Varför värker hela kroppen - rygg och leder

I varje persons liv finns det tider när hans kropp värker och hans nedre rygg, ben, armar och andra delar av hans kroppssmärta. Mest omedelbart ta reda på orsaken, tillskriva kroppens värk mot förkylning, och börja mäta temperaturen. Men när termometern visar att temperaturen är normal, uppstår frågan omedelbart: Vad kan orsaka kroppssmärtor? Anledningen till att kroppen värk kan vara många. Låt oss titta på de mest grundläggande.

Orsaker till kroppsvärk

Den viktigaste orsaken till obehagliga känslor i kroppen kan fungera som en banal överbelastning och allmän utmattning. Även sådana känslor kan orsaka insektsbett. Och om du hittar några bubblor och blåsor, bör du konsultera en läkare. Kanske var det en allergisk reaktion på biten, vilket orsakar ont i armarna eller benen. Även om du inte har en hög temperatur och värkande leder leder till sig, utesluter du inte helt virussjukdomar. Vanligtvis visas en temperatur från en virusinfektion på andra eller tredje dagen.

Om lederna värker, men det finns ingen temperatur

De främsta orsakerna till kroppsvärk utan temperatur kan vara:

  • matförgiftning;
  • artrit;
  • sköldkörtelsjukdom;
  • olika tumörer och cysta;
  • kardiovaskulära sjukdomar.

Det här är inte hela listan med orsaker till obehag i kroppen utan feber. Om detta tillstånd oroar dig hela veckan är det dags att gå till specialisterna. Vilken typ av läkare ska jag kontakta i det här fallet? För att börja, besök terapeuten, och han själv bestämmer vem du skickar. Mest sannolikt kommer det att bli en smittsam sjukdom läkare, reumatolog, onkolog, gynekolog eller hematolog.

Ache under graviditeten och dess konsekvenser

Under graviditeten kan många kvinnor också vara störda av sådana obehagliga symptom som värk i olika delar av kroppen. Om du har en liten graviditet bör du omedelbart kontakta din gynekolog. I de tidiga stadierna av graviditeten påverkar sådana symtom ibland fostrets utveckling negativt. Även om du inte har feber kan dessa vara de första tecknen på en smittsam sjukdom.

Alla vet att läkare inte rekommenderar kvinnor att ta mediciner. Mest troligt måste du behandlas med folkmedicin för att inte skada din baby. Och ju tidigare doktorn upptäcker orsakerna till ditt dåliga tillstånd, desto lättare blir det att bekämpa infektionen. Som regel ges gravida kvinnor med sådana symptom inandningar, uppvärmning, varma drycker och vitaminer. Ibland kan dessa tecken under graviditeten indikera inflammatoriska processer i den gynekologiska delen. Därför rekommenderas inte läkaren för att fördröja behandlingen.

Obehagliga känslor i kroppen, men ingen temperatur

Konsekvensen av detta tillstånd kan fungera som en stark belastning på kroppen. Om du nyligen började aktivt delta i sport och tillbringade flera timmar åt gången på simulatorer, så är det troligtvis det som precis provocerade ett sådant tillstånd. Det finns inget skrämmande och farligt i en sådan våningssäng.

Vänta ett par dagar, och allt i sig passerar. Men om detta tillstånd inte passerar länge, är det nödvändigt att se en läkare. Kanske började kroppen inflammatoriska processer, och de bör omedelbart börja läka.

Läkarnas antaganden

Läkare associerar kroppssmärtor med sjukdomar som:

  • lunginflammation;
  • mottagna skador
  • kroppens fysiska utarmning
  • svullnad;
  • insektbit;
  • blodsjukdomar;
  • sjukdomar i lederna.

Låt oss nu se mer på varje fall. Om du har lunginflammation, kan temperaturen inte stiga omedelbart, men efter några dagar. Men värk i leder, ryggrad, armar och ben kan börja stör patienten på den första dagen. Som regel har sådana patienter huvudvärk, svaghet, letargi. Gemensam sjukdom stör patienten på morgonen.

Så snart du går ur sängen och sprider lite börjar smärtan långsamt sänka sig. Temperaturen i detta fall stiger inte. Vad gäller en sjukdom som artros, stör obehaget i kroppen patienten huvudsakligen på natten.

Insektbett, speciellt fästingar, åtföljs av smärta i hela kroppen. En person kan kastas i en kall svett. I det här fallet måste du leta efter spår av ättika. Som regel är bettplatsen mycket kliande. Personen känner sig svag. Matförgiftning åtföljs också av en värk. I detta fall känner patienten allmän svaghet, smärta i buken och hela kroppen. Han kan kasta den i värmen, sedan i svetten.

Hur är kroniska sjukdomar förknippade med värkande fötter, rygg, armar

Om du har kronisk smärta som ständigt oroar, gå genast till doktorn. En sådan kroppsstatus kan trots allt signalera ganska komplicerade sjukdomar. Om du inte betalar för ont i kroppen länge kommer dessa symtom också att läggas till:

  • trötthet;
  • sömnlöshet;
  • ångest;
  • försvagning av immunitet
  • humörsvängningar;
  • psykiska problem (depression, apati, rädsla).

Dessutom kan dessa symtom vara resultatet av nervösa sjukdomar. I medicin kallas denna kroniska sjukdom fibromyalgi. Som regel lider varje tionde person på planeten av denna sjukdom, främst kvinnor. Vanliga symptom på denna sjukdom är kronisk svaghet, kroppssmärta, sömnlöshet, apati. Men det finns ingen temperatur. Det är värt att notera att denna sjukdom inte har någon exakt definition, och den har inte studerats fullt ut.

Om du går igenom en fullständig undersökning och blir testad, kommer du troligtvis att bli erkänd som en helt frisk person, men orsaken till smärtan kommer inte att bestämmas. Som regel lindras sådana smärtor av antidepressiva medel. När allt kommer omkring, bör patienter med nervös uppdelning först återställa hjärnans korrekta funktion. Dessutom rekommenderar läkare att sådana patienter undviker stressiga situationer, tar sömntabletter och njuter av trevliga stunder i livet.

Om kroppen värker: råd från läkare

Om många test och besök på olika specialister inte har avslöjat några specifika allvarliga sjukdomar rekommenderar läkare att stärka den allmänna immuniteten. Försök att använda så många vitaminer som möjligt, oftare vara ute i luften.

