Ofta observeras låg kroppstemperatur hos tonårsflickor, när kropparna växer aktivt och de äter inte tillräckligt. I detta fall, hjälp hett sött te. Försök också öka blodkärltonen: ta Corvalol, motherwort, koffein eller askorbinsyra. Men du kan inte missbruka dessa medel.
Om temperaturnedgången är förknippad med hypotermi, är det nödvändigt att värma upp. Under inga omständigheter får du inte använda badrummet med för varmt vatten. Höj temperaturen långsamt. För detta kan fotbadet vara det mest effektiva. I vattnet för badet, tillsätt hypericum eller aromatisk olja av St John's wort och eucalyptus. Därefter dricker du varmt te med hallon eller vinbärs sylt, honung eller St John's wort tincture (ett glas kokande vatten en matsked ur örter).
Att sänka temperaturen på grund av en ny sjukdom är också en ganska vanlig bild. Du kan hjälpa kroppen så här: observera sängstöd, äta mer färska grönsaker och frukter, ta en kurs av vitaminkomplex.
Lägre temperaturer kan orsakas av överarbete. Granska din dagliga rutin och hitta tid att slappna av. Ha en ledig dag. Ta en varm dusch, drick varmt grönt te och få under en varm filt. I stället för en passiv vila kan du ordna en baddag för dig själv: det kommer inte att skada dig att ta ett ångbad med en ekbesom.
Effektiva sätt att öka kroppstemperaturen är ingefära (riva sin rot, tillsätt honung och använd som te), ginseng och eleutherococcus. Kryddiga rätter hjälper till att lösa detta problem bra, om sådan mat inte är kontraindicerad för dig självklart.
Om den låga temperaturen varar i flera dagar och du inte kan höja den, gör ett avtal för att se en läkare och bli testad. Allvarliga orsaker bör uteslutas, som felfunktioner i sköldkörteln, hjärt-kärlsjukdomar, anemi etc. Om förekomsten av eventuella sjukdomar bekräftas, kommer experterna att förskriva dig de läkemedel som hjälper till att bota honom. Efter det kommer symtom av sjukdomen att elimineras - låg temperatur.
Oavsett orsaken till låg temperatur, motion, frisk luft, en vanlig daglig rutin och att undvika dåliga vanor är nödvändiga förutsättningar för att lösa detta problem. Positiva känslor har också en positiv effekt på hälsan.
Hur man höjer kroppstemperaturen hemma
En ökning av kroppstemperaturen kan vara nödvändig i flera fall - det inkluderar sjukdomsstörningar, vid vilka en nedbrytning sker och temperaturen sjunker under det normala märket. Men ganska ofta används denna metod också av dem som vill simulera sjukdomen, både barn och vuxna, för att bli av med skolan / universitetet / arbetet. I vilket fall som helst måste du veta hur man höjer kroppens temperatur hemma korrekt, för att inte skada din kropp.
Orsaker till lägre kroppstemperatur
Det kan inte sägas att den normala kroppstemperaturen hos människor är 36,6 grader. Denna indikator förändras hela dagen, så om morgonen gav termometern en liten avvikelse i det negativa och på kvällen - tvärtom lade han till ett par tiondelar, det här är normen. Temperaturfluktuationer i intervallet 36,0 till 37,0 bör inte orsaka att du oroa dig för att på morgonen har kroppen inte vaknat och på kvällen blir det trött efter en hård dag på jobbet. Du bör dock börja larmet om låg temperatur (hypotermi) varar hela dagen och åtföljs av svaghet, huvudvärk och andra obehagliga symptom. Orsakerna till detta fenomen kan bero på organismens särdrag, och i detta fall är det värdelöst att öka det och det är inte nödvändigt:
- Äldre ålder - människor är ofta "för" en lägre temperatur.
- Fysiologiska egenskaper - den här kategorin inkluderar de för vilka lågt blodtryck betraktas som en normal indikator, men den naturliga temperaturen är också låg.
- Konstitutionella egenskaper - tunna personer med blek hud oftare än andra utsätts för en minskning av kroppstemperaturen, som kan kombineras med generell svaghet.
- Kvinnor är gravida eller med klimakteriet - om låga priser inte orsakar obehag, så finns det ingen anledning till spänning.
Förutom naturliga orsaker kan hypotermi orsakas av yttre påverkan: långvarig exponering för kalla, stressiga situationer och chockförhållanden, överbelastning, uttömning av kroppen (inklusive på grund av fasta och dieter), sömnbrist, bristande efterlevnad av daglig behandling, alkoholmissbruk eller bli en följd av sjukdomar: minskning av blodsockret i diabetes, SARS och HIV-infektion, onkologi, låg hemoglobinnivå, vegetativ vaskulär dystoni, sköldkörtelkörtel och hormonell dysfunktion, störningar i binjurarna, inflammation, förvärring av kroniska sjukdomar. Förgiftning, en stor dos av antipyretisk, vitaminbrist, operationer och svag immunitet kan leda till en minskning av kroppstemperaturen.
Tecken på låg kroppstemperatur
Förutom de fall då låg kroppstemperatur är normal, får det sig att känna följande symtom:
- yrsel och svimning
- domningar och svag skakning i lemmarna;
- dåsighet;
- svaghet och sjukdom
- pallor och frossa;
- avmattning av motor- och tankeprocesser.
Dessa är huvudskyltarna. I vissa fall kan du uppleva ångest, rädsla, dålig aptit, illamående, liksom irritabilitet eller omvänt apati till allt som händer. Några av dessa symtom bör få din uppmärksamhet, och då bör du vända dig till sätt att öka temperaturen.
