Från barndomen börjar en kall eller akut respiratorisk virusinfektion (ARVI) att hemsöka oss, vilket genom livet ofta påminner om sig själv och hotar vår hälsa. speciellt i kallt väder. Och även om det verkar för oss att förkylningen inte orsakar mycket skador på hälsan och du bara behöver bli sjuk, ska du inte behandla det lätt, som med felaktig behandling, kommer konsekvenserna att bli en besvikelse: ARVI kan bli försenad och provocera lunginflammation. För att undvika detta är det viktigt att känna till sjukdomsstadierna, hur man beter sig under sjukdomen, vad man ska göra och förstå hur länge ARVI varar hos vuxna och barn.
Infektionen överförs av luftburna droppar och sprider därför snabbt. Inriktningen för denna infektion är trånga platser. Vid överföring av patogener från en person till en annan uppstår en epidemi av viruset.
De första tecknen på akut respiratorisk virusinfektion:
Oftast manifesterar sig sjukdomen så snart temperaturen på gatan sjunker under 15 grader. Risken för att bli sjuk ökar hösten, liksom på vintern i januari och februari. Vid denna tidpunkt är immunsystemet mycket avslappnad och det är svårare att hantera kroppen.
Misstanke om SARS. Vad man ska göra
Om du vaknar på morgonen känner du att du har blivit förkyld, du har en rinnande näsa, ont, din kropp svettar, huvudet är splittrat och du har problem i halsen, du borde inte offra din hälsa och gå till jobbet. Bäst att stanna hemma. Din kropp behöver vila. Om denna vila finns för honom, kommer kalla dagar att passera snabbt och utan konsekvenser. Det behöver inte glömma att man kan infektera andra människor, särskilt under virusets inkubationsperiod, och då kommer de att få svårt. Ta sjukskrivning och starta behandlingen.
Följ läkarens rekommendationer. Självmedicinera inte, hoppas att kyla kommer att passera snart. Detta kan vara farligt, eftersom denna sjukdom tenderar att attackera hela andningsorganen. Om du inte ens har tid att blinka ögat, kommer tillståndet att försämras: kroppens organ och vävnader kommer inte längre att få den nödvändiga syrgashastigheten, vilket kommer att orsaka lungor, hjärnor och hjärta att lida. Det finns många fall av död med löpande ARVI, så du måste ta sjukdomen på ett seriöst och ansvarsfullt sätt.
Inkubationsperiod av influensa och SARS
Alla vet de första tecken på förkylning: rinnande näsa, ont i halsen, svaghet, ibland feber. Får är dock medvetna om att viruset kommer in i kroppen innan hosta inträffar och temperaturen stiger. Detta tidsintervall kallas vanligen inkubationsperioden för influensa och ARVI. Tänk på detta fenomen i mer detalj.
Den kalla inkuberingsperioden börjar omedelbart efter kontakt med en smittad person. När patientens första tecken på en inkubationsprocess slutar och sjukdomen börjar.
Hur lång tid inkubationstiden för SARS varar är svår att bestämma. Hur många dagar har gått sedan viruset kom in i kroppen och avslöjade tecken på förkylning beror till stor del på följande faktorer:
- patientens ålder
- immunitetsbetingelser
- Förekomsten av kroniska sjukdomar;
- organismens egenskaper
- typ av patogen
- graden av försummelse av sjukdomen
- första hjälpen och andra.
Det finns emellertid en tidsram för denna process: inkubationsperioden för SARS hos vuxna varierar från 2 timmar till 5 dagar. Man bör komma ihåg att personer med god immunitet kan vara vanliga bärare av viruset och inte ens bli sjuka, eftersom deras kroppar slipper av viruspatogen mycket tidigare än det kommer att börja negativt påverka.
Inkubationstiden för SARS hos barn är kortare jämfört med vuxna. Detta beror huvudsakligen på att barnens kropp utmärks av sin starkaste mottaglighet för patogener, liksom på grund av den ofullständiga bildningen av barnets immunförsvar. Incubation av viruset i detta fall kan vara på infektionsdagen hos barnet på några timmar; I genomsnitt varar processen upp till 3 dagar.
Vid akut respiratoriska infektioner hos barn och vuxna beror processens varaktighet på typen av patogen, det vill säga på influensa, parainfluensa och andra, eftersom ARVI måste delas upp i flera underarter.
Subtyper av SARS
influensa
Vid influensa beror inkubationstiden på typen av influensa. Medelvärdet är från 2 till 48 timmar. Termen kan öka till 3 dagar väldigt sällan, men du måste överväga antalet dagar från infektionsdagen tills detekteringen av tecken på sjukdomen. Till exempel kan fågelinfluensa i kroppen utvecklas inom 7 dagar utan att visa några symtom.
Influensavirus påverkar främst nedre och övre luftvägarna. Detta leder till allvarlig förgiftning i kroppen och manifestationen av hotande symtom.
Influensa dyker upp snabbt. På sjukdagens första dag kan kroppstemperaturen uppgå till 40 grader. Smärtsam huvudvärk, rädslan och värk (särskilt i lederna) är också tecken på sjukdomen. Efter några dagar kan katarralsymptom observeras, och fem dagar senare börjar sjukdomen att dämpas, varar i ca 12 dagar, men risken för infektion försvinner endast fem dagar efter återhämtning.
Influensan i sig är inte lika farlig som konsekvenserna av det. Det finns risk för att bakteriell infektion förenar sig, vilket uppträder i form av frontit, bihåleinflammation, hjärnhinneinflammation eller lunginflammation. Sällan, men kan orsaka komplikationer på njurarna och hjärtat.
parainfluensa
Parainfluenza påverkar främst slemhinnorna i struphuvudet och näsan. När det gäller viruset har det, till skillnad från andra, mycket låg livskraft och dör snabbt i den yttre miljön, därför kan den endast överföras vid positiv kontakt med bäraren. Inkuberingsprocessen är från 2 till 6 dagar.
De första symtomen: ont i halsen, följt av rodnad i struphuvudet i struphuvudet och näsan. Efter ett tag visas näsanladdning (ljus), som då blir grå. Temperaturer är möjliga.
Huvudsymptomen är en "skällande" hosta och nattliga attacker av falsk krona. Återhämtning sker efter 10-14 dagar efter identifiering av de första tecknen på sjukdomen.
Adenovirusinfektion
Dessa virus påverkar huvudsakligen slemhinnorna i luftvägarna, urinblåsa, ögon, tarmar, inklusive lymfoid vävnad.
