En sådan sjukdom, som cervikal miositis, som folk säger "blås nacke", manifesterar sig ganska plötsligt. Och orsaken till denna sjukdom är utkast, plötsliga förändringar i vädret, obekväm position hos huvudet under sömnen, långvarig spänning i nacksmusklerna under arbetet, stress. Ofta blir myosit en komplikation efter akut respiratorisk virusinfektion, ont i halsen, influensa.
Tyvärr kommer du bara att känna dig sjuk efter en tid. På kvällen på eftermiddagen kände du dig bra, men på morgonen började du känna smärtssyndrom i nacken. Om en sådan situation uppstår kan du säga farväl till promenader och nattliv under de närmaste dagarna, eftersom hela din tid ska behandlas.
Idag kommer vi att titta på vad du ska göra när du blåste igenom nacken, och det är också bättre att behandla myositis hemma - med folkrättsmedel eller traditionella droger?
Symtom och orsaker till cervikal myosit
Hypotermi och utkast är en vanlig orsak till myosit. Särskilt starka visas de första tecknen på morgonen. Det är svullnad av de inflammerade musklerna, det finns en spasm som provar smärta. Den är lokaliserad i vissa delar av nacken, täcker tempel, öron, frontpartiet.
Med rörelser intensifierar smärtan, deras intensitet ökar. Symtom läggs till i:
- svullnad;
- muskelspänning i nacken;
- lokal temperaturökning
- stickande känsla
- utseende av andfåddhet;
- letargi.
Myosit kommer alltid oväntat och är typiskt för personer i alla åldersgrupper. De mest mottagliga för "sjukdomsutkast" är dock äldre, idrottare, byggare. I allmänhet är de som arbetar i utkast eller i tillstånd av ökad fysisk ansträngning.
Var ska man gå med en öm hals?
Med ett sådant problem är det vanligt att kontakta en neurolog. Ett besök hos läkaren är obligatoriskt om nacken blåses i ett barn. Barn är mycket känsliga för olika sjukdomar, eftersom sjukdomar kan väsentligt påverka processen med fysisk och psykisk utveckling.
Om nacken blåses i en vuxen, behöver läkarna inte gå, men problemet ska inte lämnas utan behandling heller. Vad ska man göra för att snabbt bli av med smärta i livmoderhalsen? Du kan ta traditionella och icke-traditionella terapeutiska åtgärder. Låt oss börja med den traditionella effektivaste behandlingen.
Hembehandling på traditionella sätt
Traditionella metoder för behandling av cervical myositis ska följa dessa rekommendationer:
- Att utföra en lätt självmassage: Sköt försiktigt musklerna i nacken och tillbaka med ljussalva efter att du har applicerat salvan. När inflammation i lymfkörtlarna inte kan utföras.
- För att eliminera inflammation i musklerna för att ta oralt icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (Nurofen, Dikloberl, Ketonal).
- Med ökande temperatur, ta antipyretika (Paracetamol, Nurofen).
- Applicera värmande salvor (Finalgon, Apizatron, Nayatox, Ketonal, Nikofleks, etc.) och efter att ha dragit nacken med en varm scarf.
- I avsaknad av värmande salvor kan en värmande vodka-kompress appliceras.
- Säkerställ maximal fred i nacksmusklerna och slappna av oftare.
- Sova på en bekväm kudde.
- Undvik utkast och plötsliga temperaturförändringar.
- För outhärdliga smärtor, kontakta en läkare för en Novocainic blockad.
- För inflammation i lymfkörteln bör du omedelbart kontakta en läkare, eftersom självmedicinering hemma är fylld med komplikationer.
- Sådana traditionella behandlingsmetoder kommer snabbt rädda dig från de obehagliga effekterna av hypotermihalsen. Om behandlingen inte ger någon effekt efter 2-3 dagar rekommenderar jag starkt att besöka en neurolog, eftersom komplikationer kan utvecklas plötsligt och mycket snabbt.
En kall hals kan behandlas inte bara med traditionella men även med icke-traditionella eller folkmedicinska medel. Låt oss gå till dem.
Effektiva folkmekanismer
Cervikal inflammatorisk miositis får endast behandlas med folkmekanismer under ett villkor: om det inte är särskilt allvarligt och fortsätter utan komplikationer. Hur man behandlar ovanstående problem hemma erbjuder oss alternativ medicin? Nedan följer en lista med enkla förberedelser och tillämpningar av folkmekanismer:
- Vodka komprimera. Regelbunden vodka kan ersätta värmande salvor. För att komprimera behöver du en bit av gasbindning eller ett brett bandage, veckat i flera lager. Det måste vara mättat med vodka och appliceras på en öm punkt, täckt med någon film på toppen. Det rekommenderas att du använder en halsduk eller sjal för att säkra kompressorn och ytterligare värme. Denna kompress kan användas under dagen, om möjligt eller före sänggåendet.
- Potatispress värmer halsen perfekt och minskar avsevärt svullnaden i muskelfibrer, vilket gör att du kan lindra smärta. För dess förberedelse är det nödvändigt att koka i uniformet (det är värdelöst att använda skalade potatis) 4 stora potatisar i ett mycket mjukt tillstånd. Därefter ska de mashed, hacka dem tillsammans med skalen. Därefter insveps massan i bomull och appliceras på nacken. Överifrån värms en kompress av en ullduk i några varv. Låt denna vegetabiliska medicinen svalna. Efter avlägsnande av kompressen gnids nacken med vodka och omförpackas med en scarf. Behandlingen varar tills fullständig återhämtning. Förfarandet bör utföras före sänggåendet, eftersom efter en så djup uppvärmning behöver kroppen vila.
- Komprimera burdock. För en komprimering använd bladen av vanlig burk, väl tvättad och skålld med kokande vatten. De appliceras på sårpunkten och fixeras med en varm trasa, vanligtvis ull. Komprimera ska bäras i 3-5 timmar för den största effekten.
- Pepparrot komprimera - Ett utmärkt uppvärmningsmedel som gör att du kan ta bort alla obehagliga manifestationer av sjukdomen så snart som möjligt. För detta göres 200 g riven pepparrotrot i två lager av gasbind och appliceras på nacken. Därefter fixeras kompressen med en bomullstyg och lämnas så länge som möjligt, men inte mer än 12 timmar. Beroende på den individuella känsligheten kan varje patient drabbas av en brännande känsla under en annan tidsperiod: en kommer inte att vara längre än 30 minuter och den andra kommer att värmas upp i 12 timmar utan mycket obehag. Så snart den brinnande känslan blir outhärdlig tas kompressen bort och nacken gnids med vegetabilisk olja eller fettkräme. Behandlingen varar tills fullständig försvinnande av smärta och styvhet.
