Det första du behöver komma ihåg är att dricka med skadade stämband, hett vatten (te, vatten, växtbaserade infusioner) inte kan vara i alla fall. Detta kommer bara att förvärra problemet. Det är bättre att använda läskedrycker, men inte is.
Skölj försiktigt halsen med saltlösning med tillsats av en droppe jod. De är oacceptabla endast om dina halsproblem är så mycket försummade att omedelbar medicinsk intervention krävs.
Det är naturligtvis bättre att inte ta upp denna situation. För att stärka vokalbandet finns det många olika medicinska produkter. Börjar från vanligt tillgängliga vitaminer. Det kan vara några komplex, inklusive de med aminosyror. Någon vars yrke kräver mycket att prata (lärare, journalister, reklamuppgifter) måste ta injektions kurser var sjätte månad. Injektioner av vitaminerna B1, B6, B12, ATP och aloe hjälper till att stärka vokalbandet, minska risken för problem med röst till ett minimum.
Honung med propolis bör alltid finnas närvarande i din kost. Varm mjölk med en sked honung och ett par droppar propolis är ett utmärkt sätt att stärka struphuvudet. Ett annat bra botemedel är att göra inhalationer för halsen med mineralvatten. Värm bara något mineralvatten i bordet, tillsätt en tesked rosenkrämolja, havtorn eller olivvatten där. Böj över en kastrull, täckt med en handduk. Inandas ångorna i ca 10 minuter. Du kommer genast att känna dig lättad. För inandning och lämpliga olika medicinska växter - avkok av ekbark, salvia, nässla, tåg, lind.
Det finns också en speciell röstgymnastik för skadade ligament. Till exempel, böj ditt huvud till hakan, dina läppar stänger. Och börja säga "mmmmmmmmmmm" lång och långvarigt, tills du har slutat andas. Du bör känna en kitt i dina läppar.
Skriv in lungluften och börja igen att "moo", vrida huvudet åt vänster, sedan höger och sedan lyfta upp. Du kan ändra ljudet och säga "Mmmm, mmmnm, mumum". Lite roligt, men det fungerar bra.
Vad ska man göra om du förlorat din röst?
På kvällen kände du en liten indisposition och liten smärta i golmen, men när du vaknade på morgonen fann du att du inte kunde uttala ett ord? Rusa inte till panik. Du kan snabbt återfå din förlorade förmåga att prata. Läs den här artikeln till slutet för att få ett fullständigt svar på frågan: "Vad ska jag göra om jag tappade min röst?".
Först och främst är det nödvändigt att bestämma orsaken till att rösten försvann. Sjukdomen "aphonia" åtföljs av inflammation och svullnad av vokalband, från vilken en person inte kan tala högt. Röstförlust kan vara delvis eller fullständigt. Medicinska specialister identifierar flera huvudorsaker för utvecklingen av denna sjukdom, nämligen:
· En infektiös eller katarralsjukdom
· Tung belastning på vokalbandet (föreställning vid en konsert eller föreläsning, deltagande i fotbollsmatch etc.);
Nervstam mm
Orsaken till aphonia kan vara många. För att påbörja rätt behandling är det nödvändigt att konsultera en läkare. Processen att återställa röst kommer att bli snabbare och effektivare om du märker problemet i tid och så exakt som möjligt för att göra en diagnos.
Använd naturliga botemedel för att återställa ledbandets och röstens hälsa. Folk recept som testas av tiden och hjälpte många människor att bli av med en sådan obehaglig sjukdom, som aphonia. Dra nytta av dem och du:
· Inandning baserad på naturlig aromolja. För detta förfarande, häll lite kokande vatten i en liten men djup behållare och tillsätt några droppar citrus eller cederträ doft. Böj lågt över skålen, täck huvudet med en handduk och andas långsamt i munen;
· Användning av tinkturer med expektorant effekt. Du kan själv förbereda det här verktyget. Tillräckligt att brygga 2 msk. l blandning av timjan, Althea och vild rosmarin i myren med ett glas kokande vatten. Ett avkok tas i flera sips två eller tre gånger om dagen. Behandlingen är ganska lång (ungefär en månad).
Under stämningens återhämtningsperiod rekommenderas att äta så mycket fisk och fisk som möjligt så mycket som möjligt. Men från kaffe eller grönt te måste du ge upp ett tag.
Noggrant övervaka din hälsa. Om du känner dig sjuk, akut smärta i halsen, kontakta omedelbart sjukhuset. Läkaren ska göra en undersökning, göra en noggrann diagnos och förskriva den mest effektiva behandlingen i ditt fall.
Har du en röst, vad ska du dricka?
Om du har brutit rösten är det bättre att använda fina drycker, som innehåller saltlösningar och jod.
Undvik sval drickning bör endast ske i avancerade fall - med komplikationer, när akut medicinsk intervention krävs, upp till gutturala infusioner med hormonella preparat.
Det är bättre att inte tillåta det. Det finns droger för att stärka vokalbandet. Detta är främst vitaminer. Deras val är nu väldigt bred, jag kommer att namnge det mest effektiva och prisvärda. Väl fungera på vokalbandet "Complivit", "Supradin", "Gerimaks", "Centrum". Nyligen framkom en nyhet på marknaden - vitaminer med aminosyrorna Amiaton och Aviathon. De bidrar också till förstärkning av vokalband.
Vi bör inte försumma den traditionella, välkända för alla vitaminer. Så, människor vars arbete är kopplat till en konstant "talker" kommer inte att förhindras två gånger om året genom att ta injektioner av vitaminer B1 B6, B12, ATP och aloe. Du kommer att få färre problem med vokalband om honung och propolis alltid finns i din kost.
Det har länge varit känt: om "Osip osip" - han dricker mjölk med honung. Mineralvatteninhalationer är mycket effektiva. Receptet är ganska enkelt: Värm mineralvatten och tillsätt några droppar av någon havtorns olja, rosenkrans eller oliv. Täck dig själv med en handduk och andas in dessa ångor i 10-15 minuter. Efter denna procedur kommer du genast att känna dig lättad.
Inandningar på medicinska örter och avkok och infusioner från dem kan också hjälpa till. För befuktning laryngeal slemhinna och stärka stämbanden användbar kalk, ek bark, salvia, serier, nässlor. De kan tas utan rädsla.
