Hur man behandlar ett barn med förkylning

Alla föräldrar behandlar tidigare eller senare katarralsjukdomar hos ett barn. Kall, som innehåller en lista över sorter av akut respiratoriska sjukdomar, anses vara ett av de vanligaste problemen i barndomen. Det är därför många föräldrar möter frågan hur man behandlar förkylningar hos barn snabbt och effektivt.

Akut respiratorisk sjukdom kan manifesteras av olika symptom - hosta, rinnande näsa, nysning, ont i halsen, feber. Beroende på sjukdomens manifestationer väljs den optimala behandlingsmetoden, vilken ofta är komplex och består av användning av läkemedel och traditionell medicin.

Grundläggande regler för framgångsrik behandling

För att snabbt bota förkylning hos ett barn är det nödvändigt att börja behandlingen så snart som möjligt, så snart barnet är sjuk. Och om en vuxen känner sig väl kallad, då för barn kan det vara ett allvarligt problem, särskilt när det gäller smulor i ett års ålder.

I de flesta fall kan de första symtomen på sjukdomen vara ganska "suddiga" och uttrycks i form av slöhet, utslag på läpparna, ökad sömnighet, humörhet, aptitlöshet. Barnet kan bli rastlöst, han har skarpa humörsvängningar - från överdriven aktivitet till apati, i förlust av intresse för andra.

Det är viktigt! Om barnets kroppstemperatur stiger över 38 °, uppstår intensiva huvudvärk som kan "ge" till ögonen - det är oftast inte början på akut respiratorisk sjukdom utan en komplett bild av influensan. I sådana fall borde du genast söka medicinsk hjälp.

Om föräldrarna hittar en förkylning som börjar utvecklas, är det nödvändigt att ge barnet sängstöd, inte att glömma att regelbundet lufta plantskolan och göra en våtrengöring där. Var noga med att mäta kroppstemperaturen. Om det inte överstiger 38 °, rekommenderas det inte att ge feberreducerande läkemedel till barnet.

För att bota en förkylning är det nödvändigt att ge barnet rikligt med att dricka - det är bäst att ge en svag ört- eller kamille-te, mineralvatten utan gas, juice, komposit. Bröstmjölk är tillräckligt med modermjölk och en liten mängd vatten. Att mata barn med förkylning ska vara lätt, men fullvärdig, mättad med användbara vitaminer och spårämnen.

Drogbehandling av rinit hos barn

Hur man behandlar ett barn vid första tecken på förkylning? Det beror helt på hur exakt en akut respiratorisk sjukdom manifesterar sig.

Med förkylning i näsan, kan följande läkemedel användas:

  • Tvätta näspassagerna med speciella lösningar baserade på havssalt - No-salt, Aqualor, Aquamaris.
  • I närvaro av purulent slem används droppar med bakteriedödande eller örtberedningar - Pinosol, Collargol. Droppar med vasodilatoreffekt - Farmazolin, Nazol-baby, Galazolin.

Om ett litet barn har blivit förkyld kan det ackumulerade innehållet från näspassagen avlägsnas med en speciell spruta.

Det är viktigt! Droppar mot förkylning får inte användas i mer än 7 dagar, eftersom de kan vara beroendeframkallande och orsaka utvecklingen av sk medicinsk rinit.

Det är mycket viktigt att övervaka temperaturen på barnets kropp och att använda antipyretiska läkemedel i tid om den har stigit över 38 °

Hosta och temperaturläkemedel

Drogbehandling av hosta i ett barn med förkylning beror på om hostan är våt eller torr. Beroende på detta kan expektorativa eller mukolytiska läkemedel användas.

  • Vid torr hosta - Alteyka, Herbion, Prospan.
  • Vid våt hosta - Lasolvan, ACC, Mukaltin, Bromhexin.

Vid inflammation kan halsens rodnad, liksom svårighet att svälja, sprays med antiinflammatorisk eller antibakteriell verkan användas, till exempel Orasept eller Chlorafilipt. Betraktad effektiv är användningen av inhalationer, både ånga och utförs med en speciell enhet - en nebulisator.

För att veta exakt hur man behandlar förkylning hos barn, för att bli av med det snabbt måste du noggrant övervaka temperaturen på barnets kropp, eftersom ånginandning och andra uppvärmningsförfaranden är stränga förbjudna vid höga temperaturer.

Det är viktigt! Om ett barn har hög kroppstemperatur som inte går av med antipyretiska droger i mer än 2 dagar, utförs ytterligare behandling på sjukhuset.

För att minska kroppstemperaturen hemma är det bäst att använda antipyretika i form av sirap - Ibuprofen, Paracetamol, Efferalgan.

Om temperaturen varar mer än 2 dagar, ska barnet omedelbart visas till barnläkaren.

Behandlingen av förkylningar hos barn, inklusive inledande skede, kan i vilket fall som helst inte vara förlovad på egen hand. Även med minimala symptom på sjukdomen är det nödvändigt att ringa barnläkaren, eftersom endast läkaren kommer att kunna välja det bästa behandlingsalternativet.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Terapi med folkmedicin kan vara ett effektivt komplement till läkemedelsbehandling. För detta ändamål kan du använda ört, infusioner och avkok, nyberedda juicer från medicinalväxter och andra medel.

  • Vid de första symtomen på ett huvudkall kan du använda recept med lök - finhack en stor lök, varefter barnet måste andas in i aromen 5-6 gånger om dagen.
  • För behandling av rinit hos spädbarn kan du använda färskpressad betersaft, som du behöver gräva i 3-4 droppar.
  • Med samma syfte kan du använda aloe juice - nyfödda och barn 3 år gammal juice är utspädd med vatten i lika stora proportioner.
  • Barn kan tvätta näspassagerna med saltat vatten med en kalendula-tinktur (en tesked per 500 ml vatten).
  • En baby av spädbarn rekommenderas att begrava 2 droppar svagt uppvärmd mors mjölk 2-3 gånger om dagen.

Hittills finns det flera tusen populära recept för hosta och kyla hos barn, som kan användas hemma.

Mintinfusion är en av de mest effektiva och snabbverkande hostundertryckarna. För dess beredning ska en matsked pepparmynta hällas över 200 ml varmt vatten, placeras på en liten eld och simuleras i 5 minuter. När buljongen har svalnat lite behöver den tömmas, kombinerad med en sked honung och nypressad citronsaft. Medel att dricka före sänggåendet.