Är det möjligt att övervinna kroppens värk

Om dessa symtom inte är associerade med några specifika sjukdomar (detta måste bekräftas av din läkare), då kan du börja utföra särskilda fysiska övningar. Var inte rädd för att göra övningar. Det kommer inte att förvärra din situation, utan tvärtom kommer att bidra till förstärkning av muskler och leder, och troligtvis kommer din smärta att passera. Glöm inte den användbara metoden för avkoppling. Andningsövningar gör att musklerna kan slappna av och därigenom lindra smärta i dem. Ett bra alternativ är att genomgå behandling:

  • akupunktur;
  • neuromuskulär massage;
  • djupvävnadsmassage.

Kom ihåg att någon behandling bör börja efter ett besök hos läkaren och endast om specialistet helt utesluter allvarliga sjukdomar som orsakar kroppssmärtor.

Vad ska man göra om kroppen värker, men det finns ingen temperatur

Det smärtsamma tillståndet i vilket kroppen värker utan temperatur är känt för många människor. Det finns många orsaker till obehag och mild smärta i ben, leder och muskler. Ett sådant symptom som orsakar ångest och mycket besvär kan vara en manifestation av olika sjukdomar eller störningar i fysiologiska funktioner. I vilket fall som helst, oavsett ursprung, krävs det behandling.

Orsaker till kroppsvärk utan temperatur

Det finns flera anledningar för vilka kroppen och benen värker, men det finns ingen temperatur. Först och främst kan det vara ett banalt överarbete. På samma sätt reagerar kroppen ofta på överdriven fysisk ansträngning. Därför, utan att ge panik, är det nödvändigt att komma ihåg vad som hände dagen innan, en dag eller två sedan.

En annan anledning kan vara graviditet. Om graviditeten i början av graviditeten störs av en kvinna, måste hon snarast se en läkare - vilket obehag i första trimestern kan hota fostrets hälsa.

Men det finns andra farligare orsaker till kroppssmärtor och svaghet utan feber. Denna lista innehåller:

  • virusinfektioner (vallkoppor, ARVI, röda hundar etc.);
  • matförgiftning;
  • hypotermi;
  • intoxikation;
  • inflammatoriska sjukdomar (till exempel bronkit, etc.);
  • skador (blåmärken, frakturer, nötningar);
  • insektsbett (primärt fästingar);
  • förlängd statisk muskelspänning, etc.

Oftast är kroppssmärta och svaghet utan feber föregångare till en akut luftvägsinfektion orsakad av ett virus. Trots det faktum att frånvaro av feber hos patienter med olika former av ARVI anses vara relativt sällsynt, är det inte mindre allvarligt och kan leda till samma "klassiska" symtom: värk, muskelsvaghet, huvudvärk, nässäppa, ont i halsen och pr.

Det finns flera orsaker till brist på feber för förkylningar och influensa.

  • Inkubationsstadiet - perioden från införandet av viruset i cellen till ackumuleringen av ett kritiskt antal viruspartiklar. Vid denna tidpunkt finns det ingen temperatur, men redan börjar kroppen bryta, svaghet uppstår, dåsighet och trötthet utvecklas.
  • Nog stark immunitet, som klarar av att hantera infektionen utan att inkludera en skyddande reaktion som svar på införandet av främmande ämnen.
  • Förekomsten av specifik immunitet som förvärvas efter vaccination eller tidigare infektionssjukdom.
  • Försvagning av immunsystemet, utarmning av reserver, som syftar till att motstå infektion (virus och bakterier är mycket känsliga för högtemperatureffekter). I det här fallet finns det ingen temperatur, men kroppen värker och huvudvärk.

Vad man ska göra

För att inte missa tiden måste du först samråda med din läkare. Specialisten ska genomföra alla nödvändiga undersökningar och bestämma orsaken till det tillstånd där det inte finns någon temperatur, men lomi ben.

Symtomatisk terapi används för att eliminera kroppsvärk, huvudvärk, svaghet, "vridning" smärta i muskler och leder, hög feber och andra negativa tecken på sjukdomen. Vid behandling av akuta infektionssjukdomar i andningsorganen, som uppträder med liknande symtom på förgiftning, kan paracetamol användas som preparat för barn och vuxna. Det här läkemedlet, väl studerat i vetenskaplig forskning och i bred klinisk praxis, är en av de mest populära OTC-analgetika. Effekten av paracetamol beror på dess effekt på hypotalamus, i synnerhet på smärt- och värmegångscentrumen. Läkemedlet har en komplex antipyretisk, analgetisk och mindre antiinflammatorisk effekt.

I enlighet med rekommendationen från Världshälsoorganisationen (WHO) för att eliminera benvärk, svaghet, normalisering av kroppstemperatur och eliminera andra negativa tecken på sjukdom, är en enskild dos av paracetamol för vuxna upp till 2000 mg, för barn - upp till 1000 mg.

RINZA® och RINZASIP® med vitamin C - ett supervapen för seger över förkylningar och influensasymtom

RINZASIP® med vitamin C

Om orsaken till kroppssmärta är förkylning eller influensa, hjälper RINZASIP® med C-vitamin till att hantera obehagliga manifestationer. Detta är ett av de mest effektiva symptomatiska läkemedlen i pulverform, innehållande:

  • paracetamol - pulver till vuxna innehåller 750 mg, för barn - 280 mg av den aktiva substansen, vilket motsvarar WHO: s rekommendationer. Paracetamol hjälper till att lindra smärta (huvudvärk, muskler och ont i halsen) mot influensa och förkylning.
  • koffein - stimulerar hjärnans psykomotoriska centra, ökar effekten av paracetamol 1, ökar mental och fysisk prestanda, eliminerar svaghet och dåsighet (RINSASIP® för barn innehåller inte koffein);
  • Fenylefrin - har en vasokonstrictor effekt, underlättar andningen;
  • Feniramin - har antiallergiska egenskaper, hämmar aktiviteten i mitten av nysning, hämmar utsöndringen av nässmus, förhindrar svullnad i nasofarynxens mjuka vävnader och underlättar näsanandning.
  • C-vitamin - är en obligatorisk del av den komplexa behandlingen av förkylningsinfektioner. Dosen av askorbinsyra som finns i RINZASIP® med vitamin C i pulver 2 kompletterar behovet av en barn- och vuxenorganisme, underlättar sjukdomsförloppet, ökar immuniteten och förkortar behandlingens varaktighet.

