ARVI: symtom och behandling hos vuxna

En av de vanligaste patologierna under lågsäsongperioder är akuta infektioner i övre luftvägarna.

Det finns ingen person som inte listar minst några av symptomen och behandlingen av ARVI hos vuxna.

Nästan varje vuxen person har influensa eller andra virussjukdomar i genomsnitt en gång per år och barn i skolåldern 2-3 gånger. Epidemier och pandemier påverkar upp till 30% av världens befolkning.

De första tecknen på SARS hos vuxna

Akut respiratorisk virusinfektion uppstår på grund av intag av virus-tropik mot respiratoriska epitelceller.

Det finns många av dem i naturen, inte alla har blivit tillräckligt studerade. Influensavirus (A, B, C), adenovirus, rinovirus, koronavirus, parainfluensavirus är oftast orsaken till sjukdomen.

Förekomsten av en specifik patogen bekräftas genom laboratorietester. Om det senare inte har utförts, görs en diagnos av akut respiratorisk sjukdom.

SARS kan infekteras av en sjuka av luftburna droppar: medan du pratar, hostar, nysar.

Viruset infekterar kroppen när immuniteten minskar på grund av:

• hypotermi;
• påkänning;
• undernäring och undernäring;
• kroniska infektioner;
• dålig ekologi.

Patogen mikroflora kommer in i luftvägarna i människan, vilket orsakar inflammation där.

Inkubationsperioden kan variera från flera timmar till 5-7 dagar. Dess längd påverkas av typ av patogen, patientens ålder och tillstånd.

Vid denna tidpunkt finns inga eller nästan inga symptom på sjukdomen, men mikrober multipliceras aktivt och överförs till andra.

Beroende på viruset och dess tropism till enskilda celler kan de första tecknen på ARVI också variera.

Vissa virus påverkar selektivt nedre luftvägarna, andra påverkar näthålets epitel eller ögat, struphuvud eller struphuvud och andra involverar celler i mag-tarmkanalen i processen.

Kunskap om lokalisering av infektioner gör att du kan diagnostisera det korrekt.

Oavsett etiologin börjar sjukdomen alltid akut.

Typiska symptom på akuta respiratoriska virusinfektioner är:

• feber;
• tecken på allmän förgiftning av kroppen (huvudvärk, svaghet, feber, smärta i muskler och leder);
• rinnande näsa;
• hosta etc.

Symtom på SARS

Tänk på symtomen på sjukdomen, med hänsyn till de vanligaste virusen:

influensa

Infektion med influensa A, B, C uttrycks i kroppens berusning:

• kroppstemperaturen stiger;
• frysningar förekommer;
• yr och huvudvärk;
• ömma och ömma muskler etc.

Av svårighetsgrad av sjukdomen utmärks:

• Influensa i mild form. Kroppstemperatur 36 ° - 38 ° C. Infektiös toxicos är mild eller frånvarande.
• Måttlig influensa. Kroppstemperatur 38,5 ° -39 ° C, måttlig förgiftning: svaghet, huvudvärk.
• En allvarlig form av sjukdomen kännetecknas av feber upp till 40 ° -40,5 ° C, yrsel, illamående, konvulsioner, hallucinationer, kräkningar. Möjlig förekomst av komplikationer (encefalit, serös meningit, neurit, etc.) och förekomst av bakteriekomplikationer (lunginflammation, otit etc.)

Adenovirusinfektion

Ledsaget av svåra katarrhalfenomen: rinnande näsa, sputum, hosta, svullnad och ont i halsen, konjunktivit. Tonsils, cervical och submandibular lymfkörtlar är förstorade.

Med denna infektion oftare än med andra akuta luftvägsinfektioner är matsmältningsorganet involverat i processen. Magen gör ont, stolen blir frekvent. Reproduktion av adenovirus i tarmepitelet leder till smittspridning och fixering i lever och mjälte.

Rhinovirusinfektion

Det kännetecknas av okontrollerbar rhinorré, åtföljd av torr hosta, ögonlockets ödem, lakrimation.

Under inspektionen kan maceration av huden runt näsborren detekteras, ibland herpes på läpparna; näsens slemhinne och den mjuka gommen är något hyperemisk.

Symtom på berusning är vanligtvis inte närvarande:

• Allmänt skick är tillfredsställande;
• patienter kan märka mild mildhet
• lätt huvudvärk;
• kroppstemperaturen är vanligtvis normal eller något förhöjd under de första 1-2 dagarna;
• inga förändringar i blodet.

Rinnande näsa varar upp till 7-14 dagar.

När man går med i en bakteriell infektion kan komplikationer uppstå: bihåleinflammation, otitis media, bronkit, lunginflammation.

parainfluensa

Larynx påverkas huvudsakligen: det är en grov skällande hosta, högljudd andning, heshet.

Respiratorisk syncytial infektion

I MS påverkas de lägre luftvägarna och bronkit utvecklas, vilket ofta är obstruktivt. Huvudsymptomen är en obsessiv torr paroxysmal hosta. Processen kan försenas, har återfall.

Coronavirusinfektion

Manifierad rinit med riklig vattnisk urladdning från näsan. Feber och symtom på förgiftning är oftast frånvarande.

Vid allvarlig sjukdom, ökar förgiftningen, påverkas de lägre luftvägarna, hosta, andfåddhet, väsande andning.

Enterovirusinfektion

Har en mängd olika symptom. Det börjar med en temperaturökning upp till 38-40 grader, huvudvärk, yrsel, svaghet, feber, illamående och kräkningar, utslag och tarmar blir upprörd.

Temperaturen är vågliknande, med en katarrhal form, en rinnande näsa, torr hosta, väsande ömning.

Hur man behandlar ARVI hos vuxna

Mängden läkemedel som används för att bekämpa virus, bra.

Vid utnämningen fortsätter de från följande kriterier:

• brett spektrum av åtgärder
• möjligheten att kombinera antivirala och immunmodulerande effekter;
• icke-toxicitet av läkemedlet;
• minimering av biverkningar;
• brist på virusresistens mot drogen;
• tillgänglighet av pris.

De viktigaste är interferoner och interferoninduktorer, vilka är effektiva för någon form av akut respiratorisk virusinfektion.

Bland dem är Amixin, Arbidol, Alfaron, Influensa, Ingaron, Cycloferon, Kagocel Anaferon, Ergoferon och andra.

Det är nödvändigt att börja behandlingen från sjukdomens första timmar.

