Massage för förkylningar: är det möjligt och hur

Förkylningen är en av de vanligaste sjukdomarna i världen. Vissa människor blir sjuka av dem upp till flera gånger om året. För andra människor med starkare immunitet är förkylningen en sällsynt sjukdom, men svår att tolerera.

Är massage kompatibel med förkylning? För att svara på denna fråga måste du förstå kroppen under sjukdomsperioden och förstå hur massage påverkar kroppen.

innehåll:

Massage för förkylning: är det möjligt?

Beroende på många faktorer kan förkylningen förekomma på olika sätt för varje patient. En räcker för att lida en dag eller två, andra lider av sjukdomen är svår.

Ofta kompletteras de klassiska symptomen genom hostaattacker, muskelsmärta, hög feber. Förkylningen kan utvecklas till mer allvarliga former - bronkit med hosta, sputum och alla symtom som uppstår.

Massage kan klara av förkylningar, eller åtminstone lindra smärtssyndrom. På grund av de speciella effekterna av massage på hela kroppen som helhet, hjälper det att hantera sjukdomen.

Massagealternativ för förkylning:

• Slagtagning - blodflödet stimuleras, vilket leder till snabb avlägsnande av toxiner. För förkylning är detta särskilt viktigt - tillsammans med slagg, döda virus och förbrukade vita blodkroppar tas bort.
• Återupplivningen av kroppen - blodbanan, accelererande, påverkar hela kroppen. Fartygen expanderar, muskeltonen stiger, även de minsta kapillärerna aktiveras.
• Hjärtfrekvensstabilisering - tack vare blodets aktiva rörelse återställs hjärtfrekvensen. Hjärtat behöver inte arbeta för slitage vid sjukdomstillstånd.
• Stöd andningsvägarna - har en positiv effekt på pleurvävnaden, med stöd av dess elasticitet. Det bidrar till att minska spasmer i bronkierna.

Med hänsyn till särdragen i effekterna på massageens kropp och symtom på förkylning kan du definitivt svara på frågan - du kan och bör göra massage med förkylning. Förfarandet är ett extra läkemedel som hjälper till att lättare överföra sjukdomen.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Klassisk kall massage

Klassisk massage utförs på bröstet och övre ryggen. Platsen valdes inte av en slump - den maximala närheten till de mest drabbade områdena - hals och lungor.

• Stroking - Lätta rörelser utförs för att förbereda kroppen för proceduren. Trycket är nästan frånvarande - bara palmens vikt.
• Vibrationer - handflator sätts på kroppen och börjar utan att bryta sig intensivt. Sådana rörelser värmer vävnaderna, aktiverar blodacceleration och har expektorativa effekter.
• Gnugga - växelvis handflator och fingrar gnugga huden. Intensivt och med lite tryck. Rörelsen har en utmärkt uppvärmningseffekt.
• Flip-flops - hålls bara på baksidan. Blåsorna är lätta, men det är inte tillräckligt att sätta på din handflata. För förkylning applicera slingor över palmflatan.
• Tippning - huden fångas av fingrarna och släpps direkt. För att uppnå maximal uppvärmning måste du behålla en snabb takt. Rörelsen värmer inte bara, men påverkar också sputumutskiljning.

Klassisk massage under sjukdom utförs en gång om dagen - högst 10 minuter. Varje session slutar med en avkopplande, lugnande stroke.
Tillbaka till innehållsförteckningen

akupressur

Akupressur bidrar till att lättare uthärda huvudvärk för förkylning, underlättar nässäppa. Påverkan på aktiva punkter gör att du kan arbeta med hela kroppen och bekämpa sjukdomen som helhet.

Akupressurteknik - Ett finger är installerat på den aktiva punkten, ett litet tryck och cirkulära rörelser med en liten radie utförs. Under rörelsen minskar trycket på punkten gradvis till ett minimum och ökar sedan igen.

Vid varje punkt i 1-3 minuter. Förfarandet utförs av en kurs - 3 lektioner per dag i 10 dagar.

Aktiva punkter för akupressur:

• pannans mitt - dela pannan vertikalt och horisontellt. I mitten av korsningen av de imaginära linjerna kommer den nödvändiga punkten att vara;
• näsbrygga - punkten ligger mellan ögonbrynen i en dimple på näsan. Hjälper till att bekämpa förkylningen, minimerar lusten att nysa
• näsens sidor - nära ögonens inre hörn - en aktiv effekt på rinnande näsan;
• kindben - punkten är placerad på kinnets kors och den vertikala linjen avflöts från pupillen;
• botten av näsborrarna - två punkter under varje näsborre, massera samtidigt;
• korsningen av bröstet och nyckelbenet - lindrar ont i halsen, tar bort kittlan;
• dimple på baksidan av huvudet - lindrar smärta i ryggraden, huvudvärk.

Kallpunktsmassage används som profylaktisk - den kan användas under toppen av förekomsten av friska människor.

Om det inte finns tillräckligt med tid för alla klasser - dela poängen flera gånger i ett steg i proceduren.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Kan massage för kallt

Applicera luftlös rymdteknik - vakuumet fungerar som mellanhand mellan burken och huden. Sådana förfaranden har en fördelaktig effekt på allmän immunitet, normalisering av metaboliska processer och blodcirkulation.

Banker används speciellt - från tjockväggigt glas, volym - 200 ml. Försök inte massera med konventionella burkar - tunt glas kommer att spränga när det upphettas. Mindre banker får använda - den minskade volymen anses helt enkelt som ett klassiskt verktyg.

Teknikburkmassage:

• huden gnids med olja - så burken glider bättre;
• på spetsen av nålarna (pinnar, medicinska pincett) sår en bomullsull doppad i alkohol;
• brinnande bomullsull på nålen faller i burken;
• du behöver värma upp burken en liten bit, ta lite bomullsull ut ur den och sätt den snabbt på plats.
• burken rör sig långsamt från nacken till midjan och tillbaka.

På grund av det vakuum som skapas av metoden för att bränna luft, dras huden i burken. Med hjälp av rörelser hanteras mjuka vävnader - en massage som inte saknar en enda del av ryggen.

Var uppmärksam! Kan tekniken är inte begränsad till burkens rörelse på baksidan - du kan använda flera burkar, placera dem på platser som är särskilt viktiga när du är förkyld!

Cupped massage har en positiv effekt på sputumets utmatning, hjälper till hosta och lunginflammation. Standardproceduren är 10-15 minuter.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Massage med eteriska oljor

Kallmassage genomförs korrekt med hjälp av oljor. Förfarandet med etrar är en gnidning av en person, men etrar används istället för medicinska preparat.

