Träning efter lunginflammation

Hosta

Forum om idrottsvetenskap och medicin

Forumregler

1. I avsnittet Online-konsultation till idrottsmedicinsspecialister frågas personliga hälsofrågor. Om du vill uttrycka din synvinkel, diskutera med andra forumdeltagare, skapa relevanta ämnen i andra avsnitt, till exempel "Sport", "Skadestöd" etc.

2. Ett separat ämne skapas för varje enskilt problem. Eftersom det redan har störts att skilja ämnen från personer som inte följer denna klausul, är det programmiskt förbjudet att skriva till redan skapade ämnen för alla utom ämnesupptäckten och moderatorn.

3. Namnet på det skapade ämnet ska kortfattat återspegla kärnan i problemet. Till exempel "Anterior cruciate ligament rupture". Kalla inte allmänna kategorier, som "Knä" eller "Sjuka".

4. I slutet av ämnet anger parenteserna den aktuella sporten. Till exempel "Anterior cruciate ligament rupture (alpine skiing)"

5. När du ställer en fråga, försök att tydligt svara på följande frågor:
- Under vilka förhållanden var skadan, vilka rörelser gjorde du?
- Lokalisering av smärta, dess natur? Andra onormala känslor (instabilitet, crunch etc.)
- Hur länge var skadan?
- Vilka åtgärder har vidtagits efter skadan?
- Har du besökt en läkare?
- Har röntgenbilder (om möjligt kan du bifoga en bild)?
- Vilka andra diagnostiska metoder användes (ultraljud, MR, etc.)?
- Vilka är slutsatserna om diagnostik?
- Vilken diagnos gjordes och tilldelades en behandlingsstrategi i slutet?

6. På frågor som "Igår spelade jag knäskada. Det gör ont så mycket att jag inte kan gå! Doktor, vad är det för fel med mig och hur behandlas det?" Du är osannolikt att få svar på diagnos och behandling. I sådana fall måste du först kontakta läkaren internt.
Var och till vilken läkare som ska adressera kommer vi att be dig.

7. Om du har forskningsresultat på dina händer (röntgenbilder, tomogrammer etc.), är det lämpligt att fästa dem på ämnet i förväg.

8. För att bättre förstå orsakerna till att doktorn inte svarade på din fråga i den utsträckning som du skulle vilja läsa rekommenderas "Etiket för Runetläkare", som våra konsulter följer.

Träning efter lunginflammation

14 dec, 2016 02:32

God kväll. Döttrar är 12 år gamla. 1 vuxen nivå i gymnastik.

Den 4 december var akut respiratorisk sjukdom (svår hals, inte många hostar, stark heshet), från den 5: e på träningen såg den inte längre ut. Den 7: e steg temperaturen till 39, den 8: e, doktorn hörde wheezing till höger, den 9 gjorde de en röntgen. Tyvärr är beskrivningen av radiologen svår att läsa, mycket dåligt handskrift)), kan jag ladda upp ett foto. I ord blev det sagt att hon hade inflammation i det övre segmentet av höger lunga, att detta är början av sjukdomen. Vi behandlas hemma. Från den 8: e drinkar han ampicillintabletter, från den 9: e började de pricka cefotaxim + han dricker Lasolvan. Idag har vi just avslutat kursen, då får vi veta att vi ska dricka amoxiclav i 2 dagar och sedan dricka växtberedningar. Temperaturen var 7-9 december (endast hög 7 och 8 på morgonen) och det är det. Det vill säga idag är det 5 dagar från det ögonblick som temperaturen sjunker och 10 från sjukdomsuppkomsten. Det finns en hosta (fuktig, inte särskilt stark, och inte särskilt frekvent, mestadels hostar ett tag efter att ha stigit på morgonen, och det finns nästan ingen host på eftermiddagen och i en dröm) och kanske en viss svaghet. Inga mer synliga tecken på sjukdom. Den 11de lyssnade doktorn på henne, sade att det fanns "ingen visselpipa" och allt gick enligt planen, jag förstod inte riktigt vad det menade och om det var väsande. Hur överlämnades den 9: e resultatet har ännu inte sett. Min dotter är väldigt upprörd att hon kommer att försvaga och allt måste börja om igen, särskilt eftersom hennes kropp är sådan att det verkligen är mycket lätt att förlora den sportliga "formen" och det är svårt att få det senare. I februari har hon tävlingar, för vilka hon väldigt mycket vill bli i gott skick och göra kmc. Frågan är: när kan hon börja göra något hemma, någon form av off-line? Är det möjligt att spänna samtidigt, för att arbeta genom ansträngning, om det inte orsakar hosta eller andfåddhet? När kan jag gå ut (på vintern) och börja köra till gymmet? Sedan när kan du börja träna i full kraft? Idag försökte hon luta sig tillbaka, hostan ökade inte, det fanns ingen andfåddhet, men hon blev rädd och slutade sig snabbt)).

Sport i lungsjukdomar: kontraindikationer och rekommendationer

Andningsorganens sjukdomar, i synnerhet - pulmonal, upptar tyvärr en av de första platserna i frekvens, både hos vuxna och barn. Bland dem är de vanligaste: SARS, lunginflammation, kronisk och akut bronkit, bronkialastma, KOL.

Orsaker till lungsjukdomar:

  1. De negativa miljöförhållandena för miljön där personen lever
  2. Olika smittsamma sjukdomar;
  3. Komplikationer efter andra sjukdomar;
  4. ärftlighet;
  5. Dåliga vanor

Nästan alla lungsjukdomar åtföljs av en begränsning av patientens funktionella område, närvaro av stagnation i detta område, ett brott mot blodcirkulationen i den. Som ett resultat, efter återhämtning, sker ärrbildningsprocessen och vidhäftningar uppträder. Dessutom förändras andningsrytmen, blir det ytligt och snabbt, bröstet blir mindre rörligt, lungventilationen störs och det muskelsystem som är involverat i andningsprocessen försvagas. Ofta finns det atrofier, bröstdeformationer och andra konsekvenser av sjukdomen. Allt detta bestämmer de särskilda kraven för en persons fysiska aktivitet.

Kan jag spela sport med lungsjukdomar?