Det finns också en speciell gymnastik för röst-ligament massage. Den första träningen: böj ditt huvud, tryck på hakan mot bröstet, stäng läpparna och uttala ljudet "Mmmmmmmmmmmm", hur länge är det tillräckligt med luft. Det är nödvändigt att uttala sig på sätt som buddhistiska munkar, lång och långvarigt. Regel: läppar ska kittas.
Nästa: Samma ljud "Mmmmmmmmmmmmmmm", vänd bara huvudet till höger.
Rippad ut röst
Som du redan förstod från lektion 4 kan rösttrick spela en viktig roll under offentliga tal. Men det händer ofta att under prestandan måste man tala högt, vilket kan leda till en stark spänning av ligamenten. I det här fallet riskerar en otränad högtalare att bryta rösten, vilket kan leda till en viss heshet, eller till och med en tillfällig förlust av förmågan att tala annorlunda än i en viskning. I den här artikeln beskrivs hur man inte störa rösten under ett offentligt tal och hur man beter sig om det hände. Och du kommer också att lära dig att läka och återställa en rippad röst.
Hur inte störa rösten?
För det första är det viktigt att förstå att röstavbrott uppstår huvudsakligen på grund av en kraftigt ökad belastning på ledbanden, om så är nödvändigt. Det kan hända av olika skäl, till exempel med en mycket stor publik, eller när rummet är bullrigt, eller om du är sjuk beredd att tala högt i allmänhet och gör det väldigt sällan.
Att tvinga ljudet av ditt tal uppträder oftast när du försöker överföra ljudstyrkan från resonatorerna (du kan läsa mer här) för andning och ligament.
Vad som än händer kan du först och främst värma upp innan du talar: läs tungan twisters som du hittar i en av artiklarna på vår hemsida, eller läs högt Marshak. Om du har en välbekant sånginstruktör kan du sjunga innan du utför, utföra speciella vokalövningar.
Det är emellertid inte alltid möjligt att värma upp ligamenten före ett oratoriskt tal, och du måste utföra utan uppvärmning. Om du känner obehag i halsen och en tung belastning på ligamenten under utförandet, försök snabbt identifiera orsaken till att du måste prata högt. Talande lyssnare kan störa dig (som studenter-förlorare), i det här fallet kan du be dem att inte störa, och ibland fungerar mottagningen när du börjar tala inte högre, men tvärtom, publiken är tystare och förstår inte vad som hände, abrupt sjunker. Kanske ingen stör dig alls, och alltför hög volym av din röst beror på känslor eller spänning. Under alla omständigheter, "försök att hitta en möjlighet att prata mer tyst."
Om du inte kan tala mer tyst, försök att följa de universella rekommendationerna för att inte helt förlora din röst:
- Minska takten i ditt tal så att du kan använda mer luft för varje ljud av varje ord om det behövs. Andas in djupt (diaphram).
- För att låta ljudet bli högre, tryck inte på det hårdare. Det är tvärtom nödvändigt att koppla av. Anslut fler resonatorer, försök att tala lite lägre i tonhöjd. För att göra detta, räta upp, andas djupt och återkalla känslan av raseri.
- Försök att bättre och tydligare formulera (använd talapparatens organ intensivt), vilket hjälper dig att uppleva ditt tal bättre.
Vad gör du om du har brutit röst?
Om du är i talet fortfarande rippat av din röst, måste du komma ur situationen korrekt. Ofta kan upplösningen av röst åtföljas av andningssvårigheter. Därför, till att börja med, försök att normalisera andning så att förlusten av röst inte leder till något sämre. Då, gest till publiken att det är svårt för dig att prata. Visa gesten med ditt finger som du behöver 1 minut för att kunna återhämta sig. Om du har, var du ska skriva (på tavlan eller displayen på projektorns skärm) - du kan göra det ("Jag tappade min röst. Jag behöver en kort paus"). Efter det, lämna temporärt publiken.
Försök att få lite vila och dricka något varmt. Om det inte hjälper, tänk på hur du avslutar ditt tal - skriv ombord eller fråga någon i viskning för att säga att du inte kommer att kunna avsluta talet idag.
Hur man behandlar och återställer en rippad röst?
Det händer att en person ofta är tvungen att tala högt, vilket kan leda till en tillfällig förlust av röst. I detta fall är denna sjukdom professionell och kanske du bör tänka på utvecklingen av din röst. Att alltid vara i form är det bäst att använda råd från professionella vokallärare.
Oftast återkommer den saknade rösten efter några timmar eller högst nästa dag. För att påskynda processen kan du dricka i en liten sipp en mugg varmt te eller ett glas varm mjölk. Om röst inte har återkommit, är det bäst att konsultera en läkare (ENT), och om det är svårt att göra, kan du använda flera populära recept.
Folkmekanismer
På webben hittar du en mängd traditionell medicin för behandling av förlorad talfunktion:
- Blanda 1 liter vatten med 1 msk. Älskling, 1 msk. vegetabilisk olja, 1 msk. eukalyptusblad, 3-4 vikblad. Över låg värme koka i 20 minuter. Gör inandning i 20 minuter - andas in i näsan, andas ut med munnen.
- Koka 100 g riven morot i 0,5 liter mjölk. När moroten kokas, spänna buljongen och dricka den två teskedar tre gånger om dagen.
- Förbered ett glas morotjuice och tillsätt 1 -2 t. L. honung. Ta den här blandningen av matsked 4-5 gånger om dagen. Honung-morotblandning är mycket välsmakande, även barn gillar det.
- För gurgling, förbered en infusion av lökskal: 3 tsk. Skal Häll 0,5 liter vatten, koka, insistera tre timmar och gurgla på morgonen och kvällen.
- Och även detta. Köp en flaska färsk öl, häll ett glas i en mugg, värm det och drick det varmt i små sips. Det hjälper även med förkylningar.
Ofta kan problem med talarens och ledbandens ledningar ha andra orsaker. Ibland händer det med sköldkörtelsjukdom, neurokirurgisk dystoni, ibland är det neurotiskt i naturen, det vill säga rösten går vilse på grund av stress. Därför, om en rippad röst ofta stör dig, bör du konsultera en läkare.
Feedback och kommentarer
Om du vet hur annat du kan lösa problemet med en trasig röst kan du skriva i kommentarerna nedan.
