Askorbinsyra måste vara närvarande i varje persons kropp i tillräckliga kvantiteter. Det finns normer för användningen av C-vitamin, om en överensstämmelse med vilken en person kan känna sig värre och uppenbara olika kroppsreaktioner, både externt och internt.
introduktion
Askorbinsyra eller C-vitamin är en organisk förening med låg molekylvikt som är nödvändig för människokroppen.
Det är därför askorbinsyra är ett vanligt, prisvärt och populärt läkemedel som både vuxna och barn använder med glädje.
Det är nödvändigt att förstå att förutom fördelarna med detta vitamin kan du få en negativ reaktion från kroppen om den överdoser.
Vad är askorbinsyra?
Askorbinsyra är en organisk förening med kemisk formel C6H8O6, som är en av de mest väsentliga substanserna för människokroppen.
Med tillräckligt med användning fungerar ben och bindväv normalt.
C-vitamin är en antioxidant, utför de biologiska funktionerna av ett reduktionsmedel och ett koenzym av många metaboliska processer.
I naturen finns en större mängd askorbinsyra i grönsaker och frukter.
Om vi beskriver askorbins fysikaliska egenskaper, ser det ut som ett vitt pulver av sur smak med en kristallin molekylstruktur.
Detta pulver är lättlösligt i vatten och i alkohol. Temperaturen vid vilken askorbinsyra kan smälta är 190 - 192 ° C.
Läkemedlet spelar rollen som en kraftfull antioxidant, medan den används för normalisering av syrareducerande processer.
Läkare ordinerar det för:
- infektionssjukdomar
- intoxikation
- akut strålningssjukdom
- sjukdomar i mag-tarmkanalen och levern,
- helminthiasis
- kolecystit,
- sår,
- brännskador,
- fysisk och mental utmattning,
- för att fylla kroppen med användbara element under graviditeten.
På hösten-vinterperioden rekommenderas askorbinsyra att användas av alla människor.
Vid dessa tider av året finns det en akut brist på vitamin C i maten, och kroppen behöver bara fylla sin brist med droger som innehåller detta vitamin.
Vad händer om du äter mycket vitamin C?
Med en ökning av askorbinsyra kan en person bli sjuk. Hans tillstånd kommer att bero på hur mycket läkemedel som tas.
Ett överskott av vitamin kroppen kommer att kännas ungefär två timmar efter dess användning.
En person med en liten överdos kan känna generell svaghet och ångest, han kan känna sig yr och hjärtklappningar.
Om en person har en illamående och även kräkningar, är förgiftningen ganska allvarlig.
Efter riklig kräkningar ökar patienten gasbildning i tarmarna och lider av flatulens.
Mot denna bakgrund har offret svårt att sova, sömnen är störd och irritation uppträder.
Vid överdosering kan allergiska utslag av urticaratypen märkas på huden.
Eftersom C-vitamin helt utsöndras av urinen, kan många människor med ett bra arbete i det urogenitala systemet och stark immunitet vid användning av en stor mängd läkemedel inte ha några allvarliga reaktioner alls.
Människor som har ett försvagat tillstånd i kroppen, även en liten överdos av läkemedlet, kan allvarligt skada deras välbefinnande.
Kan jag äta ett paket eller en burk askorbin?
I barndomen händer det att barnet på grund av den söta smaken av vitaminer med glukos inte kan sluta, och utan vuxens övervakning kan han lätt äta hela förpackningen.
Men om du överskrider dosen på 2 gram av läkemedlet, minskar absorptionen i blodet av de näringsämnen som ingår i den markant.
Faktum är att C-vitamin är helt lösligt i ett flytande medium och om koncentrationen överskrids upp till 10 g (2 burkar med 100 tabletter vardera) kan den lätt utsöndras med urin.
Akuta symtom på överdosering hos en person kan inträffa efter att ha tagit 20-30 gram vitamin.
Således, från en burk askorbisk drage till en vuxen kommer inget allvarligt att hända, barnet kan utveckla allergiska hudutslag och andra symptom beroende på barnets hälsa.
Hur många piller kan du äta per dag?
Askorbiska drageer är som regel förpackade i 50 eller 100 stycken per förpackning.
Det genomsnittliga innehållet av vitamin C i ett vitamin är 50 mg eller 0,05 g.
Det totala innehållet av askorbinsyra per injektionsflaska kommer att vara 2500 mg eller 2,5 g och 5000 mg eller 5 g.
Det genomsnittliga dagliga intaget av askorbinsyra beror på följande indikatorer:
De personer som röker mycket eller missbrukar alkohol, är det önskvärt att öka dagpenningen till 2 g.
Detta beror på att C-vitamin delvis påverkas av alkohol och nikotin, och för personer med dåliga vanor är det inte tillräckligt att använda en standarddos.
Det rekommenderas också att öka det dagliga intaget av C-vitamin till gravida kvinnor och ammande mödrar till 80 mg.
Detta beror på det faktum att en kvinna i sådana viktiga perioder ökar risken för hjärtsjukdomar och huddefekter (sträckmärken) och askorbinsyra bidrar till att stimulera produktionen av kollagen och elastin och förhindrar sådana negativa effekter med hälsan.
Ett barns bröst drar ut alla nödvändiga näringsämnen från sin mammas mjölk, därför bör en tillräcklig mängd vitamin C alltid levereras till kvinnans kropp för henne och för hennes bebis.
Överdoseringssymptom
Symptom på överdosering av C-vitamin liknar tecken på förgiftning av kroppen med droger.
De viktigaste symptomen på förgiftning kan vara:
- rastlös sömn;
- ökad ångest;
- orimlig irritabilitet
- yrsel;
- illamående och till och med kräkningar;
- matsmältningsbesvär, som uppträder i form av diarré och ökad gasbildning
- magskramper.
effekter
En överdosning slutar vanligtvis med förgiftning av kroppen.
En person behöver omedelbart spola magen och orsaka kräkningar.
