Stärka immuniteten hos vuxna

Kroppen motstånd kräver ständigt stöd. Förbättrad immunitet för folkmedicinsk behandling av vuxna anses vara en av de säkraste och mest effektiva metoderna.

Orsaker till dålig immunitet

De faktorer som påverkar minskningen av kroppens försvar varierar och har olika källor.

Med en fel livsstil lider motståndet från:

  • Dålig och obalanserad diet;
  • Brist och brist på vitaminer och mineraler;
  • Järnbristanemi;
  • Utmattning från ökad fysisk och psykisk stress
  • styvhet;
  • Missbruk av rökning, alkohol;
  • Ekologisk situation.

Sjukdomar av kroniska eller svåra former av anomalier bryter mot hela immunförloppet:

  • Hematopoetisk skada, cancer;
  • Förändringar i lever, mag-tarmkanalen;
  • Njurinsufficiens, proteinuri;
  • Virala sjukdomar: herpes, HPV, lunginflammation;
  • Kirurgisk behandling av purulenta infektioner: phlegmon, abscess;
  • Operationer, skador;
  • Hudinflammatoriska processer: kokar, versicolor;
  • Onkologi, kemoterapi, tunga antibiotika;
  • HIV, immunbrist;
  • Autoimmuna störningar.

symptom

Organets motstånd beror på det samordnade arbetet i alla delar av systemet. Därför, när ett element misslyckas uppträder en karaktäristisk bild som visar brister i funktionen av reaktionerna och immunitetsmekanismerna:

  • Svaghet, trötthet;
  • blekhet;
  • Förlust av smärta i lederna, smärtsamma tillstånd av musklerna;
  • Ökad kyla, luftvägsinfektioner;
  • Infektionsförloppet är komplicerat, långt;
  • Konstantitet av inflammatoriska processer på huden;
  • En ökning av noderna i lymfsystemet i nacken, i armhålan;
  • Svamppatologi
  • Återkommande bronkit, inflammation i övre luftvägarna, lungor;
  • Fördröjd vävnadsregenerering.

recept

För att förbättra immuniteten för en vuxen mycket snabbt, använd folkmedicinska lösningar. Ganska ofta har de en fördel över läkemedel i effektivitet och på kort tid ökar kroppens motstånd, återställer fysisk och emotionell hälsa.

I hemmet används receptet:

  • Helande örter, delar av växter, frukter;
  • Torkade frukter, citruses;
  • Vitlök, lök;
  • Honung och biprodukter;
  • Fett: fisk, grävling;
  • Äppelcidervinäger

Förstärkning av immunitet hos vuxna uppstår med avkok, tinkturer, tinkturer, salvor, balm och blandningar.

En blandning av nötter och torkad frukt

För att förbättra immuniteten hos vuxna och barn används ofta en samling honung, citron, torkade aprikoser, russin och valnötter.

En sådan blandning kan perfekt:

  • Öka immunitet och resistens mot infektioner;
  • Normalisera kardiovaskulär aktivitet
  • Underlätta behandling av högt blodtryck;
  • Förbättra blodbildning
  • Berika kroppen med vitaminer, mineraler, näringsämnen;
  • Att bli ett utmärkt sätt att förebygga förkylningar, influensa och akut respiratoriska infektioner.
  • Stärka immunitet, till och med ett barn.

Kan användas under graviditet.

Lök-sockerblandning

Representanten för växtfena har förändrats sedan antiken för behandling av många infektioner, såsom pest, tyfus. På grund av den unika kompositionen som kombinerar phytoncider kan antioxidanter, vitaminer i grupp B, salter av järn, magnesium, mangan, zink, fluor, koppar, äppelsyra, lök öka skyddskrafterna mot virus och bakterier.

Förbättring av immunitet hos vuxna med lök-sockersirap bidrar till helingen av hela organismen. Det är ett naturligt antibiotikum, har antiseptiska egenskaper. Kämpar hosta, später ut och tar bort slem.

För att öka effektiviteten av socker kan ersättas med honung.

Grönsaksjuicer

Färska drycker - en källa till naturligt intag av vitaminer och mineraler, estrar, organiska syror, fördelaktiga mikroelement.

Dricka juice behövs i portioner, för flera mottagningar, före måltider.

För att normalisera och återställa immunitet används en koncentrerad dryck från:

  • Morötter - innehåller basiska vitaminer, mineralsalter, vilket förbättrar syn, hud, motstånd, accelererar läkning, minskar effekterna av stress.
  • Rötter - förutom den önskade nivån av spårämnen, ger kroppen lätt lätt smältbar järn, förbättrar kvaliteten och kvantiteten av röda blodkroppar, hemoglobin. Främjar rengöring av tarmar, lever, kanaler.

Innan du använder grönsaksjuicer bör du konsultera en terapeut för förekomst av kontraindikationer, risken för allergier och förvärring av kroniska patologier.

Barrskiktet

Populära är medel för att höja immuniteten hos vuxna på grundval av tall, gran och cedarnålar.

På vintern innehåller nålen den maximala mängden C-vitamin, liksom de nödvändiga spårämnena och organiska syror som hjälper till att öka resistansen, för att behandla bronkopulmonala sjukdomar.

Pine nålar kan vara berusade som:

  • Te - lindrar trötthet, förbättrar välbefinnande
  • Kvass - berikar med vitaminer, ökar motståndet, normaliserar tarmmikrofloran;
  • Piva - hjälper till med bronkopulmonala sjukdomar;
  • Extrakt för inandning - förbättrar reaktionen av lokal immunitet av näsofarynks slemhinnor, övre luftvägarna.

Från tassarna gör ett fyllmedel för kuddar: torkade eller färskt grenar tätt passar in i en tygficka, lägg på en örngott. Vila på en sådan rulle hjälper till att övervinna sömnlöshet, öka den emotionella bakgrunden, stärka immunförsvaret.

Säljs i ett apotek, priset för 50 gram är ungefär sextio rubel.

ingefära

Ett modernt sätt att snabbt höja kroppens försvar - dricka infusioner, juice, blanda med ingefära. Effektivt bad för förkylning med rot-extrakt.

Kompositionen innefattar estrar, sesquiterpener, aminosyror, oljor, ett stort antal spårämnen, tack vare vilket användningen har en antispasmodisk, analgetisk, antioxidant effekt, ökad resistans. Med detta läkemedel kan du rensa blod och lever av giftiga ämnen, hjälper till att hantera symptomen på trakeit, bronkit, rinnande näsa. Det hjälper till att stärka blodkärlens väggar, normaliserar blodflödet till organen.

Herbal infusion

Användningen av medicinska växter är ett sätt att effektivt förbättra immuniteten för en vuxen med folkmedicinska lösningar.

Efter att ha druckit infusionen, förbättrar extraktet eller avkoket försvarets prestanda och hela organismen.

De vanligaste folkmekanismerna för immunitet för vuxna görs på grundval av:

  • Eleutherococcus - exponering för fenoliska glykosider stimulerar nervsystemet, stärker icke-specifika immunförsvar, hjälper till att anpassa sig till svåra förhållanden.
  • Echinacea - Echinacin, som är en kemisk förening, har en riktade immunmodulerande, antiinflammatorisk, antiviral och antibakteriell effekt, aktiverar fagocytos;
  • Rosa rot - fenolalkoholer och pyrogallisk grupp av komponenter påverkar resistansen som en stimulerande effekt, minskar inflammation, förbättrar läkningsprocessen.

mumien

Bergsträcka innehåller en stor mängd väsentliga komponenter, organiska ämnen som kan öka motståndet mot personer som är benägna att frekventa virus- och bakterieinfektioner. Förbättrar effekten av droger i huvudbehandlingen.