Med SARS är inkubationsperioden i genomsnitt från 1 till 5 dagar. I akuta exceptionella fall kan perioden vara upp till 14 dagar. En av de viktigaste faktorerna som bidrar till ökningen av denna period är den mänskliga immuniteten.
Rhinovirusinfektion
Denna infektion påverkar näsens slimhinnor. De har en låg nivå av stabilitet i miljön och dör snabbt tillräckligt vid höga temperaturer, liksom under påverkan av desinfektionsmedel och syror.
Infektion kan ske genom kontakt med virusets sekret: direkt hos en sjuk person eller vid användning av hans saker. Inkubationsprocessen av akut respiratoriska infektioner av denna subspecies från 1 till 5 dagar. I det här fallet finns följande mönster: hos äldre personer med stark immunitet är inkubationstiden längre och barnet är lättare sjukt.
Stadier av ARVI
Hur lång tid denna sjukdom kommer att ta är svår att säga. Det viktigaste är att inte följa komplikationerna. Här är det nödvändigt att förstå hur katarralsjukdomar utvecklas.
- Kroppen är infekterad med ett virus. Infektionen kommer in i övre luftvägarna. Samtidigt kan flera virus komma in i kroppen genom nasofarynxen. En infektion indikeras av närvaron av immunmolekyler i sputum, ökad fukt och immunsystemets tillstånd.
- Inkubationstiden för ARVI kommer. Förutom ovanstående, om denna sjukdomsperiod, kan processens varaktighet bero på antalet virus i kroppen och hur starkt kroppen motstår sjukdomen.
- Akut fas av ARVI. Bibehåller ca 3 dagar. Symtom manifesterar sig: feber, hosta, stora mängder sputum, frossa, högt blodtryck, viruset går in i blodomloppet och kan orsaka förgiftning (berusning) och mer. Under den akuta fasen är den största risken för komplikationer vid felaktig behandling, eftersom sputum och saliv i dessa tre dagar innehåller den största mängd virala partiklar.
- Efter den akuta fasen av en tolerabel sjukdom kommer lättnad. Symtom som huvudvärk och kroppssmärtor försvinner, temperaturen återgår till normal. Genom att störa vattenbalansen kan sputum tjockna och ackumuleras, vilket hjälper till att locka sekundära infektioner, eftersom bakterier börjar multiplicera.
- Med den föreskrivna behandlingen av hosta och rinnande näsa, börjar återhämtningen. Tiden för hela sjukdomen är 7 dagar. I händelse av sekundär bakteriell infektion försenas sjukdomen.
Komplikationer efter SARS-sjukdom
Vid ej återhämtning kan det finnas obehagliga konsekvenser. Ångestiga symtom börjar bli uppenbara: svåra frossa, vilket kan vara följt av både hög feber och dess frånvaro. ökning i kroppstemperatur när du tar antipyretika; förvirrad medvetenhet, upp till dess förlust; andfåddhet, syrebrist bröstsmärta långvarig huvudvärk; utslag på huden, blödningar; hosta med grönt, brunt eller rött sputum; svullnader.
Denna infektion kan fördröjas i 10 dagar och fortskrider snabbt. Med sådana symptom är det nödvändigt att akut ringa en ambulans, annars är döden möjlig.
Behandling och förebyggande
För att minska risken för återkommande sjukdom efter akut respiratorisk sjukdom, eller om du inte ska vara förkyld, bör du ta hand om läkarnas råd och göra följande möten: vaccinera, ta immunostimulerande och antivirala läkemedel på ett ansvarsfullt sätt, mätta kroppen med den mängd vitaminer och mikrodelar som behövs för kroppen, följa lämplig näring, ge upp dåliga vanor, temperera kroppen, sova minst 7 timmar om dagen, gör morgonhälsofymnastik.
Ansvarig attityd till egen hälsa kommer att förbättra kroppens funktionalitet, vilket i fallet med ARVI lätt kan klara av en kall virussjukdom eller förhindra att de blir sjuka alls. Välsigna dig
Inkubationstiden för SARS hos vuxna
SARS inkubationsperiod
Influensavirus, som tränger in i människokroppen, känner inte omedelbart sig själv. Det är därför önskvärt att förstå hur mycket inkubationstiden för SARS är, hur man bestämmer detta tillstånd och vilka åtgärder som kan vidtas i början av infektionen för att i tid kunna upptäcka de första symptomen och behandlingsstart. Dessutom kommer det att bidra till att förhindra infektion hos människor runt.
Vad är inkubationsperioden för influensa och ARVI hos vuxna?
Det bör noteras att det finns många sorter av akuta respiratoriska virusinfektioner, vilken avgör vilken etiologi och tidpunkten för utvecklingen av kliniska symptom. De vanligaste bland dem är:
- influensa;
- reovirus;
- respiratorisk syncytialvirus;
- coronavirus;
- adenovirus;
- parainfluensa;
- rhinovirus;
- coxsackie virus;
- ECHO-virus.
Som regel är alla de listade undertyperna av den aktuella sjukdomen liknande i egenskaper som karakteriserar akut berusning av kroppen:
- hosta;
- rinnande näsa;
- svullnad i slemhinnorna;
- hyperemi i huden och slemhinnorna;
- temperaturökning.
Men ofta finns en blandning av olika kliniska manifestationer, vilket ytterligare provar förekomsten av sekundära infektiösa komplikationer i form av katarrhalangina, lunginflammation och bronkit. Dessutom kan utvecklingen av dessa sjukdomar inträffa direkt i inkubationsperioden för SARS. I sådana fall antas det att omedelbart efter infektion med viruset började en intensiv reproduktion av patogena aeroba och anaeroba bakterier i kroppen.
Hur många dagar är en patient smittade med ARVI?
Från det ögonblick som viruset träder in i kroppen är personen bäraren och kan därför infektera andra, även om de uppenbara symptomen ännu inte har dykt upp. Vanligtvis börjar influensa och andra typer av sjukdomen som beskrivs snabbt och akut inom 1-3 dagar, men med starka skyddande funktioner av immunitet kan inkubation vara i ca en vecka.
Det är värt att notera att en patient med ARVI är smittsam under hela perioden av patologin tills alla cellerna i viruset i hans kropp dör. Detta innebär att även med långvariga förbättringar, en minskning av kroppstemperaturen till normala värden och eliminering av de yttre symtomen på influensan, är personen fortfarande en bärare av sjukdomen och kan vara farlig för andra, eftersom ARVI överförs enkelt med luftburna droppar.