Hur man ökar kroppstemperaturen utan medicinering
Metoderna skiljer sig beroende på vad hypotermin orsakades av. Och i fallet då temperaturfallet inte utlöstes av sjukdomen, kan du utan droger, tillräckligt improviserade medel. Annars är det bättre att konsultera en läkare.
underkylning
Först och främst behöver du byta kläder. För att värma henne, håll i en minut eller två under en ström av varm luft från en hårtork och byt kläder. Därefter kryper du under en filt eller filt med varmt te för att värma kroppen inifrån och sätta en värmepanna i benen, för att först och främst kommer förkylningen från benen.
Brist på sömn
I det här fallet är det viktigt att normalisera din dag och avsätta tillräckligt med tid för sömn, eftersom det under den kroniska bristen på sömn är hypotermi den minsta av problemen som kan uppstå. Få tillräckligt med sömn och var noga med att granska din kost (om du är på en diet, så sänker temperaturen en viktig "klocka" att det är dags att pumpa).
Vad inte att göra
När temperaturen sjunker under 35 grader är det bättre att avstå från att gnugga och pressa alkohol, eftersom detta kommer att skada kroppen, särskilt barn. Du kan sätta fötterna i ett litet bad fylld med vatten, men i inget fall bör det vara varmt. Istället är det bättre att lägga till lite senapspulver, och sedan sätta på dina strumpor, häll torr senap på skedet. Detsamma gäller vid tvättning av händer, i synnerhet under superkylning: När du går in i rummet från gatan, skynda inte att luta dig mot batteriet, håll händerna under en ström av varmt vatten eller springa in i duschen - kroppen ska värmas upp gradvis.
Extrema temperaturökning
Och följande metoder är lämpliga för dem som har allt normalt med kroppstemperatur, men av vissa skäl är det nödvändigt att uppnå högre hastigheter på termometern. De borde emellertid inte missbrukas, eftersom det inte kommer något eller några gånger att hända, men den systematiska upprepningen av ett sådant "trick" är belagt med verkliga hälsoproblem, varav den mest behagliga och lätthärdliga är förgiftning.
Blyertsledare
Detta är kanske den vanligaste metoden, uppfunnad för länge sedan och bekant för våra föräldrar. Användningen av skiffer är enkel - bara äta den. Detta kan vara en stång, tagen ur en penna eller en av reserven, som säljs i separata lådor. Men det finns ett tillvägagångssätt: många hävdar att nu är pennorna inte desamma, och för den önskade effekten borde du säkert få en penna i sovjettillverkningen. Men om detta är sant eller inte är det okänt.
jod
Jod används också inuti, men inte i ren form. Doppa lite på bröd / socker eller lägg bara till vatten och konsumera. Men temperaturen i detta fall är oförutsägbar, en termometer kan visa 38 och alla 42, varför fallet kommer troligen att nå sjukhuset, där bedrägeriet kommer att avslöjas om några minuter.
Kontorslim
Mycket märklig metod för att höja temperaturen. En vanlig PVA passar här, som bör smörjas i näsan. Temperaturen bör stiga till 37-38 grader, men med det kommer det att vara en rinnande näsa och nysning, och sedan får du ett visst antal kyla när det är kallt. Men hur man förklarar föräldrarna efter "mirakulös helande" är en sekundär fråga.
Lokal temperaturhöjning
Om du inte vill uthärda alla obehagliga symptom som kan förekomma från de listade fonderna, försök gnugga armhålorna, där temperaturen mäts, peppar tinktur, senap eller vitlökspulver. Endast resultatet är väldigt kort, och lukten kan ge dig bort.
Så, trots orsakerna till att du vill öka kroppstemperaturen, måste du alltid vara extremt försiktig - både läkemedel och improviserade medel kan inte bara ge det önskade resultatet, utan också orsaka irreparabel skada på kroppen.
Låg kroppstemperatur
När kroppstemperaturen sjunker under den tillåtna gränsen, kan den inte passera omärkligt för en person. Olika obehagliga symptom läggs till i detta tillstånd. Innan du larmar larmet och letar efter sätt att normalisera temperaturen, är det nödvändigt att bestämma grunden till provet för detta tillstånd.
Konstant låg kroppstemperatur hos människor - normen eller patologin
De vanliga indikatorerna på termometern vid mätning av temperaturen hos en vuxen eller ett barn är siffran 36,6. Under dagen kan dessa siffror dock ändras. På morgonen är kroppstemperaturen vanligtvis något under det vanliga märket, på kvällen stiger det. Dessutom kan externa, interna faktorer som kan orsaka fluktuationer påverka temperaturen. Eftersom normen anses vara intervallet från 36,0 till 37,0.
Trots tröskelvärdena fastställda av läkare är varje persons kropp individuell. Därför är det möjligt att identifiera vissa egenskaper där ständigt sänkt kroppstemperatur ofta inte är ett patologiskt farligt tillstånd.
Dessa funktioner inkluderar:
- ålder; Äldre människor har ofta en stabil låg temperatur på grund av senila förändringar i kroppen.
- Speciella egenskaper hos fysiologi Ofta är människor vars blodtryck alltid ligger under den etablerade normen, men det finns inga obehagliga symptom och inga konsekvenser, har en konstant låg temperatur som kan sjunka till 34,5-35 grader.
- kroppsstruktur; människor som har en ömtålig kroppsbyggnad och blek hud, lider ofta av en ständigt låg kroppstemperatur under 36 grader; detta kombineras med svaghet i nervsystemet och långsamma metaboliska processer som förekommer i kroppen;
- kännetecknas av närvaron av låg kroppstemperatur för kvinnor i en "intressant position", liksom under klimakteriet (efter 50 år); detta betraktas inte heller som en patologi och ligger nära normalt, kräver inte akut intervention från läkare om en kvinna känner sig normal och kan höja sin kroppstemperatur till den maximala bekväma nivån på egen hand.
Läget för låg kroppstemperatur, som vetenskapligt kallas hypotermi, är också karakteristisk för prematura barn. Det kan manifestera sig länge utan att utgöra ett hot mot livet.