Mjölk med smör används ofta för att behandla förkylning hos barn, vilket åtföljs av hosta med svårt att utsöndra sputum. I ett glas kokt mjölk behöver du hälla ½ tsk naturlig smör och läsk, rör om och ge en drink till barnet.

Rowan med honung - en utmärkt diaphoretic, som rekommenderas att dricka före sänggåendet

Vitlök med mjölk - denna helande dryck är inte mindre användbar. 2-3 vitlöksklyftor måste rengöras och hoppas över en press, hälls sedan i en liten kastrull med mjölk. Drycken ska koka och tillåtas dricka till barnet. Vitlök har starka antimikrobiella egenskaper, och för att förbättra smaken kan du tillsätta citronsaft och honung.

Med en ökning av kroppstemperatur kan dekoder och infusioner med diaphoretiska egenskaper, såsom lind eller rowan, förskrivas. Lime avkok - ett effektivt folkmedel för att minska värmen. Den är helt enkelt beredd - torr eller fräsch lime blomma ska hällas över med 2 koppar kokande vatten, täcks tätt och får stå. Läkemedlet tas på en matsked tre gånger om dagen. För barn över 3 år ökar den rekommenderade dosen till 2 skedar.

Rowan, både röd och svart, skiljer sig i diaphoretiska och antiinflammatoriska egenskaper. En matsked av förkrossade bär ska hällas i en behållare med 200 ml varmt vatten, låt sippna i 2-3 timmar. Före användning rekommenderas bärsirap att återuppvärmas och dricka en matsked en timme före varje måltid.

Svart rädisa är en populär folkmedicin som används för att behandla influensa och förkylning hos barn. Extremt användbara egenskaper har rädisjuice. För att få det i roten måste du göra en liten cirkulär depression, lägg en sked full av honung i den. Efter en tid kommer hålet att vara helt fyllt med juice, vilket du behöver ta en sked 4-5 gånger under dagen.

Förkylning hos barn är ett vanligt problem som oroar för varje förälder. Omfattande behandling av sjukdomen, som består av läkemedelsbehandling och användningen av folkmedicin, ger dig möjlighet att snabbt bli av med sjukdomen, förhindra den fortsatta utvecklingen och stärka kroppens försvar.

Hur man snabbt köljer ett barn i ett barn

En kall (eller ARVI) är en vanlig och frekvent förekomst hos barn under 5 år. Som regel blir ett barn sällan sjuk före två års ålder. För det första, eftersom det skyddas av antikroppar som det fått från modermjölk. För det andra, för att han inte är i kontakt med ett stort antal personer. Men när en baby börjar socialisera och går till dagis förändras allting. Även ett starkt barn kan bli sjuk nästan varje månad. Oroa dig inte, i de flesta fall är det normalt, många barn går igenom anpassningen. Kroppen bildas, den lär sig att motstå ett stort antal virus och mikrober i omvärlden. Föräldrars uppgift i denna situation är att underlätta sjukdomsförloppet på olika sätt samt att stärka immunförsvaret så att barnets kroppsskydd i framtiden kan motstå viruset. I den här artikeln kommer du att lära dig att skilja en förkylning från andra sjukdomar, hur man undertrycker sjukdomen i början, och vi kommer också att berätta om de många sätten att snabbt och säkert behandla ARVI.

Hur man förstår att barnet har blivit förkyldt

Vanliga symtom på förkylning är näsanflöde, illamående, nysning, ögonröda ögon. Med förkylning kan temperaturen stiga - även om detta inte är ett krav. I allmänhet försämras känslan av välståndet hos smulorna - han blir mödig, tårig, ber om händerna, förlorar sin aptit. Om barnet är mer än två år gammalt och han redan kan uttrycka sig, visar barnen vad som verkligen gör ont. Ofta, när du är förkyld, har du ont i halsen - barnet pekar på detta. Du kan inspektera slemhinnan med en ren sked - om det är rött, borde det inte vara tveksamt - barnet fångade ARVI.

Ofta förvirras en förkylning med matförgiftning. Trots allt kan barnet vid höga temperaturer plåga kräkningar och diarré. Om diarré och kräkningar upprepas bör du snarast möjligt kontakta en läkare, dehydrering är extremt farlig för små barn. I detta fall, för att göra rätt diagnos kommer också att hjälpa halsen. Om det inte är rött - snarare allt, är barnet förgiftat. Om det röda - med stor sannolikhet kan vi säga att smulan plockade upp SARS, som förresten ofta kan manifestera störningar i mag-tarmkanalen.

Kall symptom förekommer också hos barn som utvecklar infektiös mononukleos. Sjukdomen orsakar Epstein-Barr-viruset. I denna sjukdom är det en hög temperatur som är svår att ta ner, purulenta eller röda halsen, lymfkörtlarna ökar. För att identifiera sjukdomen måste du klara test för atypiska mononukleära celler. Om du inte är helt säker på att det är kallt, måste du rådfråga en läkare för en korrekt diagnos.

Vad man ska göra vid första tecken på förkylning

Om du märker de primära tecknen på sjukdom hos ett barn är det väldigt viktigt att börja behandlingen så tidigt som möjligt. När allt kommer omkring kommer tidigt svar att undertrycka sjukdomen i knoppen. Så vad ska man göra om barnet är kallt eller kom från trädgården med snot?

