Folkmedel för att förbättra immunitet hos barn: sätt och recept på folkliga metoder för att stärka kroppen

Med ankomsten av den kalla årstiden tänker många föräldrar om hur man skyddar sig och sina barn från förkylningar. Inte alla barn vill ta piller, men det finns en lösning - folkmekanismer för att öka immuniteten hos barn.

Vad är immunitet

Immunitet är vanligt att kalla kroppens förmåga att bekämpa virus och infektioner. Immunbrist är en helt motsatt term. Det vill säga bristen på immunitet, där kroppen inte kan motstå de smärtsamma mikroorganismerna.

I regel faller fler barn under riskgruppen, eftersom de ännu inte har tillräckligt utvecklat en naturlig immunitet, och föräldrarna bör ta hand om detta. För att öka barriären för förekomsten av sina avkommor, måste du känna till barnens immunitet:

Vad är barnimmunitet

1. Barnets kropp svagas av olika anledningar, vilket till det maximala behovet att utrota från barnets liv: dålig kost, depression och stress, ohälsovillkor, kroniska sjukdomar. Ett barn som observerar den dagliga dosen, rätt näring och sport, är mycket mindre benägna att få en förkylning eller fånga ett virus.
2. Utvecklingen av immunitet kan förbättras med hjälp av vitaminer, härdning, promenader, hälsosam kost. I detta fall måste alla faktorer vara närvarande samtidigt. Utan sport kommer överensstämmelse med hygienreglerna endast rätt näring inte att ge hundra procent hälsa.
3. Den utvecklande organismen är mer sårbar än vuxen, därför är det nödvändigt att vidta åtgärder för att producera kroppar som kommer att bekämpa virus. Nyfödda barn får immunitet med sin mammas mjölk, varför det är viktigt att amma och inte gå in i en blandning före ett halvår. Och äldre barn måste organisera en diet så att alla nödvändiga vitaminer och mineraler tas in.

Löftet om stark immunitet - en hälsosam diet

Hälsosam kost är grunden till utmärkt välbefinnande, snabb utveckling och bildande av barns immunitet. Med rätt kost får en växande kropp alla nödvändiga vitaminer och mineraler som förbättrar alla inre organers funktion och stärker i allmänhet immunförsvaret. Kalcium, fetter, proteiner, kolhydrater, järn - allt detta är nödvändigt för barnet för god hälsa och utmärkt utveckling. Varje mamma kan samråda med en nutritionist eller barnläkare som kommer att uppmana en meny med rätt hälsosam näring för barnet.

Korrekt näring för barn

För att stärka immunsystemet måste följande komponenter finnas närvarande i kosten:

• Färska bär, grönsaker och frukter. Naturliga produkter innehåller stora mängder fiber och viktiga vitaminer. På sommaren - såklart, det här bra mycket. Men på vintern är det bra att äta äpplen, citroner (endast i mått), morötter, kål, potatis. Gröna - en integrerad del av kosten. Persilja och dill har en positiv effekt på många organers arbete, och återställer också försvagade celler i kroppen.
• Fisk, fisk och kött är rika på fosfor och protein. När det gäller kött är kalkonkött bättre för barn, kycklingkött (för barn över tre år gamla), kanin, kalvkött. Fläsk är bättre att inte missbruka. Fisken kan vara hel, dess sorter kan alterneras och serveras till barnet i olika former: stewed, bakat, kokt. Fisk och skaldjur är tillräckligt för att äta en gång i veckan (bläckfisk, räkor).
• Spannmål, spannmål och baljväxter. Dessa livsmedel är värdefulla i protein, vitaminer och fibrer, som är rika på antioxidanter som binder fria radikaler och ökar immunförsvaret. Dessutom har de naturliga ingredienserna i spannmålen förebyggande av många sjukdomar.
• Frön och nötter. De är rika på vegetabiliska oljor, så de bör konsumeras i mått. Dessa produkter absorberas fullständigt och mättar kroppen med fetter.
• Mejeriprodukter. Mjölk, kefir, ost, stekost, yoghurt är främst källor till kalcium, som har naturliga bakterier som kroppen behöver.

Glöm inte överensstämmelsen med kost och dagliga behandlingar. Att stärka immuniteten bör vara ett integrerat tillvägagångssätt.

Det är nödvändigt att flyga daghemmet dagligen. Barnens kläder måste strykas, det kommer att förstöra alla infektioner. Barnet ska gå in för sport eller åtminstone göra övningar. En aktiv livsstil med rätt näring är en garanti för god hälsa och motstånd mot infektionssjukdomar av olika ursprung.

Hur man förbättrar barnets immunitet folkmekanismer

Den senaste forskningen från forskare har visat att moderna barn är sjuka oftare. Men varför händer detta? Många föräldrar omger sina barn med onödig vård. De lägger flera lager kläder på honom så att barnet inte blir kallt, men i själva verket överhettar de det bara. De skämmer bort honom med godis och spenderar sina tänder. Varje dag rengör de lägenheten till sterilitet, växer ett växthus barn, som senare lider av allergier. Barnet börjar bli sjukare oftare, och efter varje resa till dagis blir han hemma i två veckor.

Och sedan i många föräldrars sinnen uppstår frågan - hur man förbättrar barnets immunitet? Hur man gör en barns kropp stark och kan klara olika sjukdomar? För att förbättra immuniteten måste du ändra ditt beteende, näring och till och med attityd till vissa aspekter av utbildningen. Tänk på några av de viktigaste förutsättningarna som måste uppfyllas för att höja immuniteten.

Rätt näring - nyckeln till stark immunitet

Korrekt, balanserad kost är grunden till stark immunitet. Behandlingen av barnet måste matcha sin ålder. I genomsnitt, efter ett år, lämnar barn amning och flyttar sig gradvis till vanliga bordet. Och här är det mycket viktigt att ge barnet en bra näring, från vilken han kan få alla nödvändiga vitaminer för honom. För att mat ska balanseras ska följande mat förekomma i barnets kost varje dag.

1. Spannmål. På dagen måste du äta från 20 till 200 gram spannmål, beroende på barnets ålder. Detta kan vara havregryn, ärtor, bovete, hirs, korn, ris etc. Spannmål kan serveras till barnet i form av mjölkgröt eller i soppa. Manna anses vara den bästa gröt av många barn, men Monkey har ett mycket tveksamt rykte. Faktum är att när det gäller förhållandet mellan vitaminer är detta den fattigaste croupen. Den är närande och välsmakande, men det finns lite användning i den.
2. Mejeriprodukter. Mjölk och mejeriprodukter utgör grunden för näring för barn under de två första åren av livet. Efter två år måste du hålla vanan att äta mejeriprodukter och mejeriprodukter, eftersom de har mycket vitaminer. Varje dag ska barnet få kalcium och protein med någon mjölkprodukt. Det kan vara färsk mjölk, kefir, ryazhenka, yoghurt, cottage cheese. Mjölkgröt till frukost och en matsked av ost för snacks - och barnet fick dagliga mjölkprodukter. Om barnet vägrar att dricka enkel mjölk, gör en banankocktail för honom - piska banan med mjölk i en mixer. Från en sådan delikatess kommer han bara inte att ge upp.
3. Kött. För normalt hemoglobin varje dag behöver du äta cirka 50 gram kött. Det kan vara nötkött, kalvkött, fläsk, kanin, kyckling eller kalkon kött. Till lunch, efter en lång promenad, erbjud ditt barns köttssoppa med köttbullar, köttbullar eller ångbitar. Daglig köttförbrukning skyddar barnet mot anemi.
4. Frukter. Frukt är vårt allt. De innehåller glukos och sackaros, som är nödvändiga för barnets hjärna. Brist på glukos påverkar skolbarn - de blir lustiga, snabbt trötta och har huvudvärk. Låt ditt barns skolväska alltid ha en banan eller ett äpple för en nödsituation för att återhämta sig. Hemma, ta bort godisen från middagsbordet och lägg en tallrik med olika frukter istället. Det är trots allt inte bara användbart, men också gott.
5. Grönsaker. Detta är det svåraste föremålet, eftersom några av barnen älskar grönsaker. Men trots detta borde barnet varje dag få vitaminer från grönsaker. Morötter och rovor i soppen anses också, men det blir mycket mer fördelaktigt att äta grönsaker råa. Erbjuder din bebis en vackert hackad morot, färsk gurka eller krispig kål. Genom att äta grönsaker kan du göra ett spel - gör ett glatt djur ansikte med grönsaker bitar. Presentera grönsakerna så att barnet inte kan vägra dem.

