Vad händer om vårdmor har feber

Idag finns det många läkemedel som effektivt sänker temperaturen och hjälper dig att komma upp snabbt. Men under amning kan de flesta droger inte tas. Genom mjölk till barnet kommer läkemedlets innehåll in i kroppen, vilket är långt ifrån alltid säkert.

Vad ska man göra om temperaturen stiger under amning? Vilka läkemedel kan jag dricka för att minska febern? Ska jag fortsätta amma? Låt oss titta på dessa aspekter.

Hur mäter temperaturen under amning

Du kan inte mäta temperaturen vid hela bröstet, under och omedelbart efter utfodring eller dekantering. Under denna period kommer den normala temperaturen att vara 37,1-37,3 ° C.

För att få rätt prestanda kan temperaturen mätas en halvtimme efter matning eller dekantering.

Orsaker till hög temperatur:

Vid temperaturer över 39 grader, var noga med att konsultera en läkare! En sådan hög temperatur kan vara ett symptom på en farlig sjukdom. Därför är det nödvändigt att ta reda på orsaken. Också, inte självmedicinera, eftersom det kan leda till allvarliga konsekvenser!

Är det möjligt att föda barn under sjukdom?

En annan fråga som bekymrar en ammande mamma är om du kan mata ditt barn med bröstmjölk. Läkarna rekommenderar att man inte slutar amma. I själva verket får barnet tillsammans med mjölk användbara element och skyddande ämnen. Tack vare mjölk blir inte barnet smittat.

För att skydda den nyfödda ska du dessutom ha ett gasbindband eller en mask. Studier visar också att hög temperatur inte påverkar mjölkens smak och kvalitet. I inget fall kan man inte koka mjölken. Denna behandling dödar skyddande antikroppar.

Folkmekanismer

Om sjukdomsmodernas temperatur har stigit, skynda inte att ta läkemedelsmedicin. Traditionell medicin är också effektiv. Det viktigaste är att använda säkra metoder.

Vid förkylning under amning kan temperaturen nedbringas med hjälp av inandningar. Denna kokta potatis, kokande vatten med några droppar eukalyptus eller bryggd kamille.

Kommer att hjälpa till med förkylning och fotbad. Tillsätt lite senapspulver till vattnet. Utför proceduren före sänggåendet, använd sedan varma strumpor och lägg i benen i en filt.

Drick mer vätskor under din sjukdom. När du ammar det bästa alternativet - kokt vatten. Du kan också dricka te med honung, sylt och citron. Men bara om barnet inte är allergiskt.

Gör avkodningar av örter, men var försiktig när du väljer växter. Så mint och salvia minskar produktionen av bröstmjölk. När du ammar kan du dricka chamomile, evalipta, enbär, citronbalsam infusioner. Dessa örter har antiinflammatoriska och antivirala effekter. Drick medicinska drycker, te och vatten under hela dagen. Det viktigaste är att dricka varmt.

Ett annat populärt sätt att bli av med värmen är att skrapa vinäger. Observera dock att ättika tränger igenom blodet, så lösningen ska vara väldigt svag. Häll 30-40 ml ättika i 50 ml varmt vatten. För en vuxen är lösningen 1: 1, men vid amning är dosen bättre att minska.

Det är viktigt att ta varmt vatten, inte kallt och inte varmt. I annat fall kan patienten bara bli värre på grund av skarpa inskärningar av kärlen. Lägg endast till standardtabelllösningen (inte kärnan!) 6-9% koncentration.

Rör om kompositionen och börja applicera med palmer och fötter. Flytta sedan till nacken, armpits och knän. Efter torkning, täck med ett ark eller en lätt filt.

Du kan också ta ner temperaturen med en kompress med ättika. Lös i 200 ml vatten med 15-17 ml ättika. Rör om föreningen i vilken fuktar tyget. Sätt på pannan.

mediciner

Många droger tar temperaturen på kort tid. Dessa är Ferwex, Coldrex, Theraflu och många andra. Men dessa läkemedel är mycket skadliga för barnet och är förbjudna under amning. Sammansättningen av dessa läkemedel innefattar komponenter som förändrar mjölkens sammansättning och påverkar strukturen negativt.

Läkare, inklusive den populära TV-läkaren Komarovsky, rekommenderar att du tar Paracetamol. Detta är en effektiv antipyretisk, som snabbt elimineras från kroppen och skadar inte spädbarnet.

Du kan också ta ibuprofen eller nurofen. Mycket effektivt och säkert betyder. Men Citramon är väldigt farligt för spädbarn!

Vid mottagande är det viktigt att följa reglerna:

1. Drickpiller (eller ljus) endast vid temperaturer över 38 grader;
2. Ta medicinen i högst tre dagar;
3. Om under denna tid inte värmen sov, var noga med att konsultera en läkare;
4. Överstiger inte den tillåtna dosen, som anges i instruktionerna eller föreskrivs av en läkare.
5. Drick endast dricksvatten;
6. Självmedicinera inte om temperaturen har stigit över 39 grader;
7. Var noga med att övervaka barnets tillstånd. Vid de första symtomen på allergier eller andra sjukdomar, sluta ta medicinen omedelbart.

Matning moderens temperatur

Hur man tar ner temperaturen hos en ammande mamma

Sjuksköterskans temperatur, vad är det att göra, är det nödvändigt att snabbt gå till modersjukhusets sjukhus om du nyligen har tömts ur det, ring läkarens hus eller ring en ambulans? Hur farligt kan det vara? Temperaturen hos en ammande moder 38,5 C kräver uppmärksamhet. Du behöver veta vad orsaken är. Kanske är det bara kroppens reaktion på laktationsanläggningen, eller kanske börjar mastit, eller en infektionsprocess sker i kroppen.

Är det möjligt att mata barnet om sjuksköterskan har en temperatur på 37, 38 och till och med 39 C, eller är det farligt? Återigen beror allt på orsaken. Troligtvis finns det ingen fara för barnet. Mamman själv kan emellertid helt enkelt inte kunna göra det. Trots allt är hälsotillståndet under värmen mycket dåligt. Antipyretika vid amning kan användas. Till exempel "Paracetamol", "Nurofen". De kan användas i olika former - tabletter eller siraper. Men ibland är det mer effektivt att bara mata barnet eller dekantera. Detta är om amningen har en feber på grund av laktostas.