Det är värt att komma ihåg att den ständigt närvarande hypotermin kan orsaka:
- deprimerad andning
- minskning av prestanda hos alla interna organ och system;
- saktar de processer som förekommer i kroppen;
- svår yrsel och svimning (vid låg kroppstemperatur på 35 grader).
Varför hypotermi uppstår: orsakerna till låg kroppstemperatur hos människor
Kroppstemperatur - huvudindikatorn som kan rapportera fel i kroppen. Låga temperaturer, som inte är lika vanliga som höga temperaturer, indikerar ofta inte bara inre sjukdomar utan även problem med nervsystemet, liksom en störning i mekanismen för termoregulering av kroppen.
Skälen till låg temperatur hos människor, som uppstår på grund av yttre omständigheter, innefattar:
- hypotermi;
- långvarig stress och nervös spänning
- utarmning av kroppens inre krafter;
- kronisk sömnlöshet, obegränsat livsplan;
- svält, provokerande uppdelning samt extrema dieter;
- tillstånd av chock;
- stor mängd alkohol berusad.
Sjukdomar som kan provocera hypotermi:
- diabetes i en situation med en kraftig blodsockerfall
- HIV-infektion;
- kall influensa; Vanligtvis följer en person på grund av sin höga feber, men i vissa fall kan hypotermi vara svaret på sjukdomen.
- onkologiska sjukdomar;
- anemi av olika baser och lågt hemoglobin;
- depression, apati
- vegetativ dystoni;
- patologi i hjärnan;
- sköldkörtelsjukdom;
- hormonell obalans
- adrenal patologier;
- anorexi, bulimi;
- bronkit i akuta eller kroniska former;
- olika alternativ för interna kroniska sjukdomar vid tidpunkten för deras förvärmning
- inflammatoriska infektionssjukdomar av olika ursprung.
De ytterligare orsakerna som orsakar låg temperatur är:
- försvagad immunitet, i synnerhet, och efter en allvarlig sjukdom;
- förgiftning med gifter, toxiner, kemikalier, droger, alkohol;
- låg kroppstemperatur hos en vuxen eller ett barn kan inträffa efter en "chock" dos av antipyretika under sjukdomsperioden;
- Karakteristisk hypotermi uppträder efter operationen;
- okontrollerat intag av olika läkemedel, inklusive de som sänker centrala nervsystemet (sedativa, lugnande medel, antidepressiva medel, barbituratbaserade läkemedel).
- brist på vitaminer (särskilt C-vitamin) och viktiga spårämnen i kroppen;
- brännskador och skador på huden, vilket stimulerar expansion av blodkärl i kroppen.
Symtom vid låg kroppstemperatur
Det finns inte så många särskiljande tecken som indikerar hypotermi. Men när temperaturfallet uppträder oväntat och det sjunker avsevärt, går symtomen inte obemärkt.
Huvudsymptom vid låg kroppstemperatur
- Yrsel.
- Svaghet och svimning.
- Köldkänsla, frysningar.
- Pallor i huden, samtidigt som den åtföljs av en liknande kall svett.
- Numbsitet i lemmar eller delar av kroppen, knölar.
- Svårighet att fokusera ögonen.
- Känsla av generell svaghet, trötthet, illamående.
- Kanske en känsla av illamående.
- Dåsighet.
- Förvirring av tankar, oförmåga att koncentrera sig på någonting.
- Slowness av alla mentala processer, såväl som tal.
- Du kan känna ångest, ångest, rädsla.
- Liten tremor i benen, fingrarna.
Förutom sådana symptom kan olika manifestationer av en sjukdom tillsättas när kroppstemperaturen är under 36 grader på grund av sjukdom eller andra sjukdomar i kroppen.
Låg kroppstemperatur i ett barn (video)
Av skäl som kan framkalla hypotermi hos barn, i grund och botten samma skäl som hos en vuxen.
Karakteriserad av låg kroppstemperatur för barnet under puberteten. Detta beror på förändringar i kroppens hormonella balans. Det kan också vara ett resultat av störningar i det endokrina systemet eller förekomsten av vegetativ-vaskulär dystoni.
Hypotermi hos barn svarar också på mottagandet av olika droger, vilket minskar blodkärlen.
I en situation där en signifikant lägre kroppstemperatur hos ett barn ses i lång tid kan detta indikera:
- otillräcklig näring och brist på vitaminer i kroppen;
- imperfektionen av termoreguleringens mekanism (passerar med tiden);
- patologier av hjärnans utveckling, särskilt hypofysen, liksom huvudskador som upptas men inte registreras vid födseln.
symptom
Symtomatologi i en situation med låg temperatur hos ett barn motsvarar vanligtvis också tecken som är typiska för vuxna. Men du kan lägga till några fler skäl till dem.
Ytterligare symptom på hypotermi hos ett barn:
- huvudvärk;
- capriciousness, närhet till tårar och allmän slöja;
- dålig aptit
- ovillighet att delta i utomhusspel;
- apatiskt tillstånd och dåligt humör.
Mer information om funktionerna i barnets kroppstemperatur och hur man höjer den finns i videon med Dr Komarovsky:
Hur man ökar kroppstemperaturen
Det finns ett antal metoder som gör att du kan öka kroppstemperaturen hemma. Ofta involverar de inte någon speciell medicinering om hypotermi orsakas av en icke-samtidig sjukdom eller förgiftning.
Det effektivaste och säkraste sättet att låta dig normalisera tillståndet vid låg kroppstemperatur på 35 (och under) grader, är avkok och tinkturer av ginseng, johannesört, echinacea. Gunstigt påverkar förändringen i kroppstemperaturen och ökar den totala tonen i kroppen starkt grönt te med en sked honung samt varm svart te med hallon. Starkt kaffe hjälper också till att återhämta kroppstemperaturen till normalt, du kan lägga till en nypa kanel.
