Är en konstant kroppstemperatur på 37 grader normal?

En konstant temperatur på 37,0 kan vara normen. Och kanske patologi. I många västerländska länder anses 37 vara den genomsnittliga normen, till exempel 36,6. I själva verket, enligt den internationella medicinska statistiken, har de flesta människor en konstant temperatur som sträcker sig från 36,8 till 37,0.

Men för att överväga en sådan temperatur som sin norm och inte oroa dig, bör du se till att detta verkligen är normen. Kontrollera först att temperaturen är konstant. För detta skulle det vara nödvändigt att genomföra mätningar dagligen i flera veckor - helst tre gånger om dagen och samtidigt. Då kommer det att vara klart för dig hur din temperatur förändras under dagen (och den ska förändras) och vad dess konstanta värden är. För det andra, eliminera dåliga alternativ. Det är bättre att ta ett blodprov och då kommer det att vara klart om det finns inflammation i din kropp (och 37,0 kan vara ett tecken på inflammation). Om allt är tydligt i analysen och det finns inga andra symtom (alla andra sjukdomar som åtföljs av subfebril temperatur får sig att känna sig, till exempel med smärtsamma känslor) andas ut. Din konstanta temperatur kan ha olika orsaker: från egenskaperna hos termoregulering till vegetativ-vaskulär dystoni. Och de alla behöver inte någon av dina eller medicinska ingrepp. Detta är din norm.

Normal kroppstemperatur - 37 °

Den normala kroppstemperaturen hos en vuxen med god hälsa i vila definieras som 37,0 grader Celsius. Även om temperaturen uppmätt hos människor kan variera kan en hälsosam människa bibehålla den på en ganska stabil nivå runt 37 ° C.

Hög feber är ett symptom, inte en sjukdom. Kroppen stiger i temperatur för att bekämpa infektion när immunsystemet avstöter en attack.

Det normala intervallet av kroppstemperatur varierar beroende på ämnesomsättningen. Ju högre det är (snabbare) desto högre är den normala kroppstemperaturen eller desto långsammare metabolism desto lägre temperaturnivå. Andra faktorer som kan påverka mätningar är tid på dagen eller den del av kroppen där de tillverkas. Figuren är lägre på morgonen, på grund av att kroppen vilar och högre på natten efter en dag med muskelaktivitet och efter måltider.

Dessutom varierar det i olika delar av kroppen. I munhålan, och det är där där det är mest lämpligt att mäta det, är temperaturen inom 37,0 ° C. Detta är den allmänt accepterade standarden för en normal temperaturindikator. Axillär temperatur är en yttre mätning som tas i axillen eller mellan de två vecken på huden på kroppen. Detta är den längsta och mest felaktiga mätmetoden, vid vilken normalvärdet är 36,4 ° C. Den rektala temperaturen är en intern mätning som tas i ändtarmen, vilket är 37,6 ° C. Eftersom mätningen är intern är det det mest exakta sättet vilket också kräver minst tid. Men det här är verkligen inte det mest praktiska sättet att mäta en persons kroppstemperatur.

De första systematiska mätningarna av människokroppens temperatur utfördes av den tyska läkaren Karl Wunderlich. År 1861 mätte han en miljon friska individer (provstorleken verkar för stor för att kunna tro). Det rapporterades att medelvärdet var 37 grader Celsius.

Det är uppenbart att endast i Ryssland anses ett orealistiskt noggrant värde på 36,6 ° C den ideala kroppstemperaturen. Det finns till och med ett nätverk av apotek som kallas "36,6". Emellertid, 1992, Maccoviac, Wasserman och Levin mätt kroppstemperaturen hos 65 män och 65 kvinnor och värdet på 36.8 ° C. Tabellen nedan visar resultaten som erhållits av andra forskare Sund och Levander:

Varför är temperaturen 37?

Vi har lärt oss sedan barndomen att den normala temperaturen är 36,6 grader. Denna indikator stiger dock ofta till nivån 37 och till och med 37,5 grader. Varför är temperaturen 37? Är det värt att i sådana fall tala om kroppens sjukdomstillstånd, eller kan en sådan temperatur anses vara normen?

Överväg dessa frågor mer i detalj.

Skälen till temperaturen ökar till 37 grader

Temperaturen kan delas in i lägre (mindre än 35,5-36 grader), måttlig (36-37 grader) och ökad. Den senare är uppdelad i feber, som är feberaktig (mer än 37,5-38 grader) och subfebril (från 37 till 37,5). En indikator på 37 grader, som du kan se, är ännu inte den kritiska punkt som det är värt att uppleva.

För att stanna vid 37 grader kan temperaturen:

Hos kvinnor under klimakteriet.
Hos nyfödda, på grund av det fortfarande dåligt fungerande systemet för kroppstermoregulering; lite äldre barn - under tänder.
Hos absolut friska människor på kvällstimmarna, helt enkelt för att, från 16 timmar, stiger kroppstemperaturen lite. På morgonen går hon tvärtom ner.
Efter aktiv fysisk ansträngning, stress, på grund av att bo i ett täppt torrt rum, i solen, efter att ha konsumerat heta måltider och drycker. Hos barn kan dessutom temperaturen stiga efter gråt eller gråt.
Att vara med gravida kvinnor (både i början av terminen och under hela graviditeten).
Hos ammande kvinnor sker detta vanligtvis vid tider av mjölkhoppning.
Hos kvinnor på menstruationscykeln, efter ägglossning (från 14 till 25 dagar).
Om din termometer "skriker". För att eliminera denna faktor, mät mätningar på flera mätinstrument.

Det är därför många läkare inte uppfattar den periodiska temperaturökningen (upp till 37,5 grader) som en orsak till allvarlig oro.

När behöver jag se en läkare?

Naturligtvis kan orsaken till ökad temperatur vara en sjukdom. Följaktligen kan följande sjukdomar orsaka temperatur 37:

infektion;
icke-infektiösa inflammatoriska sjukdomar (till exempel reumatoid artrit);
kroppstillstånd efter operation
allvarliga allergiska reaktioner
onkologiska formationer;
nederlag av parasiter (till exempel maskar);
svar på att ta vissa läkemedel / behandlingar (till exempel vaccination);
hjärtkärl och blodkärl;
kroniska sjukdomar i inre organ, nervsystemet.

