Ordet "akupressur" kommer från två ord i latinska språket: acus - fullstopp och pressurum - tryck ner. Följaktligen kommer ordet "akupunktur" från sambandet mellan två latinska ord: acus punkt och puncturum - jag piercerar.
I kinesisk medicin kallas metoden för akupunkturbehandling chenjiu-terapi, där "chen" är nålplacering och "jiu" brinner, värmer akupunkturpunkten med värmen hos en glödande malört cigarr (moxoterapi). Alla typer av orientalisk medicinmassage (i Mongoliet, Japan, Korea, Kina, Vietnam) är baserade på den orientaliska läkarens fingrar, på vissa akupunkturpunkter och meridianer, och är i huvudsak en punktmassage eller akupressur.
Akupressur, akupressur och uppvärmning av punkter på människokroppen är antika behandlingar som används allmänt i östra länder: Mongoliet, Tibet, Kina, Korea, Japan. För första gången hör nämnder av akupressur till III - II århundradet f.Kr. e. Denna antika behandlingsmetod beskrivs i den gamla kinesiska multi-volymen avhandlingen "Huangdi Nei Ching". Vid I - II århundraden. n. e. Metoden att massera längs linjer och punkter (meridian, linjär fingermassage) är utbredd i Kina.
I modern tid är akupressur utbredd och har fått internationellt erkännande. Sant, i olika delar av världen under eget namn. I Kina, Central- och Västeuropa och Nordamerika kallas akupressur som akupressur, och i Japan, Amma och Shi-Atsu fingermassasystemet (översatt från japanska, "Shi" -fingrar, "Atsu" -tryck). En typ av akupressur inkluderar också tsubo-terapi - det här är en långsiktig effekt på BAHT med bollar ca 1 mm i diameter fäst på en persons hud med en enkel limpasta.
Behandling med punktmassage är i huvudsak en mekanisk handling av ett finger (armbågar, en knytnäve eller annat instrument som ersätter det) på biologiskt aktiva punkter, vilket akupunktur också använder. Jämfört med akupunktur har akupressur flera fördelar: det är smärtfritt och kan därför användas negativt för akupunktur. Enkelheten i metoden och hög effektivitet möjliggör användning av akupressur i kliniken och hemma etc.
Allmänna fördelar
- hjälper till att lindra stress och spänning
- förbättrar blodcirkulationen;
- tar bort toxiner från kroppen
- lindrar huvudvärk, smärta i axlarna och nacken;
- främjar läkning av skador
- ökar immuniteten
- förbättrar kroppens totala hälsa och tillstånd.
Akupressur utförs genom att man trycker på fingrarna på de biologiskt aktiva punkterna som ligger på ytan av huden för att stimulera den naturliga självåterställningen och behandlingen av kroppen.
En angreppspunkt ligger på den mänskliga kroppen meridianer (lunga meridianen, kolon meridian, magen meridianen, mjälte och bukspottkörtel meridian, hjärta meridian, tunntarm meridian meridianen blåsa, njure meridianen meridianen perikardium meridian tre värmare meridianen gallblåsan meridianen levern, zadnesredinny meridianen, den perednesredinny meridianen) längs vilken kroppens vitala energi Qi passerar.
När du klickar på dessa punkter är muskelspänning lättad och bidrar därmed till en bättre blodcirkulation och kroppens vitala kraft, vilket hjälper till att läka. Denna procedur är ett effektivt verktyg för att lindra huvudvärk, ögonbelastning, nacksmärta, ryggsmärta, artrit, muskelvärk, samt lindring av spänning på grund av stress. Huvudvärkbehandling fungerar bra med akupunktur tillsammans med akupressur.
Det finns också en stor fördel med att använda akupressur som ett sätt att balansera vital energi och upprätthålla god hälsa och allmän hälsa. Den härdande beröringen av akupressur lindrar spänningar, förbättrar blodcirkulationen och möjliggör en djup avslappning i kroppen. Även akupressur förbättrar immunsystemet och kroppens motståndskraft mot sjukdom.
I antik orientalisk medicin kombinerar akupressur nästan alltid med akupunktur och örtmedicin. Sjukdomen i ansiktsnerven (ansikts-, svalg-, trigeminal-, hörsel- och så vidare) är bättre och mer effektivt behandlad med orientalisk akupressur och akupunktur.
Akupressur kan användas för impotens, hudsjukdomar, allergier, muskel tics, enures, neurit, neuralgi, perifera nervsystemet, hypertoni och hypotoni, glaukom, myopi, ocklusiv sjukdom, Raynauds sjukdom, tyreotoxikos, sjukdomar i endokrinologi, gynekologiska sjukdomar, urinvägssjukdomar, diabetes, gikt, lever och gallblåsersjukdomar, encefalit, neuros, depression.
Vid behandling akupressur kan uppnå en mer exakt dosering per patient lasten och dess differentiering till de olika faserna av sjukdomen, är det möjligt att tillhandahålla en hämmande eller stimulerande effekt på tillståndet i de muskulära och nervsystemen, på funktionen av inre organ.
Akupressur har en mycket större selektivitet och siktningseffekt och låter dig samtidigt slappna av några muskler och stimulera andra. Detta är särskilt viktigt vid central spastisk förlamning och i några andra varianter av spondylogena syndromer. Akupressur används perfekt inom ramen för modern omfattande rehabiliteringsbehandling av sjukdomar i nervsystemet och inre organ, vilket gör det möjligt att avsevärt minska intensiteten hos läkemedelsbehandling.
Kontraindikationer för användning av akupressur. Du kan inte använda massage vid hög kroppstemperatur, med infektionssjukdomar i akut stadium (influensa, dysenteri, viral hepatit, etc.) under graviditeten 2-3 månader före förlossning. Vid akuta kirurgiska sjukdomar (benfrakturer, appendicit etc.), vid terapeutiska sjukdomar i akut stadium (stroke, hjärtinfarkt, akut pankreatit och andra). Kan inte massage hjälpa patienten med maligna tumörer (sarkom, cancer), med leukemi och andra blodsjukdomar.
Acupressure är en behandling tillgänglig för alla.
Vetenskapligt kallas akupressur akupressur. Det är baserat på kunskap om gamla kinesiska läkare om sambandet mellan enskilda punkter på människokroppen med vissa organ eller organsystem. Till skillnad från akupunktur är mastering av akupressur inte så svårt. Denna massage kräver inte djup medicinsk kunskap, speciell beredning av patienten, droger eller utrustning. Och det är ganska möjligt att göra det själv.