Om en bakteriell infektion förenar viruset, är det föreskrivet bakteriella lysater som ökar immuniteten och motstår tillväxten av patogener: IRS-19, Imudon, bronchomunal, ribomunil, licopid, biostim och andra.

Dessutom spelar symptomatisk terapi en viktig roll för att bli av med sjukdomen och underlätta dess manifestation.

Prescribe mucolytic och expectorant droger: (ACC, mukaltin, infusion av Althea rot, växtblad löv, coltsfoot, bromhexin, Ambroxol och andra), icke-steroida och lokala vasokonstriktor läkemedel (naftyzin, sanorin, rhinosalin, nazol, noxpray, etc.)

Alla droger tas strikt av läkares recept. Före användning måste du läsa instruktionerna.

I svåra former av infektion krävdes sjukhusvistelse.

Behandling av ARVI folkmekanismer

Läkemedelsbehandling orsakar ibland oönskade biverkningar, har vissa kontraindikationer, är inte alltid billigt. Därför används ofta okonventionella folkmedel för behandling av SARS.

Mestadels använda örter och biprodukter.

De lindrar inflammationsprocesser och har en tonisk effekt på moder-och-mormor, kamomill, calendula, linden, elderbär, oregano, salvia, vinrör och dogrose. Buljonger för förtäring, lösningar för sköljning och inandning, olika tinkturer och salvor framställs från växter.

Till exempel kan en blandning av krossade torkade rosenkål (halv kopp), kalendula blommor (3/4 kopp) och lindblommor och blad (en och en halv kopp) fyllda med kokande vatten och infunderas i en termos i 2-3 timmar, inte bara lindra inflammation och lätta andning, men och förbättra immuniteten, fyll på kroppen med vitamin C.

Tranbärsjuice, te från frukter och blad av svart vinbär och hallon - det här är de bästa hjälparna i kampen mot virus.

Hals och näsa tvättas med saltlösning (en tesked per glas vatten). Du kan lägga till några droppar jod.

Om temperaturen inte är förhöjd, bidrar senapbad till fötterna bra.

För återvinning och profylaktisk användning av citroner, apelsiner, torkade aprikoser, fikon, ingefära, honung. Lök och vitlök har en baktericid effekt.

Du kan dricka varmt rött vin, lägga kryddiga örter till det, göra mulledvin.

De viktigaste förutsättningarna för behandling är sängstöd och användningen av stora mängder vätska. Det är nödvändigt att regelbundet lufta rummet.

Vad kan inte användas med SARS

Ett av de vanligaste misstagen vid ARVI är utnämningen av antibiotika. Den senare har ingen effekt på virus. Deras användning kan motiveras endast om det inte uppstår någon förbättring eller med negativ dynamik av symtom i 5-7 dagar från sjukdomsuppkomsten.

Du kan inte äta kalla och mycket heta livsmedel, svår och lång smältbar mat, korv och rökt kött, starka alkoholhaltiga drycker.

För att förhindra irritation av inflammerade slemhinnor är det nödvändigt att undvika kryddiga och salta livsmedel.

Om ett bad kan indikeras vid förkylning, då sjukdomen utspelas kan den senare leda till försämring av tillståndet och förekomsten av komplikationer.

Vid höga temperaturer kan man inte ta heta bad, bada i vatten.

Oförenlig med SARS och tandbehandling, som med dentala förfaranden, sannolikheten för spridningen av virus. Undantag är nödsituationer.

Självklart måste patienten som bär infektionen vara hemma, under en varm filt eller matta.

När du går till jobbet representerar han inte bara en fara för andra, men skadar också hans hälsa.

Förebyggande av SARS hos vuxna

Korrekt näring, regelbunden motion, dousing och gnugga, gå i frisk luft, undviker dåliga vanor hjälper till att stärka immunsystemet och undvika smitta.

Effektiva och säkra vacciner mot SARS skapas inte. Bevisad positiv effekt av influensavaccination.

Vaccinet Grippol skyddar mot influensa, minskar sannolikheten för SARS bland de vaccinerade 2,4 gånger.

Det är nödvändigt att behandla sjukdomar av ARVI mycket allvarligt.

Tidig behandling, kompetent medicinsk rådgivning och strikt överensstämmelse med alla sina rekommendationer kommer snabbt att övervinna sjukdomens obehagliga symtom och undvika komplikationer.

Hur är ARVI

SARS eller akuta respiratoriska virusinfektioner kombinerar en grupp sjukdomar med luftvägskador som orsakas av olika virus. ARVI är inkluderade i gruppen akuta luftvägsinfektioner (akut respiratoriska sjukdomar), som förutom virusinfektioner också innefattar bakteriella infektioner. Men virusinfektioner står för nästan 90% av det totala antalet akuta luftvägsinfektioner. Även om det gemensamma namnet och ORVI och akuta luftvägsinfektioner - "kallt".

Orsaker till ARVI

Det är svårt att hitta en person som aldrig skulle ha haft ARVI i sitt liv: trots allt är han benägen att både gammal och ung. SARS-orsaksmedel är ett stort antal - över 200 arter. Dessutom kan många av dem genomgå mutationer, vilket leder till framväxten av nya och nya arter.

För ett exempel att gå långt: virus från svin och fågelinfluensor har blivit kända förutom de välkända influensavirusen av typ A och B med flera serotyper vardera.

Många av ARVI-orsakerna kan orsaka epidemier när de är sjuka upp till 50% av befolkningen. Känsligheten för virus är ganska hög hos individer i alla åldrar. Och eftersom immuniteten efter sjukdomen inte är beständig och typspecifik är det möjligt att få samma akuta respiratorisk virusinfektion flera gånger. Till exempel skyddar immunitet mot influensa A-virus inte mot influensa B eller annan serotyp av virus A.

Viruset tränger in i epitel i andningsorganens slimhinna, multiplicerar, förstör celler, orsakar sjukdom.

Naturlig immunitet hos en frisk vuxen kan skydda mot SARS.

Följande faktorer kan sänka kroppens försvar:

• trötthet;
• undernäring;
• hypotermi;
• påkänning;
• ogynnsam ekologisk situation
• uppskjuten sjukdom;
• trauma;
• Förekomsten av ett kroniskt infektionsfokus
• behandling med vissa läkemedel (kemoterapi, kortikosteroidläkemedel);
• strålbehandling
• anemi.

