Hur man gör inandning med eteriska oljor. Typer av inandning

En av de mest effektiva och ändå säkra metoderna för aromaterapi är inandning. Vad betyder det, hur man gör inandningar med eteriska oljor och vilka typer av inandningar som vi kommer att försöka förstå i den här artikeln.

Så, inandning är en metod för terapeutiska, hälso- och förebyggande effekter på andningsorganens organ med efterföljande effekter på hela kroppen, med hjälp av eteriska oljor. Det används ofta i traditionell medicin, hemma och i olika medicinska och fritidsanläggningar. Själva processen inandning flyktiga aromatiska ämnen genom andningssystemet (nasal eller buckal inhalation) är möjlig med hjälp av okomplicerade verktyg (t.ex. bekant för oss ånga inandning med användning av en skål med varmt buljong örter och handduk ovan), särskilda anordningar (t.ex. oljebrännare) och en anordning (nebulisator ), som gör att du kan skapa ett spridat flöde av många flyktiga komponenter som utgör den använda eteriska oljan eller oljekompositionen. Det förmodas att inandningsadministreringsvägen i kroppen hos dessa komponenter är den mest ofarliga och säker, och kräver en mycket mindre doser (ca 5-10 gånger) eteriska oljor än andra metoder för aromterapi.

Inandningar med eteriska oljor för terapeutiska ändamål kan förbättra avloppsfunktionen i luftvägarna, minska aktiviteten av inflammatorisk process i dem och förbättra mikrocirkulationen i slemhinnorna, minska puffiness och ge sputumlikvidisering. Action profylaktisk inandning syftar till att stimulera lokala (andningsorganen) och den övergripande immunitet av organismen, förbättring av mentala och emotionella välbefinnande, humör och mental prestationsförmåga, samt ha ett regenere, anti-bakteriella, anti-inflammatoriska egenskaper. Inhalationer med eteriska oljor hjälpa vid sjukdomar såsom bronkit, hosta, sinuit, faryngit, astma, akuta luftvägsinfektioner, smärtsamma känslor i halsen och har en positiv effekt på nervsystemet genom att öka motståndskraften mot stress och minska depression, ångest, sömnlöshet, irritabilitet, sjukdomskänsla.

Typer av inandning med eteriska oljor

Det finns två typer av inandning med eteriska oljor: kallt och varmt.

Kall inandning är en estetisk, aromterapi-metod, som består av att andas in aromen av eteriska oljor vid omgivande temperaturer (i rummet, utomhus, i transporter etc.). Den största fördelen med sådana inhalationer är möjligheten att utföra proceduren praktiskt på vilken plats som helst (hemma, på jobbet, på gatan etc.) samt dess ofarliga egenskaper vid vissa sjukdomar, till exempel i akutstadiet av bronchial astma. Av tillbehör och särskilda anordningar för kall inhalering med eteriska oljor inkluderar aromamedalon, aromakuritelnitsu (aromalampa), special inhalatorer (anordningsstrukturen för varmt och kallt inandning) aromaventilyatory, och applicering av den utspädda eterisk olja (blandning av oljor) vid pappersnäsduk, kläder, kudde (med dålig sömn), och andra material.

Heta inandningar är inandning, ett par eteriska oljor mättade med aromatiska ämnen. Denna typ av inandning är effektiv vid behandling och förebyggande av förkylningar, lungsjukdomar, bronkier, övre luftvägarna, samtidigt som kroppens försvar försämras och är förmodligen en av de mest populära metoderna för hemterapi. Förfarandet för heta inandningar med eteriska oljor är möjlig med hjälp av speciella ång- och kompressionsinhalatorer, liksom olika apparater (skål och handduk).

Heta inhalationer är kontraindicerade i akuta skeden av lunginflammation och astma, inflammatoriska processer av slemhinnor med purulenta sekretioner, hjärtsjukdomar, allergiska reaktioner mot eteriska oljor samt individuell intolerans.

Hur man gör inandning hemma

Så, flytta från teori till övning, överväg hur man ordentligt gör heta och kalla inhalationer med eteriska oljor hemma. Det viktigaste villkoret för ett säkert förfarande är att säkerhetsåtgärder, regler och kontraindikationer följs, liksom doser av eteriska oljor, som redan har beskrivits tidigare.

För heta inandningar, men i avsaknad av en speciell ång- eller kompressionsinhalator kan du ta en emaljerad eller glasbehållare (panna eller djup skål) med liten diameter (10-15 cm), häll 300-500 ml vatten i det och bringa till kokpunkten. Därefter görs separat, med tjock kartong och en nål och tråd, en tratt, vars breda kant ska motsvara behållarens diameter och en smal kant ska vara ca 3 cm. Söm traven för bekvämlighet (för att inte krypa bort) med trådar. Vidare tillsätt i det resulterande kokande vattnet några droppar (beroende på den tillåtna koncentrationen av den valda oljan och syftet med inandning) av den eteriska oljan och täck toppen med en tratt, vars smala ände tas i munnen och spenderar inandning.

Denna procedur stimulerar i regel den aktiva utsöndringen av saliv och sputum, så du bör lägga en polkateritelnitsu för att spotta. Doser av eteriska oljor är baserade på 1-2 droppar per 100 ml vatten. Varaktigheten av inandningen är 5-10 minuter. med pauser på 1 min. var 2-3 min. Under inandning kan det begränsas till 5-10 procedurer för behandling under akuta processer och 15-20 vid kroniska sjukdomar. Det rekommenderas inte att utföra heta inandningar mer än en gång om dagen. Även för hemmet kan du använda ett enklare och förmodligen bekant sätt för ånginandning, där du täcker ditt huvud och panna eller en skål med kokande vatten och oljor, en handduk. Ögon bör hållas stängd. Med denna procedur är effekten också på ansiktets hud, och denna inandning används ibland förutom terapeutiska eller profylaktiska ändamål, och även i kosmetiska sådana. Efter inandning rekommenderas 30-40 minuter. Gå inte ut.

Vissa kalla inhalationer, förutom aromterapi och aromprofylactic effekter, är också ett utmärkt sätt att desinficera luften i rummet, det är särskilt sant när det redan finns patienter med luftburna droppsjukdomar hemma. Den mest populära, av denna typ av inhalationspartitioner, är aromacore, eller som det vanligtvis kallas - aromlampa. Innan du använder det, ventilera rummet (rum), varefter proceduren ska utföras med windows stängda, vars varaktighet ska vara från 30 minuter till 2 timmar (det är inte längre meningslöst).

Till att börja med är det nödvändigt att hälla in i tanken för avdunstning en tillräcklig mängd varmt vatten (minst 50 ml) och släpp några droppar eterisk olja i det med en hastighet av 1-2 droppar olja per 5 m? område, medan det är bättre att börja med den första droppen, om toleransförfarandet är normalt, kan du dubbla dosen. För att inte bränna brännolja måste vattnet ständigt hällas. Denna typ av inandning kan också skapa en viss atmosfär i huset och påverka det psyko-emotionella tillståndet.

