När en person blir sjuk med influensa eller förkylning, utöver de vanliga symptomen i form av förkylning och temperatur, uppträder konstant trötthet och svaghet. Detta förklaras av att kroppen spenderar all sin energi på återhämtning, och det finns inte längre någon styrka kvar för vanliga saker. Dessa symtom, kombinerat med huvudvärk och feber, gör livet otröttligt. Men det mest hemska är att även efter att ha lidit sjukdomen, kan svår utmattning fortgå länge, och i vissa fall utvecklas astheniskt syndrom.
Hur uppstår svaghet när du är förkyld?
Under en kall och efter det kan en person känna sig deprimerad och trött. Om återställandet av kroppens försvar och att bli av med spår av den tidigare sjukdomen tar det normalt två veckor. Vid denna tidpunkt kan svaghet finnas närvarande, vilket uttrycks på två sätt:
fysisk - en person känner sig trött, ibland även efter sömnen, det finns ingen styrka att utföra vardagliga bekymmer; psykologisk - nervös utmattning. Kan uppstå i irritabilitet, sömnlöshet, depression, apati. Senare finns det en störning av uppmärksamhet och koncentration.
Under en kall när en person är hemma, har han råd med fullständig vila. Men när det är nödvändigt att återgå till de vanliga uppgifterna, ger svagheten ett speciellt besvär. I själva verket utöver konstant utmattning, oförmåga att vila, kan en person inte koncentrera sig på arbete, särskilt om det kräver mentala ansträngningar. Detta tillstånd är farligt genom att det orsakar förlust av aptit och minskar motorns aktivitet, vilket förvärrar situationen ytterligare. Avitaminos och utmattning kan uppstå. Allt detta är grunden för utvecklingen av nya patologier.
Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer
I en sjuka används kraften för att bekämpa viruset. När kroppen producerar antikroppar stiger dess temperatur. Och med förlust av värme och energi spenderas. Ibland är en person tvärtom skakande, hans andning ökar, muskelvärk känns. Att hantera denna organism måste också ägna mycket ansträngning. Därför svaghet, yrsel, sömnighet - de vanliga symptomen på andningssjukdomar.
Bland de fysiologiska orsakerna som orsakar kroppsförsvagningen under och efter sjukdomen utmärks följande:
Berusning. Bekämpa ett virus avaktiverar enskilda celler och stör de inre organens funktion. Energikostnader krävs för att återställa dem. Saktar ner nervcellernas funktion. Hypoxi. Infekterade celler mottager inte den önskade mängden syre. Detta är särskilt tydligt under vinterperioden vid låga temperaturer och en kort ljusdag. Brist på syre påverkar också produktionen av melatonin - en av hormonerna av lycka. Långsam metabolism. Detta observeras både enkelt med början av kallt väder och i händelse av sjukdom.
Trötthet efter sjukdom under en kort tid är normalt. Men om detta tillstånd drar på och förvärras, behövs specialisthjälp. Detta kan vara en signal om utvecklingen av komplikationer. Farliga symtom efter influensa är:
smärta i huvudet, illamående - inflammation i meninges är möjlig; bröstsmärta - en komplikation av det kardiovaskulära systemet; svår hosta med purulent sputum, feber - latent lunginflammation är möjlig.
Konsekvensen av en förkylning är asteni.
Permanent svaghet och trötthet efter förkylning kan bli en oberoende sjukdom som kräver separat behandling. Detta tillstånd kallas astheni. Oftast förekommer det i fall där en person överarbetade före sjukdomen och kände en brist på energi. Asteni utvecklas gradvis. När en person ignorerar de första tecknen på svaghet, eller om han är tvungen att omedelbart återvända till arbetet, vilket inte tillåter kroppen att återhämta sig, finns det en ännu större försämring av hälsan. Så liten trötthet slutar med sömnlöshet, migrän och depression.
Om en person har drabbats av en stark infektionssjukdom, till exempel influensa eller lunginflammation, är sannolikheten för asthenisk syndrom hög. Detta förknippas med stora förluster under återhämtningen. Hela kroppen blir sårbar. Dåsighet och trötthet uppmärksammar ofta inte eller hittar en annan förklaring till dem. Under tiden utvecklas astheni. Dess huvudsakliga skillnader från vanliga trötthet är:
lång varaktighet kroppens oförmåga att vila även efter en lång sömn; Behov av medicinsk intervention.
De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är svaghet och trötthet. De medföljande symptomen faller i tre kategorier:
Problem att sova Ökande natt sömnlöshet leder till konstant sömnighet i dagtid. Även om du klarar av att helt sova på natten, på morgonen finns det en känsla av trötthet. Emotionell instabilitet. Omöjligheten av fysisk vila påverkar moralen. Hos människor minskar prestationsnivån och förmågan att koncentrera sig på uppgifter. Detta leder till irritabilitet, humörsvängningar, ångest och konstant stress. Fel i det autonoma nervsystemet. Detta system styr smidig funktion av olika inre organ. Brott som orsakats av asteni, leder till aptitförlust, huvudvärk, minskad sexuell lust, hjärtarytmi, ökad svettning, brist på luft, en skarp uppfattning om höga ljud.
I ett tidigt skede uttrycks asthenisk syndrom i en förändring i människors beteende - inkontinens, irritabilitet, ökad excitabilitet, otålighet och minskning av självkontrollen. Denna typ av störning kallas hypersthenic. Det finns också en hyposthenisk variation av denna patologi, när passivitet och apati råder i patientens beteende. Samtidigt har en person inte tillräckligt med styrka för att utföra vanliga handlingar, dåsighet och utmattning känns.
Var att ta styrka under sjukdom och efter det?
Med förkylningar har komplexa droger en positiv effekt. De syftar till att eliminera obehagliga symptom: feber, rinit, huvudvärk och muskelsmärta, liksom svaghet. Men du bör vara försiktig när du väljer dessa verktyg, eftersom vissa av dem är antihistaminer och orsakar sömnighet, liksom en minskning av koncentrationen.
Korrekt ordinerad medicinering hjälper inte bara att klara av kalla symtom, men också för att övervinna svaghet. Detta uppnås på grund av närvaron av koffein och askorbinsyra. Koffein har en uppfriskande effekt på patienten och aktiverar hjärtsystemets funktion. Han kan också förbättra stämningen något. C-vitamin är nödvändigt för att olika kroppssystem fungerar normalt. Med förkylning är behovet av det speciellt bra, eftersom det ökar patientens immunförsvar. Den aktiva beståndsdelen i de flesta komplexa läkemedel är paracetamol. Det normaliserar människokroppens temperatur och bidrar därmed också till att förbättra sitt fysiska tillstånd.