När du tar upp kosten för ett barn, kom ihåg de fem huvudkomponenterna som ska finnas på menyn varje dag. Och gör inte barnet overatt. Om barnet inte vill äta - han kommer inte, eftersom du inte tvingar honom. Vill du förbättra din barns aptit? Stanna med honom mer i frisk luft, ge barnet måttlig fysisk aktivitet, ta bort godis och kakor från tillgången. Och då hör du inte "Återuppsoppa?" Men "Hooray, soppa!"

härdning

Härdning är en lång och gradvis process. Du kan börja härda barn från barns ålder. Men gör inte det skarpt. Det är svårt att kalla en plötslig dusch med kallt vatten utan härdning. Alla procedurer måste vara i form av ett spel. Du kan inte tvinga ett barn med våld - allt görs bara av hans vilja.

Först bad du barnet som vanligt, i varmt och välbekant vatten. Sänk sedan bebisen i bassängen med vatten en grad lägre än vanligt. Varje dag, spendera simning, minska temperaturen med en grad. Vanligtvis börjar med en temperatur på 37 grader, gradvis når 25-26. Nedanför kan detta varumärke inte falla. Om barnet är över fem år ska du lära dig att ta en kall dusch varje dag och torka av sig själv med en handduk.

Mycket användbart för barn och vuxna att gå barfota. På fötterna finns ett stort antal aktiva punkter, vilket påverkar vilken du kan förbättra alla organens arbete. På sommaren missa inte chansen att gå barfota på sanden, stenar, stenar, gräs.

Härdning innebär också luft och solbad. Det är väldigt bra att barnen är nakna på en ren blöja minst en timme om dagen. Luftbad är helt enkelt nödvändigt för stark immunitet. Äldre barn varje sommar, försök ta ut till naturen - i bergen, i skogen, på havet, till mormor i byn. Ren luft, sol, vatten - de bästa skaparna av stark immunitet.

Daglig rutin

Den dagliga rutin är en viktig del av stark immunitet. Om barnet ännu inte går till skolan eller trädgården, lär honom att gå upp och gå och lägga sig på samma gång. Måltid, spel och aktiviteter är också bättre gjort samtidigt.

Ofta kan orsaken till låg immunitet vara brist på sömn. Beräkna hur mycket din baby sover. Barn i det första året av livet sover mycket, från 20 till 15 timmar. Barn 2-5 år sover ca 12-14 timmar och vid 6-8 år 10 timmar om dagen. Om ett barn står upp tidigt varje dag i dagis eller skolan, sätt honom tidigt så att han har möjlighet att sova. Grundskolans barn sover bäst på dagtid, ungefär en och en halv timme.

Polyvitaminer

Under perioden med säsongsförkylningar måste barnets kropp när de förbereder ett barn för dagis, efter långvariga sjukdomar, matas med speciella multivitaminpreparat. De kommer att stärka immunförsvaret, göra barnets kropp mer motståndskraftig mot virus och infektioner.

Mycket bra ökar immuniteten hos barn och vuxna fiskolja. Det har många fetter och syror som mättar kroppens celler. Fiskolja bör tas under en månad. Den moderna doseringsformen av fiskolja är en liten marmelad, som liknar godis. Barn äter dem med nöje. Och fördelarna med en sådan delikatess är kolossala.

Levnadsförhållanden

För att förbättra immuniteten och inte göra ont måste du följa vissa regler. Ventilera rummet några timmar oavsett årstid. Särskilt om barnet är sjuk. I ett slutet och täppt utrymme multiplicerar viruset mycket snabbare.

Det är mycket viktigt att inte överhettas barnet. Barn, särskilt barn, är mycket svåra att tolerera höga temperaturer. Barnets blod cirkulerar genom kroppen mycket snabbare än en vuxen. Dessutom är barnen ständigt i rörelse. Ett barn ska inte förpackas i hundra kläder. Använd det som du klär dig själv.

Övervaka temperaturen i rummet där barnet är. Den optimala temperaturen är 16-25 grader. Om barnet blir kallt är det bättre att lägga en blus på honom än att slå på värmaren. Torr luft från radiatorer torkar slemhinnan, det öppnar dörren till bakterier. Det är bäst att installera en luftfuktare.

Normalt lider ett barn av andningssjukdomar 3-6 gånger om året. Om mer talar det om nedsatt immunitet. Det är oerhört viktigt att följa sjukdomsförloppet. Foder ditt barn inte med antibiotika vid den minsta förkylningen. Det är bättre att ta antiinflammatoriska läkemedel. Dessutom behandlas inte viruset med antibiotika. Om barnet har börjat skada, lämna det hemma. Så du kan undertrycka sjukdomen i början.

Folk recept för att förbättra immuniteten

Hemlagade läkemedel från naturprodukter har stor effekt på en försvagad kropp. Här är några recept som kan hjälpa dig att motstå sjukdom effektivt.

1. Rosehip - ett lagerhus av vitamin C, vilket är så nödvändigt i kampen mot virussjukdomar. Drick rosa höfter istället för te för att stärka immunförsvaret. Rosehip brygger inte snabbt, så många rekommenderar att laga det i minst en halvtimme på låg värme. Detta är dock inte helt korrekt. Vid kokning förlorar hundens rost det mesta av vitamin C. Det är bäst att brygga det i en termos över natten. På morgonen sörj den helande buljongen och drick för din hälsa!
2. Te med citron, ingefära och honung. Detta är ett klassiskt recept på hälsot te. Lägg teblad i vattenkokaren och hugga upp någon gingerrot. Brew te och låt det smälta. Därefter lägger du till en skiva citron och en tesked honung till mallen. Om ett barn dricker en sådan drink varje dag, är han inte rädd för sjukdom.

Kvalitet och levnadsvillkor bestämmer barnets hälsa. Och bara behöriga beteenden hos föräldrarna kan ge barnet en hälsosam och lycklig barndom. Var försiktig och titta på ditt barns kropp.

Hur man höjer barnets immunitet hemma

Immunsystemet försvagar ofta på grund av virus och bakterier som försöker attackera det dagligen. Barn immunitet är mer vuxen utsatt för patogener. En växande organisme genomgår ständiga förändringar, förbrukar mer energi, är ofta utarmad om den inte stöds från utsidan. Sjukdomar orsakar ibland frekventa virus-, infektionssjukdomar.

Du kan skydda kroppen, om du vet vad och hur man på rätt sätt höjer barnets immunitet, vilka medel får användas hemma.

Medel för att höja immuniteten hos barn

Föräldrar bör inte försumma barnens hälsa. Bildandet av kroppens skyddande funktioner sker från en tidig ålder, och deras slutliga bildning är färdigställd om 22-25 år. Det är inte nödvändigt att köpa dyra apoteksmodulatorer eftersom det är möjligt att stärka barnets immunitet med populära metoder billigare, men inte mindre effektiva. Gör det på flera sätt:

• skiftande vanor och dagtid;
• kostkorrigering;
• sjukgymnastik;
• vitaminterapi;
• folk immunomodulerande medel;
• anlöpning.

Dessa är de mest effektiva metoderna som med rätt tillvägagångssätt kommer att säkerställa en hälsosam framtid för barnet.