För förkylningar, nacke, bröst, tempel, näsbrygga och näsvingar gnids.

Före starten upphettas oljan till en behaglig hudtemperatur.

När en kall massage inte passar de vanliga formuleringarna som används i klassiska procedurer - de har inte helande egenskaper.

Massageoljor för förkylning:

• Kamfer - underlättar frigöring av sputum och hosta, minskar symptomen på rinit. Det har effekt på gnidning och inandning.
• Mynt och mentol - toner kroppen, har en antiseptisk, antiinflammatorisk och bronkodilatorisk effekt. Ett idealiskt val för behandling av övre luftvägarna hjälper till att återställa halsens cilierade epitel. Minskar smärta från infektion i näsan och vid hosta.
• Kanelolja - kännetecknas av en stark antiseptisk effekt, lugnar smärta. Minskar smärta i musklerna (speciellt med frossa), spädningsputum, toner. Oljan används för superkylning på grund av dess höga värmeegenskaper.
• Eucalyptusolja - dödar luftvägsinfektioner inte bara i kroppen utan även i luften - på grund av antimikrobiella egenskaper. Hjälper med förkylning, ont i halsen, hosta, används aktivt för att förebygga förkylning.
• Ozokerit är en naturlig substans som liknar vax. Det skapar effekten av snabb riklig svettning på grund av uppvärmningsegenskaperna.
• Klutolja används för virus och influensa, bronkit, ont i halsen och lunginflammation. Det bekräftar näsens kärl, lindrar hosta och slem.

Massageoljor säljs på apotek. Du kan inte bara applicera något specifikt, men också blandningar av oljor - även sålda på apotek.

Det är viktigt! Varje procedur med etrar måste sluta under en varm filt - ligga ner i minst en timme, annars kommer de medicinska komponenterna i oljan att förångas och förfarandet blir värdelöst.

När du väljer olja, var uppmärksam på din egen kropp och kontakta din läkare bättre. Glöm inte att vissa komponenter är intoleranta.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Kontra

En kall massage utförs under sjukdomsperioden, så det finns ett antal kontraindikationer. Det är bättre att tillgripa traditionell medicin, om listan innehåller välbekanta diagnoser.

• födelsemärken - ett allmänt förbud mot alla massage - kan producera ett enzym som är farligt för kroppen.
• pustulära formationer på behandlingsställen - skillnaden i infektionen kan accelerera blodflödet;
• värmeuppvärmning kommer att orsaka att temperaturen stiger ännu högre;
• blodsjukdomar - blodkärl som sprider sig genom kärlsystemet kommer att sprida sig och bilda sjukdomens foci inom andra områden.
• onkologi - en hög sannolikhet för separation av aktiva cancerceller (papillom och andra strukturer av denna typ måste undvikas).

De viktigaste kontraindikationerna är hög feber och eventuella problem med blod och blodkärl. Därför är massering för trombos, åderbråck, med inflammerade lymfkörtlar, under hypertoniska och hypotoniska kriser strängt förbjuden.
Tillbaka till innehållsförteckningen

slutsats

Vid en tidpunkt då det enda läkemedlet uppfann var alternativ medicin - massage visade sig bra i behandling och lindra symtomen på en förkylning.

Var uppmärksam på materialen i foto- och videosamlingar - de är valda för att bättre beskriva ämnet i artikeln.

Massage mot influensa och förkylning (det är användbart att veta)

Ta inte ofta medicin, särskilt barn, särskilt eftersom det finns många andra, säkrare sätt att övervinna förkylning. Till exempel olika typer av massage: massage från en kall, hosta, uppvärmningsmassage.

Massage från förkylningen

Denna massage bör inte utföras vid hög temperatur, liksom på platser som är irriterad av hudens kalla.

Utför det med ljusmassagerande rörelser i indexet eller tummen i en minut. Symmetriska punkter bör användas samtidigt med båda händerna.

1. Massage de punkter som ligger vid näsens vingar och något högre än näsens vingar.
2. Massage sedan den punkt som ligger ovanför näsbryggan - mellan ögonbrynen och punkterna nära öronsbocken.
3. För att få dig att må bättre när du är förkyld kan du också påverka punkterna mellan tummen och indexfingrarna på utsidan av händerna, på insidan av handlederna, under knäna, vid ögonens yttre hörn, på övergångsstället från huvud till nacke.

För att klara av hostan kan du använda en speciell antitussiv massage som tar cirka 10 minuter. Det ska göras 5 dagar i rad, men inte vid förhöjda temperaturer. Innan proceduren ska du ge patienten att dricka växtskyddsmedel avkokning eller grönsaksirap - till exempel lakritsrot.
Massage ska ske med medelstyrka - inte för mild, men inte för grov.

Hostmassage

1. Sätt patienten på magen, smutta huden på baksidan med grädde. Massage växelvis båda halvorna på baksidan och griper området från sidorna.
2. Utför klämning och popping, förflyttning bak och bak.
3. Gnid hela ryggen på hela handflatan, från midjan till axeln och baksidan tills röttet uppträder.
4. Använd fingrarna i båda händerna för att göra horisontella tucks, som på pajer.
5. Nästa, klappa på baksidan med fingertoppar.
6. Snabbt krossa handens baksida med kanterna på dina handflator.
7. Krossa nu nävarna. Därefter lägger du handen på patientens baksida och ber honom att rensa halsen.
8. Vänd sedan över på ryggen och gnid bröstet med en palm till rosa färg.
9. Försiktigt, med lätta cirkulära rörelser av två fingrar, punda kaviteten som ligger under Adams äpple. Be patienten att hosta upp igen.

Efter massage sätta patienten i sängen och täcka honom med en varm filt.

Men den tredje metoden kan endast användas om det inte finns någon allergi mot honung.

För att värma gör honungsmassage. Men kom ihåg att det är nödvändigt att göra det noggrant, eftersom när honungen sitter i massageterapeutens händer kan patienten uppleva smärta. När man klagar på smärta bör man minska trycket. Kom också ihåg att du inte kan utföra uppvärmningsförfaranden under en period av hög temperatur.

Vi värms upp med honung

För denna massage behöver du en liten mängd naturlig honung, eftersom det bara innehåller ett unikt naturligt ämne som inte finns i andra produkter - ett speciellt naturligt antibiotikum. Tack vare detta antibiotikum fungerar honung som ett desinfektionsmedel, har antibakteriella egenskaper och förstör infektionen utan att skada kroppen. Dessa egenskaper hos honung har särskilt bra inverkan på kroppen under massage, eftersom honung genom huden ger vår kropp alla dess fördelaktiga ämnen. Men alla skadliga ämnen, slagg och toxiner tar bort det från vår kropp, bara absorberar dem i sig, tar bort från vår hud. Dessutom leder honungsmassage till en dramatisk förbättring av blodcirkulationen i de djupare skikten i huden och musklerna, vilket förbättrar näringen av inte bara huden utan också de inre organen och vävnaderna. Efter en sådan massage finns det en så kraftfull och långvarig uppvärmningseffekt att förkylningen omedelbart avtar.

