Hur återställs snabbt

Frossa, feber, näshoppning, feber och andra obehagliga fenomen slår folk ur sin vanliga rytm av livet. I sådana situationer har människor bara en tanke i huvudet - hur man snabbt återhämtar sig. För att besegra sjukdomen på kortast möjliga tid måste du veta vad som kan göras i en given situation och ha allt du behöver för hand.

Mat med högt innehåll av vitaminer och mikrodelar, riklig dricks, mediciner och örter hjälper till att snabbt återhämta sig. Inte illa att ha till hands och saker som kan underhålla. Verkar korrekt, du kan snabbt besegra sjukdomen.

Hur man snabbt läcker en förkylning

Genom att följa följande rekommendationer kommer det att vara möjligt att bota en kyla på kortast möjliga tid.

1. Drick vatten. Under sjukdomsperioden är det mycket viktigt att dricka mycket vätskor. Den bästa drycken är rent vatten, men hemlagad juice, färsk juice och te kan också konsumeras.

• Vätska, full i tillräckliga kvantiteter, hjälper dig att återhämta sig snabbare, förbättra ditt övergripande tillstånd och välbefinnande.
• Att dricka varmt te och varm morgon hjälper till att minska ont i halsen, rensa slem från näsan. Drycker kommer att minska symtomen på sjukdomen: hosta, rinnande näsa, nysning. Honung rekommenderas i te för att lindra ont i halsen.
• Från användningen av kaffe bör alkohol och starkt kolsyrad limonad för sjukdomsperioden överges.

1. Inhalationer. Förfarandet hjälper till att lindra näsa, minska smärta i halsen. Inandning bör inte utföras vid förhöjda temperaturer, såväl som barn utan att rådfråga läkare. Det enklaste sättet att utföra proceduren hemma andas in i hett vattenånga. För att göra detta häll kokande vatten i en djup skål, täck huvudet med en handduk och böja över potten och inhalera försiktigt ångan. Luta inte huvudet för mycket, eftersom risken för slemhinnor är stor.
2. Gurgla med saltvatten. Förfarandet hjälper till att minska obehag i halsen. Sköljlösning kan beredas hemma. För att göra detta, anslut 250 ml vatten med ½ tsk. salt. Gurgla halsen så ofta som möjligt.
3. Skölj näsan. För att förhindra infektion och stagnation av slem är det viktigt att rena bihålorna noggrant. Utblåsning tillåter inte att fullständigt frigöra näsborrarna från snoet. Därför är det viktigt att spola näsan. Förfarandet hjälper till att påskynda läkningsprocessen.

• Det rekommenderas att använda destillerat eller sterilt (säljs i apotek) vatten för tvättning. Om du inte kan besöka apoteket kan du själv göra sterilt vatten. För att göra detta, koka vätskan i 5-7 minuter, kyla och kan använda.
• Nasal tvätt bör inte utföras av personer med hög kroppstemperatur, näsblod, huvudvärk. Om en patient har ett av de angivna fenomenen, är det nödvändigt med ett samråd med en läkare, utan tillstånd av en terapeut är ingen tvättning nödvändig.
• På apotekens hyllor hittar du en speciell saltspruta som är utformad för att tvätta näsan. Ljudmedlet är mycket praktiskt att använda hemma. Saltspray hjälper till att minska slemhinnans irritation, lindra nästäppa.

1. Använd droger. Antipyretika och smärtstillande medel liksom droppar i näsan hjälper inte bara till att lindra symtomen på förkylning och influensa, men låter dig också slappna av hela natten. En hälsosam sömn kommer att öka återhämtningen. Föräldrar till små barn bör komma ihåg att det är omöjligt att ge läkemedel utan att konsultera barnläkare.

• Lämna tillståndet hos en vuxen patient kommer att hjälpa antihistaminer. Vanligtvis rekommenderar läkare att ta sådana läkemedel som cetirizin (Zyrtec), fexofenadin (Allerfex) och loratadin (Claritin).
• Hostmedicin är uppdelad i två grupper: antitussiv och expektorant. De första drogerna hjälper till att undertrycka hosta, och den andra främjar sputumsekretion, förbättrar separation. Dextrometorfan (Padewix) anses vara en effektiv antitussiv och guaifenesin (Stopttussin) är en vanlig expektorant.
• Decongestants, som Afrin, kan hjälpa till att lindra nasal trafikstockning. Verktyget ordineras tillsammans med antitussiva, antipyretiska och antihistaminläkemedel.
• Att "sänka" temperaturen och lindra kroppsbrist hjälper antipyretiska och analgetiska droger. Ibuprofen, paracetamol och aspirin anses vara de mest effektiva smärtstillande medel. Den senare kan inte ges till barn och tonåringar. Användningen av aspirin kan orsaka sällsynt Reye syndrom hos barn, vilket är hälsofarligt.

1. Använd vitamintillskott. Läkare argumenterar aktivt för hur lämpligt det är att ta vitaminkomplex under behandling av förkylning. Vissa experter rekommenderar sina patienter under sjukdomen att använda C-vitamin, vilket kommer att bidra till att stärka immunförsvaret. Andra terapeuter säger att C-intaget ska vara konstant, bara med detta tillvägagångssätt kommer immunsystemet att stärkas. Var försiktig när du väljer vitamintillskott. Till exempel kan droger med zink (speciellt om komponenten i en enda tablett innehåller 50 mg eller mer), som används under lång tid, orsaka hälsoproblem.
2. Använd recepten av traditionell medicin, ta örtberedningar. Ett antal studier har visat att vissa medicinska örter, om de används ordentligt, kan lindra kalla symptom och bidra till en snabb återhämtning. Sedan gamla tider har växter använts för att behandla olika sjukdomar, förresten fler och fler människor litar på örter än syntetiska droger. Men när man bestämmer sig för att börja behandling med örter, bör man komma ihåg att vissa växter i kombination med läkemedel kan ge upphov till en oönskade effekt. Därför, innan du tar till recepten på traditionell medicin, är det värt att rådgöra med en läkare, diskutera genomförbarheten av sådan behandling. För att bli av med förkylning använd äldrebär (det ökar svettning, lindrar svullnad), eukalyptus (kämpar med kalla symptom, hosta), pepparmynta (lindrar svullnad, behandlar en störning i mag-tarmkanalen). Människor som har små barn bör komma ihåg att behandling av krummer med örter kan vara farligt. Därför kan läkemedel endast ges till barn med tillstånd av barnläkare.
3. Kom ihåg att du behöver se en läkare. Om alla rekommendationer följs ska kylan dra sig tillbaka om några dagar. I sådana fall finns det ingen mening att besöka sjukhuset. Men om sjukdomen har långvarig natur blir staten bara värre, då kan man inte göra utan professionell hjälp. Du måste konsultera en läkare utan misslyckande för personer som lider av bronkit. Denna sjukdom är vanligtvis åtföljd av en stark hosta, sputum är gul eller grön (bronkier är involverade i inflammatorisk process). Patienten kan känna obehag i bröstet, andning kommer vara svårt, det kan öka i temperaturen. Med dessa symptom är det viktigt att besöka sjukhuset och ta en röntgen. Studien hjälper till att avgöra om en person har bronkit.

