En blandning för immunitet - hur och från vad man ska laga mat

Var och en av oss i varierande grad, föremål för olika förkylningar. Och om du ofta hämtar en infektion, finns det en tanke att tänka på att stärka din immunitet.

Emellertid slutar tecknen på en försvagad organism inte där.

Du kan också se symtom som:

trötthet;
sömnlöshet;
dåsighet;
sjukdomskänsla;
Hudskalning;
Brötslighet av naglar och hår.

När ovanstående symtom har upptäckts är det inte nödvändigt att springa till ett apotek och köpa dyra mediciner eller göra ett avtal med en läkare. För en början kan du självständigt förbättra din hälsa och detta hjälper dig att blanda för att förbättra immuniteten.

Det är en slags blandning av torkade frukter: torkade aprikoser, söta russin, användbara pommes frites, unika i sina egenskaper som valnötter.

Det är också vanligt att lägga till citron och, naturligtvis, älskling. Vem som helst kan göra en sådan blandning på egen hand. Ja, och döma av kostnaden kommer det att komma ut mycket billigare än vitaminkomplex som köpts på apoteket.

Många är förmodligen intresserade av frågan: "Varför är någon slags blandning gjord av torkade frukter effektivare än medicinska preparat?" Svaret ligger på ytan. När allt kommer omkring består denna vitamincocktail helt av naturliga ingredienser som innehåller många positiva egenskaper.

Men inte bara denna cocktail kan kallas användbar, men också en blandning med aloe för immunitet. Denna växt är säkert i varje hem. Det kallas också hemläkare, tack vare vilket det är möjligt att undvika många sjukdomar.

För att skydda dig mot en kall infektion är det tillräckligt att blanda i en homogen massa 100 gram aloe, 500 gram valnötter, 300 gram honung och 1 orange. Denna blandning rekommenderas att förvaras i kylskåpet. Och du ska ta en eftermiddagssked 3 gånger om dagen.

I ett ord är en vitaminblandning, oavsett om den är gjord på basis av torkad frukt eller aloe, ett idealiskt alternativ för att läka kroppen. Med det är det utan tvekan lätt att övervinna offseasonen.

Vad är användbar blandning av torkade frukter för immunitet?

För att ge ett exakt svar på frågan: "Hur är en blandning av torkade frukter användbara för immunitet?" Det är först och främst nödvändigt att ta reda på vilka fördelar varje torkad frukt har.

Så låt oss börja i ordning:

Torkade aprikoser. Denna torkade frukt innehåller en enorm mängd magnesium, kalcium och kalium. Det är känt att torkade aprikoser är rika på vitamin B5, fruktos, glukos och sackaros. Det innehåller också organiska syror som är ansvariga för avlägsnande av tungmetaller från kroppen. Det är användbart att ta med hjärtproblem, med syn. Tack vare torkade aprikoser kan du stärka håret och ge ett hälsosamt utseende på huden.

Katrinplommon. Denna produkt har ett högt innehåll av organiska syror, mineraler, fibrer och vitaminer C, B2, PP, B1, A. Prunes hjälper till att hantera högt blodtryck, kardiovaskulära problem och till och med onkologi. Det är särskilt väl lämpat för dem som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet.

Russin. Detta är ett riktigt förråd av B-vitaminer, mangan, kalium, järn, vilket gör denna produkt till en sann energikälla. Det rekommenderas att använda i sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, nervsystemet. Raisins kan till och med tas som en profylaktisk åtgärd: för att förhindra sjukdomar i mage, njurar och förebyggande av anemi.

Valnötter. Denna produkt är önskvärt att inkludera i din kost varje dag, eftersom det är den mest användbara av alla typer av nötter. Han håller en stor mängd antioxidanter som är ansvariga för att stärka immunförsvaret. Och användningen av denna produkt minskar risken för diabetes, cancer och andra sjukdomar. Om du blandar nötter med honung kan du få en unik produkt som återställer kroppens styrka och aktiverar ämnesomsättningen.

Lemon. Detta är den produkt som innehåller den största mängden vitamin C. På grund av detta, med hjälp av citroner i många år kämpar effektivt mot förkylningar.

Med. Det innehåller folsyra, provitaminer, kolhydrater och vitaminer i grupper B, C, K. Honung kan förbättra humör, stärka immuniteten och förbättra arbetet i matsmältningssystemet och cirkulationssystemet.

Men denna förteckning över ingredienser i denna cocktail slutar inte där. I salighet kan du lägga till andra nötter, kanel, fikon. Och när alla produkter är anslutna ökar deras användbara egenskaper, och effekten av att ta blandningen tar inte lång tid.

Vitaminblandning för att stärka immunsystemets typer och kompositioner

Följande vitaminblandningar hjälper till att stärka din immunitet:

honung;
Baserat på ingefära;
Med tillsats av nötter.

Var och en av dem är inte bara användbar, men också full av behaglig doft och fantastisk smak.

Vitaminblandningar för att stödja immunitetstyper och kompositioner

Honung måste tas i början av vintern, under en kall eller med en period av kylning och försvagning av immunsystemet. En blandning av torkade frukter hjälper till att öka immunförmågan hos honung.

Honungsmix för immunitet kan baseras på bukvete, lime eller solros sorter av honung.

Så, om du vill stärka skyddskrafterna för barnets immunitet, måste du använda följande recept för att förbereda blandningen:

Häll havremjölet (3 matskedar) instant kokande vatten. Efter, ge 5 minuter att införa.
Ta ett äpple, naturlig honung (1 matsked), en handfull valnötter och en halv citron. Mala ingredienserna och lägg till de redan svullna flingorna.
Rör om blandningen noga, konsumera över 3 måltider.

Immunitet hos en vuxen stöds av ett något annorlunda recept:

Ta ett glas torkad frukt (russin, torkade aprikoser), 2 citroner, samt valnötter.
Som följd krossas ingredienserna, 1,5 koppar i volym, och hälls med honung.
Ta en underbar blandning 3 gånger om dagen för en matsked.

Blandningen för immunitet med ingefära kan förbättra vitaliteten, ger styrka och energi, främjar viktminskning.

Ginger själv är en ganska användbar ingrediens, eftersom den innehåller en stor mängd eteriska oljor, olika vitaminer och aminosyror. Det har läkning egenskaper: det normaliserar matsmältning, lindrar illamående, tennar blod och bekämpar förkylning väl.

Det mest effektiva receptet för att stärka gingerbaserad immunitet är följande blandning:

Ta 400 gram gingerrot, rengör den noggrant och finmala
Vi skär en citron fin, ta av benen;
Häll ingredienserna i en liter burk, häll 250 g naturlig honung.
Rör om blandningen, använd under hela dagen en tesked, med vatten.

Det är värt att notera att ingefärablandningen får lägga till te, gröt eller kompote - efter eget gottfinnande. Kontraindikationer för användning av magsår. Gravida kvinnor, liksom ammande mödrar, måste vara försiktiga med konsumtionen.

Inte mindre populär, effektiv och användbar är en blandning av nötter för immunitet.

Dess förberedelse gör inte utan sådana ingredienser:

russin;
Pumpa frön;
Torkade aprikoser;
Torkad dogwood;
Tallötter;
hasselnötter;
cashewnötter;
valnötter;
Gyllene mandlar.

