Inandning av eteriska oljor: typer och regler

Inandning med eteriska oljor är ett effektivt sätt att hjälpa dig att snabbt bli av med respiratoriska sjukdomar. Dess kraftfulla antimikrobiella effekt beror på inverkan av aromatisk rökelse, som uppträder när smogen upphettas. Eteriska oljor för inandning hjälper till att förbättra andningen, höja humöret, döda alla patogena mikrober. Vidare förhindras epilepsiattacker vid inandning, vilket bidrar till att förbättra kroppens immunförmåga.

Regler för inandningsterapi

Oljeinandning hjälper till att snabbt återställa arbetet i andningsorganen. Komponenterna i sådana lösningar tränger in i de lägsta delarna av lungorna, varefter de absorberas snabbt och fördelas genom hela kroppen. Läkare tror att sådana förfaranden kommer att bidra till att snabbt bli av med förkylningar och akuta respiratoriska virusinfektioner, effekterna av allergiska reaktioner. För att uppnå en exceptionellt positiv effekt, följ dessa regler:

• Mellan matintag eller fysisk aktivitet och användning av inhalatorn ska ta minst 1-2 timmar.
• Med en täppt näsa, inandas ångorna genom munnen.
• I fall av sjukdomar i struphuvudet, munhålan eller bronchus är andning genom näsan nödvändig.
• Omedelbart efter proceduren måste du spendera 20 minuter i vila.

Oljeinhalation hjälper inte bara att hantera olika sjukdomar, men också för att förhindra dem. Många läkare rekommenderar att man utför sådana förfaranden under förvärring av virus- och infektionssjukdomar som överförs av luftburna droppar. Faktum är att inandningsterapi av oljelösningar för barn är gjord för fullständig desinfektion. En gång i lungorna dödar de aktiva komponenterna patogena patogener, utspädd sputum, minskar svullnaden i slemhinnan. Inandning, som gör ånga av estrar, har en mycket positiv effekt på barn.

Är det möjligt att lägga till eterisk olja till nebulisatorn?

Inandning med olja med hjälp av en nebulisator rekommenderas inte. De kommer inte att kunna dela basen i små partiklar, de kommer att bli igensatta och sluta fungera helt och hållet. Också i denna enhet bör inte spruta propolis. Om nebulisatorn lyckas bryta ner oljelösningarna på ett säkert sätt, kommer små droppar att falla in i nedre luftvägarna. På grund av detta är risken att utveckla lunginflammation hög.

Också med särskild försiktighet bör sådana tekniker hemma vara allergiska, såväl som om barnet har ökad känslighet. På grund av den höga koncentrationen av aktiva substanser i kroppen kan en oförutsägbar reaktion uppstå. Gör inte inandning, om du har purulent inflammation i munhålan.

Inhaler för oljeinhalation

Nebulisatorer kallad WN-118 och Microlife Neb-10 är perfekta för att utföra hemmabrukstoft baserat på eteriska oljor. Den första kan splittra massan till ångan, som inte har tid att nå nedre luftvägarna. Den andra enheten kan kallas universell, eftersom den gör det möjligt att effektivt justera partikelstorleken. I sådana inhalatorer fungerar utrustningen mer effektivt än i analoger. Tack vare deras användning är det möjligt att bli av med ett brett spektrum av sjukdomar. Detta förklaras av det faktum att oljor innehåller estrar som är effektiva fighters med patogena mikroorganismer.

Om du inte vet vilken inhalator som passar dig mest, var noga med att bekanta dig med alla tekniska egenskaper hos sådana enheter och göra en jämförelse.

Typer av inandning

Inandningar med en essentiell olja har ett extremt högt resultat. Med hjälp är det möjligt att döda alla patogena bakterier i kroppen som kan leda till förkylning eller SARS. Vi rekommenderar starkt att sådana aktiviteter utförs som en förebyggande åtgärd. Så du kommer att kunna öka kroppens immunförmåga avsevärt. Hittills finns det två typer av inandning med eterisk olja i nebulisatorn:

• Kall - ett aromterapiförfarande där en person inhalerar i ångor av eteriska oljor vid rumstemperatur. Det är helt säkert, kan inte orsaka några biverkningar. För dess genomförande behöver du en inhalator, aromamedallion, aromlampa eller aromfläkt.
• Hot - inandning av hetmättad med eteriska oljor av ånga. Detta förfarande är mer effektivt vid bekämpning av katarralsjukdomar och andra problem med andningsorganen. Det kan endast utföras med speciella kompressions- eller ånginhalatorer.

Varm inhalation med en nebulisator vid hemanvändning är absolut kontraindicerat för hjärtsjukdomar, allergier och individuell olönsintolerans, inflammatoriska och purulenta processer av slemhinnor, akut stadium av lunginflammation och astma. I avsaknad av speciella villkor för förfarandet, besök kliniken. Du kan också hitta instruktioner om användning av nebulisatorer, det beskrivs hur man behandlar barn med inhalation på ett säkert sätt. Om du inandar oljeinhalatorn och känner dig sjuk, lämna proceduren. Försök i framtiden att repetera det på nebulisatorer, och använd olja eller diffusa inhalatorer för andra ändamål.

Oljor för inandning

Oljeinhalationer i hemterapi har kraftfulla antimikrobiella, antiseptiska, antiinflammatoriska och stötande effekter. Med sådan inhalation hemma kan du inte bara förebygga utvecklingen av en virussjukdom utan också snabbt bli av med den. För oljainhalation med följande recept:

• 10 ml eukalyptusolja sättes till 100 ml varmt vatten.
• 10 droppar gran löst i ett glas kokande vatten, kan du lägga till en liten oljekamomillbuljong.
• I varmt vatten tillsätt salvia i ett förhållande på 1:10.
• Cetraria späds i kokande vatten i andelen 5 droppar per 100 ml.
• Tea Tree Oil används för inandning i form av en lösning av en tesked i ett glas kokande vatten.

Innan du väljer en viss olja för inandning, se till att du inte har allergier eller överkänslighet mot detta läkemedel.

Med sådana effektiva lösningar kan du snabbt undertrycka aktiviteten hos patogena mikroorganismer. Vanligtvis tillverkas de i en inhalator, där den oljiga vätskan brutits av en ånggardin. Efter inandningsexponeringen kommer du att märka hur du blev bättre. Barn tolererar sådana förfaranden bra, denna metod kan kallas effektiv för att bekämpa de första etapperna av en förkylning. Många läkare tror att inhalatorer måste ge en speciell plats i första hjälpenpaketet för varje. Inandning är ett säkert sätt att påverka andningsorganens andningsorgan. Berätta noggrant hur man gör lösningar för inandning av eteriska oljor, kan en läkare.