Viruskällor - sjuka människor, särskilt i sjukdomsfasen, eller de som bestämde sig för att "bli sjuka på fötterna", smitta andra inte bara i familjen utan även i transporten, i laget. Viruset utsöndras med droppar av nasofaryngeal slem, saliv, sputum och infekterar luften och föremål inte bara vid hosta och nysning, utan även när man pratar.

Den huvudsakliga infektionsvägen är luftburet eller andningsvägarna. Men det är också möjligt att virus kommer in i orofarynxen med mat - med smutsiga händer.

De vanligaste infektionerna är:

• parainfluensa;
• influensa;
• enterovirus;
• rhinovirus;
• adenovirus;
• respiratoriska syncytiala
• reovirus och andra

symptom

Symtom på SARS hos vuxna kan delas in i allmänt infektiös (inneboende för alla SARS, oavsett typ av patogen) och katarrala manifestationer, vilka beror på nivån på luftvägskador i olika typer av infektioner.

Manifestationer redan på den första dagen av det generella infektionssyndromet:

• feber med frossa;
• huvudvärk;
• svår svaghet
• brist på aptit;
• muskelsmärta
• kroppsvärk;
• smärta i stadgarna.

Cellskador och svullnad i slemhinnorna i andningsorganen manifesteras av katarralsymtom i varierande grad:

• nasal congestion;
• riklig vätska eller tjock urladdning från näsan;
• ont i halsen;
• ont i halsen;
• hosta (torr eller sputum, paroxysmal eller sällsynt, skällande);
• tårflöde.

Oftast, när SARS observeras en ökning av lymfkörtlar (submandibular, cervical).

Svårighetsgraden av förgiftning och katarralsymptom hos olika typer av virus kan vara olika. Till exempel, med influensan under de första eller två dagarna, uppträder tecken på berusning, och katarralsymptom (smärta längs luftstrupen och en torr hosta) framträder senare.

Vid adenovirusinfektion, konjunktivit med purulent urladdning från ögonen, inflammation av tonsillerna, lymfkörteln utvidgning och hög feber (ibland böljande) kommer att vara karakteristiska manifestationer.

För parainfluenza är de vanliga manifestationerna under den akuta perioden heshet och torr, grov hosta vid låga temperaturer. En rhinovirusinfektion kan förekomma generellt mot bakgrunden av normal temperatur, men skiljer sig från mycket riklig genomskinlig urladdning från näsan.

SARS kan förekomma i en raderad form, har en mild, måttlig, svår kurs som beror på organismen (patientens ålder, immunskyddsstatus, närvaro av associerade sjukdomar) och på det smittsamma medlet (virulens, aggressivitet, infektionsdos som patienten mottar).

Men även en mild form av sjukdomen kan leda till utveckling av komplikationer. Dessutom kan även en "ofarlig" rinnande näsa vara början på en sådan allvarlig infektion som meningokock. Därför är det inte värt att engagera sig i självdiagnos. Du bör konsultera en läkare.

Du ska genast söka medicinsk hjälp med sådana symptom på ARVI:

• feber över 40 0 ​​С, som inte minskar med antipyretiska medel eller fortsätter i mer än 5 dagar;
• svimning eller annan förvrängning av medvetandet
• svår diffus huvudvärk, kräkningar
• utslag på huden, särskilt farliga blödningar (försvinn inte med tryck);
• bröstsmärta i samband med andning;
• andfåddhet, andningssvårigheter in eller ut;
• sputumrosa eller gulgrön, blodstrålar i sputum;
• hemoptys.

Om manifestationer av sjukdomen inte har gått inom en vecka, är det möjligt att utveckla en komplikation.

ARVI hos äldre patienter har sina egna egenskaper. Med tanke på minskningen av immunitet med ålder, äldre är riskerade för ARVI. En utmattad eller atrofierad slemhinna i luftvägarna klarar inte infektionens skyddande barriärfunktion.

Förekomsten av kronisk patologi leder ofta till en mer allvarlig akut respiratorisk virusinfektion, en förvärring av kroniska sjukdomar. Äldre patienter är mer benägna att få komplikationer av SARS, särskilt bihåleinflammation och lunginflammation. När du går till doktorn, bör du rapportera de mediciner som patienten tar ständigt, eftersom de kanske inte är kompatibla med de föreskrivna läkemedlen.

Eventuella komplikationer med SARS

Under SARS kan andra infektioner utvecklas, inklusive bakterieinfektioner, med vilka komplikationer är oftare associerade:

1. Bihåleinflammation eller inflammation i paranasala bihålor (fronten bihåleinflammation, bihåleinflammation, sphenoidit). I det här fallet fortsätter huvudvärk att störa och till och med ökar, feber kvarstår, nästäppa i avsaknad av urladdning från näsan (eller utseendet på en tjock purulent urladdning av grön färg).
2. Inflammation i mellanörat (otitis) kännetecknas av uttalad smärta i örat. En lämplig kvalificerad behandling är nödvändig för att förhindra suppuration från örat som ett resultat av utbrott av trumhinnan, övergången av sjukdomen till kronisk form.
3. Bronkit manifesterar sig genom att öka hostan och utseendet av gulgrönt sputum. Det kan också vara akuta eller akuta respiratoriska virusinfektioner orsaka förvärring av kronisk bronkit som finns i patienten.
4. Inflammation av lungorna (lunginflammation) präglas inte bara av ökade tecken på förgiftning (svaghet, aptitlöshet, feber), men också andfåddhet, hosta med sputum, bröstsmärta vid andning. Men i vissa fall, med lunginflammation, inte alla dessa symtom uppträder, och för att upptäcka det krävs en röntgenundersökning, blodprov och sputum.

diagnostik

Läkaren diagnostiserar vanligtvis ARVI enligt kliniska manifestationer. I tvivelaktiga fall, speciellt vid en sen ansökan om medicinsk hjälp, när det är nödvändigt att skilja en virusinfektion från en bakteriell infektion, för att utesluta komplikationsutveckling, kan sådana studier som bakteriologisk analys av svalget för struphuvud och näsa, CBC, tillämpas.

Dynamiken i utvecklingen av sjukdomen, uppkomsten av nya symptom kan hjälpa till vid diagnosen, de ska rapporteras till läkaren.

behandling

Många patienter är inte bara intresserade av hur man behandlar ARVI, utan också hur man snabbt kan bota sjukdomen. Det bör förstås att det mirakelbota som kan ge ett omedelbart resultat är inte. Det här är inte det viktigaste i behandlingen av en virusinfektion, kroppen själva klarar av virus. Det viktigaste är att förebygga komplikationer.