Först och främst är det värt att notera att idrott är ett utmärkt förebyggande av utseendet av lungsjukdomar. Och det betyder inte alls att du behöver uttömma dig med träningstimmar. Betydande fördelar kommer att medföra dagliga promenader, motion, gå före sänggåendet, jogging. Vid lungsjukdomar måste valet av motion överenskommas med läkaren.

Moskva sportklubbar på kartan hjälper dig att hitta rätt träningsplan. Det är mycket viktigt att övervaka de sanitära och hygieniska förhållandena i rummet där de utbildas, klimatet och mikroklimatet:

  1. Träna inte om luften är alltför fuktig eller förorenad;
  2. Ingen överdriven överhettning eller kylning
  3. På vintern, i öppna områden med hög luftfuktighet och temperaturer under - 15 ° C, kan klasser inte hållas.

Utan tvekan, med sjukdomar i andningsorganen har solbad och vattenluftprocedurer en positiv effekt på kroppen. Men de måste doseras ut och med stor försiktighet.

Mål för förebyggande och rekreationsklasser:

  1. Förbättra gasutbytesprocessen i lungorna;
  2. Normalisering av funktionerna i centrala nervsystemet (minskning av dess ökade reaktivitet);
  3. Anpassning av andningsapparaten till regelbunden fysisk ansträngning:
    1. Stärka buken
    2. Förstärkning av andningsorganens muskler;
    3. Avkoppling av kroppens muskler;
    4. Eliminering av ryggrads- och bröstdeformationer.
    5. Normalisering av hjärt-kärlsystemet;
    6. Allmän utbildning av kroppen för att öka sitt motstånd.

Vid lungsjukdomar rekommenderas följande fysiska aktiviteter: promenader, gymnastik, doserad löpning, andning, skridskoåkning, skidåkning, alla typer av utomhusspel, simning, roddning.

Särskilt viktigt är andnings gymnastik:

  1. Totalt, vilket är den rytmiska andningen under träning;
  2. Särskild gymnastik, som inkluderar dynamisk och statisk andning.

Vid lungsjukdomar rekommenderas inte övningar som kräver fördröjning i andning, spänning och högspänning. Övningar som är konkurrenskraftiga i naturen, liksom övergivandet av standarder, är kontraindicerade.

Alla processer i vår kropp beror på hur vi andas. Därför är andningssjukdomar en speciell fara för kroppen och kräver en noggrann behandling.

Efter hur mycket tid efter lunginflammation kan du spela sport

När kan jag börja spela sport efter vattenkoppor?

Hej, vanliga läsare och gäster på webbplatsen. Många av oss älskar sport, och både barn och vuxna. Det är bra och användbart, men inte i alla fall. Om du har vattkoppor, är övning för sjukdomsperioden kontraindicerad för dig.

Varför? Det finns många skäl till detta. Det är svårt för många att komma till ett sådant förbud, särskilt för barn som ständigt vill flytta. Och frågan uppstår: är sport användbar efter en sjukdom?

Efter att ha läst artikeln kommer du att lära dig varför du inte kan delta i fysisk aktivitet när du känner dig sjuk och när du kan återuppta den.

Den första anledningen till förbudet mot fysisk aktivitet - möjligheten till komplikationer

Kycklingkoppor har en skadlig effekt på immunsystemet, som börjar spendera all sin styrka på att bekämpa viruset. Sedan barndomen fick vi veta att sporten stärker immunförsvaret. Är det så?

Måttlig träning har verkligen en positiv effekt på immunsystemet. Men om de blir för intensiva, lider immuniteten.

Även om belastningens intensitet inte förändras, men immuniteten försämras kan lasten påverka hälsan negativt.

Om du utövar fysisk aktivitet under en sjukdom, ökar du sannolikheten för komplikationer. Speciellt när detta ökar risken för att utveckla olika sjukdomar i övre luftvägarna samt lunginflammation.

Dessutom kan läkningsprocessen vara försenad på grund av det faktum att immunsystemet kommer att försvagas av stress. Och fysisk ansträngning är också en typ av stress.

Det visar sig att du inte kan göra sport med vattkoppor alls?

Lyckligtvis är vissa aktiviteter i samband med virussjukdom tillåtna. Det kan vara lätta "mjuka" övningar, som yoga. Det viktigaste är att inte överdriva det.

I vilka fall är det strängt förbjudet att träna?

Det finns ett antal fall där någon fysisk aktivitet är strängt kontraindicerad. Att göra sport med koppor kategoriskt kan inte, om:

    temperaturen stiger; en feberisk stat framträder; bröstsmärtor uppträder, hosta, bröstkörteln (tecken på lunginflammation).

Den andra anledningen till förbudet - förmågan att skada finnar

Rip off och kamma akne i alla fall omöjligt. Skadade utslag kan vara en passage för patogener.

I detta fall kommer sjukdomen att kompletteras med en bakteriell infektion. Bidra till infektion svettas, vilket under träning nödvändigtvis tilldelas.

Den tredje orsaken till förbudet - förmågan att infektera andra

När symtomen börjar dämpas (nya finnar kommer sluta visas), kan den som är sjuk förstår att återhämtningen redan har inträffat. Det kommer att känna sig relativt bra.

Kan han börja övningarna redan? Nej, för att det fortfarande är smittsamt och farligt för andra.

Kycklingkoppor överförs av luftburna droppar. Smittsam, det förblir i fem dagar efter utseendet av den sista pimpleen.

Om den dåliga personen går till gymmet eller bara till parken där andra människor går, då kommer han troligtvis att infektera någon.

När kan jag fortsätta träna efter en sjukdom?

Du vill säkert veta när det blir möjligt att spela sport efter vattkoppor, utan rädsla för att provocera komplikationer eller infektera andra. Enligt läkarna är den fysiska aktiviteten i sin helhet endast tillåten åtta till tio dagar efter det att den sista finnen visades och då, om:

    normal temperatur varar mer än sju dagar; ingen smärta i luftvägarna; ingen hosta; skada inte lederna och huden vid lokalisering av utslaget; Den allmänna hälsan är fortsatt bra när som helst på dagen.