Om du ringer till en ambulans kommer du antagligen att rekommenderas att mäta temperaturen inte i armhålan, men i armbågen. Faktum är att det ofta visar sig vara förhöjd lokalt, i bröstkörteln. Då är faktiskt den bästa behandlingen att regelbundet mata barnet. Och om det finns tätningar, deras snabbhet, kanske manuellt eller med hjälp av en bröstpump.

Om problemet inte finns i bröstet, men frågan uppstod hur man sänker sjukdomsmoderns höga temperatur bör du definitivt söka medicinsk hjälp. Om det inte finns några tecken på akut respiratorisk virusinfektion eller akut respiratoriska infektioner är det troligen en infektion i livmodern. Akut postpartumendometrit. Andra symtom innefattar uthållig urladdning från livmodern med en obehaglig lukt och smärta i buken och nedre delen av ryggen.

I det här fallet kommer du troligen att tvätta livmodern med antiseptiska lösningar. Och möjligen, för att utföra antibiotikabehandling. Så snart inflammationen avlägsnas normaliserar temperaturen också.

Och naturligtvis måste varje mamma vara medveten om frågan om att förhindra förkylning hos en ammande mamma, eftersom den nyfödda kvinnans immunitet är svag. Och om infektionen med en virusinfektion fortfarande hände, måste du sänka temperaturen om den har stigit över 38,5 grader. Om temperaturen på en sjuksköterska är 37,5 C, kommer det att räcka för att ha populära sätt att förbättra välbefinnandet, symptomatisk behandling.
Förresten, hur tar man värmen av? Inga piller? Ja, det här är möjligt om temperaturen inte är för hög. Många i frågan om hur man tar ner temperaturen under amning utan droger litar på den välkända barnläkaren Komarovsky. Han ger rekommendationer för behandling av barn, men de kan enkelt användas för vuxna.

1. Minska temperaturen i rummet. Upp till 18 grader är perfekt. Om du skakar, kan du gömma dig. Skakning kan orsaka feber. Det är viktigt att bara andas av kall luft. Detta är ett mycket effektivt verktyg än att sänka temperaturen hos en ammande mamma.

2. Ta ett bad där vattnet ska ha en temperatur som motsvarar den normala kroppstemperaturen. Således kommer det att finnas en värmeväxling mellan vatten och hud.

3. Drick varma fruktdrycker, fruktdrycker, svagt te. Detta kommer att främja svettning. Huden kommer svalna, febern kommer att avta. Vad man ska dricka vid temperaturen på ammande drycker - ändå. Det viktigaste är inte starkt te eller kaffe, för att inte orsaka nervös spänning i barnet (trots allt kommer koffein i bröstmjölk). Och, naturligtvis, inte alkoholhaltiga drycker.

4. Fukt huden. Innan du tar ner temperaturen på vissa läkemedel - paracetamol under amning, till exempel eller något annat - försök bara fukta de utsatta områdena av kroppen med vatten. Var noga med ansikte och nacke, om möjligt kropp. Efter torkning omöjligt. Det är nödvändigt att fukten avdunstas. I det här fallet får vi effekten som liknar vad som händer när du dricker en varm vätska.

Vad ska man göra om ammande mamma har feber

Ökad kroppstemperatur är en överraskning för en ammande mamma. Oavsett hur en kvinna försöker skydda sig, i efterkroppsperioden är kvinnokroppen väldigt sårbar. Det finns många orsaker till detta tillstånd.

Det är viktigt för en ung mamma att bestämma om barnet ska utfodras ytterligare, eftersom barnet behöver mat varje 2-3 timmar. Det första steget är att ta reda på den sanna orsaken till detta tillstånd.

Skälen till temperaturökningen

Den vanligaste orsaken till sjukdom är en virus- och bakterieinfektion som går in i moderns kropp genom luft, mat och vatten. Under hösten-vintern är det en högsta infektion av luftvägsinfektioner som influensa och ARVI. Om en ung mamma fick en bakteriell eller virusinfektion, är risken att infektera ett nyfött barn väldigt högt.

Att vägra att amma på bakgrund av akuta respiratoriska virusinfektioner är strängt förbjudet, eftersom de tillsammans med moderns mjölk innehåller värdefulla immunföreningar i det nyfödda kroppens kropp, vilket bildar barnets motstånd mot en virus- eller bakterieinfektion. Tack vare dessa antikroppar är barn mindre benägna att smittas. Om barnet smittas från mamman kommer sjukdomen i sin kropp att fortsätta i mild form.

Betjäna orsaken till ökningen av kroppstemperaturen i en ammande kvinna, kan sådana faktorer:

• trängsel i bröstkörtlarna (laktostas) och purulent-inflammatorisk process (mastit);
• bakteriell lesion av orofarynx och nasofarynx (tonsillit, tonsillit, bihåleinflammation);
• förvärring av kroniska sjukdomar i inre organ
• avvikelse eller inflammation i suturerna som införts efter kejsarsnittet;
• mat toxicoinfektion;
• inflammatorisk process i livmoderns endometrium;
• andra allvarliga patologier av inre organ.

Varje sjukdom som orsakade ökningen av kroppstemperaturen bör behandlas under strikt övervakning av en medicinsk professionell. Frågan om huruvida man ska fortsätta amma bestäms av den behandlande läkaren, efter en preliminär undersökning. Många droger är strängt kontraindicerade under amning, så du kan glömma självbehandling.

Brott mot barnets fästningsteknik till bröstet framkallar utvecklingen av stagnation. Om bröstkörtlarna inte tömmas i tid, bildar inflammation i det kongestiva fokuset, manifesterat som en ökad kroppstemperatur.

Effekten av ökad temperatur på mjölkens kvalitet

Den mest smärtsamma frågan för en ung mamma är kvaliteten och säkerheten hos bröstmjölk vid förhöjd kroppstemperatur. Detta är mycket viktigt, eftersom dålig kvalitet näringsämnen orsakar allvarlig skada på det omogna kroppen hos ett nyfött barn.

Med utvecklingen av inflammatorisk process kan patogena mikroorganismer penetrera genom bröstmjölken i barnets kropp. Om detta hände med en ung mamma, rekommenderas hon att sluta amma ett tag. För att mjölken ska försvinna ska den dekanteras regelbundet.

Om laktostas har blivit orsak till detta tillstånd av kroppen, så observeras inga kvalitativa förändringar i bröstmjölk i det första skedet av sjukdomen. Under denna period ska du inte sluta amma, eftersom denna process kommer att hjälpa barnet att förbli fullt och den unga mamman kommer att lindra från stagnation.

