Hjälp dig själv: akupressur för förkylningar. Enkla och effektiva behandlingar

Vinter, kallt, tillsammans med dem till några av oss kom oönskad gäster - förkylning, rinnande näsa, hosta... då och då på gatan, i affärer, i kollektivtrafiken möter du nysningar och hostar människor. Mycket av dem med temperatur, hosta och rinnande näsa stannade hemma.
Det finns många sätt att behandla förkylningen och kombinera affärer med nöje.

Till exempel, om du lagar mormors kycklingbuljong. Och det här är inte ett skämt, kyckling soppa har använts i århundraden som ett folkmedel för förkylningar. Inandning av ånga över kycklingsbuljong rensar en täppt näsa. Effekten av soppan på patienten förbättras avsevärt om du lägger till grönsaker: lök, potatis, selleri, morötter, rovor, persilja, persilja. Dessa grönsaker innehåller ämnen, inklusive C-vitamin, som hjälper till att behandla förkylningar.
Och du kan sluta förkylning med egna händer. Det räcker bara vid de första tecknen på sjukdomen, när en rinnande näsa, nysning, lätt ont i halsen uppträder, för att utföra flera övningar av terapeutisk akupressur. Dess viktigaste tekniker har kommit ner till oss från Kina, där denna teknik användes redan 2000-talet e.Kr. för att förebygga och behandla sjukdomar i övre luftvägarna och öka kroppens försvar.

Akupressur (akupressur) används fortfarande inte bara som en förebyggande åtgärd för att stärka lungorna, halsen och näshålan, men också som ett effektivt förstahjälpmedel för uppkomsten av förkylning samt för förebyggande av ARVI. Metoder för behandling av akupressur kommer att vara ett sparande halm för dem som ofta blir kalla, är sjuka flera gånger om året, som myndigheterna redan tittar på, för att uttrycka det mildt, med missnöje. Men ingen vill bli sjuk, och allt mer, under lång tid att vara sjukskrivna. Därför är det vettigt att hänvisa till de tidtestade metoderna för kinesisk traditionell medicin och lära sig att göra punkt självmassage. Massage hemma är inte alls svårt att göra, du kommer att se själv. Din första zuminka i den här artikeln berättar om tekniken för kinesisk akupressur, dess grundläggande tekniker. Schemat för att utföra varje övning med en tydlig illustration i form av ritningar för dem kommer att beskrivas i detalj. Låt oss prata om fördelarna och kontraindikationerna i denna procedur.

Fördelarna med akupressur

Varför blir akupressur eller effekter på kroppen genom att klämma fingrarna på speciella punkter en populär behandlingsmetod från år till år?

Akupressur har ett antal signifikanta fördelar jämfört med andra metoder för folkbehandling:

• ett brett spektrum av effekter på kroppen
• hög effektivitet och effektivitet,
• brist på smärta och komplikationer,
• inga åldersbegränsningar, barn kan börja göra det med 1 år gammal,
• vem som helst kan behärska.

Att känna till prognoserna för de punkter som är ansvariga för olika organs arbete kan man snabbt hjälpa till med huvudvärk, högt tryck, en kall som börjar, en långvarig rinnande näsa eller hosta. På så kort tid kan du justera det sjuka organs arbete eller något system i kroppen. Samtidigt är effekten på reflexpunkter nästan smärtlös, vilket gör det möjligt att applicera akupressurtekniken till personer med någon känslighetsgräns. Mer information om hur du hjälper dig själv genom att agera på reflexpunkter för olika sjukdomar finns här.

Säkerhet och hög prestanda - fortfarande betydande fördelar med akupressur. Akupressur eller tryck på huden är en säker exponeringsmetod som inte skadar den, till skillnad från akupunktur, när nålar används. Och resultaten från många människor börjar redan uppleva sig bokstavligen från den första sessionen.

Dessutom sker akupressur:

• anpassning av energibalans
• lugnande vegetativt system
• ökad blodtillförsel
• reglering av körtlarna i den inre sektionen,
• avlägsnande av muskulös och nervös spänning
• öka effektivitet och immunitet,
• smärtlindring.

Allt detta leder inte bara till förbättringen av kroppen som helhet utan förlänger ungdomen, förbättrar hjärnaktivitet och minne, normaliserar metaboliska processer, vilket gör det lättare att lösa problemen med övervikt.

Kontraindikationer mot akupressur

Det finns ett antal kontraindikationer för denna procedur. Vänd massage bör inte göras till en person:

• om hög kroppstemperatur (över 37,5 grader) och feber,
• med tumörer av någon etiologi,
• öppen tuberkulos,
• blodsjukdomar
• magsår och tarmar,
• utarmning av kroppen.

Regler för akupressur för förkylningar

Su-Jok terapi eller akupressurbehandling vid första tecken på förkylning bör utföras 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen. Eller åtminstone en gång om dagen - att fördela några minuter för din hälsa på kvällen. När det gäller varaktighet tar det väldigt lite tid, och fördelarna är enorma. Komplexet består av 13 övningar, som alla kan lära sig. Tekniken är trots allt enkel och inte komplicerad. Det är bara viktigt att hitta den önskade punkten korrekt och handla på den med ena handen i 2-3 minuter. Om punkterna är placerade symmetriskt måste de masseras med båda händerna samtidigt. Detta komplex är bättre att utföra sittande på en stol vid bordet. Handflaskor bör värmas upp om nödvändigt, gnugga dem mot varandra, för Självmassage bör göras med varma fingrar.

De grundläggande teknikerna för vänd massage

Det finns tre metoder för självmassage: sträckning, cirkulär rörelse och vibration.

I diagrammet ovan kan du se i vilken riktning fingrarna ska flyttas för olika typer av effekter på reflexpunkterna.

Överväg varje metod separat.

Stroking är den lättaste glidan på huden, som är gjord med kuddar i indexet, tummen eller långfingeren.

Cirkulära rörelser, liksom vid sträckning, gör det enkelt att glida fingrarna längs huden, bara längs en cirkulär väg.

Vibrationer - Snabba oscillatoriska rörelser, medan fingret alltid ligger vid punkten.

Vid alla mottagningar är vanligtvis inlägg av index, mellan- eller tummarfingrar involverade. Under självmassage av någon punkt kommer inte fingret från huden. Varaktighet - 1-2 minuter, under denna tid måste du ändra påtryckskraften på huden, minska sedan och öka den.

Det är viktigt! Om du känner igen sin ömhet i början av reflexens massage, måste du börja med lätta sträckningsrörelser i 10 sekunder och efter att ha cirkulär rörelser utan starkt tryck på huden i en minut och i slutet kan du börja vibrationerna tills du känner " domningar. "

En uppsättning övningar och tekniker för akupressur för förkylningar.

Denna uppsättning övningar och tekniker för akupressur indikeras för: kall, rinnande näsa, bihåleinflammation, trakeit, bronkit, hosta, influensa. Sekvensen måste observeras i exekveringsmetoden. Du måste börja med de förberedande diafragmatiska andningsövningarna och sedan göra de grundläggande övningarna på de aktiva punkterna, som du kan se exakt på diagrammet.

1 övning

Den allra första träningen är andningsorganen. Det ger den nödvändiga inställningen och tack vare det är membranet masserat. Du måste sitta på en stol, lägga händerna på knäna, handflatorna neråt. Din rygg borde ligga mot stolens baksida, vara rak, axlarna bör sänkas samtidigt, och dina knän bör böjas 90 grader vinkel. Efter att ha tagit denna kroppshållning, börja andas rytmiskt: andas in genom näsan, buken drar in, följt av utandning genom näsan och buken buler. Efter utandning, följt av en liten paus, följer på nytt inandningen, där vi inte glömmer att dra i magen och sedan följer andning - vi sticker ut magen. Alla kommer att ha sin egen rytm, speciellt inandning och andning ut i tid är inte nödvändigt. Mellan andetag och utandningar genom näsan, när det finns en liten paus kan du säga till dig själv: "Jag är lugn." Fortsätt andas så här i 1 minut.

Fördelarna. Denna enkla, vid första anblicken har diafragmatisk andning en enorm helande effekt:

• klassisk mottagning av uppmärksamhetskoncentration hos en person
• tillsammans med lugn andning kommer balans i hans inre värld;
• en person lär sig andas ordentligt - genom näsan, inte genom munnen;
• Det finns en massage av de inre organens membran.

I Kina finns ett ordstäv:

Att andas genom munnen är så onaturligt som näsan är.

Dessa är gyllene ord. Vårt andningsorgan, näsan, har ett antal viktiga funktioner. Först passerar luftvärmen, som skyddar en person i frostigt väder. För det andra behåller den damm och mikrober på grund av villi inuti. Dessutom, om nässlemhinnan är hälsosam, är den en pålitlig barriär mot olika virus. Det är därför det är viktigt att andas genom näsan, inte med din mun! Därför rekommenderar jag att du inte hoppa över denna övning innan du börjar akupressur.

