Hur man stärker immunsystemet hos en vuxen folkmekanism

Immunitet är kroppens förmåga att skydda sig från de negativa effekterna av miljön. Med hälsosam immunitet är personen mindre sjuk, känner sig vaken och aktiv.

Om förkylningar förekommer oftare tre gånger om året, bör du tänka på att stärka kroppens skyddande funktioner. För att göra detta måste du besöka en immunolog som planerar en undersökning av kroppen. Baserat på resultaten av undersökningen kommer behandling att ordineras och rekommendationer kommer att ges.

Förutom mediciner är det effektivt att använda populära recept, ta vitamintillskott, spela sport och temperament.

Faktorer som minskar immuniteten

Det finns ett antal faktorer som negativt påverkar kroppens skyddande egenskaper, vilket minskar immuniteten. Dessa faktorer inkluderar:

Regelbunden konsumtion av raffinerade fetter. Sådana fetter främjar inte bara tillväxten av cancerceller, utan reducerar också immunförsvarets skyddsfunktioner.
Överdriven konsumtion av sött. Socker avbryter aktiviteten av fagocyter som bekämpar mikrober. Därför kommer ju mer socker in i kroppen, desto svagare kommer immunsystemet att reagera mot virus och bakterier.
Cigaretter, alkohol och kaffe. Endast 50 ml alkohol minskar immuniteten med 30% under de kommande två dagarna. Rökning bidrar till att minska hårets funktion i lungorna, vilket förstör inandningen av mikrober. Och överdriven konsumtion av kaffe orsakar nervositet och stress, vilket i sin tur påverkar immunsystemet negativt.
Användningen av ett stort antal läkemedel. De flesta droger minskar kroppens skyddande egenskaper. Det är därför inte rekommenderat att ta mediciner utan bra skäl, särskilt om de inte ordinerats av en läkare.
Stress och nervös belastning. Ett dåligt humör, en känsla av förtvivlan och nervstammen väcker produktion av stresshormon, vilket har en skadlig effekt på immuniteten. Därför, för att upprätthålla det, är positiva känslor och ordentlig vila viktigt.

Symtom och tecken

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt om det finns tydliga tecken på minskningen. Dessa tecken och symtom inkluderar:

trötthet;
sömnlöshet;
allmän uppdelning
frekventa förkylningar;
Utseendet på abscessernas kropp, kokar och andra utslag;
exacerbation av herpes och andra virala sjukdomar;
problem med matsmältningssystemet;
tryckfall;
regelbunden liten ökning av kroppstemperaturen;
inflammation av tonsillerna.

När du behöver stärka immunförsvaret

Ekologin blir bara värre varje år, vilket negativt påverkar kroppens skyddsfunktioner. Därför lider ett ökande antal av världens befolkning av virus- och infektionssjukdomar. Drogterapi kan inte alltid klara av virusinfektioner på grund av den konstanta mutationen hos den senare. Det enda sättet att skydda dig från virus är ett starkt immunförsvar.

Speciellt akut förstärkning av immunitet är nödvändig i sådana fall:

efter en person har haft en allvarlig infektionssjukdom, till exempel hepatit;
efter operation och skador
under graviditet och amning
efter att ha tagit antibiotika
efter kemoterapi eller strålbehandling
med vanliga förkylningar (vanligt förkylning är förkylning som inträffar mer än tre gånger per år).

Folkmedel och örter

För att förbättra immunitet och skydd mot virus och infektioner används olika hemlagade recept aktivt. De är baserade på inte bara medicinska örter, men också tillgängliga produkter som finns i kylskåp. Innan du använder något folkmedicin är det rekommenderat att konsultera en läkare.

Röd borste

För att förbereda den helande infusionen måste du hugga 50 g torrt gräs och häll 500 ml vodka. Infusera i 20 dagar, skaka ibland. Klar infusion är nödvändig för att använda 5 ml tre gånger om dagen. För att stärka immunförsvaret tar det tre kurser av behandling, som var och en tar tre månader. Avbrottet mellan kurser är 14 dagar.

lungört

På grundval av medunitsa läkemedel kan beredas infusion och avkok. Ta en halv kopp flera gånger om dagen. Det rekommenderas att laga färskbuljong dagligen.

För denna infusion behöver du två matskedar örter för att fylla med ett glas vodka. Insistera 14 dagar. Ta 50 ml på morgonen och kvällen, tillsätt infusionen i vattnet med honung. Effektivt taget under en förkylning eller för att återställa kroppen efter att ha tagit antibiotika.

Vitlök och honung

En av de mest användbara produkterna för att återställa immunitet. Det är nödvändigt att mala två vitlökar och blanda med 100 ml honung. Drick 30 ml före sänggåendet.

Citron, honung och smör

Blöt citron i 5 minuter i varmt vatten eller håll det i en minut. Mala sedan med en mixer eller köttkvarn. Tillsätt 50 ml honung och en matsked smör. Blandningen måste ätas hela dagen.

Plantain juice

Plantain har unika egenskaper för att stärka kroppens skyddande egenskaper. Det rekommenderas att blanda saften med honung i lika stora proportioner. Ta sedan en matsked av blandningen dagligen i 14 dagar.

Lök och vin

Mala 200 g lök och tillsätt 150 ml flytande honung. Blandningen måste hällas 1,5 liter torrt rött vin. Tillagningstiden är 14 dagar. Därefter filtreras och konsumeras 60 ml på morgonen på tom mage. Detta verktyg rekommenderas att ta dagligen under epidemi av virusinfektioner.

Vitaminer och mineralsalter

Utan vitaminer och mineraler är livet omöjligt. De är nödvändiga för flödet av alla processer i människokroppen. På apoteket kan du köpa syntetiserade vitamin- och mineralkomplex. Det finns dock inget mer fördelaktigt än vitaminer som kommer in i kroppen naturligt.

Därför rekommenderas att man i kosten innehåller frukter, grönsaker, magert kött, mejeriprodukter, gröna, nötter och fisk. Därför bör du överge den skadliga maten, som bara innehåller kalorier, och innehåller så mycket som möjligt hälsosam mat i kosten.

övningar

För en hälsosam immunitet är det viktigt att bibehålla optimal fysisk kondition, samt flytta så mycket som möjligt.

Ett utmärkt komplex av gymnastik är enkla andningsövningar. Redan efter några dagars regelbundet genomförande blir en person mer alert, able, sömn normaliserar och immunitet förbättras.

Håll rakt och lyft upp händerna. Samtidigt bör du hålla andan. Sänk sedan långsamt dina armar och andas in;
Sträck dina armar framför dig och sakta inandas. Håll andan, rör armarna tillbaka. Andas ut, armarna utsträckta framför dig;
Var smidig och andas in. Beskriv cirklarna med dina händer och andas sedan långsamt ut;
Ta rakt och lägg händerna på dina höfter. När du andas ut, lut dig framåt och stå upp även när du andas in;
Ligga på magen. Händerna måste vila på golvet. Inhale djupt och pressa från golvet när du andas ut. Vid inandning, återgå till startposition.

