Folkmedel för att förbättra immuniteten hos barn

Antritis

Även ett friskt barn kommer inte att skada ytterligare immunitet, särskilt på vintern. Det är inte nödvändigt att tillgripa droger. Alla föräldrar kommer att vara användbara att lära sig hur man höjer immuniteten hos barnets folkmedicin.

Regler för bildandet av immunitet

Immunitet garanterar kroppens motståndskraft mot virus och bakterier. Immunsystemet utvecklas under många år av livet, från början av prenatalperioden.

Steg 1 De första 28 dagarna av livet. Barnet lever nästan på grund av moderns immunitet, det vill säga de antikroppar som han får från bröstmjölk. Under denna period är den mycket mottaglig för virus och bakterier.

Steg 2 3 - 6 månader. Ett immunsvar mot penetration av virus och bakterier börjar utvecklas. Skapat sin egen immunitet. I detta skede är det viktigt att göra alla nödvändiga vaccinationer, annars kan barnet, som står inför farliga infektioner i en tidig ålder, vara mycket svår att röra sig.

Steg 3 2 - 3 år. Kontakt med omvärlden ökar, vilket leder till kollision med nya virus och bakterier. Kroppen producerar nya immunglobuliner.

4 steg. 6-7 år. Period som är utsatt för kroniska sjukdomar och allergier. Därför bildar immunglobuliner aktivt, vilka är ansvariga för den allergiska reaktionen.

Steg 5 12-15 år. Ungdomstiden i samband med hormonella förändringar och aktiv tillväxt.

Om ett barn ofta är sjuk med virussjukdomar, men de uppträder snabbt och ljust, utan konsekvenser, borde du inte oroa dig för att han har ett svagt immunförsvar. Men för att hjälpa kroppen att övervinna infektioner och konfrontera dem ändå. Låt oss prata mer om hur du stärker barnets immunsystem folkmedicin.

Örter för att förbättra immuniteten

Att ge örter för immunitet mot barn är bättre i form av avkok, te. Alkoholtinkturer bör undvikas. På sommaren är det mycket användbart att äta bär av vinbär, svart älskling. Torkade frukter kan ätas på egen hand eller förbereda en vitaminblandning från dem genom att blanda torkade aprikoser, russin, valnötter, honung, riven äggbär eller hagtorn.

Under den kalla årstiden för barn kan örter som ökar immuniteten enkelt hittas i apotek.

Echinacea

Echinacea är användbar för immunitet hos barn eftersom det innehåller fyto-enzymer som accelererar syntesen av fagocyter. De går in i kampen mot antigener som kommer in i kroppen. Örten undertrycker utvecklingen i kroppen av influensavirus och herpes, stafylokocker, Escherichia coli, streptokocker.

Nu kan du hitta echinacea i form av tabletter eller tinkturer. Echinacea tinktur för immunitet är lätt förberedd hemma:

I 100 g krossat gräs tillsätt 200 ml varmt vatten, håll på ett vattenbad i 25 minuter. Den kylda och filtrerade tinkturen tas i en kvart kopp tre gånger om dagen.

Du kan också göra avkodning:

Ta en matsked av krossade rötter av Echinacea, häll dem 0,5 liter kokande vatten. De smäller i ett vattenbad i en halvtimme. Kylt buljongfilter. Drick 25 ml tre gånger om dagen inte längre än en månad.

Du kan använda andra örter för att höja immuniteten i kombination med echinacea.

Ta en tesked av torra löv av hallon, echinacea, svarta vinbär, rosenkrans, jordgubbar, citronbalsam. Fyll med en liter vatten insistera i en termos i minst 3 timmar. Drick om dagen i små portioner. Behandlingsförloppet varar 20 dagar.

Örter för immunitet säljs i ett apotek i form av färdiga profylaktiska läkemedel. Till exempel, immun. Huvuddelen i sammansättningen är echinacea juice. Läkemedlet har antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper. Finns i piller och sirapform. Det ordineras vanligen till ofta sjuka barn för förebyggande och behandling. Hur man tar drogen finns i instruktionerna.

Aloe för immunitet är enkel och effektiv. Det har en tonisk och tonisk effekt. Denna rumblomma är rik på vitaminer från grupp B, E, C, eteriska oljor, aminosyror, enzymer, som accelererar ämnesomsättningen. Aloe juice är användbar att använda på våren och hösten när kroppen är särskilt svag. Plantens nedre löv är rikaste i vitaminer, och de måste tas för beredning av terapeutiska medel.

pressning

Klipp växtens löv, du måste sätta dem i kylskåpet i några dagar. Mala sedan riven eller tryck på. Lägg i ett mussel ett glas vatten och håll 2 timmar på en sval plats. Därefter filtreras saften med gasbindning och kan konsumeras. Juice förlorar sina fördelaktiga egenskaper efter 12 timmar. Detta måste komma ihåg.

För en halvtimme före lunch rekommenderas att man dricker en matsked juice. Du kan tillsätta lite citron till det för smak. Ta inte mer än en månad.

Aloe Vera Mix

På basis av aloe och andra användbara produkter kan du förbereda en användbar blandning för immunitet. ta:

  • flera löv av aloe;
  • 100 ml mjölk;
  • honung - tre matskedar;
  • en sked citronsaft;
  • några valnötter.

Ingredienserna är malda och blandade. Tillåt att brygga i två dagar och konsumeras en tesked två gånger om dagen före måltiderna. Två veckors tillträde kan stärka immuniteten väl.

propolis

Propolis innehåller cirka 50 unika substanser, njurbalsam, grönsaksgummi, eteriska oljor. Han har många användbara egenskaper:

  • det anses vara ett naturligt antibiotikum som ökar motståndet hos en fördelaktig mikroflora;
  • har antivirala egenskaper
  • förstör mikrober och tar bort toxiner, binda dem
  • är en naturlig tonic biostimulant.

Alla dessa egenskaper på grund av användningen av propolis för immunitet. För att förhindra att det uppstår förkylning i kylan, räcker det att lösa en boll propolis i munnen två gånger i veckan. Du kan också lägga till te, mjölk eller blanda med honung.

Innan du ger propolis till barn, måste du se till att barnet inte lider av allergier mot biprodukter. Om barnet inte vill använda verktyget i sin rena form kan du prova några enkla recept.

  1. Rör i ett glas varm mjölk en halv tesked renad propolis tills den är helt upplöst. Drick små sips före sänggåendet.
  2. Du kan köpa propolis extrakt i ett apotek och lösa upp 15-20 droppar i mjölk. Drick gott före sänggåendet.
  3. Propolis-tinktur är det vanligaste medlet för att stärka immunförsvaret. Barn lämpligt alternativ som inte innehåller alkohol. Att förbereda en sådan tinktur är en mödosam process, och den kan bara lagras i en vecka. 30 g propolis är revet. Tillsätt 100 ml vatten. Timan håller på ett vattenbad. Filtrera ut Håll tinkturen sval. Det rekommenderas att tillsätta 15 droppar propolisktinktur i mjölk eller te.

Medel baserade på propolis kan bli full under epidemier eller under sjukdom tills fullständig återhämtning.

briar

Rosa höfter är rikliga i makro och mikroelement, vitaminer B, K, E och, naturligtvis, C. Dessutom är den rik på pektin, äppel och citronsyra, phytoncider, eteriska oljor. Allt detta kännetecknar vildrosen som ett mycket bra verktyg för att förbättra immuniteten hos barn.

Här är några recept på folkrättsmedel baserade på vildrosbär.