Så att den enkla tröttheten efter en kallhet inte utvecklas till en ny sjukdom, det är nödvändigt att ta tid att fylla på kroppen. För att göra detta måste du återställa fysisk hälsa, stärka immunförsvaret och ställa in psykologiskt för kraftfull aktivitet. Du kan göra detta genom att utföra enkla procedurer:
Vattenbehandling - simma i poolen, ta avkopplande bad med havsalt eller eteriska oljor, en dusch, en bastu. Liten fysisk ansträngning - morgonövningar, promenader, yoga. Samtidigt är det viktigt att inte övervinna. Massage - kommer att forma musklerna och hjälpa dig att slappna av. Frisk luft - förutom att gå, är det nödvändigt att lufta rummet, särskilt före sänggåendet. Tillräcklig sol exponering. Under inflytande av ultraviolett i kroppen producerar ett hormon som ökar humör. Positiv attityd. Under en tid måste du försöka eliminera stressiga situationer och kommunikation med obehagliga människor.
Näring tar en speciell plats i kampen mot svaghet och trötthet som orsakas av förkylning. En försvagad persons diet ska innehålla följande komponenter:
Vitaminer. Dessa kan vara speciella komplex som säljs på apotek, men de måste ordineras av en läkare. Användbara produkter kan användas: frukt, vildrosa, fullkornsprodukter, groddfrön, magert fisk och kött, nötter. Jod. Innehållet i havskål och skaldjur. Enzymer. Tillräckligt enzymbrist kommer att hjälpa till med daglig konsumtion av jästa mjölkprodukter, färska grönsaker och grönsaker. Urtete, fruktdrycker. Dessa drycker har en lugnande effekt och rengör kroppen av toxiner som bildas under sjukdomsperioden. Ginger tea, immortelle avkok, tranbär och tranbär fruktdrycker är vältonade.
Allvarlig svaghet och dåsighet orsakad av förkylning är störande symtom som inte kan ignoreras. Genom att ta tid för att återställa kroppen, kan du undvika många hälsoproblem i framtiden.
När en person blir sjuk med influensa eller förkylning, utöver de vanliga symptomen i form av förkylning och temperatur, uppträder konstant trötthet och svaghet. Detta förklaras av att kroppen spenderar all sin energi på återhämtning, och det finns inte längre någon styrka kvar för vanliga saker. Dessa symtom, kombinerat med huvudvärk och feber, gör livet otröttligt. Men det mest hemska är att även efter att ha lidit sjukdomen, kan svår utmattning fortgå länge, och i vissa fall utvecklas astheniskt syndrom.
Hur uppstår svaghet när du är förkyld?
Under en kall och efter det kan en person känna sig deprimerad och trött. Om återställandet av kroppens försvar och att bli av med spår av den tidigare sjukdomen tar det normalt två veckor. Vid denna tidpunkt kan svaghet finnas närvarande, vilket uttrycks på två sätt:
fysisk - en person känner sig trött, ibland även efter sömnen, det finns ingen styrka att utföra vardagliga bekymmer; psykologisk - nervös utmattning. Kan uppstå i irritabilitet, sömnlöshet, depression, apati. Senare finns det en störning av uppmärksamhet och koncentration.
Under en kall när en person är hemma, har han råd med fullständig vila. Men när det är nödvändigt att återgå till de vanliga uppgifterna, ger svagheten ett speciellt besvär. I själva verket utöver konstant utmattning, oförmåga att vila, kan en person inte koncentrera sig på arbete, särskilt om det kräver mentala ansträngningar. Detta tillstånd är farligt genom att det orsakar förlust av aptit och minskar motorns aktivitet, vilket förvärrar situationen ytterligare. Avitaminos och utmattning kan uppstå. Allt detta är grunden för utvecklingen av nya patologier.
Svaghet och sömnighet: orsaker och komplikationer
I en sjuka används kraften för att bekämpa viruset. När kroppen producerar antikroppar stiger dess temperatur. Och med förlust av värme och energi spenderas. Ibland är en person tvärtom skakande, hans andning ökar, muskelvärk känns. Att hantera denna organism måste också ägna mycket ansträngning. Därför svaghet, yrsel, sömnighet - de vanliga symptomen på andningssjukdomar.
Bland de fysiologiska orsakerna som orsakar kroppsförsvagningen under och efter sjukdomen utmärks följande:
Berusning. Bekämpa ett virus avaktiverar enskilda celler och stör de inre organens funktion. Energikostnader krävs för att återställa dem. Saktar ner nervcellernas funktion. Hypoxi. Infekterade celler mottager inte den önskade mängden syre. Detta är särskilt tydligt under vinterperioden vid låga temperaturer och en kort ljusdag. Brist på syre påverkar också produktionen av melatonin - en av hormonerna av lycka. Långsam metabolism. Detta observeras både enkelt med början av kallt väder och i händelse av sjukdom.
Trötthet efter sjukdom under en kort tid är normalt. Men om detta tillstånd drar på och förvärras, behövs specialisthjälp. Detta kan vara en signal om utvecklingen av komplikationer. Farliga symtom efter influensa är:
smärta i huvudet, illamående - inflammation i meninges är möjlig; bröstsmärta - en komplikation av det kardiovaskulära systemet; svår hosta med purulent sputum, feber - latent lunginflammation är möjlig.
Konsekvensen av en förkylning är asteni.
Permanent svaghet och trötthet efter förkylning kan bli en oberoende sjukdom som kräver separat behandling. Detta tillstånd kallas astheni. Oftast förekommer det i fall där en person överarbetade före sjukdomen och kände en brist på energi. Asteni utvecklas gradvis. När en person ignorerar de första tecknen på svaghet, eller om han är tvungen att omedelbart återvända till arbetet, vilket inte tillåter kroppen att återhämta sig, finns det en ännu större försämring av hälsan. Så liten trötthet slutar med sömnlöshet, migrän och depression.