Värmande honungsmassage är väldigt enkel:

• Applicera en liten mängd honung på händerna, gnugga den på dina handflator så att honungen täcker den med ett jämnt jämnt lager och värmer lite.
• Placera dina handflator på patientens rygg och sedan, som det var, dra dem mot dig. Fortsätt göra detta i 8-10 minuter. Händerna börjar snart sticka, och mellan dem och baksidan kommer de att bilda en viskös blandning av smutsig färg: det här är skadliga gifter, det vill säga sjukdomen är ute.
• Lossa eller öka trycket, beroende på hur patienten känner.
• Efter proceduren är det nödvändigt att tvätta det massade området på kroppen och täcka patienten med en varm filt.

Akupressur för kall och rhinit

Akut respiratorisk virusinfektion är en grupp sjukdomar där övre luftvägar uppträder. Influensan och den så kallade förkylningen faller under denna kategori. Patogener i sådana fall är pneumotropa virus. Orientalisk medicin har alltid praktiserat sitt eget sätt att hantera en listig sjukdom. Akupressur för förkylningar och rhinit kommer snabbt att lindra symtomen på sjukdomen och snabb återhämtning.

Allmän information

Uttrycket "som om borttaget med en hand" gick in i lexikonet av en anledning. Mannen själv ofrivilligt sträcker sig för att massera eller gnugga en öm plats. I århundraden har östra läkarna samlat kunskap om speciella läkningspunkter på kroppen. Exponering för dem hjälper till att bli av med många plågor.

Innan du börjar akupressur för förkylning och rinnande näsa, behöver du lära dig vissa regler:

• eliminera effekten av eventuella irriterande före förfarandet;
• förbereda i förväg den aromatiska massageoljan;
• värm dina handflator under varmt vatten eller gnid dem kraftigt;
• skapa en positiv känslomässig attityd och ta en bekväm position
• att massera pekfingret, inte riva det från kroppen;
• påverkar varje punkt i högst 5 minuter med lätta cirkelrörelser;
• utföra proceduren för förebyggande av SARS på morgonen och kvällen;
• Masseringspunkter för kallt och kallt var 3: e timme;
• vila efter proceduren i en halvtimme.

Om den inflammatoriska processen har blivit kronisk, bör effekten på läkningspunkterna ökas. Det rekommenderas att upprepa proceduren upprepade gånger och inte spendera mer än 30 sekunder för varje tryck. Behandlingstiden bör vara 10-12 dagar.

Akupressur för förkylningar och influensa är kontraindicerat i följande fall:

• förekomsten av allvarliga patologier i det kardiovaskulära systemet;
• utveckling av den onkologiska processen i kroppen;
• utbildning i zonen av påverkan av kokar, molar, vårtor.

Förfarandet bör utföras med försiktighet på benen vid inflammatoriska sjukdomar i venerna med blodproppsformning, eftersom det ökar sannolikheten för separation. Vid graviditet bör man undvika exponering för punkter i buken.

För att uppnå maximal effekt bör massage med ARVI täcka alla delar av kroppen. En session börjar med stimulering av punkterna i huvudet och nacken och slutar med exponering för fötterna. Låt oss mer noggrant överväga metodens genomförande.

Huvud och nackeområde

Massage i vissa områden på ansikte och nacke hjälper till att stärka immunsystemet och öka kroppens motståndskraft. En sådan effekt kommer att hjälpa till att bli av med de olika manifestationerna av en förkylning. Följande punkter har en helande effekt:

1. Yin-tang. Det ligger direkt mellan ögonbrynen. Stimulering av detta område hjälper till att lindra näsa, lindra huvudvärk och förbättra patientens allmänna tillstånd.
2. Ying-hsiang. Dessa punkter ligger vid näsens vingar. Påverkan på dem bör ske samtidigt. Sådan manipulation kommer att återge luktsinnehållet som förlorades under en förkylning, kommer att minska svullnaden i slemhinnan och även fungera som förebyggande av näsblödning.
3. Hae-liao. Dess exakta plats ligger ovanför överläppen, något bort från mittlinjen. Massage i denna zon förbättrar blodtillförseln till maxillära bihålor, eliminera polyps i näsan.

Obs! En farlig komplikation av förkylning är inflammation i trigeminusnerven. Stimulering av poäng nummer 2 och 3 kommer att bidra till att bli av med de smärtsamma manifestationerna av en sådan sjukdom.

Akupressur mot influensa och akuta respiratoriska virusinfektioner i nackområdet syftar till att minska smärta i halsen och snabbt eliminera inflammatoriska processer. För att uppnå denna effekt påverkas följande zoner:

1. Tien Chuan. Den ligger i sidan av nacken, nära vinkeln på underkäken. Dess stimulering kommer att minska svullnaden i larynx slemhinnan och eliminera heshet, vilket ofta händer med laryngit. Snart kommer smärtan vid sväljning att avta.
2. Qi-hon. Poängen ligger på nacken ovanför nyckelbenets övre kant. Det rekommenderas att massera det för att bli av med huvudvärk, hosta och smärta i halsen.
3. Feng Chi Denna zon kan hittas i urtaget som bildas under skallen i nackehalsen. Om en person klagar på att han blåste på ett utkast, kommer en massage av Feng-chi-punkten snabbt att hjälpa, lindra feber, ont i benen, nysning och riva.

Eastern healers tror att lika viktiga akupunkturpunkter från förkylning och förkylning finns på auriklarna. Massage dem samtidigt, med två händer.

Stimulering av zonen i mitten av loben kommer att lindra inflammation i ögatets ögonbindemedel. Öronens inre del är ansvarig för respiratoriska organens funktion, och dess massage kommer att förhindra utvecklingen av bronkit, trakeit och lunginflammation.