Behandling av SARS hos vuxna bör hjälpa kroppen att bekämpa infektion. Men endast en läkare kan analysera patientens tillstånd och föreskriva hur man behandlar en virusinfektion hos en viss patient i detta skede. Felaktig initierad behandling hjälper inte bara till att snabbt bota ARVI, men tvärtom kommer att förvärra processen.

Till exempel, om patienten, genom självläkning, försöker att omedelbart normalisera temperaturen och tar antipyretika, kommer detta att förlänga sjukdomsförloppet. För det första kan viruset inte aktivt multiplicera vid höga temperaturer, och för det andra under feber aktiveras produktionen av sin egen interferon i kroppen, vilket skyddar slemhinnesceller från viruset.

Den komplexa behandlingen används vanligtvis: behandling, diet, drogbehandling (antiviral och symptomatisk). Behandlingsregimen för SARS kan ändras av den behandlande läkaren under behandlingsprocessen.

Antivirala läkemedel, allmänt erbjudna av apotek, ska tas i 1-3 dagar av sjukdom. Attityden hos specialister till användningen av antivirala droger är inte entydig. Vissa läkare anser att de är effektiva och aktivt används vid behandling av SARS. Andra använder dem endast i vissa fall (rimantadin med influensa, Interferon-preparat för eventuell virusinfektion) och effektiviteten hos andra är inte bevisad.

Interferonpreparat har ett brett spektrum av åtgärder, efter applicering de verkar omedelbart, de produceras i olika former (droppar, rektala suppositorier). Arbidol har en kombinerad effekt (antiviral och stimulerar syntesen av interferon i kroppen).

Symtomatisk behandling innefattar:

1. Febernedsättande. Hos vuxna bör temperaturen minskas över 38,5-39 ° C. Ett undantag kan endast göras om patienten är benägen för anfall.

NSAID rekommenderas som antipyretisk, med förutom antiinflammatorisk verkan (Nurofen, Ibuprofen, Paracetamol, Diklofenak, etc.). Aspirin (acetylsalicylsyra) rekommenderas inte på grund av biverkningar.

Symtomatisk verkan (antipyretisk, antiinflammatorisk, vasokonstrictor, tonisk) har kombinerade droger (Coldrex, Flykold, Theraflu, etc.). Ett läkemedel Influnet lindrar inte bara smittsymtomen utan eliminerar också (med hjälp av bärnstenssyra i dess sammansättning) slöhet och svaghet.

1. Anti-histamin läkemedel för att minska kroppens allergiska stämning (orsakad av patogenen) av 1: a generationen Suprastin, Pipolfen, Tavegil orsaka en biverkning av sömnighet. Och medlen från den andra generationen (Fenistil, Tsetrin, Loratadin, Zyrtec) berövas denna effekt.

1. Droppar i näsan vasokonstrictorverkan (Neonox, Sanorin, Galazolin, etc.) kan injiceras inte mer än 3 p. per dag och inte mer än 5-7 dagar. (orsaka mukosalatrofi).

1. För smärta i halsen, rekommenderas att skölja halsen varannan timme med Furacilin rom, kamomill och salviadekok. Du kan använda sprayer (Bioparox, Hexoral), sänktabletter för sugning (Antiangin, Strepsils, etc.).

1. Det är nödvändigt att välja hostläkemedel endast hos en läkare: i vissa fall är det nödvändigt att undertrycka hostreflexen, och i andra fall kan det inte göras, men tvärtom, försök bara att underlätta urladdning av sputum, för att späda det.

Medel för behandling i apotek tillräckligt och kemiskt och växt ursprung (Prospan, Mukaltin, AC, Bronholitin, Lasolvan, Stoptussin, Bromhexin, etc.). De måste tas som föreskrivet av en läkare. I vissa fall kan läkaren rekommendera inandning. Hemma är de lätta att utföra med hjälp av en nebuliseringsapparat.

Antibiotika vid behandling av SARS gäller inte! De har ingen effekt på virus. Läkaren kan ordinera dem endast om det uppstår en bakteriekomplikation.

Överdriven dricks (mer än 2 liter per dag) kommer att säkerställa eliminering av toxiner från kroppen. Vätskan spädar sputumet, underlättar utsöndringen av det och näsan. Dryckerna rekommenderas mineralvatten utan gas, kompott, fruktdrycker (speciellt bra tranbär), juice, avkok (lime blossom, rosen höfter), te med citron. Bedtime från sjukdoms 1: a dagen till feberperioden. Med ett ljusflöde, halvgråt läge. Överförd "på fötterna" av sjukdomen ökar risken för komplikationer och bidrar till infektionen av andra.

Snabbt återhämta sig från ARVI kommer att hjälpa till:

1. Regelbunden fuktning av nässlemhinnan med saltlösning från ett apotek (med havssalt) kommer att förhindra utveckling av komplikationer.
2. Att ge fuktig (55-70%) frisk luft (+ 18-20 0 С) i patientens rum kommer att hålla slimhinnorna fuktiga och minska feber genom att öka värmeöverföringen.
3. Näring under sjukdomsperioden måste vara komplett i komposition, befäst, lätt smältbar. Ät bättre bråkdelar. Alkoholförbrukningen bör uteslutas: det kommer att orsaka torrhet i slemhinnorna (vilket främjar virusets penetrering i cellerna), kommer att skapa en extra belastning på organen (kardiovaskulärt system, lever),

Undvik de vanligaste ARVI-svårigheterna. Om du upplever de första tecknen på sjukdomen ska du kontakta en läkare. Endast läkaren vet hur man botar sjukdomen, med hänsyn till patientens egenskaper. Ett sent besök hos läkaren kan orsaka komplikationer.

Behandling av ARVI

Akut respiratorisk virusinfektion är en ganska vanlig sjukdom.

Men få människor förstår att det kan orsaka farliga komplikationer, därför är det nödvändigt att behandla ARVI på ett adekvat sätt för att skydda kroppen mot konsekvenser.

Orsaker, symptom och behandling av ARVI

SARS, eller, som vi brukade kalla det, är förkylningen inte en sak, men en grupp av andningssjukdomar som har liknande symtom. I grund och botten påverkas luftvägarna på grund av inträdet av patogena virus. Om det inte går att bestämma typen av virus korrekt, skriv "ORZ" i kortet. Hur uppstår en förkylning, vilka karaktäristiska symptom och hur man behandlar ARVI - de viktigaste frågorna, svaren på vilka alla borde veta.