Ingen mindre farlig sjukdom som kräver professionell hjälp är lunginflammation. Sjukdomen åtföljs av en stark hosta, patienten har problem med att andas. Bakteriell lunginflammation uppstår oftast efter influensan. Läkaren kommer att kunna göra en noggrann diagnos först efter röntgenstrålning.

Oavsett hur mycket du vill bota sjukdomen utan att besöka en läkare, kom ihåg att det inte alltid är möjligt att göra detta. Om du låter sjukdomen ta sin kurs kan du prova allvarliga hälsoproblem.

Hur återställs från skada

Ofta har människor en fråga om hur man ska återhämta sig från en skada så snart som möjligt. Följande tips hjälper dig att snabbt återhämta sig.

1. Använd icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Sådana verktyg kommer att hjälpa till att lindra smärta, minska inflammation. På apotek kan du köpa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel utan läkares recept, men du måste informera din läkare om att ta dessa läkemedel. Faktum är att det i samband med forskningen var en koppling mellan förekomsten av hjärtsvikt och användningen av antiinflammatoriska läkemedel. Icke-steroida läkemedel innefattar aspirin (kontraindicerat hos barn), diklofenak, ibuprofen och andra.
2. Applicera kallt på skadade området. För att snabbt bota skada måste du regelbundet göra kalla kompressor. Förfarandet hjälper till att lindra svullnad, inflammation, minska smärta. Is kan inte appliceras direkt på huden. Isbitar måste vikas i ren materia och kopplas till skadan. Komprimering appliceras på det skadade området i 20 minuter, då kan du ta en paus och upprepa proceduren. Om du känner smärta och domningar under kompressen bör alla manipuleringar stoppa. Det rekommenderas att kyla på skadan under de första 48 timmarna efter skada. Om du omedelbart sätter isen inte fungerade, kan du komprimera tills dess, tills inflammationen minskar.
3. Applicera värme. Under de första två dagarna efter skada kan värme appliceras på denna plats. Det förbättrar blodflödet, främjar vävnadsläkning. För proceduren, använd en värmepanna som säljs i ett apotek. Det viktigaste - lägg inte i sömn med en komprimering. En varmvattenflaska kan orsaka svåra brännskador. Komprimera med värmen är densamma som med förkylningen. Värme appliceras i 20 minuter, sedan en paus, och proceduren kan upprepas igen. Om det är obehag i processen, då är det nödvändigt att stoppa alla manipulationer med värme. Det kommer att vara effektivt att ta ett varmt bad, det hjälper till att värma den skadade platsen. Värm upp den skadade platsen kan inte vara med ett öppet sår och problem med blodcirkulationen.
4. Master kompressionsterapi. Kompression kan hjälpa till att minska svullnad på grund av skador. Terapi tillåter fixering (med hjälp av elastiska bandage), om nödvändigt, den skadade delen av kroppen. Vid applicering av elastiska bandage, var försiktig, för hårt kan ett bandage störa blodflödet, vilket medför oönskade konsekvenser.
5. Organisera en öm del av kroppens upphöjda position. Om du håller din skadade lem på dammen, kommer den att bidra till blodflödet och minska svullnaden. Det viktigaste är att inte lyfta den skadade delen av kroppen för högt, det perfekta alternativet är att hålla lemmen parallell mot marken.

Om den skadade extremiteten efter att ha utfört alla beskrivna manipuleringar fortsätter att skada, och dess utseende bara blir värre, besök läkaren.

1. Om du har skadat någon del av kroppen, låt den återhämta sig. Vila i detta fall är ett måste. Försök att minimera aktiviteten för den skadade delen av kroppen. Varaktigheten av resten kommer att vara direkt beroende av graden av skada. För att inte provocera komplikationer rekommenderas att vila i minst 1-2 dagar.
2. I händelse av förkylning följ sängstöd. Detta är det bästa sättet att snabbt slå influensa och kyla. Sängstöd förbättrar hela kroppen.
3. Sömn. Under sjukdomen är det mycket viktigt att hålla reda på hur mycket du sover. En vuxen behöver 7-9 timmars sömn. Människor som är skadade eller "fångade" influensa, en förkylning, bör vila så mycket som möjligt. Natt sova tid är direkt beroende av ålder.

1. Ta hand om kvalitetssömn. Du kan bara återfå styrka under en sjukdom eller skada om du har en bra vila. En hälsosam sömn hjälper till att återhämta sig och stärka hälsan. Det är viktigt att förstå att för att förbättra ditt välbefinnande behöver du inte bara långsiktig, men också högkvalitativ vila. Det finns flera hemligheter som hjälper alla som vill förbättra sömnkvaliteten.

• Träna dig själv mot regimen. Om du går och lägger dig upp samtidigt, kommer din hälsa att förbättras, och dina andar kommer att vara närvarande hela dagen. Om du inte hade sovit efter att ha liggat i sängen för en kvart i timmen, måste du gå upp och göra några lugna och avkopplande aktiviteter. Fortsätt den här aktiviteten tills dåsighet uppträder. Korrekt läge på dagen - nyckeln till en god natts sömn.
• Ge upp skadliga vanor (alkohol, rökning), använd inte starkt te och kaffe före sänggåendet. Alla vet att koffein och nikotin ger livskraft och alkohol, även om det ger en känsla av sömnighet, påverkar sömnkvaliteten negativt.
• Ventilera rummet före sänggåendet. Sovrummet ska vara mörkt, coolt och tyst. För att skapa en bekväm skymning, använd mörkläggningsgardiner, persienner. Om i huset någon ständigt gör ljud så kan du använda öronproppar. Vit brusgenerator hjälper många människor att somna.
• Mindre nervös. Genom att minska stressen till ett minimum får du en hälsosam sömn. Ligga på sängen, bli av med alla negativa tankar från ditt huvud, tänka inte på framtida affärer, problem och bekymmer. Allt detta kommer att vänta tills morgonen. För att inte vara nervös hela natten och inte vända sig om i sängen, gör en lista över viktiga saker för imorgon vid sänggåendet och lugnt gå och vila. Nu kommer du inte att glömma någonting och ha en bra vila. Meditation, yoga, avkoppling, tai-chi hjälper vissa människor att stämma in för att sova på natten. Sådana tekniker hjälper till att lindra spänningar, hitta harmoni med dig själv.