Sortimentet är inte fattigt, men varje typ av torkad frukt och nötter ska tas högst hundra gram. En förutsättning vid val av ingredienser - Nötter måste torkas, inte rostade.

Vi fortsätter till beredningen av blandningen:

Var noga med att tvätta alla ingredienserna under vattnet.
Ge tid att torka torkad frukt;
Klippt torkade aprikoser och russin, slipa ut valda sorter av nötter;
Blanda ingredienserna genom att lägga till honung;
I den resulterande blandningen sätt in kanelstänger, vilket kommer att tillsätta smak och mätta smaken.

Det är nödvändigt att använda blandningen 20 minuter före måltiden på en matsked per dag. Barn rekommenderas att servera en sked (tesked).

En blandning för immunitet för ett barn - hur man lagar mat

Det är viktigt att notera att barnets immunitet är mest sårbart vid början av kallt väder. Denna period präglas av smittspridningen och försvagningen av kroppen. Så att vårens avitaminos inte påverkar ditt barns immunitet är det tillräckligt att laga en läcker vitaminblandning av torkade frukter.

Underbar receptblandning kräver nötter, citrus, honung, torkad frukt. Alla komponenter är ganska billiga, naturliga och viktigast - tillgängliga under alla årstider.

Hur man gör en blandning av torkad frukt för barnet för immunitet

Firming blandning för immunitet är inte bara avsedd att bekämpa virus, det ökar hemoglobin i blodet, bidrar till hjärnans produktiva arbete, stärker blodkärlen och hjärtat, ger styrka och vitalitet. Barnet kommer att tycka mycket om denna maträtt, förutom det faktum att det är hälsosamt är det också gott.

Sammansättningen av immunblandningen för barnet måste vara valnötter, torkade frukter, naturlig honung och naturligtvis citron - huvudkällan till vitamin C. De återstående komponenterna kan läggas till din smak. Till exempel är apelsiner, datum, fikon och hasselnötter mycket användbara.

Alla ingredienser i lika stora kvantiteter males, blandas och hälls med honung. Mix insisterar, och det konsumeras före måltider (helst en tesked).

Fördelarna med torkade fruktblandningar är obestridliga. Egenskaperna hos varje ingrediens fördubblas i kombination med andra immunstimulanserande medel. Därför behöver vitaminblandningar, vuxna och barn behöva. Håll dig hälsosam och njutbar!

Vitaminblandning för att stärka immunförsvaret

Konsumtionen av färska frukter och grönsaker, berikad med vitaminer och mineralämnen, har en positiv effekt på människors hälsa. Förutom färska livsmedel förbättras immuniteten av konsumtionen av torkad frukt som en blandning. I det presenterade materialet hittar du information om de fördelaktiga egenskaperna hos komponenterna och recepten för att stärka immunförsvaret.

Användbara egenskaper hos komponenter för att förbättra immuniteten

Hemma används torkade frukter för förebyggande och behandling av olika typer av sjukdomar. Vitaminblandningar för att förbättra immuniteten är mycket effektiva. Användbara egenskaper hos torkade aprikoser, svampar, fikon, russin, datum avslöjas i kombination med nötter, honung, citron.

Torkningsfruktens helande egenskaper:

Figs - närvaron av vitaminerna A, C, en uppsättning grupp B, liksom magnesium, fosfor, järn, natrium, kalcium och kalium råder i den torkade frukten.

Användningen av fikon bidrar till:

Förbättra mänskligt immunförsvar;
Normalisering av nervsystemet och kardiovaskulärsystemet;
Höjning av hemoglobin;
Sänka kolesterol i kroppen;
Behandling av beriberi.

Användbara egenskaper hos fikon för att stärka immunförsvaret

Torkad aprikos - torkad frukt har ett stort antal vitaminer och mineralämnen, bland annat magnesium, fosfor, järn, kalium, glukos, sackaros, A, C, en grupp B. Användningen av torkade aprikoser hjälper till att rensa tarmarna, förbättra syn och välbefinnande i hjärtatsjukdom. Även torkad frukt används som ett effektivt medel för att rensa blodet och blodkärlen och för att bereda blandningen för att förbättra immunförsvaret.

Användbara egenskaper hos torkade aprikoser för att förbättra immuniteten

Raisins - näringsämnena i kompositionen berikar kroppen med vitaminerna A, B, C och kalium, klor, magnesium, järn, fosfor.

Användbara egenskaper rosiner:

Förbättrar sömnkvaliteten;
Normaliserar nervsystemet
Stimulerar immunitetsökning
Ger positiva effekter på kroppen i närvaro av kardiovaskulära sjukdomar.

Läkande egenskaper rosiner för immunitet

Datum - torkad frukt hjälper till att fylla bristen på vitaminelement A, C, Grupp B, liksom zink, kobolt, fluor, järn, kalium, mangan, koppar. Användningen av datum i sig eller i kompositionen av vitaminblandningar hjälper till att förhindra utvecklingen av hypertoni, anemi. Dessutom bidrar torkad frukt till den psykiska utvecklingen och återhämtningen av immunsystemet efter förkylning.

Användbara egenskaper för datum för immunitet

Pudon - i sammansättningen av närvaron av vitaminer C, Grupp B, PP, E, samt mineraler (magnesium, kalium, järn, kalcium, jod, mangan, koppar).

Torkningsfruktens helande egenskaper:

Det aktiverar metaboliska processer i kroppen;
Gynnsamt påverkar nervsystemet och kardiovaskulära system;
Främjar immunitet.

Presenterad torkad frukt har många användbara egenskaper. Deras användning har en positiv effekt på mänsklig prestation och välbefinnande. För att förbättra immuniteten används torkade frukter i form av en vitaminblandning.

Läkemedlets helande egenskaper för immunitet

Folk recept från torkade frukter för immunitet

Hittills finns det en bred lista över recept för fruktblandningar för att förbättra immuniteten. Kombinationen av användbara torkade frukter med honung och nötter gör att du kan berika kroppen med användbara ämnen. Beroende på personens preferenser eller i närvaro av individuell intolerans hos komponenterna kan de också bytas ut.

För att förbereda den första vitaminblandningen för att förbättra immuniteten behöver:

Torkade frukter i lika delar (russin, torkade aprikoser, prunes) 400 g vardera;
Nötter 400 g;
2-3 bitar citron;
Honung 300 g

Ingredienser tvättas och krossas till en homogen massa. Honung och hackad citron läggs till blandningen. Vitamin tillskott från torkad frukt lagras i kylskåpet och används för att förbättra immunförsvaret av en matsked tre gånger om dagen.

Vitaminblandning för immunitet för torkad frukt

Receptet för den andra fruktblandningen för att förbättra immuniteten:

Prunes 200 g;
Datum 100 g;
Torkade aprikoser 200 g;
Rosiner 100 g;
Nötter 100 g;
Honung 300 g

Torkade frukter tvättas och males. I den färdiga blandningen tillsätt nötter och honung. En användbar tillsats för att förbättra immuniteten appliceras tre gånger om dagen, en tesked.

Användbar vitaminblandning för att förbättra immuniteten med torkad frukt

Sammansättningen av den tredje blandningen av torkad frukt innefattar:

Fig 200 g;
Torkade aprikoser 200 g;
Russin 200 g;
Honung 300 g;
Citron 1-2 st.