- Tinktur av lila blommor - Effektiv mot muskelinflammation. För att få det, häller 100 g färska vita lilacblommor 500 ml medicinsk alkohol och sätts på för att infusera på en mörk sval plats under minst 10 dagar. Stam drogen är inte nödvändig, eftersom ju mer han insisterar desto starkare blir det. De gnider en öm punkt upp till 10 gånger om dagen tills smärtan försvinner helt.
För att alltid vara fullt förberedd är det viktigt att veta vad man ska göra om nacken är utsträckt, hur man behandlar ett sådant tillstånd korrekt. Användningen av folkmedicin har visat sin höga effektivitet. Många människor flyger från smärta utan att tillgripa användningen av salvor eller tar piller. Om det inte finns någon förbättring efter några dagars självbehandling med naturläkemedel, bör du rådfråga en läkare för att undvika komplikationer av livmoderhals myosit.
Allmänna rekommendationer
Omfattande behandling av myosit innefattar följande:
- Ge maximal muskelfred.
- De första 3 dagarna rekommenderas att hålla sig vid sängstöd.
- De första dagarna att hålla sig till en kost, det vill säga att utesluta allt fett, stekt, rökt och salt mat från kosten.
- Drick en tillräcklig mängd vatten, det vill säga inte mindre än 2 liter.
- Att göra en lätt massage, men endast i händelse av svag smärta.
- Följ alla rekommendationer från den behandlande läkaren.
- Engagerade i fysisk terapi (periodisk rotation av huvudet bidrar till att påskynda blodcirkulationen, vilket leder till en snabb återhämtning), men endast i avsaknad av allvarlig smärta och inflammation.
- Vid allvarliga smärtor, kontakta en läkare igen för eventuellt genomförande av en Novocainic blockad.
- Utan att inte behöva använda smärtstillande medel, bara om smärtan inte stannar eller inte tillåter att somna.
- För att förhindra ytterligare hypotermi hos det inflammerade området, det vill säga att utesluta alla typer av utkast, att ha på sig en halsduk eller tröjor med hög hals, på hösten och våren för att bära en huva.
- Kall bör behandlas till slutet (gå inte till jobbet eller studera tills sjukhusets slut är det bättre att helt avstå från sjukdomen).
- Under sömnen använd en anatomisk kudde för att förhindra att musklerna spolas igen.
Det är möjligt att komplettera behandlingen genom uppvärmning med en infraröd lampa, men denna procedur måste också ordineras av en läkare.
komplikationer
Om du inte behandlar behandlingen av myosit i tid kan allvarliga konsekvenser uppstå: purulent form av myosit, subluxation av de intervertebrala lederna i livmoderhinnan, intervertebral brok. De inkluderar också inflammation i musklerna i struphuvudet, svamp och även matstrupen. Ibland finns andfåddhet, hosta.
förebyggande
Efter sjukdomen eller med frekventa exacerbationer:
- Gå till sängs, se till att du ligger bekvämt, huvudet ska inte ligga för högt.
- Du kan inte gå ut med en uppvärmd kropp (till exempel, direkt efter ett bad, träning, etc.).
- Överkyl inte halsen, täck den alltid med en halsduk från vinden och dra om möjligt en huva om möjligt.
- Under långvarigt arbete, knäda nacken med övningarna beskrivna ovan.
- Välj rätt, lämplig för dig, ortopedisk kudde.
- I eftergift visas en dusch.
Du måste noggrant ta hand om din hälsa så att du inte lider av svår smärta och inte spenderar pengar på dyra mediciner. Inte konstigt att föräldrar och morföräldrar från barndomen lär barn att klä sig varmt. För att inte blåsa nacken, glöm inte att göra dagliga övningar, klä "enligt vädret" och undvik utkast. I kallt och blåsigt väder, var noga med att bära en scarf. Ta hand om dig själv!
Behandling av myosit och neuralgi
Innehållet i artikeln
Innan du använder uppvärmningsmedel eller antibakteriella läkemedel måste du fastställa orsaken till problemet. Följande faktorer kan prova inflammation i muskelvävnad:
- hypotermisk skelettmuskler;
- tidigare infektioner (angina, akut respiratoriska infektioner);
- konstant spänning av nackmusklerna;
- autoimmuna och endokrina störningar;
- skador och sträckning av nacken;
- kyphos eller skolios;
- stor fysisk ansträngning.
Symptom på myosit
Som regel visas de första och mest obehagliga tecknen på inflammation i muskelvävnad på morgonen omedelbart efter att ha vaknat. Om en person har kylt halsens muskler, kommer symtom på myosit att vara:
- tråkig eller värkande smärta i det drabbade området av nacken;
- rodnad och svullnad av vävnader i inflammationsområdet;
- huvudvärk och muskelsvaghet
- ökad smärta vid flyttning eller tuggning av mat;
- svullna lymfkörtlar i nacken;
- liten ökning av temperaturen;
- komprimering av vävnader i den drabbade nacken.
I vissa fall har "lumbago" signaler av neuralgi eller att en person har en kall lymfkörtel i nacken.
Vad ska man göra om man kyler nacken? Om du hittar ovanstående symtom bör du söka hjälp av en terapeut. Inte alltid liknande symptom indikerar endast inflammation i muskelvävnad.
Cervikal myosit hos barn
Om barnet har kylt nacken ska behandlingen påbörjas omedelbart. Hos barn kännetecknas sjukdomen av en akut kurs och en mer uttalad manifestation av obehagliga symtom. Följande faktorer kan provocera muskelinflammation:
- muskelbelastning
- en skarp sväng av huvudet;
- infektionssjukdomar;
- skador och dålig hållning.
Sjukdomen hos barn är 2 gånger högre än hos vuxna. Om barnet har kylt nacken kommer symtom på myosit att vara:
- långvarig huvudvärk;
- ökad smärta vid böjning;
- temperaturökning
- lymfkörtel inflammation.
Barnet har kylt nacken, vad ska man göra? Vid pediatrisk behandling används värmande salvor för att eliminera inflammation, smärta och vävnadsödem. De accelererar blodcirkulationen, vilket bidrar till regenerering av skadade muskelfibrer.
