En kall kan botas om tre dagar.

Det tar en vecka att återhämta sig från en förkylning. Och om det finns bara tre dagar på lager?

Första dagen

Det är viktigt att vidta akuta åtgärder för att stoppa utvecklingen av sjukdomen. En rinnande näsa, ont i halsen, en liten hosta - så börjar en virussjukdom vanligtvis. Ett bra hinder för infektion i luftvägarna är droger i form av en aerosol, till exempel Stopangin, Ingalipt, Hexoral. Sprays är mest effektiva eftersom när de appliceras appliceras den aktiva ingrediensen jämnt på halsens slemhinna och neutraliserar mikroberna. Om ett antiseptiskt medel också ingår i aerosolkompositionen, som i "Hexoral", så förstör en enda injektion inom 15 minuter upp till 97,5% av bakterierna.
För att bekämpa en rinnande näsa och hosta, förbereda ett avkok av medicinska växter: kamille, kalendula eller coltsfoot. Häll den i en djup skål, täck den med en handduk och andas in i ångan. Om det finns en inhalator hemma kan du använda den. Men var försiktig: ört inhalationer är inte lämpliga för alla. De som är benägen för allergier, bör sådan behandling undvikas.

Andra dagen

Om du, efter att ha kommit ut ur sängen, fortsätter att känna tecken på förkylning, försök att vila i sängen. Detta är viktigt eftersom viruset är aktivt i kroppen under en kort tid. Men just nu är det mest sannolikt att infektera andra, och välbefinnandet lämnar mycket att önska.
Till ovanstående rekommendationer lägger du till droger som Grippostad, Coldact, Rinza eller Rinzasip med vitamin C. De "slå på alla fronter": sänka temperaturen, lindra ont i halsen, minska utseendet på rinit, lindra svullnad och allergiska reaktioner.
Glöm inte om C-vitamin: eller ta droger av askorbinsyra - till
1 mg per dag, eller dricka citrus, tranbär, vinbärsdrycker. Varmt citronte är inte det mest framgångsrika sättet att fylla på vitamin C. Det är väldigt instabil och kollapsar snabbt i luften och vid hög temperatur. Därför tillsätt citronsaft till varma drycker eller bara tugga citronskivor.
Glöm inte en annan regel: att bekämpa sjukdomen du behöver dricka mycket vätskor. Det hjälper kroppen att klara av virus och bakterier.

Tredje dagen

Det är nödvändigt att konsolidera det uppnådda resultatet. Fortsätt att göra allt under de första två dagarna. Dessutom måste man ta hand om att komma ut ur sjukdomen med minst förlust - utan komplikationer. Det vanligaste är hosta. En liten hosta vid sjukdomens början bör inte ignoreras, annars kan processen ta lång tid. Bra hjälp - Bromhexin, Bronholitin, Doctor IOM.
Om du behandlas noggrant som beskrivet ovan är det högst troligt att efter 3 dagar kommer du att kunna återgå till din tidigare livsstil.

V. A. Sanin, terapeut, läkare av högsta klass

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

Design (679)
Psykologi (666)
Arkitektur (643)
Tomter och riter (294)
Kvinna (294)
Visdom (277)
Mode (214)
Naturen (186)
Trädgård (131)
Traditioner (112)
Samhälle (84)
Mitt arbete (83)
Personlig utveckling (47)
Konst (37)
Intressant fritid (30)
Naturen (20)
I världen (1725)
Videor (290)
Utestående personligheter (694)
För hem och familj (782)
Djur (566)
Hälsa (2844)
Intressant (3353)
Konst (638)
Historiska (573)
Kosmos (119)
Skönhet (1721)
Kokkärl (2900)
Folk visdom (1574)
Vetenskap och teknik (355)
Otroligt otroligt (126)
Planeten jorden (102)
Tips och tricks (4000)
Naturen (714)
Incidenter (51)
Resa (862)
Nålverk (274)
Händelser (548)
Sport (171)
Människor (1089)
Humor (1864)

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-statistik

Vanligt kallt: Vi blir bättre om 3 dagar

När en kyla faller på oss dricker vi snabbt antipyretiskt te, tuggar aspirin i form av förebyggande och dricker inte isdrycker hela dagen. Det är inte förvånande att återhämtningen inte kommer!

Under tiden försiktigt kombinera farmors recept och vetenskapliga prestationer är det även möjligt med något nöje att bli sjuk i tre dagar och återgå till jobbet med en känsla av en vinnare.

Så löser vi problem som de uppstår.

Problem 1: ont i halsen. Kölden börjar.

Rök inte. Minst den första dagen. Cigarettrök minskar aktiviteten i luftvägarna, vilket bidrar till att eliminera mikrober. En tesked för ett glas varmt vatten eller en sked salt och läsk och ett par droppar jod - skölj halsen minst tre gånger om dagen eller bättre varje timme. Ät Faringosept eller Falimint. Drick te med lakritsrot. Ät honung: från tjugofyra mikrodelar som är nödvändiga för vår organism i sin struktur - tjugo två.

Problem 2: En ansträngande hosta. Damn gruvor!

Senapplåster Jag skulle vilja uppmuntra dig med ett meddelande som: "Moderna senapsplåster är gjorda av mjukt polymermaterial och ger inga obehagliga känslor...". Tyvärr och ah. De biter fortfarande och brinner, men du kommer inte att hosta hela natten. Mindre radikala medel - en tesked honung + en tesked smör. Glöm bankerna! Enligt de senaste studierna, efter appliceringen, kvarstår blåmärken inte bara på baksidan, utan även på lungans lining - pleura. Denna ytterligare skada bidrar bara till smittspridningen.

Problem 3: Paw nose.

Om Tizina eller Galazolin inte var till hands, prova två eller tre droppar rödbeta juice, lökjuice eller aloe juice. Prova att andas potatisånga - enligt många läkare är detta det bästa alternativet för inandning.

Problem 4: Nasty svaghet i hela kroppen.

Under de första två dagarna kan problemet inte lösas radikalt. Men om de dagarna, medan du känner dig som en kokad svamp, kommer du att fylla på C-vitamin (citrusfrukter, tranbär, äpplen) - din kropp blir oerhört tacksam och du kommer att vakna på tredje dagen.

För allmän information:

Så snart du känner förkylningen, pressa saften från två citroner, blanda med honung och drick i en smula. Hästdosen av C-vitamin behövs mer än någonsin av din hörna kropp. Om du är hemma hela dagen och du inte behöver kommunicera - tillsätt finhackad lök till blandningen.

Med en kall andas vi hela tiden genom våra munnar, och det torra slemhinnan är en utmärkt odlingsplats för bakterier. Därför, för att besegra en förkylning, drick mycket vätskor - upp till sex till åtta glas per dag. Bäst av allt - varmt te med citron, honung, tranbär eller hallon.