Antiinflammatoriska och fortifierande örter

Bland växterna med immunmodulerande och antiinflammatoriska egenskaper:

• vintergröna;
• dymyanki;
• fläderbär;
• ljung;
• St John's wort;
• jordgubbar;
• centaury;
• citronbalsam och andra.

Dessa örter undertrycker de inflammatoriska processerna som orsakar en minskning av immuniteten. Om du inte kan skörda torkade örter på egen hand, kan växter alltid hittas i ett apotek i torkad form.

Förbättra immunitetsavgifterna ger barnet istället för te i form av avkok. De används vid komplex behandling av förkylning i samråd med läkaren. Alkoholinfusioner och produkter för potenta örter är förbjudna för barn under 12 år:

Har du några frågor om artikeln? Eller bryr du dig om några problem med ditt barns hälsa? Fråga din fråga här på hemsidan och vi kommer att svara! Ställ en fråga >>

• celandine;
• berberis;
• nightshade (vargbär);
• hellebore;
• comfrey (zhivokost);
• coltsfoot (butterbur, gräsmor);
• belladonna (belladonna);
• hemlock (omega).

Växtadaptogener

Adaptogener - ämnen som stärker kroppens försvar mot de skadliga effekterna av faktorer:

• fysisk (genetisk patologi, livsstil);
• kemiska (skadliga rök, gaser, strålning, etc.);
• biologiska (ekologi).

Adaptogena växter är naturliga stimulatorer av immunitet, som innehåller ämnen som är jämförbara med antibiotika syntetiserade i laboratoriet. Bland de naturliga adaptogener ingår:

Biostimulerande medel

I folkrecept av biostimulanser, propolis, honung, vitlök och andra komponenter med uttalade immunitetsmodulerande egenskaper tas som utgångspunkt. Sådana medel bör omsorgsfullt ges till barn under 7 år på grund av den höga risken för allergi. Dessa produkter kan göra mer skada än bra för ett ungt barn.

För barn producerar de speciella produkter där innehållet av aktiva substanser beräknas med hänsyn till ålder. Men dessa läkemedel ska inte ges till barnet utan doktorns samtycke. Från ett år gammal kan Immunal, Politabs, Fitovit ordineras. Medel beredda på basis av naturliga adaptogener, men innehåller dem i minimala doser.

Vitaminblandningar

Förstärkta blandningar är lätta att förbereda hemma. De innehåller ofta örter, frukter och bär, som innehåller olika grupper av vitaminer. På grund av den breda kompositionen av blandningen måste barn ges noggrant, med tanke på eventuell utveckling av allergier mot någon av komponenterna.

Fördelen med komplexa medel i överflöd av recept - du kan kombinera alla produkter med en annan uppsättning vitaminer. Detta gör att du kan skapa ett universellt, smakfullt komplex som på ett tillförlitligt sätt skyddar barnets immunitet.

Färska juicer och kompotter

Fördelarna med färsk juice orsakar kontrovers bland läkare. Obehandlade frukter är ett förråd av vitaminer och fibrer som behövs för att skydda kroppen från patogener. När man pressar saft från dem oxideras den under syreverkan, vilket leder till dödsfall av fördelaktiga bakterier och organismer. Därför kan du dricka färska drycker inom en minut efter beredningen. Senare förlorar de sina fördelar, de blir jämförbara i effektivitet med köpte juicer.

För immunitet är det användbart att förbereda drycker från:

• citrusfrukter;
• äpplen;
• vinbär;
• tranbär;
• rosa höfter.

Komponenter, trots förlusten av vissa vitaminer under matlagning, är mer fördelaktiga än juicer. I färsk frukt och torkad frukt förblir en del av fibern, och de fördelaktiga spårämnena, som kommer in i vattnet, förblir längre. Du kan dricka kompotier dagligen, eftersom koncentrationen av vitaminer i dem är låg och det är osannolikt att det medför hypervitaminos.

infusioner

Vitamin och immunosuppressiva infusioner är användbara vid alla åldrar. De är gjorda av färska grönsaker, frukter, örter, tillsätter kryddor, biprodukter och mer. Enligt namnet kan infusioner före användning klara en viss tid (från en dag till två veckor). I processen av ingredienserna släpps fördelaktiga ämnen som gör agenten koncentrerad.

Endast 1-2 skedar hemlagad infusion med dagligt intag hjälper till att förebygga förkylningar, influensa och infektionssjukdomar under hösten-vintern.

Hur man höjer immuniteten hos barnets folkmekanismer i offseasonen

Informellt läkemedel belyser många sätt att stärka kroppen, vars effektivitet inte nekas, och läkare. Folkmekanismer för immunitet i kombination med rätt diet, ökad aktivitet hos barnet. Endast komplexa åtgärder kommer att ge resultat.

I lågsäsongen för att skydda barn 4-5 år och äldre hjälper en blandning av citron och honung, späds 1 till 1 med vatten. Ett barn ska ges 50 ml dryck innan de går ut för att förhindra rotavirusinfektion. Efter promenader är det användbart att dricka 100 ml kefir eller hemlagad yoghurt, vilket kommer att bidra till att etablera mikrofloran i tarmen, om viruset kommer in i kroppen.

Fiskolja

Vid 2 år kan barnet redan fås fiskolja. Den är rik på vitamin D, som är ansvarig för skelettets struktur, dess rätt utveckling. Elementet är också inblandat i reglering av metaboliska processer, bidrar till produktion av interferon (ett ämne som bekämpar skadliga bakterier). Fiskolja tillverkas i kapslar som är luktfria och smaklösa. Daglig dos - 2 tabletter till barn 2-3 år, 3 tabletter till barn 4 år och äldre. Det är nödvändigt att dricka medicin under mat, det tvätter rikligt med vatten.

skaldjur

Som fiskolja är skaldjur rik på vitamin D och omega-3 fettsyror. Vid 3 år kan ett barn ges kokt fisk eller ångas. Tillräckligt 20-50 g per dag för att behålla nivåerna av ämnen i normen. Med ålder ökar delstorleken.

Bee produkter

Beesprodukter hos spädbarn orsakar ofta allergier, vissa av dem får endast användas från 6 år (under) och propolis rekommenderas inte att ta upp till 13 år. Emellertid har deras effektivitet i att stärka immuniteten bevisats i generationer. Var och en av produkterna har användbara egenskaper:

• kunglig gelé ges till barn även från födseln (speciellt till nyfödda som föddes tidigare än förväntat), det ökar aptiten, stärker immunsystemet, varnar förkylningar.
• Honung anses vara ett naturligt antibiotikum som bekämpar infektion, virus, tar bort toxiner, ökar resistensen mot bakterier.
• perga innehåller vitaminerna A, B, C, E, K, D och är rik på mineraler;
• vax - rekordet för innehållet av vitamin A, på grund av vilket det anses vara en antiinflammatorisk, sårläkande produkt;
• Propolis hjälper till att återhämta sig från tidigare sjukdomar, fungerar som en bedövningsmedel.

Andra populära folkmekanismer för att höja immuniteten

Förutom de grundläggande immunmodulerande produkterna finns det de som bidrar till förbättringen, men kräver lång mottagning. Behandlingsförloppet med sådana medel är inte mindre än en månad - en engångsreception påverkar inte hälsotillståndet. Det är till exempel nyttigt att dricka öljäst med kurser (återställ nivåen av vitamin B), äta 50-70 gram naturlig yoghurt dagligen (normaliserar floran i tarmen, där 70% av immuncellerna finns), ersätt svart te med vitaminkrukadekok.

För att stärka barnets immunitet med folkmedicinska åtgärder, är det nödvändigt att ta hänsyn till särdrag hos hans hälsa, aktivitetsnivå, livsstil. Ju mindre barnet rör sig, desto mer behöver det ytterligare stöd i utvecklingen av kroppens skyddande funktioner. För detta passar de metoder som beskrivs nedan.

