Hur man förstärker immunsystemet folkmedicin

En glad person är framför allt en frisk person. Inte alla människor kan skryta med god hälsa, exacerbationer börjar med början av kallt väder. Garantin för utmärkt välbefinnande är en stark immunitet. Den goda nyheten är att immuniteten inte beror på genetiken, den kan stärkas utan att dyra droger används.

Folkrättsmedel kommer till räddning, avslag på dåliga vanor, rätt näring och härdning. Förbättra immunitet hemma underlättas av sol och luftbad, går barfota, simma i ishålet (detta är en aktivitet för en amatör) och många andra spännande saker.

Bestämning av immunsystemet

Mänsklig immunitet skyddar kroppen från bakterier, virus och patogen mikroflora. En frisk person med ett starkt immunförsvar som skyddar honom från olika sjukdomar. Så snart immunitet testas produceras antikroppar som motstår sjukdom. Om immuniteten är svag, produceras antikroppar i små doser. Människokroppen blir sårbar för olika sjukdomar.

Det finns tecken som bestämmer tillståndet i ditt immunsystem. Det är svagt om:

• En person är ofta sjuk
• Kroniskt trötthetssyndrom har blivit vana
• En person är ständigt deprimerad, benägen för depression, känslomässig instabilitet.

Dessa symptom kan indikera förekomsten av en allvarlig sjukdom i kroppen. Det är nödvändigt att konsultera en läkare.

Användbara produkter

Förstärkning av immunitet bör börja med den huvudsakliga dagliga kosten. Skydda kroppen från virussjukdomar och andra problem kommer att hjälpa produkterna i alla hem.

För immunitet är sådana produkter användbara:

• Grovt bröd, flingor,
• Mejeriprodukter,
• Legumes, ägg, magert kött,
• skaldjur
• Frukt, grönsaker och rotgrönsaker.

Det här är inte hela listan över produkter som bär energi för människokroppen. Du kan öka din immunitet genom att regelbundet använda svart rädisa, vitlök, lök, rovor, senap. Ovanstående produkter inkluderar vitaminer och mineraler som har antioxidantegenskaper, förbättrar ämnesomsättningen och bekämpar de första tecken på förkylning. Sådana produkter kan göra välsmakande och hälsosamma blandningar som har en positiv effekt på immuniteten.

Recept 1. Ta lika mycket citron, russin, torkade aprikoser, pommes frites, valnötter och snurra i köttkvarn. För viskositet, lägg till naturlig honung. Sätt blandningen i kylskåpet. Denna delikatess bör ätas en tsk per dag, helst på en tom mage.

Recept 2. Ta några gröna äpplen, skära dem i kuber, lägg till ett pund tranbär. Krossa valnötter (en kopp) och tillsätt socker (en och en halv koppar). Placera alla ingredienser i en emaljpanna och häll 500 ml vatten. Koka, rör ibland med en träspatel. En dag räcker för att ta en blandning av 2 matskedar för att stärka immunsystemet med enkla folkmedicin och glömma förkylningen. Utför en vitaminkurs flera gånger om året under en period av försämring av kroppen.

Fördelar med vitaminer

I den dagliga kosten bör det finnas en mängd olika produkter som bidrar till att stärka immuniteten. Biologiskt aktiva substanser, som är vitaminer, stimulerar produktionen av antikroppar.

Immunsystemet stöder perfekt vitamin C, som är närvarande i citroner, apelsiner, svarta vinbär, tranbär, tomater, kål. Det bör noteras att vitamin C försvinner vid värmebehandlingen av produkter och med hjälp av frost kan du spara alla dess fördelaktiga egenskaper. Om du inte kan använda C-vitamin dagligen, köpa vitaminer på apoteket, kompenserar de för bristen på denna komponent i kroppen.

Vitamin A (retinol) är viktigt för att upprätthålla immunitet. Det finns i tillräckliga mängder i levern, smör och ägg. Åtgärden av vitaminerna A och C förbättrar E-vitamin, vilket påskyndar metabolismen, samtidigt som de neutraliserar fria radikaler. Detta ämne är närvarande i vegetabilisk eller olivolja, frön och nötter.

Ta hand om förbättring av tarmmikrofloran, som har en positiv effekt på användningen av fermenterade mjölkprodukter, fördelaktiga bakterier, vilket minimerar söta och feta livsmedel.

Immunitetsförbättringar

Att vägra en kopp uppfriskande aromatiskt kaffe är svårt, särskilt för fans av denna drink. Det finns alternativa alternativ som förutom en trevlig smak har stor nytta för kroppen.

Recept värda att anta

1. Ta en matsked av rosenkräm och fyll den med en halv liter vatten. Brewing är bättre i en termos och ta ett glas varje dag.
2. Krama saften av 2 citroner, tillsätt honung efter smak. Förvärm den resulterande blandningen och ta efter väckning.
3. Gör juice från viburnum och tranbär. Punda bären i lika stora proportioner, tillsätt naturlig honung och lite vatten. Låt drinken införa i 30 minuter. Det ska tas tre gånger om dagen för ett halvt glas.
4. Brew svart te med apelsin och citronskenor. Sådant citruste är speciellt trevligt att dricka under den kalla perioden.
5. Morötter är en hel förråd av olika vitaminer. Juice från denna grönsak är inte mindre användbar. Drick ett glas färsk morotsjuice på en tom mage. Om du lägger till apelsin, apelsin eller körsbärsjuice får du en helt annan dryck.

Naturliga komponenter - Garantin för hälsan

Bland de effektiva naturläkemedel som förbättrar immuniteten bör det noteras: ingefära, vitlök, propolis och aloe. Fördelen är deras tillgänglighet.

Ginger anses vara ett krydda som har många fördelaktiga egenskaper. Det används ofta i kampen mot förkylning och fetma. Drycker med tillsats av ingefära kan tillverkas oberoende.

Ginger tinktur. Det tar 50 gram gingerrot, ett glas naturlig honung och citron. Skiv citrusskalet medan du tar bort benen. Skala in ingefära och skär i små tallrikar med en kniv. Vik in ingefära och citron i en glasburk och knåd ordentligt. Lägg till honung, drycken ska infunderas i ca 2 månader, så förbered produkten på förhand. Ta infusionen bör vara tre gånger om dagen, en matsked.

Ginger recept. Ta 100 gram ingefära + 200 gram svart vinbär + citron. Mala alla ingredienser, blanda noggrant och lämna i några dagar. Den resulterande infusionen före användning späds med rent vatten.

Gingerte. Skär 30 gram gingerrot i skivor, täck med en liter vatten, dra i en termos. För att förbättra smaken av drycken hjälper du en citron, kanel, grönt te och en tesked honung.