Fördelarna med eteriska oljor vid inandning

Eteriska oljor för inandning används för medicinska ändamål med bronkit, laryngit, SARS, trakeit, näs- och halsinfektioner. Efter penetration av ångor av eteriska oljor dödas skadliga bakterier, svullnaden av slemhinnorna elimineras och sputumet är flytande.

Särskilda funktioner

Vissa eteriska oljor har förbättrad desinfektionseffekt. Regelbunden användning av aromaterapi bidrar till att eliminera spastiska reaktioner, ökar blodflödet och stöder immunitet. Växtämnen har också en positiv effekt på centrala nervsystemet, är aktivt involverade i regenerering av skadade celler.

Inandningsprocedurer utförs genom direktflöde, nebulisator, spray genom diffusorn. I det senare fallet finns det möjlighet att behandla hela familjen samtidigt. Inandning av eteriska oljor är helt säkert. Den enda kontraindikationen av medicinsk terapi är individuell intolerans. Denna behandlingsmetod tillämpas även i barndomen.

Varianter av oljor

För medicinska ändamål används estrar av naturligt ursprung, som alla har sin egen riktning. Behandling av virussjukdomar sker med användning av oljor:

• tall;
• gran;
• ceder;
• enbär;
• äta;
• eukalyptus;
• salvia;
• tea tree;
• rosmarin.

1. Nålgruppen av estrar har antiinflammatoriska, immunmodulerande effekter. Antibakteriella egenskaper används i virala sjukdomar med bakteriell infektion. Till exempel purulent bronkit.

I vissa fall används oljor i komplexet. I avsaknad av en nebulisator kan du lösa upp 3 droppar av den medicinska kompositionen i vanligt vatten. Detta vatten sprutas med spruta i lokalerna. Samtidigt är vattnet fuktigt och luften är fylld med användbara komponenter. Vätskan sprutas varje halvtimme.

1. Antiseptika av naturligt ursprung är ett te träd, rosmarin, lavendel, eukalyptus. Dessa oljor hjälper patienter när det är en liten temperaturökning, eftersom kompositionen har en diaphoretic effekt.

Handlingsprincipen för oljor genom inandning

Inandningar med eteriska oljor väljs noggrant för varje enskilt fall:

• cedarolja rekommenderas vid hostning med visköst sputum, markerad bronkial inflammation;
• Lavendel är en naturlig antiseptisk, användbar för lungorna, börjar det normala arbetet med metaboliska processer, eliminerar hosta episoder.
• enbär - rengör från sputum med föroreningar, ökar epitelcelltonen;
• rosmarin - effekten av inandning syftar till att stärka immunsystemet, förbättra regenereringen av skadade celler, har spasmolytisk effekt;
• ingefära - desinficerar inflammation, eliminerar patogener;
• lavendel - bidrar till återtagandet av stagnation, förbättrar skyddsfunktioner, med lugnande effekt;
• timjan - en uppvärmningseffekt på kroppen, ökar expectorationen av sputumviskös natur.

Var och en av de eteriska oljorna har sin egen helande effekt.

Vilka metoder för inandningsprocedurer finns

Inandningsprocedurer kan utföras med vilken som helst vald metod. Du kan lägga några droppar olja på en våt svamp eller ett stycke skumgummi, den helande aromen kommer att spridas över hela rummet. För bättre effektivitet, var och en halv timme flyttar svampen till ett annat rum.

Kallinandningar

En annan enkel och prisvärd metod för inhalation hemma i par är användningen av en enkel trasa.

För inandningsproceduren appliceras eteriska oljor på en trasa (2-3 droppar). Oljorna har hög mättnad, så de måste användas med försiktighet. Till exempel, vissa oljor får i allmänhet inte andas under lång tid. Sådana inandningar används vid hostning torr, men om du överdriver det kan du få huvudvärk och yrsel i gengäld.

Vid virala och katarrala sjukdomar är både kalla och heta andningsförfaranden användbara.

Nebulisationsinhalationsförfaranden

Aerosoladministration av eteriska oljor är effektivare än enklare, kall inandning. Aerosolsprutning genom munstycket och masken ger snabbt läkningskomponenter till inflammatoriska foci. Samtidigt finns det praktiskt taget ingen förlust av aktiva substanser. Nebulizer hjälp är att det bryter ner etrarna i fina partiklar, som efter penetration till de slemhinniga lagren bidrar till utspädning och uttag av sputum.

Är det möjligt att genomföra väsentlig inandning med en nebulisator? De senast utvecklade enheterna får ansöka om leverans av estrar via dem. Dessutom presenteras ett brett sortiment av läkemedel i form av en tinktur med en oljebase i apoteksnätet idag. Därför rekommenderar läkare att köpa en nebulisator för inandning med eteriska oljor.

Regler för inandning med eteriska oljor (manuell)

Alla eteriska oljor måste spädas ut. För att göra detta, späd flera drickser olja (10) i 200 ml saltlösning. En liten mängd vätska kommer att krävas för en inandning, resten av den beredda lösningen kan inhaleras till andra familjemedlemmar. Detta är särskilt nödvändigt när hela familjen har en mer kall-virus sjukdom, och proceduren behöver utföras flera gånger om dagen.

När anges eterterapi?

• Med bronkit.
• Katarralsjukdomar.
• Torr, purulent, fuktig, paroxysmal, kronisk hosta.
• Lunginflammation.
• Svår andning.
• Andnöd.
• Inflammat övre luftvägarna.

Kontraindikationer inkluderar personlig intolerans och allergiska reaktioner på växtkomponenter.

Före eterterapinens början utförs testning för allergiska reaktioner. För att göra detta appliceras en droppe pengar på baksidan av borsten, varefter en oljelugt ska inhaleras grundligt. I frånvaro av en reaktion på slemhinnorna och huden får proceduren utföra.

Effektiviteten av läkemedelsförfarandet genom inandning framträder efter den tredje sessionen. Förutom denna behandling föreskriver experter antibakteriella och antivirala medel.

Vid försämring av tillståndet: förekomsten av andfåddhet, spastisk hosta, yrsel och andra obehagliga fenomen avslutas proceduren. För att undvika komplikationer är det bättre att konsultera en specialiserad läkare.

Hur man gör inandning av eteriska oljor för förkylning och rhinit hemma

Från och med urminnes tid har inandning med eteriska oljor varit mycket populär, eftersom de på kort tid hjälpte till att lindra ont i halsen, rinnande näsa och nässäppa. Aromatiska lampor eller rökelsebrännare användes oftast för inandning. Eftersom tiden inte stannar, började speciella inhalatorer dyka upp i försäljningen, vars moderna namn är nebulisatorer.