Oavsett hur mycket du vill återhämta sig snabbt från en skada eller återhämta sig från en sjukdom, måste du lära dig att lyssna på dig själv. Om hemterapi inte hjälper till att förbättra tillståndet, måste du besöka sjukhuset. Där kommer doktorn att göra en noggrann diagnos och förskriva en omfattande behandling. Efter en specialists rekommendationer kommer det att kunna övervinna sjukdomen.

Om du märker att förkylning är på dina klackar: idag kommer det ut ur näsan, en vecka senare började en host och en dag senare har du huvudvärk, då ska du rådgöra med en läkare. Vanliga sjukdomar pratar om hälsoproblem. I det här fallet kommer endast en specialist att kunna avgöra vilka sjukdomar som orsakas och rekommendera lämplig terapi.

Hur man snabbt återhämtar sig från en förkylning - det kommer att hjälpa till för en kväll

Kall förekommer ganska ofta. De åtföljs av obehagliga manifestationer och avsevärt minskar livskvaliteten. För att hantera patologin och förhindra utveckling av farliga komplikationer är det nödvändigt att vidta åtgärder i rätt tid.

Så hur snabbt återhämta sig från en förkylning?

Kärnan i patologi

Kall kallar någon andningspatologi som utvecklas som en följd av hypotermi, försvagning av immunsystemet och kontakt med en sjuk person. Om det är bestämt att orsaken till sjukdomen är ett virus kallas det ARVI.

Eftersom förkylningen kan ha en annan art och orsaker till utseende kan den kliniska bilden av sjukdomen skilja sig. Det finns emellertid vanliga symptom:

För att eliminera en kyla om 2 dagar ska åtgärder vidtas omedelbart. Om detta inte är klart kan patologin vara försenad eller till och med leda till komplikationer.

Allmänna rekommendationer för återhämtning

För att snabbt återhämta sig och förhindra att svaghet uppträder efter förkylning, under sjukdomsperioden måste du följa ett antal rekommendationer:

1. Överensstämmer med sängstöd. Kroppen spenderar ganska mycket arbete för att bekämpa sjukdomen, så det behöver en bra vila. Om du fortsätter att leda ett normalt liv finns risk för komplikationer - nervsystemet, matsmältningsorganen, hjärtan och blodkärlen.
2. Drick mycket. På grund av detta kommer det att vara möjligt att avlägsna sönderfallsprodukter från patogena medel och stärka immunförsvaret. Det är lämpligt att använda en kompote av torkade frukter, örttextrakt - lind, kamille, kalendula. Inte mindre användbara drycker från bären - hallon eller vinbär.
3. Följ kosten. Från kosten bör uteslutas fet, kryddig, stekt mat. Grunden för kosten bör vara lättmatad mat. Också värt att inkludera i menyn mejeriprodukter, fettbuljonger, kokta grönsaker, spannmål. Läkare råder att helt överge användningen av alkohol, kaffe och rökning.
4. Inandning, lufta ofta i rummet, gå i frisk luft.

Medicin för snabb återhämtning från förkylning

För att bota förkylning på kort tid måste du ta speciella läkemedel. Det specifika ämnet ska väljas av läkaren beroende på den kliniska bilden av sjukdomen.

Symptomatiska medel

För förkylning är det bra att dricka speciella teer. De låter dig eliminera huvudvärk, kroppssmärtor och feber. Men med orsak av förkylning kan sådana medel inte klara av sig. Det rekommenderas vanligtvis att ta 2-4 doser per dag i högst 3-5 dagar.

Du kan dricka dessa droger:

1. Fervex. 1 säck med pengar blandat med varmt vatten och omedelbart dricka. Det rekommenderas att dricka 2-3 doser per dag. Det är lämpligt att göra detta mellan måltiderna. Överstiga inte dosen av 4 doser per dag.
2. Farmatsitron. 1 påse ska blandas med varmt vatten och dryck. Drick med ett intervall på 3-4 timmar. Den maximala dagliga volymen är 3 påsar. Verktyget är ordinerat för vuxna och barn efter 14 år. Läkemedlet är förbjudet att använda mer än 5 dagar.

immunomodulatorer

Dessa verktyg ökar kroppens försvar och hjälper till att påskynda läkningsprocessen. De mest effektiva inkluderar följande:

1. Tsikloferon. Det här verktyget har ett omfattande spektrum av åtgärder och leder inte till hälsorisker. Eftersom det är ordinerat till barn äldre än 4 år. I åldern 4-6 år föreskrivs 1 tablett per dag, vid 6-11 år ökas dosen till 2 tabletter per dag. Efter 12 år är det tillåtet att ta 3 tabletter. Vuxna tar vanligtvis 2-4 tabletter av ämnet. Terapi varar 10-20 dagar - det beror allt på sjukdoms svårighetsgrad.
2. Amiksin. Vid förkylning utvecklas 6 piller för vuxna patienter. Under de första 2 dagarna ordineras 1 tablett per dag. Då rekommenderas att ta 1 tablett varannan dag.

Medicinering mot rinit, hosta och ont i halsen

Symtom som ofta åtföljer en förkylning bör elimineras separat. Applicera droppar och sprayer för att bekämpa förkylning, det rekommenderas att ta sirap för hostbehandling. För att klara av ont i halsen, använd olika godis och blandningar.

För att bota hosta använder de ofta en synod. Barn över 13 år och vuxna får 3 små skedar tre gånger om dagen. Barn 3-6 år visar 1 liten sked av botemedlet tre gånger om dagen. På 6-12 år ordnas 2 små skedar 3 gånger om dagen. För yngre barn rekommenderar läkaren användningen och doseringen.

Dessutom för behandling av hosta med hjälp av sådana ämnen:

För att klara avkylningen bör du använda naftiyzinum. Vuxna utser 1-2 droppar medel. De är begravda 2-3 gånger om dagen. Barn injicerade med en 0,05% lösning av läkemedlet 1-2 gånger om dagen. Enkeldos - 1-2 droppar.

För att klara av ont i halsen kan du använda en mängd olika godis - till exempel Strepsils. Barn efter 5 år och vuxna patienter ska lösa upp 1 stycke med en paus på 3-4 timmar. Det rekommenderas inte att använda mer än 8 stycken per dag.