  1. Buljong. 4 matskedar bär hällde liter kokande vatten. Släck eld i cirka 15 minuter. Låt infusera i termos i 3-12 timmar. Filtrera och drick 50 ml per dag under hela sjukdomsperioden. Kan spädas ut med vatten. Förvara buljong i kylskåp i tre dagar. Nackdelen med avkok är att vid höga temperaturer förstörs mycket användbart vitamin C.
  2. Infusion. Blanda två matskedar bär och häll ett glas varmt vatten. Kokas i ett vattenbad i 15 minuter. Filtrera och kyla. Ta ett glas tinktur gradvis över dagen.
  3. Tea. Under epidemierna är det tillräckligt att lägga vilda rosenbär till te. Drycken kommer inte bara att förvärva en rik färg och lukt, men också vara berikad med vitaminer.
  4. Kompott. Metoden är bra för barn som vägrar att dricka avkok eller tinktur. I komposten av torkad frukt vid bryggning lägg till rosenkål bär och honung eller socker.

Trots alla fördelar med höfter borde de inte få bäras bort. Det har en diuretisk effekt, och med frekvent användning kan blodtrycket öka.

ingefära

Gingerrot innehåller en tillräcklig mängd aminosyror, vitaminer C, B1, B2, A, fosfor, järn, kalcium, zink. Dessutom är den rik på substans - gingerol, som har bakteriedödande egenskaper. Genom sin handling och sammansättning är ingefära som vitlök men det har ingen stark lukt. Ingefära kan inte bara höja immuniteten utan också för att påskynda återhämtningen.

Man måste komma ihåg att barn ska ges ingefära först efter 2 år, och också att det kan orsaka allergiska reaktioner.

På basis av ingefära kan du förbereda följande användbara verktyg:

  1. Dryck 1. En tesked finhackad ingefärarot hälls i en mugg, hälls med juice från en apelsin. Tillsätt honung eller sand till smak. Lägg till toppen med varmt vatten och låt stå i 5 minuter. Drick hela dagen.
  2. Drick 2. Koka en liten del av gingerrot i 2 liter vatten över låg värme i ca 10 minuter. I det kylda flytande tillsatssockret och citronsaften. Drick två gånger om dagen för 50 g.
  3. En blandning. Skala 300 g gingerrot och en citron (fröslös). Krossad i en mixer eller köttkvarn. Blandningen omröres med 200 g honung. Vitamin behandlar ta en tesked en gång om dagen. För att mjuka den brinnande smaken kan du lägga den till gröt, potatismos eller te.
  4. Marmelad. Rotstyckena nedsänktes i kallt vatten och kokades i en halvtimme tills det var mjukt. Därefter dräneras vattnet och rötterna fylls med socker. Låt stå för lite och lägg i en glasfat med lock, sätt i kylskåpet.

För att förbereda ingefära för immunitet måste du välja färska, elastiska och släta rötter. Förvara den i kylskåpet, lindad i plastfolie. Vid rengöring, försök att ta bort huden mycket, eftersom det är under det att de mest användbara ämnena är koncentrerade.

tranbär

Kanske är den här skarlet bären den mest populära, som en av metoderna för att höja immuniteten hos barn av folkmedicinska lösningar. Den innehåller en stor mängd syror, inklusive sällsynt oxalsyra och bärnstenssyra. Kolhydrater representeras av pektin, fruktos och glukos. Med mängden C-vitamin fångar hon en apelsin. Därför följer tranbärsjuice, som är känd för alla, nödvändigtvis behandling av alla förkylningar.

För en förändring kan du förbereda andra användbara verktyg på grundval av tranbär.

  1. Ta lika stor vikt av tranbär och äpple skivor. Blanda upp det. 1 kg av blandningen behöver 1 valnöt. Förbered en sirap av 1 kg honung och 0,5 liter vatten. Koka äppel-tranbärblandningen på en halv timme i denna sirap över låg värme. Sätt det i burken. Ta en matsked per dag, samtidigt som du klämmer den med varmt vatten i ungefär en månad.
  2. Skaldad citron och 0,5 kg tranbär, malda i köttkvarn. Tillsätt en halv kopp honung och mixa. Den är tillsammans med varmt te i en tesked 2 gånger om dagen. Det rekommenderas att förhindra hela epideminsperioden.

Ibland kan tranbär orsaka halsbränna och allergier. Detta måste beaktas.

Avkok av havre

Havrekorn är rik på stärkelse, vitaminer A, E, B, organiska syror, steroid substanser, fosfolipider, som är ansvariga för bildandet av nervceller och muskelfibrer. På grund av dess sammansättning blir havregryn ofta en komponent i mjölkspädbarnsformeln. Kött av havre används inte bara som ett fortifieringsmedel, utan också vid behandling av viral hepatit, hjärtsjukdom och lever. Det hjälper också i kampen mot hudsjukdomar och allergier.

Att laga buljongen är nödvändigt:

  • tvätta en halv kopp havregryn;
  • fyll kornet med 1,5 liter vatten;
  • låt natten stå;
  • på morgonen koka under ett lock i 1,5 timmar på låg värme;
  • stam, cool;
  • För smak kan du lägga till några skedar honung.

Buljong kan förvaras i kylskåp högst tre dagar. För att stärka immunförsvaret behöver barnen dricka buljong i en månad tre gånger om dagen en halvtimme före måltiderna. Barn från 6 månader till ett år ges en halv matsked, från 3 år gammal - med sked, från 5 år - med halvglas.

Äggskal

Äggskalet innehåller mineraler som aktiverar syntesen av lymfocyter som är nödvändiga för stark immunitet i benmärgen. Men du behöver bara välja ägg, bara hönor, vars kvalitet inte ifrågasätts.

Reningskalor kokas i 10 minuter, kyles och får torka. Därefter omvandlas de till ett pulver i en mortel eller kaffekvarn, som kan ges till ett barn på toppen av en tesked 2 gånger om dagen eller läggas till mat från två veckor till en månad.

Rätt näring

Föräldrar bör ha information inte bara om hur man stärker barnets immunitet med folkmedicin, utan skapar också förutsättningar för att bibehålla sin hälsa. En viktig plats i denna fråga är organisationen av mat. Först av allt måste du utesluta eller begränsa närvaro av stekt mat, snabbmat, läsk, chips i menyn. Du måste komma ihåg om produkter som i obegränsade mängder kan påverka hälsan negativt:

  • socker;
  • marinad;
  • konserverad mat;
  • mjölk (med allergier och laktosintolerans);
  • korv.

Menyn ska ge kroppen viktiga proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer, mineraler. Här är en lista över produkter som är näringsämnen:

  • kokt kött, fisk, baljväxter - protein;
  • bär och frukter (vinbär, citrus, jordgubbar, persilja, havtorn) - vitamin C;
  • spannmål, spannmål, bröd, nötter, spannmål - vitaminer B;
  • grönsaker och smör, ägg, bovete, havregryn - vitamin E;
  • flingor, äpplen, nötter - järn, magnesium, zink;
  • jästa mjölkprodukter - upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora, vilket är mycket viktigt för stark immunitet.

Under den kalla perioden får vi inte glömma att lägga vitlök till mat. Detta är en underbar naturlig antioxidant. Det stimulerar utvecklingen av vita blodkroppar och antikroppar som är ansvariga för immunsystemet. Vitlökens fördelaktiga egenskaper aktiveras genom krossning men reduceras genom värmebehandling. Därför kan finhackad vitlök läggas till sallader, gnugga dem en bit bröd till lunch. I torkad form är det inte mindre effektivt. För att motstå mikrober rekommenderas att du äter 1-2 vitlöksklyftor per dag i kylan. Men vi bör inte glömma vitaminer för immunitet hos barn.

Hur man tempererar ett barn

Härdning är extremt viktigt för människors hälsa. Härdningsprocedurer utförs från de första dagarna av ett barns liv. Detta är en daglig sim och en kort vistelse utan kläder när du byter kläder. En obligatorisk faktor för god hälsa i alla åldrar går.

Under vattenförfaranden måste du gradvis svalna vattnet. Du kan öppna badrumsdörren så att det inte finns någon skarp temperaturfall.