Hur länge är inkubationsperioden för ARD och ARVI?
Först och främst är det nödvändigt att tydligt förstå skillnaden mellan dessa två sjukdomar.
Vid akut respiratorisk sjukdom uppträder en lokal skada, oftast luftvägarna, utan en signifikant ökning av temperaturen (sällan överstiger 38 grader). Sjukdomen fortskrider långsamt och sprider sig inte till andra organ, symtom på förgiftning är antingen svag eller inte alls uttryckt.
Influensa och SARS kännetecknas av en skarp och intensiv inverkan, med snabb inverkan av tecken på sjukdom. Dessutom orsakar dessa patologier flera grupper av kliniska manifestationer:
- från mag-tarmkanalen (kräkningar, illamående);
- övre luftvägarna (hosta, ont i halsen, nästäppa);
- nervsystemet (migrän, sömnlöshet).
Huvudskillnaden mellan de ansedda respiratoriska sjukdomarna är att orsaken till akuta respiratoriska virusinfektioner nödvändigtvis är en virusinfektion, och patienten är smittsam under en lång tidsperiod, medan ARI inte har dessa egenskaper.
Inkubationstiden för influensan, som redan nämnts, är kort, och vid akuta luftvägsinfektioner kan det vara upp till 14 dagar. Samtidigt är offerets tillstånd relativt normalt, och temperaturhöjningen är ibland antingen helt frånvarande eller når subfebrila värden.
SARS: inkubationsperiod. Akuta respiratoriska virusinfektioner (ARVI)
Bland många sjukdomar upptar förkylningar förmodligen den allra första platsen. Trots allt bekymrar dessa problem nästan varje person flera gånger om året. I den här artikeln vill jag berätta det viktigaste om SARS.
Vad är det
I början måste du ta reda på hur denna förkortning ORVI står för. Så det här är en akut respiratorisk virusinfektion. I denna sjukdom påverkas respiratoriska epitelet av RNA och DNA-innehållande virus. Det bör också sägas att förekomsten av denna sjukdom ökar under den kalla årstiden. Sjukdomen påverkar oftast barn mellan 3 och 14 år. SARS har inte sexuella och territoriella skillnader (påverkar lika både män och kvinnor, oavsett bostadsort).
ARVI är en grupp av virussjukdomar. Under denna förkortning kan således förstås följande sjukdomar:
- Influensa.
- Para.
- Adenovirus.
- Reovirus.
- Respiratorisk syncytialvirus.
- Parakoklyush.
Inkubationsperiod
Vad behöver du veta när det gäller SARS? Inkubationstiden är vad du behöver ta reda på. I början måste du förstå vad denna term betyder. Således är inkubationsperioden den tid då mikroben redan har trätt in i människokroppen. Men de första symptomen på sjukdomen har ännu inte uppenbarats.
- Början av inkubationsperioden: den tid då personen var i kontakt med patienten.
- Slut på inkubationstiden: när en person har de första symptomen på sjukdomen.
Dess benämning är annorlunda för alla sjukdomar. Vad kan man säga om SARS? Inkubationsperioden för dessa sjukdomar är i genomsnitt från flera timmar till 14 dagar. Varaktigheten av sjukdomsförloppet kommer också att vara annorlunda.
adenovirus
Om en person har en adenovirusinfektion (ARVI-subtyp), är inkubationsperioden för denna speciella sjukdom från 2 till 12 dagar. Vidare är utvecklingen av sjukdomen ganska snabb. De första symptomen: feber, hosta, rinnande näsa. Denna sjukdom är långvarig, ofta vågliknande (viruset har förmågan att bilda nya foci). En person under ganska lång tid kan förbli bärare av adenovirus (den lagras i latent form under lång tid i tonsillerna).
Respiratorisk syncytial infektion
Om vi talar om denna typ av ARVI, är inkubationsperioden i detta fall från två till sju dagar. De viktigaste symptomen: rinnande näsa, smärta vid sväljning. Temperaturökning är mycket sällan registrerad, inte heller berusning. Hos unga barn är sjukdomen svårare, penetrerar ARVI djupare (bronkiolit). Sjukdomen håller i genomsnitt 10-12 dagar. Det är dock möjligt och en längre kurs, frekventa återfall.
Rhinovirusinfektion
När en person har en rhinovirusinfektion (ARVI), hur många dagar i det här fallet är inkubationstiden senast? Så är det ca 2-3 dagar. De viktigaste symptomen: rinnande näsa, vattna ögon. Temperaturökning och förgiftning är okarakteristiska symptom. Det kan också finnas en torr hosta.
Inkubationstiden för SARS hos barn är densamma som hos vuxna. Endast tid och art av sjukdomsförloppet kan skilja sig åt. Behandling kommer också att vara utmärkt, eftersom de läkemedel som vuxna tar är ofta kontraindicerade hos barn.
Egenskaper för ARVI
Nu överväga ett annat pressande ämne. Var noga med att överväga de viktigaste tecknen på ARVI, för att inte missa det ögonblick som börjar. Hur manifesterar sjukdomen sig?
- Sjukdomen kommer långsamt. De första symptomen är inte uttalade. Oftast är det kallt.
- Sjukdomsförloppet har en annan tid. Så du kan klara av problemet i 5-7 dagar. Men det finns ofta komplikationer och återfall.
- Efter ARVI i tre veckor riskerar en person att enkelt fånga en annan sjukdom.
- Dödligheten är mycket låg, över hela världen bara 0,2% av patienterna dör från ARVI (och endast de som inte fick tid och adekvat behandling).
De viktigaste symptomen
Efter att ha beaktat symptomen på akuta respiratoriska virusinfektioner, skulle jag också vilja prata om de viktigaste symptomen som är karakteristiska för denna grupp av sjukdomar. Så det kan observeras hos en patient om vi talar om berusning:
- Frossa, feber. Temperaturen kan till och med stiga till 40 ° C.
- Sår: huvud, muskel.
- I början av sjukdomen och under sin kurs kommer en person att känna sig trött, slöhet. Prestanda kraftigt minskad.
- Ofta kan patienten öka lymfkörtlarna i nacken och underkäken.
- Utslag på huden eller slemhinnorna (karakteristiska för vissa sjukdomar).
Om vi talar om respiratorisk syndrom (en egenskap hos ARVI), kan symtomen i det här fallet vara olika beroende på vilken typ av virus och patientens kropp. Du kan emellertid markera typiska tecken:
- Nästäppa, rinnande näsa (vit tjock urladdning).