Punkter på bröstet och baksidan

Exponering av vissa områden på bröstet och baksidan anses vara ett utmärkt sätt att bekämpa hosta, heshet och även för att förhindra lungsjukdomar. Sessionen tar också bort smärta i musklerna och normaliserar sömn. Låt oss överväga vilka punkter som orsakar en liknande effekt:

1. Tien det. Den ligger strax nedanför halsen i halsen. Stimulering av denna zon anses vara mycket effektiv vid inflammation i svalgmuskeln i struphuvudet och struphuvudet samt i laryngotrakeit.
2. Qi-män. Poängen ligger i hypokondrium under bröstet. Massera det är särskilt användbart för patienter med muskelsmärta och en pulsering i baksidan av huvudet efter hypotermi. Påverkan på den angivna zonen kommer att lindra feber och feber, lindra hosta.
3. Tang-chung. Placeringen av denna punkt är lätt att bestämma. Den ligger mitt i bröstet. Massera detta område hjälper till att hantera trängsel i lungorna och bronkierna, kronisk hosta och andfåddhet.

Till noten: stimuleringen av punkter i epigastrium syftar huvudsakligen till att eliminera sjukdomar i mag-tarmkanalen. Denna procedur kommer att gynnas av SARS. Den används för väsande ängsning i bröstet, liksom med hotet om en sådan allvarlig komplikation av bronkopneumoni, som pleurisy.

Massage för influensa och kyla på ryggen är osannolikt att göra, därför är det bättre att tillgripa hjälp av släktingar och vänner. Påverkan på läkningspunkter hjälper inte bara till att återhämta sig snabbare, men förbättrar även blodcirkulationen i parvertebrala muskler. Detta resultat stimulerar följande zoner:

1. Ja chuy. Massage i den roterande processen hos den sjunde livmoderhalsen kommer att lindra tillståndet vid förhöjd temperatur, eliminera huvudvärk, mjukna hosta. Denna procedur anses särskilt effektiv när det saknas andning och känsla av distans i bröstet.
2. Fay-Shu. Poängen är 2 ryggraden lägre än Da-chjuy, och ett kort avstånd från ryggraden. Dess stimulering kommer att påskynda återhämtning från inflammatoriska sjukdomar i andningsorganen, liksom lindra feber och frossa.
3. Ge-Shu. Denna zon är belägen mitt på ryggen nära den sjunde bröstkotan. Exponering för det kommer att ge lättnad från sömnlöshet, nattliga blinkningar, lindra spänningar i trötta muskler. Ett sådant förfarande anses också användbart vid hostning.

Om du misstänker bronkit och lunginflammation är en akut överklagande till läkaren nödvändig. Metoderna för östmedicin i detta fall ska endast användas som en samtidig behandling.

Hand- och fotmassage

Stimulering av vissa zoner på palmer och fötter är grunden för Su-Jok sydkoreanska läror. Denna typ av alternativ medicin har blivit utbredd inte bara i Ryssland, men också i USA, Storbritannien, Australien. Akupressur för akuta respiratoriska virusinfektioner och influensa görs enligt ett speciellt system, medan patienten dessutom rekommenderas att använda en massager i form av en boll med spikar.

Hos människor består fingrarna och tåren av tre falanger: nageln, mitten och huvudet. Undantaget är tummen - det finns bara två av dem. Exponering av lämplig plats enligt Su-Jok hjälper till med att bli av med de smärtsamma symtomen på förkylning. Tänk på de viktigaste bestämmelserna i denna teknik:

• med en rinnande näsa och nästring, utförs stimulering av fingerns nagelfalanger från sålen och palmerna;
• Vid ont i halsen är det nödvändigt att massera punkten i mitten av tummens första falsk, och om en röst har suttit, rekommenderas att dessutom applicera en honung eller alkoholkomprimera till detta område i upp till 10 timmar;
• för att minska feber och eliminera feber rekommenderas det att använda is i några minuter till fingertopparna;
• För att bli av med hosta utförs palmassmassage vid tummens första fall och rörelserna i spikalaxens riktning underlättar urladdning av sputum.
• för huvudvärk, rekommenderas att kneda fingrarna och tårena.

Enligt Su-Jok läror måste förkylningar påverka området som stimulerar binjurarnas arbete. Detta kommer att eliminera den inflammatoriska processen på kort tid och öka kroppens motståndskraft mot virusangrepp. Dessa punkter är placerade på båda sidor av palms och fötter.

Till noten: uppvärmning av energipunkter under influensa och kyla anses vara mycket användbar. Varma händer kommer att ge snabb hjälp till patienten. Och folkens anpassning av höga ben visade sin effektivitet för länge sedan.

En detaljerad undersökning av frågan huruvida det är möjligt att massera med influensan visade sig att metoderna för österläkare har en liten lista med kontraindikationer och kommer inte att skada kroppen. Alternativ medicin ska användas som samtidig behandling. Massage rekommenderas att göra med SARS utan hög temperatur. Om sjukdomen åtföljs av intensiv feber och villkoret inte stabiliseras under en längre tid krävs brådskande behandling.

Akupressur för kall och rhinit

Påverkan på biologiskt aktiva punkter förbättrar ämnesomsättningen och ökar sjukdomsresistensen. Tidig massage med förkylning hjälper kroppen att klara infektionen genom immunitetskrafterna.

Hur man utför akupressur

Massage av bioaktiva punkter rekommenderas att börja vid första tecken på förkylning. Arbeta med mitt- eller pekfingret med cirkulära rörelser, tryck på de aktiva punkterna växelvis - ibland hårt, då lätt.

Effekten av massage kommer att vara om du utför den i minst 5 minuter 3-4 gånger om dagen. För att upprätthålla immunitet utförs massage för förkylning i 10-14 dagar.

Massagepunkter för förkylning

• Center panna. Om två imaginära linjer dras längs och över pannan, då vid korsningen av dem, i mitten av pannan kommer det att finnas en nödvändig punkt. Exponering för det stärker immunförsvaret, hjälper till att klara de första tecken på förkylning.
• Bilaterala punkter i början av ögonbrynen nära näsbroen. Massage samtidigt höger och vänster sida.
• Med två sidor av nacken under underkäken. Punkterna är kopplade till larynxens slemhinna. Akupressur hjälper till med laryngit, kittlande, torr hosta.
• Peka på nacken framför, belägen i hålet mellan kragebenet. Aktiverar produktion av immunceller.
• 4 cm under fossen bildad av kragebenskretsen. Massera denna punkt hjälper till med hosta, trakeit och bronkit.
• Poängen nära hårlinjen, i occipital fossa. Arbeta med denna sida noggrant och undvik alltför stort tryck. Massage hjälper till att förbättra välbefinnandet, aktivera kroppens försvar, lindra huvudvärk och muskelsmärta med ARVI.
• Runt den sjunde livmoderhalsen, på baksidan av nacken. Exponering för detta område normaliserar lungens och bronkiernas funktion.
• Nära ledningen framför öronöppningarna (bockar) på båda sidor. Samtidiga massagepunkter hjälper till med inflammation i mellanörat.
• Mellan tummen och pekfingret. Aktiv exponering vid denna punkt förbättrar kroppens motståndskraft mot infektioner. Stärker verkan av gnidning i eteriska oljor (eucalyptus, tea tree oil, tall) eller kalla balm, till exempel, asterisk balsam.