Akupressur - gammal kinesisk läkningsteknik
Det första omnämnandet av användningen av massage som en medicinsk procedur finns i det kinesiska manuskriptet 2698 f.Kr. Denna kunskap kom till Europa relativt nyligen - på 20-talet. Det var vid denna tidpunkt som specialister blev intresserade av östra praxis och började aktivt tillämpa akupressur som en av metoderna för att läka kroppen.
Handlingsförmåga
14 meridianer passerar genom människokroppen - speciella kanaler som förbinder enskilda organ eller hela kroppsdelar. Fem olika punkter är kopplade till varje meridian. Totalt beskrivs cirka 700 poäng på människokroppen i kinesiska avhandlingar, men i praktiken används cirka 150 poäng.
På punkterna kan du få olika effekter - lugnande eller omvänt, spännande. Allt beror på vilken effekt du vill uppnå. Till exempel, trycket med en pekfinger tonar upp och stor lugnar ner.
Tommertrycket är lugnande.
Graden av tryck på en punkt kan också vara olika: svaga (lätta rotationsrörelser), medelstora eller starka. Den grundläggande punkten att tänka på: starkare betyder inte alltid "bättre". Därför bör presskraften alltid kontrolleras noggrant för att uppnå en positiv effekt. I regel krävs intensiv exponering för att utarbeta punkter på axlarna och baksidan. I andra fall är det bättre att agera mer delikat.
Du bör också vara uppmärksam på tiden för exponering till en punkt. Det får inte överstiga 10-15 minuter. En ökning av tiden kan ha motsatt effekt förväntat - ditt tillstånd kommer bara att förvärras.
Många punkter finns i omedelbar tillgänglighet, så du kan massera dig själv.
När du inte ska massera
Akupressur har kontraindikationer. I närvaro av tumörer kan djupa lesioner av de inre organen, sjukdomar i mag-tarmkanalen, blodsjukdomar, tuberkulos och hög feber, i alla fall inte utföras självständigt. Dessutom, även erfarna specialister frågar vanligen patienten om sin hälsa före en massage för att inte skada honom.
Hög temperatur, närvaro av tumörer, sjukdomar i mag-tarmkanalen - direkta kontraindikationer för akupressur
Kroppskarta
Men vart ska man leta efter biologiskt aktiva punkter? Många av dem är symmetriska och bygger i närheten av de organ som de är bundna till. Till exempel är punkter i samband med lungorna belägna på bröstet, med levern eller magen - på bottenraden av revben och på magen. I sökandet efter poäng kan specialkartor som är fritt tillgängliga på Internet hjälpa dig att navigera. Och man tror också att de nödvändiga punkterna kan detekteras av mjuka cirkelrörelser. På den plats där du känner en liten domningar eller stickningar, och poängen kommer att ligga. Med konstant övning ökar känsligheten hos händerna och det blir lättare att leta efter dem.
På människokroppen mer än 700 biologiskt aktiva punkter
Princip för verksamheten
Varför är akupressur så effektiv? Vid exponering för en viss punkt ökar blodflödet. Det betyder att metaboliska processer aktiveras, organen får mer syre. Dessutom kan massagen, beroende på tryckets intensitet, ha en lugnande eller tonisk effekt. Dessutom intensiv pressning, som regel lugna och svaga - ökar tonen.
Poäng varje kvinna borde veta
Akupressur har ett brett spektrum av åtgärder. Det kan användas för olika smärtor, störningar i de inre organen (till exempel lever, njurar), allergier och även i depressiva tillstånd och sömnlöshet. Till exempel, för att sova var lätt, tryck kraftigt på den punkt som ligger mellan ögonbrynen, en centimeter över näsbryggan.
Att sova var lätt, tryck kraftigt på punkten mellan ögonbrynen
För huvudvärk, försök hitta två symmetriska punkter i övre delen av nacken, vid basen av skallen. Det mest praktiska sättet att börja är med lätta cirkulära rörelser med tummen. Detta kommer att bidra till att normalisera blodcirkulationen, säkerställa syrgasflödet i hjärnan. Inom 10 minuter kommer migränen att passera.
Akupressur är en bra hjälp för någon kvinna. Det är bevisat att högerklick på rätt punkt underlättar smärta (generisk menstrual). För att göra detta måste du stimulera en punkt i hålan mellan tummen och pekfingret. Med en stark tryck smärta överförs lättare.
Att trycka på punkten mellan tummen och pekfingret hjälper till att minska smärta.
Akupressur används också för att lindra symtomen på klimakteriet. För att göra detta bör flera punkter konsekvent utarbetas. Först, med lätta cirkulära rörelser, massera punkten i mitten av pannan precis vid gränsen till början av hårväxten. Fortsätt sedan med tre fingrar på punkterna under knäet och över fotleden på insidan av benet. Massage ska göras konsekvent: först på ett ben, sedan å andra sidan, cirka 1 minut vardera.
En massagepunkt vid hårlinjen hjälper till att lindra symptomen på klimakteriet.
Även de obehagliga symptomen på klimakteriet, som heta blinkar, yrsel, tinnitus, hjärtklappningar och högt blodtryck, kan smidas ut med hjälp av enkla tekniker. För att göra detta borde du konsekvent arbeta den tidsmässiga regionen, en punkt i sternum, mastoidprocessen och i övre delen av nacken. Trycket ska vara lätt och effekten av korttid, men den bör upprepas 10-15 dagar i rad, idealiskt kombinerad med en full massage.
Klimakteriet är inte en sjukdom, inte en mening eller världens ände! Naturlig biokomplex Damens formel "Menopause Enhanced Formula" hjälper till att minska tidernas frekvens, minska irritabiliteten och mildra humörförändringar. Den patenterade växtformeln, som innehåller naturliga fytoöstrogener, består av fem extrakt av medicinalväxter (rödklöver, angelica, Vitex sacred och andra). Effekten av växtextrakt ökar ytterligare genom minerals och vitamins verkan. Läs mer om Dame formel "Menopause Strengthened Formula" här.
Snabbare botemedel kan botas genom att arbeta genom tre punkter. Den första är en och en halv till två fingrar under nyckelbenet. Den andra - i armbågens ledning. Den tredje ligger vid basen av handen, på den plats där den radiella artären pulsar.
Placera ditt pekfinger mellan överläppen och näsan och tryck ordentligt. På så sätt kan du bli av med yrsel.