Kli för immunitet

Barn får råg eller vetekli, som är bra för matsmältningssystemet och skyddar det mot effekterna av aggressiv flora.

Att förbereda en dryck 1 msk. kli häll ett glas kokande vatten, koka i en halvtimme. Varje 2-3 minuter omrörs blandningen. Häll 5 g torkade kalendlar i drycken i 30 minuter och låt dem simma över låg värme under ytterligare 5 minuter. Efter beredning kyles medlet till 40 ° C, 20 g honung tillsätts och barn ges 1/4 kopp före måltider 3-4 gånger per dag. Verktyget kan vara full i 2-3 månader.

Cedarolja

Från 4 års ålder, ge ett barn 1/3 tsk. olja före måltiden i en månad. Egenskaperna hos ceder är omfattande:

• smärtstillande medel;
• antiinflammatoriska;
• antiinfektions;
• antiviralt;
• antiseptikum;
• antibakteriella;
• slemlösande;
• regenererande;
• immunmodulerande;
• antifungal.

Avkok av havre

Havre är effektiva om barnet ofta är sjuk, och hans immunitet behöver stöd. Produkten är rik på vitaminer, fosfolipider, syror, vilka är inblandade i immunförsvaret.

Förbereda 1/2 kopp havre häll 1,5 liter vatten. Insistera 10-12 timmar. Utan att tappa vattnet kokas kokningen i 1,5 timmar över låg värme. Efter matlagning måste du blanda det bra, påfrestning, coolt. Avkoket förvaras i kylskåp i 3 dagar.

Tillåt att ta barn från 6 månader till 1/2 matskedar, från 3 år - 1 matsked, från 5 år - 100 ml. För att stärka immunförsvaret tas buljong 3 gånger om dagen i en månad.

Lök sirap

125 gram lökpulver 100 gram socker somnar i 15-20 minuter. Blandningen hälls med ett glas vatten och sätts på en liten eld. Koka upp läkemedlet tills det blir tjockare. Medel ger barn från 3 år till 1 tsk. 3 gånger om dagen före måltiden. När blandningen är över måste du förbereda en ny sats och sedan ta en paus i 1-2 månader.

gentiana

Gentian eller bitter rot kan ges till barn från 10 år. Endast roten, som är minst 4 år gammal, har helande egenskaper. Från växten är beredda: 1 msk. krossade torkade örter hälls med ett glas vatten, kokas i 5 minuter, filtreras. Dela produkten i 3 delar och drick före måltid i 3-4 veckor.

Frukt och grönsaksblandning

För att stärka moderns immunitet förbereder barn naturliga blandningar av grönsaker och fruktrika vitaminer till barn. Det är viktigt att ge barnet en nyberedd produkt, inte filtrerad, så att han får all fiber som finns i produkterna.

För att förbereda grönsakerna och frukterna tas i lika stora proportioner blandas i en mixer. Användbara kombinationer av produkter:

• pumpa, rödpeppar, äpplen;
• någon citrus, dill, gurka;
• kål, persilja med citron, honung.

Om så önskas, tillsätt mjölk till blandningen.

Vitamininfusion

För beredningen behöver bär av Viburnum (20 st.) Och 1 msk. honung. Ingredienser fray, häll 250 ml varmt vatten (45-50 ° C). Insistera 10-15 minuter. Om ett barn är allergiskt mot biprodukt kan det ersättas med socker.

De ger barnet en drink före sänggåendet - infusionen stärker inte bara immunsystemet utan förbättrar sömnen, lugnar nervsystemet.

Fig i mjölk

Verktyget bekämpar effektivt hosta. Krossad 2 fikonfrukter häll ett glas mjölk och koka i 5 minuter. På en varm plats för att lämna behållaren i en timme. Stamma mjölk och ge till barn över 6 år två gånger om dagen, 100 ml före måltider. Behandlingshönor - 10 dagar.

35 recept för att förbättra immuniteten

Konsumtionsekologi. I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist.

I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist. Höj, höja, stärka immunsystemet och... Gud välsigne dig.

1. 300 g skalade valnötter, 300 g torkade aprikoser, 300 g rosiner och 3 citroner med zest hakatmos och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta 1 matsal (vuxna) och 1 tsk (barn) sked per dag. Bättre på morgonen på tom mage eller före lunch, en timme före måltiderna. Du kan ta på natten. Förvaras i kylskåp.

Det finns ett sådant alternativ: Ta 1 kopp valnötter, russin och torkade aprikoser och 1 citron (kan vara utan skal). Vrid allt i köttkvarn och lägg till 1 kopp honung, mixa. Någon lägger till fler fikon till smak.

2. Blanda 100 g skalade jordnötter, 100 g riven skalade äpplen, juice av 2 citroner, 1 msk. en sked av honung. Ta sammansättningen av en matsked (te för barn) 2-3 gånger om dagen före måltiderna. Förvaras i kylskåp.

3. På våren i 3 veckor, ta några färska pressade röda juicer: rödbetor, körsbär, björnbär, jordgubb, druvor, granatäpple, tranbär. Under den första veckan rekommenderas att ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen, den andra - 2 gånger, den tredje - 1 gång och mellanrummen mellan måltiderna.
Efter 10 dagar kan kursen upprepas.

4. Torka 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg socker. Du kan använda 3 veckor till 1 msk. sked, morgon och kväll.

Du kan göra en infusion: 1 msk. skedar av bär i 1 kopp kokande vatten insisterar i en termos 4-5 timmar. När innehållet är infunderat i 20 minuter, stäng termosproppen.

5. Blanda 0,5 kg tranbär, tillsätt ett glas valnötkärnor och 2-3 gröna (bättre än vintersorter) äpplen med skal, tärningar. Tillsätt 0,5 koppar vatten och 0,5 kg socker, koka över låg värme tills du kokar, sätt i burkar. Ta 1 msk. sked på morgonen och kvällen, pressat te.

6. 2 msk. sked av torkade rowanbär, häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 20 minuter, dränera. Drick 0,5 koppar 3-4 gånger dagligen före måltid. Ta bättre med honung, vilket ökar bergsaskaens helande egenskaper.

7. Kroppens försvar kan förbättras med vitaminkompote, som rekommenderas att dricka minst 0,5 liter per dag.

Ta örter: citronbalsam, mint, kastanjblommor, pilgryte, brygga 5 msk. sked i 1 liter vatten och låt sippra i 2 timmar.

Ta tranbär, svarta vinbär, viburnum, körsbär, jordgubbar, andra lokala frukter (torr eller frusen), koka compote från dem i 2 liter vatten i 10 minuter.

Tillsätt ansträngda örter avkok till komposten, koka, tillsätt honung efter smak.

8. Skala bär av viburnum, lingonberries, tillsätt honung till smak, blanda väl, tillsätt lite varmt vatten, vänta tills blandningen smutsar in. Drick en blandning av 1/2 kopp 3 gånger om dagen under perioden med säsongsbetingade sjukdomar.

9. En stor hjälpare till immunsystemet är rosenkål. Dess frukter används som ett vitaminmedel för vitaminbrist, för förebyggande av infektionssjukdomar, som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt sårläkemedel.

Dricksrecept: häll 8 msk. skedar av torr frukt 4 koppar kokande vatten, tillsätt 4 msk. skedar av socker och koka i 10 minuter. Infusera i 4 timmar, sedan stam och flaska.

10. 2-3 medellökskivor finhackad och blandad med 200 g socker. Lägg till 0,5 liter vatten och laga på låg värme under minst en och en halv timme. När massan kyls, lägg till 2 msk. Jag älskling. Stam och smälta i en glasskål. Ta 1 msk. sked 3-5 gånger om dagen.

Det används inte bara för att stärka immunförsvaret, men också för att förebygga förkylningar.