  • Kallförebyggande;
  • Återhämtning i den postoperativa perioden, skjuta upp svåra former av influensa, ARVI;
  • Förbättra immunitet mot allergier, barn, äldre generationer;
  • Eliminera symtomen på avitaminos.

Det är nog att ta 1 tesked eller matsked (beroende på ålder) av mumien med honung upplöst i vatten tre gånger om dagen.

Valnötter lämnar

Den perikarp och den gröna delen av filialen används i stor utsträckning för att höja immunfunktionerna. På grund av närvaron av alkaloider och ellagalovoy syra, förbättrar vitaminerna C, E, P och grupp B, matsmältning, metabolism, normaliserar sockernivåerna, återställer blodtalet. När det tas in stärker det motståndet, när det används externt, behandlar det stomatit, inflammation i halsen.

"Vitaminblandning" eller frukt och nötblandning

Hur annars kan stärka immunsystemet hos en vuxen folkmekanism.

Ett bra och billigt sätt att öka kroppens skyddspotential och förebyggande av säsongsbetingade sjukdomar använder: fruktmassa, honung, russin, torkade aprikoser, svampar, valnötter eller hasselnötter.

De slipade komponenterna fyllda med flytande honung stimulerar immunsystemet helt, berikar med alla nödvändiga vitaminer och mikrodelar, förhindrar deras brist, hjälper till att återhämta sig.

Lämplig för barn, gravida, äldre i avsaknad av allergi mot komponenterna i blandningen.

Förebyggande åtgärder

Ett av de mest effektiva sätten att förebygga svaghet i immunsystemet och utvecklingen av smittsamma processer är läkemedelspolyoxidonium, ett immunmodulerande och avgiftningsmedel.

Recensioner av läkare och konsumenter är mest positiva. Den aktiva substansen är azoxymeterbromid, mannitol, povidon. Används vid tillverkning av influensavacciner.

För enkel användning finns det i tabletter, ljus och ampuller för intramuskulära injektioner.

Ansökan är endast möjlig efter läkarens avgörande.

Tillämpning av aloe och vildrosa

Hur man höjer immuniteten hos en vuxen folkmedicin, med aloe vera juice och frukter av vilda rosor.

Ett populärt recept för förbättrad immunitet kombinerar:

  • Honung - ökar blandningens fördelaktiga egenskaper;
  • Agave - har sårläkning, antiinflammatoriska, antibakteriella egenskaper. Förbättrar funktionerna i matsmältningsorganet, centrala nervsystemet. Behandlar bronkit, ökar resistens mot infektioner.
  • Bär - aktiverar redoxprocesser, ökar motståndet mot de negativa effekterna av yttre faktorer.

Den läkning av honungens egenskaper

En av de mest populära bi-produkterna. Används vid beredning av läkemedelsblandningar. På grund av närvaron i sammansättningen av mer än trehundra aktiva föreningar stärker immunsystemet.

De viktigaste egenskaperna är:

  • Bakteriitsidnoe;
  • antifungal;
  • anti-virus;
  • Förmågan att normalisera blodsockret, förbättra dess formel, öka hemoglobin;
  • lugnande;
  • Lättnar hosta;
  • Ökar tonen, energibalansen;
  • Eliminerar problem med intestinal mikroflora
  • Stärker prestationen i mag-tarmkanalen, centrala nervsystemet.
  • Tar bort kolesterol;
  • Hjälper viktminskning
  • Föryngrar huden.

Öka immuniteten mot vuxna folkmedicinska lösningar mycket snabbt

För att behålla din kropp i gott skick är det nödvändigt att övervaka din immunitet, för att förbättra den på alla sätt.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Det finns flera sätt att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt:

  • folkmekanismer;
  • läkemedel;
  • härdning;
  • rätt livsstil.

Ibland tar det en rad åtgärder och medel för att få kroppen att känna sig trygg.

Immunitet är mycket viktigt för att utveckla och bibehålla en hälsosam kropp.

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt hela tiden, under alla årstider, särskilt vid de första tecknen på dålig hälsa.

Brist på humör, snabb trötthet och andra symtom kan indikera låg och försvagad immunitet.

Flera skäl till följd av vilken immunitet kan minska:

  • stress och överarbete
  • brist på sömn och sömnlöshet;
  • kirurgi och kemoterapi;
  • en kurs av antibiotika och andra läkemedel;
  • ohälsosam livsstil: alkohol, rökning, övermålning, överflödig fet och lågkvalitativ mat, stillasittande livsstil;
  • graviditet.

Om symtom på försvagad immunitet uppträder (sömnighet, irritation, frekvent huvudkall, magbesvär etc.) och även som profylax efter operation och läkemedelsbehandling är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret.

Det bästa sättet att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt - folkmedicinska lösningar. De säkraste är naturliga produkter: grönsaker, frukt, kryddor, nötter, etc.

De mest effektiva produkterna för immunsystemet, deras fördelaktiga egenskaper

Bland de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret är sådana produkter:

  • honung;
  • valnöt;
  • mejeriprodukter;
  • svart ashberry;
  • druvor och russin.

Vidare - mer om var och en av dem.

Många känner till honungens helande egenskaper. Detta är det första botemedlet för förkylningar och influensa.

Honung innehåller folsyra, vitaminer A, B, C, E, K och flavonoider - växtämnen som kan påverka enzymernas aktivitet i människokroppen.

Honung innehåller alla nödvändiga komponenter för att bekämpa virus och infektioner. Det används ofta med andra produkter för att förbättra deras effekt på mänsklig immunitet.

valnötter

Valnötter innehåller eteriska oljor och fetter, liksom vitaminer (C, B), järn, jod, magnesium och andra spårämnen.

Nötter har tonic effekt, energi, förbättra blodkärlens och hjärtats funktion och främja matsmältningen. De kan användas med honung, torkade aprikoser, citron eller i ren form.

Var uppmärksam! Valnötter rekommenderas inte att krossas med metallföremål (med en kniv eller med en kaffekvarn), eftersom de förlorar sina egenskaper. Nötter brutits av händer eller krossas med en träpestel.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är rika på vitaminer, mikroelement och positiva bakterier.

Sura mjölkprodukter som kefir, naturliga yoghurt och ryazhenka passar bäst för att stärka immuniteten. De probiotika som finns i dem främjar korrekt matsmältning - sönderdela skadliga ämnen och spara vitaminer.

Det rekommenderas att dricka mejeriprodukter på en tom mage på morgonen eller på kvällen.

aronia

För medicinska ändamål använder de både blad och frukter av chokeberry eller bergaska. Aronia innehåller många vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) och spårämnen (fluor, koppar, järn, mangan och andra).

Dess huvudsakliga användbar egendom är en positiv effekt på cirkulationssystemet: det ökar kärlets väggar, expanderar kapillärerna, minskar kolesterol.

Juice eller infusion av chokeberry ökar också kroppens försvar och påverkar positivt det endokrina systemet.

Aronitinkturer (inklusive vodka) rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck!

Druvor och russin

Druvor och russin stärker immun- och nervsystemet. Raisiner bidrar till behandling av rinit, bronkit, hosta. Denna produkt innehåller vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), spårämnen (järn, kalium, kalcium och andra) och fettsyror. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 200 g russin per dag.

Helande örter för snabb immunitetsförbättring

Det finns ett antal andra naturliga produkter som kan förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt. Folkrättsmedel erbjuder recept baserade på medicinalväxter som innehåller mycket vitaminer, spårämnen och phytoncider.

Bland dessa örter kan du välja den mest effektiva:

  1. Echinacea purpurea - immunförsvarets främsta försvarare bland örter. Det har en allmän antiinflammatorisk effekt, stöder och stärker immunförsvaret. Vanligen för förebyggande användning, använd några droppar per dag i form av tinktur.
  2. Sage har en tonisk och återställande effekt. Du kan använda torra blad, som tillsats till te, eller eterisk olja för aromaterapi.
  3. Citrongräs lindrar stress och överarbete, hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ökar effektiviteten.
  4. Kamille har en antimikrobiell effekt och skyddar mot smittsamma förkylningar. Det tas som en het infusion.
  5. Ginseng är ett bra sätt att förebygga infektionssjukdomar, särskilt under en epidemi. Förbättrar immunitet, toner och förbättrar minnet.

Bra för att stärka kroppen av örtplocka hallon, svarta vinbär, jordgubbar, lingonberries, björnbär.

För att förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt bör folkrättsmedel väljas individuellt beroende på kroppens egenskaper.

Bladen av dessa växter, som bär, innehåller många vitaminer, i synnerhet C-vitamin, har en tonisk och regenererande effekt och förhindrar inflammatoriska processer. Torkade löv kan läggas till teebryggning, liksom infusioner och avkok.

Det är viktigt att komma ihåg! Urter måste väljas med hänsyn till organismens egenskaper, kroniska sjukdomar och allergiska reaktioner. Ginseng är till exempel kontraindicerat för högt blodtryck och citrongräs - för sömnlöshet och upphetsning.

Användningen av groddfrön för att stärka immunförsvaret

De groddar som ingår i den dagliga rationen ökar immuniteten hos den vuxna organismen. Detta är ett utmärkt folkmedel för att stimulera kroppens försvar, förbättra ämnesomsättningen, minska skadliga ämnen i tarmarna och mätta celler med syre.

Korn av vete, ärter, bönor och bovete är vanligtvis groddar. Korn spirer mycket snabbt och enkelt hemma. Det räcker att förbereda en tallrik och två gaser som är för-fuktade med vatten.

Utvalda och tvättade korn läggs ut på en platta kantad med gasbindning och fröerna är täckta med gasbindning på toppen. Plattan läggs på en varm plats. När små spiror dyker upp, kan du äta korn.

Det finns flera alternativ för användning av groddfrön till mat:

  • som en separat maträtt
  • i sallader och med andra grönsaker;
  • med yoghurt och kockost
  • med torkad frukt.

För att göra det lättare att blanda kornen med andra produkter, rekommenderas att slipa dem i en mixer eller köttkvarn.

Användbara egenskaper hos aloe och vildrosa för snabb förstärkning av immunitet

Aloe - känd inom medicinsk och kosmetologisk växt. Dess saft främjar läkning av sår, toner, strider mot bakterier och virus, verkar som en expectorant vid hosta. Juice kan appliceras i ren form, som droppar för en näsa. Dessutom används aloe-tinktur med honung.

Sammansättningen av rosehipfrukt innehåller många vitaminer och element, inklusive C-vitamin, kalium och järn.

Broth höfter ger en bra inverkan på cirkulationssystemet, stöder och stärker immunsystemet, kämpar mot förkylningar, sänker graden av kolesterol i blodet. Röda höfter kan läggas till tebregen eller göra komposit och tinkturer.

Havtorn och dess effekt på immunitet

Mycket snabbt bidrar till att förbättra havtornens immunitet. Denna bär är användbar i vitaminerna C, E, Grupp B och phytoncider. Havtorns sylt eller avkok är ett bra folkmedel för förebyggande av förkylningar och influensa.

En vuxen rekommenderas att använda upp till 2 timmars skedar av havtornsolja per dag.

Havtorn hjälper till att förbättra immuniteten, stärker blodkärlets väggar och minskar risken för blodproppar, har en föryngrande effekt, normaliserar ämnesomsättningen.

Kryddor för att höja immuniteten

Sådana välbekanta kryddor som lökblad, kanel, ingefära och vitlök kan också förbättra och stärka immuniteten för en vuxen. Kryddor brukar konsumeras tillsammans med huvudmat. De förbättrar smaken, ger smak och är samtidigt användbara folkmekanismer.

Mycket snabbt stärker kroppen ingefära. Våra förfäder visste om läkarnas helande och fantastiska egenskaper. Ginger är berikad med vitaminerna A, C, B1, B2 och mikrodelar - magnesium, fosfor, natrium, zink och kalium.

Ingefära har nästan samma effekt som vitlök, men utstrålar en mer kryddig och trevlig lukt. Gingerrot kan läggas till te, het juice, göra tinkturer från den. Det värmer, bekämpar virus, förhindrar inflammatoriska processer.

"Lavrushka", som är känt för alla hemmafruar, ger inte bara kryddig smak till buljonger, men hjälper också till att bekämpa virusinfektioner, bakterier och svampar. Lågbladolja har också en positiv effekt på lungans yta och förhindrar torr hostning (gnuggar rygg och bröst).

Rik på selen, vitaminer A och C, eteriska oljor. Avlägsnar toxiner från kroppen, stabiliserar nervsystemet och har i allmänhet en skyddande effekt på kroppen.

Vitlök och lök - det populäraste folkmedlet för att bekämpa förkylning och för att förebygga dem. Dessa produkter kan snabbt förbättra immuniteten för den vuxna kroppen.

I ett mycket stort antal vitlök och lök innehåller eteriska oljor och flyktig produktion, som skyddar nasofarynx från penetration av patogena bakterier och virus i kroppen.

Kanel är en krydda för bakning som förbättrar humör, minskar stress och ökar effektiviteten. Kanel bidrar också till normal blodcirkulation och stimulerar tarmarna. Det går bra med älskling att bekämpa virus och öka immuniteten.

Användbara blandningar av frukter och torkade frukter

Som folkmedicin, för att förbättra immuniteten hos en vuxen, rekommenderas att använda frukt och mutter blandningar. Torkade frukter, där alla nödvändiga element och ämnen kvarstår, påverkas mycket snabbt av immunsystemet.

Blandningar kan framställas från:

  • rosiner, valnötter, torkade aprikoser, citron och honung - lika mycket torkad frukt, nötter (1 msk.) och krossa 1 citron med en mixer, tillsätt honung (5-6 msk skedar);
  • plommon, aprikoser, russin, valnötter, citron, honung - ca 200 g av torkad frukt, nötter och en citron maldes tills slät och tillsätt punkt 6. skedar av honung;
  • tranbär, äpplen, valnötter och socker - hacka alla frukter och nötter i en blandare i förhållandet 2: 2, tillsätt vatten, tillsätt socker 1: 1; lägg på en liten eld, koka med en blandning, du kan dricka te (1 msk sked per dag);
  • betor, morötter, citron, granatäpple - hugg 1,5 kg grönsaker, tillsätt 1 kg frukt, blanda med 1 kg honung.

Det rekommenderas att använda några berry- eller grönsaksblandningar enligt 1 msk. sked inte mer än 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att äta blandningen på morgonen på tom mage eller med te.

Grönsaks- och fruktjuicer för immunitet

På hösten och våren rekommenderas att använda färska juicer från frukt och grönsaker.

Bland de juicer som stärker och stöder immunsystemet kan identifieras:

  • betorjuice - ökar hemoglobin och förnyar blodet, bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
  • morotjuice är berikad med vitamin A, magnesium, natrium, kalcium, järn, kalium, vilket bidrar till förbättring av ton och matsmältning;
  • Tomatjuice - innehåller stora mängder C-vitamin, liksom citronsyra, vilket hjälper till metabolism och återhämtning.
  • äppeljuice är ett lagerhus av järn, vilket ökar blodbildning och sänker kolesterol.
  • Black currant juice - innehåller vitamin C (ledaren bland bär och frukter) och hjälper till att bekämpa influensavirus;
  • citrusjuice (apelsin, grapefrukt, citron, etc.) - stöder och stärker immunsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, stimulerar metabolism.

Du kan blanda flera juicer eller späd dem med vatten. Det måste dock komma ihåg att överdriven konsumtion av juice kan leda till hypervitaminos, vilket är mycket dåligt för hela organismens arbete.

Daglig konsumtion av juice - en halv kopp högst 3 gånger.

Drycker baserade på bär och läkning av örter för att höja immuniteten

Från färska och torkade bär, liksom örter, rekommenderas att förbereda vitamindrycker. För detta är svarta och vanliga rowanbär, tranbär, rosenkransar, citronbalsamblad, ivan-te, pepparmint mm mycket väl lämpade.

Rowan infusion av torkad frukt:

  • 2 msk. skedar av bär;
  • 2 koppar kokande vatten.

Häll kokande vatten och tillsätt bär i 20 minuter. Drick en halv kopp före måltiden 3-4 gånger om dagen.

Komposit av torkade rosehips:

  • 8 msk. skedar av bär;
  • 4 msk. skedar av socker;
  • 4 koppar kokande vatten.

Blanda ingredienserna, koka i 10 minuter och lämna i 4 timmar. Drick en halv kopp per dag.

Berry och örtinfusion:

  • 5 msk. skedar av torra örter (Ivan-te, mint, vinbär, etc.) till 1 liter vatten;
  • 1/2 kg bär (tranbär, tranbär, körsbär, etc.) per 2 liter vatten.

Örter insisterar 2 timmar, och bären kokar i 10 minuter. Blanda infusionen och kompoten och koka. Drick en halv kopp honung om dagen.

Honunginfusion av viburnum och tranbär:

  • 1/2 kg bär;
  • 1 liter kokande vatten;
  • honung att smaka.

Blanda riven bär med honung, tillsätt kokande vatten och insistera. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.

Bland de många sätten att förbättra immuniteten för en vuxen väldigt snabbt, folkmekanismer - det bästa och överkomliga alternativet. Blandningar och drycker från naturprodukter kan inte bara vara hälsosamma, utan också goda.

I den här videon presenteras du ett material om hur man ökar immuniteten för en vuxen med hjälp av folkmedicin och snabbt.

Från den här videon lär du dig att förbättra immunitet och prestanda med hjälp av traditionell medicin.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer: de bästa recepten

Nyligen pratar experter i allt högre grad om vikten av att förbättra immuniteten. Faktum är att hälsotillståndet direkt beror på hur kroppens immunsystem fungerar. Forskare och apotekare skapar nya läkemedel som är utformade för att snabbt stärka människokroppen, och läkare förskriver ofta dessa läkemedel till barn och vuxna som antivirala läkemedel för förkylningar, influensa och ARVI. Men tillsammans med de artificiellt skapade immunmodulatorerna, förlorar populära recept för att förbättra immuniteten fortfarande inte deras relevans.

Folkmekanismer mot immunmodulatorer: vilket är bättre?

Moderna forskare säger: Full behandling av många sjukdomar är omöjlig utan användning av immunmodulatorer. Enligt tillverkarna av sådana droger är sjukdomen mycket lättare och snabbare om en person accepterar medel som kan stärka immunförsvaret. Användningen av sådana droger gör det möjligt för patienten att följa den minst resistenta vägen: vad kan vara enklare än att "ta ett piller och bli frisk"? Men samtidigt anser få personer att immunostimulanter inte bara är användbara men också farliga, särskilt vid okontrollerat intag.

För det första kan de orsaka motsatt effekt: med ofta användning av dessa medel slutar immunsystemet fungera självständigt och kroppens skyddande funktion minskar om det inte finns några artificiella stimulanser. För det andra har majoriteten av medicinska immunmodulatorer ett antal biverkningar och kontraindikationer, så inte alla kan använda dem. För det tredje har det ännu inte klart klarlagts hur sådana metoder för att förbättra immuniteten kan påverka utvecklingen av autoimmuna sjukdomar (diabetes, reumatoid artrit, multipel skleros och andra).

Vissa forskare utesluter inte möjligheten att immunostimulanter faktiskt kan orsaka dessa sjukdomar.

Till skillnad från dess kemiskt skapade motsvarigheter kan folkrättsmedel för att höja immuniteten betraktas som helt säker om den används korrekt. Detta är en helt naturlig örtmedicin, med praktiskt taget inga kontraindikationer och biverkningar. Vissa av dem kan säkert ges även till barn. Folkmekanismer för att förbättra immuniteten är lätta att förbereda dig hemma, och det kostar mycket mindre än reklamerade immunmodulerande läkemedel.

Herbal Immunostimulants: Echinacea, Ginseng, Eleutherococcus

Byt ut någon läkemedelsprodukt som förbättrar den totala immuniteten, du kan naturliga växtimmunmodulatorer som skapas av naturen själv. De mest effektiva av dessa är Echinacea, Eleutherococcus och Ginseng.

Det ständiga öret Echinacea har länge varit känt för sina toniska, regenererande, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, så i många år har denna medicinska ört använts vid komplex behandling av olika sjukdomar, inklusive förkylningar. Det är bevisat att Echinacea förbättrar funktionen av vita blodkroppar - blodceller som är direkt involverade i immunförfaranden. Sammansättningen av växten innehåller en stor mängd biologiskt aktiva substanser som stärker kroppens försvar och ökar motståndet mot bakterier och virus. För att förbättra immuniteten med echinacea kan du ta växten i form av te eller buljong.

För te dryck kommer att kräva 1 msk. l. torra krossade löv, rötter och blommor av gräs och 400 ml kokande vatten. Ingredienser måste kombinera och låt brygga i 1 timme. Klar te ska druckas dagligen i 1-2 veckor på morgonen, eftermiddag och kväll, 1 glas, var noga med att äta.

Förberedelse av avkok av echinacea är inte heller väldigt komplex: det behöver 1 msk. l. torrt gräs och 1 kopp kokande vatten. Blandningen ska sättas i ett vattenbad i 10-15 minuter, kylas därefter vid rumstemperatur, spolas och dricker ett halvglas 2-3 gånger om dagen före måltiden.

Man bör komma ihåg att echinacea är kontraindicerat hos barn under 2 år, men förväntade mammor i 2 och 3 trimestern av graviditeten kan väl användas för att förbättra immuniteten hos folkmedicinska läkemedel baserat på denna växt.

Det är också mycket viktigt att iaktta varaktigheten av mottagningen och se till att ta en paus i mottagningen av immunostimulerande örter: okontrollerad användning av Echinacea kan påverka leverfunktionen negativt.

Öka immuniteten hemma med hjälp av eleutherococcus. Även om denna växt inte har någon direkt effekt på immunsystemets celler, förbättras det fortfarande kroppens skyddande funktion genom att aktivera energiprocesserna genom hela kroppen. På apoteket hittar du Eleutherococcus-tinktur, men på grund av innehållet i en viss andel alkohol är det inte lämpligt för alla, därför rekommenderas att byta tinktur med te baserat på en växt. För att förbereda denna dryck måste du brygga de krossade rötterna i ett glas varmt vatten, täcka med lock och lämna i 15 minuter. Immunostimulerande vätska får dricka i stället för vanligt te 3 gånger om dagen.

Tänk på hur man förbättrar immuniteten hos folkmedicin, var uppmärksam på ginseng. Under forskning har det visat sig att denna växt verkligen stärker immunförsvaret genom att stimulera aktiviteten hos skyddande celler. Att få och förbereda ginseng på egen hand är ganska problematisk, så det är bäst att använda färdiga blandningar för te och avkok som säljs i apotek och specialiserade hälsokostaffärer.

Alla dessa växter har en hög biologisk aktivitet, så du måste ta dem med försiktighet, observera dosen och uppmärksamma kroppens reaktion.

Förbättra immuniteten med drycker: 5 effektiva recept

De bästa sätten att stärka immunsystemet kan inte göra utan att använda naturliga örtdrycker. Dessa är örtteor, vitaminkompotter av användbara bär och frukter, avkok och infusioner baserat på läkning av örter. Det är ett nöje att dricka sådana immunmodulerande medel, och alla kan laga dem enkelt.

Recepten av sådana drycker är mycket många. Du kan använda något av följande:

  1. Buljong höfter. Detta är ett säkert och effektivt botemedel mot immunitet, som kan ges till barn under ett år gammal. För att laga buljongen måste du brygga 4-5 matskedar. l. torra rosenkål bär i 2 koppar kokande vatten och sätt blandningen på elden i 10 minuter. Därefter måste buljongen dräneras i en termos. Efter 3-4 timmar är drycken redo att dricka. Det har en sällsynt sur smak, därför får man lägga lite honung i en varm buljong.
  2. Buljong höfter och viburnum med örter. Rosehip kommer att fungera ännu mer effektivt om det blandas med andra naturliga immunstimulerande komponenter, såsom viburnum, melissa och salvia. Alla ingredienser måste vara närvarande i blandningen i lika stora mängder. För avkok måste du ta 5 msk. l. Den färdiga blandningen och häll den med 1 liter kokande vatten, blanda, täck och smält i flera timmar. Före användning rekommenderas att svalna och spänna drycken.
  3. En blandning av 4 medicinska växter. Du kan förbereda detta botemedel mot kamille, immortelle, hypericum och björkknoppar, tagna i samma proportioner. 2 msk. l. torrblandningen bör kombineras med 1 liter kokande vatten och lämnas i en termos över natten.
  4. Infusion av torra rowanbär. För medicinering behöver du 2-3 msk. l. frukt. Bär behöver brygga 400 ml varmt vatten och låt det brygga i en halvtimme. Före användning rekommenderas att tillsätta lite honung till drycken.
  5. Havtornet te. Vid 0,5 liter varmt vatten måste du ta 100 g havtornbär, 2 msk. l. kanel, 1 msk. l. honung och anis till smak. Havtorn bör hackas i en mixer eller knådas i en murbruk, tillsätt sedan kokande vatten, kanel och anis och vänta på att teet bryts. I en lättkyld drink kan du sätta bietnektar.

Sådana metoder för att förbättra immunitet som vuxna och barn. De är säkra, prisvärda och mycket effektiva, de kan användas när som helst på året, men det rekommenderas speciellt att använda dessa lösningar under den kalla årstiden.

Vitaminblandningar för att stärka immunförsvaret

Förbättrad immunitet med folkrättsmedel innefattar användningen av välsmakande och hälsosamma vitaminblandningar baserade på frukter, bär, nötter och honung. Kanske är en av de mest populära recepten en naturlig immunmodulator baserad på valnötter, torkade frukter, citron och honungsnektar. För att göra detta verktyg måste du ta 300 gram nötkärnor, torkade aprikoser och russin, 3 citroner (med zest) och slipa allt med köttkvarn och blanda sedan med honung till en homogen massa. Blandningen förvaras i kylskåp och konsumeras i 1 msk. l. 1 gång per dag på tom mage. Medel kan ges till ett barn i en mängd av 1 tsk. - förutsatt att han inte är allergisk mot ingredienserna.

Förbättrar immunsystemets helande massa med tillsats av aloejuice. Det kommer att kräva 100 g växtjuice, juice av 4 citroner, 0,5 kg hackade valnötter, 300 g honung och 1 orange, passerat genom köttkvarn. Komponenterna måste blandas med en mixer eller mixer, lägg den färdiga massan i en glasbehållare och lägg på en kall plats. Vitaminblandning konsumeras av 1 tsk. före måltider 3 gånger om dagen.

Älskling och valnötter, blandad med torrmark bovete, är ett annat utmärkt sätt att stärka immunförsvaret. 0,5 kg jordad bovete behöver 0,5 kg nötter, hackad i en mixer och 350 gram bietnektar.

Om du vet hur man höjer immuniteten hos folkmedicin, behöver du inte längre lägga mycket pengar på farmaceutiska immunmodulatorer, vars effektivitet ännu inte har bevisats. Att öka kroppens försvar kan vara enkla och prisvärda naturläkemedel, ingredienserna som ger naturen själv.

35 recept för att förbättra immuniteten

Konsumtionsekologi. I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist.

I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist. Höj, höja, stärka immunsystemet och... Gud välsigne dig.

1. 300 g skalade valnötter, 300 g torkade aprikoser, 300 g rosiner och 3 citroner med zest hakatmos och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta 1 matsal (vuxna) och 1 tsk (barn) sked per dag. Bättre på morgonen på tom mage eller före lunch, en timme före måltiderna. Du kan ta på natten. Förvaras i kylskåp.

Det finns ett sådant alternativ: Ta 1 kopp valnötter, russin och torkade aprikoser och 1 citron (kan vara utan skal). Vrid allt i köttkvarn och lägg till 1 kopp honung, mixa. Någon lägger till fler fikon till smak.

2. Blanda 100 g skalade jordnötter, 100 g riven skalade äpplen, juice av 2 citroner, 1 msk. en sked av honung. Ta sammansättningen av en matsked (te för barn) 2-3 gånger om dagen före måltiderna. Förvaras i kylskåp.

3. På våren i 3 veckor, ta några färska pressade röda juicer: rödbetor, körsbär, björnbär, jordgubb, druvor, granatäpple, tranbär. Under den första veckan rekommenderas att ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen, den andra - 2 gånger, den tredje - 1 gång och mellanrummen mellan måltiderna.
Efter 10 dagar kan kursen upprepas.

4. Torka 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg socker. Du kan använda 3 veckor till 1 msk. sked, morgon och kväll.

Du kan göra en infusion: 1 msk. skedar av bär i 1 kopp kokande vatten insisterar i en termos 4-5 timmar. När innehållet är infunderat i 20 minuter, stäng termosproppen.

5. Blanda 0,5 kg tranbär, tillsätt ett glas valnötkärnor och 2-3 gröna (bättre än vintersorter) äpplen med skal, tärningar. Tillsätt 0,5 koppar vatten och 0,5 kg socker, koka över låg värme tills du kokar, sätt i burkar. Ta 1 msk. sked på morgonen och kvällen, pressat te.

6. 2 msk. sked av torkade rowanbär, häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 20 minuter, dränera. Drick 0,5 koppar 3-4 gånger dagligen före måltid. Ta bättre med honung, vilket ökar bergsaskaens helande egenskaper.

7. Kroppens försvar kan förbättras med vitaminkompote, som rekommenderas att dricka minst 0,5 liter per dag.

Ta örter: citronbalsam, mint, kastanjblommor, pilgryte, brygga 5 msk. sked i 1 liter vatten och låt sippra i 2 timmar.

Ta tranbär, svarta vinbär, viburnum, körsbär, jordgubbar, andra lokala frukter (torr eller frusen), koka compote från dem i 2 liter vatten i 10 minuter.

Tillsätt ansträngda örter avkok till komposten, koka, tillsätt honung efter smak.

8. Skala bär av viburnum, lingonberries, tillsätt honung till smak, blanda väl, tillsätt lite varmt vatten, vänta tills blandningen smutsar in. Drick en blandning av 1/2 kopp 3 gånger om dagen under perioden med säsongsbetingade sjukdomar.

9. En stor hjälpare till immunsystemet är rosenkål. Dess frukter används som ett vitaminmedel för vitaminbrist, för förebyggande av infektionssjukdomar, som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt sårläkemedel.

Dricksrecept: häll 8 msk. skedar av torr frukt 4 koppar kokande vatten, tillsätt 4 msk. skedar av socker och koka i 10 minuter. Infusera i 4 timmar, sedan stam och flaska.

10. 2-3 medellökskivor finhackad och blandad med 200 g socker. Lägg till 0,5 liter vatten och laga på låg värme under minst en och en halv timme. När massan kyls, lägg till 2 msk. Jag älskling. Stam och smälta i en glasskål. Ta 1 msk. sked 3-5 gånger om dagen.

Det används inte bara för att stärka immunförsvaret, men också för att förebygga förkylningar.

11. Ökar immuniteten och är en utmärkt profylaktisk mot säsongsbetonade virussjukdomar, en infusion av denna komposition: rosenhuvud, viburnum, tagen ungefär lika, i proportion till att tillsätta örter - citronbalsam och salvia. 2,5 Art. skedblandning häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar i en termos, sval. Före användning, lägg till 2 droppar havtornsolja.

12. En gång om dagen, 30 minuter före måltider, ta 1 msk. sked förebyggande blandning framställd från en genomsnittlig storlek vitlök huvuden. Vitlök ska hakas, tillsätt hälften av den finhackade citronen till den, tillsammans med zest. Häll blandningen med kallt kokt vatten (0,5 liter) och låt den infilera i 4-5 dagar på en mörk plats. Som profylaktisk kan användas till våren.

Du kan helt enkelt äta vitlöksklyfta dagligen eller varannan dag. Extern botemedel: 2-3 kryddnejlika finhackad vitlök häll ett glas kokande vatten, efter att medlet är infunderat i en timme kan du droppa 4-5 droppar i näsan, såväl som gurgla.

13. 1 msk. sked horsetail häll ett glas kokande vatten i 30 minuter och spänning.
Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

14. Valnöt är den absoluta mästaren i innehållet av askorbinsyra. Det är 8 gånger mer i det än i svart vinbär och 50 gånger mer än i citrus.
2 msk. sked valnötblad häll 0,5 liter kokande vatten, håll vattenbadet i 2 timmar, drick 1/4 kopp per dag. Du kan bara äta 5-6 valnötkärnor inom en månad.

15. 1 msk. en sked av vita björkblad med knoppar häll 1,5 koppar kokande vatten. Insistera 15-20 minuter, drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

16. 1 msk. en sked av humle keglar häll ett glas kokande vatten, infusera i 15-20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

17. En tesked torrt ört celandine häll ett glas kokande vatten, coolt. Ta i form av värme 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

18. Fennikel frö te är mycket användbart, du kan också använda frön som säljs i apotek. En underbar effekt är den vanliga användningen av pumpa, zucchini, squash, zucchini, persilja, selleri och alla gröna.

19. Melissa, valerianrot, humlekottar, lindblommor, oregano gräs, morwort och korianderfrö tas i ungefär lika stora delar. Samlingen bryggs med 1 ssk. sked som samlar 0,5 liter kokande vatten. Samlingen insisterar på natten, på morgonen är det klart. Infusionsvolymen beräknas per dag, appliceras i 2-3 doser.

20. I grönt te lägg till rosenkrans, röda rowan, citronbalsam, pilgods, jordgubbsblad, Johannesört, svarta vinblad, rosenblad. Detta te kommer att vara ett starkt förstärkande medel som stimulerar immunsystemet.

21. Echinacea purpurea innehåller biologiskt aktiva substanser, det används i form av avkok eller tinktur.

Buljong recept: 2 msk. sked örter sätta i en emalj skål, häll 200 ml varmt kokt vatten, stäng locket. Koka 30 minuter i ett vattenbad med frekvent omröring. Kall, spänna, tillsätt kyldt kokt vatten till 200 ml.
Ta insidan av 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid. Avkokningen anses användbar inte mer än två dagar när den lagras på en sval plats.

Recepttinktur: 50 g råvaror häll 0,5 liter vodka, insistera 6 dagar på en mörk sval plats, dränera. Ta 20 droppar 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid, späd med lite vatten. Full behandlingstid i 2-3 veckor. Efter en paus på 5-7 dagar kan det upprepas.

22. Hemlock spotted - en potent immunostimulant som aktiverar kroppens försvar.

Hemlock används inte som ett profylaktiskt medel, det hjälper till i fall där sjukdomen redan har inträffat och immunsystemet är signifikant försvagat. Denna växt ska endast användas som föreskrivet av en läkare och följ noga dosen.

23. Sabelnik marsh - en kraftfull immunostimulant.

Recepttinkturer: Häll 60 g sabelnik i en halv liter fat, täck med vodka, stäng locket och lämna i 7-8 dagar på en mörk plats. Tinktur dryck 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna. För profylaktiska ändamål är 1 liter tinktur tillräcklig.

24. Perfekt förbättra immuniteten hos vaktelägg. De borde vara fulla på morgonen på tom mage, från 2 till 7-8 stycken.

25. Pine Needles gör utmärkt vitamin infusioner och drycker som har en tonisk effekt på kroppen. De är lätta att förbereda.

Skär 3-4 glasögon så små som möjligt, häll 4 koppar kallt vatten, tillsätt lite citronsyra, låt den stå i 3 dagar på en sval plats. Stam, tillsätt citronsaft, ta ett halvglas 2 gånger om dagen.

26. Du kan göra denna dryck: ta 2 msk. sked nålar, skölja det i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten, koka i 20 minuter, insistera 30 minuter och spänning. Före användning tillsätt honung och citronsyra för att smaka och dricka ett glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis ordinarie. En avkok av anisfrukt: 4 g frukt häll ett glas kokande vatten, koka i 6-7 minuter, spänning, ta 2 msk. skedar om dagen.

28. Arnica berg. 1 del finhackade blommor häller 10 delar 70% alkohol, insisterar 7 dagar, stam, tar oralt 30-40 droppar 3 gånger om dagen för att förhindra influensa, stärka immunförsvaret.

Eller: 1 timmes sked blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera 1-2 timmar, dränera. Ta infusionen inuti 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

29. Astragalus. 10 g krossade torra rötter häll 200 ml kokande vatten, koka i 6-7 minuter vid låg värme, insistera 3 timmar, spänning, tillsätt kokt vatten till den ursprungliga mängden. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen.

30. Björk. 4 timmar med en sked torkade björkblad häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 2 timmar, stam. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

Eller: 2 timmar sked björk knoppar häll 2 koppar kokande vatten, laga på låg värme i 10-12 minuter, insistera 25 minuter, dränera. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

31. Klocka. 2 timmar sked hackade löv häll 1 kopp kokande vatten i 20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp en halvtimme före måltiderna.

32. Hypericum. 10 g gräsbrygga i ett glas kokande vatten, insistera. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

Eller: 15-20 g torrt gräs kräver 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 droppar med vatten 3 gånger om dagen efter måltiden.

33. Golden rod (goldenrod). 2 tsk gräs insisterar 4 timmar i ett glas kokt vatten, stam. Ta 1/4 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.

34. Nettle. 2 msk. sked väderblad häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 2 timmar, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Vi vet alla att en stark immunitet är en garanti för god hälsa, frånvaron av förkylningar och inflammatoriska sjukdomar. Kroppens immunsystem, som ingen annan, kan öka sin effektivitet. Hur man förbättrar immunitet och huruvida det kan göras hemma? Ja, det är möjligt att göra detta och det kräver ingen speciell medicinsk kunskap och dyra droger. Befintliga folkrättsmedel för att förbättra immuniteten för att klara denna uppgift.

Var ska man börja? Immunitet påverkas starkt av rätt livsstil. Dessa ord betyder en fullständig avvisning av alkohol och rökning, fysisk aktivitet, härdning av naturliga faktorer. Det är mycket användbart för stark immunitet att gå barfota, simma i vatten, ta sol och luftbad. Och vad sägs om näring? För en bra immunitet i kosten bör det inte vara mycket socker och koffein (kaffe, starkt te), feta och kryddiga livsmedel. Ett sätt att förbättra immunsystemet hemma folkmedicin är att använda vissa produkter som förbättrar kroppens skyddande reaktioner.

Immunitetsförbättringsprodukter

Så låt oss börja med mat. Regelbunden konsumtion av livsmedel som ökar immuniteten är ett överkomligt sätt att skydda kroppen hemma. Detta är inte en komplett lista över produkter som är användbara för immunitet:

  • spannmål - havregryn och korngröt, bovete, hirs, helkornsbröd;
  • mejeriprodukter - alla typer av yoghurt, yoghurt, ryazhenka, gräddfil (utan tillsats av färgämnen eller konserveringsmedel);
  • protein mat - ägg, magert kött, baljväxter;
  • skaldjur - fisk, räkor, musslor, krabbor, havskalk;
  • frukter - citrus, äpplen, persimmon, aprikoser och persikor;
  • grönsaker och rotgrönsaker - tomater, morötter, betor.

Bär, nötter, vitlök och lök, svart rädisa, rån, pepparrot och senap är också användbara för immunitet.

Dessa produkter mättar kroppen med vitaminer och mineraler, är en källa till antioxidanter och naturliga metabolismregulatorer. Löfte om stark immunitet i kvaliteten på maten!

Förbättra immunitet livsmedel kan ätas som en separat maträtt, eller du kan göra en läcker blandning från dem. Här är två exempel på en sådan blandning, som har en fördelaktig effekt på mänsklig immunitet.

  1. Valnötter, torkade aprikoser, svampar, russin, citron twist i lika stora mängder i köttkvarn, lägg till honung. Lägg i kylskåpet och ät 1 tsk på en tom mage.
  2. Ta tre gröna äpplen, skär i kuber, lägg till ett halvt kilo tranbär, ett glas hackad valnöt och en halv kopp socker. Lägg alla ingredienser i en emaljpanna, häll 500 ml vatten och omrör med en träsked, koka upp. Den erhållna blandningen tas för att förbättra immuniteten, två matskedar per dag.

Sådana vitaminkurser som ger näring till kroppen och förbättrar immuniteten, det är bra att utföra flera gånger om året, när toppen av utvecklingen av förkylning sker.

Vitaminprodukter för immunitet

Om det alltid finns en varierad och hälsosam mat på bordet, får kroppen allt det behöver från det, vilket har en bra effekt på immuniteten. Men ibland, med en dåligt formulerad diet, eller med infektionssjukdomar eller störningar i inre organens aktivitet, krävs ytterligare administrering av vissa biologiskt aktiva substanser som stimulerar immunsystemet. Först och främst inkluderar dessa vitaminer.

C-vitamin eller askorbinsyra stimulerar immunsystemet väl. Det har visat sig att administreringen av ökade doser av vitamin C under infektionssjukdomar främjar snabb återhämtning. Därför kan du med hjälp av C-vitamin snabbt höja immunsystemet hemma. Hur tar man detta tillskott? Du kan äta mat rik på askorbinsyra:

  • citroner och apelsiner;
  • svart vinbär;
  • tranbär;
  • vit och blomkål;
  • tomater.

Tänk samtidigt på att C-vitamin sönderdelas vid värmebehandling och långtidsförvaring. Men frysning minskar sitt innehåll i produkten något. Om färska grönsaker och frukter inte är en daglig del av kosten, då för att öka immuniteten i hemmet, kan du ta läkemedel C-vitamin från beräkningen av det dagliga behovet av en vuxen från 1 till 4 gram.

Vitamin A eller retinol har också en positiv effekt på immunsystemet. Vitamin A finns i animaliska produkter - lever, ägg, smör. Dessutom har växter karotenoider - ämnen som omvandlas av människa till vitamin A. Det är lätt att ta reda på vilka grönsaker och frukter som är rika på karoten - det mäter mat i rött och orange. Vitamin A är inblandat i bildandet av mukosal immunitet, kroppens första barriär mot bakterier och virus.

E-vitamin kompletterar åtgärden av vitaminerna A och C, eftersom det skyddar dem från oxidation och neutraliserar fria radikaler som förekommer i kroppen - ämnen som negativt påverkar alla stadier av ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av E-vitamin har en positiv effekt på immunitet. Det finns i vegetabiliska fetter - solros och olivoljor, nötter, frön.

Också för god immunitet är viktigt för förekomsten av fördelaktig mikroflora i tarmarna. Du kan återställa det genom att äta mejeriprodukter och fermenterade livsmedel samtidigt som du minimerar mängden socker i kosten. Det finns också speciella preparat som innehåller kulturer av fördelaktiga bakterier.

Förbereder drycker för att öka immuniteten

Förutom lämplig näring bidrar folkrättsmedel som speciella varma och kalla drycker från växtbaserade produkter till att stärka immuniteten i hemmet. Att dricka dem är inte bara bra, men också trevligt. En sådan krus av "te för immunitet" i början av en ny dag kan vara ett bra alternativ till en kopp kaffe. Så här förbättrar du immuniteten utan droger, med enkla och välsmakande populära recept.

  1. Nypon. Det måste bryggas i en termos. Ta en matsked frukt till 0,5 liter vatten. Den resulterande infusionsdrinken 200-500 ml per dag.
  2. Lemon. Kram saften från 2 citroner, tillsätt honung till den. Blandningen upphettas och berusas på morgonen.
  3. Lingonberry och viburnum. De gör juice: bär, mala, lägg till honung och lite varmt vatten, låt det brygga i en halvtimme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
  4. Citrus te. Brewed citron och apelsinskal med svart te.
  5. Apple te Halva äpple häll en liter kokande vatten och laga i 10 minuter.
  6. Kamille te. Farmaceutiska kamilleblommor lägger till en matsked per 500 ml till grönt te.
  7. Morotjuice Drick färsk gulrotsaft dagligen på en tom mage. För att ge drycken en trevlig smak späds det med andra juicer - äpple, apelsin, körsbär.

Naturliga stimulanser för att stärka immunförsvaret

Naturen har förberett för oss allt vi behöver, inklusive medel för att stärka immunförsvaret. Här är de fem mest effektiva naturliga stimulanserna som ökar immuniteten:

Dessa unika produkter har ett antal anmärkningsvärda egenskaper, ökar immuniteten och är tillgängliga för alla hemma. Överväga var och en av dem mer i detalj.

ingefära

Folk recept med ingefära för att förbättra immunitet och behandling av förkylningar kända sedan antiken. Denna krydda har en uppvärmningseffekt, så att man föredrar heta drycker. Följande tinkturer och ingefärablandningar för att höja immuniteten är lätta att förbereda hemma.

  1. Ta ett glas honung, ingefära rot 50 gram, en citron. Skär citronen med skalen, ta bort benen. Ginger att rengöra, hyvlat med en kniv. Vik i en glasburk och knöt tolkushkoy. Lägg till honung och insistera i två månader i mörkret och kallt. Drick en matsked tre gånger om dagen.
  2. För detta recept behöver du 100 gram ingefära, 1 citron, 200 gram svart vinbär. Alla mala, blanda, insistera 2 dagar i kylskåpet. Späd med vatten som mors.
  3. Blandning: 100 gram ingefära, en citron, 50 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, ett glas honung. Ha lite te.
  4. Recept för ingefära te för immunitet: skär i skivor eller skär en liten del av gingerrot med en kniv (30 g), brygg i en termos 1 liter. Smaka tillsätt honung, citron, kanel, grönt te.

mumien

Mumiyo är en mycket kraftfull metabolisk stimulator. Att ta droger på grund av mamma kan inte vara gravid och ammande kvinnor, cancerpatienter, barn under 12 år, personer som lider av högt blodtryck och blodkoagulering. Mumiyo för att förbättra immuniteten tas i sin rena form, späds ut med vatten eller blandas med andra produkter.

  1. Mumiyo i mängden 0,2 gram - om en riskorn - utspädd i en sked vatten och druckit på morgonen en timme före måltiderna
  2. Tja förbättrar immunitet honungsmummi. För att göra detta omrörs 5-8 gram av det i 500 gram flytande honung. Ta matsked tre gånger om dagen.
  3. Blanda aloejuice 2 matskedar och juice från två citroner, tillsätt 5 gram mumiyo. På en dag blir blandningen infunderad och den är full för att höja immuniteten i en matsked tre gånger om dagen.
  4. Mumiyo kan spädas inte bara i varmt vatten, men även i mjölk eller svagt te. Det är nödvändigt att ta ett sådant folkläkemedel för att öka immuniteten genom kurser om 10-20 dagar, vilket gör en paus mellan 5-10 dagar mellan dem.

propolis

Propolis eller bilim är en komplex biologiskt aktiv substans med en stark antiinflammatorisk, antitoxisk, baktericid och stimulerande effekt. Propolis rekommenderas att ta med förkylningar, kroniska infektioner i luftvägarna för att förbättra immuniteten. Du kan inte ta detta verktyg till personer som är allergiska mot honung.

  1. Tinktur: 2 matskedar propolis för 250 ml vodka insisterar 10 dagar. Filtrera, ta sedan tre gånger om dagen genom att lägga 15 droppar i mjölken.
  2. Med förkylning bidrar det till att lindra inflammation och förbättra propolisens immunitet med honung och mjölk. 15-20 droppar tinktur läggs till ett glas varm mjölk, eller hälften av en tesked riven propolis omrörs.
  3. Några folkläkare hävdar att i alkoholtinktur förlorar propolis några av dess fördelaktiga egenskaper. Därför rekommenderas att göra vattenlösningar. Till skillnad från alkoholpreparat kan denna lösning förvaras i kylskåpet under en vecka. För att förbereda en vatteninfusion, ta 3 delar propolis och 10 delar vatten, smälta det i ett vattenbad och töm det i en glasbehållare. Ta 15 droppar och lägg till mjölk eller te.

Alla preparat av propolis tas till fullständig återhämtning eller tas i kurser om 7-10 dagar under perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe används ofta i traditionell medicin, bland annat för att förbättra immuniteten. För beredning av juice med blad från en blomma äldre än tre år. Innan du preparerar medicinen rekommenderas att du håller färska löv i kylskåpet i 12 timmar - det förbättrar deras egenskaper. Här är några recept från aloe för att förbättra immuniteten tillgänglig hemma.

  1. Aloe juice 100 gr, honung 200 gr, Cahors 300 gr. Stir, lämna i kylskåpet i 3-5 dagar.
  2. Aloe juice tre delar, två citronsaft och en tinktur av Eleutherococcus, honung att smaka. Blanda i en glasburk, häll honung, drick en matsked två gånger om dagen före måltiderna.
  3. Recept på aloe med honung för att höja immuniteten: Blanda aloejuice och flytande honung i ett förhållande 1: 1. Den resulterande elixiren tar 1 matsked efter måltider tre gånger om dagen.

Alla blandningar kan förvaras i kylskåp i en månad.

Vitlök

Folkrättsmedel med vitlök är mycket effektiva att ta för att förbättra immuniteten för förkylningar och virussjukdomar. De är enkla och finns tillgängliga för hemlagning.

  1. Citron med vitlök. En citron och ett huvud vitlök peretert, tillsätt vatten och insistera 3-4 dagar på en mörk plats. Drick 1 matsked på morgonen för en månad.
  2. Vitlök med honung. Gräska nötterna, blanda med honung 1: 1. Ta 1 tesked, med vatten, 3 gånger om dagen före måltiden.
  3. Vitlökolja. Den kan användas för salladsdressing - 1 huvud per liter olja. Häll vitlök, tillsätt olja och lämna i 14 dagar.

Herbal Recept för immunitet

Förbättra immunitet hemma kan göras med örter. Immunostimulerande verkan har:

  • röd pensel;
  • medunitsa medicinska;
  • orkidé spotted;
  • echinacea;
  • Sibirisk ginseng;
  • ginseng;
  • St John's wort;
  • citrongräs.

För att förbättra effekten för att förbättra immuniteten dricker du avgifter från örter.

  1. St John's wort, kamille, immortelle, björkpinnar av 100 gr. En matsked av samlingen av 500 ml vatten, insistera i en termos i 12 timmar. Infusionsdryck i små portioner under hela dagen. Behandlingsförloppet varar 1 månad.
  2. Ivan-te, mint, kastanjblommor, citronbalsam. De tar allt i lika stora proportioner, en matsked av samlingen hälls med ett glas kokande vatten. Det resulterande teet är berusat hela dagen.

Sammanfattningsvis noterar vi att förbättring av immuniteten i hemmet med folkmekanismer är en ganska genomförbar uppgift. Du kan äta hälsosamma och goda matar, dricka infusioner eller avkok av örter, använd recept baserat på ingefära, mumiyo, propolis. Det viktigaste för god immunitet är att följa rätt livsstil, vara konsekvent och inte glömma att träffas varje morgon med gott humör.