Vissa modiga föräldrar lär barnet att duscha. Gör det bättre inte tidigare än 3 år. För barn som härdning kan du använda ganska enkla metoder:

  • skölj munnen med vatten
  • gå barfota i ett rum i minst 5 minuter;
  • regelbunden luftning
  • sova i ett coolt rum;
  • långa promenader och aktiva spel;
  • sommar barfota går på sanden, gräs, land.

På fötterna finns det många punkter som är ansvariga för vår hälsa. Därför är det som en massage rekommenderat att köpa en speciell massagematta på vilken barnet kommer att springa. Det är lätt att göra en sådan härdande gångväg själv, klibbiga stenar eller material av olika texturer på basen.

Äldre barn är mycket användbara att simma: på sommaren - i reservoarer, på vintern - i poolen. Laddning, fysisk ansträngning, horisontella stänger - allt detta är en garanti för god hälsa.

Det är viktigt att veta hur man tempererar ett barn med svag immunitet. Föräldrar tar hand om sådana barn för kyla, vind och infektioner. Därmed förvärra situationen. Naturligtvis kan du inte ofta sjukt barn direkt leda till poolen eller häll vatten. Härdning bör ske gradvis. Minska temperaturen i det sovande barnets rum, först med en grad, då du blir van vid två, tre. Samma sak händer med vatten medan du dricker.

När barnet är frisk, gå oftare med honom. Stanna inte länge hemma efter återhämtning. Hosta och rinnande näsa kan och bör behandlas med frisk luft.

Inget behov av att muffla ett barn i hundra kläder och frukta att han kommer att frysa och bli sjuk. Det kommer att bli värre om han svettas och då blir kallt. Gradvis minska antalet tröjor och tröjor. Du måste klä på väder.

Träna med ditt barn Då blir hela familjen frisk och vänlig.

  1. Stående, samla händer i slottet. Inhale - sträck ut armarna, dra åt sidorna och skjut tillbaka ryggen. Håll spänningar och andetag i 3 sekunder. Andas ut - försiktigt ge upp. Upprepa 3 gånger.
  2. Går i 20 sekunder, höjer benen högt och vifter armarna.
  3. Lägg fötterna axelbredd i varandra och luta huvudet fram och tillbaka 6 gånger, sedan höger-vänster 6 gånger. Efter detta, utför cirkulära rörelser.
  4. Running på plats med en snabb rörelse av dina händer.
  5. Vaggar torso från sida till sida - 15 gånger.
  6. Ligga på ryggen, lägg händerna längs kroppen. Fötterna lyfter upp och inhalerar i 3 sekunder. På andas ut, sänk gradvis. Upprepa 5 gånger.
  7. Gå en minut, koppla av.
  8. Spänn från golvet 10 gånger.
  9. 25 gånger för att hoppa på ett ben, sedan på den andra.
  10. En halv minuts promenad, vifta armarna.
  11. Ordna benen, armarna upp och sätt fingrarna i låset. Böj kraftigt, med utandning, gör en rörelse med dina händer, som om träet splittrades Andning - Räta sig gradvis till startpositionen.
  12. Vi lägger våra ben tillsammans och klättrar på tårna. Andas - lägg på dina klackar och slå dem så att vibrationerna i dina ben känns.

En enkel övning tar inte lång tid på morgonen, men det kommer att ladda upp dig hela dagen.

massage

Massage är en av metoderna för härdning. Inte konstigt att en allmän tonicmassage är ordinerad till spädbarn så tidigt som 1-2 månader av livet. Barnet vid denna tid är naken i rummet, får luftbad. Masseur knådar sina muskler och leder, ersätter den första träningen.

Det finns en metod för akupressur, som rekommenderas specifikt för att stärka immunförsvaret. Dess väsen är effekten på bioaktiva punkter på kroppen. Det finns totalt 9. Från dessa punkter kommer impulser in i hjärnan och ryggmärgen, vilket förbättrar organens och systemens funktioner. Detta ökar skyddsegenskaperna hos bronkierna, nasofarynx, struphuvud, luftstrupen. Kroppen börjar aktivt producera sin egen interferon.

Men effektiviteten hos en sådan massage kommer endast att ske med ett regelbundet tillvägagångssätt. Man bör komma ihåg att det kräver tålamod, tid och rätt teknik.

Under den kalla perioden är det användbart för föräldrarna att veta hur man förbättrar barnets immunitet med folkmedicin. Men vi måste komma ihåg att endast en härdad organism kan tåla virus. Därför bör förebyggande av förkylningar utföras i ett komplex, inklusive lämplig näring, härdning, ökning av örter och andra populära metoder.

Hur man höjer immuniteten hos barnets folkmedicin

Att ta hand om stark barns immunitet är föräldrarnas främsta uppgift. I kampen mot hälsa används droger, folk recept, härdning. Kompositioner skapade hemma på basis av medicinska växter är att föredra, så föräldrar borde veta hur man höjer barnets immunitet med folkmedicinska lösningar.

Det finns gott om växter, frukter, rhizomer som ökar kroppens försvar. Man bör lära sig att välja effektiva folkrecept, för att kunna relatera kombinationer av ingredienser enligt barnens ålder. Att ha en uppfattning om programmet för att återställa kroppens interna reserver är inte att panik, om barnet har svag immunitet, men att veta vad man ska göra och vilken typ av styrmedel som ska ge honom.

Du måste förstå åldersaspekten av användningen av folkmedicinska lösningar. Och förvirra inte hur man förstärker ett barns immunförsvar vid 2 år, vad ska ges till barn vid 3 år, vid 6 år, efter 12 år. Till exempel kan potenta produkter baserade på echinacea, ginseng, Rhodiola rosea, barn inte användas, men för barnets och moderens hälsa finns det ett val bland medicinska växter som agerar på immunsystemet på ett försiktigt sätt. De hjälper till att omedelbart inkludera skydd mot förkylningar, infektioner, höja motstånd mot virus- och bakteriell invasion.

Vad är en svag immunitet

Om ett barn har ett stört system av motverkan mot negativa externa faktorer sedan födseln, noterar föräldrarna från de första dagarna ångest, dålig aptit och ökad reaktion på förkylningen hos en bebis. De specifika tecknen på att barnläkare varnar mammor om att ge råd om grunden för näring för HB, hjälper till att känna igen förstärkning av immunförmåga under perioden med säsongsförkylningar.

De karakteristiska symptomen på nedsatt immunitet anges:

  • barnet är sjuk varje årstid;
  • smärtsamma tillstånd är vanliga i frånvaro av temperatur;
  • trögt barn under dagen eller flera timmar per dag;
  • lymfkörtlar i armhålorna och livmoderhalsen
  • Matallergier är vanliga.

Om du hittar sådana tecken på en bebis, måste du visa doktorn, inte vägra vaccination, genomföra en diagnostisk undersökning och identifiera orsakerna till svag barns immunitet.

Villkor för att minska skyddsfunktionerna kan vara felaktig matning, obekväma levnadsförhållanden, genetisk predisposition. Ta reda på de sanna orsakerna tillåter endast undersökning, som föreskrivs av en läkare. Först efter det borde leta efter möjligheter att mata barnets kropp.

Medicinsk rådgivning! Det rekommenderas att överväga användningen av folkmedicinska läkemedel som det mest användbara sättet att stärka immunförsvaret.

Vi ökar immuniteten genom folkmedicinska lösningar

För att göra detta rekommenderas att man hänvisar till recepten som skapats av traditionella läkare och godkänd medicin. Vid beredning av droger, följ de beprövade doserna, snedvrida inte kombinationen av inkommande komponenter. Att uppfylla dessa krav hjälper till att undvika risken för negativa biverkningar.

Honung och propolis

Bee-produkter innehåller högst användbara mineralsubstanser som modulerar immunsystemet. Handlingen av propolis och honung hjälper till att snabbt återställa försvaret. Under säsongen av förkylning, rekommenderas att mata barnet med mjölk, med propolis upplöst i den. För behandling av stomatit, smörj babyen honungssky. Honung och propolis har också en lugnande effekt och främjar vilsam sömn.