11. Ökar immuniteten och är en utmärkt profylaktisk mot säsongsbetonade virussjukdomar, en infusion av denna komposition: rosenhuvud, viburnum, tagen ungefär lika, i proportion till att tillsätta örter - citronbalsam och salvia. 2,5 Art. skedblandning häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar i en termos, sval. Före användning, lägg till 2 droppar havtornsolja.

12. En gång om dagen, 30 minuter före måltider, ta 1 msk. sked förebyggande blandning framställd från en genomsnittlig storlek vitlök huvuden. Vitlök ska hakas, tillsätt hälften av den finhackade citronen till den, tillsammans med zest. Häll blandningen med kallt kokt vatten (0,5 liter) och låt den infilera i 4-5 dagar på en mörk plats. Som profylaktisk kan användas till våren.

Du kan helt enkelt äta vitlöksklyfta dagligen eller varannan dag. Extern botemedel: 2-3 kryddnejlika finhackad vitlök häll ett glas kokande vatten, efter att medlet är infunderat i en timme kan du droppa 4-5 droppar i näsan, såväl som gurgla.

13. 1 msk. sked horsetail häll ett glas kokande vatten i 30 minuter och spänning.
Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

14. Valnöt är den absoluta mästaren i innehållet av askorbinsyra. Det är 8 gånger mer i det än i svart vinbär och 50 gånger mer än i citrus.
2 msk. sked valnötblad häll 0,5 liter kokande vatten, håll vattenbadet i 2 timmar, drick 1/4 kopp per dag. Du kan bara äta 5-6 valnötkärnor inom en månad.

15. 1 msk. en sked av vita björkblad med knoppar häll 1,5 koppar kokande vatten. Insistera 15-20 minuter, drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

16. 1 msk. en sked av humle keglar häll ett glas kokande vatten, infusera i 15-20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

17. En tesked torrt ört celandine häll ett glas kokande vatten, coolt. Ta i form av värme 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

18. Fennikel frö te är mycket användbart, du kan också använda frön som säljs i apotek. En underbar effekt är den vanliga användningen av pumpa, zucchini, squash, zucchini, persilja, selleri och alla gröna.

19. Melissa, valerianrot, humlekottar, lindblommor, oregano gräs, morwort och korianderfrö tas i ungefär lika stora delar. Samlingen bryggs med 1 ssk. sked som samlar 0,5 liter kokande vatten. Samlingen insisterar på natten, på morgonen är det klart. Infusionsvolymen beräknas per dag, appliceras i 2-3 doser.

20. I grönt te lägg till rosenkrans, röda rowan, citronbalsam, pilgods, jordgubbsblad, Johannesört, svarta vinblad, rosenblad. Detta te kommer att vara ett starkt förstärkande medel som stimulerar immunsystemet.

21. Echinacea purpurea innehåller biologiskt aktiva substanser, det används i form av avkok eller tinktur.

Buljong recept: 2 msk. sked örter sätta i en emalj skål, häll 200 ml varmt kokt vatten, stäng locket. Koka 30 minuter i ett vattenbad med frekvent omröring. Kall, spänna, tillsätt kyldt kokt vatten till 200 ml.
Ta insidan av 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid. Avkokningen anses användbar inte mer än två dagar när den lagras på en sval plats.

Recepttinktur: 50 g råvaror häll 0,5 liter vodka, insistera 6 dagar på en mörk sval plats, dränera. Ta 20 droppar 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid, späd med lite vatten. Full behandlingstid i 2-3 veckor. Efter en paus på 5-7 dagar kan det upprepas.

22. Hemlock spotted - en potent immunostimulant som aktiverar kroppens försvar.

Hemlock används inte som ett profylaktiskt medel, det hjälper till i fall där sjukdomen redan har inträffat och immunsystemet är signifikant försvagat. Denna växt ska endast användas som föreskrivet av en läkare och följ noga dosen.

23. Sabelnik marsh - en kraftfull immunostimulant.

Recepttinkturer: Häll 60 g sabelnik i en halv liter fat, täck med vodka, stäng locket och lämna i 7-8 dagar på en mörk plats. Tinktur dryck 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna. För profylaktiska ändamål är 1 liter tinktur tillräcklig.

24. Perfekt förbättra immuniteten hos vaktelägg. De borde vara fulla på morgonen på tom mage, från 2 till 7-8 stycken.

25. Pine Needles gör utmärkt vitamin infusioner och drycker som har en tonisk effekt på kroppen. De är lätta att förbereda.

Skär 3-4 glasögon så små som möjligt, häll 4 koppar kallt vatten, tillsätt lite citronsyra, låt den stå i 3 dagar på en sval plats. Stam, tillsätt citronsaft, ta ett halvglas 2 gånger om dagen.

26. Du kan göra denna dryck: ta 2 msk. sked nålar, skölja det i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten, koka i 20 minuter, insistera 30 minuter och spänning. Före användning tillsätt honung och citronsyra för att smaka och dricka ett glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis ordinarie. En avkok av anisfrukt: 4 g frukt häll ett glas kokande vatten, koka i 6-7 minuter, spänning, ta 2 msk. skedar om dagen.

28. Arnica berg. 1 del finhackade blommor häller 10 delar 70% alkohol, insisterar 7 dagar, stam, tar oralt 30-40 droppar 3 gånger om dagen för att förhindra influensa, stärka immunförsvaret.

Eller: 1 timmes sked blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera 1-2 timmar, dränera. Ta infusionen inuti 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

29. Astragalus. 10 g krossade torra rötter häll 200 ml kokande vatten, koka i 6-7 minuter vid låg värme, insistera 3 timmar, spänning, tillsätt kokt vatten till den ursprungliga mängden. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen.

30. Björk. 4 timmar med en sked torkade björkblad häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 2 timmar, stam. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

Eller: 2 timmar sked björk knoppar häll 2 koppar kokande vatten, laga på låg värme i 10-12 minuter, insistera 25 minuter, dränera. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

31. Klocka. 2 timmar sked hackade löv häll 1 kopp kokande vatten i 20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp en halvtimme före måltiderna.

32. Hypericum. 10 g gräsbrygga i ett glas kokande vatten, insistera. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

Eller: 15-20 g torrt gräs kräver 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 droppar med vatten 3 gånger om dagen efter måltiden.

33. Golden rod (goldenrod). 2 tsk gräs insisterar 4 timmar i ett glas kokt vatten, stam. Ta 1/4 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.

34. Nettle. 2 msk. sked väderblad häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 2 timmar, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

Hur förbättras immuniteten hos barnets folkmedicin?

Varje barn är född med naturlig immunitet, som från de första dagarna av ett barns liv strider mot alla slags mikroorganismer och virus. När ett barn börjar bekanta sig med samhället - dagis, skola, måste han ofta kontakta främmande bakterier. Med förkylning komplicerat av angina eller bronkit, ger immunitet "slak" och behöver ytterligare stöd. Förbättra barns immunitet är inte en lätt uppgift, och traditionell medicin hjälper till att klara det.

Orsaker till svag immunitet

Många föräldrar, som inte vill föda barnet enligt recepten av läkare med alla slags immunostimulerande medel, kosttillskott och andra kemikalier undrar hur man förbättrar barnets immunitet med folkmedicinska lösningar. Stabilitet av immunitet beror till stor del på de elementära normerna, som det är möjligt att hålla immunsystemets tillstånd under kontroll.

Vad kan orsaka nedgången i barnimmunitet:

• ogynnsamma levnadsvillkor för barnet (frekvent byte av uppehåll, oupphörligt liv etc.);
• deprimerande atmosfär i familjen, barnlag, barnets ständiga närvaro i en konfliktmiljö;
• monotont och obalanserad diet med lågt näringsvärde
• Förekomsten av kroniska sjukdomar;
• svag medfödd immunitet.

Ständigt konfronteras med en källa till försvagad immunitet riskerar barnet att förvärva en "bukett" av sjukdomar, alla slags störningar i kroppens organ och system i vuxenlivet.

