Hur man effektivt ökar immunförsvaret

Influensa

Det mänskliga immunsystemet är en sköld mot virus, bakterier, svampar som hotar vår hälsa. I människokroppen dör hundratusentals celler varje sekund och nya är födda.

När hypotermi, sjukdomar dör cellerna mer och immunsystemet försämras.

Döda celler i stora mängder - ett utmärkt näringsämne för olika infektioner, bakterier, cancerceller. Så du måste vidta brådskande åtgärder för att förbättra immuniteten.

Vilken immunitet anses vara stark?

Ett starkt immunsystem skyddar människokroppen från omgivande mikrober, virus, cancerceller eller andra aggressiva ämnen.

Det mest utsatta organet är andningsorganen. Läkare anser människor som är sjuka mer än 4-5 gånger om året, människor med försvagad immunitet.

Försvagad immunitet är inte bara vanligt förkylning, en allmän svaghet i kroppen, utan också en ökning av risken för för tidig åldrande, förekomsten av allvarligare sjukdomar, inklusive onkologi.

Sammansättningen av immunsystemet?

Immunsystemet är celler, mjälte, benmärg, tymus, perifera organ (lymfkörtlar och lymfoida vävnader).

Skäl för att minska motståndet

Frågan om hur man snabbt höjer immunsystemet, stärker kroppens skyddande förmåga bestäms av varje person med början på hösten och våren. Men inte bara temperaturfall, fuktighet är orsakerna till sjukdomar och minskning av kroppsresistens.

Listan med skäl kan fortsättas:

  1. frekvent, kronisk stress, förlängd depression, överarbete,
  2. brist på tillräcklig vila, arbete "för slitage",
  3. felaktig, monotont mat, undernäring, övermålning, brist på vitaminer,
  4. stillasittande "stillesittande" livsstil (hypodynami),
  5. tar antibiotika, andra potenta läkemedel, förgiftning,
  6. kirurgi, allvarlig eller kronisk sjukdom,
  7. dåliga vanor: alkohol, rökning, droger,
  8. arbeta i farliga områden, kontakt med aggressiva ämnen,
  9. dåliga miljöförhållanden
  10. parasiter, kränkningar av intestinal mikroflora.

Vilket sätt är bättre?

Samråd med den behandlande läkaren kommer att ge ovärderligt hjälp för att lösa detta problem, men efter att ha studerat den här artikeln kan du lära dig mycket användbar information för dig själv och försöka hjälpa dig själv och dina nära och kära på egen hand.

Det finns många sätt att höja immuniteten: det här är folkmekanismer, läkemedelsdroger, olika metoder för härdning och en hälsosam livsstil och god vila.

Vi kommer att berätta mer om varje metod för att öka kroppsmotståndet, och vad som är bäst för dig och ditt barn bestämmer själv.

De mest populära sätten:

Gingerte. Skaka roten av färsk ingefära, på basis av en tesked per kopp te, tillsätt en citronskiva, en dessertsked honung, och den resulterande drycken är ett utmärkt medel för immunitet.

Effektiviteten hos ingefära mot mikrober är mycket hög - det är ingen slump att det används för att göra sushi tillsammans med rå fisk.

Aloe. För att höja immuniteten, kläm en matsked juice av ett blad, drick den resulterande saften med varmt vatten.

Lägga till kryddor till mat: olika typer av peppar, gurkmeja, vitlök - kommer att stärka immunförsvaret kraftigt.

Mejeriprodukter i kosten. Kefir, ryazhenka, yoghurt, stuga ost - mätta kroppen med kalcium, vitamin D, stärka immunförsvaret. Deras användning kommer i hög grad att påverka barnets hälsa.

Herbal infusion används ofta i traditionell medicin. För att upprätthålla immunitet kan även ett barn på natten dricka varma infusioner av mynta, rosenkräm, salvia, lind, citronmelé, oregano, humlekottar.

Recept för matlagningskompisar, fruktdrycker för sina familjer, varje värdinna vet. Kom ihåg, eftersom vi höjer vår immunitet med hjälp av örter, betyder det att det är nödvändigt att behålla högst användbara ämnen, därför kan du inte hälla örter, honung med kokande vatten, så här kommer vitaminer och användbara bioaktiva ämnen att förstöras. Det är bättre att fylla dem med varmt vatten och insistera i 10-12 timmar.

Frukt, bär och grönsaker. Daglig användning av citrusfrukter, äpplen, surkål, svarta vinbär, sibiriska bär (tranbär, lingonberries, blåbär, björnbär), grönsaker i hushållens näring kommer avsevärt att öka immuniteten hos alla familjemedlemmar. Ett par skedar av bär kan sättas i tekanna för en trevlig och hälsosam tedrickning.

Torkade frukter och nötter - naturliga vitaminer. Bläddra igenom alla listade produkter genom köttkvarn, häll i några skedar honung, mixa, lagra på en kall plats. Pommes frites kan ersättas med citron. Detta är ett av de mest "läckra" sätten att höja immuniteten, särskilt för ett barn.

Lök. Den här folkmedicinen är knappast lämplig för ett barn, därför rekommenderar vi det till en vuxen: Lägg till 250 gram socker och 0,5 liter varmt vatten till 250 gram hackad lök, koka i 1,5 till 2 timmar på låg värme, tillsätt sedan 10-15 gram honung. Konsumera för att upprätthålla immunitet i en matsked 3-4 gånger om dagen.

Juice av morot, rädisa, citron. Kombinera 100 ml juice av dessa tre komponenter, tillsätt några matskedar honung, och använd i värme under dagen, laga inte mycket på en gång, eftersom det inte kan lagras.

Fiskolja Den kan användas både i flytande form och i bollar. Det är osannolikt att ditt barn kommer att tycka om fiskolja, så det är bättre att inkludera i din kost skaldjur, havsfisk minst en gång i veckan, så du får en varierad kost och ökad immunitet.

Grannålar. Lägg 20-30 gram grannål i en kastrull, häll 200 ml kokande vatten, håll på låg värme i ungefär en timme, insistera, påfrestning och tillsätt en sked full av honung, du får inte bara en god dryck utan också fördelar för immunitet.

Lemon. Två stora citroner blandas med en zest genom köttkvarn, tillsätt en liter honung, blanda och ta 2-3 matskedar per dag för en matsked.

Valnötter lämnar. Ta två matskedar valnöt, häll varmt vatten i en termos, insistera i 10 timmar, dränera. Drick en fjärdedel av ett glas på morgonen.

Vad är bättre att äta

Hälsosam näring är nyckeln till god hälsa. Därför är det nödvändigt att begränsa användningen av rökt kött, stekt, saltat. Byt ut dem med skaldjur, nötköttlever, honung och biprodukter (biebröd, propolis, royal gelé).

Det är tillrådligt att överge andar, röka.

Forskningsexperter visar att att äta samma mat leder till brist på vitaminer. Bristen på minst ett ämne i människokroppen leder till en försvagning av hela immunsystemet och en minskning av immuniteten.

