Folkrättsmedel för att stärka barnens immunitet

I barndomen försvagas kroppens skyddande funktioner. Under året kan ett barn lida av förkylningar upp till 6-7 gånger. Folkmedel för att öka immuniteten hos barn kommer att bidra till att minska mottagligheten för virus. Naturliga komponenter aktiverar skyddsfunktioner och skadar inte den omogna organismen.

Nontraditional metoder för att stärka barns immunitet

Det är bevisat att barnet är mindre sjukt när han har en ordentligt organiserad daglig rutin. För att öka immuniteten bör barn spendera mer tid utomhus. Högkvalitativ och långvarig sömn ger kroppen styrka i kampen mot virus och infektioner. För att höja skyddsfunktionerna hos barn kan folkmedicin också vara med hjälp av vitaminer.

Lökskyddsskydd

De bästa folkmekanismerna för immunitet för barn är grönsaker som är rika på phytoncider. Lök med vitlök skyddar inte bara mot virus, utan bekämpar även skadliga bakterier som redan har gått in i kroppen.

För att stärka immunsystemet på vintern kommer det att hjälpa lökblandningen. För att förbereda kompositionen krävs:

200 gr. socker;
250 gr. lök;
500 ml vatten.

Lök krossas med en mixer. Alla komponenter är förändrade, uppvärmda på elden till sirap. Barnet får ett botemedel 3 gånger om dagen före måltiden för 1 tsk.

Vitlök-citronblandningen har en stark immunförmåga. Sammansättningen av stärkande dryck innefattar:

Vitlök är grunden till ett tillstånd av gruel. Skivad citronskivor. Alla komponenter blandas och rengörs i 4 dagar på en mörk, sval plats. Strained blandning av 2 ml läggs till barnet i te i 1 månad.

Surt mjölkskydd

Tarmarna spelar en viktig roll vid bildandet av immunitet. Det är i det producerar det största antalet skyddande celler i kroppen. Mjölkdrycker med prebiotika och mjölksyrabakterier hjälper till att upprätthålla normal intestinal mikroflora. För immunitet rekommenderas barn att ge sin egen yoghurt eller kefir, gjord på basis av jästen.

Med frekventa förkylningar i de resulterande dryckerna måste du lägga till några droppar vitlök. Studier har visat att barn som äter jästa mjölkprodukter dagligen är mer resistenta mot virus och infektioner. Vid infektion är sjukdommens längd mycket lägre och symtomen är mindre uttalade.

Honung-citronskydd

Biodlingsprodukter bidrar till att snabbt öka barnets immunitet. Hög surhet av honung skapar en destruktiv miljö för virus och bakterier. Dricka citron ökar hastigheten på metaboliska processer och stimulerar cirkulationssystemet. Dessutom minskar dess beståndsdelar askorbinsyra sjukdomsvaraktigheten.

För att stärka immuniteten kan honung och citron ges till barn i sin rena form genom att lägga dem till te, varmt vatten eller mjölk eller att skapa immunkocker baserat på dem:

Vitaminblandning. Hackad ingefära (300 gr.) Och 1 citron blandas med honung (200 gr.) Och låter kompositionen infusera i en dag. Den färdiga produkten läggs till mat för 1 tsk. i 2-3 veckor.
Honung-citrontinktur med vitlök. Citron (5 st.) Och vitlök (4 huvuden) males i en mixer. Blanda och 200 ml honung spridas i en djup skål, häll 3 liter kokt vatten vid rumstemperatur och rengör på ett mörkt, kallt ställe i 3 dagar. Sträckt komposition ges till barn 1 gång om dagen, 50 ml. För att höja immuniteten efter kraftig förkylning måste du ta en infusion i minst 1 månad.
Fruktblandning. För beredning av struktur passera genom köttkvarn valnötter, torkade aprikoser, en citron, pommes frites och rosin. Hackade frukter häll honung och blanda. Torkad frukt och honung tas i lika stora proportioner, 150-200 gr. Barn tar fruktblandningen 3 gånger om dagen i 30 minuter. före måltider för 1 tsk.

Föräldrar bör komma ihåg att det är möjligt att höja barnets immunitet med hjälp av honung endast när den når 3 år. För att stärka skyddsfunktionerna är det således möjligt endast i avsaknad av allergi mot biprodukter.

Juice för att förbättra immuniteten

Färskpressade grönsaks- och fruktdrycker bidrar till förbättring av skyddsfunktioner. På grund av deras antioxidanter och C-vitamin fungerar immunsystemet hos spädbarn bra och försvagar inte ens under epidemier.

Juice baserat på kommer att bidra till att höja barnets immunitet:

apelsiner;
aprikoser;
grapefrukt;
citroner;
morötter;
havtorn;
pumpa;
betor;
svart vinbär;
rosa höfter;
äpplen.

Om så önskas kan komponenterna blandas. Att friska drycker skadar inte barnens kropp, de bör spädas med kokt vatten i lika stora proportioner.

Berry-växtskydd

Herbal decoctions kommer att bidra till att bli bättre med sjukdomen och stärka försvagad hälsa. Kamille anses vara den bästa immunföreningen. Medicinsk avkok är rik på antioxidanter, bioflavonoider och polyfenoler.

För att förbereda infusionen behöver du 3 msk. l. blommor, häll 200 ml vatten (temperatur 60-70 °) och placera blandningen på ångbadet i 15 minuter. Den kylda och filtrerade avkoket ges 3 gånger om dagen, 150 ml mellan måltiderna.

Som ett immunförsvar kan du också använda avkodningar baserat på:

lakritsrot;
mor och styvmor;
oregano;
Ålandsrot;
citronbalsam;
ringblomma;
timjan;
timjan;
lungört;
Johannesört;
succession;
nässla.

Ledande ställning när det gäller att stärka immunförsvaret bland bären är vildrosa. Frukten innehåller vitaminer E, K, B och C, fytoncider, citronsyra och äppelsyra, liksom eteriska oljor. För beredning av helande buljong tillräckligt 2 msk. l. bär, häll 500 ml vatten och koka i 4-5 minuter. Ta infusionen dagligen 50 ml i 2 veckor.

Tillsammans med dogrose har tranbär också användbara egenskaper. Det innehåller sällsynta syror: bärnstensfärgat och oxalt. Med mängden C-vitamin överträffar den till och med en apelsin. För matlagning buljong 500 gr. Tranbär och blåbär blandas med 250 gram. socker och häll 2 liter vatten. Koka blandningen i 2-3 minuter och kyla. Ta en infusion av 100-150 ml dagligen i minst 10 dagar.

Bär kommer också att hjälpa till att skydda barn från förkylning:

svarta och röda vinbär
svart ashberry;
tranbär;
bergaska;
björnbär;
viburnum;
hallon.

Berry och örtte har en stark immunförmåga. För dess förberedelse kommer att kräva:

50 gr. hallon;
30 gr. rowanbär;
10 st. svart vinbär lämnar.

Komponenterna häller 1 liter kokande vatten och smälter i 10-15 minuter. Använd vitamin te 2 gånger om dagen i 3 veckor.

Fiskolja för att skydda immunsystemet

Barnens kropp behöver Omega-3 fettsyror för att bekämpa virus, infektioner och bakterier. För att få de nödvändiga vitaminerna i kosten måste barnet ha skaldjur.

Du kan också fylla omega-3 med hjälp av fiskoljepiller. Detta är en naturlig immunmodulator, som förutom fleromättade syror innehåller vitaminerna A, E och D, magnesium, klor, jod och kalcium. Immunologer rekommenderar att man tar 1-2 kapslar fiskolja dagligen på höst-vinterperioden, när det finns en viss brist på solljus och en sjukdomstakt observeras.

Användbara tips

Det är möjligt att stärka skyddsfunktionerna inte bara med hjälp av örter, bärdekok eller frukt- och grönsaksblandningar. Det finns andra beprövade sätt att stödja en försvagad kropp:

morgonövningar, sport och utomhusspel;
dagliga promenader
härdning;
säsongsvaccination
regelbundna massage kurser;
multivitamin komplex.

Nyckeln till en hälsosam immunitet är en ren näsa. När näslemhinnan är torr, är bakterier och virus lättare att komma in i kroppen. Skydda mot infektioner hjälper till att skölja näsan dagligen med saltlösningar. Fuktar slemhinnan kan vara farmaceutiska droger i form av spray eller droppar, eller förbereda en lösning hemma - lösa 1 tsk. salt i 200 ml kylt kokt vatten.

Försum inte försämringen av immunsystemet och plantan adaptogener. Dessa inkluderar:

Det är möjligt att ta barn på grundval av ginseng och Eleutherococcus endast under första halvan av dagen, eftersom de bidrar till nervös överexcitering.

Förbättrad immunitet i ett barn med hjälp av folkmedicin är en hjälpmetod för behandling. Det är således möjligt att minska antalet sjukdomar och öka kroppens motstånd under epidemier. Men det är fortfarande värt att observera åtgärden. Baserat på barnets smakpreferenser bör du byta recept och inte tillgripa deras hjälp varje månad.

Författare: Anna Ivanova,
speciellt för Mama66

Folk recept för immunitet från farmödrar

Immunsystemet hos både vuxen och barnet behöver ständigt stöd. Farmaceutiska vitaminpreparat kan tas genom utbytesmetoden, men folkmekanismer, som har olika kombinationer och egenskaper, kan användas under hela året. Receptet är väldigt enkelt - naturliga ingredienser och lite personlig tid.

När hjälp behövs immunitet

Mänsklig hälsa är grundprincipen för ett helt liv. Även en till synes stark kropp behöver ibland stöd.

Tecken på försvagad immunitet:

Trötthet, trötthet;
Konstant sömnighet;
Malaise, kroppsvärk, trötthet;
Utsmutsning av huden;
Spiklighet av naglar och hår;
Förhöjning av hudsjukdomar;
Frekvensen av förkylningar från fem gånger om året.

Och det här är inte alla tecken på försämring av skyddskrafterna.

Moderna rytmen i livet, ständig stress tillåter inte att betala uppmärksam på deras hälsa. Och hemligheten är väldigt enkel:

God näring;
Hälsosam livsstil;
Fysisk aktivitet
Full sömn och vila;
Förebyggande åtgärder.

Alla vet om rätt sätt att leva, men det är inte alltid möjligt att kombinera alla komponenter tillsammans från brist på tid, energi, lust. Då hemma kan du använda farmorfonder.

Vad är traditionell medicin

Traditionell medicin är det traditionella sättet och praktiska rekommendationer för deras användning, vilket bidrar till förbättring av mental och fysisk hälsa.

Farmors recept har obestridliga fördelar med att stärka och återställa immunsystemet, för att förhindra nedbrytning, anemi, vitamin- och mikroelementbrist, för att förebygga utvecklingen av inflammation och infektioner av olika geneser.

Medicinska örter och växter där växtdelar används: rötter, stjälkar, blad, blomställningar, frukter, bark av träd, knoppar;
Biodlingsprodukter: honung, havskust, propolis, royal gelé;
Narkotika från animaliska produkter: fiskolja eller oljolja.

Fonder divideras med effektfaktor:

Extern - salva, vätskor, extrakt;
Interna infusioner, tinkturer.

Vid tillämpning av metoderna för traditionell medicin bör man vara medveten om:

Hälsotillståndet, dess egenskaper
Egenskaper och kontraindikationer för användning av droger av naturligt ursprung.

Vid användning av produkter är det viktigaste att komma ihåg att användningen av traditionella metoder inte bör utesluta hälsovård som medicin, medicinsk rådgivning och nödvändiga terapeutiska åtgärder. Behandling bör vara omfattande, med både traditionell och sekulär medicin.

Produkter och blandningar för att höja immuniteten

Hur stärker kroppens skyddande egenskaper för vuxna och barn som använder mat.

Många barn, och till och med vuxna, kan inte använda medicinska växter på grund av deras egen smak eller eftersmak.

Därför är det bättre för barn att välja en sådan kost, som kommer att innehålla produkter:

valnötter;
Torkad frukt;
honung;
Bär och frukter, både färska och torkade;
grönsaker;
fisk;
Nötkött och lever;
Juicer, kompositar

Ett barn kan erbjudas en smoothie - det är visat nypressad grönsak, frukt eller bärmassa med honung, mejeriprodukter, mjölk, spannmål, kryddor eller örter.

En bit havregryn;
Två bitar av nypressad apelsinjuice, den krossade skalen;
Två bitar av yoghurt, bättre att använda naturlig sockerfri yoghurt;
En halv banan;
Honung 2 tsk.

Denna komposition placeras i en bländare och piskas till en tjock konsistens.

Vad som är användbart: havremjöl förbättrar ämnesomsättningen, yoghurt normaliserar matsmältningsorganet, orange innehåller vitamin A, grupp B, C, P, folsyra, banan - kalium, magnesium, honung - en gruva av mikroelement. Denna blandning är behaglig för smaken, kommer att ge frukost och hjälper till att stärka kroppens skyddande egenskaper.