Dessutom finns det många mediciner som hjälper till att hantera obehag i halsen:

Vitaminer för snabb återhämtning av immunitet

Vitaminer kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Naturligtvis tillåter de inte att bota en kall över natten, men de kommer avsevärt att förbättra prognosen. Det är att föredra att få vitaminer från mat. Men ibland är det inte tillräckligt. För att hantera problemet, förskriva sådana ämnen:

1. Vitaminer D. Detta element anses vara en integrerad del av fosfor och kalciummetabolism. Detta är mycket viktigt för förkylningar.
2. Vitaminer från grupp B. De förbättrar in i blodet av andra användbara element. Dessa substanser stimulerar produktionen av antikroppar som ger hög aktivitet av immunsystemet.
3. Vitamin C. Ämnet hanterar snabbt patogener och ger immunitet vilket hjälper till att hantera förkylningen.
4. Vitamin E. Remedy hjälper till att hantera fria radikaler.

Effektiva anti-kalla folkmekanismer

För att påskynda läkningsprocessen måste du tillämpa hemlagade recept. Naturligtvis tillåter de inte att klara avkylning på en kväll, men de kommer att förbättra prognosen. Det mest effektiva sättet är följande:

1. Fotbad. Det här är ett snabbt sätt att klara avkylning. Särskilt effektiv är senapbadet. Detta kommer att kräva 1 stor sked torrt pulver och 5-7 liter varmt vatten. Ingredienser ska omröras i bäckenet och doppas i de resulterande flytande benen. Håll i tills vattnet börjar svalna. Torka sedan dem noga med en handduk och sätt på varma strumpor.
2. Ingefära. Mala roten med en rivare. Till 3-4 små skedar innebär att du måste lägga till 1 liter kokande vatten. Också i kompositionen kan du lägga till en mängd kryddor - honung, kryddnejlika, anis. Klar att dricka är ett utmärkt botemedel mot förkylning.
3. Kamille te. Det här är en bra dryck som har antiinflammatoriska egenskaper. Det kan vara ganska blandat med lind och honung. För beredning av medel måste du ta 1 liten sked lime och kamille, tillsätt 250 ml kokande vatten och lämna i 20 minuter. Lägg en sked full av honung och ta det varmt. Detta bör göras 2-3 gånger om dagen.
4. Propolis. För att göra en hälsosam dryck, lägg till lite propolis till ett glas varm mjölk. Den resulterande vätskan borde omedelbart dricka och gå och lägga sig. På morgonen blir det lättnad. Även baserat på propolis kan du göra gurgla för halsen.
5. Gingerte. Denna dryck har en uttalad uppvärmningseffekt. Vid 250 ml kokande vatten måste du ta en halv liten sked av ingefära, en sked citronsaft och samma mängd honung. Det är också möjligt att lägga till mint till drycken. För ett glas kokande vatten måste du ta 3-4 skivor ingefära.
6. Komposit från torkade frukter. Detta är en användbar produkt som har en tonisk effekt och en mjukgörande effekt. För sin tillverkning krävs päron, äpplen. Du kan också ta plommon, körsbär, aprikoser, jordgubbar. Torkade frukter ska tvättas noggrant, fyllas med vatten och kokas, som en vanlig kompote. Efter tillagning ska den infunderas.
7. Infusion hundros. Detta verktyg klarar av törst, har antiinflammatoriska effekter och innehåller mycket vitamin C. För att dricka, måste du mala 3 stora skedar bär, tillsätt 500 ml kokande vatten och lämna hela natten. På morgonen, torka och drick ett halvt glas före måltiderna. Du kan lägga lite honung i produkten.
8. Mjölk med honung. Denna drink klarar också förkylningar. För dess produktion på 1 glas mjölk måste du ta 1 liten sked full av honung. För att öka effektiviteten i drycken kommer det att bidra till att lägga till det vanliga smöret. Denna produkt har en lugnande effekt på halsen och är utmärkt vid hosta. Det rekommenderas att konsumera den mottagna drycken i ett varmt utseende.
9. Tranbärsjuice. Denna bär har uttalade antiinflammatoriska och baktericida egenskaper. Dessutom innehåller den mycket vitamin C. För att göra juice måste tranbär blandas med socker i ett 3: 1 förhållande. Ta sedan 2 stora skedar av blandningen, tillsätt 500 ml varmt vatten och blanda noggrant. Hälsosam drink är klar.
10. Te med lind och hallon. Dessa produkter hanterar framgångsrikt förkylningar. De har antipyretiska egenskaper, eliminerar inflammation och har en diaphoretic effekt. För tillverkning av kompositionen måste du ta 1 liten sked av hallon och så många lindens, tillsätt 250 ml kokande vatten, täck och låt i 20 minuter. Stam och ta varma.

förebyggande

För att förhindra köldutveckling måste du följa dessa rekommendationer:

• öka intaget av mat med vitamin C - för detta måste du inkludera mycket grönsaker och frukter i kosten.
• att spela sport - det hjälper till att stärka immunsystemet perfekt;
• använd en stor mängd vätska - detta kommer att bidra till att ta bort giftiga ämnen från kroppen;
• Besök ett bad eller en bastu - denna procedur har en positiv effekt på hälsan och förstör mikrober.
• Undvik stressiga situationer - en positiv attityd kommer att säkerställa god hälsa.

Nu vet du vad man ska göra med utvecklingen av förkylning. För att påskynda läkningsprocessen kommer användningen av specialdroger och effektiva populära recept att hjälpa till. Också se till att du följer sängen och dricker mycket vätska. Om allvarliga symptom uppstår ska du omedelbart kontakta en läkare.

Hur återställs snabbt: De mest användbara fjädertipsen

Avitaminosis: hur man kämpar och vinner. Titta på videon!

Avitaminosis: hur man kämpar och vinner

Hur snabbt återhämta sig: rinnande näsa

Folkmekanismer för rinit: När nasal trafikstockning och rinit är bra är ånginhalation med kamomill, kalendula eller eukalyptusdekok bra - bladen är rika på eteriska oljor och andra bioaktiva ämnen som underlättar andning, dödar bakterier och förhindrar ackumulering av slem och sputum i lungorna.

Hur återställs snabbare: rodnad, smärta, ont i halsen

Kittling och litet ont i halsen kan vara symptomatisk av akuta respiratoriska virusinfektioner, akut och kronisk faryngit, tonsillit... För svaga symptom kan du använda lokala antibakteriella medel som tantum Verde, Strepsils, Lizobact etc. Men Kom ihåg att dessa symptom kan orsakas av svampinfektion (pharyngomycosis) och andra sjukdomar. Så samråd med läkaren är obligatorisk!

Folkmekanismer "från halsen": Varje 30-60 minuter om dagen kan du skölja ont i halsen med en lösning av salt med läsk och jod (för ett glas varmt vatten, en tesked havssalt, läsk och 2-3 droppar jod), svampekstrakt, propolis vatten extrakt.

Hur man snabbt återhämtar: hosta

Folkmedel för hosta: Ta bort attacken av "kall" hosta hjälper varm mjölk med honung och smör - smör eller kakaosmör. Det viktigaste att mjölken var bara varm, inte varm: när den värmdes över 60-70 grader är de flesta näringsämnena i honungen förstörda!

Hur man snabbt behandlar en kall hemma: hur man återhämtar sig inom 1 dag

Förkylningen är en mycket vanlig infektiös eller icke-infektionssjukdom, åtföljd av en rinnande näsa, feber, huvudvärk, hosta och andra symtom. I allmänhet är det inte en sjukdom, utan bara dess föregångare. För att inte börda och testa kroppen är det bättre att utrota sjukdomen i början av starten. Hur botar man en kall på en dag? Detta kommer att diskuteras nedan, där de viktigaste kampformerna presenteras så snart som möjligt.

Är det möjligt att återhämta sig inom 1 dag?

Först är det värt att förstå orsakerna till sjukdomen: det är en viral infektion eller hypotermi i kroppen. Det första steget är att mäta temperaturen. Om termometern visar 38 grader eller högre, då är det en virussjukdom som överförs via luften och är farlig för andra. I det här fallet bör du omedelbart kontakta terapeuten, samt använda en skyddande mask för att inte infektera dina nära och kära. Följaktligen är återhämtning på en dag omöjlig.

Om kroppstemperaturen är 37-37,9 ° C är det inte så illa. Immunsystemet på ett liknande sätt kämpar mot "funktionsstörningar" i kroppen och det är inte nödvändigt att ta ner värmen. Det rekommenderas att ge patienten lugn och värme, för att också utesluta från menyn tung mat (med hög proteinhalt: ägg, stearinost, kött, fisk) för att konsumera mer rumstemperaturvätskor. Om dessa villkor är uppfyllda i början av känseln, kan du botas nästa dag.

Allmänna rekommendationer för behandling av förkylning

Hur man kan kyla en kall hemma?

Om du känner de första tecknen på indisposition är det bättre att stanna hemma den dagen. För det första hindrar inte stress på jobbet eller skolan en snabb återhämtning och för det andra för att inte infektera andra samhällsmedlemmar. Och med följande rekommendationer kan du snabbt hantera sjukdomen och snabbt återgå till normal.

1. Hälsosam sömn. Det är i en dröm att återhämtning är det snabbaste och enklaste.
2. Ger värme till hela kroppen. Det är tillrådligt att svettas bra flera gånger och den begynnande sjukdomen kommer att återgå. För att göra detta kan du dricka te med hallon, som har en diaphoretic effekt, och linda dig i en varm filt. Oavsett hur varmt det var under honom, borde du vara tålamod.
3. Park fötter. Denna åtgärd är mycket effektiv: 1-3 msk torr senap läggs till varmvattenbassängen. Soarben behöver inte mer än 20 minuter.

Också, innan du lägger dig, kan du sätta på strumpor och sätta senap i dem. Gnugga dina fötter med vodka, och lägg sedan på ullsockor och dammar därmed dina fötter.

Allt ångbad är förbjudet vid höga kroppstemperaturer.

1. Användning av läkemedel. Undvik att ignorera de olika pillerna eller siraperna, eftersom de kommer att påskynda kroppens arbete i kampen mot virus. Men det är inte rekommenderat att ta dem själv. Endast under medicinsk övervakning.
2. Gurgling är en mycket effektiv metod för att stoppa sjukdomen. Sköljning kan vara både hemmetoder och lösningar som köpts på apoteket.
3. Luftar lokalerna. Frisk luft behövs! Så i stillastående luftrum kan ackumulera patogena mikrober, vars inandning kan påverka människors hälsa negativt. Det rekommenderas att luftbostäderna 2 gånger om dagen under 20-30 minuter.
4. Tvätta händer Kommer från gatan är det värt att vanligtvis alltid tvätta händerna och begränsa deras kontakt med ansiktet.
5. Användningen av stora volymer vätskor (vatten, te, juice, drycker).

Oavsett hur många dagar sjukdomen varar, rekommenderas det inte att gå in i samhället och kontakta andra människor.

Oumbärliga produkter under den kalla årstiden

För att återhämta sig snabbt måste man, förutom att observera sängstöd och dricksdeckningar, använda följande produkter:

• Mjölk - det är värt att koka med smör och socker / honung. Det är nödvändigt att dricka på natten för att svettas.
• Vin - het har healing egenskaper och kan övervinna en kyla på 1 dag.

Observera: Alkohol är inte kompatibel med mediciner.

• Honung - ett oumbärligt verktyg för ont i halsen.
• Citron och andra citrusfrukter.
• Färsk / frusen bär och frukter - de innehåller en stor mängd vitaminer som kroppen saknar på vintern.
• Lök och vitlök - öka kroppens motståndskraft mot sjukdom. Dessa är de viktigaste desinfektionsmedlen.
• Svart rädisa - på en dag kan du bota en förkylning med denna grönsak. Det används som en expectorant.

Bli av med en förkylning

Så här bota man en kall på en dag med hjälp av officiell medicin:

• "Grippferon" - är ett läkemedel baserat på interferon. Begravd i näsan. Ansökan är möjlig, både för vuxna och barn, och även för gravida kvinnor.
• "Protargol" är en flytande produkt innehållande silverjoner som desinficerar näshålan.
• IRS-19 är en immunmodulator som hjälper till att öka kroppens motståndskraft.
• Antibiotikum "Isofra." Begravd i näsan sex gånger om dagen. Denna dos är tillräcklig för behandling av näsa i 24 timmar.

Hur man behandlar en kall hemma snabbt:

• Juice Kalanchoe. Flera löv av växten måste pressas genom gasväv och pipetteras i näsan. Detta orsakar irritation i näshålan och som följd ökad nysning. Om några minuter kommer sjukdomen att gå bort.
• Lökjuice. Det är omöjligt att gräva i ren lökjuice, eftersom den i stora doser har en skadlig effekt på slemhinnan. Det är nödvändigt att fukta dem med en bomullspinne och sätt in dem i näspassagen. Lök har en baktericid effekt och kan bli av med en kall på en dag.
• Olja (olivolja eller solros). Uppvärmd olja är begravd i näsan flera gånger om dagen (enligt välbefinnande).
• Fir kottar. 40 g. Kottar måste hälla kokande vatten och koka i ungefär en halvtimme. Kyl sedan buljongen och begrava den varm i näsan. Under dagen kan det här decoktionen förbättra väldet väsentligt.

Avkokets temperatur bör inte vara mer än 35 grader, annars kan du brinna.

• Saltlösning - 1 tsk. Salt utspätt i 200 ml. vatten (varmt). Det är nödvändigt att skölja näsan med denna vätska, helst med hjälp av specialanordningar. Förfarandet upprepas flera gånger om dagen.
• Färska betorjuice. Färsk juice sätts in i näsborrarna en droppe flera gånger om dagen. Den maximala effekten uppnås om 3 dagar.
• Eteriska oljor (gran, gran, eucalyptus, tea tree och andra) - uppdatera och desinficera luftrummet. Det är nog att spruta några droppar på de omgivande föremålen flera gånger om dagen. Fri och enkel andning kommer att ges. Dessa oljor används både för behandling och för förebyggande av säsongsbetingade sjukdomar.

När nästäppt får inte torka ut slemhinnan. Och om detta händer bör du fukta näsborrarna med saltlösning.

Hur bota hosta snabbt?

I de fall då en host förväntas attackera, är det nödvändigt att inte vänta på sin fortsatta utveckling och utvecklas till en allvarlig sjukdom, utan att kämpa omedelbart. Du kan återhämta sig på en dag folkläkemedel.

Behandling bör börja med applicering av speciella salvor på bröstet, inklusive eteriska oljor (gran, eukalyptus).

1. En effektiv botemedel mot hosta, med vilken återhämtning kommer nästa dag, är terpentinsalva. Det säljs på apotek eller tillverkade hemma: 2 msk. l. ricinolja blandad med 1 msk. l. terpentin. Denna salva gnids i bröstet och fötterna. Därefter måste du packa dig i en varm filt och förhindra kylning. Två - tre gnidning kommer att räcka för att underlätta välbefinnandet.

Det är kategoriskt omöjligt att utföra sådana åtgärder vid höga temperaturer!

1. Badgerfett är en beprövad generationsbehandling av många sjukdomar, inklusive kraften att minska hosta. Den har antiinflammatoriska och immunostimulerande effekter.

Universellt recept: Ta 100 g av varje ingrediens: bägarefett, honung, kakao, 50 g aloeblad (hakad i liten gruel), smör, alkohol och 5 g mumi. Alla ingredienser blandas grundligt. Sedan 1 tsk. Den resulterande salvan blandas med 1 kopp varmt vatten och appliceras på bröstet, rygg och kalvar. Detta verktyg på kortast möjliga tid sätter en person "på fötterna".

1. Decoctions av örter (mynt, oregano, timjan, coltsfoot, virgin) mjuknar halsen och har diaphoretic action, vilket är nödvändigt för en snabb återhämtning.
2. Svarträdisjuice Grönsaker ska skalas, skäras och blandas med socker (1: 1). Efter 5 timmars sedimentering under ett tätt slutet lock bildas juice, som du borde dricka 1 msk. l. tre gånger om dagen.
3. Prozharka lök med honung i smör. Läkemedlet kommer avsevärt mjukna i halsen och hostan kommer att recede.
4. Hantera snabbt en hostdekok av lök (10 huvuden) och vitlök (1 huvud). Koka i 2 liter vatten med lök och tillsätt sedan 2-3 msk. l. honung. Dricka en drink några gånger är tillräckligt för att eliminera hostan.
5. Ånginandningar har antiinflammatoriska, bronkodilator och expektorativa effekter. På apoteket kan du köpa eteriska oljor (eukalyptus, tall, enbär, mint) och lägg till diskar fyllda med kokande vatten. Då måste du sitta ovanför ångan och ta omslaget med en stor tät duk (handduk). Efter 5 minuter avslutas proceduren. Andra gången görs efter nödvändighet efter en lång tidsperiod.

Till anteckningen: det är nödvändigt att andas under inandning på rätt sätt - in genom näsan och utandning genom munnen. Tvärtom är det omöjligt att göra.

Av de läkemedelsmedicinska läkemedlen i kampen mot hosta är effektiva "Libeksin", "Glauvent", "Tusupreks", "Lasolvan", "Bromheksin", "Atstilstein" De har dock biverkningar, så du bör konsultera din läkare före användning.

Halsbehandling

Hur man snabbt läcker förkylning hemma.

Halsbehandling är en återhämtningsprocess som kanske inte alltid möts på en dag. I grund och botten sker avlägsnandet av inflammation på två dagar.

Den första åtgärden i början av kittling är gurgling med speciella tinkturer och avkok av örter.

• Följande örter har en fördelaktig effekt: St John's wort, salvia, kamille, calendula, tricolor violet. Vid 1 kopp vatten sätts 1 msk. l. gräs. Vätskan kokas, avlägsnas från värmen och infunderas i 20 minuter. När man sköljer halsen med ett sådant varmt avkok, kommer inflammationen i slemhinnan att passera om ett par dagar och smärtan / såran kommer att sluta.
• Saltlösning: 200 ml. varmt vatten läggs 1 tsk. salt, 1 tsk. läsk och 10 droppar jod. Effektivt efter första användningen.
• Värmekompress: Häll över vitlök genom vitlökpress och mixa med vegetabilisk olja. Sätt massan på ett gasbindband som viks i flera skikt och fäst i halsen. Vik upp en varm halsduk ovanpå. Efter 1-1,5 timmar kan kompressorn tas bort.
• Citron och honung - de vanligaste produkterna vid behandling av förkylning. En sked honung läggs på 1 skiva citrus och allt detta är långt och tuggas noggrant. 4-5 citronskivor kommer att räcka till för daglig användning, och avlägsnande av symtom på sjukdomen kommer att inträffa på tredje dagen.
• Honung (hallon, lime, rapsfrö och andra). För att bekämpa akut smärta i halsen måste du lösa några matskedar honung i varmt vatten (efter smak) och använda det under några dagar tills smärtan försvinner.

Viktigt: Vattentemperaturen får inte överstiga 40 grader, annars kommer alla användbara egenskaper av honung att försvinna.

Från halsen hjälp:

• Lollipops: Strepsils, Coldact, Faringosept.
• Sprayer: Hexoral, Strepsils Plus, Tantum Verde Forte, Ingalipt, Derinat.
• Sirap: Läkare IOM, Herbion.
• Tabletter: Ibuprofen, Naproxen.

Så här bota du en kyla om 2 dagar

Ibland är en dag inte tillräckligt för fullständig återhämtning. Men det är inte läskigt. Med en intensiv behandling kan du snabbt bota en kall hemma. För att göra detta måste du följa:

• Sängstöd
• Att dricka uppvärmningsmedel: te med honung och citron, avkok av örter.
• Inandning av ånga för hals och näsa.
• Värm fötterna med senapspulver.
• Drick mycket vätskor för att utsöndra stora mängder svett, vilket lämnar alla skadliga ämnen ur kroppen.

Denna publikation tog upp frågan om hur man snabbt kan bli förkyld. Övervakning av flera elementära hygienåtgärder och snabb respons på de första symtomen på sjukdomen kommer att bidra till att undvika komplikationer av sjukdomen. I avsaknad av tid kommer det att botas länge.

Några enkla tips om hur du snabbt återhämtar dig från en förkylning

Förmodligen finns inga sådana människor som åtminstone en gång i sitt liv inte hade akuta respiratoriska virusinfektioner, rinit och andra liknande sjukdomar som orsakats av förkylning. Och även om dessa sjukdomar inte kan kallas mycket farliga för människans liv, orsakar de mycket besvär, slår ut från arbetsrytmen och stör planerna. För att inte stanna i viloläge i några dagar hemma bör du vidta snabba åtgärder, eftersom det är mycket lättare att bota en kall på en dag än att gå med en näsduk i en vecka.

Ambulans vid de första symptomen

Eftersom det är mycket viktigt att återhämta sig snabbt från en förkylning, bör behandlingen påbörjas omedelbart efter det att de första symptomen uppstod. Influensa, akuta respiratoriska virusinfektioner, faryngit, laryngit, rinit - alla dessa sjukdomar i vardagen kallas ett ord "kallt". Och symtomen på alla sjukdomar är lika, det kan vara huvudvärk, feber, rinnande näsa, hosta etc.

Vi erbjuder dig att läsa några tips som kommer att berätta för dig hur man bota en kall på en dag:

1. En enkel form av förkylning hos en vuxen behandlas hemma. Det är inte alltid nödvändigt att gå till kliniken, eftersom donering av blod eller urin för att tester inte krävs, och det är skadligt att vara bland infekterade personer. Därför är det klokt att ta ledig tid på jobbet under några dagar och ligga hemma. En försvagad kropp behöver nödvändigtvis vila och vila, det mest korrekta sättet är att stanna i sängen.
2. För att snabbt bota en kall hemma måste du övervaka deras tillstånd. Det första steget är att mäta kroppstemperaturen. Det är helt fel att skjuta ner henne omedelbart. Kom ihåg att upp till 38º är temperaturen inte avstängd, för på den här tiden kämpar kroppen med sjukdomen i sig. Därför är det inte nödvändigt att omedelbart använda några kända droger, särskilt annonserade. Detta kommer bara att förvärra tillståndet och tillåter inte kroppen att övervinna sjukdomen i sig.
3. Vitamin C har erkänts som ett mycket effektivt botemedel mot förkylning. Forskare har bevisat att detta vitamin kan avsevärt lindra de obehagliga symtomen på förkylning, och i början av behandlingen kommer en stor dos av detta vitamin att hjälpa till att snabbt besegra förkylningen. Så försök att äta citrus-, spenat- och dryckinfusion och tranbärsjuice.
4. Det märks att behandling av förkylning i hemmet kan bli mycket snabbare om du dricker mycket. Vätsketypen spelar ingen roll så mycket, men det är fortfarande mer fördelaktigt att dricka varma infusioner av örter, fruktdrycker, kompott. Dricka främjar snabb eliminering av giftiga ämnen från kroppen.
5. För att snabbt bli bättre behöver du mycket sömn. Efter en tung varm dryck med honung, sätt på bekväma pyjamas av naturmaterial och gå och lägg dig. Du kan svettas i sömnen, vilket är bra. Var noga med att byta underkläder och sängkläder och gå igen till sängs. Det är viktigt att linne är gjord av naturmaterial. Sådan tyg kommer inte att störa fri svettning och värmeväxling. Och det här är ett mycket viktigt inslag i hur man blir avkyld på 1 dag.

Under behandlingen är det strängt förbjudet att konsumera några alkoholhaltiga drycker. Så snart temperaturen sjunker, gå en promenad. Korta promenader i frisk luft stärker immunförsvaret och främjar snabb återhämtning.

Håll dig varm och svett

En förkylning uppstår på grund av det faktum att en person har blivit förkyld på gatan, har gått länge i kylan eller har sugnat fötterna i slussen. Så du måste snabbt värma upp. För att göra detta kan du ånga dina fötter i ett varmt bad med senap. För att göra detta, tillsätt ett par matskedar torr senap till ett bassäng med varmt vatten (temperatur 40º). Fördjupa dina fötter i vattnet, medan vattnet ska nå mitten av fotleden. Procedurens varaktighet är 15 minuter. Om vattnet i processen kyls måste du hälla hett, behålla önskad temperatur. Torka fötterna efter badet, sätt på varma strumpor och lägg dig i sängen. Om du inte har styrka att göra ett varmt bad, kan du helt enkelt sätta torr senap i dina strumpor.

Om det är frusna händer, måste du värma dem. Det är väldigt lätt att göra det under en varmvattenström. Denna procedur bör ligga i ca fem minuter. Vattnets temperatur bör ständigt öka till mycket varmt. Efter det måste händerna torkas väl och ha på vantar eller handskar. Du kan dock bara sätta ihop dem i en handduk.

För att bli av med toxiner behöver kroppen svettas. Därför dricker mycket mer vätskor än någon annan dag, det hjälper till att snabbt återhämta sig från en förkylning. Att svettas snabbare kan du dricka varma drycker. Tja, om det är te med hallon, citron och honung. Du kan också göra en god och hälsosam infusion av kamomill, lind, timjan och mynta. För att göra detta, ta två matskedar torra örter, häll ett glas kokande vatten, låt det brygga i 15 minuter. Drick mycket och ofta. Det är absolut säkert att dricka mer än två liter vätska om dagen.

Vi behandlar täppt näsa och rinnande näsa

Det är ingen hemlighet att förkylningar ofta åtföljs av en förkylning. För att förhindra att denna ofarliga sjukdom blir mycket allvarligare är det nödvändigt att genast börja behandlingen. Detta kan göras av folkmekanismer. Det finns många recept som hjälper till att bli av med förkylningen.

Det är mycket effektivt att smörja näspassagerna med Kalanchoe juice. Förfarandet måste upprepas 2-3 gånger om dagen. Och juice av denna medicinska växt kan införas i näsan 2 droppar två gånger om dagen.

Sköljning av näsan med saltlösning kommer snabbt att bli av med den första snoten. För att förbereda lösningen måste du lösa 1 tesked salt eller havsalt i ett halvt glas kokt vatten. Kall till rumstemperatur. Sköljproceduren är som följer: en näsborre är klämd med ett finger och den andra är dras i saltlösning, vätskan måste börja flöda genom munnen. Denna procedur hjälper till att återfuka näslemhinnan, och andningen underlättas.

Eftersom det är möjligt att bota en kyla snabbt på många sätt, var uppmärksam på de vanliga lökarna. För att göra detta måste grönsaken skäras i hälften, spridas ut på fat och placeras i lägenheten. Phytoncides - biologiskt aktiva substanser - effektivt förstör bakterier. För att bota en kyla i händelse av förkylning behöver du andas lök i 10 minuter 3 gånger om dagen.

Vi behandlar ont i halsen och hosta

Hur återställs från en kyla om 2 dagar om en host startade? Återigen kommer till hjälp av traditionell medicin. Här är några enkla och effektiva tips om hur man slår de första hostens symptom.

För att bota en kall under natten och bli av med hosta kan du gnugga ryggen och bröstet med en blandning av ricinolja och terpentin (2: 1) innan du lägger dig. Denna blandning kan gnidas in i fötterna. Efter slipning är det viktigt att snabbt klä sig och sätta sig i en filt.

Juice av svart eller grön rädisa är ett enkelt och effektivt botemedel mot hosta. Från rädisa kan du helt enkelt klämma saften, lägga till lite honung till den. Ta detta läkemedel till 1 tesked 5 gånger om dagen. Och du kan göra mer intressant: klippa toppen av den svarta rädisa, skär ut ca 1/3 av köttet (gör ett hål), lägg en sked full av honung där. Grönsaken själv sätts på ett glas och svansen sätts i vatten i ett glas. Efter en tid börjar en mycket användbar saft sticka ut i urtaget. Den ska vara full 1 matsked 3-4 gånger om dagen.

Grön rädisa är också mycket användbar, men dess helande effekt är något svagare. Men att smaka gröna rädisa är inte så tart och bitter. Vanligtvis är denna radis radikal lämplig för behandling av barn.

Vi stärker immunförsvaret

Om en person säger: "Jag kan inte återställa, jag har redan försökt allt", då kan han rekommenderas att dricka örtte istället för vanlig te. Förstärkning av immunitet är en viktig del av behandlingen, eftersom en person helt kan återhämta sig när hela kroppen förstärks och blir stark.

Följande medicinska örter är lämpliga för beredning av läkemedelsdekok:

Örter och färdiga medicinska avgifter kan köpas på apoteket. Om du själv är väl känd i örter, på sommaren kan de samlas och torkas. Kom ihåg att samlingen av växter endast är möjlig på ett miljövänligt ställe.

För matlagningbuljong behöver du en liten handfull av denna ört. Hon behöver lägga varmt vatten och koka i några minuter. Ta sedan bort från värme och låt stå i 15 minuter. Därefter är avkoket klart, du kan dricka det ett halvglas 3 gånger om dagen. Bokstavligen innan ögonen på den sjuka kommer att börja återhämta sig.

Vi behandlar ont i halsen

Den första metoden för att behandla halssjukdomar kommer att gurgla. För att göra detta kan du använda decoctions av kamomill och hypericum. För matlagning behöver du 1 matsked örter, häll ett glas varmt vatten, sätt på spisen och koka. Därefter måste elden släckas omedelbart. På kaminen bör buljong lämnas i några minuter. För sköljning använd ett varmt avkok, så att du snabbt kan bli av med ont i halsen.

Den andra metoden sköljer med saltlösning. För att göra detta, i ett glas vatten måste du lösa upp 1 tesked salt och 1 tesked soda, du kan lägga till ett par droppar jod (om du inte är allergisk mot denna komponent). Denna åtgärd behöver gurgla 6-8 gånger om dagen tills patienten återhämtar sig.

Förhindra förkylningar

Varje vuxen ska övervaka sin hälsa och lära sina barn på detta. Det finns en enkel regel som säger att förebyggande är mycket enklare än behandling. De viktigaste förebyggande åtgärderna för förkylning är:

• Äta frukt och grönsaker som innehåller stora mängder vitamin C (citrus, spenat, gröna, sura bär). Bättre - fräscha.
• Härdning och sport. Hitta tid för morgonövningar, spendera mer tid ute, gå mer. Måttlig träning är alltid fördelaktig.
• Skadliga vanor - rökning och dricks alkohol minskar kraftigt kroppens skyddande egenskaper (med andra ord immunitet) och provar utseendet på olika sjukdomar. Om du slutar röka, kommer du snart att känna dig mycket bättre och blir mycket mindre benägna att bli kall.
• Försök att dricka så mycket som möjligt. Med tillräckligt med vätska är återhämtningen av kroppen mycket snabbare.
• Ett besök på bad eller bastu kan erövra och förebygga alla slags förkylningar och sjukdomar.
• Lita inte på, vila mer och mindre nervös över bagage.

Dessa enkla förebyggande åtgärder utförs bäst före sjukdomen. I vilket fall som helst kan de börja utföra omedelbart efter att personen börjar bota en förkylning.

När ska man ringa en läkare hemma

Om förkylningen på den första dagen åtföljs av mild feber och början symptom, är det fortfarande ingen anledning att oroa dig. Om allt är klart i tid och korrekt, ska kylan gå fort.

Men vad händer om två eller tre dagar har gått, och patienten blir bara värre? I sådana fall undviker du inte att besöka läkaren. Ring en läkare omedelbart om en person har följande symtom:

• mer än tre dagar med hög temperatur (över 38 º);
• hosta ökar (på natten - med all min kraft) hörs väsande när andas in.
• svår att andas
• halsen är så svullen och öm att det inte finns någon möjlighet att ens äta;
• huvudvärk passerar inte
• smärta och smärta i ögonen
• Slemmen är brun, ibland även med blod.

Kära läsare, försök att inte behandlas, men att delta i förebyggande. I de flesta fall kommer dessa enkla åtgärder att rädda dig från obehagliga sjukdomar. Om du verkligen skulle bli sjuk, så finns det många enkla, säkra och effektiva sätt som kan spara dig från en förkylning på en dag. Ta hand om dig själv, stärka immunsystemet, bli inte sjuk.