10 tips för att undvika förkylning

Antritis

På kalla vinterdagar kan du enkelt få en kyla, fånga någon infektion eller influensa. Det är bara lite nervöst eller kallt, eftersom immunsystemet reagerar omedelbart och kommer att misslyckas. Det finns dock några enkla rekommendationer som hjälper till att förhindra säsongsutbrott av virussjukdomar och på ett tillförlitligt sätt stärka immunförsvaret.

  1. Tuggummi.

Dessa doftande vita "pads" uppdaterar upp munnen och halsen, och hjälper till att minska och eliminera överflödigt slem. På bara 10-15 minuter med intensiv tuggning kan du rengöra munnen väl.

  1. Rör inte ofta dina händer med ditt ansikte.

Näsan och munen, som är huvudledare av virus och patogener i kroppen, måste hållas rena.

  1. Slå på en luftfuktare eller joniserare hemma.

Sådana anordningar kommer inte att tillåta slemhinnor att förbli torra under lång tid, öppna upp "armarna" och vägen mot infektion. Luftfuktare bibehåller optimal luftfuktighet i rummet, vilket förhindrar skapandet av en gynnsam miljö för virusens aktivitet.

  1. Drick lite champagne.

Detta effektiva sätt att hantera förkylningar kom till oss från Frankrike.

Det är uppvärmt champagne med honung, berusad på natten, kommer att lindra från många förkylningar av en förkylning. Bara en kopp varm drink med att spela bubblor hjälper till att sova bättre och hjälpa till att värma upp. Vad är styrkan i detta läckra läkemedel?

Faktum är att aristokrater dricker innehåller tanniner, tack vare vilka antikroppar produceras, och magnesium i kompositionen återställer styrkan väl.

  1. Berika kosten med kryddor.

Risken för att få en förkylning är sannolikt på platser av stora koncentrationer av människor. För förebyggande kan du bara tugga torkade kryddnejlika eller citronskal i några minuter. Dessutom är det bra att smaka rätter med olika aromatiska kryddor.

Gurkmeja, ingefära, paprika, varmröda peppar, allspice och laurel har utmärkta bakteriostatiska, desinficerande, immunmodulerande och uppvärmningsegenskaper.

  1. Glöm inte om morgonövningar.

I barndomen fick vi alla veta om vikten av morgonövningar och med rätta. De mest elementära övningarna som utförs i 10-15 minuter på morgonen (squats, böjar, böjningar) hjälper dig att hålla dig i gott skick längre under dagen. Regelbunden motion kommer att läka kroppen, strama figuren och stärka immunförsvaret.

  1. Ljusa aromlampan. Eteriska oljor av eukalyptus, citron, apelsin, gran kommer att dekontaminera luftrummet och också ha en positiv effekt på andningen. Det räcker att tända lampan i 15 minuter en gång om dagen eller för att utföra inandningar med eteriska oljor. Olja kan droppas på en bomullsplatta och placeras sedan på batteriet. Begränsa sötsaker.
  2. Begränsa konsumtionen av godis. I produkter som innehåller rent socker bildas ett bra näringsämne för alla typer av mikrober. Därför är älskare av sötsaker mer utsatta för förkylningar och virus. En mat som är rik på proteiner, vitaminer och fibrer kan skydda mot infektion. Ät oftare kyckling, fisk, kaviar, citrusfrukter, torkade frukter, havskål, skaldjur, bovete, surkål och fermenterade mjölkprodukter.
  3. Använd en vitaminblandning. För receptet, ta följande ingredienser i lika delar: russin, torkade aprikoser, citronkött med zest, honung, valnötter. Från dessa produkter behöver du göra en homogen blandning. För att göra detta, bara ånga och hugga den torkade frukten, och tillsätt sedan massa och juice av citron och honung. Denna läckra välsmakande medicin ska användas 2 gånger om dagen för en tesked. Som svar kommer immuniteten att berätta "tack."
  4. Använd enkla verktyg till hands.

Hur man förhindrar förkylning i de tidiga stadierna

En uppmärksam person märker alltid början av en förkylning. Som regel börjar sjukdomen i början av sjukdomen kittla i halsen, yrsel uppstår, klåda i näsan och klåda, jag vill nysa. Det är väldigt viktigt att identifiera sjukdomen i ett tidigt utvecklingsstadium, eftersom det är mycket lättare att bota det på så sätt. Om du saknar denna viktiga punkt kan du falla i livet i 7-10 dagar, tills kylan går igenom en hel cykel.

Särskilt noga måste du vara för barnen, för att de inte kan berätta om de oroliga symtomen. Som regel blir barn vid sjukdomsuppkomsten blivande, det gör att de är tårbara och irriterande. Dessutom ligger barnets näsa, det finns genomskinlig urladdning från näsan.