Om rösten är borta, hur du snabbt återställa den
Röstförlust (aphonia) är en av de svåra situationer som kan vara ett verkligt problem. Särskilt om en persons yrkesverksamhet är kopplad till kommunikation. Det här är sångare, skådespelare, lärare och andra specialiteter. Hur snabbt återställs den saknade rösten?
Orsaker till röstförlust
Det finns 4 huvudorsaker som leder till förlust av röst. Detta är:
- Infektionssjukdomar - oftast aphonia utvecklas på grund av laryngit (sjukdomen orsakar svullnad av vokalband).
- Överbelastning av vokalband är ett typiskt problem, till exempel för lärare. Orsaken till den plötsliga röstförlusten blir ett långt samtal på de upplysta tonerna eller gråten. Det finns också hos personer med svaga vokalband.
- Nervös stress. Stark stress påverkar alltid människors hälsa negativt. Och förlusten av röst är inget undantag.
- Nya tillväxt i larynxhålan, hjärtsjukdomar och blodkärl, störningar i sköldkörteln.
Om rösten är borta måste du komma ihåg följande regler:
- Vi måste försöka tala så lite som möjligt. Även en viskning är utesluten, eftersom det orsakar en stark belastning på de inflammerade ligamenten.
- Behöver dricka mycket vätskor. Det hjälper till att återfuka de inflammerade slemhinnorna. Drycker ska vara varma men inte varma.
- Håll halsen varm, eliminera hypotermi. Du kan lägga den med en varm scarf.
- Under sjukdomsperioden är det förbjudet att röka, ta alkohol, dricka koffeinhaltiga drycker. Det är nödvändigt att utesluta produkter sura på smak.
behandling
Hur återställer man en strängad röst hemma? Det finns flera riktningar.
Folkliga vägar
Om vi pratar om hur du snabbt återställer sittande röst kan du prova ett av de populära sätten.
Goda resultat uppnås genom användning av medicinska drycker:
- Kombinera samma volymer honung och morotsjuice (1 msk) och häll blandningen med uppvärmd mjölk (200 ml).
- Det är möjligt att behandla en hesad röst med hjälp av uppvärmd öl, men du får inte missbruka det, ett vanligt glas kommer att räcka.
- Mala pepparrotrotten med en köttkvarn / blender (2 cm), häll kokande vatten (200 ml) och låt det brygga. Töm, lägg lite socker i drycken och drick 1 msk. l. hela dagen.
- Det är nödvändigt att mala ett blad av aloe i en mixer till ett tillstånd av grus och kombinera med samma mängd honung. Blandningen bör vara rassasyvat som godis upp till 6 gånger om dagen.
- Återgå den saknade rösten hjälper fikon. För att göra detta, mosa frukten och fyll det med ett glas varm mjölk. Låt honom stå ett tag. Ta en drink upp till 3 gånger om dagen.
- I varmmjölk (200 ml) rör om en sked stor honung, smör och dryck före sänggåendet.
- Ta lika stora andelar citronsaft, honung, brandy och 1 slagen ägg. Komponenterna blandas och upphettas i ett vattenbad. Ta ½ kopp 4 gånger om dagen.
- 15 g krossad lårbenrot häll stark alkohol (50 ml) och insistera i 3 veckor. Drick 15 droppar tre gånger om dagen. Behandlingstiden är 2 veckor.
- Kram ut kålen med en saftdriven juice. Före användning måste den spädas med vatten i ett förhållande 1: 1. Drick 4 gånger om dagen hela veckan.
Om rösten är borta kan du laga eggnog. Det kommer att bidra till att bli avhårdhet, smärta och hjälp att återvända rösten på kort tid.
- Slå 2 äggulor med socker eller honung (2 msk).
- Fyll blandningen med varm mjölk (1/2 kopp mjölk). Det är tillåtet att lägga till apelsinjuice, brandy, rum till drycken, men i händelse av en saknad röst är det bättre att avstå från att lägga till alkohol.
- Proteiner med socker piskas separat och läggs också till drycken.
De dricker eggnog varmt.
Mjölk med anis och honung hjälper till att återställa en hög röst.
- Värmemjölk (200 ml) och rör om 1 tsk. honung och ½ sked smör. För att förbättra den terapeutiska effekten kan du lägga till lite läsk. Drick en drink tre gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 5 dagar.
- I 250 ml mjölk rör 1 msk. l. anisfrön. Koka, kyla och filtrera. Sätt i det 1 msk. l. honung och ta 2 skedar varannan timme hela dagen. Detta recept hjälper till att snabbt få tillbaka den saknade rösten.
Ett bra terapeutiskt resultat ger medunitsa. Växten innehåller en stor andel saponiner och tanniner, vilket bidrar till att mjukna och fuktar den inflammerade slemhinnan. Dessutom har medunitsa antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
- Sätt torrt gräs av lungwort (15 g) i en termos och häll 500 ml kokande vatten över det. Lämna en timme och en halv. Filtrera och drick ½ kopp tre gånger om dagen före måltiden i 30 minuter. Kursens varaktighet - 10 dagar.
Hes röst kan återlämnas med hjälp av frön av quilter. De bidrar till avlägsnande av patologiskt ödem från vokalband, återställa skadad vävnad, förstöra patogena bakterier etc.
- 1 msk frö brygga 500 ml kokande vatten och insistera i en termos 2 - 3 timmar. Drick 200 ml upp till 6 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 10 dagar.
- Skölj halsen med olivolja efter varje användning av läkemedelsdrinken. Det ökar effekten av drycken, ytterligare mjukgöring av slemhinnorna i halsen och struphuvudet.
Terapeutisk gymnastik
Hur återställs röst med hjälp av övningar? Komplexet i varje enskilt fall väljs individuellt, men allmänna metoder har utvecklats.
Innan du börjar träna behöver du massera struphuvudet. Två fingrar masserar nacken försiktigt och rör sig i en cirkelrörelse från topp till botten. Förfarandet förbättrar lokal blodcirkulation.
Komplexet innehåller i sig följande övningar:
- Huvudet kastas tillbaka. Det är nödvändigt att imitera ljudet av gurglande för andning.
- Reproducera ljudet "M" samtidigt som du pekar på näsens vingar med fingrarna på fingrarna.
- Säg "stavelsen" högt medan du knackar lätt på ytan på överläppen.
- Ta ett djupt andetag. När du andas ut trycker du på bröstet och sjunger ljud från alla vokaler.