Om detta inte är klart i tid kan det finnas ett antal obehagliga konsekvenser:
- en störning i njurarnas normala funktion, inklusive bukspottkörteln;
- gastritiska manifestationer och peptiska sår;
- smältbarhet av nyinsprutning av vitamin C minskar
- kronisk C-vitaminintolerans framträder;
- blodkoagulering förvärras
- kvinnor förlorar sin menstruationscykel
- blodtrycket stiger hos äldre människor.
På grund av en kraftig minskning av kroppens styrka på grund av överdosering av läkemedlet hos människor, reduceras kroppens immunförsvar, och det börjar ofta drabbas av andningssjukdomar.
Hos gravida kvinnor uppträder ett överskott av C-vitamin i kroppen med kraftig kräkningar och starka tarmkramper.
En sådan reaktion är kopplad till en intensifierad kamp av organismen med en överdosering mot bakgrunden av skyddet inte bara av den framtida mamman utan också av hennes foster.
Om en kvinna ofta äter detta vitamin, så kan hennes barn vara allergisk mot olika stimuli.
Ofta kan dessa barn inte tolerera citrusfrukter och försiktigt äta färska frukter och grönsaker, eftersom de drabbas av hudutslag av annan natur.
En ganska obehaglig och ganska vanlig följd av förgiftning är en akut allergisk reaktion.
Det uppträder som anafylaktisk chock eller angioödem. Tyvärr kan en sådan kroppsreaktion leda till ytterligare död.
Förhindrande av förgiftning
För att undvika överdosering med askorbinsyra och inte förgiftas måste du följa reglerna för mottagningen, som alltid föreskrivs i bifogade anvisningar till läkemedlet.
Dessutom rekommenderas vitamin C att tas på vintern eller i slutet av hösten.
Det är under dessa tidsperioder att avitaminos är särskilt akut, och kroppen absorberar med all glädje och utan konsekvenser alla näringsämnen.
På sommaren är det bättre utan en doktors rekommendation att inte använda askorbiner alls, eftersom C-vitamin innehåller rikligt i färska frukter och grönsaker under denna period.
Du måste förstå att droger baserade på askorbinsyra kan också orsaka kroppsskada, liksom överdosering med någon medicinering.
Därför är det viktigt att följa rekommendationerna för användning av dagliga doser av läkemedlet och inte överstiga den tillåtna procentsatsen.
Användbar video
I fortsättningen av ämnet - pedagogiskt videoklipp.
slutsats
Askorbinsyra är en väsentlig komponent, som i tillräckliga mängder måste förses med den konsumerade maten i människokroppen.
Man måste komma ihåg att ett överskott av vitamin C i kroppen också är oönskat, liksom dess brist.
Därför bör du försöka överensstämma med normerna för användning av askorbiska läkemedel och för att förhindra obehandlat pillerintag av småbarn.
Hur man tar askorbinsyra
Kontraindikationer för att ta emot askorbinsyra är överkänslighet, en tendens till trombos, tromboflebit. Med försiktighet bör läkemedlet användas för diabetes mellitus, njureproblem och urolithiasis (inklusive en historia av).
Bland de möjliga biverkningarna vid höga doser av C-vitamin är huvudvärk, sömnlöshet, plötslig känsla av trötthet. Kräkningar och illamående, magkramper, känsla av värme, hudreaktioner är möjliga.
Askorbinsyra dagsdos
C-vitamin stärker vårt immunsystem mycket effektivt, dessutom är det helt enkelt nödvändigt för bildandet av slemhinnor, ben och bindväv, och det deltar också i avgiften av vår kropp. Detta element skyddar alla celler från förstörelse av dödliga radikaler och stimulerar järnutbyte. Det producerar inte nitrosaminer och provar förekomsten av cancer.
C-vitamin är en mycket viktig komponent för vår psyks normala funktion. Han är inblandad i syntesen i hypofysen hos de hormoner som hjälper till att hantera stress. Om det är nödvändigt, deltar detta element tillsammans med aminosyror i produktionen av dopamin, adrenalin och noradrenalin, som påverkar inte bara den mänskliga psyks tillstånd utan också dess intellektuella prestanda.
Den klassiska bristen på C-vitamin manifesteras av förkylningen, som uppstår på grund av slemhinnans reducerade funktionalitet, vilket skapar gynnsamma förutsättningar för tillväxt och reproduktion av virus och bakterier. Brist kan också uppenbaras av för långsam sårläkning och ett tillstånd av depression.
I början av barndomen kan vitamin C-brist orsaka förändringar i skelettstrukturen, som kallas Meller-Barlow-sjukdomen. Med en stark brist utvecklas skörbjugg, vilket uppenbaras av ökad bräcklighet av blodkärl och tandförlust.
En diet rik på vitamin C är särskilt viktig under den kalla årstiden, eftersom det är en utmärkt förebyggande åtgärd mot olika förkylningar. En rinnande näsa har ingen chans om varje dag att ta ett hundra milligram av detta element i pulverform, vilket kombinerar sådan behandling med en hälsosam livsstil och rätt balanserad diet. Glöm inte att C-vitamin är vattenlösligt, dess stora mängd lämnar vår kropp med urin. Det är därför som det rekommenderas att ta det i delar, fördela dosen i flera doser hela dagen. Men det finns en sak!
Det är känt att om ditt dagliga intag av C-vitamin har blivit en ganska lång tid (från 5 g per dag) och om du har en predisponering, kan du stöta på bildandet av urinstenar eller en biverkning som diarré. Så i Sverige har det länge accepterats att ta 1000 mg av detta vitamin per dag. Så detta, som forskare har hittat, leder bara till stenarna i njurarna. Eftersom de rekommenderar att dosen minskas till högst 500 mg. Sovjetforskare har alltid sagt att graden av C-vitamin per dag för att förhindra olika sjukdomar är 100 mg per dag, en enstaka dos per dos - 2 gram (4 tabletter för vuxna, 500 mg); under den kalla årstiden - 500 mg per dag. American Chemist Laws Karl Polling, vinnare av 2 Nobelpris, använde 19 g askorbinka per dag och bodde 93 år gammal (1901-1994). Oavsett om det här är den enda anledningen...
