Vad ska man göra med influensa

Hosta

Influensaepidemin förekommer i Ryssland varje år, vilket tillfälligt inaktiverar ett stort antal människor. Men trots patologins utbredning, är varje gång konfronterad med en diagnos, många människor förbryllad: vad ska man göra om man blir sjuk med influensan?

Därför kommer det att vara användbart för varje person att få en påminnelse: Vad man ska göra med influensan kan och borde vara, och vad man ska göra med influensan är absolut omöjligt.

förebyggande

Många läkare gillar att skämta att den bästa behandlingen är förebyggande, och det är svårt att bestrida rimligheten av denna tanke. Fullständigt skydda dig mot risken för sjukdom är omöjlig, men det finns effektiva sätt att förebygga, precis som det finns vanliga myter om hur man skyddar dig själv om sjukdomen.

Vad ska man göra för att förebygga?

  1. Ett av de mest effektiva sätten att undvika sjukdomen är ympning. Vaccination idag är tillgänglig för alla som vill ha det, det minskar risken för sjukdomen med 80-90%, vilket är mycket viktigt om en person under en epidemi måste vara bland människor, till exempel i tjänst.
    Vaccination är kontraindicerad för personer med immunsystemet, så du måste besöka din läkare innan du tar vaccinet.
  2. Influensa är en infektion som överförs av luftburna droppar och hushåll, det vill säga infektion kan undvikas genom att skydda sig från kontakt med bärarna av infektionen. Om det finns en sådan möjlighet, under epidemiens mest akuta period, är det nödvändigt att lämna hem mindre, inte för att gå till platser där ett stort antal människor samlas: butiker, kollektivtrafik, konserter. Problemet med att göra inköp är lätt att lösa genom att beställa online eller besöka butiken i en tid då det är få besökare: till exempel tidigt på morgonen. Kollektivtrafik kan ersättas med taxi, och underhållning bör överges till förmån för hemunderhållning.
  3. Medan du är hemma eller på kontoret kan du minska risken för infektion med hjälp av två kända förebyggande verktyg från sovjetiska tider: ventilation och kvartsbehandling. För kvartsbehandling kan du köpa en speciell bärbar enhet, och det är viktigt att ventilera minst en gång var tredje timme och lämna rummet i öde.
  4. Som ett alternativ till vaccination kan du ta speciella läkemedel för att förhindra infektion. För att göra detta finns särskilda preparat - immunmodulatorer, som måste vara fulla enligt läkarens rekommendationer eller bruksanvisningar.

Vad är oönskade under profylax?

  1. Många människor under en influensepidemi bestämmer sig för en desperat handling - härdar kroppen. Och de ignorerar det faktum att det är nödvändigt att börja göra det flera månader före epidemin, lära sig gradvis kroppen att anpassa sig till låga temperaturer och andra faktorer.
    Om du omedelbart börjar härda med kallvattenbrus kan du försvaga immunförsvaret väldigt, så den allra första kollisionen med en virusbärare kommer sannolikt att orsaka en infektion.
  2. Det rekommenderas inte att ignorera regeln om profylax av influensan, som består i att undvika ackumulering av människor, kompensera för det genom att använda gasbindningar för ansikts- och oxolinsalvan. Både salva och dressingar tillsammans minskar risken för infektion med inte mer än 30%, så de bör endast användas när du behöver besöka en fullsatt plats vid nödsituationer. Det är väldigt farligt att helt lita på dessa metoder som metoder för hundra procent garanti mot influensa.
  3. Acceptans av askorbinsyra för profylax är en myt som debunked av forskare. Du kan ta C-vitamin, men det kommer inte att göra något med influensaförhindrande.

mat

Frågan om förebyggande blir irrelevant när infektionen redan har inträffat. Då är ämnet intressant: vad ska man göra om en person får influensa.

Frågan om näring är alltid viktig, eftersom mat är livets grund och den enda energikällan. Men under en sjukdom kan aptiten uppträda oförutsägbart: en person kanske inte vill äta någonting för några dagar, eller tvärtom kan uppleva en brutal aptit.

Hur man äter med influensa

Majoriteten av patienterna under den akuta sjukdomen förlorar sin aptit, men de kan inte helt vägra att äta. Kroppen måste få en tillräcklig mängd kolhydrater, vilket kommer att ge en person energi. Ofta är sjukdomen försenad på grund av att personen helt enkelt uttömd från en lång snabb. Därför behöver du veta vad du ska äta och vad du ska dricka från influensan, om du redan har smittats.

Måltiderna ska vara fraktionerade, i små portioner som tas var tredje timme. Mat bör lätt smältas, hälsosam, rik på vitaminer:

  • varm kycklingbuljong;
  • avkok av höfter och kompotter
  • honung och skivad citron dränkt i kokande vatten;
  • en blandning av nötter, torkad frukt och citron, maldad i en blandare;
  • färska grönsaksalladar, klädd med gräddfil
  • havre, vete eller hirsgröt på vattnet eller bovete.
  • skivor eller skivor av ångad fjäderfilet utan kryddor och med en minsta mängd salt;
  • frukt i vilken mängd som helst, om inte allergisk.

Fel diet med influensa

Tillsammans med listan över hälsosamma rätter är det viktigt att veta att du inte kan dricka med influensa eller äta:

  • choklad, kaffe, desserter;
  • fet, tung, kryddig, salt mat;
  • sallader, klädd med majonnäs;
  • snabbmat, mellanmål.

Många patienter som tvingas betjäna sig själva under själva sjukdomen tar mat en gång om dagen på grund av dålig hälsa, försöker förstärka sig så nära som möjligt så att frågan om matlagning är löst för resten av dagen, vad man kan göra med influensan kan inte vara kategoriskt.

Det är bättre att laga flera portioner för hela dagen på en gång, eller att ersätta matintag med frukter och yoghurt.

Livsstil

Återhämtningsgraden beror inte bara på läkemedlets effektivitet utan också på personens beteende under sjukdomen. Korrekt beteende lindrar inte bara tillståndet och minskar sjukdomsperioden, men förhindrar också komplikationer.

Hur man beter sig under sjukdom?

När du frågade vad du ska göra om du blir sjuk med influensa, finns det bara ett rätt svar: gå och lägg dig och lägg dig. Under sömnen kommer all kropps energi att användas för att besegra patologins patogen, så efter en djup sömn kan en person omedelbart må bättre.