Torkad frukt och citron tvättas. Efter att de behöver slipa och blanda med honung. Om du vill lägga till ett recept kan du använda nötter. Vitamintillskott överförs till burken och infunderas i kylskåp. För att förbättra immuniteten används blandningen i en tesked tre gånger om dagen.

Vitaminblandning för immunitet

Vitaminblandningar för ett barn av torkad frukt

Barnens kroppar är mer mottagliga för förkylningar. För att förbättra immuniteten rekommenderas att införa hälsosam näring i barnet och komplettera kosten med användbara vitaminblandningar som inkluderar torkade frukter, honung, citrusfrukter.

Recept för en immunblandning av fruktbarn:

Torkad frukt i lika stora proportioner (torkade aprikoser, russin, pommes frites) 200 g vardera;
Honung 300 g
Nötter 200 g;
Citrusfrukter. Det kan vara citroner eller apelsiner 1 st.

För att förbereda tillägget för att öka barnens immunitet, måste du tvätta de användbara komponenterna och slipa sedan. Från citron eller apelsin behöver du ta bort benen. Homogen massa av torkad frukt och citrus blandad med nötter och honung. Användbar blandning infunderas i kylskåpet och appliceras med tesked 2-3 gånger om dagen.

Användbar vitaminblandning för barns immunitet

Recept för att förbättra barnens immunitet med tillsättning av frön:

Torkade aprikoser 200 g;
Russin 200 g;
Datum 200 g;
Fig 200 g;
Frön (solros eller pumpa) 50 g;
Honung 300 g

Torkad frukt twistas eller krossas med en mixer med tillsats av citron, frön, honung. Vitamin tillskott lagras i en kall plats och appliceras 2-3 gånger om dagen för en tesked.

Blandad torkad frukt med pumpa frön

Regler och tips för användning

Blandningen av torkade frukter för immunitet har många fördelaktiga egenskaper och en positiv effekt på den totala hälsan. För att stärka kroppens immunförsvar är det viktigt att följa reglerna för lagring och konsumtion av produkten.

Tips för att äta hälsosamma kosttillskott:

Användbar vitaminblandning rekommenderas att förvaras i kylskåpet i högst en månad;
Applicera för att förbättra immuniteten högst 3 gånger om dagen. För barn på te och för vuxna på en matsked. Under hösten / vinterperioden kan dosen ökas upp till 4-5 gånger;
Kontraindicerad användning hos barn upp till fyra år;
Innan den första användningen av en blandning av torkad frukt inte ska vara missbrukad produkt. Det är viktigt att övervaka kroppens svar.
Den rekommenderade varaktigheten för tillträde för att förbättra immuniteten är två till tre månader med en paus på sju dagar.

Kontra

Förbättrad immunitet innebär att man följer reglerna för hälsosam kost. För att justera den dagliga kosten är det viktigt att komplettera måltider med friska, torkade frukter. Torkade frukter kan konsumeras individuellt eller som en del av en blandning för immunitet vilket kommer att ge en större effekt. Men innan du använder ett vitamintillskott är det viktigt att undersöka kontraindikationerna:

Torkade frukter är kaloriska och rekommenderas för användning av personer med hög kroppsmassa;
Det är bättre att avstå från att använda en vitaminblandning för att förbättra immuniteten för personer med följande sjukdomar: diabetes, sår, sjukdomar i mag-tarmsystemet;
Individuell intolerans mot komponenterna.

Hur snabbt öka barnets immunitet. Folkmedel och metoder

Varje förälder vet att immunitet är ansvarig för kroppens mottaglighet mot sjukdomar. Det är mycket viktigt för barnets hälsa, för Den växande kroppen behöver inte bara bekämpa skadliga bakterier utan också att förbruka energi på rätt tillväxt och utveckling.

Snabbnavigering på artikeln:
Korrekt näring av barnet och produkterna för att förbättra immuniteten
Vitaminblandning Recept
Färsk juice och deras fördelar
Multivitaminpreparat
Mejeriprodukter för intestinal mikroflora
Dagens läge, motion, walking och härdning
Hygien och renlighet i huset
Funktioner för att förbättra immuniteten efter sjukdom
Recept från honung, vitlök, citron
Propolis för att återställa immunitet
Rosehip decoction - det mest användbara sättet att stärka immunförsvaret
recensioner

Störningar i immunsystemet kan också orsakas av stress, dåliga levnadsförhållanden, ohälsosam kost och livsstil samt kroniska sjukdomar.

I vår tid kan få människor skryta med utmärkt hälsa. Frekvent förkylning hos barn i dagis och skolor har länge varit normen. Någon säger att ekologin, väderförhållandena och nivån på den allmänna livskvaliteten, som har minskat betydligt nyligen, är skyldiga för allting.

Den nuvarande situationen är emellertid inte en anledning att ge upp och låta den yngre generens hälsa ta sin kurs. Tvärtom borde det uppmuntra föräldrar att leta efter sätt att bidra till att öka barnets immunitet mycket snabbt.

Folkförbättringar av immunitet som är tillgängliga för alla kan påtagligt påverka ditt älskade barns hälsa. Så, låt oss titta på vad som behöver göras så att ditt barn är full av styrka och njut av livet.

Rätt näring

Det enklaste sättet att ta hand om ditt barns hälsa är att ge din kost med de mest användbara produkterna som kommer att ge kroppen användbara substanser.

För rätt tillväxt och utveckling måste du göra ett barns kost, vilket inkluderar den nödvändiga mängden protein, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer.

Produkter som innehåller vitaminer för att höja immuniteten

De mest kända folkmekanismerna som hjälper dig att snabbt öka immuniteten hos ditt barn är livsmedel som innehåller stora mängder vitaminer. Dessa produkter bör ingå i barnens vanliga meny, men det finns tillfällen då den vanliga kosten inte räcker till (lågsäsong, klimatförändringar, nyligen förkylt osv.).

Om situationen kräver det, bör du öka antalet av dessa användbara produkter.

Frukt och grönsaker

Alla vet att de innehåller ett högt innehåll av vitaminer, fibrer, mineraler och fytonäringsämnen. Bland frukter, citrusfrukter och äpplen, som berikas med C-vitamin (som behövs för att förhindra förkylning), har den mest gynnsamma effekten på immunitet. Och äpplen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora och normalisera matsmältningen.

Det rekommenderas också att använda: granatäpplen, tomater, tranbär, rödkål, grapefrukt (har en positiv effekt inte bara på immunsystemet utan också på hjärtat), morötter och pumpa (innehåller ämnen som omvandlas till vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriska egenskaper).

Hela spannmålsprodukter

Många människor underskattar alla fördelar med spannmål. Men de är en bra källa till vitaminer och spårämnen. Därför rekommenderar nutritionists att inkludera spannmål till frukost i barnens kost.

När matlagning försvinna, försvinner nästan alla näringsämnen gröt. Groats rekommenderas att hälla kokande vatten och insistera på natten. För att öka innehållet av vitaminer i gröt rekommenderas att lägga till bär eller frukter (torkade frukter).

Även våra farmödrar med förkylning berättade för oss att dricka te med honung, för Det förbättrar immuniteten mycket bra och har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Honung är en mycket god delikatess. Därför behöver du inte övertala ditt barn att äta en sked honung länge. Bäst att välja bia honung.