Kom ihåg - mat bör inte bara vara varierat, men också kvalitet. TV är fylld med sändningar som fågeln, nötkreaturen är förkroppsliga med olika droger, antibiotika, vilket i sin tur leder till ackumulering av onödiga substanser, som kluter upp människokroppen.

Full sömn - Garanti för hälsan

Underskatta inte fördelarna med god sömn för att förbättra immuniteten för både vuxna och barn.

Sömn är ett av de underbara verktygen som hjälper cellerna att förnya, påskynda regenereringsprocessen.

För att förbättra immuniteten behöver du sova minst 7-8 timmar om dagen, i ett välventilerat rum, utan ljud och ljusstimuler.

Medicinska metoder

Regelbundet intag av immunostimulanter stimulerar immunsystemet. De har ett minimum av biverkningar. De är lämpliga för både behandling och förebyggande av människokroppen.

Obsessiv reklam på TV håller oss uppdaterade om vilka droger som förbättrar immuniteten, och vilka nya produkter som löser problemet har nu dykt upp på läkemedelsmarknaden. Vi listar några av dem.

Medicinska droger för att öka kroppens motstånd:

  1. bronchomunal - ett läkemedel som består av 8 bakterie enzymer.
  2. Imudon - innehåller i dess sammansättning lysater av bakterier.
  3. IRS-19 är en nässpray innehållande lysater av 19 bakterier.
  4. interferon - produkten innehåller ett protein som undertrycker multiplikationen av virus.
  5. Kagotsel är ett läkemedel som främjar produktionen av interferon i kroppen.
  6. Cycloferon är en behandling för virusinfektioner.
  7. neovir är ett immunostimulerande medel.
  8. Arbidol är ett antiviralt läkemedel, ett anti-influensa medel för förebyggande och behandling av influensa hos både en vuxen och ett barn.
  9. Anaferon - antiviralt medel.

Data utan receptbelagda läkemedel för att förbättra immuniteten kan köpas på apoteket. För sjukdomar kan de dock endast användas i komplex terapi, och inte som en självständig behandlingsmetod.

Effektiviteten hos enskilda läkemedel för att höja immuniteten är inte bevisad alls.

Ofta orsakar de allergier, så i fall av allvarlig sjukdom är den här gruppen droger bäst under en läkares överinseende.

Sol, luft och vatten är våra bästa vänner.

Varje vuxen har känt detta motto för att öka immuniteten. Alla vet om härdning, men den här extrema naturen är skrämmande för många, så bilder av att gå barfota i snön, doused med iskalt vattenflöde i mitt sinne.

Faktum är att huvudkonditionen för härdning utbildar kroppens slemhinnor till en snabb temperaturförändring, så att du inte kommer på en frostig morgon när du går ut på ARVI, och med en liten överkylning kommer du inte att falla ner med temperaturen. Härdning stärker hälsan, hjälper till att öka kroppsmotståndet, förbättra hudens tillstånd.

Härdning kan betraktas som en kontrastdusch och dusch med vatten vid rumstemperatur och luftbad. Var noga med att regelbundet utföra dessa procedurer på morgonen eller på kvällen. Det är bättre om du börjar härda under den varma årstiden.

Härdning med luftbad är också glömt bortfört, för det här måste du göra det till en regel - frisk luft måste cirkulera i din lägenhet. Det är bättre om du omväxlande luftar rummen i frånvaro av hushållet, utan att ordna utkast.

Luftbad är indelade i:

  • kall till 10 grader;
  • måttligt kallt, varmt till 15 grader;
  • svalna till 20 grader;
  • likgiltig till 23 grader.

För immuniteten hos det nyfödda barnet kan läras att sova i frisk luft (på balkongen, loggia, i trädgården). Och drömmen blir starkare och en bra möjlighet att härda barnets kropp.

Det är önskvärt att inte slå upp vuxna barn i ytterligare västar, halsdukar. Barn är mycket mobila och därför mindre kalla än vuxna. Låt ditt barn inte svettas utomhus, resultatet kan vara omvänd proportionellt.

Favoritvägen för sovjetmormor hjälper till att höja immuniteten - efter badning kan armarna och benen på barnet vattnas med varmt eller kallt vatten.

Vilken av följande metoder är lämplig för kroppen är självklart upp till dig. Sannolikt kommer det att bli en kombination av metoder, så frågan om hur man höjer immuniteten kommer att stängas. Kom ihåg, bra hälsa är i dina händer och att hjälpa din kropp är en ganska genomförbar uppgift för var och en av oss!

De mest effektiva drogerna för att förbättra immuniteten

För att vara i god hälsa och god ande måste du ta hand om din immunförsvar. Efter sjukdom och påverkan av negativa faktorer kan skydd minskas, vilket folk inte kan gissa. Effektiv hjälp till en försvagad kropp kan ge läkemedel för att öka immuniteten. Det finns så många medicinska former att det är viktigt att bekanta sig med minst de mest populära av deras namn.

Immunitetsförbättringsmetoder

För att förbättra behandlingen av förkylningar kompletteras gruppen av essentiella droger vanligtvis med antivirala immunostimulanter. Vuxna behöver ibland ge upp sina dåliga vanor, få lite sömn och äta rätt för att stärka deras immunförsvar. Läkemedel för barn som är mer benägna att förkylning, är utformade för att skydda den växande kroppen från att vara infekterad med virus och bakterier.

Hur man förbättrar vuxnas immunitet

Orsakerna till försämringen av skyddskrafter hos vuxna och barn är olika. Därför är det bättre att överlåta valet av ett effektivt läkemedel för att öka immuniteten för en specialist.

Det finns olika nivåer av klassificeringar av immunmodulerande doseringsformer för att förbättra immuniteten hos vuxna. Den mest begripliga graderingen av typen av råmaterial som används för framställning av läkemedlet:

  • naturliga modulatorer av vegetabiliskt ursprung
  • bakteriebaserade immunmodulatorer;
  • undergrupp av biogena stimulanser
  • inducerare av produktion av sin egen interferon;
  • animaliska produkter (från tymus körtel);
  • adaptogena immunstimulansmedel;
  • syntetiska former.

Funktioner av barnets immunskydd

Att välja ett läkemedel för att öka barnens immunitet är viktigt att ta hänsyn till särdrag hos barnets kroppsutveckling. Fram till sex månaders ålder skyddas spädbarn av moderns immunitet som erhållits vid födseln. Barnets skyddssystem efter sex månader försämras på grund av övergången till produktionen av egna immunglobuliner. Barn upp till tre år för att förbättra immunläget hos barnläkaren kan ordinera medicineringslinjen interferon. Efter tre års ålder är valet av växtbaserade läkemedel eller doseringsformer med nukleinsyror relevant.

Effektiva medel för att förbättra immuniteten

Immunitet är ett komplext system av organ och körtlar, nära samverkande med varandra. Gränsen mellan normala och sänkta nivåer av immunskydd är svårt att bestämma på egen hand. Därför är det viktigt att samråda med en läkemedelsimmunolog för att välja ett specifikt läkemedel som kan återställa immunförsvaret.