Receptet av folkets folkliga botemedel mot propolis för återställande av immunitet.

  • naturlig flytande honung - 4 tsk
  • propolis - 1 tsk.
  • ingredienserna är blandade;
  • Den kokta blandningen tas i en halv tesked dagligen.

Echinacea

Barn är förbjudna att stärka sin immunitet med alkoholiska tinkturer, men vatteninfusion på medicinsk rot är ett folkmedel som inte är förbjudet att ge till barn. Matlagningsreceptet innehåller en matsked krossad ryggrad 0,5 kokt vatten. Infuserad dag, filtrerad, då rekommenderas att tillsatt kokt vatten till en halv liter. Behandling för barn - 100 ml före måltid två gånger om dagen.

Aloe juice

För barns immunitet lämplig aloe vera juice. Du måste ta bladen på en mogen planta (3-10 år). Du kan dricka det för en trevlig smak i kombination med honung, citronsaft, mjölk. Folk botemedel från aloe med honung och nötter kallas hälsan elixir. Den är beredd på grundval av lika delar av aloe gel, honung, hackade valnötter, citronsaft. Blandning får brygga i två veckor, ta sedan på morgonen på en tom mage i en tesked. Tvätta blandningen med varm mjölk.

briar

Bären av växten är rik på C-vitamin, den främsta immunmodulatorn. Broth höfter är användbar för barn och vuxna, det är berusat under förkylning, som en diuretikum, diaphoretic, rengöringsmedel, vid sjukdomar i genitourinary systemet.

  1. Två matskedar bär behöver ånga med kokande vatten i en termos (1 l).
  2. Insistera 4 timmar.
  3. Torka genom en sil och häll buljongen i en burk, vilket ger volymen vätska till 1 liter.
  4. Drick före en måltid som te för en vuxen, barn för en kvart kopp tre gånger om dagen.

För förkylning rekommenderas det att avkokas varmt från en termos. Rosehip refererar till allergener, innan du ger dem barn, se till att produkten inte har någon reaktion.

ingefära

Gingerdryck är en välkänd folkmedicin som ökar immuniteten. Mikrodelar och vitaminer anses vara stimulerande försvar, vilket hjälper kroppen att anpassa sig till kritiska förhållanden under epidemier. En bit av växtrotet är förtvättad, rengjord, slitad. Sedan hälls blandningen kokande vatten honung tillsätts. Från en tesked råmaterial erhålls 250 ml helande te, som kan serveras till barn efter 6 år att dricka kvart i glas innan man äter. Gingerte bör inte ges till spädbarn, efter tre år samråd med en läkare krävs.

För barn upp till tre år rekommenderas att laga en läcker vitaminblandning av citron, ingefära, honung. Det populära receptet, som stärker krummens immunitet, skapas genom att slipa den skalade ingefärarot, citron med skalet, men utan gropar, honung. Citron och rot skärs i skivor, krossas i en mixer, utspädd med honung till konsistensen, lätt skrivs i en sked. Barn ges en halv tesked eller läggs till te. Från tre års ålder - till fullo, från 7 års ålder - får man använda ett par skedar.

tranbär

Marsh tranbär bidrar till att stärka immunsystemet på grund av närvaron av fenolkarboxylsyror, flavonoider, antocyaniner, vitaminer. Tranbär recept för barn är:

  • markbär med socker, tillsatt till te eller mjölk;
  • en blandning av tranbär med honung och mjölk;
  • fruktjuice;
  • tranbärsjuice;
  • färsk bär.

Varning! Kontraindikation är en produktallergi. Tranbär, kokta enligt populära recept, är en medicin och delikatess, barn använder bär drycker med nöje.

Lök och vitlök

Huvudbefolkningens råd är i en enkel mening - sätt hackad vitlöksklyfta och lök nära sängen under en epidemi för att förhindra sjukdom. Emellertid är denna effekt inte på immunförsvaret utan desinficering av miljön. Kroppens försvar stärks genom användning av produkter inifrån eller ut.

Kram juice från lök och använd den som en droppe i näsan i utspädd form för att motstå en förkylning. Vitlök med solrosolja är ett populärt hemmedel för framtida bruk.

  • Raffinerad solrosolja - 200 ml;
  • Vitlök - 1 stort huvud;
  • Vitlöksklyftor städas, fyllda med olja;
  • Infunderad blandning på kylskåpets dörr i tre dagar;
  • Godkänd kurs 2 veckor.

Det finns flera sätt att använda det - droppar till små barn som ett tillägg till mat, en tesked på tom mage på morgonen för barn efter 7 år.

Kamille och lind

Folkmekanismer gjorda av kamomill och lind får användas för immunitet hos barn upp till ett år gammalt, gravida och ammande mödrar. Läkare anser att kalk-kamille te är en naturlig mild immunstimulans. Den är beredd på grundval av lika stora andelar av torra råvaror från kamomillblommor, linden och kokande vatten. Vid 0,3 liter kokande vatten måste du ta en tesked av blomställningar och brygga. Te infunderas i 30 minuter, därefter dräneras det fortfarande varma vattnet, dricker en tredjedel av ett glas 20 minuter före måltiden.

Samma komposition kan ångas en andra gång i en vattenkokare och användas för inandning för larynxsjukdomar. Verktyget har en diaphoretic, desinficerande, antiinflammatorisk effekt. Enligt populära råd används det under den kalla årstiden för att stärka immuniteten för barn och vuxna.

Frukt och grönsaker

Det här är produkter där allt är nödvändigt för att mata kroppen med användbara ämnen. Naturliga immunmodulatorer i folkmedicin är:

  • citrusfrukter - apelsin, citron, grapefrukt som källor till vitamin C, andra vitaminer, spårämnen;
  • äpplen innehållande järn, karoten, A-vitamin;
  • granatäpple och druvor - källor till ökad vitalitet, kampen mot anemi
  • exotiska frukter - ananas, avokado, kiwi, mango, innehållande ett komplex av vitaminer och spårämnen som stöder immunsystemet och har en tonisk effekt.

Frukt konsumeras färskt, pressas ut av dem juice, gör av dem fruktblandningar med honung, grädde, andra mejeriprodukter. Värderbar för barn är mjölkfruktblandningar med bifidoflora. De hjälper matsmältningsarbetet, läker tarmslimhinnan, vilket är ett tillstånd av stark immunitet.

Hela spannmålsprodukter

Sådana produkter har en positiv effekt på immunitet på grund av följande faktorer:

  • komplexa kolhydrater som smälter i en långsam takt, som tränar immunsystemet i mag-tarmkanalen;
  • cellulosa för att förbättra matsmältningen, adsorbera skadliga toxiner;
  • helkorn har alla vitaminer och spårämnen, deras regelbundna användning ger barn och vuxna hälsa.

Traditionella recept för tillagning av hela spannmålsprodukter erbjuder att laga dem i vatten eller mjölk. För att snabbt stärka immunförsvaret rekommenderas de att utföras på grund av avdunstning i en termos. Helkornsgrisar bryggs med kokande vatten och infunderas tills kornen lossnar. Användbara folktips lägger till honung, bär, frukter, sylt och nötter till spannmål. Infusionsgröt är möjligt på mjölk, kefir i tre timmar.

Varning! Olja läggs till minimibeloppet. Krämig, olivolja, solros rekommenderas.

Hela spannmålsprodukterna får äta för barn efter 3 år två eller tre gånger i veckan, efter 6 år är det tillåtet att använda oftare, att äta produkter från ångad spannmål rekommenderas efter 12 år. Småbarn från en till tre år gammal fullkornsprodukter bör tillagas till en homogen massa.

Vitamin D-starka livsmedel

För immunitet är vitamin D värdefullt eftersom det bidrar till skelettsystemet, sköldkörteln och blodproppens hälsa. På ett annat sätt kallas vitaminet kalciferol, det hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfor, vilket är nödvändigt för stark immunitet.