[box typ = "warning"] Viktigt att veta! Honung är en stark allergen. Om ditt barn är benägen för allergier är han mer sannolikt att få en reaktion på honung. [/ Box]

I det här fallet är det bättre att överge biet och välja ett mindre allergiframkallande alternativ. Du bör inte heller ge älskling till barn upp till 2-3 år, för Risken att utveckla allergier vid denna ålder är den högsta.

Lök och vitlök

Om dessa grönsaker bör sägas separat, eftersom de innehåller mycket phytoncides som bekämpar skadliga bakterier. Lök och vitlök har länge varit det bästa folkemedlet, vilket förbättrar immuniteten mycket snabbt. De kan ges till ett barn på samma sätt, med bröd eller annan mat. Men inte alla barn älskar lök och vitlök på grund av deras bittera smak.

I det här fallet kan löken finhackas och läggas till tallriken och vitlök för att gnida toast. Deras flyktiga egenskaper kan också användas som skydd. Skär löken eller vitlök på en tallrik och lägg den inte långt från spjälsängen eller någon annan plats där barnet ofta ligger.

Vitamin D-starka livsmedel

Dessa inkluderar: havsfisk, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter. För närvarande finns det en teori om att influensa kan hanteras med hjälp av ett D-vitamin. Det går in i kroppen huvudsakligen genom huden med solljus.

På vintern är innehållet i detta vitamin signifikant minskat, så det måste fyllas på genom att äta mat rik på vitamin D. I det fallet, som med spannmål, försvinner vitamin D när det stekas eller kokas. Om du bestämmer dig för att laga fisken är det bäst att ånga eller gryta utan olja.

Nötterna

Fördelaktig effekt på kroppen. Alla nötter kan användas som en produkt för att förbättra immuniteten. Det rekommenderas också att använda en mängd olika örtte, mjölk och mejeriprodukter, färska juicer, men vi talar om dem senare.

Recept för Läckra Vitaminblandningar

Användbara livsmedel kan tas med mat eller som bioaktivt tillsatsmedel. Om du inte har tid att förbereda menyn för ditt barn under en längre tid, kan du regelbundet ge honom en välsmakande folkmedicin - vitaminblandningar. De kan enkelt hjälpa till att snabbt höja barnets immunitet. Nedan är några av dessa recept.

Recept 1: Användbar Vitaminblandning

För beredning av en multivitaminblandning behöver du: 1 citron, 50 g fikon och 100 g russin, torkade aprikoser, honung och jordnötter eller valnötter. Tvätta citronen noggrant med varmt vatten före tillagning. Skaka den i en riven skiva.

Mala sedan i en blandare, rosiner, torkade aprikoser, fikon och kombinera dem med zest. Kryp citronsaft i den färdiga blandningen och tillsätt flytande honung. Den erhållna kompositionen lämnar i 48 timmar i en mörk skål. Efter att ha fått barnet 1-2 teskedar 3 gånger om dagen i en timme före måltiden.

Recept 2: på äpplen

För att ta medicinen, ta: 3 äpplen, 1 glas valnötter, 0,5 glas vatten och 0,5 kg vardera. tranbär och socker. Masha sedan bären och skär äpplen i små kuber.

Blanda alla ingredienser, täck dem med vatten och koka över låg värme. Kyl blandningen. Ta bör vara 1 tsk två gånger om dagen.

Recept 3: En blandning av torkad frukt

För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 citron och 250 g russin, honung, valnötter, pommes frites och torkade aprikoser.
Vi gör detsamma med citron som i första receptet.

Vi sorterar ut torkade frukter, tvätta och torka. Alla ingredienser, med undantag av honung, slipa mixer eller vrid i köttkvarn. Häll sedan honung och lägg i en steril burk. Det är nödvändigt att ge barnet 1 tsk på 30 minuter. före måltider 3 gånger om dagen.

Färsk juice och deras fördelar

Vi vet att grönsaker och frukter är bra för kroppen. Men också färska juicer, som är mycket bättre än juice från paket, är användbara. De innehåller många biologiskt aktiva ämnen som är involverade i hela organismens arbete. Men varje juice påverkar kroppen på olika sätt, så du bör förstå alla typer av juice som ditt barn kan och ska dricka.

Aprikos. Det har en positiv effekt på levern och huden, förbättrar syn.
Orange. Innehåller en stor mängd vitaminer C, B1, B5, B12. Det rekommenderas för förkylningar och stress.
Björk. Toner, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar mag-tarmkanalen.
Grape. Rekommenderas för barn, rik på järn, toner;
Granatäpple. Den är hematopoetisk, förbättrar immuniteten, har en positiv effekt på arbetet med nästan alla organ, innehåller många vitaminer, mineralsalter, sockerarter, fibrer;
Grapefrukt. Innehåller vitamin C, normaliserar ämnesomsättning och blodtryck.
Päron. Förhindrar fetma
Kål. Snabbt absorberad, rik på klor, svavel och jod, förbättrar hår, hud och naglar
Lemon. Källa till C-vitamin och många andra näringsämnen, förbättrar nervsystemet och cirkulationssystemet.
Morot. Innehåller kalium, folsyra och karotenoider, som bildar vitamin A. Detta vitamin är ansvarigt för tillståndet i huden och slemhinnorna.
Havtorn Innehåller vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, spårämnen - bor, järn, mangan, vegetabiliska antibiotika och organiska syror;
Peach. Rika på kaliumsalter som förstärker hjärtmusklerna.
Betor. Innehåller kalcium, natrium, klor. Förbättrar tillståndet i nervsystemet, njurarna, gallblåsan och blodkärlen. Det rekommenderas att dricka efter några timmar efter beredningen.
Tomat. Rik på naturliga sockerarter, C-vitamin, organiska syror. Det förbättrar minne, hjärtfunktion, ämnesomsättning och tillståndet i nervsystemet, har antioxidantegenskaper;
Pumpa. Det förbättrar blodcirkulationen, tarm- och leverfunktionen. Rensar toxiner, bekämpar förkylningar och påkänningar;
Blackcurrant juice. Ökar immuniteten
Rosehip juice. Förbättrar ämnesomsättning, aptit, resistens mot infektioner, ökar uthållighet;
Apple. Rik på järn, kalium och bor.

[box typ = "info"] Observera! Barn upp till tre år är rekommenderade att späda saften med 1: 1 vatten. Det är bäst att dricka det nyberedt, i små sippor eller genom ett halm, 30-40 minuter före en måltid. [/ Box]

Efter att ha druckit saften, be barnet att skölja munnen med vatten för att hålla emaljen i gott skick.

Multivitaminpreparat

Om immuniteten försämras väldigt eller om du inte har möjlighet att ge barnet den nödvändiga mängd vitaminer som kommer att levereras via mat, bör du vända dig till verktygen som säljs på apotek.

Om din baby inte har några specifika instruktioner från läkaren, är det bäst att välja multivitaminpreparat. De innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårämnen som ett barn ska ta emot dagligen.

När man väljer vitaminer för ett barn bör man ta hänsyn till sin ålder och andra individuella egenskaper, eftersom beror på den dagliga konsumtionen av nödvändiga ämnen.

Om du inte gör det, har du chansen att välja fel dosering, vilket leder till negativa effekter. När du väljer ett vitaminkomplex för din bebis, är det bäst att konsultera en barnläkare eller åtminstone en apotekare på apoteket.