Varför blir vi kalla

Du kan få en förkylning eller fånga den på grund av vissa faktorer. Vårt liv utan luft skulle vara omöjligt. Men glöm inte att det omgivande rummet bokstavligen "skämmer" med mikroorganismer, bland vilka patogener upptar en stark plats. Virala patogener räknade mer än 200 arter. Flera gånger om året finns epidemier utbrott på grund av klimatiska och fysiska faktorer. Cirka 20% av den vuxna befolkningen tvingas att konsultera en läkare minst 2-3 gånger om året och ta en sjuklista.

Små barn och skolbarn är särskilt känsliga för förkylning. Barnen har ännu inte bildat ett immunförsvar, de tar upp viruset enkelt. I riskgruppen ingår också äldre, de som har lidit allvarliga sjukdomar. Faren för ARVI ligger i deras mutation, som en följd av vilka epidemier uppstår, och till och med influensas pandemier, inklusive svin, kyckling etc.

Källa till sjukdomen

Den främsta infektionskällan är en sjuk person, speciellt om sjukdomen är i sitt första skede. Samtidigt kan han fortfarande inte gissa att infektionen började "arbeta" i kroppen och började infektera friska celler, inre organ. Viruset överförs av luftburna droppar när de kommunicerar med en smittad person, som bor hos honom i samma rum, med kollektivtrafik. Infektion överförs genom hosta, nysning och till och med patientens andning.

Orsaken till infektion är också att hygienen inte överensstämmer. Oavsett hur vi är trötta på att höra från läkare - "Tvätta händerna ofta," men det här är en mycket viktig punkt. Genom smutsiga händer kan vi smittas inte bara med SARS, men också med andra mycket farliga sjukdomar för människor.

Den fysiska orsaken till mottaglighet för utländska bakterier är minskad immunitet. En försvagad kropp förlorar sina skyddsfunktioner som kan orsaka ett sådant tillstånd:

• ohälsosam diet;
• bERIBERI;
• anemi;
• dålig ekologi;
• brist på motion;
• stress, depression;
• kroniska sjukdomar.

En gång i kroppen hos en svag person, ser viruset inte "hinder för reproduktion och sprids i hela kroppen. Typer av virusinfektioner inkluderar:

• rhinovirus;
• adenovirus;
• koronarviral;
• metapnevmovirusnaya;
• koronar och andra typer.

SARS utbrott: symtom

Oavsett virus kommer in i kroppen, är det nödvändigt att bestämma de karakteristiska symtomen på sjukdomen för adekvat behandling. Klassiska funktioner inkluderar:

• hög feber
• frossa;
• slöhet, svaghet;
• hudens hud
• huvudvärk;
• myalgi - smärta i lederna, musklerna;
• svullna lymfkörtlar i nacken, bakom öronen, på baksidan av huvudet.

Uppkomsten av ARVI är en lesion av patogena mikrober i slemhinnan och luftvägarna, hos patienter med rinnande näsa, näsa, hosta, vattna ögon, riklig urladdning från näsan, smärta i ögonen. Hostan kan vara torr, skällande eller med sputum. Om detta är influensa, så tecknar dessa, som om de försenas och förekommer på andra, tredje infektionsdagen.

Först och främst finns det allvarlig huvudvärk, smärta i muskler och leder, yrsel, apati, dåsighet. Vid infektion med parainfluenza, luftvägarna lider främst, laryngit och faryngit uppträder, och adenovirus påverkar ögonslimhinnan - konjunktivit.

Symtom på oro

Så mycket som vi inte vill ha det, men varje person har en banal förkylning enligt sitt eget "scenario". Annars skulle du inte behöva gå till doktorn och ta nya typer av mediciner, men att bli behandlad med vanliga medel. Men en komplex människokropp reagerar annorlunda mot virus, eftersom det inte finns några helt identiska mikrober, var och en med sina egna former och vägar.

Ännu värre, virus förändras ständigt, förvärvar mer kraftfulla förmågor att infektera kroppen, att ta på atypiska former. Även den vanliga näsanvändningen med ARVI, som vi behandlar lätt, kan leda till mycket farliga sjukdomar, inklusive hjärnhinneinflammation, lunginflammation, hjärtstopp, kärlkramper, njurar, lever, urinvägar mm För att inte vara i en så svår situation är självdiagnos och självbehandling helt oacceptabel. Detta gäller särskilt för föräldrar som har ett sjukt barn.

Hur är ARVI

Förutom de klassiska tecknen kommer det i det avancerade skedet att finnas symtom som indikerar en komplicerad form av sjukdomen:

• hög temperatur - mer än 40 grader;
• svår huvudvärk, där det är omöjligt att böja hakan mot bröstet, för att vända nacken;
• utslag, och det spelar ingen roll vilken del av kroppen;
• bröststramhet, smärta, kraftig andning, hosta med rosa eller brunt sputum;
• Feber mer än 5 dagar;
• svimning, förvirrad medvetenhet
• urladdning från luftvägarna - näsan, struphuvudet, bronkierna, etc. grönaktig, purulent nyans med blodfläckar;
• svullnad, smärta i bröstet.

Anledningen till att besöka läkaren bör vara sjukdomsperioden, om symtomen inte blir bättre eller inte går bort efter en vecka behöver du kvalificerad medicinsk hjälp, en fullständig kroppsstudie och adekvat behandling.

Diagnos av SARS

Att diagnostisera akut respiratorisk sjukdom är inte svårt om kursen förvärvar typiska symptom. Men någon självrespektande läkare som vet hur man behandlar ARVI, misstänker komplikationer, borde hänvisa patienten till fluorografi till laboratoriet för testning och grundlig forskning.

Faran är en kombination av SARS och en bakteriell infektion, och bakterier såddas för att eliminera eller vidta åtgärder. Svåra former av sjukdomen kräver immunologiska studier för att bestämma typen av virus.

Även en erfaren läkare kan förvirra en förkylning med hemofil infektion, det kan bara särskiljas av de exakta tecken som patienten måste informera läkaren om.

Börja med ARVI sjukdom - hur man behandlar?

Var och en av oss är bekant med ordspråket - "Om du behandlar en förkylning kommer den att passera om 7 dagar, om inte - i en vecka." Skämt skämt, men i själva verket är allt inte så. Det spelar ingen roll om när det är möjligt att klara av sjukdomen, det är viktigt att det inte finns några allvarliga konsekvenser för kroppen. Det viktigaste är att ARVIs gång var under kontroll av en kvalificerad specialist. Endast på detta sätt kommer människokroppen lätt att bära infektionen, och alla inre organ kommer att förbli säkra och ljuka. Problem uppstår under avancerade steg när försvar inte längre klarar av patogena bakterier.