Hur som helst, det var han som var författaren till teorin om den speciella rollen av vitamin C. Det var så. År 1966 föreslog Dr. Irwin Stone att Pauling tar 3 gram askorbinsyra varje dag. Det gav det faktum att polling blev friskare och den kalla som plågade honom hela sitt liv blev sällsynt. Polling, som kontrollerade makten av askorbin på sig själv, började dela information om det med alla som gick till hans föreläsningar. Detta missnöjde det amerikanska medicinska samhället.
Detta vitamin är mycket känsligt för syre, ljus och värme. Färska produkter rekommenderas att behandlas snabbt och sparsamt (ångad eller stuvad).
Gravida och ammande kvinnor, liksom de kvinnor som tar preventivmedel, behöver C-vitamin mest av allt. Stora doser är nödvändiga för alkoholister, rökare och personer som utsätts för miljöpåverkan.
Detta element hjälper kroppen att absorbera järn från växtfoder. Det är därför att det efter produkter med högt innehåll av detta mineral rekommenderas att äta en vegetabilisk eller fruktrik rik på vitamin C. Det är särskilt rikligt med svarta vinbär, kiwi, havtorn, apelsiner, jordgubbar, papaya och grapefrukt samt i grönsaker som chili peppers, fänkål och alla slags kål.
Om du regelbundet blir kall under den kalla årstiden, känner du på vård och svaghet i början av våren - korrigera din kost och mätta den med tillräcklig mängd vitamin C. Om du inte har möjlighet att äta olika, ta vitaminkomplex som är artificiellt skapade av apotekare. Men svälja dem inte på något sätt, eftersom vissa element kan ackumuleras i kroppen och negativt påverka det. Innan du köper ett sådant komplex rekommenderas att konsultera en läkare.
En frisk vuxen behöver mellan 45 och 70 milligram C-vitamin per dag. Specificera är den fysiologiska, men inte profylaktiska hastigheten. dvs Dessa är genomsnittliga siffror som speglar hans behov av dagen. För gravida kvinnor ökar denna mängd till 90 mg och för lakterande - upp till 100 mg. I barndomen behöver du inte konsumera mer än 50 mg av detta element, och spädbarn gör bara 35 mg.
Med sjukdom och allvarlig stress, såväl som i ålderdom och med förändringar i klimatförhållandena ökar vår kropps behov av C-vitamin markant.
Det finns vetenskapliga bevis på att förbrukningen av detta element är ett anmärkningsvärt förebyggande av esofagus, kolon, endometrium och blåsan. Vitamin C hjälper vår kropp att assimilera inte bara järn, men även kalcium, dessutom med hjälp av sådana skadliga toxiner som kvicksilver, bly och koppar är uttagna.
Korrekt konsumtion av C-vitamin ökar stabiliteten hos vitaminerna E, A, B1 och B2, liksom folsyra och pantotensyror. Dessutom skyddar det blodkärlens väggar från deponering av oxiderade former av kolesterol på dem.
Tyvärr kan vår kropp inte ackumulera vitamin C, så det måste mottas dagligen. För att förhindra hypovitaminos rekommenderas att infusionen av rosenkräm ska utföras. För att göra det måste du ta en matsked bär och häll dem med ett glas kokande vatten. Placera behållaren i ett vattenbad och låt det stå i en kvarts timme, ta av och svalna i fyrtio minuter. Avtänkt infusion ska spädas med kallt kokt vatten till originalvolymen. Ta ett halvt glas av denna drink två gånger om dagen.
C-vitamin är ett väsentligt element för normal funktion av alla system i vår kropp.
Relaterade nyheter
Askorbinsyradosering: Respektregel
Få människor vet om fördelarna med nikotinsyra eller bärnstenssyror. Men även små barn har hört talas om C-vitamin eller om "askorbinsyra".
Askorbinsyra har inte av misstag den bredaste populariteten. Till stor del på grund av den aktiva främjandet av dess antioxidantegenskaper, förmågan att stärka immunsystemet och fungera som förhindrande av förkylning.
Ungefär på en sådan lista över användbara egenskaper, slutar kunskapen om en vanlig konsument om askorbinsyra vanligtvis. Och det faktum att den felaktiga användningen är belägen med obehagliga konsekvenser, och ännu färre invånare är medvetna om.
Låt oss dölja egenskaperna hos C-vitamin och försöka ta reda på varför kroppen behöver den. Hur mycket exakt, i vilka doser och hur det är nödvändigt och möjligt att använda askorbinsyra för att få från detta ett minimum av skada och så mycket som möjligt. Inklusive - för att skydda dig från de förödande effekterna av urbanisering och dålig ekologi och förhindra för tidig åldrande.
Korrekt intag av askorbinsyra kan avsevärt förbättra hälsan och även tjäna som en förebyggande åtgärd för cancersjukdomar: esofagus, blåsan, tarmkanalen.
Brist på vitamin C, eller askorbinsyra, provar frekvent förkylning, infektionssjukdomar. Kan orsaka tillstånd av depression, känslomässig obalans. Dålig och långvarig läkning av sår kan utmattning också indikera brist på askorbinsyra. Hos unga barn kan dess brist prova felaktig bildning av ben i skelettet. Med en stark brist är utvecklingen av en så allvarlig sjukdom som skörbjugg möjlig.
Vår kropp vet inte hur man producerar askorbinsyra på egen hand, därför finns det bara två sätt att tillgodose behoven för detta vitamin:
- Säkerställa intag av en daglig dos av produkter.
- Använd askorbinsyra droger.
Dagliga doser av askorbinsyra
Den vanliga dagliga dosen på grund av kroppens behov av C-vitamin är från 0,05 g till 100 mg. Men det ökar betydligt med ökad ansträngning, tung fysisk arbetskraft, mental stress, känslomässiga störningar, smittsamma sjukdomar, smärta under graviditeten.
För att förhindra intern mottagning:
Dosen för vuxna varierar från 50 till 100 mg per dag (1-2 tabletter 0,05 g vardera).
För barn från 5 år är den rekommenderade dagliga dosen 50 mg (1 tablett).
Vuxna rekommenderas 50-100 mg (1-2 dragees) askorbinsyra tre gånger eller fem gånger om dagen. Efter måltiden.