Mejeriprodukter för att eliminera bakterier och återställa tarmmikroflora

Tarmarna spelar en viktig roll vid bildandet av immunitet, eftersom Det är i det att det största antalet celler i immunsystemet fungerar.

Immuniteten minskar på grund av dysbios (minskning av den normala mängden prebiotika i tarmarna). Prebiotika producerar de flesta av vitaminerna, och de är också ansvariga för eliminering av toxiner och förhindrar reproduktion av skadliga bakterier.

För att upprätthålla normal intestinal mikroflora behövs laktobaciller och prebiotika. För närvarande finns det ganska många "berikade" och "befästa" drycker i butikerna. Men det är bättre att fungera som en beprövad metod för att höja barnets immunitet mycket snabbt.

Från antiken kallades ost någon surmjölkprodukt, inklusive stuga ost, från vilken den gjordes stekt tortillas.

[box type = "note"] Folkmekanismer - kefir, ryazhenka och naturlig yoghurt - beter sig bättre än vad du ser på hyllorna. Vanligtvis dricker de dessa drycker på kvällen (innan de lägger sig), men många läkare rekommenderar att de används på morgonen. [/ Box]

Studier har visat att om ditt barn konsumerar mejeriprodukter två gånger dagligen minskar risken för att utveckla SARS och influensa betydligt (särskilt för barn i åldrarna 3 till 7 år). När det gäller sjukdomen, barn som regelbundet konsumerar mejeriprodukter, mindre uttalade symtom och signifikant minskar sjukdomen.

Daglig rutin

För att barnet ska växa upp friskt och aktivt behöver han den korrekta dagliga rutinen, som bör omfatta träning, promenad, måltid och sömnschema och hygienprocedurer.

Morgonövning

Börja dagen är bäst med motion, vilket hjälper till att muntra upp, ta muskler och blodkärl i tonen, vilket inte har någon liten inverkan på mental aktivitet.

Förutsatt att barnet regelbundet gör morgonövningar, förbättrar hans aptit, blodtillförsel, hjärnfunktion, risken för sjukdomar och snabb utmattning minskar.

Vandring och härdning

Ett bra sätt att höja barnets immunitet mycket snabbt - folkmekanismer, till exempel: frisk luft och härdning. Att engagera sig i härdning av barnet måste börja från barns ålder. Först och främst bör du inte upprepa misstaget för många - för att för mycket slå barnet och hålla det i ett varmt och täppt rum.

[box typ = "info"] Det är viktigt att komma ihåg! Barnet anpassar sig till miljön under de första 2 veckorna av livet. Detta innebär att om du omedelbart lär ditt barn till normal lufttemperatur (18-22 ° C), så kommer han inte att frysa hela tiden. [/ Box]

Klä barnet uteslutande för vädret. Glöm det gamla uttrycket "värmen på benen gör inte ont." Det har länge visat sig att överhettning av kroppen är värre än hypotermi. Detsamma gäller benen: foten hos en person är utformad för att gå på en sval yta. I fötterna finns inga vitala organ som kan vara frostbitt, så en lite cool babyfot är en absolut norm.

Förutom inslagning är heta bad mycket skadliga. Badvatten bör vara mellan 37 och 38 ° C. För att temperera barnet, rekommenderas att gradvis minska vattnets temperatur för badning.

Ta din baby en promenad, helst två gånger om dagen. De är mycket viktiga för barnets hälsa, för i huset andas han damm (även om du stäver upp flera gånger om dagen, kommer det att förbli), gammal luft (speciellt under uppvärmningssäsongen).

Att vara hemma får inte barnet tillräckligt med syre, vilket mättar varje cell i kroppen, vilket kan leda till obehag. Om du inte har möjlighet att ta honom utanför, ventilera sedan rummet så ofta som möjligt.

Vila och sova

Inga andra folkrättsmedel hjälper till att öka ditt barns immunitet om han inte får en ordentlig vila. Barn, i synnerhet små, överarbetar mycket snabbt, och sömnen bidrar till att fylla på den slagna styrkan. Ett barn under 7 år behöver sömn i dagtid.

Om han inte tar emot det, uppstår en överbelastning av nervsystemet som kan påverka utvecklingen ytterligare. Förutom att vila muskler och hjärnan, under sömnen, berikar kroppen med syre (när djup sömn öppnar lungorna och andningen blir djup).

Några timmar innan nattens sömn behöver du spela roliga spel med ditt barn (du kan läsa böcker). Detta kommer att göra det möjligt för honom att lugna ner vad som är nödvändigt före sänggåendet. För en bra vila av kroppen bör natt sömn börja senast kl 22.00. Innan sängen, se till att ventilera rummet där barnet sover. Du kan också gå en promenad.

Den rekommenderade varaktigheten av sömn och vakenhet hos barn 1,5 månader - 3 år

I dagsläget ger de yngre (3-4 år) och medelstora (4-5 år) daggardgrupper 12-12,5 timmar för sömn, varav 2 timmar för en en gång dagtid sömn. För äldre barn (5-6 år) och förberedande (6-7 år) grupper krävs 11,5 timmar för sömn (10 timmar på natten och 1,5 timmar under dagen).

Varaktigheten av sömn hos barn i skolåldern varierar med ålder och är:

vid 7-10 år gammal - 11-10 timmar;
vid 11-14 år gammal - 10-9 timmar;
vid 15-17 år gammal - 9-8 timmar

Hygien och renlighet i huset

Barn, särskilt upp till 3 år, utforskar världen. Överallt kryper de och tittar i varje hörn. De kan krypa på golvet och dra efter en sekund händerna i munnen. För att behålla barnets hälsa är det därför viktigt att behålla renheten i huset. Låt tid för rengöring varje dag (det ska vara våt också).

Om du har ett litet barn, vänta med dina husdjur. Du bör också undvika mycket mjuka leksaker och böcker i rummet där barnet är, för de samlar mycket damm.

Barnhygien är inte mindre viktig för full utveckling. Barn är väldigt aktiva och blir följaktligen ofta smutsiga och svettas. Därför måste du tvätta händerna efter spel och innan du äter, ta en daglig dusch och, naturligtvis, observera morgontoaletten. Låt inte barn äta smutsiga grönsaker och frukter eller lyfta något på gatorna. Detta kan leda till olika sjukdomar.

Funktionerna stärker barnets immunitet efter sjukdomen

Om ditt barn nyligen har drabbats av en sjukdom, måste du veta hur man förbättrar barnets immunitet mycket snabbt. Folkmekanismer hjälper till att återställa styrkan och kommer inte att ha negativ inverkan på kroppen. Detta kan göras med hjälp av vitaminblandningar (recepten beskrivits tidigare) och olika användbara te, tinkturer och avkok.

Recept av te och tinkturer för att stärka immunförsvaret:

Effektiva blandningar för att återställa immunitet - hur man lagar mat och tar?

Att fastställa grunden till immunitetens fall är ofta omöjligt. Detta leder till svårigheter vid urval av behandlingsmetoder, produkter för att kompensera för de påstådda saknade elementen i skyddssystemet. Blandningen för immunitet är en komplex produkt. Användningen ger dig möjlighet att täcka de maximala möjliga bristerna i maten utan att justera grunddieten.

