En vuxen lider ofta av förkylning: vad man ska göra och hur man höjer immuniteten

En person som lider av en rinnande näsa, influensa och andra akuta respiratoriska virusinfektioner 6 gånger om året eller mer anses ofta vara sjuk. Orsakerna till detta fenomen ligger nästan alltid i en virusinfektion.

Men som de blir äldre, stannar ofta förkylningar inte längre varje månad. Enligt normerna kan en vuxen bli sjuk mer än två gånger om året.

. I detta fall ska orsakerna till sådana sjukdomar vara en säsongsköld epidemi.

Men inte alla har så stark immunitet, eftersom enligt statistik förekommer influensa och rinnande näsa i en genomsnittlig vuxen 3-4 gånger per år. Och invånarna i megalopoliser kan ha förkylningar varje månad, därför är de tvungna att ta mediciner nästan hela tiden. Allt detta beror på försvagad immunitet, vilket bidrar till många orsaker.

Immunitet: Vad är det?

ALLA bör veta om detta! INKREDIBLE, MEN FAKTA! Forskare har etablerat ett skrämmande förhållande. Det visar sig att orsaken till 50% av alla ARVI-sjukdomar, tillsammans med feber, liksom symtom på feber och frossa, är BACTERIA och PARASITES, såsom Lyamblia, Ascaris och Toksokar. Hur farliga är dessa parasiter? De kan beröva hälsa och ens liv, eftersom de direkt påverkar immunsystemet och orsakar irreparabel skada. I 95% av fallen är immunsystemet maktlös mot bakterier, och sjukdomar tar inte lång tid att vänta. För att en gång för alla glömma parasiter, behålla sin hälsa, råder experter och forskare att ta.

Immunsystemet är en skyddande barriär i människokroppen, i synnerhet - det är en komplex reaktion som skyddar den från intrång av skadliga agenter:

  1. bakterier;
  2. parasiter;
  3. virus och deras försörjning;
  4. egna celler som har förändrats på grund av patologiska processer (onkologi);
  5. donatorvävnad.

Invasionen av antigenet i kroppen provocerar ett immuncellsvar, som manifesteras av syntesen av fagocyter - speciella celler som fångar och neutraliserar främmande material.

Det finns också en humoral immunitet enligt vilken antigenet neutraliserar antikroppar (kemiskt aktiva molekyler). De är serumblodproteiner, de kallas även immunoglobuliner.

Den tredje raden av skyddande funktioner som varje organism har, är icke-specifik immunitet. Det är en barriär som skapar slemhinnor, hud, enzymer, specifika destruktiva organismer.

Om viruset tränger in i cellen, börjar det i en vuxen med en bra immunfunktion att interferon (ett speciellt cellulärt protein) produceras som svar. Detta tillstånd åtföljs alltid av en mycket hög temperatur.

Så det finns flera sätt att skydda kroppen från aggressiva störande bakteriella och virusinfektioner. Men tyvärr har idag få personer en stark immunitet.

Varför händer detta och vilka orsaker bidrar till detta?

Varför förvärra kroppens skyddande funktioner?

Den mest globala faktorn i försämringen av skyddskrafterna är att upprätthålla en fel livsstil. Således kan immuniteten minska även om en person:

  • överätande;
  • använder raffinerad fettmat
  • äter cancerframkallande mat (stekt och rökt mat) och enkla kolhydrater.

Frekvent förkylning kan utvecklas från brist på fysisk aktivitet. Människokroppen ska röra sig, eftersom dess mekanismer och system kan fungera normalt endast med tillräcklig fysisk ansträngning, och de flesta leder en infalktiv livsstil som orsakar en rinnande näsa eller influensa, som måste behandlas med starka droger.

Dessutom kan influensa och rinnande näsa uppstå om en person ständigt andas in i förorenad luft. Denna anledning är mycket relevant, eftersom skadliga föroreningar: smog, hushållskemikalier, klorerat vatten, nitrater och andra skadliga beståndsdelar angriper kroppen varje dag.

Och konstant ljud och elektromagnetisk strålning är en annan faktor som svarar frågan om varför människor ofta lider av förkylningar.

Även frekventa förkylningar uppträder om en person ständigt upplever och upplever allvarlig stress, så han behöver dricka lugnande medel. Dessutom observeras en minskning av immunitet på grund av kronisk brist på sömn eller trötthet, mot bakgrund av vilken influensa, rinit och andra förkylningar utvecklas.

Också blir en person ofta sjuk på grund av dåliga vanor. Dessa inkluderar överdriven dricks och rökning.

Dessutom har forskare dragit slutsatsen att villkoren för ökad sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Detta kan vara kokande redskap, användning av antibakteriell tvål eller användningen av antimikrobiella medel med mindre manifestationer av förkylning.

Sådana faktorer tillåter inte skyddskrafterna att träna i kampen mot patogena mikroorganismer. I detta fall försvagas immunsystemet, vilket leder till en människas raffinerade liv. Dessutom kan tillståndet förvärras även om det hela tiden är för varmt att bära och spendera mestadels i ett väluppvärmt rum.

Dessutom kan frekventa förkylningar uppstå på grund av en parasitisk sjukdom. Till exempel i närvaro av giardiasis eller maskbesmittning.

Och immunsystemet är sammankopplat med den gastrointestinala mikrofloran. Så, en brist på lakto- och bifidumbus kan leda till att det finns en rinnande näsa, influensa eller allergier.

Hur bestämmer man om att immuniteten har fallit?

Tecken på dålig aktivitet av kroppens skyddande funktioner är:

  1. frekventa förkylningar;
  2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
  3. exacerbationer av kroniska patologier;
  4. dåligt tillstånd av huden (förekomst av inflammatorisk foci, torkning, akne, skalning);
  5. störningar i funktionen av mag-tarmkanalen (svaga avföring, förstoppning, uppblåsthet);
  6. sjukdom, sömnighet, trötthet.

Förekomsten av en av dessa faktorer eller deras kombination kräver en översyn av livsstil och genomförandet av lämpliga åtgärder. Idag finns det många sätt på vilka du kan öka kroppens försvar. De är indelade i två grupper:

Fysiologiska metoder för att förbättra immuniteten

I kosten hos en frisk person måste växt- och djurproteiner dominera, om de inte är närvarande, så kommer immuncellerna att fungera dåligt.

Dessutom måste maten fyllas med de nödvändiga mineralerna och vitaminerna (B, E, A, C).

Användbara proteiner finns i nötter, kött, baljväxter, ägg och fisk. Och vitamin B är rik på livsmedel som:

  1. nötter;
  2. kött;
  3. solrosfrön;
  4. lever;
  5. kli;
  6. råoljor;
  7. fullkornsmjöl;
  8. mejeriprodukter.