Tinktur av propolis. Två matskedar propolis pour vodka (250 ml räcker). Lämna i 10 dagar. Stam, tillsätt 15 droppar till mjölk tre gånger om dagen.

Propolis har en bakteriedödande och antiinflammatorisk effekt. Detta ämne hjälper till att hantera kroniska infektioner i andningsorganen och förkylning. Den enda försiktigheten att ta propolis är individuell intolerans.

I kampen mot förkylning kan du använda en kombination av mjölk och propolis. I ett glas varm mjölk, blanda 20 droppar propolis eller en halv tesked av markprodukten. Fonder med användning av propolis tar i perioder med nedsatt immunitet.

I folkmedicin används aloe vera ofta. Förbättra egenskaperna hos aloeblad kan vara om du lägger dem i kylskåpet i 12 timmar.

Åtgärd med aloe. Ett hundra gram aloe juice + 200 gram honung + 300 gram cahors. Rör om ingredienserna, lämna i kylskåpet i flera dagar.

Alo med honung. Blanda i lika proportioner aloe juice och flytande honung. Ta den resulterande infusionen tre gånger om dagen efter att ha ätit en matsked. Ovanstående blandningar kan förvaras i kylskåpet i högst en månad.

De säger att vitlök dödar alla bakterier, och det är sant. Medel med citron och vitlök hjälper till att glömma virus och förkylning under lång tid. Skaka eller hugga citron och vitlök på ett annat sätt. Den resulterande uppslamningen fyller med vatten. Lämna i några dagar på ett mörkt ställe. Använd infusionen varje morgon på en matsked i en månad.

Hackad vitlök och honung i lika stora proportioner blanda noggrant. Ta medel för en tesked bör vara tre gånger om dagen före måltiderna.

Andra metoder för att stärka immuniteten

Förutom vitaminer och växtbaserade läkemedel måste du ta hänsyn till enkla rekommendationer som av någon anledning ignorerar många. Oavsett hur tritt dessa tips kanske låter är det värt att komma ihåg om dem för din egen hälsa.

Luft sovrummet innan du går och lägger dig. Stanna upp sent, nervsystemets tillstånd beror på sömnens varaktighet.

Vandring i frisk luft stärker immunsystemet, förbättrar humör, hjälper till att slappna av. Hälsotillståndet kommer att förbättras många gånger om du gör gymnastik varje morgon.

En kontrastdusch hjälper till att vakna, perfekt toner och lägger till vitalitet. Det kan jämföras med en mild temperering. Har en positiv effekt resa till bastun eller bad.

Glöm på bekvämlighetsmat och snabbmat. Ät mer färsk frukt och grönsaker, fisk, magert kött och gröna. Kom ihåg att naturen tar hand om varje person som bor på denna planet. Det viktigaste är inte att vara lat och spendera några minuter om dagen för att förbättra din egen fysiska och andliga värld.

Öka immuniteten mot vuxna folkmedicinska lösningar mycket snabbt

För att behålla din kropp i gott skick är det nödvändigt att övervaka din immunitet, för att förbättra den på alla sätt.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Det finns flera sätt att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt:

• folkmekanismer;
• läkemedel;
• härdning;
• rätt livsstil.

Ibland tar det en rad åtgärder och medel för att få kroppen att känna sig trygg.

Immunitet är mycket viktigt för att utveckla och bibehålla en hälsosam kropp.

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt hela tiden, under alla årstider, särskilt vid de första tecknen på dålig hälsa.

Brist på humör, snabb trötthet och andra symtom kan indikera låg och försvagad immunitet.

Flera skäl till följd av vilken immunitet kan minska:

• stress och överarbete
• brist på sömn och sömnlöshet;
• kirurgi och kemoterapi;
• en kurs av antibiotika och andra läkemedel;
• ohälsosam livsstil: alkohol, rökning, övermålning, överflödig fet och lågkvalitativ mat, stillasittande livsstil;
• graviditet.

Om symtom på försvagad immunitet uppträder (sömnighet, irritation, frekvent huvudkall, magbesvär etc.) och även som profylax efter operation och läkemedelsbehandling är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret.

Det bästa sättet att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt - folkmedicinska lösningar. De säkraste är naturliga produkter: grönsaker, frukt, kryddor, nötter, etc.

De mest effektiva produkterna för immunsystemet, deras fördelaktiga egenskaper

Bland de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret är sådana produkter:

• honung;
• valnöt;
• mejeriprodukter;
• svart ashberry;
• druvor och russin.

Vidare - mer om var och en av dem.

Många känner till honungens helande egenskaper. Detta är det första botemedlet för förkylningar och influensa.

Honung innehåller folsyra, vitaminer A, B, C, E, K och flavonoider - växtämnen som kan påverka enzymernas aktivitet i människokroppen.

Honung innehåller alla nödvändiga komponenter för att bekämpa virus och infektioner. Det används ofta med andra produkter för att förbättra deras effekt på mänsklig immunitet.

valnötter

Valnötter innehåller eteriska oljor och fetter, liksom vitaminer (C, B), järn, jod, magnesium och andra spårämnen.

Nötter har tonic effekt, energi, förbättra blodkärlens och hjärtats funktion och främja matsmältningen. De kan användas med honung, torkade aprikoser, citron eller i ren form.

Var uppmärksam! Valnötter rekommenderas inte att krossas med metallföremål (med en kniv eller med en kaffekvarn), eftersom de förlorar sina egenskaper. Nötter brutits av händer eller krossas med en träpestel.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är rika på vitaminer, mikroelement och positiva bakterier.

Sura mjölkprodukter som kefir, naturliga yoghurt och ryazhenka passar bäst för att stärka immuniteten. De probiotika som finns i dem främjar korrekt matsmältning - sönderdela skadliga ämnen och spara vitaminer.

Det rekommenderas att dricka mejeriprodukter på en tom mage på morgonen eller på kvällen.

aronia

För medicinska ändamål använder de både blad och frukter av chokeberry eller bergaska. Aronia innehåller många vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) och spårämnen (fluor, koppar, järn, mangan och andra).

Dess huvudsakliga användbar egendom är en positiv effekt på cirkulationssystemet: det ökar kärlets väggar, expanderar kapillärerna, minskar kolesterol.

Juice eller infusion av chokeberry ökar också kroppens försvar och påverkar positivt det endokrina systemet.

Aronitinkturer (inklusive vodka) rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck!

Druvor och russin

Druvor och russin stärker immun- och nervsystemet. Raisiner bidrar till behandling av rinit, bronkit, hosta. Denna produkt innehåller vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), spårämnen (järn, kalium, kalcium och andra) och fettsyror. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 200 g russin per dag.

Helande örter för snabb immunitetsförbättring

Det finns ett antal andra naturliga produkter som kan förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt. Folkrättsmedel erbjuder recept baserade på medicinalväxter som innehåller mycket vitaminer, spårämnen och phytoncider.