Det är inte rätt att tro att akupressur är begränsad till att bara avslöja en poäng. Vanligtvis, för större effektivitet utvecklas hela komplex, med hjälp av vilka vissa organ eller organgrupper utarbetas i en session. Detta är nödvändigt för att eliminera den direkta orsaken till förekomsten av vissa sjukdomar.
Den mest effektiva har en komplicerad effekt på olika punkter, men stimuleringen av en enda punkt kan förbättra välbefinnandet.
Men för att lindra obehagliga symptom och obehagliga känslor kan du begränsa exponeringen till specifika punkter under en kort tid. Vi bör dock inte glömma att utan att lösa huvudproblemet kommer symtomen att visas igen och igen.
Har du någonsin tillgripit akupressur?
akupressur
Akupressur hänvisar till zoneterapi, men i motsats till de typer av massage som diskuterats ovan är dess inflytande akupunkturpunkter (TA) - biologiskt aktiva punkter (BAT), vars irritation orsakar en riktade reflexreaktion på ett visst organ eller system. På grundval av detta kan det betraktas som ett av sätten att akupunktur, där en nål eller moxibustion ersätts med ett finger eller en pensel (fig 37).
Fig. 37. Placering av fingrarna och handen när man utför akupressurtekniker
Mekanism för fysiologisk aktivitet
Den ursprungliga länken är en mekanisk effekt på akupunkturpunkter längs meridianerna och collateralsna (Schema 5). Skillnaden av TA från de omgivande vävnaderna ligger i deras biofysiska parametrar, vilka inkluderar:
• relativt lågt elmotstånd
• Ökat värde av elektrisk potential;
• hög hudtemperatur
• ökad infraröd strålning
TA är kluster av nervelement och choroid plexusar som ligger på olika djup från hudens yta.
Schema 5. Mekanismer för akupressurens fysiologiska verkan
I reflexmassage används ofta både lokala och avlägsna TA: bara cirka 260 kroppsliga sådana, dvs placerade på huvudet, stammen och extremiteterna, och mer än 50 ligger på auricleen (aurikulär). Bland korporalen TA avger:
• Lokal (lokal) - ligger direkt i eller nära det drabbade området.
• segmental - lokaliserad i zoner av segmental innervation av ryggmärgen Påverkan på dem påverkar vissa delar av kroppen eller inre organ som får innervation från dessa segment (till exempel är användningen av punkter i nackområdet angett för skador på huvud och övre extremiteter och TA för lumbosakralområdet för sjukdomar i nedre extremiteterna och bäckenorganen).
• Breda spetspunkter, masserade för lesioner av olika organ och både lokala och avlägsna delar av kroppen. många av dem har en specialiserad effekt: TA G14 he-gu och E36 zu-san-li - smärtstillande medel, F2 Xing-jian och F3 tai-chun - antispasmodic etc.
• Ligger längs meridianerna (främst i de distala extremiteterna), som har en direkt effekt på vissa organ och system.
I fliken. 6 visar den huvudsakliga rekommenderade TA för massage för patologiska foci av olika lokaliseringar.
Huvudpunkterna för massering i patologiska foci av olika lokaliseringar (enligt Mang 1981)
Lokaliseringen av TA bestäms i kroppens motsvarande områden på villkorade topografiska linjer längs vissa anatomiska landmärken (veck, gropar, benutsprång som är tillgängliga för palpation etc.), kompletterad genom att dela varje område i enskilda segment.
Mätning av segment görs med användning av enhetskunen. Det finns följande typer av tsuny:
• individuell cun - avståndet mellan hudvecken på den mellanliggande falanxens radiella yta, formad med full flexion i alla leder av det tredje fingret (för kvinnor är mätningen gjord på höger sida, hos män - till vänster). Den totala bredden på II-V-fingrarna är tre tsunam, II-III-en och en halv tsunam (fig 38);
• proportionell cun - bestämd genom proportionell uppdelning i lika delar av avståndet mellan kända landmärken. Det är exempelvis känt att avståndet mellan Yin-Tan och Nao-hu poäng är 12 tsuny. Att hitta dessa punkter, mäta avståndet mellan dem och dela det med 12 får vi en proportional cun (bild 39).
Alla delar av kroppen är vanligtvis uppdelade i ett visst antal tsunyor, och som regel ligger BAT på gränsen för segmenten och faller ofta samman med en urtagning under palpation (Fig 40-42).
Hitta (palpation) BAT.
? Uppkomsten av patientens "bestämda känslor" värk, domningar, tråkig, icke-intensiv, övande smärta. Och ibland skjuter smärta och "krypande goosebumps", som sträcker sig i en eller flera riktningar.
? Utseendet på en massage terapeut när man hittar BAT under fingrarna av en känsla av misslyckande i ett ovalt hål fyllt med mjukt pastaliknande innehåll med täta väggar.
? När palpation bör strikt följa en viss linje, går inte till de närliggande meridianerna.
Fig. 38. individuell cun (citerad i V.N. Dubrovsky)
Fig. 39. Projektionslinjer och proportionella segment av olika kroppsdelar, antagna i zoneterapi (diagram): till vänster - kroppens främre yta; höger - kroppens baksida
Fig. 40. Linjer och topografi av punkter på de övre extremiteterna: a - palmar yta; b - baksida
Fig. 41. Linjer och topografi av punkterna i de främre (a), bakre (b) och inre (c) benytorna
Fig. 42. Linjer och topografi pekar på baksidan (a), på bröstet och buken (b)
Meridian är ett fungerande system som förbinder de högre nervcentren med akupunkturpunkter och olika inre organ för överföring av energi, vilket garanterar det samordnade arbetet i alla kroppssystem. Meridianer brukar betecknas med villkorliga linjer som förbinder BAHT. I gammal orientalisk medicin finns det 12 parade och 2 unpaired huvudsakliga meridianer. Dessa idéer kompletterades väsentligt av den tyska specialisten R. Volls upptäckt på 1950-talet av ytterligare 8 parade meridianer och BAT (tabell 7).
Listan över meridianernas namn (enligt R. Voll)
* Meridianerna öppnade av R. Voll.
Meridianer (kanaler), som alla organ i kroppen, är uppdelade i "YANG" och "YIN".
? De meridianer som förbinder parenkymorganen och löper längs kroppens inre sidoytor är YIN-meridianer.
? Meridianerna, som går längs kroppens yttre ytor och förbinder de ihåliga organen, är YAN-meridianer.
Enligt funktionerna i "rutten" och de inre organens karaktär är de viktigaste meridianerna uppdelade enligt följande.
YAN-kanalernas uppgift är överföringen av energi till Yin-organen.
