Vitaminer för immunitet - vad ska man ta för barn och vuxna

Försvagad immunitet är den främsta orsaken till långlivade sjukdomar, dålig hälsa, trötthet, rastlös sömn och irritabilitet. Om man inte får den nödvändiga mängden näringsämnen kan människokroppen inte motstå virus, kan inte klara av belastningarna, vilket påverkar prestanda och humör negativt.

Inte alltid vi har råd med rätt näring, i rytmen i det moderna livet finns det absolut inte tillräckligt med tid. Måltider ersätts med en kopp kaffe - det verkar förfriskande, men för kroppen av en sådan frukost räcker inte. Vitaminkomplex hjälper till att fylla bristen på användbara element i kroppen.

VIKTIGT ATT VET! Ett verkligt fungerande medel för att höja immuniteten är en innovation från sibiriska forskare. Läs mer →

Immunitet - vilket djur? Vad är vitaminer för?

Immunitet - ett slags skydd av människokroppen mot virusens infektioner och desto starkare är det, desto mindre är risken för infektion. Minskad immunitet observeras speciellt ofta under den kalla årstiden, bristen på färsk frukt och grönsaker som innehåller nödvändiga vitaminer.

Men bli inte involverad i användningen av "godis", en överdos är inte bättre än en brist.

I denna svåra tid kommer till hjälp av vitaminkomplex. Det rekommenderas att använda dem när man avslöjar bristen på användbara ämnen. Förekomsten av vitaminer i kroppen är nödvändig för immunsystemet, vilket ständigt strider mot många virus.

Typer av vitaminer som är nödvändiga för immunsystemets normala funktion

Vitamin A är väsentligt för syn, vävnadsbildning och gastrointestinal funktion.
Vitamin B1 förbättrar kolhydratmetabolism, stärker musklerna och har en positiv effekt på nervcellerna. Dess mottagning är nödvändig för problem med centrala nervsystemet.
Vitamin B3 har en positiv effekt på de metaboliska processerna hos aminosyror, lipider. Förbättrar matsmältningen.
Vitamin B6 accelererar fettsyra och aminosyrautbyten. Hjälper återhämtning efter sjukdom.
Vitamin B12 är bra för leverfunktion och matsmältning. Ökar blodkoaguleringen, har en positiv effekt på blodcirkulationen, accelererar metabolismen av fetter och kolhydrater.
Vitamin C är användbart för det endokrina systemet, förhindrar utseende av cancerframkallande ämnen (ämnen som ökar risken för cancer), bekämpar infektioner, förbättrar järnabsorptionen. Askorbinsyra är ett annat namn för ett vitamin.
D-vitamin motstår förekomsten av rickets (förskrivs till små barn), har en positiv effekt på tarmarna, reglerar fosfor-kalciummetabolism.
E-vitamin påverkar återställandet av fertilitetsfunktioner, påverkar köns kirtler positivt, är användbart för hjärnaktivitet, muskelarbete, blodcirkulation. Sänker åldersförändringar.
H-vitamin är en energikälla för kroppen, som är användbar för tillväxt och vävnadsbildning.
K-vitamin förbättrar blodkoaguleringen och har en positiv effekt på levern.
Vitamin M påverkar utvecklingen av ryggmärgen och hjärnan, är involverad i proteinmetabolism. Användningen av detta vitamin är nödvändigt för megaloblastisk anemi (bildandet av stora röda blodkroppar i blodet). Ett annat namn för drogen är folsyra.

En varierad kost är nyckeln till en hälsosam kropp. Du måste äta i små portioner, men oftare, och inte att glömma flera gånger om året för att rengöra kroppen av toxiner. Ett viktigt villkor på vägen till en hälsosam livsstil är en tillräcklig användning av vanligt vatten - 2-2,5 liter per dag, bara så mycket som kroppen behöver för normalt arbete.

Att ta vitaminer, även med rätt näring, är nödvändig för gravida kvinnor (folsyra), personer som följer en postoperativ kost och barn under ett år gammal (D-vitamin).

Hur identifierar och kompenserar för bristen på vitaminer

För att bestämma behovet av att ta vitaminer är det inte nödvändigt att konsultera en specialist. Din kropp själv tyder på brist på näringsämnen.

Symtom som signalerar brist på vitaminer i människokroppen

Den otillräckliga mängd användbara substanser indikeras av:

muskelsmärta
trötthet,
irritabilitet,
hudutslag,
diarré,
svullnad,
suddig syn
illamående,
kräkningar.

Dessutom är tecken på uttömning av kroppen:

delaminering och sköra naglar,
håravfall
peeling hud
domningar i tårna
viktminskning
utseende av andfåddhet.

Vitaminer som ökar immuniteten

Vitamin A, C, D och B-vitaminer ökar immuniteten. Vitrum, Complivit och Multi-Tabs är de bästa alternativen för att stärka det.

Spårämnen som är nödvändiga för människokroppen

Kroppen behöver inte bara vitaminernas överflöd, för sin normala utveckling och funktion behöver den olika spårämnen.