I en situation där hypotermi uppstår på grund av hypotermi bör följande:
- Byt kläder i varmare och torra kläder;
- lägg en värmepanna i dina ben;
- värm luften i rummet;
- Du kan ta en kontrastdusch, men du bör noggrant övervaka vattnets temperatur för att inte orsaka ett vasshopp i blodtrycket.
- ordna en varm dryck och mat för en person.
För att öka kroppstemperaturen hjälper en stark, långvarig sömn, vila, när det orsakas av tillstånd av överarbete, brist på sömn, trötthet. Det är viktigt att ransätta din dag, inte glömma pauserna i arbete och näringsliv, utan att hoppa över måltiderna. Samtidigt bör du berika din kost med vitaminer: använd mer bär, nötter, frukt, färska grönsaker, grönsaker och naturliga juicer.
Väl hjälp i hemmet för att öka den låga kroppstemperaturen hos människor, korta bad för fötterna. Vatten får inte vara för varmt, och du kan också lägga till en sked stor senapspulver eller några droppar eukalyptusolja för bättre uppvärmning.
Om hypotermi uppstår på grund av problem i immunsystemet kan följande läkemedel användas för att stärka immunförsvaret och därigenom öka temperaturen, förutom vitaminkomplex.
- "Pantocrine";
- "Normoksan".
Tillsammans med detta är det nödvändigt att göra terapeutisk gymnastik, samt att utföra procedurer för temperering av kroppen, särskilt i barndomen.
Snabb temperaturhöjning: extrema vägar
När det blir nödvändigt att snabbt höja kroppstemperaturen till 38 grader, är det osannolikt att de skäliga metoderna ovan ger det önskade resultatet. I sådana situationer kan du tillgripa extrema alternativ, men resultatet av dem kommer inte vara så länge.
Hur man höjer en låg kroppstemperatur
Vi vet alla hur man tar ner temperaturen. Men få vet hur man höjer det. Låg kroppstemperatur är mycket mindre vanlig, men inte mindre farlig för kroppen. Att sänka kroppstemperaturen till 32 ° C kommer att leda till dödsfallet.
Vad betyder låg kroppstemperatur?
Normal kroppstemperatur är 36,6 ° C. Men det kan vara annorlunda i olika människor, dessa fluktuationer är inte mer än några tiondelar av ° C. Om kroppstemperaturen är lägre än normalt, indikerar detta överträdelser i vår kropp. Låg temperatur anses vara under 36,0 ° C.
- sköldkörtelsjukdom;
- reducerat hemoglobin;
- svag immunitet
- allvarlig hypotermi
- inre blödning
- förgiftning.
Ofta observeras låga temperaturer tillsammans med en nedbrytning. Det kan vara en följd av sjukdomen, och för dess normalisering krävs full återhämtning.
Orsaker till låg temperatur
- diet: brist på fett och kolhydrater försvagar vår kropp. Temperaturen börjar minska när kroppens reserver löper ut, och de är inte längre tillräckligt för normalt liv. För normal kroppstemperatur måste du äta fullständigt;
- mediciner: Läs noggrant instruktionerna för de tabletter som du tagit nyligen. Antidepressiva läkemedel och hypnotika blir ofta orsaken till låg temperatur, de försvagar nervreceptorerna, och de reagerar dåligt för att de är kalla.
- hormonell obalans: för att kontrollera detta måste du vända dig till en endokrinolog
- utseendet av tumörer i hypotalamusen.
Kroppstemperaturen varierar under hela dagen.
På morgonen kan kroppstemperaturen vara 35,5 ° C, och under dagen kan den stiga till 37,0 ° C. Sådana fluktuationer är normala, så var inte panik om du har en låg temperatur på morgonen. En läkare bör konsulteras om låga temperaturer bibehålls hela dagen i flera dagar i rad. Dessutom bidrar en kraftskift i 80% av fallen.
Hur ökar kroppstemperaturen
Det viktigaste är att förnya din styrka. För att göra detta är det tillräckligt varje dag att få tillräckligt med sömn och äta rätt. För en tillfällig ökning hjälper varmt te med socker mycket.
Ta en behandling med vitamin E. Detta kommer att förbättra näring av celler och stärka blodkärlen.
Gå till en massage. Massagebehandlingar slappnar av i kroppen och kan till och med lindra stress. Och massage är ett utmärkt sätt att förbättra blodcirkulationen.
På natten, ta 20 droppar tinktur av valerian eller motherwort. Om orsaken till att temperaturen minskas i stress och känslomässig stress kommer dropparna att hjälpa dig att klara det här.
På morgonen är en kontrastdusch användbar. Det väcker kroppen och bidrar till termoregulering.
Hur man höjer låg kroppstemperatur hos en vuxen
Artikelns innehåll:
- Vad säger det?
- Huvudskäl
- Hos män
- Hos kvinnor
- Hos män
- undersökningen
- Vad man ska göra
- medicin
- produkter
- Express metoder
- Uppvärmning
- medicin
- förebyggande
Temperaturen i människokroppen är en av de viktigaste biomarkörerna, som visar förhållandet mellan värmeproduktion mellan enskilda organ och system. Det genomsnittliga indexet varierar mellan 36,5-37,2 ° С och dess minskning med 1-1,5 ° С är karakteriserad som en sänkt eller låg kroppstemperatur. Är denna förändring farlig för hälsan och är det möjligt att självstabilisera tillståndet?
Vad betyder låg kroppstemperatur?
Konstant reducerad temperatur på 0,5-1 ° C, vid vilken det allmänna tillståndet är stabilt, kan vara ett individuellt särdrag hos denna mänskliga individ. Om temperaturindexet har minskat och symptom har uppstått som liknar sjukdomsuppkomsten, är det nödvändigt att konsultera en läkare.
Tecken på att sänka temperaturen liknar symtomen på dess ökning:
- Chills visas, det är mycket svårt att värma upp;
Alltid vill sova;
Känn svaghet, yrsel
Dessutom kan huden svalna avsevärt, hjärtritmen störs - pulsen blir långsam, talhämning och visuella hallucinationer uppträder, blodtryck minskar. Kritisk betraktas som kroppstemperaturen i intervallet 28-32 ° C, med spasmer av blodkärl, blodtillförseln är snabbt störd, och på grund av hypoxi i hjärnvävnaden kan döden snabbt uppstå.