Cervikal myosit hos gravida kvinnor
Utseendet av myosit är mycket mottagligt för kvinnor under graviditeten. Detta beror på en signifikant ökning av belastningen på nedre delen av ryggen, vilket leder till överbelastning av muskeln. Om en kvinna har en kall hals under graviditeten kan detta indikera en minskning av immunförsvaret. Ofta sker en minskning av reaktiviteten hos en organism som ett resultat av hypo- eller avitaminos.
Om nackmusklerna är kalla, bör behandlingen börja med mottagandet av säkra analgetiska och antiinflammatoriska läkemedel som inte absorberas i placentan.
Konventionell läkemedelsbehandling under graviditet kan inte användas på grund av toxiciteten hos vissa aktiva ingredienser i droger.
Neuralgia hos nackehinnan
Det finns en nerv på nacken, vad betyder detta? I det här fallet talar vi inte om myosit, utan om neuralgi. Symptomen på sjukdomar liknar emellertid väldigt mycket varandra, i synnerhet gäller det uppenbarelsen av smärta i nacken. Orsaken till neuralgi kan vara:
- nervskador
- infektionssjukdomar;
- nervkompression
- gikt;
- ländryggssmärta;
- inflammation i de intervertebrala skivorna;
- artros i lederna.
Vad ska man göra om halsnerven kyls? I vissa fall uppstår nervkompression vid inflammation i närliggande vävnader, som "pressar" på nervändarna. I detta fall används antiinflammatoriska läkemedel för att eliminera smärtssyndromet.
I 45% av fallen är det möjligt att snabbt eliminera cervikal neuralgi. Operationen gör att du snabbt kan eliminera kompression av nacke i nerverna.
Lättnad av symtom på sjukdomen kan emellertid inte ske omedelbart, men efter en vecka eller till och med en månad efter operationen.
Traditionella metoder för behandling av myosit
Vad gör man hemma en man som har en kall hals? Om sjukdomsförloppet inte belastas av bildandet av purulenta foci, kan uppvärmningsmedel användas för att eliminera myosit. De bidrar till:
- dilatation av blodkärl;
- påskynda blodcirkulationen;
- eliminering av toxiner;
- eliminera ödem och inflammation.
Bland de effektivaste metoderna för alternativ medicin ingår:
- vodka komprimerar. Vik i fyra rena gasväv och mätt den med vodka. Gör en komprimering, sätta den på den ömma platsen. Täcka gasen med en folie och binda en ullduk eller halsduk för bättre uppvärmning av musklerna.
- örtsalva. 2 msk. l. hacka pilpinnar i en mixer, blanda sedan med 2 msk. l. smör. Gnid blandningen i det drabbade området av nacken;
- blandning för slipning. Krossa 30 laurbladen och blanda dem med 100 ml vegetabilisk olja. Insistera betyder i minst 10 dagar, gnid sedan in i inflammerade delar av nacken.
Innan du behandlar en kall hals med hjälp av folkmedicin, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Uppvärmningsmedel ger inte den önskade terapeutiska effekten vid bakteriell myosit.
Drogterapi
Behandling av myosit bör börja vid de första tecknen på sjukdomen. Detta kommer att bidra till att förebygga komplikationer och tillägg av bakteriell infektion mot inflammation. Om halsen kyls, hur man behandlar? Följande typer av läkemedel kan användas för att utrota sjukdomen:
- "Nurofen" är ett antiinflammatoriskt läkemedel med antipyretiska egenskaper. Avlägsnar snabbt hypertermi och inflammation i muskelvävnad;
- "Ketonal" är ett non-steroid anti-blogging läkemedel som snabbt lindrar smärta vid inflammationsplatsen. De aktiva ingredienserna i produkten minskar aktiviteten av cyklooxygenas, vilket förhindrar syntesen av prostaglandiner;
- Summammed är ett antibiotikum som hjälper till att undertrycka bakterieflora inuti inflammatoriska foci. Eliminerar svullnad av vävnader och bidrar till epitelisering.
Vad kan smarta en kall nacke? För att lindra symtomen på sjukdomen är det lämpligt att använda aktuella läkemedel. De aktiva ingredienserna av droger tränger snabbt in i inflammationsstället, vilket eliminerar den patogena floran och vävnadssvullnaden. Antalet effektiva apoteksalvor innefattar:
- "Nayatox" är ett lokalt handlingsliniment med analgetiska och uppvärmningsegenskaper. Bidrar till utvidgningen av blodkärl och förbättrar trofism hos vävnader;
- "Apizartron" - salva med uttalad smärtstillande och vasodilatormedel. Det kan användas som i myosit och cervikal neuralgi;
- "Nikofleks" - ett läkemedel med komplexa åtgärder som bidrar till lindring av smärta och expansion av blodkärl. Det har antiinflammatoriska egenskaper på grund av inhibition av prostaglandinsyntes.
slutsats
Behandling av en överbelastad nacke bör alltid börja med en diagnos. Både smärta i muskler och nervkompression kan orsaka smärta. För att eliminera cervikal myosit kan antibakteriella, analgetiska och antiinflammatoriska medel användas.
SHEIA.RU
Vad ska du göra om nacken är körd: Hembehandling
Hur man behandlar en styv nacke
Under de kalla årstiderna är vi oftare benägna att förkylning och infektionssjukdomar. Med hypotermi kan du kyla något organ, inklusive livmoderhalsområdet. Vad ska man göra om man har kylt nacken och hur man kan lindra obehagliga symptom?
Tecken på sjukdom
Huvudsymptomen i den styva nacken är en skarp smärta med varje sväng i huvudet, som kan penetrera kroppen ner till midjan. Ett sådant tillstånd kan uppstå inte bara med förkylning utan också vara resultatet av en virusinfektion eller influensa.
Samtidigt kan temperaturen stiga, huvudvärk, muskelsvaghet och generell sjukdom kan uppstå. Om kroppen inte kan övervinna infektionen på egen hand, kommer lymfkörtlarna i nacken, som är synligt synliga under huden och orsakar smärtsamma känslor när de pressas, att öka i storlek.
Detta tillstånd kräver skicklig behandling, särskilt om lymfkörtlarna förstoras i mer än en vecka. För att bekämpa infektionen är moderna antibiotika och läkemedel förskrivna för att öka kroppens skyddande funktioner.
skäl
Den vanligaste orsaken till nackstopp är inflammation i muskelvävnad på grund av hypotermi. På inflammerat område uppträder rodnad och svullnad i huden. Denna sjukdom kallas myosit och kräver komplex behandling.