Blandningar för att höja immuniteten. TOP-10

Vetenskaplig medicin uppfattar som ett medel för att stärka immuniteten och upprätthålla hälsan i allmänhet endast en korrekt formulerad diet, utan distorsioner och "inte rik" för modifierade (med modifierade genom, helt syntetiska) produkter. En blandning av recept, som används separat från förändringar i näring, anser det vara en placebo. Folkhälsningssystem, tvärtom, välkomnar ökningen av motståndet med hjälp av naturliga tillskott.

Av nötter

Under villkoren för vinterns brist på vitaminerna A, D och E tillåter blandningen av muttrar för immunitet dig att behålla hälsan hos huden - den mest grundläggande och mer tillförlitliga än leukocyterna med makrofager, "kostym" för kroppen.

Men recept från dem borde inte bäras av människor med dentala sjukdomar och restaureringar av olika slag. De är inte heller indicerade för frekvent användning i gastrit, duodenit, gallstens och hepatit, strängt kontraindicerat för att öka skyddet vid magsmärtor eller tarmar.

Ta en matsked av rostade eller råa, hackade valnötter och hasselnötter, tillsätt 8 gram rostade mandlar, pistaschmandlar och jordnötter, häll efter dessertskeden med jordnära cederkärnor i den resulterande volymen, blanda allt, häll till hundra ml honung. Ät 7 g efter varje måltid, i stället för efterrätt, ett par veckor. Kompositionen av blandningen tillåts variera till smak.

Från torkade frukter

Ett av de mest kända recepten för blandningen av torkad frukt är blandningen av Amosov, men kaliumflödet är inte säkert för hypertensiva patienter och "kärnor". För att öka motståndet i de sena stadierna av ateroskleros är det bättre att välja en blandning av torkad fruktimmunitet som passar bättre för individuella behov.

Amosovs pastaprecept är enkelt: Blanda ett kvart kilo pommes frites, russin, torkade aprikoser, valnötter och fikon, sätt in en köttkvarn med citron utan ändar och frön (skal med skal) och häll 250 g honung. Ät "gröt" av torkad frukt i 7 ml, tre gånger om dagen, 3-4 veckor.

Från frö

Frön och frön som en liten "mängd" av nötter (det finns också skillnader i den botaniska klassificeringen) är inte mindre användbara.

Ett av de bästa recepten för råvaror är framställt av lika uppdelade sesam- och solrosfrön med tillägg av hälften av deras volym pumpa och linfrö. Så, om den första tog 2 msk. L., då är den andra skyldig att ta på 1. Den resulterande blandningen för att förbättra immuniteten är svår att använda separat (torr). Det är bekvämare att lägga till sallader, såser, bakverk eller helt enkelt blanda 8 ml honung.

Från frukt

Receptet på en blandning av immunitet med färsk frukt är vanligare att kalla fruktsallad. Dess fördelar är utmärkt smak, olika alternativ och rikedom av vitaminer (om än till mineraler). Fruktblandning, liksom från torkade frukter, är rik på askorbinsyra, som deltar i produktionen av C-reaktivt protein. Han upptäcker infektionens fokus och lockar "uppmärksamhet" av antikroppar mot den.

För ett ljuvre recept föreslås det godtyckligt att hugga och häll massan av två bitar av yoghurt. päron, äpplen, bananer, plus kiwi utan hud och hela bär från en massa vita druvor. För mer surt är det bättre att skalla och grova skära äpplen, apelsiner och bananer, tillsätt 3 skivor citronskivor, fyll med kefir och dra med jordnötter.

Av oljor

Förbättra immuniteten och ge ätbara fetter - grönsaker och djur lika. Eteriska oljor är de mest aktiva i detta avseende - de är rika på desinficering av phytoncider som reglerar aktiviteten hos CNS, antiinflammatoriska terpener och alkaloider.

För respiratoriska infektioner hjälper blandningar väl:

en droppe citron- och verbenolja från 3 - lavendel med rosmarin;
en droppe citron, basilika, mandarin och verbena oljor;
2 droppar lavendel och mint essenser från 1 - cederträ, tall och muskotnöt.

Beredda blandningar för att förbättra immuniteten bör

att fylla den aromamedalny kroppen;
droppa några droppar på hemkläder eller en kudde.

Den beskrivna behandlingsmetoden är också lämplig för barn, men det är mer rimligt för dem att säkerställa "avlägsen" kontakt med blandningen - lägg den på sovrummets inredningsdetaljer (mattor, gardiner).

Från kryddor

Ätbara örter med en ljus, skarp lukt är mättade med samma phytoncides som aromoljor. Dessutom innehåller de också alkaloider som är giftiga på centrala nervsystemet, vilket ger dem en brinnande smak och bioflavonoider.

Dessa ämnen "orsakar brand på sig själva", vilket ger upphov till immunitet på grund av deras osäkra egenskaper. Bland blandningarna av kryddor för att förbättra immuniteten var de få mest kända.

Med svart kummin. Dess förberedelse kräver att man blandar svart kummin, kryddnejlika och anisfrön i lika stora proportioner i markpulver, sätter en tesked av den färdiga produkten i munnen, håller den tills det är självförsörjande och blötlägger i saliv och sväljer. Drick inte / sylt även en halvtimme. Upprepa på morgonen och kvällen, i upp till månader.
Med ingefära. Den mest kända och snabba i tillverkningen av läkemedel på basis av ingefära är en blandning med honung för immunitet och te. Ett hundra gram gingerrot är markerat på en rivare eller jord i en matberedare. 3 citroner avlägsnas från frön och stjälkar, de mals också med skal och torkas av i en pasta. Häll 200 ml honung och insistera vid rumstemperatur i 8 timmar. Honungsmix med ingefära tas enligt art. l. på kvällen efter att ha ätit, vid sänggåendet, i 30 dagar.
Med gurkmeja. En matsked gurkmeja blandas med en liknande volym kanel, tillsätt 0,5 dec. l. doftande peppar. 5 g av blandningen hälls över 150 ml kokande mjölk eller vatten, kvar under locket i 3 minuter. och drick hela delen på en gång, före frukost, ett par veckor.

Från spannmål

Det finns nästan inga vitaminer i spannmålen. Men de är den viktigaste källan till mineraler i kosten, inklusive sällsynta, som selen. Traditionellt är de förberedda separat, men förgäves.

Varje gröt har sin egen sammansättning, och det finns inga kompletta bland dem. Närmast universaliteten av havregryn. Det går bra med torkade fruktadditiver, såväl som:

Det är bättre att börja med ett förhållande av en till två, där enheten är mängden havregryn. Lika blandning av spelt (vildvete) med amarantfrön är också användbart för att höja immuniteten. Connoisseurs rekommenderar också att försöka hirsgig hirs och majsrik spannmål rik på vegetabiliskt protein och limmade i högallergen gluten (50:50, men de tar ofta mer vete till smak). Det är tillåtet att tillgripa recept för mjölk.

Ur örter

Blandningar av växter utgör den mest omfattande delen av traditionell medicin, inklusive de som är relaterade till ökad immunitet. Med närvaron av sepsis foci är det användbart att kombinera två msk. l. salvia med 1 - celandine, lägg till des. l. mynta. Koka i 7 minuter. tesked i ett glas vatten, sval, töm gräset och drick efter måltiden. Upprepa 3 gånger om dagen, 2 veckor.

Du kan också blanda lika Echinacea med citrongräs, tillsätt en tredjedel av den erhållna volymen med en markerad manchurisk araliarot. Vik 7 g av blandningen i en termos, häll ett glas kokande vatten och låt svalna. Stam och drick 5 ml, morgon och eftermiddag, 8 dagar.