Om en person har drabbats av en stark infektionssjukdom, till exempel influensa eller lunginflammation, är sannolikheten för asthenisk syndrom hög. Detta förknippas med stora förluster under återhämtningen. Hela kroppen blir sårbar. Dåsighet och trötthet uppmärksammar ofta inte eller hittar en annan förklaring till dem. Under tiden utvecklas astheni. Dess huvudsakliga skillnader från vanliga trötthet är:
lång varaktighet kroppens oförmåga att vila även efter en lång sömn; Behov av medicinsk intervention.
De viktigaste symptomen på asthenisk syndrom är svaghet och trötthet. De medföljande symptomen faller i tre kategorier:
Problem att sova Ökande natt sömnlöshet leder till konstant sömnighet i dagtid. Även om du klarar av att helt sova på natten, på morgonen finns det en känsla av trötthet. Emotionell instabilitet. Omöjligheten av fysisk vila påverkar moralen. Hos människor minskar prestationsnivån och förmågan att koncentrera sig på uppgifter. Detta leder till irritabilitet, humörsvängningar, ångest och konstant stress. Fel i det autonoma nervsystemet. Detta system styr smidig funktion av olika inre organ. Brott som orsakats av asteni, leder till aptitförlust, huvudvärk, minskad sexuell lust, hjärtarytmi, ökad svettning, brist på luft, en skarp uppfattning om höga ljud.
I ett tidigt skede uttrycks asthenisk syndrom i en förändring i människors beteende - inkontinens, irritabilitet, ökad excitabilitet, otålighet och minskning av självkontrollen. Denna typ av störning kallas hypersthenic. Det finns också en hyposthenisk variation av denna patologi, när passivitet och apati råder i patientens beteende. Samtidigt har en person inte tillräckligt med styrka för att utföra vanliga handlingar, dåsighet och utmattning känns.
Var att ta styrka under sjukdom och efter det?
Med förkylningar har komplexa droger en positiv effekt. De syftar till att eliminera obehagliga symptom: feber, rinit, huvudvärk och muskelsmärta, liksom svaghet. Men du bör vara försiktig när du väljer dessa verktyg, eftersom vissa av dem är antihistaminer och orsakar sömnighet, liksom en minskning av koncentrationen.
Korrekt ordinerad medicinering hjälper inte bara att klara av kalla symtom, men också för att övervinna svaghet. Detta uppnås på grund av närvaron av koffein och askorbinsyra. Koffein har en uppfriskande effekt på patienten och aktiverar hjärtsystemets funktion. Han kan också förbättra stämningen något. C-vitamin är nödvändigt för att olika kroppssystem fungerar normalt. Med förkylning är behovet av det speciellt bra, eftersom det ökar patientens immunförsvar. Den aktiva beståndsdelen i de flesta komplexa läkemedel är paracetamol. Det normaliserar människokroppens temperatur och bidrar därmed också till att förbättra sitt fysiska tillstånd.
Så att den enkla tröttheten efter en kallhet inte utvecklas till en ny sjukdom, det är nödvändigt att ta tid att fylla på kroppen. För att göra detta måste du återställa fysisk hälsa, stärka immunförsvaret och ställa in psykologiskt för kraftfull aktivitet. Du kan göra detta genom att utföra enkla procedurer:
Vattenbehandling - simma i poolen, ta avkopplande bad med havsalt eller eteriska oljor, en dusch, en bastu. Liten fysisk ansträngning - morgonövningar, promenader, yoga. Samtidigt är det viktigt att inte övervinna. Massage - kommer att forma musklerna och hjälpa dig att slappna av. Frisk luft - förutom att gå, är det nödvändigt att lufta rummet, särskilt före sänggåendet. Tillräcklig sol exponering. Under inflytande av ultraviolett i kroppen producerar ett hormon som ökar humör. Positiv attityd. Under en tid måste du försöka eliminera stressiga situationer och kommunikation med obehagliga människor.
Näring tar en speciell plats i kampen mot svaghet och trötthet som orsakas av förkylning. En försvagad persons diet ska innehålla följande komponenter:
Vitaminer. Dessa kan vara speciella komplex som säljs på apotek, men de måste ordineras av en läkare. Användbara produkter kan användas: frukt, vildrosa, fullkornsprodukter, groddfrön, magert fisk och kött, nötter. Jod. Innehållet i havskål och skaldjur. Enzymer. Tillräckligt enzymbrist kommer att hjälpa till med daglig konsumtion av jästa mjölkprodukter, färska grönsaker och grönsaker. Urtete, fruktdrycker. Dessa drycker har en lugnande effekt och rengör kroppen av toxiner som bildas under sjukdomsperioden. Ginger tea, immortelle avkok, tranbär och tranbär fruktdrycker är vältonade.
Allvarlig svaghet och dåsighet orsakad av förkylning är störande symtom som inte kan ignoreras. Genom att ta tid för att återställa kroppen, kan du undvika många hälsoproblem i framtiden.
Varför med kall svaghet
På hösten börjar säsongen av förkylning. Skydda mot förkylningar under perioden av massepidemier är svårt. På jobbet, i kollektivtrafiken finns det alltid någon som nysar, hostar eller någon är förkyld. Viruset går snabbt in i våra kroppar och vi blir sjuka. En av de första tecken på en förkylning är den uppenbara svagheten, värk i hela kroppen, apati. Vi känner oss helt överväldigade. Det är svårt för oss att gå ut ur sängen på morgonen och det är svårt att nå doktorn. Om vi fortfarande väljer att gå till jobbet i detta tillstånd, känns svagheten ännu mer. Ofta, när vi kom till jobbet, förstår vi att vi är sjuka och lämnar för behandling.
Orsaken till svaghet, trötthet under förkylning är förgiftningen av vår kropp med toxiner av bakterier och virus. När temperaturen stiger, verkar vår kropp "bryta". Detta är en manifestation av smärta, vars orsak är också berusning. Det tömmer vår kropp från insidan, och sjukdomen kan dra i två långa veckor. Enligt neurologer, under sjukdomen, är det en överträdelse av neurons metabolism i hjärnan och som ett resultat, svaghet, huvudvärk, muskelsmärta, "smärta" i ben och leder. Forskningsdata visar att 44% av fallen får svaghet under förkylning.
Svaghet med förkylning, vad ska man göra?