Om minst en av ovanstående faktorer bryts, då ska den inte laddas i en annan vecka. Förekomsten av bröstsmärta och hosta efter koppar kan indikera utvecklingen av lunginflammation.

Om sådana symptom uppträder, har sjukdomen inte helt sänkts. I det här fallet måste du konsultera en läkare och undersökas.

Se vad mer komplikationer kan vattkoppor.

Ge fysiska belastningar på kroppen korrekt

Återställd kropp blir inte starkare omedelbart. Efter att ha lidit en virussjukdom, särskilt fysisk, måste du ge honom gradvis och mycket noga. Börja med elementära promenader i friska luften. Då kan du börja regelbundet delta i morgonövning.

Om du eller ditt barn var inblandade i professionell sport före sjukdomen, bör du rådgöra med en tränare. Han kommer att välja det mest säkra och försiktiga träningsprogrammet.

För att stärka immunförsvaret och kroppen som helhet kommer dessa rekommendationer att hjälpa till:

Rätt näring. Använd naturliga juicer, frukt och grönsaker, "hälsosam" och tillagad mat. Tarmarna, som fungerar som en klocka, är nyckeln till stark immunitet. Vitaminer. Om frukten eller några grönsaker är allergiska, kan du istället ta vitaminer i piller. Apotek erbjuder omfattande läkemedel med vitaminer i kompositionen som stärker immunsystemet. Frisk luft. Den bästa tiden att gå är kväll eller morgon. Luften samtidigt blir renare och mer användbar. Gå enkelt steg, inte överdrivning. Sådana lätta träningar kommer att vara till nytta för immunsystemet och förbättra välbefinnandet. Rätt sätt på dagen. Ät mat regelbundet samtidigt. Gå till sängs bör vara senast tio på kvällen. När kroppen blir van vid en sådan korrekt regim, börjar immunsystemet aktivt stärka och bli stabilare än tidigare.

Detta avslutar artikeln om fysisk aktivitet efter vattkoppor. Jag hoppas att du kommer att följa rekommendationerna och kommer inte att möta komplikationerna för denna virussjukdom.

Om du gillade artikeln, se till att berätta för dina vänner och bekanta på sociala nätverk om det. Genom att prenumerera på webbplatsuppdateringar kan du hålla reda på nya publikationer som förresten visas regelbundet och ofta. Jag önskar er god hälsa och vi ses snart!

Artikel författare: Elena Smirnova (dermatolog)

Hur länge kan man inte spela sport efter operation för att ta bort appendicit

Många människor kan inte föreställa sig livet utan stress. De ställer sig ofta frågan om hur mycket du inte kan spela sport efter att appendicit tas bort. Vad ska man göra om ett sådant problem inträffade. Trots allt kan inflammation inträffa vid något oförutsedda ögonblick, och ingen skyddas från den.

Ett symptom på en sjukdom är smärta i underlivet, till höger. Ibland kompletteras patientens symptom med illamående, förstoppning och kräkningar. Med inflammation har patienten ingen aptit.

Sjukgymnastikens roll efter operationen

För effektiv återhämtning av kroppen i den postoperativa perioden - rekommenderas att övningarna av terapeutisk gymnastik utförs.

Sådana övningar kommer snabbt tillbaka till patienten tidigare formulär. Samtidigt finns inga adhesioner och pneumoniska patologiska manifestationer.

Sport efter appendicit - vad är möjligt och vad är det inte?

Det beror allt på sjukdomsform och stadium. Under en enkel catarrhal appendicit kan patienter stiga eller ändra sin position genom att passera 4-6 timmar. Detta förbättrar avsevärt tarmarnas tillstånd, vilket förhindrar bildandet av vidhäftningar.

I fallet då blindtarmsbetennande är kardiovaskulär eller komplicerad av peritonit, förblir patienterna i sängen i 2 dagar. Efter denna tid har gått kan rörelse utföras med hjälp av personal.

I den postoperativa perioden rekommenderas det att inte göra några fysiska belastningar. Under månaden rekommenderas det inte att lyfta tunga föremål för att stå i stående position under lång tid. Utför inte snabba rörelser, särskilt med jerks. Underlåtenhet att följa sådana enkla förhållanden leder till det faktum att sömmen kommer att sprida sig.

Vad kan man göra på den första dagen efter operationen?

Efter blindtarmsinflammation, under den första dagen, måste patienterna ligga i sängstöd. Det rekommenderas att använda smärtstillande medel först. Om operationen utfördes med laparoskopi, är konsekvenserna enklare att överföra. Patienterna kan snabbt återgå till normala rytmer i vardagen.

Efter en två veckors tidsperiod

Om det tog ungefär två veckor efter operationen, så lyfts vikter över 3 kg kontraindicerat. Rekommenderas inte att knäböja länge. Det är också kontraindicerat att göra långa och permanenta belastningar. De ökar trycket i underlivet, och vid något tillfälle kommer sömmarna att sprida sig. Efter två veckor rekommenderas det inte att göra några sportaktiviteter.

Tre månader efter borttagandet av appendicit...

För att stödja formuläret rekommenderas sport för att förstärka extremiteterna. Under inga omständigheter bör inte pressen eller buksmusklerna belastas under en tre månadersperiod.

För korrekt underhåll av formuläret, så att sjukdomen inte ökar, är det viktigt att utföra särskilda övningar. I vilket fall som helst bör systemet väljas så att det inte finns någon belastning på bukmusklerna.

Rekommenderas för att eliminera körning. Sådan träning ersätts av roliga promenader, liksom övningar för att stärka armar och bens muskler. Det rekommenderas inte att helt och hållet överge den fysiska planens aktivitet helt. Sådana åtgärder leder till utveckling av vidhäftningar i tarmarna och det opererade området.

Tre månader efter operationen kan du börja lyfta vikter: dumbbells eller en barbell. Men detta görs bara i fallet när tre månader har gått, och patienten har inga komplikationer.

Det är nödvändigt att vägra

När det gäller de patienter som drevs med hjälp av laparaskopi, rehabiliteras de snabbare. Lasterna kan startas efter två månader.

Sport när det inte finns några komplikationer

Överensstämmer med kraven i fysisk träningsbegränsningar för korrekt skurning på den opererade platsen, vilket förhindrar sömmen från att diverga. Dessutom måste belastningsbegränsningar observeras, vilket eliminerar bildandet av bråck.