Antibiotika kan endast tas på recept. Dessutom anpassar virus snabbt till mediciner. Enligt WHO har de redan blivit resistenta mot sulfonamider (biseptol, etazol, norsulfasol, sulfalen etc.).

Hur man återställer på 3 dagar

Under den kalla årstiden är det väldigt lätt att få en förkylning eller influensa. Naturligtvis gillar ingen att vara sjuk: för mycket tid, pengar och ansträngning tar detta yrke. Channel Piter.TV samlade de bästa tipsen om hur man botar förkylning hemma.

Från år till år på hösten på staden faller en riktig epidemi. Kanske alla i det regniga, blåsiga och kalla, åtminstone en gång så få en förkylning. Några blir av med en rinnande näsa och dåligt hälsotillstånd, andra kryper viruset signifikant.

Ingen gillar att vara sjuk. Huvudvärk, nästäppa, ont i halsen, hosta, värk i hela kroppen, feber - alla dessa är symtom på en förkylning, eller snarare en akut respiratorisk virussjukdom som inkluderar influensa. Nu upptäcks alla nya virusstammar ständigt, vilket blir allt svårare att hantera.

Hur man inte blir sjuk på hösten

Höstens väder är svårt att föreställa sig utan regn och vind, och under sådana förhållanden minskar immuniteten märkbart, och det blir svårare för kroppen att tåla olika virus. Den bästa hjälpen av immunitet - vitamin C. Försök att äta så mycket frukt som möjligt under hösten - äpplen, apelsiner, kiwi blir flaggskepp i denna verksamhet.

Nåväl, naturligtvis, borde klä sig varmare. Det är bara inte bråttom att dra på alla ulltröjor, det är bättre att klä sig i flera lager, och för att andan ska andas, lägg lite på bomull. Var försiktig så att dina fötter inte blöts, och om det händer, försök byta dina skor för att torka och värma dina fötter i varmt vatten. Om detta inte är möjligt, bara gnugga lemmarna - blodflödet till benen hjälper inte att bli sjuk.

Så här botar du i 3 dagar

Det händer också att immuniteten inte överlever, och viruset tränger fortfarande in i kroppen. I det här fallet uppstår en annan fråga: hur man snabbt kan kyla? Många tror att kaos kommer att hända om några dagar från arbetsplatsen, och de vägrar att gå till sjukhus. Detta är fundamentalt fel. Du kan bota en kyla ganska snabbt, men genom att fortsätta arbeta riskerar du att få komplikationer, och det finns också en stor sannolikhet att smitta en av dina kollegor.

Det finns dussintals bevisade folkmetoder - till exempel andas över kokta potatis eller dricka varm mjölk med honung - men det finns medel som inte är bekanta för alla. De säger att sjukdomen ska behandlas, inte dess symptom, men i fallet med SARS och influensa är en av de främsta skadliga faktorerna hög feber.

Hur man sänker temperaturen

Om du inte vill ta antipyretiska droger finns det flera sätt att sänka temperaturen. För att sänka värmen måste du torka patienten med vodka. Gnugga inte vätska i huden eller omedelbart täcka en person: Förångningsförfarandet av alkoholhaltiga ämnen kommer att kräva energi och kroppstemperaturen börjar falla.

Om patienten svettas betyder det att febern minskas. För att uppnå denna effekt kan du använda örtte. Vi rekommenderar dig att göra avkok med lindblommor eller hallonblad, goda godisar som honung och hallon sylt kommer också att göra.

Det är värt att komma ihåg att kamomill har en antiinflammatorisk effekt, lindblommor ökar svettning och timjan är en utmärkt antiseptisk. Om du brygger alla dessa örter i lika delar får du en användbar dryck för att förkyla.

Dessutom kommer ättika att minska temperaturen. Vävnadsremsor måste fuktas med ättika och lindas runt patientens handleder och fotled. Även vatten med ättika kan enkelt torka patienten.

Hur man botar en kall hemma

En av de bästa lösningarna för förkylning är kycklingbuljong. Det är nog att krydda det med lök eller vitlök, och sedan kommer soppen inte bara att ge styrka, utan också hjälpa till att bekämpa viruset. Det finns legenden om egenskaperna hos lök och vitlök, men det är viktigt att korrekt använda dessa ganska kraftfulla medel.

Vitlöksjuice hjälper till att klara av sjukdomen. Det räcker att gnugga några kryddnejlika på en rivare och lägga till allt till ett glas morotsjuice. Ett halvt glas ska druckas en halvtimme före måltiderna i sjukdoms första dagar, vilket hjälper till att snabbt övervinna förkylning eller influensa.

Grated lök hjälper till i kombination med mjölk. Det räcker att hälla pulpens massa med ett glas kokande mjölk, linda disken med vätska och låt den brygga i ungefär en halvtimme - du har ett utmärkt botemedel mot kyla och influensa, vilket är nödvändigt att dricka i små sippor.

När en sjukdom alltid är nödvändig för att dricka mycket, är det bättre att föredra örtte eller bärjuice från vätskor. Gingerte kommer att vara användbart. Om du vid det första teckenet på förkylning sätter undan de vanliga tepåsarna och dricker ett avkok av ingefära, kan du avsevärt lindra deras öde. Gingerrot ska finhackas eller riven och häll kokande vatten. En sådan drink kan bli full med socker, honung, sylt och andra trevliga tillsatser - bara sätt på fantasin.

Självklart kan alla metoder och folkmedicin vara föredragna moderna läkemedel, men inte självmedicinska - du behöver konsultera en specialist. Vid höga temperaturer är det bäst att stanna hemma och ringa till en läkare. Läkaren kommer säkert att berätta om de bästa behandlingsmetoderna, skriva ut de nödvändiga recepten. För en snabb ändring kommer endast följa instruktionerna från den behandlande läkaren.

Hur kan du återhämta sig från en kyla om 1 dag?

Bota för en kyla på 1 dag är svårt, men möjligt. Endast omedelbart måste vidta lämpliga åtgärder. Ofta en kyla med hosta, rinnande näsa, ont i halsen, viral hudutslag på läpp och näsa, feber fångades unawares. Det tar vanligtvis cirka en vecka för behandling. Men ibland måste du sätta dig i ordning på bara en dag. I detta fall hjälper uppvärmning, speciella preparat och folkmedicin i hemmet.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

För förkylning behöver du först stanna hemma i minst 1 dag. Den här tiden är nödvändig för att återställa kroppen, bli av med obehagliga symptom.

Efter att ha avgjort problemet med en extra helg är det nödvändigt att börja behandling hemma. Terapi som helhet kommer att vara ganska intensiv, eftersom du behöver ha tid att återhämta sig på bara en dag och slutföra behandlingsprogrammet, som faktiskt är utformat för en vecka.