Behandlingsförloppet med SARS

Med förkylning är det nödvändigt att agera på orsaken och lindra symtomen.

Antivirala medel syftar till att undertrycka tillväxten av infektion, de innehåller immunproteiner baserade på interferon. Även ARVI-terapi innefattar användningen av namn som stimulerar kroppen att producera sin egen interferon.

Sådana medicinska, antivirala läkemedel som Zanamivir, Remantadin börjar påverka virusen direkt efter administrering. Men det finns en "minus" - fonderna är inte tillräckligt breda, inte alla virus är undertryckta. Därför, om det finns bakterier av en annan typ i kroppen, då tar medicin är helt värdelös.

Den första etappen av ARVI - hur man behandlar? Experter har noterat den höga effektiviteten hos immunmodulatorer - Interferon, Viferon. Medel produceras i vilken form som helst och patienten kan välja en lämplig en - ljus, piller, sirap etc. Efter mottagandet börjar komponenterna "arbeta" direkt, kroppens försvar stärks. Nackdelen är att "alien" -interferon kommer att erkännas av kroppen, och efter ett tag kommer dess effekt att blockeras. Men under en kort period kan läkemedlet hjälpa kroppen att övervinna kalla virus.

Det är bäst att ta droger som stimulerar kroppen att producera sin egen interferon - Derinat, Amixin, Cycloferon. Medlen har en kraftfull effekt, men effekten observeras inte omedelbart, men efter 5-6 timmar.

Den första etappen av ARVI - behandling av symtom

Moderna läkemedelsindustrin producerar de senaste läkemedlen som påverkar inte bara orsaken utan även eliminering av svåra symptom. På grund av detta behåller kroppen immunitet och återställs snabbt.

Vad ordineras för ARVI-specialister

1. Antipyretika syftar till att bevara termoregulering, men det är inte värt att ta dem till 38 graders mark. Organismen med hjälp av hypertermi bekämpar patogena mikrober. Läkemedlet ska ordineras av en läkare och endast när temperaturen stiger över 39 grader.
2. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ökar blodcirkulationen i de drabbade luftvägarna, struphuvudet, luftstrupen, bronkierna. De minskar värmen, minskar smärta. Hög prestanda har varma drycker "Coldrex", "Theraflu", etc.
3. Täpptäppa med ARVI, vad ska man behandla? Nasaldroppar, dilaterande blodkärl och lindring av puffiness är den bästa vägen. Tack vare medicinsk vätska elimineras stagnation i bihåle, vilket förhindrar bihåleinflammation, bihåleinflammation, bihåleinflammation. Men det är värt att komma ihåg att den långsiktiga användningen av sådana medel kan leda till kronisk rinit - rinit, förtjockning av nässlemhinnan och beroendet av näsdroppar.
4. Vad ska du använda med SARS om du har ont i halsen? Ett effektivare medel än sköljning med lösningar har ännu inte uppfunnits. Ja, det finns läkemedel som lindrar spasmen, eliminerar smärta, men sköljer med sodavätning, furatsillin avser metoder som är säkra för kroppen. Utmärkt hjälp desinfektionsmedel - "Bioparox", "Hexoral", etc.
5. Hosta med ARVI - hur man behandlar? I detta fall är det viktigt att stimulera frigöring av sputum från luftvägarna, gör det vätska. Förutom varma drycker används mjölk med läsk, honung, kakaosmör, expektorantmedel: "ACC", "Bronholitin", "Mukaltin". Mottagningen bör utses av en kvalificerad tekniker.

För dem som inte vet hur man ska lindra symptomen på ARVI, måste du vara uppmärksam på den vanliga listan över droger:

• Analgetika - lindra huvudvärk, öronvärk, eliminera kramper.
• Anti-histaminmedel - Claritin, Suprastin, Diazolin, etc., kan hjälpa till att expandera bronkierna, lindra klåda, svullnad och expandera blodkärlen.

Det är viktigt! Det är absolut omöjligt att behandla ARVI med antibiotika. Endast antivirala medel visas, och antibiotikumområdet kan orsaka försämring av sjukdomen. Dessutom kan sådana droger i sig orsaka allvarlig skada på en försvagad kropp.

Uppkomsten av ARVI-sjukdom - hur man behandlar hemma

En förkylning, som alla andra infektionssjukdomar, kan ha farliga komplikationer. En vuxen har fortfarande en defensiv reaktion om det inte finns några kroniska sjukdomar, hypotermi och andra faktorer som påverkar immunsystemet.

Med amning får barnen alla användbara komponenter som skyddar mot sjukdomar och virusinfektioner med sin mammas mjölk.

Som vi redan har lagt märke till är äldre och små barn, barn som är flaskiga. Att behandla dem utan att ha råd med en läkare är inte tillåtet, bara ett professionellt tillvägagångssätt och adekvata recept.

Att bekämpa en virusinfektion med förkylning kan göras med egna metoder, men endast i kombination med traditionell behandling.

Vad ska man göra med SARS hemma:

1. Krossa inte sängstöd. Kroppen behöver behålla styrka, mindre fysisk ansträngning. Fred, tystnad, trevlig atmosfär.
2. När sjukdomen är en kraftfull förgiftning av kroppen på grund av sönderfallsprodukter från friska och sjukdomsframkallande celler. Lever, kärl, njurar, urinogenitala system lider. För att inte störa metabolismen, metaboliska processer behöver du en konstant konsumtion av varmt vatten, mineraleks, juice, komposit, gelé, fruktdrycker. Användbar att dricka te med citron, honung, vildrosa, hallon.
3. Hälsosam kost. Om sjukdomen åtföljs av enterala symptom - diarré, skärning, kolik, är det nödvändigt att överge mejeriprodukter. I motsatt fall visas fermenterade mjölkprodukter, spannmål, frukt, grönsaker, grönsaker. För att underlätta leveransarbetet bör du begränsa stekt, rökt, kryddig, sura rätter.
4. Går i friska luften. Trots tillståndet, om temperaturen tillåter - upp till 38 grader, behöver du andas frisk luft, gå, vilket förbättrar blodflödet och metaboliska processer.
5. Det rum där patienten befinner sig måste ventileras flera gånger om dagen för att eliminera ackumulering av bakterier i luften. Våt rengöring med desinfektionsmedel är också användbart, eftersom virus har en "vana" för att bosätta sig på möbler och hushållsartiklar.