Ett högt innehåll av ämnet noteras i fisk av laxarter, sardin, tonfisk, komjölk, ägg och Shiitake-svamp.

Folkets och medicinska rådet säger - äta dessa produkter minst två gånger i veckan, så att immuniteten alltid är överst. Barn av olika åldrar rekommenderas att köpa vitamin D3 - Devisol.

Nötterna

Nötterblandningar - ett lagerhus av selen, kalium, magnesium, järn, fosfor, kalcium, omega 3 fleromättade fettsyror, vegetabiliska proteiner. Fetter som ingår i dem bidrar inte till viktökning, de hjälper till att hålla kolesterolnivåerna normala. Detta innebär förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, sömnlöshet, depression.

  • Valnöt återställer immunitet efter sjukdom, enligt populär tro är det användbart för pojkar, stärker sin sexuella konstitution för framtiden.
  • Cashew främjar blodbildning, förstärker hjärtmuskeln, rengör andningsorganen och kärl från skadliga ämnen, plack.
  • Mandelar enligt populära recept bör konsumeras för att förhindra vitaminbrist, leversjukdom, njursjukdom och fetma.
  • Hasselnötter rekommenderas att äta för att skydda mot onkologi.
  • Pine nötter och pistaschmandlar har en antioxidant effekt, ger läkning av slemhinnorna i mag-tarmkanalen.
  • Jordnötter och Brasilien nötter hjälper till att upprätthålla hormonell stabilitet genom att positivt påverka sköldkörteln.

Populär populär receptmutter och fruktblandning för immunitet hjälper barn från det ögonblick de lärde sig att tugga. Det är nödvändigt att ge en halv tesked på tom mage från år till år, vilket gradvis ökar dosen genom åren. Den grundläggande komponenten är honung. De övriga ingredienserna är nötter plus torkade frukter - torkade aprikoser, russin, prunes, fikon.

Tips! Kombinationer får göra efter eget gottfinnande. Detta är en läcker vitaminblandning, som är behaglig för barn i alla åldrar.

Avkok av havre

Populärt recept innebär användning av tre komponenter:

  • havrekärnor - 300 g;
  • naturlig honung - 100 g;
  • nypressad citronsaft - från en frukt.

Havreavkoket bereds genom kokning av de raffinerade kornen i 3 liter vatten. Kokningsprocessen varar i 20 minuter, den resulterande produkten hälls i en termos, insisterande dag. Filtrera sedan lösningen och späd den med honung, koka, och häll i citronsaft när det är kallt. Barn från år att ge en blandning av en tesked en gång på morgonen, med tre år kan konsumeras två gånger, efter 6 år, ökas dosen till en matsked, från 12 år - 100 ml åt gången. Drick två gånger om dagen, en tvåveckors kurs för att stärka immuniteten hos traditionell medicin rekommenderar att varje säsong.

Naturliga juicer

Använd juice för immunitet enligt reglerna.

  1. Kram ut färska frukter och grönsaker och drick inte senare än 15 minuter efter klämningen. Bakterier multipliceras snabbt i dem.
  2. Använd ett halm för att konsumera produkten i små portioner.
  3. Ta saften före måltiderna i en halvtimme, så att jäsningen inte börjar i tarmarna.
  4. De bästa juiceen är med massa, de innehåller mer användbara komponenter.
  5. Drick citronsaft utspätt med vatten, tillsätt honung till den.
  6. När man använder juice från stenfrukten, pommes frukt, får de inte blanda sig med varandra.
  7. Juice av aggressiv handling - vitlök, lök, rädisa, rädisa, pepparrot läggs till barnen att dricka.
  8. Råtsaft i drycken ska vara 30%.

Tips! Immunmodulatoriska saft anses vara morot, citron, grapefrukt, kiwi, mandarin, mango, svart chokeberry, tranbär, vetex.

Mejeriprodukter för att eliminera bakterier och återställa mikroflora

Fördelarna med immuniteten för fermenterade mjölkprodukter som bekräftats av den officiella och traditionella medicinen. Folk recept rekommenderar produkter av naturlig jäsning - yoghurt, ryazhenka, varenets. Idag säljer butikerna yoghurt, kefir, berikat med bifidobakterier. De återställer effektivt balansen i intestinal mikroflora, det vill säga de arbetar direkt med immunitet.

Men användningen av produkter som är berikade med användbar flora måste kombineras med plantanpassogener. De skapar förutsättningarna för att bibehålla den optimala kombinationen av mikroflora i matsmältningsorganet. I folkrecept är dessa grönsaker, frukter, spannmål, baljväxter. Läkare förklarar behovet av att använda dessa produkter med ett högt innehåll av dietfibrer, vilket hjälper matsmältningen.

Kom ihåg! Folkläkare kallar fermenterade livsmedel, grönsaker, frukter och korn väsentliga komponenter med stark immunitet hos barn. Om ditt barn äter dem tillräckligt, kommer kroppen att kunna bekämpa sjukdomar aktivt.

Fisk och olja

Skaldjur stöder barnens immunitet enligt traditionella läkare och läkare. De är oumbärliga efter lidande, eftersom Omega 3, jod och andra spårämnen har terapeutiska och profylaktiska effekter. Tillräckligt ett par gånger i veckan för att äta havskål eller krabba kött, så att motståndet mot sjukdomar hos barn var på nivån.

Enligt populära recept hindrar fiskolja rickets, patologier i centrala nervsystemet, hjälper till att bilda en barns kropp. Detta är ett äkta förråd av vitaminer A, E, D, Omega 3. Det ges till barn i olika åldrar, men för nyfödda är dosen överens med läkaren. Läkarnas rekommendation är att ge kapslar som köpts i ett apotek till ett barn. Drogen har instruktioner, så föräldrarnas misstag är uteslutna.

Kli, cedarolja, gentian, nålar som immunostimulerande medel

Folkrecept erbjuder användningen av dessa produkter för att öka immunförmågan hos barnets kropp. Kli är användbar genom att de stimulerar matsmältningen och hjälper till att stabilisera tarmmikrofloran, vars effekt på immunsystemet är obestridlig.

För beredning av folkmekanismer tagen vete eller råg kli. Tekniken för att skapa en blandning är enligt följande:

  • kli - 1 msk. l.
  • kokande vatten - 1 msk.
  • torra knoppar av guldblommor - 1 msk. l.
  • honung - 1 msk.

Bran, ångad med kokande vatten, bör kokas i en halvtimme, över måttlig värme. Ta sedan av, spänna, lägg till kalendula, sätt på brännaren igen i 5 minuter. Därefter studsas kompositionen, dräneras av en sked honung. Den tas i två sippor av barn upp till tre år och en fjärdedel av äldre barn tre gånger om dagen. Folkets råd - att ge barnet en blandning med försvagad immunitet.

Cedarolja är användbar för barn under förkylningsperioden. Den färdiga produkten säljs i ett apotek, det ges till barn en tredjedel av en tesked tre gånger om dagen. Nationell kurs av immunitetsstöd - 30 dagar. Under mottagningen är det nödvändigt att övervaka avföringen hos barn, om diarré börjar, läkemedlet avbryts.

Gentian på traditionell medicin anses vara en allmän tonic. Roten på 10 g hälls med en liter vatten, infunderad dag och natt, nästa morgon tillsätts 1 kg granulärt socker till lösningen, blandningen kokas. Efter kylning och placerad på en mörkare plats. Folkemedicin är användbar att dricka tre gånger i ett halvt glas. Barn upp till tre år är rekommenderade två msk. sked.

Nålar för immunitet enligt populära recept som används som infusion för badet. Bathe barnet med tillsats av barrträd extrakt. Regelbunden användning har en tonisk effekt. Barrstänger är förhindrande av förkylning, de hjälper till att förhindra angina, används som en gurgla och inandning för ont i halsen.