För att snabbt bli avkyld måste du utföra följande steg:

1. Klä dig varmare och ventilera rummet väl. Bäst vid den här tiden att vara i ett annat rum. Förfarandet måste göras för att bli av med virus och mätta luften i rummet med syre. Stäng windows och dörrar efter luftning. Vidare får ingen kall luft tillåtas. Dessutom, vanligtvis den första dagen som en person lider av frossa, så att värme är extremt nödvändigt.
2. Använd ull eller andra väldigt varma strumpor, tröjor, halsduk, täcka med en filt. Detta hjälper till att hålla varma.
3. Placera senapsplåster i strumpor. Medlen utvidgar blodkärlen. Om sådana fläckar saknas rekommenderas det att ringa i en liten skål med varmt vatten. I hennes varma fötter. Efter ånga har du på dig strumpor för att hålla dig varm längre. Efter uppvärmning gå och lägg dig.

Om temperaturen har stigit, men inte mer än 38 ° C, är det i detta fall inte nödvändigt att skjuta ner det, eftersom kroppen bekämpar infektioner på detta sätt. Att ta droger från värmen kommer bara att förvärra situationen.

Det är viktigt att dricka mycket varma vätskor. Lämplig te:

ingrediens

ansökan

1. Blanda 1 tsk lakritsrot med ett glas kokande vatten.
2. Insistera 10 minuter.
3. Drick som vanligt te.

Ta det här verktyget 3-4 gånger om dagen. Lakris innehåller naturligt socker, vilket ger kroppen mer energi. Dryck minskar ont i halsen, undertrycker hosta

1. Häll 0,5 tsk. torra blad med en kopp kokande vatten.
2. Vänta 10 minuter.
3. Drick te 3 gånger om dagen.

Terapi varar 3 dagar. Detta verktyg hjälper också att bli av med hosta. Timman har en baktericid och expektorant effekt.

Det rekommenderas att tillsätta denna ört till den vanliga bryggan när du förbereder drycken. Pepparmynt hjälper mot influensa och förkylning

Det bör också, som mint, läggas till vanliga teblad av svart, grönt eller annat örtte.

Lägg till till andra växtbaserade, gröna eller svarta te

1. Fyll en gräsmatta med en kopp kokande vatten.
2. Insistera på 5 minuter.

Medel att dricka före sänggåendet. Det lindrar snabbt kalla symptom.

Det rekommenderas att tillsätta honung till drycker.

I de flesta fall är förkylningen åtföljd av förkylning. För att snabbt bli av med det rekommenderas att du använder dessa tips:

1. Smörj aloejuice eller Kalanchoe näspassager inuti. Du kan begrava plantans juice - 3 droppar.
2. Lös upp 1 tsk. salt i 100 ml varmt vatten och använd för att tvätta näsan - att dra i vätska genom en näsborre, stäng den andra och därefter vice versa.
3. Blanda det uppvärmda smöret och saltet. Använd blandningen för att smörja näsan utåt.
4. Skär löken och andas in i parvis.
5. Mala vitlöket och andas in i förångningen.
6. Sätt turunda (vikad gasbind i flera lager) i näsan, fuktad i en oljelösning av vitamin A (den kan köpas på apoteket).

Av förberedelserna för förkylning är Nasol, Delufen, Sanorin, Nazivin, Naphthyzin, Galazolin effektiva.

Du kan snabbt bli av med hosta med hjälp av badgerfett:

1. Smält 100 g av produkten.
2. Lägg till lite kakaopulver, honung och 50 g smör och krossade aloeblad.
3. Tillsätt 5 g propolis och mamma, 50 g alkohol.
4. Knäböj noggrant för att få en homogen massa.
5. Behandla salva bröst, rygg, ben.

Herb hjälper till att hosta: timjan, sötklöver, elecampane, växtfågel, mantel, coltsfoot, oregano:

1. Häll 1 tsk. någon ört 200 ml kokande vatten.
2. Insistera på 15 minuter.
3. Drick 20 ml efter varje måltid.

Ånga inandning rekommenderas också:

1. Häll kokande vatten i potten.
2. Lägg till några droppar eucalyptus eterisk olja.
3. Inandas ånga i 10 minuter.

Du kan enkelt koka potatisarna med skalen och andas över pannan, täckt med en handduk.

Om halsen börjar skada, rekommenderas det att skölja det med Furacilin, ett avkok av kamomill, salvia (1 tsk. Av råmaterial för att insistera på 200 ml kokande vatten). Du kan lösa upp 8 droppar jodalkoholtinktur i 200 ml varmt vatten och tillsätt 1 tsk. salt. Som ett alternativ - lösa upp 2 msk. l. äppelcidervinäger i en kopp vatten.

Från förkylningen hjälper många verktyg som kan framställas från eteriska oljor, örter, olika livsmedel:

ingredienser

beredning

ansökan

Honung, citron och ingefära

1. Skala och skalla 1 citron och skär det i skivor.
2. Mala om 300 g gingerrot i köttkvarn, blanda med citron.
3. Lägg till 200 g honung, blanda allt grundligt

Drick 1 tsk. medel före måltider, utspädd i vanligt te eller vatten.

För profylakse är 1 dos per dag tillräckligt, och för förkylningar måste du använda blandningen 3 gånger.

Medel eliminerar inflammation, saktar progressionen av influensa, förkylningar

1. Mala vitlöket i mush.
2. Blanda i lika delar med honung.
3. Insistera 3 timmar på en kall plats

Sammansättning ta 1 msk. l. före sänggåendet. Terapi tar 5 dagar.

Verktyget stärker immunsystemet, förstör virus och bakterier

Blanda 100 g vodka och en nypa svart eller röd peppar

Drick i en smula vid sänggåendet. Efter det, försök att svettas.

Drycken har en uppvärmningseffekt.

1. Sätt bären i en glasburk.
2. Upp med vodka.
3. Lämna i kylskåpet för förvaring

Medlen stabiliserar temperaturen, värmen. Det är nödvändigt att tillsätta 2 tsk. till vanligt te. Därefter bör du svettas

1. Häll ett glas vatten i potten och koka.
2. Lägg till en nypa nötkött, anis, kardemumma och kanel.
2. Insistera 10 minuter.
4. Häll ut 1 liter rött vin (torr eller halvtorkad är bäst).
5. Lägg till riven citronskal och några äppelskivor.
6. Värm till 80 ° C.
7. Insistera en halvtimme.
8. Lägg till 2 msk. l. honung

Medelvärmer, eliminerar inflammation. Det rekommenderas att dricka före sänggåendet.