Sängstöd är nödvändigt för att skydda dig mot komplikationer. Till exempel, ofta efter en persons influensa, börjar njurarna att lida, och den mest gynnsamma positionen hos människokroppen för dem är horisontell. Om en person har en historia av kronisk pyelonefrit (och han diagnostiserades hos 80% av personerna i latent form) är bäddstödets relevans dubbelt förstådd.

Att vara i sängen, undviker en person hypotermi, det vill säga, stör inte kroppens immunförsvar för att fungera korrekt och effektivt.

Och slutligen, att vara hemma i sin egen säng, upphör en person att vara en länk i sjukdomsepidemiska kedjan, det vill säga det bidrar inte till infektion hos ett större antal människor.

Felaktigt beteende vid sjukdom

Det är känt att de flesta komplikationer som är farliga för hälsa och liv beror på det faktum att en person försöker flytta influensan "på sina fötter". Den vanligaste orsaken är den ekonomiska aspekten, oförmåga att gå till kliniken för att få en sjuklista eller arbetshälsa.

Det är viktigt att komma ihåg vad du inte kan göra med influensan: behåll en aktiv livsstil, ladda alla kroppssystem och riskera att infektera andra, bland vilka kan vara gravida kvinnor, äldre med svag immunitet, personer med immunbrist eller autoimmuna patologier.

Därför är det mer korrekt för mig själv och de som är omkring mig att medvetet erkänna att jag "har influensa", ta en sjuklista och följ läkarens instruktioner.

Drogbehandling

Sedan farmakologins utveckling har sjukdomsmedellängden, antalet komplikationer och till och med mortalitetsfaktorn på grund av sjukdomen minskat.

Men mediciner bär inte bara kolossala fördelar, de kan också ge stor skada om de används felaktigt.

Hur man behandlar influensan?

Det enda sättet att bota influensa med droger är att följa en enkel algoritm:

  • besök terapeuten och ta emot möten från honom för laboratorietester;
  • enligt testresultat erhåller recept för medicinska preparat;
  • ta alla mediciner som föreskrivs
  • försök att se till att sjukdomen är botad.

Ibland kan läkaren göra justeringar till recepten om vissa droger inte har den önskade effekten.

Hur ska influensan behandlas?

Det viktigaste att göra när du har influensa är förbjudet, det är själv att ordinera mediciner. I de flesta fall köper en person något antibiotikum som är tillgängligt för honom och börjar dricka det, inte bryr sig om att influensan är en virussjukdom och antibiotika behandlar bakterieinfektioner.

Det andra vanliga misstaget är att ta antivirala läkemedel före besöket hos läkaren. Accepterade piller kan snedvrida klinisk bild av sjukdomen och laboratoriedata, vilket kommer att komplicera diagnosprocessen för läkaren. Endast tabletter för symtomatisk behandling, till exempel för att lindra feber, ont i halsen, nässäppa, kan tas på egen hand före ett besök till läkaren.

Och slutligen är det tredje populära misstaget användningen av medel som inte är avsedda för behandling av influensa, men rekommenderas av någon som ett bra och effektivt botemedel. Till exempel ska Sofosbuvir tabletter tas om du är sjuk med influensan, eftersom de aktiva komponenterna i detta läkemedel är avsedda för behandling av hepatit. Mottagning av droger är endast sant när den kliniska bilden motsvarar läkemedlets farmakologiska verkan.

Traditionell medicin för influensa

Traditionell medicin kan vara både användbar och effektiv, men den kan bara vara säker om den används korrekt. Farmakologiska preparat bör inte ersättas med växtbaserade infusioner eller inandningar över kokta potatis. Men som ett extra verktyg för hälsofrämjande är de ganska lämpliga.

Hur använder man traditionell medicin?

Traditionell medicin har hundratusentals olika recept, men du kan bara använda säker och prisvärd.

  1. Om det inte finns någon temperatur, måste du gå till badet för att göra med influensan. Det är inte nödvändigt att ta aktiva steg och ta ett ångbad, det räcker bara för att "svettas" 10-15 minuter på övre hylla, inhalerar doften av en kvast eller en lösning av eteriska oljor. Efter badprocedurerna behöver du gå och lägga dig, undvik hypotermi.
  2. Herbal infusioner är användbara medel för infektionssjukdomar. Men det är viktigt att komma ihåg att alla örter har en narkotisk komponent, därför är det möjligt att bara ta infusioner enligt läkarens rekommendationer eller information om förpackningen.
  3. Vad ska man göra med influensa utan rädsla - att använda folkmedicinska läkemedel för symptomatisk behandling. Till exempel, när en ont i halsen orsakas inte av en bakteriell infektion, men av influensa, är det användbart att gurgla med saltlösningar, örtdekok och citronsaft i vatten. Vid hosta är det bra att dricka varm mjölk med en smör på natten, och det är effektivt att använda heta fotbad vid sänggåendet under förgiftning utan temperatur.
    Det är viktigt att alla dessa förfaranden bidrar till att minska symtomens svårighetsgraden och inte motsäga den omedelbara behandlingen av sjukdomen i sig, enligt vad som föreskrivits av den behandlande läkaren.

Hur kan man inte använda traditionell medicin?

Medel för traditionell medicin kan inte ersätta den huvudsakliga farmakologiska behandlingen, om vi talar om influensa.

Med detta tillvägagångssätt kan du möta en långvarig kurs av sjukdomen, som påverkar immunsystemet och alla organ, eller med komplikationer i hjärtat, njurarna och andningsorganen.

Sålunda är uppsättningen regler för vad man ska göra om du är sjuk med influensan en sökning efter ett gyllene medel mellan medicinska regler och en bekväm psykologiskt, fysiskt terapi.

Influensabehandling: Vad ska man göra om man är sjuk?

Enligt prognoserna kommer befolkningen i de flesta länder i 2018 att drabbas av en ny typ av influensa, inklusive tidigare kända stammar: Brisbane, Michigan och Hong Kong.

Behandlar virus i grupp B och kan infektera endast människor. Dess karakteristiska egenskap är en kort inkubationsperiod - från 2 till 4 dagar, och sedan - ett kraftigt hopp i temperaturen från 38 till 40 grader. Tecken kommer att vara outhärdlig huvudvärk, muskelsmärta, nässäppa. Om behandlingen väljs korrekt och startas i rätt tid, upphör infektionen att sprida sig på dag 5-6.