Den snabba ökningen av immunitet hos barnet

Folkmedel för en mycket snabb ökning av barnets immunitet i kombination med korrekt näring, härdning och multivitaminer. Schemat för akutförhöjning av kroppens motstånd mot sjukdomar föräldrar måste lära sig i detalj.

  1. Mat enligt regimen med övervägande av grönsaker, frukter, hälsosamma produkter, en balanserad komposition av proteiner, kolhydrater, fetter, fiber, köttprodukter, fisk, skaldjur.
  2. Användningen av mejeriprodukter med bifidobakterier, vilket bidrar till tarmslemhinnans hälsa.
  3. Närvaro på barnets bord honung, helkornsprodukter, lök, vitlök, nötter.
  4. Förekomsten av hemdroger med multivitamininnehåll. Dessa inkluderar Pikovit, Vitrum-Kids, Alfabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.

Folkmekanismer har en hög immunmodulerande kraft - propolis med mjölk, ett avkok av fyra medicinska örter.

Propolis med mjölk i folkmedicin kallas elixiren av barns hälsa. Den är beredd med 1 liter varm mjölk plus 100 g propolis. Bee lim späds i mjölk och blandningen kokas i 4 minuter. Sedan avlägsnas vax toppen från lösningen, den filtreras genom flera lager gasbindning. Barn från tre år får en tesked traditionell medicin, från 7 år gammal - en matsked. Använd tre gånger om dagen.

Folk recept "4 örter", innehåller ingredienser:

På en matsked råvaror häll kokande vatten i en termos och lämna över natten. Infusionsdryck en halvtimme före lunchen. Antalet folkrättsmedel för olika åldrar - från två matskedar till spädbarn, upp till kvart i glas - från tre år, ett halvglas till äldre barn.

För att påskynda förstärkning av immunitet rekommenderas folkrecept att förbereda avkok av gojibär, svart kummin. Efter 12 års ålder, lägg till starka immunstimulanter av tinktur av ginseng, rhodiola, rosa, echinacea till maten.

Kom ihåg! Det bästa sättet att inte skada barn är att konsultera en läkare. Med försvagad immunitet är ett besök på kliniken ansvaret för föräldrarna.

Förebyggande åtgärder

Förstärkning av immunitet med folkmedicin är en del av att bibehålla barnens hälsa. Traditionell medicin lägger på en nivå andra åtgärder för att förebygga sjukdomar.

  1. Överensstämmelse med dagens regim. Barn bör gå och lägga sig i tid, äta på ett schema, det är intressant att spendera fritid, att uppleva positiva känslor under spelet. Stabil fysisk välbefinnande, en gynnsam känslomässig bakgrund - nyckeln till stark immunitet. Detta bekräftas av traditionell medicin, såväl som läkare.
  2. Vila, hälsosam sömn. Den optimala kombinationen av aktivitet med vila och sömn är ett krav som måste följas strikt för barns hälsa.
  3. Härdning, gå. Frisk luft, vatten och sola hjälper till att upprätthålla vitaminbalansen i kroppen, hormonell och immunologisk välbefinnande. Folkläkare, läkare, psykologer säger att barn saknar D-vitamin utan sol och luft, kroppen försvagar utan vatten.
  4. Morning övningar måste göras dagligen för att upprätthålla vitalitet.
  5. Hygien och renlighet i plantskolan är nyckeln till att eliminera bakterier och andra mikroorganismer som framkallar förekomsten av infektionssjukdomar.

Överensstämmelse med dessa faktorer för föräldrar krävs. Dessa förutsättningar utgör en hälsosam livsstil utan säsongs- och systemiska sjukdomar.

Metod för härdning av Komarovsky

  • Traditionella läkare, liksom framstående barnläkare, har en enhällig åsikt att förstärkning av immunitet och härdning bör komplettera varandra.
    Vid nyfödda de första 12 månaderna blir tvättprocessen grunden för härdning. Gradvis blir manipuleringar med vatten mer komplexa, benen börjar tvätta. Först är det klackarna, då kalvarna och fötterna sköljs med vatten. Vatten blir kallare, barn med försvagade immunförsvar, traditionell medicin rekommenderar att minska temperaturen med en grad. Tid för temperering av manipuleringar - efter att ha tvättat barnet i badet. Vatten bör inte vara kallare än 28 grader. Efter sex månader torkar de med en mitten doppad i kallt vatten, hela barnets kropp. För att stärka barnets immunitet är det dessutom nödvändigt att promenera i frisk luft så att han får sola. När du klär på rekommenderad massage.
  • Från 12 månader till 3 år är förfarandena för härdning samma, men det är tillåtet att göra bad varm / kall för benen. Traditionella läkarna varnar för att barn inte ska tvätta sina könsorgan med kontrastvatten.
  • Från en ålder av tre, använd en dusch i regelbundet läge. Folkrådet köljer på att barnet ska vänja sig vid en sådan procedur. För detta behöver du föräldrars tålamod.
  • Från 3 år till 7 får man gata med vatten. Traditionella läkare, läkare råder samtidigt som vattnet minskas med en grad, för att göra proceduren för bra vindlösa väder.
  • Från första klassen är det nödvändigt att uppmärksamma sporten som ett sätt att stödja immunitet. Övning hemma, i gymmet, på arenan är ett villkor för att bibehålla hälsan.

Slutsats. Folkmekanismer hjälper till att bevara barnets hälsa, om de kombineras med de andra nödvändiga förutsättningarna för att skapa komfort, renlighet och barnomsorg. Återställande av immunitet är svårare än att upprätthålla det hela livet. Kom alltid ihåg denna regel för att dina barn ska växa upp friska, starka och vackra.

Hur snabbt öka barnets immunitet. Folkmedel och metoder

Varje förälder vet att immunitet är ansvarig för kroppens mottaglighet mot sjukdomar. Det är mycket viktigt för barnets hälsa, för Den växande kroppen behöver inte bara bekämpa skadliga bakterier utan också att förbruka energi på rätt tillväxt och utveckling.

  • Snabbnavigering på artikeln:
  • Korrekt näring av barnet och produkterna för att förbättra immuniteten
  • Vitaminblandning Recept
  • Färsk juice och deras fördelar
  • Multivitaminpreparat
  • Mejeriprodukter för intestinal mikroflora
  • Dagens läge, motion, walking och härdning
  • Hygien och renlighet i huset
  • Funktioner för att förbättra immuniteten efter sjukdom
  • Recept från honung, vitlök, citron
  • Propolis för att återställa immunitet
  • Rosehip decoction - det mest användbara sättet att stärka immunförsvaret
  • recensioner

Störningar i immunsystemet kan också orsakas av stress, dåliga levnadsförhållanden, ohälsosam kost och livsstil samt kroniska sjukdomar.

I vår tid kan få människor skryta med utmärkt hälsa. Frekvent förkylning hos barn i dagis och skolor har länge varit normen. Någon säger att ekologin, väderförhållandena och nivån på den allmänna livskvaliteten, som har minskat betydligt nyligen, är skyldiga för allting.

Den nuvarande situationen är emellertid inte en anledning att ge upp och låta den yngre generens hälsa ta sin kurs. Tvärtom borde det uppmuntra föräldrar att leta efter sätt att bidra till att öka barnets immunitet mycket snabbt.

Folkförbättringar av immunitet som är tillgängliga för alla kan påtagligt påverka ditt älskade barns hälsa. Så, låt oss titta på vad som behöver göras så att ditt barn är full av styrka och njut av livet.

Rätt näring

Det enklaste sättet att ta hand om ditt barns hälsa är att ge din kost med de mest användbara produkterna som kommer att ge kroppen användbara substanser.

För rätt tillväxt och utveckling måste du göra ett barns kost, vilket inkluderar den nödvändiga mängden protein, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

Produkter som innehåller vitaminer för att höja immuniteten

De mest kända folkmekanismerna som hjälper dig att snabbt öka immuniteten hos ditt barn är livsmedel som innehåller stora mängder vitaminer. Dessa produkter bör ingå i barnens vanliga meny, men det finns tillfällen då den vanliga kosten inte räcker till (lågsäsong, klimatförändringar, nyligen förkylt osv.).