Med en brist på vitamin C hos barn, tilldelas de vanligen till 0,05-0,1 g (1-2 piller) för en enstaka dos. Det rekommenderas att repetera det två eller tre gånger.
Maximal dos av askorbinsyra
För vuxna: enstaka doser - högst 200 mg, dagligen - högst 500 mg.
För barn upp till 6 månader - 30 mg per dag. Högst 35 mg per dag - dosen till spädbarn från 6 månader till ett år. Från ett år till tre år fyller dosen av vitamin till 40 mg. Från 4 år till 10 år - 45 mg; och 50 mg är för barn från 11 till 14 år.
Användning av askorbinsyra under graviditeten
I II-III trimester ska en gravid kvinna få minst ca 60 mg askorbinsyra per dag.
Under graviditeten och under amning behöver en kvinna ganska stora doser askorbinsyra - upp till 300 mg (6 tabletter) kan tas per dag.
Överdosering och dess konsekvenser
Om du tar för höga doser askorbinsyra under en längre period - mer än 1 g per dag - kan biverkningar uppstå:
- huvudvärk;
- Illamående, kräkningar, diarré, gastrit
- Störningar i bukspottkörteln;
- Njurskada;
- Minskad kapillärpermeabilitet, ökad blodkoagulering;
- Hotet om att graviditeten avslutas
- Allergiska reaktioner;
- Ökad excitabilitet i centrala nervsystemet;
- Överträdelse av metaboliska processer;
- Andra sjukdomar.
Om du upplever några obehagliga symptom, ska du omedelbart sluta ta askorbinsyra.
Att ta för höga doser under graviditeten kan vara ett hot mot barnets hälsa. Och i en gravid kvinna - att provocera ett missfall.
Den dosen av vitamin som inte har tid att absorberas av kroppen utsöndras av njurarna i sin rena form. Och detta förorsakar dem orimligt. En av de värsta konsekvenserna är bildandet av stenar.
Om du upplever några obehagliga symptom, ska du omedelbart sluta ta askorbinsyra. Det är nödvändigt att övervaka blodtrycket och tillståndet i bukspottkörteln under behandlingen med askorbinsyra.
Rekommenderade doser askorbinsyra (i gram)
Hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen?
Många små gula vitaminer i en brun burk är kända för många sedan barndomen. Det är svårt att träffa ett barn som inte vill ha askorbinsyra. Med hennes hjälp förstärkte föräldrarna immunsystemet hos sina barn. Men inte mer än ett piller var tillåtet per dag. Och hur mycket askorbinsyra kan du faktiskt äta per dag? Allt beror på de eftersträvade målen.
Vad är askorbinsyra?
En organisk förening som har mycket gemensamt med glukos är den välkända askorbinen. Få människor vet att detta är en av de viktigaste syrakomponenterna i människokroppen. Askorbinsyra har mycket viktiga funktioner. Det är hon som ansvarar för den normala processen med metaboliska processer. Och huvudbeståndsdelen av ascorbinka är vitamin C. Detta ämne är ansvarigt för att stödja kroppens försvar på en anständig nivå. Det är ingen slump att många undrar hur mycket askorbinsyra kan tas dagligen. När allt kommer omkring vill jag förbättra immuniteten och inte skada samtidigt.
Askorbinsyra är mycket vanligt i naturen. Det finns i många frukter och grönsaker. Och mest av allt vitamin C i citrus. De som är intresserade av huruvida det kan förgiftas med askorbinsyra, det är bättre att använda mer vitaminer i sin naturliga form. Dessa är frukter som citroner, apelsiner och mandariner. Överdosering i detta fall är endast möjlig om personen har en tendens till allergiska reaktioner.
Vem borde äta mer askorbinsyra?
C-vitamin i sig är till nytta för absolut alla. Men i vissa fall måste askorbinsyra nödvändigtvis inkluderas i den dagliga kosten. Till exempel, människor som överlevde kolmonoxidförgiftning kommer säkert behöver vitamin C. Detta ämne hjälper till att återställa den normala miljön i kroppen, hjälper till att eliminera toxiner och skadliga ämnen. Hur mycket kan du konsumera askorbinsyra per dag för förgiftning? Dosen beräknas utifrån patientens kroppsvikt. Per 1 kg av vikt föreskrivs 0,25 ml vitamin C. På sjukhuset injiceras oftast substansen.
Det rekommenderas att använda askorbinsyra under säsongstemperaturfluktuationer. Vid denna tidpunkt är kroppen minst skyddad mot exponering för skadliga faktorer. C-vitamin stimulerar kroppens skyddsfunktioner och stärker immunförsvaret. Hur och hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen? Droger har möjlighet att vägra. För att stimulera kroppens försvar, räcker det att konsumera mer grönsaker och frukter innehållande vitamin C.
Askorbinsyra under graviditeten
En stor brist på vitamin C upplever många kvinnor under graviditet och amning. Att ta ascorbinsyra vid denna tidpunkt är därför mycket viktigt för moderns och barnens hälsa. Livsmedel som innehåller C-vitamin är inte alltid tillräckliga. Du kan använda drogen i piller eller tabletter. Hur mycket kan du använda askorbinsyra per dag för en gravid kvinna? Minsta behovet under graviditeten är 60 mg per dag. Under amning bör dosen ökas något och får inte understiga 80 mg. Dessutom kan gravida och ammande kvinnor äta äpplen och bananer. Citrusfrukter är bäst kvar för tjejer som har en tendens till allergiska reaktioner.
Man bör komma ihåg att askorbinsyra i piller eller tabletter inte är för alla. I sällsynta fall kan biverkningar uppstå. Därför, innan du tar drogen, är en gravid kvinna bättre att rådgöra med din gynekolog.
Symptom på vitamin C-brist
Det är ganska enkelt att erkänna en person som behöver ta askorbinsyra. Patienten kommer att känna överdriven trötthet, generell sjukdom, försvagning av kroppens försvar. Patienter med C-vitaminbrist har vanligtvis dålig sömn, och i molnigt väder känner man nagande smärta i underbenen. Problem i munhålan kan också indikera avitaminos. Tandköttet börjar blöda, tänderna blir mobila. Oftast är detta problem inneboende hos äldre patienter, men kan förekomma i ung ålder.
