Förmodligen vet var och en av oss att en normal kroppstemperatur hos en frisk person är 36,6 grader. Om det ökar indikerar detta ett patologiskt tillstånd av kroppen eller utvecklingen av en viss sjukdom i den.
Vad man ska göra när temperaturen stiger, vet alla - att försöka förstå huvudorsakerna och sedan ta ner det till normala avläsningar med antipyretiska läkemedel eller traditionella metoder.
Men det finns situationer när en persons kroppstemperatur sänks. Vad ska man göra i detta fall och vad kan orsakerna till detta fenomen vara? Låt oss prata om detta i den här artikeln.
Sjukdomar som kan ge upphov till hypotermi
Låg kroppstemperatur hos människor (35,5 och under) kan provocera vissa sjukdomar:
- HIV-infektion;
- kall influensa;
- depression, apati
- anorexi, bulimi;
- adrenal patologier;
- vegetativ dystoni;
- onkologiska sjukdomar;
- sköldkörtelsjukdom;
- hormonell obalans
- patologi i hjärnan;
- bronkit i akuta eller kroniska former;
- anemi av olika baser och lågt hemoglobin;
- diabetes i en situation med en kraftig blodsockerfall
- inflammatoriska infektionssjukdomar av olika ursprung;
- olika alternativ för interna kroniska sjukdomar vid tidpunkten för deras förvärring.
Förutom ovanstående sjukdomar minskar temperaturen med:
- tillstånd av chock;
- underkylning;
- kronisk sömnlöshet
- fastande och hårda dieter;
- utarmning av kroppens inre krafter;
- en stor mängd alkohol berusad
- långvarig stress och nervöst överbelastning.
För att veta hur man eliminerar en låg temperatur är det nödvändigt att ta reda på orsaken till minskningen. Om temperaturen varierar mellan 35,8 ° C och 37,1 ° C under dagen, anses detta som normalt. Till exempel på morgonen är priserna lägre än på kvällen.
Orsaker till låg kroppstemperatur
Om vi berör orsakerna till ett sådant obehagligt hälsotillstånd, där det finns en sänkt temperatur hos människokroppen, presenteras de nedan:
- En ganska frekvent förekomst är en sänkt temperatur under graviditeten, men vanligtvis passerar detta tillstånd ganska snabbt, eftersom kroppen anpassar sig till ett annat sömnmönster och fyller på de ämnen som användes för att mata fostret.
- Diet. Bristen på fett och kolhydrater försvagar vår kropp. Temperaturen börjar minska när kroppens reserver löper ut, och de är inte längre tillräckligt för normalt liv. För normal kroppstemperatur måste du äta fullt.
- Okontrollerat intag av olika mediciner, inklusive de som sänker centrala nervsystemet (sedativa, lugnande medel, antidepressiva medel, barbituratbaserade läkemedel).
- Trötthet, brist på järn i kroppen, det är anemi. För att kontrollera detta måste du omedelbart göra ett fullständigt blodtal och klargöra nivået av hemoglobin.
Ofta är en minskning av kroppstemperaturen åtföljd av en sjukdom som hypothyroidism, som kännetecknas av funktionella störningar i sköldkörteln, liksom otillräcklig sköldkörtelhormonproduktion. - Allvarlig hypotermi i kroppen. Den mest farliga för kroppen är omgivnings temperaturen från +10 till -12 grader. Om du stannar under sådana förhållanden under lång tid är hypotermi möjligt, vilket medför en minskning av kroppstemperaturen.
- En temperaturminskning är karakteristisk för personer som lider av binjurssjukdomar. Detta symptom är särskilt vanligt i Addisons sjukdom, även kallad binjurinsufficiens.
- Dehydrering är en annan möjlig orsak till sänkning av kroppstemperaturen. Alla vet om vikten av vatten för mänskligt liv, men inte alla ser att vatten tränger in i kroppen i de kvantiteter som är nödvändiga för livskvalitet av hög kvalitet.
- Orsakerna till detta fenomen kan vara kroniska sjukdomar, exakt det ögonblick då de utvecklas. Detta inkluderar vegetativ-vaskulär dystoni.
- Förkylning (ARI eller ARVI), influensa. Otroligt nog kan dessa sjukdomar prova både en ökning och en minskning av temperaturen.
- En hjärntumör som uppträder i hypothalamus, som är ansvarig för värmeväxling i kroppen, orsakar också frossa och därmed en temperaturminskning.
Nyligen betraktas indikatorer som norm från 36,4 ° C till 36,7 ° C, men normala indikatorer för varje enskild person kan skilja sig från, och olika läkare har olika synvinklar. Och det är mycket viktigt att definitionen av "temperaturnormalitet" inte tar hänsyn till några genomsnittliga statistiska siffror, men indikatorer som är specifika för varje enskild person.
symptom
Symtom som kan indikera låg temperatur inkluderar:
- aptitlöshet;
- irritabilitet.
- ökad sömnighet
- apatisk tillstånd, allmän sjukdom;
- hämning av tankeprocesser;
I en liten andel människor är sänkning kroppstemperatur normen, medan en person känns väl och är helt frisk. Men i de flesta fall indikerar låg kroppstemperatur eventuella problem eller sjukdomar.
förebyggande
För att kroppstemperaturen inte ska falla under normal, är det nödvändigt att träna oftare, ta mer vitaminer och även övervaka kroppen.
Mycket fördelaktig effekt på din kroppsliga näring, liksom dagens sätt. Försök under arbetsdagen att ordna dig en minut vila och överdriv inte det för mycket.
Om du känner att din kropp ligger på randen, rekommenderar experterna dig att skjuta upp allt och bara koppla av, dricka varmt te och sova, under vår sömn normaliserar vår kropp sitt arbete och kroppstemperaturen stiger till normala värden.
Vad ska man göra vid låg kroppstemperatur hos människor?
Först och främst måste du förstå om en persons temperaturminskning är normen eller avvikelsen från den. Från den resulterande bilden blir det mer tydligt vad man ska göra i varje enskilt fall, liksom vilken behandling som behövs.
- Om du bara mätt din kroppstemperatur och hitta en droppe i den, utan att uppleva några andra symtom, ta det lugnt. Kom ihåg om du nyligen haft ARVI eller annan infektion. Kanske är dessa restprodukter.
- Hjälper varmt te med honung eller vinblad. Om inte, kan du ersätta hallon sylt.
- Kanske orsaken är riklig luftning av lägenheten på en frostig dag. I det här fallet måste du stänga fönstren, varma kläderna och dricka en varm dryck.