Vad pekar på massage med förkylning

1. Vid basen av näsens vingar till höger och vänster. Massage båda punkterna samtidigt. Korrekt massage i detta område eliminerar även en stark ström.
2. Nära det yttre hörnet av ögat, i ett litet hålrum. Bilaterala punkter, massage som hjälper till att lindra nasal trafikstockning och lindra symptomen på rinit.
3. Peka på näsan mitt i ögonbrynen. Akupressur detta område hjälper till med förkylning och rinnande näsa. Aktivering av punkten påverkar nässlemhinnan, tar bort obehagliga symptom - flödet från näsan, kittlande.

Kontra

Akupressur för förkylning kan inte utföras med:

Användbar massage för kyla och influensa

Det finns många sätt att bli av med kyla. När kroppen smärta, stiger temperaturen och övervinner en rinnande näsa och hosta, jag vill snabbt bli av med symptomen. Massage för förkylning i kombination med komplex terapi ger ett utmärkt resultat. Efter att ha studerat olika massage tekniker, kan du eliminera symtomen på en kyla om några dagar.

Denna typ av massage kan användas för både barn och vuxna.

Fördelarna med förfarandet

Tillbaka i 4: e århundradet f.Kr. I det gamla Kina användes manuella tekniker för att påverka en sjuks kropp. Genom att trycka på rätt punkter och masseringszoner aktiveras kroppens försvar, vilket hjälper till att döda det kalla viruset. Som en behandlingsmetod har massage många fördelar. Efter flera procedurer passerar en torr och våt host och slem kommer ut ur lungorna.

Massageförfarande för förkylning har en stark effekt på kroppen. Du kan markera:

• immunitetsstärkning
• stimulering av blodcirkulationen
• muskelspänningslättnad;
• normalisering av hjärtat;
• återhämtning från skador och förlamning
• acceleration av metaboliska processer och matsmältning;
• smärtlindring
• märkbar förbättring av välbefinnandet
• aktivering av kroppsceller;
• avkoppling med nervösa störningar och stress;
• hjärtfrekvensstabilisering
• avlägsnande av slagg
• förbättra alla organens arbete.

Patienter frågar ofta frågan: "Är det möjligt att massera med förkylning i närvaro av sjukdomar i andningsorganen?" Vi kan definitivt svara positivt. Massering stimulerar arbetet i andningsorganen och på så sätt accelererar borttagandet av viruset från kroppen.

Massage är ett extra sätt att behandla förkylning. Förvänta effekt utan att ta antivirala läkemedel är meningslöst.

Användning av eteriska oljor

Om du tar några droppar aromoljor som används för att eliminera tecken på förkylning, kommer effekten att bli mycket högre. Glöm inte att späda ut den med en basbas före användning. Det är användbart att gnugga pannan, temporal lobes, näsa, nacke och bröst. För att öka effekten av olja, måste du värma upp det lite.

1. Kamfer - eliminerar rinnande näsa och svullnad i nässlemhinnan.
2. Eukalyptus - förstör patogener, hjälper till halsont och stark hosta.
3. Mint eller mentol - dödar mikrober i nasofarynx, lindrar inflammation, har antiseptiska egenskaper.
4. Ozokerit är en vaxolja som värmer lungorna perfekt.
5. Kanelolja - leder kroppen till tonen, eliminerar muskelsmärta, spädar ut sputum.
6. Kotlett - effektivt i förkylning.

Var noga med att kontrollera om du har en allergisk reaktion på aromaterapiolja.

Efter en massage med oljor, linda dig i en filt för att hålla dig varm och förbättra effekten av proceduren.

Teknik av

Alla typer av massage, oavsett tekniken och teknikerna produceras i två områden: på ansikte, rygg eller bröst. Massage kan startas från sjukdoms början.

De viktigaste teknikerna som experter använder:

• strök;
• vibration;
• gnidning;
• knådning.

Efter att ha behärskat dem, kommer du att kunna göra en massage själv eller ett barn.

Observera! Smärta bör inte vara under sessionen!

Kan massera

Användningen av burkar under proceduren bidrar till att förbättra de metaboliska processerna i kroppen. Användningen av denna teknik normaliserar blodmikrocirkulationen och stärker immunförsvaret. Du kan köpa banker på något apotek. Förklara innan du köper hur du ska använda dem. Vanliga babymatburkar är inte lämpliga. De är gjorda av tunt glas som kan spricka vid upphettning.

Barnmassage är kontraindicerad.

Förfarandet för att utföra en vakuummassage:

1. För att göra burken lätt att glida över kroppen, smörja tillbaka huden rikligt. Lämplig massageolja eller babykräm.
2. Tänd bomull doppad i alkohol och värm burken.
3. Sätt burken på ländryggen och rör dig långsamt uppåt. Ta dig tid att inte skada huden.
4. Samtidigt kan du använda flera burkar installerade längs ryggraden.

Förfarandet kan utföras av vuxna flera gånger och för barn en gång om dagen. Begränsa dig själv till en kvart i timmen för manipuleringar.

akupressur

Börja med att utföra massage är nödvändig när de första symtomerna är förkylda. Det finns vissa rekommendationer för:

• proceduren utförs tre gånger om dagen;
• behandlingsförloppet är upp till 10 dagar;
• långsamma rörelser ersätts med snabb;
• För massage används mitten och pekfingret.
• en zon masseras i minst 5 minuter.

Peksteknik är en effektiv behandling för smittsamma och virala sjukdomar. För att det ska vara till nytta måste du veta platsen för akupunkturpunkterna.

Honungsmassage

Bee honung är ett underbart naturligt antibiotikum. Denna unika substans används inte bara inuti, men under massage. Genom den uppvärmda huden tränger igenom fördelaktiga ämnen som förbättrar kroppens försvar. Efter sessioner med honung är återhämtningen snabbare, och förkylningen återkommer inte. Detta är stoppsignalen för virus.

Ordningsföljden av honungsmassage:

1. Applicera honung på din hud, ge det tid att värma upp. Det är bättre om det förvärms i ett vattenbad.
2. Klibbiga palmer tätt pressade mot huden och riva av med skarpa rörelser.
3. Ändra rörelsen genom att klappa, som om du kör honung i huden.
4. Pounding rörelser och stickning av medellång intensitet kommer att göra.
5. Du måste slutföra proceduren efter att honungen blir grå. Detta är skadliga toxiner och toxiner från kroppen och huden.
6. Tvätta området på den masserade huden med varmt vatten och täck om med en varm filt i 30 minuter. Speciellt denna massage kommer att vädja till barn, eftersom honung intressant pinnar i händerna på en massage terapeut.

