Hur man nysar

Rinit

Människokroppen är en perfekt inställd mekanism som reagerar på någon form av stimuli med blixtens hastighet. Särskilt aktiv i detta avseende är nasalpassagen.

Vad är nysning

Små partiklar, kommer in i näsan, orsakar lakrimation, rinnande näsa och nysning. Detta är ett naturligt behov av kroppen, som inte kan upprätthållas, eftersom virus kan tränga vidare - in i mellanörat eller maxillära bihålor. Ibland är det bara nödvändigt att nysa för att bli av med ett främmande föremål i näsan, ackumulering av dammpartiklar och rening av näspassagen, men det fungerar inte. Därför bör varje person veta hur man gör sig nysa om det behövs. Denna reflex framträder vid födseln. Både barn och vuxna uttrycks som ett kortsiktigt fenomen som inte tar mer än ett par minuter. Nysning uppträder när klåda uppstår i näsanpassningen, åtföljd av sammandragning av de interostala musklerna och membranet. Lufttrycket vid denna tid är mycket starkt, det gör att du snabbt kan rengöra nasofarynxen och ta bort alla små partiklar från den.

Orsaker till nysning

För att förstå hur man gör sig nysa måste man överväga orsakerna till denna manifestation. Patologiska processer i kroppen påverkar inte alltid det. En av de möjliga faktorerna kan vara förekomsten av starka luktar, en plötslig förändring i omgivande temperatur, närvaron av polyper i näshålan, mycket starkt ljus eller allergiska reaktioner. Den berömda allergikern Neil Kao hävdar att nysen börjar med nervändar. Alla människor har samma nervsystem. Men signalerna som överförs från det till hjärnan och baksidan kan gå i olika riktningar. Hjärnan berättas att ett främmande föremål kom in i näsan och bör kasseras snabbt.

Intressanta fakta

Vad behöver du veta hur man nysar speciellt? Nysning spelar en viktig roll för att skydda immunsystemet och vår kropp som helhet. Det hjälper till att rensa näspassagen. Författaren Patti Wood hävdar att nysen tar fart upp till 160 km / h, och mer än ett hundra tusen mikrober släpps ut i luften. Därför kastade människorna runt oss negativa åsikter med en sådan harmlös och till och med fördelaktig reaktion av kroppen. Intressant, i en dröm nysa inte, eftersom kroppen och dess nerver sover. Men fysisk aktivitet kan däremot orsaka nysning. När hyperventilering av lungorna uppstår torkar mun- och näspassagen ut och orsakar dess utseende. I England registrerades den längsta varaktigheten av kontinuerlig nysning. Innehavare var Donna Grifits. Hon nysnade i 978 dagar med liten eller ingen avbrott.

Vad säger norska experter

Forskare från ett skandinaviskt land har beskrivit hur man nysar om de misslyckas. Enligt dem är en av de mest effektiva alternativen en ljus ljuskälla. Det finns en direkt koppling mellan honom och nervändarna. Det är därför som människor, som lämnar det mörka rummet i solen eller vice versa, börjar nysa kraftigt. Ett annat sätt är inandning av kryddor. Nästan alla försökte det på sig och kommer ihåg konsekvenserna. Varmt kryddor (svartpeppar eller chili) kommer snabbt att producera önskad reflex. Detta bör göras noggrant så att brinnsmedlet inte kommer på slemhinnan i känsligt öga. Experter från Norge argumenterar för att orsaken till nysning kan vara en vanlig tuggummi eller pepparmyntaolja. Om du inte vet hur man gör dig själv nysa, men vill verkligen börja tugga den intensivt.

Ett sådant kosmetologiskt förfarande, som att plocka ögonbryn, enligt de norska forskarna, framkallar inte den nödvändiga reflexens utseende inte mindre starkt. Anledningen ligger i det stora antalet nervändar som ligger på ansiktet. De är irriterade och aktiverar nervsignalen som orsakar nysning. Den sista, femte vägen, hur man får en person att nysa blev mousserande drycker. De orsakar stickningar och kittlande i näsan, vilket orsakar nysning.

Folktekniker

Den vanligaste varianten bland folket är den vanliga fjädern. Tillräckligt för att komma in i näsan och kittla. Reaktionen kan vara frånvarande om personen är spänd. Det är bäst att ligga ner, ta en bekväm hållning och slappna av. Många människor vet inte hur man ska nysa, men de använder den här metoden ganska framgångsrikt som ett roligt skämt. Och det fungerar verkligen bra. Fjädern kan märkas med en vanlig bomullspinne eller hår, det viktigaste är att effekten på slemhinnan inte är stark, men irriterande. Kryddiga kryddor i folket ersätter framgångsrikt mjölet, vilket provar den önskade reflexen inte mindre snabbt. Men det bästa av de gamla recepten - användningen av speciella sorter av snus.

Vi behandlar älskling

Hur nysa ett barn om ditt barn har en rinnande näsa och din näsa är igensatt med mycket slem? Det måste tas bort med alla medel. Trots att alla ovanstående metoder för nysning är mycket enkla, kommer inte alla föräldrar att komma överens om att använda dem när det gäller ett litet barn. Ett sådant experiment kan orsaka skada på slemhinnan och dess långa återhämtning. Ja, och det är osannolikt att barnet kommer att tycka om denna procedur. I sådana situationer kommer inandning av Kalanchoe juice eller saltlösning i näsan vara mer relevant.

Intressant är att även i gammal kinesisk medicin beskrivs hur man gör sig nysa. Läkare av dessa tider erbjuds att bli av med ett obehagligt symptom genom att avlägsna kall Qi-energi från kroppen. Det är under nysning att en person blir av med allt ackumulerat slem, förhindrar multiplikationen av många sjukdomar, rensar luftvägarna och fyller kroppen med varm positiv energi.

Ta reda på hur man nysar, om inte, värt att notera ett viktigt faktum. Om det finns ett främmande föremål i näsan som inte kan tas bort själv, ska du omedelbart kontakta närmaste klinik för hjälp.

Så att avsiktligt nysa

Varje person hade en situation där det fanns en önskan att nysa, men det fungerade inte. Många vet hur man nysar speciellt: för detta kommer det att räcka för att upptäcka det nödvändiga allergenet och andas in det. Det finns många tekniker som hjälper till att speciellt orsaka nysning.

Varför nysa vi?