- Sitt som en hund på bakbenen. Stick ut tungan så hårt som möjligt och försök att säga "K" högt.
Medicinsk hjälp
Om rösten är borta med förkylning, kommer det inte att fungera utan hjälp av läkemedel. Vi kan rekommendera följande droger:
- "Faringosept". Medicin med antibakteriell effekt.
- "Septolete". Medicinering med kombinerade egenskaper. Det har flera kvaliteter samtidigt - antimikrobiella, smärtstillande, mjukgörande och antitussiva.
- "Dekatilen". Används som ett bedövningsmedel, bakteriedödande och antisvampmedel.
- "Gomeovoks". Homeopatisk medicin med komplexa åtgärder. Utnämnd för att ta emot inflammation i halsen, i synnerhet röstens heshet, svullnad i ledband etc.
Effektivare vid behandling av aphonia är sprayer som ger högkvalitativa spraymedicinska komponenter.
- "Geksoral". Antiseptisk med smärtstillande, antimikrobiella, fuktgivande och omslutande egenskaper.
- "Ingalipt". Antiinflammatorisk medicin med desinfektionsmedel.
- "Chlorophyllipt". Naturlig sammansättning av läkemedlet med antibakteriell effekt.
- "Kameton". Kombinerat medel med antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper.
gurgling
Om rösten har satts ner, och du måste återställa det snabbt, kan du försöka skölja.
- Det önskade resultatet ges avkok eller infusioner av kalendula och salvia.
- Fördelen kommer att medföra salt sanitet hals. Det enklaste receptet - ½ tsk. Tar till 200 ml varmt vatten. salt och några droppar jod. Ersätt proceduren kan behandla slimlös lösning av Lugol.
- Kamomill klarar av inflammation, tar bort svullnaden av vokalband. 1 liter kokande vatten tas 1 msk. l. kamille färg. Efter infusion måste drycken filtreras och användas för sköljning.
- Baka lökarna i ugnen och torka genom en sikta. Sedan måste det spädas med varmt vatten till lösningens konsistens och användas för sanering varje timme.
- Anisfrön hjälper till att bota ömma vokalband. Av dessa är det nödvändigt att förbereda ett avkok. Applicera det för att skölja behovet varje timme. Om en person förlorade sin röst, kommer det här förfarandet att hjälpa till att återställa det mycket snabbt, bokstavligen i 2 - 3 procedurer.
- Blanda lika delar av kamomill, kalendula och eukalyptus i lika stora volymer. Sedan 1 msk. l. av kompositionen häll 200 ml kokande vatten och låt till infusera i 30 minuter. Skölj varannan timme.
kompresser
För att återställa röst och behandla inflammerade ledband får man komprimera på halsen. I den valda kompositionen är det nödvändigt att blöta någon mjuk duk (den måste ha bra absorberande egenskaper). Överskottet måste pressas ut så att vätskan inte rinner. Sedan appliceras den på halsens yta, täckt med folie och värms med en scarf eller en scarf.
- Vodka. Alkohol måste spädas med vatten 1: 1.
- Oil. Innan produkten används måste den värmas upp till en behaglig temperatur.
- Honey. Honung bör appliceras på kålbladets yta. Vik det runt halsen och värm det med en stickad halsduk eller en fjärde halsduk.
inhalation
Hur återställer du den saknade rösten? För behandling av aphonia kan du använda inandningar baserade på eteriska oljor och medicinska örter:
- I buljongen av Hypericum och Oregano, måste du lägga till två - tre droppar persikaeter. Kompositionen fuktar perfekt slemhinnorna, vilket ger en mjukgörande effekt.
- Kokad potatis i uniform. Varm ånga brunn hjälper till med inflammation av vokalband på grund av förkylning.
- Kombinera i lika stora volymer gräset av eukalyptus, kamomill, johannesört, timjan och limeblom. Ta 3 skedar med mix och brygg dem med 750 ml kokande vatten. Värm upp kompositionen i ett vattenbad i 20 minuter. Kyl sedan buljongen till en acceptabel temperatur och utför inandning, täckt med en handduk. Procedurens varaktighet är 10 minuter.
- Om rösten är borta kan du andas över ångan med eteriska oljor. Det är tillåtet att använda salvia, lavendel, anis, bergamot, havtorn, rosmarin.
- Dillfrön. För att förbereda kompositionen är nödvändig i 500 ml kokande vatten för att brygga 2 msk. l. dill. Andas över ånga två gånger om dagen. Behandlingstiden är 5 dagar.
Hur man behandlar inflammatoriska ledband med laryngit
Om rösten försvann plötsligt är det oftast orsakad av en infektiös patologi. Som regel är orsaken laryngit. Sjukdomen åtföljs av signifikant inflammation i struphuvudets slemhinnor: människans röst blir hes och kan till och med försvinna helt.
Hur härdar man stämband i detta fall? Behandlingsregimen är som följer:
- Mottagning av droger med expektorant effekt. Förlusten av röst i laryngit beror på allvarlig irritation av slemhinnorna, vilket uttrycks i svår förankring.
- Hostdämpande medel. Hosta är typiskt för laryngit, så patienten är ordinerad hostmedicin.
- Sanitärt hals antiseptiska formuleringar. De lindrar de inflammade slemhinnorna i vokalbanden, eliminerar den befintliga inflammatoriska processen.
- Homeopatiska medel. Homeopati har också en bra helande effekt.
- Inandning. Ånga inhalationer lindrar avsevärt tillståndet, påskyndar läkningsprocessen.
Det är obligatoriskt att få antibiotika och antivirala läkemedel. Varaktigheten av behandlingen bestäms av den behandlande läkaren.
Aphonia (förlust av röst) är ett tillstånd som kräver obligatorisk behandling. Inflammad vokalband kommer att återfå på egen hand, men användningen av läkemedel eller folkrecept kommer att påskynda denna process.
Så här återställer du brutna stämband
Minst en gång i livet bröt vi alla rösten. Känslor är inte det trevligaste, och det händer att rösten i två månader inte återställs eller bara delvis återställs. Men det visar sig att det finns effektiva tekniker som hjälper till att återställa de avskilda vokalbanden på kortare tid. Och det är inte ens lätt att återställa, men att göra det ännu ljusare och fräschare än tidigare!
Slutligen hittade jag de snabbaste och mest effektiva sätten.