Ansikts- och huvudmassage

På ansiktet finns det poäng, vars studie kommer att underlätta ditt tillstånd under en förkylning. Var befinner de sig:

1. Fördjupning i huvudets huvuddel.
2. Peka över överläppen i mitten.
3. Center panna.
4. Näsbrygga.
5. Korsningen av linjerna från kindbenen till eleverna.
6. Symmetrisk zonavstånd på handflatan ner från kindbenen.

Tryck försiktigt på några minuter och aktiverar arbetspunkterna. Effektivt med influensa och virussjukdomar.

Kontra

Behandla massagen som en panacea, inte värt det. Om du av någon anledning inte kan utföra proceduren, bör du inte vara upprörd. Terapeuten kommer att berätta för dig hur du byter ut dem.

Kontraindikationer kan vara olika:

• den höga temperaturen som du måste ta ner innan massage
• onkologiska sjukdomar;
• skador, brännskador eller skador på huden;
• patologiska blodsjukdomar;
• åderbråck
• trombos;
• högt eller lågt blodtryck.

Om vi ​​pratar om akupressur för förkylningar, är det inte ordinerat för gravida kvinnor. Observera att om du använder aromoljor kan en allergisk reaktion uppstå.

Vid en tidpunkt då kall medicin inte fanns ännu, kunde människor bara använda alternativ medicin. Fördelarna med en kall massage är tidtestade, och idag kan vi prova dess effekt. Det viktigaste är att kontakta din läkare och följ klara instruktioner.

Hjälp dig själv: akupressur för förkylningar. Enkla och effektiva behandlingar

Vinter, kallt, tillsammans med dem till några av oss kom oönskad gäster - förkylning, rinnande näsa, hosta... då och då på gatan, i affärer, i kollektivtrafiken möter du nysningar och hostar människor. Mycket av dem med temperatur, hosta och rinnande näsa stannade hemma.
Det finns många sätt att behandla förkylningen och kombinera affärer med nöje.

Till exempel, om du lagar mormors kycklingbuljong. Och det här är inte ett skämt, kyckling soppa har använts i århundraden som ett folkmedel för förkylningar. Inandning av ånga över kycklingsbuljong rensar en täppt näsa. Effekten av soppan på patienten förbättras avsevärt om du lägger till grönsaker: lök, potatis, selleri, morötter, rovor, persilja, persilja. Dessa grönsaker innehåller ämnen, inklusive C-vitamin, som hjälper till att behandla förkylningar.
Och du kan sluta förkylning med egna händer. Det räcker bara vid de första tecknen på sjukdomen, när en rinnande näsa, nysning, lätt ont i halsen uppträder, för att utföra flera övningar av terapeutisk akupressur. Dess viktigaste tekniker har kommit ner till oss från Kina, där denna teknik användes redan 2000-talet e.Kr. för att förebygga och behandla sjukdomar i övre luftvägarna och öka kroppens försvar.

Akupressur (akupressur) används fortfarande inte bara som en förebyggande åtgärd för att stärka lungorna, halsen och näshålan, men också som ett effektivt förstahjälpmedel för uppkomsten av förkylning samt för förebyggande av ARVI. Metoder för behandling av akupressur kommer att vara ett sparande halm för dem som ofta blir kalla, är sjuka flera gånger om året, som myndigheterna redan tittar på, för att uttrycka det mildt, med missnöje. Men ingen vill bli sjuk, och allt mer, under lång tid att vara sjukskrivna. Därför är det vettigt att hänvisa till de tidtestade metoderna för kinesisk traditionell medicin och lära sig att göra punkt självmassage. Massage hemma är inte alls svårt att göra, du kommer att se själv. Din första zuminka i den här artikeln berättar om tekniken för kinesisk akupressur, dess grundläggande tekniker. Schemat för att utföra varje övning med en tydlig illustration i form av ritningar för dem kommer att beskrivas i detalj. Låt oss prata om fördelarna och kontraindikationerna i denna procedur.

Fördelarna med akupressur

Varför blir akupressur eller effekter på kroppen genom att klämma fingrarna på speciella punkter en populär behandlingsmetod från år till år?

Akupressur har ett antal signifikanta fördelar jämfört med andra metoder för folkbehandling:

• ett brett spektrum av effekter på kroppen
• hög effektivitet och effektivitet,
• brist på smärta och komplikationer,
• inga åldersbegränsningar, barn kan börja göra det med 1 år gammal,
• vem som helst kan behärska.

Att känna till prognoserna för de punkter som är ansvariga för olika organs arbete kan man snabbt hjälpa till med huvudvärk, högt tryck, en kall som börjar, en långvarig rinnande näsa eller hosta. På så kort tid kan du justera det sjuka organs arbete eller något system i kroppen. Samtidigt är effekten på reflexpunkter nästan smärtlös, vilket gör det möjligt att applicera akupressurtekniken till personer med någon känslighetsgräns. Mer information om hur du hjälper dig själv genom att agera på reflexpunkter för olika sjukdomar finns här.

Säkerhet och hög prestanda - fortfarande betydande fördelar med akupressur. Akupressur eller tryck på huden är en säker exponeringsmetod som inte skadar den, till skillnad från akupunktur, när nålar används. Och resultaten från många människor börjar redan uppleva sig bokstavligen från den första sessionen.

Dessutom sker akupressur:

• anpassning av energibalans
• lugnande vegetativt system
• ökad blodtillförsel
• reglering av körtlarna i den inre sektionen,
• avlägsnande av muskulös och nervös spänning
• öka effektivitet och immunitet,
• smärtlindring.

Allt detta leder inte bara till förbättringen av kroppen som helhet utan förlänger ungdomen, förbättrar hjärnaktivitet och minne, normaliserar metaboliska processer, vilket gör det lättare att lösa problemen med övervikt.

Kontraindikationer mot akupressur

Det finns ett antal kontraindikationer för denna procedur. Vänd massage bör inte göras till en person:

• om hög kroppstemperatur (över 37,5 grader) och feber,
• med tumörer av någon etiologi,
• öppen tuberkulos,
• blodsjukdomar
• magsår och tarmar,
• utarmning av kroppen.