I nacken kan också kyla nervkörteln. När detta inträffar uppstår samma symtom som vid inflammation i mjukvävnad. Smärta vid att vrida huvudet blir outhärdligt och sänker sig först efter att ha tagit starka analgetika.
Neuralgi kan vara resultatet av inte bara hypotermi utan också stark fysisk ansträngning, osteokondros, inflammation i de intervertebrala skivorna. Det kan uppstå på grund av inflammation i underliggande muskelvävnader som sätter press på nervändarna. I detta fall syftar behandlingen till att blockera inflammatorisk process och lindra smärta.
behandling
Vad orsakade halsen förkylning, vad man ska göra och hur man kan lindra sitt lidande? Innan du börjar behandla, är det bäst att konsultera en läkare. Nacken behöver ge fullständig fred och värme.
Som rekommendationer för behandling av inflammationsprocessen är följande:
- Ta smärtstillande medel och icke-steroida läkemedel som Nurofen, Ibuprofen, Ketonal etc. Dessa medel sänker temperaturen, blockerar smärtsyndromet och har en antiinflammatorisk effekt.
- Aktuella salvor och krämer med uppvärmning och antiinflammatoriska effekter. De utvidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen i de drabbade områdena, vilket aktiverar de regenerativa processerna i vävnaderna.
- Antibakteriella läkemedel ordineras för infektionssjukdomar med svullna lymfkörtlar. Kompletterande terapi läkemedel ordineras också med antibiotika i form av vitaminkomplex och immunostimulantia.
- Värmekompressor. För att göra detta använd alkoholtinkturer eller uppvärmt salt i en vävnadspåse. En varm halsduk är knuten över en kompress.
- Sjukgymnastikförfaranden. Detta kan vara påverkan av elektromagnetiska vågor, elektrofores eller kvartsuppvärmning. Sådana procedurer tar snabbt bort smärtsymptom, lindrar inflammation och förhindrar uppkomst av nya återfall. Behandlingsförloppet är 10 sessioner.
Folk recept
Crank nacke och kan inte flytta, vad ska man göra? I folkmedicin finns det många sätt att lindra detta tillstånd. Recepten består huvudsakligen av naturliga ingredienser i form av medicinalväxter och vanliga produkter som vi äter.
Ett bra sätt att lindra inflammation och svullnad med vanligt kålblad. Ett stort ark väljs, tvättas och svetsas lite. Från ovan, gnids den med tvål och ströts med läsk. Kålblad appliceras på det drabbade området, täckt med en film och ett värmebandage. En märkbar lättnad kommer mycket snabbt.
Lågbladet har också utmärkta antiinflammatoriska egenskaper. För att förbereda gnidningen, ta 3 matskedar krossade löv och ett glas solrosolja och mixa bra. Blandningen ska infunderas på en mörk plats i minst 10 dagar. Så gnugga det ömda området var 3-4 timmar. Inflammation avlägsnas om 1-2 dagar.
En hemlagad salva framställd av en matsked smör och en tesked av torrt hästspikpulver hjälper snabbt med myosit. Dessa beståndsdelar males försiktigt i en homogen massa och den resulterande kompositionen gnids i den drabbade vävnaden. Topp slips med en varm halsduk. Salvan värmer sig väl och lindrar smärta.
Utmärkt verktyg för kompressor är tinkturer från örter. Kalendula, kamille, coltsfoot, marshmallows, pepparmynta och andra växter har en hög antiinflammatorisk effekt och har en lätt lugnande effekt.
förebyggande
För att undvika obehaglig smärta vid förkylning, måste du övervaka din hälsa. På vintern måste du alltid ha en varm halsduk och undvika drag. Köld- eller virusinfektion bör inte tillåtas att drifta och behandling ska ske i rätt tid.
När de första tecknen på spänningar i nackmusklerna uppträder, bör de masseras massivt med mjuka cirkulära rörelser i ett starkt uppvärmt tillstånd. Musklerna bör stärkas regelbundet med hjälp av övning för nacken. Dessa är huvudvarv till höger, vänster, framåt och bakåt, och även cirkulära rotationer.
Det är nödvändigt att stärka hela organismen som helhet, att leda en hälsosam livsstil, att äta ordentligt och effektivt, och också att spela sport. På vintern är det lämpligt att ta ett vitaminkomplex för att förbättra kroppens skyddande funktioner.
Tips 1: Hur man behandlar en styv nacke
- - smärtstillande medel;
- - antipyretiska droger;
- - vodka, honung, aloe juice;
- - salt.
Tips 2: Hur man behandlar nacken 2018
Ibland kan smärta i nacken signalera det första skedet av allvarliga sjukdomar eller mekanisk skada i livmoderhalsen. Eller kanske du bara kyla nacken i kallt väder? Hur man behandlar nacken ordentligt
Vanligtvis för perioden av förvärring av smärta, är patienten ordinerad antiinflammatoriska icke-steroidala läkemedel. De bör dock bestämas av en specialist efter en grundlig undersökning. Det rekommenderas inte att självmedicinera. Du kan ta ibuprofen eller aspirin från smärtstillande medel.
Det är mycket användbart under perioden av exacerbation flera gånger om dagen för att massera nacken i 5-10 minuter. För att göra detta, använd fingertopparna för att trycka på smärtpunkterna och fixa dem i några sekunder. Om du inte kan få det själv, fråga någon du älskar att hjälpa dig.
Under perioden av förvärring kan nacken behandlas med två motsatta metoder - kallt (is) eller värme (en påse med uppvärmd salt eller sand). En varm kompress görs bäst på natten. Vakna på morgonen kommer du genast att känna sig lättad. Is minskar svullnad och är mycket effektiv vid stretchning av muskler och skador.
Efter smärtan i nacken sjunker patienten att göra speciella övningar dagligen. Det innehåller några enkla övningar som hjälper nacken att slappna av och lindra överdriven muskelspänning. Här är några av dem:
- Dra åt musklerna i nacken, samtidigt som du trycker på handen på pannan. Tryck sedan på handflatan på baksidan av huvudet. Upprepa dessa övningar flera gånger.
- Tryck höger palm på höger tempel och följaktligen vänster - till vänster. Stam med musklerna i nacken. Övning bör också upprepas flera gånger.
- Kasta huvudet tillbaka, och tryck samtidigt hakan ner till jugular fossa. Upprepa 5 gånger.
- Rotera huvudet i en cirkel långsamt, varje gång fixa det maximala djupet av lutningen.