Gör dina benvener skadade? Hur man behandlar åderbråck, läs i denna artikel.

Hur man tar ner temperaturen på folkmedicin, läs den här artikeln.

förfaranden

Härdning är ett utmärkt förfarande för att förbättra immuniteten. Därför är det bra att ta en kontrastdusch, gå till ett ryskt bad och bastu, bada i poolen och öppna vatten.

Härdning gör att du kan skapa en motstånd mot extremiteterna i kroppstemperaturen. Därför reduceras sannolikheten för att en virus- eller smittsam sjukdom upptas under regelbundet härdningsprocedur med början av kallt väder.

Härdning måste börja under den varma årstiden. Åtminstone en gång per år borde du koppla av på stranden, med jämna mellanrum på barfota på naturliga ytor.

Rätt produkter och vattenbalans

Vissa produkter är viktiga för kroppen, inte bara för att alla organ och system fungerar normalt, men också för att förbättra immuniteten. Dieten ska vara rik på vitaminer och mineraler. Detta är särskilt viktigt under perioden av virusinfektioner.

Dieten bör innehålla:

Livsmedel som innehåller vitamin C. Dessa inkluderar citrusfrukter, lök, vitlök, paprikor, tomater och rosenkål;
Zink. Det finns i svamp, nötter, fisk, lever och skaldjur;
Jod och selen. För att fylla i reserverna av dessa ämnen är det nödvändigt att använda gröna, havskal, mjölk, spannmål och skaldjur.
Proteiner. Mat bör vara rik på proteiner av animaliskt och vegetabiliskt ursprung.
Fermenterade mjölkprodukter. Säkerställa bildandet av tarmmikroflora, som ger immunitet
Vitaminer A, E, B. Dessa vitaminer finns i vegetabilisk olja, örter, grönsaker, frukter, bär, spannmål och lever.

Vad mer att äta för att hjälpa din immunitet, se videon:

Allmän hälsofrämjande verksamhet

För att uppnå stark immunitet måste du följa enkla regler:

sluta röka, överdriven användning av alkohol och kaffe, liksom andra dåliga vanor
bota alla foci av kronisk inflammation;
viktnormalisering
noggrant övervaka de olika symptomen för att bota sjukdomen i tid;
överbrygga inte och sova i tillräckligt många timmar;
ät rätt.

Därför är det nödvändigt att ständigt bibehålla hälsan, ge företräde åt rätt näring, populära metoder för att återställa immunitet, liksom härdning. Med frekvent förkylning, rekommenderas att besöka en läkare som kommer att ordinera en omfattande behandling.

Behandling av nedsatt kroppsimmunitet

Om en person ofta är sjuk blir han snabbt trött och känner sig sjuk kan orsaken till detta sänkas immunitet. När försvagningen av immunsystemet uppstår upphör kroppen att hantera olika virus och bakterier, såväl som psykisk och fysisk aktivitet som tilldelas den. Det är av den anledningen att en person känner sig svag. Immunitetsbehandling kräver att man vidtar komplexa åtgärder. Och vad man ska göra för att återställa kroppens försvar, finner vi nu.

De viktigaste tecknen på låg immunitet

Innan du börjar behandla kroppens immunitet är det nödvändigt att avgöra om det verkligen finns en minskning av kroppens försvar. Och i denna svåra sak kommer det att hjälpa de viktigaste tecknen på låg immunitet. Dessa inkluderar:

kroppens reaktion på miljön (temperaturfall, regn, vind, etc.);
känner sig trött och trött
Den frekventa förekomsten av allergier, även för de produkter och produkter som inte tidigare har observerats en sådan kroppsreaktion.
Förekomsten av papillom (kan förekomma på olika delar av kroppen);
frekventa förkylningar;
kroppens svar på magnetiska stormer (oftast är det huvudvärk, ökat blodtryck, etc.);
dålig aptit
torr hud och skalning.

Det finns några fler tecken på låg immunitet. De uppstår sällan, men du bör inte bortse från dem. Till exempel kan en person uppleva heta blinkar, ledsmärta eller diarré.

Om du har flera av ovanstående symptom, har du en minskning av immuniteten. Behandlingen i detta fall bör startas omedelbart, eftersom din totala hälsa beror på immunsystemets tillstånd. Immigrationens huvuduppgift är trots allt att skydda kroppen från patogener, vars aktiva reproduktion kan skada funktionen hos varje inre organ.

Immunitetsförbättring

Om du har ett försvagat immunförsvar bör behandlingen börja med de minsta - livsstilförändringarna. Det är nödvändigt att ge upp dåliga vanor, träna, gå i frisk luft och äta rätt.

Din kost bör alltid innehålla färska grönsaker och frukter, kött och fisk samt olika spannmål. Du kan också köpa näringstillskott som presenteras på den legendariska iHerb-webbplatsen. Speciellt populär, på grund av effektiviteten och den naturliga sammansättningen, använder sådana verktyg:

Vitaminer C Gummy i form av skivor, Rainbow Light (90 st). Detta tillägg innehåller vitamin C och E, som är kraftfulla antioxidanter och effektivt bekämpar olika patogener. Tack vare jelly orange skivor med citrus smak, kommer tillsatsen att vädja till vuxna och barn (från 4 år).
Naturlig elixir av SuperFood 60, Nature's Answer (900 ml). På grund av den unika rika kompositionen på mer än 60 komponenter, ger tillägget naturligt stöd för immunsystemet. Denna sirap är ett utmärkt alternativ för dem som inte gillar att dricka piller. Tillägget innehåller basiska vitaminer, mineraler, spårämnen, antioxidanter från grönsaker, frukter, extrakt av svamp och örter.
Komplex för att aktivera immuniteten hos Counter Attack-tabletter, Rainbow Light (30 stycken). Ett speciellt drag i detta tillskott är en speciell växtbaserad blandning i kombination med vitamin C och zink, som tillsammans ger ett tillförlitligt skydd av kroppen och stöder immunsystemet.
Komplexa immunförnyelsekapslar, nu matar (90 st.). Denna tillsats kännetecknas av en unik sammansättning av en blandning av åtta extrakt av svamp och astragalusrot. De aktiva ingredienserna i läkemedlet stimulerar produktionen av T-lymfocyter och mördarceller som bekämpar patogener och patogena bakterier och virus.
AHCC Capsule Immunity Maintenance, Now Foods (60 stycken). Tillägget innehåller ett av de mest kraftfulla extrakt av svamp. Denna lösning ger naturligt immunitetsstöd och bekämpar atypiska celler i kroppen.
Beta-1,3 / 1,6-D-glukan kapslar, nu matar (90 st). Den aktiva substansen - Beta-Glucan - extraheras från Bakersjäst. Det innehåller också Maitake svamp extrakt. Tillsammans skyddar båda komponenterna på ett tillförlitligt sätt kroppen och stimulerar bildandet av makrofager - de främsta försvararna i kroppen.

Glöm inte att barn också har nedsatt immunitet. I det här fallet kan du köpa svart elderbärsirap för barn, Sambucol (120 ml). Dess unikhet ligger i den speciella kompositionen, speciellt utformad för barn från 2 till 12 år.