Yang-kanalerna motsvarar energiproducenter: a) mage, tjocktarmen och tunntarmen; b) gallblåsan c) blåsan d) kanal för de "tre värmare" (endokrina systemet).
YIN-kanalernas uppgift är energilagring och bevarande.
YIN-kanalerna motsvarar organen - "skatter" (energilagringsenheter) - lungor, mjälte, bukspottkörtel, lever, njurar, hjärta.
VARNING!
Alla YIN-kanaler och YANG-kanaler är sammankopplade, följer varandra i en viss ordning och bildar ett cykliskt system för varje halva kropp.
I enlighet med begreppen cirkadiska rytmer av cirkulationen av vital energi i kroppen, som successivt passerar genom alla organ, har varje organ sina egna timmar med maximal och minsta aktivitet (Tabell 8). I detta fall utförs den inhiberande effekten på det exciterade organet bättre genom att man verkar på punkterna hos motsvarande meridianen under timmarna av sin maximala aktivitet och den stimulerande effekten - under timmarna med minimal aktivitet. Dessutom har organ som är i motsatt-konjugerade relationer, en lugnande effekt på varandra när de stimulerar en av dem under perioden med maximal aktivitet och en tonisk effekt - när den hämmas.
Dagliga aktivitetsmått för meridianerna
Alla organ, och följaktligen, motsvarande meridianer är i ett visst förhållande, som utövar ett stimulerande (kreativt) eller hämmande (destruktivt) inflytande på varandra. Baserat på de filosofiska begreppen för de fem primära elementen som utgör hela världen och människan, och som tilldelas varje organ till ett specifikt element, presenterades dessa relationer enligt följande (fig 43).
Fig. 43. Funktionella relationer mellan meridianerna (schema). Fasta linjer visar kreativa länkar, prickade linjer - destruktiva
För en lämplig stimulerande eller inhiberande effekt på orgeln (meridianen) rekommenderas det att påverka meridianernas standardpunkter - den viktigaste (toniska och lugnande) och hjälpen (punktförmedlare, stabiliserande, sympatisk, punkt-herald) (Tabell 9).
Standardpunkter för meridianer
Obs. Meridianen av de tre delarna av kroppen har 4 poäng-herald: totalt - VC5; andning VC17, matsmältning - VC12, urinfunktion - VC7.
Tonipunkten ligger på huvudmeridianen och har en stimulerande effekt på dess närstående organ (meridianer) när de utsätts för stimulerande (svag) stimuleringsmetod.
Sedative punkt ligger på huvudmeridianen och har en inhiberande effekt på dess besläktade organ (meridianer) vid exponering för starka irritationsmetoder (Tabell 10).
Toniska och lugnande punkter
Medbrottspunkten ligger också på huvudmeridianen och tjänar till att förbättra de hämmande eller toniska effekterna på organ (meridianer) som utövas genom att verka på de två första punkterna (Tabell 11).
Poäng accomplices (källor)
Stabiliseringspunkter (lo-poäng). Dessa punkter, som en ventil, reglerar överföringen av energi från en meridian till en annan i strid med sin balans i en av dem. Lo-poäng är vanliga, grupp och vanliga. Den vanliga lo-punkten ligger på dess meridian och reglerar organens funktioner i de parade kanalerna: hjärtat är tunntarmen; lever - gallblåsan; njurar - blåsan etc. Justeringen av energibalansen mellan meridianerna utförs antingen genom att bromsa den upphetsade meridianens lunkt eller genom att stimulera loppet för den försvagade meridianen (Tabell 12).
Vanliga föremål
Den sympatiska punkten ligger på blåsarmididianen, på sin första gren på baksidan, ungefär på avstånd som motsvarar tjockleken på två fingrar, i sidled mot dorsal mittlinjen. Poängen stimuleras vid behandling av kroniska sjukdomar, spastiska tillstånd och anfall (tabell 13).
Poäng av sympati
Herald- eller larmpunkten ligger på framsidans (ventral) sida av kroppen, oftast på eller nära meridianen av organet. Ångestpunkten är godtyckligt känslig och ibland även mycket smärtsam (speciellt vid kroniska sjukdomar hos ett organ av särskild betydelse i förhållande till denna meridian). Utseendet av spontan smärta vid ångestpunkten är en signal om en utvecklingssjukdom (Tabell 14).
Larmpunkter
I vissa fall används inflödes- och utflödespunkterna (Jing) och ackumuleringspunkten (Tabellerna 15 och 16).
Inflödes- och utflödespunkter (Jing)
Poäng för "ackumulering"
När man väljer AT, är det nödvändigt att ta hänsyn till multisegmenteringen av organens innervering, liksom det faktum att separata delar av samma organ kan innervas av nerver av olika segmenthörande (Tabell 17).
Innervation av vissa inre organ och akupunkturpunkter rekommenderas för deras patologi
De grundläggande teknikerna för akupressur
? Stroking - cirkulära planetrörelser: a) kontinuerliga rörelser (bromsteknik); b) energiska intermittenta rörelser (stimulerande teknik). Det utförs med pads av fingrar, palmkant, stödande del beroende på placeringen av punkter och området i det smärtsamma området. Rörelseriktningen är cirkulär (moturs) eller bågformig (i olika riktningar. Mottagning hänför sig till bromsverkan, om trycket utförs med tillräcklig kraft (sträckning blir gradvis friktion): Vid sträckning med lätt tryck, vid vilket de angivna känslorna nästan inte uttrycks - mottagning hänvisar till stimulerande effekten.
? Linjär sträckning utförs med I-fingerkudden, kammen och dorsumet i nagelfalanxen (omvänd) eller i ena riktningen med kudden, i den andra med nagelfalansen med dammarna i flera fingrar i olika riktningar. Detta är en stimulerande metod.
? Intermittent tryck utförs med pads av I eller flera fingrar vinkelrätt mot den masserade ytan. Du kan kamma det tredje fingret, armbågen, handflatan med bördan. Trycket måste vara starkt (tills en känsla av uttalad värme uppträder). Mottagning avser bromsverkan (bild 44).
? Nypa. Massören griper vikten i TA-området med en eller två fingrar och utövar starkt tryck (tills utseendet av svår hyperemi). Mottagning avser bromsverkan (bild 45).
? Rotation utförs av fingrar, palm, kant av handflatan med en frekvens på 50-60 rörelser per minut och med ett djup av penetration i vävnaden upp till musklerna. Stimuleringsmetod - effekten med lågt tryck.