Symptom på att sänka temperaturindexet indikerar patologiska förändringar i kroppen som kräver obligatorisk behandling.
De främsta orsakerna till låg kroppstemperatur
Organisk termoregulering är en ganska komplicerad process där nervfibrer, hjärnan, hormonsystemet och fettvävnaden är inblandade. Syftet med denna process är att bibehålla temperaturen hos de inre organen, för att reglera termoproduktionen och termolysen. Värdet av temperaturindex beror på externa och interna faktorer.
Varför är låg kroppstemperatur hos män?
I genomsnitt är kroppstemperaturen hos män 10-15% högre än hos kvinnor. Detta beror på hormonsystemet och fysiologiska parametrar.
Det hormonella systemet för män producerar testosteron, stimulerande metaboliska processer, dessutom mer utvecklade muskler och i genomsnitt ett mer aktivt liv, de flyttar mer, engagerar sig i fysiskt arbete. Därför lider de flesta av hypotermi med patologiska förändringar i kroppen.
Temperaturindexet för män kan minska av följande skäl:
- Vid infektionssjukdomar - den utmattande infektionsbekämpningen undergräver kroppens försvar, och vid återhämtningsfasen sjunker temperaturen till 35-36,2 ° C;
På grund av hormonavbrott, där testosteronproduktionen störs.
Efter traumatiska hjärnskador i hypotalamusområdet, som är ansvarig för produktionen av hormoner.
Med dermatologiska sjukdomar och integriteten hos den organiska vävnaden på grund av skador av olika slag - ett liknande tillstånd påverkar funktionen av termoregulering;
När iatrogen - överdos av droger, är en bieffekt av staten en kränkning av metaboliska processer;
Företrädarna för det starkare könet är inte bara mer benägna att skada, de brukar också missbruka alkohol, de är tanklösa om deras hälsa. Allt detta påverkar det allmänna tillståndet, och därmed temperaturindikatorn.
Varför låg kroppstemperatur hos kvinnor
Kvinnor har också hormonella störningar, de blir sjuka, de blir skadade. I det här fallet kan de också ha hypotermi.
Det finns emellertid rent kvinnliga skäl att sänka temperaturindexet:
- Anemi orsakad av långvarig menstruation. Ytterligare symptom på tillståndet: frekventa frossa, hudens hud, uttorkning av hår och naglar, förändring av smakpreferenser, inflammation i munslemhinnan, urininkontinens.
Sköldkörteln dysfunktion på grund av hormonell utrotning. Värmeproduktion i detta fall orsakas av hypertyreoidism.
Diet. Att begränsa tillgången på näringsämnen till kroppen och förlusten av kroppsfett minskar värmeproduktionen och ökar värmeöverföringen. Med ett skarpt viktminskningstemperatur minskar.
Under klimakteriet börjar kvinnor ha problem med fartygen, vilket orsakar symtom på feber - feber och feber. Men om det under tidvattnet mäts, kan man bli förvånad över att se till att det inte bara ökade, utan tvärtom minskade med 0,2-0,5 ° C.
Hos kvinnor, särskilt asthenisk byggnad, kan utvecklas vegetativ dystoni, vilket orsakar problem med kärlen.
Vid kroniska sjukdomar och sjukdomar av infektiös natur, inklusive tröghet (tuberkulos, HIV, syfilis och liknande) reduceras temperaturindexet hos kvinnor ofta till 35,9-36,2 ° C.
Människor med låg kroppstemperatur är svårare att tolerera yttre påverkan, det är svårare för dem att anpassa sig till förändrade väder och sociala förhållanden, de är mer benägna att drabbas av komplikationer när infektioner införs.
Hypotermi i smittsamma sjukdomar kan orsaka depression av medvetande, en signifikant avmattning av metaboliska processer, leda till livsförbrott.
Undersökning vid låg kroppstemperatur
Det beror till stor del på orsakerna till låg kroppstemperatur, vad man ska göra för att öka den. Om nedgången i temperaturindexet är stabil eller bara visas som en följd av hypotermi, behöver du inte kontakta hjälp av officiell medicin. I alla andra fall måste du börja undersökningen. Ett besök på en medicinsk institution börjar med ett samråd med en terapeut.
Klagomål som kommer att höras, du måste tänka i förväg. Om en liten temperaturminskning inte är förknippad med sjukdom, kan det efter den inledande undersökningen, som inkluderar en allmän undersökning, mätning av temperatur och blodtryck, och blod- och urintestresultat, dra slutsatsen om organismens individuella egenskaper. I detta fall behövs ingen behandling.
Om testresultaten inte överensstämmer med normen, fann de högt socker, lågt hemoglobin, ökat antal eosinofiler, fortsätter undersökningen. Tilldela undersökningar: EKG - elektrokardiogram, ytterligare fluorografi, röntgen av kroppens delar, vars tillstånd inspirerar rädsla.
För att klargöra patientens diagnos kan det skickas till sjukhuset för noggrannare observation. På sjukhuset mäts timme diuresen, en temperaturindikator kommer att övervakas, pulsokximetri (hexymetri, oximetri) kan ordineras - en icke-invasiv metod för artär oxygenering.
Sensorer placeras på patientens fingrar eller handleder, och de nödvändiga indikatorerna är synliga på skärmen. Mättnadshastigheten för arteriellt blod hos en vuxen är 95-98%.
Du bör inte vägra behandling på sjukhuset, om en minskning av temperaturen är ett av symptom på ohälsa. När organiska metaboliska processer saktar, utvecklas störningar i funktionen hos inre organ och organiska system.