För att svaghet passerat måste du vidta bracingåtgärder. Korrekt näring för förkylning - nyckeln till snabb återhämtning. Dieten ska innehålla mat med tillräcklig glukos och vitamin C. Druvor, bananer, morötter, körsbär, körsbär, jordgubbar, plommon, korn, spannmål, kål - dessa livsmedel är rik på glukos. Grönsaker och frukter i rött och gult innehåller beta-karatin. I kroppen omvandlas den till vitamin A. Det höga innehållet i detta vitamin är i levern, ägg och smör. Den största mängden C-vitamin finns i vildrosa, paprika, havtorn, kiwi, persilja, citron. Glöm inte vitlök. Den har goda bakteriedödande egenskaper.
För att immunsystemet ska fungera ordentligt måste kroppen ta emot proteinerna som behövs. Protein är rik på fisk, kött, baljväxter. För rätt näring bör fisk och kött vara på våra bord varje dag. Måltider av ärter, bönor eller linser kan ätas en gång i veckan.
För att kroppen ska få mer syre, ventilera ofta rummet under dagen. Utför aktiva återställande vattenbehandlingar. Melanin och serotonin är ansvariga för vår känslomässiga humör, och därför för svaghetens tillstånd. De, utan att behöva, behöver solljus. På vintern är människokroppen signifikant bristfällig i solljus. Om rummet är ljust nog, kommer det att återställa balans och svaghet kommer att märkas mindre.
Om vi pratar om droger, så är vi bra av parasitamolsvaghet för förkylningar. Den består av aktiva substanser som minskar känslan av svaghet och huvudvärk. Paracetamolkomponenterna påverkar smärta och termoregulering. Det hjälper till att minska kroppstemperaturen, minska smärta i halsen, i lederna och benen. Du kan ta paracetamol i ren form, men du kan använda droger som innehåller den. Apotek erbjuder nu ett brett utbud av läkemedel som innehåller paracetamol.
Forskare säger att att ta zink mest effektivt hjälper under förkylningsperioden. Att ta zinkhaltiga läkemedel halverar sjukdomsperioden. Detta beror på effekten av zink på immunsystemet. Zink finns i skaldjur, lamm, baljväxter och pumpa frön.
Huvudvärk med förkylning
Illamående med förkylning
Hur man skiljer en förkylning
Kallpulver
Än gurgling med en förkylning
Text: Tatyana Maratova
Varför har vi, förutom alla andra symptom som uttömmer kroppen och själen, under en förkylning eller influensa, känner vi också svaghet som gränsar till apati? Vi känner oss dumma så mycket att vi ibland inte ens har tillräckligt med styrka att gå till doktorn.
Svaghet med förkylning är långt ifrån ovanlig. Särskilt stark svaghet känns i fall där du försöker bölja på fötterna. Ett fall kan till och med gå så långt som svimning - så det är väldigt viktigt att du, efter att ha blivit förkyld, tillåter dig själv minst ett par dagar att lugna dig lugnt hemma.
Svaghet med förkylning - orsaker.
Svaghet med förkylning eller influensa uppstår som en följd av virusförgiftning, som utarmar våra inre organ. Till exempel kan förgiftning med influensan sätta den sjuka i sängen i två eller tre veckor. Svaghet med förkylning händer också, men lyckligtvis är det inte så ansträngande. Och det varar bara några dagar. Ur neurologins synvinkel är sådan svaghet en följd av metaboliska störningar i hjärnans neuroner.
Dessutom, på vintern, under högsäsongens förkylning, är det mindre syre i kall luft ute än på sommaren. Dessutom finns det inte tillräckligt med solljus, och det här är den främsta anledningen till att produktionen av melatonin, det så kallade "glädjehormonet", minskas i kroppen. Och i allmänhet är alla processer i kroppen på vintern långsammare, metabolismen är något långsammare jämfört med sommaren.
Hur man övervinna svaghet med förkylning?
Behandla svaghet behöver en allmän förstärkning av kroppen. Först och främst måste du se till att det finns tillräckligt med vitaminer och glukos i kosten. Var noga med att äta apelsiner och mandariner, de har mycket vitamin C.
Du gör ofta vattenprocedurer, på morgonen - en dusch på kvällen - ett bad. En gång i veckan, gå till poolen eller badet. För att få kroppen att få mer syre, ventilera ofta rummet. På natten kan du öppna fönstret. Var inte rädd för att frysa, frisk luft är väldigt viktigt för kroppen nu. Och sedan - sov bättre när det är kallt i sovrummet.
Gå i friska luften, försök att inte sakna de soliga dagarna, det här är ganska sällsynt fenomen i vinterens megalopolis. Solljus kommer att återställa balansen melanin och serotonin i kroppen, som är ansvariga för känslomässigt humör, och därmed svaghet i händelse av förkylning kommer att hjälpa till att hantera. Och när du kommer hem - spara inte på el. Slå på ljuset så starkt som möjligt så att du kan "lura" vår kropp, som på vintern känner mycket brist på solstrålning!
Varför när du ständigt vill sova?
för i en dröm återhämtar vi oss. det finns även en sådan "sovande kost" - när du går och lägger dig istället för att äta. det vill säga under sömnen får vi styrka, inte spenderar dem i förbigående, och vi behöver särskilt denna styrka vid sjukdom. dessutom, i en dröm vi inte upplever någon stress, men tvärtom blir vi av med dem, vilket också är mycket viktigt för hälsa och återhämtning. så sov på hälsan, hur mycket du vill ha.
Om temperaturen är hög, tjocktar blodet och levererar inte tillräckligt med syre till hjärnan. Dåsighet är ett tecken på syresvält och att kroppen behöver hjälp.
För i en sådan situation är din kropp försvagad, och ju starkare sjukdomen är, desto mer motsvarande. Han försvagas av att han kämpar med sjukdomen och behöver sin vila, för utan han kommer han fortfarande att lägga extra styrka på dina aktiviteter vilket gör det svårt för honom att övervinna sjukdomen.
Tja, det som är fördelaktigt för kroppen, det trycker också på dig och det här är en dröm.
Detta är en skyddande reaktion i kroppen. Kroppen behöver styrka för att bekämpa sjukdomen, och det blir dessa krafter under sömnen. Det är också möjligt att kroppen sparar energi för att bekämpa sjukdomen. Vid den här tiden är det nödvändigt att stödja kroppen, ta vitaminer, äta bra och inte visa i en dröm. Utför också alla recept från den behandlande läkaren. Välsigna dig
Det är lämpligt att påminna i samband med denna fråga frasen av det stora patriotiska kriget - "Allt för framsidan, allt för seger". Denna fras är den bästa passformen i detta fall. När vi är friska, är vi fortfarande omgivna av en "aggressiv miljö" - men vi har en väsen med henne och vi kan gå om vår verksamhet - äta, jobba. ha kul, lära och så vidare. Sjukdom är krig! Och ovanstående slogan träder i kraft. Även smältning av mat är energiförbrukande. Kroppen vägrar allt som behöver energi och kastar alla sina styrkor i "kriget" - kampen mot sjukdomen. Och sömnstaten är bara optimal för att spara krafter och styra dem i rätt riktning. Det är därför det är så skadligt att "gå över" sjukdomen på benen.