- Säker betyder att du kan normalisera tillståndet vid låg kroppstemperatur på 35,5 (och lägre) grader, avkolning och tinkturer av ginseng, jonkört, echinacea.
- Om du, förutom en låg temperatur, känner dig svag, deprimerad, hittar många andra symtom, är det bättre att konsultera en specialist.
Mest troligt, efter ytterligare test, kommer anemi eller minskad sköldkörtelfunktion att hittas. Utnämning av lämplig behandling hjälper till att höja temperaturen.
Om en person inte upplever några obehagliga symptom vid låg kroppstemperatur, är det passande och hälsosamt, upptäcktes ingen patologi under undersökningarna och temperaturen under hela livet är lägre än normalt hos en frisk person. Detta kan ses som en variant av normen.
Varför har en person låg kroppstemperatur?
Hypotermi kan vara ett tecken på allvarliga avvikelser i kroppen. Det är inte mindre farligt än feber. Och ofta uppmärksammar en person helt enkelt inte ett sådant fel i kroppen, medan det är nödvändigt att låta larmet så snart han känner sig sjuk. Så, vad betyder låg kroppstemperatur? Varför händer hon? Hur förklaras det? Vad får kroppen att "svalna"? Och vad händer om du plötsligt märker detta symptom?
Hur man förstår att kroppstemperaturen sänks? symptom
När hypotermi utvecklar vissa tecken som indikerar dess förekomst. Dessa inkluderar:
- svår yrsel, ibland åtföljd av förlust av medvetande
- tillståndet nära omedvetet under lång tid;
- frysningar, känsla av brist på värme, ständig önskan att hålla sig varm;
- blanchering av huden. Utsläpp av kall svettning;
- domningar i benen med en tendens till progression, utseendet på gåskonor på huden;
- svårigheter att försöka fokusera på saker;
- känsla av svaghet, illamående
- känner sig sömnig
- förvirrade tankar;
- långsamt tänkande, tal;
- plötslig störning och ångest;
- muskelsträckning i benen, darrande i fingrarna och händerna.
Varför går temperaturen ner?
Visst märkte alla en gång att hans kroppstemperatur sänktes. Orsakerna till denna process i kroppen kan vara mycket olika, oftast verkar det under påverkan av processer som uppstår i miljön eller på grund av störningar i kroppen. Detta är ett icke-specifikt symptom, orsakerna till dess utveckling är många. Låt oss i större detalj se över de vanligaste av dem.
graviditet
Med en lång längd av låg kroppstemperatur ska en kvinna misstänks för att utveckla graviditet. Oftast överstiger dess värden inte 36 grader Celsius. Hos gravida kvinnor kan hypotermi uppstå på grund av funktionsfel i kroppen. De vanligaste orsakerna till låg kroppstemperatur hos kvinnor "i position":
- Undernäring: kroppen lider av brist på resurser, inklusive vitaminer;
- minskad immunitet: en kvinna "ger bort" allt byggmaterial för utveckling av en bebis, upplever brist på näringsämnen;
- Förekomsten av kroniska sjukdomar: Endokrina störningar kan orsaka hypotermi.
- anemi: en ganska vanlig sjukdom hos gravida kvinnor som kan orsaka en minskning av temperaturen;
- stress, generellt överbelastning och överarbete
- förekomsten av infektionssjukdomar vid återhämtningsstadiet
- drogintag;
- felaktig temperaturmätning eller försummelse av reglerna för bestämning
- minskning av blodsockernivå: sker om en kvinna är undernärd eller har utvecklat diabetes.
Det är önskvärt att mäta basaltemperaturen, i de tidiga stadierna av graviditeten kan dess låga värden indikera hotet för uppsägning. Särskilt är det värt att vara uppmärksam på personer som har lidit tidigare missfall eller missade aborter. Om en kvinna inte känner av försämringen av det allmänna tillståndet, oroa dig inte. I det här fallet rekommenderas att du ser dig själv i 2-3 dagar. Om temperaturen också sänks, är det nödvändigt att konsultera en läkare.
Långtidsdieten, utmattning
Med brist på näringsämnen börjar kroppen försvagas, vilket resulterar i låg kroppstemperatur. Anledningen till detta är trivialt: inte tillräckligt med egna värme reserver. Om en person länge har en hård diet eller tvingad svält, förlorar han en stor mängd fettreserver. Detta ämne, tillsammans med glykogen, reglerar värmebalansen - värmeproduktion och värmeöverföring. Därför fryser en tunn eller emacierad person ständigt utan uppenbar anledning.
underkylning
Under påverkan av aggressiva miljöfaktorer (låg luftstemperatur, hög luftfuktighet, vind) kan hypotermi utvecklas. De vanligaste orsakerna till låg temperatur i detta tillstånd kan vara:
- lång nedsänkning i kallt vatten;
- långvarig vistelse i kalla förhållanden med otillräcklig varm utrustning;
- långa bär våta och våta saker.
För det första producerar kroppen uppvärmning på grund av frossa, men med tiden utvecklas hypotermi. Detta leder till att metabolism upphör, ett farligt dödligt utfall. Superkylning har 3 grader:
- adynamiskt: det är ett lustigt, dåsigt tillstånd hos människor. Det skakar, och huden är blek och täckt av "goosebumps". Andningen förändras inte, och pulsen blir långsam. Kroppstemperaturen vid detta stadium ligger i området 34,0-35,0 grader;
- dumma: den mänskliga motoraktiviteten minskas markant, medvetandet störs, huden blir blåaktig och kall för beröring. Pulsen är långsam, trycket är lågt, andning är sällsynt. Med denna grad är temperaturen 31,0-32 grader;
- konvulsiv: patienten är medvetslös, puls är trådliknande, andning är intermittent och trycket är lågt. Vid detta tillfälle finns konvulsioner, som ofta fortsätter under lång tid. Värdena på kroppstemperaturen överstiger inte 30 grader.
SARS, influensa, virusinfektioner
Orsaksmedel av förkylning avger toxiner som verkar på hypotalamus. Detta medför en störning i nervsystemet, ett misslyckande i termoregulering, och som ett resultat uppträder en sänkt kroppstemperatur. Vid förkylning hos en vuxen eller ett barn, i närvaro av en infektion som inte är fullständigt behandlad, finns det en signifikant försämring av skyddskrafterna. Därför reagerar en omogen, utmattad kropp vid en sjukdom i en annan andningssjukdom med en sänkt kroppstemperatur. Han kan inte bekämpa patogenas attacker.
anemi
Järnbristanemi utvecklas oftast. Det kan åtföljas inte bara av hypotermi utan även av generell svaghet, yrsel. På grund av det faktum att hemoglobin inte kan bildas i en normal mängd mot bakgrund av järnbrist uppträder hypotermi.