Denna stam hör till grupp A och är farligare, eftersom den kan överföras från djur och fåglar. Den har den medicinska beteckningen H3N2 ("fågelinfluensa"). Den kan sprida sig över ett stort område på kort tid. Inkubationsperioden är endast 1-2 dagar. Influensan är förskräcklig eftersom den helt "kan dölja sig" för andra belastningar som är mindre farliga.

En annan stam av influensa A-virus - H1N1, kallat "svininfluensa", har ett antal funktioner. De är sjuka främst av ungdomar (upp till 45 år), och han har en seriös, men inte frekvent komplikation - snabbt och ibland utvecklar blixtsnabb lunginflammation. Det är mycket farligt, särskilt för gravida kvinnor. Därför rekommenderar läkare att förväntade mammor ska vara mycket försiktiga, främst i tidig graviditet.

Denna typ av influensa hör till grupp A och är också mycket farlig för ryssarna. Det största hotet av denna stam är faktumet av konstant mutation från säsong till säsong. Dessutom är sjukdomen oftare än andra "bröder" åtföljd av allvarliga komplikationer. Den genomsnittliga inkubationsperioden är 1-3 dagar. Dock kan de första tecknen på sjukdomen uppträda så tidigt som ett par timmar efter infektion. De är:

  • Kroppstemperatur 38,5-41,0.
  • Patienten känner sig svag och överväldigad, vill sova.
  • Det finns tecken på konjunktivit.

Naturligtvis bör alla utan undantag för att förebygga influensa stärka immunförsvaret. Inklusive inklusive i kosten är användbara för immunitetsprodukter. Till exempel har brittiska läkare funnit att mandlar ökar kroppens immunsvar mot infektioner som influensa och förkylningar. Polyfenoler, som finns i nötkärnans skinn, förbättrar vita blodkroppers förmåga att hitta virus och ökar aktiviteten hos den naturliga mekanismen som hindrar virus från att dela och sprida sig i kroppen. För förebyggande av influensa kan mandlar ätas med choklad. Som fastställd av forskare från University of California accelererar chokladlukt ensam produktionen av immunoglobulin A, vilket är ansvarigt för kroppens antivirala skydd.

Om sjukdomen trots alla förebyggande åtgärder fortfarande uppstod, är sängstöd och influensabehandling under överinseende av en läkare obligatorisk. Influensa symtom: Temperatursteg upp till 38-39 grader; torrhet och ömhet i näsan och orofarynxen; svaghet, "värk" i hela kroppen; huvudvärk, yrsel. Eventuella kränkningar i matsmältningskanalen (rubbning i buken, diarré); torr hosta (sällsynt).

Symptomatisk behandling av influensa innefattar antipyretiska, expektorativa och antitussiva läkemedel, liksom vitaminer, särskilt vitamin C. Säng vila, tung dricks, rökning är mycket oönskad. Och viktigast av allt: med influensan kan inte ta antibiotika.

Tidig användning av antibiotika för virussjukdomar är obefogad, eftersom det är nödvändigt att bekämpa virus och inte bakterier. Antibiotika ordineras för bakteriella komplikationer av ARVI. Ta dem med influensan, du skadar din kropp (antibiotika påverkar inte viruset, men de laddar det redan spända immunsystemet hos en person) och förlorar värdefull tid.

För virusinfektion behövs immunostimulerande och antivirala läkemedel. Tamiflu, Relenza och Ingavirin har till exempel visat effekt mot influensa. Kom ihåg att någon antiviral terapi är effektiv endast om den ordineras av en läkare under de första två dagarna sedan sjukdomsuppkomsten.

Vad man inte ska göra under influensabehandling:

drick mycket varmt och värma kompresser. En riklig varm dryck vid rumstemperatur rekommenderas - te med citron och honung, tranbär eller lingonbärsjuice, alkaliskt mineralvatten;

ta mycket stora doser av C-vitamin, upp till 1000 mg per dag är tillräckligt. Behandling av influensa med "häst" doser av askorbinsyra är en myt. Det är bättre att tillsätta vitaminerna A och E till askorbinsyra;

torka med alkohol, vodka, ättika. Deras antipyretiska effekt är liten och alkohol absorberas genom huden.

Under inga omständigheter kan du återskapa dig själv med alkohol, vilket under influensan bara kommer att komplicera immunsystemets arbete.

att behandlas oberoende av infusioner av medicinska örter.

Vad ska man göra när influensa symptom uppstår?

Vilken typ av profylax och läkemedelsbehandling används för influensa, vad gör man för att inte infektera hushåll, särskilt barn och äldre, vilka faror innebär denna infektion? För att svara på dessa frågor måste du förstå vad ett virus är och hur det skiljer sig från andra luftvägsinfektioner. Bland akuta respiratoriska virussjukdomar (ARVI) är influensan av speciell prevalens. Det finns flera tusen typer av detta virus.

Denna sjukdom är extremt smittsam, påverkar luftvägarna och bär en fara i form av komplikationer. Ofta kallas influensa för SARS, även om den här gruppen innehåller många andra virussjukdomar, till exempel rhinovirus, adenovirus etc. Ibland kallas "tarminfluensan" rotavirusinfektion, som kombinerar andningen i andningsorganen och matsmältningssystemet och har ingen influensa förhållande.

Typer av influensavirus och vaccination

Sjukdomen orsakas av typ A-, B- och C-virus. Ett typ A-virus är särskilt farligt. Dess subtyper kan överföras från person till person, såväl som från djur till person. Som till exempel det sensationella utbrottet av fågelinfluensan - H1N1. Typ B-virus har en svagare kurs och sprider sig bara bland människor, liksom typ C-virus. Infektionen överförs under kommunikation med en sjuk person, liksom genom föremål som viruset ligger på.

Epidemierna för denna sjukdom ökar hösten och vintern. Speciellt bidrar detta till det kalla, men fuktiga vädret.

För att förebygga influensa rekommenderar infektioner vaccinerade. Trots att viruset ständigt förändras och vaccination inte skyddar mot alla arter, är det säsongsvaccinering som avsevärt minskar sannolikheten för att få influensan och skyddar den från sina huvudstammar.

Vaccinationer rekommenderas en månad före toppincidensen, som oftast börjar i november. Innan vaccination, kontakta en allmänläkare.