  1. Först och främst måste du värma barnet. Om barnet inte har något emot kan du ta ett varmt bad. Under alla omständigheter måste vattnet först vara bekvämt och varmt och då kan temperaturen gradvis ökas. Värm sedan barnet.
  2. Därefter kan barnet tvätta näsan. För det första kommer detta att tillåta att viruset tvättas bort från slemhinnan, vilket kanske inte har absorberats fullständigt i kroppen. För det andra kommer tvättning att hjälpa till att ta bort överflödigt slem och ta bort svullnad, vilket gör att du kan andas igen med näsan. För tvättning kan du använda dekoktioner av örter, en lösning av furatsilina eller miramistina, saltvatten. Sköljning kan genomföras genom att sätta tappens täppa på barnets näsa. Barnet ska vända huvudet till sidan tills jetutsläpp från andra näsborrar. Visa genom exempel hur barnet ska agera. Spädbarn måste spola näsan med saltlösning. Släpp bara en droppe saltlösning i näsborre med en droppare. Efter det, använd en aspirator för näsan, vilket kommer att dra ut all onödig slem. Vid allvarlig urladdning (purulent karaktär) kan barnet tas för tvätt till ENT. Enheten "Cuckoo" kommer att dra ut allt onödigt från bihålorna, och den antibakteriella kompositionen motstår den fortsatta utvecklingen av inflammation.
  3. Förutom tvättning kan barnet göra inandning. En utmärkt nebulisatoranordning sprayar mineralvatten eller speciella preparat i de minsta partiklar som faller direkt på lungorna. Nebulizer behandlar perfekt hosta, snott och röd hals, undertrycker inflammation på vinstocken. Om det inte finns någon sådan enhet hemma, kan du helt enkelt andas över bassängen med varmt vatten, täckt med en handduk. För inandning kan du använda ett avkok av potatis eller kamille, essentiella olja av eukalyptus eller kalendula-tinktur.
  4. Efter det måste barnet göra ett senapbad för fötterna. Förfarandet är tillåtet för barn över tre år. För att inte skrämma och tvinga barnet, lägg bara benen i bassängen med varmt vatten med det. Tillsätt en liten torr senap till vätskan. Häll vanligt vatten i bassängen från tid till annan. Efter badet måste du torka dina fötter väl, lägga på ullsockor på bar hud. Detta skapar en ytterligare effekt på fotens aktiva punkter. Denna massage stärker immunsystemet och aktiverar förbättrad blodcirkulation.
  5. Senapbad ska göras före sänggåendet. Men innan du önskar barnet en god natt måste du smita bröstet och ryggen med badger eller gåsfett. Fett håller sig varmt under lång tid och värmer upp gott. Om det finns en rinnande näsa, värma bihålorna med kokt ägg eller varmt salt i en väska.
  6. Efter det, ge barnet te med hallon. Raspberry har en kraftfull diaphoretic egenskap. Denna dryck gör det möjligt för kroppen att svettas ordentligt - det viktigaste är att inte komma ut under filten.

Efter att ha uppfyllt alla dessa villkor, på morgonen kommer du inte ihåg att barnet var sjuk i går. Men kom ihåg - denna uppsättning åtgärder är endast effektiv vid sjukdomsuppkomsten.

Drick mycket fuktig luft

I alla källor för behandling av förkylning kan du hitta rekommendationer för tung dricks. Men få vet att viruset inte behandlas med droger. Alla antivirala läkemedel har bara förmågan att lindra symtomen. Endast vätska kan hjälpa till att ta bort viruset från kroppen. Ju mer barnet är, desto snabbare kommer han att återhämta sig. Du behöver verkligen dricka mycket. Ett barn på tre år borde dricka minst en liter vätska per dag (under sjukdom). Detta är det enda sättet att påskynda återhämtningen. Erbjuder en crumbs favorit juice, stuvad frukt, sött te - allt du vill, så länge han drack.

Fuktig luft är ett annat villkor för snabb återhämtning. Viruset lever och multipliceras i torr och varm luft. Men i ett fuktigt och kallt klimat dör han. Ventilera rummet oftare, installera en luftfuktare, mildra arbetet med radiatorer på vintern, gör daglig våtrengöring. Utöver det faktum att torr och varm luft bidrar till virusutvecklingen, torkar det också ut slemhinnan i näsan. Detta leder till sekundär infektion. Inomhuskvaliteten för förkylning är en av de viktigaste förutsättningarna för återhämtning.

Drogbehandling för förkylningar

Om det här är väldigt kallt behöver du inte behandla henne med mediciner. Att säkerställa riklig dricks och fuktig inomhusluft är en garanti för snabb återhämtning. Dock behöver barn ofta hjälp för att snabbt bli av med sjukdomen. Antipyretika har en utmärkt antiinflammatorisk effekt. Om du ger dem tre gånger om dagen, oberoende av temperaturen, hjälper de till att minska symtomen och lindra patientens tillstånd. Bland dem är Nurofen, Ibuklin, Ibufen, etc.

Om din baby har en täppt näsa, måste du använda vasokonstriktiva sprayer och droppar. Observera dock åldersgränsen - använd endast de läkemedel som är tillåtna för ett barn i din ålder. De kan inte användas i mer än fem dagar. Om förkylningen är bakteriell i naturen, måste du lägga till mer potenta läkemedel - Isofra, Protorgol, Pinosol.

Antihistaminterapi är obligatorisk, även om barnet inte är allergiskt. Zodak, Suprastin, Zyrtec hjälper till att lindra svullnad och lindra näsa.

Hostpreparationer kan inte tas okontrollerbart, de är endast tillåtna om de ordineras av en läkare. Antitussiva mediciner, såsom Sinekod, bekämpa torr hosta genom att undertrycka hostens reflex. Om hostan med sputum behöver du hämta den ur lungorna. Detta kommer att hjälpa Mucaltin, Lasolvan, Azz, etc. I händelse av sputumavladdning, dricker inte antitussiva läkemedel - de muffelhosta, sputum utsöndras inte, det kan leda till stagnation.

Hur annat att behandla förkylningar hos ett barn

Vi har samlat för dig de mest effektiva och användbara sätten att behandla förkylningar.

  1. Om det finns ont i halsen, kommer sköljning att hjälpa till att bli av med dem. Barn äldre än tre år kan redan lära sig att gurgla. För att skölja avkok av medicinska örter är antibakteriella lösningar eller havsvatten (soda, salt och jod) lämpliga.
  2. Föräldrar gör ett stort misstag när de tvingar ett sjukt barn att äta, säger att de inte kommer att ha styrka att bekämpa sjukdomen. Faktum är att mycket ansträngning går in i att smälta mat. Tvinga inte barnet att äta om han inte vill ha det.
  3. Det är bättre att vägra en viss tid från söt och färsk mjölk - de ökar inflammationen i halsen.
  4. Om du har en stark hosta kan du göra en honung-senapskaka. Blanda honung, en nypa torr senap, vegetabilisk olja och mjöl så att degen erhålls. Från det rulla kakan och fäst vid bröstet. Lämna över natten. Senap smutsar lite på huden och ökar blodcirkulationen i bröstet. Det hjälper till att aktivera immunceller och påskyndar återhämtningen. Honung värmer försiktigt, och oljan skyddar känslig babyhud från brännskador.
  5. I huset behöver du sönderdela hackade lökar - det desinficerar luften. Så du behandlar inte bara barnet utan skyddar också andra hushåll från infektion.
  6. För att barnet ska andas in i två vitlök, lägg de skivade skivorna i det gula ägget från kindergarnet och häng det runt halsen. I "ägget" gör några hål. Så barnet kommer hela tiden inhalera lukten av vitlök, vilket är mycket användbart för förkylningar.
  7. Om barnet har en täppt näsa, kan du använda folk recept och droppar. Juice av betor, morötter, aloe och kalanchoe behandlar helt förkylning. Men kom ihåg att de måste spädas med vatten inte mindre än hälften, för i sin rena form är juicer mycket heta. Innan barnet släpper hemlagade droppar i näsan, måste du prova på dig själv. Drick aldrig bröstmjölk i barnets näsa. Det har länge visat sig att mjölk är den bästa maten för bakterier. Sådan behandling kommer bara att förvärra sjukdomen.
  8. Ät mer vitamin C. Detta är citrus, buljong höfter, kiwi. Du kan äta askorbinsyra - hon är sur och många barn äter den istället för godis. Om barnet är litet kan du tillsätta vitamin C till mat. Apoteket har mycket vitamin C i flytande form (vanligtvis i droppar).