Med vanligt intag av en varm dryck förbättras patientens välbefinnande på andra dagen. Kursens längd är 5 dagar.

RINZA®

RINZA® är ett annat vapen för att hantera influensasymtom och en förkylning, men endast i en lämplig form av piller. Detta är valet av dem som behöver återvända till deras vanliga sätt att leva så snabbt som möjligt. Den komplexa effekten av paracetamol, fenylefrin och klorfenamin, en lämplig form och snabb åtgärd 1 (på grund av kombinationen av koffein och paracetamol) är vilka aktiva personer som väljer vem som inte brukar bli sjuk under lång tid.

Det finns många virus och bakterier som kan orsaka förkylningar och influensa. För att klara alla nödvändiga test och vänta på resultatet kan det ta upp till flera dagar, och de mest obehagliga symptomen på förkylning och influensa bör avlägsnas så snart som möjligt. RINSASIP® med C-vitamin och RINSA®-tabletter hjälper till att klara de första tecknen på influensa och kyla och låter dig återvända till din normala livsnivå så fort som möjligt.

Du kommer också att vara intresserad

1 "Koffein accelererar absorptionen och ökar analgetisk effekt av acetaminofen"; B. Renner, D. Clark, Journal of Clinical Pharmacology, 18.04.2007.

2 Detta avser pulver för beredning av oral lösning (enligt anvisningarna).

Bryter en kropp utan temperatur - vad man ska göra, hur man övervinna en känsla av svaghet

Utseendet av känslan som om hela kroppen bryts, indikerar vanligtvis att personen inte är frisk. Ibland är detta smärtsamma symptom inte åtföljt av feber. Den här funktionen är inte specifik för detta villkor.

Om en persons bekymmer oroar sig för en person under lång tid, ska han omedelbart konsultera en läkare för att ta reda på orsaken till obehag i kroppen.

Möjliga orsaker till obehag

Olika faktorer kan prova utseendet av kroppssmärtor, där det inte finns någon hög temperatur. Vanligtvis är detta tillstånd orsakat av banalt utmattning och överarbete, som varje person är utsatt för.

Om orsaken till detta är att efter en bra vila kommer patienten att känna sig mycket bättre. Och det är just på det sättet att människokroppen reagerar på allvarlig fysisk ansträngning.

Det finns mer allvarliga orsaker som orsakar känslan av att hela kroppen stör fruktansvärt. Dessa inkluderar:

  • Förgiftar mat eller dryck av dålig kvalitet.
  • Intoxicering av kroppen.
  • Viral infektion.
  • Inflammatoriska sjukdomar.
  • Kylning av kroppen.
  • Bett av en giftig insekt.

Muskelsvaghet indikerar oftast att en infektion eller en inflammatorisk process utvecklas i kroppen. I det här fallet kommer det smärtsamma symtomet att åtföljas av andra tecken på indisposition. Det är värt att överväga mer och mer de vanligaste sjukdomarna som orsakar att hela kroppen bryts.

Förkylning

Vanligtvis, när människor har förkylning, stiger deras kroppstemperatur. I sällsynta fall är detta symptom på indisposition frånvarande. Detta fenomen anses vara icke-specifikt. På grund av honom kan en person inte självständigt förstå vad som händer med honom.

Under de första 3 dagarna av förkylning kan det faktiskt inte finnas någon temperatur, som andra symtom. I det här fallet kommer patienten att bryta kroppen. Om han uppmärksammar detta symptom i rätt tid, kommer han att kunna förhindra att andra symptom uppstår vid en korrekt behandling av förkylning.

Efter 3 dagar efter att en person blir sjuk, börjar han ha näsanladdning, en obehaglig kittling känns i halsen. Om en patient har ett kraftigt försvagat immunsystem, kommer smitten lätt att tränga in i kroppen och orsaka en allvarligare sjukdom, till exempel bronkit.

influensa

Svaghet i kroppen beror ofta på att en person har influensa. Samtidigt ökar temperaturen inte alltid. Plocka upp viruset är lätt nog. Du behöver bara ha kontakt med de smittade.

Influensa, där det inte finns någon temperatur, kan vara svår eller mild. Det beror allt på i vilket stadium han diagnostiserades och om lämplig behandling valdes för patienten.

Misstänker influensa, om kroppstemperaturen inte stiger, kan du få smärtsamma känslor i zonen av superciliary arches och i nacken. Ett alarmerande tecken är en hosta. Med allvarlig influensa kommer en person att lida av konvulsioner, kräkningar och regelbunden blödning från näsan.

Graviditet som orsak till kroppsvärk

Kvinnor som bär barn har ofta ont i kroppen. Detta tillstånd följer nästan aldrig med ens en liten temperaturökning. Om detta symptom är närvarande är det en stor sannolikhet att kvinnan är riktigt sjuk och hon behöver medicinsk hjälp. Det finns dock mer specifika skäl för förekomsten av denna sjukdom.

Gravida kvinnor skäller ofta på grund av omstruktureringen av kroppen och kompressionen av ett antal kärl i livmodern, vilket ökar i storlek. Kvinnor borde på förhand veta hur man kan lindra sitt välbefinnande när ett obehagligt tillstånd uppstår. De borde diskutera denna fråga med doktorn att titta på graviditeten.

En annan orsak till indisposition hos gravida kvinnor är ett överskott av hormon relaxin. Han är involverad i att sträcka bäckenbanden och divergensen av lederna och benen. Detta hormon verkar inte selektivt, utan på hela organismen. Förutom att en kvinna kommer sönder sin kropp, kommer hon att uppleva andra obehagliga förhållanden:

  • Svaghet och obehag i vissa zoner eller i hela kroppen.
  • Sammanbrott.
  • Minneskort
  • Distraktion.

Om en kvinna inte har några andra klagomål om sin hälsa, så borde hon inte oroa sig för mycket. För att försäkra sig om att hon och barnet inte utsätts för attacker av patogener och virus, bör hon göra en tid för att se en läkare.

Skrapa utan temperatur i olika delar av kroppen

Känslan att kroppen bryts kan förekomma i olika delar av kroppen. Även om en person inte har feber betyder det inte att han är frisk. Vissa typer av sjukdomar uppstår i avsaknad av denna funktion.