Hur man inte blir sjuk efter hypotermi

Alla känner till situationen när en person kom under regn eller kyld vid ett busshållplats medan han väntade på sin buss. Eller klädd inte för vädret. I sådana fall är det nödvändigt att vidta akuta åtgärder för att undvika sjukdomen efter hypotermi.

    Kommer hem, du måste värma upp. Detta kan göras snabbt med ett varmt bad. Fördjupa dig först i varmt vatten och tillsätt sedan varmt, när du blir vant vid huden. Håll vattnet varmt och varmt - så långt som möjligt.

Efter att ha uppfyllt dessa enkla regler kommer även den sjukdom som påbörjades på grund av hypotermi att återgå och inte ha tid att utvecklas.

Hur man förhindrar förkylning efter kontakt med en sjuk person

Det händer så att du måste kommunicera med en sjuk person - i familjen eller på jobbet. Och ofta kan du få ett virus i kollektivtrafik, köer eller på lekplatsen. Vad ska man göra för att inte bli sjuk efter att en sjuk person nysgick på dig? Ja, immunsystemet kan fungera, och du blir inte sjuk. Men om viruset är tillräckligt kraftigt kan kroppens försvar inte hjälpa till. Vad ska man göra? Är det möjligt att vänta på sjukdomsuppkomsten? Nej! Efter kontakt med en sjuk person bör akuta åtgärder vidtas.

Först måste du spola näsan. Största delen av virusen träder in i kroppen genom näslemhinnan. Om viruset kom på slemhinnan, men inte hade lyckats absorberas, kommer tvättning att rädda dig från infektion. Skölj näsan är inte svår - det kan göras med en vattenkokare. Gör varmt saltvatten och häll det i grytan. Sätt näsan mot näsborre och sväng långsamt huvudet till sidan tills strålen börjar hälla ut ur fria näsborrarna. Spola så båda näsborrarna. Om denna tvättmetod inte passar dig, kan du helt enkelt hålla en näsborre och det andra suga vattnet. Efter att ha bott ett litet barn på en allmän plats (klinik, gäster, café) behöver du skölja näsan och honom. För att göra detta, släpp bara en droppe saltlösning i varje näsborre. Detta kommer att hjälpa inte bara att tvätta slemhinnan, men också fukta det.

För det andra måste du dricka mycket vatten. Att dricka medicin för profylax är ett tvivelaktigt nöje, men vatten orsakar ingen skada. Med sjukdomen i ARVI är vätskan mycket effektiv, eftersom viruset tvättas ut ur kroppen bara genom att dricka mycket vatten. Och inte en kopp varmt te med citron, men 2-3 liter varm vätska. Om det finns ett barn i riskzonen, ge honom din favorit juice och kompott - nästan vad som helst, om han bara drack minst en liter. Detta kommer att bidra till att undertrycka sjukdomen på vinstocken.

För det tredje är det nödvändigt att säkerställa luftens kvalitet i rummet. Viruset älskar torr och varm luft - under sådana förhållanden reproduceras den aktivt, vilket är full av infektion hos andra familjemedlemmar. Men i en sval och fuktig luft dör viruset. Rummet måste försiktigt luftas och så ofta som möjligt. Två gånger om dagen gör en våt rengöring, installera en luftfuktare, mildra arbetet med radiatorer. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att undertrycka sjukdomen, som inte hade tid att börja.

Dessutom, om du känner till sjukdomsuppkomsten, behöver du vila minst en dag hemma, även om du mår bra för nu. Det är bättre att stanna ett par dagar hemma än att bli sjuk och falla ur livet i en vecka.

Folkmedel för att förhindra förkylningar

Det finns många recept för hemmedicin som kan hjälpa dig att undertrycka ARVI i ett tidigt utvecklingsstadium.

  1. Nypon. Om du är sjuk är immunsystemet för närvarande bristfälligt i vitaminer. För att fylla på det måste du dricka buljongens höfter. Många C-vitamin finns också i hallon och citron. Drick te med dessa ingredienser för att förbättra din hälsa. Dessutom kan du alltid hålla ögonen på askorbinsyratabletter. De är sura, och många barn är glada att suga piller som godis.
  2. Ingefära. Det har många näringsämnen, i sin sammansättning ingefära liknar långlivets rot av ginseng. Lägg ginger till te, såser och salladsdressingar. Ginger kryddan aktiverar kroppens immunaktivitet.
  3. Animaliskt fett. Om barnet började skada, kan du gnugga det med något djurfett - grävling, lamm, gås. Fett håller sig varmt under lång tid och värmer upp gott. Smör bröstet, halsen, ryggen och vingen i näsan för att förhindra utvecklingen av andningssjukdomar.
  4. Inandning. Om näsan är fylld upp kan du göra inandning. För att göra detta, koka potatis eller laga växtdekok. Du kan lägga till essentiell olja av eukalyptus eller pepparmynta i vätskan - det tar bort svullnad och öppnar näsan.
  5. Ström. Om kroppen befinner sig i sjukdoms första skede, måste den vara lättad från att smälta mat. Det vill säga maten ska vara ljus så att kroppen kastar all sin styrka mot viruset. Kycklingbuljong, grönsakspuré - det är vad patienten behöver.