Varför när du vill sova
Varför, när du är sjuk, vill du sova?
Relaterade problem
Svar (1)
Tänk på den aggressiva miljön vi lever i. Ogynnsam ekologi, alla typer av livsmedelstillsatser, stress. Faktum är att människokroppen är belägen. Men om alla interna processer är balanserade lyckas vi med extern aggression. Så varför när du vill sova? Sjukdomen förändrar allt, kroppen, så att säga, går över till "krigslagen" och kastar alla sina styrkor i kamp. Alla energiintensiva processer slutar, och vakenheten är extremt energiintensiv. Därför vill jag sova. Sömn i detta fall är optimal för en snabb återhämtning. Lyssna på dig själv och bli inte sjuk.
Experter upptäcker varför du vill sova hela tiden under sjukdomen.
När en person blir sjuk, försvinner hans aptit, viljan att röra sig. Det enda han vill är en dröm. Och en ny studie har känt ljus om en sjuks beteende. Det visar sig att ökad sömnighet tyder på att kroppen släpper ut all energi för att bekämpa infektion, skriver The Daily Mail.
Det handlar om kemiska processer som sker i cellerna i patientens nervsystem. Tydligen finns det en förening som undertrycker aktivitet i nervsystemet, som vanligtvis stöder en känsla av glädje. Anställda vid University of Pennsylvania studerade nervsystemet för rundormer för att förstå hur ett element kan förändra hela kroppens svar på sjukdom.
Under sjukdomen är cellerna stressade. Och kroppen startar viloläge för att effektivt återhämta sig från stress. Worms har till exempel bara ett element (alfa-lipoic acid - ALA) främjar frisättningen av kemikalier som överför signaler mellan neuroner. ALA hjälper kroppen i energiproduktion och fungerar som en kraftfull antioxidant.
Huvudfrigöringsföreningen är FLP-13. Det orsakar dåsighet genom att undertrycka aktiviteten hos cellerna i nervsystemet. Nu kommer forskare att ta reda på om exakt samma mekanism fungerar i människokroppen. Förresten, tidigare visade sig vikten av sömn ur sikte på att bekämpa infektioner med exemplet av fruktflugor.
Sömn är den bästa medicinen för de sjuka
Av stor vikt för patientens återhämtning är sömn. Sömn är den bästa medicinen för patienten. Det gör ont alltid sover mycket mer än en frisk person.
Aldrig avbryta patientens sömn, sömn är ett läkemedel.
Det är särskilt viktigt att inte göra brus och inte sakta ner patienten när han bara börjar somna. Efter att ha sovit några timmar, kommer han att vakna: det är då att han måste kommunicera med honom, liksom utföra de nödvändiga förfarandena.
Korrekt näring och lång sömn under sjukdomen är de bästa medicinerna, återställa kroppens vitalitet, som kommer att klara av sjukdomen. I de gamla dagarna behandlades det: sömn, hälsokost och växtbaserade infusioner. Och det händer att när en person blir sjuk går han till sängs och sover i tre dagar, avbryter sömnen bara för att dricka vatten och gå på toaletten och han återvinner utan medicin.
Så låt patienten sova - bli bättre snart.
Och patienten kan sova både dag och natt: det här är vad hans kropp kräver. Stör inte patienten för att sova under dagen och tänka att han inte kommer att sova på natten. Patientens kropp vet själv hur mycket han behöver sova.
Varför när du ständigt vill sova?
för i en dröm återhämtar vi oss. det finns även en sådan "sovande kost" - när du går och lägger dig istället för att äta. det vill säga under sömnen får vi styrka, inte spenderar dem i förbigående, och vi behöver särskilt denna styrka vid sjukdom. dessutom, i en dröm vi inte upplever någon stress, men tvärtom blir vi av med dem, vilket också är mycket viktigt för hälsa och återhämtning. så sov på hälsan, hur mycket du vill ha.
Om temperaturen är hög, tjocktar blodet och levererar inte tillräckligt med syre till hjärnan. Dåsighet är ett tecken på syresvält och att kroppen behöver hjälp.
Detta är en skyddande reaktion i kroppen. Kroppen behöver styrka för att bekämpa sjukdomen, och det blir dessa krafter under sömnen. Det är också möjligt att kroppen sparar energi för att bekämpa sjukdomen. Vid den här tiden är det nödvändigt att stödja kroppen, ta vitaminer, äta bra och inte visa i en dröm. Utför också alla recept från den behandlande läkaren. Välsigna dig
Det är lämpligt att påminna i samband med denna fråga frasen av det stora patriotiska kriget - "Allt för framsidan, allt för seger". Denna fras är den bästa passformen i detta fall. När vi är friska, är vi fortfarande omgivna av en "aggressiv miljö" - men vi har en väsen med henne och vi kan gå om vår verksamhet - äta, jobba. ha kul, lära och så vidare. Sjukdom är krig! Och ovanstående slogan träder i kraft. Även smältning av mat är energiförbrukande. Kroppen vägrar allt som behöver energi och kastar alla sina styrkor i "kriget" - kampen mot sjukdomen. Och sömnstaten är bara optimal för att spara krafter och styra dem i rätt riktning. Det är därför det är så skadligt att "gå över" sjukdomen på benen.
När en person sover, återhämtar han sig och med en sjukdom är detta den bästa medicinen, i kombination med vitaminer och mycket vatten. Sömn hjälper inte bara med förkylningar, det hjälper efter en hård dag och efter svåra förhandlingar på jobbet.
Varför, när vi blir sjuka, tenderar vi att sova.
Under sjukdomen går alla kroppens krafter för att bekämpa infektionen, så du känner trötthet, slöhet, dåsighet. Förutom att bekämpa sjukdomen behöver kroppen behålla ett tillstånd av "vaksamhet" för alla vitala organ. Därför när du somnar och din kropp kan spendera mer energi på immunsystemet, känner du dig lättad: temperaturen minskar, huvudvärk går bort, det övergripande tillståndet förbättras.