Akuta infektionssjukdomar bidrar inte till förändringar i bröstmjölkens kvalitet. Tillsammans med mjölk kommer värdefulla antikroppar in i kroppen hos det nyfödda, som bildar barnets immunförsvar.

Foder eller inte mata

För att svara på denna fråga måste en ung mamma kontrollera orsaken till tillståndet. Fortsätt amning kan vara i sådana fall:

• om orsaken till temperaturhöjningen var en akut respiratorisk virusinfektion (ARVI och ARD);
• om temperaturen har ökat på grund av stagnation och mastit utan en purulent process;
• om hög kroppstemperatur inte åtföljs av tecken på purulent-inflammatorisk process i bröstkörtlarna.

• om stafylokockinfektion är närvarande i ammande mammors körtlar
• om orsaken till ökningen av kroppstemperaturen har blivit mastit, komplicerad av en purulent-inflammatorisk process;
• om den unga mamman har förvärrat kroniska sjukdomar i inre organ.

Om en ung mamma var tvungen att avbryta amning, för att upprätthålla en hälsosam laktation, rekommenderades hon att ständigt uttrycka mjölk och noggrant övervaka bröstkörtens hygien. Det finns goda skäl att upprätthålla full näring, som inkluderar:

• Mors mjölk är en unik produkt som kan ge kroppen till det nyfödda med väsentliga ämnen. Även en signifikant ökning av moderns kroppstemperatur bidrar inte till att sura och rulla upp mjölk.
• Med influensa och SARS producerar moderorganismen en stor mängd värdefulla antikroppar som genom mat går in i en nyfödd barns kropp. Det här ögonblicket är mycket viktigt för barnet under det första året av livet, eftersom under denna period finns en aktiv immunbildning.
• När kroppstemperaturen är förhöjd blir kvinnan svag och det är mycket lättare för henne att fästa barnet i bröstet i en bekväm hållning än att stå upp flera gånger om dagen för att uttrycka mjölk. Pumpningsproceduren är tråkig.

Även sjukdomar som orsakas av smittsamma patogener kan inte orsaka avbrott av utfodring om säkra läkemedel valdes till den unga mamman.

Hur man mäter temperaturen

Korrekt mätning av kroppstemperatur påverkar indikatorernas noggrannhet. Tider av bröstmjölk i bröstkörtlarna bidrar till en ökning av kroppstemperaturen, så dess mätning i armhålan ger ett falskt resultat.

De första 2 månaderna efter barnets födelse ska den unga mamman mäta kroppstemperaturen i armbågens område. Den normala indikatorn är temperaturintervallet från 36,4 till 37,3 grader.

Hur man sänker temperaturen

Om orsaken till detta tillstånd har upprättats är den primära uppgiften att bestämma möjligheten att minska den. Om temperaturen behöver minskas, ska en kvinna bara välja säkra mediciner som inte kan skada barnets kropp.

Ett säkert sätt att minska temperaturen är rektala antipyretiska stiftpiller som innehåller paracetamol och Ibuprofen. Dessa substanser kan inte komma in i bröstmjölksammansättningen. Unga mödrar är ofta föreskrivna antipyretiska läkemedel som används i barnpraxis. Sådana droger påverkar försiktigt kvinnokroppen och reducerar snabbt temperaturen med flera grader.

Att sänka temperaturen utan medicinering hjälper till att svalna komprimera på pannan. Du kan använda primitiva metoden, som består i att gnugga kroppen med en lösning av ättika och vatten i ett förhållande av 1: 3.

Om det finns en otillbörlighet är det väldigt viktigt för sjuksköterskan att observera rätt dricksregim. Den dagliga volymen av vätska bör vara 1,5-2 liter. Det ska användas vanligt och mineralvatten, fruktjuicer, fruktdrycker och fruktdrycker. Den antipyretiska effekten har ett varmt te med citron. Te kan bli full med viburnum eller hallon sylt. Användningen av sådana produkter måste samordnas med din läkare. Om barnet har en tendens till allergier, ska kvinnan avstå från att äta vissa livsmedel.

Mat i detta tillstånd borde vara varierat och fullt. Ät mat bör vara ofta och i små portioner. Det är viktigt att undvika fysisk och emotionell överbelastning.

Sjuksköterskor är strängt förbjudna att göra en självständig kamp med feber. Om en kvinna känner sig sjuk, bör hon konsultera en medicinsk specialist som väljer den nödvändiga behandlingen utan risk att skada barnet.

Varför stiger en omvårdnadsmors temperatur och hur man sänker den

Amning är en naturlig process, lika viktigt för både mamma och barn. En ammande kvinna försöker hålla fast vid en diet, dricka mycket vätska och massera bröstet så att matningen är fullständig och korrekt. Vad ska man göra när temperaturen stiger under amning. Betraktas det som en kontraindikation och hur man agerar om det är mycket reeling?

De främsta orsakerna till temperaturökning i HB

Ökad temperatur hos en ammande mamma är ett vanligt problem i postpartumperioden. Värme, värkande leder, frossa orsakar mycket ångest och känslor. Trots allt har hälsotillståndet hos en kvinna direkt påverkat barnets välbefinnande, för vilket det är viktigt att få bröstmjölk. Här är det nödvändigt att noggrant bestämma orsaken till febern och eliminera den så snart som möjligt. Du kan behöva allvarlig behandling, som kan bestämmas av en erfaren läkare.

Temperaturen stiger ofta på grund av:

• akuta virussjukdomar;
• matförgiftning;
• postpartum komplikationer;
• exacerbationer av kroniska sjukdomar.

Om vi ​​associerar temperaturen som har ökat kraftigt under amning med bröstproblem kan vi notera:

• lactostasis;
• mastit vid vilken tidpunkt som helst;
• fel i temperaturmätning (termometri).

När termometri av smärta och patologisk urladdning från bröstkörtlarna inte observeras. Det finns också inget tecken på förkylning eller hosta. Temperaturen stiger till 37 ° C och är hela tiden vid denna gräns. Detta tillstånd anses normalt, eftersom när kanalerna är fulla ökar temperaturen alltid. När bröstet är tomt återgår temperaturen till normal.

För att ammande mamma inte ska tilldela sin febervärme till sig själv, genom att mäta armhålans temperatur rekommenderas de att mäta rektalt, oralt eller i armbågen.