Askorbinsyra främjar välbefinnande och sund sömn. Därför, så att ovanstående symtom inte visas, är det nödvändigt att använda C-vitamin dagligen. I detta fall beror fördelarna och skadorna på askorbinsyra på doseringen. Innan du börjar ta ett ämne i form av tabletter eller dragees, ska du rådgöra med din läkare.
Kan skada askorbinsyra?
I sig är C-vitamin helt säkert. Men i vissa fall är det kontraindicerat att ta drogen på grundval av det. Ascorbinsyra bör inte tas av personer med tromboflebit och diabetes. Man bör komma ihåg att askorbinsyra har en komposition som liknar glukos. På grund av intag av vitaminer hos människor kan öka blodsockernivån. Av samma skäl är askorbinsyra förbjudet för personer som har fruktosintolerans. I sällsynta fall orsakar C-vitamin allvarliga allergiska reaktioner.
Askorbinsyra ordineras med försiktighet till patienter med njurinsufficiens, anemi, leukemi, progressiva maligna sjukdomar. Accepteringen av droger ska endast ske under överinseende av en läkare. Hur många tabletter av askorbinsyra kan ätas i ett visst fall, bara en specialist kan berätta.
Långt tar C-vitamin bör konstrueras av en läkare. Problemet är att långvarig användning av stora doser askorbinsyra bidrar till inhiberingen av funktionen hos bukspottkörtelns insulapparat. Därför bör det ständigt övervakas på sjukhuset.
Ascorbinsyra i en drage kan tas från en tidig ålder. Ge inte vitaminer till barn upp till tre år för att undvika strängbildning. Hur mycket askorbinsyra kan jag ta om dagen? För förebyggande är två piller per dag tillräckligt för vuxna. Barn under 5 år borde inte ta mer än 1 tablett. Under sjukdom för influensa eller SARS kan dosen ökas flera gånger. För att immunsystemet ska fungera i full kraft bör vuxna ta ascorbic 3-4 gånger om dagen. Barn tar vitaminer 2-3 gånger.
Något annorlunda är dosen hos kvinnor under graviditet och amning. Hur mycket kan du äta askorbinsyra per dag? Under de första två veckorna av behandlingen ska en kvinna ta 6 piller per dag. Vidare reduceras dosen med hälften (en kvinna tar 3 tabletter). Ascorbinsyra bör förbrukas under graviditeten. Avbryt drogen endast om det finns en individuell intolerans.
Är det möjligt att överdosera askorbinsyra?
Askorbinsyra är helt vattenlöslig. Det innebär att även med en överdos är den helt eliminerad från kroppen. Men det här är inte en anledning att använda vitaminer utan begränsningar. Överdosering kan orsaka obehagliga symptom som kramper, magbesvär, diarré och halsbränna. I sällsynta fall kan askorbinsyra orsaka gastrit. Om du behöver öka dosen av C-vitamin, bör detta ske gradvis och endast under medicinsk övervakning.
Fördelarna och skadorna för askorbinsyra beror helt på patientens egenskaper. Vissa kan äta 10 tabletter om dagen och känner inte alls obehag. Andra behöver bara 1 tablett för att känna halsbränna eller magsmärta. I vissa fall uppstår allergiska reaktioner som kliande hud eller utslag. Om du upplever individuell intolerans är askorbinsyra helt utesluten från kosten.
Interaktion med andra droger
Innan du använder något läkemedel är det värt att läsa instruktionerna, som nödvändigtvis finns i förpackningen. Faktum är att askorbinsyra är inkompatibel med vissa ämnen. Det kan inte tas med droger som innehåller järn, folsyra, koffein. Det bör komma ihåg att C-vitamin hjälper till att öka nivån av tetracykliner i blodet. Detta innebär att preparat baserade på detta ämne ska tas med försiktighet tillsammans med askorbinsyra.
Antipsykotika tillsammans med C-vitamin bör också tas under medicinsk övervakning. Hur hittar man den dagliga normen för askorbinsyra vid behandling av psykisk sjukdom? I varje fall kommer denna siffra att vara annorlunda. Det beror allt på hur en person tar antidepressiva medel. Ibland krävs dosjustering i allmänhet inte, och patienten ordineras 2-3 tabletter askorbinsyra per dag.
Ta askorbinsyra korrekt
Ascorbic är ett helt ofarligt vitamin. Men han kommer att kunna dra nytta, om den tas rätt. Det första steget är att korrekt beräkna dosen. Det är lämpligt att rådgöra med en läkare. Specialisten kommer att kunna föreslå i vilken form som helst att ta drogen bäst. På sjukhuset används oftast C-vitamin i form av injektioner. Hemma är askorbinsyra i piller eller tabletter optimalt.
C-vitamin absorberas mycket bättre om det konsumeras omedelbart efter en måltid. Men i en tom mage rekommenderas inte att ta ascorbin alls. Halsbränna och grop i smaken kan uppstå.
För att sammanfatta
Många tror felaktigt att vitaminer inte är överflödiga. Faktum är att askorbering endast kan vara användbar med rätt dosering. Vuxna behöver ta 80-100 mg per dag, för ett barn - 25-50 mg. Öka mängden konsumerad askorbinsyra per dag är endast möjlig under sjukdomsperioden. Detta bör göras först efter samråd med en läkare. I det här fallet får vi inte glömma att C-vitamin inte är kompatibelt med alla droger.
Hur är det att vara en jungfru på 30? Vad är intressant, kvinnor som inte har haft sex nästan tills de når medeltiden.
I motsats till alla stereotyper: en tjej med en sällsynt genetisk sjukdom erövrar modevärlden. Den här tjejen heter Melanie Gaidos, och hon bröt in i modevärlden snabbt, chockerande, inspirerande och förstörde dumma stereotyper.
Våra förfäder sov inte som vi gjorde. Vad gör vi fel? Det här är svårt att tro, men forskare och många historiker är benägna att tro att den moderna mannen inte sover alls som hans forntida förfäder. Början.