Folkmedel för förkylningar

Det är värt att överväga att även folkmekanismer behöver tas först efter samråd med en läkare. Rekommendationer av typen - starthärdning genom dousing med isvatten, enemas, fasta och andra mycket tvivelaktiga råd, du måste kasta bort. Gammeldags recept är mer benägna att användas för att förebygga virussjukdomar och för att stärka immuniteten - användningen av vitlök, lök, örtte, rosenkål, limes, pepparmynta, kamomill och eukalyptus.

Tecken på återhämtning från ARVI

I det akuta skedet av sjukdomen är personen feber, svårt tillstånd, apati, aptitlöshet, smärta i lederna, musklerna etc. Så snart viruset börjar "passera", normaliserar temperaturbalansen - det är svettning, hudens blek blir en rodnad, patienten vill äta, drar till det söta.

Allt detta indikerar kroppens återhämtning. Men det betyder inte att du omedelbart kan gå ut, besöka offentliga platser, klubbar, diskotek, skolor. För rehabilitering tar det mer tid, en hälsosam kost, en kurs av vitaminterapi. Det är nödvändigt att återhämta sig, se till att sjukdomen receded och djärvt gå ut!

SARS-symptom: är det möjligt att sluta fånga kyla?

Akut respiratorisk virusinfektion (ARVI, akut respiratoriska infektioner, kall) är den vanligaste sjukdomen i världen, den påverkar barn och vuxna. I naturen är mer än 300 virus kända (till exempel finns ett parainfluensavirus, adenovirus, rinovirus, reovirus och andra), de ständigt muterar, ARVI-symptom är också olika, därför har det ännu inte varit möjligt att uppfinna en vaccination för denna sjukdom.

Riskgrupper

Oftast påverkar ARVI barn, pensionsåldern och de som är svaga. Men detta virus påverkar nästan inte nyfödda. Detta kan förklaras av förekomsten av passiv immunitet, som moderen passerade genom placentan under graviditeten.

Det mest utbredda ARVI förekommer hos barn i förskoleåldern. Detta beror på det faktum att de flesta barn börjar gå till dagis, delta i cirklar, händelser, det vill säga platser där andra barn samlas. Viruset kan infektera barn upp till 10 gånger per år. I framtiden utvecklar de immunitet, och det är omöjligt att bli sjuk igen för andra gången med samma virus.

Vuxna lider i genomsnitt ARVI 2-3 gånger om året. Om viruset är känt för kroppen, verkar symtomen praktiskt taget inte, och personen kan drabbas av sjukdomen "på fötterna". Men i ett sådant tillstånd utgör patienten fortfarande ett hot mot människorna kring honom, eftersom det sprider viruset.

Hur sänds infektionen?

För det mesta överförs ARVI av luftburna droppar. En sjuka (i sällsynta fall, en fågel eller ett djur) är en infektionssändare genom de minsta dropparna av saliv och rinnande näsa, som flyger många meter runt när man hostar eller nysar.

Det finns fall när viruset överfördes genom kroppsliga kontakter - handskakningar, kyssar, kramar.

Viruset lagras också på personliga hygienartiklar (handdukar, kläder, tandborste, näsduk, etc.), disk, leksaker, sängkläder fram till klockan 9. Viruset är motståndskraftigt mot frysning, men dör när det upphettas, särskilt med ultraviolett strålning.

Huvudsymptom och sjukdomsförloppet

ARVI påverkar övre luftvägarna. De första tecknen på ARVI är bekanta för alla: en sjuka känner en allmän svaghet, ömma muskler, känner smärta i ögonen, ont i halsen och har en täppt näsa. Temperaturen är initialt låg, den sällan stiger över 37,5º, så detta symptom på ARVI kan inte kallas avgörande.

När viruset går in i blodomloppet känns personen redan mycket värre, han har ben i benen, huvudvärk, en rinnande näsa och en torr hosta. Ibland finns konjunktivit, så kallad tarminfluensa (illamående, kräkningar och diarré) kan uppstå.

När antikroppar utvecklas i blodet förbättras välbefinnandet, en rinnande näsa i form av tjocka gröna sekretioner och hosta med sputum indikerar början på återhämtningen.

Under de första 2-3 dagarna är utrymmet runt den sjuka mest smittsamma. Då minskar risken att bli smittad.

Så, de främsta tecknen på en kall eller ARVI:

• svaghet, muskelsmärta
• lätt torr hosta;
• täppt näsa;
• ont i halsen;
• nysningar;
• smärta i sorg
• frånvaro eller gräns temperatur (ca 37º).

Olika virus

Som det sagts finns det för närvarande mer än 300 virus, och de ständigt muterar. Följande undertyper visar sig oftast:

• Para. Skillnaden av detta virus från den verkliga influensan är att sjukdomen lättare hanteras, med lindrade symtom. Det finns dock en risk för svår larynxödem hos barn. I fall av ARVI är rösten mycket förvrängd, ofta kan de bara höra. Kännetecknas av torr stark hosta.
• Adenovirusvirus. I detta fall påverkar SARS tonsillerna, det finns djupt ont i halsen, lymfadenopati (lymfadenopati), konjunktivit, riklig rinnande näsa. Det blir svårt för patienten att svälja, tonsillerna växer i storlek, gråvit filmer visas på dem.
• Rhinovirusvirus. SARS manifesteras av låg temperatur, konstant nysning, ont i halsen, torr nasofarynx. Det är svårt och ont att svälja, det finns en obehaglig smak i munnen. Efter en tid, det finns riklig genomskinlig snot.
• Respiratorisk syncytialvirus påverkar bronkierna. En patient med ARVI har en stark hosta med brist på luft, andningssvårigheter och väsande andning i lungorna. Vi måste försöka undvika komplikationer - bronkopneumoni.

Beroende på typ av infektion kommer ARVI-symtom och behandling av ett visst virus att vara individuellt.

Men den allmänna trenden är att med ARVI är sjukdomsuppkomsten väldigt lik det influensaliknande tillståndet. Ibland är dessa sjukdomar förvirrade, så bara en läkare kan göra en noggrann diagnos.

Med uppkomsten av obehag, försök inte att drunkna symptomen på SARS. För det första är en person som blir sjuk, smittsam mot andra, och för det andra är försummelsen av en obegriplig sjukdom belägen med efterföljande komplikationer. Vid de första symtomen på SARS, ring den läkare som är närvarande i hemmet.