2 övning

Arbeta näsborrar. Blåsa näsens vingar - näsborrarna och slappna av och använd kuddarna i dina fingrar med fingrarna för att massera dem 10-15 gånger i riktning: uppåt. Upprepa 10 - 20 gånger.

Fördelarna. Denna övning ökar immuniteten mot sjukdomen i övre luftvägarna, så det har en fördelaktig effekt på nässlemhinnan och stärker näsens muskler. Dessutom har självmassage av näsens vingar en positiv effekt på underbenen.

3 övning

Massage din näsa. Massage bör göras med baksidan av den andra phalanxen av indexfingrarna i båda händerna, eftersom du behöver massage de symmetriska punkterna i ansiktet. Lätt sträckning bör utföras längs näsens sidovägg som börjar från näsan och flyttas till nasolabialveckorna. Nästa ljussträckning går längs de zygomatiska bågarna, som ligger under socklarna. Upprepa 10 - 20 gånger.

Fördelarna. Denna övning och de närmaste två ökar blodcirkulationen i dessa områden i ansiktet, utvecklar luktsansen.

4 övning

Knacka. Knacka med kuddarna på indexfingrarna i båda händerna på båda sidor av näsan och längs de zygomatiska bågarna (rörelseriktningen är densamma som i övning nr 3). Upprepa 10 - 20 gånger. Och sedan stroke dessa samma zoner 2-3 gånger, men utan tryck.

5 övning

Massage ögonbryn. Pannbryggorna masseras med baksidan av den andra falangen på tummen i båda händerna. Förflyttningen sker med ett litet tryck av det masserade området i riktning från punkten mellan ögonbrynen till templen, som visas i diagrammet. Upprepa övningen 10 till 20 gånger.

6 träning

Massage näsan på näsan. Massage bör göras genom att försiktigt trycka ett finger på pekfingret på näsens baksida i riktning från näsan till toppen. Upprepa 5-10 gånger. Nästa rörelse är från näsens näsa till punkten ovanför överläppen. Upprepa 5-10 gånger.

Fördelarna. Detta är en mycket användbar övning, eftersom projiceringen av punkterna som är ansvariga för de inre organens funktion ligger på näsan. Titta bara på diagrammet nedan. Stimulera dem du förbättrar arbetet med kroppens inre organ: hjärta, lunga, lever, mjälte, njurar. En självmassage på näsens spets har en fördelaktig effekt på könsorganens arbete.

7 övning

Andas näsan omväxlande. Mycket användbar hälsoövning, som är grundläggande för andningspraxis för indisk och kinesisk traditionell medicin. När andningen görs genom en eller annan näsborre. Detta görs genom att helt enkelt stänga en näsborre med pekfingret medan andning måste ske genom den andra näsborre. Ändra sedan positionen - gör detsamma, men med en annan näsborre. Samtidigt, när du andas in genom en näsborre, måste du följa rörelsen i buken, medan den andas in, det buler ut. Och på utandningen - dras. Upprepa övningen med varje näsborre 5-15 gånger.
Fördelarna. Övning förbättrar hjärncirkulationen och bidrar till utvecklingen av korrekt nasal andning.

8 övning

Masseringspunkter in-xiang. Ying-Xiang översätter från kinesiskt bokstavligen som en "välkommen doft". Båda punkterna är symmetriska. De är belägna vid näsens vingar: i nasolabialveckens fossa, mitt i näsens vinge (se diagram). Därför bör massage utföras med kuddar i index eller medelfingrar i båda händerna med långsamma cirkulära rörelser. Slutföra massagen av dessa punkter med snabba vibrationsrörelser - 30-40 gånger.

Obs: innan du börjar självmassage av punkterna i x-xiang kan du applicera en liten Golden Star-balsam på dem, det är särskilt sant om du har haft kontakt med en person med influensa eller ARVI. Om det finns en influensapidemi, bör en sådan massage utföras minst 2 gånger om dagen, och helst 3-4 gånger om dagen.

Jag föreslår att du tittar på videon, om enkla tekniker för akupressur, vilket hjälper dig att bli av med förkylningen hemma.

Dessa är de huvudsakliga 8 övningarna av behandling med akupressur, vilket måste göras varje dag, både för förebyggande och för snabbast återhämtning under en kall, influensa eller ARVI-period. Du kan utföra följande övningar efter behov, de hjälper även i kampen mot virus och kommer att underlätta en snabb återhämtning om du är sjuk. De rekommenderas också av kinesiska traditionella medicinska specialister att kopplas till huvudkomplexet under influensapidemin. De bidrar också till att stärka immuniteten, så om du har tid kan du fortsätta att fortsätta komplexet med hälsofrämjande punkt självmassage.

9 övning

Massera punkten på yin-tangens bro. För att massera punkten i-tan, belägen mitt i näsan, behöver du en kudde av ditt index eller långfinger, ljus, rotationsrörelse i 1-2 minuter.

Fördelarna. I en bokstavlig översättning från kinesiska betyder yin-tang "förseglat palats". En mer allmänt känd som "minnespunkten". Och det är inte en slump att du kan förbättra ditt minne genom att agera på en viss reflexpunkt. I fallet med influensa och andra förkylningar påverkar själv-massagen av i-tang-punkten sinus luftvägszon och därigenom avlägsnar den sedimenterade infektionen från dem.

10 övning

Massera punkten bakom öronen fen-chi och tragus. Fen-chi är översatt som "vinden av dammen", den här punkten ligger bakom aurikeln, där gränsen för hårbotten, i fossen (diagrammet ovan). Det är nödvändigt att massera den här symmetriska punkten med dynorna på båda indexfingrarna med rotations-, lätta rörelser.

Därefter måste du gå till massagebocken, som ska utföras enligt följande. Pekfingret placeras i den yttre auditiva meatusen och den stora är placerad på toppen. Sålunda är bocken mellan de två pussarna i dessa fingrar, och den bör slipas med dem av dem inom 30 sekunder - 1 minut.

Fördelarna. Självmassage på bältet är väldigt användbart för förkylning och ont i halsen, eftersom utsidan av utsidan av utsidan är utspridd och på innersidan - svalget och struphuvudet.

11 övning

Massera punkten på handen he-gu. Den ligger på baksidan av handen, ovanpå muskeln mellan pekfingret och tummen. Du måste massera denna punkt växelvis - först på en borste och sedan på den andra. För bekvämligheten är handen bättre att lägga på bordet eller på knäet.

Fördelarna. He-gu (översatt som en sluten dal) är en mycket viktig reflex, symmetrisk punkt, det kallas också punkten "från hundra sjukdomar".

Varning! Denna punkt bör inte masseras för gravida kvinnor, eftersom det kan finnas ett hot om missfall.

12 övning

Massera da-chui-punkten på ryggraden. D a-chjuy betyder "stor ryggrad". Det är lätt att hitta det, för det här sänker vi fingret mitt i nackans bakre yta och känner av VII-ryggkotan (den roterande processen är belägen i "förkrossningsområdet"). Bakom den utskjutande roterande ryggkotan, den punkt vi behöver är belägen.

Fördelarna. Om du inte har hosta länge, kommer självmassage av denna reflexpunkt att hjälpa till att bli av med den.

13 övning

Massera området runt öronen, 5 poäng: er-män, ting-gong, ting-hui, jiao-sun och feng. Massage av dessa punkter indikeras om du har en känsla av "stuffiness" i örat. Då måste du utföra självmassage runt omkretsen av patientens öra, i alla fem punkter i sin tur. Alla punkter masseras av rotationsljusrörelser, utan att trycka på dem. Vid slutet av självmassagen på varje punkt är det nödvändigt att göra vibrerande rörelser.

1) El-män på kinesiska betyder "dörröppning". Denna reflexpunkt ligger på tragusens övre del. Du kan känna det, om du öppnar din mun kommer en urtagning att visas på denna plats.

2) Tin-gun är översatt som "hörapparat." Poängen ligger lite lägre, ungefär på raden av mitten av tragusen.

3) Ting-hui betyder "hörapparat" och ligger på tragus botten.

4) Jiao-Sun betyder "hörn hörn" i översättning. Hitta denna reflexpunkt direkt ovanför öra, i en liten ihålig.

5) I-feng betyder "skydd mot vinden". Ligger bakom öronloben, vid basen av öronen, i en liten ihålig. Bestäm om du har hittat det på rätt sätt kan det här vara: om du trycker på det kommer det att finnas ljud i öronen.

Fördelarna. Sekventiell självmassage av alla fem reflexpunkter behandlar problem i samband med öronsjukdom.