- Torr hals, kittlande, smärta (inklusive vid sväljning).
- Rivning, fotofobi, smärta i ögonen.
- Hosta. Kan vara våt, torr, skällande.
komplikationer
Om en patient har en komplikation med ARVI kommer symptomen i detta fall att vara alarmerande:
- Feber, kroppstemperatur kan överstiga pekaren vid 40 ° C. Antipyretisk har ofta inte den önskade effekten på kroppen.
- En person kan förlora medvetandet, det kan bli förvirrat.
- Patienten har svår huvudvärk. Ofta är huvudet nästan omöjligt att trycka på bröstet.
- Det kan vara utslag på huden i form av blödningar eller asterisker.
- Det kan finnas bröstsmärta, brist på luft, andfåddhet.
- Hosta med sputum av ovanlig färg: brun, grön, röd.
- Svullnad.
- Förloppet av sjukdomen är lång, infektionen kan rasa mer än två veckor.
Varning: Likartade symptom är alarmerande. I det här fallet behöver du omedelbart söka doktorsstöd.
effekter
Vad kan konsekvenserna efter SARS vara? Oftast försvinner dessa sjukdomar för kroppen. Undantagen är komplikationer som kan påverka ett visst organ. Speciellt farligt är konsekvenserna av ARVI för spädbarn, gravida kvinnor och människor med försvagade immunförsvar.
förebyggande
Förebyggande av SARS - detta är vad som också bör nämnas. För att förhindra sjukdomen är det mycket lättare än att klara det i framtiden.
- Det första ögonblicket för förebyggande är influensavaccinering.
- Stöd kroppen under den breda spridningen av sjukdomen genom att använda immunostimulerande eller antivirala läkemedel. Det kan vara sådana droger som Aflubin, Anaferon, Arbidol.
- Det är mycket viktigt att mätta kroppen med nödvändig mängd vitaminer och mineraler dagligen.
- Du måste också korrekt tänka ut kosten, maten bör vara protein, balanserad.
- SARS-förebyggande är också ett avslag på alla dåliga vanor, en hälsosam livsstil.
- God kontinuerlig sömn är mycket viktig (varaktighet: minst 7 timmar om dagen).
- Under den kalla årstiden måste du bära en skyddande mask. Du bör också försöka undvika kontakt med sjuka personer.
Hur många dagar är en person smittad med ARVI: hur länge lever influensaviruset?
Influensavirus är smittsamt och utgör en stor fara för människor - berättelser är kända när ett plötsligt utbrott täckte hela länder och dödade många människor.
Dessutom är komplikationer som uppstår efter akuta respiratoriska virusinfektioner också farliga.
En organism som en gång har haft en ARD är inte skyddad mot en ny infektion - en konstant mutation av viruset inträffar, det lever, bildar nya komplexa former med ännu större grad av smitta.
Specialister, som använder influensastammar, utvecklar nya vacciner för att förhindra spridning av ett annat utbrott av SARS. Men influensavaccinet ignoreras av majoriteten av befolkningen - så risken för infektion är hög.
Förhindra smittspridning kan endast karantänera åtgärder - för att begränsa kommunikationen av friska människor med infektionsbärare. Därför är det mycket viktigt att veta exakt hur många dagar en person med influensa kan vara smittsam.
Ett tydligt svar på denna fråga av läkare har ännu inte hittats. Franska läkare, som till exempel bygger på sin forskning, hävdar att när en ARVI är infekterad, bör kommunikationscirkeln med patienten vara strikt begränsad i minst fyra dagar.
Anställda vid Universitetsforskningscentret. Pierre och Marie Curie (Paris) genomförde forskning om intensiteten hos sjukdomen hos volontärer infekterade med influensavirus. Experter försökte hitta svaret på hur många dagar viruset lever i kroppen och hur länge det är smittsamt.
För detta valdes flera grupper av personer följt av en grupp medicinska experter i tio dagar. Beräkningen av sannolikheten för sjukdom bland infekterade deltagare i experimentet utfördes på grundval av en matematisk algoritm.
Baserat på resultaten av studien har forskare funnit att isolerande deltagare med primära influensavinfektioner gjorde det möjligt att minska antalet personer som smittats med hälften.
Enligt resultaten av experimentet drog forskarna slutsatsen att sannolikheten för att viruset spridas till närmaste miljö minskas signifikant för perioden från infektionstiden och övergången av patologin till den aktiva fasen (4 dagar).
Funktioner av inkubationsperioden
- Låg sannolikhet att upptäcka infektion i den första dagen;
- Frånvaron i inkubationsperioden av influensavirus karakteristiska särdrag;
- Individuell varaktighet av inkubationsperioden beroende på tillståndet i patientens immunförsvar;
- Plötslig utveckling av sjukdomen efter avslutad inkubationsperiod.
Den första dagen med förkylning för att känna igen tecken på infektion är mycket svårt på grund av bristen på tydliga symptom. En person som attackeras av ett virus misstänker inte att han har blivit infektionsbärare tills de första tecknen på ARVI visas.
Eftersom under inkubationstiden förblir viruset aktivt i ca 7 dagar är det nästan omöjligt att bestämma infektionstiden. Inkubationstiden för influensan uppträder skjutbart, och det är möjligt att bestämma hur länge det bara håller sig villkorligt, baserat på dess typiska manifestationer.
Inkubationsperiodens varaktighet kan variera beroende på tillståndet för det mänskliga immunsystemet, liksom på förekomst av andra virus. Med en ökad attack av ett stort antal virus på immunsystemet uppträder en funktionsfel i kroppen och en intensiv utveckling av patologin.
Viruset har förmågan att multiplicera med enorm hastighet - bara ett par dagar efter infektion blir patienten en farlig virusbärare för den närmaste miljön. Sannolikheten för infektionsrisk från en sådan patient försvinner först efter en vecka.
Efter inkubationstiden fortsätter sjukdomen till den öppna fasen. Patienten känner detta på grund av plötslig tyngd i hela kroppen, muskelsår och ledvärk.
Det är nödvändigt att identifiera influensaviruset i tid. För detta behöver du veta de primära tecknen på SARS. Korrekt terapi redan i inkubationsperioden har en positiv effekt.