  • Den främsta förebyggande metoden är vaccination;
  • mindre att vara i trånga platser under säsongens utbrott av sjukdomen;
  • På offentliga platser rekommenderas att man använder ett gasbindband som behöver ändras regelbundet.
  • tvätta händerna noga efter gatan och efter att ha pratat med de sjuka;
  • Människor som har influensa bör också använda en mask för att förhindra smittspridning.
  • användning av multivitaminkomplex, produkter som är rika på C-vitamin;
  • äta lök och vitlök
  • applicera oxolinisk salva på näslemhinnan;
  • preparat innehållande Echinacea, har en immunostimulerande effekt och indikeras för förebyggande av förkylningar;
  • Det är värt att notera denna grupp av läkemedel som immunmodulatorer. Ofta används de oberoende för att förebygga influensa och dess behandling. Här är det nödvändigt att vara försiktig med att inte använda medel som påverkar immunsystemet, om en person har nära släktingar med autoimmuna sjukdomar som diabetes mellitus typ 1, reumatoid artrit, multipel skleros och andra;
  • antivirala läkemedel - en omfattande grupp som används för att förebygga SARS och influensa, inklusive;
  • Övervakning av dagregimen, korrekt sömn och respekt för din kropp under den svåra hösten-vinterns perioden stöder immunsystemet och hjälper till att stärka dess skyddande funktioner.

Effektiv behandling

Akut start är karakteristisk för influensasjukdom. Kroppstemperaturen stiger kraftigt. Huvudskillnaden från förkylning (ARI) är milda katarrala symptom på influensa. Catarrhalfenomen - det är en stark rinnande näsa, en våt hosta, ont i halsen, allt som inte är karakteristiskt för influensan. Här är i första hand symtom på förgiftning, frossa, "kroppsvärk", huvudvärk, muskelsmärta, torr hosta. Utseendet av smärta i bröstet.

  1. När symtom på sjukdomen uppträder är det först nödvändigt att ringa en specialist till huset. Detta är särskilt viktigt för äldre och barn. Det är mycket farligare att en person blir sjuk med influensa på grund av täta allvarliga komplikationer - hjärtsvikt, lunginflammation, stroke, tillsats av bakteriell infektion.
  2. Strikt sängstöd kommer att minska risken för komplikationer. Det rekommenderas inte att bära sjukdomen på fötterna, detta kommer inte bara att komplicera sjukdomen, men kan också orsaka infektion hos andra människor.
  3. Håll fullständigt i enlighet med läkarens anvisningar, eftersom korrekt och korrekt behandling, som föreskrivs av en specialist, kommer att förhindra utveckling av komplikationer.
  4. Regelbunden luftning av rummet (utan kylning) och våtrengöring i patientens rum.
  5. Användningen av stora mängder vätska hjälper till att hantera förgiftning, skyddar mot uttorkning. Svarta vinbär eller hallonskompot har en liten antipyretisk effekt och innehåller vitamin C.
  6. Febernedsättande. För att ta ner temperaturen är nödvändig efter 38,5 grader. Apotek har ett stort antal antipyretika. Till exempel paracetamol.
  7. Herbal Immunostimulants. Preparat innehållande echinacea, eleutherococcus, ginseng, citrongräs.
  8. Immunostimulanter som tillfälligt ökar immuniteten. Till exempel läkemedlet Tsitovir 3.
  9. Antivirala droger. Påverka själva viruset eller undertrycka dess förmåga att reproducera. Drogerna är utformade för att minska sjukdomen och förhindra eventuella komplikationer. Dessa läkemedel innefattar Ingavirin, som är föreskrivet för personer med A- och B-typer av influensa, adenovirusinfektion. Arbidol används för patienter med influensa A och B för kombinationsbehandling av rotavirusinfektion. Remantadin används för att behandla influensa A-subtyper.
  10. Interferonpreparat. Används för att behandla ARVI och andra virusinfektioner. Användningen av dessa läkemedel ska diskuteras med din läkare. Interferonpreparat innefattar Viferon, Kipferon, Cycloferon.
  11. Immunmodulerande medel. Till exempel, Kagocel, som ofta används i de tidiga dagarna av sjukdomen. Tiloron, Polyoxidonium, Panavir, Izoprinosin.
  12. Enterosorbenter reducerar symtom på förgiftning. Enterosgel, Polisorb.

Vila och brist på stress hjälper till att återhämta sig efter sjukdomen. God sömn: Som du vet är den bästa tiden att sova från klockan tio på kvällen. Fullständig näring. Inkludera mer färsk frukt och grönsaker. Ät tillräckligt med protein med kött och fisk. Fortsätt att dricka mer vätskor och färska juicer. Ät mat rik på vitamin C. Använd växtbaserad tinktur av Echinacea, Eleutherococcus, Schisandra. Liten fysisk ansträngning - gå med snabba steg och lätt gymnastik.

Influensa komplikationer

En försvagad kropp, äldre och barns ålder, graviditet, allvarliga comorbiditeter och sjukdom på benen ökar risken för komplikationer.

De vanligaste är:

  1. Lungkomplikationer. Lunginflammation uppstår vid fastsättning av en bakteriell eller viral flora. Symtom är feber upp till 39 grader och högre, torr hosta, andningssvårigheter.
  2. Nästa vanliga komplikation är bihåleinflammation. Det här är en inflammation i bihålorna (maxillary). Symtom - huvudvärk, tandvärk, ansvarsfrihet och nässäpp.
  3. Hjärtskomplikationer. Manifierad av smärta i hjärtat, andfåddhet. Influensavirus leder till inflammation i myokardiet, kan utveckla hjärtsvikt.
  4. Inflammation i mellanörat eller otitis. Tecken på otit är smärta och urladdning från örat och feber.
  5. Njurinsufficiens, pyelonefrit.

Dessutom kan influensaviruset tränga in i centrala nervsystemet, vilket orsakar neurit, meningit, araknoidit. Förekomsten av alla ovanstående symptom kräver en omedelbar överklagande till en specialist.

Behandling av influensa hemma

Hur man behandlar influensan? En av de vanligaste virusinfektioner som påverkar luftvägarna, utvecklar influensa efter kontakt med virusbäraren. Det finns många olika typer av influensavirus, vissa av dem orsakar en allvarlig reaktion av kroppen till en attack av ett infektiöst medel, särskilt med försvagad immunitet och anslutning av en bakteriell infektion, och då behöver patienten sjukhusvård. Men i de flesta fall utförs behandlingen av influensa hemma. Hur man behandlar influensa hemma?

Typer av influensavirus

För att korrekt kunna genomföra terapeutiska åtgärder vid behandling av influensa är det nödvändigt att åtminstone ytligt förstå vilka typer av virus som finns. Som vanligt rapporteras ett vanligt virus i väntan på en epidemi när man prognostiserar incidenshastigheten under den aktuella säsongen, väljer ett vaccin för profylax, liksom när det epidemiologiska tröskelvärdet överskrids.