Vad man ska göra med låg kroppstemperatur hos en vuxen
Hur man ökar temperaturen på en kvicksilvertermometer, vet studenterna, som ofta hoppa över skolklassen. Det är nog att visa föräldrarna en termometer uppvärmd i te eller på batteriet, och du kan gå tillbaka till sängen. Metod för mer misstänksama föräldrar - innan du installerar en termometer, gnid huden i armhålan med peppar. Men i fallet med en stabil minskning av temperaturindex utan specialeffekter används andra metoder för att normalisera det.
Hur bli av med låg kroppstemperatur hos en vuxen med medication
Vid behandling av inpatient, för att stabilisera temperaturindexet, försöker de att eliminera huvudorsaken till avvikelsen från normen samtidigt som man använder droger av olika slag:
- Med en signifikant minskning av temperaturen används pyrogenal. Detta läkemedel är en immunmodulator, tillgänglig i form av en lösning eller rektala suppositorier. Den huvudsakliga aktiva beståndsdelen i kompositionen är bakteriell lipopolysackarid. Dosen för intramuskulär administrering beräknas individuellt. På sjukhuset görs intramuskulära injektioner dagligen. Om syftet med läkemedlet är att öka temperaturen genom att stabilisera immuniteten, används medicinen 1 gång / 48 timmar. Behandlingsförloppet är upp till en månad.
Pantocrine stimulerar centrala nervsystemet och kardiovaskulära system, återställer protein-kolhydratmetabolism. Huvudkomponenten i läkemedlet är ett extrakt från hjortar av hjortar. Pantocrinum produceras i form av tabletter och lösning, doseringen och administreringsfrekvensen bestäms individuellt.
Isoprinosin har en uttalad immunmodulerande effekt. Finns i tablettform, den huvudsakliga aktiva beståndsdelen är inosin pranobex. Dosen beräknas beroende på patientens vikt - 50 mg / 1 kg vikt. Behandlingens längd beror på syftet med utnämningen: med underhållsbehandling kan behandlingen vara upp till en månad, med intensiv terapisvariation sker - 5 dagar efter 5 eller 8 dagar efter 8.
Om sänkning av temperaturen orsakas av hormonförstöring eller sköldkörtelfunktion kan hormonmedicinering ordineras. I varje fall förskriva egna läkemedel.
Immunmodulatorer som ordineras för att stabilisera temperaturindexet - Tinktur av Echinacea, Johannesört, Ginseng eller Citrongras.
Hur man ökar ständigt låg kroppstemperatur med hjälp av produkter
Om du anger några produkter i dagmenyn, kommer det att hjälpa till att stabilisera temperaturindikatorn. Naturliga pyrogener är följande livsmedel:
- Kryddor, cayennepeppar eller kanel. Cayennepeppar innehåller capsaicin, vilket påskyndar metaboliska processer och stimulerar temperaturcentret i hjärnan. Kanel accelererar metaboliska processer på grund av det höga innehållet i eteriska oljor. För medicinska ändamål tillsättes kryddor av ditt val 1 / 2-1 / 3 tsk till alla rätter.
Ingefära. Roten är mald till pulver eller infunderad som te, bryggning i 10-15 minuter. Utbytesprocesser accelereras, temperaturen stiger.
Coffee. Snabbt höjer temperaturen, du måste äta 3 teskedar malet kaffe, inte dricksvatten.
Morötter eller rödbetor. Regelbundna rotgrönsaker som används som en cocktail - 2 delar morotsjuice och 1 del rödbetor, har samma effekt som gingerte.
Om temperaturnedgången provoceras av irrationella dieter, bör ett vitaminmineralkomplex läggas till dagmenyn, varför reserven av användbara ämnen kommer att fyllas på och temperaturindikatorn kommer att normaliseras.
Bekämpa kroppstemperaturen under normal med hjälp av snabba metoder
Om du klart förstår att sänkning av temperaturen inte är relaterad till hälsa, kan du använda ett av följande snabba sätt att stabilisera ditt övergripande tillstånd.
Den använda uttrycksmetoden beror på orsaken till temperaturminskningen:
- Om temperaturen har sjunkit på grund av hypotermi, kan du värma upp under en filt, göra en kraftfull övning efter eget val, sätt sockor med senap på fötterna.
Hjälper till att återställa kontrastdusch för värmeöverföring.
För att återställa värmeväxlingen, som stördes efter en stressig situation, kan du använda en enstaka dos Valocordin, infusioner av Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.
Normaliserar snabbt värmeöverföringen en bit socker, som droppade 3-4 droppar jod. Efter att ha tagit kan du omedelbart känna en värmeökning. Detta verktyg bör inte missbrukas, jod stimulerar sköldkörteln.
Använd endast hemmetoder i situationer där temperaturen har minskat på grund av force majeure omständigheter: oväntad hypotermi, känslomässig instabilitet, efter fysisk utmattning.
Vad man ska göra vid uppvärmning vid låg temperatur
Om temperaturen har sjunkit under 35 ° C (i ett barn under 35,4 ° C) är pulsen svag, det finns avbrott i hjärtrytmen, du bör inte höja temperaturen själv. I det här fallet måste du ringa en ambulans. Väntar på ambulansen kan du stödja patientens hjärtaktivitet genom att gnugga bröstet och indirekt hjärtmassage.
För en total temperaturökning i sjukhusets tillstånd utförs sköljning. Detta är ett förfarande där heta lösningar injiceras i buk- eller pleuralhålan - 37-40 ° C.
Uppvärmning hemma, om patienten kraftigt har minskat temperaturindikatorn och började frysningar, börja från hjärtat. I det här fallet kan du använda: värmepanna på bröstet, gnugga detta område med vätskor med etylalkohol.
Om offret är medvetet ska han ges varma drycker, bärjuice, te med citron. Du kan inte hålla dig varm med alkohol, kaffe eller te med hallon och honung. Alla dessa drycker ökar temperaturen kort och har en diuretik effekt, och sedan snabbt kommer temperaturindexet igen att minska.