1. Koka ett glas mjölk.
2. Kyl och lägg till 1 msk. l. honung

Verktyget hjälper till med alla kalla, även i de mest allvarliga fallen. Drick hela drycken och ta omslaget med en varm filt. Du kan inte ta drogen om kroppstemperaturen över 38 ° C

1. Värm i ett vattenbad 1 g vax, 3 g kokosnötolja och 7 g sheasmör.
2. Kyl tills blandningen är varm men inte varm.
3. Lägg till 1 droppe lavendelolja, tea tree, 2 droppar granolja och 3 droppar eukalyptus och citronolja.

Applicera balsam på bröstet, ryggen och foten, gnugga. Använd sedan varma kläder.

1. Smält 4 g vax på ångbad och tillsätt 20 ml vegetabilisk olja.
2. Häll 15 ml kakaosmör.
3. Kyl och tillsätt 20 droppar salviaolja och 10 droppar granolja.

Gnid bröstet, ryggen och fötterna

Alla dessa verktyg är mycket effektiva och kommer snabbt att lägga en person på fötterna, även med stark förkylning. De lindrar en kyla, hosta, ont i halsen. Men barn får inte ges alkoholbaserade produkter - sådana formuleringar är endast lämpliga för vuxna.

Hur man snabbt behandlar en kall hemma: hur man återhämtar sig inom 1 dag

Förkylningen är en mycket vanlig infektiös eller icke-infektionssjukdom, åtföljd av en rinnande näsa, feber, huvudvärk, hosta och andra symtom. I allmänhet är det inte en sjukdom, utan bara dess föregångare. För att inte börda och testa kroppen är det bättre att utrota sjukdomen i början av starten. Hur botar man en kall på en dag? Detta kommer att diskuteras nedan, där de viktigaste kampformerna presenteras så snart som möjligt.

Är det möjligt att återhämta sig inom 1 dag?

Först är det värt att förstå orsakerna till sjukdomen: det är en viral infektion eller hypotermi i kroppen. Det första steget är att mäta temperaturen. Om termometern visar 38 grader eller högre, då är det en virussjukdom som överförs via luften och är farlig för andra. I det här fallet bör du omedelbart kontakta terapeuten, samt använda en skyddande mask för att inte infektera dina nära och kära. Följaktligen är återhämtning på en dag omöjlig.

Om kroppstemperaturen är 37-37,9 ° C är det inte så illa. Immunsystemet på ett liknande sätt kämpar mot "funktionsstörningar" i kroppen och det är inte nödvändigt att ta ner värmen. Det rekommenderas att ge patienten lugn och värme, för att också utesluta från menyn tung mat (med hög proteinhalt: ägg, stearinost, kött, fisk) för att konsumera mer rumstemperaturvätskor. Om dessa villkor är uppfyllda i början av känseln, kan du botas nästa dag.

Allmänna rekommendationer för behandling av förkylning

Hur man kan kyla en kall hemma?

Om du känner de första tecknen på indisposition är det bättre att stanna hemma den dagen. För det första hindrar inte stress på jobbet eller skolan en snabb återhämtning och för det andra för att inte infektera andra samhällsmedlemmar. Och med följande rekommendationer kan du snabbt hantera sjukdomen och snabbt återgå till normal.

Hälsosam sömn. Det är i en dröm att återhämtning är det snabbaste och enklaste.
Ger värme till hela kroppen. Det är tillrådligt att svettas bra flera gånger och den begynnande sjukdomen kommer att återgå. För att göra detta kan du dricka te med hallon, som har en diaphoretic effekt, och linda dig i en varm filt. Oavsett hur varmt det var under honom, borde du vara tålamod.
Park fötter. Denna åtgärd är mycket effektiv: 1-3 msk torr senap läggs till varmvattenbassängen. Soarben behöver inte mer än 20 minuter.

Också, innan du lägger dig, kan du sätta på strumpor och sätta senap i dem. Gnugga dina fötter med vodka, och lägg sedan på ullsockor och dammar därmed dina fötter.

Allt ångbad är förbjudet vid höga kroppstemperaturer.

Användning av läkemedel. Undvik att ignorera de olika pillerna eller siraperna, eftersom de kommer att påskynda kroppens arbete i kampen mot virus. Men det är inte rekommenderat att ta dem själv. Endast under medicinsk övervakning.
Gurgling är en mycket effektiv metod för att stoppa sjukdomen. Sköljning kan vara både hemmetoder och lösningar som köpts på apoteket.
Luftar lokalerna. Frisk luft behövs! Så i stillastående luftrum kan ackumulera patogena mikrober, vars inandning kan påverka människors hälsa negativt. Det rekommenderas att luftbostäderna 2 gånger om dagen under 20-30 minuter.
Tvätta händer Kommer från gatan är det värt att vanligtvis alltid tvätta händerna och begränsa deras kontakt med ansiktet.
Användningen av stora volymer vätskor (vatten, te, juice, drycker).

Oavsett hur många dagar sjukdomen varar, rekommenderas det inte att gå in i samhället och kontakta andra människor.

Oumbärliga produkter under den kalla årstiden

För att återhämta sig snabbt måste man, förutom att observera sängstöd och dricksdeckningar, använda följande produkter:

Mjölk - det är värt att koka med smör och socker / honung. Det är nödvändigt att dricka på natten för att svettas.
Vin - het har healing egenskaper och kan övervinna en kyla på 1 dag.

Observera: Alkohol är inte kompatibel med mediciner.

Honung - ett oumbärligt verktyg för ont i halsen.
Citron och andra citrusfrukter.
Färsk / frusen bär och frukter - de innehåller en stor mängd vitaminer som kroppen saknar på vintern.
Lök och vitlök - öka kroppens motståndskraft mot sjukdom. Dessa är de viktigaste desinfektionsmedlen.
Svart rädisa - på en dag kan du bota en förkylning med denna grönsak. Det används som en expectorant.

Bli av med en förkylning

Så här bota man en kall på en dag med hjälp av officiell medicin:

"Grippferon" - är ett läkemedel baserat på interferon. Begravd i näsan. Ansökan är möjlig, både för vuxna och barn, och även för gravida kvinnor.
"Protargol" är en flytande produkt innehållande silverjoner som desinficerar näshålan.
IRS-19 är en immunmodulator som hjälper till att öka kroppens motståndskraft.
Antibiotikum "Isofra." Begravd i näsan sex gånger om dagen. Denna dos är tillräcklig för behandling av näsa i 24 timmar.