Denna process är inneboende i den mänskliga naturen, och det uppstår som en reaktion från kroppen till förändringar. Det kan vara både infektioner och inflammationer i nasofarynxen, och en dammsug som har gått in i näsan. Vi nysar när näslemhinnan är irriterad. Det finns tillfällen när du behöver nysa, till exempel, före ett viktigt möte, för det finns flera sätt.

Nysning är bra för människors hälsa. Enligt de kinesiska visarna förbättras hälsan, och i närvaro av virus avlägsnas dem från människokroppen. Modern medicin stöder uppfattningen att nysning är fördelaktigt om det inte är resultatet av en sjukdom som behöver elimineras.

Metoder som utlöser nysningar

Om en främmande partikel kommer in i näsan, men det var inte möjligt att nysa, kan du använda några folkmekanismer och metoder som hjälper till att utlösa denna process. Nedan finns sätt att svara på frågan om vad du behöver göra för att nysa.

  1. Det vanligaste alternativet är att använda en fjäder för att kittla näslemhinnan. För att göra detta måste du försiktigt sätta in föremålet i näsborret och rör sig lite. Om tekniken inte hjälper, är problemet att personen inte är avslappnad. För att uppnå effekten måste alla kroppens muskler vara avslappnad och lugn.
  2. Om du vänder dig till inte bara effektiva men också användbara metoder kan du droppa näsa rödbeta juice eller Kalanchoe juice. Detta alternativ kommer inte bara att orsaka nysning, men kommer också att ha en antiseptisk effekt på slemhinnan. Dessutom kan näskanalen droppas med rent rent vatten.
  3. Det är möjligt att använda vatten på annat sätt: Ta ett glas fyllt på brädan och sänk näsens spets i ett par minuter - resultatet ska vara omedelbart.
  4. Du kan använda en bomullspinne eller ta en bit bomullsull och vrida den i en turunda. Sätt försiktigt in i näspassagen och kittla - reaktionen kommer att vara omedelbar.
  5. Vissa människor reagerar på ljusa ljus. Om det inte finns några moln på himlen, titta ut genom fönstret och titta på solen. Det kan räcka för att bara titta på en artificiell ljuskälla, som en glödlampa.
  6. Bland de metoder som berättar hur man gör sig nysa är det nödvändigt att fördela svartjordpeper. Ta en nypa av denna krydda och andas lite. Det är viktigt att förhindra att stora mängder peppar kommer in i luftvägarna. För att göra detta rekommenderas att häll peppar i en tallrik och täcka med gasbindning och ta andan.
  7. Du kan försöka inanda den kalla luften. Om på gatan behöver väder inte ett sådant experiment - använd kyla från frysen.
  8. En vanlig och beprövad metod är att använda snus eller nyspulver, vilket lätt kan hittas i ett apotek.
  9. Försök att plocka ögonbrynen. Ögonlocksmusklerna är irriterade av detta förfarande och kommer att bidra till nysning. Om det inte hjälper - bara massera näsbryggan eller försiktigt repa området nära ögonbrynen.
  10. Det finns bevis på att mynta också kan orsaka nysning. Tugga mint godis eller tuggummi. Du kan också tugga ett vanligt myntblad.
  11. Bland de effektiva metoderna finns det ytterligare en: Lägg en handflata i läpparna, utsträckt i ett rör och försök att göra ett ljud. Du kan också dra ut tungan och röra dem till korsningen av hård och mjuk gomma.

Om ett främmande föremål fastnar i näsan, som stör och inte kommer ut med hjälp av nysning, bör du omedelbart kontakta en läkare för att få kvalificerad hjälp. Läs dessutom artikeln "Varför kroppen behöver nysning".

Skål eller några ord om fördelarna med nysning

Processen med nysning är inneboende i mänsklig natur och refererar till okonditionerade reflexer. Likaså är kroppen självrengörande. Orsakerna till processen är olika, men målet är detsamma - att bli av med något onödigt eller farligt för kroppen.

Nysning: mekanism, orsaker

Genom nasofarynx inhalerar en person en massa osynliga partiklar, virus, bakterier och damm, så kroppens önskan att driva ut det är förståeligt. Om vi ​​betraktar nysning i detalj består den av flera steg:

  1. Tickling sensation i näsan.
  2. Förhöjd andning.
  3. Lämplig inställning av den artikulatoriska apparaten: höjning av himlen, isolering av nasofarynx och munhålan med hjälp av tungens baksida. Reflex ögonlåsning.
  4. Sammandragning av musklerna som är involverade i processen: struphuvud, buken, interkostala och membran. Detta skapar ytterligare tryck.
  5. Kraftig utandning.

Samtidigt sprider luftflödet, som bryts ut från näsan och munnen, med en hastighet över 150 km / h, upp till ett avstånd på 3 meter. Därför är det viktigt att täcka din mun och näsa med en palm eller näsduk när det gäller kultur och hygien.

"Apchhi" provocateurs

Mekaniska faktorer som påverkar slemhinnan, såväl som starkt ljus, kontakt med ytan av näsan, stressiga situationer kan orsaka nysning. I det senare fallet kan vaskulära förändringar orsaka en rinnande näsa, eftersom näsan är mycket känslig för emotionella metamorfoser. Traditionellt identifierar de möjliga orsaker som kan orsaka nysning:

  • kraftiga temperaturfluktuationer;
  • hypotermi;
  • för torr inomhusluft;
  • hormonella störningar.

Ofta, förutom nysning för förkylning, finns det andra symtom: ont i halsen, rinnande näsa, feber.

Med hormonella förändringar under menstruation eller graviditet är nysning en vanlig förekomst på grund av omstruktureringen av hormonell cocktail. Detta indikerar inte närvaron av förkylning.

Om en person reagerar akut på djurhår, uppträder husdamm eller anfall vid toppen av blommande växter, då med stor sannolikhet blir denna nysa provocerad av kroppens reaktion på allergenet.

Nysa på hälsan

För att ta reda på vad fördelarna och skadan av nysning vänder sig till den kloka kinesen. Enligt östra begreppen nysar människor ut kyla och virus från kroppen genom nysning och hindrar dem från att ockupera kroppen. Nysning och sköljning av näshålan förbättrar välbefinnandet och tillåter inte kroppen att bli sjuk. Vad europeiska läkare rekommenderar, ur kinesisk synvinkel, gör ont för en person. Läkemedel förskrivna till barn och vuxna, är utformade för att minska manifestationerna av rinit och nysning, vilket inte tillåter bakterier att komma ut.