Det är förbjudet att delta i dans, yoga, simning eller hoppning. Detta gäller också för körning. När det gäller bukmusklerna bör ingen belastning tillämpas på dem.

Överensstämmelse med regler för fysisk ansträngning

Går till gymmet för att bara göra efter att doktorn tillåter. Det är förbjudet att lyfta vikter hemma, särskilt med dålig sårläkning. Ursprungligen rekommenderas det att göra övningarna enklare. Undvik att rekommendera starka böjningar framåt eller bakåt. Nedladdningspress rekommenderas inte med extra vikt. En gradvis ökning av belastningen kan göras först efter mer än 8 veckor har gått. Övningar med hög komplexitet bör göras med minimala vikter. Om det är obehag under träning, bör klasser utan några avbrott avbrytas och vända sig till specialister.

Kroppen måste skyddas

Rehabilitering efter operationen är nyckeln till en korrekt återhämtning. När det är möjligt att gå in för sport, bör deras närvarande läkare berätta för patienterna.

Det faktum att inga komplikationer har uppstått - indikerar stygnens tillstånd under borttagningen. Om inga sjukdomar och förändringar observeras kan du gradvis börja träna.

Under träning måste många patienter själva kontrollera tillståndet för deras sömn. Det är viktigt att inga medel kommer dit, inklusive vatten. Detta kan orsaka komplikationer. Ignorera råd från experter rekommenderas inte.

Sammanfattningsvis

Endast noggrann planering av alla åtgärder leder till positiva resultat. Med hjälp kan du snabbt återvända till det vanliga sättet att leva.

Det är viktigt att förstå att det är möjligt att återvända till det tidigare sättet att leva, bara brådska är bara olämpligt här. Eventuella misstag kan orsaka allvarliga konsekvenser.

Rehabilitering efter lunginflammation hos vuxna

Lunginflammation är en allvarlig sjukdom med viralt eller mikrobiellt ursprung, kännetecknat av fullständig eller partiell skada på de inre luftvägarna. Behandlingsförloppet varar lång tid, och återhämtning från lunginflammation kräver ännu mer tid och ansträngning. Detta beror på en betydande försämring av kroppen efter en sjukdom och risken för allvarliga konsekvenser som kan utvecklas efter en sjukdom.

Typ av lunginflammation

Det finns tre typer av lunginflammation - fokal, parenkymal och interstitiell. Upprättande av en noggrann diagnos är nödvändig för att formulera rätt behandlingsförlopp och vidta åtgärder för att återställa patienten:

  • Brännpunkt - kännetecknas av nederlag av en viss del av lungan. Samtidigt skadas inte kroppens övriga vävnader.
  • Parenkymatiska - endast lobar i lungorna och bindväven påverkas. Vid körning av former förekommer en lesion i övre luftvägarna.
  • Interstitiell inflammation utvecklas i bindväven, medan processen inte sträcker sig till alveolerna.

Rehabiliteringsmål

Efter återhämtning ges patienten ett antal rehabiliteringsåtgärder som syftar till att:

  • Förebyggande och neutralisering av nybildade skleroserade ställen.
  • Förhindra utvecklingen av tuberkulos.
  • Ökat motstånd från lungvävnaden till virala mikroorganismer.
  • Återställande av normal lungvolym.
  • Förstärkning av immunsystemet för att förhindra återfall.
  • Normalisering av det allmänna tillståndet och förstärkning av kroppens skyddande funktion i specialiserade sanatorier och orter.

För att uppnå dessa mål är det nödvändigt att regelbundet delta i gymnastik, använda vitaminberedningar, massage och diet. Doktorn kommer också att rekommendera vaccination, vilket kommer att producera antikroppar som förhindrar återkommande lunginflammation.

Återställningsfunktioner

Det är viktigt att komma ihåg att behandling med antibiotika utan att träna gymnastiska övningar kan leda till att biverkningar uppträder, vilket framgår av brist på utveckling av andningsorganen. Och felaktigt utförda rehabiliteringsförfaranden orsakar ofta det faktum att starka droger provocerar utvecklingen av dysbakterios eller hypokalemi.

Dessutom kan felaktig återhämtning eller brist på det leda till följande konsekvenser:

  • Snabb lunginflammation leder till en intensiv bildning i lungorna av döda hudvävnader och ackumulering av vätska, pus och blod i lungalveolerna. På grund av lungödem och förstörelse av alveolernas väggar absorberas syre inte ordentligt, och absorptionen av pus i blodet framkallar förgiftning av kroppen.
  • Otillräckligt kroppsmotstånd mot inflammatorisk process och ackumulerad pus kan leda till utveckling av akut abscess och sepsis.
  • Förekomsten av en akut inflammatorisk process i alveolerna leder till en ökning i temperaturen, som kan vara dödlig. För snabb destruktion av de alveolära membranen leder till spridning av bindväv och ärrbildning i lungorna, vilket medför en minskning av deras plasticitet och försämring av syre. Tack vare regenerativa procedurer utförda efter inflammatorisk lungsjukdom är det möjligt att förhindra bildandet av fibrösa vävnader och underlätta patientens längre livslängd.
  • På grund av nervceller och febers död kan nervsystemet störas.

Hur man återhämtar sig från lunginflammation

Rehabilitering efter lunginflammation hos vuxna innebär två steg:

  1. Först och främst vidtas åtgärder för att neutralisera den akuta inflammatoriska processen och maximera minskningen av sjukdomen. I avsaknad av patientkomplikationer varar den första etappen av rehabilitering ca 12-15 dagar. Under denna period används antibiotika, vars verkan syftar till att bekämpa patogenviruset. Rehabiliteringsåtgärder utförs på sjukhuset.
  2. Den andra etappen av rehabilitering innefattar återhämtning på en utväg, sanatorium eller hemma. I det senare fallet är patienten under övervakning av den behandlande läkaren. Även detta stadium bör innehålla en strikt diet och terapeutiska övningar som syftar till att återställa lungfunktionen.