När ska du gå och lägga dig?
Det är vanligt att tro att en person behöver sova cirka åtta timmar om dagen för kroppens normala funktion. Det är tillrådligt att gå och lägga sig samtidigt, eftersom kroppen har sitt eget specifika sömnmönster. Vår immunitet har ett knep att ta hänsyn till. De flesta metabola och regenerativa processer i kroppen, inklusive bekämpning av skadliga ämnen och andra immunförsvar, sker från klockan elva på kvällen till en på morgonen.
Varning! Endast om du fortfarande är vaken, då är dessa processer störda och immunsystemet börjar försvagas. Det är därför "Owls" som jobbar på natten oftare än andra lider av infektionssjukdomar, känner sig svag, slöhet och trötthet. Den optimala tiden för att gå och lägga dig är tio på kvällen.
Varför behöver vi kontinuerlig sömn?
En annan mycket viktig punkt: Försök att sova utan att störa din sömn. Det är känt att sömn består av flera faser och en av dem är fas av REM-sömn. Om det bryts, kommer immuniteten att lida. Därför ska du inte titta på läskiga filmer före sänggåendet, slå på dimmad belysning för natten. Du måste stå upp klockan sex eller sju på morgonen. Följ denna sömnschema hela tiden och då kommer immuniteten att bli bra.
Korrekt sömn är mycket viktig för hälsan, men om förkylningen har kommit, kan det inte räcka för att sova snabbt för att bli av med det. I samband med en hälsosam sömn behöver du rätt behandling, som måste utse en läkare. Specialister rekommenderar ofta Derinat för förebyggande och behandling av förkylningar och influensa. Ta hand om din kropp och det kommer att ta hand om dig! Mudrayamama @ Derinat.
Sova medan sjuk är mycket hjälpsam - läkare
Forskare från University of Washington i Spokane har upptäckt ett hjärnprotein som förbättrar den helande kraften i sömn och påskyndar återhämtning från influensa
Det är sant, även om det är hos djur. En studie av regent-professor James Kruger visade att ett specifikt hjärnprotein är unikt involverat i sömnsvar som orsakats av influensaviruset hos möss. Utan protein visar djuren mer signifikanta symtom på infektion och dör oftare än möss från kontrollgruppen.
Se även: Läkare, lärare och förbipasserande: mer än 11 demonstranter fängslades i Moskva
Alla kvarhållna vårdpersonal sammanställer för närvarande rapporter om administrativa brott. Elva personer som fängslades under en rally på Tverskaya Street i Moskva krävde att originalen återvände till bostadshus, däribland läkare, lärare som sympatiserar med dem och tillfälliga förbipasserande, togs till polisstationen Tverskoy. När de fångar fick veta av OVD-Info knäböjde poliserna sitt huvud till Ivan Morozov, huvudvärk och spinnande.
Krueger sa att upptäckten kan leda till alternativa terapier för influensa och andra infektionssjukdomar, möjligen med hjälp av en näspray för att stimulera produktionen av hjärnprotein som heter AcPb.
Tidigare forskning har visat att sömn är nödvändig för ett hälsosamt immunsystem, vilket också spelar en viktig roll i kroppens svar på bakteriella och virusinfektioner.
Läs också Orsaker till sömnlöshet och effektiva medel för behandling.
Krueger visade att reduktionsprocessen involverar AcPb-protein och en signalimmunitetskemi som kallas interleukin-1. AcPb i kombination med interleukin-1 hjälper till att reglera sömn hos friska djur. Det stimulerar också smittade djur att sova mer under sjukdom.
Influensinfekterade möss med AcPb-gen sov mindre i studien. De blev också slöseri, visade ett brott mot cirkadiska rytmer och så småningom dog oftare än möss som sov längre.
Varför när du vill sova
När en person blir sjuk, försvinner hans aptit, viljan att röra sig. Det enda han vill är en dröm. Och en ny studie har känt ljus om en sjuks beteende. Det visar sig att ökad sömnighet tyder på att kroppen släpper ut all energi för att bekämpa infektion, skriver The Daily Mail.
Det handlar om kemiska processer som sker i cellerna i patientens nervsystem. Tydligen finns det en förening som undertrycker aktivitet i nervsystemet, som vanligtvis stöder en känsla av glädje. Anställda vid University of Pennsylvania studerade nervsystemet för rundormer för att förstå hur ett element kan förändra hela kroppens svar på sjukdom.
Under sjukdomen är cellerna stressade. Och kroppen startar viloläge för att effektivt återhämta sig från stress. Worms har till exempel bara ett element (alfa-lipoic acid - ALA) främjar frisättningen av kemikalier som överför signaler mellan neuroner. ALA hjälper kroppen i energiproduktion och fungerar som en kraftfull antioxidant.
Huvudfrigöringsföreningen är FLP-13. Det orsakar dåsighet genom att undertrycka aktiviteten hos cellerna i nervsystemet. Nu kommer forskare att ta reda på om exakt samma mekanism fungerar i människokroppen. Förresten, tidigare visade sig vikten av sömn ur sikte på att bekämpa infektioner med exemplet av fruktflugor.
När en person är sjuk behöver han sova mer, varför?
Har du någonsin stött på så många bra saker? Och när det kommer dags att sova? Ja, självklart är sömn väldigt viktigt för hälsan. Men peresypanie också skadligt för kroppen samt sömnbrist. Aspiration är associerad med en rad olika medicinska tillstånd, inklusive diabetes, hjärtsvikt och ökad risk för dödsfall.
Forskarna fann att de två huvudfaktorerna (depression och låg socioekonomisk status) är nära relaterade till överläsning. Dessa två faktorer kan orsaka negativa hälsoeffekter. Till exempel, människor med låg socioekonomisk status betalar mindre uppmärksamhet åt deras hälsa och därför kan de ha många obehandlade sjukdomar, till exempel hjärtsvikt, vilket i sin tur orsakar sömn.
Sömn: hur mycket sömn är för mycket?
Mängden sömn som en person behöver varierar med livsstil.
När en person är sjuk, behöver han dricka mer vätska, till exempel: hett te med honung eller hallon sylt och drick ENDAST DE MEDIKATIONER SOM HAR BESKRIVATS AV EN LÄKARE, OCH ANDRA SÄKERHETEN SÄKERHETEN KAN SLUTA.