Viktiga risker och egenskaper hos infektion
Influensavirusens slöja är svårigheten att bestämma det vid sjukdomens första skede. Personen märker inte den period då han blev smittad. Vidare kan närvaron av viruset i kroppen bedömas om patienten har följande egenskaper:
- Ökad temperatur;
- Rinnande näsa, hosta;
- Ont i halsen
- Ömma öron med förkylning.
Infektion uppträder oftast på offentliga platser med stora folkmängder - det här är butiker, kollektivtrafik, kontor. Det finns också en stor sannolikhet för infektion genom vanliga hushållsartiklar, utkast.
Hos människor med försvagad immunitet ökar incubationsperioden med varaktigheten. Risken att smittas med ett virus består av personer som lever med en infekterad patient.
Varaktigheten av sjukdomen i varje kan också variera - människor med god hälsa tolererar lättare sjukdomen, som vanligtvis varar från 4 till 14 dagar.
Om en person känner av ett smärtsamt tillstånd längre än den angivna tiden är det nödvändigt att se en läkare för att utesluta möjligheten till sekundär infektion eller komplikationer.
Förebyggande av influensavirusinfektion
Influensaviruset skiljer sig från andra virala patologier med sin "sekretess" - även före starten av sjukdomens första tecken, blir patienten redan en smugglare av infektionen. Fram till dess att han diagnostiserats med en virusinfektion är en medelålders patient farlig för dem runt bäraren av viruset i ca 5-10 dagar.
Under denna period kan han infektera ett stort antal människor runt honom.
Ofta med förkylning fortsätter en person att gå till jobbet, särskilt om han arbetar på grundval av ett anställningskontrakt. Detta beror på villkoren i kontraktet och den nuvarande ekonomiska situationen, när vård av familjebudgeten överstiger vård av vår egen hälsa.
Den uppenbara kyla kan vara tecken på ett virus. Medarbetaren blir smittade av infektionen och kan infektera ett betydande antal personer. Därför utses karantän när det finns flera fall av SARS i barns institutioner, utbildningsinstitutioner och på jobbet.
- Sängstöd måste observeras innan patienten normaliserar temperatur och aptit.
- Om bristande överensstämmelse med normerna för hemkarantän fortsätter att fungera, ökar virusets aktivitet och perioden med sannolik infektion hos andra förlängs.
- Underlåtenhet att följa förebyggande åtgärder leder till infektion hos ett stort antal personer.
Patienten måste genomgå en behandlingsförlopp som föreskrivs i enlighet med bäddstöd och lämplig näring. Om dessa krav inte uppfylls kan läkaren beställa sjukhusvistelse. Dr Komarovsky kommer att berätta om perioden för patientens infektion med ARVI i videon i den här artikeln.
Hur många dagar förblir inkubationsperioden för förkylningar och virussjukdomar?
svar:
Sökaren lät honom hitta
Som regel tre dagar. Kall orsakas främst av virus. Denna period kännetecknas av penetration av mikrober och snabb reproduktion i kroppen utan specifik immunitet.
Kall inkubationsperiod
Förkylning i medicinsk praxis brukar förkortas som ORZ (akut respiratorisk sjukdom) eller ARVI (akut respiratorisk virusinfektion). Oftast påverkar sjukdomen under den kalla årstiden, på våren och hösten. Om du känner till hur länge inkubationstiden är, kan du bestämma den exakta tiden när du är sjuk.
Inkubationsperioden är den tidsperiod under vilken infektionen eller viruset finns i vår kropp i latent form. Under denna period upplever vi inga patologiska symptom och kan inte ens gissa om sjukdomen. Tänk på inkubationsperioden för vuxna och barn.
Kall inkubationsperiod hos vuxna
Varaktigheten av inkubationsperioden för förkylning varierar beroende på den specifika patogenen. Det finns ett stort antal virus- och smittsamma medel som orsakar sjukdomen:
- adenovirus;
- influensavirus;
- parainfluensavirus;
- rhinovirus och många andra.
Den latenta perioden av sjukdomen varar i genomsnitt 7-10 dagar. Om influensan reduceras till 1-3 dagar, om din immunitet inte är tillräckligt stark. Vid denna tidpunkt kan du känna svaghet och trötthet, gradvis fästa sekundära patologiska tecken: feber, rinnande näsa, hosta, nysningar, ont i halsen.
Separat, vi bor på detta symptom på förkylning, som ökad kroppstemperatur. Olika människor har det på olika sätt. Hos vissa patienter varar febern i en eller två dagar. Andra noterar en liten ökning av prestanda, men under en lång period. Experter rekommenderar att temperaturen endast används när värdet har nått 38 grader. Det är bättre att inte sänka den lägre temperaturen, om du självklart inte bär det normalt.
Ibland uppstår vanligt förkylning med allvarliga komplikationer som angina, bronkit, lunginflammation. I sådana situationer antas att omedelbart efter infektion i kroppen började processerna för aktiv reproduktion av patogena mikroorganismer.
Kall inkubationsperiod hos barn
I barndomen varar inkubationstiden för en kyla mindre än hos vuxna. Faktum är att barnens immunförsvar ännu inte är fullt format, så barnets kropp är mer sårbar mot virus och infektioner. Det är nödvändigt att ta hänsyn till typen av specifikt patogen. Några av dem börjar visa aktivitet efter 3-5 dagar från infektionstillfället, andra - inom några timmar.
Om barnet har kontraherat adenovirus kan inkubationsperioden vara upp till två veckor. Vid denna tid brukar det finnas en stark svaghet, och senare noteras det fullständiga spektret av patologiska symtom: nasal trafikstockning, hosta, feber etc.
Hur många dagar är patienten smittsam?
Så snart som orsaksmedlet av sjukdomen har gått in i din kropp blir du bärare. Det innebär att du kan infektera andra människor. Även om en person ännu inte visar tecken på förkylning, är han redan bärare av sjukdomen.
Många tror att en person med ARVI endast är smittsam i tre dagar från infektionstillfället. Faktum är att överföringen av patogenen genom luftburna droppar kan ske så länge som viruset är närvarande i kroppen. Kom ihåg, även med en betydande förbättring av välbefinnandet, kan du fortfarande infektera dina nära och kära.
En person upphör att vara smittsam för andra endast efter en fullständig behandling av förkylning. Beroende på den specifika sjukdomen kan läkaren föreskriva en kurs av antibiotika eller antibakteriella läkemedel som kommer att undertrycka aktiviteten hos patogenen. Samtidigt är det omöjligt att sluta behandlingen på egen hand tidigt, eftersom patogena mikroorganismer kan aktiveras igen.