Förlust av leder och ben

Känslan av smärtsam svaghet utan temperatur i leder och ben kan uppstå på grund av utvecklingen av olika sjukdomar som påverkar denna del av kroppen. Känslan av smärtsam svårighetsgrad och klämma smärta förekommer hos personer med följande diagnos:

  1. Osteomyelit.
  2. POLIS.
  3. Gouty artrit.
  4. Dynamisk och statisk spänning.
  5. Tuberkulos av benvävnad.

Dessa typer av sjukdomar är ständigt oroliga män och kvinnor, som tvingas underkasta benen för mycket stress under lång tid. Samma obehag upplevs av personer med en strangulerad nerv, förankring och övervikt. Blunda inte för upprepade fall av svaghet. Ett sådant klagomål ska riktas till en kompetent specialist.

Bita i händerna på

Oftast uppstår obehag i händerna på grund av början av förinfarktstillståndet. För att exakt verifiera antagandets korrekthet är det nödvändigt att bedöma närvaron av andra karakteristiska symptom hos patienten. Med en sådan avvikelse bryter personen kroppen och samtidigt är andfåddhet, kall svettning och smärta i hjärtat av hjärtat.

Ibland uppstår smärtan, som åtföljs av en känsla av att kroppen bryts, på grund av intervertebral brok. Med denna diagnos överförs smärta ofta till överkroppen. Även detta tillstånd uppstår med en liten bristning i armmusklerna, dess sträckning och dislokation.

I musklerna

Bråksmärta kan kännas i olika delar av musklerna. Åkommor uppstår på grund av sådana faktorer:

Muskelsmärta kan också vara en bieffekt efter att ha tagit viss medicinering. Malaise uppträder också mot bakgrund av brist på kalium och kalcium i kroppen.

Om en smärtsmärta iakttas hos en person under en längre tid, kan det förr eller senare bli kroniskt. Och då kommer den obehagliga symtomen i det minsta ojämnhet att plåga honom. Som ett resultat kommer patienten att börja försvaga immunsystemet, på grund av vilket hans kropp kommer att vara mottaglig för patogen mikroflora.

Metoder för att behandla sjukdom utan feber

Läkaren kommer inte att kunna ordinera effektiv behandling till patienten tills han finner ut varför hans ben eller andra delar av kroppen är värre. Först efter en fullständig diagnos kommer han att säga vad man ska göra för att bli av med problemet.

Terapeutisk behandling av att bryta smärta i muskler, leder och benvävnad baseras på att ta mediciner. Dessutom tilldelas procedurer för att hjälpa till med snabb återhämtning. När sådana överträdelser brukar använda sådana metoder för terapi:

  1. Terapeutisk massage.
  2. Avkoppling och yogakurser.
  3. Psykologisk hypnos.
  4. Aromaterapi.
  5. Akupunktur.

Alla terapeutiska procedurer som hjälper till med att bli av med känslan av att smärta sårar, bidrar till avslappning av spända muskler.

De flesta patienter är förskrivna antidepressiva medel, vilket stoppar ett obehagligt symptom och förbättrar välbefinnandet. Vanligtvis är Prozac och Zoloft ordinerat. Med sin hjälp blir en person snabbt av med ökad ångest och kronisk sömnlöshet.

Om specialisten anser det nödvändigt, kommer han att ordinera en patient med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. De slutar också smärta. Dessutom stoppar dessa läkemedel utvecklingen av den inflammatoriska processen som påverkar lederna. För muskelsvikt, ordineras steroidhormoner, till exempel Prednison.

Vitaminbehandling

De flesta sjukdomar som orsakar bristande smärta och inte åtföljs av feber orsakas av en felaktig funktion hos människokroppen. För att lösa detta problem är det nödvändigt att mätta det med fördelaktiga spårämnen, inklusive vitaminer. Deras brist kompenseras oftast av en balanserad diet.

Men även en komplett diet kan inte alltid fylla kroppen med en tillräcklig mängd vitaminer från olika grupper.

Svaghet i kroppen, som inte åtföljs av hög feber, indikerar ofta utvecklingen av hypovitaminos eller beriberi. Detta symptom kommer säkert att åtföljas av håravfall, spröda naglar och försämring av huden.

För profylax och behandling rekommenderas att man tar vitaminkomplex som innehåller vitaminer i grupperna A, C, D, E. i deras sammansättning. Kalciumberedningar kommer också att vara användbara. När man klagar över svaghet och frossa, rådgör läkare att ta följande komplex:

  1. Vitrumkalcium. Detta är en komplex medicin som närmar kroppen med kalcium. Tack vare honom är utbytet av detta ämne i kroppen reglerat. Med brist på element som utgör läkemedlet finns det en känsla av vridning av ben och muskelvävnad. Dessutom riskerar en person med sådan avvikelse att få osteoporos och ansikte hormonell störning.
  2. "Duovit". Populärt vitamin- och mineralkomplex. Det återupptar ämnesomsättningen och stimulerar viktiga metaboliska processer. Verktyget har en positiv effekt på prestanda. Som en del av vitaminkomplexet är de viktigaste ämnena som lindrar en person från trötthet och förhindrar för tidig åldrande av kroppen.
  3. "Alfabet". Ett annat effektivt vitaminkomplex som hjälper till att öka vitaliteten. På dagen för den person som tar detta läkemedel, måste du dricka 3 olika kapslar. Var och en av dem innehåller den optimala uppsättningen av fördelaktiga spårämnen som människokroppen behöver vid olika tidsintervaller.

Vitaminkomplex har en minimal mängd biverkningar och kontraindikationer. Men fortfarande kan deras mottagning endast utföras på recept. Annars löper personen risken för hypovitaminos och faller i andra biverkningar.

Känslan av svaghet och frossa följer med ett stort antal olika sjukdomar. Det är svårt för en person att bestämma orsaken till en otillbörlighet för sig själv. Endast en erfaren läkare kan förstå varför en patient har ett obehagligt symptom.

När det inte finns någon temperatur och lomosben och övervinner svaghet

Om en person har brutit ben, det finns ingen temperatur, svaghet - dessa tecken kan indikera förekomsten av många sjukdomar, patologier och andra problem som kräver hjälp av en läkare. I detta fall sträcker sig värk till skelettvävnad utan att påverka de inre organen. Obehag känns i benen, lederna i övre och nedre extremiteterna samt baksidan. Mycket ofta följs dessa symtom av hosta, svaghet, kräkningar eller diarré och ont i halsen.