E-vitamin är rikligt i vete, avokado och vegetabilisk olja. Och vitamin A finns i frukter och grönsaker med ljus färg - pumpa, morötter, aprikoser, paprikor, tomater. Dessutom är detta värdefulla spårämne i levern, ägg och smör.

Det är värt att notera att förstärkning av immunitet beror på hur kroppen är berikad med dessa vitaminer. Dessutom är förebyggande av förkylning den regelbundna användningen av mejeriprodukter som kommer att stödja tarmmikrofloran.

För att inte kunna behandla influensan eller rinnande näsan, ta antivirala läkemedel måste du observera dagens korrekta läge och göra övningar. För att kroppens fulla funktion kräver en hälsosam åtta timmars sömn, gå i frisk luft, ett normalt arbetsschema och naturligtvis fysisk aktivitet.

I synnerhet kan du snabbt höja immuniteten, om du är engagerad i simning och vintersport. I det här fallet måste rummet ständigt ventileras och sova med ett öppet fönsterblad.

Men det bästa förebyggandet av förkylningens utveckling är härdning. Idag finns det många sätt att härda. Dessa kan torka med en våt handduk, dousing med kallt vatten, eller du kan helt enkelt göra fotbad i kallt vatten.

Men för att inte skada kroppen är det bättre att starta sådana förfaranden på sommaren och varje månad för att sänka graden av vatten. Detta i sin tur kommer att tillåta att förekomsten av sjukdomar som rinit och influensa undviks.

Dessutom, även om det uppstår en kall förkylning, kommer det att uppstå i en mild form, vilket gör det möjligt att inte ta läkemedel som har många biverkningar.

Farmakologiska metoder för att förbättra immuniteten

Hostprofylax innebär var tredje månad att använda adaptogena läkemedel:

  1. aloe;
  2. Sibirisk ginseng;
  3. Echinacea tinktur;
  4. Guldrot;
  5. Ginseng.

Dessa naturliga antivirala läkemedel bör tas på kvällen och på morgonen. Dessutom, om det finns stresssjukdomar, sen innan du lägger dig måste du dricka avkalkningar av morwort och citronbalsam.

Dessutom innebär förebyggande av förkylning, i synnerhet under epidemin, att man tar homeopatiska läkemedel. En annan tre gånger om året i en månad måste du dricka ett genombrott (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listan innehåller populära antivirala läkemedel som förhindrar utveckling av sjukdomar som influensa och rinit:

  • Oxolinisk salva;
  • Panavir (ljus);
  • Arbidol (kapslar);
  • Viferon (ljus);
  • Milife (pulver);
  • Genferon (ljus) och andra.

Sammanfattningsvis rekommenderar vi att du tittar på videon i den här artikeln om immunitet och hur man förbättrar det.

Varje kall månad: vad ska man göra?

Frekventa förkylningar inhiberar immunitet och förvärrar inte bara en persons fysiska tillstånd utan även hans psykiska hälsa. De stör också professionell implementering.

Frekvent förkylning

Ofta frågar patienterna till doktorn: "Varför får jag en kall varje månad?" Svara denna fråga först efter en omfattande undersökning.

De vanligaste orsakerna till frekvent förkylning och ARVI är följande sjukdomar och tillstånd:

  • Foci för kronisk infektion.
  • Ogynnsamma arbetsförhållanden.
  • Järnbristanemi.
  • Hypotyreos.
  • Immunbrist av olika ursprung.

Foci för kronisk infektion

Om unga barn ofta förekommer i akut respiratoriska infektioner är normen på grund av att nya virus möts, då borde det inte vara för vuxna. Deras kropp har en tillräcklig mängd antikroppar, som har utvecklats under tidigare kontakter med patogener.

Under normala immuniteter lider en vuxen av en kyla inte mer än tre eller fyra gånger om året, och detta sker vanligtvis under influensa eller ARVI-epidemi.

Om sjukdomar uppträder oftare är det första steget att omorganisera foci av kronisk infektion. För att göra det, besök en otolaryngolog och en tandläkare.

Sjukdomar i munhålan och struphuvud leder oftast till reaktivering av opportunistisk mikroflora under påverkan av yttre faktorer. Om en person har kronisk rinit (rinnande näsa), faryngit, tonsillit eller otitis media kommer de att försämras efter hypotermi, en stark vind och ett möte med en virusinfektion. Karies kan också vara en provocerande faktor.

För adekvat rehabilitering av sådana foci är bakteriell avverkning av orofarynx och näshålan nödvändig för att bestämma floraens känslighet för antibiotika.

Om remission av kroniska sjukdomar kan uppnås, reduceras frekvensen för förkylning vanligen avsevärt.

Biverkningar

Ogynnsamma arbetsförhållanden är den viktigaste provokationsfaktorn. Dessa inkluderar:

  1. Monotont arbete i ett rum med hög luftfuktighet och låg lufttemperatur.
  2. Aktiviteter utomhus, speciellt under den kalla årstiden och blåsigt väder.
  3. Bo i ett utkast.
  4. Konstant kontakt med människor under ARVI-epidemin.

Frekventa sjukdomar hämmar immunsystemet och provocerar upprepade exacerbationer. Ofta återgår patienterna till arbetet utan behandling och blir kall igen. I detta fall går sjukdomen redan hårdare. Vad ska man göra i den här situationen?

Ändra arbetsförhållanden till mer gynnsamma leder till normalisering av människors hälsa.

Järnbristanemi

Brist på järn i kroppen är en vanlig orsak till uthålliga förkylningar. Men även läkare glömmer ibland detta förhållande.

Normaliseringen av blodjärnnivåer återställer emellertid mycket snabbt immunitet och patientens resistens mot infektioner ökar signifikant.

I en ung ålder är järnbristanemi vanligare hos kvinnor och är associerad med följande faktorer:

  • riklig menstruation;
  • graviditeter, särskilt frekventa.
  • blodförlust i arbetskraft.

Hos män är anemi orsakad av kroniska blödningar - med magsår, hemorrojder. Denna sjukdom kräver noggrann undersökning för att fastställa källan till blodförlust. I åldern följer anemi ofta onkopatologi.

Järnbrist är inte alltid uppenbart - med minskning av antalet röda blodkroppar och hemoglobin. I vissa situationer ligger dessa indikatorer på normens nedre gräns, men när man bestämmer nivån av serumjärn i blodet, avslöjs dess brist.

Patienter med frekventa katarralsjukdomar behöver nödvändigtvis utesluta anemi eller latent järnbrist.

Denna patologi bidrar också till den långvariga sjukdomsförloppet och ofta kan förkylningen fortsätta i vågor, i flera veckor eller en månad.

hypotyreos

Hypothyroidism kallas en minskad funktion av sköldkörteln. Det är ett organ i det endokrina systemet som reglerar hormonell och allmän metabolism i kroppen. Påverkar sköldkörteln och immunsystemet.