Dessa är enkla men effektiva och tidtestade tips som inte tillåter sjukdomen att lösa sig i kroppen.

För att inte bli sjuk, måste du stärka kroppen med vitaminer under kallperioden. Om du har ett litet barn, undviker trånga platser innan du besöker kliniken, applicera oxolinisk salva för profylax på näslemhinnan. Detta gäller också för gravida kvinnor - deras immunitet försvagas också. Om du är tvungen att kontakta en sjuk person, bära en mask. Under den kalla årstiden, försök att klä sig enligt vädret, skynda inte att klä sig på våren. Bytbart vårvädret kan ordna oväntat regn och snö - släck inte varma jackor före tid. Få influensaskott före hösten. De kommer att rädda dig från en sådan hemsk och farlig sjukdom, och enkla ORVI hjälper dig att överföra mycket lättare. Undvik utkast, fuktiga rummet och spendera mer tid utomhus. Stärka immunsystemet rätt näring, fysisk aktivitet, härdning. Och då är ingen kall förfärlig för dig!

Hur man undviker förkylning - förebyggande av förkylningar

Det finns få personer som inte står inför dessa eller andra katarralsjukdomar - rinnande näsa, ont i halsen, hosta, feber. Oftast händer detta med början på hösten. Den så kallade "kalla årstiden" lufttemperaturen minskar en del av den kalla vind, regn och ibland är vi inte bråttom isolera som om hopp om att mer värme kommer att vara tillbaka. Och det verkar som vi vet allt om förebyggande av förkylningar, men ibland är det omöjligt att undvika förkylningar.

Det finns fortfarande många kalla dagar framåt och jag tror knappast någon skulle vara oense med uttalandet:

Det är bättre att förhindra sjukdomen än att behandla den.

Så låt oss påminna oss om de åtgärder som måste vidtas för att skydda dig själv och dina nära och kära från förkylningar. Och kanske kommer den kalla perioden inte vara sådan för oss.

Hur man undviker förkylning

Innan vi börjar prata om åtgärder för att förhindra förkylningar, låt oss lära oss de viktigaste sakerna för oss själva.

Vi anser ofta att det är kallt en "ofarlig sjukdom" som helt enkelt blir ett hinder och stör vårt vanliga sätt att leva. Det finns även ett sådant uttryck - "Om du behandlar en rinnande näsa, kommer den att passera om sju dagar, om den inte behandlas, än en vecka."

Ja, ibland händer det - några obekväma dagar och full återhämtning.

Men tyvärr går det inte alltid så harmlöst, ibland blir en banal förkylning till en allvarligare sjukdom.

Låt oss därför ta en förkylning, inte som ett slags obehag. Det här är en sjukdom och det bör behandlas, men det här är ett ämne för en annan diskussion, idag talar vi om förebyggande.

Förhindra förkylningar

Åtgärder för att förhindra förkylning kan delas in i två grupper:

  • Specifik profylax är ett vaccin som syftar till att motverka en specifik patogen, som regel utförs för att skydda befolkningen från influensan.
  • Icke-specifik profylax är ämnet för vårt samtal - ökar kroppens försvar.

Och vem står vakt över kroppens försvar - det här är vår immunitet. Och naturligtvis måste vi tänka på immunitet, inte när den kalla årstiden börjar, men ständigt. Detta är ett integrerat tillvägagångssätt, som inkluderar korrekt näring och härdning, övning och andra metoder som är användbara för att upprätthålla immunitet.

Jag har en artikel på bloggen om hur man stärker immunsystemet, där jag övervägde allt i detalj rekommenderar jag att läsa.