Hur man skyddar dig mot förkylning
Vi fick reda på hur länge inkubationstiden för en kyla varar. Men alla vet att sjukdomen är mycket lättare att förhindra än att bota. De enkla åtgärderna för att förebygga förkylning innefattar följande åtgärder:
Forcis som den huvudsakliga aktiva ingrediensen har ett extrakt av frankincense salvia
- när det är möjligt, undvik kontakt med sjuka personer. Om någon från din familj är sjuk, försök att bära ett bandage hemma, eftersom sjukdomen ofta överförs av luftburna droppar;
- glöm inte regelbunden hygien, tvätta dina händer med antibakteriell tvål.
- Stärka din immunitet. Mottagandet av vitaminkomplex, inkludering i kosten av frukter, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel hjälper dig med detta;
- Naturliga växtbaserade läkemedel hjälper dig också att motstå förkylning. Forcis som den huvudsakliga aktiva ingrediensen har ett extrakt av salvia rökelsen. Växten innehåller en stor mängd polyfenoler, vilket skapar en pålitlig barriär som skyddar luftvägarna mot infektion.
Följande enkla riktlinjer hjälper dig att hålla dig hälsosam året runt.
SARS inkubationsperiod
Från infektionstiden av akut respiratorisk virusinfektion (ARVI) fram till början av kliniska tecken på sjukdomen, passerar en tidsperiod, kallad inkubationsperioden.
Influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner karakteriseras av inkubationsperioder av olika längd, men densamma hos vuxna och barn. Varaktigheten av detta tidsintervall beror på typen av infektion och tillståndet för mänsklig immunitet.
Vilka infektioner hör till SARS?
SARS påverkar luftvägarna, som överförs huvudsakligen av luftburna droppar:
- RNA-innehållande virus som orsakar influensa, parainfluensa, respiratorisk syncytial, rinovirus, reovirusinfektion;
- DNA-virus - adenovirus.
Särskilt farliga virusinfektioner hos barn upp till 2 år. Om det hos vuxna ofta uppstår andningsvirussjukdomar med tecken på rinnande näsa, laryngit, trakeit, då hos barn, kan ARVI vara komplicerat av lunginflammation, bronkiolit.
Under utbrott av SARS bör barns kontakter vara extremt begränsade.
Symptom på sjukdomen förekommer inte i ett barn omedelbart. För vissa akuta respiratoriska virusinfektioner (adenovirus, PC-virus, rinovirus), vid slutet av inkubationsperioden börjar den infekterade personen att utsöndra virus, till exempel när man talar med droppar av saliv.
Under inkubationsperioden, ARVI-virus:
- de invaderar epitelceller i luftvägarna;
- reproduceras inuti den infekterade målcellen och bildar nya virala partiklar - virioner;
- förstör den infekterade cellen och går in i blodet;
- sprider sig med blodflödet genom kroppen, slående nya celler.
Processen för frisättning av virioner i blodet kallas viremi. Detta fenomen motsvarar sjukdomsuppkomsten. Speciellt allvarlig viremi noteras med influensa.
Den starka influensaväxten beror framför allt på affiniteten (tropism) av influensa till endotelet av blodkärl och röda blodkroppar. På grund av detta påverkas aktivt arbetsvävnader med god blodtillförsel och ett rikligt nätverk av kapillärer - muskler, hjärnor och hjärtan - massivt.
Varaktigheten av inkubationsperioder för akuta respiratoriska virusinfektioner av olika arter framgår av tabellen, där tidsintervallet anges i dagar.
ARVI är en sjukdom som kräver medicinsk vård från början. Utan behandling kan ARVI orsaka allvarliga komplikationer, och vissa arter, såsom adenovirus, kan bli kroniska inaktiva.
I det här fallet blir personen en virusbärare. Och utan att veta det är det ett hot mot miljön. Från patientens behandlingstid för sjukvården beror smittans aggressivitet på hur många dagar en person med ARVI kan vara smittsam och farlig för andra.
influensa
Inkubationstiden för influensan varar från 10-12 timmar till 3 dagar. Ett sådant kort tidsintervall, som kräver infektion för att kolonisera människokroppen, är en av de faktorer som bidrar till epidemins snabba spridning.
Utsläppen av virus i influensa blod noteras under inkubationsperioden. Och en person är smittsam för andra redan när det inte finns några manifestationer av sjukdomen. De mest smittsamma för de som befinner sig runt patienten med influensa är de första 7 dagarna av infektion.
Vad är skillnaden mellan influensa och ARVI i artikeln Hur är influensan annorlunda än ARVI.
parainfluensa
Inkubationsperioden under infektion med parainfluensa varar så länge som det tar en ARVI att infektera en målcell och multiplicera. Parainfluensavirus finns i slem i nasofarynx, har inte förmåga att cirkulera i kroppen och orsaka kroniska sjukdomar.
Vid parainfluenza kan inkubationsperioden vara från 2 dagar till en vecka. Men oftare utvecklas infektionen i 3-4 dagar efter kontakt med patienten.
För att isolera virus börjar en infekterad person 3 dagar efter det att sjukdomen har blivit påbörjad. Perioden för mänsklig smitta för andra med denna typ av ARVI varar i 7 till 10 dagar.
coronavirus
Coronavirus är en dåligt studerad typ av ARVI, vanligast hos barn, med en inkubationsperiod på 2 till 3 dagar. Viruset infekterar cellerna i lungalveolerna, utsöndras i slemhinna i nasofarynx och med avföring.
Sjukdomen varar ungefär en vecka, kan åtföljas av tarmskador. I det här fallet utsöndras virusen inte bara med slem från nasofarynx vid hostning, nysning, men också med avföring från tarmen.
Av speciell fara är en typ av coronavirus som orsakar SARS - svårt andningssyndrom. Denna typ av ARVI är vanligare hos vuxna, inkubationsperioden är från 2 dagar till en vecka, men kan vara upp till 2 veckor.
Respiratorisk syncytialvirus
MS-viruset är särskilt farligt för barn upp till sex månader. Infektion kan orsaka bronkiolit, lunginflammation. Luftburet överföring sker, varaktigheten av inkubationsperioden är från 2 till 6 dagar.
Viruset förekommer i blodet i 1-2 dagar före kliniska symtom, även under inkubationsperioden. Sedan sjukdomsuppkomsten fortsätter infektionen att utsöndras genom näslemhinnan i ytterligare 10-14 dagar.