De viktigaste spårämnena:

Jod normaliserar sköldkörteln, normaliserar hemoglobin, förstör bakterier.
Zink förhindrar virus och bakterier att komma in i människokroppen. Nödvändigt för hår, naglar och hud.
Selen har en positiv effekt på hjärtsystemet, förhindrar utseendet av tumörer, är användbart vid sjukdomar i sköldkörteln.
Magnesium tar bort toxiner, rengör kroppen och normaliserar blodcirkulationen.
Järn levererar syre till cellerna.

Vitaminkomplex

Att stärka

Förbättra immunitet kommer att hjälpa till:

Effekten av vitaminer kan endast erhållas efter att ha druckit en hel kurs, enligt den dosering som anges av tillverkaren. Öka hastigheten är endast möjlig med tillstånd från läkaren.

Immune Forte baserat på växtekstrakter. Askorbinsyra och vitamin B6 ökar kroppens motståndskraft mot sjukdom.
Multi-Tabs, som innehåller de viktigaste vitaminerna A till D, folsyra, spårämnen främjar snabb återhämtning av styrka.
Alfabetet tar bort skadliga ämnen från kroppen, ger näring med vitaminerna A, C och zink.

För att upprätthålla

Immunitet att förbli normal kommer att hjälpa till:

Vitrum innehåller vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen, stärker immunsystemet och hjälper till att upprätthålla god hälsa.
Supradin innehåller de viktigaste vitaminerna, koenzym Q10. Det ger kroppen ämnen som är nödvändiga för normal funktion.
Berokka Plus uppfyller fullt ut kroppens behov för vitaminer i grupp B, C och zink. Mottagning är inte tillåten för personer med njursjukdom.

REKOMMENDERAS! Följ länken för att lära dig hur du återställer immunitet med naturläkemedel.

Budgetkomplex

Complivit baserad på mineraler och vitaminer, skyddar mot UV-strålar, främjar cellregenerering, produktion av kollagen och förbättrar immuniteten.
Laura baserad på hyaluronsyra för att förbättra hudtillståndet. Detta läkemedel är berikat med vitaminer som förbättrar utseendet på en person.
Selmevit består av 9 mineraler och 11 vitaminer, hjälper inte bara till att upprätthålla immunitet i normala, men har också antioxidantegenskaper. Det är användbart för slemhinnor, syn, nervsystemet, andning, muskler, förhindrar bildandet av njurstenar - och det här är inte en komplett lista över användbara egenskaper hos läkemedlet.

Förutom dessa medel finns det en stor mängd vitaminkomplex, den enda skillnaden är i tillverkaren och uppsättningen vitaminer. Välj det bästa alternativet för dig själv är inte svårt. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit bidrar också till att förbättra det mänskliga immunsystemet, påskynda metabolismsprocessen, mättnad med väsentliga vitaminer och spårämnen.

Vad säger folk?

Enligt experter är det inte nödvändigt att ta vitaminer av friska människor och bör inte konsumeras av intresse. En kropp med försvagat immunförsvar, sådant stöd kommer inte att störa, särskilt efter sjukdom, operation, etc.

Läkarna rekommenderar att man föredrar naturliga vitaminer, även om det är svårare att hitta dem, och priset är mycket högre än syntetiska. Skillnaden i struktur är den största skillnaden mellan syntetiska och naturliga vitaminer. Element som ingår i syntetiska vitaminer kan störa arbetet med de "rätt" vitaminerna som produceras av kroppen.

Människor som tog vitaminer, noterade positiva förändringar i hudens tillstånd (rengöring, hälsosam färg), förbättring och förbättring av hår och nageltillväxt. Efter att ha tagit vitaminer såg vi att sömnen blev djupare och lugnare, det finns ingen tidigare trötthet och apati, stämningen är konsekvent bra.

Vitaminer kommer inte bota allvarliga sjukdomar, hjälper inte till att lösa komplexa problem, men kommer att ge enormt stöd till människokroppen genom att mata sitt immunförsvar. När det inte finns någon tid för riktig näring, för rätt vila och styrka krävs till maximalt - vitaminer är det bästa alternativet. Utan hälsorisk kommer de att ge kroppen alla nödvändiga element och bidra till att återställa effektiviteten på kortast möjliga tid.

Vad är immunitet, se följande video:

Vitaminer för att öka immuniteten hos vuxna

God immunitet bidrar till att upprätthålla kroppens hälsa och vitalitet. Stärka immunsystemet hjälper till med rätt näring, en hälsosam livsstil, frånvaron av stressiga situationer, motion. Men inte alla vuxna personer kan korrekt följa de angivna reglerna. I detta fall kommer upprätthållandet av vitaliteten hos människokroppen att bidra till att du antar högkvalitativa vitamintillskott.

Vilka vitaminer är bättre att ta för immunitet hos vuxna?

Om det inte finns möjlighet att förbättra hälsan genom rätt livsstil, korrekt näring, motion, kan en vuxen upprätthålla kroppens vitalitet genom att ta vitamintillskott. Vitaminer för att förbättra immuniteten har en positiv effekt på en vuxens allmänna tillstånd och på skyddet av den interna miljön.