Om moderns temperatur har ökat till 39-40 ° C på grund av en virusinfektion, indikerar detta inflammation som kräver brådskande vård. Kroniska patologier under amningstiden förvärras också, och inte nödvändigtvis på grund av patogena virus. Det kan vara sjukdomar i sköldkörteln, nervsystemet, matsmältningsorganen.

Endometritis, som utvecklas efter infektion av ett kejsarsnitt eller andra septiska patologier orsakar ofta en ökad temperatur.

Vad kan säga bröst ömhet, om du övar amning, läs här - babynolog.ru/kormlenie-grudyu/bolezni-pri-gv/pochemu-bolit-grud-pri-kormlenii.html

En ont i halsen kan också orsaka en ökning av temperaturen - hur det kan behandlas

lactostasis

Ibland är orsaken till temperaturen som uppstår vid amning laktostas (eller mjölksfördröjning). Störningen uppstår med stagnation i kanalerna. Bröstmjölk har en naturlig egenskap - att höja temperaturen vid skada, stagnation eller skada på kanalerna. Om körtlarna inte lindras och stafylokocker introducerades genom bröstvårtan, kallar läkare denna typ av laktostasin ett dolt stadium av mastit, vilket orsakar allvarlig inflammation.

Orsaker till laktostas orsakande temperatur:

1. Scening utan behov, provocerande ackumulering av mjölk i stora mängder, som barnet inte behöver.
2. Onormal nippelstruktur (platt och infälld).
3. Sagging bröstet.
4. Oregelbunden matning, felmatningsläge (strikt enligt klockan och inte efterfrågan) - mer om detta.
5. Bröstskador.
6. Användningen av strama klämkörtlar.

Med stagnation av mjölk ökar bröstet kraftigt, sälarna känns, temperaturen stiger (upp till 40 ° C). Tydlig rodnad, svullnad av körtlarna under laktostas observeras ej. Så snart bröstet befrias från den ackumulerade delen mjölk, försvinner feber och ömhet utan medicinsk hjälp.

Så att temperaturen inte stiger och laktostasis inte utvecklas, bör spädbarn matas med 1,5-2 timmars intervall. Nattmatar är särskilt värdefulla. Med mjölkstagnation kan du spänna lite och massera bröstet. Om problemet uppstår regelbundet är terapeutisk behandling möjlig. Det består av att ta mediciner som syftar till att undertrycka hyperlaktation.

mastit

Detta är en inflammation i bröstkörtlarna som utvecklas under amning. Mastit anses vara ett obehagligt och ofta stöttat problem under denna period - allt om mastit är här.

Det finns många riskfaktorer för att utveckla mastit och hög temperatur:

• bröstvårtskador
• försummad laktostas
• reducerad immunitet
• bristande överensstämmelse med hygienreglerna
• kroniska sjukdomar etc.

Uppkomsten av inflammation orsakas av inflytande av streptokocker och stafylokockbakterier i körtlarna genom sår och mikrobrytningar i bröstvårtorna.

Mastit är uppdelad i:

1. Serös - med sin mammas temperatur stiger till 39 C. Hon skyller, feber, sömnig. Berörda bröst svullnar, lyser, rodnar, gör ont.
2. Infiltrativ - en tätning uppträder på bröstet, huden räddar över den, temperaturen når 38C. Det finns en uppdelning, en huvudvärk.
3. Purulent - kännetecknat av försämring av hälsa, hög feber, svaghet, svettning, feberisk tillstånd. Om du kan uttrycka mjölk finns pus i den. Bröstet gör ont mycket, speciellt när man rör sig, vänder, byter positioner. Om du inte söker medicinsk hjälp kommer dö och sönderdelning av bröstkörtelvävnaderna att börja, åtföljd av septisk chock.

Mastit är extremt farligt. Patienten ska undersökas av en specialist. Före behandlingen tas mjölk från bröstet för bakteriologisk analys för att bestämma smittämnet. Endast genom att identifiera dess känslighet mot antibiotika, föreskriver läkaren de nödvändiga läkemedlen för att minska temperaturen och förstöra patogenen.

Serös mastit behandlas genom eliminering av laktostas - barnet appliceras aktivt på bröstet, de dekanteras, massage ges. Infiltrativ typ undertrycka laktationsreducerande piller. Fysiska procedurer används - ultraljud, antibiotikabehandling, antihistaminer.

Temperaturen på grund av purulent mastit, frisky under amning, stiger, medan i bröstets hålighet är pus. Läkare använder kirurgi för att öppna och förstöra den purulenta bildningen. Samtidigt undertrycks amning aktivt, mamma tar antibiotika, hon injiceras intravenöst med näringsämnen och underhållslösningar.

Om under amning röda och svullna bröst är användningen av uppvärmning, hetvärmare och kompressor strängt förbjudet. Detta kommer att vara ett annat tryck för utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Postpartum tromboflebit

Orsaken till feber är ofta den patologi som uppstod under födseln på grund av infektion med patogena bakterier. När tromboflebit inflammer venerna i venerna, blockerar den vaskulära lumen. Som ett resultat inträffar trombos.

Patologi hos nyfödda kvinnor utvecklas med:

• allvarlig blödning
• lång hård förlossning
• Förekomsten av hematom i vävnadsskador;
• Manuell separation av placentan;
• tidig urladdning av vatten
• operationer.

Tromboflebit i extremiteterna är uppenbarad av slöhet, drabbningar, svag puffiness och rodnad vid platserna för kärlskador, liksom låg temperatur (ungefär 37 C). Lymfkörtlar kan öka. Patientens hälsotillstånd är praktiskt taget inte störd. När man granskar doktorns groper längs den venösa stammen.

Att sluta amma med denna sjukdom, som orsakade temperaturen, rekommenderas för komplikationer, antibiotikabehandling eller andra läkemedel som kontraindiceras under amning. Patienten är beroende av sängstöd, där benen hålls på en kulle. Den snabbt utvecklade patologiska processen kräver kirurgisk ingrepp.

Är det möjligt att fortsätta mata med temperatur

Under denna svåra period beror mycket på orsaken till temperaturen. Amning är kontraindicerad i:

• patologier av njurarna och urogenitala systemet;
• purulent mastit;
• blodsjukdomar;
• tuberkulos;
• akuta infektionssjukdomar.