Om situationen kräver det, bör du öka antalet av dessa användbara produkter.

Frukt och grönsaker

Alla vet att de innehåller ett högt innehåll av vitaminer, fibrer, mineraler och fytonäringsämnen. Bland frukter, citrusfrukter och äpplen, som berikas med C-vitamin (som behövs för att förhindra förkylning), har den mest gynnsamma effekten på immunitet. Och äpplen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora och normalisera matsmältningen.

Det rekommenderas också att använda: granatäpplen, tomater, tranbär, rödkål, grapefrukt (har en positiv effekt inte bara på immunsystemet utan också på hjärtat), morötter och pumpa (innehåller ämnen som omvandlas till vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriska egenskaper).

Hela spannmålsprodukter

Många människor underskattar alla fördelar med spannmål. Men de är en bra källa till vitaminer och spårämnen. Därför rekommenderar nutritionists att inkludera spannmål till frukost i barnens kost.

När matlagning försvinna, försvinner nästan alla näringsämnen gröt. Groats rekommenderas att hälla kokande vatten och insistera på natten. För att öka innehållet av vitaminer i gröt rekommenderas att lägga till bär eller frukter (torkade frukter).

Även våra farmödrar med förkylning berättade för oss att dricka te med honung, för Det förbättrar immuniteten mycket bra och har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Honung är en mycket god delikatess. Därför behöver du inte övertala ditt barn att äta en sked honung länge. Bäst att välja bia honung.

[box typ = "warning"] Viktigt att veta! Honung är en stark allergen. Om ditt barn är benägen för allergier är han mer sannolikt att få en reaktion på honung. [/ Box]

I det här fallet är det bättre att överge biet och välja ett mindre allergiframkallande alternativ. Du bör inte heller ge älskling till barn upp till 2-3 år, för Risken att utveckla allergier vid denna ålder är den högsta.

Lök och vitlök

Om dessa grönsaker bör sägas separat, eftersom de innehåller mycket phytoncides som bekämpar skadliga bakterier. Lök och vitlök har länge varit det bästa folkemedlet, vilket förbättrar immuniteten mycket snabbt. De kan ges till ett barn på samma sätt, med bröd eller annan mat. Men inte alla barn älskar lök och vitlök på grund av deras bittera smak.

I det här fallet kan löken finhackas och läggas till tallriken och vitlök för att gnida toast. Deras flyktiga egenskaper kan också användas som skydd. Skär löken eller vitlök på en tallrik och lägg den inte långt från spjälsängen eller någon annan plats där barnet ofta ligger.

Vitamin D-starka livsmedel

Dessa inkluderar: havsfisk, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter. För närvarande finns det en teori om att influensa kan hanteras med hjälp av ett D-vitamin. Det går in i kroppen huvudsakligen genom huden med solljus.

På vintern är innehållet i detta vitamin signifikant minskat, så det måste fyllas på genom att äta mat rik på vitamin D. I det fallet, som med spannmål, försvinner vitamin D när det stekas eller kokas. Om du bestämmer dig för att laga fisken är det bäst att ånga eller gryta utan olja.

Nötterna

Fördelaktig effekt på kroppen. Alla nötter kan användas som en produkt för att förbättra immuniteten. Det rekommenderas också att använda en mängd olika örtte, mjölk och mejeriprodukter, färska juicer, men vi talar om dem senare.

Recept för Läckra Vitaminblandningar

Användbara livsmedel kan tas med mat eller som bioaktivt tillsatsmedel. Om du inte har tid att förbereda menyn för ditt barn under en längre tid, kan du regelbundet ge honom en välsmakande folkmedicin - vitaminblandningar. De kan enkelt hjälpa till att snabbt höja barnets immunitet. Nedan är några av dessa recept.

Recept 1: Användbar Vitaminblandning

För beredning av en multivitaminblandning behöver du: 1 citron, 50 g fikon och 100 g russin, torkade aprikoser, honung och jordnötter eller valnötter. Tvätta citronen noggrant med varmt vatten före tillagning. Skaka den i en riven skiva.

Mala sedan i en blandare, rosiner, torkade aprikoser, fikon och kombinera dem med zest. Kryp citronsaft i den färdiga blandningen och tillsätt flytande honung. Den erhållna kompositionen lämnar i 48 timmar i en mörk skål. Efter att ha fått barnet 1-2 teskedar 3 gånger om dagen i en timme före måltiden.

Recept 2: på äpplen

För att ta medicinen, ta: 3 äpplen, 1 glas valnötter, 0,5 glas vatten och 0,5 kg vardera. tranbär och socker. Masha sedan bären och skär äpplen i små kuber.

Blanda alla ingredienser, täck dem med vatten och koka över låg värme. Kyl blandningen. Ta bör vara 1 tsk två gånger om dagen.

Recept 3: En blandning av torkad frukt

För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 citron och 250 g russin, honung, valnötter, pommes frites och torkade aprikoser.
Vi gör detsamma med citron som i första receptet.

Vi sorterar ut torkade frukter, tvätta och torka. Alla ingredienser, med undantag av honung, slipa mixer eller vrid i köttkvarn. Häll sedan honung och lägg i en steril burk. Det är nödvändigt att ge barnet 1 tsk på 30 minuter. före måltider 3 gånger om dagen.

Färsk juice och deras fördelar

Vi vet att grönsaker och frukter är bra för kroppen. Men också färska juicer, som är mycket bättre än juice från paket, är användbara. De innehåller många biologiskt aktiva ämnen som är involverade i hela organismens arbete. Men varje juice påverkar kroppen på olika sätt, så du bör förstå alla typer av juice som ditt barn kan och ska dricka.

  • Aprikos. Det har en positiv effekt på levern och huden, förbättrar syn.
  • Orange. Innehåller en stor mängd vitaminer C, B1, B5, B12. Det rekommenderas för förkylningar och stress.
  • Björk. Toner, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar mag-tarmkanalen.
  • Grape. Rekommenderas för barn, rik på järn, toner;
  • Granatäpple. Den är hematopoetisk, förbättrar immuniteten, har en positiv effekt på arbetet med nästan alla organ, innehåller många vitaminer, mineralsalter, sockerarter, fibrer;
  • Grapefrukt. Innehåller vitamin C, normaliserar ämnesomsättning och blodtryck.
  • Päron. Förhindrar fetma
  • Kål. Snabbt absorberad, rik på klor, svavel och jod, förbättrar hår, hud och naglar
  • Lemon. Källa till C-vitamin och många andra näringsämnen, förbättrar nervsystemet och cirkulationssystemet.
  • Morot. Innehåller kalium, folsyra och karotenoider, som bildar vitamin A. Detta vitamin är ansvarigt för tillståndet i huden och slemhinnorna.
  • Havtorn Innehåller vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, spårämnen - bor, järn, mangan, vegetabiliska antibiotika och organiska syror;
  • Peach. Rika på kaliumsalter som förstärker hjärtmusklerna.
  • Betor. Innehåller kalcium, natrium, klor. Förbättrar tillståndet i nervsystemet, njurarna, gallblåsan och blodkärlen. Det rekommenderas att dricka efter några timmar efter beredningen.
  • Tomat. Rik på naturliga sockerarter, C-vitamin, organiska syror. Det förbättrar minne, hjärtfunktion, ämnesomsättning och tillståndet i nervsystemet, har antioxidantegenskaper;
  • Pumpa. Det förbättrar blodcirkulationen, tarm- och leverfunktionen. Rensar toxiner, bekämpar förkylningar och påkänningar;
  • Blackcurrant juice. Ökar immuniteten
  • Rosehip juice. Förbättrar ämnesomsättning, aptit, resistens mot infektioner, ökar uthållighet;
  • Apple. Rik på järn, kalium och bor.