Moderna läkare anser också att nysen är användbar. En annan sak, om staten blir besatt och irriterande dagligen. Detta innebär att kroppen försöker på så sätt dra personens uppmärksamhet åt att eliminera problemet: närheten till ett möjligt allergen, en begynnelseskada eller obekväm lufttemperatur.

Metoder som orsakar nysning

Samma kineser anser att nysa inte bara är användbart men nödvändigt för hälsan. De är övertygade om att du måste avsiktligt orsaka denna reflex. För dessa speciella tekniker är uppfunna. Mekanismen är att irritera slemhinnan i nasofarynxen, vilket utlöser en reflex nysning. Dessa metoder kommer att hjälpa till i kampen mot överhängande förkylning.

  1. Ren fjäder. Att göra dig nysa är möjligt, kittlar regelbundet näspassagen med en fågelfjäder.
  2. Lätt bomullsvals. Att orsaka nysning hemma, utan att tillgripa kemist, måste du ta en bit bomullsull och rulla upp den med en turunda. Det är nödvändigt att agera som i föregående stycke.
  3. Använda en servett. Att orsaka nysning verkligen med en sanitetsbinda. Ett skikt separeras från flerskiktsprodukten, rullas in i ett tunnt rör och läggs i bågen.
  4. Lätt metod. För att orsaka nysning i ett barn, fråga bara att titta på ett starkt ljus.
  5. Peppar eller tobak. Svartpeppar kan nysa i en vuxen om du inhalerar den. Detsamma kommer att hända med inandning av snus. Dessa metoder är absolut inte rekommenderade för barn på grund av faran.

Separat bör det sägas att mödrarna vet att fördelarna med nysning under förkylning tenderar att göra barnet nysa med förkylning. Detta är rätt position. Metoderna är identiska med vuxna: mekanisk verkan, ljus, men det finns en användbar metod som ger dubbla fördelar. Kalanchoe juice används inte bara som ett sätt att nysa, det har också många användbara egenskaper. Dessa inkluderar antiinflammatoriska, antibakteriella och helande egenskaper. Några droppar juice, kan orsaka snö och nysning hos barn, omedelbart rensa näspassagen från skadligt slem.

Viktig information: Juicen av bara en typ av Kalanchoe är lämplig för detta ändamål: degremontian.

Växtens löv är avskurna och tvättas under rinnande vatten, placerat i kylskåp. Mala och lagra sedan i en glasbehållare på kylskåpsdörren. I kylan samlar Kalanchoe fördelaktiga egenskaper. När det gäller koncentrationen av ämnet, så är spädningen utspädd i halv med vatten om barnet är litet. Tonårskoncentrationen bör ökas, och vuxna dricker juice utan utspädd.

Till samma syfte fördela en annan blomma för nysnande barn: aloe. Det är också möjligt att använda aloe eller sockerbetor. Dessa metoder är mindre effektiva men effektiva.

Föräldrar till småbarn rekommenderas ibland att leta efter en nysa på apoteket. Detta hänvisar till saltlösning. Om du droppar botemedlet i varje näsborre, är det en explosiv nysning: Salter som irriterar slimhinnan kommer att ta hand om detta.

Vi förstör myter

Det finns många myter om denna reflexåtgärd. Det sägs ibland att nysning stoppar hjärtat. Detta uttalande är fel, och härstammar från medeltiden. I de gamla tiderna trodde man att när man nysnade för mycket luft flyr, och du kan kväva. I själva verket beordrar hjärnan inte hjärtmuskeln att sluta. Den maximala störningen som hotar nysning är ett mindre hjärtsvikt.

Men antagandet om skadligheten hos en fasthållen nysar är inte utan anledning. Tvingad undertryckad reflex är fylld av komplikationer: trycket på trumhinnorna ökar kritiskt, och detta är fyllt av dövhetens utveckling.

Därför, efter att metoden för att befria kroppen från en infektiös invasion som uppfunnits av naturen, undviker människor sjukdomar. Välsigna dig

hur man nysar snabbt och enkelt?

2 Vissa människor hjälper till att nysa ett starkt ljus. Titta på solen, en glödlampa eller annan belysning. Den ljusa solen fungerar särskilt bra, men om det finns moln på himlen, använd andra ljusanordningar..

3 Du kan lukta paprika, men inte röd. Du kan bara lukta svart och att den inte kommer in i luftvägarna i stora mängder. Ta en nypa peppar och kasta den i luften och andas in med fullt bröst. Vid slår av delar av peppar på slemhinnan finns det irritation och stark nysning börjar..

Luktar luftat vatten.

Vik hörnet av pappersbindan så att den bildar en skarp ände. Slip detta ända in i näsborre och rör lite och rotera det - du kommer att känna en kittlande och du kommer att vilja nysa.
Du kan också använda en fjäder genom att krossa näsan. I det här fallet behöver du inte ens lägga en fjäder i näsan - det är nog att hålla dem ett par gånger under näsan.

Vad man ska göra för att nysa många gånger. Fördelarna med nysning och hur man ringer det hemma.

Människokroppen är en perfekt inställd mekanism som reagerar på någon form av stimuli med blixtens hastighet. Särskilt aktiv i detta avseende är nasalpassagen.

Vad är nysning

Små partiklar, kommer in i näsan, orsakar lakrimation, rinnande näsa och nysning. Detta är ett naturligt behov av kroppen, som inte kan upprätthållas, eftersom virus kan tränga vidare - in i mellanörat eller maxillära bihålor. Ibland är det bara nödvändigt att nysa för att bli av med ett främmande föremål i näsan, ackumulering av dammpartiklar och rening av näspassagen, men det fungerar inte. Därför bör varje person veta hur man gör sig nysa om det behövs. Denna reflex framträder vid födseln. Både barn och vuxna uttrycks som ett kortsiktigt fenomen som inte tar mer än ett par minuter. Nysning uppträder när klåda uppstår i näsanpassningen, åtföljd av sammandragning av de interostala musklerna och membranet. Lufttrycket vid denna tid är mycket starkt, det gör att du snabbt kan rengöra nasofarynxen och ta bort alla små partiklar från den.

När du gör fänkålte ska du aldrig koka vatten efter att ha tillsatt frön till den. Eftersom det kommer att förstöra naturliga oljor av fänkål. Något så enkelt som peppar kan vara en lösning för nysning och nässladdning. Blanda en halv tesked peppar med varmt vatten. Drick det här två eller tre gånger om dagen. Sköljning med varmt vatten blandat med peppar hjälper också att bli av med virus och kalla bakterier. Du kan också äta soppor och sallader blandade med svartpeppar.