Med allvarliga sjukdomar tränger giftiga ämnen med mjölk lätt in i barnets omogna kropp och skadar dess hälsa. Läkare uttrycker sig tillfälligt och slänger ut mjölken när:

1. Lunginflammation, purulent tonsillit, bihåleinflammation (om mamman tar antibiotika). Samtidigt, trots frånvaron eller närvaro av temperatur, är det bättre att bära ett gasbindband i kontakt med smulorna.
2. Dysenteri, allvarlig tarmförgiftning. Om sjukdomen är mild, ges barnet kokt bröstmjölk.

Matning stoppas helt om det föreskrivs:

• läkemedelsbaserade analgetika;
• kemoterapi;
• immunosuppressiva medel.

Användbar: Vi har också en separat artikel som visar i detalj ämnet - naturlig matning med moderns temperatur

Hur man slår ner temperaturen under amning

Vid förkylning rekommenderas att temperaturen stannar när den överstiger 38 C.

Antipyretiska läkemedel tillåtna för amning:

Innan du tar även de mest ofarliga läkemedlen, bör du konsultera en läkare. Endast han bestämmer hur länge kursen är och föreskriver rätt dos.

Med naturlig utfodring rekommenderas mamma att bekämpa feber med hjälp av folkmetoder.

1. Det mest effektiva sättet - en kall kompress på templen och pannan. Du kan använda isen inslagna i gasbind, en kall värmepanna eller våt en handduk som rullas upp i kallt vatten.
2. Utmärkt för amning med temperatur hjälper ättikompressor. Den utspädes 1: 2 med vatten.
3. Feber lindar varm dryck. Det kan vara fruktkomposit, tranbär eller vinbärsjuice. Ta dem var försiktiga för att undvika allergier hos spädbarn.

Hög feber, inte orsakad av en allvarlig patologi, anses inte som en kontraindikation för utfodring. Småbarn vägrar sällan bröst, även om mjölken är varm normal. Motta antikroppar från mamman, barnet kommer att stärka sin immunitet. Sådana barn är mindre benägna att bli sjuka och snabbt återhämta sig.

Hög temperatur under amning, vad ska man göra?

En ökning av temperaturen är en överraskning när man ammar för en ung mamma, som många kvinnor börjar bli panik i. Det finns många förklaringar för detta fenomen, och vilka orsaker orsakade hypertermi - du kan få reda på det genom att konsultera en läkare. Moderns kropp under amning är sårbar, och temperaturen kan stiga på grund av laktostas, inflammatoriska processer, förkylningar eller förvärring av kroniska sjukdomar. Det är nödvändigt att bestämma orsaken till fenomenet, bestämma om det fortsätter att utfodra och ta några mediciner (läkaren ska bestämma frågan om droger).

Skälen till temperaturökningen

Temperaturen under amning kan stiga av många anledningar, varav den främsta är en bakterieinfektion. Det är möjligt att få förkylningar under en influensapidemi, vars topp anses vara vårhöstperioden. Om en kvinna under utfodringsperioden har fångat infektionen, riskerar hon att infektera sitt barn, så omedelbart bör du kontakta en läkare och börja behandlingen.

Det rekommenderas inte att vägra amning på grund av akuta luftvägsinfektioner, eftersom bröstmjölken börjar producera immunföreningar som kommer in i barnets kropp och ökar dess resistens mot infektioner. Tack vare dessa antikroppar kommer patologin att vara mild, om barnet smittas från moderen.

Listan över faktorer som påverkar temperaturhöjningen under amning:

• fenomen av stagnation i bröstkörtlarna och utvecklingen av inflammatorisk purulent mastit;
• bakteriella infektioner i halsen och näsan (tonsillit, faryngit, bihåleinflammation);
• exacerbation av patologier i kronisk form, från vilken kvinnan lider
• komplikationer efter kejsarsnitt (inflammation eller divergens av stygn);
• förgiftnings- och tarminfektioner;
• inflammation i livmoderns endometriska skikt;
• sjukdomar i de inre organen.

Varning! Självmedicinering när temperaturen stiger skadar moderns och barns hälsa, frågan om behovet av att ordinera droger och rådgivningen att avbryta amning bestäms av läkaren efter diagnostiska förfaranden.

Laktostas och mastit

I många fall observeras feber vid amning på grund av mastit och laktostas. Många mödrar vet inte hur man ammar, på grund av vilken skinnets bräckor, patogena bakterier, såsom Staphylococcus aureus, kommer in, utvecklar purulenta mastit. För att bota sjukdomen krävs antibiotikabehandling och ibland operation. För att undvika utveckling av mastit bör du lära dig rätt matningsteknik, observera brösthygien, undvika sprickor och järnbrasar.

Laktostas är en mindre farlig patologi där mjölk stagnerar i körteln. Det uppstår med en svag sugning av bröstet vid barnet i matningsprocessen, med produktion av en större mängd mjölk än barnets behov. Tätningar förekommer i körteln, temperaturen stiger och det är en nagande smärta.

Inflammatoriska processer efter födseln

Om mamman har en temperatur på 39 o C under amning, misstänker läkaren utvecklingen av inflammatorisk process. Det provoceras av divergensen och suppurationen av suturerna på buken efter kejsarsnitt, eller suturerna placeras på livmoderhalsen eller perinealområdet (under vaginal leverans och episiotomi). För att undvika komplikationer rekommenderar läkare att försiktigt ta hand om suturer, och när temperaturen stiger, sök hjälp och inte behandlas ensam. Om de inflammatoriska processerna i postpartumperioden åtföljs av ett kraftigt temperaturhopp kan antibiotikabehandling krävas, doktorn och kvinnan fattar ett beslut om huruvida man ska fortsätta mata.

Postpartum endometritis är en inflammatorisk process som påverkar epitelial livmoderlagret, som utvecklades när infektionen kom in i livmoderhålan. De provocerar utvecklingen av endometrit med manuell curettage och separation av placentan under arbetet. För svåra symptom på inflammation behövs akut hjälp - ultraljud, antibiotika, rengöring och tvättning av livmodern med antiseptika på sjukhuset.

Om amningstemperaturen har ökat under amningen, kan orsaken vara en virusinfektion. Kvinnans kropp efter födseln är svag och sårbar, så hon tar lätt upp infektioner, särskilt under spridningsperioden. Infektionen av ARVI är inte en anledning att avbryta utfodring, tvärtom, vid denna tidpunkt innehåller mjölk en ökad mängd antikroppar som bidrar till utvecklingen av immunitet hos barnet. Vid en virusinfektion, influensa, förkylning och temperaturhöjning över 38,5 ° C är det nödvändigt att ta antipyretika som föreskrivs av den behandlande läkaren.