Sammanfattningsvis vill jag också säga att akupressur inte bara hjälper till med förkylning utan också för de personer som har allergiska sjukdomar i övre luftvägarna.

Jag föreslår att jag tittar på en video från en serie hälsoprogram med deltagande av Elena Malysheva om hur enkla metoder för kinesisk akupressur kan hjälpa dig att bli av med huvudvärk och andra problem som är relaterade till människors hälsa.

Vänner, jag kommer vara glad om artikeln var till nytta för dig och du röstar för den med "asterisker", och lägger även in den på sociala nätverk genom att trycka på motsvarande knappar. Gå med i gruppen Din Zest i Vkontakte och prenumerera på webbplatsnyheterna.

Akupressur för kall och rhinit

Påverkan på biologiskt aktiva punkter förbättrar ämnesomsättningen och ökar sjukdomsresistensen. Tidig massage med förkylning hjälper kroppen att klara infektionen genom immunitetskrafterna.

Hur man utför akupressur

Massage av bioaktiva punkter rekommenderas att börja vid första tecken på förkylning. Arbeta med mitt- eller pekfingret med cirkulära rörelser, tryck på de aktiva punkterna växelvis - ibland hårt, då lätt.

Effekten av massage kommer att vara om du utför den i minst 5 minuter 3-4 gånger om dagen. För att upprätthålla immunitet utförs massage för förkylning i 10-14 dagar.

Massagepunkter för förkylning

• Center panna. Om två imaginära linjer dras längs och över pannan, då vid korsningen av dem, i mitten av pannan kommer det att finnas en nödvändig punkt. Exponering för det stärker immunförsvaret, hjälper till att klara de första tecken på förkylning.
• Bilaterala punkter i början av ögonbrynen nära näsbroen. Massage samtidigt höger och vänster sida.
• Med två sidor av nacken under underkäken. Punkterna är kopplade till larynxens slemhinna. Akupressur hjälper till med laryngit, kittlande, torr hosta.
• Peka på nacken framför, belägen i hålet mellan kragebenet. Aktiverar produktion av immunceller.
• 4 cm under fossen bildad av kragebenskretsen. Massera denna punkt hjälper till med hosta, trakeit och bronkit.
• Poängen nära hårlinjen, i occipital fossa. Arbeta med denna sida noggrant och undvik alltför stort tryck. Massage hjälper till att förbättra välbefinnandet, aktivera kroppens försvar, lindra huvudvärk och muskelsmärta med ARVI.
• Runt den sjunde livmoderhalsen, på baksidan av nacken. Exponering för detta område normaliserar lungens och bronkiernas funktion.
• Nära ledningen framför öronöppningarna (bockar) på båda sidor. Samtidiga massagepunkter hjälper till med inflammation i mellanörat.
• Mellan tummen och pekfingret. Aktiv exponering vid denna punkt förbättrar kroppens motståndskraft mot infektioner. Stärker verkan av gnidning i eteriska oljor (eucalyptus, tea tree oil, tall) eller kalla balm, till exempel, asterisk balsam.

Vad pekar på massage med förkylning

1. Vid basen av näsens vingar till höger och vänster. Massage båda punkterna samtidigt. Korrekt massage i detta område eliminerar även en stark ström.
2. Nära det yttre hörnet av ögat, i ett litet hålrum. Bilaterala punkter, massage som hjälper till att lindra nasal trafikstockning och lindra symptomen på rinit.
3. Peka på näsan mitt i ögonbrynen. Akupressur detta område hjälper till med förkylning och rinnande näsa. Aktivering av punkten påverkar nässlemhinnan, tar bort obehagliga symptom - flödet från näsan, kittlande.

Kontra

Akupressur för förkylning kan inte utföras med:

Akupressur för kall, rinnande näsa, influensa

Kall orsakar en person mycket obehagliga symptom. De är förknippade med utvecklingen av en infektionsinflammatorisk process i kroppen. För att besegra en sjukdom är det nödvändigt att å ena sidan definitivt öka immuniteten, och å andra sidan måste patogenen (virus, bakterier) förstöras. Akupressur med förkylning och förkylning gör ett bra jobb med dessa uppgifter. I den här artikeln kommer vi att se närmare på vad det är och hur man implementerar det.

Akupressur för förkylning

Akupressur är en typ av kinesisk behandling som har överlämnats från generation till generation. Det är en metod att påverka hela kroppen som en helhet, så att du kan bli av med en viss sjukdom på grund av den komplexa effekten. Det genomförs genom de så kallade biologiska punkterna i kroppen, som är ansvariga för ett organs arbete. Mer detaljerat om fördelarna med akupressur skrev jag här.

Akupressur resulterar i följande terapeutiska effekter:

• förbättring av immunsvaret på grund av aktivering av både cellulär och humoristisk länk;
• ökad aktivitet av metaboliska processer i kroppen;
• förbättring av mikrocirkulationen i ett eller annat organ (i detta fall talar vi om andningssystemet).

Exekveringsregler

Akupressur, som används vid utveckling av akut respiratoriska infektioner, bör utföras enligt vissa regler. De ökar effektiviteten och tillåter på kortast möjliga tid att bli av med de obehagliga symptomen på sjukdomen och återvända personen till det vanliga sättet för social aktivitet. Grunderna för att utföra akupressur för förkylningar är:

• behovet av att utföra en massage omedelbart, det vill säga när de första tecknen på sjukdomen uppträder;
• index och långfinger måste utföra cirkulära rörelser i den biologiskt aktiva punkten, vilket leder till dess aktivering;
• rörelserna ska vara smidiga och gradvis öka
• då är det nödvändigt att göra dem mindre intensiva, det vill säga att det är nödvändigt att växla mellan starka och svaga effekter;
• varje punkt ska ges i genomsnitt ca 5 minuter. Den här tiden är tillräcklig för att aktivera kroppens arbete för vilket det är ansvarigt.
• akuta andningssjukdomar kräver massage tre gånger om dagen;
• Behandlingsförloppet är i genomsnitt ca 10 procedurer.

Akupressur har en förebyggande effekt, det vill säga förhindrar utvecklingen av förkylning. Därför är det bra att utföra under perioden av möjliga epidemier, det vill säga under den kalla årstiden.

Vilka biologiskt aktiva punkter aktiveras med förkylning?

Kunskap om vilka biologiskt aktiva punkter som behöver masseras när de första tecken på förkylning kommer att låta dig inte slösa tid. Du kan omedelbart börja behandlingsprocessen och komma närmare återhämtningen.

Det finns sju huvudsakliga biologiskt aktiva punkter som påverkas av utvecklingen av akut respiratoriska infektioner. Det här är följande områden:

• central del av pannan. Pannan är konventionellt uppdelad av två vinkelräta linjer som löper genom centrum. Detta kommer att vara den punkt som behöver masseras. Det masseras också för att bekämpa psyko-emotionell stress.

• punkt som ligger på näsens näsa mellan pannbågarna. Hennes massage kan effektivt klara av förkylningen. Genom att gnugga den här punkten när du vill nysa kan det förhindra nysning, eftersom det blockerar överföringen av känsliga impulser från nässlemhinnan.

• punkt som erhålls genom att korsa linjen, vilket är en fortsättning av pannbågarna på varje sida och näsbryggan, det vill säga den ligger lite under den föregående. Det finns två sådana punkter - höger och vänster. Det klarar också effektivt med förkylningen;

• För att hitta denna punkt måste du rita en rak linje från eleven neråt. Poängen erhålls i skärningsområdet av denna linje med den zygomatiska bågen. Det är nödvändigt att utföra samtidig massage till höger och vänster om denna punkt;

• vid näsborrens botten finns det två punkter, det vill säga en på varje sida. Det är nödvändigt att massera punkten från båda sidor samtidigt för att minska manifestationerna av en rinnande näsa;

• Denna punkt kan effektivt klara ont i halsen och ont i halsen, liksom hosta. Poängen är belägen vid korsningen av nyckelbenet med båren. Dessa punkter är två - höger och vänster. De masseras samtidigt

• nacksår ​​och huvudvärk lindras genom att massera en punkt som ligger nära de stora occipitalforamen. Punkt ett, ett par har inte.

Det är just på dessa punkter att det är nödvändigt att utöva en doserad effekt för att besegra en förkylning.

Kontraindikationer för att utföra akupressur

Men som med någon medicinsk teknik har akupressur vissa kontraindikationer. Om tillgängligt, bör du överge denna behandlingsmetod. I denna situation bör du tillgripa traditionella metoder för behandling av akuta andningssjukdomar.