Hur man behandlar en kall hemma snabbt:

Juice Kalanchoe. Flera löv av växten måste pressas genom gasväv och pipetteras i näsan. Detta orsakar irritation i näshålan och som följd ökad nysning. Om några minuter kommer sjukdomen att gå bort.
Lökjuice. Det är omöjligt att gräva i ren lökjuice, eftersom den i stora doser har en skadlig effekt på slemhinnan. Det är nödvändigt att fukta dem med en bomullspinne och sätt in dem i näspassagen. Lök har en baktericid effekt och kan bli av med en kall på en dag.
Olja (olivolja eller solros). Uppvärmd olja är begravd i näsan flera gånger om dagen (enligt välbefinnande).
Fir kottar. 40 g. Kottar måste hälla kokande vatten och koka i ungefär en halvtimme. Kyl sedan buljongen och begrava den varm i näsan. Under dagen kan det här decoktionen förbättra väldet väsentligt.

Avkokets temperatur bör inte vara mer än 35 grader, annars kan du brinna.

Saltlösning - 1 tsk. Salt utspätt i 200 ml. vatten (varmt). Det är nödvändigt att skölja näsan med denna vätska, helst med hjälp av specialanordningar. Förfarandet upprepas flera gånger om dagen.
Färska betorjuice. Färsk juice sätts in i näsborrarna en droppe flera gånger om dagen. Den maximala effekten uppnås om 3 dagar.
Eteriska oljor (gran, gran, eucalyptus, tea tree och andra) - uppdatera och desinficera luftrummet. Det är nog att spruta några droppar på de omgivande föremålen flera gånger om dagen. Fri och enkel andning kommer att ges. Dessa oljor används både för behandling och för förebyggande av säsongsbetingade sjukdomar.

När nästäppt får inte torka ut slemhinnan. Och om detta händer bör du fukta näsborrarna med saltlösning.

Hur bota hosta snabbt?

I de fall då en host förväntas attackera, är det nödvändigt att inte vänta på sin fortsatta utveckling och utvecklas till en allvarlig sjukdom, utan att kämpa omedelbart. Du kan återhämta sig på en dag folkläkemedel.

Behandling bör börja med applicering av speciella salvor på bröstet, inklusive eteriska oljor (gran, eukalyptus).

En effektiv botemedel mot hosta, med vilken återhämtning kommer nästa dag, är terpentinsalva. Det säljs på apotek eller tillverkade hemma: 2 msk. l. ricinolja blandad med 1 msk. l. terpentin. Denna salva gnids i bröstet och fötterna. Därefter måste du packa dig i en varm filt och förhindra kylning. Två - tre gnidning kommer att räcka för att underlätta välbefinnandet.

Det är kategoriskt omöjligt att utföra sådana åtgärder vid höga temperaturer!

Badgerfett är en beprövad generationsbehandling av många sjukdomar, inklusive kraften att minska hosta. Den har antiinflammatoriska och immunostimulerande effekter.

Universellt recept: Ta 100 g av varje ingrediens: bägarefett, honung, kakao, 50 g aloeblad (hakad i liten gruel), smör, alkohol och 5 g mumi. Alla ingredienser blandas grundligt. Sedan 1 tsk. Den resulterande salvan blandas med 1 kopp varmt vatten och appliceras på bröstet, rygg och kalvar. Detta verktyg på kortast möjliga tid sätter en person "på fötterna".

Decoctions av örter (mynt, oregano, timjan, coltsfoot, virgin) mjuknar halsen och har diaphoretic action, vilket är nödvändigt för en snabb återhämtning.
Svarträdisjuice Grönsaker ska skalas, skäras och blandas med socker (1: 1). Efter 5 timmars sedimentering under ett tätt slutet lock bildas juice, som du borde dricka 1 msk. l. tre gånger om dagen.
Prozharka lök med honung i smör. Läkemedlet kommer avsevärt mjukna i halsen och hostan kommer att recede.
Hantera snabbt en hostdekok av lök (10 huvuden) och vitlök (1 huvud). Koka i 2 liter vatten med lök och tillsätt sedan 2-3 msk. l. honung. Dricka en drink några gånger är tillräckligt för att eliminera hostan.
Ånginandningar har antiinflammatoriska, bronkodilator och expektorativa effekter. På apoteket kan du köpa eteriska oljor (eukalyptus, tall, enbär, mint) och lägg till diskar fyllda med kokande vatten. Då måste du sitta ovanför ångan och ta omslaget med en stor tät duk (handduk). Efter 5 minuter avslutas proceduren. Andra gången görs efter nödvändighet efter en lång tidsperiod.

Till anteckningen: det är nödvändigt att andas under inandning på rätt sätt - in genom näsan och utandning genom munnen. Tvärtom är det omöjligt att göra.

Av de läkemedelsmedicinska läkemedlen i kampen mot hosta är effektiva "Libeksin", "Glauvent", "Tusupreks", "Lasolvan", "Bromheksin", "Atstilstein" De har dock biverkningar, så du bör konsultera din läkare före användning.

Halsbehandling

Hur man snabbt läcker förkylning hemma.

Halsbehandling är en återhämtningsprocess som kanske inte alltid möts på en dag. I grund och botten sker avlägsnandet av inflammation på två dagar.

Den första åtgärden i början av kittling är gurgling med speciella tinkturer och avkok av örter.

Följande örter har en fördelaktig effekt: St John's wort, salvia, kamille, calendula, tricolor violet. Vid 1 kopp vatten sätts 1 msk. l. gräs. Vätskan kokas, avlägsnas från värmen och infunderas i 20 minuter. När man sköljer halsen med ett sådant varmt avkok, kommer inflammationen i slemhinnan att passera om ett par dagar och smärtan / såran kommer att sluta.
Saltlösning: 200 ml. varmt vatten läggs 1 tsk. salt, 1 tsk. läsk och 10 droppar jod. Effektivt efter första användningen.
Värmekompress: Häll över vitlök genom vitlökpress och mixa med vegetabilisk olja. Sätt massan på ett gasbindband som viks i flera skikt och fäst i halsen. Vik upp en varm halsduk ovanpå. Efter 1-1,5 timmar kan kompressorn tas bort.
Citron och honung - de vanligaste produkterna vid behandling av förkylning. En sked honung läggs på 1 skiva citrus och allt detta är långt och tuggas noggrant. 4-5 citronskivor kommer att räcka till för daglig användning, och avlägsnande av symtom på sjukdomen kommer att inträffa på tredje dagen.
Honung (hallon, lime, rapsfrö och andra). För att bekämpa akut smärta i halsen måste du lösa några matskedar honung i varmt vatten (efter smak) och använda det under några dagar tills smärtan försvinner.

Viktigt: Vattentemperaturen får inte överstiga 40 grader, annars kommer alla användbara egenskaper av honung att försvinna.

Från halsen hjälp:

Lollipops: Strepsils, Coldact, Faringosept.
Sprayer: Hexoral, Strepsils Plus, Tantum Verde Forte, Ingalipt, Derinat.
Sirap: Läkare IOM, Herbion.
Tabletter: Ibuprofen, Naproxen.