Det är inte ovanligt att en person blir sjuk eftersom på det här sättet tar Gud en person till den andliga vägen för utveckling. Så det är känt att många läkare kom till att läka genom sin egen sjukdom. Sjukdomar, bilolyckor, olyckor, skador tvingar en person att ompröva sitt liv, värderingar och komma till Gud.
I vissa fall ges sjukdomen för att förhärliga Gud och att manifestera sin vilja. ("Och när han gick, såg Jesus en man som var blind från födseln. Hans lärjungar frågade honom: Rabbi! Vem syndde, gjorde han eller hans föräldrar, att han föddes blind? Jesus svarade: han syndade inte, eller hans föräldrar, men det här så att Guds verk kan visas på den. ") Sådana drabbade människor är efter.
Det visade sig också att människor som ägnar för mycket tid att sova förlorar sin socioekonomiska status. De slutar göra viktiga saker i sina liv, och några av dess områden faller oundvikligen i försummelse.
Vad är anledningen till att människor sover för mycket? I medicin finns en speciell sjukdom som kallas hypersomnia, som kännetecknas av att en person är i sömnigt tillstånd hela dagen, ibland sover även under dagen, men det förbättrar inte situationen. Som regel är de som dyker upp.
En man sover mycket eftersom han blir trött. Om du inte gör något kan du bli väldigt trött, eftersom kroppen blir van vid det liv som ägaren leder. Från att inte göra något, vill du inte göra någonting mer, när du jobbar mycket, vill du jobba vidare (kom ihåg din granne som har en puncher i en hand varje dag och en hammare i den andra).
Det finns en annan anledning till att en person sover mycket. Kroppen driver sig för att sova om det gör ont. När en person är sjuk, är han botad av sömn, om du utan någon anledning kör dig för att sova, försök att kontrollera din hälsa. I allmänhet har det varit så gammalt sedan antiken - på natten sover en person, en normal sömn bör vara minst 8 timmar. Även om vi känner till exempel när människor sov 4-5 timmar om dagen och kände sig bra och levde i ålderdom (akademisk Pavlov, uppfinnare Thomas Edison, befälhavare Napoleon Bonaparte). Bonaparte skulle ha levt i ålderdom, men han hade ett skadligt jobb.
Varför sover man på natten och inte under dagen? Nu - till.
De flesta föräldrar vill att deras barn ska sova bra och bra. Under sömnen får barnet styrka, och modern kan göra hushållsarbeten. Men oftare uppfyller inte barnen unga föräldrars förväntningar, sover lite, kräver stor uppmärksamhet och lämnar ingen tid för hushållning. Det finns emellertid omvända situationer där ett barn sover för länge. Om han samtidigt är lugn, gråter inte och inte skriker, så kan det inte vara så oroligt, men om han lider, skriker, skrik, betyder det att det finns några problem som du bör vara uppmärksam på. Ofta är detta problem en förkylning. Men vad händer om barnet sover mycket under sjukdom? Vakna honom eller låt honom sova? Och hur mycket borde en baby sova alls? Alla dessa frågor kan besvaras nedan.
Hur mycket borde en baby sova upp till ett år?
Sömn är vital för varje person, och ännu mer för ett litet barn. Under sömnen växer spädbarnet, utvecklas, ackumuleras.
Nyligen i artikeln orsakade orsakerna till sömnlöshet i kommentarerna frågan om varför ständigt vill sova. Om detta och prata.
Ofta plågas människor av ökad sömnighet när de vill sova hela tiden. Önskan att sova är helt normal och säger att vår kropp kan klara av våra sjukdomar utan någon intervention. När allt kommer igång, sänker alla livsprocesser, de slösar inte extra energi, vilket innebär att det kommer att gå för att återställa kroppen och uppnå fullständig harmoni. Varje form av fysisk trötthet ger en signal till hjärnan att sova. Vi vill särskilt sova i följande fall:
1. Efter att ha ätit. Efter en stor lunch, tenderar många människor att sova. Anledningen till detta är att efter att ha ätit blodet rusar till mage och tarmar, medan det dränerar från hjärnan. Som ett resultat börjar hjärncellerna att arbeta med halv styrka, och personen vill sova. Stark.
Om skadan av sömnbrist, vet vi alla förstahand. Hur många gånger var det inte möjligt att få tillräckligt med sömn efter en jätte spent helg, och under skoltidstiden kunde du somna precis efter skrivbordet. Och slutligen, den efterlängtade vila och därmed möjligheten att sova av. Och för de förgångna sömnlösa nätterna, och för framtiden i förväg. Men är det verkligen värt att göra?
Under sömnen drar alla processer långsamt, blodkärlen spridas och blod börjar flöda långsammare genom dem. Detta ökar sannolikheten för blodproppar i hjärtan och i hjärnan. Det har visat sig att de personer som sover mer än 10 timmar är 2-3 gånger mer benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar och stroke än de som sover 7 timmar om dagen.
Den andra faran som är förknippad med överdriven vistelse i Morpheus omfamning är risken för diabetes. Detta händer eftersom produktionen av hormon testosteron under sömn minskas betydligt. Oavsett andra faktorer (rökning.
Man tror att en frisk vuxen borde sova från sju till nio timmar om dagen, och den bristande sömn påverkar inte bara hälsotillståndet nästa dag utan även hälsan i allmänhet. Nyligen medicinsk forskning visar emellertid att inte bara en brist, utan ett överflöd av sömn kan vara katastrofalt och leda till utvecklingen av diabetes, fetma och hjärt-kärlsjukdomar.
"Folk som sover inte mer än sju timmar om dagen lider i genomsnitt mindre än de som sover åtta eller mer", säger professor Sean Yangstadt (University of Arizona), som studerar effekterna av sömnöverbelastning.
Daniel F. Kripke, professor i psykiatri, University of California, genomförde två studier som visade att sömnöverbelastning kan vara en negativ faktor. I en av dem, över sex år, övervakades processen för att bekämpa cancer över 1,1 miljoner människor. Studien visade att de som sov från 6,5 till 7,5 timmar återhämtade sig oftare än de som sov mindre eller.
Processen att dö är lika varierad som födelseprocessen. Förutsäg exakt att dödstiden är omöjlig. Det är också omöjligt att veta exakt hur en person kommer att dö. Däremot upplever människor på dödens rand ofta många liknande symptom, oavsett vilken typ av sjukdom som helst. När döden närmar sig kan en person uppleva vissa känslomässiga och fysiska förändringar. Låt oss i större detalj se över tecken på en döende person.