Förbättra immunitet med hälsosam livsstil

Det första som börjar stärka barnets immunitet är bildandet av en hälsosam livsstil. Vad är frasen "Ett hälsosamt sinne är i en hälsosam kropp!", Och i själva verket återspeglar den korrekt kärnan i att hålla hela kroppen i gott skick. Att stärka barns immunitet med enkla livsregler är inte alls svårt. En annan sak är att dessa regler kräver systematisk och regelbunden överensstämmelse. Endast i det här fallet blir det möjligt att uppnå det viktigaste resultatet - så att barnet inte blir sjuk.

ventilation

Det rum där barnet sover och spenderar det mesta ska regelbundet ventileras. Detta betyder inte att fönstret ska hållas ständigt öppet året runt, det räcker att ventilera rummet i 10 minuter endast 1-2 gånger om dagen. Det ventilerade rummet fylls med syre och fuktig luft, behaglig för andning och nödvändig för barnets hälsa, vitalitet och mentala aktiviteter.

Frekventa promenader och rörelse

Om ett barn inte går i förskola eller måste spendera tid hemma på grund av sjukdom, låsa inte honom i de fyra väggarna. Ju mer barnet rör sig, desto bättre öppnar hans lungor. Muskulär aktivitet gör barnet smidigt, dynamiskt. Någon form av gymnastik efter att ha vaknat och lätt gymnastik före sänggåendet är användbar.

bra kost

Att organisera rätt diet för ett barn är lätt om du närmar dig denna fråga med en förståelse av frågan. Korrekt näring bör innehålla daglig konsumtion av grönsaker, frukt, mejeriprodukter, kött och spannmål. En balanserad meny hjälper till att ta hänsyn till den nödvändiga dagliga dosen av alla vitaminer och mineraler. Men om det inte finns någon tid för att förbereda det, räcker det med att barnet äter gröt till frukost, ett äpple och morot för ett mellanmål på eftermiddagen och ris till middag med en bit kyckling.

Går barfota

Öva att gå barfota med ditt barn. Stimulering av var och en av fotområdena förhindrar inte bara ortopediska problem, men stärker också nervsystemet, förbättrar funktionen av medfödd immunitet. Lär ett barn från en tidig ålder för att röra vid fötterna de flesta ytor. Går på stenar, går genom gräset i landet, nedsänkning av fötterna i havsanden - barfota medför en härdande effekt och har en positiv effekt på barnens hälsa.

Ljuv och lång sömn

Det är ingen hemlighet att sömn är ett annat "verktyg" för att upprätthålla immunitet och kropp i ett hälsotillstånd. Barnet ska få tillräckligt med sömn till maximalt, och 8 timmar för en förskolebarn är absolut inte tillräckligt. Om familjen har en tidig uppkomst, måste barnet läggas senast 21 timmar.

Effektiva folkrecept för immunitet

När mängden av barnets sjukdom för året överstiger 10 gånger eller mer, är det dags att vakta - med immunitet är inte okej, och börja vidta åtgärder. Först kan du prova folkmekanismer för att förbättra immuniteten hos barn. De är helt ofarliga och har inga kontraindikationer, och effektiviteten hos sådana populära metoder har testats inte för ett decennium.

• För barn på 2-3 år är det bra att ge en tonic blandning av torkad frukt, honung och nötter. För att göra detta, slipa i lika delar valnöt, torkade aprikoser, svampar, pinjenötter, blanda med honung och ge som en efterrätt en tesked efter huvudmåltiden. Detta enkla verktyg kommer att ersätta hela komplexet av syntetiska vitaminer.

Ett av de effektiva sätten att förbättra barnens hälsa 4-5 år under perioden med säsongsförkylning är att avkoda (för barn från 12 år - tinkturer) av echinacea för immunitet. Echinacea är en fältväxt som har en positiv effekt på immunsystemet, stimulerar sitt arbete och därigenom förhindrar förekomsten av infektioner av olika etiologier. Echinacea ört kan köpas på apoteket och ge barnet vid första tecken på förkylning: 1 tsk. torr komponent koka med kokande vatten och ge ett varmt avkok istället för te.

Om barnet är ungefär 6-7 år gammal, och han är inte allergisk mot citrusfrukter, då kommer han att använda mark citron och honung som ett medel för att stärka immunförsvaret. "Dödande" dosen av vitamin C i denna ljusa frukt i kombination med naturlig bihoney kan effektivt stödja och återställa immunitet under perioden med säsongsförkylningar. Ett par citroner måste tvättas noggrant och med skalet för att rulla genom köttkvarn. Strimlad citrongrus blandad med flytande lime honung i lika stora mängder. Medel för att växla in i en glasbehållare. Lägg barnet i te istället för socker eller varmvatten till smak.

En annan av de mest användbara plantorna från traditionell medicin för att stärka immunförsvaret är Eleutherococcus. Tinkturen hos denna helande ört kan tas inte tidigare än ett barn fyller 12 år. Men du kan laga ett avkok av torra råvaror, även barn. Det är väldigt bekvämt att använda Eleutherococcus i filterpåse, en påse för en enda brygga. Det är nödvändigt att acceptera sådana medel efter mat två gånger om dagen.

Få människor vet, men vissa betyder att stärka immunförsvaret, vi växer på vindrutan. Aloe är en vanlig blomma som finns i alla andra hus. Dess saft har en bakteriedödande effekt, och dess verkan är jämförbar med antivirala salvor, såsom oxolinsyra. Innan du går till en allmän plats, droppa en droppe med 1 droppe i näsborre med färsk aloejuice. Det är möjligt att tillämpa detta folkråd även i småbarn med en och en halv ålder.

Hur snabbt öka barnets immunitet. Folkmedel och metoder

Varje förälder vet att immunitet är ansvarig för kroppens mottaglighet mot sjukdomar. Det är mycket viktigt för barnets hälsa, för Den växande kroppen behöver inte bara bekämpa skadliga bakterier utan också att förbruka energi på rätt tillväxt och utveckling.

• Snabbnavigering på artikeln:
• Korrekt näring av barnet och produkterna för att förbättra immuniteten
• Vitaminblandning Recept
• Färsk juice och deras fördelar
• Multivitaminpreparat
• Mejeriprodukter för intestinal mikroflora
• Dagens läge, motion, walking och härdning
• Hygien och renlighet i huset
• Funktioner för att förbättra immuniteten efter sjukdom
• Recept från honung, vitlök, citron
• Propolis för att återställa immunitet
• Rosehip decoction - det mest användbara sättet att stärka immunförsvaret
• recensioner

Störningar i immunsystemet kan också orsakas av stress, dåliga levnadsförhållanden, ohälsosam kost och livsstil samt kroniska sjukdomar.

I vår tid kan få människor skryta med utmärkt hälsa. Frekvent förkylning hos barn i dagis och skolor har länge varit normen. Någon säger att ekologin, väderförhållandena och nivån på den allmänna livskvaliteten, som har minskat betydligt nyligen, är skyldiga för allting.

Den nuvarande situationen är emellertid inte en anledning att ge upp och låta den yngre generens hälsa ta sin kurs. Tvärtom borde det uppmuntra föräldrar att leta efter sätt att bidra till att öka barnets immunitet mycket snabbt.

Folkförbättringar av immunitet som är tillgängliga för alla kan påtagligt påverka ditt älskade barns hälsa. Så, låt oss titta på vad som behöver göras så att ditt barn är full av styrka och njut av livet.

Rätt näring

Det enklaste sättet att ta hand om ditt barns hälsa är att ge din kost med de mest användbara produkterna som kommer att ge kroppen användbara substanser.

För rätt tillväxt och utveckling måste du göra ett barns kost, vilket inkluderar den nödvändiga mängden protein, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

Produkter som innehåller vitaminer för att höja immuniteten

De mest kända folkmekanismerna som hjälper dig att snabbt öka immuniteten hos ditt barn är livsmedel som innehåller stora mängder vitaminer. Dessa produkter bör ingå i barnens vanliga meny, men det finns tillfällen då den vanliga kosten inte räcker till (lågsäsong, klimatförändringar, nyligen förkylt osv.).