10 charmiga stjärnbarn, som idag ser väldigt annorlunda ut tiden flyger, och en dag blir små kändisar vuxna personligheter som inte längre känns igen. Söt pojkar och flickor blir till en.
Vad säger näsens form om din personlighet? Många experter tror att genom att titta på näsan kan du säga mycket om en persons personlighet. Därför, vid första mötet, uppmärksamma den okända näsan.
Dessa 10 små saker som en man alltid märker i en kvinna. Tror du att din man inte vet någonting om kvinnlig psykologi? Det är det inte. Inte en enda bagage kommer att gömma sig från en kärleksfull partners utseende. Och här är 10 saker.
Askorbinsyra: hur mycket kan vara per dag
En av de viktigaste elementen för kroppens normala funktion är askorbinsyra; Hur mycket kan du ta C-vitamin per dag, inte alla vet. Man tror att detta vitamin är mycket användbart och viktigt för en person, men den felaktiga dosen kan leda till dåliga konsekvenser.
Askorbinsyra är mycket likartad i dess egenskaper till glukos. Detta är också en organisk förening som är nödvändig för kroppens ben och bindväv. C-vitamin är en kraftfull antioxidant, saktar ner oxidativa processer i vävnader och organ. En stor dos av askorbinsyra finns i färska grönsaker och frukter, mestadels i sura bär och citrusfrukter.
Denna förening upptäcktes i början av tjugonde århundradet, men även före denna tid hade mänskligheten misstänkt att otillräckligt dagligt behov av C-vitamin var belagt med en sådan hemsk sjukdom som skörbjugg. Brist på askorbinsyra leder till otillräcklig produktion av kollagen och som följd destruktion av vävnader. De flesta av sjömännen drabbades av skörbjuren. I flera månader äter de inte färsk frukt. Massiva sjukdomar av skörbjugg uppträdde under magert år och krig när det inte fanns tillräckligt med mat. I den moderna världen från skörbjuren lider mycket mindre. Brist på askorbinsyra upplevs av invånare i norr och ökenområden, seglare, samt fångar.
Varför kroppen behöver askorbinsyra
C-vitamin är kanske det viktigaste spårämnet för människokroppen. Askorbinsyra har länge ansetts vara ett bra verktyg för att behandla många förkylningar och infektionssjukdomar. C-vitamin är inte ett läkemedel och kan inte självständigt bota eller till och med lindra sjukdomen. Ascorbinsyra kan tas för att stödja och förebygga kroppen under förhöjningen av förkylning.
Tidigare studier har visat att kemiskt utsöndrad askorbinsyra inte har en så positiv effekt som vitamin, som finns i frukt och bär.
Det finns flera funktioner för askorbinsyra som många inte vet om.
Läkning och återställande av funktioner. Askorbinsyra har en fördelaktig effekt på framställning av kollagen. Fibrerna i detta element är ansvariga för tillståndet hos huden, benen och bindväven. Med en otillräcklig mängd syra i kroppen, läker såren långsammare. C-vitamin behövs också för personer med bräckliga ben som är benägna för frekventa frakturer.
Vitamin C som en antioxidant. Med brist på askorbinsyra i människokroppen kan redoxprocesser störas, vener och artärer blir igensatta med farligt kolesterol. C-vitamin upplöser bokstavligen plack som kan leda till täppning av blodkärl, minska elasticiteten och öka sannolikheten för trombos.
Hematopoietisk funktion. Med brist på vitamin C absorberar kroppen järn värre, vilket leder till anemi - svaghet, nedsatt immunitet, hämning av kroppens huvudfunktioner.
Rengöringsfunktion. Ascorbinsyra i stora doser bör tas av personer vars arbete är förknippat med tungmetaller, såväl som invånare i stora industriområden. C-vitamin bryter ner och tar bort föreningar av krom, bly, kvicksilver och andra från kroppen.
Återställande funktion. Genom att öka frisättningen av interferon och antikroppar mot många sjukdomar ökar askorbinsyra immuniteten och är ett profylaktiskt medel i kampen mot cancer.
Metabolisk funktion. Det har visat sig att användningen av citrusmetabolism i kroppen ökar avsevärt, de metaboliska processerna accelereras och nedbrytningen av fettvävnaden uppträder.
Dagligt behov av C-vitamin
Det dagliga behovet av askorbinsyra beror på många indikatorer: ålder, kön, kroppstillstånd, tidigare sjukdomar, epidemiologiska läget i samhället, behovet av andra vitaminer.
Det dagliga intaget av C-vitamin är mer än andra vitaminer. Detta beror på det stora behovet och medverkan av askorbinsyra i många processer i kroppen. Det är nödvändigt för assimilering av andra vitaminer och mineraler. Det dagliga kravet på en vuxen är 100 ml (för män) och 75 ml (för kvinnor). Ett litet överskott av konsumtionen kan inte leda till abnormiteter i kroppen och orsaka allvarlig hypervitaminos. Tvärtom kan den maximala dosen ren askorbinsyra ökas till 1 g per dag per person i följande fall:
- ökad fysisk aktivitet på jobbet eller på grund av sportträning
- Perioden av akuta andningssjukdomar (perioden med frekventa förkylningar - från slutet av oktober till december och från slutet av februari till april).
- under en influensapidemi
- med alkohol och nikotinberoende
- under graviditet och amning, speciellt om flera barn förväntas och moderns kropp inte behöver dubbla, men en trippel mängd vitamin C.
Vanligtvis är askorbinsyra tillräcklig i färsk frukt och bär, juice, kompott och fruktdrycker. Det räcker för barn att äta flera citrusfrukter, äpplen eller en handfull bär per dag för att förhindra vitamin C-brist. I vissa fall är syran inte tillräcklig, dosen kan ökas med hjälp av speciella preparat. Detta är askorbinsyra i form av små sfäriska pastiller för resorption, liksom vitamin C med glukos. C-vitamin kan vara närvarande i vissa medicinska och profylaktiska medel som ett hjälpämne.