Även för desinfektion och luftfräschning används sprutning. För att göra detta, fyll i sprayen med vatten och eterisk olja (beräkningen liknar den tidigare versionen) och bevattna.

Ett annat sätt att göra detta är fan fan. Principen för dess funktion är att applicera några droppar (beräkning av oljor, som i doftlampan) av en viss arom på en kudde i enheten, och starta sedan propellern.

Det händer att i samma rum finns flera personer med olika aromatiska preferenser och därför är genomförandet av ovanstående inandningsåtgärder svårt. I detta fall är det lämpligt att använda en aromatisk medaljong, som i en mening bevarar de aromatiska gränserna. För sådan inandning ska du ta en medaljong (flaska, aromacolon) och tillsätt 1-3 droppar av den valda eteriska oljan. Långt förångande aromatiska ämnen kommer att skapa en slags skyddande kupol utan att orsaka besvär för andra. Användningen av aromamedalon bör börja från 1 till 3 timmar om dagen, om inga negativa reaktioner observeras, kan du öka varaktigheten av att bära påhänget och ta av det endast för natten. Ponovatinnehållet i pendeln behöver 1-2 gånger i veckan.

Förutom ångainhalationen under en handduk som vi är vana vid sedan barndomen har många i hemmet redan en kompressionsapparat för inandning med en nebulisator. Begreppet "nebulisator" i översättning från latinska "nebula" betyder "moln, dimma", vilket blir tydligt när det fungerar. I stället för en varm ånginhalator ger en trevlig aromatisk rök. Som alla aktiva inhaleringsanordning är avsedd i första hand för behandling och förebyggande av respiratoriska sjukdomar (astma, lunginflammation, trakeit, laryngit, tonsillit, rinit, faryngit, etc.), men med större effektivitet.

Ett särdrag hos denna anordning är omvandlingen av inandning blandningen, med användning av ultraljudvibrationer, i special aerosol, vilket i sin tur tenderar att jämnt fördela på slemhinnan, med efterföljande penetration av aktiva substanser in i blodkärlen. Principen att använda en nebulizer är att placera den aromatiska blandningen i ett speciellt fack, varefter du måste slå på enheten och sätta på en mask. Lägg ej utspädda eteriska oljor till nebulisatortanken! Vid inandning behöver du inte andas ut den utsöndrade aerosolen högst 15 minuter. Särskilt sådana förfaranden är användbara vid rehabilitering efter lider av akuta respiratoriska virusinfektioner (ARVI).

Inandningar med väsentliga aromatiska oljor

Inandning med eteriska oljor är det äldsta och enklaste sättet att införa aromatiska blandningar i kroppen. Det används som hemläkningsteknik. Men denna teknik används aktivt och officiell medicin. Dess andra namn är aerofytoterapi.

Hur påverkar inandningen med aromatiska oljor kroppen?

Symtom på bronkial astma

Huvudsyftet med inandning med aromatiska oljor är behandling av sjukdomar i andningsorganen. Flyktiga ämnen tränger snabbt in, har en antibakteriell, expektorativ effekt, minskar svullnad, eliminerar hosta, lindrar spasmer, förbättrar blodcirkulationen och andning. För detta ändamål är etrar av tea tree, bergamot, timjan, cypress, barrträd kompositioner bäst lämpade.

Dessutom indikeras eteriska oljor för inandning för psyko-emotionella störningar. De normaliserar sömn, lugnar nervsystemet, lindrar spänningar, hjälper till att bekämpa stress och depression. Dessa egenskaper är olika estrar av lavendel, mint, kamomill, valerian, salvia, bergamot.

Vissa flyktiga medel bidrar också till kraft, mental och fysisk aktivitet, har en regenererande effekt. Denna pomace citrus, rosor, jasmin, basilika, kryddnejlika, pelargoner.

Inhalationer används huvudsakligen vid hosta och besläktade sjukdomar:

• inflammatoriska processer i övre, nedre luftvägarna och mellanörat;
• kroniska larynxsjukdomar;
• bronkial astma
• obstruktivt syndrom;
• akuta andningssjukdomar.

Inandningsregler

Inandning av eterisk oljelösning

1. Felaktig eller otydlig användning av inandning kan inte bara upphäva helläkningseffekten utan också skada. Därför rekommenderas att följa följande rekommendationer:
2. Rena oljor används inte. Höga koncentrationer av aktiva ämnen kommer att orsaka allvarlig irritation av slemhinnorna och huden.
3. Det rekommenderas inte att blanda olika produkter på egen hand - effekten kan vara den mest oväntade.
4. Vid sjukdomar i övre luftvägarna inandning och utandning som produceras genom näsan. Vid lägre patologier, andas in ångan genom munnen och andas ut genom näsan.
5. Innan du applicerar en ny produkt måste du göra ett allergitest - ta bara några sekunder att andas grundligt över flaskan. Negativa reaktioner uppträder som yrsel, spasmer, andfåddhet.
6. Strängt observera doseringen - 1 droppe per halv liter vatten eller samma per 5 kubikmeter. m rum.
7. Efter en måltid och stark fysisk ansträngning står ett intervall på 1 timme.
8. Vid slutet av inandningen måste du vila i 20 till 30 minuter.
9. Du kan inte gå ut i kylan, ta en dusch, röka, ladda stämbandet (sång, högt samtal, deklamation), använd alkohol eller icke-örtmedicin (antibiotika, immunostimulantia) omedelbart efter proceduren.
10. Om negativa symtom (yrsel, illamående, kramper, hjärtrytmstörning) uppträder, stoppas sessionen omedelbart. Det rekommenderas att skjuta upp följande procedur med eteriska oljor tills rådfråga en läkare.
11. Den optimala frekvensen av aromaterapi - 1 gång per dag.

Det är också önskvärt under aerofitoterapii att inte distraheras av externa ämnen: mat, konversation, titta på filmer, läsning.

Kontra

Vid inandning av lungskador är det förbjudet

Man bör komma ihåg att inandning med eteriska oljor har ett antal kontraindikationer. Så, de är förbjudna enligt:

• allergiska reaktioner mot ett visst medel
• sputum urladdning från blodet;
• emfysem;
• lunginsufficiens
• pneumotorax;
• högt blodtryck 2: e och 3: e graden;
• ateroskleros;
• störningar i hjärncirkulationen;
• hög kroppstemperatur: från 38 ° C;
• inflammatoriska processer, tillsammans med bildandet av pus
• hjärtsjukdom.

Också kontraindicerade procedurer med aromatiska oljor för personer som arbetar med "dammig" produktion. Damm som ackumuleras i lungorna när de blandas med oljor bildar en kontakt i luftvägarna.