Det korrekta badet för att höja temperaturen är inte högre än 37 ° С, vattnet ska nå hjärtat.
Allvarlig hypotermi kräver terapeutiska åtgärder med gradvis uppvärmning, vilket bidrar till att reglera temperaturindexet. Olycklig hjälp kan orsaka död.
Förebyggande med tillfälliga låga temperaturer
Om kroppen svarar med en temperaturminskning till klimatförändringar, stressiga situationer, säsongsbetingade sjukdomar och förvärringar av kroniska sjukdomar, och detta är ett besvär, kommer följande rekommendationer att bidra till att eliminera fluktuationer i temperaturindexet:
- Var noga med att normalisera kosten, se till att det var tillräckligt med näringsämnen, särskilt C-vitamin, som är ansvarig för immunitet och vitaminer i grupp B, stabilisatorer av metaboliska processer. En stor mängd vitamin C i citrusfrukter, säsongsbetonade bär och frukter; B-vitaminer finns i skaldjur, mjölk, ägg, bovete.
Blandning av honung-frukt-nötter hjälper till att stabilisera immuniteten. I lika delar måste du blanda krossade russin och torkade aprikoser, valnötkärnor och tillsätt honung. Blandning tar 1 tsk på en tom mage dagligen.
Du måste göra ett sådant schema för att undvika överarbete. Varje 1-1,5 timmar med hårt arbete bör göras för en 10 minuters paus. Om du inte kan lämna kontoret, bör du vara distraherad, åtminstone mentalt.
Laddning eller träning är samma terapeutiska åtgärd som medicinering. För en stabil termoregulering av kroppen är det nödvändigt att hålla kärl och muskler i tonen.
Med överdriven svettning behöver du bära en extra uppsättning kläder. Om du överkolar i svettiga saker kommer temperaturen att falla, och även den allmänna immuniteten kommer att drabbas.
I det fall då de karakteristiska symptomen på hypotermi börjar känna, är det nödvändigt att avbryta alla klasser, dricka varmt te, gå en promenad eller sova om möjligt.
Vad man ska göra vid låg kroppstemperatur - se videon:
Hur man höjer kroppstemperaturen hos huset själv: beprövade metoder
Hur man höjer den lägre kroppstemperaturen, som är en följd av kronisk patologi, känner alla som har stött på detta.
Men inte alla vet hur man höjer normal temperatur utan att skada sin egen kropp.
Orsaker till låg temperatur
Indikatorn för människokroppens termiska tillstånd eller helt enkelt kroppstemperaturen är direkt relaterad till ämnesomsättningen och kroppens förmåga att behålla sin egen temperatur inom de gränser som krävs.
Som regel är en person utsatt för förhöjda satser som ett resultat av inflammatoriska processer eller virus. Men när kroppens termiska tillstånd ligger under normal nivå är detta alarmerande. Orsakerna till denna patologi är många och de inkluderar:
- Naturlig (fysiologisk) minskning av temperaturutbytet. Detta är en egenskap hos människokroppen och hjärnans arbete. I detta fall är indikatorn 35,0 - 35,5 normen.
- Onaturlig (onormal) minskning i kroppen, vilket är en följd av kroniskt förekommande processer i människokroppen.
- hematologiska sjukdomar;
- leverproblem
- låga halter av hemoglobin i blodet;
- sköldkörtelproblem
- hypofyspatologi;
- felaktig insulinproduktion och pankreaspatologi;
- vegetativt dystonasyndrom;
- cirkulär encefalopati;
- dysmetabolisk encefalopati;
- intrakraniell skada;
- hypotalamisk cancer
- droghypotermi eller ihållande reduktion, som ett resultat av användningen av ett visst antal droger som reducerar det.
- graviditet.
Tecken på låg temperatur
I regel uppstår behovet av att mäta med en termometer när tecken på förkylning uppträder, och det brukar åtföljas av en ökning av prestanda.
Vad kan orsaka låga priser:
- morgonsvaghet, även om sömn var fullständig;
- nervosa, irritabilitet
- förmågan att slutföra några företag förloras
- avmattning av situationsreaktioner
- distraktion av uppmärksamhet;
- omöjligt att koncentrera sig
- ständig önskan att lägga sig och somna
- frossa, som en följd av hypotermi
- apati;
- inte ett mycket bra humör, utan någon uppenbar anledning
- huvudvärk;
- kronisk trötthet;
- yrsel;
- bradykardi;
- inkoordination.
Alla dessa tillstånd kan vara resultatet av en patologisk minskning av temperaturen, vilket kräver ett besök hos en läkare och ytterligare undersökningar.
Hur man höjer det normalt
För att börja höja temperaturen måste du veta orsaken som orsakar det, eftersom medel i olika situationer kommer att vara annorlunda.
Frysning av hypotermi:
- Det är nödvändigt att ligga ner i sängen, försiktigt slå ihop kroppen - särskilt armarna och benen;
- torr värme bör sättas på bröstet (flaskor med varmt vatten, termoplast);
- Det är nödvändigt att dricka en het, men inte brinnande dryck - det är en uppvärmd komposit eller ett svagt te med citron och honung;
- Det är strängt förbjudet att använda någon form av alkoholhaltiga drycker för att höja temperaturen och till och med helt enkelt lägga dem till heta alkoholfria drycker.
- utan tecken på frostskada i kroppen, kan du ta en uppvärmningsdusch eller -bad, men vattnet ska inte vara varmt - inte mer än 38 grader Celsius.
Låg ränta på grund av obalanserad näring. Eftersom kroppen med brist på mat förlorar styrka, vitaminer och makro / mikronäringsämnen, medan det finns en allmän minskning av immuniteten, kommer handlingsstrategin att vara enligt följande:
- först och främst för att balansera kosten, men inte att slå på allt som kom till hand
- använda immunostimulanter
- Använd komplexa preparat som innehåller vitaminer - C, B, A, E;
- Om en obalanserad kost är ett tecken på anorexi är samråd med en psykolog nödvändig.