Ginger är en av de äldsta och mest effektiva hemmetoderna för behandling av olika virus- och nässproblem, inklusive nysning. Du kan ta 1-2 teskedar av ingefäraxtrakt två gånger om dagen, tills du slutar nysa eller skära en liten ingefära i tunna skivor, lägg dem i en kopp vatten och koka dem i några minuter. Lägg lite honung för att förbättra din smak och dricka te före sängen. Detta förhindrar nysning under natten.

Orsaker till nysning

För att förstå hur man gör sig nysa måste man överväga orsakerna till denna manifestation. Patologiska processer i kroppen påverkar inte alltid det. En av de möjliga faktorerna kan vara förekomsten av starka luktar, en plötslig förändring i omgivande temperatur, närvaron av polyper i näshålan, mycket starkt ljus eller allergiska reaktioner. Den berömda allergikern Neil Kao hävdar att nysen börjar med nervändar. Alla människor har samma nervsystem. Men signalerna som överförs från det till hjärnan och baksidan kan gå i olika riktningar. Hjärnan berättas att ett främmande föremål kom in i näsan och bör kasseras snabbt.

Vitlök har tillräcklig förmåga att enkelt bekämpa infektioner i övre luftvägarna på grund av dess naturliga antibiotika och antivirala egenskaper. Det kan användas både inom och utanför för att stoppa överdriven nysning orsakad av en vanlig influensinfektion.

Du kan krossa fyra eller fem vitlöksklyftor för att göra en fin pasta och sedan andas in i sin starka smak. Detta kommer att hjälpa till att rensa näspassagen och hjälpa dig att andas lättare. Det är också bra att inkludera vitlök i din kost. Att göra ditt eget te med torkade örter är bättre än att köpa tepåsar. Torra örter är starkare och ger dig mer läkningsmedel som behövs för att sluta nysa.

Vad behöver du veta hur man nysar speciellt? Nysning spelar en viktig roll för att skydda immunsystemet och vår kropp som helhet. Det hjälper till att rensa näspassagen. Författaren Patti Wood hävdar att nysen tar fart upp till 160 km / h, och mer än ett hundra tusen mikrober släpps ut i luften. Därför kastade människorna runt oss negativa åsikter med en sådan harmlös och till och med fördelaktig reaktion av kroppen. Intressant, i en dröm nysa inte, eftersom kroppen och dess nerver sover. Men fysisk aktivitet kan däremot orsaka nysning. När hyperventilering av lungorna uppstår torkar mun- och näspassagen ut och orsakar dess utseende. I England registrerades den längsta varaktigheten av kontinuerlig nysning. Innehavare var Donna Grifits. Hon nysnade i 978 dagar med liten eller ingen avbrott.

Dessa är reflexer som vi sällan undviker. Det är faktiskt olämpligt eftersom det är en naturlig del av reaktionerna i vår kropp. Dessutom är de närvarande tills köldsäsongen slutar. Även utan influensa, brukar vi nysa, så att det skulle vara helt kontraproduktivt att undvika.

Men hur mycket vet du om dem? Här är 8 fakta som du inte visste. Våra nysar går upp till 160 miles per timme. Mikrober från nysning kan landa ganska långt: åtminstone kan de nå en radie på mer än 9 meter, ett tillräckligt avstånd för att förorena den bredvid dig.

Vad säger norska experter

Forskare från ett skandinaviskt land har beskrivit hur man nysar om de misslyckas. Enligt dem är en av de mest effektiva alternativen en ljus ljuskälla. Det finns en direkt koppling mellan honom och nervändarna. Det är därför som människor, som lämnar det mörka rummet i solen eller vice versa, börjar nysa kraftigt. Ett annat sätt är inandning av kryddor. Nästan alla försökte det på sig och kommer ihåg konsekvenserna. Varmt kryddor (svartpeppar eller chili) kommer snabbt att producera önskad reflex. Detta bör göras noggrant så att brinnsmedlet inte kommer på slemhinnan i känsligt öga. Experter från Norge argumenterar för att orsaken till nysning kan vara en vanlig tuggummi eller pepparmyntaolja. Om du inte vet hur man gör dig själv nysa, men vill verkligen börja tugga den intensivt.

Därför, när det fungerar korrekt, återställs mediet inuti näsborrarna, med det resultat att förorenade partiklar kan detekteras och kasseras. Solljus orsakar ofta vår nysning: peppar, kyla och influensa, liksom irriterande allergier - det här är inte de enda anledningarna till att vi nysar. Det finns en, i synnerhet: ett starkt ljus.

Om en av fyra personer nysar under ljuset från solen, kallas reaktionen för nysnjusreflexen, och många forskare förstår fortfarande inte varför detta händer. Våra ögon är stängda ofrivilligt genom nysning: det finns lite som kan göras för att försvara dem. Den del av meddelandet som hjärnan mottar i perioden före nysning stänger ögonen. Detta är en ofrivillig reflex, som liknar hur vårt knä reagerar när doktorn träffar honom med en hammare.

Ett sådant kosmetologiskt förfarande, som att plocka ögonbryn, enligt de norska forskarna, framkallar inte den nödvändiga reflexens utseende inte mindre starkt. Anledningen ligger i det stora antalet nervändar som ligger på ansiktet. De är irriterade och aktiverar nervsignalen som orsakar nysning. Den sista, femte vägen, hur man får en person att nysa blev mousserande drycker. De orsakar stickningar och kittlande i näsan, vilket orsakar nysning.

Detta beror på både djup andning, som de flesta tar innan de nysar och irritation av vagusnerven som uppstår vid nysning. Vi kan lugna trängseln att nysa: ett av tricksna, men inte rekommenderat, är att torka näsan genom att trycka på överläppen.

Nysning är en reflexhandling som består av långvarig inspiration följt av en stark och högljudd utgång. Nysning verkar vara en mycket enkel handling, men i själva verket är det en komplex process som täcker många delar av kroppen. Det är omöjligt att nysa på egen hand, eftersom du inte kan starta processen frivilligt. Tvärtom kan det delvis undertryckas - inte utan mycket ansträngning - även om det är opraktiskt.