Heta inandningar

Heta inandningar är en välkänd metod att använda eteriska oljor hemma. De används för sjukdomar i andningssystemet. Ånga ökar effekten av aromatiska blandningar, expanderar bronkierna, ökar blodcirkulationen och sputumutmatningen.

Det enklaste alternativet är att andas in ångor över en hettank. Tekniken utförs enligt följande:

1. Varmt vatten hälls i en behållare (järn eller glas): 80 - 90 ° С.
2. Tillsätt några droppar olja (med 1 droppe per 0,5 kokande vatten).
3. Täck huvudet med ett kärl med en handduk eller blöja.
4. Andas in par i 10-15 minuter. Samtidigt hålls ögonen tätt stängda. Om ångorna brinner starkt i huden, kan du vänta tills vattnet kyler något eller tätt täcker endast den nedre delen av ansiktet - munnen och näsan.
5. Vid slutet av proceduren torka ansiktet från ånga, gnid fötterna med eterrester och sätt på varma strumpor.

Denna metod lindrar inte bara akuta symptom, men har också en mindre kosmetisk effekt. Ånga expanderar hudens porer, och näringsämnen tränger in i cellerna i epidermis.

Förutom den klassiska metoden för hett inandning, använder de idag specialanordningar som spraya eteriska oljor. En av dem är en nebulisator. Detta är en kompressionsapparat, utrustad med en mask för inandning. Det omvandlar blandningen till en aerosol, som är jämnt fördelad över slemhinnan.

Kallinandningar

Aromlampa för kall inandning

Kall inandning med väsentliga aromatiska oljor är den enklaste dagliga metoden för aerofytoterapi. Det kräver ingen betydande ansträngning eller extra tid. Den kan användas bokstavligen "på språng". Metoden består av smakrum eller små saker som behöver transporteras eller hållas i närheten.

Det finns flera tekniker för kall inandning. De skiljer sig från de använda metoderna:

• "Från tyget." En scarf eller en liten remsa av bomull eller linneväv sprinklas med 5-6 droppar aromatisk olja. Gravida kvinnor och barn upp till 12 år minskar dosen med hälften. Inhalera rök flera gånger. För en bestående effekt, bär en näsduk med dig hela dagen, och ibland leder den till näsan. Du kan också droppa blandningen på kudden eller kudden - så åtgärden kommer att vara hela natten.
• "Från din handflata." Essentiella olja fuktade handleder och andas djupt från dem.
• Aromakulon. Dessa är speciella små behållare bärna runt nacken. Deras effektivitet ligger i konstant inandning av rök.
• Aromlampa Ger dig möjlighet att distribuera viktiga ångor i rummet och desinficera luften. För att göra detta häll lite varmt vatten i ett speciellt fack och tillsätt 5-6 droppar aromatisk olja där. Ett upplyst stearinljus placeras under tanken. Varaktigheten av ett sådant förfarande är från 2 till 3 timmar. Det är nödvändigt att ständigt tillsätta vätska så att etern inte börjar brinna.
• Aromakamen. Den är tillverkad av porösa material - gips eller lera. Han absorberar snabbt botemedlet och avdunstar det gradvis. Ämnet håller aromen från 1 dag till en månad - beroende på typen av olja. Med hjälp av en speciell sten, smakar rum, kläder och sängkläder. Om den är liten kan du alltid bära den med dig i väskan eller hålla den nära din arbetsplats.

Inandning med aromatiska oljor är en överkomlig och effektiv hushållsmetod för förkylningar och neurologiska sjukdomar. De förbättrar andningen, blodtillförseln, normaliserar sömnen och hjälper till att bekämpa stress.

Hur man gör inandning av eteriska oljor för förkylning och rhinit hemma

Från och med urminnes tid har inandning med eteriska oljor varit mycket populär, eftersom de på kort tid hjälpte till att lindra ont i halsen, rinnande näsa och nässäppa. Aromatiska lampor eller rökelsebrännare användes oftast för inandning. Eftersom tiden inte stannar, började speciella inhalatorer dyka upp i försäljningen, vars moderna namn är nebulisatorer.

Vad är inandning?

Inandning är ett sätt att använda droger genom att andas in dem som flyktiga ämnen. Det är vanligt att skilja ett naturligt utseende när processen sker ofrivilligt i ett ekologiskt rent område eller nära havet på en utväg och ett konstgjort utseende när särskilda villkor för förfarandet skapas.

Inandning av flyktiga ämnen är nödvändigt genom näsa eller mun. Inandning kan vara varm och kall. Följande typer kan hänföras till den andra typen med hjälp av aromatiska medel:

• medaljonger;
• fläktar;
• rökelse brännare;
• eterisk parfym applicerad på huden.

Effekten av eteriska oljor vid inandning

När de aromatiska eteriska oljorna värms upp bildas ånga, som därefter kommer in i andningsorganen, som har en positiv effekt på en sjuks kropp. Den första positiva effekten inträffar inom kort tid, eftersom ångorna kommer in i lymf och blodkärl ohindrade.

Inandning med eteriska oljor utför följande funktioner för kroppen:

• antibakteriella;
• antiinflammatoriska;
• tonic;
• regenererande;
• immunstimulerande.

Det är värt att notera att en person kan, enligt supportister av Gestaltpsykologi, använda aromatiska inhalationer, bli av med negativa föreningar och öppna dörren för ren medvetenhet.

Teknik för hett inandning med användning av eteriska oljor

Heta inandningar används vanligtvis för förkylning. Det är dock viktigt att notera att om det finns en hög temperaturökning, rekommenderas inte denna metod. För att förbättra patientens tillstånd rekommenderas att följa följande instruktioner:

• I en behållare med vatten, från vilken ånga kommer att flöda vid uppvärmning, måste du lägga till några droppar eterisk olja
• Täck huvudet och behållaren med en stor handduk så att ånga inte släpper igenom hela rummet. Därefter måste du fixa huvudet över den heta tanken.
• För att inte irritera ögonen rekommenderas att de hålls stängda och inandas ångor långsamt genom näsan.
• Lyft sedan handduken och andas in i munnen. Sänk handduken och fortsätt proceduren.
• Andning behövs tills de helt försvinna.
• I en timme efter att proceduren avslutats rekommenderas det inte att ta mat eller dryck, eftersom de eteriska oljorna fortfarande har en aktiv effekt på kroppen.

En annan användbar rådgivning som säkert kommer att bidra till att aktivt kämpa mot förkylning eller influensa. Gnugga fötterna med koncentrerad eterisk olja. Det är bättre att utföra proceduren före sänggåendet, sedan ha varma strumpor och ligga under en filt. Det rekommenderas att inte lämna huset inom två timmar efter inandning eller gnidning.

Tyvärr har denna typ ett antal kontraindikationer. Det är oacceptabelt att utföra procedurer för akut bronkialastma, förekomsten av inflammatoriska processer med purulenta formationer, hjärtsjukdomar samt akuta allergiska reaktioner. Dessutom kan vissa oljor orsaka individuell intolerans, så med okända smaker är det värt att vara extremt försiktig.

Teknik för kall inandning med eteriska oljor

Som regel används det som ett alternativ när den heta metoden har allvarliga kontraindikationer och kan inte tillämpas. En av de främsta fördelarna är förmågan att använda absolut var som helst. Många anhängare av denna art kan till och med tillgripa det bland publiken för att bli av med huvudvärk eller migrän.

Den kalla inhalationstekniken innebär inte heller att komplexa åtgärder utförs:

• Beroende på tillgänglig armatur (medaljong, näsduk, sten), applicera ett par droppar essentiell olja till objektet.
• Vidare rekommenderas att ta djupa andetag (om möjligt 21) och sedan kort (7). För att uppnå maximal effekt måste proceduren upprepas tre gånger med ett tidsintervall på upp till fem minuter.
• En alternativ metod är alternerande inandning av eterångor genom vänster och sedan genom höger näsborre. Det är absolut nödvändigt att försöka slappna av så mycket som möjligt och inte skynda någonstans. I regel tar proceduren inte mer än 10 minuter.
• Det är mycket oönskade att andas in dem direkt från flaskan.

Det finns ett annat sätt att kyla inandning med eteriska oljor. Det är nödvändigt att ta ett tätt, helst naturligt tyg och mätta det med ett verktyg som hjälper till att ladda batterierna med energi och energi. Fixa fliken på fläkten och njut av din favorit doft. Det är värt att notera att denna övning kan förbättra humör och ge livsenergi.

Inandningsföreskrifter för förkylningar

Med början av kallt väder är ingen immun mot utseendet på en obehaglig ont i halsen eller i näsan. Naturligtvis är användningen av läkemedel en av de vanligaste lösningsmetoderna. Det kommer dock att hjälpa inte bara att hantera symtomen, men också för att eliminera orsaken till sjukdomen.

Med tanke på det allmänna systemet för inandningsproceduren är det optimalt att lägga till ett par (högst tre) droppar eterisk olja per liter vatten. Inandning av ånga får inte överstiga tio minuter. Som regel, när de respekterar proportionerna, klarar de under tiden att förångas.

Det rekommenderas att täcka huvudet med en handduk för att skapa en vakuum effekt för optimal påverkan. Patienten måste upprepa proceduren tre gånger om dagen. Vid slutet av manipulationen rekommenderas tyst vila och sömn är bäst.

Det finns en annan metod. Häll hett vatten i vattenkokaren och droppa några droppar eterisk olja. Gör tårar ur tjockt papper och skruva en tunn spets in i matruten. Inandas ångorna genom en stor öppning.

Tyvärr har de flesta inte möjlighet att stanna hemma tills full återhämtning, så i vissa fall kan du bara andas av eteriska oljor genom ett näsduk.

Det är värt att notera att de inte sover långsamt. Därför är det nödvändigt att andas in så fort som möjligt när alla preparat är färdiga. Omslaget med en handduk är viktigt till det maximala, för att bevara oljens doft. Det är viktigt att komma ihåg att det inte rekommenderas att använda droppar av olika oljor i ett förfarande eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion och bara skadar hälsan.

För att aktivt hantera förkylning kan du andas in i följande enskilda aromatiska oljor:

• Ett par droppar eukalyptusolja, pepparmynta, neroli, tea tree eller sibirisk cederträ läggs till en halv liter vatten.
• Fem droppar per halv liter tillsätt eteralt dill extrakt.
• Ett par droppar per liter ingefära eller oreganoolja.
• Fem droppar per liter bergamot eller rosmarinolja.

Om det inte finns något enda extrakt av huset, kan du använda färdigblandad blandning av eteriska oljor i en flaska. Med rätt proportioner kommer de inte att ha någon mindre positiv effekt. Förfarandet bör utföras enligt nedan.

• Om akut bronkit uppträder, måste tre droppar lavendelolja sättas till en halv liter vatten, ett par droppar bergamot och eukalyptusoljor.
• I kampen mot laryngit och faryngit per liter vatten används förhållandet mellan sandelträ, lavendel och timjan: 1: 2: 3.
• Kampen mot influensa eller ARVI kommer att bli mycket effektivare om du använder inandning med lavendel, tea tree och eucalyptus. Tre droppar av varje ingrediens tillsätts per liter volym.
• Ovanstående ingredienser hjälper till med en stark torr hosta. Dock förändras endast proportionerna, där de två första ingredienserna läggs till i ett par droppar och mängden eukalyptus läggs till droppen mer.
• Om sjukdomen är i början av utvecklingen och har förvärvat formen av vanligt kallt, kommer följande inandning att hjälpa till: Lägg till några droppar te, timjan, eukalyptus och mynta per liter vätska.

När man använder olika blandningar är det viktigaste att komma ihåg proportionerna så att man inte får för tung koncentration för kroppen och undviker brännskador i slemhinnor eller en allergisk reaktion. Den totala mängden essentiell olja får inte överstiga 10 droppar.

Användande aromatiska lampor och rökelse brännare

Överraskande är användningen av aromatiska lampor den äldsta metoden att inte bara behandla förkylningar utan också upprätthålla en mysig atmosfär hemma. I antiken hade aromakurilnitsa ett helt annat namn - Yum. När vi talar om enhetslampan kan vi säga att den var gjord av en mängd olika material: keramik, metall, natursten. Den klassiska lampan består av två delar:

• Den övre skålen, som tjänar till att tillsätta flytande och aromatiska oljor, som under uppvärmningsprocessen kommer att indunstas.
• Den nedre delen, gjord för att placera ljuset, på grund av vilket fartyget kommer att värmas upp.

Som regel tar det inte mer än 2-3 minuter att känna sig doftande.

Metoden att använda en aromatisk lampa är något annorlunda än direkt inandning med en handduk. För att bevara koncentrationen av arom så länge som möjligt rekommenderas att stänga alla fönster. Behandlingstiden bör inte vara mer än tre timmar. Det är dock bättre att öka tiden gradvis, eftersom kroppen måste vänja sig vid den specifika lukten.

Den genomsnittliga sessionstiden är högst 40 minuter. Detta är den optimala tidsperioden som inte kommer att orsaka huvudvärk och ger en positiv effekt.

Användningen av eteriska oljor är en metod för alternativ (folk) medicin. Det är emellertid värt att notera att väl valda koncentrat hjälper till att bota en förkylning för en sjukdom som inte är värre än kemiskt syntetiserade droger.

Om sjukdomen är i början av utvecklingen, rekommenderas det att använda mer aktiva oljor för att stoppa spridningen av virusinfektion. På så sätt kan du bli av med ont i halsen eller i näsan. När man använder eterblandningar är det viktigt att bibehålla koncentrationen för att undvika allergiska reaktioner och inte skada kroppen.

Inandning med eteriska oljor: Effekten av behandlingen, vi behöver se?

Under lång tid har aromatisk rökelse, rökning med rök från förbränning av örter, hartser använts för terapeutiska ändamål. De hjälpte som ett sätt att desinficera, särskilt under epidemiska ögonblick, ökat humör, harmoniserade känslor, förbättrad andning. Inandning av blödning från smältande bärnsten förebyggde anfall hos patienter med epilepsi, i händelse av förkylning och influensa, hjälpte inhalationen av "monastic balm" (bensoisk eterisk olja). dvs inhalationsmetod är den äldsta metoden för att införa eteriska oljor i människokroppen.

Metoden att införa aromatiska ämnen i kroppen genom att inandas dem med luft är det enklaste och snabbast.

Numera används medicintekniska metoder för terapeutiska effekter på luftvägarna med hjälp av aerosoler av läkemedel av eteriska oljor. Det finns även en sådan riktning som aerofytoterapi.

Regler följt av inandning:

inandning kan inte utföras omedelbart efter en måltid eller motion

vid näsa och bihålsjukdomar, andas in och andas ut genom näsan.

i sjukdomar i munhålan, svamp, bronchus, inandning görs genom munnen och utandning genom näsan.

efter inandning är det absolut nödvändigt att vila i 15-20 minuter och inte gå ut omedelbart efter proceduren i kylan.

Inandningar med eteriska oljor används för att behandla och förebygga ett antal sjukdomar. Som en profylax av andnings- och infektionssjukdomar som överförs av luftburna droppar används essentiella oljor med desinfektionsmedel. Penetrerar in i luftvägarna, dödar bakterier, minskar svullnad i slemhinnorna, utspädd sputum, lindrar bronkospasm, förbättrar blodcirkulationen i slemhinnorna, ökar lokal och allmän immunitet och har en lugnande effekt på nervsystemet.

Inandning kan utföras till en person (direkt inandning) eller till en grupp människor (aromatisk konditionering, när eteriska oljor sprutas inomhus med en speciell diffusor).

För inandning applicera diffusor, luftfuktare, aromlampa. De kan vara värmekrävda (andas över varmt vatten), fuktig (mjuk aerosol effekt), och även mycket primitiv - "från tyget". Och även varmt (ånga) och kallt.

För heta inandningar kan du använda apparater som ger avdunstning av eteriska oljor med vattenånga: en speciell ånginhalator eller, om det saknas någon, behållare. Därefter häll hett vatten (80-90 ° C) in i den, dropp den eteriska oljan med 3-5 droppar för varje 0,5 liter vatten (det kan vara olja av gran, tall, eukalyptus, lavendel) och täcka huvudet med en handduk och stänga ögonen, andas in i din mun och näsa i 5 -7 minuter med en minuts paus var 3: e minut. Denna procedur rekommenderas att utföra 2-3 gånger om dagen för inflammatoriska sjukdomar i övre luftvägarna. Kurs - 5-7 förfaranden.

Med heta inandningar kommer eteriska oljor i form av flyktiga ångor, medan innehållet av flyktiga fraktioner i luften endast är milligram och fraktioner av milligram per 1 m3 luft.

Eteriska oljor av eukalyptus, enbär, lavendel, citron, tea tree anses vara bäst för inandning. De tenderar att antimikrobiella, antivirala, antiseptiska, mjukgörande, reningsverkan.

Den enklaste och enklaste inhalationsmetoden är kall inandning. De kan vara allmänna, såsom rumaromatisering (på jobbet, i skolan, i dagis) och individuellt. Av alla typer av individuella inandningar anses inhalation "från vävnaden" vara den mest enkla och effektiva. För att få en omedelbar effekt är det tillräckligt att ta 2-3 djupa andetag över bomullstyg som blötläggs med 5-6 droppar eterisk olja (för barn, äldre och gravida kvinnor är dosen av eterisk olja begränsad till 3 droppar). Vissa aromaterapeuter föreslår inandning av lukten av en essentiell olja från en tyg i 5-10 minuter.

Och en helt primitiv och prisvärd metod är "palm" inandning: sätt 1-2 droppar essentiell olja på din handflata, lägg dem i en båt och flera gånger dra djupt andetag.

Inandning av eteriska oljor från tyget eller direkt från flaskan är mycket effektiv i en stressig situation (lavendel, mint).

För en bestående effekt rekommenderas det att bära en näsduk doppad i eterisk olja under dagen. Och för påverkan under sömnen lägger du några droppar essentiell olja på tyget och lägger den nära huvudet (eller släpper det på ett kuddshörn, till exempel lavendelolja för sömnlöshet).

Vid planering av inhalationsaromaterapi bör man ta hänsyn till individuella preferenser av lukt, olika reaktioner hos en person till lukt och välja den optimala koncentrationen av eteriska oljor, eftersom effekterna av dem i kroppen beror på koncentrationen av aromatiska ämnen i inandningsluften.

Man måste komma ihåg att det fysiologiska tröskelvärdet för luktsinne är lägre än det psykologiska (det vill säga lukten kanske inte känns, men dess effekt på kroppens system uppstår).

Särskilda anordningar används också för inandningar:

1. Aromakamen. De är gjorda av ett poröst material (oftast lera eller gips), som snabbt absorberar den eteriska oljan och sedan långsamt indunstar den. Aromakamen behåller arom från 1 till 30 dagar, beroende på typen av eterisk olja. Så, de snabbaste - en dag - eteriska eteriska citroner avdunstar; Den längsta är de tunga, tjocka oljorna av myrra, rökelse, sandelträ, patchouli och kryddnejlika.

Använd aromakamnya aromatiserar luften i lokaler, kläder och underkläder. Det är tillräckligt att droppa 2-3 droppar av en essentiell olja eller en blandning av oljor på den.

Aromakamen är bekvämt och säkert att använda för att smaka på ett barns rum. Den kan hållas på skrivbordet eller bäras i en handväska.

2. Eteriska oljor kan appliceras på torkade blommor, på dynan, på näsduken, på pyjamas. Du kan också använda speciella flaskor med ett poröst lock, genom vilket oljan gradvis avdunstar över en lång tid. Så rekommenderas att suga på en trasa med en blandning av eteriska oljor (2 droppar basilika och ros -I- 4 droppar lavendel) och inhalera denna doft i 8-10 minuter dagligen innan du lägger dig till sömnlöshet.

3. Aromlampa. Med hjälp av en aromlampa kan du skapa en aromatisk bakgrund som förbättrar ditt välbefinnande och humör, normaliserar sömn och blodtryck och desinficerar inomhusluften.

Varmt vatten hälls i doftlampan, några droppar eterisk olja tillsätts och ett ljus tänds under det. Vattnet upphettas, den eteriska oljan avdunstar och luften mättas med ånga.