Regler för akupressur för förkylningar

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling vid första tecken på förkylning bör utföras 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Eller åtminstone en gång om dagen - att fördela några minuter för din hälsa på kvällen. När det gäller varaktighet tar det väldigt lite tid, och fördelarna är enorma. Komplexet består av 13 övningar, som alla kan lära sig. Tekniken är trots allt enkel och inte komplicerad. Det är bara viktigt att hitta den önskade punkten korrekt och handla på den med ena handen i 2-3 minuter. Om punkterna är placerade symmetriskt måste de masseras med båda händerna samtidigt. Detta komplex är bättre att utföra sittande på en stol vid bordet. Handflaskor bör värmas upp om nödvändigt, gnugga dem mot varandra, för Självmassage bör göras med varma fingrar.

De grundläggande teknikerna för vänd massage

Det finns tre metoder för självmassage: sträckning, cirkulär rörelse och vibration.

I diagrammet ovan kan du se i vilken riktning fingrarna ska flyttas för olika typer av effekter på reflexpunkterna.

Överväg varje metod separat.

Stroking är den lättaste glidan på huden, som är gjord med kuddar i indexet, tummen eller långfingeren.

Cirkulära rörelser, liksom vid sträckning, gör det enkelt att glida fingrarna längs huden, bara längs en cirkulär väg.

Vibrationer - Snabba oscillatoriska rörelser, medan fingret alltid ligger vid punkten.

Vid alla mottagningar är vanligtvis inlägg av index, mellan- eller tummarfingrar involverade. Under självmassage av någon punkt kommer inte fingret från huden. Varaktighet - 1-2 minuter, under denna tid måste du ändra påtryckskraften på huden, minska sedan och öka den.

Det är viktigt! Om du känner igen sin ömhet i början av reflexens massage, måste du börja med lätta sträckningsrörelser i 10 sekunder och efter att ha cirkulär rörelser utan starkt tryck på huden i en minut och i slutet kan du börja vibrationerna tills du känner " domningar. "

En uppsättning övningar och tekniker för akupressur för förkylningar.

Denna uppsättning övningar och tekniker för akupressur indikeras för: kall, rinnande näsa, bihåleinflammation, trakeit, bronkit, hosta, influensa. Sekvensen måste observeras i exekveringsmetoden. Du måste börja med de förberedande diafragmatiska andningsövningarna och sedan göra de grundläggande övningarna på de aktiva punkterna, som du kan se exakt på diagrammet.

1 övning

Den allra första träningen är andningsorganen. Det ger den nödvändiga inställningen och tack vare det är membranet masserat. Du måste sitta på en stol, lägga händerna på knäna, handflatorna neråt. Din rygg borde ligga mot stolens baksida, vara rak, axlarna bör sänkas samtidigt, och dina knän bör böjas 90 grader vinkel. Efter att ha tagit denna kroppshållning, börja andas rytmiskt: andas in genom näsan, buken drar in, följt av utandning genom näsan och buken buler. Efter utandning, följt av en liten paus, följer på nytt inandningen, där vi inte glömmer att dra i magen och sedan följer andning - vi sticker ut magen. Alla kommer att ha sin egen rytm, speciellt inandning och andning ut i tid är inte nödvändigt. Mellan andetag och utandningar genom näsan, när det finns en liten paus kan du säga till dig själv: "Jag är lugn." Fortsätt andas så här i 1 minut.

Fördelarna. Denna enkla, vid första anblicken har diafragmatisk andning en enorm helande effekt:

• klassisk mottagning av uppmärksamhetskoncentration hos en person
• tillsammans med lugn andning kommer balans i hans inre värld;
• en person lär sig andas ordentligt - genom näsan, inte genom munnen;
• Det finns en massage av de inre organens membran.

I Kina finns ett ordstäv:

Att andas genom munnen är så onaturligt som näsan är.

Dessa är gyllene ord. Vårt andningsorgan, näsan, har ett antal viktiga funktioner. Först passerar luftvärmen, som skyddar en person i frostigt väder. För det andra behåller den damm och mikrober på grund av villi inuti. Dessutom, om nässlemhinnan är hälsosam, är den en pålitlig barriär mot olika virus. Det är därför det är viktigt att andas genom näsan, inte med din mun! Därför rekommenderar jag att du inte hoppa över denna övning innan du börjar akupressur.

2 övning

Arbeta näsborrar. Blåsa näsens vingar - näsborrarna och slappna av och använd kuddarna i dina fingrar med fingrarna för att massera dem 10-15 gånger i riktning: uppåt. Upprepa 10 - 20 gånger.

Fördelarna. Denna övning ökar immuniteten mot sjukdomen i övre luftvägarna, så det har en fördelaktig effekt på nässlemhinnan och stärker näsens muskler. Dessutom har självmassage av näsens vingar en positiv effekt på underbenen.

3 övning

Massage din näsa. Massage bör göras med baksidan av den andra phalanxen av indexfingrarna i båda händerna, eftersom du behöver massage de symmetriska punkterna i ansiktet. Lätt sträckning bör utföras längs näsens sidovägg som börjar från näsan och flyttas till nasolabialveckorna. Nästa ljussträckning går längs de zygomatiska bågarna, som ligger under socklarna. Upprepa 10 - 20 gånger.

Fördelarna. Denna övning och de närmaste två ökar blodcirkulationen i dessa områden i ansiktet, utvecklar luktsansen.

4 övning

Knacka. Knacka med kuddarna på indexfingrarna i båda händerna på båda sidor av näsan och längs de zygomatiska bågarna (rörelseriktningen är densamma som i övning nr 3). Upprepa 10 - 20 gånger. Och sedan stroke dessa samma zoner 2-3 gånger, men utan tryck.

5 övning

Massage ögonbryn. Pannbryggorna masseras med baksidan av den andra falangen på tummen i båda händerna. Förflyttningen sker med ett litet tryck av det masserade området i riktning från punkten mellan ögonbrynen till templen, som visas i diagrammet. Upprepa övningen 10 till 20 gånger.

6 träning

Massage näsan på näsan. Massage bör göras genom att försiktigt trycka ett finger på pekfingret på näsens baksida i riktning från näsan till toppen. Upprepa 5-10 gånger. Nästa rörelse är från näsens näsa till punkten ovanför överläppen. Upprepa 5-10 gånger.

Fördelarna. Detta är en mycket användbar övning, eftersom projiceringen av punkterna som är ansvariga för de inre organens funktion ligger på näsan. Titta bara på diagrammet nedan. Stimulera dem du förbättrar arbetet med kroppens inre organ: hjärta, lunga, lever, mjälte, njurar. En självmassage på näsens spets har en fördelaktig effekt på könsorganens arbete.