Kom ihåg att du måste välja ett kosttillskott för att förbättra immuniteten efter samråd med din läkare.

Vattenregimet är också nödvändigt för att följa. Per dag måste du dricka upp till 1,5 liter rent vatten. Användningen ger dig möjlighet att ta bort alla toxiner från kroppen, vilket kommer att normalisera funktionaliteten hos alla interna organ. Det är värt att notera att dricka mycket vätskor också har en positiv effekt på hudens tillstånd. Det städar, blir jämn och blir frisk.

En annan viktig punkt i förstärkning av immunitet är härdning. Om du bestämmer dig för att temperera, bör det ske gradvis. Till att börja med, börja simma i vattnet du är van vid, och efter varje 2-3 dagar minska vattentemperaturen med 1-2 grader.

Behandling av immunitet med moderna droger

Behandling av svag immunitet kräver användning av speciella läkemedel, så kallade immunostimulanter. Dessa medel bidrar till aktiv produktion av interferon. Detta ämne är den främsta fienden av olika virus och bakterier.

Immunostimulerande medel är växt- och syntetiska applikationer. Deras komposition kan vara annorlunda, som faktiskt åtgärden. Vissa läkemedel för behandling av immunitet handlar nästan omedelbart, andra - gradvis. Vad betyder att du måste ta i ditt fall kommer läkaren att bestämma. Oavsiktligt ta immunostimulanter kan inte. De har många kontraindikationer och biverkningar. Men den mest obehagliga - sådana verktyg kan vara beroendeframkallande. Därför är det inte värt att engagera sig i deras mottagning.

Behandling av immunitet folkmekanismer

Om du har ett försvagat immunförsvar kan behandling utföras med hjälp av alternativ medicin. De är säkraste för hälsan, och fungerar inte värre än många moderna preparat av immunostimulantia.

För att förbättra immuniteten kan du dricka en drink av citron och honung dagligen. För att göra det måste du klämma saften från en halv citron, häll den i ett glas och rör 1 msk i den. honung. Därefter fylls glaset till slutet med kokt kallt vatten och det är det! Drick för att höja immuniteten är klar. På dagen borde det dricka 2-3 glasögon.

För att bota immunitet kan du ta en annan drink. För dess förberedelse måste du ta 0,5 liter kokt kyldt vatten och rör om 6 msk. honungsbi. Därefter tar du 0,6 kg svarta vinbär, torkar det genom en sikta och lägger till honungslösningen. Förberedd dryck ska delas upp i lika delar och konsumeras om 2 dagar.

För att förbättra immuniteten rekommenderas att man tar tinktur av Eleutherococcus. Det kan köpas på något apotek, dess kostnad överstiger inte 100 rubel. Ta tinkturen ska vara enligt följande: 2 ml av läkemedlet ska spädas i 30 ml vatten och dricka den beredda lösningen en halvtimme före måltiderna. Det är nödvändigt att utföra sådana manipuleringar flera gånger om dagen.

Dessutom bör parallellt med denna tinktur dricka honungslösning. Att förbereda det hemma är väldigt enkelt. För att göra detta, ta ett glas, fyll det med kallt kokt vatten och rör det 1 msk. naturlig honung.

Effektiv behandling av immunitet kan utföras med hjälp av ett läkemedel som lätt kan beredas hemma. För att förbereda det måste du ta:

skalade valnötkärnor - 1 kopp;
russin - 1 kopp;
torkade aprikoser - 1 kopp;
citron - 2 st.
honung - 1,5 koppar.

Till att börja med ska alla fasta ingredienser rullas genom köttkvarn (skäll inte citronen) och blanda dem sedan med honung. Blandningen ska konsumeras i 1 msk. slå flera gånger.

Om du har royal bee milk hemma kan du förbereda ett utmärkt sätt att öka immuniteten, vilket kan vidtas inte bara som en förebyggande åtgärd, men också för behandling av olika virusinfektioner. För beredningen behöver du bara 1 g royal gelé. Det ska blandas med 250 g naturlig honung och 10 g pollen. Den resulterande kompositionen måste konsumeras med 1 tsk. flera gånger om dagen. Och det ska bara lagras i kylskåpet.

Propolis är också effektivt vid behandling av immunitet. Den ska riven på en fin rivare eller hackad i en mixer, och sedan i mängden 1 tsk. rör om varm mjölk (0,5 liter). Den resulterande drycken ska dricka hela dagen och dela den i lika delar.

Kom ihåg att behandlingen av nedsatt immunitet kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Om du inte bara använder droger eller alternativ medicin, utan också leder en hälsosam livsstil, kan du snabbt återställa ditt immunsystem. Och då kommer inga virusinfektioner att utgöra något hot mot dig.

Öka immuniteten mot vuxna folkmedicinska lösningar mycket snabbt

För att behålla din kropp i gott skick är det nödvändigt att övervaka din immunitet, för att förbättra den på alla sätt.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Det finns flera sätt att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt:

folkmekanismer;
läkemedel;
härdning;
rätt livsstil.

Ibland tar det en rad åtgärder och medel för att få kroppen att känna sig trygg.

Immunitet är mycket viktigt för att utveckla och bibehålla en hälsosam kropp.

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt hela tiden, under alla årstider, särskilt vid de första tecknen på dålig hälsa.

Brist på humör, snabb trötthet och andra symtom kan indikera låg och försvagad immunitet.

Flera skäl till följd av vilken immunitet kan minska:

stress och överarbete
brist på sömn och sömnlöshet;
kirurgi och kemoterapi;
en kurs av antibiotika och andra läkemedel;
ohälsosam livsstil: alkohol, rökning, övermålning, överflödig fet och lågkvalitativ mat, stillasittande livsstil;
graviditet.

Om symtom på försvagad immunitet uppträder (sömnighet, irritation, frekvent huvudkall, magbesvär etc.) och även som profylax efter operation och läkemedelsbehandling är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret.

Det bästa sättet att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt - folkmedicinska lösningar. De säkraste är naturliga produkter: grönsaker, frukt, kryddor, nötter, etc.

De mest effektiva produkterna för immunsystemet, deras fördelaktiga egenskaper

Bland de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret är sådana produkter:

honung;
valnöt;
mejeriprodukter;
svart ashberry;
druvor och russin.

Vidare - mer om var och en av dem.

Många känner till honungens helande egenskaper. Detta är det första botemedlet för förkylningar och influensa.

Honung innehåller folsyra, vitaminer A, B, C, E, K och flavonoider - växtämnen som kan påverka enzymernas aktivitet i människokroppen.

Honung innehåller alla nödvändiga komponenter för att bekämpa virus och infektioner. Det används ofta med andra produkter för att förbättra deras effekt på mänsklig immunitet.

valnötter

Valnötter innehåller eteriska oljor och fetter, liksom vitaminer (C, B), järn, jod, magnesium och andra spårämnen.

Nötter har tonic effekt, energi, förbättra blodkärlens och hjärtats funktion och främja matsmältningen. De kan användas med honung, torkade aprikoser, citron eller i ren form.