- Tryck höger öra till höger axel, utan att höja den, och sedan vänster öra - till vänster. Försök hålla positionen i några sekunder.
Blåshuvud folkmekanismer. Kyld hals, symtom. Om du har kylt ditt huvud - möjliga komplikationer
Detta innebär att huvudrollen i deras utveckling inte spelas av effekten av låg temperatur, men av aktiviteten av patogena mikroorganismer.
Konsekvenserna påverkar hennes olika organ. Vid skada på öronontit utvecklas bihåle i näsan - bihåleinflammation, täcker hjärnhinnan, meningit etc.
En separat grupp av förkylningar bildas av tillstånd som är förknippade med spasmer av blodkärl och muskler.
Ska jag hålla mitt huvud i kylan?
Ordet "håll ditt huvud i kylan, dina fötter varma och din mage är hungrig" hördes av alla. Ta det bokstavligen kan inte i alla fall! Inte undra på att vårdande föräldrar från barndomen förbjöd oss att gå utan ett lock i kallt väder. Faktum är att frågan "får jag få en förkylning?" Kan säkert besvaras positivt. Denna situation är bekant för många människor - stod i ett utkast, gick ut på balkongen med ett vått huvud efter en dusch och nästa dag som huvudet delar sig, är det omöjligt att koncentrera sig. Sår ofta öronen, bihålorna, ögonen. Sådana symtom indikerar bara att huvudet är kallt.
Hur påverkar kyla vår kropp, i synnerhet på huvudets vävnader och organ? Bland de patologiska processer som initieras av hypotermi kan följande särskiljas:
Möjliga sjukdomar
Vilka sjukdomar kan döljas bakom symptomen på ett kallt huvud? Det är möjligt att skilja de vanligaste sjukdomarna som hör samman med hypotermihuvudet:
Hur förstår du orsaken?
Vad ska jag göra om jag har ett kallt huvud? Först och främst måste du ta reda på vilken typ av sjukdom du står inför. De medföljande symptomen hjälper dig att förstå vad som står bakom uttrycket "huvudvärk":
Således lyssnar du på dina känslor kan du dra några slutsatser om orsakerna till dålig hälsa efter hypotermihuvudet. Men i de flesta fall är det bara en gissning, och för att kunna göra den rätta diagnosen krävs en heltidskonsult med en läkare, och ibland laboratoriediagnos.
Vilken läkare ska kontakta?
Vilken läkare ska gå till en person som har ett kallt huvud? Vi vet alla att otitis media, bihåleinflammation, faryngit behandlar öronsnos halsen (otolaryngolog), nervsjukdomar är neuropatologer och terapeuten behandlar ARVI. Det enda rätta beslutet är först att kontakta en terapeut, och han kommer att rikta dig till att konsultera en viss specialist, baserat på dina klagomål och dina antaganden om arten av sjukdomen. På så sätt kan du ta reda på vilken typ av behandling som ditt kalla huvud kräver.
behandling
Huvudet kallt? Vet inte hur man ska behandla? Behandlingen av effekterna av en person som har ett kallt huvud varierar beroende på symtomen och följaktligen orsakerna till sjukdomen. Så, om orsaken är enkel hypotermi och spasmer, kan antispasmodiska läkemedel (till exempel, icke-spa), uppvärmning, ljus akupressur, aromaterapi och andra sparsamma metoder för officiell och traditionell medicin hjälpa till.
Om förkylningen är förknippad med en infektion, är det bättre att inte experimentera. Till exempel kan uppvärmning förvärra inflammatorisk process, vilket leder till spridning till närliggande organ. Därför förbjuder läkare att värma inflammerade bihålor och öron för att göra heta inandningar.
Vanligtvis indikerar en hög kroppstemperatur närvaron av en infektion.
I det här fallet är det bättre att konsultera en läkare, eftersom konsekvenserna av ett kallt huvud är ganska tunga.
förebyggande
För att förhindra utvecklingen av ovan nämnda patologiska förhållanden, följa följande förebyggande åtgärder:
- bära en hatt eller halsduk i kallt väder;
- Överhett inte huvudet - den svettiga kroppen släpper ut värmen ännu snabbare och är superkyld
- Sova inte med vått hår;
- undvik utkast
- Gå inte ut med ett vått huvud (efter en dusch eller ökad fysisk träning);
- härdat;
- behandla kroniska sjukdomar.
Var försiktig med din hälsa, ta hand om ditt huvud och vara frisk!
Inflammerade nackmuskler eller nervprocesser i huvudet kan orsaka allvarlig smärta för en person. Om du någonsin har stött på oförmågan att vända huvudet till en av parterna, så brukar vi i sådana fall säga att det glider genom nacken eller blir kallt i kylan. Vad ska man göra om man har kylt nacken, vad ska man göra om man har kylt huvudet i kylan? Detta kan verkligen hända på grund av ett utkast, medan du går i den kalla årstiden utan en halsduk och en mössa, och även om sommaren om du sitter under luftkonditioneringen. Hur tar man bort inflammation? Ska jag gå till sjukhuset?
Kyld hals, symtom
Vad betyder uttrycket "neck chill"? När musklerna i cervikala regionen är superkylda, spasmerar de. Detta leder till nedsatt blodcirkulation och de blir inflammerade. Inflammation påverkar ofta de nervprocesser som finns i närheten. Oftast, tecken på myosit, som läkare kallar inflammatorisk process i livmoderhalsområdet, inträffar på morgonen, om dagen före en person har kylt nacken.
Myosit är uppenbart av följande symtom:
1. Akut skarp smärta när du försöker vrida huvudet, stiga upp från kudden, böja sig över.
2. Smärta vid pressning.
3. Den värkande smärtan när man sväljer mat och tuggar.
4. Vid tillräckligt starkt inflammation i nacken kan svullnad och rodnad i det kalla området uppträda.
5. Ofta är miositis åtföljd av generell svaghet och frossa.
6. Akut piercing smärta är vanligtvis lokaliserad på ena sidan av nacken.
Vad ska man göra om man har kylt nacken, hur man kan lindra inflammation?
Är det möjligt att självhärda myosit? Ja, hemma kan det göras. Kom ihåg de grundläggande rekommendationer som ska följas för att bli bättre snabbt.
Vila dina nackmuskler.
Håll dig varm.
Använd värmeformiga salvor eller komprimerar.
Ta smärtstillande medel.