Reduktion som ett resultat av kroniska patologier i kroppen:
- medicinsk konsultation
- identifiera orsaken
- utnämningen av en adekvat behandling av de grundläggande orsakerna,
I det här fallet kan endast en djup läkarundersökning med rätt diagnos och adekvat behandling bidra till att justera indikatorn för kroppens värme tillstånd. I detta fall skadar inte kroppen, utan hjälper till att bli av med kronisk patologi.
Hur snabbt höja temperaturen över normala hemma
Oftast finns det situationer när det är nödvändigt att inte vara där det är nödvändigt. I detta fall kan ett läkarintyg eller läkarintyg hjälpa till. Men för att få dem måste det finnas goda skäl, och det här är bara en ökning av temperaturen. För sjukskrivning eller läkarintyg är indikatorer inom 37,0 + grader Celsius tillräckliga. Det finns många sätt att göra detta.
Det mest beprövade sättet att få en sjuklista är att ringa en läkare till huset (detta nekas inte av klinikerna) och gör sig redo. När läkaren ringer vid din dörr måste du sätta ett väluppvärmt tyg under armen. När läkaren kontrollerar indikatorerna, kommer termometern på rätt plats att visa en ökad kroppstemperatur. En sjuklista kommer sannolikt att tillhandahållas. Vävnaden i axillärregionen tenderar att behålla värme under lång tid.
Före läkarens ankomst kommer det också att hjälpa vanligt varmt vatten. Efter en ganska varm dusch eller efter att ha satt i badet kan du prova inte bara höjning och blodtryck. Det som i sig kommer att bidra till att uppnå målet.
För spännande sökande finns det ett sätt att öka prestanda med en stor dos av snabbkaffe. Det är nödvändigt att använda det inte i en drink, men att äta ett par skedar torrt kaffe. Detta kommer att prova att höja indikatorn på termometern.
Med hjälp av jod. Denna metod kommer att ge möjlighet att lämna huset och gå till kliniken. Användningen av jod bidrar till den snabba uppkomsten av indikatorn på termometern och bibehålls i flera timmar:
- Till 10 droppar av detta kemiska ämne, eller snarare dess alkohollösning, droppar på en bit raffinerad socker. Sätt i munnen och vänta tills sockret löser upp sig. Det är bättre att sätta verktyget under tungan - effekten blir snabbare. Tjugo minuter senare kommer det att hoppa till 38,0-39,0 grader Celsius. Kanske högre beror allt på organismens egenskaper.
- Du kan också använda denna metod, men istället för raffinerat socker, ta en bit bröd. Att droppa upp till himlen till 10 droppar av en alkohollösning av jod och grundligt tugga - svälja. Effekten blir densamma.
- Du kan använda en alkohollösning av jod och vatten. Tillsätt upp till 10 droppar jod i en liten mängd vätska (100 ml) och drick.
Med hjälp av skiffer. En vanlig "enkel" penna kommer att vara lämplig för denna metod att lyfta, eller snarare, dess innehåll - skifferpenna. Det är nödvändigt att ta den inlackerade insidan av pennan, slipa den, häll den i munhålan och drick mycket vatten. Skalan på termometern stiger, men inte till kritiska höjder. Inom det subfebrila tillståndet.
Gummiarmhålor. Det finns flera metoder för denna metod:
- Med hjälp av salt. Det är nödvändigt att ta bordsalt och blötlägga det. Detta innebär att gnugga armhålorna. Det är nödvändigt att göra proceduren med största försiktighet så att saltpartiklar inte skadar den känsliga huden. Därefter kan du mäta: resultatet blir över normala värden.
- Med peppar. Det är nödvändigt att gnugga underarmområdet med ca 15 min. Förfarandet är väldigt obehagligt. Men slutet motiverar medlen - tempera. efter proceduren kommer att stiga mer än nog.
- Med hjälp av senapspulver. Ta ett torrt pulver och gnugga det lite fuktiga armhålorna i 10-15 minuter. Täck sedan med en servett. Hur det lokala verktyget fungerar bra.
- Med vitlök eller lök. Rubbing i armhålorna med detta verktyg, lokala temperaturhöjningar är säkra, men det blir väldigt svårt att bli av med lukten.
Med lim. Det är nödvändigt att inte ta ett enkelt lim, men ett kontorslim som är avsett för limning av papper och kartong. Ät eller drick det är inte nödvändigt. Denna åtgärd, 15 minuter före läkarbesöket, ska tillämpas på området i näsan.
Denna metod kommer inte bara att öka siffran till subfebrila nummer, men också skapa en komplett bild av de förkylningsbesvär, akuta luftvägsinfektioner, ARVI. I det här fallet kommer det att finnas uppenbara symtom på sjukdomen - röda ögon, rinnande näsa, vattna ögon, men det kommer inga smärtsamma förnimmelser.
Hur skadar det inte hälsan
Det finns många sätt att höja kroppstemperaturen. Men det finns en viktig punkt, vilka mål har vi eftersträvat. Om målet är att helt enkelt bota hypotermi, skadar inte en varm drink med honung och citron hälsa. När målet är att simulera temperaturen är det bättre att använda lokala lösningar, såsom bad, lim, för att gnugga armhålorna. Dessa metoder kommer inte att orsaka allvarliga hälsorisker. Användningen av kemi (skiffer, jod och andra) kan leda till förgiftning av kroppen och brännskador i slemhinnorna i munhålan, matstrupen, magen. Vad ytterligare behöver behandlas seriöst. Bara behöver göra rätt val.
För att höja kroppstemperaturen, för dem som behöver av hälsoskäl, och höja den till dem som är "brådskande" behov - kan du. Det är nödvändigt att närma sig denna fråga mycket noggrant och medvetet. För att inte skörda frukterna av felaktiga handlingar.