Var uppmärksam! Valnötter rekommenderas inte att krossas med metallföremål (med en kniv eller med en kaffekvarn), eftersom de förlorar sina egenskaper. Nötter brutits av händer eller krossas med en träpestel.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är rika på vitaminer, mikroelement och positiva bakterier.

Sura mjölkprodukter som kefir, naturliga yoghurt och ryazhenka passar bäst för att stärka immuniteten. De probiotika som finns i dem främjar korrekt matsmältning - sönderdela skadliga ämnen och spara vitaminer.

Det rekommenderas att dricka mejeriprodukter på en tom mage på morgonen eller på kvällen.

aronia

För medicinska ändamål använder de både blad och frukter av chokeberry eller bergaska. Aronia innehåller många vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) och spårämnen (fluor, koppar, järn, mangan och andra).

Dess huvudsakliga användbar egendom är en positiv effekt på cirkulationssystemet: det ökar kärlets väggar, expanderar kapillärerna, minskar kolesterol.

Juice eller infusion av chokeberry ökar också kroppens försvar och påverkar positivt det endokrina systemet.

Aronitinkturer (inklusive vodka) rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck!

Druvor och russin

Druvor och russin stärker immun- och nervsystemet. Raisiner bidrar till behandling av rinit, bronkit, hosta. Denna produkt innehåller vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), spårämnen (järn, kalium, kalcium och andra) och fettsyror. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 200 g russin per dag.

Helande örter för snabb immunitetsförbättring

Det finns ett antal andra naturliga produkter som kan förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt. Folkrättsmedel erbjuder recept baserade på medicinalväxter som innehåller mycket vitaminer, spårämnen och phytoncider.

Bland dessa örter kan du välja den mest effektiva:

Echinacea purpurea - immunförsvarets främsta försvarare bland örter. Det har en allmän antiinflammatorisk effekt, stöder och stärker immunförsvaret. Vanligen för förebyggande användning, använd några droppar per dag i form av tinktur.
Sage har en tonisk och återställande effekt. Du kan använda torra blad, som tillsats till te, eller eterisk olja för aromaterapi.
Citrongräs lindrar stress och överarbete, hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ökar effektiviteten.
Kamille har en antimikrobiell effekt och skyddar mot smittsamma förkylningar. Det tas som en het infusion.
Ginseng är ett bra sätt att förebygga infektionssjukdomar, särskilt under en epidemi. Förbättrar immunitet, toner och förbättrar minnet.

Bra för att stärka kroppen av örtplocka hallon, svarta vinbär, jordgubbar, lingonberries, björnbär.

För att förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt bör folkrättsmedel väljas individuellt beroende på kroppens egenskaper.

Bladen av dessa växter, som bär, innehåller många vitaminer, i synnerhet C-vitamin, har en tonisk och regenererande effekt och förhindrar inflammatoriska processer. Torkade löv kan läggas till teebryggning, liksom infusioner och avkok.

Det är viktigt att komma ihåg! Urter måste väljas med hänsyn till organismens egenskaper, kroniska sjukdomar och allergiska reaktioner. Ginseng är till exempel kontraindicerat för högt blodtryck och citrongräs - för sömnlöshet och upphetsning.

Användningen av groddfrön för att stärka immunförsvaret

De groddar som ingår i den dagliga rationen ökar immuniteten hos den vuxna organismen. Detta är ett utmärkt folkmedel för att stimulera kroppens försvar, förbättra ämnesomsättningen, minska skadliga ämnen i tarmarna och mätta celler med syre.

Korn av vete, ärter, bönor och bovete är vanligtvis groddar. Korn spirer mycket snabbt och enkelt hemma. Det räcker att förbereda en tallrik och två gaser som är för-fuktade med vatten.

Utvalda och tvättade korn läggs ut på en platta kantad med gasbindning och fröerna är täckta med gasbindning på toppen. Plattan läggs på en varm plats. När små spiror dyker upp, kan du äta korn.

Det finns flera alternativ för användning av groddfrön till mat:

som en separat maträtt
i sallader och med andra grönsaker;
med yoghurt och kockost
med torkad frukt.

För att göra det lättare att blanda kornen med andra produkter, rekommenderas att slipa dem i en mixer eller köttkvarn.

Användbara egenskaper hos aloe och vildrosa för snabb förstärkning av immunitet

Aloe - känd inom medicinsk och kosmetologisk växt. Dess saft främjar läkning av sår, toner, strider mot bakterier och virus, verkar som en expectorant vid hosta. Juice kan appliceras i ren form, som droppar för en näsa. Dessutom används aloe-tinktur med honung.

Sammansättningen av rosehipfrukt innehåller många vitaminer och element, inklusive C-vitamin, kalium och järn.

Broth höfter ger en bra inverkan på cirkulationssystemet, stöder och stärker immunsystemet, kämpar mot förkylningar, sänker graden av kolesterol i blodet. Röda höfter kan läggas till tebregen eller göra komposit och tinkturer.

Havtorn och dess effekt på immunitet

Mycket snabbt bidrar till att förbättra havtornens immunitet. Denna bär är användbar i vitaminerna C, E, Grupp B och phytoncider. Havtorns sylt eller avkok är ett bra folkmedel för förebyggande av förkylningar och influensa.

En vuxen rekommenderas att använda upp till 2 timmars skedar av havtornsolja per dag.

Havtorn hjälper till att förbättra immuniteten, stärker blodkärlets väggar och minskar risken för blodproppar, har en föryngrande effekt, normaliserar ämnesomsättningen.

Kryddor för att höja immuniteten

Sådana välbekanta kryddor som lökblad, kanel, ingefära och vitlök kan också förbättra och stärka immuniteten för en vuxen. Kryddor brukar konsumeras tillsammans med huvudmat. De förbättrar smaken, ger smak och är samtidigt användbara folkmekanismer.

Mycket snabbt stärker kroppen ingefära. Våra förfäder visste om läkarnas helande och fantastiska egenskaper. Ginger är berikad med vitaminerna A, C, B1, B2 och mikrodelar - magnesium, fosfor, natrium, zink och kalium.

Ingefära har nästan samma effekt som vitlök, men utstrålar en mer kryddig och trevlig lukt. Gingerrot kan läggas till te, het juice, göra tinkturer från den. Det värmer, bekämpar virus, förhindrar inflammatoriska processer.

"Lavrushka", som är känt för alla hemmafruar, ger inte bara kryddig smak till buljonger, men hjälper också till att bekämpa virusinfektioner, bakterier och svampar. Lågbladolja har också en positiv effekt på lungans yta och förhindrar torr hostning (gnuggar rygg och bröst).

Rik på selen, vitaminer A och C, eteriska oljor. Avlägsnar toxiner från kroppen, stabiliserar nervsystemet och har i allmänhet en skyddande effekt på kroppen.

Vitlök och lök - det populäraste folkmedlet för att bekämpa förkylning och för att förebygga dem. Dessa produkter kan snabbt förbättra immuniteten för den vuxna kroppen.