Det är värt att notera att om du smeter nackmusklerna med moderna salvor, innehåller de anestetika. Men användningen av värmepaket kommer inte att lindra dig från smärta, utan kommer bara att bidra till att inflammation avlägsnas. För att lindra smärtan under de första dagarna, var noga med att dricka smärtstillande medel - Analgin, Baralgin eller Nimesil (Nise).
Hur och vad ska man behandla myosit?
Myositisbehandling består av att värma det drabbade området. Moderna salvor och geler för lokal administrering är mycket effektiva i detta avseende. De innehåller ämnen som tränger djupt in i muskelmassan och har antiinflammatoriska och analgetiska effekter. Dessa inkluderar:
diklofenak;
Voltaren;
Fastum gel;
Apizartron;
Kapsikam.
Den sista produkten på listan innehåller peppar, så det kan finnas en stark brännande känsla i det behandlade området. Dessutom ingår inte anestetika. Alla andra listade salvor och geler hjälper till att snabbt lindra smärta. De appliceras på det smärtsamma området med ett tunt lager, varefter halsen värms med en ullduk eller en fluffig halsduk. Om du märker tecken på allergisk reaktion på huden, sluta använda drogen. Istället för dessa salvor kan du lika väl värma med en blå lampa eller göra en vodka-kompress. En säck med salt, uppvärmd i mikrovågsugn, hjälper också till att bota en kall hals.
Huvudkyld - vad ska man göra?
Om du har kylt ditt huvud i kylan eller under balsam, kan symtomen visas tillsammans med smärta i nacken. Hur förstår du att huvudet är kallt?
1. Varm eller värkande smärta på baksidan av huvudet.
2. Akut smärta i ett av templen.
3. Yrsel, svaghet, frossa.
4. Skytte smärta i området bakom auriklarna.
5. Temperaturökning.
Eftersom dessa symtom kan indikera förekomsten av andra sjukdomar är det bättre att omedelbart kontakta en läkare. Om huvudet gör ont på samma sida som nacken är det här ett tydligt tecken på att du är förkyld. I så fall hjälper fred och värme. Applicera en påse med salt på den ömma platsen och ligga förpackad i en filt. Drick mycket vätskor - fruktdrycker, kompott, varmt te, mjölk. Om du har kylt ditt huvud i kylan är det möjligt att de högsta bihålorna eller öronen är inflammerade. Då uppvärmningsförfaranden bör göras i näsan.
När ska jag gå till sjukhuset?
Om efter 2 dagar finns ingen förbättring; ännu bättre genast.
När temperaturen stiger till 38 grader och högre.
Om du svettar mycket.
Om du känner dig yr, känner du dig svag eller illamående.
Om otitismedia började (öroninflammation).
Om du känner tyngd i huvudet när vi lutar.
Fördröja inte med ett besök till doktorn, för vi pratar om huvudet. Här är det viktigaste mänskliga organet - hjärnan. Det är oacceptabelt att den inflammatoriska processen har påverkat några av dess delar, eftersom det är livshotande.
Så vad ska man göra om han eller hon har kylt nacken eller huvudet i kylan? Försök att vara varmare, stanna i sängen, drick mycket. Använd moderna antiinflammatoriska salvor och geler, komprimera, använd en blå lampa. Om du inte känner dig bättre efter 2-3 dagar är smärtan fortfarande stark, fråga om medicinsk hjälp. Om temperaturen stiger, svettar, yrsel och svag svaghet, kontakta läkaren hemma. Kanske har inflammation påverkat andra organ, och detta är redan farligt. Och kom ihåg, i frostigt och blåsigt väder, bär alltid en hatt och halsduk, och på sommaren sitter du inte i ett drag. Lämna inte rummet svettas.
På vår och höst, när det blir kallt och blåsigt ute, kan du se många unga (och inte så) människor utan hatt. Självklart hade de ännu inte kommit över det faktum att de hade blåsit huvudet. Symptomen på denna sjukdom är ganska obehagliga, och behandlingen kommer att ta mer än en dag. Vad känner personen som överhettar huvudet och hur man sparar situationen?
Vad händer i kroppen om "blåst ut"?
Naturligtvis kommer doktorn inte skriva "Blown Head" på kortet, eftersom det inte är en medicinsk term. Detta är en allvarlig patologi som kan få farliga konsekvenser: fallet är osannolikt att endast vara begränsat till huvudet. Rengöras - det här är kroppens reflexreaktion mot förkylning, vilket uttrycks av spasmer och inflammation i muskler och blodkärl och kan leda till skador på nervstammen. Även om allt gick utan behandling, kan den patologiska processen med tiden ge sig till sig sådana problem: hörselnedsättning, frekvent huvudvärk, årlig inflammation i de överbelastade front- och frontenhinnorna.
Man bör komma ihåg att personer med stark immunitet, även om de går i regnet och vindar utan keps eller sitter under luftkonditioneringsapparater, inte har någon liknande sjukdom. Därför är det nödvändigt att genomföra en omfattande behandling, och endast en läkare kan ordinera det.
Hur man förstår att detta inte är meningit, men hypotermi?
Ett sådant problem som "blåste ut huvudet" är ganska utbredd, därför vet man att dess symtom och behandlingsprinciper inte hindrar alla. När allt kommer omkring kan du möta det inte bara i offseasonen. Det är nog att sitta under en luftkonditionering eller en fläkt, ta en bilresa med fönstren öppna, gå ut med vått hår - och nu är ditt huvud splittrat i stycken. Vanligtvis vet en person exakt vad som orsakade sådana problem.
Här är några symtom som kan fastställas att det är hypotermi och inte en allvarligare och farligare sjukdom:
- huvudvärk av varierande intensitet (ibland är det helt enkelt outhärdligt);
- migränattack
- liten yrsel
- generell svaghet
- hoppar blodtryck;
- letargi;
- ständig önskan att sova eller ens lägga sig;
- öm nacke och begränsad rörlighet
- feber, frossa;
- "Skytte" i öronen och tempelarna.
När dessa symtom uppträder kan du anta att du har förlorat huvudet. Vad ska man göra om det finns en sådan olägenhet? Om du absolut vet exakt vad som orsakade sådana olyckliga följder kan du försöka starta behandlingen själv. Men om du inte vet varför du har huvudvärk eller om du inte blir bättre efter ett par dagar med hemterapi, kontakta omedelbart en neurolog. Ändå är det farligt att göra skämt!
Så här gör du i det här fallet:
- ge sängstöd under ett par dagar
- Ta bort feta, kryddiga, stekta livsmedel från kosten.