Dessa är enkla men tidtestade sätt som hjälper dig att snabbt lyfta ett barn till fötterna.

När ska man se en läkare

Du kan inte behandlas utan att ha råd med en läkare, om det finns purulenta plack på halsen - en ont i halsen behandlas med antibiotika. Om tjock, gul eller grön snott visas, har en bakteriell infektion kommit ihop och du behöver också en läkare. Eventuella onaturliga beteenden hos barnet, okarakteristiska klagomål eller tvivel i diagnosen måste diskuteras med läkaren. Du kan bara behandlas hemma om symptomen är klara och karakteristiska för förkylningen.

För att skydda ditt barn mot förkylning måste du stärka immunsystemet - äta rätt, temperament, dricka vitaminer, spendera mer tid utomhus, flytta aktivt. Och då blir förkylningen mindre. Och om de är är det mycket lättare att flyta. Kom ihåg att barnets hälsa och immunitet ligger i dina händer.

Barnets kalla, behandling av barn

Förkylningen är ett tillstånd där barn känner sig värre, temperaturen stiger, en rinnande näsa och hosta uppträder. Innan du behandlar ett barn måste du kontakta en barnläkare och undersökas på barnkliniken. Hemma, i kritiska fall kan barn själva ges en antipyretisk (rektal suppositorier eller sirap). Under sjukdomen ska barnet dricka så mycket vätska som möjligt.

skäl

Den förkylning är det kollektiva namnet för olika infektionssjukdomar i andningsorganen. Barnets tillstånd kan förvärras på grund av influensa eller ARVI. Då kan sjukdomen bli rinit, sinusit, antrit, croup, bronkit, lunginflammation, trakeit, laryngit, faryngit. Olika mikroorganismer påverkar andningsorganen på olika nivåer. Rhinovirus sätter sig i näsan, adenovirusen - i svalget, respiratorisk syncytialvirus - i bronkierna.

Faktorer som framkallar katarrala andningssjukdomar:

  • hypotermi;
  • reducerad immunitet
  • viral eller bakteriell infektion.

Ett barn kan få en kyla hemma eller gå på gatan, i kontakt med en sjuk person. Ofta uppstår en kyla under årets kalla årstid. Under en influensapidemi kan barn fånga viruset genom leksaker eller hushållsartiklar.

Bidragande faktorer till sjukdom är ätstörningar, en sällsynt vistelse i friluft, en diet som är fattig i vitaminer och en inaktiv livsstil. Använd kläder bör alltid vara på vädret. Du kan inte slå barnet. Försiktighet måste vidtas så att han inte var kall och får inte våta fötter.

De första tecken på förkylning i ett barn

Barnet själv kan inte säga att han är förkyld. Det är nödvändigt att noggrant övervaka sitt beteende och tillstånd. Om han är moody, sömnig utan anledning, vill inte spela och äta, då är det en signal om övergående sjukdom.

Kall symtom hos barn som behöver uppmärksamhet:

  • letargi;
  • överdriven svettning;
  • andningsfel;
  • ögonrödhet
  • hosta;
  • nasal urladdning;
  • hög feber
  • lös avföring;
  • hudutslag;
  • blek av huden.

Det är inte alltid möjligt att förstå vad sjukdomsets etiologi är. När en viral infektion kroppstemperatur stiger kraftigt och upp till 39 grader. Med bakterier ökar tvärtom gradvis. I detta fall stiger temperaturen inte högre än 38 grader. Bestäm typ av sjukdom är endast möjlig på grundval av analyser. Beroende på vad som orsakade sjukdomen - ett virus eller en bakterie, ordineras lämplig behandling i det här fallet.

Vad händer om ett barn är kallt?

Med förkylning måste du sätta patienten i sängen. Under sjukdom är det förbjudet att leka utomhus med andra barn. Det rum där barnet är, du måste ventilera. Temperaturen i rummet ska inte vara mindre än + 22 ° C. Om det är kallt kan du slå på värmaren.

Inomhusluften ska inte vara för torr. Regelbundet behöver fuktas med en spruta. Du kan göra en våtrengöring 2 gånger om dagen. Hemkläder kan vara gjorda av bomull, lin, men inte syntetisk. Barnet kan ofta svettas, så han måste byta kläder många gånger.

Patienten ska ges till att dricka mycket vätskor. Du kan koka mjölk, göra urtete, kompote av torkad frukt eller rosenkräm, juice från färska bär och frukter. Det är nödvändigt att vattna patienten ofta, men gradvis är det bättre - 50 ml åt gången. Vätskan kan vara varm, men inte kall eller varm.

Barn från 1 år borde kunna blåsa näsan i en scarf. Således rensar de näspassagen från slem ackumulerade där. Ett spädbarns nässputum rengörs regelbundet av sina föräldrar. Små barn snot rengöras med en aspirator.

Innan näsan rengörs, sätts en droppe bröstmjölk eller vegetabilisk olja in i näspassagen för att mjukna det torkade innehållet. Du kan använda saltlösning eller läsklösning. Ta i detta fall 1 tesked salt eller läsk per liter vatten. Du kan inte begrava näsan med en spray eller päron för barn under 3 år. Denna behandlingsmetod kan leda till en inflammatorisk process, såsom otit. Tvätta näspassagerna kan göras med hjälp av apotek verktyg som Aqualor, Aquamaris.