Herbal Immunomodulators

Den mest populära växten som effektivt ökar immunsystemet är Echinacea. Läkemedlet släpps i form av droppar, tabletter och tinkturer. Bland de echinacea-läkemedel som kan stimulera cellulär immunitet anses Immunal som den mest kända:

  • på basis av det medicinska ämnet, saften av växten, berikad med mineraler;
  • Immunala tabletter kan tas för vuxna och barn på individuell basis.
  • Läkemedlet är utspätt i droppar med vatten, barn alkohol extrakt är tillåtet från 12 år.

Den grupp läkemedel som används för att öka resistensen mot infektioner innefattar ett antal andra läkemedel. Droger adaptogena åtgärder inte mindre effektiva än substansen med echinacea:

  • tar extrakt av Eleutherococcus återvänder kraft och lugn, förbättrar vuxnas immunitet efter en månad;
  • tinktur av ginsengrot är liknande i verkan för extraktet av Eleutherococcus, men har ett antal kontraindikationer;
  • tack vare infusionen av schizandra kinesiska, förbättras immunitet, prestanda och motstånd mot stressens verkan.

Tillräckligt effektiva naturliga extrakt kopplas till komplexa behandlingsregimer på grund av det lilla antalet biverkningar. Det är emellertid viktigt att ta hänsyn till kontraindikationer.

Bakteriepreparat

Immunstimulantia som ökar resistens mot infektion innehåller fragment av bakteriella strukturer. Resultatet av intag av ämnen i människokroppen blir ett immunsvar på en specifik mikroorganism.

  • Ribomunil är ordinerat för att förbättra immunförmågan mot förkylning, som lider av ENT-organ (rinit, otit, angina etc.). Kapslar tas en gång om dagen på morgonen före måltiden. Läkemedlet är tillåtet för barn från sex månader.
  • Licopid är effektiv för att höja immuniteten vid sekundär immunbrist hos vuxna, infektiösa och virala sjukdomar. Barn ges piller för återfall av infektionssjukdomar, tröga inflammationer och kroniska former av sjukdomar.
  • Imudon, som innehåller lysat av bakterier, ordineras för infektiösa inflammationer i munhålan. På grund av adaptogena egenskaper och stimulering av immunsvaret används tabletter i tandvård. Läkemedlet kan ges till barn från tre år.

IRS-19 nässpray används för att förbättra immuniteten i sjukdomar i övre luftvägarna, förebyggande av akuta och kroniska former av inflammation i bronkierna. En immunmodulator baserad på en stor grupp av bakteriella lysater får behandla barn från tre månader.

Interferondosformer

Interferonernas höga effektivitet manifesteras i början av förkylning under den akuta formen. Immunitetsförbättrande substanser förhindrar utveckling av symtom på sjukdomen, men interferoner är inte föreskrivna för profylaktiska ändamål.

  • Ampuller med leukocytinterferon innehåller torrsubstans, från vilken en lösning bereds för instillation av näspassagen, såväl som inhalationer.
  • Salva och rektal stötpiller Viferon kan höja immuniteten vid vilken ålder som helst. Doseringsform är lämplig att använda för behandling av nyfödda under graviditeten.
  • Preparatet Anaferon är ett homeopatiskt läkemedel som ökar humor och cell immunitet. Tabletter för barn stoppar snabbt symptomen på influensa eller ARVI, förhindrar bakteriell infektion, lindrar feber.

Interferoninducerare innefattar stimulanter som innehåller en grupp av nukleinsyror. Naturliga syntetbaserade produkter bidrar till ökad förvärvad och medfödd immunitet. De mest effektiva är Derinat, Poludan, Ridostin. Terapi med droger utförs enligt ett individuellt system utvecklat av en läkare.

Grupp av biogena stimulanser

Effekten av droger på basis av djur- eller växtvävnad sträcker sig till alla organ i människokroppen. Syntesen av den aktiva substansen i vävnadens celler börjar som ett svar på en negativ effekt. Därför kan stimulanser som föreskrivs för vuxna förbättra immuniteten. Aloe- och Kalanchoe-extrakt i ampuller, Actovegin, PhiBS och andra anses vara biogena stimulanser.

Preparat av tymus körtel (tymus körtel)

Kategorin immunmodulerande peptider innefattar ämnen som består av ett extrakt av tymuskörteln hos tamdjur (nötkreatur). Bland de omfattande grupperna immunmodulatorer som stimulerar enskilda delar av immuniteten är de mest effektiva drogerna:

  • Splenin - för intramuskulär eller subkutan injektion;
  • Vilozen - En vattenlösning av droppar läggs in i näsan;
  • Timosin - ett verktyg konstruerat för sublingual resorption.

Gruppen av syntetiska stimulatorer av immunitet för icke-specifik aktivitet innefattar vitaminer som är nödvändiga för biokemiska processer. Ämnen som kallas koenzymer är en specifik typ av proteinföreningar med låg molekylvikt med strukturer av icke-proteintyp.

Även om vitaminkomplex säljs utan recept måste läkaren övervaka ökningen av kroppens övergripande reaktivitet och stimulering av immunitet.

Det bör noteras att något läkemedel som stimulerar immunsystemet inte kan betraktas som en panacea mot sjukdomar. Det finns ganska kraftfulla verktyg för korrigering av immunförsvaret, de är verkligen effektiva. Sådan behandling är förenad med hotet om allvarliga biverkningar, inklusive allergier och till och med utvecklingen av autoimmuna störningar. Men att vägra populära immunmodulatorer som föreskrivs av en läkare är inte värt det. Läkemedel innehåller fördelaktiga substanser som kan skydda kroppen hos en vuxen och ett barn från exponering för farliga ämnen.

Hur snabbt höja immuniteten hos de vuxna drogerna och folkmedicinska lösningarna?

Immunsystemet är en av de viktigaste i människokroppen. För att upprätthålla god hälsa och gott humör är det viktigt att veta hur man höjer immunsystemet hos en vuxen och ett barn hemma, med hjälp av inte bara läkemedel utan också ofarliga folkmedicin.

Orsaker och symtom på dålig immunitet

Immunitet är kroppens förmåga att motstå de negativa effekterna av miljön. Ju bättre detta system fungerar - ju mindre en person är sjuk. Det finns fall där kroppen aldrig har varit sjuk alls på grund av en bra defensiv reaktion. Orsaker som kan påverka immunsystemets tillstånd negativt:

  1. Stress, överarbete på jobbet eller skolan, sömnbrist;
  2. En kurs av kemisk terapi eller strålbehandling av cancer;
  3. Operationer och en kurs av antibiotika som minskar effektiviteten hos nästan alla organ
  4. Fel livsstil, dålig kvalitetsmat, dåliga vanor;
  5. Hos kvinnor minskar graviditeten också ofta immuniteten. Det beror på att kroppen ger alla nödvändiga spårämnen och vitaminer för fostrets utveckling. Kvaliteten på immunitet bestämmer även genomgången av den generiska processen: ju starkare organismen desto bättre kommer leveransen att ske.
  6. Brist på härdning. Immunitet är inte ett medfödd fenomen, det är en ackumulerad skicklighet som du behöver träna hela ditt liv. Många för detta härdade, varför vi får vaccinationer.