Möjliga orsaker

Det är extremt svårt att bestämma den exakta orsaken till att en person känner sig generell sjukdom och svaghet utan temperatur. Det rekommenderas att besöka en läkare med dessa tecken, eftersom de kan indikera allvarliga sjukdomar eller problem som lätt kan lösas med korrekt behandling.

Möjliga orsaker till benvärk och svaghet i frånvaro av feber:

  • stark fysisk ansträngning
  • mekaniska skador, slag, blåmärken;
  • inflammatoriska processer orsakade av sjukdomar som tonsillit, bronkit, lunginflammation;
  • en grupp sjukdomar som utvecklas på grund av fästskador
  • blodsjukdomar;
  • maligna tumörer;
  • gemensamma sjukdomar;
  • immunbrist, som uppstod som en följd av stress, överdos av läkemedel eller HIV-infektion;
  • endokrina systemsjukdomar;
  • vaskulit;
  • allvarlig hypotermi
  • parasitiska sjukdomar.

Det är viktigt! Baserat på listan över möjliga orsaker som kan orsaka svaghet i kroppen och värkande ben, där temperaturen inte är närvarande, kan man dra slutsatsen att de läkarbesök i det här fallet,

Gestationsperiod

Mycket ofta kan man observera kroppsvärk och svaghet utan feber hos gravida kvinnor. Dessa symptom indikerar uppkomsten av förkylningar, där virus och infektioner kommer in i kroppen av den blivande mamman och påverka utvecklingen av fostrets, påverka det genom moderkakan.

Behandling av förkylningar, där gravida kvinnor har ont i halsen och hosta, men ingen feber, rekommenderas att man utför följande metoder:

  • inandningar, uppvärmning, riklig varm dryck;
  • användningen av traditionell medicin säker för fostret;
  • användning av vitaminer och mineraltillskott efter samråd med läkaren.

Medicinsk rådgivning Eventuella läkemedel som kan köpas på apoteket för att lindra kalla symptom är absolut kontraindicerade för gravida kvinnor, eftersom de kan skada barnet.

Speciellt farligt är tillståndet av obehag hos musklerna och lederna i början av ett barn. Som regel signalerar den risken för fostrets utvecklingsstörningar, och i vissa fall spontan abort. Därför ska gravida kvinnor som har brutna ben, men deras kroppstemperatur sänks, se en läkare så snart som möjligt.

Graviditet som fortsätter utan förkylning, men med känsla av värkande ben och generell svaghet kan indikera förekomst av gynekologiska eller inflammatoriska sjukdomar.

Svaghet och kroppssmärtor i sena grader av graviditet förekommer oftast av flera anledningar:

  • närvaron av vaskulära störningar, där tryckkärlen i det växande buken komprimeras. Känslan av värk uppstår i ben och ländryggsregionen. I detta fall, för att minska smärtan, rekommenderas att använda ett speciellt antatalt bandage och bära skor utan klackar;
  • det specifika tillstånd av kroppen under graviditeten, som inträffar mot bakgrund av ökande nivåer av relaxin - ett hormon som ansvarar för förmågan av ben diskrepans och stukningar. I detta fall känns värk i benen, bäcken och ländryggen.

Förutom ovanstående skäl kan känslan av värk och svaghet uppstå mot bakgrund av andra sjukdomar som inte har något att göra med utseendet av graviditet.

Vad medföljande symtom kan indikera

Om det finns benförlust utan temperatur hos en vuxen eller ett barn i kombination med vissa symtom kan du grovt bestämma orsaken till detta fenomen.

Det är viktigt! Endast en specialist kan göra en noggrann diagnos, såväl som förskriva behandling.

svaghet

Svaghet uppenbaras av kroppsdomens allsmetthet eller vissa muskelgrupper, trötthet, förfall av mental och fysisk styrka, allmänt försämrad kroppstillstånd. Och dessutom är det obehag i lederna och benen med det faktum att det inte finns någon temperatur.

Orsakerna till detta fenomen är oftast följande problem:

  • astheno-neurotiskt syndrom, åtföljd av överarbete av en person eller långvarig stress;
  • mild förgiftning med förgiftning
  • immunbrist, som åtföljs av trötthet, sömnstörningar;
  • en kraftig minskning eller ökning av blodtrycket;
  • inflammatorisk process med tillsats av infektion;
  • maligna tumörer;
  • blodsjukdomar.

hosta

Hosta som ett extra symptom på kroppssmärta utan förkylning kan indikera hjärtproblem, även svåra patologier. Därför är det i detta fall nödvändigt att genomgå en undersökning, särskilt om obehagliga symptom observeras mot bakgrunden av smärta i hjärtat av hjärtat.

I vissa fall indikerar hosta förkylningar eller andningsinfektioner, ofta med ytterligare symtom - ont i halsen och huvudvärk. Sår hals utan feber, hosta och svaghet kan vara tecken på följande sjukdomar:

En ont i halsen och hosta i kombination med obehag i kroppen - dessa symptom uppträder nästan alltid i de tidiga skeden av en akut respiratorisk virusinfektion eller influensa.

huvudvärk

Full kroppsmärtor, låg temperatur och huvudvärk kan uppstå i närvaro av svåra patologier och sjukdomar. Bland dem är de vanligaste:

  • psykiska och nervsystemet
  • infektiösa och katarrala sjukdomar;
  • parasitiska invasioner;
  • förgiftning av kroppen på grund av mat, giftig och kemisk förgiftning;
  • onkologiska sjukdomar;
  • immunbrist.

Huvudvärk i kombination med allmänt obehag i skelettsystemet kan utgöra ett signifikant hot mot en persons liv. För att bli av med dessa symptom och orsakerna, bör du konsultera en specialist.

Illamående, diarré och morgon sjukdom i kroppen

Illamående och kräkningar, åtföljd av obehag i kroppen, vid vilken en låg temperatur observeras, indikerar närvaron av inflammatoriska infektionssjukdomar eller problem i matsmältningsförfarandena såväl som sjukdomar i mag-tarmkanalen. Följande sjukdomar eller tillstånd kan orsaka dessa symtom:

  • gastrit, cholecystit, appendicit;
  • pankreatit, levercirros, tarmobstruktion, etc.

Diarré på grund av generell svaghet och värk i ben och leder, trots att det inte finns någon temperatur, kräver brådskande samråd med en läkare. Sådana tecken signalerar närvaron av förgiftning, botulism, tarminfluensa eller ett initialt stadium av virussjukdomar såsom SARS, etc.