Folktekniker

Den vanligaste varianten bland folket är den vanliga fjädern. Tillräckligt för att komma in i näsan och kittla. Reaktionen kan vara frånvarande om personen är spänd. Det är bäst att ligga ner, ta en bekväm hållning och slappna av. Många människor vet inte hur man ska nysa, men de använder den här metoden ganska framgångsrikt som ett roligt skämt. Och det fungerar verkligen bra. Fjädern kan märkas med en vanlig bomullspinne eller hår, det viktigaste är att effekten på slemhinnan inte är stark, men irriterande. Kryddiga kryddor i folket ersätter framgångsrikt mjölet, vilket provar den önskade reflexen inte mindre snabbt. Men det bästa av de gamla recepten är användningen av speciella sorter.

Näsan är en luftrenare för kroppen. När du kommer in genom näsan upphettas luften, fuktas och filtreras för att nå lungorna så varmt, fuktigt och rent som möjligt. Naturligtvis är det ibland inte tillräckligt att filtrera och startar nysen.

  • Luften är för smutsig.
  • Överdriven bakterier och virus i nässmuskeln.
  • Det finns en allergisk reaktion.
Under dessa förhållanden aktiveras nervceller i näsvävnaderna och skickar impulser till hjärnan - en del av hjärnan som kontrollerar ofrivilliga handlingar - och det skickar signaler tillbaka till pectoralmusklerna, bukhålan och membranet som komprimerar lungorna i Spasm.

Vi behandlar älskling

Hur nysa ett barn om ditt barn har en rinnande näsa och din näsa är igensatt med mycket slem? Det måste tas bort med alla medel. Trots att alla ovanstående metoder för nysning är mycket enkla, kommer inte alla föräldrar att komma överens om att använda dem när det gäller ett litet barn. Ett sådant experiment kan orsaka skada på slemhinnan och dess långa återhämtning. Ja, och det är osannolikt att barnet kommer att tycka om denna procedur. I sådana situationer kommer inandning av Kalanchoe juice eller saltlösning i näsan vara mer relevant.

Halsmusklerna sammandrag också, förhindrar luft att komma in i munnen och underlätta dess utlopp genom näsan. Tack vare denna mekanism för skydd av andningssystemet förskjuter vår kropp skadliga ämnen för vår kropp med en luftström under tryck genom näsborrarna.

Det är mycket svårt att hålla ögonen öppna under nysning, eftersom nerverna som styr ögonen och näsan är anslutna, och stimulansen i en av dem orsakar ofta ett svar i det andra. Det är också nästan omöjligt att nysa utan att flytta huvudet, eftersom denna framåtriktade rörelse hjälper till att driva ut stimuli. Nysning är en reflexhandling genom vilken lungluften tvingas ut genom näsborrarna och munnen. Men inte bara luft, men också slemhinnan i näsan, som orsakas av ämnen som damm, lukt, allergier, förkylning eller plötsliga temperaturförändringar tvingas inte ut.

Intressant är att även i gammal kinesisk medicin beskrivs hur man gör sig nysa. Läkare av dessa tider erbjöd sig att bli av med ett obehagligt symptom genom att ta bort kyla från kroppen. Det är under nysning att en person blir av med allt ackumulerat slem, förhindrar multiplikationen av många sjukdomar, rensar luftvägarna och fyller kroppen med varm positiv energi.

Hastigheten på nysning kan överstiga 60 kilometer i timmen, och salivdroppar - tillsammans med mikroberna i dem - kan falla fem meter. Det är därför den snabba spridningen av influensa är lika lätt som att lära sig att nysa. Det är nästan omöjligt att hålla ögonen öppna medan nysning. Varför stänger vi dem? När luften flyttar från lungorna till näsan, kan det öka trycket på ögonen och flytta dem, så instinkten får oss att stänga ögonlocken. Det är också nästan instinktivt att flytta framåt för att hjälpa till att släppa ut luften.

Ett misstag som de flesta gör är att täcka sina händer och näsan med sina händer. Samtidigt placeras mikrober där och sedan flyttar de till telefoner, dörrhandtag, räcken och många andra ytor som i sista hand smittar nästa person som berör dem.

Ta reda på hur man nysar, om inte, värt att notera ett viktigt faktum. Om det finns ett främmande föremål i näsan som inte kan tas bort själv, ska du omedelbart kontakta närmaste klinik för hjälp.

Varje person hade en situation där det fanns en önskan att nysa, men det fungerade inte. Många vet hur man nysar speciellt: för detta kommer det att räcka för att upptäcka det nödvändiga allergenet och andas in det. Det finns många tekniker som hjälper till att speciellt orsaka nysning.

Täck armens insida vid armbågens höjd för att täcka näsan och munnen och sålunda skära av överföringsformen från roten. Varför svarar vi på "hälsa" genom nysning? Även om det används mycket ofta idag, har det här ordet religiösa konnotationer. Det sägs att nysning ansågs vara ett tecken på dödens ögon. Sedan, efter nysning, "frågade han Gud" för att hjälpa "nysa" de som nysade. Under medeltiden, när såren var vanliga, och nysning kunde betyda något allvarligt, ville folk önska den person som var välsignad med denna gest.

Varför nysa vi?

Denna process är inneboende i den mänskliga naturen, och det uppstår som en reaktion från kroppen till förändringar. Det kan vara både infektioner och inflammationer i nasofarynxen, och en dammsug som har gått in i näsan. Vi nysar när näslemhinnan är irriterad. Det finns tillfällen när du behöver nysa, till exempel, före ett viktigt möte, för det finns flera sätt.

En av de få akademiska källorna till nysnande data är en studie som spårade nysningen av personer som hade en allergisk reaktion, och citerade Randall Munroe i sin bok "What if.". Denna grupp fick inga allergener; De satt helt ensamma i ett rum för totalt 176 sessioner om 20 minuter. De nysade "fyra gånger under dessa 58 timmar", så förutsatt att de bara nysa och vakna, översätter sig till cirka 400 nyser per person per år.

Nysning förvärras av den tid vi har förkylning och orsakas av olika virus, men rhinovirus är oftast ansvariga. Dessa virus attackerar cellerna i näsan och halsen och använder dem för att reproducera. Professor Ian McKay, en virolog vid Australian Center for Infectious Diseases Research vid University of Queensland, säger att vi inte verkar utbyta rhinovirus med djur, vilket innebär att det inte finns några andra arter som kan tjäna som reservoar för våra förkylningar.

Nysning är bra för människors hälsa. Enligt de kinesiska visarna förbättras hälsan, och i närvaro av virus avlägsnas dem från människokroppen. Modern medicin stöder uppfattningen att nysning är fördelaktigt om det inte är resultatet av en sjukdom som behöver elimineras.