Fig. 44. Intermittent tryck: a) tumme och b) ett finger ovanpå ett annat
Fig. 45. Mottagning "zashchipyvaniya", utförs av två fingrar
? Tappning eller patting utförs med kanten av handflatan, näven, fingrarna som samlas i en nypa eller på baksidan av fingrarna och handen. (Blåsan sätts på dorsumet i metacarpophalangeal lederna). Detta är en stimulerande mottagning.
? Vibration utförs av en eller flera fingrar (nagelfalanger), palm. Kraften är kort och stark, trycket kombineras med vibration och utförs vinkelrätt mot den masserade ytan. Detta är bromsmetoden.
? Spänning och rotation. Applicera för att massera lederna. Massören fixerar med den ena sidan det proximala segmentet av lemmen (ovanför leden), med den andra - böjer benen i denna led, vilket orsakar spänning av periartikulära vävnader (passiva rörelser) (Fig 46).
Orientaliska fördelar med akupressur avger, utöver ovanstående metoder, tre grundläggande tekniker - rotation, vibration och tryck.
Fig. 46. Spänningssätt och rotation
? Rotationen utförs med pjäser i I-III-fingeret eller med sidofältet på I-fingeren, dorsumet i de midta phalangesna. Receptionen omfattar tre faser:
• Skruva i cirkulära rörelser av fingrarna eller annan massorande yta bör inte åtföljas av att glida på huden. trycket bör öka gradvis
• fixering - vid det uppnådda djupet upphör fingerens rörelserörelser. På samma djup och med samma tryck lämnas fingret (7-12 s);
• avskruvning - långsamt återvändande av ett finger eller annan masseringsyta till sin ursprungliga position (tryckkraften minskar gradvis).
VARNING!
Vid slutet av mottagningen tas inte fingret bort från huden - massageterapeuten bör omedelbart börja första fasen av nästa cykel.
• Trycket är en puss på förstafingret; mottagning kan utföras med börda - den andra handens distala phalanx läggs över på masseringsfingeret tvärs. Tryckkraften beroende på metoden kan vara annorlunda. Tillåten möjligheten att använda verktyg med sfäriska tips.
• Vibrationer utförs av oscillerande rörelser på TA-ytan eller på den större ytan med kuddarna på en eller flera fingrar, höjden av fingret, handflatan. Utförs: kontinuerlig vibration (utan att riva fingret från vävnaden) och intermittent vibration - massagebehandlarens hand efter varje rörelse avlägsnas från den masserade ytan och rörelserna utförs i form av successiva tryckningar (A. Kondrashov et al., 1999).
När du utför en massageprocedur måste du:
• agera på symmetriskt placerade punkter Till exempel, i sjukdomar i mag-tarmkanalen kombineras Tsu-San-li-punkter på båda extremiteterna;
• kombinerad effekt på punkterna i övre och nedre extremiteterna. Till exempel, dysfunktion i mage och tarmar (He-gu + Zu-San-li poäng);
• agera på punkterna på kroppens främre och bakre yta. Till exempel vid behandling av spinal osteokondros - Huan + Zu-San-li;
• Den kombinerade effekten på punkterna på den inre och yttre ytan på benen. Till exempel handpunkter (Nei-guan + Wai-guan) eller (Qui-chi + Shao-hai) för att förbättra den terapeutiska effekten i pares av övre extremiteten;
• identifiera punkter som är direkt på platsen för smärta eller organskador. Till exempel, i osteochondrosis av ryggraden, verkar de på Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao poäng;
• under fullmånen för att massera den lugnande metoden; under nymånen - med tonisk teknik; efter solnedgången - med lugnande metod.
Under behandlingen utförs akupressur:
a) med bromsverkningar - dagligen; när stimulerande - om 1-2 dagar
b) i det första förfarandet, en 3-4 TA massage, så ökas deras antal till 6-12 (med bromsverkan) eller 4-8 (med stimulerande effekt);
c) med en kombination av akupressur och terapeutisk massage, en mindre mängd masserad TA.
Behandlingsförloppet består av 10-15 procedurer för smärtssyndrom och stimulerande effekter och 15-20 procedurer för inhiberande effekter.
Indikationer för massageprocedurer. Massage är indicerat för både vuxna och barn över 1 år gammal.
Kontraindikationer för utnämning av massage: Ondartade och godartade neoplasmer av lokalisering, akut febersjukdomar, aktiv tuberkulos, magsår och duodenalsår (komplikationer och blödningstendens), kakexi, skador på inre organ med allvarliga sjukdomar i deras funktion, blodsjukdomar, mental spänning, graviditet.
Under massageperioden rekommenderas det inte att dricka kaffe, starkt te, alkohol eller använda kryddiga och salta rätter.
Periosteal massage
Periosteal massage är en typ av akupressur och utförs på benytor. Metoden utvecklades 1928 av Volgler.
Effekt av periosteal massage på kroppen:
• lokal ökning av blodcirkulationen
• Cellregenerering, särskilt periosteumvävnader;
• en reflexeffekt på organ som är anslutna med nervbanor till periostumets massade yta;
• förbättra effektiviteten av hjärtaktiviteten
• förbättring av andningsutflykter
• Normalisering av ton och stimulering av peristaltiska rörelser i magen.
Periosteal massage kännetecknas av lokala effekter på periosteum, möjligheten att närma sig svårtillräckliga lager av vävnad som inte kan bearbetas under en terapeutisk eller bindvävsmassage, en intensiv och långvarig reflexeffekt på inre organ.
Massage teknik. Patientens läge - Liggande på ryggen, på magen, på hans sida eller sittande.
För bättre kontakt med benytan, i zonen på behandlingspunkten (LT), rör mjukvävnad och först och främst av musklerna. Massage utförs med fingertopparna eller falangen på fingret, noggrant att välja tryckintensitet i enlighet med patientens individuella egenskaper (bild 47).
Den starka irriterande effekten av periostealmassage är smärtsam, men samtidigt får patienten aldrig få obehagliga känslor.
Att öka trycket med ett finger bestäms även obetydlig resistans hos vävnaden, massagebehandlaren utför sedan cirkulära rörelser i LT-zonen med hans finger. Cirkelns diameter bör inte överstiga 5 mm. Fingertrycket minskar gradvis, men hudkontakten avbryts inte.
Fig. 47. Borstpositionen vid utförande av periostealmassage
VARNING!
Små cirkulära rörelser borde inte vara tråkiga.
Vid slutet av varje förfarande rekommenderas det att utföra intensiva utjämningsrörelser.