För att underlätta utsöndringen av slem med en torr hosta kan barnet få te från en mamma och mormor, kamomill och göra en lätt massage först bak och sedan bröstet. Små barn kan inte inandas, från denna slem kan svullna och blockera luftvägarna.

Om barnet har de första tecken på förkylning, måste du ringa barnläkaren till huset. Sjukdomen kan inte tillåtas att strömma. Om barn inte behandlas eller gör det felaktigt, kan tjock slem snart ackumuleras i andningsorganen. Små barn kan ha svårt att blåsa näsan eller rensa halsen på egen hand. Detta kan senare leda till bronkit, lunginflammation, akut respiratorisk och hjärtsvikt och till och med dödsfall.

diagnostik

Sjukt barn behöver så snart som möjligt att visa barnläkaren. Läkaren kommer att göra auskultation av lungorna, kontrollera halsen, näsan, förskriva blod och urintester. Om det behövs kommer patienten att göra en röntgen, ultraljud, CT. I laboratoriet kommer barn att plocka upp ett antibiotikum som du kan bota en bakteriell infektion med.

Behandling av barn

Läkemedel och dosering för barn med förkylning bestämd av den behandlande läkaren. Endast en specialist kan ordinera en behandlingskurs. Kölden behandlas med antipyretika, hostmedicin, kalla droppar, antibiotika för bakteriell skada och antivirala läkemedel för influensa.

Varje ålder har sin egen godkända medicinering. Barn ska inte ges läkemedel för att behandla en treårig bebis. Om läkemedlet är säkert för spädbarn kan det användas för ett äldre barn.

Det är nödvändigt att ta mediciner enligt bruksanvisningen. Det finns i varje läkemedelspaket. Det är nödvändigt att följa dosen och dosen. Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kontraindikationerna mot drogen. Om barnet är allergiskt mot någon del av läkemedlet, måste du sluta använda det.

Hostsirap förbrukas inte i mer än 7 dagar, och droppar från förkylning kan användas i 3 till 5 dagar. Om behandlingen inte ger resultat måste du återigen kontakta en läkare och ompröva. Kanske har barnet komplikationer. Läkaren kunde felaktigt diagnostisera och ordinera mediciner.

Säker barns kalla medicin

  1. För nyfödda - Paracetamol (vid temperatur), Viferon (antiviral), Nazivin (från en kall), Lasolvan (från hosta), IRS 19 (för att höja immuniteten).
  2. För barn från 1 till 2 år - Panadol (vid temperatur), Laferon, Tsitovir (antiviral), Broncho-munal (för att lyfta immunitet), Bromhexin (för hosta).
  3. För barn 2 år - Ibuprofen (vid temperatur), Ingalipt (från ont i halsen), Xylin (från rinit), Ambroxol (från hosta), Tamiflu (antiviral), Immunal (för att höja immuniteten).

Behandling av den minsta

Från och med en månad kan barn ges mucolytika, det vill säga ämnen som tunna sputumet som bildas i bronkierna och bidrar till utsöndring. Ambroxol, Ambrobene i form av sirap, ges för hosta till ammande barn. Läkemedlet tas efter en måltid i en halv tesked två gånger om dagen i 5 dagar. Från 6 månader kan du ge Bronhikum och Lasolvan.

Spädbarn är ordinerat expectorant, till exempel Gadelix, Linkas. Det rekommenderas att använda Aquamaris, Nazoferon, Vibrocil, Laferon, Vitaon, Baby Doctor "Clean nose" från en förkylning. Om nasal trafikstockning orsakas av en bakteriell infektion, använd Protargol droppar. Detta effektiva botemedel eliminerar snabbt symptom på förkylning. För att minska temperaturen i rektala ljus. Från födseln kan du använda Viburkol, från 1 månad - Tsefekon D, från 3 månader - Panadol och Nurofen.

Om förkylningen orsakas av bakteriell infektion, kan barn under 1 år och äldre behandlas med antibiotika. Sådan kall medicin för barn som föreskrivs för lunginflammation, akut bronkit. För behandling kan du använda Penicillin, Amoxicillin, Cefalexin, Cefadroxil i form av injektioner. Ett antibiotikum är inte ordinerat för ARVI, men om barnets temperatur inte faller länge ökar hosten bara, och snuten har blivit brunaktig, dessa läkemedel kan också användas. Antibakteriella läkemedel används om en bakteriell infektion har anslutit sig till virusinfektionen.

Hur man behandlar förkylning hos ett barn om 2 år

Barn från 1 år till 2 år från förkylningen förskrivs naftyzinum, rinorus, sanorin, nazolbebi. Detta är en vasokonstrictor, de kan inte användas i mer än 3 dagar. Barn faller vanligtvis en droppe i varje näsborre två gånger om dagen före utfodring. Nasalbelastning kan eliminera oljeprodukter, till exempel Pinosol. För virusinfektion används Interferon och Grippferon. För hosta ordineras barnet Mukaltin, Ambroxol, Bromhexin. Läkemedel ger i form av sirap. Tabletter rekommenderas inte för barn under 5 år, barn har en smal matstrupe och de kan kvävas på dem. Ibuprofen eller Paracetamolsirap ges från hög temperatur.

Kallbehandling hos barn från 2 år utförs med hjälp av sådana hostmedicin som Ambroxol, Bronholitin, Fluimucil. Från denna ålder kan du applicera ny vasokonstrictor från nasal trafikstockning - Tizin, Otrivin. I svåra fall av purulent rinit eller sinusit används antibakteriella droppar från förkylningen, till exempel Isofra, Polydex.

Om ett barn har en förkylning kan du inte utan vitaminberedningar. Vid försvagad immunitet föreskrivs Pikovit, AlfaVit, Mult-Tabs. Vitaminer i upp till 3 år tas bäst i form av sirap.

Folkmekanismer

Behandla barn för förkylning med hjälp av traditionell medicin. Från den höga temperaturen användes ättikningstorkning. För detta späds vinäger i hälften med vatten, en handduk fuktas i en lösning och torkar med den panna, bröst, rygg, armar, ben av barnet. Du kan blötlägga hela arket och linda det barnet.

Raspberry har bra diaphoretic egenskaper. Brew löv, busk kvistar. Hjälper eliminera toxiner från kroppen av hallon sylt, gjord av markbär med socker.