- sluta röka och dricka alkohol
- ta en Aspirin, Spasmolgon eller Nise tablett;
- Om huvudvärk är helt enkelt outhärdligt kan du använda huvudvärkgips (det säljs på apotek).
- drick ett läkemedel från kategorin icke-steroida antiinflammatoriska - Nurofen, Ibuprofen, Imet;
- drick mycket vätskor. Det är bättre om det är te med citron, honung eller hallon sylt, rosenkräm avkok, fruktjuice, fruktjuice, naturlig juice.
- ge huvudet torrt värme - binda det med en halsduk, bära en hatt av naturlig ull. På natten lägger du en påse med varmt salt eller halvpärm under den kalla sidan av huvudet;
- ta ett varmt bad beredd med avkok av mint, kamille, rosmarin;
- ånga inhalation. Kompositioner av kamomill, salvia, eukalyptus och johannesört är lämpliga som en terapeutisk infusion. Alla dessa växter behöver bryggas, lägg till dem en droppe havtorn, mintolja. Den resulterande buljongen hälls i en stor behållare, böja sig över ångan (se till att den inte brinner!), Täcka med en handduk på toppen och andas in läkningstång i ca 15 minuter;
- gnugga tempel, öra och näsa med mentololja eller balsam Zvezdochka;
- drick 1 tsk. infusion av kinesisk citrongräs;
- förbereda ett avkok av citronbalsam, valerian, coltsfoot, oregano, klöver, dillfrön;
- om du har blåst huvudet, det skjuter i örat, och du vet inte hur man ska behandla en sådan olägenhet, använd sedan folkets försökta test. Ta ett löklök, pressa ut saften, sätt 3 droppar i ett ömt öra och stäng det med en bomullspinne. Smärtan kommer att gå bort efter 20 minuter;
- Om dina ögon är ömma och vattna kan du komprimera med tebröd eller kamilleavkokning.
Alla dessa aktiviteter ska ha en positiv effekt på ditt välbefinnande. Men med huvudkylning i huvudet utvecklas neuralgi ibland. Det kännetecknas av brinnande paroxysmal smärta längs trigeminal eller occipital nerv. I detta fall blir ansiktet rött eller blekt, spasmer i ansiktsmusklerna uppträder, svettning ökar, det är omöjligt att dricka kallt vatten. Detta är ett extremt farligt tillstånd: det kan leda till förlamning av hälften av ansiktet, med andra ord kan det vrida ansiktet. Därför bör du inte utföra experiment, du måste snarast gå till kliniken!
Ett halvt huvud och öra gör ont - vad ska man göra?
Om den högra sidan av huvudet och örat skadar, betyder det att huvudet har blåst och nackmusklerna är inflammerade. Detta kallas "myosit". Hur man behandlar och vilka ytterligare symptom kan uppstå i detta tillstånd? Myosit orsakas ofta av utkast och hypotermi. Det ser ut så här: smärta verkar (värk, då allvarligt), obehag uppstår i nacken, smärtan griper gradvis hela hårbotten, kinden och örat och det högra ögat kan vattna.
Efter att diagnosen har bekräftats ska läkaren ordna vila och uppvärmning. Du kan wrap ditt huvud med en fjäder halsduk, gå och sova i den. Av de använda drogerna är NSAID (Nimesil), för att eliminera smärtan - Movalis i injektioner eller piller eller hormonella injektioner (ordinerad av en läkare!). Halsen kan gnidas med salvor Diklofenak, Traumel, Öra dropp Otipaksom eller Otinumom.
Hypotermi är potentiellt farlig för kroppen. Ett kallt huvud är ett av de vanligaste problemen idag.
Om du har blåst huvudet, hur man behandlar det hemma?
Ofta är detta fenomen åtföljt av en förkylning, vilket tvingar att tillgripa komplex behandling.
Utvecklingsmekanismer
Ett styvt huvud är en följd av en lång vistelse i drag och frost utan huvudbonad. Exponering för kallt luftflöde orsakar allvarlig smärta och utveckling av en förkylning. Med försvagad immunitet är sannolikheten att kyla huvudet och andra utsatta områden av kroppen mycket högre. Smärtsamma känslor på grund av ett antal faktorer:
- Öka volymen av intrakraniell vätska som klämmer in i hjärnans foder. I regel uppstår denna situation vid förhöjd kroppstemperatur;
- Allmän förgiftning av kroppen;
- Utvecklingen av den inflammatoriska processen i paranasala bihålor;
- Inflammation i örat (otitis).
Som regel är hypotermihuvudet inte begränsat till smärta i detta område. Samtidigt har patienten ofta kalla symtom, vilket i hög grad komplicerar lösningen av problemet, och han blåste huvudet på hur man behandlar.
symptom
Tecken på ett kyldt huvud brukar vanligtvis inte vänta sig: det första obehaget kan uppstå bara några timmar efter hypotermi. Patienter som normalt vänder sig till doktorn med en fråga hur man behandlar, om de har blåst huvudet, klagar över följande symptom:
- Ökad kroppstemperatur;
- huvudvärk;
- tinnitus;
- yrsel;
- Smärta i musklerna i livmoderhalsområdet
- Svaghet och värk i hela kroppen
- Känsla av tunghet i huvudet;
- Nedbrytning av prestanda och reducerad koncentration.
Hypotermi i huvudet kan också orsaka inflammation i halsen, öron och näshålan, som också åtföljs av ett antal obehagliga symptom. Beroende på närvaron av ett eller annat infektionsfokus, finns det också en kall "sköt" smärta i öronen, illamående eller kräkningar, smärta i templen och den främre delen.
Första hjälpen
Hur man behandlar om du har blivit huvudet hemma? Om ditt allmänna välbefinnande har märkbart förvärrats och ett av symtomen som indikerar huvudhypotermi observeras, är det först och främst nödvändigt att sätta upp sårpunkten med en scarf eller en varm scarf. Rekommenderas inte heller att gå ut. Om detta inte kan undvikas, håll huvudet varmt och undvik långvarig utomhusexponering, särskilt vid blåsigt och frostigt väder. För svår smärta i huvudet och andra symtom på förgiftning, ta en bedövning (aspirin, analgin, spazmalgon och andra).
Behandlingsmedel
Blåst huvud - hur man behandlar bäst? Läkare rekommenderar starkt till patienter med ett sådant problem i 3-4 dagar för att följa sängstöd. Om hypotermi inte åtföljs av en viral eller någon annan infektion, uppträder normalt återhämtning inom 5-7 dagar. Hur man behandlar, om du har blivit huvudet, ensam hemma?