Sjukdomar i inre organ

En annan orsak till de plötsliga temperaturfluktuationerna hos ammande mödrar anses vara intestinala infektioner som orsakas av undernäring, intag av patogena bakterier och kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen. Symptom på matförgiftning:

• illamående och kräkningar
• lös avföring;
• svaghet, trötthet
• huvudvärk och kramper i buken
• temperaturhöjning upp till 38-40 o C.

Viktigt att veta! En ammande mamma bör omedelbart besöka en smittsam sjukdomsläkare för val av sorbenter, läkemedel av kuvertande åtgärder och, om det anges, antibiotika, såväl som för syftet med dieting, för att inte skada barnets hälsa.

Rekommendationer för ammande mödrar

Amning och feber är inte alltid en orsak till panik. Du bör titta på kroppens signaler och handla lugnt, kanske inget hemskt händer, panik kommer att förvärra kvinnans tillstånd och bara skada. Handlingsalgoritmen när temperaturen stiger under matningen är följande:

1. Bestämning av orsaken till hypertermi. En kvalificerad medicinsk hjälp behövs, även om en sjuksköterska känner till sjukdomens symtom, på grund av vilken temperaturen hoppade, kommer specialisten att märka de förändringar som har blivit kvinnans blick och kommer att ge de nödvändiga rekommendationerna.
2. Fortsatt matning. Du kan inte självständigt avbryta utfodring utan bra skäl, även när temperaturen stiger, eftersom mjölk är den bästa immunomodulatorn för spädbarn.
3. Tro på temperaturmätning. Orsaken till paniken kan vara en felaktig process för att mäta temperaturen, eftersom termometern i matningsperioden visar högre index i axillärregionen på grund av mjölkproduktionen av körtlarna.
4. Användning av antipyretika. Välj den säkraste läkaren hjälper.
5. Överensstämmelse med dricksregimen. Medan temperaturen höjs under matningen bör en kvinna dricka 250 ml vatten varje timme för att minska risken för laktostas och ta bort toxiner och skadliga ämnen från kroppen.

Tips! Inte varje temperatur behöver skötas ner, det är värt att omedelbart kontakta en läkare och ta droger mot värmen - endast när termometern överstiger 38,5 o C. Det är nödvändigt att låta kroppen hantera problemet självt.

Hur man mäter temperaturen

För att mäta temperaturen under amning på rätt sätt behöver den unga mamman placera termometern i ett område bort från armhålan, till exempel i armbågen. Detta faktum förklaras av det faktum att mjölkhastigheten till körtlarna bidrar till att indikatorerna snedvrids i armhålorna, vilket innebär att märket ökar och mätningen anses vara opålitlig. Normala värden för en ammande kvinna är gränserna från 36,4 o C till 37,3 o C, inte panik och överväga sådana nummer som patologi.

Effekten av temperatur på mjölk - att mata eller inte

Vad ska man göra om moderns temperatur steg under amningen - är det tillrådligt att beröva barnets mjölk? Problemet är mycket relevant för kvinnor, eftersom bröstmjölk är en källa till näringsämnen och vitaminer för smulorna, och jag vill inte beröva honom av värdefull näring. Listan över patologier med utvecklingen som det är bättre att sluta amma:

• njursjukdomar och urinvägarna
• tetanus;
• avancerad mastit
• öppen tuberkulos;
• syfilis;
• allvarlig blodsjukdom
• mjältbrand.

Toxiner från kroppen kan komma in i mjölken och orsaka skada på barnets hälsa. Relativa kontraindikationer betraktas som infektionssjukdomar, för dessa fall finns ett antal rekommendationer:

1. När behandling med antibiotika som föreskrivs för influensa, tonsillit och lunginflammation, bör utfodring utföras i ett gasbindband och resten av tiden ska moderen inte vara nära barnet.
2. När mässling, vattkoppor och skarlag feber i moderen vaccineras barnet, matas inte avbrott.
3. I dysenteri bör tyfus och paratyphoid feber avbrytas, om patologin är mild - mjölk kan dekanteras och kokas före utfodring.

Tips! Även med förgiftning och infektionssjukdomar behöver barnet modermjölk, det tjänar som en källa till antikroppar och antitoxiner som förstärker immunsystemet och hjälper barnet att inte bli sjuk.

Hur man sänker temperaturen

Hur kan du minska temperaturen under amning? Den traditionella metoden för att förbättra tillståndet, att bli av med smärta, inflammation och feber är att ta medicin från listan över antipyretiska och icke-steroida medel som kommer att diskuteras senare. Läkaren kan rekommendera ytterligare mediciner, beroende på orsaken till temperaturökning. Dessa är antibiotika av olika grupper (tetracykliner, penicilliner, cephalosporiner, makrolider) - de är föreskrivna för bakteriella infektioner och sjukdomar av inflammatorisk natur, såsom endometrit och mastit.

Vid tarmförgiftning indikeras användning av sorbenter, komplex av lakto- och bifidobakterier, antidiarrhealer och beläggningsmedel. Terapi väljs med hänsyn till svårighetsgraden av patologin och svåra symptom. Behandling av SARS och influensa innebär samtidig utnämning med antiviretiska medel antivirala och immunmodulerande effekter.

läkemedel

Att sänka den förhöjda temperaturen under amning är först efter att ha nått ett termometermärke på 38,5 o C, och före det är det möjligt att låta kroppen klara av själva sjukdomen. Under denna kamp produceras antikroppar och antitoxiska ämnen som är till nytta för mamman och barnet.

Vad kan du dricka från temperaturen under amning:

Listan består av endast två saker, resten av medicinerna, inklusive antibiotika, ordineras i extrema fall och endast med rekommendation från läkaren. Det är nödvändigt att berätta mer om dessa två godkända för användning vid utfodring av droger.

Paracetamol är en av de grundläggande läkemedel som kan bli berusade på temperaturen av ammande kvinnor. Test av läkemedlet genomfördes, under vilket det var möjligt att bevisa säkerheten hos den aktiva beståndsdelen för barnets kropp - Paracetamol skadar inte barnet antingen under prenatal utveckling eller under amning.