Metoder som utlöser nysningar

Om en främmande partikel kommer in i näsan, men det var inte möjligt att nysa, kan du använda några folkmekanismer och metoder som hjälper till att utlösa denna process. Nedan finns sätt att svara på frågan om vad du behöver göra för att nysa.

När allt är kallt nysning är inte så illa. Författare Karl Zimmer säger i sin bok Virusplan att barn som inte utsätts för rhinovirus och därför inte nysar har mer immunologiska störningar hos vuxna. Kanske kan dessa lätta infektioner användas för att träna och kalibrera vårt immunsystem.

Den första stavelsen skulle motsvara en långsam aspiration av luften, och den sista stavelsen - till den plötsliga förskjutningen av munnen. Kleinex föddes till följd av första världskriget. När det upphörde, upphörde bomullsverksamheten tillfälligt i USA, eftersom dess huvudkunder - armén och Röda Korset - inte längre behövde det. Kimberly-Clark köpte överskottet från armén för att skapa en ny marknad.

  1. Det vanligaste alternativet är att använda en fjäder för att kittla näslemhinnan. För att göra detta måste du försiktigt sätta in föremålet i näsborret och rör sig lite. Om tekniken inte hjälper, är problemet att personen inte är avslappnad. För att uppnå effekten måste alla kroppens muskler vara avslappnad och lugn.
  2. Om du vänder dig till inte bara effektiva men också användbara metoder kan du droppa näsa rödbeta juice eller Kalanchoe juice. Detta alternativ kommer inte bara att orsaka nysning, men kommer också att ha en antiseptisk effekt på slemhinnan. Dessutom kan näskanalen droppas med rent rent vatten.
  3. Det är möjligt att använda vatten på annat sätt: Ta ett glas fyllt på brädan och sänk näsens spets i ett par minuter - resultatet ska vara omedelbart.
  4. Du kan använda en bomullspinne eller ta en bit bomullsull och vrida den i en turunda. Sätt försiktigt in i näspassagen och kittla - reaktionen kommer att vara omedelbar.
  5. Vissa människor reagerar på ljusa ljus. Om det inte finns några moln på himlen, titta ut genom fönstret och titta på solen. Det kan räcka för att bara titta på en artificiell ljuskälla, som en glödlampa.
  6. Bland de metoder som berättar hur man gör sig nysa är det nödvändigt att fördela svartjordpeper. Ta en nypa av denna krydda och andas lite. Det är viktigt att förhindra att stora mängder peppar kommer in i luftvägarna. För att göra detta rekommenderas att häll peppar i en tallrik och täcka med gasbindning och ta andan.
  7. Du kan försöka inanda den kalla luften. Om på gatan behöver väder inte ett sådant experiment - använd kyla från frysen.
  8. En vanlig och beprövad metod är att använda snus eller nyspulver, vilket lätt kan hittas i ett apotek.
  9. Försök att plocka ögonbrynen. Ögonlocksmusklerna är irriterade av detta förfarande och kommer att bidra till nysning. Om det inte hjälper - bara massera näsbryggan eller försiktigt repa området nära ögonbrynen.
  10. Det finns bevis på att mynta också kan orsaka nysning. Tugga mint godis eller tuggummi. Du kan också tugga ett vanligt myntblad.
  11. Bland de effektiva metoderna finns det ytterligare en: Lägg en handflata i läpparna, utsträckt i ett rör och försök att göra ett ljud. Du kan också dra ut tungan och röra dem till korsningen av hård och mjuk gomma.

Om ett främmande föremål fastnar i näsan, som stör och inte kommer ut med hjälp av nysning, bör du omedelbart kontakta en läkare för att få kvalificerad hjälp. Läs dessutom artikeln "

Således kom han fram med tanken att marknadsföra ett varumärke för detta ändamål. Tid visade sig vara lysande. Verksamheten växte i stor skala och fick företaget att behålla arbetet under den stora depressionen. Företaget fick tusentals svar, vilket uttryckte en växande allmän entusiasm för produkten.

För att skicka en kommentar måste du vara en registrerad användare av webbplatsen. Har du någonsin varit tvungen att gå på toaletten, och du hade några droppar fitta innan du kom? Känner du att du ska nysa, och du vet att du oundvikligen läcker urin?

nysningar

Nysning, som är en defensiv reaktion av organismen, uppträder när receptorerna är irriterade, vilka är belägna på näshålans slemhinnor. Resultatet är en okontrollerad, plötslig urladdning av luft som passerar genom nasofarynx från lungorna.

Nysmekanism

För att förstå vad nysning är det nödvändigt att ta hänsyn till att det är en okonditionerad reflex som spelar en skyddande roll. Som en skarp utandning sker en mängd olika ämnen som orsakar receptorirritation avlägsnas från luftvägarna.
Den fysiologiska processen utförs i flera steg:

  • Utseendet av en kittlande känsla i näsan;
  • denna klåda ber om att ta ett djupt andetag för att dra full luft i lungorna;
  • mjuk gommen stiger, det finns en minskning av svampbågarna framför;
  • baksidan av tungan ligger intill den hårda gommen:
  • munnen, nasofarynxen är isolerad, så stängs ögonen reflexivt
  • Den ytterligare mekanismen för nysning är att minska hela muskelgruppen - intercostal, membran, buk, struphuvud, vilket leder till en ökning av intra-abdominalt och intratorakalt tryck.
  • nysning är klar, vilket innebär en reflexskyddsprocess, kraftig utandning med samtidig rivning av nasofarynxen.

I genomsnitt är hastigheten hos en person som nysar i glottisen 180-432 km / h. Den volymetriska luftflödet kan nå 12 l / s. Vid sådan intensitet skapas högt tryck, tack vare vilket på vägen för rörelse genom näsa och mun, fångar luft mikropartiklar av saliv och slem. De sprids i den omgivande atmosfären över ett avstånd av tre meter.
Därför är nysning en vegetativ reflex som gör att du kan bli av med en mängd olika ämnen som börjar irritera de inre slemhinnorna i näsan.

symptom

Det är svårt att beskriva symtomen på nysning, eftersom en sådan skyddsmekanism är en av de vanligaste tecknen på olika sjukdomar.
I händelse av allergier eller utveckling av andningssjukdomar på grund av svullnad av slemhinnor kan näsan snabbt bli blockerad med störningar i alla andningsorganens normala funktion. Uppkomsten av detta tillstånd är markerad av en vattnig rinit när urladdning från näsan strömmar som en ström. Gradvis slutar de att flöda, eftersom de blir tjocka slemar.
Nysning på morgonen efter sömnen är det mest uttalade symptomet på allergisk rinit. Det finns en grupp sjukdomar, som inkluderar atrofisk och vasomotorisk rinit, liksom slingans krökning, när en person nysar mycket under dagen utan några tecken på förkylning. Samma fenomen med genetisk predisposition kan observeras efter en hälsosam måltid, när det finns tyngd i den trånga magen.

skäl

För att förstå varför en person nysar många gånger i rad, borde man studera de dominerande orsakerna till detta fenomen.