Vad är inandning?

Inandning är ett sätt att använda droger genom att andas in dem som flyktiga ämnen. Det är vanligt att skilja ett naturligt utseende när processen sker ofrivilligt i ett ekologiskt rent område eller nära havet på en utväg och ett konstgjort utseende när särskilda villkor för förfarandet skapas.

Inandning av flyktiga ämnen är nödvändigt genom näsa eller mun. Inandning kan vara varm och kall. Följande typer kan hänföras till den andra typen med hjälp av aromatiska medel:

• medaljonger;
• fläktar;
• rökelse brännare;
• eterisk parfym applicerad på huden.

Effekten av eteriska oljor vid inandning

När de aromatiska eteriska oljorna värms upp bildas ånga, som därefter kommer in i andningsorganen, som har en positiv effekt på en sjuks kropp. Den första positiva effekten inträffar inom kort tid, eftersom ångorna kommer in i lymf och blodkärl ohindrade.

Inandning med eteriska oljor utför följande funktioner för kroppen:

• antibakteriella;
• antiinflammatoriska;
• tonic;
• regenererande;
• immunstimulerande.

Det är värt att notera att en person kan, enligt supportister av Gestaltpsykologi, använda aromatiska inhalationer, bli av med negativa föreningar och öppna dörren för ren medvetenhet.

Teknik för hett inandning med användning av eteriska oljor

Heta inandningar används vanligtvis för förkylning. Det är dock viktigt att notera att om det finns en hög temperaturökning, rekommenderas inte denna metod. För att förbättra patientens tillstånd rekommenderas att följa följande instruktioner:

• I en behållare med vatten, från vilken ånga kommer att flöda vid uppvärmning, måste du lägga till några droppar eterisk olja
• Täck huvudet och behållaren med en stor handduk så att ånga inte släpper igenom hela rummet. Därefter måste du fixa huvudet över den heta tanken.
• För att inte irritera ögonen rekommenderas att de hålls stängda och inandas ångor långsamt genom näsan.
• Lyft sedan handduken och andas in i munnen. Sänk handduken och fortsätt proceduren.
• Andning behövs tills de helt försvinna.
• I en timme efter att proceduren avslutats rekommenderas det inte att ta mat eller dryck, eftersom de eteriska oljorna fortfarande har en aktiv effekt på kroppen.

En annan användbar rådgivning som säkert kommer att bidra till att aktivt kämpa mot förkylning eller influensa. Gnugga fötterna med koncentrerad eterisk olja. Det är bättre att utföra proceduren före sänggåendet, sedan ha varma strumpor och ligga under en filt. Det rekommenderas att inte lämna huset inom två timmar efter inandning eller gnidning.

Tyvärr har denna typ ett antal kontraindikationer. Det är oacceptabelt att utföra procedurer för akut bronkialastma, förekomsten av inflammatoriska processer med purulenta formationer, hjärtsjukdomar samt akuta allergiska reaktioner. Dessutom kan vissa oljor orsaka individuell intolerans, så med okända smaker är det värt att vara extremt försiktig.

Teknik för kall inandning med eteriska oljor

Som regel används det som ett alternativ när den heta metoden har allvarliga kontraindikationer och kan inte tillämpas. En av de främsta fördelarna är förmågan att använda absolut var som helst. Många anhängare av denna art kan till och med tillgripa det bland publiken för att bli av med huvudvärk eller migrän.

Den kalla inhalationstekniken innebär inte heller att komplexa åtgärder utförs:

• Beroende på tillgänglig armatur (medaljong, näsduk, sten), applicera ett par droppar essentiell olja till objektet.
• Vidare rekommenderas att ta djupa andetag (om möjligt 21) och sedan kort (7). För att uppnå maximal effekt måste proceduren upprepas tre gånger med ett tidsintervall på upp till fem minuter.
• En alternativ metod är alternerande inandning av eterångor genom vänster och sedan genom höger näsborre. Det är absolut nödvändigt att försöka slappna av så mycket som möjligt och inte skynda någonstans. I regel tar proceduren inte mer än 10 minuter.
• Det är mycket oönskade att andas in dem direkt från flaskan.

Det finns ett annat sätt att kyla inandning med eteriska oljor. Det är nödvändigt att ta ett tätt, helst naturligt tyg och mätta det med ett verktyg som hjälper till att ladda batterierna med energi och energi. Fixa fliken på fläkten och njut av din favorit doft. Det är värt att notera att denna övning kan förbättra humör och ge livsenergi.

Inandningsföreskrifter för förkylningar

Med början av kallt väder är ingen immun mot utseendet på en obehaglig ont i halsen eller i näsan. Naturligtvis är användningen av läkemedel en av de vanligaste lösningsmetoderna. Det kommer dock att hjälpa inte bara att hantera symtomen, men också för att eliminera orsaken till sjukdomen.

Med tanke på det allmänna systemet för inandningsproceduren är det optimalt att lägga till ett par (högst tre) droppar eterisk olja per liter vatten. Inandning av ånga får inte överstiga tio minuter. Som regel, när de respekterar proportionerna, klarar de under tiden att förångas.

Det rekommenderas att täcka huvudet med en handduk för att skapa en vakuum effekt för optimal påverkan. Patienten måste upprepa proceduren tre gånger om dagen. Vid slutet av manipulationen rekommenderas tyst vila och sömn är bäst.

Det finns en annan metod. Häll hett vatten i vattenkokaren och droppa några droppar eterisk olja. Gör tårar ur tjockt papper och skruva en tunn spets in i matruten. Inandas ångorna genom en stor öppning.

Tyvärr har de flesta inte möjlighet att stanna hemma tills full återhämtning, så i vissa fall kan du bara andas av eteriska oljor genom ett näsduk.

Det är värt att notera att de inte sover långsamt. Därför är det nödvändigt att andas in så fort som möjligt när alla preparat är färdiga. Omslaget med en handduk är viktigt till det maximala, för att bevara oljens doft. Det är viktigt att komma ihåg att det inte rekommenderas att använda droppar av olika oljor i ett förfarande eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion och bara skadar hälsan.

För att aktivt hantera förkylning kan du andas in i följande enskilda aromatiska oljor:

• Ett par droppar eukalyptusolja, pepparmynta, neroli, tea tree eller sibirisk cederträ läggs till en halv liter vatten.
• Fem droppar per halv liter tillsätt eteralt dill extrakt.
• Ett par droppar per liter ingefära eller oreganoolja.
• Fem droppar per liter bergamot eller rosmarinolja.