Du kan bryta en röst av olika anledningar, allt från att sjunga med ont i halsen och sluta med en banal störning av röst från överbelastning. Jag har letat efter information om hur jag snabbt får min röst tillbaka. Jag försökte på mig själv dussintals metoder för att återställa rösten. Och äntligen hittade jag de snabbaste och mest effektiva sätten som hjälpte mig och många av mina studenter att återvända den saknade rösten.
Så skriv ner:
Först måste du "fånga" ögonblicket, förstå att röstet försvinner, det vill säga att känna och komma ihåg att du börjar viska.
Om du till exempel talade högt under en längre tid eller sjöng, kan du känna obehag i halsen och smärta när du uttalar ljudet. Du känner att du måste spänna hårdare för att tala eller sjunga vid den ursprungliga volymen. Det här är den signal som dina "slagna" vokalband ger, att de inte längre kan fungera.
Som i idrott är musklerna utsatta för spänningar och stämmorna är samma muskler, de kan trösta på oregelbunden belastning och överarbete. "Var därför försiktig och lyssna på dig själv - detta kommer att avsevärt minska antalet störningar i din röst."
Om du trots allt redan har brutit din röst och hes, beskrivs sätten att återställa din röst nedan, och de kommer att beskrivas från toppen ner, eftersom effektiviteten ökar. Det är, överst - det mest effektiva.
1. "Gyllene regel": håll tyst!
Medan rösten är trasig, försök att vara tyst eller viska under de första två dagarna, mycket tyst för att ge stämmorna vila och återhämta sig. Det här är den gyllene regeln, och det är det viktigaste när du bryter din röst!
2. "Ambulans": kalcium
Du kan göra injektioner med kalcium - 1 injektion per dag. Om det inte går att injicera, kan du köpa kalcium i form av tabletter - till exempel OSTEOCARE.
Tillräckligt att ta 1 tablett per dag. Detta är ett läkemedel för osteoporos och den har en hög koncentration av kalcium. Det hjälper musklerna att återhämta sig. Efter tre dagar kommer rösten att återställas. Men ge inte omedelbart lasten. Du måste ge din röst lite starkare.
3. Par av eteriska oljor.
Ett bra sätt att återställa röst är inandning med ångor av eteriska oljor (om det inte finns någon allergi). Oljor höjer immunitet, närnar och lindrar inflammation av vokalband. Maholds inhalator - med sin hjälp kan du andas upp varma ångor av oljor. De brinner inte. Instruktionen är som följer: i inhalatorn måste du hälla en halv tesked vatten och tillsätt några droppar eteriska oljor. Här är proportionerna:
Anisolja - 2 droppar
Citronolja - 2 droppar
Eucalyptusolja (tall eller några nålar) - 2 droppar
Och sätt inhalatorn i ett glas varmt vatten. Då börjar oljedampen att avdunsta.
Dessa proportioner är lämpliga för personer från 10 år, barn under 10 år måste lägga till en droppe.
Inandning är önskvärt att göra 3-4 gånger om dagen i 5 till 8 minuter.
Varning!
Detta är normalt, om i början av proceduren börjar du hosta och inte alls kan prata, inflammation börjar mucus recede. Och efter proceduren, tyst i minst 20 minuter - rösten kommer märkbart att förbättras.
Förresten kan du tillämpa alla tre metoderna samtidigt, eller åtminstone de två första!
Kom ihåg!
Även om din röst har återställts om två eller tre dagar, skynda inte att använda den så högt som möjligt, låt dina vokalband bli lite starkare.
Vad ska man göra om du förlorat din röst?
På kvällen kände du en liten indisposition och liten smärta i golmen, men när du vaknade på morgonen fann du att du inte kunde uttala ett ord? Rusa inte till panik. Du kan snabbt återfå din förlorade förmåga att prata. Läs den här artikeln till slutet för att få ett fullständigt svar på frågan: "Vad ska jag göra om jag tappade min röst?".
Först och främst är det nödvändigt att bestämma orsaken till att rösten försvann. Sjukdomen "aphonia" åtföljs av inflammation och svullnad av vokalband, från vilken en person inte kan tala högt. Röstförlust kan vara delvis eller fullständigt. Medicinska specialister identifierar flera huvudorsaker för utvecklingen av denna sjukdom, nämligen:
· En infektiös eller katarralsjukdom
· Tung belastning på vokalbandet (föreställning vid en konsert eller föreläsning, deltagande i fotbollsmatch etc.);
Nervstam mm
Orsaken till aphonia kan vara många. För att påbörja rätt behandling är det nödvändigt att konsultera en läkare. Processen att återställa röst kommer att bli snabbare och effektivare om du märker problemet i tid och så exakt som möjligt för att göra en diagnos.
Använd naturliga botemedel för att återställa ledbandets och röstens hälsa. Folk recept som testas av tiden och hjälpte många människor att bli av med en sådan obehaglig sjukdom, som aphonia. Dra nytta av dem och du:
· Inandning baserad på naturlig aromolja. För detta förfarande, häll lite kokande vatten i en liten men djup behållare och tillsätt några droppar citrus eller cederträ doft. Böj lågt över skålen, täck huvudet med en handduk och andas långsamt i munen;
· Användning av tinkturer med expektorant effekt. Du kan själv förbereda det här verktyget. Tillräckligt att brygga 2 msk. l blandning av timjan, Althea och vild rosmarin i myren med ett glas kokande vatten. Ett avkok tas i flera sips två eller tre gånger om dagen. Behandlingen är ganska lång (ungefär en månad).
Under stämningens återhämtningsperiod rekommenderas att äta så mycket fisk och fisk som möjligt så mycket som möjligt. Men från kaffe eller grönt te måste du ge upp ett tag.
Noggrant övervaka din hälsa. Om du känner dig sjuk, akut smärta i halsen, kontakta omedelbart sjukhuset. Läkaren ska göra en undersökning, göra en noggrann diagnos och förskriva den mest effektiva behandlingen i ditt fall.
Om du bröt rösten vad du ska göra
För det första är det viktigt att förstå att röstavbrott uppstår huvudsakligen på grund av en kraftigt ökad belastning på ledbanden, om så är nödvändigt. Det kan hända av olika skäl, till exempel med en mycket stor publik, eller när rummet är bullrigt, eller om du är sjuk beredd att tala högt i allmänhet och gör det väldigt sällan.