Så här bota du en kyla om 2 dagar

Ibland är en dag inte tillräckligt för fullständig återhämtning. Men det är inte läskigt. Med en intensiv behandling kan du snabbt bota en kall hemma. För att göra detta måste du följa:

Sängstöd
Att dricka uppvärmningsmedel: te med honung och citron, avkok av örter.
Inandning av ånga för hals och näsa.
Värm fötterna med senapspulver.
Drick mycket vätskor för att utsöndra stora mängder svett, vilket lämnar alla skadliga ämnen ur kroppen.

Denna publikation tog upp frågan om hur man snabbt kan bli förkyld. Övervakning av flera elementära hygienåtgärder och snabb respons på de första symtomen på sjukdomen kommer att bidra till att undvika komplikationer av sjukdomen. I avsaknad av tid kommer det att botas länge.

Några enkla tips om hur du snabbt återhämtar dig från en förkylning

Förmodligen finns inga sådana människor som åtminstone en gång i sitt liv inte hade akuta respiratoriska virusinfektioner, rinit och andra liknande sjukdomar som orsakats av förkylning. Och även om dessa sjukdomar inte kan kallas mycket farliga för människans liv, orsakar de mycket besvär, slår ut från arbetsrytmen och stör planerna. För att inte stanna i viloläge i några dagar hemma bör du vidta snabba åtgärder, eftersom det är mycket lättare att bota en kall på en dag än att gå med en näsduk i en vecka.

Ambulans vid de första symptomen

Eftersom det är mycket viktigt att återhämta sig snabbt från en förkylning, bör behandlingen påbörjas omedelbart efter det att de första symptomen uppstod. Influensa, akuta respiratoriska virusinfektioner, faryngit, laryngit, rinit - alla dessa sjukdomar i vardagen kallas ett ord "kallt". Och symtomen på alla sjukdomar är lika, det kan vara huvudvärk, feber, rinnande näsa, hosta etc.

Vi erbjuder dig att läsa några tips som kommer att berätta för dig hur man bota en kall på en dag:

En enkel form av förkylning hos en vuxen behandlas hemma. Det är inte alltid nödvändigt att gå till kliniken, eftersom donering av blod eller urin för att tester inte krävs, och det är skadligt att vara bland infekterade personer. Därför är det klokt att ta ledig tid på jobbet under några dagar och ligga hemma. En försvagad kropp behöver nödvändigtvis vila och vila, det mest korrekta sättet är att stanna i sängen.
För att snabbt bota en kall hemma måste du övervaka deras tillstånd. Det första steget är att mäta kroppstemperaturen. Det är helt fel att skjuta ner henne omedelbart. Kom ihåg att upp till 38º är temperaturen inte avstängd, för på den här tiden kämpar kroppen med sjukdomen i sig. Därför är det inte nödvändigt att omedelbart använda några kända droger, särskilt annonserade. Detta kommer bara att förvärra tillståndet och tillåter inte kroppen att övervinna sjukdomen i sig.
Vitamin C har erkänts som ett mycket effektivt botemedel mot förkylning. Forskare har bevisat att detta vitamin kan avsevärt lindra de obehagliga symtomen på förkylning, och i början av behandlingen kommer en stor dos av detta vitamin att hjälpa till att snabbt besegra förkylningen. Så försök att äta citrus-, spenat- och dryckinfusion och tranbärsjuice.
Det märks att behandling av förkylning i hemmet kan bli mycket snabbare om du dricker mycket. Vätsketypen spelar ingen roll så mycket, men det är fortfarande mer fördelaktigt att dricka varma infusioner av örter, fruktdrycker, kompott. Dricka främjar snabb eliminering av giftiga ämnen från kroppen.
För att snabbt bli bättre behöver du mycket sömn. Efter en tung varm dryck med honung, sätt på bekväma pyjamas av naturmaterial och gå och lägg dig. Du kan svettas i sömnen, vilket är bra. Var noga med att byta underkläder och sängkläder och gå igen till sängs. Det är viktigt att linne är gjord av naturmaterial. Sådan tyg kommer inte att störa fri svettning och värmeväxling. Och det här är ett mycket viktigt inslag i hur man blir avkyld på 1 dag.

Under behandlingen är det strängt förbjudet att konsumera några alkoholhaltiga drycker. Så snart temperaturen sjunker, gå en promenad. Korta promenader i frisk luft stärker immunförsvaret och främjar snabb återhämtning.

Håll dig varm och svett

En förkylning uppstår på grund av det faktum att en person har blivit förkyld på gatan, har gått länge i kylan eller har sugnat fötterna i slussen. Så du måste snabbt värma upp. För att göra detta kan du ånga dina fötter i ett varmt bad med senap. För att göra detta, tillsätt ett par matskedar torr senap till ett bassäng med varmt vatten (temperatur 40º). Fördjupa dina fötter i vattnet, medan vattnet ska nå mitten av fotleden. Procedurens varaktighet är 15 minuter. Om vattnet i processen kyls måste du hälla hett, behålla önskad temperatur. Torka fötterna efter badet, sätt på varma strumpor och lägg dig i sängen. Om du inte har styrka att göra ett varmt bad, kan du helt enkelt sätta torr senap i dina strumpor.

Om det är frusna händer, måste du värma dem. Det är väldigt lätt att göra det under en varmvattenström. Denna procedur bör ligga i ca fem minuter. Vattnets temperatur bör ständigt öka till mycket varmt. Efter det måste händerna torkas väl och ha på vantar eller handskar. Du kan dock bara sätta ihop dem i en handduk.

För att bli av med toxiner behöver kroppen svettas. Därför dricker mycket mer vätskor än någon annan dag, det hjälper till att snabbt återhämta sig från en förkylning. Att svettas snabbare kan du dricka varma drycker. Tja, om det är te med hallon, citron och honung. Du kan också göra en god och hälsosam infusion av kamomill, lind, timjan och mynta. För att göra detta, ta två matskedar torra örter, häll ett glas kokande vatten, låt det brygga i 15 minuter. Drick mycket och ofta. Det är absolut säkert att dricka mer än två liter vätska om dagen.

Vi behandlar täppt näsa och rinnande näsa

Det är ingen hemlighet att förkylningar ofta åtföljs av en förkylning. För att förhindra att denna ofarliga sjukdom blir mycket allvarligare är det nödvändigt att genast börja behandlingen. Detta kan göras av folkmekanismer. Det finns många recept som hjälper till att bli av med förkylningen.

Det är mycket effektivt att smörja näspassagerna med Kalanchoe juice. Förfarandet måste upprepas 2-3 gånger om dagen. Och juice av denna medicinska växt kan införas i näsan 2 droppar två gånger om dagen.