Förlusten av ben på morgonen indikerar ett översteg av fysisk natur som har hänt med en person på tröskeln till en försämring av välbefinnandet. Mycket ofta orsaken till dessa symtom är kroniska sjukdomar och patologier i muskuloskeletala systemet.

Vad indikeras av lokalisering av smärta

Smärta i muskler och ben i hela kroppen eller på vissa ställen inträffar efter sprains, skador, blåser igenom eller överbelastas. I det här fallet har en person en låg temperatur. Ofta uppstår inflammation i muskelfibrer på grund av gemensamma patologier, förgiftning eller som ett resultat av överdosering med vissa farmaceutiska preparat, i synnerhet vitaminminerala komplex. Utvecklingen av detta fenomen bidrar till bristen på kalcium och kalium i kroppen.

Låg kroppstemperatur, trötthet, och mild smärta i ben, leder och muskler i armar pekar på muskel-stam eller luxation i lederna på grund av skador, arbetsrelaterade patologier. Det är möjligt att smärtan överförs från ryggraden till armen, med förbehåll för närvaron av en bråck av intervertebrala skivor.

Det är viktigt! Smärta och värk i höger arm i kombination med pallor, andfåddhet och låg temperatur indikerar risken för akuta hjärtsjukdomar, i synnerhet hjärtinfarkt. Om dessa symptom är närvarande rekommenderas det att du omedelbart konsulterar en läkare.

Mot bakgrund av generell svaghet kan lederna själva skada. Detta tillstånd är också farligt, eftersom det kan åtföljas av ett antal sjukdomar och problem av varierande svårighetsgrad:

  • reumatism, artrit, inflammation i periartikulärpåsen (bursit);
  • ben tuberkulos, gikt, fibromyalgi;
  • kontusion eller dislokation av led, fasciit
  • klämande nerver av olika lokaliseringar;
  • överdriven stor kroppsvikt, när all last går till knäleden
  • systemisk lupus erythematosus, depression och stress.

Behandling av värk i benen som uppstår utan temperaturförändringar

I regel utförs behandlingen av känslan av värk i benen utan att höja temperaturen på grundval av att identifiera de associerade symtomen, genomföra ytterligare laboratorietester, instrumentanalyser och visuell undersökning. Patienten är ordinerad med olika farmaceutiska preparat, vilket kommer att minska obehag och smärta i kombination med hjälpmedel för att lindra de medföljande symtomen, såsom hosta eller huvudvärk. Till exempel är en av dessa läkemedel Nimesil, ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel.

Om en patient har ont i halsen eller en stark host i kombination med generell svaghet och brist på feber, ska läkaren göra en visuell undersökning. Det kommer också att genomföra de nödvändiga testen och förorda lämplig behandling med anticocka, antivirala eller antiinfektiva läkemedel, beroende på den enskilda situationen.

Förutom läkemedelsbehandling används följande behandlingsmetoder, som tillämpas i ett visst fall:

  • kirurgisk ingrepp;
  • yoga;
  • terapeutisk massage;
  • antidepressiva medel;
  • zonterapi.

Hemma kan du applicera en mängd olika salvor, geler för uppvärmning (Dolobene, Deep Relief, Kapsikam, Traumel etc.), kompresser och förband som inte kan användas vid förhöjda temperaturer.

Medicinsk rådgivning För att förhindra obehag i leder och ben är det rekommenderat att utföra dagliga sportaktiviteter: värma upp lederna och värma upp musklerna. Och undvik också utkast och hypotermi.

Vad gör man om värk gör ont i hela kroppen och benen utan feber?

Och ibland känner en person en oförklarlig värk i kroppen. I detta fall är siffrorna på termometern ganska normala. Ett sådant fenomen kan indikera både sjukdomsuppkomsten och kroppens funktionella tillfälliga misslyckande.

En sjukdom i en kropp utan temperatur är ofta ett tecken på normal trötthet, fysisk eller nervös överbelastning, liksom en lång vistelse i en obekväm position.

Men rusar inte för att skriva av sådant obehag bara för naturliga orsaker. Det är bättre att observera patienten, eftersom detta tillstånd ofta är det första tecknet på utvecklingen av en farlig sjukdom som kräver akut vård.

epidemiologi

Bett bör vara alarmerande eftersom det är associerat med sådana infektionssjukdomar som:

  • influensa;
  • SARS;
  • ont i halsen;
  • bronkit;
  • lunginflammation;
  • hepatit;
  • encefalit;
  • botulism;
  • HIV;
  • mat toxicoinfektion;
  • kyckling pox;
  • rubella;
  • mononukleos;
  • malaria;
  • plåga;
  • tuberkulos;
  • syfilis och andra

Med utvecklingen av dessa infektioner kommer förgiftning. Hon blir orsaken till att kroppsvärk uppstår innan temperaturen stiger.

Ofta är allt detta åtföljt av suddiga eller diskreta symptom, som i början ingen uppmärksammar. De kan vara rinnande näsa, ont i halsen, frossa.

Ibland känns patienten lätt eller yr. Det kan finnas en ökning av lymfkörtlar eller ett knappt märkbart utslag. Vissa människor har huvudvärk och de tillskriver detta överarbete, medan andra har en liten hosta, som är hänförlig till hypotermi.

Frånvaron av förhöjd temperatur indikerar att patientens immunitet reduceras kraftigt och kroppen inte aktivt bekämpar infektion. Trots detta fortsätter processen med cellsönderdelning under inverkan av patogena mikroorganismer. En person lider av allvarlig förgiftning, som uppenbaras i kroppsvärk.

Gradvis, som sjukdomen utvecklas och alla nya vävnader påverkas, blir symtomen intensivare tills den kliniska bilden blir fullt utvecklad.

skäl

Ofta händer det att det bryter ben, men det finns ingen temperatur. Detta tillstånd är ett tecken på utvecklingen av ett antal icke infektionssjukdomar. Det kan följa med:

  • reumatism;
  • Hematologiska sjukdomar;
  • cancer;
  • allergisk reaktion;
  • artrit;
  • myosit;
  • svårt baksmälla syndrom;
  • depression;
  • trauma;
  • njursvikt
  • osteochondrosis;
  • reumatism;
  • autoimmuna sjukdomar;
  • giftig förgiftning;
  • drogöverdos;
  • helminthiasis;
  • fibromyalgi;
  • hypertoni;
  • vaskulit;
  • järnbristanemi;
  • myoglobinuri;
  • PMS;
  • sköldkörtelsjukdomar;
  • endokrina sjukdomar;
  • vegetativ-vaskulär dystoni;
  • kollagenos etc.