I ett mycket stort antal vitlök och lök innehåller eteriska oljor och flyktig produktion, som skyddar nasofarynx från penetration av patogena bakterier och virus i kroppen.

Kanel är en krydda för bakning som förbättrar humör, minskar stress och ökar effektiviteten. Kanel bidrar också till normal blodcirkulation och stimulerar tarmarna. Det går bra med älskling att bekämpa virus och öka immuniteten.

Användbara blandningar av frukter och torkade frukter

Som folkmedicin, för att förbättra immuniteten hos en vuxen, rekommenderas att använda frukt och mutter blandningar. Torkade frukter, där alla nödvändiga element och ämnen kvarstår, påverkas mycket snabbt av immunsystemet.

Blandningar kan framställas från:

rosiner, valnötter, torkade aprikoser, citron och honung - lika mycket torkad frukt, nötter (1 msk.) och krossa 1 citron med en mixer, tillsätt honung (5-6 msk skedar);
plommon, aprikoser, russin, valnötter, citron, honung - ca 200 g av torkad frukt, nötter och en citron maldes tills slät och tillsätt punkt 6. skedar av honung;
tranbär, äpplen, valnötter och socker - hacka alla frukter och nötter i en blandare i förhållandet 2: 2, tillsätt vatten, tillsätt socker 1: 1; lägg på en liten eld, koka med en blandning, du kan dricka te (1 msk sked per dag);
betor, morötter, citron, granatäpple - hugg 1,5 kg grönsaker, tillsätt 1 kg frukt, blanda med 1 kg honung.

Det rekommenderas att använda några berry- eller grönsaksblandningar enligt 1 msk. sked inte mer än 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att äta blandningen på morgonen på tom mage eller med te.

Grönsaks- och fruktjuicer för immunitet

På hösten och våren rekommenderas att använda färska juicer från frukt och grönsaker.

Bland de juicer som stärker och stöder immunsystemet kan identifieras:

betorjuice - ökar hemoglobin och förnyar blodet, bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
morotjuice är berikad med vitamin A, magnesium, natrium, kalcium, järn, kalium, vilket bidrar till förbättring av ton och matsmältning;
Tomatjuice - innehåller stora mängder C-vitamin, liksom citronsyra, vilket hjälper till metabolism och återhämtning.
äppeljuice är ett lagerhus av järn, vilket ökar blodbildning och sänker kolesterol.
Black currant juice - innehåller vitamin C (ledaren bland bär och frukter) och hjälper till att bekämpa influensavirus;
citrusjuice (apelsin, grapefrukt, citron, etc.) - stöder och stärker immunsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, stimulerar metabolism.

Du kan blanda flera juicer eller späd dem med vatten. Det måste dock komma ihåg att överdriven konsumtion av juice kan leda till hypervitaminos, vilket är mycket dåligt för hela organismens arbete.

Daglig konsumtion av juice - en halv kopp högst 3 gånger.

Drycker baserade på bär och läkning av örter för att höja immuniteten

Från färska och torkade bär, liksom örter, rekommenderas att förbereda vitamindrycker. För detta är svarta och vanliga rowanbär, tranbär, rosenkransar, citronbalsamblad, ivan-te, pepparmint mm mycket väl lämpade.

Rowan infusion av torkad frukt:

2 msk. skedar av bär;
2 koppar kokande vatten.

Häll kokande vatten och tillsätt bär i 20 minuter. Drick en halv kopp före måltiden 3-4 gånger om dagen.

Komposit av torkade rosehips:

8 msk. skedar av bär;
4 msk. skedar av socker;
4 koppar kokande vatten.

Blanda ingredienserna, koka i 10 minuter och lämna i 4 timmar. Drick en halv kopp per dag.

Berry och örtinfusion:

5 msk. skedar av torra örter (Ivan-te, mint, vinbär, etc.) till 1 liter vatten;
1/2 kg bär (tranbär, tranbär, körsbär, etc.) per 2 liter vatten.

Örter insisterar 2 timmar, och bären kokar i 10 minuter. Blanda infusionen och kompoten och koka. Drick en halv kopp honung om dagen.

Honunginfusion av viburnum och tranbär:

1/2 kg bär;
1 liter kokande vatten;
honung att smaka.

Blanda riven bär med honung, tillsätt kokande vatten och insistera. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.

Bland de många sätten att förbättra immuniteten för en vuxen väldigt snabbt, folkmekanismer - det bästa och överkomliga alternativet. Blandningar och drycker från naturprodukter kan inte bara vara hälsosamma, utan också goda.

I den här videon presenteras du ett material om hur man ökar immuniteten för en vuxen med hjälp av folkmedicin och snabbt.

Från den här videon lär du dig att förbättra immunitet och prestanda med hjälp av traditionell medicin.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Vi vet alla att en stark immunitet är en garanti för god hälsa, frånvaron av förkylningar och inflammatoriska sjukdomar. Kroppens immunsystem, som ingen annan, kan öka sin effektivitet. Hur man förbättrar immunitet och huruvida det kan göras hemma? Ja, det är möjligt att göra detta och det kräver ingen speciell medicinsk kunskap och dyra droger. Befintliga folkrättsmedel för att förbättra immuniteten för att klara denna uppgift.

Var ska man börja? Immunitet påverkas starkt av rätt livsstil. Dessa ord betyder en fullständig avvisning av alkohol och rökning, fysisk aktivitet, härdning av naturliga faktorer. Det är mycket användbart för stark immunitet att gå barfota, simma i vatten, ta sol och luftbad. Och vad sägs om näring? För en bra immunitet i kosten bör det inte vara mycket socker och koffein (kaffe, starkt te), feta och kryddiga livsmedel. Ett sätt att förbättra immunsystemet hemma folkmedicin är att använda vissa produkter som förbättrar kroppens skyddande reaktioner.

Immunitetsförbättringsprodukter

Så låt oss börja med mat. Regelbunden konsumtion av livsmedel som ökar immuniteten är ett överkomligt sätt att skydda kroppen hemma. Detta är inte en komplett lista över produkter som är användbara för immunitet:

spannmål - havregryn och korngröt, bovete, hirs, helkornsbröd;
mejeriprodukter - alla typer av yoghurt, yoghurt, ryazhenka, gräddfil (utan tillsats av färgämnen eller konserveringsmedel);
protein mat - ägg, magert kött, baljväxter;
skaldjur - fisk, räkor, musslor, krabbor, havskalk;
frukter - citrus, äpplen, persimmon, aprikoser och persikor;
grönsaker och rotgrönsaker - tomater, morötter, betor.

Bär, nötter, vitlök och lök, svart rädisa, rån, pepparrot och senap är också användbara för immunitet.

Dessa produkter mättar kroppen med vitaminer och mineraler, är en källa till antioxidanter och naturliga metabolismregulatorer. Löfte om stark immunitet i kvaliteten på maten!

Förbättra immunitet livsmedel kan ätas som en separat maträtt, eller du kan göra en läcker blandning från dem. Här är två exempel på en sådan blandning, som har en fördelaktig effekt på mänsklig immunitet.