Hela tiden ARVI varar, barnet är smittsamt och farligt för andra, och sjukdomen är smittsam när det inte finns några symtom, en dag innan patientens tillstånd förvärras.
Inte bara barn får PC-infektion. Med mindre frekvens, men vuxna är också sjuka. Hos vuxna orsakar denna typ av ARVI inte allvarliga komplikationer, det är mildt.
Till skillnad från barn upp till ett år gammal, vilken PC-virusinfektion kan döda, för vuxna kan den mest obehagliga konsekvensen av respiratorisk syncytial SARS vara en lång, torr hosta i upp till 2 veckor.
reovirus
Reovirus ARVI orsakar mild sjukdom främst hos barn. Hos vuxna upptäcks reovirus inte, för nästan 25 år är nästan hela vuxenpopulationen immun mot denna infektion, och det finns antikroppar i blodet som skyddar kroppen från invasionen av denna infektion.
Transmission reovirus är luftburet, kontakt genom händerna. Virus utsöndras med slem från nasofarynx och med avföring. Inkubationsperioden varar upp till en vecka. Reovirus påverkar luftvägsslemhinnan och tarmarna.
Reovirus sjukdom hos en ARVI är smittsam för barn hela tiden sjukdomen varar. Vanligtvis är detta intervall begränsat till 3-5 dagar. Feber när det infekteras med reovirus överstiger inte subfebrila värden, det finns en liten hosta, måttlig rinit.
rhinovirus
Mer än 100 typer av rhinovirus är kända, varför denna infektion lätt smittas igen. Inkubationsperioden för denna sjukdom varar i 1 - 6 dagar. Sjukdomen har läst utan en kraftig ökning i temperaturen, men med dålig förkylning.
En person är smittsam för andra med rhinovirus ARVI redan dagen före sjukdomen, när det inte finns några tecken på det ännu. Den totala infektionsperioden med denna typ av ARVI varar hela tiden av sjukdomen, vilken är från 5 till 9 dagar.
adenovirus
Efter infektion med adenovirus tar det i genomsnitt 6 till 9 dagar tills symptomen uppträder. Men i vissa fall kan inkubationsperioden variera inom 4-14 dagar.
Adenovirus infekterar inte bara epitelceller utan även lymfoidvävnad. De bosätter sig i körtlarna, halsband i halsen, orsakar kronisk infektion.
Genom att infektera tarmarna kommer adenovirus in i avföring. När smittade med denna typ av SARS är en person lång smittsam mot andra, eftersom adenovirus släpps ut i miljön tillsammans med slem från nasofarynx och avföring från patienten.
Med avföring kan adenovirus stå ut i ytterligare tre veckor, och i vissa fall upp till 2 månader efter återhämtning. Slem i nasofarynx och konjunktiva innehåller adenovirus upp till 7 dagar efter ARVI.
Läs mer om Adenovirusinfektion i artikeln Adenovirus - vad det är.
SARS inkubationsperiod
Om igår var du hostad på gatan eller du var tvungen att kommunicera med en sjuk kollega länge, och idag känner du dig fortfarande glad och frisk, inte skynda dig för att glädja dig. Kanske inkubationstiden för ARVI hade inte tid att sluta och sjukdomen väntar bara på dig framåt.
Vad är det
Inkubationsperioden är tiden från virusets inträde i kroppen och dess infektion tills de första symptomen på sjukdomen detekteras.
Vid denna tidpunkt reproducerar patogenen aktivt i människokroppen och manifesterar sig inte externt.
Ju högre immunitet, ju längre den infekterade personen klarar av tålamod och ju längre inkubationsperioden kommer att vara. Men vissa genomsnittsvärden av den dolda periodens varaktighet kan kallas.
Att veta inkubationsperiodens varaktighet kommer att bidra till att förebygga SARS. Detta är särskilt viktigt under en epidemi när infektionsmedel är omgivna på alla sidor.
Vuxeninkubationsperiod
Termen akut respiratorisk virusinfektion döljer mer än ett hundra virus.
Det är möjligt att bestämma exakt vilken av dem som drabbade patienten, endast enligt analyser och specifika symptom.
Trots det gemensamma gemensamma namnet är virusen väldigt olika från varandra.
I detta avseende är det svårt att säga exakt hur länge dess inkubation varar. I genomsnitt går ARVI i sjukdomsfasen i 5-7 dagar.
Om du tittar på huvudtyperna av virus separat kan du skilja sådana inkubationsperioder:
- rhinovirusinfektion - upp till fem dagar;
- adenovirusinfektion - 3-7 dagar;
- influensa - upp till tre dagar;
- parainfluensa - från 2 till 6 dagar.
Inkubationsperiod hos barn
Inkubationsperioden hos barn varar mindre än hos vuxna. På grund av det omogen immunsystemet hos barnet kan influensaviruset behöva bara 3 timmar att gå från att komma in i kroppen innan de första symptomen uppträder.
I genomsnitt varar inkubationstiden för SARS hos barn från flera timmar till 7 dagar.
Hos barn under ett år uppträder dessa sjukdomar extremt sällan. Spädbarn skyddas av moderns immunitet, som de får från mjölk, och ses sällan hos främlingar som kan vara källa till sjukdomen.
Som Dr Komarovsky säger: Barnens kropp är benägen att akut respiratoriska infektioner och akuta respiratoriska virusinfektioner under perioden från ett till sex år, när mödrarnas skydd gradvis försvinner, och det egna immunförsvaret slutar inte att bilda.
Liksom hos vuxna kan sjukdomen endast detekteras hos barn med hjälp av test.
Men föräldrar kan märka ARVI: s första manifestationer genom noggrant att titta på barnet.
Om barnet har blivit rastlöst, har förlorat sin aptit och är svag bör du konsultera en läkare.
Är mannen smittsam vid denna tidpunkt?
En person blir oftast smittsam tre dagar innan de första symptomen uppträder. För alla virus är denna tidsperiod annorlunda.
Därför om du misstänks ha SARS, bör du omedelbart sätta på ett medicinskt bandage som skyddar dem runt dig från bakterier.
Det anses att patienten är smittsam endast under inkubation. Men i de flesta fall kvarstår risken för infektion tills viruscellerna återhämtar sig och fullständigt försvinner från kroppen.
Smittämnen hos en person beror också på typen av hans sjukdom.
Adenovirus kan gå in i latent form och bosätta sig i tonsillerna och lämna den återhämtade personen bärare av infektionen.