  • Den vanligaste och mest kända orsaken till nysning är en förkylning, liksom vattkoppor, influensa och mässling.
  • Reflex luftfrisättning kan förekomma som en reaktion på allergener. Det här är djurhår, hushållskemikalier, damm, pollen. Och luktar också, läkemedel, mat.
  • Ofta kan ämnen som är skadliga för kroppen i den omgivande atmosfären orsaka nysnande. Dessa inkluderar kemiska föreningar, tobaksrök.
  • Om fortsatt nysning observeras, kan orsakerna relatera till utvecklingen av en krökning av nasal septum.
  • Vissa kvinnor börjar nysa precis före förlossningen. De samtidigt med svullnad i nässlemhinnan utvecklar rinit hos gravida kvinnor som ett tecken på hormonell obalans. Samma fenomen observeras under menstruationen.
  • En nervös uppdelning, rädsla, svår stress kan prova plötsligt utseende av nysning mer än en gång. Med en sådan energiförlängning växer blodkärlen dramatiskt, och reflexmuskulär sammandragning gör att du kan stoppa denna process.
  • Tillfällig plötslig temperaturförändring, ljusbelysning.
  • En ammande baby gör ibland en droppe mjölk i näsan nysa när den matas. Orsaker i barnets receptorirritation av slimhinnorna i näshålan, torr luft, överdriven damm i den.
  • En annan orsak som kan orsaka frekvent nysning, indikerar en förlust av näsens förmåga att rensa sig från urladdningen till följd av mekaniskt trauma.
  • Om det finns en icke-infektiös vasomotorisk rinit, i strid med tonen i kärlen i näshålan utvecklas en kronisk rinit. En person lider av konstant trängsel. Han börjar nysa och hosta.

Orsaker till nysning många gånger i följd kan orsakas av naturliga förändringar i hormonnivåer som uppstår under graviditeten. Förhöjda halter av hormoner kan orsaka trängsel på grund av utseende av slemhinnor i ödem. I detta tillstånd uppträder syrehushållning, vilket är skadligt för det utvecklande fostret på grund av den möjliga utvecklingen av hypoxi. Därför är det viktigt för en gravid kvinna att omedelbart konsultera en läkare.
Uppmärksamma ägare märker att deras husdjur plötsligt börjar nysa högt. Detta kan innebära att något kom i näsan. Om processen blir permanent, indikerar den en infektion. Katter kan utveckla leukemi, polyposis. Ofta provocerar denna tillståndsallergi. Ett husdjur kan dö av vissa sjukdomar utan behandling, så ett besök hos en veterinär är obligatoriskt.

Diagnos. Vem ska kontakta

Vid kontakt med vårdcentralen med klagomål om långvarig nysning, utnämns diagnostiska undersökningar för att identifiera den underliggande orsaken som provocerade detta fenomen.
Hantera detta problem borde vara för otolaryngologen. Om han under kön avslöjar katarrala patologier, är det oftast inte tilldelat ytterligare tester. Rinoskopitekniken används. Med hjälp av en optisk enhet försedd med speglar, undersöker läkaren nasofarynx, nuklearmuskler i näsan. Som bakre granskning tillhandahålls kan doktorn enligt resultat av bildbehandling utgöra en ganska komplett bild för en diagnos.
I en situation med misstanke om att nysning utvecklas på grund av allergisk rinit, måste du göra ett speciellt test för att bestämma exakt vilken typ av allergen som helst. Diagnosen efter att ha fått resultaten av studien sätter en allergiker.

Allergiprocess

Tendensen till allergiska reaktioner hjälper till att förstå varför folk nysar många gånger i rad utan uppenbara tecken på förkylning.
Ett allergen som orsakar en liknande defensiv reaktion kan komma in i kroppen hos både en vuxen och ett barn. Resultatet är förkyldt. Ofta börjar vattna ögon visa sig, hosta, hudutslag, svullnad.
Förekomsten av allergi kännetecknas av den karakteristiska paroxysmal processen med nysning. Detta kan vara längre än 10 gånger. Hos vuxna sker den vanligaste urladdningen av slem på morgonen, utan feber.
För vissa människor är alkohol ett allergen. Detta är ett ganska vanligt fenomen, när, efter flera glasögon, en frekvent nysning attackerar en person. Att känna till denna funktion måste alltid ha antihistaminer med dig, vilket kommer att stoppa det ofrivilliga svaret mot nasal receptorirritation.

Nysning med kallt

Det räcker för att få kalla fötter, eftersom snott dyker upp, hostar, halsen börjar ont. Kroppen syftar till att frigöra näshålorna och nasofarynx från smittämnen, såsom bakterier, virus, genom nysning.
I det ögonblick som skyddsmekanismen aktiveras, som ger en reflexflykt av droppar av slem med saliv, uppstår smärta ibland, vilket dessutom bekräftar fenomenets infektiösa natur. Om purulenta vita klumpar flyter ut ur halsen, indikerar detta kronisk tonsillit.
Klara sig i näsan med tjock slem med försämrad hälsa, långvarig hög temperatur, hosta med ARVI. Nysning är långvarig, som med influensa.