För att desinficera lokaler, tillsätts några droppar essentiell olja (blandning av oljor) med antibakteriella, antimikrobiella, antifungala egenskaper med en hastighet av 1-2 droppar per 5m2 area. När vatten värms upp, förångas oljan, mättar luften med ånga. Sessionsvaraktighet 1-3 timmar. Lukten ska vara diskret och praktiskt taget inte känd.

4. Aromakuloner: droppe 1-2 droppar. eterisk olja eller en blandning av oljor i hålhänget. Det skulle vara trevligt att ha hängsmycken till olika typer av oljor: separat för citrus, för oljekryddor (kanel, ingefära, peppar), för oljeshartser (myrra, rökelse, bensoin).

I gamla dagar hade kvinnor en flaska luktande salt. Det var ett helande medel och aromatiskt, som parfym.

För att förbereda ett aromatiskt salt måste du ta ett vanligt salt och tillsätt några droppar essentiell olja eller en oljeblandning till den, blanda och häll i en tät liten flaska med en ganska bred nacke.

Med citron för bilinredning: 1 tsk salt + 1 tsk adsorbent + 5 keps. citron + 2 keps. pelargoner + 1 keps. bergamott. Lägg blandningen i en plastpåse, löd den med ett strykjärn, hål i hålet, lägg det i en tygväska och häng det i bilen. Det hjälper föraren att fokusera.

I slutet av 1800-talet var så kallade "säckar" mycket populära i Ryssland - speciella doftande kuddar (påsar, påsar) som var gömda i sängkläder eller i sängen för att smaka dem med ros, lavendel, vanilj etc.

Moderna franska parfymer, som lyssnar på läkares rekommendationer, erbjuder i allt större utsträckning "säckar" för smakämnen som ett sätt att bekämpa sömnlöshet, stödja hjärt-kärlsystemet, som ett effektivt botemedel mot moths.

För smaksättning av sängkläder under sista sköljningen tillsätt 5 droppar vatten till vattnet. citron eterisk olja, 4 cap. lavendel och 2 lock. rosor.

Från moth kan du lägga en öppen flaska lavendelolja eller en blandning av eteriska oljor i en klädkåpa eller tillsätt några droppar lavendelolja, pelargoner i vatten och torka hyllorna i garderoben.

I rummen eller i studien kan du lägga en liten aromatisk kudde. Att plocka upp en doft som rensar luften av mikrober, uppdaterar, normaliserar sömn, puls, blodtryck. Dessutom är det bättre att använda naturmaterial - kudde, linne för kuddväska.

Från en blandning av örter (uppfriskande): rosmarin, timjan, salvia, citronmelé, eller tillsätt 3 keps. rosmarin eterisk olja, 2 keps. citronbalsam och lavendel, 1 keps. timjan.

Du kan fylla kudden med en blandning av torkade örter - lavendel, salvia, rosenblad. Du kan lägga till 4 kepsar. lavendel eterisk olja + 1 keps. rosor. Periodiskt (som de förångas) bör eteriska oljor tillsättas.

Med lukten av en ros (förbättrar humöret, harmoniserar psyken): rosenblad, citronbalsamblad, torkad lavendel viks i en örngott och lägg till 3 lock. rosor, 1 hatt. Rosewood, 1 cap. lavendel.

Inandningar med eteriska oljor för förkylning och inte bara

Behandling med doftande flyktiga ämnen är en av grunden för medicin i antiken. Folkläkare använde ångterapi för yttre utslag, ärr, såväl som förkylning eller förkylning. Nuförtiden är det lämpligt att andas in med eteriska oljor, eftersom de koncentrerade näringsämnena i dem kommer att ge mer fördelar för kroppen än en enkel avkok av örter.

Idag är aromaterapi en alternativ metod att behandla sjukdomar. Eteriska oljor används i vård av kropps- och ansiktshud, inom hemmets sfär och på många andra områden. I medicin har essentiella oljor blivit allmänt erkända som substanser för inandning, vilket bidrar till att minska ödem med ARVI, har expektorativa effekter, öppna porer, främjar dränering, till exempel med akne. Hur man slår förkylning genom inandning med eteriska oljor? Vilka estrar ska användas och i vilka doser?

Inandning med eteriska oljor. Litet utbildningsprogram

Det finns två typer av inandningar - varmt och kallt. Den första metoden är inandning av flyktiga ämnen tillsammans med het ånga, den andra är enkel inandning av essentiell olja. Den vanliga metoden är som regel effektivast, eftersom det öppnar hudens, bronki, nasofarynxens porer, som "tar" maximalt av de väsentliga ämnena i essentiell olja. Koldmetoden är emellertid inte mindre effektiv och visas exempelvis till små barn, med vilka det är farligt att ånga inandning.

Inhalationer med estrar är också lugna, vilket är mycket lämpligt när de plågas med hosta och rinnande näsa. På inhalationsmetoderna berättar Womensplay.

Varm inandning utförs under en filt, för i detta fall är förångningen av den eteriska oljan omedelbar, och om du förlorar näringsämnen kommer det inte att vara någon mening. Lägg ett bassäng med varmt vatten på bordet, ta oljan, täck filten med huvudet så att det inte finns några "utgångar" kvar. Sätt oljan i vattnet och andas långsamt och djupt i början med näsan, andas ut genom munnen och sedan vice versa. Varaktigheten av hett inandning med eteriska oljor är fem minuter.

Kall inandning kan ta obegränsad tid. Men försiktighetsåtgärd - Spraya inte luften på huden, bara på kläder, och på natten är det bättre att eliminera lukt, inklusive eteriska oljor, eftersom det förhindrar god sömn.

Vilka eteriska oljor att använda vid inandning?

Blandningar av eteriska oljor används mest, men monokompositioner är möjliga. Essentiell olja av eukalyptus, cypress, tea tree, cederträ, citron, bergamot, samt vanlig persikaolja har goda förkylningsegenskaper. Vaskulärt förträngande egenskaper, till exempel när huvudet är kallt, har den eteriska oljan av gran, expectorant - eukalyptus, tall, enbär, citron. Innan du börjar andas med eterisk olja, var noga med att testa den för allergier. Och experimentera inte med små barn - bronkial ödem eller obstruktion kan komma nästan omedelbart.

Hosta inandning med eteriska oljor

Som du vet är hostan torr och våt, och beroende på detta, välj och eteriska oljor. Vid torr hosta, för sputumurladdning, är det nödvändigt att andas över ångan med eteriska oljor av citron och eukalyptus. Lägg dem i proportioner på 2k per liter varmt vatten. Inandning när hosta med essentiella oljor av anis och mynta är nödvändigt om sputumet redan flyttar bort, men inte alla (hostande effekt). Proportioner: per 1 liter varmvatten 1k mint, 1k anis, 2k eukalyptus.