Om det inte finns något enda extrakt av huset, kan du använda färdigblandad blandning av eteriska oljor i en flaska. Med rätt proportioner kommer de inte att ha någon mindre positiv effekt. Förfarandet bör utföras enligt nedan.

• Om akut bronkit uppträder, måste tre droppar lavendelolja sättas till en halv liter vatten, ett par droppar bergamot och eukalyptusoljor.
• I kampen mot laryngit och faryngit per liter vatten används förhållandet mellan sandelträ, lavendel och timjan: 1: 2: 3.
• Kampen mot influensa eller ARVI kommer att bli mycket effektivare om du använder inandning med lavendel, tea tree och eucalyptus. Tre droppar av varje ingrediens tillsätts per liter volym.
• Ovanstående ingredienser hjälper till med en stark torr hosta. Dock förändras endast proportionerna, där de två första ingredienserna läggs till i ett par droppar och mängden eukalyptus läggs till droppen mer.
• Om sjukdomen är i början av utvecklingen och har förvärvat formen av vanligt kallt, kommer följande inandning att hjälpa till: Lägg till några droppar te, timjan, eukalyptus och mynta per liter vätska.

När man använder olika blandningar är det viktigaste att komma ihåg proportionerna så att man inte får för tung koncentration för kroppen och undviker brännskador i slemhinnor eller en allergisk reaktion. Den totala mängden essentiell olja får inte överstiga 10 droppar.

Användande aromatiska lampor och rökelse brännare

Överraskande är användningen av aromatiska lampor den äldsta metoden att inte bara behandla förkylningar utan också upprätthålla en mysig atmosfär hemma. I antiken hade aromakurilnitsa ett helt annat namn - Yum. När vi talar om enhetslampan kan vi säga att den var gjord av en mängd olika material: keramik, metall, natursten. Den klassiska lampan består av två delar:

• Den övre skålen, som tjänar till att tillsätta flytande och aromatiska oljor, som under uppvärmningsprocessen kommer att indunstas.
• Den nedre delen, gjord för att placera ljuset, på grund av vilket fartyget kommer att värmas upp.

Som regel tar det inte mer än 2-3 minuter att känna sig doftande.

Metoden att använda en aromatisk lampa är något annorlunda än direkt inandning med en handduk. För att bevara koncentrationen av arom så länge som möjligt rekommenderas att stänga alla fönster. Behandlingstiden bör inte vara mer än tre timmar. Det är dock bättre att öka tiden gradvis, eftersom kroppen måste vänja sig vid den specifika lukten.

Den genomsnittliga sessionstiden är högst 40 minuter. Detta är den optimala tidsperioden som inte kommer att orsaka huvudvärk och ger en positiv effekt.

Användningen av eteriska oljor är en metod för alternativ (folk) medicin. Det är emellertid värt att notera att väl valda koncentrat hjälper till att bota en förkylning för en sjukdom som inte är värre än kemiskt syntetiserade droger.

Om sjukdomen är i början av utvecklingen, rekommenderas det att använda mer aktiva oljor för att stoppa spridningen av virusinfektion. På så sätt kan du bli av med ont i halsen eller i näsan. När man använder eterblandningar är det viktigt att bibehålla koncentrationen för att undvika allergiska reaktioner och inte skada kroppen.

Oljeinhalation hemma: regler för

Indikationer och kontraindikationer

Oljeinandningar visas vid de första tecknen på ARVI - rinnande näsa, nässäppa, ont i halsen. De används också vid komplex behandling av ett antal sjukdomar och tillstånd, såsom:

Den huvudsakliga kontraindikationen är en allergisk reaktion mot oljan för inandning. Med allvarlig kardiopulmonell insufficiens, epilepsi, hypertoni, spontan pneumotorax rekommenderas denna typ av terapi och kan förvärra tillståndet.

Princip för verksamheten

Eterisk olja - en produkt av vegetabiliskt ursprung. Att vara inuti växten reglerar det dess metaboliska processer, skyddar mot bakterier och svampar. Dessa egenskaper är värdefulla för människokroppen.

Att komma på slemhinnan har oljekomponenterna en desinfektions- och läkningseffekt, minskar inflammation, bidrar till utsläpp av sputum, eliminerar torrhet och svullnad. Den övergripande helande effekten uttrycks i normaliseringen av immun- och nervsystemet.

Inandningar med tillsats av oljor kan vara av två typer - kallt och varmt. Skillnaden mellan dem är bara i det sätt de aktiva komponenterna levereras till kroppen.

förkylning

Denna typ av inandning används oftare och är bättre känd som aromaterapi. Förfarandet är att andas in i ångan vid en naturlig temperatur.

För att göra detta använder de en doftlampa, en sprayflaska, en speciell medaljong eller helt enkelt sätter essentiell olja på en näsduk, kläder, kudde etc. Kalla inhalationer rekommenderas för att förhindra förkylningar, bekämpa sömnlöshet och nervösa störningar.

het

Den andra typen av procedur innefattar tillsats av en essentiell olja till hett vatten och efterföljande inandning av mättade ångor. Heta inhalationer utförs vanligen över bäckenet, täckt med en handduk.

Denna terapi är effektiv i början av akut respiratoriska virusinfektioner, hosta etc. Men listan över kontraindikationer jämförs med kall aromaterapi förlängs. Varm inandning är förbjuden för astma och inflammation i övre luftvägarna, åtföljd av frisättning av pus.

Granskning av lämpliga oljor

Olika oljor kan användas för inandning, var och en är effektiv på sin egen väg. Vissa har en lugnande effekt, andra läkande, antibakteriella eller stimulerande.