Indikationer för utnämning av massage. Massageen är indicerad för patienter i vilka en klar reflex eller smärtsamma områden på periosteum bestäms under klinisk undersökning.
Kontraindikationer för utnämning av massage:
• Traumatiska skador på muskuloskeletala systemet (ODA) som kräver vila.
De kliniska tecknen på intolerans mot denna typ av massage är i första hand de obehagliga känslorna av smärta och uppkomsten av uttalade vegetativa reaktioner, särskilt av den vasomotoriska typen.
Urval av applikationsområdet för periosteal massage:
• Huvudvärk (med huvudvärk): Axelkropparnas ryggraden, rotationsprocesser i livmoderhalsen, occipitalt ben, mastoidprocesser, zygomatisk båge, pannområdet mellan ögonbrynen ovanför näsrotet.
• Hjärta: I - VI vänster revben, särskilt de främre sektionerna, sternum.
• Gallblåsa och gallvägar: Höger kula och bäcken, inklusive xiphoidprocessen, revbenenas paravertebrala områden vid nivån av axelklingorna.
• Mage och tolvfingertarmen: korsbågar på båda sidor, nedre halva båren.
• Pelvic organ: iliac crest, sacrum, IV och V lumbar vertebrae.
• Ryggrad: Massage utförs huvudsakligen över de tvärgående processerna (i alla segment) i riktning - från huvud till sakrum.
Akupressurbehandling: hur man snabbt lindrar smärta och trötthet
Akupressur är vetenskapen om effektiv handling på vissa punkter på händer och fötter, vilket gör att kroppens inre krafter aktiveras och det är möjligt att klara av sjukdomen. Behandling med akupressur har länge varit känd, dess rötter går tillbaka till gammal, orientalisk, traditionell medicin, vilket framgår av de många fresker som finns i Persien, Kina, Indien. Redan under 1800-talet f Kr erkändes kinesisk akupressur som officiell medicin. Relevant hans tekniker i vår tid. Du kan hjälpa dig själv att lindra ögonmattighet, huvudvärk och tandvärk, spänning i rygg och axlar, medan du är på jobbet, om du tar en 5-minuters paus för detta.
Att hjälpa dig på några minuter utan medicinering och biverkningar ligger i vår makt! Du behöver bara aktivera i tid vissa punkter som är energiskt kopplade till ett visst organ eller kroppsområde.
Det är nödvändigt att trycka på dem eller massera lite, och smärtan och obehaget kommer att återgå, på det problematiska stället börjar självhälsningsprocessen. Och för att förbättra effekten kan du klicka på två par punkter i sin tur, placerade på båda händer, fötter, ansikte, etc.
Efter att ha kommit hem med hjälp av akupressur är det lätt att lindra den stress som ackumuleras under dagen, trötthet, för att ta emot livslängd och energi.
Om dina ögon är trötta
Inte bara pauser som måste tas under arbetet på datorn, men även effekten på händernas reflexpunkter hjälper till att lindra ögonbelastningen.
Vi hittar punkterna: de är placerade på pekfingret på sin övre phalanx.
Vi agerar: Vid smärta i ögonen från spänning, grip tummen och pekfingret med ena handen med pekfingret på den andra handen och vrid fingernappen i en halv minut.
Om din rygg och axlar skadar
Under långvarigt arbete på datorn blir inte bara ögonen trött, utan också rygg och axlar. Effekten på ryggradens reflexzon, som ligger i händerna på båda händerna, hjälper till att ta bort smärta.
Vi hittar zonen: den börjar vid basen av handen och löper längs hela tummens sida.
Act: massage detta område, från basen av tummen till nageln, och sedan tillbaka. Det är nog att utföra behandling med en spotmassage i 5 minuter 3 gånger om dagen och smärtan kommer att passera.
Andra akupunkturpunkter på kroppen som kan användas för smärta i ryggraden ligger på nacken och ljummen. Medan på arbetsplatsen är det verkligen inte värt att hålla på ljummen, så denna punkt kan masseras hemma.
Vi finner dessa punkter: det första paret ligger i nacke, vid dess anslutning med axeln; Det andra paret är i ljummen vid kanterna av pubicbenet.
Vi agerar: samtidigt sätter vi fingertopparna på dessa punkter på vänster sida, tryck försiktigt och håll i 2-3 minuter.
Då påverkar vi också de symmetriska punkterna till höger.
För smärtor i ryggen
Vi hittar punkterna: det första paret ligger inuti knävecken, den andra är 5 cm till vänster och ryggraden längs kanterna på bäckenbenen. Vi agerar: Tryck samtidigt på vänster knä och höger bäcken, håll i 3-4 minuter. Ändra sedan händer och punkter.
För smärta i nacken
Vi finner punkter: en ligger på baksidan av nacken, och de andra två är på båda sidor av ryggraden, mellan hårlinjen och den första ryggkotan.
Vi agerar: "Kram" nacken på båda sidor med dina handflator så att fingrarna i händerna ligger bakom nacken längs ryggraden och inom rytmiskt tryck på nacken med medelfingrarna inom 4-5 minuter.
Med smärta i njurarna
Vi hittar punkterna: det första paret ligger i en liten urtag på insidan av fotleden, den andra är i nedre delen av höger och vänster skinkor, där låret börjar.
Vi agerar: Först trycker vi samtidigt på punkterna på höger sida och håller i ca 3 minuter. Då byter vi händer och agerar på vänstra punkter så mycket.
Det är viktigt! Om dina njurar ofta skadar - det är mycket viktigt att rådgöra med en läkare för råd!
Om ditt huvud gör ont
Kvinnor klagar ofta på huvudvärk. Akupressur hjälper också till att klara det här. Vi hittar punkterna: Den viktiga reflexpunkten, som är ansvarig för vår hjärna, ligger på tummens övre phalanx.
Vi agerar: om du plötsligt har huvudvärk, börja trycka med en hand på fingret på tummen på den andra sidan i en minut. Upprepa detta sätt var fjärde timme tills smärtan sjunker.
Ett par fler huvudvärk på kroppen:
Vi finner punkter: två - på vardera sidan om ryggraden, mellan hårlinjen och axeln, den tredje - på ryggbenet.
Handla: Vänster på din vänstra hand 1-2 minuter Massage övre punkten till vänster och höger - den nedre. Ändra sedan händer.
Om tarmproblem
För matsmältningsbesvär eller buksmärta, massera handflatan med tummen på ena handen.
Vi hittar zonen: Tarmreflexzonen ligger på hela palmen, så rör dig alltid i riktning från basen av handen till fingrarna längs parallella raka linjer.