Ytterligare doser av C-vitamin i form av askorbinsyratabletter kan ordineras:
- med frekvent förkylning och influensa;
- med brist på andra vitaminer och ohälsosam kost;
- unga barn med ett tillväxt gap från sina kamrater;
- vid långvariga komplexa infektionssjukdomar (feber, kronisk infektion, försvagning av kroppen efter långvarig användning av antibiotika);
- för brännskador och andra hudskador
- hos vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen;
- efter operation och skador
- efter allvarlig stress
- under graviditet och särskilt efter förlossning
- vid behandling av alkohol och nikotinberoende.
Vem bör ta försiktighet askorbinsyra
Med försiktighet måste du ta askorbinsyra för magsår och gastrit i magen, vid dålig dental tillstånd. Det är förbjudet att ta syntetiskt C-vitamin i diabetes mellitus, närvaro av urolithiasis, vissa kärlsjukdomar och blodsjukdomar.
En överdos av vitamin C kan minska blodpropp, leda till ökad gasbildning och uppblåsthet, nedsatt avföring. En stor mängd askorbinsyra bryter mot absorptionen av selen och koppar, kan minska antalet vita blodkroppar. Det första symptomet på en överdos av vitamin C är en allergisk reaktion på huden, följt av svår klåda och brännande.
Otroligt nog innehåller den största delen av elementet inte i citrusfrukter - apelsiner och citroner, men i rosenkål.
Naturliga källor för askorbinsyra
Användningen av vitaminer från naturliga källor ökar deras smältbarhet, minskar risken för biverkningar och överdosering. Hög konsumtion av livsmedel som är höga i C-vitamin kan leda till allergiska reaktioner.
En liten handfull av dessa bär innehåller den maximala dosen av vitamin C. Mest askorbinsyra behövs mest på vintern, när det finns en hel del färska bär och frukter. I syfte att förebygga kan du skörda torkade rosenkrämar och lägga dem till te och komposit.
För det andra är innehållet av C-vitamin en mycket populär och god vegetabilisk - bulgarsk peppar. Den kan användas i sallader och färska.
En stor mängd vitamin är i sura bär: havtorn, svart och röda vinbär. Lite mindre än det i vild vitlök, bergaska, Kalina och jordgubbar.
Naturligtvis finns en stor mängd användbara och lättfördelbara C-vitaminer i utomeuropeiska frukter - citrus och kiwi. Grönsaker som sprit och blomkål, sylt vitkål, pepparrot, vitlök och varmrött peppar innehåller en liten mängd askorbinsyra.
Användningen av dessa produkter på daglig basis hjälper till att undvika brist på askorbinsyra i kroppen och förse den med andra spårämnen.
Vad är farlig överdos av vitamin C - varför är det värt att begränsa barn i "askorbinen"?
Vitamin C är mycket viktigt för kroppen, men om "askorbic" tas dagligen okontrollerbart i stora doser kan det orsaka irreparabel skada på kroppen. En överdos av vitamin C till människokroppen är en allvarlig fara. Å ena sidan kan symtom på överskott vara övergående och å andra sidan kan de vara permanenta, kvarstår även efter normalisering av askorbinsyrahalten i kroppen.
För att undvika de negativa effekterna av överskott måste du veta vad dagkursen för C-vitamin för en frisk person och när C-vitamin används i höga doser för behandling.
Rekommenderade doser
Vad är normen och hur mycket det kan tas per dag med förkylning och för förebyggande: Det beror till stor del på formuläret av läkemedelsfrisättningen: tablett, injektion eller brusande med glukos. Sweet "ascorbinka" är mycket förtjust i barn, ofta tar dem okontrollerbart, vilket i slutändan leder till en överdos av vitamin C.
hypovitaminosis
För behandling av hypovitaminos C används ascorbinsyra i förhöjda koncentrationer. För att uppnå terapeutiska mål kan dosen och administrationshastigheten dagligen ordineras av en läkare inom intervallet 500-1500 mg per dag.
Antal mottagningar
Det dagliga intaget av C-vitamin ska delas in i två eller tre doser. Detta kommer att tillåta jämnt under dagen att ge kroppen den nödvändiga mängden vitamin. Annars distribueras det snabbt och överskottet utsöndras i urinen, så det kommer att vara mycket svårt att klara av vitaminbrist och den nödvändiga graden kommer att brytas.
Hur tar man askorbiska brusande tabletter? Hur mycket per dag kan jag ge till ett barn? Detta är en annan form av frisättning av detta läkemedel. Tabletten måste lösas i ett glas vatten vid rumstemperatur och fylld. Tugga, svälja, upplösa inget behov. I varmt vatten förstörs vitaminet. Den rekommenderade dosen för barn finns i beskrivningen av läkemedlet.
Många är oroade över frågan hur många askorbinka kan du äta per dag? Det beror på dosen av vitamin i en tablett, som kan ses på förpackningen. Vanligtvis producerar dessa tabletter 250, 500 och 1000 mg. Den totala dosen i behandlingsprocessen bör inte överstiga 1500 mg. Om det inte finns några manifestationer av brist, rekommenderas det inte att äta mer än en 250 mg tablett per dag.
Medicinska tillämpningar
C-vitamin är mycket viktigt i medicin för förebyggande och behandling av ett antal sjukdomar.
Huvudfunktionerna av vitamin C hos människor:
- Förstärkning av kärlväggen
- Normalisering av blodkoagulationsprocesser
- Skydd mot friradikaloxidation genom syre
- Förbättrad immunstatus
- Sedation av nervsystemet
- Gum hälsa
- Anti-aterogen effekt associerad med förebyggandet av lipidperoxidering i kompositionen med lågdensitetslipoprotein
- Säkra estetisk hud
- Hårelasticitet
- Normal visionsfunktion
- Håller humör
- Lärande förmåga
- Normalisering av sömn
- Kroppsresistens mot stressfaktorer.
Ascorbinsyra är ordinerad i sådana fall:
- Behandling av hypovitaminos
- Ökad fysisk aktivitet
- Ökad intellektuell aktivitet
- "Ascorbinka" för förkylningar är ett oumbärligt verktyg
- Asteno vegetativt syndrom
- Perioden för rehabilitering efter sjukdom
- Behandlingsperioden, speciellt om den är multipel, samtidigt som den rekommenderade dosen överensstämmer.