Det finns tre vanliga grupper av influensavirus:

  • A - en grupp som kan påverka inte bara människor, utan även djur och fåglar. Infektion från djur är extremt sällsynt, liksom det omvända sättet att infektera. Virus av denna grupp utmärks av hög smittsamhet, reproduktionshastigheter och orsakar snabbt ökande epidemier: inom 6 veckor kan upp till hälften av befolkningen i ett visst område bli sjuk.
  • B är en "långsammare och svagare" grupp. Under en epidemi av virus från grupp B blir omkring en fjärdedel av befolkningen sjuk och infektionen påverkar i regel människor med försvagad immunitet: barn, äldre, som har kroniska eller somatiska sjukdomar vid virusets utseende.
  • C är den grupp som mest sällan påverkar en person med isolerade fall av sjukdomen.

Varför är det viktigt att vara uppmärksam på typen av virus? Prognoser från forskare ger möjlighet att förbereda i förväg, för att förstå när det är nödvändigt att vaccinera eller vidta andra förebyggande åtgärder, samt att inse för vilken en familjemedlem kommer att vara i störst fara för kontakt med den sjuke personen och under vilken tid.

Hur skiljer man influensan?

Influenssymptom är ganska uttalad och återspeglar kroppens nederlag genom en virusinfektion. Influensa kännetecknas av en plötslig plötslig sjukdomsuppkomst utan att känna sig sjuk i flera dagar, en gradvis ökning av temperaturen och en ökning av andningssvårighetsgraden. Den kliniska bilden av influensa präglas av manifestationer som snabbt uppstår under den första dagen. Dessa inkluderar:

  • ökning i kroppstemperatur: termometervärden varierar från 38 till 40 ° C. Hypertermi kan åtföljas av en liten chill, feberish stat;
  • tillsammans med temperaturen ökar allmän sjukdom: huvudvärk börjar, i de flesta fall i pannan, ögonbryn; smärta och "värk" i leder och muskler, oftast i extremiteterna, men det är också möjligt i ländryggen, axelbandet;
  • Det finns fotofobi, smärta i ögonen, smärta när du ändrar ögonbollens position.
  • sjukdomsutvecklingen åtföljs av känsla av illamående och / eller kräkningar efter 24-36 timmar, i de flesta fall efter att ha ätit, druckit, droger,
  • På andra eller tredje dagen efter sjukdoms manifestet börjar andnings symptom uppstå: hosta, rinnande näsa, inflammation i nasofarynx, faryngit, laryngit etc.

De karakteristiska symptomen på influensa innefattar smärta i brystbenet, trakeit, utslag i nasolabial triangeln, lymfkörtlar, speciellt i cervikal-occipitala regionen.

Formen av influensa beror på viruset, dess typ, egenskaper, reproduktionshastighet och frisättning av toxiner i blodet och graden av kroppsresistens. I de tidiga stadierna hjälper användningen av vissa antivirala läkemedel till att förhindra övergången från mild till svår.
Beroende på svårighetsgraden av den kliniska bilden finns tre former av sjukdomen:

  • mild form kännetecknas av en ökning av temperaturen till subfebrila indikatorer, det finns en liten indisposition, inflammation i luftvägarna i slemhinnorna;
  • måttlig form fortsätter med en temperatur av 38,1-40 ° C. Huvudvärk, svaghet, svettning, muskelsmärta är, men de övergripande symptomen är ganska milda. Katarrals manifestationer uttrycks av smärtsam hosta med smärta bakom brystbenet, andfåddhet, rinit, heshet mm.
  • allvarlig form åtföljs av hypertermi med indikatorer på 40 ° C, frossa, svår huvudvärk, ont, illamående och kräkningar. Andningsvägarna uttalas, ofta förekommer komplikationer.

Behandling av måttlig och svår influensa bör ske under överinseende av en läkare, eftersom de sannolika komplikationerna som förändrar funktionerna i hjärt-kärlsystemet, urinorganen och vägarna samt anslutningen av en bakteriell infektion kan uppfattas av patienten som en del av den nuvarande virussjukdomen. Och sådana manifestationer kräver separat behandling.

Särskilt benägna att komplikationer efter influensainfektion är barn, äldre, personer med försvagad immunitet, liksom dem som inte klarar av tidsgränsen för rehabilitering och omedelbart återvänder till aktivt liv, motion etc. Den genomsnittliga behandlingsperioden för influensa är 5-8 dagar Under minst 2 veckor efter återhämtning är det nödvändigt att undvika alltför stora belastningar på kroppen (sport, besök på badet, bastun, äta "tung" mat, alkohol etc.).

Hembehandling av influensa: näring och behandling

Som regel, när patienter med influensa har en akut minskning av aptit, illamående, huvudvärk och feber bidrar inte till viljan att äta. Det är emellertid under denna period att kroppen aktivt behandlar näringsämnen och behöver stöd. Olyckligtvis undrar patienter ofta hur man behandlar influensan, glömmer behovet av att följa principerna om kostnäring.

Den första principen i denna sjukdom - användningen av stora mängder vätska. En ökning av kroppstemperaturen kan leda till utveckling av dehydrering, vars symtom ofta tas som en del av den kliniska bilden av influensan. Vid uttorkning, lägger kroppen ytterligare reserver i kampen mot infektion, utvecklar viruset mer aktivt, vilket leder till utvecklingen av svåra komplikationer.

Vad kan och borde vara full?

  • Färsk frukt och grönsaksjuice (morot, blandad juice) utspädd med vatten.
  • Bord mineralvatten, mestadels utan gas.
  • Torkade fruktkompotter.
  • Tranbär, tranbär.
  • Urtete: kamille, mint, etc.

Det bör överge kaffe, starkt te, drycker med hög sockerhalt. Lösa naturliga buljonger kan också falla i kategorin vätskor som används vid behandling av influensa och akut respiratoriska sjukdomar: de kombinerar både dricks och näringsämnen.

Om intaget av vätska orsakar illamående och kräkningar ska du dricka i små portioner (en tesked) var 5: e minut. I varmt vatten kan du lägga till lite orange, citronsaft, socker eller honung eller använd dehydratiseringsmedel (Regidron). Det är särskilt viktigt att återställa vattensaltbalansen, om sjukdomsförloppet är komplicerat av upprepade kräkningar.