Tvinga ljudet av ditt tal uppstår oftast när du försöker överföra ljudstyrkan från resonatorerna. Det är emellertid inte alltid möjligt att värma upp ligamenten före ett oratoriskt tal, och du måste utföra utan uppvärmning. Om du känner obehag i halsen och en tung belastning på ligamenten under utförandet, försök snabbt identifiera orsaken till att du måste prata högt. Talande lyssnare kan störa dig (som studenter-förlorare), i det här fallet kan du be dem att inte störa, och ibland fungerar mottagningen när du börjar tala inte högre, men tvärtom, publiken är tystare och förstår inte vad som hände, abrupt sjunker. Kanske ingen stör dig alls, och alltför hög volym av din röst beror på känslor eller spänning. Under alla omständigheter, "försök att hitta en möjlighet att prata mer tyst."
Om du inte kan tala mer tyst, försök att följa de universella rekommendationerna för att inte helt förlora din röst:
- Minska takten i ditt tal så att du kan använda mer luft för varje ljud av varje ord om det behövs. Andas in djupt (diaphram).
- För att göra ljudet starkare behöver du inte skjuta det hårdare. Det är tvärtom nödvändigt att koppla av. Anslut fler resonatorer, försök att tala lite lägre i tonhöjd. För att göra detta, räta upp, andas djupt och återkalla känslan av raseri.
- Försök att bättre och tydligare formulera (använd talapparatens organ intensivt), vilket hjälper dig att uppleva ditt tal bättre.
Vad gör du om du har brutit röst?
Om du är i talet fortfarande rippat av din röst, måste du komma ur situationen korrekt. Ofta kan upplösningen av röst åtföljas av andningssvårigheter. Därför, till att börja med, försök att normalisera andning så att förlusten av röst inte leder till något sämre. Då, gest till publiken att det är svårt för dig att prata. Visa gesten med ditt finger som du behöver 1 minut för att kunna återhämta sig. Om du har, var du ska skriva (på tavlan eller displayen på projektorns skärm) - du kan göra det ("Jag tappade min röst. Jag behöver en kort paus"). Efter det, lämna temporärt publiken.
Försök att få lite vila och dricka något varmt. Om det inte hjälper, tänk på hur du avslutar ditt tal - skriv ombord eller fråga någon i viskning för att säga att du inte kommer att kunna avsluta talet idag.
Hur man behandlar och återställer en rippad röst?
Det händer att en person ofta är tvungen att tala högt, vilket kan leda till en tillfällig förlust av röst. I detta fall är denna sjukdom professionell och kanske du bör tänka på utvecklingen av din röst. Att alltid vara i form är det bäst att använda råd från professionella vokallärare.
Oftast återkommer den saknade rösten efter några timmar eller högst nästa dag. För att påskynda processen kan du dricka i en liten sipp en mugg varmt te eller ett glas varm mjölk. Om röst inte har återkommit, är det bäst att konsultera en läkare (ENT), och om det är svårt att göra, kan du använda flera populära recept.
Folkmekanismer
På webben hittar du en mängd traditionell medicin för behandling av förlorad talfunktion:
- Blanda 1 liter vatten med 1 msk. Älskling, 1 msk. vegetabilisk olja, 1 msk. eukalyptusblad, 3-4 vikblad. Över låg värme koka i 20 minuter. Gör inandning i 20 minuter - andas in i näsan, andas ut med munnen.
- Koka 100 g riven morot i 0,5 liter mjölk. När moroten kokas, spänna buljongen och dricka den två teskedar tre gånger om dagen.
- Förbered ett glas morotjuice och tillsätt 1 -2 t. L. honung. Ta den här blandningen av matsked 4-5 gånger om dagen. Honung-morotblandning är mycket välsmakande, även barn gillar det.
- För gurgling, förbered en infusion av lökskal: 3 tsk. Skal Häll 0,5 liter vatten, koka, insistera tre timmar och gurgla på morgonen och kvällen.
- Och även detta. Köp en flaska färsk öl, häll ett glas i en mugg, värm det och drick det varmt i små sips. Det hjälper även med förkylningar.
Ofta kan problem med talarens och ledbandens ledningar ha andra orsaker. Ibland händer det med sköldkörtelsjukdom, neurokirurgisk dystoni, ibland är det neurotiskt i naturen, det vill säga rösten går vilse på grund av stress. Därför, om en rippad röst ofta stör dig, bör du konsultera en läkare.
11 sätt att snabbt återställa en vuxen och ett barns röst
Plötsligt är den saknade rösten ett obehagligt tillstånd, särskilt när man talar eller affärsförhandlingar är framåt.
För att lära dig att störa rösten behöver du inte göra mycket arbete. Det är nog att glömma en hälsosam livsstil (röka starka cigaretter, kall öl); uppleva stark spänning; andas in i förkylningen; bli sjuk riva med ackord (särskilt om man ropar i viskning). Genom att agera på detta sätt är det möjligt att dela med ljudspråk delvis eller helt. I medicin kallas detta fenomen aphonia.
Orsaker till röstförlust
Rösten försvinner av tre huvudskäl:
Brist på respekt för vokalband.
Rösten försvinner efter att ha pratat på höga toner eller långa tal till lyssnare. Att sjunga, ropa, överdriven känslighet påverkar den mänskliga talapparaten negativt. Ofta är rösten bruten av högtalarna, sångarna och högtalarna efter en stark belastning av ledband.
B Infektion av kroppen med bakterier eller virus.
Aphonia kan uppstå som en följd av allvarlig sjukdom (syfilis, tuberkulos, skarlettfeber) och från förkylning. För att förlora din röst på grund av förkylning, slappna av under luftkonditioneringen i varmt väder eller få bakterierna från en smittsam bärare.
En konsekvens av infektionssjukdomar blir ofta laryngit - inflammation i struphuvudets slemhinnor. Symptom på laryngit: torr hosta, kittlande, smärta vid sväljning, andfåddhet och feber. Om du lämnar obehandlad, kan du köpa den kroniska formen av sjukdomen.
I Andra faktorer som orsakar röstförlust.
I sällsynta fall orsakas aphonia av: kardiovaskulära sjukdomar, hormonella störningar, nedsatt metabolism, stress, allergiska reaktioner, nervsystemet.