Vi agerar: varaktigheten av exponeringen från 3 till 5 minuter på varje hand.
Ett annat par punkter som kommer att pacify huvudvärk ligger på kroppen:
Vi hittar punkterna: vi hittar det första paret till vänster och höger på baksidan, på den sista kanten; den andra är under vänster och höger skinkor.
Vi agerar: tryck samtidigt på övre högra och nedre vänstra punkter, håll i 2 minuter. Då byter vi händer och poäng.
Det är viktigt att komma ihåg att om din smärta är konstant, ofta upprepad, behöver du rådgöra med en läkare för råd.
För reumatiska smärtor
Vi hittar punkterna: det här är de stora tårernas tips - vänster och höger.
Vi agerar: lägg fötterna på dina klackar och placera medlarna på båda händerna på spetsarna på dina stora tår. Tryck försiktigt eller helt enkelt på fingrarna i 3-4 minuter.
För tandvärk
Vi hittar punkterna: vi letar efter det första paret på underkäken under hörnen av munnen, den andra - mellan kragebenet och bröstet.
Vi agerar: Om tanden (oavsett om den är viktig eller inte, övre eller nedre) värmer på vänster sida, lägger vi våra händer på punkterna till höger och vice versa. Tryck försiktigt i 3 minuter.
Akupressur hemma
Akupressur hjälper dig att slappna av och återhämta sig så snart som möjligt efter att ha återvänt hem efter arbete. Massera vissa punkter på kroppen, du jubel upp, lindra spänningar, höja tonen av hela organismen.
Hur man slappnar av med akupressur
Det hjälper till att lindra arbetsdagens stress och slappna av - akupressur. Den enklaste metoden att koppla av massage är att stryka baksidan av båda händerna med försiktiga rörelser från det interdigitala utrymmet till handleden. För att uppnå önskad effekt behöver du bara 2-3 minuter. Sådana ljusslag kan göras varje gång du applicerar en kräm på händerna.
Hur man tar bort en stark upphetsning akupunktur
Med en stark agitation, när du bara behöver dra dig ihop, börja du trycka på punkterna:
1. i mitten av handleden på sin inre sida;
2. i mitten av fötterna
3. mellan tårna eller händerna
4. i mitten av palmerna
5. i mitten av överläppen;
7. längs hårlinjen.
Aktivera i sin tur dessa reflexzoner och snart kommer du att känna hur din kropp slappnar av, frid kommer till dig, energi kommer att återställas.
Akupressur hjälper till att uppmana
Några enkla akupressurtekniker hjälper dig att återigen bli vaken och full av energi.
1. Börja att sträcka fingrarna, du kan till och med klyva dem något. Bokstavligen om 5-10 minuter kommer du att känna värmen och en känsla av glädje.
2. Gå sedan till öronloben - förlåt henne för några minuter, det är här reflexpunkterna är koncentrerade, vilka är ansvariga för att fylla kroppen med energi.
3. Gå till ansiktet, upprepade gånger klicka på reflexpunkten som ligger direkt under näsan. Trycket ska vara ganska starkt och skarpt. För övrigt är den här starka reflexpunkten för exponering för kroppen, som hjälper dig att inte bara uppmana, men hjälper till att förbättra matsmältningen, normalisera magsarbetet, förbättra ämnesomsättningen i kroppen och kan även hjälpa till med viktminskning.
4. Sätt på en stol, lägg händerna på knäna, du kommer att kunna gropa ett hål under patella, det kommer att ligga under din ringfinger. Här är den så kallade reflexpunkten av livslängd, massera den medurs.
5. Ett annat knep hjälper dig att uppmana: Gnugga dina handflator om varandra, fingertopparna och tårna, gnugga fötterna.
Så att behandlingen med akupressur har en effekt, några tips från din jag zuminka om exekveringsteknik:
- För att få kroppen att formas, är det nödvändigt att trycka på reflexpunkterna med korta och relativt starka rörelser.
- Du kan få samma effekt om du agerar på reflexpunkterna i intermittenta vibrerande rörelser i en halv minut - en minut.
- Du kan få effekten av avkoppling om du utför långsam rotationssträckning, eller tryck försiktigt med fingertopparna och börja sedan gradvis öka trycket. I det här fallet måste varje punkt påverkas i 5 minuter.
Och gör det också regelbundet, efter att du har tagit bort smink, lite uppmärksamhet på en avslappnande massage, vilket kommer att ta dig lite tid, men samtidigt sätter du upp dig för ett avkopplande humör, vilket hjälper dig att enkelt och lätt lindra spänningen och återställa sömnen.
1. Punda palmerna på varandra och, som det var, "tvätta" med dem - rör lätt med cirkulära rörelser över ansiktet.
2. Kamma håret med fingertopparna - borsta ditt hår med dina fingers pussar, flytta från pannan till baksidan av huvudet och längre fram till nacken.
3. Knead auricles - på natten lite, och mer intensiv på morgonen. Det finns många aktiva reflexpunkter på auriklarna, som är användbara för massering två gånger om dagen.
Akupressur med fingerfärdighet kan vara ett universellt botemedel mot smärta.
Praktisk esoterisk
Inträde endast med rena tankar och själar
Medicinsk akupressur. Akupressurzoner. Östlig behandlingsmetod
Om du klämmer handen i en näve trycker fingertopparna ofrivilligt ner på punkten i mitten av handflatan, som är ansvarig för pep. Bara några massagerande rörelser och du kommer att känna en ökning av styrka och energi.
Om du vill värma upp, kommer värmepunktet att hjälpa. Den befinner sig på dynan av långfingerens övre phalanx. Påverkan på denna sida gör det möjligt för dig att snabbt "sprida" värme genom kroppen.
Dessutom är denna punkt ansvarig för känslan av ångest. Efter att ha tryckt på det, kommer spänningen "fördunsta" och lugn och balans kommer att ta sin plats.
Totalt finns det cirka 700 biologiskt aktiva punkter på människokroppen. Det största antalet magiska ställen ligger på händer, fötter, öron. Varje punkt är ansvarig för myndighetens arbete. Som ett resultat av akupressur (reflexologi) kan du lindra smärta, normalisera nervsystemet, stoppa inflammation i kroppen och till och med öka motståndet mot virus och infektioner.
Enligt läkare kan denna metod för självbehandling användas som ett förstahjälpmedel. Du behöver bara veta rätt ställe för punkterna och tryckkraften. Förresten, om du känner lite smärta eller domningar under massagen av den "vitala" punkten, bli inte skrämd. Det betyder att du är på rätt väg.