Tänk kortfattat de mest populära:

• Eucalyptus. Eucalyptus eterisk olja för inandning används som bakteriedödande, analgetisk, antipyretisk, antiviral, expectorant. Det används också i dermatologi och reumatologi (lokal). Inandning med eukalyptusolja - det första botemedlet för förkylning.
• Tea tree oil. Det har uttalat antiseptiska och antifungala egenskaper, stimulerar immunsystemet, främjar avlägsnande av sputum, läkning av slemhinnor, lindring av nervspänningen. Rekommenderas vid behandling av inflammatoriska processer i övre luftvägarna, stress, försvagning av kroppens försvar.
• Kamfer. Det bekämpar hosta, rinnande näsa, bakteriella och virala sjukdomar, har anestetisk och uppvärmande effekt, förbättrar blodcirkulationen. Vid kontakt med slemhinnan i oförtunnad form kan det orsaka allvarlig irritation.
• Rosmarin. Ökar immunitet och kroppssignal, accelererar vävnadsregenerering, är en antiseptisk, antispasmodisk, expectorant. I form av inandning används för hosta, rinnande näsa, förlust av styrka.
• Pepparmintolja. Den har en kylande effekt, lugnar, lindrar inflammation och smärta, minskar temperaturen, eliminerar nasal trafikproblem. Rekommenderas för rinit, ont i halsen, hosta, bihåleinflammation, bihåleinflammation, huvudvärk, ångest.
• Lavendel. Förstörande virus, lindrar hosta, dilaterar blodkärlen, lugnar, eliminerar huvudvärk. Kan användas för influensa, kyla, hosta, nässäppa, sömnlöshet.
• Lemon. Lättar feber, huvudvärk, strider mot virus och bakterier, stärker immunsystemet, ger livskraft. Inandning med citronolja indikeras för ont i halsen, feber, för behandling och förebyggande av influensa.
• Kamomill. En av de universella inandningsoljorna, lämpliga även för små barn. Lättnar hosta, förbättrar immunitet, fungerar som ett antiseptiskt medel. Rekommenderas för bronkit, laryngit, för att förhindra luftvägsinfektioner.

Regler för genomförande

För inandning gav den förväntade effekten och var säker för hälsan, måste du följa rekommendationerna för deras genomförande. Först och främst är det nödvändigt att säkerställa produktens normala tolerans - blanda 1 droppe eterisk olja med 4 droppar vegetabilisk olja och applicera kompositionen på armbögen i 12 timmar. Under denna tid bör det inte finnas klåda, utslag och rodnad.

Hemma utförs heta oljainhaleringar över en emaljbehållare med en diameter av 10-15 cm. Häll 500 ml vatten i en skål, låt den koka och tillsätt eterisk olja (1-2 droppar per 100 ml vätska).

Då måste du luta sig över behållaren, stänga ögonen, täck huvudet med en handduk och andas in i ångorna i 5-10 minuter. Samtidigt gör varje 2-3 minuter en kort paus (60 sekunder).

Varm inandning utförs 1 gång per dag. Behandlingsförloppet är från 5 till 15 sessioner. I nästa timme efter proceduren måste du avstå från att gå på gatan.

Kallinandningar kan utföras enligt följande:

• Med oljebrännaren. Rummet är luftat, sedan hälls varmt vatten (50 ml) i oljebrännartanken och eteriska oljor tillsätts i ett förhållande på 1-2 droppar per 5 m² av det behandlade området. I den nedre delen av enheten placeras ett tänt ljus. Proceduren varar från 30 minuter till 2 timmar, vattnet i processen kräver uppläggning.
• Sprayflaska. Sprayflaska fylld med vatten med eterisk olja, utspätt i den angivna proportionen. Vätska används för att bevattna rummet.
• Aromakulonom. 1-3 droppar olja läggs till medaljongen och bärs runt halsen. Procedurens varaktighet är upp till 3 timmar. En gång i veckan uppdateras aromolja.
• Genom att applicera på tyget. För att normalisera sömn och förhindra förkylning appliceras 1-2 droppar essentiell olja på kudden över natten.

Procedurer utförs dagligen. Behandlingsförloppet varar upp till 2 veckor.

Inandning med eteriska oljor är en naturlig behandlingsmetod, vilket gör det möjligt att besegra förkylning, influensa, hosta, sömnlöshet och andra sjukdomar. Men det är viktigt att komma ihåg att deras komponenter är starka allergener och irriterande. Därför är användningen av eteriska oljor endast tillåten i angivna mängder och med iakttagande av försiktighetsåtgärder.

Inandningar med väsentliga aromatiska oljor

Inandning med eteriska oljor är det äldsta och enklaste sättet att införa aromatiska blandningar i kroppen. Det används som hemläkningsteknik. Men denna teknik används aktivt och officiell medicin. Dess andra namn är aerofytoterapi.

Hur påverkar inandningen med aromatiska oljor kroppen?

Symtom på bronkial astma

Huvudsyftet med inandning med aromatiska oljor är behandling av sjukdomar i andningsorganen. Flyktiga ämnen tränger snabbt in, har en antibakteriell, expektorativ effekt, minskar svullnad, eliminerar hosta, lindrar spasmer, förbättrar blodcirkulationen och andning. För detta ändamål är etrar av tea tree, bergamot, timjan, cypress, barrträd kompositioner bäst lämpade.

Dessutom indikeras eteriska oljor för inandning för psyko-emotionella störningar. De normaliserar sömn, lugnar nervsystemet, lindrar spänningar, hjälper till att bekämpa stress och depression. Dessa egenskaper är olika estrar av lavendel, mint, kamomill, valerian, salvia, bergamot.

Vissa flyktiga medel bidrar också till kraft, mental och fysisk aktivitet, har en regenererande effekt. Denna pomace citrus, rosor, jasmin, basilika, kryddnejlika, pelargoner.

Inhalationer används huvudsakligen vid hosta och besläktade sjukdomar:

• inflammatoriska processer i övre, nedre luftvägarna och mellanörat;
• kroniska larynxsjukdomar;
• bronkial astma
• obstruktivt syndrom;
• akuta andningssjukdomar.

Inandningsregler

Inandning av eterisk oljelösning

1. Felaktig eller otydlig användning av inandning kan inte bara upphäva helläkningseffekten utan också skada. Därför rekommenderas att följa följande rekommendationer:
2. Rena oljor används inte. Höga koncentrationer av aktiva ämnen kommer att orsaka allvarlig irritation av slemhinnorna och huden.
3. Det rekommenderas inte att blanda olika produkter på egen hand - effekten kan vara den mest oväntade.
4. Vid sjukdomar i övre luftvägarna inandning och utandning som produceras genom näsan. Vid lägre patologier, andas in ångan genom munnen och andas ut genom näsan.
5. Innan du applicerar en ny produkt måste du göra ett allergitest - ta bara några sekunder att andas grundligt över flaskan. Negativa reaktioner uppträder som yrsel, spasmer, andfåddhet.
6. Strängt observera doseringen - 1 droppe per halv liter vatten eller samma per 5 kubikmeter. m rum.
7. Efter en måltid och stark fysisk ansträngning står ett intervall på 1 timme.
8. Vid slutet av inandningen måste du vila i 20 till 30 minuter.
9. Du kan inte gå ut i kylan, ta en dusch, röka, ladda stämbandet (sång, högt samtal, deklamation), använd alkohol eller icke-örtmedicin (antibiotika, immunostimulantia) omedelbart efter proceduren.
10. Om negativa symtom (yrsel, illamående, kramper, hjärtrytmstörning) uppträder, stoppas sessionen omedelbart. Det rekommenderas att skjuta upp följande procedur med eteriska oljor tills rådfråga en läkare.
11. Den optimala frekvensen av aromaterapi - 1 gång per dag.