Hur lång tid återställs kroppen

Varaktigheten av kroppens återhämtning beror på sjukdomstypen, svårighetsgraden av kursen och människokroppens individuella egenskaper.

Ärr som bildar sig på lungorna efter lunginflammation kan periodiskt provocera organets inflammation. Därför bidrar en väl utförd återhämtning till att minimera den traumatiska inverkan av sjukdomen.

Återhämtningen av kroppen sker gradvis. Ibland är rehabiliteringsperioden längre än 3 månader.

gymnastik

När alla symtom på sjukdomen äntligen försvinna kan patienten börja utföra enkla andningsövningar, som med tiden måste ersättas med försiktig träning. Man bör komma ihåg att patienter som arbetar fysiskt under återhämtningsperioden är förbjudna.

Övningar utförs två gånger om dagen. Det är lämpligt att göra två andningsövningar på morgonen och två enkla fysiska övningar på kvällen. För att jämnt fördela belastningen är det viktigt att regelbundet ersätta övningarna med nya.

Andningsövningar

  • Inhale så mycket som möjligt och, hålla luften, räkna till tio och andas ut.
  • Inhalera luften i spår utan utandning.
  • Gör omväxlande grunda andetag och en utandning. Därefter andas sedan efter en 5 sekunders andningslag.
  • Sitt på en stol och luta sig på ryggen. I denna position, växla snabbt djupa andetag och utandningar.

fysisk träning

  • Placera benen på axelbredd, böj åt höger och vänster sida. Gör 10 tillvägagångssätt.
  • I samma läge, framåt böjer utan att böja benen och nå för golvet med fingrarna. Upprepa 10 gånger.
  • Stå rakt och vänd dig med kroppen i varje riktning 10 gånger.
  • Ligga på ryggen och dra åt benen till bröstet. Gör 10-15 tillvägagångssätt.

Det är också användbart att blåsa upp ballonger och göra små körningar. Den senare kan ersättas med en snabb promenad.

När efter lunginflammation kan du spela sport

Människor som är vana att leda en aktiv livsstil och regelbundet gå in för sport, tenderar att fortsätta träna omedelbart efter återhämtning. Men efter inflammation i lungorna omedelbart är det absolut omöjligt att göra detta.

Beroende på svårighetsgraden av sjukdomen, patientens tillstånd och förekomsten av komplikationer, kommer det att vara möjligt att spela sport utan höga belastningar först efter 3-6 månader. Fram till den tiden är det bara enkla gymnastikövningar tillåtna.

sjukgymnastik

Sjukgymnastik kan utföras både hemma och på sjukhus. Inandning och elektrofores med aloe har en bra effekt. För att utföra inhalationer hemma kan du använda läsklösning, rökelseolja eller granolja. Dessa komponenter bidrar inte bara till rening av slem och sputum, men också för att eliminera inflammation.

Sjukgymnastik hjälper till att eliminera sputum och slemproppar från bronkier och alveoler. Dess ackumulering kan leda till tillväxt av bindväv.

Folkmetoder

En bra effekt har behandling av folkmedicin, som används som tillägg till huvudterapin. Innan du använder självläkemedel ska du rådfråga din läkare. Han kommer att avgöra om de kan kombineras med antibiotika, oavsett om patienten är allergisk mot den använda medicinska växten:

  • Wraps med vitlöksalva. För att förbereda salvan måste du gnida vitlöket till en grusig stat och blanda den med gåsfett i lika stora proportioner. Det resulterande verktyget används för att gnugga ryggen och bröstet. Efter slipning är det nödvändigt att linda kroppen med en varm bred halsduk.
  • Buljonger och infusioner av örter. Många medicinska växter har antiinflammatorisk, antitussiv och uttunning, samt bidrar till förbättrad immunitet. Därför, efter lunginflammation och under behandlingen är det användbart att använda infusioner och avkok av kamomill, calendula, ginseng, Johannesjurs.
  • En blandning av vitlök med Cahors. Detta verktyg underlättar och accelererar processen med slemutsläpp och återställer alveolerna. För att förbereda läkemedlet blandas Cahors med vitlökgrus. Den resulterande blandningen konsumeras tre gånger om dagen.
  • Propolis. Daglig resorption av propolis låter dig snabbt återställa lungvävnaden.
  • Inandning med granolja. Fir är ett utmärkt verktyg som möjliggör på kort tid att lösa upp slim som ackumuleras i lungorna. För att förbereda lösningen för inandning bör granolja hällas med kokande vatten och insisteras i tre dagar.

Även för folkmedicinska läkemedel kan man tillskriva naturliga fruktdrycker, fruktdrycker, juice från bären. Med dessa drycker kan du mätta kroppen med vitaminer och näringsämnen, vilket förbättrar immunsystemet och ger en allmän förstärkningseffekt på kroppen. Antalet konsumerade drycker kan inte begränsas, eftersom de under lunginflammation och under rehabiliteringsperioden bidrar till förbättring av slemutsläpp.

Rätt näring

När lunginflammation ska välja sådana livsmedel som innehåller alla nödvändiga ämnen och samtidigt inte överbelasta kroppen. Det är nödvändigt att äta mycket grönsaker och frukter, naturliga juice och kompott, magert kyckling och fisk, mejeriprodukter, buljonger, honung, sylt, spannmål.

Enligt rekommendationer från vissa läkare, under återhämtning, är det användbart att dricka lite rött vin varje dag - det eliminerar perfekt känslan av svaghet, ökar styrkan. Man bör emellertid komma ihåg att vin inte bör förbrukas när man tar antibiotika, eftersom detta kan leda till obehagliga hälsoproblem.

Det är också nödvändigt att dricka mycket vätskor varje dag - det tar effektivt bort toxiner som har ackumulerats under sjukdomsförloppet.

Spa behandling

30 dagar efter att patienten har återhämtat sig fullt ut, kan läkaren rekommendera en rehabiliteringskurs på en sjö- eller bergsort. Sanatorierna i Vladivostok, Krim, Kaukasus, Döda, Röda eller Medelhavet, samt sanatorier i Alperna eller i bergiga Schweiz anses vara de mest optimala områdena för återhämtning från denna sjukdom.