- Drick mer vätskor. En riklig varm dryck (te, buljong med höft och örter, fruktdrycker) hjälper kroppen att klara sig med förgiftning och minska smärtsamma symtom.
- Öka immuniteten. Börja ta tinktur av ginseng, echinacea, eleutherococcus eller schisandra, vilket kommer att bidra till att stärka immunförsvaret.
- Ånga inandning. Förbered ett avkok av lugnande och antiinflammatoriska örter (kamomill, salvia, rosmarin). Andas över mediet flaskan i flera minuter, täcker ditt huvud med en handduk;
- Varma bad. Korta varma bad med gräsdekok och havsalt kommer också att bidra till att eliminera effekterna av hypotermi.
- Eteriska oljor. Citron, gran, tall, eukalyptus, lavendel och andra oljor har också en positiv effekt. De kan läggas till ett varmt bad, flytande för inandning, eller en speciell aromatisk lampa;
- Torka varmt. Applicera en varmvattenflaska eller en påse salt till problemområden - det här hjälper till att lindra smärtan lite.
Om du känner att hembehandling inte ger några resultat och staten bara förvärras, bör du kontakta en läkare för medicinsk behandling.
Huvudvärk är väldigt lätt. Särskilt på vintern eller på våren, om du är ett fan av att gå utan hatt. Om du har blivit huvudet, kommer du snart att känna de första symptomen på otillåtet. Vad ska man göra i detta fall, hur man ger sig självhjälp?
Blåst huvud - symtom
Om du har kylt ditt huvud, så lider det inte bara, utan också hela kroppen. Ett av de första symtomen på att ha blivit huvudet kan vara en banal kallfeber, rinnande näsa, hosta, generell sjukdom. Men det kan finnas allvarligare symptom - till exempel huvudvärk eller inflammation i ansiktsnerven. Ett mycket obehagligt symptom är inflammation i trigeminusnerven, vars grenar passerar längs hakan, kinden mot näsan och pannan. Du kan uppleva periodisk, kortvarig men mycket allvarlig smärta i något av dessa områden. Men även om detta inte hände, en förändring i blodtryck, buller och smärta i örat, svår huvudvärk, frossa - allt detta indikerar att du har förlorat huvudet och behöver vidta brådskande åtgärder. Annars kommer sjukdomen att utvecklas, och det kan leda till mycket obehagliga konsekvenser. Inflammation av maxillary bihålor, otitis media, inflammation i hjärnans foder, hjärnhinneinflammation - allt detta är konsekvenser av ett kallt huvud och behandling som inte startat i tid.
Vad ska man göra om man blåser huvudet
Om du har en inflammerad trigeminal eller ansiktsnerven - behöver du snarast kontakta en läkare. Kompetent behandling av denna sjukdom är endast möjlig av en professionell neurolog. Men som regel är smärta vid inflammation i trigeminusnerven så stark att en person själv, utan några påminnelser, vänder sig till doktorn för att bli av med dem. Detsamma gäller för ansiktsnervens neurit, vilket också kan vara en konsekvens av ett bedövat huvud. En sällsynt person kommer inte att springa till en specialist om han har hälften av ansiktet förlamad. Men om du bara har huvudvärk, föredrar många att bara ta ett smärtstillande medel och lugna sig ner på detta. Och helt förgäves. Trots allt kan den inflammatoriska processen som förekommer i din kropp ta latent eller kronisk form. Och hur det kommer att sluta, vad konsekvenserna blir, det är svårt att förutsäga i förväg. Därför behöver du i alla fall expertråd. Men om du inte kan se en läkare omedelbart, ge dig själv första hjälpen hemma.
Blåsat huvud - hur man behandlar
Först och främst, om du känner de första symtomen på indisposition, försök att inte gå ut i alla fall, speciellt med ditt huvud upptäckt. Du behöver bara hålla huvudet varmt. Även på kvällen rekommenderas att du alltid bär en varm ullhatt på huvudet eller knyta den med en halsduk.
Drick varmt te med honung och citron. Ta ett varmt bad, värma hela kroppen väl, inklusive huvudet. Efter detta, var noga med att gå och lägg dig och se till att det inte finns några utkast i rummet där du befinner dig. Om du har huvudvärk, ta en smärtstillande medel och ett antiinflammatoriskt medel, till exempel, Aspirin och Paracetamol.
En bra effekt, om du blåser huvudet, ges genom infusion av kinesisk schizandra. Det ska tas två gånger om dagen, en tesked.
Om du känner öronvärk gör du följande. Skär färsklök i små bitar, gör en liten gasväv på basen och lägg den i ömt öra. Mycket snart kommer smärtan att passera, och du kan somna.
Om du blåser huvudet
Använd så mycket vätska som möjligt - varmt te, både vanligt och på basis av medicinalväxter, till exempel mint eller kamille. Bra hjälp vid behandling av alla typer av förtätade drycker - Tranbärsjuice, Rosehip Compote, Färsk juice. De hjälper till att stärka din immunitet. som kommer att hjälpa till att bli av med den infektion som har trängt igenom din kropp
Det är också bra om du gör en inandning baserad på växtdekok av kamille rosmarin. Om du använder en inhalator kan du lägga till essentiell olja av gran, eukalyptus, lavendel, mynta. Detta kommer att hjälpa till att lindra huvudvärk, liksom att bli avkyld. Dessutom har sådana inandningar antiinflammatorisk och lugnande effekt.
Innan du lägger dig, kan du värma upp ditt huvud lite med en vanlig värmepanna. Och du kan använda den metod som våra mormor visste. Grill bokhvet i pannan, lägg den i en linnepåse eller bomullsstrumpa, knyta den ordentligt och fäst den i huvudet, speciellt från sidan där du känner smärta. Håll påsen tills den svalnar. Slå sedan ett huvud med en ullduk och gå och lägg dig.
För att stärka immuniteten, ta specialprodukter baserade på naturliga ingredienser. Dessa är tinkturer av Eleutherococcus, Ginseng, Echinacea, Nettle. Också i ditt tillstånd måste du börja ta vitaminer som hör till grupp B och vitamin C.
Om du efter två eller tre dagars aktiv behandling inte förbättrar ditt tillstånd, var noga med att konsultera en läkare. Och det blir bättre om du inte går till kliniken, men ring honom till huset.