I dessa fall är kroppsvärk förknippad med tillträdet till blodet av ämnen som påverkar muskelvävnaden, vilket leder till nedbrytning av cellerna och allvarlig inflammation i vävnaden.

Ofta är smärta i kroppen utan en kraftig temperaturökning associerad med patologiska reaktioner som påverkar bindväv, cirkulations- eller kärlsystemet. Det kan också vara ett symptom på hormonell nöd i kroppen.

Oftast finns det ont i morgonen. Det är vanligen observerat i muskelsjukdomar eller muskuloskeletala systemet. Vid kränkningar av vatten-saltmetabolism, lider benvävnad primärt, så detta tillstånd följer ofta med denna kroppsdysfunktion.

Ofta kroppsår och svaghet utan feber blir ett av de första symptomen på början sjukdom, därför är det bättre att rådgöra med en läkare om det håller tillräckligt länge.
Detta tillstånd kan utvecklas av naturliga skäl och bero på följande:

  • Lyft tunga vikter;
  • förbättrad fysisk träning;
  • smärtsam höst;
  • allvarlig blåmärken;
  • signifikant hypotermi
  • nervstam
  • kronisk trötthet;
  • långvarig sömn på en obekväm madrass;
  • lång törst, etc.

I sådana fall går det mycket snabbt. Ofta observeras en värk utan temperatur på grund av fysiskt överarbete eller extrem stress. Det kan manifestera sig i form av svaghet efter hårt, ansvarsfullt arbete, sömnlöshet, långvariga problem runt huset eller trädgården.

Mycket ofta känner en person kroppssmärta vid byte av tidszoner, långa flygningar eller resor. Vanligtvis är detta tillstånd orsakat av en överträdelse av mineralmetabolism, som snabbt kompenseras av kroppen. I andra fall orsakas det av övergående ischemi hos vävnaderna eller utvecklingen av deras syrehushållning. Sedan försvinner det också efter borttagandet av en ogynnsam situation.

symptom

Förlust i kroppen manifesterar sig med vissa tecken. Det förekommer sällan på egen hand. Som regel kan patienten tydligt komma ihåg de omständigheter efter vilka hon kom.

Även i frånvaro av temperatur, berättar han hur han åt något innan, blev kall eller pratade med en sjuk person.

Vanligtvis nästa morgon står han uppbruten, känner en stark svaghet, smärta i muskler och leder. Ofta är allt detta åtföljd av domningar i benen, krypande på dem gåsstötar eller spasmer. Ibland finns det migrän, rörelsebesvär eller illamående.

Smärtan är oftast inte koncentrerad på en viss plats, men är diffusa.

Ibland blir värmen så stark att det är svårt för patienten att gå ur sängen, någon rörelse åtföljs av smärta, hans aptit försvinner och han vill ständigt dricka.

En person upplever stress i hela kroppen och omöjligheten med intensiv fysisk ansträngning. Ofta känner han att hans lemmar känns som om de är främlingar, sluta lyda honom och hans fingrar vägrar att böja sig.

Under graviditeten

Särskilt farligt är kroppssmärta utan feber under graviditeten. Under denna period ska kvinnan särskilt noggrant övervaka alla sina känslor. Även om ett sådant tillstånd endast orsakas av funktionella skäl, är det fortfarande ganska kapabelt att skada den förväntade mamman och det utvecklande fostret.

Dessutom är det under denna period inte rekommenderat att ta några droger. Därför är det bättre att förhindra att sjukdomen utvecklas i tid än att behandla den. I det här fallet används vanligtvis hemmetoder som inte kan skada någon.

Ibland känner en gravid kvinna kraftiga ryggsmärtor och värkande muskler av naturliga skäl på grund av kroppens föränderliga struktur. Men även i detta fall är det nödvändigt att bekräfta gynekologen att allt går bra.

behandling

Behandling av kroppssmärta utan feber bör börja med en differentiell diagnos av detta obehagliga tillstånd. Om det inte går inom en vecka, är det nödvändigt att besöka:

  • terapeut;
  • specialist inom smittsamma sjukdomar;
  • en neurolog
  • reumatolog;
  • en kirurg
  • gynekolog;
  • endocrinologist;
  • ortopedisk;
  • en hematolog
  • onkolog.

Var noga med att genomgå en fullständig undersökning av kroppen och skicka en fullständig lista över tester.

Läkaren kommer att undersöka huden, mäta blodtrycket, studera reflexer, elektro- och encefalografi, fluorografi, radiografi, ultraljudsskanning, beräkning och magnetisk resonansbildning, FGDS, etc.

Laboratoriediagnostik är av stor betydelse. Det är nödvändigt att klara en klinisk och biokemisk analys av blod, urin och avföring, för att kontrollera halterna av hormoner.

Det kan vara användbart att ta ut smet från struphuvudet och näsan, urinrörets urinrör och könsorgan, sputummikroskopi, biopsi, undersökning av duodenalt innehåll, ryggmärg och sternalpunktur.

Patientens övergripande historia är mycket viktig. Detta är en samling av data om utvecklingen av hans tillstånd, omständigheterna och varaktigheten av symptomets början, hur ofta denna smärtsamma situation och andra klagomål återkommer, liksom information om tidigare sjukdomar och comorbiditeter.

Kombinationen av dessa diagnostiska metoder kommer att korrekt identifiera sjukdomen och förskriva dess behandlingsmetoder. Man måste komma ihåg att endast en specialist kan bestämma hur man tar bort kroppsvårigheter.
Därefter föreskrivs behandling av den identifierade sjukdomen.

droger

Först och främst är nödvändiga läkemedel förskrivna. Om vi ​​inte pratar om behandling av en viss patologi slutar specialisten en särskilt obehaglig muskelsensation.

För detta utser han:

  • analgetika;
  • steroida och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel;
  • antispasmodika;
  • muskelavslappnande medel;
  • immunstimulerande medel;
  • cyklooxygenas-2-hämmare;
  • antihistaminer;
  • vitaminer;
  • sedativa mediciner;
  • externa medel.