De viktigaste kontraindikationerna är:

• pustulära sjukdomar i huden på de ställen där det är nödvändigt att utföra massrörelser (i det här fallet finns risk för generalisering av infektionen i hela människokroppen, då blodflödet stiger).
• mol på platsen för påverkan (mekanisk irritation av dessa formationer kan leda till malignitet med utvecklingen av melanom - en av de mest maligna humana tumörerna);
• onkologiska processer inom detta område (det finns också risk för malignitet).

Sammanfattningsvis bör det noteras att akupressuren har visat sin effektivitet i århundraden. Det började tillämpas även när det inte fanns några droger. För att återhämtningen ska ske så snabbt som möjligt anges denna typ av massage i början av sjukdomen. Metoden för dess genomförande är enkel. Det är bara nödvändigt att veta vilka punkter som ska påverka. Glöm inte heller kontraindikationer.

Om du behöver ett tydligt exempel på akupressur i händelse av förkylning och andningssjukdomar, var noga med att titta på följande huvudklass:

Den mest effektiva akupressuren för rinit med foto och video

För mig är en rinnande näsa det mest fruktansvärda symptomet på en förkylning, om han hämtar mig kan jag inte göra någonting.

Dessutom hade jag redan lyckats övertyga mig ett hundra procent av uttryckets rättvisa: "Om en rinnande näsa behandlas kommer den att passera om en vecka, om den inte behandlas kommer den att passera om sju dagar."

I denna artikel vill jag dela med dig information om hur man utför akupressur för en förkylning, vilket väldigt bra lindrar symptomen på detta obehagliga fenomen och bidrar till den kortaste återhämtningen.

En rinnande näsa är en defensiv reaktion av kroppen, med hjälp av den försöker hålla infektionen bort från näsan (ner i halsen, i lungorna) och näs slemhinnan utsöndrar slem, vilket innehåller stora mängder substanser som neutraliserar virus.

Därför behöver en rinnande näsa inte stoppas (mer här), han behöver hjälpas till att bekämpa virus, tvätta näsan med saltvatten, använda aromaterapi, inandningar, stärka immunsystemet och göra akupressur från förkylningen.

I kampen mot rinit använder många människor folkmedicin, olika grönsaks- och växtbaserade juicer dricker, värmer upp näsan, drar ett jodnät.

I allmänhet är alla redo att gå i stor längd, om bara för att stoppa denna hatliga process så snart som möjligt. Jag skrev en hel artikel om allt, du kan läsa i detalj här.

Akupressur för rinit

Och idag vill jag berätta om en effektiv massage av akupressurpunkter, vilket mycket väl kan underlätta nasal andning utan att droppar används.

Denna akupressur lindrar väldigt effektivt nästäppa, ökar utmatningen av slem och bidrar till kommunikationen av näspassagen.

Massagen utförs med slutna ögon, indexfingrar, cirkulära rörelser och lätttryckning av de aktiva punkterna i följande ordning:

1. Punkter på näsens kanter
2. Punkter på ögonens yttre hörn
3. Punkt mellan ögonbrynen
4. Peka över öronen
   
5. Det är nödvändigt att repetera massagen tre gånger i rad och sedan igen efter 10 minuter.
   
6. Behöver massage flera gånger om dagen

Och här är en annan typ av akupressur, som enligt författaren kan bota en kyla om 5 minuter.

Video om den magiska punkten, stoppa rinnande näsa

Om någon kan hjälpa, skriv i kommentarerna vad som var resultatet.

Tja, oavsett huvudkölden övervinna inte dig, stärka din immunitet och vara frisk.

Därför rekommenderar jag alla att titta på den här superkylda videokursen om hemligheterna med 100% immunitet! GRATIS.

Om du strävar efter skönhet och hälsa, prenumerera på mitt nyhetsbrev om användbara och intressanta material.

Dela denna kunskap med dina vänner genom att klicka på knapparna i sociala nätverk!

Stärka immunsystemet folkmekanismer och vara hälsosam!

Med dig var Alena Yasneva, vi ses snart!

BLI MED MIG GRUPPER I SOCIALA NÄTVERK

Massage för rinit och nästäppa: poäng och masseringsteknik

Vid de första tecknen på en rinnande näsa, tar många omedelbart upp drogerna i sina händer eller återkallar de traditionella behandlingsmetoderna. I själva verket är en rinnande näsa ett obehagligt fenomen, och ju fort det går, desto bättre. Men förutom dessa metoder finns det andra, mindre kända, men också effektiva. I synnerhet akupressur.

Denna behandlingsmetod är inte särskilt vanlig i vårt land, men har praktiserats i orientalisk medicin under lång tid. Dess väsen ligger i trycket på vissa områden i ansiktet och kroppen som är ansvarig för arbetet i andningsorganen. Precis som akupunktur kräver det självförtroende. Först kan en massage med nasal trafikstockning orsaka skepsis, men efter den första exponeringen blir det uppenbart: det fungerar verkligen!

Vad är effektiviteten av akupressur för rinit?

Korrekt utförd massage ger omedelbart möjlighet att känna fysisk lindring: symtomen på förkylning försvinner eller åtminstone blir mindre uttalad. Det är möjligt att utföra akupressur på egen hand - det är inte svårt, du behöver bara förstå principen om påverkan och lära dig nödvändiga zoner.

Akupressur nasalmassage för rinit har följande fördelar:

• bekvämlighet med proceduren - du behöver inte särskild utrustning, du kan utföra självmassage hemma, på jobbet och även i transporten;
• sparsamhet - det är inte nödvändigt att köpa läkemedel, förfarandet är inte alls dyrt.
• hjälper till att uppnå omedelbar befrielse av tillståndet - särskilt viktigt före sänggåendet, eftersom nattstöd med rinit är sällan fullständigt;
• Akupressur för rinit har inga kontraindikationer - det kan göras för alla, inte bara för behandling av rinit, men också för förebyggande.

Denna procedur har ingen kumulativ effekt. Det innebär att det synliga resultatet kommer att vara efter den första massagen, och det finns inget behov av att genomgå en lång kurs: du kan sluta massage så snart näsan tränger bort.

Denna behandlingsmetod har många fördelar, vilket gör det väldigt bekvämt att hantera förkylningar.

Hur man utför akupressur mot förkylning?

Människokroppen består av många punkter. Påverka dem, kan du påverka kroppens arbete lokalt eller annars arbetet i hela organets organ. Dessutom är aktiva punkter ibland långt ifrån den mest problematiska zonen, och det är kunskapen om deras läge som gör det möjligt för en att uppnå den önskade effekten. Om man på grund av oerfarenhet kan agera på aktiva punkter i samband med andra organ kan man få ett oväntat resultat.

Placering av slagpunkter

Så, akupunkturpunkter från förkylningen är:

• på sidorna av näsens vingar;
• ovanför överläppen;
• över näsens botten;
• i slutet av näsan;
• på ögonens yttre hörn;
• ovanpå;
• i subokipipitalhålan;
• vid ingången till öronen (bockar);
• under knäna från utsidan;
• på palmerna mellan tummen och pekfingret från utsidan;
• på benen längst ner på tummen.

Exponering för dessa punkter underlättar andning, lindrar nasal trafikstockning och stimulerar flödet av slem.

Masseringsteknik

Var och en av dessa punkter måste påverkas av cirkulära rörelser. Det är bättre att börja med de som ligger nära näsan, som gradvis rör sig bort från den.

Kortfattat om massagereglerna från förkylning och förkylning i näsan:

1. Det är nödvändigt att slappna av och agera på punkterna enbart på långsam, lugn utandning.
2. Varje punkt bör masseras 15-18 gånger medurs och densamma i motsatt riktning.
3. "Arbeta" fingrar - bara index och stort.

Utför självmassage vid huvudköld bör vara symmetrisk - vardera sidan, även om det är tydligt en trängsel i en näsborre eller komplikation i ena halvan av näsan (vilket händer, särskilt vid bihåleinflammation). Annars är det troligt att problemet från en zon kommer att gå motsatt - och du måste upprepa behandlingen igen. För att undvika detta bör du trycka fingrarna på punkterna inte bara symmetriskt, utan samtidigt.

Akupressur för säsongens kalla och rinnande näsa utför minst två gånger om dagen, och helst 4-5.

Är det möjligt att göra en akupunkturmassage för ett barn med förkylning?

Akupressur är indicerat för både vuxna och barn. Tekniken för proceduren för barn är identisk, med den enda skillnaden att en sådan åtgärd måste utföras av vuxna. Det är nödvändigt att lyssna på den lilla "patienten": Om han upplever obehag när man trycker på specifika punkter på kroppen är det bättre att inte fortsätta massage.

Akupressur för barn med rinit kan lindra patientens tillstånd under en period på upp till 7 timmar, vilket innebär att barnet behöver 3-4 massage per dag. Vid behandling av barn på detta sätt är det värt att samråda med barnläkare: det är möjligt att sjukdomen är tillräckligt stark och läkaren kommer att rekommendera att kombinera massage med andra metoder, vilket kommer att påskynda återhämtningen.