Inandning av rinit med eteriska oljor

Den mest effektiva eteriska oljan för förkylning är gran. Essentiell olja av cypress, mint och eukalyptus (tre droppar per liter varmt vatten) kan ge ytterligare hjälp. Om barnet är sjuk, försök att bada honom i varmt vatten med en blandning av dessa estrar. Effektivt är fortfarande inandning i huvudet kallt med eteriska oljor av timjan (timjan), apelsin, rosenträ och svartpeppar.

Tillsätt 1 kg per liter vatten och andas några minuter under filten. Kall inandningar vid förkylning: Lägg 1k essentiella oljor av eukalyptus, cederträ, citron, lavendel, kanel, tea tree och furu på kläder på patientens krage. Barn minskar antalet estrar i hälften.

Eucalyptus eterisk olja för inandning

Eucalyptus anses vara den mest effektiva eteriska oljan för förkylning och dess konsekvenser. I synnerhet kan alla ovannämnda eteriska oljor ersättas endast av dem. Förbättringen av tillståndet med förkylning kommer mycket snabbt, svullnaden i slemhinnan minskar, rinnande näsa blir mindre uttalad, hostan mjuknar och allt detta beror på den underbara eukalyptusoljan. För inandning med det kan du inte använda varmt vatten utan avkokning av kamomill eller ekbark.

Om barnet är sjuk på sommaren, då ett utmärkt botemedel mot behandling av akuta respiratoriska virusinfektioner - ett varmt bad med eterisk olja. Lös oljan i salt, tillsätt vatten och bada barnet! Försök att göra det inte i vanligt bad, men säg, på en balkong där det inte finns vind, men mycket ljus. Uppblåsbara pooler är förresten det lämpligaste alternativet för det här fallet, och efter badning sätta barnet i en varm badhandduk och lägg den till sängs.

Inandning med eteriska oljor - reglerna för effektiv användning

Användbar artikel om hur man gör inhalation med eteriska oljor korrekt och effektivt, ett recept för matlagning av aromasmey, applikationstekniker och regler.

Ett av de mest populära sätten att använda eteriska oljor i en persons liv har alltid varit inandning. Tidigare användes aromincitament, arommjöl och aromatiska pinnar för detta ändamål.

I moderna aromaterapi dök diffusorer och ultraljudsaromlampor automatiskt upp.

Från denna artikel kommer du att lära dig vad som är fördelarna med inandning med eteriska oljor, vilka typer av inandningar är och hur man gör dem korrekt för att uppnå en terapeutisk effekt.

Inandning med eteriska oljor

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är inandning med aromoljor?

Inandning är inandning av flyktiga ämnen genom näsan eller genom munnen.

Inandningar är: kalla och heta.

Kallinandningar inkluderar:

• aromlampor
• teblad
• fläktvärmare
• aromamedalony
• essentiell parfym - applicering av utspädda eteriska oljor på huden och kläderna

Hur gör eteriska oljor vid inandning?

Aromatiska ångor, som frigörs vid inandning, mättar luften med små partiklar, som, som kommer in i andningsorganen, har en helande effekt.

Deras helande effekt på kroppen uppstår inom några minuter: medicinska substanser, omgå magen och levern, omedelbart in i blodet och lymfan. Denna metod är mer naturlig, fysiologisk och effektiv.

Inandning av eteriska oljor är ett antal användbara åtgärder:

• antibakteriell
• antiinflammatorisk
• regenererande
• biomassazhnoe
• lugnande
• tonic
• ökar lokal och allmän immunitet

Heta inandningar med eteriska oljor

Använd het ånga fylld med eteriska oljor. Särskilt användbart för förkylningar, influensa och hosta.

teknik:

1. I ett kärl med vattenavgivande ånga får du inte mer än 2 droppar eterisk olja.
2. Täck ditt huvud och kärl med en handduk, sätt ett bekvämt avstånd över ångan
3. Andas in djupt med näsan, håll ögonen stängd.
4. Lyft handduken, ta ett djupt andetag genom munnen, släpp handduken och fortsätt andas genom näsan.
5. Fortsätt inandning tills all lukt har avdunstats.
6. Efter ungefär en timme, avstå från att äta och konsumera olika drycker, eftersom de eteriska oljorna fortsätter att fungera efter proceduren.
7. Varm inandning kan också fungera som ångbad för ansiktet.

Efter hett inandning, gnid fötter (1-2 droppar) med outspädd eterisk olja som används för inandning, ha varma strumpor och gå inte ut i 2 timmar.

Hur man gör inhalation korrekt - video

Inandningar med eteriska oljor är kalla.

Denna typ av inandning används när heta inhalationer är kontraindicerade.

De kan användas i vilken inställning som helst (ta bort "rammen" från templen, medan de är i publiken eller "sniffa" straffet "under näsan" av gärningsmannen).

teknik:

1. Lägg 1 till 2 droppar olja på en näsduk, pappersservett eller doftblomma eller sätt ytan av en aromatisk medaljong nära näsan
2. Det första alternativet - Ta 21 djupa andetag, följt av 7 korta andetag. Upprepa proceduren tre gånger med en paus på 2-5 minuter.
3. Det andra alternativet - Inhale doften av näsan medan alternerande inandning av ånga genom höger eller vänster näsborre. Andas djupt och lugnt. Varaktighet 7-10 minuter.
4. Inhalera inte doften direkt från flaskan!

Ta ett litet flerskiktsstycke av gasväv eller tyg, blötlägg den i uppfriskande eterisk olja och fixa den framför fläkten. Fläkten slås på och av. Det finns en glädjefull stämning, trötthet, apati och irritation försvinner.

Arom lampor eller arom dispensrar

Detta är en av de äldsta, välkända och vanliga typerna av aromaterapi.

Det antika aromrökningsrummet kallades "Hume" (Fire of Lord)

Oftast är en aromlampa ett keramiskt (metall, sten) kärl bestående av två delar.

1. Varmt vatten hälls i toppskålen, till vilket några droppar eteriska oljor tillsätts (2 droppar per 5 m 2)
2. Därefter tänds ett ljus i den nedre bågen och värmer upp skålens botten.
3. På grund av en så långsam uppvärmning av vattnet blir rummet jämnt mättat med doften av en essentiell olja.

Tekniken utförs med fönster och dörrar stängda. Inandningstid - från 20 minuter till 3 timmar (genomsnittligt - 45 minuter), men det bör ökas gradvis.

Idag kan vissa arom rökare jämföras med konstverk, de är moderna att dekorera inredningen.

Du kan även köpa moderna ultraljudsaromolampor, som inte bara är eldfasta, fyller luften med trevliga dofter, men kan också ha ljus och användas som nattljus.

Ta till exempel uppmärksamheten på Harper ultraljudsaromlampan, som också fuktar, uppfriskar och joniserar luften.

Följ reglerna för användning av eteriska oljor vid inandning, ta hänsyn till alla möjliga kontraindikationer och dessa förfaranden kommer att ge dig ovärderliga hälsofördelar.

Och viktigast av allt, använd i aromaterapi - bara naturliga eteriska oljor.