Av bären

En blandning av sura frukter, som torkad frukt med citrus, är källor till askorbinsyra. Dessutom, i motsats till torkade frukter innehåller de i genomsnitt 4-8 andra livsmedelsyror - antipyretiska, antioxidanter, svaga trombolytika.

Vitaminblandning kan framställas från:

hallon;
jordgubbar;
rosa höfter;
krusbär;
vinbär av alla sorter;
mulberry;
blåbär;
tranbär;
bergaska (röd, svart).

Om de är färska är det bättre att spruta dem med socker och lämna dem i 2 timmar. Ät dem när de ger juice. Torrt bryggt som te, i en mängd upp till 7 g per glas, eller i en termos (motsvarande proportion), i 25 minuter.

Vitlök och lök

Båda växterna är mellanliggande mellan kryddor och lövgrönsaker, extremt mättade med phytoncider (de hjälper till och med maskar) och visas inte bara för personer med gastrit / sår. Det mest effektiva sättet att använda dem är fräscht.

För att mildra bitterheten rekommenderas att gnida eller hugga i en mixer tänderna från ett vitlökskål och lök, tillsätt 100 ml honung till dem, blanda och insistera i 6 timmar. Denna blandning används för att öka immuniteten genom att svälja en matsked tre gånger om dagen, 25 dagar.

Principen om blandningarna på kroppen

Vegetabiliska och fruktblandningar fyller i de oundvikliga bristerna hos mikroelement för vinter för att öka immuniteten. Torkade frukter lagras endast längre jämfört med deras motsvarigheter. Och medicinalväxter och kryddor med deras antiinflammatoriska, desinficerande effekt fungerar mer som hjälpmedel för dess proteiner och kroppar.

Kan jag ge till barn?

Det finns inga hinder för utnämning av blandningar för att höja immuniteten i barndomen. De rekommenderas till och med som en ersättning för potenta syntetiska stimulanser, särskilt eftersom barns benägenhet för infektioner förklaras vanligtvis av träning av antikroppar i skydd, och i början av puberteten löper det sig själv. Men av samma anledning provar ett överskott av blandningar för att höja immuniteten, särskilt från torkade frukter, allergiska reaktioner. Att ge dem längre tid än 14 dagar i rad är inte värt det.

Recensioner: effektivitet

Att döma av återkoppling lämnad av användarna om resultaten av att ta blandningar för att höja immuniteten, ökar deras vitalitet, men påverkar inte personer med immunbrist som orsakats av andra skäl, förutom bristen på användbara matkomponenter.

Sergey, 27 år gammal:

"Om några produkter gjorde mycket hälsosammare skulle ingen vara sjuk med influensan och alla skulle veta om det. Jag försökte sitta på vintern på ört, vitlök med lök, respekt. Och varje år blir jag mer och mer sjuk. I år planerar jag härdning, och blandningen ovan - så, för personlig komfort. "

Larisa, 36 år gammal:

"Jag håller inte med, frukter med bär på vintern hjälper till och med mycket! Du behöver bara starta dem i mitten av hösten. Eller trodde du att sommarbestånden av alla slags verktyg tills våren skulle räcka till. Jag föredrar frysta frysta alternativ, jag äter 200-300 g varje dag, och jag mår bra hela vintern. "

Olga, 44 år gammal:

"Jag försöker bara äta fullt. Med pizza till frukost och en burgare till lunch, kommer inga tillsatser att hjälpa till. Ja, en blandning av spannmål - en sak som är anmärkningsvärd, tillfredsställande än individuellt. Men jag dricker också örter - salvia, lind, mint. Jag klagar inte på min hälsa, men min faster är redan ganska stor. "

Det bästa sättet att öka immuniteten hos ett barn

För de flesta föräldrar är frågan om hur man förstärker barnets immunförsvar i första hand - barn lider ofta av katarrala och virala sjukdomar. Läkare rekommenderar att uppmärksamma förebyggande av sjukdomar och förbättra immunitet hos barn under 5 år. Det är under denna period att de överförda virus- och bakterieinfektionerna är farliga med komplikationer. Om barnet ofta är sjuk är den viktigaste delen för att skydda den växande kroppen medel för att öka immuniteten hos barn.

När man väljer lämpliga metoder för att återställa och stärka barns immunitet, bör man föredra säker och effektiv alternativ. I detta avseende kommer många föräldrar att vara intresserade av att lära sig hur man höjer barnets immunitet genom folkmedicinska åtgärder. Recept för alternativ medicin baseras på användningen av naturliga ingredienser som, när de är korrekt mätta, inte kan skada även nyfödda barn.

Skäl för att minska självförsvaret

Det är lämpligt att höja immuniteten från en tidig ålder. Hos barn i åldrarna 1 till 3 år är immunsvaret instabilt och ofta svagt. Styrkan i immunsvaret beror på kroppens tillstånd. I regel är det inte hos barn över ett år inget förvärvat (adaptivt) immunsvar, vilket är baserat på aktiviteten hos receptorer avsedda att känna igen främmande stimuli.

Förvärvad immunitet bildas genom livet.

Från födsel till år gammal är han i sin linda. Det finns faktorer som hämmar den normala utvecklingen av immunsystemet hos barn under tre år och ökar känsligheten mot förkylning av viral och bakteriell etiologi. Bland dem är:

medfödda patologier i andningsorganen och mag-tarmkanalen;
försvagning av det lokala immunsvaret, vilket leder till bildandet av lokala foci för kronisk infektion i nasofarynx och munhålan;
allergi;
struma;
förgiftning och hypoxi under graviditetsperioden.

Separat är det värt att nämna andra orsaker som bidrar till ökad sjuklighet hos barn i den yngre åldersgruppen:

kontakt med ett stort antal personer under besök på dagis, grundskola, offentliga platser (butiker, kollektivtrafik, spelrum, barns nöjescenter);
otillfredsställande miljöförhållanden
brist i kroppen av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen;
komplikationer utlöst av infektionssjukdomar i tidig barndom;
orimlig användning av antibiotika och andra droger
stress, överdriven psykisk stress
brist på hygien och sanitet i vardagsrummet.

När man letar efter svaret på frågan om hur man stärker barnets immunitet med folkmedicin, är det bättre att först samråda med barnläkare. I statskassan av folkläkare finns många effektiva recept som syftar till att förbättra immuniteten hos ett ofta sjukt barn, men deras utnämning bör ta hänsyn till eventuella kontraindikationer.