Naturligtvis spelar väder och levnadsstandard en stor roll i utvecklingen av ett starkt immunsystem. På vintern och hösten är det en kraftig ökning av förekomsten och detta beror på brist på vitaminer och solljus. Även invånare i stora städer är mycket mer benägna att få en minskning av immuniteten än människor som bor i landsbygdsområden.

Symtom på ett försvagat immunförsvar:

  1. Trötthet, brist på sömn, nervositet
  2. Frekventa luftvägsinfektioner, bestående förkylningar (eller minst 4 gånger per år);
  3. Dåsighet, svaghet, oförmåga att fokusera på en specifik uppgift.
  4. Matsmältningsbesvär - förstoppning och diarré (särskilt efter medicinering). För sjukdomar i halsen, influensavirus, lunginflammation och många andra sjukdomar används antibiotika uteslutande för behandling. De skadar den kvinnliga mikrofloran, magen, huden och andra organ.

Video: Råd från läkare för att stärka immunförsvaret

Mat och vitaminer

Lista över de bästa immunostimulerande livsmedel:

  1. vitlök
  2. vetegroddar
  3. en citron
  4. ingefära
  5. honung.
Foto - Germinated Wheat

Under den kalla årstiden uppenbarar många kvinnor olika sjukdomar som uppträder med försämringen av de skyddande organen. För att höja immuniteten för herpes och tröst är det tillräckligt att ta vitaminer för kvinnor:

  1. utan misslyckande vitamin E (i kapslar och lösning;
  2. fiskolja;
  3. zink och magnesium (för att återställa nervsystemet och aktivera hjärnan);
  4. Karotenoider. Betakaroten kämpar mot infektioner;
  5. bioflavonoider;
  6. selen.
  7. omega -3.

Kombinera din vanliga meny med färsk frukt och andra hälsosamma livsmedel (mjölk, spannmål och kli).

Folkmekanismer

En vuxen kan snabbt höja immuniteten efter operationen (inklusive kemoterapi) eller sjukdomen kan vara folkmedicin. Vitamindekok är mycket effektivt. För beredningen behöver du torkade rosenbärsbär (10 skedar), två - hallon eller vinblad (även torkad), 1 hel citron och 5 skedar av naturlig blommihonung.

Rosehip kokas separat i två liter vatten, du måste laga bären i minst 1 timme. Citron, tillsammans med zest, skärs i små kuber och slipas i köttkvarn eller murbruk. Citrongruel, buskblad och honung hälls i en glasbehållare och fylls med hett buljong med rosa höfter. Te infunderas i tre dagar på en mörk varm plats, varefter du måste dricka ett avkok av två skedar två gånger om dagen före måltiderna.

Foto - Honung med vitlök

Ett bra recept på medicinska teer är honung med vitlök. Du måste ta:

  1. Huvudet av vitlök medelstorlek;
  2. En hel citron;
  3. 200 gram naturlig honung.

Vitlök skälls och gnids på en fin rivare (kan också krossas i en speciell kross). Till det läggs citron och honung, slipas i köttkvarn. Massan blandas noggrant och hälls i en icke-metallisk skål med ett tätt lock. Optimal för sådana ändamål, köp glasvaror med ett lufttätt lock. Medel att ta för två skedar en dag före måltider, förvara på en sval plats.

För att höja immuniteten efter en gravid eller lakterande kvinnas sjukdom kan följande komponenter vara:

Echinacea är en medicinsk växt som ofta rekommenderas för att återställa immunitet hos känsliga människor. Till exempel under amning, graviditet eller efter cancer. Echinacea decoctions kan göras från en fräsch eller torr växt, det viktigaste är att strikt följa instruktionerna.

Echinacea-avkok för att höja immuniteten, förbättra arbetet i mage och lever: du måste hälla 300 ml kokande vatten med en matsked örter, lägg i ett varmt bad. Blandningen upphettas i en halvtimme, den måste omröras hela tiden. Efter kylning vid rumstemperatur och ta två skedar per dag på tom mage.

I bröstcancer, diabetes, under melanom och andra allvarliga sjukdomar är det mycket viktigt att snabbt höja ett försvagat immunförsvar hos en vuxen. Effektivt agera färska frukter och grönsaker. Innan du använder, var noga med att rådgöra med din läkare. Grädda råa morötter och kombinera den med kallpressad olivolja, äta före måltiderna. Utmärkt recensioner om cruciferous sallader. Var noga med att äta äpplen, och bättre med honung. Detta är ett enkelt och effektivt sätt att snabbt återställa en persons immunsystem.

Få vet att det är viktigt för vuxna att höja lokal immunitet. Detta kan också göras med folkmetoder. Till exempel har aromaterapi bevisat sig bra. Detta är ett utmärkt sätt att återställa normal luftvägsslemhinna och upplyftande. Aromaterapi mot ett svagt immunförsvar utförs på följande sätt:

  1. Eucalyptus, Tea Tree, gran;
  2. Sage, timjan;
  3. Orange, rosmarin.

På så sätt kan du också aktivera hjärnan och ge tillförlitligt förebyggande för andningssjukdomar.

mediciner

Traditionella metoder är inte alltid tillräckligt effektiva, dessutom har homeopati en kumulativ effekt, det vill säga resultatet är inte omedelbart märkbart. Många recept är inte lämpliga på grund av allergiska reaktioner mot deras beståndsdelar, i synnerhet vitamin C. Vilka professionella droger används för att öka immunsystemet hos en vuxen efter operation eller antibiotika:

  1. Ljus Galavit. Används i närvaro av existerande sjukdomar för att öka skyddsfunktionerna och skydda kroppen mot återfall.
  2. Immunoriks. Innehåller medicinska schweiziska örttextrakt. Används för att återhämta sig efter aktiv antibiotikabehandling
  3. Laferon och Lafirobion. De bästa drogerna för kvinnor. Hjälp med tröst, genital herpes och är också ett förebyggande av livmodercancer. Läkare föreskriver ett botemedel mot ARVI, ont i halsen, mykoplasmos;
  4. Immunton-sirap. Det hjälper från barns ont i halsen, det anses vara en naturlig medicin. Innehåller extrakt av Echinacea och Eleutherococcus;
  5. Anaferon, injektioner. Innehåller färdiga antikroppar som hjälper en person att kämpa med olika sjukdomar. Det gäller inte när någon är sjuk, bara som förebyggande medicin; Foto - Anaferon
  6. Amiksin IP. Effektiva antivirala och immunmodulerande läkemedel. Hjälper till att förstöra befintliga virus i kroppen och förbereda det för efterföljande attacker
  7. Immunoplus piller. Dessa piller behandlas efter kemoterapi, strålning och epidemier. Läkaren bestämmer inträdesprocenten med hjälp av undersökningar, självhantering rekommenderas inte.
  8. Immunal är en av de mest populära echinacea-baserade flytande lösningarna.

Innan du höjer immuniteten hos en vuxenmedicin, kontakta din läkare. Många har allvarliga kontraindikationer, såsom graviditet, diabetes eller hjärtsvikt.

Öka immuniteten mot vuxna folkmedicinska lösningar mycket snabbt

För att behålla din kropp i gott skick är det nödvändigt att övervaka din immunitet, för att förbättra den på alla sätt.

När behöver du en snabb förstärkning av immuniteten

Det finns flera sätt att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt:

  • folkmekanismer;
  • läkemedel;
  • härdning;
  • rätt livsstil.

Ibland tar det en rad åtgärder och medel för att få kroppen att känna sig trygg.

Immunitet är mycket viktigt för att utveckla och bibehålla en hälsosam kropp.

Förstärkning av immunsystemet är nödvändigt hela tiden, under alla årstider, särskilt vid de första tecknen på dålig hälsa.

Brist på humör, snabb trötthet och andra symtom kan indikera låg och försvagad immunitet.

Flera skäl till följd av vilken immunitet kan minska:

  • stress och överarbete
  • brist på sömn och sömnlöshet;
  • kirurgi och kemoterapi;
  • en kurs av antibiotika och andra läkemedel;
  • ohälsosam livsstil: alkohol, rökning, övermålning, överflödig fet och lågkvalitativ mat, stillasittande livsstil;
  • graviditet.

Om symtom på försvagad immunitet uppträder (sömnighet, irritation, frekvent huvudkall, magbesvär etc.) och även som profylax efter operation och läkemedelsbehandling är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret.

Det bästa sättet att öka immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt - folkmedicinska lösningar. De säkraste är naturliga produkter: grönsaker, frukt, kryddor, nötter, etc.

De mest effektiva produkterna för immunsystemet, deras fördelaktiga egenskaper

Bland de mest effektiva sätten att stärka immunförsvaret är sådana produkter:

  • honung;
  • valnöt;
  • mejeriprodukter;
  • svart ashberry;
  • druvor och russin.

Vidare - mer om var och en av dem.

Många känner till honungens helande egenskaper. Detta är det första botemedlet för förkylningar och influensa.

Honung innehåller folsyra, vitaminer A, B, C, E, K och flavonoider - växtämnen som kan påverka enzymernas aktivitet i människokroppen.

Honung innehåller alla nödvändiga komponenter för att bekämpa virus och infektioner. Det används ofta med andra produkter för att förbättra deras effekt på mänsklig immunitet.

valnötter

Valnötter innehåller eteriska oljor och fetter, liksom vitaminer (C, B), järn, jod, magnesium och andra spårämnen.

Nötter har tonic effekt, energi, förbättra blodkärlens och hjärtats funktion och främja matsmältningen. De kan användas med honung, torkade aprikoser, citron eller i ren form.

Var uppmärksam! Valnötter rekommenderas inte att krossas med metallföremål (med en kniv eller med en kaffekvarn), eftersom de förlorar sina egenskaper. Nötter brutits av händer eller krossas med en träpestel.

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är rika på vitaminer, mikroelement och positiva bakterier.

Sura mjölkprodukter som kefir, naturliga yoghurt och ryazhenka passar bäst för att stärka immuniteten. De probiotika som finns i dem främjar korrekt matsmältning - sönderdela skadliga ämnen och spara vitaminer.

Det rekommenderas att dricka mejeriprodukter på en tom mage på morgonen eller på kvällen.

aronia

För medicinska ändamål använder de både blad och frukter av chokeberry eller bergaska. Aronia innehåller många vitaminer (C, P, E, K, B-grupper) och spårämnen (fluor, koppar, järn, mangan och andra).

Dess huvudsakliga användbar egendom är en positiv effekt på cirkulationssystemet: det ökar kärlets väggar, expanderar kapillärerna, minskar kolesterol.

Juice eller infusion av chokeberry ökar också kroppens försvar och påverkar positivt det endokrina systemet.

Aronitinkturer (inklusive vodka) rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck!

Druvor och russin

Druvor och russin stärker immun- och nervsystemet. Raisiner bidrar till behandling av rinit, bronkit, hosta. Denna produkt innehåller vitaminer (C, A, B2, B1, B5, B6), spårämnen (järn, kalium, kalcium och andra) och fettsyror. Det rekommenderas att vuxna konsumerar 200 g russin per dag.

Helande örter för snabb immunitetsförbättring

Det finns ett antal andra naturliga produkter som kan förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt. Folkrättsmedel erbjuder recept baserade på medicinalväxter som innehåller mycket vitaminer, spårämnen och phytoncider.

Bland dessa örter kan du välja den mest effektiva:

  1. Echinacea purpurea - immunförsvarets främsta försvarare bland örter. Det har en allmän antiinflammatorisk effekt, stöder och stärker immunförsvaret. Vanligen för förebyggande användning, använd några droppar per dag i form av tinktur.
  2. Sage har en tonisk och återställande effekt. Du kan använda torra blad, som tillsats till te, eller eterisk olja för aromaterapi.
  3. Citrongräs lindrar stress och överarbete, hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ökar effektiviteten.
  4. Kamille har en antimikrobiell effekt och skyddar mot smittsamma förkylningar. Det tas som en het infusion.
  5. Ginseng är ett bra sätt att förebygga infektionssjukdomar, särskilt under en epidemi. Förbättrar immunitet, toner och förbättrar minnet.

Bra för att stärka kroppen av örtplocka hallon, svarta vinbär, jordgubbar, lingonberries, björnbär.

För att förbättra immuniteten hos en vuxen väldigt snabbt bör folkrättsmedel väljas individuellt beroende på kroppens egenskaper.

Bladen av dessa växter, som bär, innehåller många vitaminer, i synnerhet C-vitamin, har en tonisk och regenererande effekt och förhindrar inflammatoriska processer. Torkade löv kan läggas till teebryggning, liksom infusioner och avkok.

Det är viktigt att komma ihåg! Urter måste väljas med hänsyn till organismens egenskaper, kroniska sjukdomar och allergiska reaktioner. Ginseng är till exempel kontraindicerat för högt blodtryck och citrongräs - för sömnlöshet och upphetsning.

Användningen av groddfrön för att stärka immunförsvaret

De groddar som ingår i den dagliga rationen ökar immuniteten hos den vuxna organismen. Detta är ett utmärkt folkmedel för att stimulera kroppens försvar, förbättra ämnesomsättningen, minska skadliga ämnen i tarmarna och mätta celler med syre.

Korn av vete, ärter, bönor och bovete är vanligtvis groddar. Korn spirer mycket snabbt och enkelt hemma. Det räcker att förbereda en tallrik och två gaser som är för-fuktade med vatten.

Utvalda och tvättade korn läggs ut på en platta kantad med gasbindning och fröerna är täckta med gasbindning på toppen. Plattan läggs på en varm plats. När små spiror dyker upp, kan du äta korn.

Det finns flera alternativ för användning av groddfrön till mat:

  • som en separat maträtt
  • i sallader och med andra grönsaker;
  • med yoghurt och kockost
  • med torkad frukt.

För att göra det lättare att blanda kornen med andra produkter, rekommenderas att slipa dem i en mixer eller köttkvarn.

Användbara egenskaper hos aloe och vildrosa för snabb förstärkning av immunitet

Aloe - känd inom medicinsk och kosmetologisk växt. Dess saft främjar läkning av sår, toner, strider mot bakterier och virus, verkar som en expectorant vid hosta. Juice kan appliceras i ren form, som droppar för en näsa. Dessutom används aloe-tinktur med honung.

Sammansättningen av rosehipfrukt innehåller många vitaminer och element, inklusive C-vitamin, kalium och järn.

Broth höfter ger en bra inverkan på cirkulationssystemet, stöder och stärker immunsystemet, kämpar mot förkylningar, sänker graden av kolesterol i blodet. Röda höfter kan läggas till tebregen eller göra komposit och tinkturer.

Havtorn och dess effekt på immunitet

Mycket snabbt bidrar till att förbättra havtornens immunitet. Denna bär är användbar i vitaminerna C, E, Grupp B och phytoncider. Havtorns sylt eller avkok är ett bra folkmedel för förebyggande av förkylningar och influensa.

En vuxen rekommenderas att använda upp till 2 timmars skedar av havtornsolja per dag.

Havtorn hjälper till att förbättra immuniteten, stärker blodkärlets väggar och minskar risken för blodproppar, har en föryngrande effekt, normaliserar ämnesomsättningen.

Kryddor för att höja immuniteten

Sådana välbekanta kryddor som lökblad, kanel, ingefära och vitlök kan också förbättra och stärka immuniteten för en vuxen. Kryddor brukar konsumeras tillsammans med huvudmat. De förbättrar smaken, ger smak och är samtidigt användbara folkmekanismer.

Mycket snabbt stärker kroppen ingefära. Våra förfäder visste om läkarnas helande och fantastiska egenskaper. Ginger är berikad med vitaminerna A, C, B1, B2 och mikrodelar - magnesium, fosfor, natrium, zink och kalium.

Ingefära har nästan samma effekt som vitlök, men utstrålar en mer kryddig och trevlig lukt. Gingerrot kan läggas till te, het juice, göra tinkturer från den. Det värmer, bekämpar virus, förhindrar inflammatoriska processer.

"Lavrushka", som är känt för alla hemmafruar, ger inte bara kryddig smak till buljonger, men hjälper också till att bekämpa virusinfektioner, bakterier och svampar. Lågbladolja har också en positiv effekt på lungans yta och förhindrar torr hostning (gnuggar rygg och bröst).

Rik på selen, vitaminer A och C, eteriska oljor. Avlägsnar toxiner från kroppen, stabiliserar nervsystemet och har i allmänhet en skyddande effekt på kroppen.

Vitlök och lök - det populäraste folkmedlet för att bekämpa förkylning och för att förebygga dem. Dessa produkter kan snabbt förbättra immuniteten för den vuxna kroppen.

I ett mycket stort antal vitlök och lök innehåller eteriska oljor och flyktig produktion, som skyddar nasofarynx från penetration av patogena bakterier och virus i kroppen.

Kanel är en krydda för bakning som förbättrar humör, minskar stress och ökar effektiviteten. Kanel bidrar också till normal blodcirkulation och stimulerar tarmarna. Det går bra med älskling att bekämpa virus och öka immuniteten.

Användbara blandningar av frukter och torkade frukter

Som folkmedicin, för att förbättra immuniteten hos en vuxen, rekommenderas att använda frukt och mutter blandningar. Torkade frukter, där alla nödvändiga element och ämnen kvarstår, påverkas mycket snabbt av immunsystemet.

Blandningar kan framställas från:

  • rosiner, valnötter, torkade aprikoser, citron och honung - lika mycket torkad frukt, nötter (1 msk.) och krossa 1 citron med en mixer, tillsätt honung (5-6 msk skedar);
  • plommon, aprikoser, russin, valnötter, citron, honung - ca 200 g av torkad frukt, nötter och en citron maldes tills slät och tillsätt punkt 6. skedar av honung;
  • tranbär, äpplen, valnötter och socker - hacka alla frukter och nötter i en blandare i förhållandet 2: 2, tillsätt vatten, tillsätt socker 1: 1; lägg på en liten eld, koka med en blandning, du kan dricka te (1 msk sked per dag);
  • betor, morötter, citron, granatäpple - hugg 1,5 kg grönsaker, tillsätt 1 kg frukt, blanda med 1 kg honung.

Det rekommenderas att använda några berry- eller grönsaksblandningar enligt 1 msk. sked inte mer än 2 gånger om dagen. Det är tillrådligt att äta blandningen på morgonen på tom mage eller med te.

Grönsaks- och fruktjuicer för immunitet

På hösten och våren rekommenderas att använda färska juicer från frukt och grönsaker.

Bland de juicer som stärker och stöder immunsystemet kan identifieras:

  • betorjuice - ökar hemoglobin och förnyar blodet, bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
  • morotjuice är berikad med vitamin A, magnesium, natrium, kalcium, järn, kalium, vilket bidrar till förbättring av ton och matsmältning;
  • Tomatjuice - innehåller stora mängder C-vitamin, liksom citronsyra, vilket hjälper till metabolism och återhämtning.
  • äppeljuice är ett lagerhus av järn, vilket ökar blodbildning och sänker kolesterol.
  • Black currant juice - innehåller vitamin C (ledaren bland bär och frukter) och hjälper till att bekämpa influensavirus;
  • citrusjuice (apelsin, grapefrukt, citron, etc.) - stöder och stärker immunsystemet, har en antiinflammatorisk effekt, stimulerar metabolism.

Du kan blanda flera juicer eller späd dem med vatten. Det måste dock komma ihåg att överdriven konsumtion av juice kan leda till hypervitaminos, vilket är mycket dåligt för hela organismens arbete.

Daglig konsumtion av juice - en halv kopp högst 3 gånger.

Drycker baserade på bär och läkning av örter för att höja immuniteten

Från färska och torkade bär, liksom örter, rekommenderas att förbereda vitamindrycker. För detta är svarta och vanliga rowanbär, tranbär, rosenkransar, citronbalsamblad, ivan-te, pepparmint mm mycket väl lämpade.

Rowan infusion av torkad frukt:

  • 2 msk. skedar av bär;
  • 2 koppar kokande vatten.

Häll kokande vatten och tillsätt bär i 20 minuter. Drick en halv kopp före måltiden 3-4 gånger om dagen.

Komposit av torkade rosehips:

  • 8 msk. skedar av bär;
  • 4 msk. skedar av socker;
  • 4 koppar kokande vatten.

Blanda ingredienserna, koka i 10 minuter och lämna i 4 timmar. Drick en halv kopp per dag.

Berry och örtinfusion:

  • 5 msk. skedar av torra örter (Ivan-te, mint, vinbär, etc.) till 1 liter vatten;
  • 1/2 kg bär (tranbär, tranbär, körsbär, etc.) per 2 liter vatten.

Örter insisterar 2 timmar, och bären kokar i 10 minuter. Blanda infusionen och kompoten och koka. Drick en halv kopp honung om dagen.

Honunginfusion av viburnum och tranbär:

  • 1/2 kg bär;
  • 1 liter kokande vatten;
  • honung att smaka.

Blanda riven bär med honung, tillsätt kokande vatten och insistera. Drick en halv kopp 3 gånger om dagen.

Bland de många sätten att förbättra immuniteten för en vuxen väldigt snabbt, folkmekanismer - det bästa och överkomliga alternativet. Blandningar och drycker från naturprodukter kan inte bara vara hälsosamma, utan också goda.

I den här videon presenteras du ett material om hur man ökar immuniteten för en vuxen med hjälp av folkmedicin och snabbt.

Från den här videon lär du dig att förbättra immunitet och prestanda med hjälp av traditionell medicin.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Vi vet alla att en stark immunitet är en garanti för god hälsa, frånvaron av förkylningar och inflammatoriska sjukdomar. Kroppens immunsystem, som ingen annan, kan öka sin effektivitet. Hur man förbättrar immunitet och huruvida det kan göras hemma? Ja, det är möjligt att göra detta och det kräver ingen speciell medicinsk kunskap och dyra droger. Befintliga folkrättsmedel för att förbättra immuniteten för att klara denna uppgift.

Var ska man börja? Immunitet påverkas starkt av rätt livsstil. Dessa ord betyder en fullständig avvisning av alkohol och rökning, fysisk aktivitet, härdning av naturliga faktorer. Det är mycket användbart för stark immunitet att gå barfota, simma i vatten, ta sol och luftbad. Och vad sägs om näring? För en bra immunitet i kosten bör det inte vara mycket socker och koffein (kaffe, starkt te), feta och kryddiga livsmedel. Ett sätt att förbättra immunsystemet hemma folkmedicin är att använda vissa produkter som förbättrar kroppens skyddande reaktioner.

Immunitetsförbättringsprodukter

Så låt oss börja med mat. Regelbunden konsumtion av livsmedel som ökar immuniteten är ett överkomligt sätt att skydda kroppen hemma. Detta är inte en komplett lista över produkter som är användbara för immunitet:

  • spannmål - havregryn och korngröt, bovete, hirs, helkornsbröd;
  • mejeriprodukter - alla typer av yoghurt, yoghurt, ryazhenka, gräddfil (utan tillsats av färgämnen eller konserveringsmedel);
  • protein mat - ägg, magert kött, baljväxter;
  • skaldjur - fisk, räkor, musslor, krabbor, havskalk;
  • frukter - citrus, äpplen, persimmon, aprikoser och persikor;
  • grönsaker och rotgrönsaker - tomater, morötter, betor.

Bär, nötter, vitlök och lök, svart rädisa, rån, pepparrot och senap är också användbara för immunitet.

Dessa produkter mättar kroppen med vitaminer och mineraler, är en källa till antioxidanter och naturliga metabolismregulatorer. Löfte om stark immunitet i kvaliteten på maten!

Förbättra immunitet livsmedel kan ätas som en separat maträtt, eller du kan göra en läcker blandning från dem. Här är två exempel på en sådan blandning, som har en fördelaktig effekt på mänsklig immunitet.

  1. Valnötter, torkade aprikoser, svampar, russin, citron twist i lika stora mängder i köttkvarn, lägg till honung. Lägg i kylskåpet och ät 1 tsk på en tom mage.
  2. Ta tre gröna äpplen, skär i kuber, lägg till ett halvt kilo tranbär, ett glas hackad valnöt och en halv kopp socker. Lägg alla ingredienser i en emaljpanna, häll 500 ml vatten och omrör med en träsked, koka upp. Den erhållna blandningen tas för att förbättra immuniteten, två matskedar per dag.

Sådana vitaminkurser som ger näring till kroppen och förbättrar immuniteten, det är bra att utföra flera gånger om året, när toppen av utvecklingen av förkylning sker.

Vitaminprodukter för immunitet

Om det alltid finns en varierad och hälsosam mat på bordet, får kroppen allt det behöver från det, vilket har en bra effekt på immuniteten. Men ibland, med en dåligt formulerad diet, eller med infektionssjukdomar eller störningar i inre organens aktivitet, krävs ytterligare administrering av vissa biologiskt aktiva substanser som stimulerar immunsystemet. Först och främst inkluderar dessa vitaminer.

C-vitamin eller askorbinsyra stimulerar immunsystemet väl. Det har visat sig att administreringen av ökade doser av vitamin C under infektionssjukdomar främjar snabb återhämtning. Därför kan du med hjälp av C-vitamin snabbt höja immunsystemet hemma. Hur tar man detta tillskott? Du kan äta mat rik på askorbinsyra:

  • citroner och apelsiner;
  • svart vinbär;
  • tranbär;
  • vit och blomkål;
  • tomater.

Tänk samtidigt på att C-vitamin sönderdelas vid värmebehandling och långtidsförvaring. Men frysning minskar sitt innehåll i produkten något. Om färska grönsaker och frukter inte är en daglig del av kosten, då för att öka immuniteten i hemmet, kan du ta läkemedel C-vitamin från beräkningen av det dagliga behovet av en vuxen från 1 till 4 gram.

Vitamin A eller retinol har också en positiv effekt på immunsystemet. Vitamin A finns i animaliska produkter - lever, ägg, smör. Dessutom har växter karotenoider - ämnen som omvandlas av människa till vitamin A. Det är lätt att ta reda på vilka grönsaker och frukter som är rika på karoten - det mäter mat i rött och orange. Vitamin A är inblandat i bildandet av mukosal immunitet, kroppens första barriär mot bakterier och virus.

E-vitamin kompletterar åtgärden av vitaminerna A och C, eftersom det skyddar dem från oxidation och neutraliserar fria radikaler som förekommer i kroppen - ämnen som negativt påverkar alla stadier av ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av E-vitamin har en positiv effekt på immunitet. Det finns i vegetabiliska fetter - solros och olivoljor, nötter, frön.

Också för god immunitet är viktigt för förekomsten av fördelaktig mikroflora i tarmarna. Du kan återställa det genom att äta mejeriprodukter och fermenterade livsmedel samtidigt som du minimerar mängden socker i kosten. Det finns också speciella preparat som innehåller kulturer av fördelaktiga bakterier.

Förbereder drycker för att öka immuniteten

Förutom lämplig näring bidrar folkrättsmedel som speciella varma och kalla drycker från växtbaserade produkter till att stärka immuniteten i hemmet. Att dricka dem är inte bara bra, men också trevligt. En sådan krus av "te för immunitet" i början av en ny dag kan vara ett bra alternativ till en kopp kaffe. Så här förbättrar du immuniteten utan droger, med enkla och välsmakande populära recept.

  1. Nypon. Det måste bryggas i en termos. Ta en matsked frukt till 0,5 liter vatten. Den resulterande infusionsdrinken 200-500 ml per dag.
  2. Lemon. Kram saften från 2 citroner, tillsätt honung till den. Blandningen upphettas och berusas på morgonen.
  3. Lingonberry och viburnum. De gör juice: bär, mala, lägg till honung och lite varmt vatten, låt det brygga i en halvtimme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
  4. Citrus te. Brewed citron och apelsinskal med svart te.
  5. Apple te Halva äpple häll en liter kokande vatten och laga i 10 minuter.
  6. Kamille te. Farmaceutiska kamilleblommor lägger till en matsked per 500 ml till grönt te.
  7. Morotjuice Drick färsk gulrotsaft dagligen på en tom mage. För att ge drycken en trevlig smak späds det med andra juicer - äpple, apelsin, körsbär.

Naturliga stimulanser för att stärka immunförsvaret

Naturen har förberett för oss allt vi behöver, inklusive medel för att stärka immunförsvaret. Här är de fem mest effektiva naturliga stimulanserna som ökar immuniteten:

Dessa unika produkter har ett antal anmärkningsvärda egenskaper, ökar immuniteten och är tillgängliga för alla hemma. Överväga var och en av dem mer i detalj.

ingefära

Folk recept med ingefära för att förbättra immunitet och behandling av förkylningar kända sedan antiken. Denna krydda har en uppvärmningseffekt, så att man föredrar heta drycker. Följande tinkturer och ingefärablandningar för att höja immuniteten är lätta att förbereda hemma.

  1. Ta ett glas honung, ingefära rot 50 gram, en citron. Skär citronen med skalen, ta bort benen. Ginger att rengöra, hyvlat med en kniv. Vik i en glasburk och knöt tolkushkoy. Lägg till honung och insistera i två månader i mörkret och kallt. Drick en matsked tre gånger om dagen.
  2. För detta recept behöver du 100 gram ingefära, 1 citron, 200 gram svart vinbär. Alla mala, blanda, insistera 2 dagar i kylskåpet. Späd med vatten som mors.
  3. Blandning: 100 gram ingefära, en citron, 50 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, ett glas honung. Ha lite te.
  4. Recept för ingefära te för immunitet: skär i skivor eller skär en liten del av gingerrot med en kniv (30 g), brygg i en termos 1 liter. Smaka tillsätt honung, citron, kanel, grönt te.

mumien

Mumiyo är en mycket kraftfull metabolisk stimulator. Att ta droger på grund av mamma kan inte vara gravid och ammande kvinnor, cancerpatienter, barn under 12 år, personer som lider av högt blodtryck och blodkoagulering. Mumiyo för att förbättra immuniteten tas i sin rena form, späds ut med vatten eller blandas med andra produkter.

  1. Mumiyo i mängden 0,2 gram - om en riskorn - utspädd i en sked vatten och druckit på morgonen en timme före måltiderna
  2. Tja förbättrar immunitet honungsmummi. För att göra detta omrörs 5-8 gram av det i 500 gram flytande honung. Ta matsked tre gånger om dagen.
  3. Blanda aloejuice 2 matskedar och juice från två citroner, tillsätt 5 gram mumiyo. På en dag blir blandningen infunderad och den är full för att höja immuniteten i en matsked tre gånger om dagen.
  4. Mumiyo kan spädas inte bara i varmt vatten, men även i mjölk eller svagt te. Det är nödvändigt att ta ett sådant folkläkemedel för att öka immuniteten genom kurser om 10-20 dagar, vilket gör en paus mellan 5-10 dagar mellan dem.

propolis

Propolis eller bilim är en komplex biologiskt aktiv substans med en stark antiinflammatorisk, antitoxisk, baktericid och stimulerande effekt. Propolis rekommenderas att ta med förkylningar, kroniska infektioner i luftvägarna för att förbättra immuniteten. Du kan inte ta detta verktyg till personer som är allergiska mot honung.

  1. Tinktur: 2 matskedar propolis för 250 ml vodka insisterar 10 dagar. Filtrera, ta sedan tre gånger om dagen genom att lägga 15 droppar i mjölken.
  2. Med förkylning bidrar det till att lindra inflammation och förbättra propolisens immunitet med honung och mjölk. 15-20 droppar tinktur läggs till ett glas varm mjölk, eller hälften av en tesked riven propolis omrörs.
  3. Några folkläkare hävdar att i alkoholtinktur förlorar propolis några av dess fördelaktiga egenskaper. Därför rekommenderas att göra vattenlösningar. Till skillnad från alkoholpreparat kan denna lösning förvaras i kylskåpet under en vecka. För att förbereda en vatteninfusion, ta 3 delar propolis och 10 delar vatten, smälta det i ett vattenbad och töm det i en glasbehållare. Ta 15 droppar och lägg till mjölk eller te.

Alla preparat av propolis tas till fullständig återhämtning eller tas i kurser om 7-10 dagar under perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe används ofta i traditionell medicin, bland annat för att förbättra immuniteten. För beredning av juice med blad från en blomma äldre än tre år. Innan du preparerar medicinen rekommenderas att du håller färska löv i kylskåpet i 12 timmar - det förbättrar deras egenskaper. Här är några recept från aloe för att förbättra immuniteten tillgänglig hemma.

  1. Aloe juice 100 gr, honung 200 gr, Cahors 300 gr. Stir, lämna i kylskåpet i 3-5 dagar.
  2. Aloe juice tre delar, två citronsaft och en tinktur av Eleutherococcus, honung att smaka. Blanda i en glasburk, häll honung, drick en matsked två gånger om dagen före måltiderna.
  3. Recept på aloe med honung för att höja immuniteten: Blanda aloejuice och flytande honung i ett förhållande 1: 1. Den resulterande elixiren tar 1 matsked efter måltider tre gånger om dagen.

Alla blandningar kan förvaras i kylskåp i en månad.

Vitlök

Folkrättsmedel med vitlök är mycket effektiva att ta för att förbättra immuniteten för förkylningar och virussjukdomar. De är enkla och finns tillgängliga för hemlagning.

  1. Citron med vitlök. En citron och ett huvud vitlök peretert, tillsätt vatten och insistera 3-4 dagar på en mörk plats. Drick 1 matsked på morgonen för en månad.
  2. Vitlök med honung. Gräska nötterna, blanda med honung 1: 1. Ta 1 tesked, med vatten, 3 gånger om dagen före måltiden.
  3. Vitlökolja. Den kan användas för salladsdressing - 1 huvud per liter olja. Häll vitlök, tillsätt olja och lämna i 14 dagar.

Herbal Recept för immunitet

Förbättra immunitet hemma kan göras med örter. Immunostimulerande verkan har:

  • röd pensel;
  • medunitsa medicinska;
  • orkidé spotted;
  • echinacea;
  • Sibirisk ginseng;
  • ginseng;
  • St John's wort;
  • citrongräs.

För att förbättra effekten för att förbättra immuniteten dricker du avgifter från örter.

  1. St John's wort, kamille, immortelle, björkpinnar av 100 gr. En matsked av samlingen av 500 ml vatten, insistera i en termos i 12 timmar. Infusionsdryck i små portioner under hela dagen. Behandlingsförloppet varar 1 månad.
  2. Ivan-te, mint, kastanjblommor, citronbalsam. De tar allt i lika stora proportioner, en matsked av samlingen hälls med ett glas kokande vatten. Det resulterande teet är berusat hela dagen.

Sammanfattningsvis noterar vi att förbättring av immuniteten i hemmet med folkmekanismer är en ganska genomförbar uppgift. Du kan äta hälsosamma och goda matar, dricka infusioner eller avkok av örter, använd recept baserat på ingefära, mumiyo, propolis. Det viktigaste för god immunitet är att följa rätt livsstil, vara konsekvent och inte glömma att träffas varje morgon med gott humör.