Är det möjligt att göra akupressur för förkylningar hos spädbarn?

Barnkroppar är särskilt bräckliga, och många behandlingsmetoder som är tillåtna för vuxna är förbjudna för spädbarn. Men inte i detta fall: akupressur med förkylning kan göras även den minsta, om vi pratar om förkylning. Antalet cirkulära rörelser med indexfingrarna bör minskas till 10 i varje riktning (det finns inga skillnader i själva massagekniken).

Naturligtvis bör man i detta fall vara extremt försiktig: ett barn i en sådan ömt ålder kommer inte att säga att han upplever obehag, därför är det nödvändigt att handla på det noggrant. Dessutom kommer för mycket tryck att lämna rodnad på spädbarnshudden.

Funktioner av proceduren för spädbarn

Du borde inte förvänta dig att en bebis under ett år kommer att visa lugn och fullständig lydnad. Dock kan barnet vara akupressur.

Det är viktigt att veta vilka punkter som kan masseras när barnet är förkyldt.

Och det här är de som finns:

• i näsan;
• på ögonens yttre hörn;
• i näsan;
• på auriklar (på bockar).

Om barnet är missnöjd, insistera inte på förfarandet. Om ett barns näsa är inflammerat eller området nära det, rekommenderas det inte att agera på dessa punkter - han kommer att känna smärta. Akupunkturmassage hos nyfödda kommer att vara effektiv så länge barnet är lugnt. Barn kan lätt masseras i näsan med näsa, om det görs ofta, eller om det är en del av den övergripande massagen.

Kontraindikationer mot akupressur

Nästan alla kan aktivera massagepunkter vid rinit - det finns inga direkta kontraindikationer för denna procedur. Men det finns ett antal rekommendationer som bör följas. Så, vid en temperatur av 38 ° C och över, är det bättre att avstå från massage för en kyla hos barn och vuxna. Det kan göras när värdet på termometern sjunker till normalt.

Också, tryck inte på de aktiva punkterna, om huden är skadad (skär, bränna, repor, irritation) på dessa ställen i ansiktet och resten av kroppen - detta kan förvärra tillståndet för dermis. Du bör inte genomföra denna procedur omedelbart efter att du tagit medicinen. Det är bättre att göra en halvtimme före, efter att näspassagen har rensats.

Det visar sig att vanligtvis en effektiv massage kan vara farlig om vi närmar oss behandlingen utan ett korrekt ansvar. Det finns inga förbud mot att utföra denna procedur, men det finns rekommendationer om situationer där en mekanisk - om än bestämd effekt på huden kan skada kroppen. I andra fall är akupressur en effektiv metod för behandling av rinit, som kan användas ensam eller i kombination med andra, mer traditionella metoder.

Akupressur för rinit

Ett av de symtom som åtföljer en förkylning är nasal slemhinnor. Tillsammans med den traditionella medicineringsmetoden för behandling är alternativet akupressur i bihåle under rinit. I östmedicin är akupressur för rinit mycket vanligt. Användningen av denna metod är effektiv och kräver inte den ekonomiska kostnaden för att köpa dyra läkemedel. Massage med nasal trafikstockning används inte bara när det finns en rinnande näsa, men också som förebyggande av det. Att massage mot förkylning var effektiv, du borde veta de viktigaste punkterna och reglerna för förfarandet. Då kommer sinusmassagen att ge sitt resultat, och symptomen kommer snart att minska.

Akupressur för rinit: effektiviteten av proceduren

Akupressur i näsan för förkylningar är ett slags akupunktur. Den medicinska termen avser selektiva effekter genom speciella punkter på patientens kropp på kroppen. Denna definition omfattar inte bara massagepunkter, utan även akupunktur, vilket är av stor betydelse för kinesisk medicin. Den samma typen av massage kallas "akupressur".

Professionella massage terapeuter notera ett antal fördelar som akupressur har på näsan:

• Tillgänglighet för förfarandet. Du kan göra massage även hemma, även när du reser eller på jobbet.
• Lätt att behärska förfarandet. Att veta vilka som pekar på massage med förkylning, en massage kan bemästras av någon.
• Förfarandet eliminerar eventuella kontanta utgifter, i jämförelse med den klassiska läkemedelsterapin.
• Sömnlösa nätter är uteslutna, om massage av vissa näspunkter från näsanpassning utförs före sänggåendet.
• Effektiviteten av den kommande lättnaden. Redan efter flera procedurer för behandling av rinit (trängsel) med en massage ges det önskade resultatet - det blir lättare att andas.
• Förfarandet har inga kontraindikationer, så det kan tilldelas någon patient, oavsett ålder.
• Genom att känna till de aktiva punkterna i ansiktet och motsvarande övningar kan proceduren göras som ett förebyggande mot snotets utseende.

Dessutom har en sådan lokal effekt på näsområdet inte effekten av habituation, vilket innebär att akupressuren från rinit används både med sin frekventa användning och efter en lång paus i proceduren.

Grundläggande regler för massage

En professionell massör eller massör vet att förfarandet bör utföras enligt vissa regler. Annars kommer manuell behandling att bli ett slöseri med tid.

Så, en näsmassage för en kallhet utförs enligt följande funktioner:

• Det är nödvändigt att ta en bekväm sittställning, så att patienten kan slappna av.
• Om en rinnande näsa behandlas utförs akupressuren med uppvärmda fingrar, vilket ökar effekten av effekten.
• Symmetriska massagepunkter för rinit masseras samtidigt med båda palmarnas fingrar.
• Utför övningar på öronpunkterna, klicka bara på punkten, utan cirkelrörelse.

Varje procedur slutar med en obligatorisk mild utblåsning och rengöring av bihålorna med en specialiserad nasalösning.

Akupunkturpunkter på kroppen från förkylningen

Användad akupunktur för nasal trafikstockning eller rinnande näsa, innebär endast en påverkan på dessa punkter. I detta avseende är det viktigt att känna till följande akupunkturpunkter från förkylning:

• Kronhuvudet (krona).
• På sidorna av näsan, nära sina vingar, över läpparna.
• Mellan ögonbrynen, något över näsbroen.
• Området av ögonens yttre hörn.
• Stötpunkt mellan näsan och överläppen.
• Näsens spets.
• Subokipipital kavitet.
• Det område där öronbroskorna är belägna.
• Handlarnas inre del.
• Handområde på utsidan av handflatan, mellan pekfingret och tummen.
• Stora tår fötter, deras nedre del.
• Punkter under knäna från utsidan.

Listade massagepunkter för rinit kommer att ge önskad helande effekt och återställande av normal andning.

Ordningen med akupressur pekar på ansiktet

Korrekt massage teknik

Massage för rinit hos vuxna med deras teknik skiljer sig inte mycket från akupressur för ett barn. Oavsett åldersgruppen har tekniken att utföra proceduren vissa principer:

• Den direkta effekten är gjord med pekfingret eller tummen beroende på tryckplatsen på ansiktet.
• För varje punkt på ansiktet används 30 cirkulära rörelser med ett finger (15 gånger medurs och samma antal mot).
• Utför en ansiktsmassage, cirkulär tryckrörelse utförs vid utandning. Så snart inandning sker, stannar den terapeutiska effekten.

Massage för rinit hos barn: de viktigaste funktionerna

Massage för barn skiljer sig inte mycket från proceduren för vuxna patienter. För behandling av rinit hos barn och speciellt hos spädbarn är det dock viktigt att inte överdriva det. Huden hos unga patienter är öm, därför masserar barnet, massage rörelser för näsan (ansiktsmassage) bör vara känslig. För att rätta till nyföddas tillstånd är inte bara förebyggande gymnastik för förkylningar, utan också massor av bihålorna viktigt.

Speciellt barn tolererade positivt komplex massage. Sådana förfaranden ger inte bara en lugnande effekt, stressavlastning, men också det övergripande skyddet av kroppen. Att massera barnets ansiktspunkter kan förhindra att det uppstår förkylning.

Kontraindikationer akupressur

Många kan fråga frågan "är det möjligt att göra massagebehandlingar från förkylning om plastkorrigeringar utfördes på ansiktet (rhinoplasty)"? Läkare, i detta fall, rekommenderar inte akupressur. För att verkligen verifiera möjligheten till proceduren, lite klick på platsen för plastkorrigering av ansiktet. Om det inte finns någon smärta kan du massera.

Dessutom är akupressur kontraindicerad:

• Vid graviditet.
• Synliga hudskador.
• Hög temperatur.

Användning av akupressur kan vara till hjälp när du använder läkemedel för att eliminera en förkylning. Förfarandet blir särskilt relevant när näsmedlet är borta i huset.