Särskilt användbart för patienter i sanatoriet, där det finns saltgruvor, eftersom de helt återställer lungvävnaden och hämmar aktiviteten hos patogena mikroorganismer.

I sanatorier ordineras patienterna en hel rad behandlings-och-profylaktiska förfaranden, vilka inkluderar:

  • Sjukgymnastik och massage.
  • Medicinsk gymnastik.
  • Psykoterapeutiska sessioner.
  • Wraps med paraffin och ozokerit.
  • Galvanisering med droger.
  • Elektrostimulering av membranet.
  • Procedurer med infraröd strålning.

Förebyggande av lunginflammation hos vuxna

Efter återhämtning kommer din läkare att ge rekommendationer om hur man ska bete sig i framtiden och vilka förebyggande åtgärder som bör vidtas för att förhindra återkommande sjukdom.

Dessa åtgärder innefattar:

  • Härdning.
  • Regelbundna andningsövningar.
  • Tidig eliminering av foci av inflammation i kroppen.
  • Massage.
  • Uteslutningen av kommunikation med sjuka människor.

Det är också nödvändigt att skydda kroppen från hypotermi, undvika stressiga situationer och vidta åtgärder som stärker kroppens försvar. Komplexa vitaminer efter lunginflammation rekommenderas att tas i flera månader. Och för att utesluta från dietsaltade, stekta, röka och andra skadliga produkter är det bättre under ett helt år efter sjukdomen.

Hur lång tid återställs kroppen efter lunginflammation?

Min 7-åriga son hade lunginflammation i augusti. Diagnosen var högsidig fokal bronchopneumoni. Utsläppad från sjukhuset den 31 augusti. Så vår vårdande läkare på sjukhuset sa att efter 2-3 veckor kan du återuppta normala rytmen i barnets liv och delta i träningspass (sonen går och simmar). Poolen öppnas den 16 september. Den första träningsperioden är den 18 september (det blir 18 dagar efter ansvarsfrihet). Igår gick min man och hans son till barnläkaren till kliniken för att få ett intyg, men barnläkaren skällde honom och kallade honom galen. Hon sa att efter en lunginflammation kan åtminstone en månad inte vara några belastningar. Och i allmänhet sa hon att efter en sådan sjukdom fick vi ett fritt pass till sanatoriet. Hon sa att de skulle ge utan problem. Jag har en fråga. Så detsamma när du kan återuppta utbildare och i allmänhet fysisk aktivitet?

  • Tack 1

när kan du? beror på barnet. organismen kommer att återställas till sist, på sex månader tror jag.

wow! För att vara ärlig trodde jag aldrig att lunginflammation är en så allvarlig sjukdom.

Hur lång tid återställs kroppen efter lunginflammation?

Min 7-åriga son hade lunginflammation i augusti. Diagnosen var högsidig fokal bronchopneumoni. Utsläppad från sjukhuset den 31 augusti. Så vår vårdande läkare på sjukhuset sa att efter 2-3 veckor kan du återuppta normala rytmen i barnets liv och delta i träningspass (sonen går och simmar). Poolen öppnas den 16 september. Den första träningsperioden är den 18 september (det blir 18 dagar efter ansvarsfrihet). Igår gick min man och hans son till barnläkaren till kliniken för att få ett intyg, men barnläkaren skällde honom och kallade honom galen. Hon sa att efter en lunginflammation kan åtminstone en månad inte vara några belastningar. Och i allmänhet sa hon att efter en sådan sjukdom fick vi ett fritt pass till sanatoriet. Hon sa att de skulle ge utan problem. Jag har en fråga. Så detsamma när du kan återuppta utbildare och i allmänhet fysisk aktivitet?

  • Tack 1

när kan du? beror på barnet. organismen kommer att återställas till sist, på sex månader tror jag.

wow! För att vara ärlig trodde jag aldrig att lunginflammation är en så allvarlig sjukdom.

träning efter lunginflammation

Åh kompis. Hello.
Det här är min historia. Efter lunginflammation fick jag bronchial astma, vidhäftningar i lungan och bundet med en bra sport. och i allmänhet. livet har förändrats mycket.

Mitt råd är att åka till bergen eller havet. och helst månader till 6t. Drick juice, gå, simma. lugnt knulla någon skönhet.. (eller nekrasavitsu, men det här är ett dåligt alternativ). Du behöver ventilera lungorna, andas.. men utan fanatism.
Mitt råd.. i 6 månader slips med MMA. gymnastik, stretching, diet, hotba. Om det inte finns någon allergisk reaktion på poolen då poolen. Simning här är mycket bra.

Självklart är allting individuellt här: om du är tuff, ung och aktiv - fortsätt! Jag låg i ett halvt år, jag kunde inte gå upp. Jag var 22 år gammal

Hur länge kan du spela sport på is efter lunginflammation?

Relaterade och rekommenderade frågor

4 svar

Sök webbplats

Vad händer om jag har en liknande, men annorlunda fråga?

Om du inte hittade den nödvändiga informationen bland svaren på den här frågan, eller om ditt problem är något annorlunda än det som presenteras, försök fråga den kompletterande frågan på samma sida om den ligger på huvudfrågan. Du kan också ställa en ny fråga, och efter ett tag kommer våra läkare att svara på det. Det är gratis. Du kan också söka efter nödvändig information i liknande frågor på den här sidan eller via sidans sökningssida. Vi kommer vara mycket tacksamma om du rekommenderar oss till dina vänner på sociala nätverk.

Medportal 03online.com utför läkarundersökningar i korrespondens med läkare på webbplatsen. Här får du svar från verkliga utövare på ditt område. För närvarande kan sajten får samråd om 45 områden: allergolog, venereologi, gastroenterologi, hematologi och genetik, gynekolog, homeopat, hudläkare barns gynekolog, barnneurolog, barnkirurgi, barnendokrinolog, näringsfysiolog, immunologi, infektionssjukdomar, kardiologi, kosmetika, speech therapist, Laura, mammolog, medicinsk advokat, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nephrologist, onkolog, onkolog, ortopedkirurg, ögonläkare, barnläkare, plastikkirurg, prokolog, psykiater, psykolog, pulmonolog, reumatolog, sexolog och androlog, tandläkare, urolog, apotekare, phytotherapist, phlebologist, kirurg, endokrinolog.