Eftersom de flesta sjukdomar uppenbaras inte bara i feber utan även i andra symptom, var noga med att vara uppmärksam på:

Närvaron av smärta, brott i kroppen, kramper;
rodnad i huden, klåda och brinnande, inflammation i slemhinnan;
hudutslag;
hosta;
illamående och kräkningar
slöhet och maktlöshet
yrsel etc.

Om det inte bara är en temperaturökning, men också en försämring av hälsan, utseendet på något av dessa eller andra symptom, bör du definitivt rådfråga en läkare. Också uppmärksamma den tid då temperaturen når 37 grader. Om det händer på morgonen eller bara på morgonen ska du också besöka en läkare.

Det första du bör ordna är grundläggande blod- och urintester, eventuellt också avföring. I framtiden kommer specialisten, om det behövs, att hänvisa till andra undersökningar, skriva ut behandlingen.

Om vi pratar om ett barn, är det nödvändigt att konsultera en läkare utan att de medföljande symptomen börjar. Alla processer i den ännu inte förstärkta organismen fortskrider mycket snabbt, och därför är det bättre att vidarebefordra ett par test än att missa utvecklingen av sjukdomen i smulorna. Detsamma gäller för äldre, liksom de vuxna som inte har god hälsa, immunitet, har kroniska sjukdomar.

När ska temperaturen höjas?

Läkarna rekommenderar inte att man kör temperaturen tidigare än den når 38-38,5 grader. Man tror att kroppen fram till den här tiden bör ges möjlighet att självständigt hantera det problem som orsakade temperaturökningen.

Men i denna regel kan det finnas undantag (till exempel en ökning av temperaturen i sen graviditet, personer med hjärtsjukdomar, nervsystemet, allvarlig feber). Men i dessa fall måste du vänta tills termometern visar minst 37,5.

Temperatur 37,3 ° C

Kroppstemperaturen på 37,3 ° C anses vara subfebril, det vill säga, inte når nivån. Det kan förekomma i olika sjukdomar hos vuxna och barn, vilket är ett av tecken på inflammation. Men ofta finns det situationer när termometeravläsningarna vid 37,3 ° C finns i en helt frisk person. Det är därför en enda detektering av subfiltemperatur inte orsakar larm. Det tas hänsyn till om upprepade mätningar efter flera timmar ger samma resultat. I detta fall är inte bara den konstanta temperaturen viktig, men också dess upprepade stigningar. De kan detekteras både inom en dag och i flera dagar.

Skälen till temperaturen ökar till 37,3 ° C

Smittsamma och inflammatoriska sjukdomar. Naturligtvis är den vanligaste orsaken till en temperatur på 37,3 ° C en smittsam process. Mer än 80% av fallen i den dagliga medicinska praktiken beror på dem. Och den dominerande platsen i listan över alla möjliga infektioner upptar av gruppen akuta luftvägsinfektioner (akut respiratoriska sjukdomar, mestadels virala). De är säsongsbetonade och utgör en epidemirisk. ARI kan orsakas av influensavirus, parainfluensa, rhino, korona och adenovirus och några andra mindre vanliga patogener. Symtomen som utvecklas innefattar symtom på förgiftning (huvudvärk, sjukdom, muskel- och ledsmärta, snabb hjärtslag, generell svaghet), feber, katarralsymptom (rinnande näsa, obehag och ont i halsen, hosta på grund av irritation av bakre faryngväggen). Svårighetsgraden av varje symptom beror på typen av patogen och de sjuka personens individuella egenskaper.

Andra infektiösa och inflammatoriska sjukdomar kan leda till en ökning av temperaturen till 37,3 ° C. Bihåleinflammation och andra bihåleinflammation, pyelonefrit, cystit, bronkopulmonell patologi diagnostiseras oftast. Det är också möjligt purulent inflammation i huden (eller slemhinnor).

Icke-smittsamma sjukdomar. Icke-infektiösa orsaker till feber är systemiska sjukdomar (reumatism, reumatoid artrit och andra). Temperaturstigning upp till 37,3 ° C är möjlig med överhettning och värmeslag, i den tidiga återhämtningsperioden efter operationen, huvudskador. Hos kvinnor ses temperaturhöjningen ofta efter ägglossning och vid förekomst av graviditet.

Är temperaturen farlig vid 37,3 ° C?

En ökning av kroppstemperaturen är en universell skyddshandling av kroppen som svar på infektion och utveckling av inflammation av vilket ursprung som helst och lokalisering. Det skapar ogynnsamma förutsättningar för utveckling och funktion av vissa mikroorganismer som är skadliga för människor.

Dessutom är ett sådant tillstånd vanligen inte farligt för vår kropp. Temperaturen på 37,3 ° C leder inte till deaktivering av nyckel enzymer, bidrar inte till deformation av proteinmolekyler och orsakar inte celldöd. Och även om det ofta åtföljs av en känsla av oändlighet, lider inte vitala organ. Även känsliga och ömma nervceller i hjärnan är inte skadade. Därför är det felaktigt att anta att temperaturen på 37,3 ° C alltid utgör en fara för en sjuk person, även om han känner sig sjuk.

Är det möjligt att churn temperaturen 37,3 ° C och hur man gör det?

Termometerns läsning av 37,3 ° C är inte en orsak till aktiv användning av olika läkemedel och icke-medicinska åtgärder för att bekämpa förhöjd temperatur. En sådan "behandling" är inte nödvändigtvis fördelaktig, även om den tillfälligt kan förbättra ditt välbefinnande. Så du borde inte ta antipyretika, det är bättre att ge kroppen möjlighet att maximera användningen av naturliga försvarsmekanismer.

För att sänka temperaturen på 37,3 ° C är det möjligt med allvarlig förgiftning, risken att utveckla hjärtsjukdomar och neurologiska komplikationer, tendensen till en snabb försämring av utvecklingen av en subjektivt dålig tolererad feber. Alla dessa tillstånd kräver snabb behandling till doktorn och mottagande av en omfattande behandling, varav en av komponenterna kommer att vara intag av läkemedel med antipyretiska och antiinflammatoriska effekter. I samordning med läkaren kan du använda icke-medicinska åtgärder.

Ofta krävs det inte bara för att minska temperaturen, men också för att minska svårighetsgraden av katarralsymptom och förgiftning. I denna situation kan du använda verktygen för komplexa åtgärder, varav en är RINZA®.

Temperatur på 37,3 ° C i ett barn

Ett barns temperatur på 37,3 ° C indikerar inte alltid förekomsten av sjukdomen. Detta tillstånd kräver en analys av situationen och bestämning av sin sanna orsak. Vad ska man göra vid ett barns temperatur på 37,3 ° C? Först av allt - att ge upp lusten att omedelbart ge honom ett antipyretiskt läkemedel godkänt efter ålder. Det är nödvändigt att utvärdera andra existerande symptom.

Till exempel en samlad temperatur på 37,3 ° C. Ett barns hosta kan vara ett tecken på inflammation i struphuvudets bakvägg, skada på struphuvudet, lungs involvering. Beroende på nivån och arten av luftvägsläsan kan behandling innebära användning av olika medel. Dessa kan vara vasokonstriktiva droppar från förkylningen, sprayar med en antibakteriell komponent, pastiller för sugning, sköljning, expektorant och mucolytiska medel, till exempel Doctor MOM® sirap. I detta terapeutiska system bestäms av läkaren, beslutar han också om behovet av att använda antipyretika. Om ett barn har en temperatur på 37,3 ° C på grund av urininfektion, kommer uroseptiker att vara huvudmedicinen. Meningit kräver antibakteriell och neurologisk behandling. Men situationen är ganska sannolikt att orsaken till feber inte är en sjukdom. Termometern kan visa 37,3 ° C när barnet är överhettat, efter intensiv fysisk ansträngning, och ibland även efter att ha ätit. Det händer ofta att temperaturen stiger på bakgrund av neurotiska reaktioner - under anpassningsperioden till dagis eller skola, separation från moderen, i en annan stressig situation. Att behandla sådana tillstånd är inte nödvändigt.

Varför kan det finnas en temperatur på 37,3 ° C utan symptom?

Temperatur 37,3 ° C utan symptom är inte ovanligt. Anledningen till detta tillstånd kan vara:

neuros, anpassningsstörningar på bakgrund av en stressig situation;
konsekvenserna av infektionen - den så kallade temperaturen svansen;
tillstånd efter sluten huvudskada
den andra fasen av menstruationscykeln (efter ägglossning) hos unga kvinnor eller menopausalt syndrom hos patienter som är äldre än medelålders
första trimestern av graviditeten;
latenta infektioner i urinvägarna och luftvägarna, tuberkulos;
systemiska bindvävssjukdomar.

Den tanklösa användningen av antipyretiska läkemedel under sådana förhållanden kommer inte bara att ge den förväntade effekten, men kan också leda till utveckling av komplikationer. Därför kräver temperaturen på 37,3 ° C utan symptom hos en vuxen ett besök hos en läkare och utför en omfattande undersökning.

Vad händer om temperaturen på 37,3 ° C inte passerar länge?

Regelbundet på kvällen eller en konstant temperatur på 37,3 ° C kan vara ett tecken på kronisk inflammation av olika lokaliseringar, en komplicerad sjukdomsförlopp, närvaron av endokrina, systemiska eller psykogena störningar. Terapeutisk taktik bygger på en grundlig diagnos och inverkan på den sanna orsaken. Temperaturen 37,3 ° C, som varar 2 månader eller mer, kräver användning av läkemedel som föreskrivs av läkaren.

Om temperaturen på 37,3 ° С inte faller ner under en vecka mot bakgrund av akut respiratorisk infektion, är det nödvändigt att informera läkaren om det. Förmodligen har bakterieinfektionen förenat med komplikationer: antrit, otit, bronkit. Detta kan kräva antimikrobiella medel.

RINZA® och RINZASIP® med vitamin C vid 37,3 ° C

Feber, svaghet, hosta, ont i halsen på grund av förkylning, akut respiratoriska infektioner och influensa är ofta grunden för användning av symptomatiska medel med komplex verkan. Förberedelserna av RINZA® och RINZASIP®-linjen bidrar till att minska svårighetsgraden av symtom på förkylning, ARVI och influensa på grund av den antipyretiska och analgetiska effekten, liksom eliminering av rinit och nästring.

Temperatur 37

Lågkvalitativ feber - reaktionen i kroppen eller ett tecken på sjukdomen

En av egenskaperna hos en person, som alla däggdjur, är varmblodighet - förmågan att behålla kroppstemperaturen när den förändras i den yttre miljön. Sköldkörteln och hypotalamusens hormoner är ansvariga för denna funktion i kroppen. Den senare, som mottar en signal från receptorerna hos nervfibrerna om förändringen i yttre temperatur, reagerar med produktionen av ett sköldkörtelstimulerande hormon som aktiverar sköldkörteln. Hon börjar i sin tur producera sina egna hormoner, vilket förbättrar metaboliska processer.

Detta är en vetenskaplig förklaring av processen med autotermisk reglering. I praktiken har människokroppstemperaturen ett antal funktioner:

vissa människor har en individuell temperatur norm (från 36 kan det skilja sig från 1-2 grader);
under dagen tillåts fluktuationer i kroppstemperatur på golvet - en grad. På morgonen kan indikatorerna vara något lägre, på kvällen kan de öka något.
Vid mätning av temperaturen med olika termometrar (alkohol, kvicksilver, elektronik) kan avläsningarna variera.
faktorer som inte är relaterade till sjukdomen (stress, nervös överbelastning, klimakteriet, graviditet, autoimmuna processer, stark stimulering av nervsystemet och andra) kan påverka temperaturindexet;
olika delar av kroppen kan ha lite olika temperatursiffror: till exempel i ändtarmen kan den nå 37,5 och i armhålan kan den nå 36,6.

Vilka sjukdomar kännetecknas av lågkvalitativ feber

Alla borde veta vad hans kroppstemperatur. För de flesta är det 36,6. En ökning av siffrorna till 37 - subfebril temperatur - kan betraktas som sjukdomsutbrott, förlängning av infektionen eller ett patologiskt neuropsykiatriskt tillstånd som kännetecknas av förändringar i det autonoma nervsystemet.
Om temperaturen 37 hålls under en månad eller i flera veckor, i frånvaro av andra symtom kan den indikera följande sjukdomar:

viral hepatit B och C (med parenteral överföringsmekanism);
järnbristanemi;
sköldkörtelsjukdom (thyrotoxicosis);
kroniska infektionssjukdomar;
maligna tumörer;
Förekomsten av ett kroniskt infektionsfokus (bihåleinflammation, tonsillit, prostatit, glomerulonefrit och andra);
HIV-infektion;
vissa venerala sjukdomar;
tuberkulos.

Dessa är klassiska variationer, men de enskilda egenskaperna hos organismen i varje enskilt fall kan uppstå i en ökning av temperaturen i någon annan sjukdom.

Hur man diagnostiserar en sjukdom vid subfebril temperatur

Varken doktorn eller personen utan medicinsk utbildning kan inte korrekt diagnostisera, med endast ett symptom på feber. För att kunna svara på frågan: "Varför stannar temperaturen vid 37?", Det är nödvändigt att genomföra ett antal ytterligare instrumentella undersökningar och laboratorietester. Den första gruppen innehåller:

fluorografi. Det kommer att eliminera sjukdomar i bronkopulmonärt system och tuberkulos i synnerhet. Digitala fotofluorografer kommer att presentera en mer exakt bild. Den föreskrivna kontingenten genomgår denna typ av undersökningar profylaktiskt en gång per år.
ultraljudsundersökning av inre organ och system, inklusive sköldkörteln;
elektrokardiografi, eko och cg forskning. Tillåt att utesluta eller bevittna myokardit, perikardit och andra hjärtsjukdomar.

Laboratorietester kan användas följande:

kliniskt blodprov. Avvikelser från de identifierade indikatorerna från normen kan avslöja inflammatoriska processer, anemi, metaboliska störningar;
parasitologiska studier. Tillåt att diagnostisera enskilda parasitiska sjukdomar;
Mantoux test - ett diagnostiskt test för förekomst av tuberkulosinfektion;
biokemiskt blodprov. Kommer att visa användbarheten av de renala leversystemen;
urinanalys kommer att vara nödvändig för att diagnostisera urinvägspatologin och inflammatoriska sjukdomar;
studier om bakteriologiska och venerala sjukdomar. Det är möjligt att använda metoden för klassisk mikrobiologi, immunofermentalanalys eller polymeraskedjereaktioner;
studier på virala hepatitmarkörer. Kan genomföras parallellt med HIV-studier, eftersom de utförs i enprofillaboratorier.

Moderna laboratorieforskningsmetoder erbjuder en studie av ett brett spektrum av diagnostiska indikatorer: från hormonella nivåer till metaboliska kriterier.

Vad ska jag göra om temperaturen stiger till 37?

Alla behandlar feber annorlunda. Några tar omedelbart första hjälpenpaketet med läkemedel och tar febril medicin. Andra går till doktorn och ställer frågan: "Temperatur 37 varar i veckan. Skälen? Och fortfarande andra gör ingenting, de tror att eftersom kroppen kämpar betyder det så.

Var och en är rätt på sin egen väg. Men det är viktigt att få en specialistens uppfattning.

I allmänhet är åtgärder för att stabilisera kroppstemperaturen följande:

användning av antipyretika i fall där kroppstemperaturen överstiger 38,5, hos barn - 38. På senare tid har ljus har visat sig bra för detta ändamål: det är snabbare och mindre giftigt;
ökning av mängden vätska i dricksregimen. Det kan vara juice, te, vatten, kompote. Te med hallon och honung, fruktdryck med citron och andra drycker är mycket bra antipyretiska. En droppe i temperaturen kommer att anges med svett på pannan;
användning av enema med antipyretisk effekt. Detta rekommenderas speciellt för barn och vuxna med gastrointestinala sjukdomar för att utesluta läkemedlets effekt på tarmslimhinnan.
eliminering av överhettning eller överkylning av kroppen. För att snabbt minska temperaturen i ett barn kan du försiktigt applicera gnugga med ättika.
kallt fotbad, bättre än rumstemperatur;
tillfällig uteslutning från kosten av varma drycker och hett te
vid förhöjda temperaturer bör du inte utföra förebyggande vaccinationer, det är bättre att inte gå till massor och inte delta i störande händelser.
Som en tonisk åtgärd kan du ta vitaminer, desensibiliserande droger, uppmärksamma näringsvärdet och respekten för sömn och vila.

Specialmärken

För att bestämma den exakta orsaken till temperaturen bör man vara uppmärksam på följande åtgärder:

Det är bättre att isolera en person med subfebrila tillstånd från dem runt dem och särskilt barn, eftersom detta kan vara ett förlopp av en infektionssjukdom där infektionskällan är mycket farlig.
Inget behov av att värmma rummet konstant och fuktiga luften - detta skapar gynnsamma villkor för reproduktion av bakterier.
Du borde inte ta ett bad, eftersom detta kommer att störa processen för självreglering av temperaturen.
du måste överge aktiv vila och organisera sängstöd;
Man bör komma ihåg att användningen av antibiotika minskar effekten av antipyretika, så du borde inte ta dem samtidigt.
Uppkomsten av verkan av antipyretika beror på förpackningens form: tabletter och siraper verkar långsammare, injektionslösningar och rektala suppositorier är snabbare;
Bli inte involverad i aspirin, det har en parallell effekt på blodets sammansättning.
Det är fel att ta droger baserade bara på deras annonser - tillverkare kan ibland ta hand om tricks och definiera sina produkter som universella.

Och till slut bör det noteras: Oavsett orsaken till att temperaturen stiger till subfebrila tal är provocerad, kan läkaren välja den enda korrekta taktiken för åtgärder.

Kroppstemperatur 37: orsakar ständigt förhöjd temperatur

När kroppstemperaturen stiger till 38 grader och högre, ligger ofta orsakerna till detta i utvecklingen av en förkylning.

Ibland är den förhöjda temperaturen under en lång tid i nivå med 37 grader, det här är en väldigt alarmerande signal och indikerar ofta allvarliga hälsoproblem.

Vad är subfebril temperatur

ALLA bör veta om detta! INKREDIBLE, MEN FAKTA! Forskare har etablerat ett skrämmande förhållande. Det visar sig att orsaken till 50% av alla ARVI-sjukdomar, tillsammans med feber, liksom symtom på feber och frossa, är BACTERIA och PARASITES, såsom Lyamblia, Ascaris och Toksokar. Hur farliga är dessa parasiter? De kan beröva hälsa och ens liv, eftersom de direkt påverkar immunsystemet och orsakar irreparabel skada. I 95% av fallen är immunsystemet maktlös mot bakterier, och sjukdomar tar inte lång tid att vänta. För att en gång för alla glömma parasiter, behålla sin hälsa, råder experter och forskare att ta.

I allmänhet bör kroppstemperaturen inte vara konstant på samma nivå, eftersom olika kemiska och fysiologiska processer ständigt uppträder hos en person.

Många anser att en liten avvikelse från det allmänt accepterade numret är ett brott mot hälsan, men detta är inte alltid sant.

Indikatorer för normal temperatur kan variera beroende på organismens fysiologiska tillstånd, metoden och mätstället, tidpunkten för dagen, det hormonella tillståndet, graden av fysisk ansträngning, fuktighet och temperatur i rummet och så vidare.
Under dagen kan hälsosamma data öka och minska med 0,5 grader. I detta fall uppstår den maximala temperaturminskningen klockan 4-6 på morgonen och den maximala ökningen på 16-20 timmar. I detta avseende är förändringar i temperaturindikatorer hela dagen oftast förknippade med kroppens fysiologiska egenskaper.
Varje person har en individuell daglig rytm, som ändras med dagens korrekta läge och regelbundna vila. Även lågkvalitativ feber är typisk för unga kvinnor av asketisk natur, som tenderar att ha frekvent huvudvärk och vegetativ dystoni.

Subfebril temperatur är ett tillstånd av kroppen, vilket åtföljs av frekvent eller periodisk ökning av temperaturen upp till 37-38,3 grader. Den verkliga höga temperaturen anses vara de indikatorer som erhålls vid mätning med en termometer i munnen eller ändtarmen, om de är 38,3 grader eller högre.

Chelochek är en varmblodig varelse, så människokroppens temperatur kan bibehålla en stabil kroppstemperatur under hela livet.

Temperaturindikatorer kan fluktuera under stress, efter att ha ätit, när en person sover. Hos kvinnor observeras en temperaturförändring under en viss period av menstruationscykeln.

När en person påverkas av vissa faktorer uppträder en skyddande reaktion i kroppen i form av feber. Även en liten temperaturökning accelererar den metaboliska processen och skyddar kroppen mot reproduktion av skadliga mikroorganismer.

Också en ökning av temperaturen indikerar ofta ett kroppsligt och psykiskt försämrat hälsa.

Indikatorer för normal temperatur är följande:

När mätt i armhålan är temperaturen i en frisk person 34,7-30,0 grader.
När mätt i rektummet är siffrorna 36,6-38,0 grader.
Vid mätning i munhålan kan temperaturen vara 35,5-37,5 grader.

Medelvärdet i mätningen i armhålan är 36,6 grader, men datavärdet för varje person kan skilja sig, beroende på organismens individuella egenskaper. För någon anses en temperatur på 36,3 grader normal, och någon ser ständigt indikatorer på 37-37,2 grader.

Under tiden indikerar subfebril temperatur vanligen vissa sjukdomar i människors hälsa i form av en trög inflammatorisk process. Därför är det nödvändigt att bestämma vad som exakt orsakar ett sådant tillstånd och identifiera inriktningen av inflammation, om någon.

Men det är nödvändigt att överväga huruvida mätningar gjordes korrekt. Således kan en ändring i temperaturindex observeras om temperaturen mättes i en alltför varmt klädd eller överhettad person. Dessutom uppträder ett brott mot termoregulering med hypertyreoidism.

Om kroppstemperaturen på 37 grader varar mer än en vecka utan synliga tecken på sjukdom, känner patienten apati och svaghet, kan orsakerna till detta vara annorlunda.

Orsaker till lågkvalitativ feber

Först och främst är orsakerna till att patienten har en ständigt hög temperatur förknippad med en skyddande reaktion i kroppen mot någon ogynnsam process.

Med detta försöker kroppen att bekämpa virus, bakterier, om en person utvecklar inflammation eller infektion.

Att ta ner siffrorna och ta antipyretika i detta fall är absolut omöjligt.

Hos kvinnor kan orsakerna associeras med hormonella förändringar i kroppen under menstruationscykeln några dagar före menstruationen.
Ofta leder temperaturförändringar till utmattning av immunsystemet. I det här fallet blir patienten snabbt trött, svettar tungt och ibland tappar vikt.
I vissa fall kan kroppen reagera på antibiotika genom att öka temperaturen. Ett visst tillstånd orsakas av vissa kryddiga rätter, vilket ökar svettningen och ökar temperaturen till 37 grader.
Klarningar eller lätt överhettning kan inträffa om kirurgi utfördes eller blodtransfusion inträffade.
Om nervsystemet störs, kan nervös och fysisk trötthet, frekventa stressar öka kroppstemperaturen.
På grund av metaboliska störningar uppträder ofta spasmer i ytliga kärl och endokrina systemfel.

Vem kan ha lågkvalitativ feber

Oftast hålls subfiltemperaturen om en person utvecklar en förkylning. Dessutom utvecklar patienten symtom som frekvent hosta, ont i halsen, värkande muskelvävnad, rinnande näsa och huvudvärk. Ett liknande tillstånd kan också uppstå om en person nyligen har lidit en sjukdom och kroppen gradvis återhämtar sig efter infektionens frisättning.

I vissa fall kvarstår en förhöjd temperatur om det under tunga belastningar, frekventa spänningar, abrupta förändringar i den timliga och klimatiska zonen, utvecklas termoneuros. Detta tillstånd finns ofta hos personer med vegetativ-vaskulär dystoni som en reaktion på yttre påverkan.

Om, förutom att temperaturen ökar, kokar patienten i buken, det finns illamående, aversion mot mat och lösa avföring, orsakerna kan ligga i tarminfektion. Detta är vad som kan prova en temperaturökning.

Ständigt förhöjda temperaturer kan vara resultatet av psykogena påverkan på vissa substansers medvetenhet. De provocerar sjukdom, stress, ångest, rädsla och en stark upplevelse.

En temperatur på 37 grader rapporterar ibland feber, vilket kan leda till exotiska sjukdomar som kommer från utlandet. I det här fallet är det nödvändigt att konsultera en smittsam sjukdomsläkare och genomgå de nödvändiga testen.

Långvarig temperatur ökar upp till 37 grader kan rapportera medfödd eller förvärvad hypertermi. Även lågkvalitativ feber observeras vid kroniska bakteriella, svamp-, parasitiska eller virusinfektioner, inklusive syfilis, toxoplasmos och tuberkulos.

Maligna tumörer i form av tumörer kan också orsaka subfebril temperatur. Ständigt förhöjd temperatur kan uppstå om patienten har autoimmuna förändringar.

För att utesluta förekomsten av reumatoida sjukdomar, hormonella och andra sjukdomar är det därför nödvändigt att genomgå en fullständig undersökning av en läkare.

Hur mäter temperaturen

Temperaturmätning utförs med hjälp av en medicinsk termometer i flera delar av kroppen. Oftast placeras en termometer i armhålan eller ändtarmen. När mätt i rektumindikatorerna är mer exakta, men den här metoden används oftast för barn.

För att temperaturindikatorerna ska vara korrekta och korrekta är det nödvändigt att underarmen är torr. Om patienten svettar kraftigt, torka svettssekretion under armhålan och låt huden torka helt. så det är viktigt att veta hur man mäter kroppstemperatur med en kvicksilvertermometer.

Det är viktigt att säkerställa att den ursprungliga siffran på termometern inte var högre än 35 grader. Temperaturmätning i armhålan utförs i minst tio minuter.

Om det finns tvivel om indikatorernas noggrannhet är det värt att använda en annan termometer, eftersom orsaken kan ligga i den icke-arbetande termometern.

Vad ska man göra vid subfiltemperaturen

Om temperaturen är 37 grader och inte förändras hela dagen, inte panik, det kan vara en normal reaktion av kroppen till ett varmt klimat, trötthet. När temperaturindikatorerna förblir förhöjda i en vecka eller mer är det värt att ta reda på vad som är orsaken.

Eftersom detta tillstånd kan orsaka nästan vilken som helst faktor, bör behandlingen endast utföras efter att ha kontaktats med din läkare och genomfört en fullständig undersökning.

När läkaren får resultaten från blodprov och urinprov kan han noggrant diagnostisera sjukdomen och förskriva nödvändig uppsättning läkemedel. Ett allmänt blodprov visar om patienten har några dolda inflammatoriska processer i kroppen.

Även om feber kvarstår länge, är det omöjligt att ta antipyretiska droger under alla omständigheter, annars kommer kroppen inte att kunna bekämpa sjukdomen. Om det svaga tillståndets fel är överarbete, rekommenderas att vila och ha en god sömn.

För att förbättra immuniteten är det nödvändigt att inkludera i kosten mat som är rik på vitamin C, grönsaker, frukter. Du kan också ta ett komplex av vitaminer och immunostimulerande läkemedel.

I det fall då, förutom ökad temperatur, patienten har generell svaghet, hosta, sjukdom, huvudvärk, måste du konsultera en läkare.

Vad man inte ska göra när temperaturen stiger

Som nämnts ovan bör i inget fall antipyretika användas för att sänka temperaturen. Kroppen måste klara förändringarna på egen hand, annars kan felaktig behandling leda till komplikationer och förvärra situationen.

När du ändrar temperaturindikatorerna behöver du inte sätta senapplaster, göra en alkoholkompress, gå till badet, drick varmt och drick alkoholhaltiga drycker.
Eftersom sjukdomen kyls genom svettning, är det inte nödvändigt att sätta patienten i varma filtar. Som en följd av denna uppvärmning kan kroppen inte helt svalna naturligt.
Det rekommenderas inte att värma upp rummet och använda en luftfuktare. Fuktig luft tillsammans med skadliga mikroorganismer kan komma in i lungorna genom munnen, speciellt om patienten har en täppt näsa. Det är fyllt med bronkit eller lunginflammation.
Även fuktad luft bidrar till brott mot svettning, för vilket kroppen inte kan svalna ensam. Därför måste du kontrollera att lufttemperaturen i rummet var 22-24 grader.
Det är mycket skadligt att göra alkohol eller ättika rubdowns, eftersom rök kan orsaka svimning eller yrsel. I detta fall avdunstar alkohollösningar omedelbart från ytan av huden, på grund av vilken kroppen kyls snabbt. Detta orsakar darrande, och patienten slösar energi och styrka.
Du ska inte ta antibiotika tills du går till doktorn, eftersom de kan skada immunsystemets arbete och förvärra situationen ytterligare.

För att normalisera patientens tillstånd och bli av med sjukdomen behöver du dricka mycket vätskor. För att göra detta kan du använda lingonberry eller tranbärsjuice, mineralvatten, örtte med citron, ett avkok av lind eller hallon. Användning av söta drycker rekommenderas inte, eftersom glukos bidrar till spridningen av skadliga bakterier.

Vid förhöjda temperaturer krävs bäddstöd. Sömn är bäst i kläder gjorda av naturtyger. Fett, stekt, kryddig och andra tunga rätter bör uteslutas från kosten. Dr Komarovsky kommer att berätta om hög temperatur och dess behandling i videon i den här artikeln.

Temperatur 37 med förkylning

Temperatur 37 förkylningar ett naturligt fenomen som åtföljer patienten från ett par dagar till 2-3 veckor. Även när sjukdomen verkar vara botad, kan märket på termometern växa igen. Vad orsakar feber, hur kroppen kämpar för virus, låt oss förstå.

Temperatur 37 för kallt: bra eller dåligt

Vi brukade kalla ner någon nysning, hosta, rinnande näsa. Om det präglas av medicinsk, vetenskaplig synvinkel är detta det allmänna namnet på andningssjukdomar. Men bland dem är smittsamma och de som uppstår mot bakgrund av sina egna patogener, "sova" i vår kropp. Det första inträffar när ett virus är infekterat, vilket är anledningen till att nästa våg av influensapidemier uppstår. Forskare har räknat mer än 200 sorter av patogener, som inkluderar samma rino, rota, adeno, koronavirus, influensa, parainfluensa, enterovirus etc.

När det gäller förkylning är denna sjukdom inte en komplicerad smittsam typ som orsakas av banal hypotermi, ett fall i immunitet på grund av långvariga, kroniska sjukdomar, kirurgi etc. Sjukdomen orsakar inflammatoriska processer i luftvägarna, slemhinnan i munnen, näsan.

Hur är det för kallt?

Akuta luftvägssjukdomar in i kroppen genom infektion från en patient av luftburna droppar, nysning, hosta. Även en kort vistelse i ett litet rum med en smittad person kan orsaka infektion. Det finns många sätt att undvika problemet, men det är bäst att bli immuniserad. Forskare kan inte utveckla ett enda vaccin, eftersom influensaviruset muterar var 2-3 år och kan klara de redan tillgängliga immuniseringspreparaten. Därför måste vi utveckla nya vaccinationer. Immunisering bör vara minst 2-3 veckor före nästa epidemiens våg. Det är nu möjligt att lära sig mer exakta förutsägelser genom att läsa data från forskare, immunologer. Under denna tid producerar kroppen antikroppar och virusinfektionen är absolut inte farlig, i extremt fall kommer sjukdomen att passera i mild form.

Symtom på andningssjukdomar

Om du noga observerar symtomen på en banal förkylning kan du hitta radikala skillnader från akuta virussjukdomar. ARI förekommer, som vi redan vet, på grund av minskad immunitet. Tillräckligt att äta glass, dricka kall juice, gå i våta skor, stanna länge i den svala luften, stå i ett drag och efter ca 8-12 timmar uppstår:

Alla dessa symtom är inneboende i förkylningen, och smittsamma problem börjar annorlunda och manifesterar sig i första hand:

huvudvärk och yrsel
ont i halsen;
Ont i halsen;
nasal trafikstockning.

Inom 1-2 dagar uppstår förgiftning på grund av införandet av virus i epitelet, vilket leder till att en person blir sjuk, slöhet, svaghet, hudfärg, hög feber. ARVI är en verklig fara för dess komplikationer. I avancerade skeden finns risk för vidhäftning av bakterievirus, vilket medför att meningit, encefalit, bronkit, lunginflammation och andra allvarliga sjukdomar är möjliga.

Viktigt: kyla kan också vara farligt om temperaturen varar länge, det finns andra, mer komplexa kroniska sjukdomar som kan skapa förutsättningar för komplikationer.

Ytterligare symtom som skiljer influensan från förkylning

Om patienten inte har möjlighet att konsultera en läkare, behöver du veta några symptom som indikerar att det här är bara en kall och inte en akut infektionssjukdom.

Huvudsymptomet är svullnad i andningsorganens slemhinnor, därför uppträder svår andning genom näsan och munnen. Men inte alltid denna stund indikerar en förkylning, kanske en allergi började.
Smärta och ömhet i struphuvudet uppträder endast under de första timmarna med förkylning, och med influensa uppträder detta symptom efter 1-2 dagar.
Temperatur 37,1 för förkylning är vanligt förekommande, märket kan stiga till högst 38,5 grader. Influensa är farlig ökning från 40 grader och högre.
En rinnande näsa, hosta går i slutet av den första dagen av förkylning, medan ARVI uppträder den 2: e dagen.

Orsaker till förkylning

Respiratoriska sjukdomar uppstår bara på grund av aktivering av virus, men det måste bildas av vissa faktorer, under vilken temperaturen stiger till 37 grader och högre, om näsan. Så snart en täppt näsa - ni vet är detta den viktigaste tecknet på en förkylning. Slemmen är initialt flytande, transparent och en hemlighet flyter från näsan, mer som vatten. Samtidigt blir ögonen röda, patienten ständigt nysar och klåda i nässlemhinnan uppträder. Efter ca 1-2 dagar blir slem tjock, det kan mörkas. Till skillnad från influensa betyder inte ett symptom tillsatsen av en bakterieinfektion, tvärtom indikerar symptomen återhämtning. Huvudvapnet mot virus, leukocyter, är koncentrerat i näshålan, därför får mucus en mörkare nyans.

Hur man undviker förkylning

Förutom hypotermi och svag immunitet är livsstil och näring viktiga.

Sport, yoga, sportvandring, simning accelererar metaboliska processer, reglerar blodcirkulationen, vilket bidrar till näring av celler med syre. På grund av detta förstärks immunsystemet, det finns en ökning av energi, kraft.
Det är nödvändigt att undvika stressiga situationer. Banal depression, psykisk sjukdom, kan ilska orsaka en försvagning av kroppen och orsaka luftvägssjukdomar och andra sjukdomar.

Viktigt: alkohol, kryddig, rökt, feta livsmedel, bakelser bryter magtarmkanalen, inklusive levern och njurarna som ett resultat av det urogenitala systemet. Få människor vet att immunitet bildas i tarmarna, om matsmältningssystemet är undertryckt av ohälsosamma dieter, då kan svaghet och oförmåga att motstå infektionssjukdomar garanteras.

Kallbehandling

Vid förkylning är behandlingen mer godartad. Inget behov av att vidta åtgärder för att förstöra bakterier, viktigast av allt, att rikta krafterna till den interna potential återhämtning, bara en stark kropp för att klara av sina attacker. Inte undra på att det finns ett ordstäv - "Om du behandlar en förkylning, kommer den att passera om 7 dagar, inte behandla, sedan på en vecka." Immunitet smälter lätt på en mild förkylning och sjukdomen är bara ett mindre obehag. Problem kan bara uppstå med mycket svag hälsa.

Varför har kallt temperatur 37 eller mer för kallt?

Lämplig behandling beror endast på korrekt diagnos. I fall av förkylning behöver du inte springa till apoteket och förvärva många onödiga droger. Helt hemliga åtgärder och prisvärda medel, på grund av vilka akut luftvägsinfektion kommer att gå utan komplikationer, kommer att fungera här. Ta reda på vad du ska göra om temperaturen är 37 med förkylning, och märket fortsätter att växa.

Ta ljus pastila, pastiller, pastiller, om de inte hjälper och ont i halsen, går inte bort, kontakta en läkare.

Varning: Kategoriskt kan du inte försöka lindra halsalkohol, pepparvodka, kryddiga lökar, vitlök. Den senare innehåller flyktig produktion, fördelaktiga spårämnen, vitaminer, men en positiv effekt är endast möjlig vid konsumtion av en viss dos.

Temperatur 37,5 för förkylningar - ingen anledning att omedelbart ta tag i en aspirinpiller. Kroppen attackerar bakterierna, medan värmeväxlingen och termoreguleringen störs, är det absolut omöjligt att störa processen. Den inre potentialen undertrycker "patogenernas" uppror, och i varje kamp är det alltid "varmt".

Med en kyla, temperaturen 37 stannar 5 dagar - kanske en farlig infektion har gått med i problemet. I det här fallet kan du inte rusa för att få immunmodulatorer, men du behöver konsultera en läkare. Om det behövs kommer specialisten att genomföra en fullständig undersökning av kroppen, skicka prov (urin, avföring, blod) för forskning.

Enkla regler för att främja läkning

Till skillnad från influensa kan en kyla bekämpas med enkla metoder. De är kända för oss sedan barndomen, och som det visade sig är var och en baserad på vetenskapliga bevis.

Sängstöd Många människor förstår inte varför temperaturen håller förkylning under en lång tid, trots att patienten försöker att bli oftare i friska luften, distraheras i företag med vänner. Faktum är att sjukdomen förbrukar den energi som behövs för att bekämpa bakterierna. Därför är det viktigt att bibehålla sängstöd, sova oftare, vara vila och i harmoni.
Luftar rummet. I ett rum där fönstren inte öppnar stagnerar luften med ackumulering av otaliga patogener. Det finns en ond cirkel med en kyla på 37,4 och däröver, och hela problemet ligger bara i en sak - det är nödvändigt att låta frisk luft in i rummet oftare.
Temperatur 37 hålls i flera dagar med kallt - var uppmärksam på kläder. Kanske, pyjamas, sängkläder, det är dags att byta eller byta till ett lättare sommaralternativ för att andan ska andas.

Finns det några komplikationer efter en förkylning

Vanligtvis går en kyla på ca 7, maximalt 10 dagar. I sällsynta fall kan det hända att sjukdomen fortsätter med olika typer av komplikationer.

Bihåleinflammation. På grund av stagnation av slem i näsbihålen, börjar inflammation, följt av smärta i ögonområdet, övre delen av ansiktet, feber efter förkylning.
Bronkit - problemet uppträder på grund av dåligt utflöde av sputum från luftvägarna, patienten lider av en hosta med tung expektoration. Uttryckt komplikation av tung andning, andfåddhet. Här, utan ingripande av allvarliga droger, inklusive antibiotika kan inte göra.
Halsfluss. Eventuella komplikationer innebär sig om temperaturen på 37,2 eller mer varar mer än en vecka efter sjukdomen. Detsamma gäller inflammation av tonsillerna, de är täckta med vit blomma, när man sväljer patienten känner sig smärta, vägrar att äta.
Otit är inflammation i mellanörat. Samtidigt, efter förkylning, sjunker temperaturen envis inte från nivån 37,3 och högre, som plågar svåra smärtor, som i allmänhet kallas "skjutning i örat". Sömn är störd, riklig urladdning från örat.

Dessutom kan förkylningar orsaka förvärring av kroniska sjukdomar, negativt påverka patientens tillstånd med diabetes mellitus, HIV, emfysem, etc.

Läkemedel för förkylningar och temperaturer på 37 och över

Den klassiska uppsättningen anti-kalla droger är nödvändig om temperaturen är 37, 37,5 för att stanna länge. Först och främst måste du identifiera orsaken till värmen, och tillsammans med de läkemedel som doktorn ordinerat, måste du tillämpa följande tekniker;

Vattna med kalla vattenslangar, anklar, platser där stora fartyg passerar.

Lös 1 bordsked vinäger i 200 gram vatten och torka av kroppen.

Vad man ska dricka med en kyla med en temperatur på 37: Ibuprofen, är parasetamol förskrivet som antipyretisk.

Viktigt: Vid smärta i bihålorna, öron, ögon, temperatur 37.3, långvarig host bör du konsultera en läkare och genomgå en grundlig undersökning av kroppen.

Vad gör man om efter en kall temperatur är 37 grader

Efter en förkylning hålls märket ofta på en subfebril skala. Om ett sådant märkligt tillstånd finns, måste du vara uppmärksam på följande punkter:

Vad är patientens hälsotillstånd, det är slöhet, trötthet;
Inga kvarstående symtom på förkylning kvarstår: hosta, nysningar, nästring, tung andning;
Finns det tecken på komplikationer: andfåddhet, huvudvärk, ledsmärta, utslag, anfall etc. I de fall då temperaturen är 37 eller mer redan den andra veckan efter en förkylning, oroa dig inte. Läkare tenderar att hålla med om att långvarigt motstånd mot lågkvalitativ feber efter förkylning är normalt. Det viktigaste är inte att visa symptom som indikerar vissa sjukdomar som orsakas av andningssjukdomar.

Om det inte finns några hotande faktorer är det ingen sak att ta en massa droger. Det är nödvändigt att följa enkla rekommendationer:

För att fortsätta vila på vila, som en sista utväg, för att försöka vara mer i vila och att vägra underhållnings- och underhållningsevenemang.
Drick mer vätskor, till exempel påskynda processen att rengöra kroppen av toxiner och öka svettningen, för att främja termoregulering och värmeöverföring.
Drick örtte, te, konsumera drycker med vildrosa, honung, lind, kamille, hallon.
I de fall det inte är möjligt att ta sjukskrivning, skydda dem mot överdriven fysisk ansträngning för att underlätta arbetet i hjärtat och blodkärlen.

Viktigt: läkemedel som minskar temperaturen, med särskild försiktighet bör tas av ammande mammor till gravida kvinnor.

Dessa metoder är effektiva om temperaturen inte överstiger 37,4 grader och den konvalescerande känns normal. Efter förkylning är det en försämring av välbefinnandet, samråd med en läkare krävs.

Förhindra förkylningar

Så vi alla förstår att alla andningsvägar, inklusive akut, infektiös, sannolikt tränger in i människokroppen om den har försvagad immunitet, så den viktiga punkten är att stärka de inre, skyddande krafterna som kan tåla virus och akut respiratoriska infektioner. För att göra detta måste du ta hand om din hälsa i förväg och ta följande steg:

Släckas. Det är aldrig för sent att stärka kroppen med hjälp av enkla regler - ta en kall dusch på morgonen, häll kallt vatten över det. Det är bättre att börja härda i den varma säsongen genom att dousing med kallt vatten på fötterna, upp till anklarna och så vidare. Det är också en bra idé att applicera följande sätt att härda: Våt fötterna i kallt vatten, sedan i hett och alternativt flera gånger.
Inkludera i kosten bara naturprodukter: fisk, kött, grönsaker, frukt, mejeriprodukter.
Att ge kroppen vila från stress och psykisk stress. Att ordna picnics utomhus, men utan alkohol, utan rökning. Positiva intryck, en känsla av glädje och nöje ger många fördelar för kroppen. Således stärks immuniteten, celler i hjärnan som är ansvariga för inre potential aktiveras.

Konsumera mindre droger, var uppmärksam på folkinfusioner, avkok baserade på naturliga örter, rötter, bär och löv. Och mer positiva, bara trevliga intryck, avkoppling, glädje och skratt kan skingra moln inte bara i andlig, men också i fysisk mening, som upprepade gånger har bevisats av forskare genom den djupaste forskningen.