Med otillräcklig produktion av dess hormoner försvagar försvaret och motståndet mot förkylning minskar. En patient har ofta en akut respiratorisk sjukdom, och de kan också vara komplicerade. Detta fördröjer ytterligare immunförsvaret, och utan att återställa funktionen av sköldkörteln är det svårt att komma ur en sådan cirkel.

Om patienten har varit kall i en månad eller mer bör han rekommendera bestämning av sköldkörtelstimulerande hormon. Hypothyroidism kräver lång, ibland livslång ersättningsbehandling med thyroxin (sköldkörtelhormon).

immunbrister

Frekventa förkylningar observeras ofta med immunfel hos olika etiologier. De kan vara associerade med:

  • Medfödd insufficiens hos någon del av immunsystemet.
  • Inhibering av immunitet av influensavirus, Epstein-Barr, cytomegalovirusinfektion.
  • Oncopathology.
  • Accept av cytostatika och steroidhormoner.
  • Strålbehandling och kemoterapi.
  • HIV-infektion.

Immunbrist är primära och sekundära. De manifesteras av frekventa virus- eller bakteriesjukdomar - beroende på skadorna.

Immunitet kan återhämta sig efter influensa på egen hand efter några veckor. Ibland krävs ytterligare vitamin.

Om frekventa sjukdomar är förknippade med hiv, primär immunbrist, är samråd med närstående specialister - en smittsam specialist och en immunolog angiven.

I en situation där försvaret undertrycks av metoderna för immunosuppressiva medel (hormoner, cytostatika), kommer korrigeringsbehandling att hjälpa till.

Privata och långvariga förkylningar hos vuxna - ett tecken på problem i kroppen. Det är absolut nödvändigt att du ser en läkare och genomgår en omfattande undersökning för att fastställa en noggrann diagnos.

Varför blir jag ofta sjuk med förkylning - psykologiska skäl

Patienter, föräldrar till ofta sjuka barn, grannar och medresenärer hänvisar ständigt till läkare av någon specialitet med en sådan fråga. Läkare talar vanligtvis om en virusinfektion, bakterier, nedsatt immunitet. De rekommenderar temperering, tar vitaminer och kosttillskott, i vissa fall rådfråga en medicinsk psykolog. Det hjälper någon, inte så mycket. Idag kommer vi att undersöka fallen av frekventa förkylningar ur System-Vector Psychology synvinkel och vi hittar effektiva rekommendationer och svaret på huvudfrågan - varför en person ofta lider av förkylningar.

1. I receptionen klagar patient A, 25 år, om hosta med sputum, ont i halsen, svårighet i nasal andning, urladdning från purulenta näsan. Ur anamnesen: i barndomen - frekvent förkylning, bronkit, bihåleinflammation. Då blev det mindre sjuk. Gift, födde två barn. Frekventa förkylningsmärken de senaste sex månaderna. Hon säger att hon är trött på att vara sjuk. Jag förlorade vanan att känna sig frisk. Ingen läkare förstår hur man blir sjuk så ofta.

Jag är säker på att jag är sjuk på grund av svaga nerver, jag kunde helt enkelt inte hitta orsaken till stress på egen hand. Efter en kort konversation visade sig hon att hon ofta blev sjuk efter sin svärmors död. Relationerna var svåra, men det är fortfarande inte tillräckligt. Han berättar hur svårt det var att vänja sig, hur mycket han blev förolämpad, hur han ville bli den bästa svärsonen och lyckades inte: "Jag ville att hon älskade mig så mycket, och hon tog och dog."

2. I receptionen klagar patient B, 50 år, om en smärtsam hosta med svårt att separera sputum, smärta i bröstet vid andning, illamående. Frekvent förkylning, två eller tre gånger om året av förvärring av kronisk bronkit, drabbades förra året av lunginflammation. Säger: "Hur sjuk jag blev sjuk. Varför har jag en sådan organism, får den någon infektion? Under säsongen, två eller tre förkylningar och alltid förvärring av bronkit, och nästan varje år lunginflammation.

Varför sjuk? Svårigheter på jobbet, brist på förståelse för chefen, konflikter i laget. Husen oroar sig för barnets ständiga stridigheter. Jag är för intryckbar person - varför är det så ont för mig att de är avundsjuk på varandra? Varför reagerar jag smärtsamt på vad som händer på jobbet? Varför kan jag inte svara skarpt? Och varför blir jag så ofta sjuk med förkylning och vad ska man göra? "

3. I receptionen är en man, 42 g, stark och sliten, men samtidigt är hans ögon snälla, intelligenta. Han klagar över en kraftig hosta, åtföljd av andfåddhet, feber: "Jag blir sällan sjuk med förkylning, men om jag blir sjuk, då länge. Jag gillar inte att skada. Jag vill vara frisk. Varför har jag en sådan svag immunitet? Varför är jag sjuk lång och svår? Vad är du, doktor? Inga bekymmer, allt i mitt liv är under kontroll. Jag blir aldrig upprörd! "

Då erkände han: "Ja, det var så. Jag förlorade nästan mitt jobb. Den bästa vänen begravde sin pappa, jag skrev ett påstående, bad om ledighet i 3 dagar, men i strid med protokollet väntade jag inte på den planerade transporten, men jag kom till "på baren". För vilken han straffades. Som jag föreställde mig att jag skulle förlora mitt favoritjobb, där allting var mitt, blev det sjuk. "Avdelningschefen, en utlänning, räddade honom från uppsägning. Han sa: "Du är så konstig, flög för att stödja en vän i sorg. Min far dog nyligen, jag var tvungen att resa med flyg, långt och dyrt. Jag gick inte. Och du kastade allt för en vän. "

Tycker du att det finns något gemensamt med dessa patienter? Vi hittar svaret på denna fråga med hjälp av System-Vector Psychology av Yuri Burlan.

Varför en person ofta lider av förkylning

Och den allmänna är dold i sin psykiska. Alla dessa patienter är bärare av den visuella vektorn. Han ger sin bärare möjligheten att se hundratals färgtoner. Sådana människor har möjlighet att märka och uppskatta alla de vackra och samtidigt uppmärksamma mänskliga känslor. Från deras ögon kommer inte att dölja en upprörd släkting eller något deprimerad kollega. Alla är dragna till dem - både hemma och på jobbet, även i transporter eller i en butik, de tycker om att be om vägbeskrivning, de söker ofta råd. De kommunicerar ögon i ögonen, lyssna, sympatisera - du ser, och det blir lättare på själen.

Ägare av den visuella vektorn är mycket svåra att se den mänskliga smärtan och lidandet.

Det är svårt att vara känslig i den moderna världen.

Och vad händer när publiken, av vissa skäl, förlorar möjligheten att utveckla sina förmågor? Han kunde ha blivit en konstnär, men han fick inte pennor och papper. Han drog någonting - han kritiserades... Han blev inte konstnär eller designer, men du kan leva utan det.

Men om du inte har utvecklat din förmåga att empati, har inte lärt sig att skapa känslomässiga samband, kommer kroppen nödvändigtvis att reagera - antingen med tendens till frekvent förkylning eller med konstant ångest, panikattacker och fobier.

Av natur är tittarna väldigt känsliga, oroliga över allt. För dem är normen att gråta när de ser att det gör ont för någon.

Och vad händer med en liten tittare, när han är förbjuden att gråta, tvungen att vara stark och ihållande, och han blir van vid att uppleva tårar som en manifestation av otillåtlig svaghet? "I vår värld är det omöjligt att vara mjuk och spineless! Behöver vara hårdare! Ge förändring! Lös inte snud och tårar! Gråt som en tjej! Nun, sissy! "- blygsamma definitioner som att älska föräldrar försöker träna sitt känsliga barn. Och den lilla mannen föddes för att föra kultur till samhället, för att undervisa genom exempel hur man skapar känslomässiga samband mellan människor, att lära medkänsla och empati.

När rädslan gör det svårt att leva

Då höjer den visuella vektorns svamp sin huvud - naturlig rädsla. Vi kan frukta olika saker: någon i mörkret, någon ensamhet, någon av hundar. Kärnan ligger dödens rädsla - ens egen eller någon annans, det spelar ingen roll.

Den visuella vektorns bärare förnekar omedvetet dödande i någon form, det kan inte ens döda en fluga eller en bugg, än mindre virus och mikrober. Och hur man bor med en sådan kropp - och en själ som inte kan rädda sitt eget liv?

Styrka är inte att vara fysiskt stark - men att inte vara rädd för våra svagheter. Svag immunitet kan inte motstå några effekter. Riskfaktorer är kyla, värme, fyllighet, torr luft och hög luftfuktighet. I detta scenario kan virus, bakterier, svampar och besökarens kropp inte motstå. Hur gör man denna svaghet till en välsignelse?

Hur kan du motstå en förkylning?

Bli stark för någon. Att inte vara rädd för sig själv, men för en annan, att föra din rädsla ut - empathizing med hela hjärtat, sympatisera och hjälpa människor.

När en person är rädd inte för sig själv, så svag och försvarslös, men för den yngre, bredvid honom - när de slår honom på backstop, och du står upp för sitt försvar. När tonåringar använder fult språk, och jag skulle vilja springa fortare, för att inte höra offensiva meningar, och du slutar och gör en kommentar.

När du ser termiskt sjuka gamla människor kommer du oåterkalleligt att dra till sjukhuset för att ta hand om dem. Varför?

Ingen vet hur man kommunicerar och skapar känslomässiga kontakter med människor på samma sätt som en tittare. Och när han tittar på honom, lär han sig om sin kommunikation genom normal kommunikation.

I samtliga ovan angivna fall föreskrevs patienterna antibakteriella och antitussiva läkemedel och förklarade samtidigt de psykologiska orsakerna till förkylning. Rekommenderat att titta på filmer för medkänsla till tårar.

Nästa dag noterade alla tre en betydande förbättring av hälsan.

Den första patienten vägrade kategoriskt att ta alla föreskrivna läkemedel och hävdade vägran genom att återställa nasal andning, fullständig brist på hosta och utmärkt välbefinnande. Ytterligare observation inom 5 dagar visade att kvinnan hade återhämtat sig utan medicinsk behandling.

Den andra patienten vägrade de föreskrivna antibiotika eftersom hon omedelbart noterade en minskning av hosta och försvinnandet av smärta i bröstet. Hon tog expectorant droger och fysioterapi. Förbättringen var stabil, observerades under veckan.

Den tredje patienten accepterade knappast psykologens rekommendationer, trots att rekommendationerna genomfördes fullständigt, togs de föreskrivna antibiotika i en kort kurs. Återhämtningen inträffade inom 7 dagar.

Varför lär dig att empati

Det är nödvändigt att lära sig detta inte bara för att sluta ofta med förkylningar. Och för att hjälpa dina nära och kära, lära dig hur man bygger känslomässiga relationer med människor, hjälpa de som är hårdare.

Utveckling av rädslor och den "unga kämparen", motsatta virus och mikrober, sker vid träningen "System-Vector Psychology".

"... Resultat 9. Jag spenderade hela vintern i en höstrock, bordet var under fönstret löv som alltid är öppet, men jag blir inte längre sjuk med förkylning, även om de brukade vara frekventa..."
Galina N., chef för sociala och kulturella aktiviteter, Petrozavodsk

"... Man kan inte kortfattat säga något om samtidiga psykosomatika: kroppstemperaturen har förändrats (händerna var alltid kalla, nu är de alltid varma); rätade tillbaka (böjning från tonåren); förkylningar återkallade (hon blev sjuk 4 gånger före träningen i ett halvår); Jag känner inte ett starkt hjärtslag (jag började störa om 3 år sedan och det fanns ständigt fler fall); oväntat meteorologiskt beroende avdunstat. Enligt min mening upphörde min hals att skada (jag skriver "enligt min mening", eftersom resultatet är lite mer än en vecka, vilket innebär att jag äter glass i lite mer än en vecka, jag dricker drycker direkt från kylskåpet, jag sover i ett kallrum - i Moskva har det blivit mycket kallt dessa dagar - och min hals stängdes inte och gjorde inte ont)... "
Fatima O., Lead Manager, Moskva

"... Jag har redan lagt upp mina resultat här ett par gånger. Det sista var att jag hade ont i knäna. Nu, ett år senare, förstår jag att jag helt slutat att vara sjuk. Även förkylningar undviker mig... "
Catherine G., Yoga lärare, Pilates, Saratov

Upplagt av Dina Liyasova - Allmänläkare, medicinsk psykolog

Artikeln skrevs med hjälp av material från online-utbildning av Yuri Burlan "System-Vector Psychology".
Avsnitt: Medicin

16 jan, 2018 Kommentarer: 8 Visningar: 6776
Taggar: Psychosomatics medicin

Orsaker till frekvent förkylning hos vuxna: hur man stärker immunförsvaret?

Förkylningen är en sjukdom som uppträder hos de allra flesta människor, vanligtvis mer än en gång om året. Frekvent förkylning hos vuxna kan vara resultatet av både luftvägsinfektion och hypotermi.

I det första fallet utvecklas sjukdomen snabbt, åtföljd av en plötslig temperaturökning. I det andra fallet uppstår sjukdomsutvecklingen gradvis.

Där börjar allt

  • inflammation i slemhinnorna;
  • nasal congestion;
  • möjlig ont i halsen;
  • brist på aptit;
  • generell svaghet
  • temperatur mindre än 38 ° C

Om obehandlad är komplikationer i samband med inflammation i luftvägarna (bronkit), hörsel (otit), lungor (pneumonit), struphuvud (laryngit) och struphuvud (faryngit) och rinnande näsa (sinuit och rinit) möjliga.

Enligt statistiken kan en person som går till en läkare av denna anledning mer än 6 gånger om året säga att han ofta är sjuk. Samtidigt är normen hos en vuxen upp till 2 gånger om året i händelse av en säsongsepidemi.

Möjliga orsaker till förkylning

Äldre människor och barn är mer mottagliga för denna sjukdom. Påverkar också resistensen hos sjukdomsstilen. Orsaker till frekvent förkylning hos vuxna kan öka fysisk och psykisk stress, eller deras fullständiga frånvaro, stressiga situationer, sömnbrist, stillasittande arbete eller obalanserad kost.

Människor som har dåliga vanor eller kroniska sjukdomar bör vara försiktiga och svara på de första symptomen så tidigt som möjligt. Annars är allvarliga komplikationer möjliga.

Men i överväldigande majoriteten av fallen är orsaken till frekventa förkylningar ett försvagat humant immunförsvar, som allvarligt påverkas av alla ovanstående faktorer.

Immunitetens roll

Immunsystemet är ett system av kroppen som utför funktionen av en skyddande barriär som hjälper dig att inte få en förkylning. Det förhindrar skadliga medel, såsom bakterier, parasiter, virus, patologiskt förändrade egna celler och givarvävnader från att komma in i känsliga områden i kroppen. Det finns tre huvudlinjer i försvaret.

Den första initierar syntesen av fagocyter. Dessa är specialiserade celler som hjälper till att neutralisera ett fientligt antigen.

Den andra kallas humoral immunitet, där antigenet neutraliseras av antikroppar - immunoglobuliner.

Den tredje linjen var huden, liksom vissa slemhinnor och enzymer. Om en virusinfektion fortfarande kommer in i kroppen, kommer dess respons att vara den intensiva produktionen av interferon - ett speciellt cellulärt protein. I detta fall upplever patienten ökad kroppstemperatur.

Ursprungligen bildas immunitet i livmodern, därför är den nära besläktad med genetiskt arv och beror direkt på egenskaperna hos matning. Bröstmjölk hjälper till att stärka barnets immunitet. Men förutom ärftlighet finns det fortfarande ett stort antal andra faktorer som kan påverka utvecklingen av skyddsfunktioner. De flesta av dem justeras med hjälp av modern farmakologi och låter dig inte förlåta.

Orsaker till nedsatt immunitet


I de flesta fall uppstår svag immunitet av följande skäl:

  • substandard produkter med högt innehåll av nitrater;
  • klorerat vatten;
  • ohälsosam diet;
  • måltidernas frekvens;
  • allvarliga stressiga situationer
  • brist på sömn;
  • parasitiska sjukdomar;
  • problem i munhålan;
  • låg fysisk aktivitet
  • inkonsekvens av kläder med väderförhållanden;
  • de skadliga effekterna av miljön i storstäderna
  • användning av alkohol och tobaksprodukter
  • skapa överdrivna växthusförhållanden för kroppen.

En annan viktig orsak är dålig hygien. Smutsiga händer blir en källa till bakterier och virus som kan infektera dig. För förebyggande åtgärder är det nödvändigt att tvätta händerna med antibakteriell tvål i ca 20 sekunder.

Minskad sköldkörtelfunktion (hypotyroidism) eller binjurar är svår att diagnostisera, men det kan också vara en av anledningarna till att människor blir kalla.
De flesta av dessa faktorer kan en person enkelt utesluta. Sport, frånvaron av dåliga vanor, en hälsosam kost och kläder för vädret hjälper till att undvika en kritisk minskning av immuniteten.

Eventuella komplikationer

På grund av låg immunitet kan kroppen inte självständigt hantera frekventa förkylningar. Därför utövar människor frekventa förkylningar och akuta luftvägsinfektioner. Som ett resultat är det nödvändigt att ständigt använda potenta droger som ytterligare minskar immuniteten.

På grund av detta är allergiska reaktioner och autoimmuna sjukdomar möjliga - multipel skleros, ledvärk, Crohns sjukdom eller Libman-Sachs sjukdom (systemisk lupus erythematosus).

Tecken på låg immunitet

Svag immunitet kan bestämmas oberoende av följande egenskaper:

  • vanliga huvudvärk:
  • smärta i muskler och leder
  • konstant trötthet och svaghet;
  • blek, smärtsam hud;
  • påsar under ögonen;
  • torrt livlöst hår;
  • håravfall
  • sköra naglar;
  • kall behandling tar upp till två veckor;
  • sjukdomen fortsätter utan feber;
  • problem med matsmältningskanalen;
  • bibehålla lågkvalitativ feber;
  • kroniska infektioner;
  • svampsjukdomar.

Om du periodiskt märker dessa symptom i dig själv, bör du besöka en läkare. En specialist hjälper dig att välja lämpliga sätt att förbättra immuniteten.

Sätt att stärka immunförsvaret

Frågan om hur man förbättrar immuniteten, många frågas. Att höja immunsystemets aktivitet är inte en lätt uppgift, vilket kommer att kräva stor ansträngning och tålamod från dig.

Den behandlande läkaren eller en professionell immunolog hjälper till att lätta uppgiften genom att eliminera störningen exakt vid den önskade delen av immunsystemet. Självbehandling leder som regel endast till en försämring av situationen och nya sjukdomar.

härdning

För att få den önskade effekten från denna procedur behöver du ha en allmän uppfattning om hur det fungerar. Vid kylning av vissa delar av huden försöker kroppen som svar att minska värmeförlusten och lymfatisk avlopp från dessa områden.

Som ett resultat kan vävnader snabbt bli av med toxiner och döda celler. Förfarandet hjälper till att föryngra kroppen och öka motståndet mot temperaturbelastningar. Det bör förstås att denna procedur för kroppen med avseende på mängden energi som används är väldigt dyr. Njurarna, lymfsystemet och levern är under allvarlig stress. Om det inte finns någon nödvändig energiförsörjning är kroppen överbelastad, och en person kan ofta bli sjuk med förkylning.

Därför, innan du fortsätter med proceduren, bör du rådfråga en specialist som vet vad du ska göra och kommer att kunna utveckla en detaljerad träningsplan. Du borde inte skynda, härdning bör ske gradvis. Huvudsakligen fokusera på din kropp, dess känslor. En av de grundläggande förutsättningarna för framgång är regelbundenhet.

Hoppa över proceduren blir kritisk och kan negera alla resultat. Att härda bör tas så seriöst och noggrant som möjligt, för att inte öka immuniteten, för att inte skada hälsan.

Fysisk aktivitet

Betydande förstärkning av immunsystemet kommer att hjälpa till med sport. Med aktiv rörelse ökar blodcirkulationens hastighet, vilket bidrar till att toxiner avlägsnas från kroppen. Men som med härdning bör du känna till åtgärden, upprätta ett träningsprogram baserat på kroppens ålder och förmåga.

Långa belastningar (mer än 1,5 timmar) ökar känsligheten för sjukdomar i 72 timmar efter träning. Därför är det nödvändigt att följa principerna om regelbundenhet, proportionalitet och gradvishet.

Rätt näring

Balanserad näring spelar en stor roll för god människors hälsa. För att göra detta är det nödvändigt att växt- och djurproteinerna dominerar i kosten, de nödvändiga mineralerna och vitaminerna B, A, C, E finns. En person kan få protein från kött, ägg, fisk, nötter och baljväxter.

Vitamin A finns i grönsaker och frukter - tomater, morötter, paprikor, pumpor och aprikoser. Det kan också hittas i smör och ägg.

Vitamin B hos ett stort antal människor kommer från mejeriprodukter, frön, lever, kli, råoljor, kött och nötter.

Ett högt innehåll av vitamin C - i citrus, vildrosa, tranbär, kiwi och surkål.

E-vitamin är rik på vegetabiliska oljor, vete och avokadokorn.

Den dagliga kosten, där det finns plats för alla dessa proteiner och vitaminer, kommer att fungera som ett bra stöd för din hälsa.

Farmakologisk profylax

Speciella läkemedel baserade på naturliga örter med korrekt användning kommer att bidra till att öka immuniteten. Dessa inkluderar aloe extrakt, ginseng, echinacea tinktur, gyllene rot, eleutherococcus, kinesisk citrongräs, Rhodiola rosea, hagtorn och Kalanchoe.

Dessutom föreskriver läkare ofta läkemedel av animaliskt och mikrobiellt ursprung, liksom olika interferoninducerare, när immuniteten minskas.

Det bör komma ihåg att dessa verktyg ofta har biverkningar. Det är därför inte rekommenderat att ta dem utan brådskande behov.

slutsats

Om du märker att du lider av katarralsjukdomar ofta och under lång tid, bör du först och främst samråda med experter. Efter undersökningen kommer de att förskriva en individuell behandling.

Samtidigt glöm inte bort en hälsosam livsstil, sport, rätt näring. Det är nödvändigt att avstå från dåliga vanor - rökning och alkohol minskar kroppens övergripande motståndskraft mot sjukdomar. Genom att följa dessa principer kan du leva livet till fullo och glömma det som är ständigt kallt varje månad.

Jag är ofta förkyld. Varför? Vad ska man göra för att bli sjukare mindre ofta?

Låt oss börja med terminologi så att det inte finns någon förvirring i begreppen. ARI är en akut respiratorisk sjukdom. "Andningsorgan" betyder att luftvägarna (luftvägarna) påverkas, inklusive ett antal organ genom vilka luft passerar när en person andas. Detta är näshålan, svalget, struphuvudet med vokalband, luftstrupen, bronkier, bronkioler och alveoler i lungorna. Ibland används termen SARS - akut respiratorisk virusinfektion - ett speciellt och vanligaste fall vid akut respiratoriska infektioner, eftersom de flesta akuta luftvägsinfektioner, åtminstone vid sjukdomsuppkomsten, orsakas exakt av luftburna virus. Med en detaljerad formulering av diagnosen är det vanligt att specificera de organ som huvudsakligen påverkas i varje enskilt fall. Till exempel, om en patient har en akut respiratorisk sjukdom med en rinnande näsa, ont i halsen, så kommer läkaren troligtvis att diagnostisera honom med ARVI; Rhinopharyngitis, och om denna patient också har en torr hosta, men doktorn inte lyssnade på patologi i lungorna (typiskt för trakeal inflammation) är diagnosen akut respiratorisk virusinfektion sannolikt rhinofaringotracheit ("-it" betyder inflammation). Om läkaren har officiell information från anti-epidemic-tjänsten, är det i detta område som patienten med liknande symptom inokuleras, till exempel adenovirus, läkaren har rätt att göra en fullständig akademisk diagnos: ARVI orsakad av adenovirus, rinofaringotrakeit. Med en banal akut respiratorisk virusinfektion utförs inga specifika studier för att bestämma orsakssviruset för alla patienter, eftersom resultatet redan är klart efter att patienten har återhämtat sig och inte längre är av praktisk betydelse. De virus och bakterier som orsakar ARD är komplett, och de ändå ständigt mutera. Separat, bland akuta luftvägsinfektioner isoleras influensa på grund av dess relativt svåra kurs och högre sannolikhet för komplikationer. Det finns fortfarande funktioner i diagnosen: influensa börjar ofta inte med inflammation i luftvägarna som de flesta akuta respiratoriska virusinfektioner, men med syndromet med allmän infektionsförgiftning (hög feber, huvudvärk, allmänt missnöje) och endast då catarrhal (en typ av slemhinnaninflammation) från sidan huvudsakligen luftstrupen. Lunginflammation (lunginflammation), även om den är formellt relaterad till ARD, är också separerad och anses emellertid oftare som komplikation av ARD, även om viral som huvudsakligen uppträder lunginflammation, till exempel atypisk lunginflammation som skrämde hela världen genom medierna (synonymer: svår akut respiratorisk syndrom - SARS, svårt akut respiratorisk syndrom - SARS). Jag skulle också vilja förstå termen "kall". Kall - det populära namnet på akut respiratoriska infektioner. Han blev förkyld - oftare betyder det - han var i kylan, i ett utkast och han fick en akut respiratorisk sjukdom. Det är viktigt att förstå att någon ARD (kall) alltid har en smittsam natur. En person får antingen ett virus från miljön eller hypotermi provar en immunfördelning och blir sjuk med en aktiverad infektion som han bar på sina slemhinnor före, men viruset hade inte tillräckligt med virulenta egenskaper för att tränga in i cellerna tills kroppen kyldes. och multiplicera. Samtidigt bör reflexfenomen som hosta vid inandning av kall luft eller kylning av fötterna och frysningar i en hälsosam person särskiljas från tecken på akut respiratoriska infektioner, men de bör betraktas som drabbade av sjukdomen och signaler från kroppen för att värma upp eller eliminera utkastet. Nästa fråga, som förmodligen oroar läsarna - "varför respiratoriska sjukdomar är de vanligaste bland alla smittsamma?". Allt är enkelt här: för att undvika intestinal infektion, räcker det att tvätta händerna innan vi äter, för att övervaka produktens färskhet, vattenkvalitet etc. i allmänhet kan vi effektivt förhindra intag av smittämne i kroppen. För att effektivt minska risken för akut respiratorisk sjukdom... får du inte andas, vilket är oförenligt med livet. Det första hindret för luftvägsinfektion är slemhinnan i luftvägarna - det är också målet för angrepp av andningsvirus. En annan orsak till frekventa förkylningar är globaliseringen och livet i megalopolisen. Nu är det värt någonstans i Australien att nysa på någon med en ny virusstam - om några dagar är infektionen redan i Moskva och vice versa.

Nog, kanske teorin - gå till övningen. Så vad ska man göra för att bli sjuk ORZ mindre ofta? Den första gruppen av åtgärder är specifik och icke-specifik profylax. Det är osannolikt att du är obekant. Icke-specifik profylax: Anslutning till arbete och vila, rätt näring, inklusive befästning, härdning, idrott och idrott, undvik hypotermi och utkast (inklusive klädsel för väder, försumma inte huvudbonader i kylan), kontakta sjuka ARD etc. n. Specifik profylax - vaccination är de mest allvarliga formerna av akuta luftvägsinfektioner (influensa), överensstämmelse med nationella vaccinations kalender, i vilken, till exempel, är immuniserade mot sådana allvarliga sjukdomar som överförs av luftburna droppar som difteri och pertussis. Nu anser jag att min uppgift är att placera accenter i förebyggande åtgärder som är kända för alla - för att avslöja rollen att överensstämma med arbets- och viloprocessen och rätt näring - jag slog inte av dem i början, resten av folket märkte länge: sedan barndom, farföräldrar, pappor och mammor lär ut Den yngre generationen blir inte kall. Så, arbetssätt och vila. Arbetet i kroppssystemen är strukturerat på ett sådant sätt att de inte kan få samma och tillräckliga resurser för normalt arbete under extrema stress (konstant sömnbrist och ökande vardagsproblem som är karakteristiska för ett betydande antal arbetare och studenter). Om vi ​​till exempel kör ett kors, arbetar kardiovaskulära och respiratoriska system i submaximalt läge, men mag-tarmkanalen kan inte fungera även i normalläge under denna period. Därför, om du åt gott och sprang 10 km - bli inte förvånad om du kommer att kräkas efter ett par kilometer att springa dig. Studier har visat att kroppens främsta "offer" vid tillstånd av kronisk stress är immunförsvaret och mag-tarmkanalen. Forskare har visat att en sömnlös natt hos människor leder till patologiska avvikelser i arbetet med sådana finanordnade system som endokrina och immun, i genomsnitt av elva (!) Dagar. Och om en ung man eller tjej studerar hela dagen, jobbar sedan, sedan hänger sig ut i en nattklubb, sover bara ibland och så vidare i månader och år, då den yngsta, perfekta och djupa kompensationsförmåga kroppen kommer att misslyckas förr eller senare, och en sådan person blir ofta sjuk. Vila ska vara dagligen, veckovis, månadsvis, kvartalsvis och årlig. Arbete utan pauser, helger och semester blir allt vanligt idag. Samma sak gäller mat. Om en individ äter exklusivt raffinerade produkter som inte finns i naturen, är det inget överraskande i det faktum att assimileringen av sådana starkt koncentrerade kolhydrater, fetter och proteiner som kräver att kroppen syntetiserar en stor, onaturlig mängd insulin och matsmältningsenzymer är en stress som är lika med kronisk brist på sömn för kroppen. Allt detta är terror mot sig själv.

Jag vill skydda dig, kära läsare, från en ganska frekvent variant av handlingar hos en person som besöktes av tanken "något jag ofta blir sjuk, förmodligen har jag något med immunitet...". Då går den här personen till läkare, till exempel, till en privat klinik. I kliniken säger den här mannen självklart "Hej! Vi är mycket glada att se dig! Naturligtvis måste du kontrollera immunförsvaret - det är värt så mycket, men för dig det finns rabatter... "och bort går vi... Som ett resultat, ofta inte får det resultat och vänster utan pengar, man, innan dess besviken i staten medicin, desillusionerade och privat, och alla läkare som inte litar på medicin i allmänhet, kastar regelbundet tillfrågade, och några år hoppar några fruktansvärda diagnos, sena samtal och resten av sina liv tillsammans med behandlande läkare ikapp avgående tåg hälsa. För att förstå vad det verkliga misslyckandet av immunitet är - öppna någon medicinsk webbplats om AIDS-förloppet - en virussjukdom som förstör immunsystemet. Analysera sedan om du gör alla ovanstående åtgärder för att ditt immunsystem ska fungera normalt, förebyggande av akut respiratoriska infektioner. Försök att eliminera de faktorer som kan minska din immunitet. Om du efter dessa händelser anser att du ofta är sjuk är det ett skäl att bli undersökt (särskilt om du inte har haft en minst en vanlig medicinsk undersökning i princip).

När du granskar uppmärksamma följande punkter:

  1. Vi är alla olika - vi har olika höjd, hårfärg, fysisk styrka, uthållighet. På samma sätt har vi alla en genetiskt annorlunda skyddsnivå mot infektioner. I alla lag, under lika villkor, kommer någon att bli sjukare oftare, någon mindre ofta. Vissa kan enkelt bära samma infektion. Andra - med komplikationer. Inte alltid relativt frekventa akuta respiratoriska infektioner är ett tecken på patologin i ditt immunsystem. Detta kan vara din ärftliga individuella normala immunstatus, vilket är svagare än hos din mindre kända person. Den individuella toleransen för olika toleranser för enskilda klimatzoner spelar också en viss roll.
  2. Med korrekt undersökning och behandling bör du fokusera på att hitta och eliminera dolda kroniska infektionsfält, vilket ofta leder till en minskning av immuniteten på grund av ständiga patologiska effekter på den. Källan till denna infektion kan vara problematiska tänder (dental granulom), tonsiller (kronisk tonsillit), urininfektioner (klamydia etc.), mag-tarmkanalens patologi och mycket mer.
  3. I vilket skede (före eller efter den allmänna undersökningen) och möjligheten av studien direkt immunsystemet kommer att avgöra din läkare - tveka inte att fråga honom frågor om giltigheten, innebörden och betydelsen av en analys, särskilt om undersökningen sker på din bekostnad. Jag tror att om läkaren inte kan förklara för patienten i vanligt språk meningen med en medicinsk händelse, förstår han förmodligen inte helt denna mening. Om patienten envis inte vill eller inte kan förstå en välskriven och avkodad gransknings- och behandlingsplan, uppnås inte ömsesidig förståelse och förtroende i detta fall - och detta är det viktigaste villkoret för framgången med behandlingen. I detta fall borde patienten helt enkelt tro på sin läkare - ta ett steg framåt.
  4. Standardstudier av immunstatus innefattar bedömning av cellulär immunitet, humoral immunitet, bedömning av interferonstatus. Även praktiskt sett är studien bestämning av individuell känslighet för läkemedel - immunmodulatorer, interferoninduktorer, vilket gör det möjligt att ta reda på vilka droger det är meningsfullt att använda under de första timmarna av SARS eller för förebyggande vid epidemiska tillstånd (Kagocel, Tsikloferon, Amiksin, Immunal, Likopid, Polyoxidonium och andra.), och vilka läkemedel kommer bara att vara bortkastade pengar. Den sista studien är gjord i mer än en dag och är relevant för följande fall eller risker för sjukdomen, och inte ARI som inträffade vid behandlingen.

En sista sak: om du redan har akut respiratorisk sjukdom - sluta inte kroppen från att kämpa mot viruset - sitta hemma, låta immunsystemet fungera i full kapacitet - annars kommer det att bli komplikationer och generella arbetsförluster blir mer. Tänk dessutom på andra - om du går sjuk, smittar du dem. Separat vill jag stanna i sport på bakgrund av akut respiratorisk sjukdom. Det här är väldigt farligt. Om en professionell idrottare kommer ut med en temperatur i början av OS-finalen, kan det fortfarande bli förstått. Han är väl medveten om att han kan ha hjärt- eller njurkomplikation som gör honom handikappad. Men insatserna är mycket höga - det här är uppfyllandet av välskötta önskningar, stora pengar och så vidare. Om en sjuk idrottsman kommer i början är det svårt att motivera. Den vanligaste frågan amatör idrottsman innan tävling eller träning: - "Jag verkar bli sjuk, men egentligen vill öva (tävling), vad ska jag göra?" Jag, som läkare, har utvecklat ett sådant kriterium för att svara på denna fråga: om det finns mindre katarrhalfenomen (rinnande näsa, ont i halsen), men det finns inget syndrom med allmän infektionsförgiftning (feber, sjukdom, svaghet etc.). Jag anser detta tillstånd som en föregångare till akut respiratorisk sjukdom, som skyller på beslutet för den person som talade själv n om hälsorisker, försöker övertyga bli sjuk stanna hemma. Om syndromet med allmänt infektionsförgiftning redan är närvarande (det är tillräckligt för mig att temperaturen var 37 eller högre) - Jag insisterar starkt på avskaffandet av träning för denna amatörutövare. Om det emellertid krävs en officiell slutsats om att jag ska erkänna tävlingen - ingen patient eller nästan tålamod med mig, får jag tävla.

Så om du tycker att du har ARI oftare än andra, var uppmärksam på din livsstil: gör du allt för profylax från din egen? Om du efter en rättelse av din livsstil fortfarande blir sjuk, kontakta din läkare, men be om motiveringar och förklaringar till din undersöknings- och behandlingsplan, delta aktivt i denna process, uppnå ömsesidig förståelse och lita på din läkare - detta är nyckeln till framgång. Om du är sjuk - bär inte infektionen på fötterna - att du bara skadar dig själv och andra.

Varför blir vi sjukare oftare?

Det anses att en person är sjuk eftersom han påverkas av många olika orsaker (kall, hunger, överspädning, väderförändringar, patogena mikrober, hypodynami, stress etc.). Men trots allt påverkar samma orsaker oss alla, och inte alla är sjuka. Och inte alla blir sjuka med influensan, och inte alla barn utvecklar en exudativ diatese.

Naturligtvis representeras i vår tid en stor fara för hälsa och liv (och därmed för immunitet) av miljöförorening och följaktligen kontaminering av kroppen, dess övermättnad med giftigt avfall, ballast (slagg) ämnen, metaboliska produkter som inte avlägsnades i tid från celler och vävnader; substandard mat; frånvaro eller brist i kroppen av biologiskt aktiva substanser (vitaminer, makro- och mikroelement, aminosyror, etc.); icke-anpassning av organismen till olika yttre påverkan; aggressiva angrepp på apoteket "kemi", dessutom, på grund av förfalskade droger.

Folk förstod förstå vikten av en ren miljö (inklusive mat och droger) för deras hälsa och liv. Men de säger lite om renheten av den inre miljön hos själva organismen, så att säga, av den inre ekologin, inklusive den immuna.

Harry Benjamin, en välkänd amerikansk hälsosam livsstilsexpert, sa mycket smart om sjukdomar:

  1. Alla sjukdomar är resultatet av en och samma orsak: ackumuleringen i skräpens kropp av dess aktiviteter som ett resultat av felaktig livsstil, näring, överarbete, nervös utmattning, olika överdrifter och missbruk.
  2. Kroppen, oavsett hur illa vi behandlar det, försöker alltid förbättra sitt tillstånd. Alla akuta sjukdomar är inget annat än kroppens önskan att bli av med toxiner.
  3. Det finns krafter i kroppen som kan returnera det till ett normalt hälsosamt tillstånd, förutsatt att det använder rätt metoder. "

Det har nu visat sig på ett tillförlitligt sätt (och det här kan alla kolla för sig själva) att med rätt metoder kan du bli av med olika sjukdomar (med några få undantag). När allt kommer omkring, om minst en person blir av med någon sjukdom, betyder det att det är botas, att misstaget ligger i inflytandet mot sjukdomen, att begreppet hälsa inte förstås.

Medicin vet att en normal fungerande cell av en hälsosam organism (och framför allt dess immun- och genetiska mekanismer) är många gånger starkare än något läkemedel, mycket mindre än något virus. Det är känt att virus är mycket instabila i den yttre miljön (inklusive AIDS-viruset - en sjukdom som uppträder mot bakgrund av uttalad immunbrist) och i kroppen lever och multipliceras de på grund av ackumulerade skräp. Kroppen matar sitt slöseri, som det var, till mikrober, för att på något sätt kunna rensa dem, såvida inte ägaren (personen) bryr sig om det.

Och allt vi pratar om är orsaken till utvecklingen av många mänskliga sjukdomar. Många nya sjukdomar uppträder och sprids, t.ex. neuropsykiatriska, till exempel CFS-kronisk trötthetssyndrom.

Varje år ökar antalet ryssar som dog av olika skäl och antalet födelser tvärtom minskar. Friska människor blir mindre och mindre. Enligt sociologer kan omkring 20 procent av befolkningen anses vara friska i Ryssland. Enligt andra källor anser 15% av våra medborgare sig friska och endast 5% av dem är faktiskt.

Vad är vår hälsa beroende av? Ryssarna svarade på denna fråga: 80% från personen själv, 10% från kvaliteten på sjukvården och 10% från miljön.

Ofta är orsaken till vissa sjukdomar, ibland dödliga, farmaceutiska droger. Svårt att tro: cirka 150 000 patienter i USA dör av biverkningar som är förknippade med medicineringen. Bland alla orsakerna till döden ligger den så kallade narkotikasjukan i femte plats. Detta gäller inte bara USA, utan även vårt land.

Det är visat att samtidig intag av tre olika droger orsakar biverkningar i 18% av fallen och sex droger - i 80%. Och i allmänhet är det användbart för oss alla att veta: Vem föreslog att förklara det 21: a århundradet "århundradet av demedikalisering av medicin", som riktar läkare till användningen av naturläkemedel för profylax och behandling.