Nödhjälpshjälp

• Sängstöd, minsta belastning. Försök att ge dig själv eller ditt barn fullständig fred. I ett sjukdomstillstånd mobiliserar kroppen alla krafter för att bekämpa ARVI, ju mindre energi du förbrukar desto bättre.
• Många sura drycker hjälper till att övervinna viruset. Det är mycket användbart med ARVI att dricka sura fruktdrycker, färska juicer, växtbaserade infusioner. Alla välkända kaffebärsbär och tranbärsdrycker - det här är ett riktigt skafferi av vitaminer, speciellt vitamin C. En infusion av rosa höfter bidrar också mycket väl till att hantera symptomen på ARVI. Testa klassikerna av genren - varmt te med hallon, honung och en citronskiva. Drick så mycket som möjligt, det är tillåtet att dricka upp till 3-4 liter friska infusioner per dag.
• Klä dig varmt, men överhett inte. Se till att patienten inte har ARVI i kläder som är våta från svett, byt regelbundet underkläder. Det är användbart och effektivt att bära ullstrumpor, en stickad väst, knyta en ullduk eller halsduk över ont i halsen. Naturull kan göra underverk.
• Med ARVI, gurgla med varma infusioner av örter. De kan göras från kamomill, kalendula, salvia eller vanligt salt. Andelar - någon.
• Med ont i halsen och hosta hjälper det att sitta ovanför ångan av hetkokta potatis eller avkok av ovanstående örter. Viruset kommer helt enkelt inte klara av heta temperaturer.
• En överbelastning i näsan med ARVI kan snabbt avlägsnas genom att man använder varma kokta ägg eller påsar med uppvärmd salt till näsbihålorna.
• En rinnande näsa svarar väl på behandling med tvätt med en svag saltlösning. Här är det viktigaste - att tvätta bort viruset så snart som möjligt. Du kan självständigt förbereda en sådan lösning genom att ta 1 matsked havsalt och 1 liter varmt kokt vatten.
• När SARS är mycket användbar att äta lök och vitlök eller andas in i lukten. För bakteriedödande effekt kan skivor spridas i hela lägenheten. Så luften kommer att dekontamineras.
• Kinesiska läkarna med SARS rekommenderas att massera tandköttet med tungan. Bokstavligen varje timme du spenderar med tungan på yttre och inre sidan av tandköttet. Du måste upprepa proceduren 15 gånger för övre och nedre käften.

Användbara buljonger

Som du förstår, med ARVI kan och bör du dricka så mycket som möjligt. Men det måste vara en hälsosam drink. Glöm kaffe, svart te, läsk och förpackade juice. De kommer inte att eliminera viruset, utan förvärrar bara en ohälsosam situation.

Förbered läkemedelsdekok av de tillgängliga växtbaserade ingredienserna. Infusioner av örter och frukter kan snabbt ta hjälp, de hjälper till att bekämpa ARVI och främja snabb återhämtning.

• Infusion av torkad persilja eller selleri hjälper till att snabbt återhämta sig med ARVI. 1 matsked persilja häll en halv liter kokande vatten, lämna i ca 8 timmar (du kan göra på natten). Sedan spänna och ta två matskedar varje 2-3 timmar.
• Svullnad av tonsiller och hes röst hjälper till att behandla infusion av medunitsa. För att göra detta, ta 1 matsked torrt gräs, häll 1 kopp kokande vatten och lämna i ett par timmar. Torkad buljong dricker sips hela dagen.
• Snabbt bli av med viruset och bidra till att minska temperaturen vid infusion av lindblommor och frukter av viburnum. Ta 1 matsked krossade ingredienser, häll en halv liter kokande vatten. Behöver insistera inom 1-2 timmar. Infusion förbrukas innan du lägger dig i ett 0,5-1 glas. På natten kan du svettas, så förbered en uppsättning rena underkläder eller pyjamas i förväg.
• För att förbättra immuniteten är det användbart att dricka honungsinfusion. Det görs så här: 100 gram naturlig honung blandad med saften av en citron, tillsätt 800 gram kokt (men inte varmt) vatten. Rör omedelbart och drick så mycket som du gillar hela dagen.

Säkerhetsföreskrifter

En sjuk person kan infektera andra. Särskilt sjukdomen är farlig under de första 2-3 dagarna, när en person redan känner symptom på ARVI. Familjemedlemmar och de som är i kontakt med patienterna bör vidta försiktighetsåtgärder.

• Tvätta händerna ofta med tvål för att undvika att fånga viruset.
• Torka dörrhandtag, bänkskivor och andra hushållsprodukter med desinfektionslösning.
• Ventilera lägenheten 5-6 gånger om dagen i minst 10 minuter.
• Patienter med ARVI bör tilldelas separata rätter, handdukar och sängkläder. Det är mycket önskvärt att placera det i ett separat rum vid sjukdomstidpunkten.
• Bär gasbindband i hemmet och på gatan.
• Skölj regelbundet din mun och halsen, rengör näsan för att tvätta av bakterier.
• Ät mer citrus för att fylla på tillförseln av vitamin C i kroppen. Och glöm inte heller på lök och vitlök. Dessa växter kan förhindra penetrering av skadliga bakterier i kroppen och snabbt bota viruset.

Enkel förebyggande

Vårt väder med en våt lång vinter och en lång lågsäsong bidrar givetvis till en tillräckligt stor förekomst. Enligt statistiken lider en vuxen person i Ryssland i genomsnitt 2-3 gånger per år i Ryssland. För att minska denna obehagliga siffra, anta några enkla tips.

• Drick mer rent vatten. Forskare har funnit att en tillräcklig mängd vatten i kroppen ökar sitt motstånd mot infektioner 5 gånger. Att dricka mycket influensa under ORVI hjälper till att slå viruset snabbare.
• Drick och sjunga! Att sjunga i duschen, i kören, i ett bra företag kan stärka immunförsvaret avsevärt, enligt tyska forskare.
• Övning, spendera din fritid utomhus. Under träning ökar nivån av vita blodkroppar i blodet, vilka är ansvariga för att motverka infektioner, inklusive ARVI.
• Härda dig själv. Börja med en kontrastdusch på morgonen, älska badet, sova med ett öppet fönster. Efter dessa åtgärder kommer viruset helt enkelt inte att hålla fast!

Genom att utföra dessa enkla åtgärder kommer du att bli starkare, förvärva stark immunitet och allmänt glömma vad ARVI är som att skada!