Prickar eller nålar?
I vissa fall jämförs metoden för tryck på biologiskt aktiva punkter med akupunktur. Till skillnad från nålbehandling kräver akupressur inte djup medicinsk kunskap. Titta bara på bilden som visar punkterna och försök metoden på dig själv. Dessutom är denna procedur smärtfri och utåt säker.
Hur man trycker på en punkt
Kineserna delar in graden av åtgärder i terapeutiska punkter på tre sätt:
- För akuta smärtor och för primär behandling visas användningen av en lätt cirkulär massagepunkt som hålls med pekfingret. Massageens varaktighet är från en till fem minuter;
- i kroniska sjukdomar, beroende på det allmänna tillståndet hos personen är det dock bäst och säkrare att tillämpa akupressur med måttlig styrka. Repeterad massage under dagen rekommenderas. Varaktighet - upp till trettio (beroende på omständigheterna) sekunder;
- starkt tryck görs huvudsakligen med tummen. I vissa fall är dock andra alternativ möjliga. När den önskade punkten finns på kroppen, pekar fingret på fingret eller tummen lätt på huden och börjar sedan producera cirkulära rörelser med ett finger och skiftar huden relativt huden eller muskelvävnaden i en rytm med två varv per sekund. Samtidigt är det nödvändigt att uppmärksamma det faktum att fingret ständigt förblir på en (nödvändig) punkt i kroppen. När symmetriskt tryck på punkterna bör vara särskilt försiktig.
Titta på din pensel.
Tummen är huvud och nacke.
Palmen är kroppens och inre organen.
Index och mitten fingrar - utskjutning av armar och ben.
Samtidigt är den högra handen ansvarig för höger hälsa av kroppen, vänster - till vänster.
Hjärtpunkt
Normalisera hjärtslaget genom att trycka på kudden i fingrets övre phalanx.
Punkthuvud
Om du har huvudvärk, prova att massera mellan tummen och pekfingret. Placera tummen på baksidan av handen, pekfingret på handflatan (mitt på livets linje). För att få en snabb effekt måste du massera punkten i 2-3 minuter med en viss kraft. Om du känner smärta när du trycker på är punkten funnen.
tandvärk
Om du har tandvärk, försök gnugga den punkt som ligger på baksidan av din hand under pekfingeren. Massagen kommer tillfälligt att lindra smärtan, men påverkar inte orsaken.
Sexuell läggningspunkt
Otroligt nog, men den här punkten ligger på ringfingeren på höger hand, på vilken bröllopsringen är sliten. Placera tryck - strax under nätspetsen. En ljusmassage av energipunkten ökar attraktionen till motsatt kön.
Urogenital punkt
I händelse av patologier i det urogenitala området, försök att aktivera punkten som ligger mellan knölarnas knölar och mittfingrar. Smärtsamt tryck kommer att indikera utvecklingen av den inflammatoriska processen.
Välbefinnande
För att återställa det allmänna välbefinnandet måste du gnugga dina handleder. Här är de punkter som är ansvariga för balansen mellan krafter och energi i kroppen. Ibland jämför effekten på denna punkt med en kontrastdusch: så effektiv effekt.
Förkylning
Bli av med förkylning, halsmassage hjälper fingertopparna. Bara några få gånger med en sådan massage under dagen, och du kommer att känna hur sjukdomen börjar minska.
Synvinkel
Mellanfingeren är ansvarig för ögonen. Under dagen, speciellt om du arbetar på en dator, massage dessa platser. Detta kommer att hjälpa till att bli av med ögonbelastning.
pinna
Massage i öronen är jämförbar med räddningstjänsten: snabbt och effektivt. Exponering för poäng hjälper till att slappna av eller muntra upp, lindra utmattning eller återhämta sig i en stressig situation.
Kraftig morgonpunkt
En ljusmassage i öronen hjälper till att vakna snabbare på morgonen. Lägg till en uppvärmning av öronlocket (ottyagivanie, cirkelrörelser) och du är så glad som någonsin.
Punkt av vilsam sömn
Massage loben vid basen (närmare hård brosk) medurs i 3-4 minuter. Massage kan du lugna dig och slappna av.
Synvinkel
Öronlovens centrala del är ansvarig för våra ögon. Massage på denna plats bidrar till snabb vila och återhämtning efter tråkigt arbete.
Tandvärk
5 minuter med massage övre kanten av örat från sidan där tand ont, och smärtan var borta.
Hjärtpunkt och lungor
Att hitta dessa punkter är enkelt: Inuti auricle närmare på baksidan av huvudet. Genom att trycka pekfingret på denna plats stimulerar arbetet i hjärtmuskeln och lungorna. Massagen är effektiv för arytmier, högt blodtryck, bronkit och lunginflammation.
Peka mot rökning
Att klicka på brosket i underdelen av öronen, strax ovanför loben, kommer att bidra till att minska psykiskt beroende av nikotin. Dessutom orsakar massagen aversion mot tobaksrök.
fot
Jag tror att du har märkt hur med fotens massage känns sammankoppling med vissa organ. Detta är ett normalt fenomen, eftersom fötterna är ledare i vår kropp. Här är det största antalet biologiskt aktiva punkter. Självmassage börjar därför på morgonen när vi går ur sängen och slutar när vi sitter eller lägger sig ner.
Peka öra-näsa halsen
Om du vattnar dina fötter, om du har en rinnande näsa och ont i halsen, kommer en massage i framfot och sidoyta att värma kroppen och hjälpa till att lugna smärtan.
Punkt av maxillära bihålor
Uppvärmning av tåren (förutom tårna) hjälper till att lindra sinus eller bihåleinflammation. Särskilt användbar massage under sjukdomens förvärmning.
Kvinnors punkt
I mitten av hälen är den punkt som ansvarar för arbetet med äggstockarna. Den vänstra hälen är ansvarig för kräftdjurets äggstock, den rätta, för den rätta.
Kontra
Så bör du vara försiktig med människor som lider av sådana sjukdomar som:
- kardiovaskulära sjukdomar;
- urolithiasis och gallvägar
- onkologi;
- hudskador: nackdelar, repor, inflammationer;
- förhöjd kroppstemperatur.
Den bästa tiden för akupressur
Den optimala tiden för akupressur är morgon, eftermiddag, kväll. Intervallet mellan aktivering ska inte överstiga 5 timmar. På morgonen rekommenderar experter mer tryck på huden. På dagtid - måttlig. Innan sänggåendet - enkelt och lugnt.