Akupressur för kall och rhinit

Dots - på kallt

Med en kall, i stället för att ta medicin, gör vi en massage.

Biologiskt aktiva punkter - som knappar på fjärrkontrollen som styr hela kroppen. Varje kropp har flera sådana projektionspunkter.

Under exponeringen för dessa punkter irriteras deras receptorer, impulserna från vilka passerar samtidigt till hjärnan och ryggmärgen, och därifrån befinner sig kommandot redan för att engagera sig i olika organs arbete. Så akupressur gör det sjuka orgelet återhämtat, ökar blodcirkulationen i det, ökar skyddsegenskaperna hos membranerna i nasofarynx, struphuvud, luftstrupen och bronkier.

Dessutom, under inverkan av massage börjar kroppen att producera egna läkemedel (till exempel interferon), som ofta är mycket effektivare och säkrare än tabletter. Och för att göra ett misstag är det inte möjligt att göra akupressur: även om du inte träffade målet exakt - kommer det ingen skada, men effektiviteten blir något lägre. Idag har du en bra möjlighet att behärska denna enkla metod för återhämtning.

Grunderna för akupressur lärdes av oss av Radiystvo Center, läkare i Su Jok och akupunktur Valentina Belyavskaya.

1. För profylax görs punktmassage 2 gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

2. Vid de första symptomen starta massage varje 3 timmar.

3. På morgonen, tryck hårdare för att aktivera det sjuka organet.

4. Gör lätta rörelser före sänggåendet.

5. Massage görs med varma händer. Gnugga din handflata i din handflata och tryck tummen i mitten av handflatan för att aktivera blodcirkulationen.

6. Torka aldrig torrt: Använd kroppsfortyndad aromatisk olja och för ansiktet bereda en blandning av olja med en bas (för 15 ml basolja 15 droppar eterisk olja). Ta underlag olivolja, vegetabilisk eller mandelolja.

7. Massera varje punkt med indexets eller långfingerens spets och små punkter med ett skärpt objekt. Tryck på huden i området av önskad punkt tills en liten smärta. Gör sedan 30 rotationsrörelser medurs och 30 mot.

8. Varaktigheten av exponeringen för varje punkt - minst 20 sekunder.

9. Massage aldrig de parade organen en efter en.

10. Efter massage, var noga med att vila i 20-30 minuter.

OBS: Akupressur är kontraindicerad när det gäller massagezoner finns:

* pustler
* mol
* vårtor
* neoplasmer.

Och även vid höga temperaturer.

Nasalbelastning och rinnande näsa elimineras med några punkter massage. Starta massage från punkt 1 (se bild) i mitten av pannan, sedan massagepunkt 2, belägen ovanför näsbryggan - mellan ögonbrynen. Därefter går du till parpunkten 3, som är kopplad till slemhinnan i den etmoida massan av näshålan och frontenhinnorna. Massage av denna punkt förbättrar blodcirkulationen av slemhinnan i de övre sektionerna av hålan och de främre områdena i hjärnan. Och avsluta massagepunkten 4, som är associerad med hypofysens främre och mellersta lobes. Massage av denna punkt förbättrar blodtillförseln till nässlemhinnan, maxillärhålan och viktigast av hypofysen. Andning genom näsan blir fri, en rinnande näsa passerar.

Många läkare som är engagerade i akupunktur, tror att det är öronen - hälso spegeln. Det är bekvämare att massera dem parallellt med två händer. Först knådar hela öronen med mjuka rörelser. Rörelseriktningen kan vara godtycklig. Nu när du har brutit upp blodet, fortsätt till massage. Om din styrka löper ut, börja massera dina öronlår och bockar. Om du lider av smärta (hals, öron, huvud), hitta anestesipunkten: "Vik" öronet vertikalt, som om du slammar det. På toppen av veckan och den önskade punkten. Det inre öronhöljet är ansvarigt för lungorna och måste åtgärdas vid hosta. Om du klämmer på bocken, aktiverar du halsen och struphuvudet, och om du masserar punkten i mitten av löken, kan du bli av med konjunktivit. Kom ihåg att punkterna i öronen har riktiga punktstorlekar - högst 1-2 mm. Därför, för en massage, använd en tandpetare, tandkräm eller en skärpad match.

Det finns inte så många punkter på nacken, men de som finns är mycket viktiga vid behandling av influensa och ENT-sjukdomar. Punkt 1 (se figur) - ökar skyddsegenskaperna hos slemhinnan i struphuvudet och struphuvudet. Massage av denna punkt förbättrar blodcirkulationen, metabolism, hormonproduktion. Punkt 2 är kopplad till slemhinnan i den bakre faryngeväggen och struphuvudet. Massage av denna punkt aktiverar utsläpp av slem. Punkt 3 - belägen i regionen av 7 livmoderhals och 1 bröstkotor. Det är förknippat med slemhinnan i luftstrupen, svalg, matstrupe och viktigast av allt - med den nedre livmoderhalsen sympatiska ganglionen. Massage av denna punkt bidrar till normalisering av aktiviteten hos blodkärl, hjärta, bronki, lungor.

Bröstmassage är mest effektiv vid hosta. Punkt 1 (se figur) är associerad med slemhinnan i luftstrupen, bronkierna och med benmärgen. När denna punkt masseras, minskar hosten, blodbildning och immunitet förbättras. Punkt 2 är associerad med slemhinnan i de nedre delarna av struphuvudet samt tymus (tymus körtel), som reglerar kroppens immunfunktioner. Massagen av den parade punkten 3 utförs vid hosta, inflammation i luftstrupen och halsen, andningssvårigheter. För att slutföra bröstmassage behöver du tre parade punkter (4-6), som är ansvariga för brunnets avlopp och lungor och stimulerar expectoration.

Fingrar och palmer - ett favoritverktyg av sydkoreansk behandling av Su Jok. Dess grundare trodde att tummen är en projektion av huvudet. Det finns punkter på det som ansvarar för näsan, ögonen, öronen, halsen, luftstrupen. Det är lätt att hitta korrespondenspunkter på organ: Ta en pasta från en penna eller något annat spetsigt föremål med en diameter av högst 2 mm och tryck på tummen. De punkter där smärtan kommer att öka, och det finns poängprognoser av sjuka organ. Ta nu samma föremål och tryck på rytmiskt på dessa punkter. Ta sedan bokhvet, fäst ett spannmål till de mest smärtsamma punkterna och försegla det med en plåster. Låt detta komprimera över natten. Om du torteras hosta, kommer det att vara användbart att behärska lungmididianen. Detta är linjen som går från nagelplattan på tummen till handleden. På samma sätt hitta de mest smärtsamma punkterna på denna meridian och massage dem noggrant. Och om du har en rinnande näsa, hitta den punkt som ligger mellan tummen och pekfingret på utsidan av händerna.

På fötterna finns det många aktiva punkter, inklusive de som är ansvariga för broncho-lungsystemet och ENT-organen. Punkt 1 (se bild) ansvarar för luftstrupen och hjälper till med en irriterande, torr hosta. Punkt 2 är en projektion av lungorna, punkt 3 är öronen. Punkt 4 är ansvarig för thymus, som är involverad i bildandet av immunitet. Att massera denna punkt är därför användbar för alla virala sjukdomar. Innan en massage måste du gå ett par minuter barfota, kneda dina fötter: Stå upp på dina strumpor, trampa ner. Då är det bra att ta ett varmt fotbad (helst med tillsats av havssalt). Och bara sedan fortsätt till massage. Men kom ihåg, tryck på fötterna bör vara starkare än på händer, ansikte eller bröst.

Kall behandling med massage (vanligt, punkt, burk)

Kölden åtföljs av en mängd obehagliga symtom som kräver behandling med ett omfattande tillvägagångssätt. En av dessa terapeutiska metoder för förkylning är massage.

Hittills finns det ett stort utbud av olika massagetekniker som används för att förbättra patientens tillstånd i många sjukdomar. För behandling av influensa, akut respiratoriska infektioner, akuta respiratoriska virusinfektioner och rinit finns det vissa tekniker som inte bara lindrar symtom på sjukdomen utan också påskyndar läkningsprocessen. Vissa av dem används för profylaktiska ändamål.

Massage för förkylning som terapeutisk metod har många fördelar. Dessutom rekommenderas det för vuxna och barn för att förbättra immuniteten.

Massagealternativ

Sedan antiken är massage en viktig del av den komplexa behandlingen av många sjukdomar. Som ett sätt att behandla sjukdomar har många fördelar. Det finns ett stort antal massagetekniker som har en positiv effekt på människokroppen.