Hur får man en röst tillbaka
Med de första symtomen på aphonia måste du sluta prata och låt dina stämband vara vila. Det rekommenderas att söka hjälp från en läkare som kommer att ordinera ytterligare behandling. Det är omöjligt att ta medicin utan att ha råd med en läkare, det kommer att förvärra problemet och förvärra den allmänna hälsan.
Folkmetoder för röståterställning hos vuxna
Traditionell medicin föreslår att lösa detta problem med avkok och infusioner som kommer att lindra smärta och inflammation i halsen. Sådan behandling är inte alltid säker, eftersom det kan orsaka allergiska reaktioner.
Kom ihåg - Självbehandling sparar dig inte från att besöka en specialistläkare!
1 Häll rånarna från trädgården, ta två matskedar och laga i 15 minuter i 250 ml vatten. Ta 100 ml 4 gånger om dagen.
2 Ta 3 matskedar salvia, coltsfoot, eukalyptus, sätt i en termos och häll en liter kokande vatten. Insistera 2 timmar, sedan spänna och använd maximalt 30 ml 6 gånger om dagen. Denna infusion är lämplig för inandning.
3 En matsked viburnumbär placerade i en termos, häll en liter kokande vatten. Insistera 2 timmar, stam. Lägg till honung och konsumera dagligen före måltiden två matskedar 4 gånger om dagen.
4 Om du behöver återställa din röst snabbt hemma kan du dricka varm öl före sänggåendet (på morgonen kan du tala).
Varmt mullat vin kommer också att värma upp stämsnören. Eggnog (1 ägg) och 25 gram konjak, lämplig för röståterställning hos vuxna. Cognac och eggnog är fulla, växlande: den första nypan - brandy, den sista - eggnog. Efter proceduren kan du inte prata tills morgonen, även i viskning, lägg dig till sängen noggrant värmd.
Nöd röståtergång eliminerar inte orsaken till sjukdomen.
5 Inandningar med tillsats av eteriska oljor av ceder, tea tree, orange, citron hjälper också till att rehabilitera rösten.
Återskapa barnets röst
Farliga konsekvenser observeras i fallet när rösten förlorar ett barn på tre till fyra år. Ofta händer detta när du är förkyld. Barnet har anatomiskt smalt glottis än en vuxen. Därför utvecklas ödem snabbt, vilket kan tjäna för att stänga glottisen till en kritisk storlek och leda till döden.
6 Om barnet har förlorat sin röst, återlämnar det hemma, bör följande rekommendationer tillämpas:
- De första tre dagarna att prata så lite som möjligt är det önskvärt att vara tyst.
- Öka mängden dricks. Överdriven vätska intag bör inte orsaka ödem. Med kalla symptom är alkaliska drycker perfekta: mineralvatten utan gas, mjölk med soda, buljonger, buljonger, infusioner. Sura, för varma drycker kan inte ges.
- Barnet ska få varm kokad mat, halvvätska, ångad eller stuvad. Marinader, kryddor, salta, kryddiga rätter är kontraindicerade.
- Rummet behöver luftas regelbundet. Bli av med mycket torr luft genom att hänga våta handdukar eller fukta rummet på andra sätt.
- Använd vasokonstrictordroppar med en sådan förkylning, var försiktig, eftersom de torkar upp nässlemhinnan, struphuvudet och struphuvudet. Efter applicering av dropparna kan barnet uppleva obehag.
- Utför röstövningar i tio dagar. När rösten har försvunnit, bör gymnastik göras liggande, efter två dagar - sittande. Ta djupt andetag och andas ut med munnen. Andas in och andas ut genom de vikta läpparna. Upprepa 10 sätter tre gånger om dagen.
Efter rekommendationerna kommer barnet att återhämta sig snabbare. Risken för övergång av laryngit till kronisk form kommer att vara minimal, varaktigheten av läkemedelsbehandling minskar.
Rehabilitering av röst och förebyggande av sådana problem genom pedagogiska metoder, är engagerad i avsnittet speech therapy - phonopedia. Phonopedic tekniker är en effektiv, minimalt invasiv metod för att återställa, korrigera eller utveckla röstpotentialen hos barn och vuxna.
Yrken väljas individuellt. Programmet innehåller andnings- och avslappningsövningar, träningar, med den senaste datatekniken. Efter att ha övat med en fonopedist, förvärvar barnet färdigheter med korrekt röstinnehav.
Voice Recovery övningar
Särskilda övningar hjälper till att återställa stämsladdarna. Om du systematiskt upprepar återhämtningskomplexet; gör övningar som förstärker ledband och hals, du kan förhindra att problem med rösten uppstår i framtiden. Strelnikova andningsövningar är utmärkta som ett terapeutiskt och profylaktiskt medel, eftersom de har en fördelaktig effekt på alla delar av kroppen, inklusive ligament.
7 Du kan använda en harmonik: blåsa in den vid andning och andas, gradvis ökning av körningstiden från tjugo sekunder till en minut. Ljudet som produceras ska vara smidigt.
8 Utmärkt återställer ligamentens funktion sådana övningar:
- andas in och andas ut genom näsan, medan utandning för att sträcka AND-AND;
- andas in med näsan. Andas ut genom munnen medan du uttalar AAA;
- andas och andas ut, som i föregående övning, när du andas ut, sträck C-C-C;
- samma sak Exhaling för att uttala SH-SH;
- samma sak Dra på utandningen fff;
- samma sak Sträck ut samtidigt med utandning XXXX.
Gör varje övning sex gånger.
9 "Yawning Lion" hjälper till att lindra spänningen från artikulationsapparaten: Öppna din mun så bred som möjligt, kasta huvudet tillbaka, gäspa, göra ett distinkt ljud.
10 En delvis bruten röst kan returneras om du gör följande övningar:
- I ett benäget läge att ta andan. Andas magen. Håll andan och långsamt andas ut medan du uttalar "C". Gör om fem minuter. Efter att ha repeterat, men redan säger "3", "III".
- Andas in i det benägna läget, vänta, utandning dra "M" i en låg bröst röst.
- För att humla en vagga med ljudet av "M".
- Dra "H" med din mun öppen. Det talade ljudet ska inte ramla.
11 För att sträcka ledbanden och förbättra artikuleringen kommer att hjälpa dessa övningar:
- Inhalera genom tre näsor genom näsan - andas ut med munnen;
- andas in i näsan, andas ut genom munnen medan du gnuggar palmer;
- andas in, andas - som om du behöver svalna en varm dryck;
- andas in för att utföra en näsa. Andas ut genom munnen;
- andas in i näsan, andas ut.