Hormonal misslyckande
Den vanligaste patologin för endokrina sjukdomar, när kroppstemperaturen sänks i en kvinna eller en man, är hypotyroidism. Denna sjukdom försvagar funktionen av sköldkörteln, som är ansvarig för produktionen av sköldkörtelhormoner. De reglerar metaboliska processer i kroppen. Utan deras deltagande sker flödet av biokemiska reaktioner för långsamt, vilket gör att kroppen saknar tillräcklig energi och hypotermi utvecklas.
Om följande tecken uppträder är det nödvändigt att konsultera en läkare-endokrinolog:
- känsla av kallhet;
- viktökning utan någon uppenbar anledning
- Brott mot stolen - förstoppning
- generell svaghet, apatisk, dåsig stat;
- Närvaron av torr hud, tråkigt hår;
- utveckling av minnesförlust.
Medicinsk ingrepp
När läkare förskriver vissa läkemedel uppträder hypotermi. Dessa inkluderar:
- hypnotika;
- muskelavslappnande medel;
- vasokonstrictorpreparat för näsan;
- antidepressiva medel.
Vid överdosering av droger kan en minskning av kroppstemperatur också utvecklas.
Dermatologiska problem
Vissa hudsjukdomar kan påverka kroppstemperaturfluktuationerna till en "lägre" sida. Dessa inkluderar:
- psoriasis;
- brännskador
- eksem med svår kurs.
Allt förklaras av ett stort blodflöde till det skadade området, vilket leder till utveckling av hypotermi.
Förgiftning, giftos
Vid berusning med etylalkohol och vissa narkotiska ämnen kan en minskad temperatur hos människokroppen uppstå. Anledningarna till detta är att när de tar sådana ämnen i en stor volym börjar kärlen att expandera, glukosnivån ändras och tremmen undertrycks. En person förlorar intensivt värme, vilket gör att hans kropp och inre organ börjar sjunka. Ofta kan människor med alkoholförgiftning sova på gatan, för de känner inte förkylningen, under påverkan av den. Detta förvärrar ytterligare situationen. Om hypotermi förvärvar kritiska värden utvecklas hjärt- och andningsstillestånd.
Bakteriella infektioner
När en infektionssjukdom uppstår, måste kroppen använda alla immunförsvarets krafter. När en sjukdom kan övervinnas måste en viss tid gå före personen återhämtar sig, därför sänker hans kroppstemperatur. Ofta kombineras detta tillstånd med svaghet och generell sjukdom.
Blodinfektion är ett systemiskt inflammatoriskt svar på utvecklingen av en lokal infektionsprocess. I detta patologiska tillstånd börjar bakterier att aktivt proliferera i blodet och förgifta personen med sina toxiner. Ofta med sepsis utvecklas feber, men en försvagad eller äldre patient har motsatt reaktion, en minskning av kroppstemperaturen. Det finns en lesion av hjärnans nervcentral som ansvarar för reglering av värmeproduktion. Läkare anser hypotermi ett ogynnsamt prognostiskt symptom. Det åtföljs ofta av deprimerad medvetenhet, multiorgan störningar och patientens allvarliga tillstånd.
Allvarliga sjukdomar
Det finns sjukdomar där en vuxnas kroppstemperatur sänks. Orsakerna till detta tillstånd är i regel rotade i de patologier som är inneboende i var och en av dem.
diabetes
Med utvecklingen av diabetes mellitus kan temperaturfluktuationer förekomma, i synnerhet minskningen. Detta beror på cellens svält: blodsockernivån överstiger normalt normala nivåer. Glukos kan inte oxideras ordentligt, och vävnad får inte energi. Hypoglykemi är ett patologiskt tillstånd hos diabetes mellitus, vilket uppkommer på grund av ett fall i blodglukosnivåer under 3,3 mmol / l. Kroppen upplever en energimangel. Det finns tung svettning och en betydande temperaturminskning.
Adrenal patologi
Oftast gäller detta binjurinsufficiens, eller Addisons sjukdom. Sjukdomen är förskräcklig, eftersom symtomen för länge är frånvarande och uppenbarar sig endast vid övergång till det kroniska skedet.
dystoni
Olika störningar i hjärt-kärlsystemet, såsom VVD (vegetovaskulär dystoni), NCD (neurodisk cirkulationsdystoni) kan orsaka viss temperaturminskning. Detta tillstånd bildas på grund av de konstanta fluktuationerna i blodtrycket som ett resultat av vilken värmeförlust inträffar.
Utvecklingen av en kronisk strålningssjukdom, orsakad av långvarig exponering för joniserande strålning, åtföljs av hypotermi. Den akuta formen karakteriseras av hög kroppstemperatur.
Med utseende av maligna neoplasmer kan temperaturen minska. Ofta observeras fenomenet i utvecklingen av hjärncancer. Tumören växer och börjar klämma i hjärnblodkärlen. I de inledande stadierna minskar den inte mindre än 35 grader, men över tiden kan temperaturnivån sjunka till 29 grader. Förutom detta symptom lider en person av frekvent huvudvärk som inte kan lindras av medicinering.
Vid HIV-infektion är ett av de karakteristiska symptomen utseendet av hypotermi. Det uppstår på grund av den nästan fullständiga bristen på immunförsvar. En bakteriell, parasitisk, viral och svampinfektion förenas, och kroppen ligger vid dess gränser.
Överarbete, chock
Brist på normal vila, stress och intensiv mental och fysisk stress kan i slutändan leda till nedsatt funktion hos kroppen. Först manifesterar sig detta i hypotermi, och då finns det ett skifte i arbetet hos de mänskliga immun- och endokrina systemen. Med tanke på karaktären avger svårighetsgrad och lokalisering olika typer av chocktillstånd:
- neurogen;
- kardiogen;
- infektiös-toxisk;
- septisk;
- traumatisk;
- anafylaktisk;
- kombineras.
Absolut alla typer av chock åtföljs av en minskning av kroppstemperaturen.
Vad beror temperaturfluktuationen på?
Kroppstemperaturvärdena refererar inte till ett konstant värde. De kan förändras under påverkan av vissa faktorer:
- Tid på dagen På morgonen är temperaturen minimal och på kvällen - maximalt. Dock bör deras skillnad inte överstiga 1 grad;
- Motoraktivitet. I vila eller sömn minskar en persons värden, och efter att ha ätit mat ökar de något. Under tillstånd av ökad fysisk stress observeras en temperaturökning. Det är i musklerna som den mest intensiva värmeproduktionen bildas: i hårt arbete stiger det 4-5 gånger. Även med frossa, förbättrar människokroppen värmebildningen med 2 gånger.