Sköljning av näsan med saltlösning kommer snabbt att bli av med den första snoten. För att förbereda lösningen måste du lösa 1 tesked salt eller havsalt i ett halvt glas kokt vatten. Kall till rumstemperatur. Sköljproceduren är som följer: en näsborre är klämd med ett finger och den andra är dras i saltlösning, vätskan måste börja flöda genom munnen. Denna procedur hjälper till att återfuka näslemhinnan, och andningen underlättas.

Eftersom det är möjligt att bota en kyla snabbt på många sätt, var uppmärksam på de vanliga lökarna. För att göra detta måste grönsaken skäras i hälften, spridas ut på fat och placeras i lägenheten. Phytoncides - biologiskt aktiva substanser - effektivt förstör bakterier. För att bota en kyla i händelse av förkylning behöver du andas lök i 10 minuter 3 gånger om dagen.

Vi behandlar ont i halsen och hosta

Hur återställs från en kyla om 2 dagar om en host startade? Återigen kommer till hjälp av traditionell medicin. Här är några enkla och effektiva tips om hur man slår de första hostens symptom.

För att bota en kall under natten och bli av med hosta kan du gnugga ryggen och bröstet med en blandning av ricinolja och terpentin (2: 1) innan du lägger dig. Denna blandning kan gnidas in i fötterna. Efter slipning är det viktigt att snabbt klä sig och sätta sig i en filt.

Juice av svart eller grön rädisa är ett enkelt och effektivt botemedel mot hosta. Från rädisa kan du helt enkelt klämma saften, lägga till lite honung till den. Ta detta läkemedel till 1 tesked 5 gånger om dagen. Och du kan göra mer intressant: klippa toppen av den svarta rädisa, skär ut ca 1/3 av köttet (gör ett hål), lägg en sked full av honung där. Grönsaken själv sätts på ett glas och svansen sätts i vatten i ett glas. Efter en tid börjar en mycket användbar saft sticka ut i urtaget. Den ska vara full 1 matsked 3-4 gånger om dagen.

Grön rädisa är också mycket användbar, men dess helande effekt är något svagare. Men att smaka gröna rädisa är inte så tart och bitter. Vanligtvis är denna radis radikal lämplig för behandling av barn.

Vi stärker immunförsvaret

Om en person säger: "Jag kan inte återställa, jag har redan försökt allt", då kan han rekommenderas att dricka örtte istället för vanlig te. Förstärkning av immunitet är en viktig del av behandlingen, eftersom en person helt kan återhämta sig när hela kroppen förstärks och blir stark.

Följande medicinska örter är lämpliga för beredning av läkemedelsdekok:

Örter och färdiga medicinska avgifter kan köpas på apoteket. Om du själv är väl känd i örter, på sommaren kan de samlas och torkas. Kom ihåg att samlingen av växter endast är möjlig på ett miljövänligt ställe.

För matlagningbuljong behöver du en liten handfull av denna ört. Hon behöver lägga varmt vatten och koka i några minuter. Ta sedan bort från värme och låt stå i 15 minuter. Därefter är avkoket klart, du kan dricka det ett halvglas 3 gånger om dagen. Bokstavligen innan ögonen på den sjuka kommer att börja återhämta sig.

Vi behandlar ont i halsen

Den första metoden för att behandla halssjukdomar kommer att gurgla. För att göra detta kan du använda decoctions av kamomill och hypericum. För matlagning behöver du 1 matsked örter, häll ett glas varmt vatten, sätt på spisen och koka. Därefter måste elden släckas omedelbart. På kaminen bör buljong lämnas i några minuter. För sköljning använd ett varmt avkok, så att du snabbt kan bli av med ont i halsen.

Den andra metoden sköljer med saltlösning. För att göra detta, i ett glas vatten måste du lösa upp 1 tesked salt och 1 tesked soda, du kan lägga till ett par droppar jod (om du inte är allergisk mot denna komponent). Denna åtgärd behöver gurgla 6-8 gånger om dagen tills patienten återhämtar sig.

Förhindra förkylningar

Varje vuxen ska övervaka sin hälsa och lära sina barn på detta. Det finns en enkel regel som säger att förebyggande är mycket enklare än behandling. De viktigaste förebyggande åtgärderna för förkylning är:

Äta frukt och grönsaker som innehåller stora mängder vitamin C (citrus, spenat, gröna, sura bär). Bättre - fräscha.
Härdning och sport. Hitta tid för morgonövningar, spendera mer tid ute, gå mer. Måttlig träning är alltid fördelaktig.
Skadliga vanor - rökning och dricks alkohol minskar kraftigt kroppens skyddande egenskaper (med andra ord immunitet) och provar utseendet på olika sjukdomar. Om du slutar röka, kommer du snart att känna dig mycket bättre och blir mycket mindre benägna att bli kall.
Försök att dricka så mycket som möjligt. Med tillräckligt med vätska är återhämtningen av kroppen mycket snabbare.
Ett besök på bad eller bastu kan erövra och förebygga alla slags förkylningar och sjukdomar.
Lita inte på, vila mer och mindre nervös över bagage.

Dessa enkla förebyggande åtgärder utförs bäst före sjukdomen. I vilket fall som helst kan de börja utföra omedelbart efter att personen börjar bota en förkylning.

När ska man ringa en läkare hemma

Om förkylningen på den första dagen åtföljs av mild feber och början symptom, är det fortfarande ingen anledning att oroa dig. Om allt är klart i tid och korrekt, ska kylan gå fort.

Men vad händer om två eller tre dagar har gått, och patienten blir bara värre? I sådana fall undviker du inte att besöka läkaren. Ring en läkare omedelbart om en person har följande symtom:

mer än tre dagar med hög temperatur (över 38 º);
hosta ökar (på natten - med all min kraft) hörs väsande när andas in.
svår att andas
halsen är så svullen och öm att det inte finns någon möjlighet att ens äta;
huvudvärk passerar inte
smärta och smärta i ögonen
Slemmen är brun, ibland även med blod.

Kära läsare, försök att inte behandlas, men att delta i förebyggande. I de flesta fall kommer dessa enkla åtgärder att rädda dig från obehagliga sjukdomar. Om du verkligen skulle bli sjuk, så finns det många enkla, säkra och effektiva sätt som kan spara dig från en förkylning på en dag. Ta hand om dig själv, stärka immunsystemet, bli inte sjuk.

Hur snabbt slå kyla och influensa?

I kampen mot förkylning eller influensa är det väldigt viktigt att inte missa det första skedet. De första symptomen på influensa - temperatur 38-39 ° C, smärta i muskler och leder, svår svaghet - är svår att ignorera.

Men en förkylning kan ge en suddig bild i flera dagar med litet ont i halsen, hosta och nysning med ett allmänt normalt hälsotillstånd och frånvaron av hög temperatur.