Om en person återhämtar, bör du undvika långvarig kontakt med honom och vara i samma rum.
Det är nödvändigt att lufta rummet flera gånger om dagen och att regelbundet utföra våtrengöring.
Rhinovirusinfektion
I nästan 50% av diagnoserna av ARVI döljer denna förkortning exakt rhinovirusinfektion.
I genomsnitt är inkubationsperioden för infektion 1-5 dagar.
Huvudmålet för rinovirus är nässlemhinnan, där inflammatoriska processer börjar.
En av manifestationerna är riklig näsa urladdning och slemhinnorödem.
Kännetecknas också av hosta, rodnad hos ögonens vita och lacrimation.
En temperaturökning är inte en karakteristisk manifestation av detta virus. Mot bakgrund av dessa manifestationer kan temperaturen förbli normal eller stiga till subfebrila tal.
Sjukdomen varar vanligtvis från 7 till 10 dagar. Men nästäppa kan vara i två veckor.
Adenovirusinfektion
Adenovirus är inte lika vanliga bland vuxna och påverkar oftare barn. Adenovirusinfektion står för 2,5% till 5% av alla SARS-sjukdomar.
I genomsnitt tar inkubationsperioden från 3 till 7 dagar. Viruset påverkar övre luftvägarna, ögons slemhinnor och mag-tarmkanalen.
Sjukdomen börjar oftast från den akuta fasen. Även om det finns fall då det utvecklas gradvis och sjukdomen manifesteras endast efter 9-14 dagar.
De första symptomen i slutet av inkubationsperioden är en kraftig ökning i temperatur, hosta, rinnande näsa, svullnad och rodnad i slemhinnorna.
Därefter går infektionen ner och penetrerar in i matsmältningssystemet, i synnerhet i tarm och urinblåsa.
En av kännetecknen för adenovirus är en ökning av de submandibulära och axillära lymfkörtlarna. Ofta leder viruset till rinit, faryngit och tonsillit.
Sjukdomen håller vanligtvis två veckor.
Med otillräcklig behandling är ett antal allvarliga komplikationer möjliga: lunginflammation, encefalit, sinusit, konjunktivit, cystit, etc.
Källan för infektion är bärare av infektionen eller mikrober på hushållsytor.
Adenovirus är resistenta mot miljöpåverkan och kan överleva vid rumstemperatur i vatten eller på någon yta i ett hus i upp till två veckor.
Därför rekommenderas frekvent rengöring för att förhindra ytterligare infektion.
En person under lång tid kan förbli bärare av adenovirus, även efter att bli av med de viktigaste symptomen på sjukdomen. Infektion i latent form kvarstår länge i tonsillerna. Det är nödvändigt att behandla sjukdomen noggrant och på ett övergripande sätt för att förhindra ytterligare infektion.
influensa
Jämfört med andra virus är influensans början åtföljd av särskilt allvarlig förgiftning. För denna sjukdom kännetecknas av den snabba uppkomsten av de första symptomen.
Inkubationsperioden i detta fall kommer att sträcka sig från ett par timmar till tre dagar.
De viktigaste symptomen på sjukdomen är feber, frossa, svaghet. Svår huvudvärk, ledvärk och tryck i ögonbollens område föregår ofta de viktigaste manifestationerna av sjukdomen, som uppträder före temperaturen stiger.
Influensen kännetecknas också av nasal trafikstockning och riklig rinnande näsa. Men ofta förekommer dessa katarrhalfenomen bara några dagar efter sjukdomsuppkomsten.
Källor för infektion kan vara både en sjuk person och hushållsartiklar som han har varit i kontakt med.
Influensans skinn är att viruset är extremt livskraftigt: aktivitet på ytan av saker kan vara en vecka och i damm - upp till en månad.
Svårt stadium av sjukdomen går över 3-4 dagar. Med rätt immunitet försvinner symtomen inom 7 dagar.
Men en person som är infekterad med influensan kan vara smittsam en dag innan de första symptomen uppträder och förblir farliga för andra i genomsnitt i ytterligare fem dagar från sjukdomsuppkomsten.
Influensan är mycket farlig för konsekvenserna. Andra bakteriella infektioner i form av meningit, bihåleinflammation, sekundär lunginflammation kan gå med i den. Influensainfektion kan leda till en minskning av funktionaliteten hos hjärta, njure och dövhet.
parainfluensa
Inkubationstiden för parainfluensa är i genomsnitt från 2 till 6 dagar.
Infektion med ett virus uppträder under långvarig kontakt med en sjuk person, men även i detta fall är det inte 100% möjligt.
Paravirus tål inte miljöpåverkan, därför kan en tidsmässig desinfektion och temperaturbehandling spara från infektion.
Början av utvecklingen av parainfluensa är måttlig i intensitet.
Eftersom infektionskällan är andningsorganen, är de första symptomen vanligtvis svullnad och ont i halsen.
Temperaturen stiger till 38,5 grader. Senare kommer näsanladdningen att bindas: ljus i början och gradvis grå när sjukdomen fortskrider.
Huvudskillnaden mellan parainfluensa och vanlig influensa är en torr, försvagande hosta. Fall av förekomsten hos barn av komplikationer i form av falsk croup - attacker av kvävning är inte sällsynta.
Hur hjälper du kroppen?
Om du redan är sjuk, försök att inte bära sjukdomen på fötterna.
Speciellt om du har influensa kan det leda till obehagliga komplikationer.
Följ sängläget, följ läkarens anvisningar och drick mer varmvätska.
Om du inte är sjuk än men har varit i kontakt med patienter och misstänker att du redan är infekterad är det bra att ta följande förebyggande åtgärder:
- dricka en kurs med immunförsvarande droger och vitaminer (efter att ha diskuterat dem med din läkare);
- regelbundet lufta rummet och göra våt rengöring;
- bära ett gasbindband;
- Mer noggrant övervaka personlig hygien, tvätta ofta sina händer
- normalisera din kost och sömnmönster;
- klä sig efter vädret
- mindre att vara i trånga platser.
Dessa enkla åtgärder hjälper dig att inte smittas under en epidemi.
Med en hög grad av immunitet kan de även hjälpa dig att stoppa sjukdomen vid inkubationssteget.
Därför är det för att öka effektiviteten och förtroendet för din egen kropps styrka, det är värt att engagera sig i att förstärka ditt eget immunsystem.
Det är faktiskt mycket lättare och trevligare att inte bli sjuk än att söka sätt att behandla.