Det är också önskvärt under aerofitoterapii att inte distraheras av externa ämnen: mat, konversation, titta på filmer, läsning.

Kontra

Vid inandning av lungskador är det förbjudet

Man bör komma ihåg att inandning med eteriska oljor har ett antal kontraindikationer. Så, de är förbjudna enligt:

• allergiska reaktioner mot ett visst medel
• sputum urladdning från blodet;
• emfysem;
• lunginsufficiens
• pneumotorax;
• högt blodtryck 2: e och 3: e graden;
• ateroskleros;
• störningar i hjärncirkulationen;
• hög kroppstemperatur: från 38 ° C;
• inflammatoriska processer, tillsammans med bildandet av pus
• hjärtsjukdom.

Också kontraindicerade procedurer med aromatiska oljor för personer som arbetar med "dammig" produktion. Damm som ackumuleras i lungorna när de blandas med oljor bildar en kontakt i luftvägarna.

Heta inandningar

Heta inandningar är en välkänd metod att använda eteriska oljor hemma. De används för sjukdomar i andningssystemet. Ånga ökar effekten av aromatiska blandningar, expanderar bronkierna, ökar blodcirkulationen och sputumutmatningen.

Det enklaste alternativet är att andas in ångor över en hettank. Tekniken utförs enligt följande:

1. Varmt vatten hälls i en behållare (järn eller glas): 80 - 90 ° С.
2. Tillsätt några droppar olja (med 1 droppe per 0,5 kokande vatten).
3. Täck huvudet med ett kärl med en handduk eller blöja.
4. Andas in par i 10-15 minuter. Samtidigt hålls ögonen tätt stängda. Om ångorna brinner starkt i huden, kan du vänta tills vattnet kyler något eller tätt täcker endast den nedre delen av ansiktet - munnen och näsan.
5. Vid slutet av proceduren torka ansiktet från ånga, gnid fötterna med eterrester och sätt på varma strumpor.

Denna metod lindrar inte bara akuta symptom, men har också en mindre kosmetisk effekt. Ånga expanderar hudens porer, och näringsämnen tränger in i cellerna i epidermis.

Förutom den klassiska metoden för hett inandning, använder de idag specialanordningar som spraya eteriska oljor. En av dem är en nebulisator. Detta är en kompressionsapparat, utrustad med en mask för inandning. Det omvandlar blandningen till en aerosol, som är jämnt fördelad över slemhinnan.

Kallinandningar

Aromlampa för kall inandning

Kall inandning med väsentliga aromatiska oljor är den enklaste dagliga metoden för aerofytoterapi. Det kräver ingen betydande ansträngning eller extra tid. Den kan användas bokstavligen "på språng". Metoden består av smakrum eller små saker som behöver transporteras eller hållas i närheten.

Det finns flera tekniker för kall inandning. De skiljer sig från de använda metoderna:

• "Från tyget." En scarf eller en liten remsa av bomull eller linneväv sprinklas med 5-6 droppar aromatisk olja. Gravida kvinnor och barn upp till 12 år minskar dosen med hälften. Inhalera rök flera gånger. För en bestående effekt, bär en näsduk med dig hela dagen, och ibland leder den till näsan. Du kan också droppa blandningen på kudden eller kudden - så åtgärden kommer att vara hela natten.
• "Från din handflata." Essentiella olja fuktade handleder och andas djupt från dem.
• Aromakulon. Dessa är speciella små behållare bärna runt nacken. Deras effektivitet ligger i konstant inandning av rök.
• Aromlampa Ger dig möjlighet att distribuera viktiga ångor i rummet och desinficera luften. För att göra detta häll lite varmt vatten i ett speciellt fack och tillsätt 5-6 droppar aromatisk olja där. Ett upplyst stearinljus placeras under tanken. Varaktigheten av ett sådant förfarande är från 2 till 3 timmar. Det är nödvändigt att ständigt tillsätta vätska så att etern inte börjar brinna.
• Aromakamen. Den är tillverkad av porösa material - gips eller lera. Han absorberar snabbt botemedlet och avdunstar det gradvis. Ämnet håller aromen från 1 dag till en månad - beroende på typen av olja. Med hjälp av en speciell sten, smakar rum, kläder och sängkläder. Om den är liten kan du alltid bära den med dig i väskan eller hålla den nära din arbetsplats.

Inandning med aromatiska oljor är en överkomlig och effektiv hushållsmetod för förkylningar och neurologiska sjukdomar. De förbättrar andningen, blodtillförseln, normaliserar sömnen och hjälper till att bekämpa stress.

Oljainandning

Inandning hjälper effektivt vid behandling av en stor lista över sjukdomar i andningsorganen, lokalt och målmedvetet på de drabbade slemhinnorna. Mättad par örter och läkemedel läker vävnadskada, desinficerar, lugnar och lindrar inflammation, hjälper till att lindra symtomen på sjukdomen och underlätta andningen. Förutom läkemedel och medicinska växter används eteriska oljor för att förbättra hälsotillståndet vid inandning.

Kan jag lägga till eteriska oljor i inhalatorn

Idag kan du överge den vanliga krukan som är täckt med en handduk - den ersattes av moderna medicinska inhalationsanordningar.

Ultraljud och kompressorinhalatorer kallas annars nebulisatorer (från latin. "Nebula" - dimma). Detta namn förklaras av principen att enheten används: i stället för ånga, som ånginhalator, levererar enheten en aerosolblandning till masken, vilken bildas när en luftstråle (i kompression) eller ultraljudsoscillationer (i en ultraljudsförstärkare) appliceras på blandningen, vilket ger snabb penetration aktiva substanser i cirkulationssystemet.

Inandningar med oljor har en viktig funktion: oljorna löses inte i vatten och saltlösning, men bildar en emulsion med dem. Storleken på oljepartiklar överskrider storleken på partiklar av andra medicinska lösningar som används vid inhalationsbehandling, därför finns vissa begränsningar vid användning av eteriska oljor i nebulisatorer.

I medicin antas följande ungefärliga gradering, vilken bestämmer i vilken del av luftvägarna inhalations aerosolpartiklar av läkemedel avsätts beroende på deras storlek:

• 8-10 mikron - i munnen;
• 5-8 mikron - i struphuvudet och struphuvudet;
• 3-5 mikron - i luftstrupen och bronkierna;
• 1-3 mikron - i bronkiolen;
• 0,5-2 mikron - i alveolerna.