Med fördröjning av menstruation i kombination med hormonbehandling möjliggör ascorbing att uppnå bra resultat, eftersom det inte återställer känsligheten hos receptorerna mot hormoner. Med en fördröjd menstruation är det nödvändigt att ta C-vitamin varje dag.
överskott
Den dagliga dosen av askorbinka bör inte överstiga den rekommenderade dosen. I annat fall kan dessa eller andra biverkningar inträffa. När den dagliga dosen på mer än 1000 mg, symtom från nervsystemet, huvudvärk, sömnlöshet, ökad neuro-reflex excitabilitet.
Om frekvensen per dag är mer terapeutisk ökar risken för att utveckla sårbildning i mag-tarmkanalen. Detta beror på den direkta irriterande effekten av "askorbin" på slemhinnan. Kliniskt uppträder ulcerös (ulcerös) verkan av askorbinsyra genom utveckling av sekundärt magsår eller duodenalsår, liksom utvecklingen av kronisk reaktiv gastrit.
Ett överskott av C-vitamin har också en extremt negativ effekt på det endokrina systemet, vilket kan leda till hämning av insulinproduktionen av bukspottkörteln, vilket kan leda till en ökning av blodsockernivån. Hyperglykemi (särskilt under graviditet och med menstruationsfördröjning) påverkar väl människans välbefinnande. I vissa fall finns det en paradoxal reaktion på "askorbinsyra", där glukosinnehållet i blodet inte ökar, men minskar.
Långtidsbehandling med droger med C-vitamin leder till skador på urinvägarna. Det är mycket viktigt att följa doseringsrekommendationerna och inte bryta mot läkarens recept. Å ena sidan kan lesionen vara förknippad med utvecklingen av njursjukdom på grund av en ökning av oxalsyra och dess salter (oxalater), å andra sidan är direkt skada på renalglomeruli möjlig.
allergi
Allergi mot C-vitamin är en annan oönskade effekt som kan utvecklas under behandling med vitaminkomplex. Som regel manifesteras allergi av hud symtom, nämligen:
- hudutslag
- rodnad
- Blåsning i svåra fall.
Ett överskott av vitamin C återspeglas i analysresultaten. Vi pratar om följande förändringar:
- Förhöjt blodplätträkning i blodet
- Förhöjd neutrofilnivå
- Minskar antalet röda blodkroppar
- Ökad blodtrombin
- Minskad kalium och ökat natrium i kroppen.
Nackdel bland överflöd
Det finns två sätt att utveckla en brist på "askorbinka". Symtom på detta tillstånd visas inte omedelbart, men efter en tid när underskottet blir kliniskt uttalat. Det första sättet uppnås med otillräckligt intag av vitamin C i kroppen. Oftast beror det på bristen på färska grönsaker och frukter i kosten. Det andra sättet är ett brott mot processerna för assimilering av askorbinsyra, där den förstörs.
Oftast beror detta på följande patologiska processer:
- pankreatit
- enterit
- kolit
- Gallsten sjukdom och andra.
Intaget av stora doser askorbinsyra i kroppen under en kort tidsperiod leder till aktiveringen av dess eliminationssystem. Som ett resultat kan det leda till hypovitaminos. Kliniska tecken på brist innefattar följande:
- Ökad blödning från tandköttet
- Tandförlust på grund av försvagat tandkött
- Hematoms snabba utseende (blåmärken) även mot bakgrund av minimal mekanisk påverkan
- Dålig sårläkning förmåga hos vävnader
- Allmän svaghet
- Likgiltighet vad som händer
- Ökad håravfall
- Torrt och fläckigt hår
- Mindre irritation
- Frekvent förkylning
- Gemensam smärta
- Dåligt humör
- Obehag.
Vitamin C finns i färska grönsaker och frukter. Att äta greener kommer att undvika hypovitaminos. Det är värt att komma ihåg att i samma produkter, "askorbisk" förstörs av temperaturen, så kulinarisk behandling av rätter rekommenderas inte. Kokande grönsaker leder till förstörelsen av mer än 50% av vitamin C. Och även en kort kokning förstör "askorbisk" störning av processen med dess efterföljande assimilering.
överdos
Överdosering "askorbisk", om den används i stora doser, kan uppvisa följande symtom:
- Illamående som kan leda till kräkningar
- Halsbränna (speciellt under graviditet och i frånvaro av menstruation)
- diarré
- flatulens
- Buksmärtor, spastisk karaktär
- Känns varmt
- Hyppig smärtfri urinering
- Stenbildning i urinvägarna
- Sömnstörning
- Ökad irritabilitet
- Minskade blodsockernivåer.
För gravida kvinnor
Ascorbinka under graviditet och i frånvaro av menstruation i höga doser kan orsaka irreparabel skada. Å ena sidan ökar risken för abort, och å andra sidan ökar risken för intrauterina mutationer, och barnet kan utveckla ett vitaminberoende som kommer att manifestera sig efter födseln (tillbakadragningssyndrom).
Men du kan inte helt överge detta vitamin. Dagpenningen för gravida kvinnor är 60 mg. I optimal dos förbättras "ascorbin" förloppet av metaboliska processer både hos mamman och barnet. Skiljs i glukos, C-vitamin är ett utmärkt verktyg i kampen mot tidig toxicos under graviditeten, minskar effekterna av förgiftning och normaliserar också ämnesomsättningen och riktar den i rätt riktning.
Askorbinsyra är en oumbärlig substans för många biokemiska och fysiologiska processer som förekommer i kroppen under graviditet, förkylning, ökad immunitet. Först och främst är det förstärkning av kärlväggen. Med en uttalad brist på "askorbin" utvecklas skörbjugg, som manifesteras av ökad blödning av tandköttskärl och tandförlust, kroppens antioxidantförsvar, immunitet och blodsockernivåer påverkas.
Det är oerhört viktigt att observera dosen som doktorn förskrivit, för att inte öka den rekommenderade dagliga dosen för att säkerställa att barn inte använder "askorbinsyra" okontrollerbart. Detta kommer att undvika symptomen på hypervitaminos och eventuella farliga konsekvenser för kroppen.