Ibuprofen är ett läkemedel från gruppen av antiinflammatoriska nonsteroider, vilket sänker temperaturen, stannar inflammation, lindrar smärta och feber syndrom. Verktyget anses vara förenligt med amning, skadar inte barnets kropp och varaktigheten av antiinflammatorisk verkan är 8 timmar.

Att ta antipyretika vid amning bör vara i doser som rekommenderas av din läkare. De beror på typ av sjukdom och kliniska symptom, men den genomsnittliga dosen för paracetamol är 300-350 mg åt gången, för Ibuprofen - 200 mg. Drickmedicin ska vara 3-4 gånger om dagen för att uppnå positiva resultat.

Traditionell medicin

Vid moderns temperatur under amning kan du söka recept från spargrisen för traditionell medicin, de är säkra och effektiva:

• använd örtte med antiinflammatorisk effekt - kamomill, salvia, calendula, mynta;
• dricka rosinfusion - det ökar kroppens motståndskraft mot infektioner och mättade mängder med C-vitamin;
• förbereda färsk fruktjuice (tranbär, röda vinbär, lingonberries);
• göra kylkompress på pannan;
• gnugga kroppen med en komposition gjord av vatten och bord 9% ättika.

Användbar information! För att förbättra svettningen kan du dricka te med en citronskiva och en sked honung, endast om det inte finns någon allergisk reaktion hos barnet. Behandling av folkmedicinska åtgärder bör genomföras i samband med mottagande av medel som föreskrivs av läkaren.

Vilka droger kan inte tas med HBV

Listan över droger på temperaturen under amning är inte så omfattande, men det finns också verktyg som inte kan användas kategoriskt. Dessa inkluderar aspirin, som är baserat på acetylsalicylsyra. Att ta aspirin medan amning orsakar hjärtproblem, försämrar matsmältningssystemet i moderen. Barnets kropp utsätts för giftiga lesioner - levern och hjärnan lider. Vid tvångs användning av acetylsalicylsyra ska mjölken dekanteras och tillfälligt suspenderas amning.

Dessutom ska du inte ta kombinationsmedicin, som Theraflu, Coldrex, Antigrippin, Rinza. De innehåller inte bara Paracetamol, som får tas vid utfodring, men också ytterligare ämnen som inte har studerats i förhållande till effekterna på barnets kropp och kan orsaka farliga biverkningar.

En förhöjd temperatur under amning är ett alarmerande symptom som måste tas på allvar. Självskriva inte droger eller ignorera illa. Som det blev klart kan den ökade temperaturen inte bara orsakas av banal förkylning utan också av ett antal farliga sjukdomar, såsom endometrit, purulent mastit, inflammation i inre suturer. I postpartumperioden bör en ammande mamma vara uppmärksam på hennes hälsa och bebis och kontakta en läkare och inte vänta på farliga komplikationer.

Mammas temperatur under amning - vad man ska göra, tillåtet, förbjudna droger

En ökning av kroppstemperaturen är ett symptom som signalerar fysiologiska störningar i kroppen. Ofta signalerar den om virus-, bakterieinfektioner eller förvärring av kroniska sjukdomar. En ammande mamma är inget undantag, och orsakerna till feber är vanligtvis vanliga, men det finns provocerande faktorer som är unika för kvinnor efter födseln. Taktiskt beteende bestäms efter diagnos av överträdelser.

Normal temperatur hos en ammande mamma

Med den första tillströmningen av övergångsmjölk (på 3-4: e dagen) återuppbyggs det endokrina systemet för en ny regim. Nu är kroppens resurser fokuserade på tillväxt, spädbarnsutveckling och återhämtning efter födseln. På grund av den ökade belastningen svarar immunsystemet med ett subfebrilt tillstånd - termometern visar 1-2 grader över den individuella normen (37-37,5 ° C).

Temperaturen hos en frisk person (utan laktation) varierar under dagen från 36,5 ° C till 37 ° C. Indikatorn varierar beroende på tid på dagen, fysisk och psykisk stress. Subfebrile efter födseln är ett normalt tillstånd hos kroppen, vilket påverkas av 2 faktorer: postpartum stress och hormonella förändringar.

Sjuksköterskans temperatur är normal kan vara upp till 37,5 ° C.

Ju större ackumulering av bröstmjölk i körtlarna desto starkare den lokala immuniteten desto högre temperatur stiger. Om en kvinna diagnostiseras med mastit (komplikationer hos en blockerad kanal) stiger räntan till 39 ° C.

Det rekommenderas att mäta temperaturen efter en timme eller 30 minuter före matning. När mjölken flyter, stiger termometern, och när suget stannar, återgår det till normalt.

De första 1-1.5 månaderna efter födseln leds den lakterande kvinnan av lågkvalitativ feber. Om det inte finns några tätningar och knutar i körtlarna, finns det ingen anledning till oro. Fenomenet är normalt och med dagligt dränering av bröstet kommer termometern att sjunka till 36,6 vid slutet av den andra månaden.

Som vårdmor mäter temperaturen korrekt

Varje tredje kvinna under matningstiden stiger till 37,5-37,6 ° C. Indikatorn är naturlig och minskar normalt efter 30-60 minuter. Därför är det bättre att mäta temperaturen efter avlägsnande av hyperemi från körtlarna och i enlighet med reglerna.

rekommendationer

• Mätningstiden är 30-60 minuter efter matning, en timme efter sömn.
• Armpitens hud tvättas och torkas torrt.
• Tryck termometern tätt.
• Under proceduren, rör dig inte, äta eller dricka inte.
• Varaktighet - 5 minuter.
• Om duktal stagnation misstänks, mäta temperaturen i båda kaviteterna.

Svenska forskare har kommit till slutsatsen att det mest exakta sättet att ta reda på kroppens t är rektalt, eftersom svett och kläder påverkar axillära index. En sådan metod för en ammande mamma är inte utesluten och används som önskad.

Termometern hålls vanligen vid 37-37,4 ° C, men om indikatorn är över 37,7 ° C är den patologiska processen i kroppen otvetydig. Kräver diagnos av symptom och behandling.

Är det möjligt att amma vid en temperatur

Virus och bakteriers förmåga att komma in i mjölken är inte en anledning att inte amma. Före förekomsten av de första symtomen på sjukdomen produceras skyddsantikroppar i moderns kropp för att bekämpa infektionen. Dessa immunglobuliner tränger in i bröstmjölk och överförs till barnet. Således är barnets kropp förberedd i förväg för att bekämpa bakterien.