Överdriven svaghet och sömnighet
Med dödsättet börjar en person att sova mycket mer än vanligt, medan det blir allt svårare för honom att vakna. Vakna perioder minskar. Hos människor försvinner reaktionen. Det finns en känsla av att en person är i djup sömn. Med dödens tillvägagångssätt är allmän svaghet mycket vanlig. Personen börjar behöva hjälp när man badar, går och går på toaletten.
Andningsvägarna
Andning blir stillastående och fuktig. Kallas
När en person är sjuk, behöver han dricka mer vätska, till exempel: hett te med honung eller hallon sylt och drick ENDAST DE MEDIKATIONER SOM HAR BESKRIVATS AV EN LÄKARE, OCH ANDRA SÄKERHETEN SÄKERHETEN KAN SLUTA.
Foto 4 från presentationen "Varför blir folk sjuka" till världens lektioner om ämnet "Hälsa"
Mått: 200 x 150 pixlar, format: jpg. För att ladda ner ett gratis foto för en lektion från världen runt omkring oss, högerklicka på bilden och klicka på Spara bild som. ". För att visa bilder i klassen kan du också hämta hela presentationen "Varför människor blir sjuka" med alla bilder i ett zip-arkiv. Arkivstorlek - 194 KB.
hälsa
Sammanfattning av andra hälsopresentationer
"En frisk familj" -... och benen är varma. Varje sak är fixerbar, om en person... Håll huvudet i det kalla,... Positiva känslor.... Sjukdom. Föräldra möte. Om du äter rätt, kommer du att känna hälsa! Personlig hygien. Så det
Vi introducerade dig nyligen till studien av Huffington Post om effekterna av sömnbrist. Det visade sig att bara en dag av sömnbrist kan leda till överätning, dålig uppmärksamhet och minne, överdriven känslomässig upphetsning och andra negativa konsekvenser. Om du systematiskt saknar tillräckligt med sömn ökar risken för stroke, fetma, diabetes och andra kliniska förändringar i kroppen.
Men, som nyligen upptäckt av forskare vid Harvard University, är ett överflöde av sömn inte mindre katastrofalt än en brist.
Studien, ledd av Elizabeth Devore, involverade en grupp kvinnor som är medlemmar i en stor prospektiv studie av amerikanska sjuksköterskor. Under perioden 1986-2000 studerades de vanor som gällde sömn, de intervjuades tre gånger om minne och tänkande under de senaste sex åren.
DeVore och hennes kollegor fann att kvinnor som sover på natten i 5 eller mindre timmar, och också sover i 9 eller flera timmar, har lägre produktivitet än de som.
Inte bara kort, men också lång sömn skadar din hälsa. En storskalig 15-årig studie av amerikanska forskare har visat att långvarig sömn är en riskfaktor för diabetes. Det har länge varit känt att tyst och hälsosam sömn är nyckeln till god hälsa. I detta avseende argumenterar många experter hur många timmar du ska ägna åt att sova och inte vara i riskzonen för sjukdom.
Om du tror att ju mer du sover desto bättre du borde känna, då är du mycket misstagen. Amerikanska forskare från Yale University förnekar detta påstående.
Efter att ha undersökt förhållandet mellan sömnens längd och risken för diabetes hos medelålders män, bekräftar forskarna att sömnbrist ökar chanserna att utveckla diabetes. Det visar sig att att sova för länge är också farligt.
I en stor studie som genomfördes under 15 år deltog omkring tusen icke-diabetiska män. De var uppdelade i tre grupper.
- Vilka mentala och andliga problem har en allvarligt sjuk (dödlig) person?
- Under det senaste århundradet arbetade psykiatristen Elizabeth Kübler-Ross i Amerika. En av hennes böcker har översatts till ryska, den heter "On Death and Dying." Hon arbetade med så många cancerpatienter, inte bara hos dem utan även hos ungdomar och barn som dog av olika sjukdomar eller våldtagits och med föräldrar som förlorade sina barn på grund av olyckor. Hon hade en stor upplevelse med de döende. Enligt henne är det fem faser som en person går igenom när det gäller chocken av upptäckten att han är dödlig sjuk.
Den första fasen är negationen: "Det kan inte vara varför jag, det här är ett diagnosfel, en annan läkare kommer att säga annorlunda." Vi konfronteras också här i hospice.
Den andra fasen är ilska. Ilska är ett gott tecken, ett tecken på livet, ett tecken på att en person motstår, inte vill skada. Jag tycker att det är användbart för medicinsk personal, läkare och släktingar att förstå.
Dåsighet - en känsla av slöhet, trötthet, lust att sova, eller åtminstone ingenting. Detta är ett tillstånd som normalt uppstår till följd av svår fysisk eller mental utmattning.
Fysiologisk dåsighet är en signal från hjärnan att det behövs en andning från informationsflödet, att bromssystemen har aktiverat vaktläget och saktat reaktionen, slöser uppfattningen av alla yttre stimuli och blockerar sinnena och hjärnbarken i vilande läge.
Tecken på sömnighet är:
minskning av medvetandets skull, gnidning av känsligheten hos perifera analysatorer (dulling av uppfattningen) saktar av hjärtkollisioner som sänker sekretionen av externa utsöndringskörtlar och torra slemhinnor (tårar i ögonen, salivar - torr mun)
Men det finns också situationer eller tillstånd där sömnighet blir en patologisk avvikelse eller till och med ett allvarligt problem i en persons liv.
Så varför ständigt.
Dåsighet och brist på energi kan uppstå av olika skäl. Några av dem är helt naturliga och kräver inte ett besök hos en specialist, medan vi i vissa fall kan prata om olika sjukdomar, och det kommer inte att fungera utan läkarmottagning.
Artikelns innehåll:
Orsaker till dåsighet
Hur man hanterar sömnighet
Psykoterapeut kommentar
Orsaker till dåsighet
Det är logiskt att brist på sömn kommer först. Det lägsta som en person behöver återhämta sig efter en aktiv dag är 7,5-8 timmars sömn. Många sover mindre, försöker få tid att göra det maximala antalet planerade fall. Men i det här fallet kan kroppen inte fungera i full kraft, alla system växlar till standby-läge.
Det är därför en person som har sovit kan arbeta mer produktivt, eftersom hjärnan behandlar information snabbare. För att inte nämna det faktum att den konstanta bristen.