Massage, som ett sätt att hantera olika sjukdomar, har ett stort antal terapeutiska åtgärder:

1. Stimulerar blodcirkulationen i vävnaderna.
2. Normaliserar hjärtets arbete.
3. Det aktiverar kroppens celler.
4. Ta bort smärtsamma känslor.
5. Ökar förmågan att återhämta sig från förlamning och skada.
6. Hjälper till att slappna av med nervösa sjukdomar.
7. Förbättrar fysiskt välbefinnande.
8. Lättnar muskelspänning, trötthet.
9. Främjar metabola processer i kroppen.
10. Förbättrar alla organens arbete.
11. Stärker immuniteten.

Förfarandet är ofta föreskrivet för personer som lider av andningsorganens sjukdomar, eftersom massage stimulerar andningsorganets arbete. Därför är det med ett kallt sätt ett bra sätt att aktivera läkningsprocessen.

Massage tekniker för förkylningar

Massage rekommenderas att använda i de första skeden av sjukdomen.

Vid komplex behandling av förkylningar används följande tekniker:

• spot;
• massage med medicinerade aromoljor;
• koppning.

Det finns grundläggande tekniker som används med massagetekniker:

• Strök. Dessa tekniker görs i början, i slutet av proceduren och när man byter till andra tekniker. Stroking kan vara zigzag, tvärformad, tvärgående, längsgående spiral.
• Knådning. Den består av följande rörelser: tyger kan tuggas bort, slipa, ta tag, klämma, pressa och ta tag i.
• Gnugga. Den utförs med hjälp av sådana hjälpförflyttningar: sågning, kamning, kamning, skuggning.
• Vibration. Det händer intermittent och vice versa. Använd sådana tekniker som att skaka, klappa, hugga, punktera, tappa.

Massage för förkylningar, beroende på platsen kan vara antingen fysisk eller ansiktsbehandling. Korporal gör på en rygg och en thorax.

Det är viktigt att komma ihåg att proceduren utförs korrekt om det inte uppfattas smärta under massagen.

Akupressur för kallt

Denna teknik är en typ av kinesisk massage. På grund av effekten på kroppens aktiva punkter stärks immuniteten och metaboliska processer stimuleras i vissa organ.

Rekommendationer för genomförandet av akupressur:

• Det är lämpligt att tillämpa tekniken för exponering för punkter vid de första symtomen på sjukdomen.
• Stimulera biologiskt aktiva områden med mitten och indexfingrar med cirkulära rörelser.
• Först måste du göra långsamma rörelser, förstärka sedan gradvis dem.
• Det är nödvändigt att byta svaga tryckpunkter med starkare.
• Aktivering av varje sektion tar minst fem minuter.
• Vid förkylning rekommenderas punktmassage att göra tre gånger om dagen.
• Behandlingstiden är från tio till tolv dagar.

Denna teknik är en utmärkt förebyggande metod i kampen mot infektiösa och inflammatoriska sjukdomar.

Sju biologiskt aktiva punkter

Vid behandling av förkylning bör exponering riktas till följande områden:

1. Punkt mellan ögonbrynen, belägen på näsbroen. Väl hjälper till med förkylningen. Påverkar också impulserna till nässlemhinnan, vilket eliminerar viljan att nysa.
2. Centrum av frontzonen. Om vi ​​dela upp pannan på ett vinkelrätt sätt med konditionen, så kommer linjans mittpunkt att vara den önskade punkten. Dess massering främjar den snabbaste återhämtningen.
3. Poängen ligger på båda sidor mellan änden av ögonbrynen och början av näsan. Dess aktivering bidrar till eliminering av nasal trafikstockning.
4. Näsborre basområden. Båda sidorna masseras samtidigt på båda sidor. Hjälper till att hantera en stark förkylning.
5. Kindbenområdet. Det är möjligt att hitta denna punkt om vi konventionellt kan dra en vertikal linje från eleven i kindernas riktning. Trycket på dessa zoner ska vara samtidigt.
6. Området mellan benet i sternum och nyckelbenet. Att massera denna punkt hjälper dig att bli av med hosta och sår i halsen.
7. Occipital fossa. Det förbättrar det allmänna tillståndet, lindrar huvudvärk, eliminerar smärta i nackmusklerna.

Akupressur kan göras för både vuxna och barn. Han klarar helt med kalla symptom.

Kan massage för kallt

Det kallas också vakuum, eftersom den här massagetekniken är baserad på skapandet av ett vakuum, som aktivt påverkar människans vävnader. Förfarandet med burkar normaliserar mikrocirkulationen och förbättrar metabolismen, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret.

För en sådan massage behöver medicinska banker, som kan köpas på något apotek. De är gjorda av tjockt glas och kännetecknas av en ovanlig hals och volym (200 ml). Det är omöjligt att använda vanliga burkar för proceduren, eftersom de är gjorda av tunt glas som spricker vid uppvärmning.

Så här utför man konserverad massage:

1. Det är nödvändigt att smörja ryggen med olja före proceduren, så att burken glider bättre. För massage till barnet, rekommenderas att använda en barnkräm.
2. Att lägga upp bomullsull på en pinne eller på pincett av stor storlek. Fuktar bomullsull i alkohol.
3. Egenskapen bör sättas i brand och skickas till mitten av medicinska burken.
4. Efter uppvärmning av glaset måste burken placeras på ett smurt område.
5. Utför en burk med rörelse inte för snabbt och inte för långsamt från ländryggsregionen, på väg mot nackområdet.
6. För konserverad massage kan du inte använda en, men två banker. För att göra detta, sätt bankerna längs ryggraden i bröstet. Långa rörelser skjuter bankerna till bladets nedre hörn och upp igen.

Det är lämpligt att göra proceduren två gånger om dagen, för barn upp till sex år - en gång om dagen.

Förfarandet utförs i femton minuter.

Fördelarna med konserverad massage för förkylning:

• lindrar torr hosta och sputum;
• bidrar till utspädning av sputum;
• påskyndar processen för att avlägsna slem från andningsorganen;
• stärker immunförsvaret
• effektiv i patologier i andningsorganen.

Massage med eteriska oljor för förkylning

För massagetekniker är det lämpligt att använda eteriska oljor.

För förkylning ska följande kroppsdelar gnidas:

För effektiviteten av behandlingen är det bättre att använda lite uppvärmd olja.

Läkningsmassageoljor:

1. Eucalyptus. Hjälper med respiratoriska sjukdomar, bidrar till förstörelsen av patogena mikroorganismer. Effektivt oljebehåll, nässäppa, smärta i halsen.
2. Kanelolja Minskar smärta, har antiseptiska egenskaper. Hjälper till att flyta slem, eliminerar muskelsmärta, leder kroppen till tonen.
3. Menthol (eller mynt). Avlägsnar den inflammatoriska processen, har bronkodilatorn och antiseptiska egenskaper. Destruerar mikrober lokaliserade i nasofarynx, minskar smärta.
4. Klutolja. Bidrar till att slem som ackumuleras i luftvägarna återkallas. Särskilt effektiv vid behandling av rinit.
5. Kamferolja. Det har en expektorant effekt, minskar näsanladdningen, vilket eliminerar svullnaden i nässlemhinnan.
6. Ozokerit är en naturlig olja som liknar vax. Den har diaphoretic egenskap, väl värmer (på vilka sätt kan du svettas).

Det är viktigt att komma ihåg att efter proceduren med användning av olja behöver du vikla dig i en filt och stanna under den i minst en timme.

Kontraindikationer för massage

Även om massage är en säker terapeutisk metod, är det inte föreskrivet för alla.

Kontraindikationer för denna procedur är:

• onkologiska sjukdomar;
• förhöjd temperatur;
• blodpatologi (kroniska former);
• födelsemärken;
• pustler;
• åderbråck och trombos
• inflammatoriska processer i lymf;
• förvärring av hypertoni eller hypotension.

Akupressur är en begränsning för gravida kvinnor. Och när du använder eteriska oljor för massage, är det nödvändigt att komma ihåg att vissa patienter har en individuell intolerans mot vissa oljor.

Kallt (ARVI)

Akuta respiratoriska virusinfektioner (ARVI) - En grupp akuta infektionssjukdomar som orsakas av virus och kännetecknas av akut debut, berusning, feber och primärsystemet i respiratoriska systemet.

SARS orsakssamband är influensavirus, parainfluensavirus, adenovirus, rinovirus, enterovirus, etc. Källan för infektion är en patient, mindre ofta en virusbärare. Infektion sker genom luftburna droppar. De flesta fall av SARS är milda, har ingen klar säsonglighet och förekommer som separata fall, med undantag av influensa, som uppträder som epidemier (se Influensa).

Inkubationsperioden för ARVI beror på patogenen och varar från 1 till 6 dagar.