Oljeinhalation hemma: regler för

Indikationer och kontraindikationer

Oljeinandningar visas vid de första tecknen på ARVI - rinnande näsa, nässäppa, ont i halsen. De används också vid komplex behandling av ett antal sjukdomar och tillstånd, såsom:

Den huvudsakliga kontraindikationen är en allergisk reaktion mot oljan för inandning. Med allvarlig kardiopulmonell insufficiens, epilepsi, hypertoni, spontan pneumotorax rekommenderas denna typ av terapi och kan förvärra tillståndet.

Princip för verksamheten

Eterisk olja - en produkt av vegetabiliskt ursprung. Att vara inuti växten reglerar det dess metaboliska processer, skyddar mot bakterier och svampar. Dessa egenskaper är värdefulla för människokroppen.

Att komma på slemhinnan har oljekomponenterna en desinfektions- och läkningseffekt, minskar inflammation, bidrar till utsläpp av sputum, eliminerar torrhet och svullnad. Den övergripande helande effekten uttrycks i normaliseringen av immun- och nervsystemet.

Inandningar med tillsats av oljor kan vara av två typer - kallt och varmt. Skillnaden mellan dem är bara i det sätt de aktiva komponenterna levereras till kroppen.

förkylning

Denna typ av inandning används oftare och är bättre känd som aromaterapi. Förfarandet är att andas in i ångan vid en naturlig temperatur.

För att göra detta använder de en doftlampa, en sprayflaska, en speciell medaljong eller helt enkelt sätter essentiell olja på en näsduk, kläder, kudde etc. Kalla inhalationer rekommenderas för att förhindra förkylningar, bekämpa sömnlöshet och nervösa störningar.

het

Den andra typen av procedur innefattar tillsats av en essentiell olja till hett vatten och efterföljande inandning av mättade ångor. Heta inhalationer utförs vanligen över bäckenet, täckt med en handduk.

Denna terapi är effektiv i början av akut respiratoriska virusinfektioner, hosta etc. Men listan över kontraindikationer jämförs med kall aromaterapi förlängs. Varm inandning är förbjuden för astma och inflammation i övre luftvägarna, åtföljd av frisättning av pus.

Granskning av lämpliga oljor

Olika oljor kan användas för inandning, var och en är effektiv på sin egen väg. Vissa har en lugnande effekt, andra läkande, antibakteriella eller stimulerande.

Tänk kortfattat de mest populära:

• Eucalyptus. Eucalyptus eterisk olja för inandning används som bakteriedödande, analgetisk, antipyretisk, antiviral, expectorant. Det används också i dermatologi och reumatologi (lokal). Inandning med eukalyptusolja - det första botemedlet för förkylning.
• Tea tree oil. Det har uttalat antiseptiska och antifungala egenskaper, stimulerar immunsystemet, främjar avlägsnande av sputum, läkning av slemhinnor, lindring av nervspänningen. Rekommenderas vid behandling av inflammatoriska processer i övre luftvägarna, stress, försvagning av kroppens försvar.
• Kamfer. Det bekämpar hosta, rinnande näsa, bakteriella och virala sjukdomar, har anestetisk och uppvärmande effekt, förbättrar blodcirkulationen. Vid kontakt med slemhinnan i oförtunnad form kan det orsaka allvarlig irritation.
• Rosmarin. Ökar immunitet och kroppssignal, accelererar vävnadsregenerering, är en antiseptisk, antispasmodisk, expectorant. I form av inandning används för hosta, rinnande näsa, förlust av styrka.
• Pepparmintolja. Den har en kylande effekt, lugnar, lindrar inflammation och smärta, minskar temperaturen, eliminerar nasal trafikproblem. Rekommenderas för rinit, ont i halsen, hosta, bihåleinflammation, bihåleinflammation, huvudvärk, ångest.
• Lavendel. Förstörande virus, lindrar hosta, dilaterar blodkärlen, lugnar, eliminerar huvudvärk. Kan användas för influensa, kyla, hosta, nässäppa, sömnlöshet.
• Lemon. Lättar feber, huvudvärk, strider mot virus och bakterier, stärker immunsystemet, ger livskraft. Inandning med citronolja indikeras för ont i halsen, feber, för behandling och förebyggande av influensa.
• Kamomill. En av de universella inandningsoljorna, lämpliga även för små barn. Lättnar hosta, förbättrar immunitet, fungerar som ett antiseptiskt medel. Rekommenderas för bronkit, laryngit, för att förhindra luftvägsinfektioner.

Regler för genomförande

För inandning gav den förväntade effekten och var säker för hälsan, måste du följa rekommendationerna för deras genomförande. Först och främst är det nödvändigt att säkerställa produktens normala tolerans - blanda 1 droppe eterisk olja med 4 droppar vegetabilisk olja och applicera kompositionen på armbögen i 12 timmar. Under denna tid bör det inte finnas klåda, utslag och rodnad.

Hemma utförs heta oljainhaleringar över en emaljbehållare med en diameter av 10-15 cm. Häll 500 ml vatten i en skål, låt den koka och tillsätt eterisk olja (1-2 droppar per 100 ml vätska).

Då måste du luta sig över behållaren, stänga ögonen, täck huvudet med en handduk och andas in i ångorna i 5-10 minuter. Samtidigt gör varje 2-3 minuter en kort paus (60 sekunder).

Varm inandning utförs 1 gång per dag. Behandlingsförloppet är från 5 till 15 sessioner. I nästa timme efter proceduren måste du avstå från att gå på gatan.

Kallinandningar kan utföras enligt följande:

• Med oljebrännaren. Rummet är luftat, sedan hälls varmt vatten (50 ml) i oljebrännartanken och eteriska oljor tillsätts i ett förhållande på 1-2 droppar per 5 m² av det behandlade området. I den nedre delen av enheten placeras ett tänt ljus. Proceduren varar från 30 minuter till 2 timmar, vattnet i processen kräver uppläggning.
• Sprayflaska. Sprayflaska fylld med vatten med eterisk olja, utspätt i den angivna proportionen. Vätska används för att bevattna rummet.
• Aromakulonom. 1-3 droppar olja läggs till medaljongen och bärs runt halsen. Procedurens varaktighet är upp till 3 timmar. En gång i veckan uppdateras aromolja.
• Genom att applicera på tyget. För att normalisera sömn och förhindra förkylning appliceras 1-2 droppar essentiell olja på kudden över natten.

Procedurer utförs dagligen. Behandlingsförloppet varar upp till 2 veckor.

Inandning med eteriska oljor är en naturlig behandlingsmetod, vilket gör det möjligt att besegra förkylning, influensa, hosta, sömnlöshet och andra sjukdomar. Men det är viktigt att komma ihåg att deras komponenter är starka allergener och irriterande. Därför är användningen av eteriska oljor endast tillåten i angivna mängder och med iakttagande av försiktighetsåtgärder.