Ultraljudsförstärkaren omvandlar läkemedlet till en fin aerosol. Att lägga eteriska oljor till denna teknik är förbjudet av två skäl:

1. De minsta partiklarna (upp till 5 mikron) sprutas med en ultraljudsförstörare deponeras i små bronchi och lungor. En obehaglig följd av sådan behandling kan vara en komplikation i form av oljelunginflammation.
2. När en blandning av olja läggs till tanken hos en medicinsk anordning kan dess partiklar i en aerosolform täppa fast de fina porerna i filtret i anordningen och avaktivera den.

Men kompressionsnebulisatorn ger utmärkt oljainhalation. Sant, inte någon.

Nebulisatorer för inandning med oljor

Att genomföra inandning med oljor är möjlig när man väljer en kompressionsnebuliseringsmodell som har en partikelstorleksregulator. Regulatorn bör tillåta att få partiklar av ett läkemedel eller en oljemulsion större än 5 mikron vid apparatutgången. Läkemedelseffekter i detta driftsätt är endast på övre luftvägarna, men det finns ingen risk att oljemolekyler kommer in i bronkiolerna och alveolerna.

När du väljer en kompressionsinhalator, se till att du läser bifogade instruktioner: huruvida det är möjligt att använda den valda enheten för aromaterapi, och vilken storlek partiklar bildar när man konverterar en inhalationsblandning till en aerosol.

Typer av inandning

Inandningsprocedurer med oljor är uppdelade i två typer: kallt och varmt.

Kall inandning består av inandning av rök av aromatiska oljor utan exponering för förhöjd temperatur. Sådana förfaranden kan appliceras både utanför hemmet, med användning av en aromamedalon eller en liten mängd essentiell olja applicerad på tyget och hemma med hjälp av en aromlampa, aromfläkt eller nebulisator. Aromatiska oljor som förångas naturligt eller med hjälp av anordningar inhaleras tillsammans med omgivande luft.

Vid inandning, inandas aromer tillsammans med uppvärmd vattenånga. Det är möjligt att genomföra förfarandet för hett inandning med oljor både med en ånginhalator och med hjälp av tillgängliga verktyg som finns i varje hus - krukor eller skålar och en stor handduk.

Indikationer för förfarandet

Inandningar med doftande oljor har en preventiv och terapeutisk effekt, stoppar inflammatoriska processer och hämmar puffiness. Att komma in i luftvägarna, komponenterna i oljeemulsioner desinficerar slemhinnan, minska vätskans viskositet, lindra spasmer i bronkierna, stärka immunsystemet och lugna nervsystemet samtidigt.

Indikationer för inandningsprocedurer med tillsats av oljor är närvaron av följande respiratoriska sjukdomar:

• rinnande näsa;
• svullnad av nasofarynx;
• ARI;
• SARS;
• hosta;
• halsont;
• trakeit;
• laryngit;
• bronkit;
• sinusit;
• bronkial astma
• lunginflammation;
• kallt.

Oljor för inandning

Medicin använder olika typer av naturliga oljor vid inandning, både individuellt och i kombinerade formuleringar. De mest använda är följande esters:

De har alla sina egna unika helande egenskaper. En torr hosta är sämre än en blandning av kamomill och eukalyptusoljor, och en våt hosta passerar när den utsätts för eukalyptus och teträdamp. Det bästa sättet att bota en förkylning är att göra inandning med en blandning av gran, lavendel och enbäroljor. Barrträdestrar kännetecknas av starka antiinflammatoriska, antibakteriella och immunmodulerande effekter. De bästa naturliga antiseptika är estrar av te, rosmarin, lavendel och eukalyptus.

Inte så vanlig, men inte mindre användbar olja härledd från tsetrarii eller isländsk moss. Denna fleråriga lav är indikerad för många typer av andningssjukdomar, särskilt övre luftvägarna.

Ett av de bästa sätten för inandning av hosta är havtornsolja, och kanske den mest universella vid behandling av inflammation och virusinfektioner är granolja.

Hur man utför inandning

Inandningsprocedurer kommer endast att ge en positiv helande effekt om reglerna för deras genomförande och säkerhetsåtgärder följs. Beakta de grundläggande kraven för inandningsbehandlingen:

1. bara åt eller återvände från ett träningspass? Rusa inte för att börja inandning, ge kroppen en fredlig paus i minst 1 timme;
2. Efter proceduren, vila i minst 15-20 minuter. Vid denna tid kan du inte äta varmt och kallt, liksom alkoholhaltiga drycker, röka, prata högt, utsättas för låga temperaturer;
3. användningen av eteriska oljor bör utesluta användningen av antibiotika och hormonella medel;
4. Om du känner dig yr vid inandning, illamående har stigit, hjärtat störs - du måste genast vägra att fortsätta behandlingen.
5. användningen av rena eteriska oljor är kontraindicerad - indunstad högkoncentrerade ämnen kan skada slimhinnan och orsaka förgiftning. Maximal koncentration är 5% (från 100 ml. Vatten eller saltlösning bör tillsättas från en till fem droppar eter).

Med hjälp av en nebulisator

• Maximal behandlingstid är 15 minuter;
• Det är bättre att lägga till oljor som inte är vatten, men att saltlösning;
• Efter slutet av varje förfarande desinficeras komponenterna i nebulisatorn.

Improviserad hemma

• Om du täcker huvudet med en handduk över pannan måste du klämma i ögonen och inte öppna dina ögon.
• Den maximala tiden för inandning av ångor är 10 minuter (vid användning av oljor - 7 minuter), var 2-3 minuter måste du ta en minuts paus
• alltför frekventa inandningsförfaranden kommer att skada snarare än att hjälpa kroppen. Hur många procedurer behövs beror på kroppens tillstånd och typ av sjukdom, men det är optimalt att stanna vid 1 hett inandning per dag.

Särskilda egenskaper vid behandling med inandningar

För barn

Att göra inhalationer över en kastrull till små barn är ett riktigt test för föräldrarna och en fara för barnet. Trots allt kan inte alla barn sitta tyst på ett ställe i 10 minuter, och det finns en mycket het vätska i kärlet. Nebulisatorer underlättar föräldraarbetet i stor utsträckning - med hjälp kan även det minsta barnet inandas, för han kan nu spela, titta på teckningar eller till och med sova. Viktigast är att barn under tre år av inandning med oljor är strängt kontraindicerade, även genom kompressionsförstörare.