Trots detta, vid första tecken på ARVI, bör du omedelbart ge dig en vila, då sjukdomen inte "rensas upp" och kommer att passera om 2-3 dagar. Och du kan hjälpa kroppen, med hjälp av beprövade metoder, hur man snabbt återhämtar sig från en förkylning.

Vad ska man ta i ett apotek för kalla och influensa symptom

Du kan välja mediciner för kalla eller influensa symptom på ett apotek på egen hand.

Apotekaren på apoteket kan berätta hur man återhämtar sig från influensan och säljer antibiotikumet, men kom ihåg att endast en allmänläkare har rätt att föreskriva en kurs av antibiotika och antivirala läkemedel. Innan du köper och tar mediciner, läs noga kontraindikationerna i anvisningarna för läkemedlet.

Temperaturer över 38 ° C och muskelsmärta kommer att avlägsnas av läkemedel som innehåller paracetamol eller nimesulid. Antihistaminer som diazolin, alerona, etc. bekämpar effektivt anti-ödem i nasopharyngeal slemhinnan, som åtföljs av ont i halsen och kramad näsa.

Och för att förbättra andningen när du hostar och underlättar vila på natten, använd salva med Camara.

Hur man återställer snabbare: mat och dryck, medicinska dekoktioner av örter

Så fort du känner att du har förkylning eller influensa, fortsätt till lätt mat. Så du kommer att rädda de krafter som kroppen brukar spendera på matsmältning av tunga livsmedel - splittring av fetter och jäsning av proteiner.

Begränsa dig själv till en liten mängd grönsaker eller smör, utesluter fett kött och alkohol, minska antalet cigaretter - spendera levern, som tar brunt av influensavirus och antipyretiska droger.

Otroligt nog, inte mjölk och mjölksyraprodukter (kesost, gräddfil, kefir etc.) rekommenderas inte under den akuta perioden - på grund av att det bildas mycket slem i tarmarna, vilket hindrar återhämtning.

När vi blir sjuka dricker vi mycket vätska, och med rätta, eftersom fuktförbrukningen vid en temperatur är hög.

Hur återhämtar man sig från temperaturen snabbt? Drick rätt vätska:

skölj näsan väl med saltvatten, men det är bättre att begränsa saltintag inuti - drick nästan icke saltade buljonger;
om du kan klämma ett glas apelsin eller äppeljuice, berika det med en morot, en halv bitbeta, ett selleriblad - smaken kommer knappast att förändras, och det blir mer nytta;
teälskare och kaffeälskare kommer att ha svårt - kaffe och starkt te är inte lämpliga för hostadryck, ersätt dem med limefruktbuljonger, jordgubbar, bladblad, frusen fruktkomposit eller sylt;
kolsyrade vatten och drycker är förbjudna, eftersom bubblor av koldioxid irriterar och "bränner" nasofarynxen.

Andningsövningar kommer att påskynda återhämtningen

Speciella andningsövningar är ett bra sätt att bli bättre från ARVI snabbare. Djupa andetag genom näsan kan minska svullnaden i slemhinnan i näsan och halsen, påskynda reningen av bihålorna och fylla blodet med syre.

De bör utföras flera gånger om dagen, mellan måltiderna, och övningarnas längd bör inte överstiga 5 minuter.

Även om näsan knappt andas, måste du utföra dessa övningar så mycket som möjligt. Varje gång det kommer att andas lättare, kommer slem inte att ackumuleras i bihålorna, det kommer inte att bilda torskskor i näsan.

Uppvärmande andning

Utför djupa, intensiva inandningar och utandningar med buken utan att hålla andan. Under träningen, fokusera på spänningen i nasofarynx, som uppstår med aktiva andetag, känner hur utandningen värmer bihålorna med fuktig värme.

Andas en näsborre

Kläm din högra näsborre med vänsterhänns namnlösa finger. Utför en mycket långsam inandning och andas ut utan att försena vänster näsborre i en minut. Gör övningen på höger näsborre, byta händer.

Kylar andan med båda näsborrarna

Utför långsam, djup andning och utandning med buken till poängen: andas in - 4, håll andan - 2, andas - 8, håll andan - 2. Den här metoden fullbordar träningscykeln och rensar lungorna från koldioxid.

Om du känner lätt yrsel eller tryck i näsbenorna bör träningen stoppas. I alla övningar behöver du andas genom näsan, andning är inte tillåtet.

Clean kommer att spara dig flera dagar av sjukdom.

Grundregeln för vården av de sjuka är att noggrant följa hygienreglerna. Ökad renhet accelererar inte bara din återhämtning utan sparar också familjemedlemmarna från korsinfektion.

I rummet damm och smutsiga kläder finns mikrober och allergener som stör den snabba återhämtningen. Det är bevisat att den inaktuella lukten hämmar kroppen och hämmar återhämtningen, stör normal vila.

Därför är det extremt viktigt att följa hygienreglerna:

använd snabbluftning - öppna fönstret i några minuter, under denna tid kommer luften att få tid att uppdatera, men det blir inte kallare;
på den allra första dagen av sjukdomen, lägg dig själv ren efter tre dagar, byt den igen: vid den tiden kommer du att ha återhämtat sig, och den "kalla" sängen kommer inte att vara till nytta för dig;
ditt rum behöver daglig våtrengöring - torka golv och möbler från damm;
Skölj din enskilda tallrik, kopp, sked med kokande vatten för att förstöra bakterierna under diskning.
Byt näsdukar minst 3 gånger om dagen, och om du använder pappersservetter, lämna inte dem överallt - kasta omedelbart källan till viruset.

Hur man undviker misstag vid behandling av influensa och förkylningar

Några populära råd, även om de lovar omedelbar lättnad och mirakulös helande, kan vara potentiellt farliga för din hälsa.

Även om rådgivningen låter övertygande, överväga om dess verkan på kroppen inte kommer att bli för skarp, kommer inte att orsaka ett hopp i tryck, pulsfrekvens, spänning av inre organ eller en allergisk reaktion, irritation av nasofaryngeal slemhinna.

De störs av rådgivning baserat på:

skarp kylning eller signifikant överhettning av hela kroppen, med is, snö, isvatten eller tvärtom, het ånga, uppvärmda föremål och brinnande kompressor;
absorption av en produkt i en mycket stor mängd, till exempel drick på en gång flera liter vatten, en flaska vodka, äta fem kilo apelsiner, en hel rålök, etc.;
Effekten av irritation, brinnande - myrka, bi-gifter, peppartinkturer, senapsplåster, blötläggs i alkohol och så vidare;
instillation av brinnande juice (rödbetor, lök) eller ren alkohol i näsan eller öronen, inandning av peppar etc.

Förutom effektivitet borde varje verktyg ha ett annat viktigt kriterium - en mild och mild handling.