Traditionella sätt att öka barnets motstånd mot infektioner

De första stegen i hur man höjer immuniteten för ett barn som redan är 3-4 år är fokuserade på att eliminera orsakerna till en minskning av kroppens naturliga försvar mot infektioner. En stor roll spelas av dagens korrekta läge och god näring. I terapiprogrammet ingår receptionen:

komplexa vitaminberedningar. Under och efter sjukdomen ökar konsumtionen av vitaminer och mineralämnen, vilket är svårt att kompensera genom att äta regelbunden mat.
biostimulerande tillsatser framställda på basis av naturliga komponenter (adaptogener). Adaptogener hämmar aktivt utvecklingen av sjukdomen eller bidrar till det enkla flödet. Dessa är tinkturer, avkok, extrakt från ginsengrot, från schisandra (kinesiska och östra östern), eleutherococcus, echinacea, propolis. Apoteksmodeller - Immun, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (bismjölk, lakrits), Politabs (fermenterad pollen), Cernilton (extrakt erhållen från torr pollen), Fitit "(Extrakt av medicinska växter)," Likol "(olja av kinesisk Schizandra);
apotek läkemedel med immunmodulerande effekter. Läkemedel "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal" är ordinerad från en tidig ålder - med hjälp är det möjligt att öka immuniteten även om ett spädbarn. Dessa läkemedel innehåller oförskämda barnfragment av bakterier som oftast är orsakssambanden till infektionssjukdomar som uppträder i halsen, nasofarynx och bronkier. Läkemedel verkar enligt vaccinmetoden. Att komma in i en liten patient kropp, tvingar de immunförsvaret att självständigt anpassa sig till patogener, reagera på deras penetration och producera antikroppar som lokaliserar aktiviteten hos patogena bakterier och virus.

Föräldrar som tänker på hur man förbättrar barnets immunitet i 3-4 år bör vara medveten om att behandling med adaptogener och immunmodulatorer kräver en systematisk inriktning. För att uppnå önskat resultat tas dessa läkemedel kontinuerligt under lång tid. Efter behandlingens gång bildas immunitet som skyddar kroppen mot infektioner under en viss tid (en individuell indikator).

Efter en 2-3 månaders paus är vanligtvis ordinerad revaccination. Doseringen, varaktigheten av tillträde och tidpunkten för omkurs är bestämd av barnläkaren.

För att höja immuniteten hos barn utsatta för allergier måste du noggrant ordinera mediciner som innehåller honungs- och biprodukter. Om det förekommer fall av allergi mot sådana ämnen ska honungsbaserade läkemedel kasseras.

Andra sätt att förbättra barnets hälsa

Med tanke på hur man förbättrar immuniteten för ett barn i åldern 2 år och yngre bör du vara uppmärksam på härdning, vilket hjälper till att behålla kroppens eget försvar på rätt nivå. Barnets härdning rekommenderas att börja från en mycket tidig ålder - från 1,5-2 månader. För dessa ändamål utförs härdningsförfaranden regelbundet:

går med nakna fötter. Barnet får tillåtas att gå barfota på golvet och öka gradvis sessionens längd. På sommaren går det bättre att byta barfota på gräset. Därefter bär barnet torra skor och tvingas att aktivt flytta för att förbättra blodcirkulationen.
dousing av fötter. Förfarandet utförs vanligtvis på kvällen före sänggåendet. Vattentemperaturen under den första sessionen är 20 ° C. Varaktighet - 30 sekunder. Varje 3-4 sessioner minskar temperaturen vid 1 ° C. Om en liten patient snabbt anpassar sig till duschen och proceduren inte orsakar honom obehag kan du gradvis öka tiden för exponering för kallt vatten i upp till 2 minuter;
fotbad. Sätt barnet i ett bad fyllt med kallt vatten. Under sessionen måste han flytta från en fot till den andra;
Kontrastfotbad - En effektiv härdningsmetod, som kommer att vara till nytta för föräldrar som vill lära sig att förbättra barnets immunitet med folkmedicinska lösningar. För förfarandet förbereda två bad. I en av dem värms vattnet till 37 ° C, i det andra är vattentemperaturen 20 ° C. Alternativt sänka barnets ben, först i ett bad och sedan i ett annat. Efter fyra dyk i vatten med olika temperaturer torkas barnets fötter torra och sätta på varma strumpor. Gradvis minskar temperaturen i kallt vatten till 15 ° C och temperaturen på varmt vatten stiger till 42 ° C;
profylaktisk gurgling Sköljningen av halsen har kallt vatten med en temperatur på 22 ° C. Förfarandet utförs på morgonen och på kvällen under tvätt. Varje vecka på dagliga sessioner sänks sköljvattnets temperatur med 1 ° C;
täta promenader i frisk luft. Från och med den andra veckan i livet måste du gå med barnet varje dag i 30-40 minuter. På sommaren rekommenderas att gå en promenad flera gånger om dagen.

Föräldrar som är intresserade av hur man återställer barnets immunitet i hemmet bör vara uppmärksam på akupressur. Regelbunden massering av vissa punkter på barnets ansikte och kropp leder till en förbättrad produktion av ämnen som ökar sin egen immunitet. Dessa är interferon (ett protein som utsöndras av kroppen som svar på införandet av viruset), lysozym (ett antibakteriellt medel), komplement (en uppsättning immunsystemet proteiner som är ansvariga för immunsvaret). Aktiva punkter finns:

i mitten av bröstet på nivån av den femte ribben;
i jugularhålan;
vid näsens botten;
framför framkanten av öronbrosket;
något över basen av nasolabialvecken vid näsens vinge;
på baksidan av handen mellan pekfingret och tummen.

För att återställa kroppens immunförsvar måste du massera de aktiva punkterna dagligen med en kurs på 10-14 dagar, samt vid de första tecken på förkylning, efter att barnet kommer i kontakt med en patient med ARVI. Proceduren utförs genom att lätt trycka cirkulära rörelser på tummen, indexet eller långfingeren. Rotationen utförs först medurs och sedan i motsatt riktning. Exponeringstiden är 4-5 sekunder i båda riktningarna.

Läkemedelsavgifter och blandningar för att stärka immunförsvaret

Folkmedel för immunitet mot barn inkluderar avkok och infusioner gjorda av medicinalväxter. Läkemedelsrecept som håller höga nivåer av egna immunförsvar:

växtbaserade samling. Blanda torkat gräs - lakritsrot och elecampan (en efter en), ädelbär (2 delar), hallonblad (4 delar). En tesked råvaror hälls med vatten (150 ml), kokas och kokas över låg värme i en minut, sedan filtreras. Klar buljong ska ges till barnet 2-3 gånger om dagen före måltid. Behandlingsförloppet är en månad;
växtbaserade samling. 4 msk torr blandning av örter (2 delar oregano och coltsfoot, 1 del av calamus, 4 delar viburnum och hallonblad) häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 5-10 minuter, filtrera, ge barnet en drink 2-3 mottagning. Behandlingstiden är en månad;
avkok av bär av vildrosa. 2 matskedar torkade bär häll 0,5 liter vatten, koka och koka i 5-7 minuter;
vitaminblandning. Valnötter, russin, datum (1 glas varje), mandel (0,5 koppar), två citroner, färska aloeblad i en mängd av 100 g passeras genom köttkvarn. I massan tillsätt 400-500 ml honung, blanda noggrant, lämna i kylskåpet i tre dagar. Ge barnet 1 efterrätt sked två gånger under dagen;
vitaminblandning. 1 citron och 0,5 kg tranbärsbär passerar genom köttkvarn. Blanda i mängden 2 matskedar honung, blanda noggrant. Två gånger om dagen, ge barnet 1 matsked tillsammans med varmt te (helst ört, från fänkål, kamomill, mint, hallonblad, lindblommor).

För att stärka immunförsvaret är det användbart att tillsätta juice och komposit tillverkade av tranbär, svarta vinbär, viburnum och hallon till den lilla patientens meny. Mjölkprodukter (stekost, ryazhenka, yoghurt, kefir), färska, kokta och ångade grönsaker och frukter måste vara närvarande i den dagliga kosten.