Vi svarar på 95,28% av frågorna.

Lunginflammation pool. Hur lång tid återställs kroppen efter lunginflammation?

Hur lång tid återställs kroppen efter lunginflammation?

Min 7-åriga son hade lunginflammation i augusti. Diagnosen var högsidig fokal bronchopneumoni. Utsläppad från sjukhuset den 31 augusti. Så vår vårdande läkare på sjukhuset sa att efter 2-3 veckor kan du återuppta normala rytmen i barnets liv och delta i träningspass (sonen går och simmar). Poolen öppnas den 16 september. Den första träningsperioden är den 18 september (det blir 18 dagar efter ansvarsfrihet). Igår gick min man och hans son till barnläkaren till kliniken för att få ett intyg, men barnläkaren skällde honom och kallade honom galen. Hon sa att efter en lunginflammation kan åtminstone en månad inte vara några belastningar. Och i allmänhet sa hon att efter en sådan sjukdom fick vi ett fritt pass till sanatoriet. Hon sa att de skulle ge utan problem. Jag har en fråga. Så detsamma när du kan återuppta utbildare och i allmänhet fysisk aktivitet?

13 september 2013 kl 09:55

13 september 2013 kl. 10:09

när kan du? beror på barnet.
organismen kommer att återställas till sist, på sex månader tror jag.

13 september 2013 klockan 10:20

Svaret för mena

när kan du? beror på barnet. organismen kommer att återställas till sist, på sex månader tror jag.

13 september 2013 kl. 10:27

faktum är att fokal lunginflammation är ett ärr på lungorna,... barn kan bli sjuk mer än en gång och plockar upp bara ett virus som under omständigheterna kan gå in i denna byaku (eller inte

13 september 2013 kl. 10:43

Svar för Ishtar

faktum är att fokal lunginflammation är ett ärr på lungorna,... barn kan bli sjuk mer än en gång och plockar upp bara ett virus som under omständigheterna kan gå in i denna byaku (eller inte

13 september 2013 kl. 10:44

Konstig läkare är ärlig. Vi fick inte in i trädgården i en månad, något ont hördes nu och lunginflammation kunde återvända. Hemma, efter sjukhuset, gjorde hon också paraffinapplikationer. Efter en månads behandling med lasrar och forez. Denna typ av återhämtning.

13 september 2013 kl. 10:52

Svar för Pavelolka

Konstig läkare är ärlig. Vi fick inte in i trädgården i en månad, något ont hördes nu och lunginflammation kunde återvända. Hemma, efter sjukhuset, gjorde hon också paraffinapplikationer. Efter en månads behandling med lasrar och forez. Denna typ av återhämtning.

13 september 2013 kl. 11:17

nej, poolen är inte nödvändigt ännu - intensivt arbete i lungorna, blekmedelånga
om du kan, börja med en motion i luften (luta dig tillbaka, vinka dina händer, springa inte för fart, men för avstånd) med pappa :-)
om du har en mycket adekvat tränare i poolen, då skulle jag gå till honom i oktober och be mig att börja med mycket mycket inaktiva laster - att inte simma och så att köpa.
Och sedan öka gradvis. Sport hjälper mycket i att återhämta sig från sjukdomar, men det måste vara mycket, mycket noggrant och klokt.

14 september 2013 kl. 10:36

Jag hade också denna höger lunginflammation i vinter, men

Jag blev inte omedelbart skickad till sjukhuset och blev inte omedelbart diagnostiserad, jag tillbringade en vecka hemma, såg augmentin och andra antibiotika som läkte som "bara" enligt läkaren, bronkit. För den här veckan minskade min temperatur bara till 38, och inte lägre. När de tog ambulansen till sjukhuset, gjorde en röntgen, skulle de säga om det inte var för min ålder 21, det är inte känt hur det skulle sluta. 2/3 av lungan påverkades. I allmänhet kunde jag knappt få nog, efter att jag satt på bara några vitaminer, bollarna ständigt blåste, utvecklade ljus, det fanns inga belastningar. Barnet och någon annan person efter en sådan sjukdom har ett väldigt försvagat immunförsvar. Du rådgör med din läkare, det kan bli nödvändigt att göra ett barn några antivirala vaccinationer, och då börjar denna årstid igen när alla dessa bakterier, virus slår ut på utsidan. Och bättre, min åsikt, för närvarande, avstå från poolen.uttryckssymboler

Återställande av kroppen efter lunginflammation hos vuxna

Lunginflammation är en allvarlig inflammatorisk sjukdom som kräver långvarig behandling och en rehabiliteringsperiod efter lindring av akuta symptom. Återhämtning efter lunginflammation utförs hemma på rekommendation av den behandlande läkaren. Åtgärderna syftar till att avlägsna sputum, regenerering av skadade vävnader och normalisering av blodcirkulationen.

Allmänna rekommendationer

Rehabilitering efter lunginflammation syftar främst till att återställa en försvagad immunitet. För att stärka kroppen hos vuxna är det nödvändigt:

  • sparsamt driftsätt, fysisk ansträngning;
  • god näringsrik diet rik på proteiner och vitaminer;
  • regelbunden luftning av rummet
  • utföra våt rengöring;
  • användbart att gå i frisk luft;
  • sjukgymnastik;
  • tvätta i duschen, ta ett varmt bad kan inte;
  • avslag på dåliga vanor
  • Tillåt inte hypotermi.

En viktig roll i återhämtningsfasen spelas av vitaminterapi. Näringsämnen ska tas in med mat eller med farmaceutiska preparat. Medicin innehåller alla nödvändiga mineraler och vitaminer för att normalisera lungens funktion, stärka immunförsvaret.

Komplexet av procedurer och åtgärder hjälper till att återställa kroppen efter en allvarlig sjukdom och tar antibakteriella läkemedel. Oansvarig inställning till läkarens rekommendationer kan orsaka återfall eller utveckling av komplikationer.

inhalation

Vid lunginflammation påverkar inflammationsprocessen alveolerna. Patologiska mikroorganismer i processen med vital aktivitet producerar toxiner som orsakar störning av gasutbytet i lungorna. Det tar mycket längre tid att återställa ett organs normala funktion än att lindra akut inflammation. Därför, efter avslutad behandling av läkemedelsbehandling, föreskrivs rehabiliteringsförfaranden.