Under graviditeten

Oavsett hur svårt den framtida mamman försöker hålla koll på hennes hälsa, och därför kan framtida bebis, hosta och rinnande näsa komma över henne. Hon borde dock inte oroa sig för huruvida man ska tillgripa inhalation under graviditeten. Detta förfarande är säkert för både moder och foster - det enda är att noggrant följa reglerna för inandning och särskilt noggrant närma sig valet av droger och örter som läggs till inhalationslösningen. Vissa av dem, oskadliga och användbara i det förflutna, kan vara skadliga för en gravid kvinna (som Johannesjurt eller Karmolis droppar).

Kontra

Varje typ av inandning är kontraindicerad i närvaro av följande sjukdomar:

• hjärtsjukdomar;
• allergier;
• purulent inflammation av slemhinnor
• lunginflammation och astma i det akuta skedet;
• predisposition till lungblödning.

Mindre sällsynt men inte mindre viktigt är förbudet mot inandning med oljor till anställda i industrier med högt innehåll av olika damm i luften. Oljemulsionen leder till stelning av damm i lungorna och bronkierna.

resultat

Inandning är en effektiv och ändå säker metod för behandling. Divergerande i många frågor är traditionell medicin och traditionell medicinsk praxis en i denna fråga: andningssjukdomar återkommer vid användning av aerosoler av eteriska oljor.

Inandning med eteriska oljor - reglerna för effektiv användning

Användbar artikel om hur man gör inhalation med eteriska oljor korrekt och effektivt, ett recept för matlagning av aromasmey, applikationstekniker och regler.

Ett av de mest populära sätten att använda eteriska oljor i en persons liv har alltid varit inandning. Tidigare användes aromincitament, arommjöl och aromatiska pinnar för detta ändamål.

I moderna aromaterapi dök diffusorer och ultraljudsaromlampor automatiskt upp.

Från denna artikel kommer du att lära dig vad som är fördelarna med inandning med eteriska oljor, vilka typer av inandningar är och hur man gör dem korrekt för att uppnå en terapeutisk effekt.

Inandning med eteriska oljor

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är inandning med aromoljor?

Inandning är inandning av flyktiga ämnen genom näsan eller genom munnen.

Inandningar är: kalla och heta.

Kallinandningar inkluderar:

• aromlampor
• teblad
• fläktvärmare
• aromamedalony
• essentiell parfym - applicering av utspädda eteriska oljor på huden och kläderna

Hur gör eteriska oljor vid inandning?

Aromatiska ångor, som frigörs vid inandning, mättar luften med små partiklar, som, som kommer in i andningsorganen, har en helande effekt.

Deras helande effekt på kroppen uppstår inom några minuter: medicinska substanser, omgå magen och levern, omedelbart in i blodet och lymfan. Denna metod är mer naturlig, fysiologisk och effektiv.

Inandning av eteriska oljor är ett antal användbara åtgärder:

• antibakteriell
• antiinflammatorisk
• regenererande
• biomassazhnoe
• lugnande
• tonic
• ökar lokal och allmän immunitet

Heta inandningar med eteriska oljor

Använd het ånga fylld med eteriska oljor. Särskilt användbart för förkylningar, influensa och hosta.

teknik:

1. I ett kärl med vattenavgivande ånga får du inte mer än 2 droppar eterisk olja.
2. Täck ditt huvud och kärl med en handduk, sätt ett bekvämt avstånd över ångan
3. Andas in djupt med näsan, håll ögonen stängd.
4. Lyft handduken, ta ett djupt andetag genom munnen, släpp handduken och fortsätt andas genom näsan.
5. Fortsätt inandning tills all lukt har avdunstats.
6. Efter ungefär en timme, avstå från att äta och konsumera olika drycker, eftersom de eteriska oljorna fortsätter att fungera efter proceduren.
7. Varm inandning kan också fungera som ångbad för ansiktet.

Efter hett inandning, gnid fötter (1-2 droppar) med outspädd eterisk olja som används för inandning, ha varma strumpor och gå inte ut i 2 timmar.

Hur man gör inhalation korrekt - video

Inandningar med eteriska oljor är kalla.

Denna typ av inandning används när heta inhalationer är kontraindicerade.

De kan användas i vilken inställning som helst (ta bort "rammen" från templen, medan de är i publiken eller "sniffa" straffet "under näsan" av gärningsmannen).

teknik:

1. Lägg 1 till 2 droppar olja på en näsduk, pappersservett eller doftblomma eller sätt ytan av en aromatisk medaljong nära näsan
2. Det första alternativet - Ta 21 djupa andetag, följt av 7 korta andetag. Upprepa proceduren tre gånger med en paus på 2-5 minuter.
3. Det andra alternativet - Inhale doften av näsan medan alternerande inandning av ånga genom höger eller vänster näsborre. Andas djupt och lugnt. Varaktighet 7-10 minuter.
4. Inhalera inte doften direkt från flaskan!

Ta ett litet flerskiktsstycke av gasväv eller tyg, blötlägg den i uppfriskande eterisk olja och fixa den framför fläkten. Fläkten slås på och av. Det finns en glädjefull stämning, trötthet, apati och irritation försvinner.

Arom lampor eller arom dispensrar

Detta är en av de äldsta, välkända och vanliga typerna av aromaterapi.

Det antika aromrökningsrummet kallades "Hume" (Fire of Lord)

Oftast är en aromlampa ett keramiskt (metall, sten) kärl bestående av två delar.

1. Varmt vatten hälls i toppskålen, till vilket några droppar eteriska oljor tillsätts (2 droppar per 5 m 2)
2. Därefter tänds ett ljus i den nedre bågen och värmer upp skålens botten.
3. På grund av en så långsam uppvärmning av vattnet blir rummet jämnt mättat med doften av en essentiell olja.

Tekniken utförs med fönster och dörrar stängda. Inandningstid - från 20 minuter till 3 timmar (genomsnittligt - 45 minuter), men det bör ökas gradvis.

Idag kan vissa arom rökare jämföras med konstverk, de är moderna att dekorera inredningen.

Du kan även köpa moderna ultraljudsaromolampor, som inte bara är eldfasta, fyller luften med trevliga dofter, men kan också ha ljus och användas som nattljus.

Ta till exempel uppmärksamheten på Harper ultraljudsaromlampan, som också fuktar, uppfriskar och joniserar luften.

Följ reglerna för användning av eteriska oljor vid inandning, ta hänsyn till alla möjliga kontraindikationer och dessa förfaranden kommer att ge dig ovärderliga hälsofördelar.

Och viktigast av allt, använd i aromaterapi - bara naturliga eteriska oljor.