Frukt och grönsaker rik på vitamin C (citrusfrukter, kål etc.), proteinfood (kött, fjäderfä, mager fisk) kokt, bakat, ångat, ägg och nötter och mejeriprodukter (sur grädde, stallost). Under dagen måste du konsumera minst 50 g protein.
De kategoriskt rekommenderade livsmedel och drycker under sjukdomsperioden inkluderar:

  • kaffe, starkt te, kakao;
  • godis (godis, choklad), färska bakverk;
  • stekt mat, fet, kryddig mat;
  • någon alkohol
  • ofta finns det en negativ reaktion vid användningen av komjölk, smör.

Den dagliga dosen för akuta sjukdomar är alltid sängstöd: det maximala viloläget under dag och natt, inklusive under återhämtningsperioden. Patienten måste vara försedd med sinnesfrid, frisk luft (frekvent luftning av rummet), samt separata rätter, handdukar och byter ofta sängkläder och underkläder.

Antivirala droger

Bland de antivirala läkemedel som används för influensa finns läkemedel med bevisad effekt mot vissa stammar, läkemedel med allmänt ändamål och medel med obekräftad effekt som är populära på grund av reklam.
När du väljer ett läkemedel ska du kontakta en läkare. Alla antivirala läkemedel (Rimantadin, Ribavirin, Virazol, Tamiflu, Relenza, Amiksin, etc.) har kontraindikationer, liksom den optimala uppstartstiden, doseringen och behandlingen. Om sjukdomsförloppet och patientens välbefinnande tillåter, är det bättre att utföra symptomatiska behandlingar utan analysens resultat för bestämning av stammen.

Hur man behandlar influensa: symptomatisk behandling

I de flesta fall är behandling av influensa baserad på att hjälpa kroppen att klara av sig själva viruset. Hur behandlar influensan med feber, huvudvärk och andra obehagliga symptom?

  • När huvudvärk visar droger som Ibuprofen (Nurofen), Paracetamol.
  • En rinnande näsa, luftvägsbelastning elimineras genom aktiv och frekvent tvättning av nasofarynx med saltlösning, varefter, enligt indikationerna, används lokala vasokonstriktorpreparat (Nazivin, naftyzin, etc.).
  • Det rekommenderas inte att sänka temperaturen till 38,2 ° C om patienten tolererar hypertermi väl, det finns ingen risk för kramper och andra komplikationer. Ovan - på välbefinnande. Paracetamol, ibuprofen används för att minska.
  • För att underlätta expectoration och förbättra sputumutsöndring används mucolytiska läkemedel (Lasolvan och analoger, Ambrobexal, Bromhexin, etc.). Valet av läkemedlet görs av läkaren på grundval av symtom.
  • Smärta och inflammation i halsen kan avlägsnas genom sköljning med hjälp av ätbar sodavätning, kamomill, kalenduladektion, furatsillin och andra topiska preparat med mjuknings- och antiseptisk effekt.

Kombinationsprodukter (Antigrippin, Terraflu, Coldrex, etc.) hör till medicinska preparat. I de flesta fall uppnås effekten genom exponering för ett antipyretiskt och analgetiskt medel (Paracetamol, Ibuprofen), en antihistamin (reducerande svullnad i slemhinnan och luftvägarna) och C-vitamin i kombination med hettande.

Hur behandlar influensan med komplikationer?

Vid måttlig till svår influensa är den huvudsakliga behandlingen inriktad inte bara på att bekämpa infektion, men också för att förebygga komplikationer.
De vanligaste komplikationerna är:

  • viral lunginflammation
  • bakteriell lunginflammation mot en virusinfektion;
  • komplikationer av andra andningsorgan: bihåleinflammation, laryngit, faryngit, bronkit;
  • pyelonefrit;
  • inflammatoriska processer i gallsystemet.

Hur behandlar influensan med komplikationer? Val av terapi handlar uteslutande med läkaren efter diagnos. De grundläggande principerna är i kombinationen av läkemedel som syftar till att bekämpa huvudinfektion och sekundär sjukdom, samt ta hänsyn till patientens tillstånd, ålder och individuella reaktioner.

Influensa: 6 effektiva behandlingar

En av de vanligaste typerna av ARVI är influensa - det observeras hos 90% av patienterna med respiratoriska virusinfektioner. Tyvärr är varje vintersäsong åtföljd av epidemiologiska utbrott av denna sjukdom. Hur man snabbt återhämtar sig från influensan och undviker alla slags komplikationer, säger Passion.ru till terapeuten.

"Jag har en ledsen utseende, -
Mitt huvud gör ont på morgonen,
Jag nysar, jag är hes.
Vad är det Detta är influensa! "

Var och en av oss vet vad det är för sjukdomen. Influensa är mycket vanlig och orsakar epidemier varje år.

Det är känt att influensan är störst hos äldre, småbarn och personer med försvagade immunförsvar (med allvarliga kroniska sjukdomar, immunbrist etc.).

För resten är influensan inte så farlig: några dagar feber, huvudvärk, värkande muskler, leder, otäck hosta - allt detta går fort och personen är igen "redo för arbete och försvar".

Ingen vill dock ta sjukskrivning, ligga i sängen och sätta sitt hushåll i risken för att "ta över influensatabetten"!

Du vill alltid undvika sjukdomen genom krok eller genom skurk! Och, dåligt, gör ett mirakel och övervinna influensan i ett par dagar, i stället för standarden sju eller tio. Men för det här måste du känna fienden personligen!

Influensa: 6 effektiva behandlingar

Det orsakssamband som orsakas av influensa är viruset Mixovirus influenzae. Detta är en liten boll som innehåller en RNA-molekyl och två ytproteiner - neuraminidas och hemagglutinin.

Detta sjukdomsmedel är väldigt instabil under påverkan av miljöfaktorer.

Dörrar snabbt i ett torrt rum, när de utsätts för desinfektionsmedel, när de värms upp och i solen. Vid låga temperaturer (-25 ° C till -70 ° C) varar emellertid i flera år.

Vid kontakt med en patient kommer luftburet virus in i andningsvägarna och invaderar epitelcellerna (främst luftstrupen och stora bronkier).

Influensavirus har förmågan att multiplicera mycket snabbt, så sjukdomsuppkomsten är vanligtvis plötslig efter 12-48 timmar från infektionstillfället.

Fjällfientligheter planerar

1. Virala partiklar, multiplicera, förstöra den drabbade cellen och gå ut, omedelbart infektera närliggande celler.

Härifrån finns det smärta och ömhet bakom bröstbenet, torr hosta.