Frukt och ostmassa:

En päron, äpple;
Ett hundra gram stallost;
Ett hundra femtio gram mjölk;
Lågfett naturlig yoghurt fyra matskedar;
Kanel är valfri.

Skalade frukter skärs i kuber. Blanda blandningen i en chopper och slå till önskad konsistens.

Ännu användbar: Fermenterad mjölkandel förbättrar digestion, äpple och päron innehåller vitaminer och mineraler, mjölk innehåller fettsyror och omega-3, kanel förbättrar blodförhållandet. Sammansättningen av denna smoothie kommer att förbättra utförandet av skyddande mekanismer.

Läckert och användbart recept för komplexa och 100% ökning av barnets immunitet, vilket inkluderar honung:

En tredjedel av nötterna;
Tredje av torkade aprikoser;
En tredjedel av russin;
citron;
Älskling en sked.

Alla ingredienser chop, mixa. Sätt i en glasburk. Ta en tesked en gång om dagen före måltiderna.

Fördelar: Torkade frukter berikar kroppen med fiber, bra för hjärtat. Öka hemoglobin. Nötter accelererar metaboliska processer, påverkar blodets sammansättning positivt. Citron innehåller en stor mängd vitamin C, vilket hjälper till att absorbera järn, ökar skyddskrafterna. Honung hjälper till att motstå förkylningar.

Eller det andra receptet:

Valnötter - ett hundra gram;
Äpplen - ett hundra gram;
Älskling - en matsked
Citron - två stycken.

Kram saften från citronerna, hugga de skalade äpplen och nötterna, blanda allt med honung. Ta en tesked tre gånger om dagen före måltiderna. Denna blandning ökar kroppens skyddsfunktioner.

Faded tranbär - tvåhundra och femtio gram;
Faded bär av lingonberry - tvåhundra och femtio gram;
Valnötter - tvåhundra gram;
Gröna äpplen - tre stycken:
Vatten - en halv liter;
Socker - en halv kilo.

Blanda alla ingredienser. Koka till kokning. Sätt i burkar. Ta en matsked två gånger om dagen.

Fördelar: Lingonberries och tranbär innehåller vitaminer B1, B2, C, jod, kaliumsalter, citronsyra och äppelsyra, naturliga sockerarter, vilket bidrar till stabiliteten i skyddsfunktionerna, snabb återhämtning av kroppen efter en sjukdom.

Om tillsammans med barnet och du bestämmer dig för att stärka din kropp med sådana metoder, kommer dosen till dig att fördubblas.

Höj kroppens försvar

Populära recept för att stärka kroppens skyddande egenskaper kombinera lök, vitlök, citron, tinkturer av medicinalplanter som har en bitter smak. Många vitaminblandningar höjer immunförsvaret på kort tid men är kontraindicerade i barndomen. Dessa rekommendationer inkluderar:

Lök avkok: Lök innehåller vitaminer A, Grupp B, PP, C, Fytoncider som har en positiv effekt på stimulering av immunförsvar. Tvåhundra gram lök krossas och blandas med ett hundra och femtio gram socker, hälls över en halv liter vatten. Blandningen kokas i ungefär en och en halv timme, kyls sedan och honung tillsätts. Ta matsked tre gånger om dagen;
Vitlökinfusion. Vitlök innehåller vitaminerna A, C, E, B6, liksom koppar, mangan, järn, vilket stärker immunsystemet perfekt. För denna infusion behöver du: Ta ett huvud vitlök och en citron för en halv liter vatten. Mala alla ingredienser och tillsätt vatten. I en tätt förseglad behållare insisterar fem dagar. Drick före måltid i matsked
Citron ingefära blandning. Ingefära innehåller felandrin, campin, vitaminer och mineraler, i kombination med citron, dess aktiva substanser förbättrar deras antivirala och baktericidala verkningar. hackad massa av fyra citroner, hackad rotta grundligt hugga till en pastaformig stat. I blandningen lägger du till hundra och femtio gram honung. Ta en matsked dagligen.

Innan du tar vitaminmedel, se till att du inte är allergisk mot komponenterna.

komposition

I folkrättsmedel används infusioner och avkok av medicinska växter, tillåtna för användning hos både en vuxen och ett barn.

De mest populära allmänna rekommendationerna för att stärka kroppen är:

Echinacea - ett avkok baserat på det stimulerar perfekt kroppens immunfunktion. Recept: Ta löv och rot av Echinacea och häll varmt kokande vatten i förhållandet mellan en matsked torrsubstans per kopp kokande vatten. Koka i en halvtimme, sval, spänning. Drick tre gånger om dagen, respektive hundra och femtio milliliter, för vuxna och för barn;
Rose höfter - ett avkok av frukten är en bra profylaktisk för beriberi, förkylningar, infektionssjukdomar. Ta åtta fraktioner av frukt, fyra glas kokande vatten, fyra sockerandelar. Koka i tio minuter och insistera om fem timmar. Stam och dryck en gång om dagen, ett hundra och femtio gram.

Förutom dekokationer och infusioner används restorativa och fortifierande drycker, vilket innefattar användning av medicinska örter:

I örtskor använda en blandning av medicinalväxter och deras frukter för att förbättra kroppens motståndskraft. Till exempel: te med farmaceutisk kamomill: använd två matskedar av torrt råmaterial för tvåhundra milliliter kokande vatten. Blöt i ett vattenbad i ungefär tjugo minuter. Kallt, tillsätt kokt vatten till en volym av tvåhundra milliliter och drick istället för vanlig te två gånger om dagen. Kamille - en naturlig antioxidant, förbättrar hela kroppens tillstånd ;;

Ört te är en örtkomposition som kombinerar en blandning av utvalda medicinska ingredienser som syftar till att återställa och stärka kroppens immunförsvar.

Ett av recepten för goda plockningar beaktas: att ta en matsked krossad rosenkål per liter kokande vatten, jordgubbslöv, melissa, echinacea och svarta vinblad, häll kokande vatten på det och ånga i termos i ca tre timmar. Drick samling i lika delar hela dagen. Behandlingsförloppet och en halv månad;

För immunitet finns det inget sätt att göra utan en efterrättsdrink som framställs av bär, frukter, som tas fräscha, frysta eller torkade. Genom att lägga till en blandning av medicinalväxter och honung till dem, kommer en kraftfull och samtidigt god smak att stimulera kroppens skyddande funktioner. Recept: Koka kompot i två liter vatten från tranbär, lingonberries, hallon, simma den i tio minuter. Förbered ett avkok av en blandning av örter: Ivan-te, melissa, mint, kastanjblommor, som tas i lika stora proportioner. En liter buljong kyles och filtreras. I komposten tillsätt blandningen, vilken kokas. Efter kylning lägger du till en matsked honung;

Naturliga färska juicer.

Juice beredda hemma har alltid ansetts vara en fullvärdig dryck, innehållande en större mängd vitaminer och mineraler. Juice drycker används också för att stärka immunförsvaret och stärka det.

Ett populärt recept är en blandning:

Vi tar 1 del (cirka tvåhundra gram) juice från betor, morötter, svart rädisa, citron, vitlök. Blanda, lägger till samma älskling och Cahors. Blanda noga, sätt i kylskåpet. Drick tre gånger dagligen före måltiderna.

Bad med terapeutiska buljonger

Örterbad är ett yttre sätt att stärka kroppen. Badet i sig är bra för hälsan: förbättring av hudton, blodtillförsel, metaboliska processer normaliseras, det finns en minskning i nervspänningen.

Om badprocedurerna använder avkok av medicinska växter, får du en trevlig och användbar metod för att stärka immunförsvaret.

Innan du börjar badprocedurerna måste du förbereda en infusion:

Stingnät;
Vänder löv
kamomill;
Burdock root;
Björk.

Ingredienser för att ta i samma proportioner, blanda och häll kokande vatten. Insistera på tjugo minuter. Häll infusionen i det beredda vattnet.

Recept av traditionell medicin är rik på deras brett spektrum av effekter på immunsystemet. Medicinska örter är inte värre än liknande farmaceutiska preparat för att stärka immunförsvaret. Användningsmetoder och en mångsidig sammansättning av örter, mat hjälper till att förbättra kroppen, förbättra immuniteten, påskynda återhämtningen. För att förbättra effekterna av den populära formeln, observera ständigt den dagliga behandlingen, bära en hälsosam livsstil, äta rätt, förebygga sjukdomar, besök en läkare om det behövs.

Hur och hur man stärker immunförsvaret - att höja, höja, förbättra

Vem av oss på vintern eller i förändring av vädret säsongen skulle inte vilja stärka immunförsvaret för att bli sjuk mindre ofta, inte slösa dyrbar tid och energi på menings mognad i soffan med en hög med näsdukar, huvudvärk och värk i kroppen? Jag vill inte ta piller för en till synes ädel sak - att stärka immuniteten hos vuxna, det är inte känt om deras immunitet kommer att öka eller tvärtom blir det ännu svagare

Hur stärker immunförsvaret

Även om vi vet att gemensamma sanningar är att upprätthålla immunitet på rätt nivå - vår kropps förmåga att effektivt motstå någon yttre invasion, måste du äta rätt, få tillräckligt med sömn och andas frisk luft, mindre nervös och överbelastad, vi är nästan inget av detta gör inte Även om 50% av vår hälsa beror på vår dagliga livsstil.

Naturligtvis vana att vänta på "rostade tupp" - upprepade förkylningar, influensa epidemi, snöbollskroniska sjukdomar och först därefter tänka hans immunitet för PLÖTSLIGT honom att börja bry sig, som vill stärka, förbättra, höja och förbättra...

Allt skulle vara mycket enklare om människans omsorg om sig själv, om ens egna skyddskrafter skulle vara vanligt... Vi glömmer inte att kolla upp bilar, glöm inte att byta olja, vi gör något för att vårda vår eviga hälsa. inte med din hand.

Men det är inte så svårt. Till räddning, som Chipmunk Rescuers, kommer traditionell medicin med sina beprövade samlingar och recept för att förbättra immuniteten i hemmet.

Vår verksamhet är inte att otåligt avvisa råd från healers och healers, men att ge dig själv besväret att tänka på hur man stärker immunsystemet genom att försöka enkla och prisvärda folkrecept.

Förbättra immunitet folk remedies

Många nu rekommendera en gammal tibetansk recept för att stärka immunförsvaret, rekommenderar att använda en blandning av nötter (pinjenötter, valnötter och mandel), honung, torkade aprikoser, russin, plommon, citron i lika proportioner. Ta 2-3 månader för en tesked på morgonen.

Rådet är riktigt bra, det är sant att det gamla Tibet, han har ingenting att göra, och inte bara stärker immunförsvaret (även om denna åtgärd inte ta ifrån honom), ännu mer än det kardiovaskulära systemet, som en cool källa för vitaminer och mineraler, särskilt kalium och magnesium. Höj nivået av hemoglobin, normaliserar blodtrycket.

Även receptet är nu på Internet började kallas Amosovs pasta, ingredienserna är desamma, men dosen ökat något - en matsked tre gånger om dagen på en tom mage.

Detta är en extremt god och hälsosam koncentrerad samling, rekommenderad för äldre, svaga och ofta sjuka vuxna och barn. Unga barn använder med försiktighet, som nötter, kan honung ibland orsaka allergiska reaktioner.

Det finns variationer av detta vitamin delikatesser för att stärka immuniteten, men kärnan är att typerna av nötter i samlingen förändras, eller snarare bara valnötter, eller mandel eller ceder. Detta förklaras av det faktum att kombinationen av olika typer av nötter är svår för matsmältning och enligt viss information minskar de vid gemensam konsumtion den positiva effekten av varandra.

Samlingen av fyra örter för att stärka immuniteten, som säljs i friskvårdsaffärer, placeras också som ett tibetansk recept.

Ta i lika stora proportioner, till exempel 100 gram av följande örter:

JOHANNESÖRT

evigt

kamomill

Björk knoppar

På kvällen häll en matsked av dessa 4 blandade örter med en halv liter kokande vatten i en termos. På morgonen påfrestning. Drick 1-2 gånger om dagen i en halvtimme före en måltid eller efter 2 timmar efter en måltid. Loppet av månaden eller tills sammansättningen av örter.

Det nästa alternativet att förbättra immuniteten hos folkmedicin är att äta 2-3 valnötter om dagen och dricka en infusion av valnötblad.

3 matskedar torkade blad häll 3 koppar kokande vatten, låt stå över natten och drick 50-70 ml per dag i en månad.

Blanda för att stärka kroppens försvar av tranbär, valnötter och gröna äpplen.

Ett pund tranbär blandade med ett glas hackade skalade valnötter och 3 stora gröna äpplen, skuren i kuber. Alla häll en halv liter vatten och tillsätt 400 gram socker, blanda allt och koka. Coola och ta matsked två gånger om dagen i månaden.

Te för att stödja immunitet från höfterna, roten av elecampan, ört, Johannesört och oregano.

Hackade nypon (matsked) blandade med bitar av roten av Ålandsrot (matsked), kokades under 20 minuter i en liter vatten, låt stå i en timme, tillsätt sedan en matsked av de återstående ingredienserna. Återanvänd blandningen till koka, insistera 2 timmar. Drick som du vill ha under dagen.

Citron med vitlök.

En medelstort citron finpressas, blandas med ett knäppt vitlökskit, fyllt med filtrerat eller kokt kyldt vatten i en glasbehållare för att täcka blandningen något och lägg i 3-4 dagar på en mörk plats. Sätt sedan den infuserade blandningen av citron och vitlök i kylskåpet. Ta en matsked en halvtimme före måltiderna en gång på morgonen under den kalla årstiden.

Mycket användbar för immuniteten för insamling av willow-te (eldsteg), mint, kastanjblommor, citronbalsam.

Blandade ingredienser i lika stora proportioner, brygg 2 matskedar en halv liter kokande vatten, ta ett glas infusion lite under dagen.

Vad är andra folkmekanismer för att förbättra immuniteten?

När det är nödvändigt att förbättra immunförsvaret till en vuxen eller ett barn, bör vara uppmärksamma på Perge - bee bröd, ett magasin av vitaminer och mineraler och zabrus - Beskär honeycomb innehåller små mängder och pollen och propolis och bidrottninggelé.

Dessa biodlingsprodukter gör det möjligt att inte bli sjuk även under influensasäsongen och mycket förkylning, men om du börjar ta dem i början av sjukdomen, kan du ofta lindra det på allvar eller till och med förhindra det under prodromalperioden.

Mumiyo kan vara full för att förhindra sjuklighet under hösten och vintern, under de första dagarna kan det hjälpa till att "bli av med lite blod". Om det inte var möjligt att börja ta biverkningen i tid, kommer mumien att lätta ont i halsen eller tabletterna, lindra symptomen på ont i halsen, lindra hosta.

Herbal immunostimulantia, adaptogener.

Infusioner av Echinitsa, Ginseng, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea safflor. Kurs från 1 månad till 2
"
Hur ökar immuniteten för produkterna?

Kan öka immuniteten för kryddor och kryddor - ingefära, kanel, koriander, pepparrot, gurkmeja, lövblad.

Från drycker - cikoria infusion, grönt te, örtte, vatten med citron och honung, kaprifolja.

Det är värt att tänka på fästningen av mat - i varje måltid borde det finnas antingen gröna eller en ny sallad på bordet (kål och morötter kan till och med ha råd med en statlig anställd eller pensionär). Särskilt behövs vitaminerna C, A, E, B.

C - dessa är några citrusfrukter, surkål, hundros, A - gröna, pumpa, morötter, E - vegetabiliska oljor, B - flingor, ägg, nötter.

Och om du har råd med exotiska saker, så finns det mycket vitamin C i lychee, rambutan, guava, mangostan.

Vem vill inte bry sig om beredningen av folkdroger och infusioner kan välja de bästa drogerna för att förbättra immuniteten, som kan erbjuda moderna mediciner - en översyn av immunitetsförbättrande droger.

35 recept för att förbättra immuniteten

Konsumtionsekologi. I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist.

I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist. Höj, höja, stärka immunsystemet och... Gud välsigne dig.

1. 300 g skalade valnötter, 300 g torkade aprikoser, 300 g rosiner och 3 citroner med zest hakatmos och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta 1 matsal (vuxna) och 1 tsk (barn) sked per dag. Bättre på morgonen på tom mage eller före lunch, en timme före måltiderna. Du kan ta på natten. Förvaras i kylskåp.

Det finns ett sådant alternativ: Ta 1 kopp valnötter, russin och torkade aprikoser och 1 citron (kan vara utan skal). Vrid allt i köttkvarn och lägg till 1 kopp honung, mixa. Någon lägger till fler fikon till smak.

2. Blanda 100 g skalade jordnötter, 100 g riven skalade äpplen, juice av 2 citroner, 1 msk. en sked av honung. Ta sammansättningen av en matsked (te för barn) 2-3 gånger om dagen före måltiderna. Förvaras i kylskåp.

3. På våren i 3 veckor, ta några färska pressade röda juicer: rödbetor, körsbär, björnbär, jordgubb, druvor, granatäpple, tranbär. Under den första veckan rekommenderas att ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen, den andra - 2 gånger, den tredje - 1 gång och mellanrummen mellan måltiderna.
Efter 10 dagar kan kursen upprepas.

4. Torka 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg socker. Du kan använda 3 veckor till 1 msk. sked, morgon och kväll.

Du kan göra en infusion: 1 msk. skedar av bär i 1 kopp kokande vatten insisterar i en termos 4-5 timmar. När innehållet är infunderat i 20 minuter, stäng termosproppen.

5. Blanda 0,5 kg tranbär, tillsätt ett glas valnötkärnor och 2-3 gröna (bättre än vintersorter) äpplen med skal, tärningar. Tillsätt 0,5 koppar vatten och 0,5 kg socker, koka över låg värme tills du kokar, sätt i burkar. Ta 1 msk. sked på morgonen och kvällen, pressat te.

6. 2 msk. sked av torkade rowanbär, häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 20 minuter, dränera. Drick 0,5 koppar 3-4 gånger dagligen före måltid. Ta bättre med honung, vilket ökar bergsaskaens helande egenskaper.

7. Kroppens försvar kan förbättras med vitaminkompote, som rekommenderas att dricka minst 0,5 liter per dag.

Ta örter: citronbalsam, mint, kastanjblommor, pilgryte, brygga 5 msk. sked i 1 liter vatten och låt sippra i 2 timmar.

Ta tranbär, svarta vinbär, viburnum, körsbär, jordgubbar, andra lokala frukter (torr eller frusen), koka compote från dem i 2 liter vatten i 10 minuter.

Tillsätt ansträngda örter avkok till komposten, koka, tillsätt honung efter smak.

8. Skala bär av viburnum, lingonberries, tillsätt honung till smak, blanda väl, tillsätt lite varmt vatten, vänta tills blandningen smutsar in. Drick en blandning av 1/2 kopp 3 gånger om dagen under perioden med säsongsbetingade sjukdomar.

9. En stor hjälpare till immunsystemet är rosenkål. Dess frukter används som ett vitaminmedel för vitaminbrist, för förebyggande av infektionssjukdomar, som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt sårläkemedel.

Dricksrecept: häll 8 msk. skedar av torr frukt 4 koppar kokande vatten, tillsätt 4 msk. skedar av socker och koka i 10 minuter. Infusera i 4 timmar, sedan stam och flaska.

10. 2-3 medellökskivor finhackad och blandad med 200 g socker. Lägg till 0,5 liter vatten och laga på låg värme under minst en och en halv timme. När massan kyls, lägg till 2 msk. Jag älskling. Stam och smälta i en glasskål. Ta 1 msk. sked 3-5 gånger om dagen.

Det används inte bara för att stärka immunförsvaret, men också för att förebygga förkylningar.

11. Ökar immuniteten och är en utmärkt profylaktisk mot säsongsbetonade virussjukdomar, en infusion av denna komposition: rosenhuvud, viburnum, tagen ungefär lika, i proportion till att tillsätta örter - citronbalsam och salvia. 2,5 Art. skedblandning häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar i en termos, sval. Före användning, lägg till 2 droppar havtornsolja.

12. En gång om dagen, 30 minuter före måltider, ta 1 msk. sked förebyggande blandning framställd från en genomsnittlig storlek vitlök huvuden. Vitlök ska hakas, tillsätt hälften av den finhackade citronen till den, tillsammans med zest. Häll blandningen med kallt kokt vatten (0,5 liter) och låt den infilera i 4-5 dagar på en mörk plats. Som profylaktisk kan användas till våren.

Du kan helt enkelt äta vitlöksklyfta dagligen eller varannan dag. Extern botemedel: 2-3 kryddnejlika finhackad vitlök häll ett glas kokande vatten, efter att medlet är infunderat i en timme kan du droppa 4-5 droppar i näsan, såväl som gurgla.

13. 1 msk. sked horsetail häll ett glas kokande vatten i 30 minuter och spänning.
Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

14. Valnöt är den absoluta mästaren i innehållet av askorbinsyra. Det är 8 gånger mer i det än i svart vinbär och 50 gånger mer än i citrus.
2 msk. sked valnötblad häll 0,5 liter kokande vatten, håll vattenbadet i 2 timmar, drick 1/4 kopp per dag. Du kan bara äta 5-6 valnötkärnor inom en månad.

15. 1 msk. en sked av vita björkblad med knoppar häll 1,5 koppar kokande vatten. Insistera 15-20 minuter, drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

16. 1 msk. en sked av humle keglar häll ett glas kokande vatten, infusera i 15-20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

17. En tesked torrt ört celandine häll ett glas kokande vatten, coolt. Ta i form av värme 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

18. Fennikel frö te är mycket användbart, du kan också använda frön som säljs i apotek. En underbar effekt är den vanliga användningen av pumpa, zucchini, squash, zucchini, persilja, selleri och alla gröna.

19. Melissa, valerianrot, humlekottar, lindblommor, oregano gräs, morwort och korianderfrö tas i ungefär lika stora delar. Samlingen bryggs med 1 ssk. sked som samlar 0,5 liter kokande vatten. Samlingen insisterar på natten, på morgonen är det klart. Infusionsvolymen beräknas per dag, appliceras i 2-3 doser.

20. I grönt te lägg till rosenkrans, röda rowan, citronbalsam, pilgods, jordgubbsblad, Johannesört, svarta vinblad, rosenblad. Detta te kommer att vara ett starkt förstärkande medel som stimulerar immunsystemet.

21. Echinacea purpurea innehåller biologiskt aktiva substanser, det används i form av avkok eller tinktur.

Buljong recept: 2 msk. sked örter sätta i en emalj skål, häll 200 ml varmt kokt vatten, stäng locket. Koka 30 minuter i ett vattenbad med frekvent omröring. Kall, spänna, tillsätt kyldt kokt vatten till 200 ml.
Ta insidan av 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid. Avkokningen anses användbar inte mer än två dagar när den lagras på en sval plats.

Recepttinktur: 50 g råvaror häll 0,5 liter vodka, insistera 6 dagar på en mörk sval plats, dränera. Ta 20 droppar 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid, späd med lite vatten. Full behandlingstid i 2-3 veckor. Efter en paus på 5-7 dagar kan det upprepas.

22. Hemlock spotted - en potent immunostimulant som aktiverar kroppens försvar.

Hemlock används inte som ett profylaktiskt medel, det hjälper till i fall där sjukdomen redan har inträffat och immunsystemet är signifikant försvagat. Denna växt ska endast användas som föreskrivet av en läkare och följ noga dosen.

23. Sabelnik marsh - en kraftfull immunostimulant.

Recepttinkturer: Häll 60 g sabelnik i en halv liter fat, täck med vodka, stäng locket och lämna i 7-8 dagar på en mörk plats. Tinktur dryck 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna. För profylaktiska ändamål är 1 liter tinktur tillräcklig.

24. Perfekt förbättra immuniteten hos vaktelägg. De borde vara fulla på morgonen på tom mage, från 2 till 7-8 stycken.

25. Pine Needles gör utmärkt vitamin infusioner och drycker som har en tonisk effekt på kroppen. De är lätta att förbereda.

Skär 3-4 glasögon så små som möjligt, häll 4 koppar kallt vatten, tillsätt lite citronsyra, låt den stå i 3 dagar på en sval plats. Stam, tillsätt citronsaft, ta ett halvglas 2 gånger om dagen.

26. Du kan göra denna dryck: ta 2 msk. sked nålar, skölja det i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten, koka i 20 minuter, insistera 30 minuter och spänning. Före användning tillsätt honung och citronsyra för att smaka och dricka ett glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis ordinarie. En avkok av anisfrukt: 4 g frukt häll ett glas kokande vatten, koka i 6-7 minuter, spänning, ta 2 msk. skedar om dagen.

28. Arnica berg. 1 del finhackade blommor häller 10 delar 70% alkohol, insisterar 7 dagar, stam, tar oralt 30-40 droppar 3 gånger om dagen för att förhindra influensa, stärka immunförsvaret.

Eller: 1 timmes sked blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera 1-2 timmar, dränera. Ta infusionen inuti 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

29. Astragalus. 10 g krossade torra rötter häll 200 ml kokande vatten, koka i 6-7 minuter vid låg värme, insistera 3 timmar, spänning, tillsätt kokt vatten till den ursprungliga mängden. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen.

30. Björk. 4 timmar med en sked torkade björkblad häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 2 timmar, stam. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

Eller: 2 timmar sked björk knoppar häll 2 koppar kokande vatten, laga på låg värme i 10-12 minuter, insistera 25 minuter, dränera. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

31. Klocka. 2 timmar sked hackade löv häll 1 kopp kokande vatten i 20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp en halvtimme före måltiderna.

32. Hypericum. 10 g gräsbrygga i ett glas kokande vatten, insistera. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

Eller: 15-20 g torrt gräs kräver 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 droppar med vatten 3 gånger om dagen efter måltiden.

33. Golden rod (goldenrod). 2 tsk gräs insisterar 4 timmar i ett glas kokt vatten, stam. Ta 1/4 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.

34. Nettle. 2 msk. sked väderblad häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 2 timmar, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

Enkelaste recept för immunitet

Bara två bara tre: lätta recept för stark immunitet

Det finns många anledningar till att försämra kroppens försvar: det är dåliga miljöförhållanden, dålig näring, brist på vitaminer, skadliga kemikalier som vi tvingas att möta (till exempel insekticider, herbicider, radionuklider). Dessutom har allvarlig trötthet, användning av antibiotika och olika dieter (särskilt svält) också en negativ effekt på immuniteten. En stor roll i att minska kroppens försvar är stress, och utan dem är det nu svårt att föreställa sig vårt liv.

Produkter för att höja immuniteten

Det är möjligt att upprätthålla immunitet på väldigt enkla sätt. Många vanliga och prisvärda produkter, som honung, torkade frukter, citroner, örter skördade från sommaren eller tinkturer av medicinska växter som kan köpas på apotek är lämpliga för detta. Här kommer vi att prata om dessa recept nu.

Det allra första botemedlet som kommer att tänka på alla är honung. Han själv är det mest värdefulla läkemedlet, och det vanliga teet med honom är redan till nytta. Men förutsatt att teet är varmt, inte varmt. Ännu mer fördelaktigt är kombinationen med några andra biprodukter. Vanligtvis läggs honung till bibis eller royal gelé, men andra välsmakande och extremt användbara kombinationer är möjliga.

Enkla recept med honung

1-2 citron tvättas, ta bort stenarna och hugga ihop med skalen. I massan tillsätt 1 kopp honung, blanda väl. Detta verktyg ska lagras i kylskåpet, och det är användbart att ta det för 1 tsk upp till 5 gånger om dagen.
Ta 1 äpple, 1 msk. Sked blöta pommes frites och torkade aprikoser, 1 msk. en sked av tvättade och torkade valnötter - alla ingredienser behöver slipas. 3 msk. skedar av havregryn häll kokande vatten och låt dem svälla. Haka halva citronen genom att ta bort benen. Blanda flingor, frukt, tillsätt lite honung (1 tsk.), Citronmassa och blanda allt. Den resulterande produkten konsumeras till frukost eller ätas i 3 doser hela dagen.

Användbara produkter - honung, ingefära, vitlök

Ta ett glas torkad frukt - russin, torkade aprikoser, svampar, fikon - alla tillsammans eller vilka du gillar bäst. Du behöver också 1 kopp nötter - bättre än valnötter, men du kan också använda andra, 2-3 citroner och 1 kopp god honung. Häll upp torkade frukter, nötter och citroner (det är möjligt i köttkvarn) och blanda med honung. Den resulterande goda vitaminmassan kan vikas i en ren, torr burk och hållas i kylskåpet. Äta det är nödvändigt för 1-2 teskedar om dagen, även om det blir svårt att stanna i en sådan ram - det är så gott. Ett annat alternativ är att rulla upp i form av bollar, rulla i sesam, kokosflis och du får riktiga "rätt" godis.

Torkad frukt och nötter

Att göra din egen honungsåtgärd för att stärka immunförsvaret, som du kan se, är inte alls svårt. Men även en mycket enkel dryck kommer att vara en ovärderlig fördel för din hälsa - ett halvt glas varmt vatten med en tesked honung, full på en tom mage.

ingefära

Detta är en annan mycket användbar produkt, vilket är värt att ta i vinterfjäderbenet. Det kommer att stärka din skakiga hälsa och hjälpa till att snabbt hantera sjukdomen. Dess betydelse är svår att överskatta. Till exempel, under den kalla årstiden, rekommenderas att avskurna en liten ingefära och hålla den i munnen när du går till trånga platser. Och om du också smeder näsan med en oxkolink, så kommer infektionen definitivt inte till dig. Inte sämre i fördelaktiga egenskaper och drycker från ingefära. Matlagning är väldigt lätt och snabbt. Och de är mycket läckra - kontrolleras för dig själv!

För att stödja immunitet utarbetas en klassisk gingerrotdryck. Klipp 1-1,5 cm från ingefäraroten, ta av huden, hugga och häll kokande vatten (0,5 l). Tja, om du har en termos - då kan du brygga ingefära rätt i den. När drycken är infunderad och får en vacker guldfärg och kryddig arom, lägg till honung och ett par citronskivor - det kommer att smaka bättre och utan tvekan friskare. Och det finns också en liten hemlighet i matlagningen: om du vill få en mer mättad kryddig dryck, skär in ingefära i bitar och krossa dem sedan med knivens platta sida. Så kommer ryggraden att ge mer användbar juice.

Te med ingefära och honung

Det andra receptet kommer att vädja till sommarboende, som lyckades frysa bär för framtiden. Låt oss börja på samma sätt med gingerrot (200 g) - Skala av och hacka, sätt till hälften av finhackad citron och 1 kopp tina och mosade bär, vilket är. Insistera på denna blandning på en sval plats i två dagar, pressa sedan och spänna (det är lämpligt att använda gasbindning). Den resulterande saften kan endast lagras i 2-3 dagar och endast i kylskåp. Men som regel sprider denna immunobomben mycket snabbare. Ta en mirakeldryck för 1 st. sked med sött te flera gånger om dagen.

Som du kan se är dessa recept mycket enkla och lätta att förbereda, och alla nödvändiga ingredienser är lättillgängliga.

Herbal infusioner och te

Följande recept testas av populär erfarenhet. Herbal infusioner och te är inte bara bra, men har också en trevlig smak och arom. Det är inget svårt att förbereda sig, och du kan växa örter i din trädgård, samla dem under sommaren går i naturen eller köpa dem på ett apotek.

För detta recept behöver du 2 delar zamaniha-rötter, Rhodiola rosea (gyllene rot), Johannesjursgräs, 3 delar hagtorns frukt och rosenkrans. Blanda alla ämnen väl. 1 msk. sked häll blandningen med 200 ml varmt vatten och värme (det är bäst att sätta i ett vattenbad). Efter ungefär en timme ska den färdiga infusionen dräneras. Det är bättre att dricka det varmt 3 gånger om dagen, kort före måltiden, 1/3 kopp. Ny infusion måste framställas dagligen.

Skär och hugga unga hallongrenar (om du inte har förberett grenarna på sommaren kan du göra det på vintern). 2 msk. sked råvaror, häll 1 glas vatten, koka och håll på låg värme i 10 minuter. Ta sedan bort från värme, linda en tjock handduk eller filt och lämna i ytterligare 2 timmar. Infusion kan bli full i dag istället för te.

Om du vill få en dubbel laddning av energi, måste du ta hand om detta även på sommaren. Gör en blandning av torkade blommor av kastanj, ängsöt, mint, pilgry och citronbalsam (ta 1 styck vardera). För närvarande lagra ämnet i en burk eller en linnepåse. Så snart du känner att sjukdomen kommer upp, gör en avkok: 5 msk. skedblandning, häll 500 ml varmt vatten och låt i 2 timmar på en varm plats. Vid denna tidpunkt måste frysta eller torkade bär koka komposit utan socker (1 liter vatten per 100-150 g bär). Huvudhemligheten är att kompote och avkok ska blandas. För sötsaker, lägg till honung. Drick en drink laddad med sommar vitaminer och smaker innan du äter en halv liter per dag.

Herbal infusioner och te är mycket hälsosamma och har en trevlig smak och arom.

Blanda 3 delar av krossade blad av nässla och citrongräs, tillsätt 1 del salvia till dem. Häll 1 kopp kokande vatten i en termos och tillsätt 1 tsk blandningen av löv. Behöver insistera minst 2 timmar och den färdiga infusionsstammen. Söta tandar kan lägga till 1 tesked honung. Ta en drink av munterhet och gott humör för hela dagen. Det är bättre att dricka vitaminmedicin på morgonen efter frukost.

Sådana väletablerade växter som echinacea, lakrits, gyllene rot, ginseng, citrongräs, Eleutherococcus är väl lämpade för att stärka immunförsvaret. Deras tinkturer kan köpas på apoteket och användas enligt anvisningarna. Vanligtvis tar de 1 tsk på morgonen och till lunch före måltiderna. På kvällen bör dessa läkemedel inte tas, eftersom det kan vara svårt att somna.

Echinacea är väl lämpad för att stärka immunförsvaret.

bär

Många trädgårdsmästare skördar (frysar) bär som växer i trädgården. Om du inte har din egen, kan du köpa den i en butik eller på marknaden - det kan vara några tillgängliga bär: vinbär, havtorn, tranbär, lingonberries, kaprifol, hallon. De är läckra, och vitaminerna i dem lagras perfekt. Du kan äta bär med socker eller honung, gör kompott och gelé från dem, gör fruktdrycker.

Hallon, björnbär, vinbär - någon bär kommer att vara användbar på vintern

Den enklaste tranbärsdrinken kan göras om du har en mixer. Två glas tranbär (du kan inte ens tina), slipa i en mixer. Den resulterande gruelen läggs till pannan med 2 liter kokande vatten. Kasta i en kanelsticka (jag trivs ibland i kardemumma och muskotnöt, men det här är en amatör) och skallen på en citron. Tillagd socker (till smak och humör) och kokas - voila, drycken är klar. Om du vill värma upp efter en vintervandring, drick det varmt. I andra fall är det möjligt och rumstemperatur. En vecka med sådana tranbärprocedurer kommer att skaka upp din immunitet och ta det på varning.

Nötköttbuljonger

Koniferer har många fördelaktiga egenskaper. För att stärka immuniteten använd nålar av gran, tall, gran, cederträ. Gå till barrskogen för en promenad, andas frisk, frostig luft fylld med flyktig produktion, och samla samtidigt användbara nål, eftersom det är på vintern att den maximala mängd askorbinsyra ackumuleras i dem. Och de flesta vitaminnålar - tall.

Buljong från nålar. Bilder från express.by

Det tar väldigt lite tid och ansträngning att göra en doftande dryck. Ta 2 msk. sked välvasket nålar och häll 200 ml varmt vatten. Koka upp och sätt i ett vattenbad i 20-30 minuter. Klar buljong ska stå i ytterligare en halvtimme för att absorbera alla fördelar, då måste det filtreras. Du kan dricka det 3 gånger 100 ml per dag och glöm inte att lägga till en tesked honung - du får dubbla fördelar och original smak.

Aloe juice kan anses vara en rekordhållare för användbara egenskaper, inklusive det stärker immunsystemet perfekt. Dess bitter smak är mer än berättigad av de kraftfulla fördelaktiga effekterna på kroppen. Om den här underbara doktorn växer på ditt fönsterfönster och du inte är rädd för att lägga till bitterhet i ditt liv, är det dags att använda det.

Aloe juice har många fördelaktiga egenskaper.

Med förberedelserna av nästa verktyg måste tinker lite, men det är värt det. Ta ett halvt glas aloe juice (färdigt säljs i ett apotek, men du kan klämma ut ur bladen på en planta), flytande honung (200-300 g) och 500 g valnötter, som måste krossas. Blanda alla ingredienser och fyll i vodka - 200 ml är tillräckligt. Lämna kvar den resulterande produkten på en sval plats utan tillgång till ljus för en dag. Ta den här delen av 1 msk. sked i 30 minuter före varje måltid och förvaras uteslutande i kylskåpet.

Mat påverkar också immunsystemet

För den övergripande förstärkningen av kroppen kräver rätt näring. Om du inte är redo för globala steg och stora förändringar, är det åtminstone värt att äta mindre färdiga frukostar och snabbmat. I en hälsosam kost upptar en spannmålsporridor, mejeriprodukter, grönsaks- och fiskrätter, skaldjur, färska frukter och grönsaker, nötter och frön (solros, pumpa, sesam, lin) en viktig plats.

Mat bör vara hälsosam

Naturligtvis är det bara för att förbättra immuniteten, det är inte nödvändigt att helt ändra din kost, men definitivt för detta ändamål bör du lägga till saft av bär, grönsaker och frukt till det och ägna särskild uppmärksamhet åt grönsaker. Men här finns det också fallgruvor, till exempel kan betsjuice inte vara full av färskt och i ren form - det måste blandas med andra (morot eller äpple).
För att lära dig hur man dricker naturligt hemlagad juice, se artikeln Vad är den mest användbara saften.

Råtsaft bör blandas med andra - morot eller äpple

Följande video beskriver mer detaljerat orsakerna till minskningen av immunitet och hur man stärker den.

Och viktigast av allt - försök att vara mindre nervös och oroa dig, särskilt över bagage, behålla en positiv attityd, ge inte till sorgliga tankar. Det är ett dåligt humör, negativa tankar som verkar destruktivt på vår kropp som helhet. Ge dig själv vila, koppla av, gå till teatern, bio, utställningar, träffa vänner - fyll dig med positiva känslor.

Kära läsare, hur stärker du din hälsa och behåller din immunitet, vilka metoder använder du? Kanske har du egna "märke" recept, dela med oss i kommentarerna. Bra hälsa till dig!