[box typ = "info"] Observera! Barn upp till tre år är rekommenderade att späda saften med 1: 1 vatten. Det är bäst att dricka det nyberedt, i små sippor eller genom ett halm, 30-40 minuter före en måltid. [/ Box]

Efter att ha druckit saften, be barnet att skölja munnen med vatten för att hålla emaljen i gott skick.

Multivitaminpreparat

Om immuniteten försämras väldigt eller om du inte har möjlighet att ge barnet den nödvändiga mängd vitaminer som kommer att levereras via mat, bör du vända dig till verktygen som säljs på apotek.

Om din baby inte har några specifika instruktioner från läkaren, är det bäst att välja multivitaminpreparat. De innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårämnen som ett barn ska ta emot dagligen.

När man väljer vitaminer för ett barn bör man ta hänsyn till sin ålder och andra individuella egenskaper, eftersom beror på den dagliga konsumtionen av nödvändiga ämnen.

Om du inte gör det, har du chansen att välja fel dosering, vilket leder till negativa effekter. När du väljer ett vitaminkomplex för din bebis, är det bäst att konsultera en barnläkare eller åtminstone en apotekare på apoteket.

Mejeriprodukter för att eliminera bakterier och återställa tarmmikroflora

Tarmarna spelar en viktig roll vid bildandet av immunitet, eftersom Det är i det att det största antalet celler i immunsystemet fungerar.

Immuniteten minskar på grund av dysbios (minskning av den normala mängden prebiotika i tarmarna). Prebiotika producerar de flesta av vitaminerna, och de är också ansvariga för eliminering av toxiner och förhindrar reproduktion av skadliga bakterier.

För att upprätthålla normal intestinal mikroflora behövs laktobaciller och prebiotika. För närvarande finns det ganska många "berikade" och "befästa" drycker i butikerna. Men det är bättre att fungera som en beprövad metod för att höja barnets immunitet mycket snabbt.

Från antiken kallades ost någon surmjölkprodukt, inklusive stuga ost, från vilken den gjordes stekt tortillas.

[box type = "note"] Folkmekanismer - kefir, ryazhenka och naturlig yoghurt - beter sig bättre än vad du ser på hyllorna. Vanligtvis dricker de dessa drycker på kvällen (innan de lägger sig), men många läkare rekommenderar att de används på morgonen. [/ Box]

Studier har visat att om ditt barn konsumerar mejeriprodukter två gånger dagligen minskar risken för att utveckla SARS och influensa betydligt (särskilt för barn i åldrarna 3 till 7 år). När det gäller sjukdomen, barn som regelbundet konsumerar mejeriprodukter, mindre uttalade symtom och signifikant minskar sjukdomen.

Daglig rutin

För att barnet ska växa upp friskt och aktivt behöver han den korrekta dagliga rutinen, som bör omfatta träning, promenad, måltid och sömnschema och hygienprocedurer.

Morgonövning

Börja dagen är bäst med motion, vilket hjälper till att muntra upp, ta muskler och blodkärl i tonen, vilket inte har någon liten inverkan på mental aktivitet.

Förutsatt att barnet regelbundet gör morgonövningar, förbättrar hans aptit, blodtillförsel, hjärnfunktion, risken för sjukdomar och snabb utmattning minskar.

Vandring och härdning

Ett bra sätt att höja barnets immunitet mycket snabbt - folkmekanismer, till exempel: frisk luft och härdning. Att engagera sig i härdning av barnet måste börja från barns ålder. Först och främst bör du inte upprepa misstaget för många - för att för mycket slå barnet och hålla det i ett varmt och täppt rum.

[box typ = "info"] Det är viktigt att komma ihåg! Barnet anpassar sig till miljön under de första 2 veckorna av livet. Detta innebär att om du omedelbart lär ditt barn till normal lufttemperatur (18-22 ° C), så kommer han inte att frysa hela tiden. [/ Box]

Klä barnet uteslutande för vädret. Glöm det gamla uttrycket "värmen på benen gör inte ont." Det har länge visat sig att överhettning av kroppen är värre än hypotermi. Detsamma gäller benen: foten hos en person är utformad för att gå på en sval yta. I fötterna finns inga vitala organ som kan vara frostbitt, så en lite cool babyfot är en absolut norm.

Förutom inslagning är heta bad mycket skadliga. Badvatten bör vara mellan 37 och 38 ° C. För att temperera barnet, rekommenderas att gradvis minska vattnets temperatur för badning.

Ta din baby en promenad, helst två gånger om dagen. De är mycket viktiga för barnets hälsa, för i huset andas han damm (även om du stäver upp flera gånger om dagen, kommer det att förbli), gammal luft (speciellt under uppvärmningssäsongen).

Att vara hemma får inte barnet tillräckligt med syre, vilket mättar varje cell i kroppen, vilket kan leda till obehag. Om du inte har möjlighet att ta honom utanför, ventilera sedan rummet så ofta som möjligt.

Vila och sova

Inga andra folkrättsmedel hjälper till att öka ditt barns immunitet om han inte får en ordentlig vila. Barn, i synnerhet små, överarbetar mycket snabbt, och sömnen bidrar till att fylla på den slagna styrkan. Ett barn under 7 år behöver sömn i dagtid.

Om han inte tar emot det, uppstår en överbelastning av nervsystemet som kan påverka utvecklingen ytterligare. Förutom att vila muskler och hjärnan, under sömnen, berikar kroppen med syre (när djup sömn öppnar lungorna och andningen blir djup).

Några timmar innan nattens sömn behöver du spela roliga spel med ditt barn (du kan läsa böcker). Detta kommer att göra det möjligt för honom att lugna ner vad som är nödvändigt före sänggåendet. För en bra vila av kroppen bör natt sömn börja senast kl 22.00. Innan sängen, se till att ventilera rummet där barnet sover. Du kan också gå en promenad.

Den rekommenderade varaktigheten av sömn och vakenhet hos barn 1,5 månader - 3 år

I dagsläget ger de yngre (3-4 år) och medelstora (4-5 år) daggardgrupper 12-12,5 timmar för sömn, varav 2 timmar för en en gång dagtid sömn. För äldre barn (5-6 år) och förberedande (6-7 år) grupper krävs 11,5 timmar för sömn (10 timmar på natten och 1,5 timmar under dagen).

Varaktigheten av sömn hos barn i skolåldern varierar med ålder och är:

  • vid 7-10 år gammal - 11-10 timmar;
  • vid 11-14 år gammal - 10-9 timmar;
  • vid 15-17 år gammal - 9-8 timmar

Hygien och renlighet i huset

Barn, särskilt upp till 3 år, utforskar världen. Överallt kryper de och tittar i varje hörn. De kan krypa på golvet och dra efter en sekund händerna i munnen. För att behålla barnets hälsa är det därför viktigt att behålla renheten i huset. Låt tid för rengöring varje dag (det ska vara våt också).

Om du har ett litet barn, vänta med dina husdjur. Du bör också undvika mycket mjuka leksaker och böcker i rummet där barnet är, för de samlar mycket damm.

Barnhygien är inte mindre viktig för full utveckling. Barn är väldigt aktiva och blir följaktligen ofta smutsiga och svettas. Därför måste du tvätta händerna efter spel och innan du äter, ta en daglig dusch och, naturligtvis, observera morgontoaletten. Låt inte barn äta smutsiga grönsaker och frukter eller lyfta något på gatorna. Detta kan leda till olika sjukdomar.

Funktionerna stärker barnets immunitet efter sjukdomen

Om ditt barn nyligen har drabbats av en sjukdom, måste du veta hur man förbättrar barnets immunitet mycket snabbt. Folkmekanismer hjälper till att återställa styrkan och kommer inte att ha negativ inverkan på kroppen. Detta kan göras med hjälp av vitaminblandningar (recepten beskrivits tidigare) och olika användbara te, tinkturer och avkok.

Recept av te och tinkturer för att stärka immunförsvaret: