Moderna föräldrar som bryr sig om deras barns rätta utveckling och hälsa representerar inte fullständig vård utan regelbunden användning av vitaminer för barn. Och det här är ett rimligt tillvägagångssätt, eftersom tyvärr inte ens den regelbundna konsumtionen av frukt, grönsaker, mejeriprodukter, kött och fisk i tillräckliga kvantiteter ger den växande kroppen alla de ämnen som behövs.
Det är i barndomen att barnet bestämmer hudens och hårets struktur, bildar immunitet, och ben och muskler växer aktivt. Om det under denna period saknas ett eller annat element, kommer det att vara väldigt problematiskt att fylla det i framtiden - barns avitaminos och anemi orsakar ofta allvarliga patologier hos en vuxen. Man bör komma ihåg att barnet i olika utvecklingsstadier behöver olika grupper av mikroelement och vitaminer i olika kvantiteter. Det är därför det är så viktigt att välja inte bara högkvalitativa och dyra barns vitaminer, men också lämpliga för sin ålder och behov.
Vad du ska lita på när du väljer
För varje adekvat förälder är det uppenbart att vitaminer för barn från tre år kommer att skilja sig åt i deras komposition och effektivitet från de tillskott som är avsedda för spädbarn eller skolbarn. Av denna anledning är det omöjligt att bestämma de bästa vitaminerna för barn - allt detta är väldigt individuellt. Vi kan bara försöka hitta de som innehåller ett minimum av smaker och färgämnen, sällan orsakar allergier och andra biverkningar (enligt recensioner) och samtidigt är det inte särskilt dyrt.
Självklart kan du inte lita bara på råd från vänner och din egen intuition. Ett barn måste först visas till läkaren och testas för att bestämma exakt vilka ämnen han saknar och om han inte har tillräckligt, vad behöver man arbeta med. Om du förväntar dig att ta emot multivitaminkomplex, kan du inte oroa dig mycket - barnets kropp drar helt enkelt vad det behövs från tillägget och slänger resten. Men om monopreparationer är föreskrivna - vitaminerna A, E, D och K - då ska dosen observeras strikt. Dessa fettlösliga ämnen tenderar att ackumuleras i vävnaderna, vilket kan leda till hypervitaminos och utvecklingen av oönskade biverkningar.
Därför är det viktigaste att välja att utvärdera inte kostnaden och märket av vitaminer, graden av publicitet och popularitet, men deras sammansättning och förhållande av komponenter. Det är också viktigt att strikt följa doserings- och tillskottsregimen, annars kan komplikationer inte undvikas.
Och den sista nyansen är det aktuella problemet. Om barnet trivs, men synssvårigheter märks, behöver han speciella komplex för att stödja ögonen. Om barnet ofta blir kallt, kommer det att behöva kosttillskott som arbetar för att aktivera immunsystemet. Ett litet skolbarn som har skarpt fått en hög mental belastning behöver en helt annan komposition av vitaminkomplexet. Vilka är de bästa vitaminerna för barn i åldern 7, vad ska de ge till barnet från året, vilka tillsatser för att rätta visionen - nedan.
Kosttillskott för de minsta
Multivitaminkomplex förskrivs inte till spädbarn - man tror att de får allt de behöver tillsammans med moderns mjölk och de första kompletterande livsmedel. Men kosttillskotten skadar inte ett barn från ett år till tre år - det växer trots allt och utvecklas mycket snabbt. Och mat kommer inte precis att ge den i tillräckliga kvantiteter med allt som behövs. Dessutom övertygar ofta lurande barn att svälja en sådan användbar stearinost med ett äpple eller prova en smaklig courgette med morötter. De små har ett särskilt stort behov av vitaminerna A, D och C. Men för att fullständigt smälta måste de vara ordentligt kombinerade med andra element. I färdiga farmaceutiska tillsatser observeras denna balans vanligtvis, vilket i sällsynta fall uppnås i hemlagade rätter, även kosttillskott.
Vitaminkomplex för ett barn. Hur man väljer?
Faktum är att det inte finns några bättre vitaminer. Allt beror på det specifika problemet som behöver lösas. Och nu ska vi prata om det.
Barnet har blivit irriterat, inte längre glatt med bra betyg i dagboken, ofta sjuk? Ofta är orsaken enkel - brist på vitaminer (hypovitaminos). Och då tänker föräldrarna på vilka vitaminer som är bäst för barnet.
Det är känt att vitaminer och mineraler är viktiga för alla, särskilt barn. Hur får man reda på vilka och varför? Hur känner man igen en brist på vitaminer? Om detta - i vår tidigare artikel Vitaminer för barn.
Faktum är att det inte finns några bättre vitaminer. Allt beror på det specifika problemet som behöver lösas. Och nu ska vi prata om det.
Men jag gör en bokning direkt att denna artikel endast är avsett för informationsändamål. Vilka vitaminer som ska tas, dosen, behandlingstiden och dess frekvens bestämmer endast en läkare.
Vilka vitaminer behövs för ett barn?
Naturligtvis är det bästa när barnet får alla fördelarna med naturliga produkter. Detta händer dock endast under de varma sommarmånaderna. Tyvärr finns det perioder i kalendern under vilken krummens kropp måste "matas" med vitaminer från utsidan - på vår, höst och vinter. Och även om barnet konsumerar i tillräcklig mängd färsk frukt och grönsaker, finns det fortfarande risk för hypovitaminos. Eftersom lagring av frukt och grönsaker vitaminer i dem förstörs.
Därför måste du lösa dilemmaet: att förvärva förstärkande vitaminer efter ålder eller för att bekämpa ett visst problem. Tja, låt oss försöka lista ut det.
rakitis
Kanske finns det ingen mamma som inte vet om D-vitamin.
Det används för att bekämpa rickets:
För profylaxen föreskrivs 100-200 IE / dag, men inte mer än 400 IE / dag.
För behandling beror dosen på graden av barnets fyllighet, sjukdomsstadiet och dess svårighetsgrad. De använda drogerna är vitamin D3 (helst en vattenlösning, eftersom den lättare absorberas från mag-tarmkanalen) eller dess analoger (Videhol, Viganol). Emellertid sänker kroppen också nivån av vitamin A, C, kalcium, magnesium och andra verktyg. Därför ger ibland barnläkare preferenser till komplexa preparat som innehåller både vitamin D3 och andra vitaminer med mineraler: Polivt Baby, Multi-tab Baby. bebis
Immunsystemet stöd
Före början av säsongen av förkylningar och virussjukdomar är denna grupp av vitaminminerala komplex särskilt efterfrågad. Dessutom bör de ges preferens under perioden av både sjukdomen och efter den.
Det kräver komplex som innehåller vitaminer (C, E osv.) Och mineraler (selen, zink, jod och andra). Dessa läkemedel inkluderar VitaMishki immuno + (även havtornsolja ingår), Alfabet Under kallperioden för barn, Multitabs (det finns frisättningsformer för barn upp till ett år), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (prebiotika ingår).
För synfel och för förebyggande
Det är ingen hemlighet att nu den enorma belastningen i en dagis, skola, hem faller på barnets omogna kropp. När allt kommer omkring måste han absorbera en stor mängd information, så han måste pore över böcker, leta efter information på Internet. Som ett resultat lider syn.
Därför, skydda så mycket som möjligt det här ömma organet från överdriven belastning och förbättra synskärpan. Tja med denna uppgift klara vitaminer (A, B2, C, E, D), omega-3 fleromättade fettsyror, folsyra. De är en del av läkemedlet Pikovit Omega-3 (utsedd från tre års ålder).
Dessutom används ett biologiskt aktivt kosttillskott - Blåbär-Forte för barn för ögonen (används från tre till 14 år) för att normalisera syn och skydda ögonvävnaden från skadliga effekter av fria radikaler (instabila partiklar som förstör celler).
För tillväxt och utveckling av barn (förstärkning)
Organs och takni baby utvecklas ojämnt. Därför måste krummen få alla fördelar med en säsongsbrist på naturliga frukter och grönsaker i enlighet med de ålders- och dagliga normer som utvecklats av WHO och FDA.
Sådana vitaminminerala komplex är avsedda att användas hos relativt friska barn eller hos spädbarn som är i återhämtningsperioden efter sjukdom.
Hela raderna av vitaminminerala komplex uppfyller dessa krav:
Pikovit
- Pikovit 1+ - för barn äldre än ett år. På grund av dess komposition bidrar den enhetliga tillväxten och utvecklingen av alla organ och system.
- Pikovit 3+ omega3 - för barn över tre år gammal. Drogen har antiinflammatoriska och neuroprotektiva egenskaper (skyddar nervsystemet), har en positiv effekt på synen.
- Pikovit 4+ - för barn över fyra år gammal. Vid denna ålder finns en intensiv tillväxt och mineralisering av benen, förutom komplexet av vitaminer innehåller beredningen fosfor och kalcium.
- Pikovit 5+ - för barn över fem år gammal. Sammansättningen av läkemedlet omfattar alla ämnen (vitaminer, mineraler) som är nödvändiga för barnets intensiva tillväxt och utveckling vid denna ålder.
- Pikovit 7+ - för barn över sju år gammal. Väl hjälper till att hantera fysisk överbelastning och överarbete, förbättrar aptit och minne.
Alfabetet
Ett komplex som inte innehåller konstgjorda färger, konserveringsmedel och smaker. Därför reduceras risken för allergiska reaktioner till nästan noll.
- Alfabet Vårt barn - från en till tre år.
- Alfabetsklubben - från tre till sju år.
- Alfabet Skolbarn - från sju till fjorton år.
- Alfabet Tonåring - från fjorton till arton år.
Multi-flikar
- Multi-tabs® Kid - från en till fyra år.
- Multi-flikar Junior - från fyra till elva år.
- Multi-tabs Teen - från elva till sjutton.
Dessutom utvecklades speciella vitamin-mineralkomplex för behandling och förebyggande av hypovitaminos hos barn under ett år - Vattendjursbarn (från tre månader), Biovital Gel för barn.
För att stärka ben och tänder
Intensiv tillväxt och bildning av ben i ett barn uppträder plötsligt. Och hur starkt barnets ben och tänder kommer att vara i framtiden beror på "utfodring" under dessa specifika perioder. Därför bör barnet få tillräckligt med kalcium, fosfor och vitamin D, vilket förstärker benen.
Huvudingredienserna finns i följande vitamin-mineralkomplex: VitaMishki calcium +, Junior Bee Big VISION (kosttillskott), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Enig, starka tänder och ben i barndomen - ett vackert leende och en rak hållning i framtiden!
Om magen "uppror"
Kanske finns det ingen ensamstående mamma som inte vet det i barnets tarmar, normala bakterier är normalt närvarande. Därför försöker hon naturligtvis att lägga till kostyoghurt eller kefir, vilket är berikat med bifidobakterier eller ges i en doseringsform. Och med rätta. Vi bör dock inte glömma att de positiva bakterierna måste leva och föröka sig på något. För detta finns prebiotika (Inulin, Fructo-oligosackarid och andra).
Prebiotika är ämnen som inte smälts och inte smälts i övre mag-tarmkanalen, men fermenteras i tjocktarmen av mikroflora och stimulerar tillväxten av den senare. Som ett resultat sväller inte barnets mage, hans matsmältning och aptit är normala.
Dessutom bör det komma ihåg att vitaminer med prebiotika normaliserar inte bara arbetet i mag-tarmkanalen, men också stärker immunsystemet väl.
Prebiotika ingår i sådana vitaminer som VitaMishki bio +, Pikovit prebiotiska, Alfabet Under den kalla årstiden för barn.
Förbättra minnet och nervsystemet
I vår ålder flyger allt snabbt framåt. Därför är stressiga situationer inte ovanliga även för en liten man. De är förknippade med skola, peer eller vuxna relationer och andra skäl. Som en följd av detta försämrar barnet ofta minnet, minskar koncentrationen, orsakar fritt huvudvärk, det kan bli aggressivt eller falla i depression. Ett barn är särskilt sårbart i början av skolåret när, efter en fri sommar, en enorm fysisk och psykisk börda faller på honom i skolan.
För att förhindra sådana oönskade konsekvenser har därför särskilda vitamin-mineralkomplex utvecklats. De innehåller de viktigaste vitaminerna för nervsystemet - Grupp B. Dessutom innehåller de andra vitaminer (C, E, A, D), mineraler (jod, zink, kalcium och andra), folsyra, omega-3 fleromättade fettsyror.
VitaMishki multi, Multi-tabs B-komplexet (föreskrivet start vid 12 års ålder), Omega-3-sirap. Särskilt dessa komplex rekommenderas för antagning före skolgångens början för att minska stressens påverkan på barnets kropp.
Som du kan se uppstår situationer olika, därför är det nödvändigt att lösa dem individuellt i varje enskilt fall.
Hur man ger vitaminer till barnet?
Vitaminer för barn finns i olika former: i form av sirap, tuggbara tabletter, pulver, geler och så vidare. Och det är väldigt bekvämt. Eftersom inte alla barn kommer att acceptera att svälja p-piller, medan han inte kommer att neka en trevlig sirap eller en smaklig tuggbar tablett, och han kommer att be om tillskott. På grund av detta kan du i rätt tid fylla bristen på vitaminer och mineraler i den ömtåliga kroppen och hjälpa till att bekämpa virus, bakterier eller andra problem.
Men inte allt är så enkelt. En överflöd av vitaminer och mineraler kan trots allt påverka barnets hälsa sämre än deras brist.
Så försök att följa några enkla regler:
* Under de första månaderna av livet behöver inte barnet intag av vitaminer och mineraler från utsidan. Eftersom han är ammande, får han all nödvändig nytta med min mammas mjölk. Undantag är endast för vissa sjukdomar (till exempel rickets). Eller om crumben är flaskmatad, och även då inte alltid. Men det är tillrådligt för mamma att kontakta en läkare och ta vitamin- och mineralkomplex med kurser.
* Rådfråga alltid barnläkare innan du börjar ge din baby vitaminer eller mineraler. Eftersom endast han kan bestämma vilket specifikt komplex eller individuellt vitamin ditt barn behöver, beräkna den nödvändiga dosen av läkemedlet, förskriva det för terapeutiska eller profylaktiska syften, bestämma varaktigheten och frekvensen av behandlingen.
* Observera rekommenderade intagetider för att ta mediciner, liksom multipliciteten.
* Försök få barnet att konsumera tillräckligt med vätska. Eftersom belastningen på njurarna med början av att ta vitaminer eller mineraler ökar.
* Under de första tre dagarna från början av behandlingen, håll koll på barnet, eftersom vitaminer och mineraler ibland kan orsaka allergisk reaktion. Därför kontakta din barnläkare vid den minsta förändringen av barnets välbefinnande (rodnad av kinderna, hudutslag etc.). Dessutom, om drogen inte passar ditt barn, kan han uppleva illamående, diarré (diarré), som talar om individuell intolerans.
Anmälan till mamma
Oavsett hur mirakulösa egenskaper vitaminer och mineraler kan ha, kom ihåg att detta inte räcker för normal tillväxt och utveckling av ett barn. Det är viktigt att barnet får tillräckligt med sömn, äter en balanserad kost, gå tillräckligt i frisk luft, ha lite tid framför bildskärmen. Dessutom är det nödvändigt att eliminera eller minska effekterna av stress på barnet och några andra faktorer.
Vad händer om ditt barn är allergiskt mot vitaminer?
Tyvärr, oavsett allergivänliga läkemedel, leder ibland användningen till allergiska reaktioner. Sant de senaste åren är de mindre och mindre. Eftersom de flesta vitamin- och mineralkomplexen för barn är speciellt gjorda på basis av naturliga färgämnen och smaker.
Men vad ska man göra om en allergisk reaktion har utvecklats? Det finns en väg ut ur denna situation: du måste se till att maten i smulorna är rik på naturliga grönsaker och frukter.
En liten lista över användbara produkter som innehåller vitaminer och mineraler:
* Vitamin A finns i äggula, morötter, kål, havsfisk, lever, smör, mjölk.
* C-vitamin finns i stora mängder i färsk och surkål, höfter och svarta vinbär, citrusfrukter, liksom många andra frukter och grönsaker.
* E-vitamin finns i fullkornsbröd, grönväv, spenat, vegetabilisk olja (solros, olivolja), bröstspirar, broccoli.
* Vitaminer från grupp B (B1, B2, B6, B9, B12) är rik på baljväxter, betor, tomater, lever, ägg, morötter, gröna grönsaker, nötkött, mejeriprodukter, fisk och andra produkter.
* D-vitamin finns i fiskolja (sill, tonfisk, makrill), fisklever (torsk, hälleflundra). Dessutom glöm inte att vitamin D bildas i kroppen oberoende av påverkan av solljus.
* Kalium finns i russin, bakade potatis, pommes frites, solrosfrön, jordnötter, tall och valnötter, baljväxter (bönor, ärtor), bovete, meloner och i nästan alla bär, grönsaker, frukt.
* Magnesium finns i russin, valnötter, pumpa (inklusive frön), sojabönor, ärtor, trädgårdsgruvor, ris, aprikoser, bananer. Och det finns också i de flesta barnens favoritlökar - i choklad och kakao.
* Koppar är närvarande i bovete, potatis, tomater, paprika, hasselnötter.
* Zink är en del av valnötter, kött, alla spannmål, solrosfrön, hasselnötter.
* Jod är rik på havskål och fisk (särskilt tonfisk, lax, hälleflundra), betor, svamp, ägg, nötkött, mjölk, smör, melon och persimmon. Dessutom är jod en del av jodiserat salt.
* Järn finns oftast i kött och slaktbiprodukter (nötkött, lever, njurar), skaldjur (räkor, musslor, kaviar). Smältbarhet - 25-30%. Järn finns också i frukt och grönsaker (tomater, potatis, pumpor och andra). Smältbarhet - endast 3-5%.
Kanske är det allt som kan höra om användningen av vitaminer eller vitaminminerala komplex för utbildningsändamål. Naturligtvis är inte alla droger täckta här. I själva verket är det inte möjligt att passa all information om var och en inom ramen för en artikel. För mer information kontakta därför din barnläkare. När allt kommer omkring kommer han bara att kunna välja rätt vitamin- och mineralkomplex, beräkna dosen, bestämma varaktigheten och frekvensen av behandlingen.
Och kom ihåg att barnets harmoniska fysiska och psykiska utveckling inte bara är en garanti för sin hälsa utan också att bli en personlighet i vuxen ålder.
Författare: Koretskaya Valentina Petrovna, barnläkare,
Vilka vitaminer ett barn behöver vid 3 år: rekommendationer och betyg av de 5 bästa vitaminmineralkomplexen
Vitaminer är oumbärliga för människans normala funktion vid vilken som helst ålder. De är av särskild betydelse för barnets utveckling och tillväxt vid 3 års ålder. Barnen visar fysiskt stor aktivitet, förbättrar och behärskar nya färdigheter, därför är det omöjligt att hantera utan mottagande av viktiga mikroelement. Vitaminer för barn från 3 år uppmuntrar mångfald, men samtidigt leder föräldrarna i förvirring när de väljer.
Viktiga användningsområden
Stark immunitet för treåringar är mycket viktigt, för barnen är i denna ålder öppen för kommunikation. De spelar på lekplatser, går med sina mammor till kaféer, biografer och parker, börjar delta i förskolans institutioner. Detta leder ofta till ökad risk för att få andnings eller annan sjukdom. Nästa utvecklingsstadium ger nya sjukdomar och åtföljs ofta av stress, så det är svårt att hantera utan hjälp av ett barns kropp.
Effekten av vitaminer på barnens kropp
Oavsett hur svårt moderna mammor försöker skapa en korrekt och balanserad diet, är det osannolikt att de helt kommer att hålla sig till de givna normerna. Beräkning av den nödvändiga dosen av viktiga ämnen är inte lätt även vid vägning av mat eller färdiga måltider. De viktigaste kriterierna för användning av vitaminer finns i tabellen:
Effekten av spårämnen på barnens kropp
Med valet av den dagliga menyn, som innehåller det önskade antalet spårämnen, måste mammor också arbeta hårt. Livsmedelskällor är en riktig källa till användbara ämnen, men deras innehåll i den färdiga skålen skiljer sig från den ursprungliga volymen i råvaran. Dagskursen anges i tabellen:
Indikationer för användning
Mottagandet av ett vitaminkomplex utpekas individuellt i varje enskilt fall. Vilka användbara kosttillskott är lämpliga för barnet, bestämmer läkaren. De nödvändiga drogerna är föreskrivna för:
- återhämtningsperioden efter operation eller sjukdom;
- säsongsbetonad vitaminbrist;
- täta förkylningar och förkylningar;
- ökad mental eller fysisk stress
- generell trötthet, åtföljd av lustar, liksom försämring av aptit och sömnkvalitet;
- obalanserad näring.
Läkemedelsmarknadserbjudanden
Föräldrar kan inte alltid skapa den perfekta kosten, med vilken ett barn på 3 år kommer att kunna få alla nödvändiga ämnen för full utveckling. Vitaminkomplex av industriproduktion kommer till räddning. När du väljer apoteksmedicin ska du ta hänsyn till barnets tillstånd, resultaten av dess analyser och tidigare sjukdomar. De bästa vitaminerna har samma kontraindikationer som vanliga läkemedel. Glöm inte kompatibiliteten av användbara ämnen, eftersom de antingen kan stärka eller helt neutralisera verkan av varandra. Innan du köper och använder vitaminer är det bra att besöka en barnläkare som väljer det bästa alternativet för ett 3-årigt barn.
Samtliga nuvarande industriella vitaminer kan delas upp i flera typer. Valet förblir föräldrar:
- Enstaka komponent. Används för terapeutiska eller profylaktiska ändamål. Med säsongsförkylning är vitamin C förskrivet, och vitamin D är viktigt för att förebygga rickets.
- Multivitaminer. Inkludera i de viktigaste vitaminerna och ha en tonisk effekt på barnens kropp. Används för att förbättra aptiten och arbeta immunsystemet efter att ha lidit stress eller sjukdom.
- Mineral och vitaminkomplex. Den innehåller både vitaminer och de mest värdefulla mineraler som stöder balansen i ett treårigt barns kropp.
För många barn blir det ett verkligt problem att ta en pillerform av drogen, så tillverkarna har tagit hand om detta. Vitaminer finns i olika former:
- siraper;
- suspension;
- tugga godis;
- godisrottor;
- marmeladfigurer.
Du kan säkert ge barn vitamingeler, från vilka de osannolikt inte kommer att vägra. Det räcker att välja tillsatsens form, vilket kommer att vädja till de svåra smulorna.
Om ett barn inte vill svälja piller kan du köpa honom vitaminer i form av tuggbara figurer.
Rekommendationer när du väljer
Grundregeln är: köp aldrig ett vitaminkomplex på egen hand utan att ha råd med en läkare. Innan du besöker apoteket bör du ta hand om professionella råd:
- Det är lämpligt att välja produkter från en välkänd tillverkare för att undvika obehagliga överraskningar. Ju mer information om drogen samlas, desto bättre. En bra hjälp blir upplevelsen av vänner och släktingar, som kan göra en recension om en viss läkemedelsprodukt.
- Det är nödvändigt att kontrollera om vitaminberedningen är lämplig för spädbarn från 3 år. Det är viktigt att se till att det inte finns några enskilda kontraindikationer.
- Risken för sirap är att det finns risk för överdosering om mätskedan av misstag förloras. Det är bättre att välja ett komplex i form av marmeladfigurer eller sötsaker, för att inte oroa sig för att det rekommenderade beloppet följs.
- Vitaminer för barn produceras med sötningsmedel och smaker, så du bör ta reda på exakt vilka ämnen som användes i produktionen. Det är troligt att de inte kommer att passa din baby.
- Vitaminer av tvivelaktigt ursprung bör undvikas, eftersom kosttillskott ofta släpps ut under deras diska. De är inte farliga, men de kommer inte att ge någon fördel för barn. Lätt att läsa instruktionerna noggrant för att säkerställa läkemedlets kvalitet.
Ordförandeskapet för treåringar är fortfarande för fattigt för barnet för att noggrant beskriva de skadliga symptomen efter att ha tagit vitaminer. Därför bör mammor vara särskilt noga med att övervaka barnets tillstånd, så snart barnen började använda ett användbart komplex.
Kontra
Trots de tydliga fördelarna med vitaminer för barn 3 år och äldre kan inte ens goda preparat i vissa fall användas. Dessa inkluderar:
- njursjukdom;
- individuell intolerans mot en eller flera komponenter i läkemedlet;
- hypervitaminos.
För att utesluta eller bekräfta diagnosen bör du kontakta den lokala barnläkaren. Stör inte, och huvudtesterna innan du tar vitaminer.
Om ett barn är benägen för allergiska manifestationer, kan multivitaminer inte vara lämpliga för honom.
Vad ska man sluta?
Analys av konsumentköp i apotekskedjor gjorde att vi kunde göra en bedömning av de bästa vitamintillskotten. För barn uppmanar moderna barnläkare att förvärva endast beprövade varumärken av droger, varefter inga negativa reaktioner har inträffat. Det är nödvändigt att grunda rekommendationerna från den behandlande läkaren, eftersom han vet allt om barnets hälsa och allmänna villkor.
Multi-tabs Kid Calcium +
Vitamin- och mineralberedning är lämplig för barn från 2 till 7 år. Kompositionen innehåller 7 mineraler och 13 vitaminer, dessutom berikade med kalcium, som är ansvariga för benens tillväxt och tillstånd. Mottagningen kompenserar helt för bristen på viktiga element och vitaminer som är oumbärliga under tiden för byte av tänder och aktiv tillväxt.
- Pros. Många barn gillar inte smaken av mejeriprodukter, vilket orsakar kalciumbrist. Detta läkemedel kommer att ge den nödvändiga mängden spårelement i kroppen.
- Cons. Det har ingen söt smak, absorberar lång i munnen. Av denna anledning kan barnet vägra ytterligare tillträde.
Alfabetskollektion
Kompositionen har 8 mineraler och 11 vitaminer som är nödvändiga för utvecklingen av ett barn 3-7 år. Dessutom ingår makronäringsämnen: jod, järn, koppar och flera andra. Den berikade formeln bidrar till den övergripande hälsofrämjande och aktiva förebyggandet av beriberi.
- Pros. Effektiviteten är märkbar efter flera steg tack vare en väl genomtänkt och idealiskt vald balans av användbara ämnen. Om du tar drogen regelbundet och enligt instruktionerna blir barnet mer aktivt, mindre trött. Förbättrar minnet och normaliserar processerna i matsmältningssystemet, vilket leder till ökad aptit.
- Cons. Inte för bekväm dosering, men föräldrarna tillskriver denna faktor till den villkorliga nackdelen. Det ska ges dagligen till barnet en tablett av en viss färg (det finns tre av dem). För en glömlig eller rusande förälder kan detta skapa ett problem som kan lösas genom att hålla en dagbok. Det hjälper till att hålla koll på medicinsk intag arrangör eller korta anteckningar på kylskåpet.
Tuggbara vitaminer Pikovit Yunik
En unik form i form av en rolig liten björn hjälper till att övertyga de mest krävande barnen att ta drogen. Läkemedlet är lämpligt för barn från 3 år, berikat med 11 vitaminer och 8 mineraler:
Pikovit Unic ordineras av barnläkare som det optimala tillskottet till obalanserad näring. Det är också motiverat att ta vitaminer av:
- intensiv tillväxt av barnet;
- ökad mental, känslomässig och fysisk stress;
- konstant trötthet;
- brist i kost av frukt och grönsaker;
- dålig aptit.
Pros. Frånvaron av artificiella smaker, sötningsmedel, konserveringsmedel, färgämnen och andra kemikalier i produkten. Som alla barn, utan undantag, tack vare den attraktiva formen och den söta smaken.
Cons. Utanför, inte annorlunda än den vanliga marmeladen, måste föräldrarna strikt kontrollera dosen. Det är osannolikt att barn kommer att neka ett sött tillskott, utan att inse vad en vitaminöverdos utgör ett hot.
Vitrum Baby
Till kostnaden en av de dyraste komplexen. Innehåller 11 spårämnen och 13 vitaminer. Utvecklingen tog hänsyn till barnens 2-5 år, så läkemedlet innehåller alla ämnen som är viktiga för barnets olika utveckling.
- Pros. Det maximala antalet användbara element lyfter automatiskt läkemedlet till de första lägena i betyget. Mamma kommer inte behöva övertyga det kräsna att äta vitaminer, eftersom tabletter produceras i form av djur. Smak av vaniljfrukt, som liknar godis, så en sällsynt bebis kommer att vägra en frestande delikatess.
- Cons. Nackdelar är identiska med läkemedlet "Pikovit Yunik." En typ av utsökt godis ger barnet till glädje och orsakar viljan att äta ett extrapiller. En dos inkluderar daglig dos av vitamin D och A, och deras överskott elimineras från barnets kropp med stor svårighet. Under tiden orsakar överdosering ett antal biverkningar, inklusive allergiska reaktioner och matsmältningsstörningar. Det är viktigt att komma ihåg att vitamin D bör tas med försiktighet under sommarsäsongen. Det enda sättet att gå ut skulle vara att strikt följa instruktionerna och en fast "nej" på begäran av barnet för att ge det "sista" godiset. Alternativt kan du också välja ett mindre attraktivt läkemedel.
Supradin Kids
Läkemedlet är tillgängligt i form av gel, tuggbara pastiller och tabletter. Den mest optimala formen väljs av föräldrarna, baserat på barnets preferenser. Det är synd om pengarna kommer att slösas bort, och barnet vägrar att ta drogen.
- Pros. Förutom de fördelaktiga mineralerna och vitaminerna innefattar kompositionen lecitin, utan vilken inte en enda cellulär reaktion i kroppen. Även denna komponent stöder matsmältnings-, kardiovaskulära och nervsystemet. Kalcium ingår i komplexet är ett viktigt byggmaterial för tänder och ben. Tabletterna och pastillerna innehåller dessutom Omega-3 och kolin, som är involverade i den psyko-emotionella och psykiska utvecklingen hos barnet.
- Cons. Brister hittades inte, men barnets ålder bör beaktas när man väljer en specifik form av drogen. Gelén är tillåten för barn från 3 år, och tuggtabletter och tabletter kan rekommenderas för användning efter 11 år.
Expertutlåtande
Populär barnläkare Yevgeny Olegovich Komarovsky är säker på att du självständigt kan bestämma barnets behov av vitaminer. För att göra detta är det nödvändigt att använda den metod som utvecklats av honom och svara på några enkla frågor:
- Hur kan du utvärdera barnets kost? Är det balanserat nog?
- Vilka är familjens levnadsvillkor med barnet? Är den ekologiska miljön gynnsam?
Komarovsky själv ger tips när han svarar på frågor. "Rationell och balanserad" mat, enligt experten, innebär att det ingår i den dagliga menyn:
- frukter och grönsaker av olika slag;
- fisk eller kött
- fermenterade mjölkprodukter
- spannmålssidan.
Med regelbunden användning av dessa produkter hotar inte avitaminos barnet. Inga ytterligare åtgärder krävs för att stärka immunförsvaret.
Den ekologiska miljön spelar en viktig roll i utvecklingen av barn, så det är nödvändigt att uppmärksamma naturliga faktorer: ren luft, sol, vatten. Om allt detta barn har mer än tillräckligt, så behöver man inte ta vitaminer. Det är nödvändigt att ta hänsyn till de grundläggande förutsättningarna enligt vilka vitaminer är föreskrivna:
- säsongsbetonad befästning för att stärka immunförsvaret;
- efter att antibiotika har fullbordats
- avitaminos, bekräftat laboratorium eller kliniskt.
Barn som försvagas efter sin sjukdom påverkas inte heller av ytterligare vitaminer. Men när de utses bör de lyssna på rekommendationerna från den lokala barnläkaren.
De bästa vitaminerna för barn
Det finns ingen anledning att argumentera för fördelarna med vitaminer för ett barns kropp, men frågan om var deras barn kommer ifrån orsakar olika åsikter. Vissa föräldrar tror att barn är bäst att ge komplexa vitaminer. Andra tror att barnet har tillräckligt med vitaminer från mat och bör vara uppmärksam på barnets kost.
Någon vänder sig först till doktorn och tar upp komplexet med honom, och någon styrs av recensioner och råd från vänner, köper ett multivitamin av ett känt varumärke. Vars taktik är korrekt, behöver du vitamintillskott för ditt barn, vad är de och hur man väljer det bästa komplexet? Låt oss räkna ut det.
Vilka vitaminer behöver barnen?
För barnets fulla utveckling ska de få dagliga vitaminer som är uppdelade i fett och vattenlöslig. Fettlösliga bär vitamin E, A, K och D. De kan ackumulera i kroppen, så deras brist är mindre vanligt. Vattenlösliga är alla andra. Eftersom de inte ackumuleras, bör de regelbundet komma in med mat eller som en del av tillsatser.
Påverkan på kroppen
Namnet på vitaminet
effekt
Kontroll av vävnadstillväxt, celldelning och regenereringsprocesser, i synnerhet läkning av hudskador.
Deltagande i fotokemiska visionsprocesser (viktigt för skymningsvision).
Förstärkning av immunsystemet (bildandet av antikroppar).
Deltagande i utbyte av kalcium (öka dess absorption) och fosfor.
Effekt på tillståndet av ben och tänder.
Antioxidantverkan (skydd av celler från syreradikaler).
Stabilisering av cellmembran (förhindrar förstöring av röda blodkroppar).
Deltagande i vävnadsandning, proteinsyntes, metaboliska processer i muskler och nervvävnad.
Förebyggande av inflammatoriska sjukdomar.
Minskade blodproppar.
Sänka kolesterol.
Effekt på hormonproduktion.
Stöd lever och njurs hälsa.
Deltagande i blodkoagulationsprocesser (förhindrar blödning och minskar vaskulär permeabilitet).
Ökad gallbildning.
Deltagande i cellulär andning och proteinmetabolism.
Deltagande i kolhydraternas metabolism (viktigt för utsläpp av energi), proteiner (hämmar deras nedbrytning) och fetter.
Påverkan på nervsystemet (återställer perifera nerver och hjälper till att utföra nervimpulser, reglerar hjärnan).
Stöder immunitet, ökar kroppens motståndskraft mot infektioner.
Det förbättrar matsmältningen (stimulerar utsöndringen av magsaften, förbättrar leverfunktionen, stöder gastrisk motilitet).
Deltagande i cellulär andning och oxidativa reaktioner.
Reglering av kolhydratmetabolism, liksom syntes och assimilering av proteiner och fetter.
Förbättra matsmältningsfunktionen.
Reglering av nervsystemet.
Förbättrad synskärpa.
Minskar hjärtfrekvens och blodtryck, vilket förhindrar utveckling av anemi.
Deltagande i utbytesprocesser.
Förbättra arbetet i magen, hudtillståndet och muskelarbetet.
Leveransförordning.
Stimulering av bildandet av röda blodkroppar.
Deltagande i utbytesprocesser.
Aktivering av tillväxtprocesser.
Skydd av slemhinnor från infektion och normalisering av hudtillståndet.
Accelererande hårväxt.
Viktigt för aminosyrametabolism.
Deltagande i kolhydratmetabolism.
Påverkan på nervsystemet.
Hjälp i kampen mot diabetes, högt blodtryck och depression.
Viktigt för blodbildning och aktivering av folsyra.
Deltagande i metabolism av proteiner och nukleinsyror.
Deltagande i återhämtningsreaktioner.
Antioxidantverkan och inaktivering av fria radikaler.
Deltagande i bildandet av hemoglobin.
Förbättra upptaget av järn i tarmarna.
Deltagande i bildandet av kortikosteroidhormoner.
Förstärkning av kroppens immunförsvar.
Påverkan på tillväxtprocesser och energimetabolism.
Stöd sund hälsa, hår och naglar.
Förebyggande av anemi.
Positiv effekt på hudtillståndet.
Är det möjligt att få alla nödvändiga vitaminer från mat?
Om du uppmärksammar balansen och mångfalden i barnets kost är det ganska möjligt att ge barnet alla nödvändiga vitaminer från mat. För att göra detta är det viktigt att veta vilka livsmedel innehåller vitaminer:
Namnet på vitaminet
källor
Spannmål, bröd, kli, baljväxter, grönsaker, kött
Ägg, lever, stallost, mejeriprodukter, spannmål, jäst
Ägg, havregryn, lever, nötter, kött, grönsaker
Ägg, lever, ost, nötkött, kål, nötter, havregryn
Kött, lever, fisk, flingor, potatis, nötter
Soja, grönsaker, lever, fisk, ägg, ost, spannmål, bär
Kött, fisk, lever, äggula, mejeriprodukter
Bär, frukt, grönsaker, rosenkransar
Slaktbiprodukter, sojabönor, nötter, fisk, ris, ägg, kål
Havsfisk, äggulor, smör, lever, grönsaker, grönsaker, mjölk
Vegetabiliska oljor, fullkornsbröd, spenat, kål, frön, nötter
Kött, fisk, ägg, smör, gräddfil
Kål, spenat, sallad, morötter, paprika, tomater
Separat noterar vi vitamin D, som inte bara går in i barnens kropp med mat, men kan även syntetiseras i hudcellerna när solljus träffar dem. För att förhindra bristen är det viktigt att regelbundet gå med barnet på en solig dag.
Tecken på brist
Vilket vitamin saknas
Hur gör underskottet
Minskad aptit, trötthet, letargi, blek hud, blödande tandkött, kapillär sårbarhet, näsan och läppens cyanos, frekvent ARVI, svaghet i benen.
Synsskador, hudproblem, långsammare fysisk utveckling, försämring av hårtillståndet, frekvent inflammation i andningssystemet, stomatit, nedsatt matsmältningsfunktion.
Ökad trötthet, sömnstörning, irritabilitet, dåsighet, minskat minne, kalla extremiteter, blåaktig hud, aptitlöshet, buksmärta, muskelsvaghet, takykardi, smärta i hjärtat, parestesier.
Minskad aptit, tillväxtfördröjning, anemi, generell svaghet, ångest, hudskador, konjunktivit, gastrointestinala störningar, ökad excitabilitet.
Svettning, sömnstörningar, ökad irritabilitet, muskelhypotoni, försenad avslutning av våren och tandvård, leverförstoring, svaghet, frekventa sjukdomar i andningsorganen, kramper, sköra naglar, benförlängningar.
Utveckling av anemi, muskelsvaghet, blödningstendens.
Utseendet på blödning och blödning.
Skalning av huden, torra läppar, utseende av jade, glossit och stomatit, synfel, sömnlöshet, tillväxtstörningar.
Svaghet, yrsel, sömnlöshet, grovhet och hudskalning, bleka och torra läppar, svullnad i tungan, muskelsmärta, drool, slöhet, hudutslag.
Flaccidity av musklerna, dermatit, matsmältningsbesvär, stickningar i benen, håravfall.
Utseendet av anemi, diarré eller förstoppning, tillväxtstörningar, mental retardation.
Torr och blek hud, peeling hud, håravfall, sömnighet, utvecklingsfördröjning, ångest, apati, aptitlöshet.
Ökad trötthet, minskad aptit, diarré, irritabilitet, håravfall, anemi, låggradig feber, nedsatt funktion av nervsystemet.
Vad som kan orsaka vitaminbrist hos barn kan hittas genom att titta på nästa video.
Behöver barnet kosttillskott?
Inte alla barn behöver vitaminkomplex, och det är bäst om behovet av sådana tillägg är överens med läkaren, eftersom den främsta orsaken till att barnets vitaminer är detekteringen av hypovitaminos. När läkaren upptäcker sina tecken, kommer han att rekommendera ett läkemedel som innehåller det nödvändiga vitaminet och specificera dosen.
Det finns olika åsikter om behovet av att ge multivitaminer till barn. Vissa läkare tror att det inte behövs profylaktiskt intag och sådana droger visas inte i barndomen. Andra experter anser att det i vissa fall är motiverat.
Till exempel, under det första året av livet, är D-vitamin förskrivet för att förhindra utvecklingen av rickets, särskilt under den kalla årstiden eller när man bor i norra regionen. Det finns andra indikationer på intag av vitamintillskott, så det är omöjligt att tydligt förneka sitt behov i barndomen.
Så, Dr Komarovsky tror att i fallet med en balanserad diet och frånvaron av symptom på beriberi är vitaminkomplex inte nödvändiga för barnet. Och unionen av barnläkare i Ryssland, tvärtom, instruerar på deras användning även som en förebyggande åtgärd. Se nästa video för mer information.
Alla kosttillskott med vitaminer för barn kan delas in i:
- Enstaka komponent. Sådana preparat innehåller ett vitamin, till exempel askorbinsyra.
- Multi. Sådana tillägg innehåller samtidigt flera vitaminer och kan även kompletteras med mineralsalter, fruktkonsekvenser, friska fetter och andra ingredienser.
form
Vitaminberedningar för barn finns i denna form:
- Vätska. De representeras av lösningar som doseras i droppar. De är ofta avsedda för barn under de första åren av livet. Även i en tidig ålder kan multivitaminer vara en söt sirap.
- I tabletter. Tuggbara tabletter är mest populära för barn 3 år och äldre. Även i barndomen används brusande tabletter som löses i vatten för att få en vitamindryck.
- I form av pastiller. Sådana komplex, som är marmelader med en intressant form (björn, fisk, asterisker eller annat), är också mycket populära bland barn, eftersom de liknar godis.
- Gel. Sådana vitaminer säljs i rör, inuti vilken är en utsökt gel.
vittnesbörd
Barn kan ordinera vitaminer för:
- Otillräcklig eller dålig kvalitet näring, till exempel med vegetarisk eller medicinsk kost.
- Minska mängden vitaminer i mat, till exempel på vintern och våren.
- Intensiv tillväxt, som observeras i förskola och ungdomar.
- Bo under extrema klimatförhållanden.
- Ökat behov av vitaminer i samband med hög fysisk ansträngning.
- Sjukdomar i matsmältningsorganet, där absorptionen av vitaminer förvärras.
- Överträdelser av tarmmikrofloraskompositionen, där syntesen av vitaminer försämras (inklusive användningen av antibiotika).
- Återhämtningsperioden efter operation eller infektionssjukdom.
Med ökade visuella belastningar
För att undvika minskad synskärpa hos ett barn är det viktigt att säkerställa att tillräckliga mängder av vissa vitaminer och biologiskt aktiva substanser träder in i kroppen. "LUTEIN-KOMPLEX® Barns" kosttillskott speciellt utformat för ögons hälsa är en multikomponentprodukt bestående av substanser som är nödvändiga för att barnets syn ska fungera för en skolbarn från 7 års ålder: lutein, zeaxanthin, lykopen, blåbärsextrakt, taurin, vitaminer A, C, E och zink. En kombination av biologiskt aktiva komponenter som väljs ut för att tillgodose behoven hos siktorganen skyddar barnets ögon, vilket är särskilt viktigt att göra, från och med 7 år när de första allvarliga visuella belastningarna börjar i grundskolan och minskar risken för ögonsjukdomar.
Kontra
Komplexa vitaminer ger inte när:
- Intolerans mot någon komponent.
- Hypervitaminos.
- Allvarlig njursjukdom.
- Störningar av ämnesomsättningen av mineraler, såsom kalcium.
Biverkningar
När du tar multivitamintillskott kan du:
- Allergiska reaktioner, såsom hudutslag, angioödem, urtikaria och andra.
- Byt urinfärg.
- Minskad aptit, illamående, diarré, förstoppning eller andra matsmältningssjukdomar.
överdos
För de flesta vattenlösliga vitaminer kan dosen som orsakar en toxisk effekt vara mycket hög, så fallen av överdosering uppstår nästan aldrig. Att ta fettlösliga vitaminföreningar bör dock vara försiktig, särskilt med konsumtionen av vitaminerna D och A. Överstiger den tillåtna dosen 10 gånger eller mer är det farligt för barnets hälsa, liksom långvariga små överskottdoser, eftersom de ackumuleras i kroppen.
Hypervitaminosis A manifesteras:
- Sömnighet.
- Kräkningar.
- Hudutslag.
- Fever.
- Ökat intrakraniellt tryck.
- Skalning och hudpigmentering.
- Benvärk.
- Skört hår och naglar.
- Viktminskning.
- Sömnlöshet.
Hypervitaminosis D är farlig förgiftning, försämring av hjärtat och nervsystemet. Om dosen av sådant vitamin överskrids under en längre tid, blir barnets sömn förvärras, svaghet och irritabilitet uppträder, våren stängs för tidigt.
Ett annat vitamin, överdosering som skadar barnets hälsa, är askorbinsyra. Förlängd användning i höga doser kan ge upphov till sömnlöshet och huvudvärk, rastlös beteende, förändringar i blodkoagulering. Dessutom främjar höga doser askorbinsyra utsöndringen av vitaminer från grupp B.
Ett signifikant överskott av doseringen av vitaminerna B5 och PP hotar med uppkomsten av kräkningar och erosiv gastrit. När överdosering av vitamin B12 uppstår, uppträder takykardi, nervös irritabilitet ökar och blodkoagulering störs.
Vitamin Komplextillskott
Med kalcium
Detta mineral är inblandat i bildandet av ben, det är viktigt för att stärka tänderna, skeletttillväxten och muskelkontraktionerna. Kalciumtillskott innehåller ofta vitamin D och fosfor, eftersom de förbättrar absorptionen och upprätthåller aktiviteten. Exempel på sådana komplex är Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + och Complivit Calcium D3.
Med magnesium
Detta element är inblandat i många processer, inklusive energiproduktion, överföring av nervimpulser, reglering av blodkärlstillstånd och proteinsyntes. Det är viktigt att minska nervös excitabilitet och skydda kroppen från inflammation och infektion. Barnet kan ta emot magnesium från Vitrum, Alfabet, Jungle Kids, Complivit Asset och andra.
Med Echinacea
I utdraget av denna växt noteras egenskaper för att stärka immunsystemet och påskynda återhämtningen från virusinfektioner. Det finns i sammansättningen av barnens vitaminer Gummy King (från 2 år), Natural Dynamix (från 4 år) och Vitamin Friends (från 2 år).
Med fiskolja
Denna ingrediens i barnens vitaminer är viktig för hjärnans funktion, tillväxtprocesser och kardiovaskulär hälsa. Det finns i komplexa tillägg Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids och andra.
Med selen
Detta spårämne är viktigt för bildandet av enzymer och hormoner i barnens kropp. Det deltar i metaboliska processer, förbättrar hudtillståndet, stöder hjärt-kärlsystemet och skyddar barnet från nervös spänning. Ett sådant element är närvarande i komplexen Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids och andra.
Kosttillskott med selen hjälper till att stärka immunförsvaret och få en starkare effekt.
Med kolin
Detta ämne, även kallat vitamin B4, är viktigt för leverns tillstånd och nervsystemet. Dess närvaro i vitamintillskott har en positiv effekt på barnets uppmärksamhet och minne. Bland kolin tillsatser, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + och Supradin Kids Junior är populära.
Granskning och betyg av de bästa
De mest populära och väl beprövade vitamintillskotten för barn är:
- Vitaminer Alfabet. En egenskap hos komplexen hos denna tillverkare är kombinationen av individuella vitaminer och mineralsalter i 3 dagliga doser. I varje dos bidrar alla ämnen till assimilering av varandra och påverkar inte samtidigt assimileringen av ingredienserna i andra doser. Detta gör Alfabet vitaminer mindre allergiframkallande och effektivare.
För barn 1,5-3 år erbjuder tillverkaren vitaminer i pulverform (i enskilda påse) och för barn från 3 år - tuggbara tabletter. I sådana multivitaminer finns det inga syntetiska färger, konserveringsmedel eller smaker.
- Komplex Vitrum. Den största fördelen med tillsatser av detta märke är deras rika komposition. Varje Vitrum-komplex innehåller alla vitaminföreningar som är viktiga för barnens tillväxt och värdefulla mineraler. Bland dem finns "tillväxt trios", som inkluderar magnesium, fosfor och kalcium. Vitrums utbud av barns vitaminer representeras av tuggtabletter och pastiller för barn i olika åldrar, från 3 år och slutar med tonåringar.
- Vitaminer Pikovit. Kosttillskott av detta märke presenteras i olika former - för barn äldre än ett år erbjuder tillverkaren sirap, inklusive basiska vitaminer, tuggbara tabletter produceras för barn över 3 år, och belagda tabletter är avsedda för barn över 7 år. Sockerfria tillskott finns i Pikovit-sortimentet, vilket gör det möjligt att ta dem med diabetes, övervikt eller karies.
- Komplexer Multi-flikar. En av fördelarna med barns multivitaminer av detta märke är avsaknaden av kemiska tillsatser (färgämnen, smaker, konserveringsmedel). Förutom komplexet innehåller Baby Multi-Tabs ett kalciumförstärkt komplex (Baby Calcium +) och ett tillsatsmedel med probiotika (Immuno Kids) i dropparna för barn yngre än ett år och multivitamintillskott i tuggtabletter för 1-4, 4-11 år och tonåringar.
- VitaMishki. Sådana multivitaminer i pastiller är formade som ungar än barn. Fördelarna med Vitamishek är också naturliga frukter och vegetabiliska extrakt, frånvaron av konstgjorda färger och trevlig smak. Sortimentet av sådana vitaminer låter dig välja ett tillsatsmedel baserat på barnets behov.
Multi + rekommenderas för att komplettera barnens kost med Multi + -komplexet, Immuno + används för att stärka kroppens försvar, och kalcium + pastiller rekommenderas för att stärka ben och tänder. Om barnet behöver justera matsmältningen ges de Bio + ungar, och Focus + -komplexet ska användas för att stödja ögonen.
Tips för att välja
Det är bäst av allt att välja multivitaminer för barnet med läkaren, efter att ha diskuterat indikationer på deras utnämning. Vid valet av komplexet bör du beakta dess sammansättning:
- För hyperaktiva barn och under stress bör ett komplex väljas där B-vitaminer är närvarande, eftersom de är viktiga för nervsystemet.
- Om du har problem med aptit, var uppmärksam på närvaron av vitamin A, C och grupp B i komplexet.
- För sportbarn är vitaminerna D, B1, A, PP, B9, E och C viktigast.
- Komplex med probiotika / prebiotika visas för barn som har problem med matsmältningssystemet.
- För hjärnan att arbeta, förbättra uppmärksamhet och minne i ett barn rekommenderas komplex med askorbinsyra, B-vitaminer, jod, koppar, zink, kalcium, vitaminer D, A och E.
- För huden i det valda komplexet bör vara vitaminerna B6, H, A, PP och C.
- Ofta är sjuka barn rekommenderade komplex där det finns vitaminer E och C, zink, selen och jod.
Åldersval
Barnets ålder är ett av huvudvalskriterierna, eftersom kraven på vitaminföreningar vid varje ålder är olika.
Upp till ett år
Barn under året är multivitaminkomplex i de flesta fall inte nödvändiga. Babies får alla nödvändiga ämnen från moderns mjölk och barn-artificier - från blandningen, som är berikad med den nödvändiga för utvecklingen av mineraler och vitaminer. Om barnet är under ett år gammal och behöver vitaminer, ska läkaren ordinera dem.
Barnen kräver oftast vitamin D, särskilt på vintern eller i norra regionen. Komplexen för spädbarn innehåller ofta bara några få vitaminer, till exempel i Multi-fliken Baby Baby-tillägg finns det bara vitaminer D, C och A, och komplite Calcium D3-komplexet för spädbarn innehåller bara kalcium och cholecalciferol.
Från år till 3 år
Vid denna ålder växer barnets kropp snabbt (särskilt sitt bensystem) och alla mjölkande tänder utbrott. Därför behöver barn på 1-3 år mest kalcium, magnesium, vitaminer C, D, A och E, järn, fosfor, folsyra och zink. Ett barn kan ta emot alla dessa ämnen både från mat (om kosten är balanserad) och från sådana tillsatser som Pikovit sirap 1+, Sasha Multi-tabs Vår baby, Sana-Sol sirap, Kinder biovital gel och andra.
Från 3 till 6 år
Aktiv tillväxt fortsätter vid denna ålder, så ett tillräckligt intag av vitaminer för ett barn på 3-6 år är mycket viktigt. Vidare börjar barnet vid denna ålder ofta delta i förskolans institutioner, vilket kräver att stärka sitt immunförsvar. De viktigaste vitaminerna för ett 3-6 år gammalt barn är C, D, E och A.
Det är också viktigt att konsumera tillräckligt med vitaminer från grupp B, kalcium, jod och zink. Förskolan kan ta emot dessa föreningar från komplexen Pikovit 3+, Alphabet Kindergarten, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh och andra.
Vid skolåldern
Hög mental stress, byte av tänder, besökande sportsektioner, kommunikation med kamrater - dessa och andra faktorer gör vitaminer och mineraler för skolbarn avgörande. Detta gäller särskilt för vitaminerna B och A, askorbinsyra, jod, selen, kalcium och järn.
För att komplettera kosten med syftet med sin tillräckliga inkomst för denna ålder har Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior och andra utvecklats.
I tonåren
Förändringar i metaboliska processer och hormonella nivåer i kroppen hos 12-18 år gamla barn kräver ett ökat intag av mineralföreningar och vitaminer. Det är särskilt viktigt för tonåringar att få vitaminerna A, D, E, C och B, och zink, fosfor, järn, kalcium, magnesium och jod anses vara viktiga mineraler vid tonåren. Deras källor till ett barn i denna ålder kan vara Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alfabet Teenager-komplex och andra.
Användarvillkor
- Vitaminstillskott är föreskrivna kurser, vars längd är bättre att samordna med barnläkaren. Oftast tar multivitaminer 1-2 månader.
- Det är viktigt att strikt följa de doser som rekommenderas av tillverkaren i instruktionerna. Att ge dem till ett barn med en högre dos är oacceptabelt.
- Det är också viktigt att överväga åldersgränsen för specifika vitaminer. Till exempel, om komplexet är indikerat för barn över 3 år, är det omöjligt att ge det till ett barn om året eller i två års ålder. Det är också kontraindicerat att ge barnet komplexa vitaminer, som är avsedda för vuxna.
- Ofta ges de på morgonen under frukost eller omedelbart efter det.
- När ett barn tar ett multivitaminkomplex, bör du ge honom mer dryck för att undvika stress på njurarna.
recensioner
Föräldrar svarar annorlunda. I de flesta fall får multivitaminkomplex av välkända tillverkare bra recensioner. Mammar betonar deras effektivitet, trevlig smak, bekväm form av frisättning, men klagar ofta på kompositionens obalans (brist på vissa vitaminer eller mineraler), liksom de höga kostnaderna. Barn tolererar vitamintillskott för barn oftast bra, även om det finns fall av allergiska reaktioner.
Om du vill läsa de riktiga recensionerna av barnens vitaminer, erbjuder vi att se följande video.
Yttrande Komarovsky
Den populära läkaren förnekar inte betydelsen av vitaminer för barnens kropp, men är positiv till att barnet bör ta emot dem huvudsakligen från mat. Vitaminkomplex Komarovsky kallar härdande och profylaktiska medel, med fokus på att de ska ordineras vid avslöjad hypovitaminos eller för förebyggande av vitaminbrist hos ett visst barn.
Att ge ett barn ett multivitamintillskott för profylaktiska ändamål utan ett vittnesbörd som är känd barnläkare rekommenderar inte. Enligt honom är det bättre att uppmärksamma barnets diet och inte berika producenterna av vitaminer.
För mer om detta, se överföringen av Dr Komarovsky.
Lite om antivitaminer
Det finns ämnen som kan minska aktiviteten av vitaminer, krävde sådana antivitaminer. Den mest kända representanten för sådana ämnen är avidin, ett protein som är närvarande i råa ägg. Det binder H-vitamin och minskar dess aktivitet, men vid värmebehandling förlorar avidin dess egenskaper.
Om du äter rå fisk hotar det diaminbrist på grund av närvaron av tiaminas i fisken. När du får sulfonamider kan det störa syntesen av vitamin B9 i tarmarna.
Liknande antagonister finns tillgängliga för varje vitamin.
När det gäller val av vitaminkomplex, se följande video.