2. På vägen orsakar viruset utsläpp av biologiskt aktiva substanser och produkterna av cellnedbrytning, varav många verkar giftiga mot kroppens nervösa, kardiovaskulära och andra system.

Influensa: 6 effektiva behandlingar

Det finns svaghet, "svaghet", huvudvärk, smärta i ögonbollarna, speciellt när man rör sig och trycker på dem. Förstörda värkande muskler och leder, fotofobi.

Temperaturen stiger, hjärtslag, andning blir vanligare, blodtrycket minskar, puffiness och blödning förekommer.

3. Virusangrepp leder till en minskning av immuniteten, utseendet av "hål" i kroppens barriärsystem.

Därför följs influensa ofta av förvärring av kroniska sjukdomar, bakteriekomplikationer: rinnande näsa, lunginflammation, bihåleinflammation, njurskador etc.

Ofta är influensan associerad med utseendet av herpes och tröst.

I typiska fall, på dag 5-7, börjar symtomen att regressera och gradvis försvinna.

Om influensavirus

Influensa: 6 effektiva behandlingar

Influensan är typisk och atypisk (utan temperatur, berusning, fulminant).

Fall av atypisk influensa är vanligtvis sporadiska, medan vanlig influensa rasar under epidemier.

Klassisk influensainfektion är mild, måttlig, svår och extremt svår.

Men det finns alltid några tecken som tillåter förmodligen att skilja influensan från andra akuta respiratoriska virusinfektioner.

1. Influensan har en akut start och från de första timmarna fortsätter den med en hög temperatur (över 38 grader). Temperaturen varar 2-5 dagar.

2. Den första dagen kännetecknas inte av en rinnande näsa och ont i halsen. Utseendet på dessa symptom är ett tecken på anslutningen av en bakteriell infektion eller andra akuta respiratoriska virusinfektioner.

Med influensan uppträder näsa på grund av svullnad i slemhinnorna.

3. Specifika är: smärta i huvudets främre del, ögonbollar, fotofobi och lakrimation. Ofta finns det ont i musklerna och lederna.

4. Det finns aldrig en avföring.

5. Med influensa kan näsblödning, hemoptys, hudutslag förekomma.

Det är emellertid möjligt att på ett tillförlitligt sätt bekräfta diagnosen influensa endast genom resultaten av laboratorietester (detektion av antigener mot viruset i blodet, vattendjur från näslemhinnan, etc.).

Även under epidemin krävs en sådan diagnos inte, eftersom influensaviruset är orsaken till sjukdomen hos 90% av alla SARS.

Vad du inte kan göra med influensa och förkylning: TOP 5 misstag av snabb återhämtning

Vanliga misstag som gjorts för att snabbt bli av med influensa och förkylning

Influensa och kalla årstider är inte långa när de kommer, så snart det blir kallare ute. I allt högre grad ser nyser runt, hosta, inflammerade ögon och andra symptom på influensa och ARVI. Cirkeln är inskränkande, och nu tar du dig själv en växande kor av sjuka människor. Och i ett försök att återhämta sig snabbt, upprepar du de viktigaste misstagen i självbehandling av influensa och förkylning. Vilken typ av?

Vad som inte ska göra med kall influensa - fel nummer 1

En av de viktigaste missuppfattningarna är vår önskan, istället för att behandla influensan, att springa över hans ben. Om du redan har passerat den här bittra koppen och de första symptomen på influensan 2017 dyka upp, hitta modet och vila för din tid och observera sängstöd. Överförd på språng är sjukdomen i sig inte hemsk, men här kan dess konsekvenser och komplikationer mot 2017-influensepidemin vara beklaglig, till exempel lunginflammation eller astma och andra.

Vad som inte ska göra med kall influensa - fel nummer 2

När vi är sjuka letar vi efter det magiska pillret med all vår kraft, och vi klarar alla våra förhoppningar på antibiotika, med tanke på att de är det säkraste botemedlet för influensa. Men antibiotika används bara för bakteriella infektioner. De botar inte influensaviruset och förkylningen. Tvärtom, okontrollat ​​intag av antibiotika undergräver immunsystemet i vår kropp och förhindrar till och med att det inte bekämpar virus. Dessutom påverkar de negativ mikrofloran, vilket leder till dysbios och nya hälsoproblem.

Vad som inte ska göra med kall influensa - fel nummer 3

Med den minsta ökningen i kroppstemperatur strävar vi om att omedelbart återföra den till de normala önskade siffrorna på 36,6. Och pounce på antipyretics. Faktum är att en ökning i temperaturen under sjukdomen är en helt normal reaktion av kroppen, som bekämpar infektioner och virus. Till dess att kroppstemperaturen har nått gränsen på 38 grader, är det inte nödvändigt att ta antipyretika mot influensan och därigenom förhindra att kroppen motstår sjukdomen i sig.

Vad som inte ska göra med kall influensa - fel nummer 4

Den allmänna opinionen, hur man behandlar influensa, att de sjuka bör vara insvept i en varm, varma filtar och hålla en varm varm rummet, att inte låta värdefull värme ut ur rummet. Detta är fel. Det är i denna miljö som virus verkar bäst, och det betyder att det hindrar återhämtningen. Det rum där patienten är, se till att ventilera regelbundet för att komma dit frisk och fuktig luft. Förresten, det här är en av metoderna för att förebygga influensa och för friska människor.

Vad som inte ska göra med kall influensa - fel nummer 5

En av tecknen på influensan hostar. Vill du bli av med hosta, köper vi droger, utan att uppmärksamma mekanismen i deras åtgärd. Ändå är det nödvändigt att skilja de typer av hosta och därmed medel från den. Det finns expectorant droger som hjälper till att späda och ta bort sputum. Och det finns droger som undertrycker hostningssyndrom med en torr och oproduktiv hosta. Vilket läkemedel som ska väljas, måste läkaren förstå. Särskilt farligt är situationen när självmedicinering när patienten får samtidigt båda typerna av ömsesidigt uteslutande droger: slem ansamlas i luftrören, och inte härrör därifrån, vilket leder till allvarliga hälsoproblem.

Vad ska man göra om man har influensa? Hur skyddar du sig mot influensan?

Vissa människor har influensa i flera dagar, medan andra har längre och med allvarliga komplikationer. Totalt finns tre typer av influensavirus, som kännetecknas av oändlig variation, samtidigt som man skyddar sig mot influensan och dess konsekvenser är i allas makt.