Valnötter, torkade aprikoser, svampar, russin, citron twist i lika stora mängder i köttkvarn, lägg till honung. Lägg i kylskåpet och ät 1 tsk på en tom mage.
Ta tre gröna äpplen, skär i kuber, lägg till ett halvt kilo tranbär, ett glas hackad valnöt och en halv kopp socker. Lägg alla ingredienser i en emaljpanna, häll 500 ml vatten och omrör med en träsked, koka upp. Den erhållna blandningen tas för att förbättra immuniteten, två matskedar per dag.

Sådana vitaminkurser som ger näring till kroppen och förbättrar immuniteten, det är bra att utföra flera gånger om året, när toppen av utvecklingen av förkylning sker.

Vitaminprodukter för immunitet

Om det alltid finns en varierad och hälsosam mat på bordet, får kroppen allt det behöver från det, vilket har en bra effekt på immuniteten. Men ibland, med en dåligt formulerad diet, eller med infektionssjukdomar eller störningar i inre organens aktivitet, krävs ytterligare administrering av vissa biologiskt aktiva substanser som stimulerar immunsystemet. Först och främst inkluderar dessa vitaminer.

C-vitamin eller askorbinsyra stimulerar immunsystemet väl. Det har visat sig att administreringen av ökade doser av vitamin C under infektionssjukdomar främjar snabb återhämtning. Därför kan du med hjälp av C-vitamin snabbt höja immunsystemet hemma. Hur tar man detta tillskott? Du kan äta mat rik på askorbinsyra:

citroner och apelsiner;
svart vinbär;
tranbär;
vit och blomkål;
tomater.

Tänk samtidigt på att C-vitamin sönderdelas vid värmebehandling och långtidsförvaring. Men frysning minskar sitt innehåll i produkten något. Om färska grönsaker och frukter inte är en daglig del av kosten, då för att öka immuniteten i hemmet, kan du ta läkemedel C-vitamin från beräkningen av det dagliga behovet av en vuxen från 1 till 4 gram.

Vitamin A eller retinol har också en positiv effekt på immunsystemet. Vitamin A finns i animaliska produkter - lever, ägg, smör. Dessutom har växter karotenoider - ämnen som omvandlas av människa till vitamin A. Det är lätt att ta reda på vilka grönsaker och frukter som är rika på karoten - det mäter mat i rött och orange. Vitamin A är inblandat i bildandet av mukosal immunitet, kroppens första barriär mot bakterier och virus.

E-vitamin kompletterar åtgärden av vitaminerna A och C, eftersom det skyddar dem från oxidation och neutraliserar fria radikaler som förekommer i kroppen - ämnen som negativt påverkar alla stadier av ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av E-vitamin har en positiv effekt på immunitet. Det finns i vegetabiliska fetter - solros och olivoljor, nötter, frön.

Också för god immunitet är viktigt för förekomsten av fördelaktig mikroflora i tarmarna. Du kan återställa det genom att äta mejeriprodukter och fermenterade livsmedel samtidigt som du minimerar mängden socker i kosten. Det finns också speciella preparat som innehåller kulturer av fördelaktiga bakterier.

Förbereder drycker för att öka immuniteten

Förutom lämplig näring bidrar folkrättsmedel som speciella varma och kalla drycker från växtbaserade produkter till att stärka immuniteten i hemmet. Att dricka dem är inte bara bra, men också trevligt. En sådan krus av "te för immunitet" i början av en ny dag kan vara ett bra alternativ till en kopp kaffe. Så här förbättrar du immuniteten utan droger, med enkla och välsmakande populära recept.

Nypon. Det måste bryggas i en termos. Ta en matsked frukt till 0,5 liter vatten. Den resulterande infusionsdrinken 200-500 ml per dag.
Lemon. Kram saften från 2 citroner, tillsätt honung till den. Blandningen upphettas och berusas på morgonen.
Lingonberry och viburnum. De gör juice: bär, mala, lägg till honung och lite varmt vatten, låt det brygga i en halvtimme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
Citrus te. Brewed citron och apelsinskal med svart te.
Apple te Halva äpple häll en liter kokande vatten och laga i 10 minuter.
Kamille te. Farmaceutiska kamilleblommor lägger till en matsked per 500 ml till grönt te.
Morotjuice Drick färsk gulrotsaft dagligen på en tom mage. För att ge drycken en trevlig smak späds det med andra juicer - äpple, apelsin, körsbär.

Naturliga stimulanser för att stärka immunförsvaret

Naturen har förberett för oss allt vi behöver, inklusive medel för att stärka immunförsvaret. Här är de fem mest effektiva naturliga stimulanserna som ökar immuniteten:

Dessa unika produkter har ett antal anmärkningsvärda egenskaper, ökar immuniteten och är tillgängliga för alla hemma. Överväga var och en av dem mer i detalj.

ingefära

Folk recept med ingefära för att förbättra immunitet och behandling av förkylningar kända sedan antiken. Denna krydda har en uppvärmningseffekt, så att man föredrar heta drycker. Följande tinkturer och ingefärablandningar för att höja immuniteten är lätta att förbereda hemma.

Ta ett glas honung, ingefära rot 50 gram, en citron. Skär citronen med skalen, ta bort benen. Ginger att rengöra, hyvlat med en kniv. Vik i en glasburk och knöt tolkushkoy. Lägg till honung och insistera i två månader i mörkret och kallt. Drick en matsked tre gånger om dagen.
För detta recept behöver du 100 gram ingefära, 1 citron, 200 gram svart vinbär. Alla mala, blanda, insistera 2 dagar i kylskåpet. Späd med vatten som mors.
Blandning: 100 gram ingefära, en citron, 50 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, ett glas honung. Ha lite te.
Recept för ingefära te för immunitet: skär i skivor eller skär en liten del av gingerrot med en kniv (30 g), brygg i en termos 1 liter. Smaka tillsätt honung, citron, kanel, grönt te.

mumien

Mumiyo är en mycket kraftfull metabolisk stimulator. Att ta droger på grund av mamma kan inte vara gravid och ammande kvinnor, cancerpatienter, barn under 12 år, personer som lider av högt blodtryck och blodkoagulering. Mumiyo för att förbättra immuniteten tas i sin rena form, späds ut med vatten eller blandas med andra produkter.

Mumiyo i mängden 0,2 gram - om en riskorn - utspädd i en sked vatten och druckit på morgonen en timme före måltiderna
Tja förbättrar immunitet honungsmummi. För att göra detta omrörs 5-8 gram av det i 500 gram flytande honung. Ta matsked tre gånger om dagen.
Blanda aloejuice 2 matskedar och juice från två citroner, tillsätt 5 gram mumiyo. På en dag blir blandningen infunderad och den är full för att höja immuniteten i en matsked tre gånger om dagen.
Mumiyo kan spädas inte bara i varmt vatten, men även i mjölk eller svagt te. Det är nödvändigt att ta ett sådant folkläkemedel för att öka immuniteten genom kurser om 10-20 dagar, vilket gör en paus mellan 5-10 dagar mellan dem.

propolis

Propolis eller bilim är en komplex biologiskt aktiv substans med en stark antiinflammatorisk, antitoxisk, baktericid och stimulerande effekt. Propolis rekommenderas att ta med förkylningar, kroniska infektioner i luftvägarna för att förbättra immuniteten. Du kan inte ta detta verktyg till personer som är allergiska mot honung.