7 övning

Andas näsan omväxlande. Mycket användbar hälsoövning, som är grundläggande för andningspraxis för indisk och kinesisk traditionell medicin. När andningen görs genom en eller annan näsborre. Detta görs genom att helt enkelt stänga en näsborre med pekfingret medan andning måste ske genom den andra näsborre. Ändra sedan positionen - gör detsamma, men med en annan näsborre. Samtidigt, när du andas in genom en näsborre, måste du följa rörelsen i buken, medan den andas in, det buler ut. Och på utandningen - dras. Upprepa övningen med varje näsborre 5-15 gånger.
Fördelarna. Övning förbättrar hjärncirkulationen och bidrar till utvecklingen av korrekt nasal andning.

8 övning

Masseringspunkter in-xiang. Ying-Xiang översätter från kinesiskt bokstavligen som en "välkommen doft". Båda punkterna är symmetriska. De är belägna vid näsens vingar: i nasolabialveckens fossa, mitt i näsens vinge (se diagram). Därför bör massage utföras med kuddar i index eller medelfingrar i båda händerna med långsamma cirkulära rörelser. Slutföra massagen av dessa punkter med snabba vibrationsrörelser - 30-40 gånger.

Obs: innan du börjar självmassage av punkterna i x-xiang kan du applicera en liten Golden Star-balsam på dem, det är särskilt sant om du har haft kontakt med en person med influensa eller ARVI. Om det finns en influensapidemi, bör en sådan massage utföras minst 2 gånger om dagen, och helst 3-4 gånger om dagen.

Jag föreslår att du tittar på videon, om enkla tekniker för akupressur, vilket hjälper dig att bli av med förkylningen hemma.

Dessa är de huvudsakliga 8 övningarna av behandling med akupressur, vilket måste göras varje dag, både för förebyggande och för snabbast återhämtning under en kall, influensa eller ARVI-period. Du kan utföra följande övningar efter behov, de hjälper även i kampen mot virus och kommer att underlätta en snabb återhämtning om du är sjuk. De rekommenderas också av kinesiska traditionella medicinska specialister att kopplas till huvudkomplexet under influensapidemin. De bidrar också till att stärka immuniteten, så om du har tid kan du fortsätta att fortsätta komplexet med hälsofrämjande punkt självmassage.

9 övning

Massera punkten på yin-tangens bro. För att massera punkten i-tan, belägen mitt i näsan, behöver du en kudde av ditt index eller långfinger, ljus, rotationsrörelse i 1-2 minuter.

Fördelarna. I en bokstavlig översättning från kinesiska betyder yin-tang "förseglat palats". En mer allmänt känd som "minnespunkten". Och det är inte en slump att du kan förbättra ditt minne genom att agera på en viss reflexpunkt. I fallet med influensa och andra förkylningar påverkar själv-massagen av i-tang-punkten sinus luftvägszon och därigenom avlägsnar den sedimenterade infektionen från dem.

10 övning

Massera punkten bakom öronen fen-chi och tragus. Fen-chi är översatt som "vinden av dammen", den här punkten ligger bakom aurikeln, där gränsen för hårbotten, i fossen (diagrammet ovan). Det är nödvändigt att massera den här symmetriska punkten med dynorna på båda indexfingrarna med rotations-, lätta rörelser.

Därefter måste du gå till massagebocken, som ska utföras enligt följande. Pekfingret placeras i den yttre auditiva meatusen och den stora är placerad på toppen. Sålunda är bocken mellan de två pussarna i dessa fingrar, och den bör slipas med dem av dem inom 30 sekunder - 1 minut.

Fördelarna. Självmassage på bältet är väldigt användbart för förkylning och ont i halsen, eftersom utsidan av utsidan av utsidan är utspridd och på innersidan - svalget och struphuvudet.

11 övning

Massera punkten på handen he-gu. Den ligger på baksidan av handen, ovanpå muskeln mellan pekfingret och tummen. Du måste massera denna punkt växelvis - först på en borste och sedan på den andra. För bekvämligheten är handen bättre att lägga på bordet eller på knäet.

Fördelarna. He-gu (översatt som en sluten dal) är en mycket viktig reflex, symmetrisk punkt, det kallas också punkten "från hundra sjukdomar".

Varning! Denna punkt bör inte masseras för gravida kvinnor, eftersom det kan finnas ett hot om missfall.

12 övning

Massera da-chui-punkten på ryggraden. D a-chjuy betyder "stor ryggrad". Det är lätt att hitta det, för det här sänker vi fingret mitt i nackans bakre yta och känner av VII-ryggkotan (den roterande processen är belägen i "förkrossningsområdet"). Bakom den utskjutande roterande ryggkotan, den punkt vi behöver är belägen.

Fördelarna. Om du inte har hosta länge, kommer självmassage av denna reflexpunkt att hjälpa till att bli av med den.

13 övning

Massera området runt öronen, 5 poäng: er-män, ting-gong, ting-hui, jiao-sun och feng. Massage av dessa punkter indikeras om du har en känsla av "stuffiness" i örat. Då måste du utföra självmassage runt omkretsen av patientens öra, i alla fem punkter i sin tur. Alla punkter masseras av rotationsljusrörelser, utan att trycka på dem. Vid slutet av självmassagen på varje punkt är det nödvändigt att göra vibrerande rörelser.

1) El-män på kinesiska betyder "dörröppning". Denna reflexpunkt ligger på tragusens övre del. Du kan känna det, om du öppnar din mun kommer en urtagning att visas på denna plats.

2) Tin-gun är översatt som "hörapparat." Poängen ligger lite lägre, ungefär på raden av mitten av tragusen.

3) Ting-hui betyder "hörapparat" och ligger på tragus botten.

4) Jiao-Sun betyder "hörn hörn" i översättning. Hitta denna reflexpunkt direkt ovanför öra, i en liten ihålig.

5) I-feng betyder "skydd mot vinden". Ligger bakom öronloben, vid basen av öronen, i en liten ihålig. Bestäm om du har hittat det på rätt sätt kan det här vara: om du trycker på det kommer det att finnas ljud i öronen.

Fördelarna. Sekventiell självmassage av alla fem reflexpunkter behandlar problem i samband med öronsjukdom.

Sammanfattningsvis vill jag också säga att akupressur inte bara hjälper till med förkylning utan också för de personer som har allergiska sjukdomar i övre luftvägarna.

Jag föreslår att jag tittar på en video från en serie hälsoprogram med deltagande av Elena Malysheva om hur enkla metoder för kinesisk akupressur kan hjälpa dig att bli av med huvudvärk och andra problem som är relaterade till människors hälsa.

Vänner, jag kommer vara glad om artikeln var till nytta för dig och du röstar för den med "asterisker", och lägger även in den på sociala nätverk genom att trycka på motsvarande knappar. Gå med i gruppen Din Zest i Vkontakte och prenumerera på webbplatsnyheterna.