- Fasen av menstruationscykeln. En låg kroppstemperatur hos en kvinna kan indikera att hon inte är gravid under en viss tid. För att göra detta måste du känna din cykel "från" och "till". I avsaknad av ojämnheter i cykeln har "vaginaltemperaturkurvan" på morgonen en tvåfasform. I den första fasen är temperaturen låg, överskrider inte 36,6 grader och varar i 14 dagar under östrogenverkan. Den andra kommer ovulation med en ökning av temperaturvärden upp till 37,5 grader och är närvarande under 12-14 dagar under påverkan av progesteron. Före menstruationens början faller avläsningarna. Om detta inte händer är det sannolikt att befruktning har skett.
Hur farligt är det alls?
Ofta bestämmer människor felaktigt sin temperatur eller under sådana förhållanden att dess värden är under normala. Man tror att en reducerad kroppstemperatur på 35,5 hos en vuxen är normal. Farlig hypotermi kan vara om dess värde är mindre än denna indikator. När termometern märker 29,5 människor förlorar medvetandet, och med en efterföljande minskning av temperaturen till 27 sker koma.
Vad betyder ett barns låga kroppstemperatur?
Orsaker till hypotermi är i vissa fall ofarligt för barnets kropp, men i andra kan det utgöra ett hot mot hans hälsa. De vanligaste orsakerna till minskad temperatur hos spädbarn är:
- Förekomsten av medfödd hypotermi hos barnet, men detta är extremt sällsynt;
- tar antipyretika: med den senaste tidens användning av droger i denna grupp kan det vara hypotermi;
- en uppskjuten infektionssjukdom är ofta orsaken till att ett barns kroppstemperatur sänks. Denna lunginflammation, influensa och akut respiratoriska infektioner försvagar barnets kropp kraftigt, och termoreguleringens mekanism är ofullständig. I detta fall är det nödvändigt att vänta flera dagar för att temperaturen ska normaliseras;
- senaste drömmen. Vid uppvaknande kan indikatorerna vara under normala, men detta påverkar inte krummens tillstånd;
- användning av vasokonstriktiva läkemedel. Vid överdosering orsakar de en minskning av kapillärerna i näsan, vilket kan orsaka inte bara hypotermi utan också svimning.
- utvecklingen av virusinfektion;
- förekomsten av inre sjukdomar. Om de endokrina, kardiovaskulära systemen misslyckas kan temperaturen minska.
- överansträngning. Om barnet upplever, upplever överdriven fysisk eller mental stress, brist på sömn kan kroppen signalera en sådan reaktion.
Symtom på hypotermi är:
- likgiltig trög stat
- frekventa och plötsliga humörsvängningar;
- huvudvärk
- minskad aptit.
Om föräldrar märker dessa symptom mot bakgrund av låg kroppstemperatur ska du omedelbart kontakta en lokal barnläkare för råd. Läkaren hjälper dig att förstå varför barnet har låg kroppstemperatur, han kommer att göra en undersökning och om nödvändigt hänvisa honom till lämpliga specialister.
Hur mäter man temperaturen?
För att värdena ska vara korrekta måste vissa regler följas. Termometri utförs på flera sätt:
- i armhålan. Ganska populär metod för Ryssland. Skillnaden är enkelhet men mätningens oriktighet. För denna metod är den normala temperaturnivån mellan 35-37 grader Celsius;
- i munhålan. Oftast används i europeiska länder och USA. Barn rekommenderas att inte använda det, eftersom de ofta kan öppna sin mun och termometri kommer att vara felaktigt;
- i örat. Det är populärt i vissa länder, men denna metod anses vara felaktig på grund av att stora fel uppstår.
- rektalmetod (i anus) anses vara den mest korrekta, används för att bestämma barnens temperatur. Men under de första månaderna av livet används inte denna metod, eftersom det finns en chans att skada tarmarna med en termometer. Man bör komma ihåg att värdena på rektumets genomsnittliga temperatur är 0,5 grader högre än i armhålan.
Varning! Använd inte en kvicksilvertermometer när du mäter kroppstemperaturen rektalt!
För mätning med olika termometrar:
- kvicksilver används för att bestämma armhålans temperatur i minst 5 minuter;
- Den elektroniska termometern hålls först tills ljudsignalen visas och sedan i ytterligare 1 minut. Om värdena inte har ändrats är proceduren avslutad. Om du klättrade, håll i ytterligare 2-3 minuter.
Det är inte tillrådligt att genomföra termometri för friska människor, eftersom detta kan leda till ångest utan anledning.
När ska man gå till doktorn?
Så är kroppstemperaturen sänkt - vad ska man göra? Om detta tillstånd är observerat under dagen, var inte panik. Men om en person har ihållande hypotermi i 3 dagar och fortfarande är orolig för svaghet, slöhet, svimning, ska du omedelbart kontakta en specialist som ska göra en undersökning och identifiera orsaken.
Medicinsk diagnos - hur är det gjort?
Förutom termometri utförs följande ytterligare undersökningsmetoder:
- Ultraljud av sköldkörteln, inre organ
- EKG;
- röntgenstrålar i bröstet;
- allmän blod- och urinanalys
- bestämning av blodsocker och glykerade hemoglobin;
- blodtrycksmätning;
- fluorografi.
Baserat på dessa uppgifter kommer läkaren att kunna göra en mer noggrann diagnos.
Hur ökar kroppstemperaturen själv?
Det finns metoder för konservativ behandling och traditionell medicin, så att en person kan höja sin temperatur utan hjälp av en läkare. Självklart, om du är säker på att det inte finns någon allvarlig sjukdom bakom den. Så om du ständigt sänkte kroppstemperaturen - vad ska du göra? Först bör du hänvisa till "farmors metoder".
Traditionell medicin
Om orsaken till hypotermi är ett brott mot immunitet, kan du applicera tinkturen av Echinacea eller infusionen av Hypericum. Under trötthet och stress fungerar Valerian och motherwort bra. Ett läkemedel som direkt ökar kroppstemperaturen - Pyrogenal. Det kommer i form av ampuller och används som en injektion. Innan du använder läkemedel rekommenderas att du rådgör med en specialist som ordinerar mediciner i rätt dosering. Fler recept för att höja temperaturen:
Gingerrot
Skala rotplattan av växten och riv den. Brew den resulterande massan av 200 ml kokande vatten och insistera under locket stängt i 5 minuter. Dra i drycken och tillsätt honung till den. Drick i små sippor. Detta verktyg används oftast för hypotermi orsakad av infektionssjukdomar eller hypotermi.
Bladen av pilgods och dioecious nässla med blommande spets av bovete
Ta ingredienserna i lika stora proportioner för att få 3 msk. l. krossade råvaror. Koka 500 ml kokande vatten och insistera sedan på 3 timmar. Stryk drycken, drick hela dagen. Ta inte senare än 20 minuter innan du tar en måltid. Denna lösning är väl lämpad för hypotermi, som bildas på grund av anemi.
Ta 3 tsk. malt kaffe, äta utan dricksvatten. Produkten på kort tid kan höja temperaturen.
Kanel och Cayennepeppar
Dessa kryddor lägger till disken i halv tsk. De har förmåga att påskynda ämnesomsättningen på grund av det höga innehållet i eteriska oljor.
Användbar video
Oftast är människor inte ens intresserade av varför deras kroppstemperatur sänks ständigt och försöker inte hantera detta symptom. Dock kräver detta tillstånd inte mindre uppmärksamhet än dess ökning. Hypotermi kan vara ett symptom på en ganska allvarlig störning i kroppen. Därför måste du söka medicinsk hjälp från en specialist som utför en serie undersökningar med hjälp av en bestående nedgång i indexet och identifiera orsaken till patologin.
Låg temperatur hos en vuxen
Låg vuxen kroppstemperatur uppstår ofta på grund av kroppens individuella egenskaper och utgör ingen hälsorisk. Men oftare är hypotermi bevis på utvecklingen av patologiska processer. För att återgå till det normala är det viktigt att identifiera grundorsaken som orsakade en kraftig värdeminskning.
Förlängd låg kroppstemperatur indikerar utveckling av sjukdomen.
Vilken kroppstemperatur anses vara låg hos vuxna
Indikatorn ändras under dagen, både hos män och kvinnor - på morgonen är det något lägre än vanligt, och på kvällen börjar det stiga. För en frisk vuxen är temperaturen under 36 grader under lång tid låg.
Vad är farlig låg temperatur
Låg temperatur är farlig för kroppen och leder till försämring av arbetet:
- hjärna;
- vestibulära apparater;
- metaboliska processer;
- nervsystemet;
- hjärta.
Med en kritisk minskning av kroppstemperaturen under 32 grader kan en person falla i koma. Bristen på snabb medicinsk hjälp ökar risken för dödsfall.
Varför kroppstemperaturen sänks
Ostabil temperatur uppstår på grund av externa och interna faktorer.
Förkylning
En minskning av temperaturen observeras med förkylning på grund av svår hypotermi. Det är nödvändigt att värma upp rummet, lägg dig och placera en värmepanna under fötterna. För att inte skada hälsan är det förbjudet att gnugga med användning av alkohol eller ättika. Med akuta luftvägsinfektioner som en följd av en kraftig utarmning av patientens kropp finns det en minskning av kroppstemperatur och takykardi.
När du är förkyld, varma dina ben, t.ex. en varmvattenflaska
Vegetativ dystoni
Förutom att sänka temperaturen kännetecknas den av generell svaghet, migrän, plötsliga tryckökningar, illamående och yrsel. Det bör undersökas av en terapeut, endokrinolog och neurolog.
Vid vegetativ-vaskulär dystoni observeras frekventa migränattacker.
dehydratisering
Vid förgiftning sker en förgiftning av kroppen, vilket leder till svår uttorkning, svaghet och minskning av kroppstemperaturen. Försämringen av tillståndet orsakar anfall, tryckreduktion och förlust av medvetande. Det är nödvändigt att omedelbart ringa till en läkare som, beroende på tillståndets allvar, föreskriver nödvändig behandling eller tar patienten till sjukhuset. Före doktorns ankomst rekommenderas att använda icke-kolsyrade vatten, grönt te och torkat fruktkompote.
När uttorkning rekommenderas att dricka grönt te
anemi
En minskning av hemoglobin i blodet och en minskning av antalet röda blodkroppar leder till syrehushållning, och som en konsekvens en minskning av temperaturindexet, försämring av arbetsförmåga och hård hudfärg.
Anemi minskar kroppstemperaturen.
Adrenal patologi
Symtom som buksmärta, frekvent yrsel, hjärtsvikt, kräkningar och medvetslöshet är inneboende i tillståndet - behandling krävs under överinseende av en kvalificerad specialist.
Frekventa buksmärtor pratar om binjurepatogen
Leverinsufficiens
Det leder till en överträdelse av termoregulering och brist på glykogen. De viktigaste symptomen är aptitförlust, plötslig viktminskning, illamående, minnesförlust, utseendet på en gulaktig tänder till huden. Diagnos utförs med hjälp av en biokemisk analys av blod och ultraljud i bukhålan.
Om du har problem med levern blir huden gul.
Endokrina sjukdomar
Med diabetes mellitus finns det ofta urinering, svår törst och torrhet i munnen, lidandes nummenhet, viktminskning, ökad aptit. Störningar i sköldkörteln åtföljs av ett misslyckande av vatten-saltbalans, vilket leder till hopp i värdet. Efter en hög temperatur, efter en tid ses en låg siffra. Symptom som torr hud, orimlig viktökning, förstoppning och svår puffiness framhävs också.
Det bör testas för blodsocker och bestämning av den hormonella bakgrunden av sköldkörteln.
I sjukdomar i det endokrina systemet svullnar lemmar
Virala och bakteriella infektioner
Efter en sjukdom normaliserar immunsystemets arbete gradvis, när vi återhämtar, det finns en nedbrytning och hypotermi. Huvuddelen är att indikatorn stannar vid 37 grader och högre under dagen, och på kvällen faller den till 35, vilket åtföljs av svår svettning och dåsighet. I genomsnitt varar detta tillstånd upp till 2 veckor.
Virala patologier präglas av svåra svettningar.
tumörer
Förekomsten av godartade eller maligna neoplasmer leder till försämrad samordning av rörelser, en minskning av temperaturen, utseendet på huvudvärk och en konstant känsla av kyla i lemmarna. Behöver göra en CT-skanning.
inkubation barn
Hos kvinnor under graviditeten är indikatorn mindre än normalt - ett liknande tillstånd, i avsaknad av smärta och försämring av hälsan, betyder inte förekomst av patologier och behöver inte hjälp av en läkare.
Minskad kroppstemperatur under graviditeten är normal.
Det finns en minskning av frekvensen före menstruation eller under klimakteriet.
Vissa människor kännetecknas av medfödd hypotermi - det betyder att för dem är den sänkta temperaturen ansedd normal och orsakar inte en känsla av obehag.
Vad man ska göra vid låg temperatur
För att bekämpa den instabila temperaturen för att göra förändringar i det vanliga sättet att leva:
- Daglig träning och kontrastdusch. Gå och lägg dig i ett förluftat rum.
- Övervaka balansen i den dagliga kosten och använd minst 2 liter vatten per dag. Det finns mörk choklad, drick starkt kaffe, te med hallon eller varm mjölk med honung.
- Ta vitaminer för att stärka immunförsvaret. Ge upp alkohol och cigaretter.
- Var mer uppmärksam på vila, undvik att få tillräckligt med sömn, överansträngning och svår stress.
- Håll regelbundet normal kroppstemperatur. Välj rätt kläder så att de inte känner sig heta eller för kalla.
- Avvisa att ta medicin utan läkare.
Det beskrivna integrerade tillvägagångssättet hjälper till att rensa kroppen av toxiner, utvidga blodkärlen, normalisera metaboliska processer och stimulera blodcirkulationen. Efter procedurerna är det nödvändigt att göra temperaturmätningar igen - om indikatorn har nått ett acceptabelt värde, rekommenderas att övervaka tillståndet inom några dagar. Om temperaturen stiger minskar den, du måste undersökas av en läkare.
När ska man ringa en ambulans
Du måste ringa till läkaren om:
- patienten har en farligt låg temperatur, vilket har lett till förlust av medvetande
- Efter att ha vidtagit nödvändiga åtgärder fortsätter indikatorn att falla.
- ett lågt värde återfinns hos en man i avancerad ålder, medan hans välbefinnande försämras
- en minskning av temperaturen åtföljs av ofta kräkningar, överdriven svettning, kvävning, svår smärta, blödning, för högt eller lågt tryck, nedsatt syn och hörselfunktion.
Du bör vara uppmärksam på din hälsa, det finns många orsaker till hypotermi - en felaktig diagnos, och felaktig behandling kommer att orsaka stor skada på kroppen.
Betygsätt den här artikeln
(9 betyg, i genomsnitt 4,67 av 5)
12 skäl till låg kroppstemperatur
Alla vet att en ökning av kroppstemperaturen är ett tecken på ohälsa. Förekomsten av sjukdom kan dock indikera en för låg temperatur (hypotermi), speciellt när det observeras under lång tid. Detta tillstånd är farligt eftersom det, till skillnad från feber, inte orsakar allvarliga besvär. Patienter klagar vanligtvis endast på svaghet, dåsighet, apati. Ibland kan frysningar och kall känsla i lemmarna gå med. Många människor med dessa symtom går inte till läkare alls, med tanke på att de är ett resultat av ackumulerad utmattning. Medicinsk ingrepp är dock nödvändig här.
Låg kroppstemperatur är mindre än 35,8 ° C. Det är svårt att fastställa de faktorer som orsakade det, utan grundlig undersökning, men oftast är detta villkor orsakat av orsaker som vi kommer att berätta om.
Lågt hemoglobin
Hemoglobinbrist, som har utvecklats på grund av järnbrist i kroppen, orsakar ofta en minskning av kroppstemperaturen och förekomsten av associerade symtom (trötthet, förlust av vitalitet och aptit, minskning av mental aktivitet etc.). Om dessa fenomen uppstår regelbundet måste du kontakta terapeuten och begära ett blodprov.
Intern blödning
Orsaken till utvecklingen av inre blödning kan vara skada eller ökning av kärlväggenes permeabilitet på grund av skada, tumörtillväxt, metaboliska störningar etc. Den kroniska processen har inga aktiva yttre manifestationer och blodförlust påverkar endast generellt välbefinnande. Ett av symtomen är en minskning av kroppstemperaturen. Detta är ett farligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling.
graviditet
Skarpa hormonella fluktuationer kan provocera utvecklingen av hypotermi. Under graviditeten, utan patologier, återgår temperaturen till en normal nivå eftersom kvinnans kropp anpassar sig till det nya tillståndet.
Fartygsproblem
Ibland sker en minskning av kroppstemperaturen periodiskt och åtföljs av sådana fenomen som huvudvärk, yrsel, illamående, intolerans mot starkt ljus eller höga ljud. Detta symptomkomplex är karakteristiskt för vaskulär dystoni. Obehag uppträder på grund av plötslig kortvarig utvidgning av blodkärl.
diabetes
Hos personer med diabetes är mekanismen för glukosoxidation, den främsta energikällan, störd. I början av den patologiska processen upplever de konstant törst, ökad urinering, en känsla av extremiteternas nummenhet, en ökning i kroppsvikt och temperaturfluktuationer (inklusive dess frekventa eller ihållande minskning).
Adrenal patologi
Minskad kroppstemperatur är förknippad med nedsatt funktion av binjurskortet, där det finns brist på kortisol-, aldosteron- och androgenhormoner. Villkoret framträder också av hypotoni, takykardi, arytmi, aptitlöshet, nedsatt sväljning och frekventa humörsvängningar (irritabilitet, irritabilitet).
Hjärttumörer
Centret som ansvarar för att upprätthålla en konstant temperatur i kroppen är i hypotalamusen. En neoplasma (malign eller benign) som uppstått i detta område bryter mot regleringen av värmeväxlingsprocesser. Patienter som lider av sådana tumörer, tillsammans med huvudvärk och yrsel, klagar ofta på frysningar och en känsla av förkylning i lemmarna.
Asthenisk syndrom
Den omedelbara orsaken till asteni är syrebrist i kroppens vävnader. Samtidigt sänks processerna för oxidation och energiproduktion av kroppen. Personer med asthenisk syndrom har andfåddhet, blanchering av huden, obalans och syn ("flyger" framför ögonen), apati.
Hudskador
Hypotermi förekommer ofta hos patienter med dermatit, psoriasis eller allvarliga hudskador (såsom ichthyosis).
Säsongsmässiga virusinfektioner är vanligtvis förknippade med feber, men det är inte alltid fallet. Feberna brukar hållas under sjukdoms första dagar, men i återhämtningsperioden plågas många patienter av svaghet och hypotermi (på morgonen stiger temperaturen inte högre än 36 ° C) i samband med den senaste stressen och tillfällig minskning av kroppens försvar.
intoxikation
Kroppstemperaturen sjunker ibland på grund av förgiftning av kemikalier, mat (till exempel svamp) eller droger. Detta beror på inhibering av vitala funktioner (andning, hjärtaktivitet etc.) orsakad av berusning. På samma sätt kan kroppen reagera på en överdos av alkohol.
underkylning
Lång vistelse i kylan eller i regnet orsakar en kraftig minskning av kroppstemperaturen, åtföljd av obsessiva frossa och hudfärg. Om offret lyckas värma upp snabbt, försvinner de obehagliga symptomen. Detta betyder emellertid inte att en person inte behöver sjukvård: hypotermi kan ha mycket obehagliga konsekvenser för hälsan, inklusive långsiktiga.
Hypotermi är ett varningsskylt som kräver en fullständig undersökning. Detta symptom ska behandlas med största allvar, under inga omständigheter vara självmedicinerade och i tid för att vända sig till specialister.
YouTube-videor relaterade till artikeln:
Utbildning: Första Moscow State Medical University uppkallad efter I.М. Sechenov, specialitet "Medicin".
Fanns ett misstag i texten? Markera den och tryck Ctrl + Enter.
Den sällsynta sjukdomen är Kourous sjukdom. Endast representanter för furstammen i Nya Guinea är sjuka. Patienten dör av skratt. Man tror att orsaken till sjukdomen äter människans hjärna.
De flesta kvinnor kan njuta av att överväga sin vackra kropp i spegeln än från kön. Så, kvinnor, strävar efter harmoni.
Människans mage klarar sig väl av främmande föremål och utan medicinsk ingrepp. Det är känt att magsaft även kan lösa upp mynt.
Våra njurar kan rengöra tre liter blod på en minut.
Människans blod "går" genom kärlen under enormt tryck och, i strid med deras integritet, kan skjuta på upp till 10 meter.
Enligt studier har kvinnor som dricker några glas öl eller vin en vecka ökad risk att utveckla bröstcancer.
Enligt statistiken ökar risken för ryggskador på måndagar med 25% och risken för hjärtinfarkt - med 33%. Var försiktig.
Den högsta kroppstemperaturen registrerades i Willie Jones (USA), som togs in på sjukhus med en temperatur på 46,5 ° C.
Det brukade vara det som gnider berikar kroppen med syre. Men denna åsikt har blivit motsatt. Forskare har bevisat att en person kyler hjärnan och förbättrar sin prestanda.
Under nysning slutar vår kropp helt och hållet att fungera. Även hjärtat stannar.
Vikten av den mänskliga hjärnan är cirka 2% av hela kroppsmassan, men den förbrukar cirka 20% av syret som kommer in i blodet. Detta faktum gör människans hjärna extremt mottaglig för skador orsakad av brist på syre.
För att säga ens de kortaste och enklaste orden kommer vi att använda 72 muskler.
Under livet producerar den genomsnittliga personen så många som två stora pooler av saliv.
När älskare kyssar, förlorar var och en av dem 6,4 kalorier per minut, men samtidigt utbyter de nästan 300 olika bakterier.
Arbete som inte är för människans vilja är mycket mer skadligt för hans psyke än att det inte finns något arbete alls.
En betydande del av befolkningen har länge haft problem med syn. Situationen förvärras av utvecklingen av tekniska framsteg, förbättringen av datorn.
Låg kroppstemperatur
När kroppstemperaturen sjunker under den tillåtna gränsen, kan den inte passera omärkligt för en person. Olika obehagliga symptom läggs till i detta tillstånd. Innan du larmar larmet och letar efter sätt att normalisera temperaturen, är det nödvändigt att bestämma grunden till provet för detta tillstånd.
Konstant låg kroppstemperatur hos människor - normen eller patologin
De vanliga indikatorerna på termometern vid mätning av temperaturen hos en vuxen eller ett barn är siffran 36,6. Under dagen kan dessa siffror dock ändras. På morgonen är kroppstemperaturen vanligtvis något under det vanliga märket, på kvällen stiger det. Dessutom kan externa, interna faktorer som kan orsaka fluktuationer påverka temperaturen. Eftersom normen anses vara intervallet från 36,0 till 37,0.
Trots tröskelvärdena fastställda av läkare är varje persons kropp individuell. Därför är det möjligt att identifiera vissa egenskaper där ständigt sänkt kroppstemperatur ofta inte är ett patologiskt farligt tillstånd.
Dessa funktioner inkluderar:
- ålder; Äldre människor har ofta en stabil låg temperatur på grund av senila förändringar i kroppen.
- Speciella egenskaper hos fysiologi Ofta är människor vars blodtryck alltid ligger under den etablerade normen, men det finns inga obehagliga symptom och inga konsekvenser, har en konstant låg temperatur som kan sjunka till 34,5-35 grader.
- kroppsstruktur; människor som har en ömtålig kroppsbyggnad och blek hud, lider ofta av en ständigt låg kroppstemperatur under 36 grader; detta kombineras med svaghet i nervsystemet och långsamma metaboliska processer som förekommer i kroppen;
- kännetecknas av närvaron av låg kroppstemperatur för kvinnor i en "intressant position", liksom under klimakteriet (efter 50 år); detta betraktas inte heller som en patologi och ligger nära normalt, kräver inte akut intervention från läkare om en kvinna känner sig normal och kan höja sin kroppstemperatur till den maximala bekväma nivån på egen hand.
Läget för låg kroppstemperatur, som vetenskapligt kallas hypotermi, är också karakteristisk för prematura barn. Det kan manifestera sig länge utan att utgöra ett hot mot livet.
Det är värt att komma ihåg att den ständigt närvarande hypotermin kan orsaka:
- deprimerad andning
- minskning av prestanda hos alla interna organ och system;
- saktar de processer som förekommer i kroppen;
- svår yrsel och svimning (vid låg kroppstemperatur på 35 grader).
Varför hypotermi uppstår: orsakerna till låg kroppstemperatur hos människor
Kroppstemperatur - huvudindikatorn som kan rapportera fel i kroppen. Låga temperaturer, som inte är lika vanliga som höga temperaturer, indikerar ofta inte bara inre sjukdomar utan även problem med nervsystemet, liksom en störning i mekanismen för termoregulering av kroppen.
Skälen till låg temperatur hos människor, som uppstår på grund av yttre omständigheter, innefattar:
- hypotermi;
- långvarig stress och nervös spänning
- utarmning av kroppens inre krafter;
- kronisk sömnlöshet, obegränsat livsplan;
- svält, provokerande uppdelning samt extrema dieter;
- tillstånd av chock;
- stor mängd alkohol berusad.
Sjukdomar som kan provocera hypotermi:
- diabetes i en situation med en kraftig blodsockerfall
- HIV-infektion;
- kall influensa; Vanligtvis följer en person på grund av sin höga feber, men i vissa fall kan hypotermi vara svaret på sjukdomen.
- onkologiska sjukdomar;
- anemi av olika baser och lågt hemoglobin;
- depression, apati
- vegetativ dystoni;
- patologi i hjärnan;
- sköldkörtelsjukdom;
- hormonell obalans
- adrenal patologier;
- anorexi, bulimi;
- bronkit i akuta eller kroniska former;
- olika alternativ för interna kroniska sjukdomar vid tidpunkten för deras förvärmning
- inflammatoriska infektionssjukdomar av olika ursprung.
De ytterligare orsakerna som orsakar låg temperatur är:
- försvagad immunitet, i synnerhet, och efter en allvarlig sjukdom;
- förgiftning med gifter, toxiner, kemikalier, droger, alkohol;
- låg kroppstemperatur hos en vuxen eller ett barn kan inträffa efter en "chock" dos av antipyretika under sjukdomsperioden;
- Karakteristisk hypotermi uppträder efter operationen;
- okontrollerat intag av olika läkemedel, inklusive de som sänker centrala nervsystemet (sedativa, lugnande medel, antidepressiva medel, barbituratbaserade läkemedel).
- brist på vitaminer (särskilt C-vitamin) och viktiga spårämnen i kroppen;
- brännskador och skador på huden, vilket stimulerar expansion av blodkärl i kroppen.
Symtom vid låg kroppstemperatur
Det finns inte så många särskiljande tecken som indikerar hypotermi. Men när temperaturfallet uppträder oväntat och det sjunker avsevärt, går symtomen inte obemärkt.
Huvudsymptom vid låg kroppstemperatur
- Yrsel.
- Svaghet och svimning.
- Köldkänsla, frysningar.
- Pallor i huden, samtidigt som den åtföljs av en liknande kall svett.
- Numbsitet i lemmar eller delar av kroppen, knölar.
- Svårighet att fokusera ögonen.
- Känsla av generell svaghet, trötthet, illamående.
- Kanske en känsla av illamående.
- Dåsighet.
- Förvirring av tankar, oförmåga att koncentrera sig på någonting.
- Slowness av alla mentala processer, såväl som tal.
- Du kan känna ångest, ångest, rädsla.
- Liten tremor i benen, fingrarna.
Förutom sådana symptom kan olika manifestationer av en sjukdom tillsättas när kroppstemperaturen är under 36 grader på grund av sjukdom eller andra sjukdomar i kroppen.
Låg kroppstemperatur i ett barn (video)
Av skäl som kan framkalla hypotermi hos barn, i grund och botten samma skäl som hos en vuxen.
Karakteriserad av låg kroppstemperatur för barnet under puberteten. Detta beror på förändringar i kroppens hormonella balans. Det kan också vara ett resultat av störningar i det endokrina systemet eller förekomsten av vegetativ-vaskulär dystoni.
Hypotermi hos barn svarar också på mottagandet av olika droger, vilket minskar blodkärlen.
I en situation där en signifikant lägre kroppstemperatur hos ett barn ses i lång tid kan detta indikera:
- otillräcklig näring och brist på vitaminer i kroppen;
- imperfektionen av termoreguleringens mekanism (passerar med tiden);
- patologier av hjärnans utveckling, särskilt hypofysen, liksom huvudskador som upptas men inte registreras vid födseln.
symptom
Symtomatologi i en situation med låg temperatur hos ett barn motsvarar vanligtvis också tecken som är typiska för vuxna. Men du kan lägga till några fler skäl till dem.
Ytterligare symptom på hypotermi hos ett barn:
- huvudvärk;
- capriciousness, närhet till tårar och allmän slöja;
- dålig aptit
- ovillighet att delta i utomhusspel;
- apatiskt tillstånd och dåligt humör.
Mer information om funktionerna i barnets kroppstemperatur och hur man höjer den finns i videon med Dr Komarovsky:
Hur man ökar kroppstemperaturen
Det finns ett antal metoder som gör att du kan öka kroppstemperaturen hemma. Ofta involverar de inte någon speciell medicinering om hypotermi orsakas av en icke-samtidig sjukdom eller förgiftning.
Det effektivaste och säkraste sättet att låta dig normalisera tillståndet vid låg kroppstemperatur på 35 (och under) grader, är avkok och tinkturer av ginseng, johannesört, echinacea. Gunstigt påverkar förändringen i kroppstemperaturen och ökar den totala tonen i kroppen starkt grönt te med en sked honung samt varm svart te med hallon. Starkt kaffe hjälper också till att återhämta kroppstemperaturen till normalt, du kan lägga till en nypa kanel.
I en situation där hypotermi uppstår på grund av hypotermi bör följande:
- Byt kläder i varmare och torra kläder;
- lägg en värmepanna i dina ben;
- värm luften i rummet;
- Du kan ta en kontrastdusch, men du bör noggrant övervaka vattnets temperatur för att inte orsaka ett vasshopp i blodtrycket.
- ordna en varm dryck och mat för en person.
För att öka kroppstemperaturen hjälper en stark, långvarig sömn, vila, när det orsakas av tillstånd av överarbete, brist på sömn, trötthet. Det är viktigt att ransätta din dag, inte glömma pauserna i arbete och näringsliv, utan att hoppa över måltiderna. Samtidigt bör du berika din kost med vitaminer: använd mer bär, nötter, frukt, färska grönsaker, grönsaker och naturliga juicer.
Väl hjälp i hemmet för att öka den låga kroppstemperaturen hos människor, korta bad för fötterna. Vatten får inte vara för varmt, och du kan också lägga till en sked stor senapspulver eller några droppar eukalyptusolja för bättre uppvärmning.
Om hypotermi uppstår på grund av problem i immunsystemet kan följande läkemedel användas för att stärka immunförsvaret och därigenom öka temperaturen, förutom vitaminkomplex.
- "Pantocrine";
- "Normoksan".
Tillsammans med detta är det nödvändigt att göra terapeutisk gymnastik, samt att utföra procedurer för temperering av kroppen, särskilt i barndomen.
Snabb temperaturhöjning: extrema vägar
När det blir nödvändigt att snabbt höja kroppstemperaturen till 38 grader, är det osannolikt att de skäliga metoderna ovan ger det önskade resultatet. I sådana situationer kan du tillgripa extrema alternativ, men resultatet av dem kommer inte vara så länge.