Vid val av ett komplex av vitaminer rekommenderas att du väljer läkemedel som innehåller:

Beta - kerotin;
antioxidanter;
Förteckningen över vitaminer som är nödvändiga för hälsan - A, C, E, P och grupp B-komplexet.

För att stärka skyddet mot sjukdomar kan en vuxen välja både monovitaminer och multivitaminer för immunitet. Det är viktigt att vara uppmärksam på vissa funktioner. Det rekommenderas att använda monovitaminer efter en grundlig bekantskap med principerna för deras assimilering i en vuxnas kropp. Till exempel förhindrar överdriven konsumtion av fosfor absorptionen av kalcium. I ett multivitaminkomplex beaktas en sådan nyans, men sådana vitamintillskott överstiger kostnaden för monovitaminer.

En lista över goda vitaminkomplex: Vitrum, Centrum, Spirulina, Alfabet, Lady - S, Kvinnlig läkare, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Folsyra, Kalcium.

billig

Prisgränser för vitaminer för att stärka immuniteten för en vuxen varierar kraftigt. Bland drogerna som inte präglas av hög kostnad och god effekt emitterar:

Supradin - en uppsättning vitaminer, makro och mikronäringsämnen, vars användning ökar immuniteten. Läkemedlet finns i två former - enkla tabletter eller brus. Läkemedlet tas oralt, en tablett, oavsett form av frisättning. Användningen av läkemedlet är utformad för personer i olika kategorier, inklusive personer som är på diet eller efter operation.

Läkemedelsbeståndsdelarna innefattar:

Vitaminer från grupp B, och även A, C, D, E;
Kalcium, fosfor, zink, järn, mangan, koppar, magnesium.

Centrum - innehållet i vitaminkomplexet innehåller fördelaktiga element och mineraler för att förbättra immuniteten. Läkemedlet är utformat för vuxna och barn.

Innehållet av läkemedlet Centrum:

Förekomsten av antioxidanter;
Den fullständiga sammansättningen av näringsämnena i grupp B;
Överensstämmelse med proportionerna A, C, H;
Kombinationen av E och C beaktas.

Dessa tecken är typiska för alla komplex av multivitaminer Centrum, oavsett åldersgrupp.

Complivit - ett multivitaminpreparat som används för att stärka immunförsvaret. Komplexet innehåller en uppsättning av 11 vitaminer och 8 mineraler. Läkemedlet får användas utan avbrott. Complivit är utformad för vuxna i olika åldersgrupper och barn. Bristen på fördelaktiga substanser fylls på på grund av närvaron av A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E och F, liksom kalcium, kobolt, fosfor, zink och koppar.

Bland de billiga monovitaminerna finns: Calciumglucanat, vitamin E, kaliumjodid, omega 3, 6.

För antagande på våren

För försvagad immunitet på våren borde vuxna ta vitaminkomplex. Bland de vanligaste och mest effektiva läkemedlen för att stärka immunförsvaret på våren är:

Multi-tabs - listan över användbara ämnen som ingår i multivitaminkomplexet innehåller: vitaminer A, C, E, B9, D, PP och mineraler - jod, järn, zink, selen, krom. Piller tas en gång om dagen. Vitamin tillskott är utformade för både vuxna och barn.

Undevit - multivitaminsammansättning, som innehåller en uppsättning grupp B, vitaminer - A, PP, kalcium, folsyra. Det rekommenderas att använda tabletter för förebyggande av sjukdom eller under perioder med försvagad kroppsskydd. Tar piller under månaden innebär behovet av en paus.

Gerimaks - ett starkt vitaminkomplex för att höja och stärka immunförsvaret. Läkemedlet är utformat uteslutande för användning av en vuxen. Kompositionen innehåller fördelaktiga ämnen: A, C, E, PP och en uppsättning grupp B. Förutom dessa ämnen innehåller tabletter kalcium, zink, mangan, järn, ginseng. Läkemedlet används en gång om dagen, på morgonen före måltiden. Det rekommenderas att ta med stor fysisk ansträngning, stressiga situationer och när man arbetar i svåra eller skadliga förhållanden.

För antagande på vintern

På vintern är immuniteten hos en vuxen försvagad och mottaglig för sjukdom. För att behålla kroppens skydd rekommenderas att man köper bra vitaminer.

De bästa vitaminerna för att stärka immunsystemet hos en vuxen på vintern:

Aevit - ökar immunsystemets säkerhet, lugnar nervsystemet, innehåller vitaminerna A och E.

Alfabetet är ett multivitaminmedel, som består av 3 tabletter, som ska tas under hela dagen. Varje tablett innehåller en specifik uppsättning användbara mineraler och substanser som kompenserar deras brist i kroppen.

Vitrum - läkemedel innehåller ett stort antal näringsämnen. Vitaminkomplex används för behandling av vitaminbrist, men inte för förebyggande. Vitrum rekommenderas att dricka efter allvarliga sjukdomar, operationer.

Förutom dessa medel bidrar till att förbättra immuniteten på vintern:
Echinacea tinktur, askorbinsyra, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

För kvinnor

Vitaminer för immunitet för kvinnor har nyligen blivit utbredd. Vitaminkomplex utvecklas med hänsyn till de kvinnliga kropparnas särdrag och införandet av element i deras komposition som har en positiv effekt på den vuxna kvinnans övergripande hälsa. En uppsättning användbara element innefattar: zink, kalcium, järn, kalium, fosfor, kisel, vitaminer från en grupp B och E.

Multivitaminpreparat utvecklas också för gravida kvinnor, ammande kvinnor och för olika åldersgrupper.

Förteckningen över goda vitaminer för att öka kvinnornas immunitet:

Vitrum Pental;
Multi-flikar;
Centrum;
Alfabet för kvinnor;
Duovit;
Complivit för kvinnor;
Eleven.

För män

Kroppen hos en vuxen man och kvinna behöver olika vitaminer och i deras kvantitet. För att öka immunförsvaret och hälsofrämjandet rekommenderar vi att du tar läkemedel som innehåller: jod, kalcium, fosfor, vitaminer K, B12.

Förteckningen över vitaminkomplex för att stärka människors immunförsvar:

Alfabet för män;
Vitrum för män;
Duovit för män;
Opti - Män.

intramuskulär

Det intramuskulära vitaminkomplexet för att höja immuniteten hos vuxna ordineras endast av en läkare som kommer att göra de nödvändiga testen, föreskriva lämplig medicinering och dosering. Det rekommenderas inte att utföra förebyggande eller behandling av sjukdomar på egen hand.

Förteckningen över intramuskulära läkemedel för att stärka immunförsvaret:

Cycloferon - används för förebyggande och behandling av virussjukdomar, hjälper till att höja immuniteten
Laferon - ett nytt läkemedel. Den särdrag är närvaron av element som minskar tillväxten av cancerceller.
Thymogen - stimulerar förstärkning av försvagad immunitet under perioden med allvarlig sjukdom eller fel i det endokrina systemet.

Användningen av vitaminelement stimulerar förstärkning av en försvagad immunitet hos en vuxen. Korrekt utvalt läkemedel kommer att bidra till att undvika utveckling av sjukdomar under olika perioder av året.

Vitaminer för att förbättra immuniteten hos vuxna

Det har fastställts att 13 vitaminer och 20 mineralämnen regelbundet ska ingå i människokroppen för normal funktion av alla organ och system. Ett hälsosamt immunförsvar är endast möjligt om alla fördelaktiga föreningar är närvarande i kroppen. Om minst en viktig substans är brist, utvecklas sjukdomar. För att undvika hälsoproblem bör vuxna regelbundet ta apotek vitaminer för immunitet.

Tecken på immunitetsbrist

Immunitet är ett komplext och multifunktionellt system som hjälper kroppen att kämpa mot negativa faktorer, främst virus- och bakterieinfektioner. Utan immunsystemet skulle en person dö från en vanlig förkylning. Immunmedel är olika celler: vita blodkroppar, lymfocyter, makrofager, neutrofiler. En del av immuniteten kan också kallas hud och slemhinnor som kan syntetisera ämnen som är skadliga för patogena mikroorganismer.

Att hålla immunsystemet frisk är svårt. Under påverkan av olika negativa faktorer förlorar kroppen sin förmåga att effektivt motstå infektioner och andra skadliga ämnen. De viktigaste symptomen på svag immunitet är:

frekventa sjukdomar;
långsam återhämtning;
svaghet;
kronisk trötthet;
lång läkning av skadad hud
försämring av hud och slemhinnor;
inflammationer på huden;
orimlig smärta i olika delar av kroppen.

Med försvagad immunitet är alla organ och system attackerade. Om en person inte börjar vidta åtgärder för att öka immuniteten, så kan han dö.

För att förstå att orsaken till en försvagad organism är en vitaminbrist är inte lätt. Tecken på vitaminbrister är en rad olika patologiska fenomen: störningar i matsmältningsorganet, hjärtat, blodkärlen, nervsystemet, försvagning av håret, gallring och exfoliering av nagelplattor, försämring av huden. Men samma fenomen kan signalera utvecklingen av allvarliga sjukdomar som inte är relaterade till vitaminbrister. Därför, när utseendet på misstänkta symtom inte ska självmedicinera och genomgå en läkarundersökning.

Orsaker till försvagad immunitet

Försvagning av immunitet är en följd av påverkan på kroppen av många negativa faktorer:

konstant stress;
dålig kost
senila förändringar;
försvagning av sjukdomen
dålig ärftlighet.

Vissa kategorier av människor behöver en ökad tillgång på användbara ämnen, eftersom deras immunsystem arbetar i ett förbättrat läge. Dessa kategorier av personer inkluderar:

gravida kvinnor;
ammande mödrar
idrottare;
patienter som lider av allvarliga infektionssjukdomar;
arbetare som arbetar med utmattande fysiskt och intellektuellt arbete.

En person kan inte öka immuniteten, försvagad på grund av allvarliga sjukdomar. Detta kräver hjälp av en sjukvårdspersonal. Men för att stärka immunförsvaret, deprimerad hypovitaminos, är det tillräckligt att dricka multivitaminer.

Användbara ämnen för kvinnlig immunitet.

Vitamin- och mineralkomplex måste tas av varje kvinna. Dessutom är det önskvärt att dricka en kurs av vitaminer 3 gånger om året. Unga flickor behöver vitaminer för att stabilisera menstruationscykeln. Vitaminberedningar ordineras till gravida kvinnor så att barnet utvecklas fullt ut i livmodern. Äldre kvinnor behöver vitaminer för att stödja kroppen under klimakteriet, för att lindra menopausala symptom.

De viktigaste vitaminerna för kvinnor listas nedan.

Retinol (A). Delta i syntesen av immunceller, har antiviral och antibakteriell verkan. Normaliserar hjärtat, cirkulationssystemet, andningsorganen.
Askorbinsyra (C). Nödvändigt för bildandet av interferon - ett immunprotein. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som spelar en nyckelroll för att stärka immunförsvaret.
Tokoferol (E). Deltar i produktionen av antikroppar. Det renar kroppen av fria radikaler, så det är viktigt för att förebygga cancer. Förbättrar hud- och nagelplattans tillstånd.

Användbar för immunförsvar för män

Vitaminerna A, E och C är också nödvändiga för att män ska behålla sin immunitet, men den manliga kroppen behöver också B-vitaminer och vissa spårämnen. För att kroppen ska förbli stark och immunsystemet ska fungera ordentligt, behöver man dagligen att inkludera i menyn mat mättad med järn, zink, selen.

Vitaminer från grupp B. Kraftfulla immunostimulanter. Bekämpa skadliga medel som hämmar immunsystemets arbete.
Järn. Det är ansvarigt för syntesen av vita blodkroppar - vita blodkroppar som ingår i immunsystemet.
Zink. Hjälper kroppen att bekämpa en virusinfektion.
Selen. Stimulerar syntesen av antikroppar som förstör patogener.

Vilka livsmedel är rika på vitaminer?

Om möjligt erhålls näringsämnen bäst från läkemedel, men från produkter. För att kroppen ska kunna få tillräckligt med vitaminer och mikrodelar måste mejeriprodukter, växtfoder, kött och fisk inkluderas i den dagliga kosten. Men de bästa källorna till ämnen som är användbara för immunitet är vegetabiliska rätter och färsk frukt. Därför bör växtmat förekomma i menyn året runt.

Retinol. Dess rika källor är apelsin och gul vegetabiliska produkter: pumpa, morot, aprikoser, persikor, paprikor. Av animaliska produkter som innehåller vitamin A i tillräckliga mängder kan det noteras fisk, lever, smör, äggula.
Askorbinsyra. Alla vegetabiliska produkter är mättade med den. Men mest av allt är C-vitamin i vinbär, paprika, citrus.
Tokoferol. Dess huvudsakliga källor är vegetabiliska oljor.
Kalciferol. Det finns i tillräcklig mängd i levern, mejeriprodukter, fisk. Dessutom syntetiseras vitamin D i huden, vilket påverkas av solens ultravioletta strålar.
Vitaminer av grupp B. De är rika på nötter, grönsaker, mejeriprodukter, kli bröd, flingor.

Tyvärr är för närvarande butiksprodukter dåliga i näringsämnen. Därför behöver även en högkvalitativ och helt näringsrik person regelbundet köpa i apotekskomplexen vitaminer och mineraler.

De bästa vitaminberedningarna för vuxna

Apotek säljer många vitaminberedningar för att förbättra immuniteten hos vuxna. Nedan listas de högsta kvalitet och effektiva immunstödande komplex.

Complivit. Billiga och populära multivitaminer för att återställa immuniteten. Komplexet innehåller 19 aktiva substanser. Dessa tabletter är användbara för äldre, särskilt de som behöver vitaminer och spårämnen för att bibehålla kroppen. Drogen kostar omkring 340 rubel.
Alfabetet. Ett populärt komplex av vitaminer och mineraler, fördelat optimalt i tabletter av 3 typer för bättre absorption i kroppen. Dropppiller rekommenderas för hypovitaminos och mineralbrist, för att stärka tillståndet för hela kroppen med hög fysisk och intellektuell stress, dålig kost, graviditet, efter sjukdom eller operation. Vitaminer är billiga, priset är i genomsnitt 360 rubel.
Vitrum. Detta antioxidantkomplex, producerat av det amerikanska företaget Unipharm, ingår i listan över de bästa läkemedlen för att höja immuniteten. Om läkemedlet, som innehåller 15 användbara ämnen, svarar köpare exceptionellt bra. Dessa piller rekommenderas att ta emot för att förbättra välbefinnandet, lindra symtomen på trötthet, lägga energi i kroppen, rengör vävnader och organ från fria radikaler. Vitaminer är dyra, det genomsnittliga priset är ca 940 rubel.
Centrum. Detta vitaminkomplex har länge inkluderats i rankningen av det bästa apoteket för att höja immuniteten. Innehåller 24 fördelaktiga ämnen. De aktiva ingredienserna i läkemedlet har en antioxidant effekt, stärker immunsystemet, höjer kroppstonen. Komplexet kostar i genomsnitt 570 rubel.
Immunal. Goda budget vitaminer, säljs i piller och i form av en lösning för oral administrering, inklusive echinacea purpurea extrakt. Sammansättningen av läkemedlet innefattar endast naturliga ingredienser. Komplexet av näringsämnen är utformat så att det mest effektivt påverkar immunsystemet. Pris - ca 300 rubel.
Multi-flikar Immuno Plus. Högkvalitativa och starka vitaminer som ökar immuniteten, implementeras i form av tuggbara tabletter. Sammansättningen av läkemedlet innehåller näringsämnen som inte bara höjer immunsystemet, men också stärker hjärtat och blodkärlen, normaliserar nervsystemet. En ytterligare aktiv ingrediens är laktobacillus. Det rekommenderas att ta komplexet på hösten och våren när immunitet är mest utsatt. Pris - ca 650 rubel.
Supradin. Mycket bra multivitaminer används med nedsatt immunitet. Läkemedlet rekommenderas att få hypovitaminos, utföra tungt fysiskt arbete, amma ett barn, liksom på vår och vinter för att förhindra säsongsbetonade infektionssjukdomar. Komplexet kostar ca 680 rubel.
Gerimaks Energy. Ett bra komplex som innehåller 17 användbara föreningar och ginseng-extrakt. De aktiva komponenterna i läkemedlet förbättrar immuniteten, hjälper till att normalisera sömn. Komplexet rekommenderas för generell kroppsstärkning under konstant stress, tungt fysiskt eller intellektuellt arbete efter en smittsam sjukdom. Genomsnittspriset är 540 rubel.
Velma. Mineralberedning, skapad för män. Det bidrar till att höja immuniteten, förbättra reproduktionssystemet, förhindrar hjärtat, blodkärl, matsmältningsorganet, skelettet. Komplexet kostar i genomsnitt 580 rubel.
Ladys Formel. Vitaminberedning för kvinnor. De aktiva komponenterna i den komplexa tonen kroppen, normalisera metabolism, minska sannolikheten för abnormiteter i reproduktionssystemet, öka fysisk aktivitet, ta bort biverkningar efter användning av hormonella droger. Läkemedlet är dyrt, det kostar cirka 2400 rubel.

Man bör komma ihåg att för att upprätthålla immunitet är det nödvändigt att inte bara äta och ta vitaminberedningar utan också att leva ett aktivt liv, ta dagliga promenader, undvika stressiga situationer, observera sömnmönster.

Hur man tar vitaminpreparat?

Detaljerade antagningsregler finns i instruktionerna. Men vanligtvis tillverkare gör förberedelser så att den dagliga dosen av de aktiva substanserna finns i en tablett. Därför anger de flesta instruktionerna att du måste ta 1 tablett per dag.

Komplexa droger ska tas kurs, men inte ständigt. Vanligtvis görs en två månaders paus efter varje kurs. Om du dricker vitaminer utan avbrott, kommer missbruk att utvecklas, kroppen kommer sluta absorbera de inkommande näringsämnena.

Tvätta tabletter ska inte vara några drycker, men bara med vatten. Drycker försämrar absorptionen av aktiva substanser. Det är strängt förbjudet att dricka alkohol med vitaminer.

Innan du väljer en vitaminberedning i ett apotek är det lämpligt att rådgöra med en medicinsk specialist. Läkaren kommer att rekommendera det mest lämpliga botemedlet för svag immunitet.

Vitaminkomplex för att stärka immunförsvaret. TOP-10 betyg

Några moderna människor känner igen det objektivt höga och växande behovet av normalisering av kosten med hjälp av multivitaminer, och vissa anser dem fortfarande som "piller" och "kemi". Vilket vitaminkomplex som helst för immunitet är användbart och nödvändigt eftersom dess komponenter utgör skyddande kroppar själva och deltar i deras arbete.

Komplex av vitaminer för att förbättra immuniteten. TOP-10

Av dessa skäl dricker du multivitaminpreparat för att stärka immunförsvaret och stabilisera metabolismen är nödvändig. Komponenter av syntetiska komplex skiljer sig från naturliga analoger i kemisk renhet.

Det innebär att kroppen inte spenderar tid att dela dem, även med dålig matsmältning och metabolism. Det är också viktigt att många sekundära element i kosten i en naturlig form inte absorberas eller har egenskaper vid användning. Här är några av dem.

Järn från frukt och grönsaker. Endast kompletterande animaliska biprodukter, där det är trivalent, är lämpliga för att fylla sina reserver.
Vitaminer A och E. I originalet kräver de dig att absorbera dem med något djärvt.
Kalcium. De är rika på mat och måste ätas i tandem med D-vitamin, annars kommer det inte att gå allt in i benen, utan in i njurarna - för att bilda stenar.
Kolekalciferol. Om kalcium är mestadels i mejeriprodukter finns kolecalciferol i fiskolja som inte kan kombineras med mjölk och stugaost.
Fosfor. Glöm inte kalciumprocenten med fosfor - så att kroppen inte utlöser utspädningen av ett spårmineral från benen för att binda överskottet av det andra.

Kom ihåg alla regler om kompatibilitet och smältbarhet av olika vitaminer med spårämnen är nästan omöjliga. Men ett bra vitaminkomplex ger dig möjlighet att inte veta något om detta och upprätthålla en hälsosam immunitet med 1-2 tabletter per dag.

"Vitrum"

Dess enda nackdel är bristen på en löslig form. Hårddragerade tabletter konflikter oftast med känsliga matsmältningssystem, särskilt hos barn. I annat fall innehåller den "grundläggande" utrustningen 30 komponenter, varav 12 är vitaminer, 18 är spårämnen. Det eliminerar även brister i sådana sällsynta element som jod, krom, tenn och vanadin.

Användningen av "Vitrum" i huvuddelen gör det möjligt att äta förutom honom åtminstone fasta bakverk. Men han har också en modifiering speciellt utformad för att stimulera vuxnas immunitet. Den kallas "Vitrum Antioxidant" och innehåller:

Kostnaden för universalkomplexet "Vitrum" är 505-1810 rubel. (30 och 130 flik. I förpackningen respektive) och "Vitrum Antioxidant" - cirka 370 rubel. för 60 flikar. De tas i kurser på 30 dagar, 1 flik. / Dag, före måltider.

"Centrum"

En annan utveckling, som påstår sig vara användbar på bekostnad av 26 komponenter i kompositionen, varav 11 tillhör vitaminer, 15 - till mineraler. Det har inte heller en löslig form - endast tabletter i skalet, och tar hänsyn till eventuell brist på inte bara jod, men också molybden, krom, lutein med biotin.

"Centrum från A till Zink" är inte ett särskilt utvecklat komplex av vitaminer för immunitet. Men det har allt som motståndssystemet behöver. Det enda med honom, som med andra medel med en så mångsidig komposition, måste du vara försiktig när du tilldelar barn. För dem kännetecknas mer än deras föräldrar av spontana immunsvar. Prisförpackning "Centrum" för 30 st. är ca 545 rubel. Det är nödvändigt att dricka 1-2 flikar / dag, inte mindre än 1 månad.

«One-A-Day»

Den tredje är mycket bra när det gäller smältbarhet och rikedom av läkemedlets sammansättning, som innehåller 12 vitaminer och 11 spårämnen (i mängd av 23 element). Det har flera modifieringar:

för äldre - "Van-E-Day 55 plus";
för män - "Van-e-Day Mans";
för kvinnor - Van-E-Day Vumens;
för att kompensera för en mycket utarmad ration - Van-e-dag max
för ungdomar - "Van-E-Day Junior" (tuggbar flik.);
och barnens version - "Van-E-Day Baby" (tugga söta flikar).

Han har inga "versioner" för att förbättra immuniteten, men han har allt som behövs för detta - vitaminerna A, C, D och E, selen, zink, jod, järn och till och med klor med natrium. Det optimala valet vid försvagad immunitet är "WAN HD max", eftersom de övriga modifieringarna är märkbart inskränkta. Läkemedlet tas på 1 st. per dag obegränsad tid. 100 tabletter kostar 700 rubel.

"Multi-flikar"

Multivitaminer i denna serie innehåller också från 15 till 20 eller mer vitaminer med mineraler. De har ändringar för:

leder en aktiv livsstil - "Multi-tabs Energy Plus";
gravida kvinnor - Multi-Tabs Perinatal;
lider av immunbrist - "Multi-tabs Immuno Plus".

Det finns också ett universellt alternativ "Multi-tabs Classic" för återställande terapi. Beroende på ålder kan du köpa tuggbara tabletter med en fruktsmak utan konstgjorda färger / smaker:

Multi-Tabs Baby;
"Multi-tabs Kid";
eller "Multi-tabs Junior".

Ett verktyg i något "prestanda" tar 1 flik. per dag, med mat, i 2-3 månader. Den klassiska versionen kostar 400 rubel. för 30 flikar. eller 680 rubel. - för 90 flikar. Kostnaden för barn börjar från 395 rubel. för 30 flikar.

"Supradin"

Det är intressant att det har en lös form - 10 flikar. i ett tennrör. "Pops", liksom tabletter i skalet, innehåller 13 vitaminer och 8 mineralämnen i varje. "Immun" modifieringar av drogen är inte, men det finns barnens alternativ:

"Supradin Kinder" i form av en sötgel;
"Supradin Mishka Kids" i form av tuggros.

Men det innehåller alla vitaminer och mikroelement som krävs för att försvarsmekanismerna ska kunna fungera väl, förutom selen. Han tar på 1 flik. per dag i minst 2 veckor. Effervescent tabletter för vuxna kostar ungefär 425 rubel, barnens alternativ - från 505 rubel.

"Complivit"

Det här verktyget är också ett komplett alternativ till grönsaker och frukter, men i en löslig form produceras den inte - bara:

tuggulser
2 typer av tabletter - med socker och utan;

Läkemedlet kombinerar 11 vitaminer och 8 mineraler, det är mångsidigt för att stärka immunförsvaret och i den grundläggande "konfigurationen". Verktyget visas för att ta emot en flik. per dag, efter måltid, i 1 månad. Kostnaden för dess 60 flikar. gör 182 rubel.

"Doppelgerts Aktiv från A till Zink"

Också ett lösligt alternativ till "Supradin" med ännu mer varierat innehåll (14 mineraler och 13 vitaminer). Drogen täcker allt "sortiment" av ytterligare livsmedelskomponenter som behövs av människokroppen

"Doppelgerts Active from A to Zink" rekommenderas för användning i 1 st. per dag, upplöst i varmt vatten eller juice, efter att ha ätit mat, i 1 månad. och mer. Den säljs i tennrör på 15 flikar., Med ett pris inom 265 rubel.

"Dekamevit"

Dess sammansättning är något smalare jämfört med föregående exemplar - 11 vitaminer, inklusive hälften av B-gruppen, men utan mineral "inklusioner." Det täcker de grundläggande "artiklarna" av behov, även om det inte är tillräckligt att fylla bristerna i en extremt begränsad diet.

Läkemedlet har inte lösliga former - endast fasta tabletter är belagda. Drick det inte mer än 2 flikar. / Dag, efter måltid, i 20-25 dagar. Prisetiketter för förpackning av 20 flikar. Börja med ett märke på 1250 rubel.

Swiss Energy MultiVitamin

Det är bra i löslig form och dåligt - med samma nackdel som Dekamevita (totalt 13 aktiva ingredienser i kompositionen, främst B-grupp vitaminer).

Läkemedlet är lämpligt för att förbättra immuniteten hos ungdomar och vuxna med känslig matsmältning eller abnormaliteter i mag-tarmkanalen, säljs i tennrör på 20 flikar. Designad för att tas en gång om dagen, före måltider eller omedelbart efter, i 30 dagar eller mer. Priset börjar från 230 rubel.

"Duovit"

Liknande "Decamevit" i vitamindelen av kompositionen betyder i en mer modern design. Den innehåller 11 vitaminer (röda dragees) och kompletteras med 8 mineraler (blå dragees). Lös de viktigaste problemen med den genomsnittliga menyn för moderna stadsbor, finns i 3 versioner:

"Duovit för män";
"Duovit för kvinnor";
"Duovit dragee."

Den mest universella är den tredje, grundläggande formen. Som ett komplex för att höja immuniteten är "Duovit" bra i närvaro av retinol, askorbinsyra, cholecalciferol, tokoferol, zink och till och med niacin (detta är viktigt för icke-rökare) i dagliga doser. Det har inga lösliga eller tuggbara former - bara tvåfärgade dragees.

Läkemedlet är ordinerat till vuxna och barn över 10 år, 2 flikar. (strängt 1 rött och blått) per dag, efter frukost. Kursen varar 20 dagar. Huvudformen av 40 flikar. (20 varje färg) uppskattas till 180 rubel. Trots det minskat jämfört med huvuddelen kan modifieringar för män och kvinnor kosta mer - cirka 435 eller 418 rubel. respektive för 30 flikar.

recensioner

Intryck om resultaten av att ta multivitaminer för att höja immuniteten är oftare positiva. Och de negativa är vanligtvis förknippade med patientens olämpliga mag och tarmar, läkemedlets frisättningsform.

Tatyana, 34 år gammal:

"Multivitaminer är redan 5 år. Ju äldre jag är desto mer är de, desto starkare känner jag effekten av dem. Jag brukar välja löslig - mina favoriter är "Supradin" och "Doppelgerts Active." I den här formen är de trevligare att dricka, och de är bättre jämställda - det kontrolleras personligen. "

Nizami, 17 år gammal:

"Medan jag var förtjust i sport såg det ut att det stärker kroppen. Men han visade sig vara en professionell bland juniorer - och immunitet "simmade" tillsammans med hälsan. Jag var tvungen att få en annan typ av piller (idrottare dricker lite för mycket alls). Men jag störde inte - jag valde Supradin eftersom du kan köpa den överallt och den är alltid tillgänglig. Jag har druckit i ett år, jag är nöjd med resultaten. "

Zinaida, 48 år gammal:

"Jag kommer ihåg att tänka på vitaminer efter den andra födelsen, när tänderna föll ner och huden saktade, och doktorn fann också början av osteoporos av båda femorala halsen. Men jag hade en nödsituation med matsmältning, eftersom det var väldigt svårt att få giftos vid den tiden. Och jag började med "Duovita": det verkade vara lättare att ta "vitamin" -pillen först och om en timme eller två - "mineral" en. Min mage har varit bra under lång tid, men jag byter inte detta läkemedel i många år - den här metoden för administration passar mig perfekt. "