Bland dessa örter kan du välja den mest effektiva:

1. Echinacea purpurea - immunförsvarets främsta försvarare bland örter. Det har en allmän antiinflammatorisk effekt, stöder och stärker immunförsvaret. Vanligen för förebyggande användning, använd några droppar per dag i form av tinktur.
2. Sage har en tonisk och återställande effekt. Du kan använda torra blad, som tillsats till te, eller eterisk olja för aromaterapi.
3. Citrongräs lindrar stress och överarbete, hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ökar effektiviteten.
4. Kamille har en antimikrobiell effekt och skyddar mot smittsamma förkylningar. Det tas som en het infusion.
5. Ginseng är ett bra sätt att förebygga infektionssjukdomar, särskilt under en epidemi. Förbättrar immunitet, toner och förbättrar minnet.

Bra för att stärka kroppen av örtplocka hallon, svarta vinbär, jordgubbar, lingonberries, björnbär.

För att förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt bör folkrättsmedel väljas individuellt beroende på kroppens egenskaper.

Bladen av dessa växter, som bär, innehåller många vitaminer, i synnerhet C-vitamin, har en tonisk och regenererande effekt och förhindrar inflammatoriska processer. Torkade löv kan läggas till teebryggning, liksom infusioner och avkok.

Det är viktigt att komma ihåg! Urter måste väljas med hänsyn till organismens egenskaper, kroniska sjukdomar och allergiska reaktioner. Ginseng är till exempel kontraindicerat för högt blodtryck och citrongräs - för sömnlöshet och upphetsning.

Användningen av groddfrön för att stärka immunförsvaret

De groddar som ingår i den dagliga rationen ökar immuniteten hos den vuxna organismen. Detta är ett utmärkt folkmedel för att stimulera kroppens försvar, förbättra ämnesomsättningen, minska skadliga ämnen i tarmarna och mätta celler med syre.

Korn av vete, ärter, bönor och bovete är vanligtvis groddar. Korn spirer mycket snabbt och enkelt hemma. Det räcker att förbereda en tallrik och två gaser som är för-fuktade med vatten.

Utvalda och tvättade korn läggs ut på en platta kantad med gasbindning och fröerna är täckta med gasbindning på toppen. Plattan läggs på en varm plats. När små spiror dyker upp, kan du äta korn.

Det finns flera alternativ för användning av groddfrön till mat:

• som en separat maträtt
• i sallader och med andra grönsaker;
• med yoghurt och kockost
• med torkad frukt.

För att göra det lättare att blanda kornen med andra produkter, rekommenderas att slipa dem i en mixer eller köttkvarn.

Användbara egenskaper hos aloe och vildrosa för snabb förstärkning av immunitet

Aloe - känd inom medicinsk och kosmetologisk växt. Dess saft främjar läkning av sår, toner, strider mot bakterier och virus, verkar som en expectorant vid hosta. Juice kan appliceras i ren form, som droppar för en näsa. Dessutom används aloe-tinktur med honung.

Sammansättningen av rosehipfrukt innehåller många vitaminer och element, inklusive C-vitamin, kalium och järn.

Broth höfter ger en bra inverkan på cirkulationssystemet, stöder och stärker immunsystemet, kämpar mot förkylningar, sänker graden av kolesterol i blodet. Röda höfter kan läggas till tebregen eller göra komposit och tinkturer.

Havtorn och dess effekt på immunitet

Mycket snabbt bidrar till att förbättra havtornens immunitet. Denna bär är användbar i vitaminerna C, E, Grupp B och phytoncider. Havtorns sylt eller avkok är ett bra folkmedel för förebyggande av förkylningar och influensa.

En vuxen rekommenderas att använda upp till 2 timmars skedar av havtornsolja per dag.

Havtorn hjälper till att förbättra immuniteten, stärker blodkärlets väggar och minskar risken för blodproppar, har en föryngrande effekt, normaliserar ämnesomsättningen.

Kryddor för att höja immuniteten

Sådana välbekanta kryddor som lökblad, kanel, ingefära och vitlök kan också förbättra och stärka immuniteten för en vuxen. Kryddor brukar konsumeras tillsammans med huvudmat. De förbättrar smaken, ger smak och är samtidigt användbara folkmekanismer.

Mycket snabbt stärker kroppen ingefära. Våra förfäder visste om läkarnas helande och fantastiska egenskaper. Ginger är berikad med vitaminerna A, C, B1, B2 och mikrodelar - magnesium, fosfor, natrium, zink och kalium.

Ingefära har nästan samma effekt som vitlök, men utstrålar en mer kryddig och trevlig lukt. Gingerrot kan läggas till te, het juice, göra tinkturer från den. Det värmer, bekämpar virus, förhindrar inflammatoriska processer.

"Lavrushka", som är känt för alla hemmafruar, ger inte bara kryddig smak till buljonger, men hjälper också till att bekämpa virusinfektioner, bakterier och svampar. Lågbladolja har också en positiv effekt på lungans yta och förhindrar torr hostning (gnuggar rygg och bröst).

Rik på selen, vitaminer A och C, eteriska oljor. Avlägsnar toxiner från kroppen, stabiliserar nervsystemet och har i allmänhet en skyddande effekt på kroppen.

Vitlök och lök - det populäraste folkmedlet för att bekämpa förkylning och för att förebygga dem. Dessa produkter kan snabbt förbättra immuniteten för den vuxna kroppen.

I ett mycket stort antal vitlök och lök innehåller eteriska oljor och flyktig produktion, som skyddar nasofarynx från penetration av patogena bakterier och virus i kroppen.

Kanel är en krydda för bakning som förbättrar humör, minskar stress och ökar effektiviteten. Kanel bidrar också till normal blodcirkulation och stimulerar tarmarna. Det går bra med älskling att bekämpa virus och öka immuniteten.

Användbara blandningar av frukter och torkade frukter

Som folkmedicin, för att förbättra immuniteten hos en vuxen, rekommenderas att använda frukt och mutter blandningar. Torkade frukter, där alla nödvändiga element och ämnen kvarstår, påverkas mycket snabbt av immunsystemet.

Blandningar kan framställas från:

• rosiner, valnötter, torkade aprikoser, citron och honung - lika mycket torkad frukt, nötter (1 msk.) och krossa 1 citron med en mixer, tillsätt honung (5-6 msk skedar);
• plommon, aprikoser, russin, valnötter, citron, honung - ca 200 g av torkad frukt, nötter och en citron maldes tills slät och tillsätt punkt 6. skedar av honung;
• tranbär, äpplen, valnötter och socker - hacka alla frukter och nötter i en blandare i förhållandet 2: 2, tillsätt vatten, tillsätt socker 1: 1; lägg på en liten eld, koka med en blandning, du kan dricka te (1 msk sked per dag);
• betor, morötter, citron, granatäpple - hugg 1,5 kg grönsaker, tillsätt 1 kg frukt, blanda med 1 kg honung.

Det rekommenderas att använda några berry- eller grönsaksblandningar enligt 1 msk. sked inte mer än 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att äta blandningen på morgonen på tom mage eller med te.

Grönsaks- och fruktjuicer för immunitet

På hösten och våren rekommenderas att använda färska juicer från frukt och grönsaker.

Bland de juicer som stärker och stöder immunsystemet kan identifieras:

• betorjuice - ökar hemoglobin och förnyar blodet, bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
• morotjuice är berikad med vitamin A, magnesium, natrium, kalcium, järn, kalium, vilket bidrar till förbättring av ton och matsmältning;
• Tomatjuice - innehåller stora mängder C-vitamin, liksom citronsyra, vilket hjälper till metabolism och återhämtning.
• äppeljuice är ett lagerhus av järn, vilket ökar blodbildning och sänker kolesterol.
• Black currant juice - innehåller vitamin C (ledaren bland bär och frukter) och hjälper till att bekämpa influensavirus;
• citrusjuice (apelsin, grapefrukt, citron, etc.) - stöder och stärker immunsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, stimulerar metabolism.

Du kan blanda flera juicer eller späd dem med vatten. Det måste dock komma ihåg att överdriven konsumtion av juice kan leda till hypervitaminos, vilket är mycket dåligt för hela organismens arbete.

Daglig konsumtion av juice - en halv kopp högst 3 gånger.

Drycker baserade på bär och läkning av örter för att höja immuniteten

Från färska och torkade bär, liksom örter, rekommenderas att förbereda vitamindrycker. För detta är svarta och vanliga rowanbär, tranbär, rosenkransar, citronbalsamblad, ivan-te, pepparmint mm mycket väl lämpade.

Rowan infusion av torkad frukt:

• 2 msk. skedar av bär;
• 2 koppar kokande vatten.

Häll kokande vatten och tillsätt bär i 20 minuter. Drick en halv kopp före måltiden 3-4 gånger om dagen.

Komposit av torkade rosehips:

• 8 msk. skedar av bär;
• 4 msk. skedar av socker;
• 4 koppar kokande vatten.

Blanda ingredienserna, koka i 10 minuter och lämna i 4 timmar. Drick en halv kopp per dag.

Berry och örtinfusion:

• 5 msk. skedar av torra örter (Ivan-te, mint, vinbär, etc.) till 1 liter vatten;
• 1/2 kg bär (tranbär, tranbär, körsbär, etc.) per 2 liter vatten.

Örter insisterar 2 timmar, och bären kokar i 10 minuter. Blanda infusionen och kompoten och koka. Drick en halv kopp honung om dagen.

Honunginfusion av viburnum och tranbär:

• 1/2 kg bär;
• 1 liter kokande vatten;
• honung att smaka.

Blanda riven bär med honung, tillsätt kokande vatten och insistera. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.

Bland de många sätten att förbättra immuniteten för en vuxen väldigt snabbt, folkmekanismer - det bästa och överkomliga alternativet. Blandningar och drycker från naturprodukter kan inte bara vara hälsosamma, utan också goda.

I den här videon presenteras du ett material om hur man ökar immuniteten för en vuxen med hjälp av folkmedicin och snabbt.

Från den här videon lär du dig att förbättra immunitet och prestanda med hjälp av traditionell medicin.

Omfattande åtgärder för att stärka immuniteten hos en vuxen

Den moderna mannen står inför den negativa påverkan av den ekologiska situationen på hans hälsa. Vi själva orsakar skada på oss själva eftersom vi inte äter i tid och ordentligt, och äter också sällan tillräckligt med tid för fysisk ansträngning. Som ett resultat känner vi till kronisk trötthet, svaghet, klagomål på frekventa förkylningar och sjukdomar. För att avhjälpa situationen är det inte tillräckligt att köpa populära vitaminkomplex och byta till ett modernt system av korrekt näring. Därför nedan anser vi hur man ökar immuniteten hos en vuxen med ett rimligt tillvägagångssätt och användningen av folkmedicinska lösningar.

Särskild uppmärksamhet på immunsystemet

Kroppens förmåga att motstå infektioner kan inte kännas. Det är därför människor med försvagat immunförsvar ofta inte känner till grunden till deras dåliga hälsa. Några går till många läkare på jakt efter en massa sjukdomar, andra testar på ett meningslöst sätt med traditionell medicin och andra söker råd från apotekaren och spenderar stora summor på vanliga piller. I den här situationen är, som i alla andra verksamheter, ett kompetent och övergripande tillvägagångssätt viktigt. De bästa rekommendationerna i denna situation kan endast erhållas från en immunolog. Det finns dock ett antal tips som kommer att vara användbara för personer med olika tillstånd av immunitet.

Gå till leverantörens hemsida

De vanligaste orsakerna till nedsatt immunitet

• Frekvent eller konstant stress. Många märker detta mönster: När kroppen är stressad och hjärnan arbetar aktivt för att lösa det problem som uppstått, läggs en obehaglig förkylning eller indisposition ofta till den. Stressen försvagar kroppens försvar, vilket i sin tur ökar sannolikheten för smitta.
• Obalanserad näring. Nu är det modernt att följa systemet med rätt näring och följa kosten. Samtidigt bör mat inte bara vara hälsosamt, men också gott, varierat, näringsrikt. Överskott av kolhydrater och socker i blodet leder till en extra belastning av kroppen, vilket påverkar hälsotillståndet och immuniteten negativt. Samma sak kan sägas om att äta för mycket salt, samt att äta bekvämlighetsmat, snabbmat och skräpmat.
• Otillräcklig användning av rent vatten. Alla har länge känt om behovet av att använda 8-10 glas rent vatten varje dag. Därmed byter vi ofta vatten med te, kaffe eller juice och släcker vår törst på detta sätt. Faktum är att kroppen, med brist på vätska, går in i ett stressfullt sätt att fungera: det använder aktivt sina reserver och kan inte effektivt bli av med toxiner. Naturligtvis leder detta tillstånd till en försämring av kroppens försvar och andra obehagliga konsekvenser.
• Övervikt. I den moderna världen lider en stor andel av människor av övervikt. Ytterligare kg ökar inte bara belastningen på kardiovaskulärsystemet, utan åtföljs ofta av hormonella störningar och psykiska störningar. Naturligtvis påverkar ett komplex av sådana problem kroppens förmåga att bekämpa infektioner och skadliga bakterier.
• Brist på sömn Det upptagna schemat, avsaknaden av ett etablerat dagschema och sociala nätverk minskar hur mycket tid som vilar på vila för de flesta moderna människor. Men många förstår inte att arbetets effektivitet direkt beror på kroppens tillstånd. En person som sover minst 8 timmar om dagen känns bättre och mer glad, har mer tid och ännu oftare log. Brist på sömn leder till försämring av immunförsvaret, kroppens stressläge, frekventa förkylningar och obehag.
• Dåliga vanor Förmodligen inte värt att säga att rökning, frekvent dricks och andra dåliga vanor har en negativ inverkan på kroppen. Han måste ta itu med skadliga effekter av skadliga ämnen, vilket påverkar immuniteten negativt.
• Passiv livsstil. Kroppens naturliga tillstånd är frekvent och kraftfull fysisk aktivitet. Samtidigt arbetar de flesta moderna människor medan de sitter och tar aktiva åtgärder (promenader, sportspel) som ägnar sig åt minimal tid. Detta påverkar funktionen hos alla kroppssystem och immunitetens tillstånd.

Konsekvenserna av att försämra kroppens försvar

Lägre kroppsresistens mot infektioner leder till frekventa sjukdomar. Samtidigt är det inte bara en banal förkylning - det komplicerar livet och en mängd allergier. Det kan vara kroppens svar på kosmetika, hushållskemikalier, vissa livsmedel eller växter. En annan manifestation av försvagad immunitet är svampsjukdomar, vilket medför ytterligare besvär. Dessutom, i en försvagad kropp, lider tarmarna ofta - detta indikeras av utbredd dysbakteri, som vanligtvis åtföljs av förstoppning och diarré.

Hur man förbättrar immuniteten för en vuxen hemma?

Nedan hittar du de mest populära och effektiva sätten att förbättra immuniteten i traditionell medicin. Innan du väljer ett specifikt recept för dig själv bör du rådgöra med din läkare för att eliminera risken för biverkningar och allergiska reaktioner.

1. För att komma igång är att bekanta dig med receptet för att göra vitaminbuljong:

• 100 g torkade rosehips;
• en stor eller två små citroner;
• 100 g honung;
• några hallonblad.
  Citroner ska doughed med kokande vatten och malet med skalen. Den resulterande blandningen med honung och krossad hallonblad bör placeras i en termos. Där är det också nödvändigt att tillsätta förkokta buljong av rosenkransar. Drycken är klar att dricka efter att den har blivit infunderad i tre timmar.
  Det rekommenderas att genomgå avvikelse på två månader med användning av avkok två gånger om dagen. Under våren och hösten kan du hålla förebyggande kurser i två veckor.
  

1. Valnöttinktur visas för dem som har försvagad immunitet. För beredningen är det nödvändigt att ta:

• en flaska vodka av god kvalitet;
• två glas krossad tallnötskal.
  I glasbehållaren sätter skalet och häll det med vodka. Efter detta måste tinkturen vara täckt med lock och lämnas i två månader på en sval mörk plats. Ta den färdiga produkten vara tre gånger om dagen före måltiden för en halv tesked. Behandlingen utförs i tre veckor, varefter processen måste upprepas tre gånger om året.
  Med tanke på att vodka ingår i receptet för tinkturen, rekommenderas inte denna lösning för gravida kvinnor, såväl som för barn och personer som av något skäl är kontraindicerade i alkohol.
  

1. En effektiv lösning för att förbättra immuniteten och behandling av förkylning är en blandning av honung och citron. För att förbereda detta användbara verktyg måste du ta:

• två vitlökar;
• tre citroner;
• 200 g naturlig honung.
  Citron behöver också douses med kokande vatten och hakas ihop med skalen. På samma sätt, hugga och skalade vitlök. Blanda blandningen med honung till en homogen uppslamning. Ät citron med honung och vitlök innan du äter två matskedar i två veckor. Och också två gånger om året rekommenderas att använda detta recept för att förhindra förkylning. Verktyget måste förvaras i kylskåp, med en behållare med tätt passande lock. Denna metod för återhämtning rekommenderas inte för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.
  

1. Echinacea används aktivt i avkok, tinkturer och läkemedel för att öka immuniteten. Tänk på receptet för en användbar avkok av denna växt, som utöver en positiv effekt på kroppens försvar, förbättrar leverans och mags funktion. För att göra detta, bara användbart:

• Echinacea ört;
• kokande vatten.
  För att dricka, häll en matsked gräs med 300 ml kokande vatten och lägg det i ett varmt bad. Därefter är det nödvändigt att värma blandningen i 30 minuter, omrör den hela tiden. När buljong kyls till rumstemperatur, ska två skedar per dag tas på en tom mage.
  

1. Också, för att stärka immuniteten rekommenderas att förbereda en tinktur av rowan. Följaktligen är receptet här också enkelt och kommer att kräva:

• 2 msk. skedar av rowanbär;
• honung (valfritt);
• 2 koppar kokande vatten;
• termos.
  Två matskedar bär behöver hälla två koppar kokande vatten, lägg i en termos och lämna i 20 minuter. Klar tinktur ska konsumeras i ett halvt glas tre gånger om dagen före måltiden. För att förbättra effekten rekommenderas att man dricker infusion med bergsaska med honung.
  

1. För att stärka immuniteten hos det vanliga svarta eller gröna teet rekommenderas att ersätta växtbaserade. För att göra detta kan du ta följande ingredienser:

• löv av jordgubbe och svart vinbär;
• rosehip bär;
• rowanbär;
• St John's wort;
• rosenblad.
  Allt du behöver hälla kokande vatten, lämna ett tag att insistera och använda istället för svart eller gröna teorter.
  

1. Det är värt att uppmärksamma en annan växtbaserad samling, som också måste bryggas i en vattenkokare med beräkning av 500 ml kokande vatten per matsked torrblandning. Sammansättningen av terapeutisk te innefattar:

• samla en eremit;
• korianderfrön;
• oregano;
• lime blomma;
• hoppfrukt;
• valerianrot;
• myrstång
• citronbalsam
  Det ska användas i två eller tre doser, och före detta insisterar minst tre timmar. Användbart te förstärker inte bara immunsystemet, men har antibakteriella och antivirala egenskaper.
  

1. Du kan använda ett annat effektivt recept för att stärka kroppens försvar:

• 250 g lökar;
• 200 g socker;
• 500 ml vatten;
• 2 msk. skedar av honung.
  Häll löken i en mixer, blanda den sedan med socker. Häll blandningen med vatten och koka över låg värme i en och en halv timme. Kyl sedan innehållet och tillsätt två matskedar honung där. Därefter filtreras verktyget med en gasduk och hälls i rena rätter. Du måste ta emot från tre till fem gånger om dagen för en matsked 15 minuter före en måltid.
  

1. Ett gott sätt att förbättra immuniteten är ett annat recept:

• 500 g russin;
• några pommes frites;
• torkade aprikoser;
• valnötter;
• honung.
  Alla ingredienser måste kokas över, hakas och blandas sedan med honung tills en homogen blandning bildas. Ett användbart verktyg ska förvaras under ett tätt slutet lock i kylskåpet och använda det dagligen i en matsked 30 minuter före frukost på tom mage. Om så önskas kan pommes frites ersättas med två citroner med huden, som också måste krossas med köttkvarn.
  

1. Extrakt av Eleutherococcus, Ginseng, Schizandra och Radiolus anses vara naturliga och effektiva källor för att stärka immuniteten. Ett bra sätt att fylla på reserver av vital energi kommer att ta ovanstående infusioner med beräkningen av 3-5 droppar per kopp vatten.
   
2. Glöm inte prestationerna inom aromaterapi, vilka också erkänns som ett effektivt sätt att förbättra immuniteten. Oljan av eukalyptus, gran, tea tree, timjan, salvia, rosmarin och apelsin förstärker inte bara kroppens försvar utan ger också förebyggande av andningssjukdomar samt aktiverar hjärnan.
   

Vanor aktiv och hälsosam livsstil

Som nämnts ovan kan maximal effekt uppnås med ett integrerat sätt att lösa problemet. Använd inte bara traditionell medicin. Nedan kommer vi att överväga inte mindre effektiva sätt att höja immuniteten genom fysisk ansträngning. Den föreslagna rådningen stärker inte bara kroppens skyddsfunktioner utan har också en positiv effekt på organsystemets tillstånd, förbättrar välbefinnandet och förbättrar humöret.

• För bara några årtionden sedan var härdning på mode, idag går en integrerad del av en framgångsrik och hälsosam person till fitnessklubbar och gym. Samtidigt är härdning ett säkert sätt att öka immuniteten och stärka kroppen som helhet. Börja att temperera bättre med en morgondusch - det kommer snabbt att uppmuntra kroppen och också ha en positiv effekt på huden. Specialister inom hårdnande under tiden, gradvis flyttar till simning i hålet och dousing med kallt vatten. Det viktigaste i denna process är att lyssna på din kropp och gradvis öka belastningen.
• Inte bara användbart, men också ett trevligt sätt att förbättra immuniteten är ett bad eller en bastu. Varmluft påverkar kroppen väl, rensar den från ackumulerade toxiner och toxiner. Ångan har också en positiv effekt på huden och stärker cirkulationssystemet. Innan du går till badet eller bastun ska du rådgöra med din läkare. För hudsjukdomar, skador, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar rekommenderas det att avstå från varm luft. Sådana procedurer rekommenderas inte för gravida kvinnor.
• För att förbättra immuniteten och minska risken för virusinfektioner rekommenderar läkare och hälsosam livsledare att man går oftast i barfota. Det är bäst att göra sådana promenader i naturen - så utförs en naturlig massage på fotytan. På fötterna finns ett stort antal aktiva punkter som stimuleras under gång. Du kan gå barfota hemma, och golvet ska inte vara kallt, och måttlig lufttemperatur är att föredra i rummet.

Balanserad näring

Om du vill höja immuniteten hemma bör du ägna särskild uppmärksamhet åt näring. Användningen av skadliga produkter, bristen på väsentliga vitaminer och spårämnen samt en oansvarig inställning till planering av en daglig diet leder till dålig hälsa och försvagad immunitet. Nedan tar vi en titt på näringsreglerna med nedsatt immunitet.

Gå till leverantörens hemsida

1. Först och främst är det nödvändigt att begränsa dig själv i att äta salt, rökt och stekt mat. Det är viktigt att undvika överdriven konsumtion av sött och mjölprodukter, såväl som alkohol. Det bör eliminera från kosten snabbmat, bekvämlighetsmat, produkter med färgämnen, konserveringsmedel och skadliga livsmedelstillsatser. Sådan mat ger endast tillfredsställelse till smaklökar, och matsmältningssystemet måste spendera stora resurser för behandling av skräpmat, vilket också påverkar immunitetstillståndet.
2. De som vill snabbt förbättra sin immunitet bör lägga till kosten en tillräcklig mängd livsmedel som innehåller vitaminer C och D: äpplen, citrusfrukter, svarta vinbär, tomater, surkål, grönsaker, skaldjur, fisk och smör. För att mätta kroppen med vitamin A, bör du äta stallost, ägg, nötköttlever. Detta element skapar en barriär mot inmatning av virus och patogena bakterier i kroppen.
3. Om minskningen av immunitet inträffade på grund av antibiotikans intag, bör ryazhenka, kefir, surmjölk och yoghurt ingå i kosten. Dessa mejeriprodukter tillåter intestinal mikroflora att återgå till ett hälsosamt naturligt tillstånd.
4. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt grönsaker och frukter, som innehåller ett komplex av vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för kroppen. Att fylla på utbudet av vitamin C i kroppen är att göra på din diet lök och vitlök. En annan effektiv medicin kommer att vara nyberedda färska frukter och grönsaker, som laddar kroppen med livskraft och fördelaktiga element. Glöm inte om färska säsongsbetonade frukter, de är bättre att ersätta skadliga sötsaker, bakverk och mjölprodukter.
5. Det är viktigt att fylla på proteinet i kroppen dagligen. Den finns i stora mängder i olika typer av kött och fisk samt i baljväxter. För att diversifiera menyn med användbara och välsmakande produkter bör du vara uppmärksam på sojabönor, bönor, ärtor, bönor, mungbönor och linser.
6. Glöm inte mat som innehåller vitaminer från grupp B: solrosfrön, fullkornsbröd, bovete, nötter, bönor och spannmål.

De mest användbara produkterna för att öka kroppens försvar

• honung och andra biprodukter;
• citron och andra citrusfrukter;
• ingefära;
• vitlök;
• vetegroddar och andra korn, som anses vara den mest användbara maten.

Stärka immuniteten som en bra vana

Det är värt att tänka på detta även innan kroppen känner tecken på låg immunitet och sjukdom. Så att kroniska problem, konstant trötthet och apati inte beror på problemet, är det nödvändigt att ständigt tillämpa omfattande åtgärder för att stärka immunförsvaret. De ovan beskrivna metoderna har inte bara en positiv effekt på kroppens skyddsfunktioner, men har också en positiv effekt på hälsa, humör och välbefinnande.

Gå till leverantörens hemsida

Forskare har bevisat att leende människor med en optimistisk inställning till livet är mindre benägna att drabbas av effekterna av minskad immunitet. Det är därför det är oftare värt att le, få positiva känslor och engagera sig i det som ger sann tillfredsställelse.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Vi vet alla att en stark immunitet är en garanti för god hälsa, frånvaron av förkylningar och inflammatoriska sjukdomar. Kroppens immunsystem, som ingen annan, kan öka sin effektivitet. Hur man förbättrar immunitet och huruvida det kan göras hemma? Ja, det är möjligt att göra detta och det kräver ingen speciell medicinsk kunskap och dyra droger. Befintliga folkrättsmedel för att förbättra immuniteten för att klara denna uppgift.

Var ska man börja? Immunitet påverkas starkt av rätt livsstil. Dessa ord betyder en fullständig avvisning av alkohol och rökning, fysisk aktivitet, härdning av naturliga faktorer. Det är mycket användbart för stark immunitet att gå barfota, simma i vatten, ta sol och luftbad. Och vad sägs om näring? För en bra immunitet i kosten bör det inte vara mycket socker och koffein (kaffe, starkt te), feta och kryddiga livsmedel. Ett sätt att förbättra immunsystemet hemma folkmedicin är att använda vissa produkter som förbättrar kroppens skyddande reaktioner.

Immunitetsförbättringsprodukter

Så låt oss börja med mat. Regelbunden konsumtion av livsmedel som ökar immuniteten är ett överkomligt sätt att skydda kroppen hemma. Detta är inte en komplett lista över produkter som är användbara för immunitet:

• spannmål - havregryn och korngröt, bovete, hirs, helkornsbröd;
• mejeriprodukter - alla typer av yoghurt, yoghurt, ryazhenka, gräddfil (utan tillsats av färgämnen eller konserveringsmedel);
• protein mat - ägg, magert kött, baljväxter;
• skaldjur - fisk, räkor, musslor, krabbor, havskalk;
• frukter - citrus, äpplen, persimmon, aprikoser och persikor;
• grönsaker och rotgrönsaker - tomater, morötter, betor.

Bär, nötter, vitlök och lök, svart rädisa, rån, pepparrot och senap är också användbara för immunitet.

Dessa produkter mättar kroppen med vitaminer och mineraler, är en källa till antioxidanter och naturliga metabolismregulatorer. Löfte om stark immunitet i kvaliteten på maten!

Förbättra immunitet livsmedel kan ätas som en separat maträtt, eller du kan göra en läcker blandning från dem. Här är två exempel på en sådan blandning, som har en fördelaktig effekt på mänsklig immunitet.

1. Valnötter, torkade aprikoser, svampar, russin, citron twist i lika stora mängder i köttkvarn, lägg till honung. Lägg i kylskåpet och ät 1 tsk på en tom mage.
2. Ta tre gröna äpplen, skär i kuber, lägg till ett halvt kilo tranbär, ett glas hackad valnöt och en halv kopp socker. Lägg alla ingredienser i en emaljpanna, häll 500 ml vatten och omrör med en träsked, koka upp. Den erhållna blandningen tas för att förbättra immuniteten, två matskedar per dag.

Sådana vitaminkurser som ger näring till kroppen och förbättrar immuniteten, det är bra att utföra flera gånger om året, när toppen av utvecklingen av förkylning sker.

Vitaminprodukter för immunitet

Om det alltid finns en varierad och hälsosam mat på bordet, får kroppen allt det behöver från det, vilket har en bra effekt på immuniteten. Men ibland, med en dåligt formulerad diet, eller med infektionssjukdomar eller störningar i inre organens aktivitet, krävs ytterligare administrering av vissa biologiskt aktiva substanser som stimulerar immunsystemet. Först och främst inkluderar dessa vitaminer.

C-vitamin eller askorbinsyra stimulerar immunsystemet väl. Det har visat sig att administreringen av ökade doser av vitamin C under infektionssjukdomar främjar snabb återhämtning. Därför kan du med hjälp av C-vitamin snabbt höja immunsystemet hemma. Hur tar man detta tillskott? Du kan äta mat rik på askorbinsyra:

• citroner och apelsiner;
• svart vinbär;
• tranbär;
• vit och blomkål;
• tomater.

Tänk samtidigt på att C-vitamin sönderdelas vid värmebehandling och långtidsförvaring. Men frysning minskar sitt innehåll i produkten något. Om färska grönsaker och frukter inte är en daglig del av kosten, då för att öka immuniteten i hemmet, kan du ta läkemedel C-vitamin från beräkningen av det dagliga behovet av en vuxen från 1 till 4 gram.

Vitamin A eller retinol har också en positiv effekt på immunsystemet. Vitamin A finns i animaliska produkter - lever, ägg, smör. Dessutom har växter karotenoider - ämnen som omvandlas av människa till vitamin A. Det är lätt att ta reda på vilka grönsaker och frukter som är rika på karoten - det mäter mat i rött och orange. Vitamin A är inblandat i bildandet av mukosal immunitet, kroppens första barriär mot bakterier och virus.

E-vitamin kompletterar åtgärden av vitaminerna A och C, eftersom det skyddar dem från oxidation och neutraliserar fria radikaler som förekommer i kroppen - ämnen som negativt påverkar alla stadier av ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av E-vitamin har en positiv effekt på immunitet. Det finns i vegetabiliska fetter - solros och olivoljor, nötter, frön.

Också för god immunitet är viktigt för förekomsten av fördelaktig mikroflora i tarmarna. Du kan återställa det genom att äta mejeriprodukter och fermenterade livsmedel samtidigt som du minimerar mängden socker i kosten. Det finns också speciella preparat som innehåller kulturer av fördelaktiga bakterier.

Förbereder drycker för att öka immuniteten

Förutom lämplig näring bidrar folkrättsmedel som speciella varma och kalla drycker från växtbaserade produkter till att stärka immuniteten i hemmet. Att dricka dem är inte bara bra, men också trevligt. En sådan krus av "te för immunitet" i början av en ny dag kan vara ett bra alternativ till en kopp kaffe. Så här förbättrar du immuniteten utan droger, med enkla och välsmakande populära recept.

1. Nypon. Det måste bryggas i en termos. Ta en matsked frukt till 0,5 liter vatten. Den resulterande infusionsdrinken 200-500 ml per dag.
2. Lemon. Kram saften från 2 citroner, tillsätt honung till den. Blandningen upphettas och berusas på morgonen.
3. Lingonberry och viburnum. De gör juice: bär, mala, lägg till honung och lite varmt vatten, låt det brygga i en halvtimme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
4. Citrus te. Brewed citron och apelsinskal med svart te.
5. Apple te Halva äpple häll en liter kokande vatten och laga i 10 minuter.
6. Kamille te. Farmaceutiska kamilleblommor lägger till en matsked per 500 ml till grönt te.
7. Morotjuice Drick färsk gulrotsaft dagligen på en tom mage. För att ge drycken en trevlig smak späds det med andra juicer - äpple, apelsin, körsbär.

Naturliga stimulanser för att stärka immunförsvaret

Naturen har förberett för oss allt vi behöver, inklusive medel för att stärka immunförsvaret. Här är de fem mest effektiva naturliga stimulanserna som ökar immuniteten:

Dessa unika produkter har ett antal anmärkningsvärda egenskaper, ökar immuniteten och är tillgängliga för alla hemma. Överväga var och en av dem mer i detalj.

ingefära

Folk recept med ingefära för att förbättra immunitet och behandling av förkylningar kända sedan antiken. Denna krydda har en uppvärmningseffekt, så att man föredrar heta drycker. Följande tinkturer och ingefärablandningar för att höja immuniteten är lätta att förbereda hemma.

1. Ta ett glas honung, ingefära rot 50 gram, en citron. Skär citronen med skalen, ta bort benen. Ginger att rengöra, hyvlat med en kniv. Vik i en glasburk och knöt tolkushkoy. Lägg till honung och insistera i två månader i mörkret och kallt. Drick en matsked tre gånger om dagen.
2. För detta recept behöver du 100 gram ingefära, 1 citron, 200 gram svart vinbär. Alla mala, blanda, insistera 2 dagar i kylskåpet. Späd med vatten som mors.
3. Blandning: 100 gram ingefära, en citron, 50 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, ett glas honung. Ha lite te.
4. Recept för ingefära te för immunitet: skär i skivor eller skär en liten del av gingerrot med en kniv (30 g), brygg i en termos 1 liter. Smaka tillsätt honung, citron, kanel, grönt te.

mumien

Mumiyo är en mycket kraftfull metabolisk stimulator. Att ta droger på grund av mamma kan inte vara gravid och ammande kvinnor, cancerpatienter, barn under 12 år, personer som lider av högt blodtryck och blodkoagulering. Mumiyo för att förbättra immuniteten tas i sin rena form, späds ut med vatten eller blandas med andra produkter.

1. Mumiyo i mängden 0,2 gram - om en riskorn - utspädd i en sked vatten och druckit på morgonen en timme före måltiderna
2. Tja förbättrar immunitet honungsmummi. För att göra detta omrörs 5-8 gram av det i 500 gram flytande honung. Ta matsked tre gånger om dagen.
3. Blanda aloejuice 2 matskedar och juice från två citroner, tillsätt 5 gram mumiyo. På en dag blir blandningen infunderad och den är full för att höja immuniteten i en matsked tre gånger om dagen.
4. Mumiyo kan spädas inte bara i varmt vatten, men även i mjölk eller svagt te. Det är nödvändigt att ta ett sådant folkläkemedel för att öka immuniteten genom kurser om 10-20 dagar, vilket gör en paus mellan 5-10 dagar mellan dem.

propolis

Propolis eller bilim är en komplex biologiskt aktiv substans med en stark antiinflammatorisk, antitoxisk, baktericid och stimulerande effekt. Propolis rekommenderas att ta med förkylningar, kroniska infektioner i luftvägarna för att förbättra immuniteten. Du kan inte ta detta verktyg till personer som är allergiska mot honung.

1. Tinktur: 2 matskedar propolis för 250 ml vodka insisterar 10 dagar. Filtrera, ta sedan tre gånger om dagen genom att lägga 15 droppar i mjölken.
2. Med förkylning bidrar det till att lindra inflammation och förbättra propolisens immunitet med honung och mjölk. 15-20 droppar tinktur läggs till ett glas varm mjölk, eller hälften av en tesked riven propolis omrörs.
3. Några folkläkare hävdar att i alkoholtinktur förlorar propolis några av dess fördelaktiga egenskaper. Därför rekommenderas att göra vattenlösningar. Till skillnad från alkoholpreparat kan denna lösning förvaras i kylskåpet under en vecka. För att förbereda en vatteninfusion, ta 3 delar propolis och 10 delar vatten, smälta det i ett vattenbad och töm det i en glasbehållare. Ta 15 droppar och lägg till mjölk eller te.

Alla preparat av propolis tas till fullständig återhämtning eller tas i kurser om 7-10 dagar under perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe används ofta i traditionell medicin, bland annat för att förbättra immuniteten. För beredning av juice med blad från en blomma äldre än tre år. Innan du preparerar medicinen rekommenderas att du håller färska löv i kylskåpet i 12 timmar - det förbättrar deras egenskaper. Här är några recept från aloe för att förbättra immuniteten tillgänglig hemma.

1. Aloe juice 100 gr, honung 200 gr, Cahors 300 gr. Stir, lämna i kylskåpet i 3-5 dagar.
2. Aloe juice tre delar, två citronsaft och en tinktur av Eleutherococcus, honung att smaka. Blanda i en glasburk, häll honung, drick en matsked två gånger om dagen före måltiderna.
3. Recept på aloe med honung för att höja immuniteten: Blanda aloejuice och flytande honung i ett förhållande 1: 1. Den resulterande elixiren tar 1 matsked efter måltider tre gånger om dagen.

Alla blandningar kan förvaras i kylskåp i en månad.

Vitlök

Folkrättsmedel med vitlök är mycket effektiva att ta för att förbättra immuniteten för förkylningar och virussjukdomar. De är enkla och finns tillgängliga för hemlagning.

1. Citron med vitlök. En citron och ett huvud vitlök peretert, tillsätt vatten och insistera 3-4 dagar på en mörk plats. Drick 1 matsked på morgonen för en månad.
2. Vitlök med honung. Gräska nötterna, blanda med honung 1: 1. Ta 1 tesked, med vatten, 3 gånger om dagen före måltiden.
3. Vitlökolja. Den kan användas för salladsdressing - 1 huvud per liter olja. Häll vitlök, tillsätt olja och lämna i 14 dagar.

Herbal Recept för immunitet

Förbättra immunitet hemma kan göras med örter. Immunostimulerande verkan har:

• röd pensel;
• medunitsa medicinska;
• orkidé spotted;
• echinacea;
• Sibirisk ginseng;
• ginseng;
• St John's wort;
• citrongräs.

För att förbättra effekten för att förbättra immuniteten dricker du avgifter från örter.

1. St John's wort, kamille, immortelle, björkpinnar av 100 gr. En matsked av samlingen av 500 ml vatten, insistera i en termos i 12 timmar. Infusionsdryck i små portioner under hela dagen. Behandlingsförloppet varar 1 månad.
2. Ivan-te, mint, kastanjblommor, citronbalsam. De tar allt i lika stora proportioner, en matsked av samlingen hälls med ett glas kokande vatten. Det resulterande teet är berusat hela dagen.

Sammanfattningsvis noterar vi att förbättring av immuniteten i hemmet med folkmekanismer är en ganska genomförbar uppgift. Du kan äta hälsosamma och goda matar, dricka infusioner eller avkok av örter, använd recept baserat på ingefära, mumiyo, propolis. Det viktigaste för god immunitet är att följa rätt livsstil, vara konsekvent och inte glömma att träffas varje morgon med gott humör.