Om situationen kräver det, bör du öka antalet av dessa användbara produkter.

Frukt och grönsaker

Alla vet att de innehåller ett högt innehåll av vitaminer, fibrer, mineraler och fytonäringsämnen. Bland frukter, citrusfrukter och äpplen, som berikas med C-vitamin (som behövs för att förhindra förkylning), har den mest gynnsamma effekten på immunitet. Och äpplen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora och normalisera matsmältningen.

Det rekommenderas också att använda: granatäpplen, tomater, tranbär, rödkål, grapefrukt (har en positiv effekt inte bara på immunsystemet utan också på hjärtat), morötter och pumpa (innehåller ämnen som omvandlas till vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriska egenskaper).

Hela spannmålsprodukter

Många människor underskattar alla fördelar med spannmål. Men de är en bra källa till vitaminer och spårämnen. Därför rekommenderar nutritionists att inkludera spannmål till frukost i barnens kost.

När matlagning försvinna, försvinner nästan alla näringsämnen gröt. Groats rekommenderas att hälla kokande vatten och insistera på natten. För att öka innehållet av vitaminer i gröt rekommenderas att lägga till bär eller frukter (torkade frukter).

Även våra farmödrar med förkylning berättade för oss att dricka te med honung, för Det förbättrar immuniteten mycket bra och har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Honung är en mycket god delikatess. Därför behöver du inte övertala ditt barn att äta en sked honung länge. Bäst att välja bia honung.

[box typ = "warning"] Viktigt att veta! Honung är en stark allergen. Om ditt barn är benägen för allergier är han mer sannolikt att få en reaktion på honung. [/ Box]

I det här fallet är det bättre att överge biet och välja ett mindre allergiframkallande alternativ. Du bör inte heller ge älskling till barn upp till 2-3 år, för Risken att utveckla allergier vid denna ålder är den högsta.

Lök och vitlök

Om dessa grönsaker bör sägas separat, eftersom de innehåller mycket phytoncides som bekämpar skadliga bakterier. Lök och vitlök har länge varit det bästa folkemedlet, vilket förbättrar immuniteten mycket snabbt. De kan ges till ett barn på samma sätt, med bröd eller annan mat. Men inte alla barn älskar lök och vitlök på grund av deras bittera smak.

I det här fallet kan löken finhackas och läggas till tallriken och vitlök för att gnida toast. Deras flyktiga egenskaper kan också användas som skydd. Skär löken eller vitlök på en tallrik och lägg den inte långt från spjälsängen eller någon annan plats där barnet ofta ligger.

Vitamin D-starka livsmedel

Dessa inkluderar: havsfisk, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter. För närvarande finns det en teori om att influensa kan hanteras med hjälp av ett D-vitamin. Det går in i kroppen huvudsakligen genom huden med solljus.

På vintern är innehållet i detta vitamin signifikant minskat, så det måste fyllas på genom att äta mat rik på vitamin D. I det fallet, som med spannmål, försvinner vitamin D när det stekas eller kokas. Om du bestämmer dig för att laga fisken är det bäst att ånga eller gryta utan olja.

Nötterna

Fördelaktig effekt på kroppen. Alla nötter kan användas som en produkt för att förbättra immuniteten. Det rekommenderas också att använda en mängd olika örtte, mjölk och mejeriprodukter, färska juicer, men vi talar om dem senare.

Recept för Läckra Vitaminblandningar

Användbara livsmedel kan tas med mat eller som bioaktivt tillsatsmedel. Om du inte har tid att förbereda menyn för ditt barn under en längre tid, kan du regelbundet ge honom en välsmakande folkmedicin - vitaminblandningar. De kan enkelt hjälpa till att snabbt höja barnets immunitet. Nedan är några av dessa recept.

Recept 1: Användbar Vitaminblandning

För beredning av en multivitaminblandning behöver du: 1 citron, 50 g fikon och 100 g russin, torkade aprikoser, honung och jordnötter eller valnötter. Tvätta citronen noggrant med varmt vatten före tillagning. Skaka den i en riven skiva.

Mala sedan i en blandare, rosiner, torkade aprikoser, fikon och kombinera dem med zest. Kryp citronsaft i den färdiga blandningen och tillsätt flytande honung. Den erhållna kompositionen lämnar i 48 timmar i en mörk skål. Efter att ha fått barnet 1-2 teskedar 3 gånger om dagen i en timme före måltiden.

Recept 2: på äpplen

För att ta medicinen, ta: 3 äpplen, 1 glas valnötter, 0,5 glas vatten och 0,5 kg vardera. tranbär och socker. Masha sedan bären och skär äpplen i små kuber.

Blanda alla ingredienser, täck dem med vatten och koka över låg värme. Kyl blandningen. Ta bör vara 1 tsk två gånger om dagen.

Recept 3: En blandning av torkad frukt

För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 citron och 250 g russin, honung, valnötter, pommes frites och torkade aprikoser.
Vi gör detsamma med citron som i första receptet.

Vi sorterar ut torkade frukter, tvätta och torka. Alla ingredienser, med undantag av honung, slipa mixer eller vrid i köttkvarn. Häll sedan honung och lägg i en steril burk. Det är nödvändigt att ge barnet 1 tsk på 30 minuter. före måltider 3 gånger om dagen.

Färsk juice och deras fördelar

Vi vet att grönsaker och frukter är bra för kroppen. Men också färska juicer, som är mycket bättre än juice från paket, är användbara. De innehåller många biologiskt aktiva ämnen som är involverade i hela organismens arbete. Men varje juice påverkar kroppen på olika sätt, så du bör förstå alla typer av juice som ditt barn kan och ska dricka.

• Aprikos. Det har en positiv effekt på levern och huden, förbättrar syn.
• Orange. Innehåller en stor mängd vitaminer C, B1, B5, B12. Det rekommenderas för förkylningar och stress.
• Björk. Toner, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar mag-tarmkanalen.
• Grape. Rekommenderas för barn, rik på järn, toner;
• Granatäpple. Den är hematopoetisk, förbättrar immuniteten, har en positiv effekt på arbetet med nästan alla organ, innehåller många vitaminer, mineralsalter, sockerarter, fibrer;
• Grapefrukt. Innehåller vitamin C, normaliserar ämnesomsättning och blodtryck.
• Päron. Förhindrar fetma
• Kål. Snabbt absorberad, rik på klor, svavel och jod, förbättrar hår, hud och naglar
• Lemon. Källa till C-vitamin och många andra näringsämnen, förbättrar nervsystemet och cirkulationssystemet.
• Morot. Innehåller kalium, folsyra och karotenoider, som bildar vitamin A. Detta vitamin är ansvarigt för tillståndet i huden och slemhinnorna.
• Havtorn Innehåller vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, spårämnen - bor, järn, mangan, vegetabiliska antibiotika och organiska syror;
• Peach. Rika på kaliumsalter som förstärker hjärtmusklerna.
• Betor. Innehåller kalcium, natrium, klor. Förbättrar tillståndet i nervsystemet, njurarna, gallblåsan och blodkärlen. Det rekommenderas att dricka efter några timmar efter beredningen.
• Tomat. Rik på naturliga sockerarter, C-vitamin, organiska syror. Det förbättrar minne, hjärtfunktion, ämnesomsättning och tillståndet i nervsystemet, har antioxidantegenskaper;
• Pumpa. Det förbättrar blodcirkulationen, tarm- och leverfunktionen. Rensar toxiner, bekämpar förkylningar och påkänningar;
• Blackcurrant juice. Ökar immuniteten
• Rosehip juice. Förbättrar ämnesomsättning, aptit, resistens mot infektioner, ökar uthållighet;
• Apple. Rik på järn, kalium och bor.