Med förkylning kan patienten ges lime te. Från och med tre års ålder ges barnet en komposit av Antonov-äpplen med tillsats av honung. Hosta hjälper till avkok av olika medicinska örter. Innan du applicerar dem måste du ta reda på om patienten har en allergi mot dem.

Recept för detta:

  1. salvia (kamille, nässla, Johannesört, plantain, coltsfoot, lakritsrot) - 1 tsk;
  2. vatten - 250 ml.

Vatten kokas i några minuter. Kokt vatten hälls på krossad medicinsk växt, för vilken barnet inte har allergier. Insistera på 30 minuter, filtrera. Tinkturen är gjord i emalj eller glas. Ge ett sjukt barn att dricka 3 gånger om dagen för 80 ml.

Hemma kan du förbereda barn förkylning baserat på honung. Till exempel, honungskaka. Förbered en mjuk deg från mjöl, vegetabilisk olja, vatten och honung. Sätt det på barnets bröstkorg i 10 minuter.

Kålblad hjälper till att "röra upp" de kongestiva processerna i bröstet. Det är lätt kokt. Det mjukade varma bladet är utsmält med honung och appliceras på bröstet. Du kan lägga en handduk ovanpå en komprimering under en passande T-shirt. Innan du använder för behandling av biprodukter behöver du göra ett test för allergier.

Hosta hjälper varm mjölk med honung och smör. Alla ingredienser blandas i ett glas och ger barnet en sked med starka attacker. I 200 ml mjölk kan du lägga till en halv tesked soda, vilket förbereder en alkalisk dryck. Detta verktyg bidrar till att snabbt späda slem i bronkierna och ta bort viskös sputum.

Uppkomsten av en rinnande näsa eller hosta, när det inte finns någon feber ännu, kan behandlas med hjälp av att värma torra bad för fötterna. För detta görs 1 kg salt i en stekpanna, tillsätt 50 gram riven ingefära och häll blandningen i ett bassäng. Baby slitage strumpor av bomull och bad att gå på den varma "sand" ett par minuter.

Du kan värma dina fötter i ett tvättställ (60 grader). En flaska salt och en sked stor senap läggs till vätskan. Håll fötterna i vattnet i ungefär tjugo minuter. Sedan torkar de dem torra och lägger på varma strumpor.

Från förkylningen kan barn äldre än ett år dricka Kalanchoe juice i näsan. 2 droppar i varje näsborre. Ödem slemhinnan tar bort lösningen med soda, salt och jod. Så, hemma förbereda havsvatten. Ett glas vätska tas i en tesked soda och salt "plus" 1-2 droppar jod.

Snot kan härdas med färsk betorjuice. Den blandas i lika stora delar med varmt vatten. Det är nödvändigt att införa i näsan tre gånger om dagen en droppe i varje näsborre. Istället för betor kan du ta morotsjuice, persilja och vatten i samma förhållande. Om en naturlig botemedel i näsan bager mycket förändras koncentrationen av lösningen. Mer rent vatten läggs till saften.

Du kan värma din näsa med hjälp av varm stugaost. Det appliceras på näsan i några minuter. Du kan mosa kokta potatisar, och från potatismosa gör du en mask på maxillära bihålor. Så att massan inte kryper över ansiktet, är kockost eller potatis insvept i en tunn trasa.

Om en sjuk baby inte har någon aptit behöver den inte matas med våld. Det viktigaste att han drack mycket vatten. Om han inte vill dricka, kan han hälla honom en spruta utan en nål på innersidan av kinden med 2 ml vatten var 30: e minut, speciellt på natten med feber. Det behöver inte värma patientens omslag.

Du kan ta en lök eller ett par vitlöksklyftor och riva dem på en fin rivare. Barn behöver ett par minuter att andas över paren av dessa växter. Gruel kan spridas ut på tallrikar och placeras i olika hörn av rummet där patienten är. Från tid till annan bör riven lök och vitlök i rummet ersättas med färskt.

Med hög kroppstemperatur kan man inte värma kompressor eller bad för fötterna. Dessa procedurer kan slutföras efter att febern har sjunkit. Kroppstemperatur upp till 38 grader försöker inte knacka. Om det är över detta märke, kommer rektala suppositorier hjälpa till att snabbt sänka det. Feber kan orsaka kramper. För att inte föra barnet till ett sådant tillstånd bör febernedsättas med sirap eller rektala ljus.

förebyggande

För att göra barn sjukare sämre och hålla sig längre, måste deras immunitet stärkas. För detta ändamål är det nödvändigt att regelbundet besöka friska luften för att härda barnet med hjälp av vatten eller luftförfaranden. Vid sänggåendet kan du lära ett barn att tvätta fötterna i kallt vatten. Förstärker kroppsbadet, men små barn ska inte vara i ångrummet i mer än 5 minuter. Att bada i badet ska vara minst 2-3 gånger i veckan. Du kan lägga till vattendekoktionerna av örter, ekblad, svart te.

Barn bör regelbundet ta emot mat tillräckligt för tillväxt och utveckling av vitaminer, mineraler, fetter och kolhydrater. Mejeriprodukter, kött, spannmål, fisk, färsk frukt och grönsaker bör vara närvarande i kosten.

På vintern eller på våren är det nödvändigt att använda farmaceutiska vitaminkomplex. Honung, nötter, citrusfrukter, torkade frukter hjälper till att motstå sjukdomen. Barnet måste tas ut varje dag i vilket som helst väder, förutom för mycket regn och vind. På sommaren rekommenderas att vila nära reservoaren, bäst av allt - till havet.

För att undvika allvarliga komplikationer måste du vid första sjukdomsproblemet komma till läkaren för undersökning vid barnkliniken. Barn kan få kyla 2-4 gånger om året. Om barn blir sjuka oftare, har de allvarliga problem med immunitet och följaktligen med hälsa. Under en influensapidemi måste du vara mindre ofta i trånga platser och inte ha kontakt med patienter.

En förkylning är ett tillstånd där ett barn börjar hosta, nysa och hans kroppstemperatur stiger. Virus och bakterier kan orsaka sjukdom. Hypotermi kan provocera en kris. Kall sjukdom bör behandlas. För detta ändamål är det nödvändigt att komma till en tid med en läkare och undersökas. Barnläkaren föreskriver alla nödvändiga läkemedel för barnet. Under behandlingen måste du dricka mycket vätskor, vila mer och följa läkarens rekommendationer.