De ger möjlighet att helt bli av med smärta, eliminera obehag i musklerna, underlätta rörelse i lederna.

I närvaro av anfallssyndrom hjälper dessa läkemedel till att ta bort det. Dessutom kommer de att stärka kroppens försvar, aktivera blodcirkulationen och låta dig starta processerna för vävnadsregenerering.

Dessa läkemedel kommer att eliminera svaghet och sjukdom, förbättra patientens prestanda.

Speciella farmakologiska preparat hjälper också till att bekämpa sömnlöshet, förbättra aptit och generellt lugnande effekt.

Vanligtvis används doseringsformer som är mest lämpliga för människor. De kan vara tabletter, kapslar, intramuskulära och intravenösa injektioner, droppinfusioner, suppositorier, salvor, geler, lösningar.

Doser som används droger kan bara bestämma den behandlande läkaren.

Du kan bara ta dem efter att du har utsett en specialist. Annars, om det finns patologiska symtom kan det väsentligt skada kroppen och göra det svårt att göra en diagnos.

Folkmekanismer

Om en person definitivt kan säga att smärta och ont i hela kroppen orsakas inte av någon sjukdom, men av följderna av vissa överbelastningar, kan hemtestade recept hjälpa till.

Dessa medel hjälper till att helt avlägsna generell svaghet, har en signifikant analgetisk effekt och aktivt förbättrar blodcirkulationen.

Hem behandling metoder eliminera stark svullnad, lugna en person, förbättra hans aptit. Folkrecepten underlättar också att somna på natten, hjälpa till att hantera sömnighet i dag, normalisera hormoner. Dessutom kan de förhindra den kommande kylan.

  • Kockrot och plantain har en mycket bra antiinflammatorisk och sårläkningseffekt. Du kan ta sina färska skott eller köpa färdigberedd läkemedelsbrikett. En matsked råvaror ska hällas med ett glas vatten och kokas i fyrtiofem minuter. Kokt massa inpackad i ostklapp och gör lotion och sätter den på de värkande platserna.
  • Om en person ständigt förknippas med aktiv fysisk ansträngning, engagerar sig i sport eller lider av effekterna av artrit eller reumatism, är det användbart att ta adonis. En tesked råvaror hälls med tre koppar kokande vatten och får infusera. Därefter filtreras och tas tjugo milligram tre gånger om dagen före måltiderna.
  • Med svår smärta i vissa muskler eller leder är det användbart att göra en lotion från ett friskt kålblad. Det ska vara väl skum, tillsätt en stor mängd soda och i en sådan form tätt fast på det drabbade området i en halvtimme.

vitaminer

Vid allvarlig värk i lederna utan temperaturökning orsakad av immunsystemets misslyckande, är det mycket användbart att ta vitaminer och mineralkomplex.

De kompenserar helt för bristen på biologiskt aktiva substanser i patientens kropp, förbättrar signifikant metaboliska processer, stärker muskler och ben.

Dessutom bidrar vitaminer till att bättre assimilera de nödvändiga salterna, lindra svullnad och förhindra bildandet av fria radikaler.

Mycket ofta är kroppssmärtor orsakad av bristen på dessa biologiskt aktiva substanser med dålig näring, långvarig kost, ökad fysisk eller nervös stress.

De mest aktiva vitaminerna hjälper till med överarbete symptom. De normaliserar kroppens försvar och hjälper till att ta bort toxiner.

De är också ett sätt att förebygga många infektiösa och katarrala sjukdomar, förhindra bildandet av tumörer och förbättra kardiovaskulärsystemet.

Särskilt användbara är:

  • Vitaminer av grupperna A, B, C, D, PP, E;
  • Vitrumkalcium;
  • alfabetet;
  • Komplevit;
  • Duovit;
  • D3 med kalcium;
  • Pentavit.

Dessa vitamin-mineral komplex stärker vävnader, förbättrar bildandet av benplattan, aktiverar neuromuskulär ledning.

örter

Örmedicin är extremt användbar när kroppsvärk och feber och huvudvärk uppstår. Läkemedel är ett universellt botemedel mot olika sjukdomar och kroppsbetingelser.

Ibland när de kombineras med medicinering, kan de arbeta underverk.

När smärta i musklerna och början på kallt, löv och bär av hallon, rosenkål och hagtorn är särskilt användbara. En matsked krossad råmaterial hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i en timme.

Drycken ökar kroppens skyddande egenskaper, har antiinflammatoriska och lugnande egenskaper.

Under muskelsmärg är det bra att ta mint, kalendula, Johannesjurt, pilgryt, lind och citronbalsam. Tjugo gram av samlingen bör fyllas med ett glas kokande vatten och insistera en halvtimme. Ta tre matskedar tre gånger om dagen efter måltiden. Denna åtgärd lindrar väl, lindrar inflammation och förbättrar övergripande ton.

Använd ofta ett annat recept. Du måste ta tjugo gram Hypericum, häll dem med ett glas vatten och koka i en halvtimme. Avkokningen ökar kroppens försvar, har regenererande egenskaper och har antiinflammatorisk effekt.

homeopati

Homeopatiska läkemedel har en bra effekt, vilket ibland hjälper när traditionella läkemedel inte längre fungerar. De är bra för att bli av med kroppsbrist utan att höja temperaturen.

Dessa substanser har en analgetisk, antiinflammatorisk och muskelavslappnande effekt. Dessutom stabiliserar de kroppens allmänna tillstånd och ökar dess motståndskraft.

Den vanligaste användningen:

  • Aconite 6, som lindrar muskelsmärg, förbättrar hälsan, eliminerar smärta.
  • Rus toxicodendron 6. Det används som ett antiinflammatoriskt medel som underlättar nervledning och stabiliserar ämnesomsättningen. Det hjälper till att bli av med svaghet, har en allmän stimulerande effekt.
  • Arnica 6. Detta homeopatiska läkemedel förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna, har en avslappnande och lugnande effekt. Det lindrar smärta och är en spasmolytisk.

Sålunda, med kroppssmärtor utan en uttalad temperaturökning finns det många olika hjälpmedel. Naturligtvis bör de endast användas efter en undersökning av kroppen och med fullständig godkännande av den behandlande läkaren.

För att undvika detta tillstånd är det dessutom nödvändigt att höja immuniteten, att vaccinera mot influensa och andra infektionssjukdomar i tid, att genomgå regelbundna tester och för att undvika överbelastningar.