Indikationerna för avvänjning från HB vid temperatur är allvarliga sjukdomar, vars behandling kräver användning av antibakteriella läkemedel. Matning stannar också om anestetisk narkotisk eller kemoterapi ordineras.

Kontra

• Svåra komplikationer av njursjukdomar och urogenitala system.
• Blodinfektion
• Tuberkulos.
• purulent mastit.
• Akuta infektioner - angina, bihåleinflammation, lunginflammation, dysenteri, tyfoid, kolera.

Vid den akuta utvecklingen av patologi bildas sönderdelningsprodukter av skadliga mikrober som tränger in i bröstmjölk. Toxiner kommer till barnet, den gastrointestinala mikrofloran störs, plasmastrukturen förändras. Barnet upplever förgiftning. I sådana situationer rekommenderas det att dekantera för att inte hämma laktation.

Matning fortsätter

• Med ARVI, akut respiratoriska infektioner, influensa.
• Blockering av mjölkkanalerna (mastit utan pus).
• När infekterad med stafylokocker.
• Vid förhöjning av kroniska patologier (med säkra mediciner).

WHO rekommenderar att du slutar mata endast i nödsituationer när sannolikheten för skada från kompositionen överstiger fördelen med bröstmjölk. Även med antibiotikabehandling föreskrivs läkemedel som är kompatibla med HB - cefalosporiner och penicilliner (Ceftriaxone, Amoxicillin).

Allmän algoritm för åtgärder vid temperatur

Så, med en indikator på upp till 37,4 ° C, finns det ingen anledning att panikera. I detta fall rekommenderas att övervaka temperaturen i 3-4 dagar. Höjning kan provocera en banal stress eller brist på sömn. Normalt normaliseras temperaturen under dagen. Om indikatorn växer är det dags att vidta åtgärder.

Vad man ska göra

1. Sluta inte amma (beslutet fattas efter att du fått reda på orsaken).
2. Att diagnostisera orsaken till symtomen (kontakta läkare).
3. Börja behandlingen med traditionella metoder.
4. Med ineffektiviteten av hembehandling, använd medicinering.

Om temperaturen inte är kritisk är det rekommenderat att följa tillståndet på 1-2 dagar. Sjukdomar där utfodring stannar, verkar skarpt och kraftigt, åtföljt av feber och feber. Urgent sjukhusvistelse krävs endast för sådana symptom.

För att eliminera riskerna med komplikationer är det bättre att ringa till läkaren inom 24 timmar efter det att symtom detekterats. En ammande mamma och en baby är sårbara mot kyla och influensautbrott. På grund av en försvagad immunitet, går virusen, utan behandling, "ner" i 3 dagar. Resultatet är lunginflammation, svår laryngit, hjärnhinneinflammation, upphörande av HBV.

Om temperaturen inte överstiger 38 ° C, minskas rekommendationerna till en drick och en halvbäddsläge. Det är viktigt att fortsätta amma, eftersom det bästa immunmoduleringsmedlet för barnet är bröstmjölk.

Vad ska man göra om temperaturen är 38 ° C

Indikatorn anses vara kritisk, vilket indikerar att kroppen inte kan klara av överträdelser på egen hand. Antipyretika och målmedicinsk terapi rekommenderas. För behandling av virusinfektioner rekommenderas en ammande att börja med traditionella behandlingsmetoder:

• Observera dricksläget 1,5-2 liter vätska per dag - för att undvika uttorkning. Vatten später mjölk, förhindrar laktostas.
• 3 gånger om dagen, drick en kopp te med citron eller honung (0,5 tsk). Metoden är giltig i avsaknad av barns lutning mot allergier.
• Drick buljong höfter eller crimson leaves (1 msk. Sked frukt i ett glas kokande vatten, lämna i 30 minuter). Den rekommenderade dosen - 2 gånger om dagen, på morgonen och på kvällen.
• Applicera coola gasväskor till pannan.
• Torka med en svag lösning av ättika (i ett glas vatten, 1 ml 70% ättiksyra).

Användningen av folkmetoder neutraliserar förkylningar om 5 dagar. Men om temperaturen hos vårdmor inte avtar längre än 3 dagar krävs antipyretiska läkemedel.

Antipyretisk vid amning

Om temperaturen inte går förlorad av folkmedicin, rekommenderar terapeuter produkter baserade på paracetamol och ibuprofen. Drogerna tränger in i laktationsbarriären, men är säkra för barnets kropp.

Medicin tillåten

• paracetamol;
• Panadol;
• Ibuprofen (ibufen).

Läkemedel motverkar värme, smärta och inflammation. Finns i tabletter, suspensioner och suppositorier. Skillnader i form av frisättning - exponeringstidpunkten. Sirap verkar efter 15-20 minuter, en tablett 30-40 minuter, rektal suspension i en timme. Om temperaturen måste bromsas snabbt, är det bättre att dricka en suspension eller en kapsel, rektala suppositorier rekommenderas på natten.

Förbud mot droger

• aspirin;
• nimesil;
• Fervex;
• Coldrex;
• nise;
• Nemuleks.

Effekten av droger på mjölk har inte studerats, men listan över biverkningar är en orsak till avslag i HB. Som en del av komplexa pulver finns det substanser som hämmar arbetet i centrala nervsystemet och framkallar störningar i utvecklingen av spädbarnet.

Kan mjölken försvinna vid en temperatur

Enligt recensioner av lakterande mödrar, när kroppen stiger över 38,0 C, kommer mindre mjölk till sugreflexen. Men barnläkare hävdar att om orsaken till värmen inte är associerad med laktostas eller mastit, är det ingen förändring i mängden utfodring. Det är viktigt att följa dricksregimen och tillämpa barnet regelbundet eller oftare.

Temperaturen hos en ammande mamma är ett normalt fenomen, på grund av immunitetens svaghet efter förlossningen. Om du diagnostiserar orsaken inom 48 timmar och omedelbart börjar behandlingen, kommer symptomen att återgå inom tre dagar. Samtidigt är avslaget på amning berättigat endast i 9-14% av fallen, med allvarliga patologier. I andra situationer rekommenderar WHO att man använder det för att skydda barnets kropp mot virus och infektioner.

Dessert för idag - en video om 5 sätt att sänka temperaturen.