Vad är influensa och vad är dess fara?

Influensa är en smittsam sjukdom som alla kan få. Det orsakssamband som orsakas av influensa är ett virus som kommer från infekterade människor i andra människors nasofarynx.

De flesta människor har influensa för bara några dagar, men vissa blir sjuka mer allvarligt, eventuellt med en allvarlig sjukdom, även döden.

Med influensan blir de nuvarande kroniska sjukdomarna mer akuta, dessutom har influensan en omfattande lista över möjliga komplikationer:

Lungkomplikationer (lunginflammation, bronkit). Lunginflammation är orsaken till de flesta dödsfall från influensa.

Komplikationer i övre luftvägarna och ENT-organen (otit, sinusit, rinit, trakeit).

Komplikationer av hjärt-kärlsystemet (myokardit, perikardit).

Komplikationer i nervsystemet (hjärnhinneinflammation, meningoencefalit, encefalit, neuralgi, polyradikulonitit).

För att undvika eventuella komplikationer är det viktigt att förebygga influensa i tid och behandla själva sjukdomen på rätt sätt.

Vanligtvis börjar influensan plötsligt. Influensapatogener, typ A- och B-virus, präglas av aggressivitet och exceptionellt höga reproduktionshastigheter, så inom några timmar efter infektion leder viruset till djupa lesioner i slemhinnan i andningsorganen, vilket öppnar möjligheter för bakterier att komma in.

Symptom på influensa inkluderar feber, temperatur 37,5-39 ° C, huvudvärk, muskel- eller ledsmärta, frossa, trötthet, hosta, rinnande näsa eller knäppt näsa, smärta och ont i halsen.

Influensan kan förväxlas med andra sjukdomar, så en läkare ska göra en klar diagnos, han föreskriver också behandlingstaktik.

Vad ska man göra om man har influensa?

Vid de första symptomen måste patienten själv stanna hemma för att inte bara infektera andra, utan också att börja behandlingen i tid, för vilken han genast ska konsultera en läkare. För att förhindra ytterligare smittspridning bör den sjuka isoleras från friska individer, helst ett separat rum.

Det är viktigt!

Föräldrar! Skicka i inga fall sjuka barn till dagis, skola, kulturhändelser. När influensa är oerhört viktigt att följa sängstöd, eftersom sjukdomen ökar belastningen på hjärt-, immun- och andra kroppssystem.

Självmedicin för influensan är oacceptabel, och det är läkaren som måste göra diagnosen och förskriva den nödvändiga behandlingen enligt patientens tillstånd och ålder.

För korrekt behandling är det nödvändigt att strikt följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren och ta medicinen i god tid. Dessutom rekommenderas mycket dryck - det kan vara varmt te, tranbär eller lingonbärsjuice, alkaliskt mineralvatten. Behovet av att dricka oftare och så mycket som möjligt.

Det är viktigt!

Vid en temperatur av 38 - 39 ° C, ring distriktsläkaren till huset eller ambulanslaget.

Vid hosta och nysning ska patienten täcka munnen och näsan med en näsduk eller servett.

Rummet där patienten befinner sig ska regelbundet ventileras och våtrengöring ska ske så ofta som möjligt, helst med användning av desinfektionsmedel som verkar på virus.

Kommunikation med den sjuka influensan bör vara begränsad och i vård av den, använd en medicinsk mask eller gasbindning.

Hur skyddar du sig mot influensan?

Enligt Världshälsoorganisations ställning är det mest effektiva sättet mot influensa vaccination eftersom det är vaccinet som skyddar mot de typer av influensavirus som är mest relevanta under denna epidemiologiska säsong och ingår i dess sammansättning.

Införandet av ett vaccin i kroppen kan inte orsaka sjukdomen, men genom att producera skyddande antikroppar stimulerar det immunsystemet för att bekämpa infektionen. Effekten av vaccinet mot influensa är oföränderligt högre än alla icke-specifika mediciner som kan tas under vintermånaderna, till exempel immunmodulatorer, vitaminer, homeopatiska läkemedel, "traditionell medicin" och så vidare.

Vaccination rekommenderas för alla befolkningsgrupper, men är speciellt angiven för barn från 6 års ålder, personer som lider av kroniska sjukdomar, gravida kvinnor och även personer från professionella riskgrupper - medicinsk personal, lärare, studenter, arbetstagare inom tjänstesektorn och transport.

Vaccinationen ska utföras 2-3 veckor före infallstillfället. Vaccination kan endast utföras hos en medicinsk institution av specialutbildad medicinsk personal, medan en läkare måste undersökas före vaccination.

Kontraindikationer för influensavaccination är få. Vaccination mot influensa ska inte ges i akut febril tillstånd, under perioden för förvärring av kroniska sjukdomar, i händelse av ökad känslighet hos organismen mot äggprotein (om det ingår i vaccinet).

Efter att ha vaccinerats mot influensa skyddar du din kropp mot attacker från de farligaste virusen - influensavirusen, men det finns fortfarande fler än 200 typer av virus som är mindre farliga för människor, men kan också orsaka SARS. Därför rekommenderas det att vidta åtgärder av icke-specifik profylax under epidemiens ökning av förekomsten av ARVI och influensa.

Riktlinjer för förebyggande av influensa:

Få en influensa skott innan epidemisäsongen börjar.

Minska tiden som spenderas i trånga platser och kollektivtrafik.

Använd en mask i trånga platser.

Undvik nära kontakt med personer som har tecken på sjukdom, som nysning eller hosta.

Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten, särskilt efter gata och kollektivtrafik.

Spola näshålan, särskilt efter gatan och kollektivtrafiken

Luft regelbundet rummet där du är.

Rengör regelbundet i rummet där du är.

Fukt luften i rummet där du är.

Ät så mycket som möjligt mat som innehåller vitamin C (tranbär, lingonberries, citron, etc.).

Ät så många rätter som möjligt med vitlök och lök.

På rekommendation av en läkare, använd droger och droger som ökar immuniteten.

I händelse av att det förekommer influensa i familjen eller arbetslaget, börja ta antivirala läkemedel för profylaktiska ändamål (i samråd med din läkare, med beaktande av kontraindikationer och enligt bruksanvisningen för läkemedlet).

Leda en hälsosam livsstil, få tillräckligt med sömn, äta en balanserad kost och träna regelbundet.

Om informationen visade sig vara användbar, lämna kommentarer, dela en länk till den här artikeln i sina sociala nätverk. Tack!