Tinktur: 2 matskedar propolis för 250 ml vodka insisterar 10 dagar. Filtrera, ta sedan tre gånger om dagen genom att lägga 15 droppar i mjölken.
Med förkylning bidrar det till att lindra inflammation och förbättra propolisens immunitet med honung och mjölk. 15-20 droppar tinktur läggs till ett glas varm mjölk, eller hälften av en tesked riven propolis omrörs.
Några folkläkare hävdar att i alkoholtinktur förlorar propolis några av dess fördelaktiga egenskaper. Därför rekommenderas att göra vattenlösningar. Till skillnad från alkoholpreparat kan denna lösning förvaras i kylskåpet under en vecka. För att förbereda en vatteninfusion, ta 3 delar propolis och 10 delar vatten, smälta det i ett vattenbad och töm det i en glasbehållare. Ta 15 droppar och lägg till mjölk eller te.

Alla preparat av propolis tas till fullständig återhämtning eller tas i kurser om 7-10 dagar under perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe används ofta i traditionell medicin, bland annat för att förbättra immuniteten. För beredning av juice med blad från en blomma äldre än tre år. Innan du preparerar medicinen rekommenderas att du håller färska löv i kylskåpet i 12 timmar - det förbättrar deras egenskaper. Här är några recept från aloe för att förbättra immuniteten tillgänglig hemma.

Aloe juice 100 gr, honung 200 gr, Cahors 300 gr. Stir, lämna i kylskåpet i 3-5 dagar.
Aloe juice tre delar, två citronsaft och en tinktur av Eleutherococcus, honung att smaka. Blanda i en glasburk, häll honung, drick en matsked två gånger om dagen före måltiderna.
Recept på aloe med honung för att höja immuniteten: Blanda aloejuice och flytande honung i ett förhållande 1: 1. Den resulterande elixiren tar 1 matsked efter måltider tre gånger om dagen.

Alla blandningar kan förvaras i kylskåp i en månad.

Vitlök

Folkrättsmedel med vitlök är mycket effektiva att ta för att förbättra immuniteten för förkylningar och virussjukdomar. De är enkla och finns tillgängliga för hemlagning.

Citron med vitlök. En citron och ett huvud vitlök peretert, tillsätt vatten och insistera 3-4 dagar på en mörk plats. Drick 1 matsked på morgonen för en månad.
Vitlök med honung. Gräska nötterna, blanda med honung 1: 1. Ta 1 tesked, med vatten, 3 gånger om dagen före måltiden.
Vitlökolja. Den kan användas för salladsdressing - 1 huvud per liter olja. Häll vitlök, tillsätt olja och lämna i 14 dagar.

Herbal Recept för immunitet

Förbättra immunitet hemma kan göras med örter. Immunostimulerande verkan har:

röd pensel;
medunitsa medicinska;
orkidé spotted;
echinacea;
Sibirisk ginseng;
ginseng;
St John's wort;
citrongräs.

För att förbättra effekten för att förbättra immuniteten dricker du avgifter från örter.

St John's wort, kamille, immortelle, björkpinnar av 100 gr. En matsked av samlingen av 500 ml vatten, insistera i en termos i 12 timmar. Infusionsdryck i små portioner under hela dagen. Behandlingsförloppet varar 1 månad.
Ivan-te, mint, kastanjblommor, citronbalsam. De tar allt i lika stora proportioner, en matsked av samlingen hälls med ett glas kokande vatten. Det resulterande teet är berusat hela dagen.

Sammanfattningsvis noterar vi att förbättring av immuniteten i hemmet med folkmekanismer är en ganska genomförbar uppgift. Du kan äta hälsosamma och goda matar, dricka infusioner eller avkok av örter, använd recept baserat på ingefära, mumiyo, propolis. Det viktigaste för god immunitet är att följa rätt livsstil, vara konsekvent och inte glömma att träffas varje morgon med gott humör.

Försvagad immunitet: symptom och behandling

Försvagad immunitet är orsaken till många sjukdomar. Med nedsatt immunitet kan kroppen inte självständigt bekämpa patogena bakterier. Behandling i sådana fall kan vara svårt. Om du inte vet vad du ska göra med en försvagad immunitet, läs noga det material som föreslås nedan och använd de rekommenderade rekommendationerna.

Immunitet är ett system för att skydda vår kropp från främmande, oftast patogena virus, bakterier, maskar, parasiter, svampar, mögel, droger och mat.

Cellerna i vårt immunsystem är konstruerade för att känna igen främmande föremål genom att jämföra antigener på ytorna hos främmande celler med ett proteinkomplex på kroppens yta. Och om ett objekt är erkänt som främmande, så är det antingen förstört eller demonterat i enzymer och avlägsnat.

I det fallet, om vi pratar om en livsmedelsprodukt, absorberas dess användbara delar (proteinmolekyler, och mer exakt aminosyramolekyler, mineraler, vitaminer). Och avfall tas bort från kroppen med avföring, urin och gall. Om ett läkemedel är ett läkemedel binder molekylerna sig till kroppens proteiner och överförs till dessa områden, till kroppens strukturer, på vilka dessa läkemedel är avsedda att verka, varefter läkemedlet också delas och dess onödiga fragment tas bort från kroppen.

Om dessa är bakterier eller virus, efter destruktion och klyvning avlägsnas resterna av samma kroppsutskiljningssystem (inte bara tarmarna, njurarna eller leveren utan också med tårar, nässmus, sputum, sår i huden, diarré och kräkningar).

Tja, om kroppen inte kan ta bort främmande ämnen, så bekämpar vårt immunsystem mot rester på andra sätt. Så, virus, bakterier och parasiter kan "deponeras" i en inaktiv, något deprimerad cell i immunsystemet, tillståndet i lymfkörtlarna, slemhinnorna, nervsystemet och leverns celler.

Ett annat alternativ - de är avskärmade från friska celler av en slags "stenmur" i form av ett flertal celler i immunsystemet, "bricked up" av kalciumlager. Så, förresten, bildas tuberkulösa foci och godartade tumörer.

Men de skadliga ämnena som kommer in i kroppen från miljön, oftast förknippade med blodproteiner och "lagras" i bindväv, orsakar symtom på inre förgiftning eller helt enkelt slaggning av kroppen.

Tecken på försvagad och minskad immunitet

För att förstå hur sakerna är med ditt immunsystem, som är utformat för att skydda kroppen från sjukdomsframkallande organismer, bör det system som är ansvarigt för hudens tillstånd, bindväv, lever och andra organ, noggrant titta på dig själv och lyssna på de signaler som din kropp ger.

Symtom på låg immunitet kan vara följande tecken:

reagera starkt på temperaturförändringar, känner sig överväldigad, inte vilad över natten, mottaglig för allergier;
märka utseendet på papillom på ditt ansikte, händer eller könsorgan (knölar som vårtor) reagerar på förändringar i vädret;
lätt att bli sjuk under influensapidemier.