Vad är kontraindicerat i aphonia
- Om du har problem med din röst bör du försöka tala så lite som möjligt. Skrik eller viskning är omöjligt. När viskning på vokalbandet inte reduceras. Du måste också undvika att sjunga.
- Det är förbjudet att äta: mycket varmt, kallt, kryddigt; salt mat; citroner; vindruvor.
- Alkohol rekommenderas inte, även om alkoholhaltiga drycker i rimliga kvantiteter och när de används korrekt kan snabbt återvända till röst hemma.
Röstförlust är ett allvarligt problem, eftersom talkunskap är av stor betydelse för människans växelverkan. Att förebygga problem kommer att bidra till en hälsosam livsstil, respekt för vokalband, samt speciella träningsövningar som stöder muskeltonen hos artikulatoriska apparater. Om rösten är borta på grund av förkylning, är det lätt att återvända. Det viktigaste är att börja behandlingen i tid och strikt följa doktorns rekommendationer.
"alt =" ">
Död röst Vad ska man göra
Och idag har jag 4,5 timmar att kommunicera med kunder!
I lager 3 timmar finns det vanliga pepparrot med ättika i banken, som är lika med senap.
Låt oss se vad som händer...
men de säger att det hjälper, vi borde försöka.
Igår förlorade jag min röst, idag vaknade jag och kom till den fulla skräcken. Jag kan inte tala - och idag måste jag hålla 2 fler möten. Så jag kommer att förgifta Khrenom)))))) och vad man ska göra)))))
50 gram bra brandy värms, men koka inte, det ska vara varmt, inte varmt. Lägg till tre teskedar honung och tre droppar citron. Mycket långsamt, drick sips. Det är snabbare och effektivare :))
tack så mycket. Jag förlorade min röst, och imorgon kommer jag att få en muntlig kopia) för att prova både pepparrot och brandy.
Hej alla! Tack för råd, jag kommer definitivt använda den.
Jag vet inte hur man ska knulla eller konjak, men sångare som förlorat sina röster behöver dricka varm mjölk med smör)))) Jag gillar det hjälper))) och även laddning skadar inte, eftersom rösterna ibland inte från svaghet och trötthet) och viktigast inte deprovat och lugna ner, kan nerver också påverka röstförlusten)
Rösten började sitta på kvällen, dagen efter nästa dag, allt verkar vara okej! Och jag gick och träffade vänner på kvällen. Resultat: det finns ingen röst alls. (och jag måste säga det för att prata, jag gillar inte alls! Nu ska jag dricka tinktur av pepparrot och vad mer! Jag kan komma ihåg hur jag förlorade min röst!
Fonderna är mycket bra. Det finns några fler sätt. Den första: i stället för mjölk, använd het choklad + smör, drick i små sippor eftersom plötsliga temperaturförändringar har en skadlig effekt på vokalbandet. För det andra: det är mulledvin (men inte att engagera sig). Och det är önskvärt att i båda fallen sätta in halsen i en halsduk på natten och på morgonen dricka ett råägg för att mildra rösten och dricka varmt te (det är kallt ute om du kan gå lägre 20 minuter efter te).
Den första metoden kan användas kontinuerligt. Testade på dig själv. Jag är själv engagerad i sång och arbetet är också kopplat till förhandlingar, dessutom med utlänningar.
Lycka till. Ta hand om din röst.
Jag förlorade min röst för 4 dagar sedan. Mitt eget barn förstår mig inte det värsta, han hör inte de kommentarer jag gör till honom. Vad man ska göra
Jag har ingen röst i 2 dagar. ingenting hjälper. spara. jag dör
Bra verktyg, inte bara en beprövad, 1 äggula blandat med en tesked honung (en mjuk varm, bara sätta behållaren i varmt vatten), den andra ett glas häll 50 gram konjak och dricka små klunkar av omväxlande, en klunk konjak, SIP äggula med honung... verkligen hjälper.
2. En torn och överväldigad röst behandlas först med tystnad. Det första som en läkare föreskriver är ett röstläge. Sjung inte, skrika inte, visk inte (när man viskar, är belastningen på ledbanden densamma som när man skriker, eller till och med mer) och helst inte alls prata.
3. Den mest banala kosten i samband med ledbandets arbete är att utesluta varm och isig, peppar och mycket salt, citrus (alla), druvor, honung, nötter, frön, alkohol.
Laryngit är en inflammation i struphuvudets slemhinnor, vilket resulterar i obehagliga känslor under verbal kommunikation. Huvudsymptomet för denna sjukdom är förlusten av röst. I det här fallet behöver du noggrann behandling för att inte starta tillståndet. Om din röst går förlorad till följd av att du ropar eller talar högt, behöver du inte påtrycka dina stämband en stund och använda varma drycker. Efter ett par dagar kommer du att känna dig mycket bättre.
2. Avvisas vid en semester eller annan stormig händelse. Mycket ofta, efter konserter eller besökande fotboll, förlorar många människor sin röst. Först och främst, vad som behöver göras är att observera "tystnad" -läget. Det betyder inte att du ska prata i en halv viskning, sluta prata ett tag. Så hur exakt viskar stämmer dina vokalband dubbelt så mycket som fullvärdiga ljud. Behandling av en trasig röst som följd av bullriga händelser tar cirka 2-3 dagar.
Drick vatten innan du sjunger. Om du fuktar din hals kan du bättre styra din röst. Om du har en röst på grund av en torr hals är det lätt att korrigera. Drick en tesked olivolja.
För akut ödem måste du ligga på ett sjukhus. Behandling av vokalband utförs med lämplig medicinering. I vissa fall krävs kirurgi.
Behandling av vokalbandet folkrättsmedel
Det är nödvändigt att utesluta från kosten isig eller varm dryck, peppar, saltad och så vidare. Du behöver också göra andningsövningar och sedan röstövningar. Laddning görs ofta under dagen, men rösten kommer att återställas.
Skapa själv normala förhållanden för livet - köpa en luftfuktare (perfekt röst för röst är 60%).
Sluta röka!
Vad kan jag säga, förutom att "sluta röka, gå upp på skidor"! Nikotin i livet borde inte vara. Och du måste binda inte bara med cigaretter, men med en vattenpipa.
Behandla dina nerver!
användningen av kalla drycker (särskilt surmjölk och läsk),