Inandning med tillsats av antibakteriella medel, eteriska oljor, vegetabiliska antiseptika bidrar till att expandera bronkierna. När varm ånga inandas, kommer läkemedelspreparat direkt i luftvägarna och har en lokal effekt. Procedurer hjälper till att ta bort exsudat från lungvävnaden, svullnad i slemhinnorna minskar, bronkospasmen avlägsnas.

Du kan utföra inandningar i kliniken eller hemma med en inhalator. Det är användbart att lägga till gran, eukalyptus eller timjanolja, jod, klorofyllipt till behandlingslösningen. Dessa läkemedel har en expektorant, antiinflammatorisk och regenererande effekt, hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lymfflödet. För att utföra sådan behandling är det möjligt endast i frånvaro av temperatur.

Terapeutisk gymnastik

Efter lunginflammation är det användbart att utföra särskilda andningsövningar som hjälper till att stärka bröstets muskler, förhindrar bildandet av vidhäftningar, stagnation, normaliserar organets ventilation, läsans dräneringsfunktioner.

Det är användbart att ta djupt andetag genom näsan och andas ut med munnen, håll luften i några sekunder, blås upp ballongen. På utandningen behöver du sjunga melodin på låten. Dessa övningar återställer lungfunktionen, lindrar bronkospasmer.

Andningsövningar enligt Strelnikova-metoden stimulerar vävnadens andning, förbättrar organmättnad med syre. Träning utförs i olika positioner, med praktiskt taget alla delar av kroppen, så bröstmusklerna arbetar aktivt. Dessutom förbättrar förfarandet den totala tonen i kroppen, lindrar utmattning och stimulerar hjärnaktivitet.

Gymnastik efter infektiös lunginflammation rekommenderas att göras i samband med fysiska övningar, bröstmassage, fysioterapiprocedurer.

Fysisk träning

Rehabilitering efter lunginflammation utförs gradvis, med en måttlig ökning av fysisk ansträngning. Det är användbart att gå i frisk luft, det rekommenderas att besöka parken eller landsbygden där luften är renare. Walking hjälper till att normalisera andning, bidrar till utsläpp av sputum.

Varaktigheten av att vara på gatan bör startas från 10 minuter, den kan gradvis ökas. Du måste gå i det torra, vindlösa vädret. Regn, fuktighet är en lämplig avelsplats för bakterier.

Sport efter sjukdom har rekommenderats i måttliga belastningar. Återställandet av kroppen bör ske gradvis, tills lungens normala funktion och hela kroppen är normal. Överdrivna yrken kan orsaka återkommande eller komplikationer av sjukdomen hos vuxna. Under perioden av rehabilitering av kroppen stärks immunsystemet, alltför stora belastningar kommer att tvinga alla krafter att koncentrera sig, en person kommer bli utsatt för virus och infektionssjukdomar.

Du kan göra terapeutisk gymnastik, när exacerbationsperioden har gått, stiger kroppstemperaturen inte. Hemma behöver du träna varje morgon med en måttlig belastning. Det är önskvärt att göra detta utomhus eller i ett ventilerat rum.

Efter att patienten har blivit lite starkare, kommer svettning att försvinna, du kan göra en lätt jogga, gå längre på gatan, gå in för att gå.

För de patienter vars sport är en yrkesaktivitet, är det nödvändigt att gå tillbaka till aktiva övningar gradvis, eftersom andningsapparatens tillstånd förbättras och funktionerna återställs. Först kan du ta en kort promenad på gatan och sedan lägga till en körning.

Efter fysiska aktiviteter är det tillåtet att tvätta i duschen, vattnet ska inte vara för varmt. Du kan inte ta ett bad. Detta kan utlösa en ökning av kroppstemperaturen.

Bröstkorssmassage

För att stärka bröstens muskler, utsläpp av exsudat, förbättra bronkopulmonal ventilation, återställa blodcirkulationen, kan du göra en slagverksmassage. Patienten gnidas tillbaka i axelbladets område, och de interkostala vävnaderna stansas med en sida av handflatan, en näve och klapp- och tappningsrörelser används.

Mekanisk irritation av musklerna orsakar expektorering av bronkial sekret, ökar djupet av inandningen, förbättrar blodtillförseln till lungvävnaden. Den terapeutiska kursen består av 10-15 sessioner. Per dag rekommenderas massage att göra 2-3 gånger.

Du kan ta en annan typ av behandlingsmetoder - en vakuummassage. Rehabilitering utförs med hjälp av speciella medicinska burkar. Denna effekt hjälper till att eliminera trängsel i lungorna, ger djup uppvärmning av muskelvävnad.

Dietmat

Kroppen försvagad av sjukdomen, det är nödvändigt att fylla underskottet av protein och vitaminer. I patientens kost bör det råda:

  • kött;
  • mejeriprodukter;
  • fisk;
  • färska grönsaker och frukter;
  • greener.

Under den kalla årstiden eller när det inte finns möjlighet att göra en fullständig meny måste du ta vitaminer, mineralkomplex, immunmodulatorer. För att behålla vattenbalansen per dag måste du dricka minst 1,5 liter rent kolsyrat vatten.

Efter att ha tagit antibiotika stör mikrofluan i matsmältningsorganet. Restaurering av tarmmotilitet kan utföras med probiotika, mejeriprodukter (kefir, yoghurt, yoghurt). Viktiga vitaminer finns i:

  • spannmål;
  • baljväxter;
  • nötter;
  • citrusfrukter;
  • kål;
  • morötter;
  • kockost.

Grönsaker och frukter innehåller vegetabilisk fiber, som hjälper till att normalisera funktionen i mag-tarmkanalen, ta bort toxiner från kroppen.

Rehabilitering efter lunginflammation består av en uppsättning procedurer som måste utföras av patienter för att återställa lungfunktionen och stärka immunförsvaret. Fysisk aktivitet, går i frisk luft, fysioterapiprocedurer bidrar till snabb regenerering av skadad vävnad, förhindrar möjligheten till återkommande.