[box typ = "info"] Observera! Barn upp till tre år är rekommenderade att späda saften med 1: 1 vatten. Det är bäst att dricka det nyberedt, i små sippor eller genom ett halm, 30-40 minuter före en måltid. [/ Box]

Efter att ha druckit saften, be barnet att skölja munnen med vatten för att hålla emaljen i gott skick.

Multivitaminpreparat

Om immuniteten försämras väldigt eller om du inte har möjlighet att ge barnet den nödvändiga mängd vitaminer som kommer att levereras via mat, bör du vända dig till verktygen som säljs på apotek.

Om din baby inte har några specifika instruktioner från läkaren, är det bäst att välja multivitaminpreparat. De innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårämnen som ett barn ska ta emot dagligen.

När man väljer vitaminer för ett barn bör man ta hänsyn till sin ålder och andra individuella egenskaper, eftersom beror på den dagliga konsumtionen av nödvändiga ämnen.

Om du inte gör det, har du chansen att välja fel dosering, vilket leder till negativa effekter. När du väljer ett vitaminkomplex för din bebis, är det bäst att konsultera en barnläkare eller åtminstone en apotekare på apoteket.

Mejeriprodukter för att eliminera bakterier och återställa tarmmikroflora

Tarmarna spelar en viktig roll vid bildandet av immunitet, eftersom Det är i det att det största antalet celler i immunsystemet fungerar.

Immuniteten minskar på grund av dysbios (minskning av den normala mängden prebiotika i tarmarna). Prebiotika producerar de flesta av vitaminerna, och de är också ansvariga för eliminering av toxiner och förhindrar reproduktion av skadliga bakterier.

För att upprätthålla normal intestinal mikroflora behövs laktobaciller och prebiotika. För närvarande finns det ganska många "berikade" och "befästa" drycker i butikerna. Men det är bättre att fungera som en beprövad metod för att höja barnets immunitet mycket snabbt.

Från antiken kallades ost någon surmjölkprodukt, inklusive stuga ost, från vilken den gjordes stekt tortillas.

[box type = "note"] Folkmekanismer - kefir, ryazhenka och naturlig yoghurt - beter sig bättre än vad du ser på hyllorna. Vanligtvis dricker de dessa drycker på kvällen (innan de lägger sig), men många läkare rekommenderar att de används på morgonen. [/ Box]

Studier har visat att om ditt barn konsumerar mejeriprodukter två gånger dagligen minskar risken för att utveckla SARS och influensa betydligt (särskilt för barn i åldrarna 3 till 7 år). När det gäller sjukdomen, barn som regelbundet konsumerar mejeriprodukter, mindre uttalade symtom och signifikant minskar sjukdomen.

Daglig rutin

För att barnet ska växa upp friskt och aktivt behöver han den korrekta dagliga rutinen, som bör omfatta träning, promenad, måltid och sömnschema och hygienprocedurer.

Morgonövning

Börja dagen är bäst med motion, vilket hjälper till att muntra upp, ta muskler och blodkärl i tonen, vilket inte har någon liten inverkan på mental aktivitet.

Förutsatt att barnet regelbundet gör morgonövningar, förbättrar hans aptit, blodtillförsel, hjärnfunktion, risken för sjukdomar och snabb utmattning minskar.

Vandring och härdning

Ett bra sätt att höja barnets immunitet mycket snabbt - folkmekanismer, till exempel: frisk luft och härdning. Att engagera sig i härdning av barnet måste börja från barns ålder. Först och främst bör du inte upprepa misstaget för många - för att för mycket slå barnet och hålla det i ett varmt och täppt rum.

[box typ = "info"] Det är viktigt att komma ihåg! Barnet anpassar sig till miljön under de första 2 veckorna av livet. Detta innebär att om du omedelbart lär ditt barn till normal lufttemperatur (18-22 ° C), så kommer han inte att frysa hela tiden. [/ Box]

Klä barnet uteslutande för vädret. Glöm det gamla uttrycket "värmen på benen gör inte ont." Det har länge visat sig att överhettning av kroppen är värre än hypotermi. Detsamma gäller benen: foten hos en person är utformad för att gå på en sval yta. I fötterna finns inga vitala organ som kan vara frostbitt, så en lite cool babyfot är en absolut norm.

Förutom inslagning är heta bad mycket skadliga. Badvatten bör vara mellan 37 och 38 ° C. För att temperera barnet, rekommenderas att gradvis minska vattnets temperatur för badning.

Ta din baby en promenad, helst två gånger om dagen. De är mycket viktiga för barnets hälsa, för i huset andas han damm (även om du stäver upp flera gånger om dagen, kommer det att förbli), gammal luft (speciellt under uppvärmningssäsongen).

Att vara hemma får inte barnet tillräckligt med syre, vilket mättar varje cell i kroppen, vilket kan leda till obehag. Om du inte har möjlighet att ta honom utanför, ventilera sedan rummet så ofta som möjligt.

Vila och sova

Inga andra folkrättsmedel hjälper till att öka ditt barns immunitet om han inte får en ordentlig vila. Barn, i synnerhet små, överarbetar mycket snabbt, och sömnen bidrar till att fylla på den slagna styrkan. Ett barn under 7 år behöver sömn i dagtid.

Om han inte tar emot det, uppstår en överbelastning av nervsystemet som kan påverka utvecklingen ytterligare. Förutom att vila muskler och hjärnan, under sömnen, berikar kroppen med syre (när djup sömn öppnar lungorna och andningen blir djup).

Några timmar innan nattens sömn behöver du spela roliga spel med ditt barn (du kan läsa böcker). Detta kommer att göra det möjligt för honom att lugna ner vad som är nödvändigt före sänggåendet. För en bra vila av kroppen bör natt sömn börja senast kl 22.00. Innan sängen, se till att ventilera rummet där barnet sover. Du kan också gå en promenad.

Den rekommenderade varaktigheten av sömn och vakenhet hos barn 1,5 månader - 3 år

I dagsläget ger de yngre (3-4 år) och medelstora (4-5 år) daggardgrupper 12-12,5 timmar för sömn, varav 2 timmar för en en gång dagtid sömn. För äldre barn (5-6 år) och förberedande (6-7 år) grupper krävs 11,5 timmar för sömn (10 timmar på natten och 1,5 timmar under dagen).

Varaktigheten av sömn hos barn i skolåldern varierar med ålder och är:

• vid 7-10 år gammal - 11-10 timmar;
• vid 11-14 år gammal - 10-9 timmar;
• vid 15-17 år gammal - 9-8 timmar

Hygien och renlighet i huset

Barn, särskilt upp till 3 år, utforskar världen. Överallt kryper de och tittar i varje hörn. De kan krypa på golvet och dra efter en sekund händerna i munnen. För att behålla barnets hälsa är det därför viktigt att behålla renheten i huset. Låt tid för rengöring varje dag (det ska vara våt också).

Om du har ett litet barn, vänta med dina husdjur. Du bör också undvika mycket mjuka leksaker och böcker i rummet där barnet är, för de samlar mycket damm.

Barnhygien är inte mindre viktig för full utveckling. Barn är väldigt aktiva och blir följaktligen ofta smutsiga och svettas. Därför måste du tvätta händerna efter spel och innan du äter, ta en daglig dusch och, naturligtvis, observera morgontoaletten. Låt inte barn äta smutsiga grönsaker och frukter eller lyfta något på gatorna. Detta kan leda till olika sjukdomar.

Funktionerna stärker barnets immunitet efter sjukdomen

Om ditt barn nyligen har drabbats av en sjukdom, måste du veta hur man förbättrar barnets immunitet mycket snabbt. Folkmekanismer hjälper till att återställa styrkan och kommer inte att ha negativ inverkan på kroppen. Detta kan göras med hjälp av vitaminblandningar (recepten beskrivits tidigare) och olika användbara te, tinkturer och avkok.

Recept av te och tinkturer för att stärka immunförsvaret: