Folk recept för immunitet

Artikelns innehåll:

Principer för förstärkning
Rätt näring
- Användbara produkter
- måltider
- drycker
Folkmekanismer
- örter
- Bee produkter
- Eteriska oljor

Folkmekanismer för immunitet är naturliga produkter eller bio-råmaterial som hjälper till att öka kroppens försvar utan att använda medicinska preparat med artificiellt syntetiserade ingredienser. Denna grupp omfattar mat och biodling, infusioner och avkok av medicinska örter, vitamindrycker. Det är nödvändigt att överväga att naturliga immunmodulatorer och immunostimulerande medel inte ska användas okontrollerbart, överdos är lika farlig som vid läkemedel. Om du behöver en naturlig lösning för att höja immuniteten, kan du köpa det på ett apotek eller beställa det via Internet - Propolis Elixir Det är hälsosamt för immunitet. Han har visat sig bra och kan också tas av barn.

Principer för att stärka immunsystemet folkmekanismer

Huvuduppgiften att förbättra immuniteten med folkmedicin är att stärka den medfödda immuniteten som är genetiskt införlivad.

Stabilisering av metaboliska processer, förebyggande av förgiftning. Uppsamlingen av toxiner och toxiner i kroppen skapar förutsättningar för att försvaret minskar. Förberedelser gjorda enligt traditionella medicinrecept accelererar metaboliska processer, hjälper till att bli av med toxiner.

Användningen av naturliga antioxidanter. I människokroppen är fria radikaler svåra och provar en malignitet. Vid användning av naturliga antioxidanter neutraliseras och härledas det från det.

Drick tillräckligt med vätskor. Vatten deltar i alla metaboliska processer, upprätthåller kroppstonen. Med dess brist på stabilisering av immunitet är omöjligt.

Äta fräsch eller observera matlagningsteknik för att hålla näringsämnen så bra som möjligt. Vid tillverkning av infusioner och avkok bör även hänsyn tas till växtens egenskaper.

För att stärka immuniteten för folkmedicinska åtgärder måste du vara uppmärksam på kvaliteten på "råvaror" för återhämtning. Om produkterna odlades i en miljömässigt ogynnsam miljö, och örterna skördades felaktigt och samlade i industriområden, skulle behandlingen vara ineffektiv. Dessutom kan råvaror av dålig kvalitet orsaka berusning, vilket kommer att sänka immunförsvaret.

Korrekt näring för att stärka immunförsvaret

Rollen av riktig näring för att stärka immunförsvaret är mycket viktigt. Brist på mat försvagar kroppen, överskott - provar fetma, en obalanserad diet leder till störningar i metaboliska processer. Livsmedel som är användbara för att stärka immuniteten kan skapa den nödvändiga balansen mellan proteiner / fetter / kolhydrater eller stimulera immunsystemet.

Användbara produkter för att stärka immunförsvaret

Först och främst är immunitetsförbättrande produkter de med ett högt innehåll av fördelaktiga substanser. De har själva en terapeutisk effekt, bedövar, sänker temperaturen, har en antiinflammatorisk effekt och normaliserar kompositionen hos den fördelaktiga tarmfloran.

Lista över de mest användbara produkterna:

Frukt - citrus, äpplen, bananer;

Grönsaker - betor, morötter, vitlök, lök, svart rädisa, broccoli, surkål;

Mejeriprodukter - kefir, osötad yoghurt;

Gröna - sparris, gröna bönor i böjor;

Spannmål - linser, bovete, havregryn, brunt ris;

Fjäderfä - kyckling, särskilt kyckling, kalkon;

Djurkött - magert nötkött och kaninkött

Fisk och skaldjur - Tonfisk, lax, öring, kelp, hummer och hummer, räkor

Frön och nötter - Brasilien nötter, mandel, pumpa frön, pinjenötter, sesam, kummin;

Oljor - Oliver, krämig, sesam.

Näringsämnen ger normal vital kroppsaktivitet: vitaminer, makro- och mikroelement, proteiner, kolhydrater, fettsyror - Omega 3 och Omega 6, bifidus och laktobaciller, kostfiber. Alla dessa komponenter finns i produkter av olika slag, och det är bara möjligt att öka immuniteten endast när man förbereder en kompetent daglig meny.

Recept för immunitet

Japanska forskare har föreslagit ett dagligt menyalternativ som klarar av de viktigaste målen med riktig näring - för att förhindra immunitetens nedgång och bibehålla vikt på samma nivå. I det här fallet är det mest att bestämma hur man distribuerar produkter under dagen - till frukost, lunch, middag och mellanmål.

På dagen borde man "behärska" en sådan volym produkter enligt den japanska versionen:

Rött kött eller fjäderfä - 100 g;

Bönorugn - 40-50 g;

Frukt - Citrus eller bär att välja mellan;

Grönsaker - sparris, broccoli, betor, morötter, 1 potatis, gröna - bara 300 g;

Brunt ris - 200 g;

Ett glas kefir eller mager yoghurt;

Inte mindre än 1,5 liter vätska - grönt te, rent vatten, bär fruktdrycker.

Europeiskt menyalternativ för att förbättra immuniteten:

Vitt eller rött kött - 200 g;

Vitaminsalter - 200 g;

Skål med fiber - gröt - 300 g;

Mejeriprodukter - 2 glasögon;

Frukt att välja mellan - 1 citrus, 1 banan, äpplen;

Gäst av torkade aprikoser eller russin;

Vätska - 1,5 liter.

Listan med rätter som kan ingå i menyn för att förbättra immuniteten:

Bönsoppa. Röda bönor blötläggs över natten, kycklingbuljong är förberedd i förväg. Vattnet är tömt, lägg bönorna i buljongen, kokt tills det mjukas, tillsätt salt, peppar och lövblad. När bönorna är nästan kokta läggs lätt sauterade lök och potatis till pannan och 3-4 minuter innan du stänger av - riven morötter, finhackad sellerirot och krossad vitlök, häll i lite citronsaft. Hackad koriander eller persilja läggs till varje platta före användning. Soppa skulle inte vara tjock. Ungefärliga proportioner av huvudingredienserna: ett glas bönor, 1,5 liter buljong, 2 potatis.

Puree för immunitet. Ingredienser: aloe-massa 7 ark, honung - 3 matskedar, valnötter - 4 stycken, mjölk - ett halvt glas, citronsaft - lite att smaka. Blanda ingredienserna, låt stå i en sluten behållare i kylskåp i 2 dagar. Mängden mottagning - 2 gånger om dagen för en tesked.

Cheesecakes med torkade aprikoser. Torkade aprikoser tvättas och blötläggs med en pappershandduk. Höstost blandas med ägg och mjöl, tillsätt lite salt och socker, knåd inte så kallt deg. I sista steget av blandningen skärs torkade aprikoser i bitar. Forma cheesecakes, sprid på ett bakplåt täckt med oljad pergament. Baka vid 180 ° C i en förvärmd ugn i ca 7 minuter. Torkade aprikoser kan ersättas med tranbär eller currants - i detta fall införs bären i degen som fyllning. När du serverar cheesecakes med tranbär, lägg till honung.

Bete patties. Köttet kokas, gnids på en rivare. Kycklingfilé kokad, vände med lök och vitlök. Betor blandas med malet kött, ett ägg tillsätts, koteletter bildas och kokas för ett par.

Turkiet. Turkiet kött är användbart i sig, men det är "friskt", så det är vanligt att betala det. För marinaden läggs krossad vitlök, hackad koriander, salt, peppar till yoghurten, köttet skärs i skivor och placeras i marinaden i 20 minuter. Därefter hälls köttbitarna i lerkrukor, häll hett buljong eller kokande vatten. Lägg i ugnen, värm till 190 grader och baka i 45-50 minuter.

Vitamin sallad. Ingredienser: Kiwi, Mandariner, Äpple, Almond Nötter. Dressing - Mager gräddfil eller icke-söt yoghurt med koriander och kanel.

För patienter och gravida kan kvinnor ge råd om följande blandning. Valnötter pundade och mosade honung och honung. Eller ett mer komplicerat recept: blandat i lika stora valnötter, torkade aprikoser, russin, citroner, rullade med en skal genom köttkvarn och honung. Per dag ta 3 matskedar flera gånger.

I dagmenyn för att förbättra immuniteten kan du lägga till 100-200 g bär, frukt, fruktdrycker eller fruktdrycker.

Drycker för att öka immuniteten

Det är möjligt att stärka de immunologiska effekterna av mat med hjälp av specialdrycker och kompositioner.

Följande rättsmedel förbättrar immuniteten effektivt:

Immunkocktail. 100 g jordgubbar, svart vinbär, hallon hälls i mixerskålen, 1,5 ml sojamjölk hälls där, tillsätts en handfull sesamfrön och vispad. En bra början på dagen - ökar immuniteten och hjälper till att gå ner i vikt.

Rosehip te. En matsked av bio-råmaterial hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i 2 timmar. Drick som vanligt te.

Drick för immunitet och föryngring. Läkemedlet har en komplex komposition: 2 kg färska sellerirötter och 200 g honung, vitlök, pepparrotstamler males och blandas. Lägg till blandningen 4 citroner, krossad ihop med skalen. Kompositionen överförs till en glasburk, täckt med lock och tillåtas brygga vid rumstemperatur i 10-12 timmar. Öppna sedan burken, pressa ut saften och ta 2 teskedar tre gånger om dagen före måltiden i 20 minuter. Förloppet att förbättra immuniteten upprepas två gånger med ett intervall på 5 dagar.

Det är mycket viktigt att övervaka tarmens arbete - tarmrörelserna bör vara vanliga.

Om det inte finns någon önskan att somna, det finns ingen känsla av tyngd i magen, huden och håret ser hälsosamt ut, kan vi dra slutsatsen att vi lyckades skapa en daglig meny där immunstatusen är stabil.

Folkmekanismer för att stärka immunförsvaret

Särskilda recept för immunförstärkning som använder biobränslen eller biprodukter används för att förhindra säsongsbetingade sjukdomar, eller när sjukdomen redan utvecklas. I detta fall utgörs baserade på naturliga råvaror läkemedel - avkok, infusioner och blandningar.

Örter för immunitet

Urter för immunitet är gjorda avkok och tinkturer - vatten och alkohol, ingredienserna används både en efter en och i samlingar.

Herbal Recept:

Eleutherococcus. Tinktur av löv och rötter på alkohol också, köpt i ett apotek. Hemma görs vattendekoktion: rötterna krossas, hälls kokande vatten i ett förhållande av 1 till 2 volymprocent, får koka i 35-45 minuter i ett vattenbad. Stam, ta innan måltiderna för en matsked - upp till 4 gånger per dag.

Blommor av svart älskling. Brewed som te, insistera på intensiv färg, drick innan du lägger dig till ett halvt glas. Läkemedlet har använts sedan 18 års ålder.

Samla valnötblad. Insistera på vanligt sätt - en matsked av bio-råmaterial i ett glas kokande vatten. Det är bäst att hälla bladen med kokande vatten på kvällen och isolera behållaren. På morgonen filtrera infusionen och dryck under dagen.

Fruktsamling. Lika mängder av hagtorn, vildrosa och torkade hallon är blandade, de bryggs på vanligt sätt, får bryggas vid rumstemperatur.

Herbal samling. Består av citronbalsam, mint, johannesört och limeblomma. Brewed på vanligt sätt, drick ett glas om dagen.

Multikomponentkomposition. Ta sådana ingredienser som löv av svart vinbär, echinacea och dugout, citronbalsam, rosenkräm, limefärg. Insistera samling i en termos på kvällen som te.

Varje 3 veckor måste växtinfusionen ändras: kroppen blir van vid det, och immunsystemet svarar inte längre på stimulering med komponenter.

Recept för att förbättra immuniteten med biprodukter

Det är nödvändigt att vara mycket försiktig med att stärka immuniteten med hjälp av biprodukter - de har en hög allergiframkallande fara.

Tänk på de mest effektiva folkmedicinska åtgärderna:

För förebyggande av SARS. Koka viburnum - ett glas bär i 0,5 liter vatten, när de är mjuka, tillsätt honung efter smak. De dricker i 2 dagar, späd med vatten, om buljongen verkade stark. Du kan lägga till honung före konsumtion.

För att återställa immunitet efter utmattande belastningar. Aloe aktiveras genom att linda arken i papper och hålla den i en vecka i kylskåpet. Krama saften. Blanda blandningen: 1 del aloejuice, 2 delar flytande honung, 3 delar "Kagora". Förvara i kylskåp, drick tre gånger en matsked - helst före måltid.

"Pill" för immunitet. Under epidemisäsongen lims en del propolis till tanden.

Behandling perga. Perga blandas med honung - 1 till 1, utspätt med lite varmt vatten så att strukturen är puree. Innan varje måltid, ta en tesked.

Royal gelé för immunitet. För att undvika säsongsbetingade sjukdomar är det tillräckligt att lösa 1 tesked av produkten på en tom mage. Det är möjligt att ersätta en naturlig biostimulator med läkemedel - tabletterna "Apitok" eller "Apilak". De löses på tungan på samma sätt.

En blandning av vaxmoth och perga. Ingredienserna tas i lika stora mängder. Mottagning på vanligt sätt - substansen absorberas under tungan.

Kontraindikationer för medicinsk behandling: kroniska sjukdomar i njurar och lever, akuta inflammatoriska processer, inklusive purulenta, onkologi, venerala infektioner.

Behandlingsförloppet med biprodukter - högst 2 månader. På ett år kan du upprepa återhämtningen två gånger.

Essentiella oljor för immunitet

Eteriska oljor som utsöndras av växter med läkande egenskaper aktiverar immunitet, normaliserar hormonsystemets funktion och stoppar aktiviteten hos patogena mikroorganismer utspridda i luften.

Sätt att använda eteriska oljor för immunitet:

Aromatiserande luft med hjälp av en oljebrännare. De bästa blandningarna för immunitet: 1 droppe - citron, basilika, verbena, mandarin; 2 droppar - orange, rosmarin, ingefära - 1 droppe; 1 droppe citronbalsam, muskotnöt, cederträ, 2 droppar mint, lavendel. Andelar för att fylla oljebrännaren är 4-7 droppar per 15 m 2.

Smaksatt hängsmycke. Ett halsband sätts på halsen med 1-2 droppar oljor för immunitet: eukalyptus, barrträd eller citrus.

Val av eteriska oljor för immunitet, du behöver inte bara uppmärksamma de helande egenskaperna, men också till din egen uppfattning om lukt. Om doften inte är trevlig, kommer det medicinska förfarandet att vara värdelöst. Vid bronkial astma och polyvalent allergi måste immunterapi med eteriska oljor överges.

Hemmagjorda metoder och medel kan inte bota HIV-infektion, tuberkulos, stoppa utvecklingen av cancerprocesser och sjukdomar som orsakas av metaboliska processer, hormonella och autoimmuna störningar, men de hjälper dig att återhämta sig från radio och kemoterapi, påskynda rehabilitering efter operationen, förebygga akuta luftvägsinfektioner och stoppa utveckling komplikationer.

Hur man stärker immunsystemet folkmedicin - se videon:

Hur och hur man stärker immunförsvaret - att höja, höja, förbättra

Vem av oss på vintern eller i förändring av vädret säsongen skulle inte vilja stärka immunförsvaret för att bli sjuk mindre ofta, inte slösa dyrbar tid och energi på menings mognad i soffan med en hög med näsdukar, huvudvärk och värk i kroppen? Jag vill inte ta piller för en till synes ädel sak - att stärka immuniteten hos vuxna, det är inte känt om deras immunitet kommer att öka eller tvärtom blir det ännu svagare

Hur stärker immunförsvaret

Även om vi vet att gemensamma sanningar är att upprätthålla immunitet på rätt nivå - vår kropps förmåga att effektivt motstå någon yttre invasion, måste du äta rätt, få tillräckligt med sömn och andas frisk luft, mindre nervös och överbelastad, vi är nästan inget av detta gör inte Även om 50% av vår hälsa beror på vår dagliga livsstil.

Naturligtvis vana att vänta på "rostade tupp" - upprepade förkylningar, influensa epidemi, snöbollskroniska sjukdomar och först därefter tänka hans immunitet för PLÖTSLIGT honom att börja bry sig, som vill stärka, förbättra, höja och förbättra...

Allt skulle vara mycket enklare om människans omsorg om sig själv, om ens egna skyddskrafter skulle vara vanligt... Vi glömmer inte att kolla upp bilar, glöm inte att byta olja, vi gör något för att vårda vår eviga hälsa. inte med din hand.

Men det är inte så svårt. Till räddning, som Chipmunk Rescuers, kommer traditionell medicin med sina beprövade samlingar och recept för att förbättra immuniteten i hemmet.

Vår verksamhet är inte att otåligt avvisa råd från healers och healers, men att ge dig själv besväret att tänka på hur man stärker immunsystemet genom att försöka enkla och prisvärda folkrecept.

Förbättra immunitet folk remedies

Många nu rekommendera en gammal tibetansk recept för att stärka immunförsvaret, rekommenderar att använda en blandning av nötter (pinjenötter, valnötter och mandel), honung, torkade aprikoser, russin, plommon, citron i lika proportioner. Ta 2-3 månader för en tesked på morgonen.

Rådet är riktigt bra, det är sant att det gamla Tibet, han har ingenting att göra, och inte bara stärker immunförsvaret (även om denna åtgärd inte ta ifrån honom), ännu mer än det kardiovaskulära systemet, som en cool källa för vitaminer och mineraler, särskilt kalium och magnesium. Höj nivået av hemoglobin, normaliserar blodtrycket.

Även receptet är nu på Internet började kallas Amosovs pasta, ingredienserna är desamma, men dosen ökat något - en matsked tre gånger om dagen på en tom mage.

Detta är en extremt god och hälsosam koncentrerad samling, rekommenderad för äldre, svaga och ofta sjuka vuxna och barn. Unga barn använder med försiktighet, som nötter, kan honung ibland orsaka allergiska reaktioner.

Det finns variationer av detta vitamin delikatesser för att stärka immuniteten, men kärnan är att typerna av nötter i samlingen förändras, eller snarare bara valnötter, eller mandel eller ceder. Detta förklaras av det faktum att kombinationen av olika typer av nötter är svår för matsmältning och enligt viss information minskar de vid gemensam konsumtion den positiva effekten av varandra.

Samlingen av fyra örter för att stärka immuniteten, som säljs i friskvårdsaffärer, placeras också som ett tibetansk recept.

Ta i lika stora proportioner, till exempel 100 gram av följande örter:

JOHANNESÖRT

evigt

kamomill

Björk knoppar

På kvällen häll en matsked av dessa 4 blandade örter med en halv liter kokande vatten i en termos. På morgonen påfrestning. Drick 1-2 gånger om dagen i en halvtimme före en måltid eller efter 2 timmar efter en måltid. Loppet av månaden eller tills sammansättningen av örter.

Det nästa alternativet att förbättra immuniteten hos folkmedicin är att äta 2-3 valnötter om dagen och dricka en infusion av valnötblad.

3 matskedar torkade blad häll 3 koppar kokande vatten, låt stå över natten och drick 50-70 ml per dag i en månad.

Blanda för att stärka kroppens försvar av tranbär, valnötter och gröna äpplen.

Ett pund tranbär blandade med ett glas hackade skalade valnötter och 3 stora gröna äpplen, skuren i kuber. Alla häll en halv liter vatten och tillsätt 400 gram socker, blanda allt och koka. Coola och ta matsked två gånger om dagen i månaden.

Te för att stödja immunitet från höfterna, roten av elecampan, ört, Johannesört och oregano.

Hackade nypon (matsked) blandade med bitar av roten av Ålandsrot (matsked), kokades under 20 minuter i en liter vatten, låt stå i en timme, tillsätt sedan en matsked av de återstående ingredienserna. Återanvänd blandningen till koka, insistera 2 timmar. Drick som du vill ha under dagen.

Citron med vitlök.

En medelstort citron finpressas, blandas med ett knäppt vitlökskit, fyllt med filtrerat eller kokt kyldt vatten i en glasbehållare för att täcka blandningen något och lägg i 3-4 dagar på en mörk plats. Sätt sedan den infuserade blandningen av citron och vitlök i kylskåpet. Ta en matsked en halvtimme före måltiderna en gång på morgonen under den kalla årstiden.

Mycket användbar för immuniteten för insamling av willow-te (eldsteg), mint, kastanjblommor, citronbalsam.

Blandade ingredienser i lika stora proportioner, brygg 2 matskedar en halv liter kokande vatten, ta ett glas infusion lite under dagen.

Vad är andra folkmekanismer för att förbättra immuniteten?

När det är nödvändigt att förbättra immunförsvaret till en vuxen eller ett barn, bör vara uppmärksamma på Perge - bee bröd, ett magasin av vitaminer och mineraler och zabrus - Beskär honeycomb innehåller små mängder och pollen och propolis och bidrottninggelé.

Dessa biodlingsprodukter gör det möjligt att inte bli sjuk även under influensasäsongen och mycket förkylning, men om du börjar ta dem i början av sjukdomen, kan du ofta lindra det på allvar eller till och med förhindra det under prodromalperioden.

Mumiyo kan vara full för att förhindra sjuklighet under hösten och vintern, under de första dagarna kan det hjälpa till att "bli av med lite blod". Om det inte var möjligt att börja ta biverkningen i tid, kommer mumien att lätta ont i halsen eller tabletterna, lindra symptomen på ont i halsen, lindra hosta.

Herbal immunostimulantia, adaptogener.

Infusioner av Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflor. Kurs från 1 månad till 2
"
Hur ökar immuniteten för produkterna?

Kan öka immuniteten för kryddor och kryddor - ingefära, kanel, koriander, pepparrot, gurkmeja, lövblad.

Från drycker - cikoria infusion, grönt te, örtte, vatten med citron och honung, kaprifolja.

Det är värt att tänka på fästningen av mat - i varje måltid borde det finnas antingen gröna eller en ny sallad på bordet (kål och morötter kan till och med ha råd med en statlig anställd eller pensionär). Särskilt behövs vitaminerna C, A, E, B.

C - dessa är några citrusfrukter, surkål, hundros, A - gröna, pumpa, morötter, E - vegetabiliska oljor, B - flingor, ägg, nötter.

Och om du har råd med exotiska saker, så finns det mycket vitamin C i lychee, rambutan, guava, mangostan.

Vem vill inte bry sig om beredningen av folkdroger och infusioner kan välja de bästa drogerna för att förbättra immuniteten, som kan erbjuda moderna mediciner - en översyn av immunitetsförbättrande droger.

Enkelaste recept för immunitet

Bara två bara tre: lätta recept för stark immunitet

Det finns många anledningar till att försämra kroppens försvar: det är dåliga miljöförhållanden, dålig näring, brist på vitaminer, skadliga kemikalier som vi tvingas att möta (till exempel insekticider, herbicider, radionuklider). Dessutom har allvarlig trötthet, användning av antibiotika och olika dieter (särskilt svält) också en negativ effekt på immuniteten. En stor roll i att minska kroppens försvar är stress, och utan dem är det nu svårt att föreställa sig vårt liv.

Produkter för att höja immuniteten

Det är möjligt att upprätthålla immunitet på väldigt enkla sätt. Många vanliga och prisvärda produkter, som honung, torkade frukter, citroner, örter skördade från sommaren eller tinkturer av medicinska växter som kan köpas på apotek är lämpliga för detta. Här kommer vi att prata om dessa recept nu.

Det allra första botemedlet som kommer att tänka på alla är honung. Han själv är det mest värdefulla läkemedlet, och det vanliga teet med honom är redan till nytta. Men förutsatt att teet är varmt, inte varmt. Ännu mer fördelaktigt är kombinationen med några andra biprodukter. Vanligtvis läggs honung till bibis eller royal gelé, men andra välsmakande och extremt användbara kombinationer är möjliga.

Enkla recept med honung

1-2 citron tvättas, ta bort stenarna och hugga ihop med skalen. I massan tillsätt 1 kopp honung, blanda väl. Detta verktyg ska lagras i kylskåpet, och det är användbart att ta det för 1 tsk upp till 5 gånger om dagen.
Ta 1 äpple, 1 msk. Sked blöta pommes frites och torkade aprikoser, 1 msk. en sked av tvättade och torkade valnötter - alla ingredienser behöver slipas. 3 msk. skedar av havregryn häll kokande vatten och låt dem svälla. Haka halva citronen genom att ta bort benen. Blanda flingor, frukt, tillsätt lite honung (1 tsk.), Citronmassa och blanda allt. Den resulterande produkten konsumeras till frukost eller ätas i 3 doser hela dagen.

Användbara produkter - honung, ingefära, vitlök

Ta ett glas torkad frukt - russin, torkade aprikoser, svampar, fikon - alla tillsammans eller vilka du gillar bäst. Du behöver också 1 kopp nötter - bättre än valnötter, men du kan också använda andra, 2-3 citroner och 1 kopp god honung. Häll upp torkade frukter, nötter och citroner (det är möjligt i köttkvarn) och blanda med honung. Den resulterande goda vitaminmassan kan vikas i en ren, torr burk och hållas i kylskåpet. Äta det är nödvändigt för 1-2 teskedar om dagen, även om det blir svårt att stanna i en sådan ram - det är så gott. Ett annat alternativ är att rulla upp i form av bollar, rulla i sesam, kokosflis och du får riktiga "rätt" godis.

Torkad frukt och nötter

Att göra din egen honungsåtgärd för att stärka immunförsvaret, som du kan se, är inte alls svårt. Men även en mycket enkel dryck kommer att vara en ovärderlig fördel för din hälsa - ett halvt glas varmt vatten med en tesked honung, full på en tom mage.

ingefära

Detta är en annan mycket användbar produkt, vilket är värt att ta i vinterfjäderbenet. Det kommer att stärka din skakiga hälsa och hjälpa till att snabbt hantera sjukdomen. Dess betydelse är svår att överskatta. Till exempel, under den kalla årstiden, rekommenderas att avskurna en liten ingefära och hålla den i munnen när du går till trånga platser. Och om du också smeder näsan med en oxkolink, så kommer infektionen definitivt inte till dig. Inte sämre i fördelaktiga egenskaper och drycker från ingefära. Matlagning är väldigt lätt och snabbt. Och de är mycket läckra - kontrolleras för dig själv!

För att stödja immunitet utarbetas en klassisk gingerrotdryck. Klipp 1-1,5 cm från ingefäraroten, ta av huden, hugga och häll kokande vatten (0,5 l). Tja, om du har en termos - då kan du brygga ingefära rätt i den. När drycken är infunderad och får en vacker guldfärg och kryddig arom, lägg till honung och ett par citronskivor - det kommer att smaka bättre och utan tvekan friskare. Och det finns också en liten hemlighet i matlagningen: om du vill få en mer mättad kryddig dryck, skär in ingefära i bitar och krossa dem sedan med knivens platta sida. Så kommer ryggraden att ge mer användbar juice.

Te med ingefära och honung

Det andra receptet kommer att vädja till sommarboende, som lyckades frysa bär för framtiden. Låt oss börja på samma sätt med gingerrot (200 g) - Skala av och hacka, sätt till hälften av finhackad citron och 1 kopp tina och mosade bär, vilket är. Insistera på denna blandning på en sval plats i två dagar, pressa sedan och spänna (det är lämpligt att använda gasbindning). Den resulterande saften kan endast lagras i 2-3 dagar och endast i kylskåp. Men som regel sprider denna immunobomben mycket snabbare. Ta en mirakeldryck för 1 st. sked med sött te flera gånger om dagen.

Som du kan se är dessa recept mycket enkla och lätta att förbereda, och alla nödvändiga ingredienser är lättillgängliga.

Herbal infusioner och te

Följande recept testas av populär erfarenhet. Herbal infusioner och te är inte bara bra, men har också en trevlig smak och arom. Det är inget svårt att förbereda sig, och du kan växa örter i din trädgård, samla dem under sommaren går i naturen eller köpa dem på ett apotek.

För detta recept behöver du 2 delar zamaniha-rötter, Rhodiola rosea (gyllene rot), Johannesjursgräs, 3 delar hagtorns frukt och rosenkrans. Blanda alla ämnen väl. 1 msk. sked häll blandningen med 200 ml varmt vatten och värme (det är bäst att sätta i ett vattenbad). Efter ungefär en timme ska den färdiga infusionen dräneras. Det är bättre att dricka det varmt 3 gånger om dagen, kort före måltiden, 1/3 kopp. Ny infusion måste framställas dagligen.

Skär och hugga unga hallongrenar (om du inte har förberett grenarna på sommaren kan du göra det på vintern). 2 msk. sked råvaror, häll 1 glas vatten, koka och håll på låg värme i 10 minuter. Ta sedan bort från värme, linda en tjock handduk eller filt och lämna i ytterligare 2 timmar. Infusion kan bli full i dag istället för te.

Om du vill få en dubbel laddning av energi, måste du ta hand om detta även på sommaren. Gör en blandning av torkade blommor av kastanj, ängsöt, mint, pilgry och citronbalsam (ta 1 styck vardera). För närvarande lagra ämnet i en burk eller en linnepåse. Så snart du känner att sjukdomen kommer upp, gör en avkok: 5 msk. skedblandning, häll 500 ml varmt vatten och låt i 2 timmar på en varm plats. Vid denna tidpunkt måste frysta eller torkade bär koka komposit utan socker (1 liter vatten per 100-150 g bär). Huvudhemligheten är att kompote och avkok ska blandas. För sötsaker, lägg till honung. Drick en drink laddad med sommar vitaminer och smaker innan du äter en halv liter per dag.

Herbal infusioner och te är mycket hälsosamma och har en trevlig smak och arom.

Blanda 3 delar av krossade blad av nässla och citrongräs, tillsätt 1 del salvia till dem. Häll 1 kopp kokande vatten i en termos och tillsätt 1 tsk blandningen av löv. Behöver insistera minst 2 timmar och den färdiga infusionsstammen. Söta tandar kan lägga till 1 tesked honung. Ta en drink av munterhet och gott humör för hela dagen. Det är bättre att dricka vitaminmedicin på morgonen efter frukost.

Sådana väletablerade växter som echinacea, lakrits, gyllene rot, ginseng, citrongräs, Eleutherococcus är väl lämpade för att stärka immunförsvaret. Deras tinkturer kan köpas på apoteket och användas enligt anvisningarna. Vanligtvis tar de 1 tsk på morgonen och till lunch före måltiderna. På kvällen bör dessa läkemedel inte tas, eftersom det kan vara svårt att somna.

Echinacea är väl lämpad för att stärka immunförsvaret.

bär

Många trädgårdsmästare skördar (frysar) bär som växer i trädgården. Om du inte har din egen, kan du köpa den i en butik eller på marknaden - det kan vara några tillgängliga bär: vinbär, havtorn, tranbär, lingonberries, kaprifol, hallon. De är läckra, och vitaminerna i dem lagras perfekt. Du kan äta bär med socker eller honung, gör kompott och gelé från dem, gör fruktdrycker.

Hallon, björnbär, vinbär - någon bär kommer att vara användbar på vintern

Den enklaste tranbärsdrinken kan göras om du har en mixer. Två glas tranbär (du kan inte ens tina), slipa i en mixer. Den resulterande gruelen läggs till pannan med 2 liter kokande vatten. Kasta i en kanelsticka (jag trivs ibland i kardemumma och muskotnöt, men det här är en amatör) och skallen på en citron. Tillagd socker (till smak och humör) och kokas - voila, drycken är klar. Om du vill värma upp efter en vintervandring, drick det varmt. I andra fall är det möjligt och rumstemperatur. En vecka med sådana tranbärprocedurer kommer att skaka upp din immunitet och ta det på varning.

Nötköttbuljonger

Koniferer har många fördelaktiga egenskaper. För att stärka immuniteten använd nålar av gran, tall, gran, cederträ. Gå till barrskogen för en promenad, andas frisk, frostig luft fylld med flyktig produktion, och samla samtidigt användbara nål, eftersom det är på vintern att den maximala mängd askorbinsyra ackumuleras i dem. Och de flesta vitaminnålar - tall.

Buljong från nålar. Bilder från express.by

Det tar väldigt lite tid och ansträngning att göra en doftande dryck. Ta 2 msk. sked välvasket nålar och häll 200 ml varmt vatten. Koka upp och sätt i ett vattenbad i 20-30 minuter. Klar buljong ska stå i ytterligare en halvtimme för att absorbera alla fördelar, då måste det filtreras. Du kan dricka det 3 gånger 100 ml per dag och glöm inte att lägga till en tesked honung - du får dubbla fördelar och original smak.

Aloe juice kan anses vara en rekordhållare för användbara egenskaper, inklusive det stärker immunsystemet perfekt. Dess bitter smak är mer än berättigad av de kraftfulla fördelaktiga effekterna på kroppen. Om den här underbara doktorn växer på ditt fönsterfönster och du inte är rädd för att lägga till bitterhet i ditt liv, är det dags att använda det.

Aloe juice har många fördelaktiga egenskaper.

Med förberedelserna av nästa verktyg måste tinker lite, men det är värt det. Ta ett halvt glas aloe juice (färdigt säljs i ett apotek, men du kan klämma ut ur bladen på en planta), flytande honung (200-300 g) och 500 g valnötter, som måste krossas. Blanda alla ingredienser och fyll i vodka - 200 ml är tillräckligt. Lämna kvar den resulterande produkten på en sval plats utan tillgång till ljus för en dag. Ta den här delen av 1 msk. sked i 30 minuter före varje måltid och förvaras uteslutande i kylskåpet.

Mat påverkar också immunsystemet

För den övergripande förstärkningen av kroppen kräver rätt näring. Om du inte är redo för globala steg och stora förändringar, är det åtminstone värt att äta mindre färdiga frukostar och snabbmat. I en hälsosam kost upptar en spannmålsporridor, mejeriprodukter, grönsaks- och fiskrätter, skaldjur, färska frukter och grönsaker, nötter och frön (solros, pumpa, sesam, lin) en viktig plats.

Mat bör vara hälsosam

Naturligtvis är det bara för att förbättra immuniteten, det är inte nödvändigt att helt ändra din kost, men definitivt för detta ändamål bör du lägga till saft av bär, grönsaker och frukt till det och ägna särskild uppmärksamhet åt grönsaker. Men här finns det också fallgruvor, till exempel kan betsjuice inte vara full av färskt och i ren form - det måste blandas med andra (morot eller äpple).
För att lära dig hur man dricker naturligt hemlagad juice, se artikeln Vad är den mest användbara saften.

Råtsaft bör blandas med andra - morot eller äpple

Följande video beskriver mer detaljerat orsakerna till minskningen av immunitet och hur man stärker den.

Och viktigast av allt - försök att vara mindre nervös och oroa dig, särskilt över bagage, behålla en positiv attityd, ge inte till sorgliga tankar. Det är ett dåligt humör, negativa tankar som verkar destruktivt på vår kropp som helhet. Ge dig själv vila, koppla av, gå till teatern, bio, utställningar, träffa vänner - fyll dig med positiva känslor.

Kära läsare, hur stärker du din hälsa och behåller din immunitet, vilka metoder använder du? Kanske har du egna "märke" recept, dela med oss i kommentarerna. Bra hälsa till dig!

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer: de bästa recepten

Nyligen pratar experter i allt högre grad om vikten av att förbättra immuniteten. Faktum är att hälsotillståndet direkt beror på hur kroppens immunsystem fungerar. Forskare och apotekare skapar nya läkemedel som är utformade för att snabbt stärka människokroppen, och läkare förskriver ofta dessa läkemedel till barn och vuxna som antivirala läkemedel för förkylningar, influensa och ARVI. Men tillsammans med de artificiellt skapade immunmodulatorerna, förlorar populära recept för att förbättra immuniteten fortfarande inte deras relevans.

Folkmekanismer mot immunmodulatorer: vilket är bättre?

Moderna forskare säger: Full behandling av många sjukdomar är omöjlig utan användning av immunmodulatorer. Enligt tillverkarna av sådana droger är sjukdomen mycket lättare och snabbare om en person accepterar medel som kan stärka immunförsvaret. Användningen av sådana droger gör det möjligt för patienten att följa den minst resistenta vägen: vad kan vara enklare än att "ta ett piller och bli frisk"? Men samtidigt anser få personer att immunostimulanter inte bara är användbara men också farliga, särskilt vid okontrollerat intag.

För det första kan de orsaka motsatt effekt: med ofta användning av dessa medel slutar immunsystemet fungera självständigt och kroppens skyddande funktion minskar om det inte finns några artificiella stimulanser. För det andra har majoriteten av medicinska immunmodulatorer ett antal biverkningar och kontraindikationer, så inte alla kan använda dem. För det tredje har det ännu inte klart klarlagts hur sådana metoder för att förbättra immuniteten kan påverka utvecklingen av autoimmuna sjukdomar (diabetes, reumatoid artrit, multipel skleros och andra).

Vissa forskare utesluter inte möjligheten att immunostimulanter faktiskt kan orsaka dessa sjukdomar.

Till skillnad från dess kemiskt skapade motsvarigheter kan folkrättsmedel för att höja immuniteten betraktas som helt säker om den används korrekt. Detta är en helt naturlig örtmedicin, med praktiskt taget inga kontraindikationer och biverkningar. Vissa av dem kan säkert ges även till barn. Folkmekanismer för att förbättra immuniteten är lätta att förbereda dig hemma, och det kostar mycket mindre än reklamerade immunmodulerande läkemedel.

Herbal Immunostimulants: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Byt ut någon läkemedelsprodukt som förbättrar den totala immuniteten, du kan naturliga växtimmunmodulatorer som skapas av naturen själv. De mest effektiva av dessa är Echinacea, Eleutherococcus och Ginseng.

Det ständiga öret Echinacea har länge varit känt för sina toniska, regenererande, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, så i många år har denna medicinska ört använts vid komplex behandling av olika sjukdomar, inklusive förkylningar. Det är bevisat att Echinacea förbättrar funktionen av vita blodkroppar - blodceller som är direkt involverade i immunförfaranden. Sammansättningen av växten innehåller en stor mängd biologiskt aktiva substanser som stärker kroppens försvar och ökar motståndet mot bakterier och virus. För att förbättra immuniteten med echinacea kan du ta växten i form av te eller buljong.

För te dryck kommer att kräva 1 msk. l. torra krossade löv, rötter och blommor av gräs och 400 ml kokande vatten. Ingredienser måste kombinera och låt brygga i 1 timme. Klar te ska druckas dagligen i 1-2 veckor på morgonen, eftermiddag och kväll, 1 glas, var noga med att äta.

Förberedelse av avkok av echinacea är inte heller väldigt komplex: det behöver 1 msk. l. torrt gräs och 1 kopp kokande vatten. Blandningen ska sättas i ett vattenbad i 10-15 minuter, kylas därefter vid rumstemperatur, spolas och dricker ett halvglas 2-3 gånger om dagen före måltiden.

Man bör komma ihåg att echinacea är kontraindicerat hos barn under 2 år, men förväntade mammor i 2 och 3 trimestern av graviditeten kan väl användas för att förbättra immuniteten hos folkmedicinska läkemedel baserat på denna växt.

Det är också mycket viktigt att iaktta varaktigheten av mottagningen och se till att ta en paus i mottagningen av immunostimulerande örter: okontrollerad användning av Echinacea kan påverka leverfunktionen negativt.

Öka immuniteten hemma med hjälp av eleutherococcus. Även om denna växt inte har någon direkt effekt på immunsystemets celler, förbättras det fortfarande kroppens skyddande funktion genom att aktivera energiprocesserna genom hela kroppen. På apoteket hittar du Eleutherococcus-tinktur, men på grund av innehållet i en viss andel alkohol är det inte lämpligt för alla, därför rekommenderas att byta tinktur med te baserat på en växt. För att förbereda denna dryck måste du brygga de krossade rötterna i ett glas varmt vatten, täcka med lock och lämna i 15 minuter. Immunostimulerande vätska får dricka i stället för vanligt te 3 gånger om dagen.

Tänk på hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicin, var uppmärksam på ginseng. Under forskning har det visat sig att denna växt verkligen stärker immunförsvaret genom att stimulera aktiviteten hos skyddande celler. Att få och förbereda ginseng på egen hand är ganska problematisk, så det är bäst att använda färdiga blandningar för te och avkok som säljs i apotek och specialiserade hälsokostaffärer.

Alla dessa växter har en hög biologisk aktivitet, så du måste ta dem med försiktighet, observera dosen och uppmärksamma kroppens reaktion.

Förbättra immuniteten med drycker: 5 effektiva recept

De bästa sätten att stärka immunsystemet kan inte göra utan att använda naturliga örtdrycker. Dessa är örtteor, vitaminkompotter av användbara bär och frukter, avkok och infusioner baserat på läkning av örter. Det är ett nöje att dricka sådana immunmodulerande medel, och alla kan laga dem enkelt.

Recepten av sådana drycker är mycket många. Du kan använda något av följande:

Buljong höfter. Detta är ett säkert och effektivt botemedel mot immunitet, som kan ges till barn under ett år gammal. För att laga buljongen måste du brygga 4-5 matskedar. l. torra rosenkål bär i 2 koppar kokande vatten och sätt blandningen på elden i 10 minuter. Därefter måste buljongen dräneras i en termos. Efter 3-4 timmar är drycken redo att dricka. Det har en sällsynt sur smak, därför får man lägga lite honung i en varm buljong.
Buljong höfter och viburnum med örter. Rosehip kommer att fungera ännu mer effektivt om det blandas med andra naturliga immunstimulerande komponenter, såsom viburnum, melissa och salvia. Alla ingredienser måste vara närvarande i blandningen i lika stora mängder. För avkok måste du ta 5 msk. l. Den färdiga blandningen och häll den med 1 liter kokande vatten, blanda, täck och smält i flera timmar. Före användning rekommenderas att svalna och spänna drycken.
En blandning av 4 medicinska växter. Du kan förbereda detta botemedel mot kamille, immortelle, hypericum och björkknoppar, tagna i samma proportioner. 2 msk. l. torrblandningen bör kombineras med 1 liter kokande vatten och lämnas i en termos över natten.
Infusion av torra rowanbär. För medicinering behöver du 2-3 msk. l. frukt. Bär behöver brygga 400 ml varmt vatten och låt det brygga i en halvtimme. Före användning rekommenderas att tillsätta lite honung till drycken.
Havtornet te. Vid 0,5 liter varmt vatten måste du ta 100 g havtornbär, 2 msk. l. kanel, 1 msk. l. honung och anis till smak. Havtorn bör hackas i en mixer eller knådas i en murbruk, tillsätt sedan kokande vatten, kanel och anis och vänta på att teet bryts. I en lättkyld drink kan du sätta bietnektar.

Sådana metoder för att förbättra immunitet som vuxna och barn. De är säkra, prisvärda och mycket effektiva, de kan användas när som helst på året, men det rekommenderas speciellt att använda dessa lösningar under den kalla årstiden.

Vitaminblandningar för att stärka immunförsvaret

Förbättrad immunitet med folkrättsmedel innefattar användningen av välsmakande och hälsosamma vitaminblandningar baserade på frukter, bär, nötter och honung. Kanske är en av de mest populära recepten en naturlig immunmodulator baserad på valnötter, torkade frukter, citron och honungsnektar. För att göra detta verktyg måste du ta 300 gram nötkärnor, torkade aprikoser och russin, 3 citroner (med zest) och slipa allt med köttkvarn och blanda sedan med honung till en homogen massa. Blandningen förvaras i kylskåp och konsumeras i 1 msk. l. 1 gång per dag på tom mage. Medel kan ges till ett barn i en mängd av 1 tsk. - förutsatt att han inte är allergisk mot ingredienserna.

Förbättrar immunsystemets helande massa med tillsats av aloejuice. Det kommer att kräva 100 g växtjuice, juice av 4 citroner, 0,5 kg hackade valnötter, 300 g honung och 1 orange, passerat genom köttkvarn. Komponenterna måste blandas med en mixer eller mixer, lägg den färdiga massan i en glasbehållare och lägg på en kall plats. Vitaminblandning konsumeras av 1 tsk. före måltider 3 gånger om dagen.

Älskling och valnötter, blandad med torrmark bovete, är ett annat utmärkt sätt att stärka immunförsvaret. 0,5 kg jordad bovete behöver 0,5 kg nötter, hackad i en mixer och 350 gram bietnektar.

Om du vet hur man höjer immuniteten hos folkmedicin, behöver du inte längre lägga mycket pengar på farmaceutiska immunmodulatorer, vars effektivitet ännu inte har bevisats. Att öka kroppens försvar kan vara enkla och prisvärda naturläkemedel, ingredienserna som ger naturen själv.