Också ett tecken på försvagad immunitet är:

magnetiska stormen svar;
brist på aptit;
ökad torr hud, skalning.

Ett annat tecken på nedsatt immunitet är den pallfria instabiliteten hos avföringen, ofta kastad i febern och konstiga smärtor i lederna plåga.

Vad ska man göra med svag eller försvagad immunitet

Om du inte vet vad du ska göra i händelse av svag immunitet, börja små - led en sundare livsstil: ta en promenad utomhus, inte bara morgonövningar, utan också jogging. Glöm inte behovet av vattenbehandlingar (speciellt bra dusch med efterföljande självmassage); börja härda; simma; sluta röka sluta missbruka alkohol.

Ta hand om sund, komplett, balanserad näring. I din kost bör domineras av grovfibrer, vegetabilisk mat, som är en naturlig renare av kroppen från skadliga toxiner. Begränsa feta, djurfryst kötträtter i din kost. Drick mindre starkt kaffe, mer mineralvatten. Inkludera mer aromatiska örter i din kost.

Bananer, paprika, chili peppar, vitkål och blomkål, blåbär, morötter, tranbär, lök, vitlök och jästa mjölkprodukter är speciellt användbara för dig.

Behandling och förstärkning av försvagade immunitet folkmekanismer

För att stärka immuniteten hos folkmedicin, är det önskvärt att inkludera naturliga tonedrycker i din kost.

I ett glas kokt vatten hälls saften, pressad från halvt citron av medelstorlek, lös upp i det 1 matsked naturlig honung. Drick den här läckra drycken en halv kopp 2 gånger om dagen.

För behandling av försvagad immunitet, torka 700 g svart vinbär genom en sikta, blanda den med honungslösning (6 matskedar honung per 0,5 liter vatten). All denna dryck rekommenderas att dricka i 2 dagar, något uppvärmning.

Effektiv folkmedicin för immunitet: Lös upp 2 ml Eleutherococcus-tinktur i 20-30 ml vatten, drick upplöst tinktur 2-3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Samtidigt rekommenderas att du dricker 2-3 gånger om dagen för 1 kopp honungslösning (1 msk honung per 1 kopp vatten). När den kombineras med honung, är den kända immunostimulerande effekten av Eleutherococcus kraftigt förbättrad.

Få människor vet, men ökningen av immunitet av folkmekanismer utförs också genom användning av vanligt apotekskamomill. Förutom det faktum att det lugnar nervsystemet väl är kamomill också användbart vid vissa gastrointestinala sjukdomar och har en mild immunostimulerande effekt. För att uppnå en stabil effekt av ökad immunitet bör du dock dricka kamille te i minst 1 månad. Å andra sidan, vid behandling av nedsänkt immunitet, är det inte nödvändigt att bli för borttagen med mängden sådant te: 1 tsk per 1 kopp vatten är tillräckligt, annars kan en toxisk biverkning ackumuleras.

Behandling av låg immunitet: hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicinska lösningar

Utmärkt förstärkande immunitet och följande förstärkning av blandningen.

1. Du måste ta 1 glas valnötkärnor, russin russin (fröslös), torkade aprikoser och 2 citroner med skalet. Alla dessa komponenter ska vara väl krossade, blandade och lägga till dem 1,5 koppar naturlig honung. Den resulterande läckra blandningen ska tas 1 matsked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltiden.

2. Det är nödvändigt att blanda 1 g royal jelly bees, 10 g pollen och 250 g naturlig honung och blanda regelbundet 1 tsk 2-3 gånger om dagen 15-20 minuter före måltid. Denna blandning bör förvaras i en tätt sluten glasburk i kylskåp.

3. Tillsätt 1 tsk propolis i 0,5 liter mjölk eller varmt vatten och drick denna komposition 1-2 gånger om dagen.

4. Ett annat effektivt recept för förbättrad immunitet med folkmedicin: blanda bihoney och valnötkärnor i lika stora proportioner, äta 20-30 g av denna blandning per dag för varje 3-4 doser.

5. Ta 100 g aloe juice (denna växt ska inte vara äldre än 2 år), 300 g honung och 500 g hackade valnötkärnor, tillsätt 4-5 citroner till denna blandning. Blanda sedan all denna komposition väl och ta 1 dessertsked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltider.

6. Fyll i 15-20 g 300 ml kokande vatten från en välskött kinesisk schisandra, sätt den här föreningen i ett litet kärl, lägg i en kruka med kokande vatten, låt det stå i 15 minuter i ett vattenbad, avlägsna sedan från värme, lämna detta kärl vid rumstemperatur för

1-2 timmar, sedan spänning, lägg till 1-1,5 matsked honung, dricka som te.

7. Följande kan också bidra till förstärkning av immunitet: Inhalera 3 gånger om dagen ett citronskal placerat i kokande vatten. Du kommer att kunna göra utan att använda artificiella immunmodulerande läkemedel (som immun).

Hur man höjer och förstärker immunsystemet folkmekanismer

Innan du höjer immunsystemet folkmekanismer, samla avgifter av medicinska växter.

1. Strimlad höfter, näsgräs och timjan blandas i lika stora proportioner, 2 matskedar av den resulterande samlingen häll i en termos 0,5 liter kokande vatten, låt till infusera i 1 timme och ta sedan i form av varmt te för en halv kopp 2-3 gånger per dag.

2. Ta 4 matskedar av krossad hallon eller jordgubbsblad, häll 0,5 liter varmt vatten, bringa den resulterande blandningen att koka, låt sedan stå i 20 minuter, sedan spänna. Blanda infusionen redan med 2 koppar mjölk, riven morötter (1 medelstora roten) och 3 matskedar honung. Drick en varm dryck som erhållits på ett sådant sätt att du dricker en halv kopp 3-4 gånger om dagen.

3. Ta 1 del av bergia och deviacelas rötter, samt 2 delar av örtjorden, 2 matskedar av blandningen, häll 1 glas kallt vatten, koka i 20 minuter, smutsa i 1 timme och ta infusionen en kvart kopp 2-3 gånger om dagen. Du kan lägga 1-2 droppar gran eller 8 droppar havtorn olja.

4. Ta 1 del av roten av elecampanen och 2 delar av höfterna, 2 matskedar av denna blandning (bäst krossad), häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar, ta sedan en halv kopp 3 gånger om dagen och tillsätt till varje del av detta 2 droppar granolja.

5. Ett väl beprövat recept på hur man förstärker immunsystemet med folkmedicin: gnid 5 matskedar viburnumfrukter, fyll dem med omrörning, 3 koppar kokande vatten, lämna i 3 timmar och sedan spänna. Drick denna infusion för en halv kopp 3 gånger om dagen före måltiden i en månad (kurser kan upprepas).

6. Och för att stärka immuniteten visas mottagningen av pollen - halv eller en hel tesked 2-3 gånger om dagen i en månad. Det rekommenderas vanligtvis att genomföra 2-3 kurser av pollenintag under året.