Medicinska läkemedelsmetoder

Förstå skyddsmekanismens särdrag, det är tillrådligt att lösa problemet med att stoppa nysning, i samband med att den provokerande faktorn identifieras.
En enda nysa orsakar inte ångest, men det är inte möjligt för länge om det finns en vattnös urladdning, ögonen är svullna och vattna och hudklingan orsakar ångest. Mot den här bakgrunden kräver nysning, som uppstår i agoniserande attacker, omedelbart att ta antiallerga läkemedel - Claritin, Zyrtec och söker läkarvård. På grund av den snabbt utvecklande svullnaden i nasofarynx kan en person dö. Tilldela från allergisk nysning Nazoneks, Aldetsin i form av en spray.
I rollen som första hjälpen använde Aqua Maris. Med hjälp, tvättas näshålorna effektivt och rengörs av sekret och irritationer som orsakar nysning. Havsvatten, som är den dominerande komponenten av läkemedlet, kommer att ge den önskade terapeutiska effekten om ett barn eller en gravid kvinna är sjuk.
Klåda som orsakar nysning, tvättning av näspassagerna med saltlösningar speciellt gjorda för detta ändamål - gör Aqualor, Aquamaris, Dolphin få kliarna att försvinna. Lämpliga antiseptiska lösningar Miramistin, Furatsilina.

Med en överbelastning som orsakar att näsan andas till praktiskt taget slutar, består behandlingen av användning av vasokonstriktorpreparat, som inkluderar Tizin, Xymelin, i form av en spray. Det är användbart att använda droppar Vibrocil, Rinonorm, Naphthyzinum.
Effektivt lindrar svullnad, åtföljande bihåleinflammation och vasomotorisk rinit, Rinofluimucil spray. Det kan orsaka ökat hjärtslag, öka trycket, så gravida kvinnor utses inte. Med utvecklingen av en bakteriell infektion kan läkaren välja lämpliga antibiotika. Det är farligt att använda droger från denna grupp på egen hand, eftersom motsatt effekt av försämring av tillståndet kan inträffa.
Godkännande av några doseringsformer kräver följande medicinska rekommendationer och instruktioner. Du kan inte överstiga dosen och behandlingens varaktighet. Bör sluta använda verktyget när det gäller allergi.

Folkmetoder

Nysning kan överföras till en annan person om orsaken till det är en smittsam sjukdom. Behandling med droger åtföljs ofta av folkmedicin, vars värde ibland är mycket högt.
Med en täppt näsa i frånvaro av temperatur rekommenderas inandning. För förfarandet hälls varmt vatten, cirka två glas, i en stabil skål, tre droppar antibakteriell eterisk olja - eucalyptus, pepparmynta, enbär - läggs till. Efter att ha täckt med ett slöja börjar de andas in i 10 minuter och andas ut läckande ångor och passerar dem genom näsan.
För att bli av med infektioner som drabbas av övre luftvägarna, förbättra immuniteten, förbereda användbara växtbaserade infusioner. Som ett råmaterial lämpar sig lämpliga blommor pilgryt-te, kamomill, apotek, elecampan. En matsked hålls i 200 ml kokande vatten under en handduk i 30 minuter. Indelad i tre portioner och dryck per dag.
Det anses alltid vara effektivt för kallt, hett te med en citronskiva, hallon sylt, honung, en liten mängd gingerrot.
Dra nytta av fenugreekfrön. Två matskedar råvaror per 300 ml vatten kommer att krävas. Ta bort pannan från kaminen efter tio minuters kokning, linda den med en handduk och lämna i 45 minuter. Detta följs av filtrering. Drick ett avkok på 150 ml på morgonen och kvällen.
Eliminera nysning orsakad av kalla, växtbaserade bad. Insistera timme två matskedar salvia, björkblad eller vinrör i 500 ml kokande vatten. Efter filtrering hälldes i vatten. Ta ett bad i 15 minuter.
Om de vill påskynda återhämtningen, använd aloe juice för instillation. Tre gånger dagligen injiceras två droppar i varje näsborre. Unga barn och ungdomar under 12 år ska spädas med varmt kokt vatten 1: 3. För åldersgruppen över 12 år är andelen 1: 1. På samma sätt gör du droppar sockerbetor. Du kan gräva en blandning av mentol och kamferoljor, tagna i lika stora mängder.
Känd uppvärmningseffekt av peppar. Om nysning blir smärtsam, använd pepparplåster. Innan du går och lägger dig på sulorna, lägger du på bomullsstrumpor.
Vid det första tecken på förkylning, som indikeras av nysning, piskas en liten bit tvål i skummet. Doppa en bomullspinne i skummet och smörj försiktigt de inre hålen i näsan. Efter tre dagar finns det lättnad, och en rinnande näsa utvecklas inte längre.
Sköljning av näsan hjälper till att rensa slem och patogener.
För att göra detta bör man i en päron eller en speciell enhet rekrytera saltlösning. För att göra detta, rör om ett glas kokt vatten som kyls till ett varmt tillstånd, en halv tesked salt.
Hemmagjord salva, för vilken färska kalendula blommor pundade i våld i ett 1: 1 förhållande läggs till vaselin, hjälper bra. Lägg mycket på bomull flagella och håll i näsborret i fem minuter.
Du kan hitta många populära recept som har en positiv effekt i utvecklingen av nysning. I alla situationer måste du först rådgöra med din läkare.

Komplikationer och konsekvenser

Det är skadligt att hindra nysning, eftersom luften kommer att riktas till Eustachianbågen, och sedan till mellanörat, vilket orsakar otitis. På grund av den höga flödeshastigheten kan trumhinnorna skadas. Efter spridningen av mikrober i paranasala bihålar, utvecklar bihåleinflammation.
Om du klämmer i näsa och mun medan nysning kan negativa följder också uppstå. Fallen beskrivs när mellanvärkskivor i livmoderhalsområdet brutit på grund av plötslig rörelse av huvudet under svår nysning.
En ung man i Storbritannien hade en massiv hjärnblödning på grund av en serie på varandra följande nyser. Han förlorade medvetandet, och efter ett tag var det ett hjärtstillestånd.
"alt =" ">

förebyggande

Nysning kan inte anses vara en ofarlig process. Under frisättningen av den minsta saliv och slem, överförs infektion. Det är viktigt att lära sig att följa enkla förebyggande regler för att undvika nysning.

  • inte vara i utkast
  • do not supercool;
  • varje morgon, tänkt att gå ut, hämta kläder i enlighet med väderförhållandena;
  • Undvik kontakt med nysnande människor.
  • ha en ansiktsmask under utbrott
  • en gång om året i början av hösten för att sätta ett influensavirus;
  • träna dagligen
  • tvätta händerna med tvål flera gånger om dagen;
  • ta långa promenader
  • systematiskt utföra proceduren för att tvätta näsan med saltlösning.

För att undvika nysning, som är allergisk i naturen, är det möjligt om allergenet är känt. I varje situation är det viktigt att stärka immunförsvaret, bli av med dåliga vanor, planera en balanserad meny.