Hur man snabbt köljer ett barn i ett barn. Symptom och orsaker till sjukdomen, förebyggande

Hej kära läsare. En förkylning hos ett barn är inte en specifik sjukdom, utan ett generaliserat koncept. Med detta menas både lesioner i övre luftvägarna (infektiös natur) och förvärring av befintliga kroniska respiratoriska tillstånd. Samtidigt finns det en akut reaktion i kroppen, åtföljd av karakteristiska igenkänliga symtom. Vid de första manifestationerna av en förkylning hos ett barn ska de agera kompetent och snabbt. Sjukdomen har som regel en viral natur, från vilken man bör gå vidare när man utarbetar en behandlingsregim. Det finns dock en viss sannolikhet (ca 10%) att barnens kropp inte har genomgått en viral, men en bakteriell, svamp eller parasitisk attack. Endast en specialist kan bestämma detta. Med tanke på att en annan medicinsk arsenal används vid ett virus, är det obligatoriskt att ringa en läkare hemma.

Vad är förkylning hos barn - symtom

På grund av att en förkylning betyder en hel lista med olika sjukdomar är listan över symptom här också ganska stor.

Eftersom den främsta drivkraften för utvecklingen av ett sådant smärtsamt tillstånd är hypotermi och försvagning av barnets kroppsförmåga, bör föräldrarna vara särskilt vaksamma i offseasonen när risken för att få en kyla skarpt tar av sig.

Kalla symptom

Du ska genast reagera på utseendet av sådana symtom:

✔ Röda ögon, ökad riva.

✔ nysa, hosta.

✔ Obehag eller smärta i orofarynxen.

✔ Nackstopp, svullnad, rinnande näsa.

✔ Sår hals, karakteristisk rodnad, svullnad, smärta, inklusive vid sväljningsrörelser.

✔ Hoars.

✔ En ökning av lymfkörtlarna, märkbar genom visuell undersökning eller palpation (bakom öronen, på nacken, i armhålorna).

✔ inre känslor av smärta

✔ Chills, feber.

✔ huvudvärk

✔ Förlust, tyngd i hela kroppen, muskelsmärta.

✔ utslag av herpetic natur

Man bör komma ihåg att ett barn kan uppleva ett prekliniskt tillstånd vid gränsen när symtomen på förkylning inte har uppenbarat sig. Det är också lätt att se.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på:

Okarakteristisk för barns slöhet / rörlighet.

Förlust av sedvanliga intressen.

Specifik ohälsosam glans i ögonen.

Förlust av aptit eller brist på det.

Ökad capriciousness och tearfulness.

Försämring i sömn, ökning eller minskning av dess varaktighet.

Vuxna måste titta noga på barnets tillstånd och spåra de abrupta förändringarna i åtgärd som är ovanligt för honom.

När allt kommer omkring kan barnet inte alltid (och ibland inte alls) förklara orsakerna till hans beteende och rastlöshet, men också följa dessa förändringar.

Det finns också fall där barn av någon anledning inte informerar sina föräldrar om försämringen av deras hälsa.

Orsaker till förkylning

Alla vet att risken för infektion med förkylning i kontakt med människor som redan är sjuk är hög.

Patogener kan komma in i en hälsosam kropp genom dropp-luftöverföring (hosta, nysning, prata).

Det är också möjligt att anta sjukdomen genom hushållsartiklar (handduk, kudde, bok, leksak, mat, bestick etc.) och direktkontakt med patienten (kyssar, berör, handslag).

De viktigaste faktorerna som ökar sannolikheten för att få en förkylning är:

✔ Minskning av kroppens immunförsvar, inklusive på grund av behandling med antibiotika.

✔ hypotermi

✔ Överensstämmelse med karantän, kontakt med de sjuka.

✔ Parallell utveckling av annan smittsam sjukdom.

✔ Torr luft och otillräcklig ventilation i rummet.

✔ Avitaminos.

Nu kommer vi att förstå hur man snabbt kan kyla ett barn i hemmet.

Kall i ett barn - hur och vad man ska behandla

Man bör komma ihåg att varje viral enhet efter 6-8 timmar efter inkubationstiden slutar (från en till flera dagar) producerar mer än hundra nya virala organismer.

Infektion utvecklas med otrolig hastighet. Det är därför det är så viktigt att börja behandlingen så snart som möjligt.

Den största effekten ges genom omfattande åtgärder som syftar till att utplåna patogener, utsöndring av toxiner som produceras av dem, stabilisering av ett sjukt barns tillstånd, ökning av kroppens motstånd och lindring av sjukdomsförloppet.

Allmänna rekommendationer

  1. Det är mycket önskvärt att hålla sig vid viloläge och behandlingsregimen som föreskrivs av läkaren. Om det finns goda skäl att tvivla på barnläkarens kompetens hindrar ingenting att söka råd från en mer kunnig specialist.
  1. Barnet ska få tillräckligt med vätska. Dryck bör vara extremt varmt. Dessa kan vara te, fruktdrycker, färsk juice, renat eller mineralvatten, mjölk och fermenterade mjölkdrycker, kakao.
  1. Vid användning av både medicinering och folkmedicin, bör möjligheten att allergiska reaktioner uppkommer, uteslutas. Detta gäller också växtbaserade ingredienser, färgämnen, smaker, sötningsmedel.
  1. Ska följa en mild kost. I patientens kost bör det inte vara svårt att assimilera produkter. Tvinga inte mata barnet.
  1. När frysningar inte försöker värma barnet med ett varmt bad, fotbad, värmepanna, varm dryck etc. Användningen av salvor och gnidning med uppvärmningseffekt är också kontraindicerat.
  1. Du behöver inte alltför varmt att bära och avsluta patienten. Detta kommer att leda till överhettning, vilket kan utlösa en ny hopp i temperatur.
  1. Patienten behöver tillfredsställa fred: dämpa lamporna, stäng av ljudet eller stäng av ljudet, vakna inte i onödan, etc. Den gråande bebisen bör vara säker, eftersom långvarig gråt kan leda till fortsatt temperaturhöjning.
  1. Kläder, underkläder och sängkläder ska vara naturliga (linne, bomull, ull). Hänsyn bör tas till hygien.
  1. Om det finns andra barn i huset, ska den sjuka barnen överföras till ett separat rum. Det är omöjligt att placera en patient på övervåningen i en våningssäng.
  1. Rummet måste ventileras minst tre gånger under dagen. Våt rengöring bör också göras regelbundet.

Hur man snabbt köljer i ett barn - läkemedelsbehandling

Med den vanliga sjukdomsförloppet i sjukhus är behandling inte nödvändig. Ett barns kalla elimineras snabbt och effektivt hemma.

Om feber inte kan avlägsnas, sjukdomen försummas eller komplikationer har uppstått, är det inte värt att riskera att vägra patientens sjukhusvistelse.

För utnämning av terapeutiska läkemedel måste man noggrant bestämma typen av sjukdom. Begreppet "förkylning" innefattar sådana olika sjukdomar som influensa, akut respiratoriska infektioner (laryngit, faryngit, trakeit, bronkit, otit, konjunktivit, rinit), viral respiratorisk infektion (ARVI), herpes.

Diagnosen "ARD" och "ARVI" är annorlunda genom att den första är mer generell, där sjukdomen kan vara av både bakteriellt och viralt ursprung.

Och den andra är en mer specifik diagnostisk dom, som bara betonar den virala naturen hos sjukdomen. Du bör vara medveten om att virus har en kortare inkubationsperiod, de är likgiltiga mot antibiotika, och vissa infektioner, i kombination med antibiotika, orsakar allvarliga komplikationer.

Därför beror behandlingen på diagnosen. Utnämningen av läkemedel och förfaranden bör också bestämmas av barnets ålder, sin tendens till allergier, förekomsten av andra sjukdomar.

För medicinsk behandling på poliklinik kan sådana läkemedel förskrivas.

  • Antiviral: anaferon, influensa-horon, viferon, arbidol, immunoflazid.
  • Antiinflammatorisk (för behandling av hals): klorhexidin, delfin, miramistin.
  • Vasoconstrictor (minska utsläpp från näshålan): tezin, nazivin, farmazolin, nazol, galazolin. Det rekommenderas inte att applicera mer än 4-5 dagar.
  • Expectorant (med torr hosta): lasolvan, mukaltin, alteyka, ACC, gerbion (från torr hosta), översläppt, Dr. IOM, Ambrobene, flamed.

Med en våt hosta: bronchicum, herbion (från en våt hosta). Det bör noteras att det inte alls är nödvändigt att ge hostdroppar, med normal utsöndring, kommer all sputum ut sig själv.

De utses inte så ofta och som regel i närvaro av komplikationer och tillhörande sjukdomar.

  • Antihistaminer (decongestants, antiallergic): suprastin, fenistil, tavegil, diazolin.
  • Antipyretisk: ibuprofen, nurofen, panadol. Om temperaturen inte stiger över 38 grader och barnet tolererar det bra (ingen huvudvärk, ingen muskelsmärta, ingen kräkningar eller matsmältningsstörningar), bör du inte slå ner henne under de tre första dagarna av sjukdom. Under denna tid kommer hon troligen att falla ner sig själv. Inget behov av att störa kroppen för att självständigt hantera sjukdomen och överbelasta den med onödiga droger. Om temperaturen ännu inte har stabiliserats, men bara stiger (barnfeber), kommer den antipyretiska inte att vara effektiv. Det finns ingen anledning att ge läkemedel när kräkningar är närvarande. I det här fallet är det bättre att använda stearinljus, torka, svepa och kalla kompressor.
  • Vitamin: toppar Geksavit, askorbinsyra.
  • Antibiotika: Avelox, Zinnat, Ampicillin, Augmentin. När virusinfektioner inte används. Utsedd av en läkare, om temperaturen varar mer än tre dagar, finns det purulent nasal urladdning eller liknande plack på körtlarna.
  • Masi: Dr. IOM, doktor Theiss. Oxolinisk salva är tillämplig på viral rinit och används också för att förebygga influensainfektion.

Alla inköpta droger måste utformas speciellt för barn eller, åtminstone, inte ha lämpliga kontraindikationer.

Inte alltid barnet kan framgångsrikt svalna p-piller som helhet. Sedan kan det brytas ner, gnidas, lösas, eller ersättas med pulver, suspension, sirap, ljus.

När du väljer droger i apoteket behöver du inte fortsätta reklam, överbetala för ingenting. Dyra betyder att det är möjligt att ersätta med billigare analoger, eftersom sammansättningen och effekten av dem är praktiskt taget desamma.

Kostnaden för droger, vars namn är välkänt, blåses upp på grund av ljusare och dyrare förpackningar, liksom kostnaden för en reklamkampanj. Det bör förstås att priset inte alltid är en indikator på läkemedlets kvalitet, effektivitet och säkerhet.

Läkemedelsbehandling kan kompletteras med fysioterapiprocedurer. Detta kan vara inandning, tvätta näspassagen, komprimerar, saltuppvärmning, användning av senapsgips, varmfotbad etc.

Farmakologisk behandling är inte alltid möjligt att helt ersätta folkets medel. Men i komplexet kompletterar de varandra mycket väl.

Folkmekanismer

Herbal decoctions, infusioner, sköljningar och napara är kända för deras effektivitet vid hantering av förkylning, både hos barn och vuxna.

För sin förberedelse tar de färgen på lind, kamomill, äppelbjörn, vildrosa, coltsfoot, salvia, citronbalsam, Johannesört, vinbär, enbär.

Det är också inte värt att prata mycket om de läckande egenskaperna hos honung, citron, hallon, svarta vinbär, viburnum, rädisa, vitlök, lök, lakritsrot och althea.

För beredning av inandning är det bra att använda rika eteriska oljor av vild rosmarin, eukalyptus, oregano och lavendel.

I den kokta buljongen lägg också lite soda och jod. Det bör noteras att unga barn som inte har överskridit tröskeln för treårig ålder inte kan inhaleras.

Och vissa naturliga ingredienser av folkrecept kan orsaka avstötning eller allergier.

förebyggande

Att förhindra utvecklingen av förkylning är en ganska genomförbar uppgift. Det är känt att risken att bli sjuk ökar under perioder, med hänvisning till den så kallade lågsäsongen - under våren och hösten.

Detta beror på ostadig lufttemperatur, ökad aktivitet av patogener, fukt, utkast, nedsatt immunitet, vitaminbrist.

Förebyggande åtgärder reduceras till ett komplex av hälso- och återställande åtgärder. Detta är:

2. Hälsosam balanserad näring, mättnad av kroppen med vitaminer, mikro och makroelement.

3. Aktiv livsstil, dagliga promenader, måttlig ansträngning.