Symptom på ARVI kännetecknas av olika kombinationer av följande symtom:

- En måttlig feber inom 38 ° C, huvudvärk och generell sjukdom (muskel- och ledvärk, tyngd i bröstet, illamående, svettning, frossa etc.).

- Förlamning och / eller näsanladdning (rinnande näsa), nysning och kliande näsa.

- Hosta, först torr, sedan våt, rawness i struphuvudet och bakom bröstbenet.

- Smärta vid sväljning, ont i halsen, heshet etc.

- Akut manifestationer av sjukdomen avtar, vanligen inom 3 till 5 dagar. En feber som kvarstår i mer än 5-7 dagar kan vara ett symptom på utveckling av komplikationer (bronkit, lunginflammation, bihåleinflammation, otit etc.) som observeras vid allvarliga former av akuta respiratoriska virusinfektioner eller olämplig behandling.

Folkmedicin

Recept för internt bruk

Att stärka kroppen

• 2-3 art. l. honung med te, mjölk, kokt vatten, morotsjuice är användbar som ett allmänt tonicmedel, normaliserar hela organismens aktivitet, och i synnerhet organen i matsmältning och andning.
• 100 g torra jordgubbar häll 1 liter kokt vatten, koka på låg värme i 10 minuter, lämna i 2 timmar, dränera. Drick 1 / 2-1 glas 3-5 gånger om dagen.
• Krossa valnötter och blanda med lika stor mängd (i vikt) honung. Drick upp till 100 g av blandningen per dag i 3-4 doser.
• 2 msk. l. torra bär av bergaska vanlig (röd) häll i en termos 0,5 liter kokande vatten, insistera 1

2 h, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

Med förkylning med hosta

• Drick fruktdrycker eller infusioner av torra bär av lingonberry, tranbär, jordgubb. Om det inte finns någon allergi kan du äta en päron med honung på en tom mage som ett botemedel, det vill säga 1,5 timmar efter eller 30 minuter före en måltid. Var noga med att dricka mycket vatten hela dagen: te med citron, mineralvatten (varmt varmt törst mineralvatten i hälften med mjölk) lugnar halsen.
• Drick nyberedd morotjuice och 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen.
• Följande recept är effektivt: 5-6 vitlöksklyftor pundas och kokas i ett glas mjölk. Kall och dryck 1 tsk. flera gånger om dagen.
• Hjälper utmärkt svart rädisjuice med honung i ett 1: 1-förhållande. Den ges av 1 msk. l. 3 gånger om dagen efter måltiden.
• Vid heshet hjälper intaget av nyberedd kåljuice i 30-40 minuter före måltiden 3-4 gånger om dagen. Börja mottagningen med 1/4 kopp och ta upp till 1/2 kopp per dag.
• Vid inflammation i övre luftvägarna är infusioner från växter som später sputumet användbara: mor-och-styvmor löv, lakritsrot, althea, gärg ört, devyasila, succession, timjan. 2 msk. l. Häll 0,5 liter kokande vatten i en termos av något av ovanstående medicinska växter, infusera i 1-2 timmar, stam och ta 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen 30 minuter före måltid (lakritsinfusion är full 2 ​​msk.). 3-4 gånger om dagen).
• Om du är orolig för hosta, använd citroninfusion med vitlök. 1 hackad citron med skal, 1 skiv vitlök (liten) med en kniv eller i köttkvarn, blanda, häll 0,5 l varmt vatten (inte hett) och infusera i minst 2 timmar. Ta 50 ml 30 minuter före måltid 2

3 gånger om dagen.

Recept för extern användning

• Gurgla med ett varmt extrakt av kamille och salt på den första dagen varannan timme, sedan vid behov, ytterligare 2-3 dagar - flera gånger om dagen (3-4 gånger). Framställning av sköljlösning: 1 msk. l. Kamilleblommor blandade med 1/4 tsk. salt och häll varmt vatten

Akuta virusinfektioner.

• 2 msk. l. Skala lökarna med två glas kokande vatten, insistera 2-4 timmar i en termos och skölj halsen flera gånger om dagen.
• Skölj effektivt med tinktur av hallonblad (2 msk. Häll 0,5 liter kokande vatten i en termos, insistera 1-2 timmar).
• Honung inandningar. För inhalation användes en 30% lösning av lind honung (30 g honung per 100 ml vatten) med rosmarin extrakt (5 g per 100 ml kokande vatten, infunderat i 30 minuter). Denna tårtainfusion hälls i en vattenkokare, kokas och sedan läggs honung till den. På tappens tapp sätter de på en annan tarm från en linnebinda och patienten sätter in försiktigt infusionsångorna tillsammans med honungen. Varaktigheten av en inandning är 10-15 minuter. Det är bäst att spendera dem på natten.
• Massage näsvingarna med indexfingrarna i 60 sekunder, skölj sedan näsan med saltvatten (lösa 1 tesked bordsalt i ett ljummet vatten, varje näsborre drar växelvis saltvatten i några sekunder). Gör minst 3 gånger om dagen.
• Massera (gnugga) mittfalangerna av indexfingrar efter massage och sköljning av näsan. Både näsens vingar och fingrarna bör masseras med granolja. Använd ull (strumpiga) strumpor på fötterna, sätt i nacken med en ullduk.
• Vid sänggåendet, sätt turunda (bomull flagella 4 cm lång) med honung i 60-90 sekunder i varje nasal passage, varefter det rekommenderas att hållas varm. Om proceduren utförs under dagen, gå inte ut i kylan i 2 timmar.
• Inandning med potatisånga, inandning och dricks avkok av örter (2 msk. Råvaror per 0,5 liter vatten) har antiinflammatoriska och mjukgörande effekter: kamomill, stor växt, Althea rot. Dessa buljonger kan andas, täckas med, över pannan med buljongen.
• Avkolningen av blad av eukalyptus är lämplig för inandning och för oral administrering (2 matskedar av blad av eukalyptus insisterar i en termos av 0,5 liter kokande vatten i 1-2 timmar). Gurgla flera gånger om dagen och drick 2 msk. l. 3 gånger om dagen efter måltider i form av värme.
• Senapfotbad, beredd från beräkningen: 2 tsk. Hjälper till att minska näsa och bronchus. torr senap i 1 liter vatten. Procedurstiden är 15-20 minuter. Samma effekt har varmt bad för händer. Du kan hålla dem utan senap, lägg bara händerna under en varm vattenflöde i 15-20 minuter. Efter proceduren värm fötterna med ullsockor och dina händer med handskar. Håll dig varm i minst 2 timmar, och det är bäst att göra proceduren för natten. Istället för senap kan du använda vietnamesisk balsam "Golden Star". Han bör kraftigt gnidas in i fingrarna och i mitten av foten från fingrarna till hälen och sedan sätta på sina strumpor.

Akupressur för kallt

1. Lokalisering punkt

Poängen är placerad på baksidan av handen i urtaget mellan tummen och indexfingrarna.

Massera punkten med tummen å andra sidan tills utseendet på rött i 2 - 3 minuter.

2. Lokalisering av poäng

Punkterna är symmetriska, parade, belägna vid näsens vingar, nära näsborrarna.

Tryck båda punkterna samtidigt i 20 s. Trycket ökar gradvis och minskar gradvis.

Akupressur för hosta och kyla

1. Lokalisering punkt

Effektzonen ligger på baksidan mellan processerna i den sjunde livmoderhalsen och första bröstkotan, de andra 2 punkterna är en bredd av fingret till höger och vänster om huvudpunkten.

Massage punkterna med din högra tumme eller pekfinger 2 - 3 min. Det är önskvärt att massera huvuddelen och två ytterligare punkter separat.

2. Lokaliseringspunkter

Poängen är placerad på armbågens yttre yta i slutet av vecket, vilket bildas när armen är böjd vid armbågen på tummen.

Tryck på punkten med tummen till du känner smärta i 2 till 3 minuter. Du kan också värma upp punkten med en malört cigarr i 2 till 3 minuter.

3. Lokaliseringspunkter

Poängen ligger på underbenet 4 fingerbredd under den nedre kanten av patella (med benet förlängt) och ett finger bredt utåt från tibial tuberosity.

Tryck på punkten och massage den med tummen i 2-3 minuter eller tryck 300 gånger. Under epidemin av influensan med förebyggande syfte, för att stärka skyddsenergin är det möjligt att producera punkteringar, cauterization, applicering av gips med tigersalva, senapsplaster, akupressurpunktsmassage med vietnamesisk balsam "Golden Star".

4. Lokalisering poäng

Punkterna är parade, symmetriska, placerade i occipital fossa, tre fingrar bred bortom mittlinjen, på gränsen till hårväxt.

Massage punkter med fingertopparna i 30 sekunder.

Du kan applicera Golden Star balsam till punkterna och massera punkterna på din rygg och i händerna med det.