Men det finns förebyggande åtgärder som direkt hänför sig till höst-vinterperioden, låt oss återkalla dem:

  1. På hösten ökar kroniska sjukdomar vanligen och det minskar kroppens skyddande funktioner, vilket ökar risken att även få en förkylning. Att veta om din sjukdom, ta hand om på förhand och genomföra en rad åtgärder för att göra denna höstförstöring mer bekväm. Det är bättre att göra detta under överinseende av din läkare.
  2. Klä efter väder och överväga hur mycket tid du ska spendera på gatan. Hypotermi är ofta orsaken till våra förkylningar. Men återförsäkring i denna fråga är inte heller nödvändigt, du borde vara bekväm i dina kläder.
  3. Fuktar luften. Torrluften i de uppvärmda rummen torkar näsens slemhinna, och det gör det lättare för virus från näshålan att komma in i lungorna.
  4. Luft i rummet. Ändring av luften är i alla fall användbar, men om det är förkylning i rummet, så kommer du att minska koncentrationen av virus i luften genom att flytta.
  5. Aromaterapi används ofta för profylaktiska ändamål, eftersom vissa oljor har en antiviral effekt. Denna olja är geranium, lavendel, citron, melissa, tea tree oil, eucalyptus. För att bearbeta rummet är det nog att hälla 3-4 droppar olja i oljebrännaren och lämna i några timmar. Om det inte finns någon aromlampa, kan du lägga till några droppar olja till vattnet och spruta runt i rummet med en sprayflaska. Inga eteriska oljor finns tillgängliga medel - cut vitlök, lägg i en skål och lägg i rummet - flyktiga eteriska oljor och flyktiga vitlök perfekt klara virus bakterier.
  6. Våt rengöring gäller också för åtgärder för att förhindra förkylning. Du kan använda de eteriska oljorna vid rengöring och lägger till några droppar i en hink med vatten.

Du kan ofta höra regeln:

Under perioden av förkylning av förkylning, och speciellt under influensapidemin, händer sällan på platser med stora koncentrationer av människor.

Ja, rådet är korrekt, men inte alltid möjligt, eftersom vi använder kollektivtrafiken, vi är på jobbet, vi besöker stormarknader och vi kan enkelt fånga en virusinfektion.

Hur skyddar du dig i det här fallet? Det är nödvändigt att skapa ett hinder för virus:

  • Tvätta händerna ofta med tvål. Virala partiklar, som är livsdugliga i flera timmar, kan vara bokstavligen överallt, på något föremål som vi berör. Och våra händer kan bli en ledare av infektion, eftersom vi ofta berör vårt ansikte med våra händer och därigenom underlättar inkomsten av virus i luftvägarna. Det är inte möjligt att tvätta händerna, bära alkoholdukar eller handtvättmedel med dig.
  • Innan du lämnar huset, smörj näsgångarna oxolinic salva eller enkla vaselin, så du kommer att skapa ett skyddande skikt i näsan som förhindrar viruset från att komma in i slemhinnor. När du kommer hem, var noga med att skölja din näsa.

Vi har lärt oss att om vi talar om en kall, sedan omedelbart vi minns om vitamin C. I själva verket stärker kroppens försvar, men nu forskarna har inte tydligt gäller detta vitamin. Som ett resultat av forskning bestämdes att ett överskott av vitamin C kan leda till motsatt effekt.

Allt ska vara måttligt och närvaron av annat vitamin är inte mindre viktigt för att förhindra förkylning.

D-vitamin minskar till exempel risken att bli smittade med influensa och andra förkylningar. B-vitaminer spelar en viktig roll för att upprätthålla immunsystemet. Vitamin A, som förstärker slemhinnan, ökar kroppens skyddande funktioner. Vitamin E hjälper också motstå förkylningar.

Andra användbara ämnen är viktiga. Oavsett styrkorna var och immunsystemet fungerade utan misslyckanden behöver kroppen proteiner - främst djur, eftersom alla väsentliga aminosyror som är viktiga för immunceller finns i dem. Ett sådant spårelement som zink hjälper till att motstå bakterier. Järn ökar kroppens motståndskraft.

Slutsats - en varierad och balanserad kost är nödvändig när som helst på året, men under hösten-vintern ägna särskild uppmärksamhet åt detta, så du kommer att hjälpa din kropp att öka sin skyddande funktion. Vilka produkter innehåller ett visst vitamin och spårämne kan läsas här och här.

Glöm inte om gåvor av naturen - honung, örter, bär (vildrosor, tranbär, tranbär, ingefära, kamomill, mynta). Du gör av dem vitamin-teer - det här är inte bara läckra drycker, men ett utmärkt förebyggande botemedel mot förkylning. Notera den friska drinken från basilika och citron, samt titta på videon.

Det finns färdiga vitaminer och andra läkemedel för att förhindra förkylning, upprätthålla immunitet, men det rekommenderas inte att ta dem utan att konsultera specialister.

Det här är enkla rekommendationer för att skydda dig mot förkylning. Glöm inte att följa dem och förkylningen kommer inte att ta dig överraskande.

Ta hand om dig själv och dina nära och kära och vara frisk.

Hur man undviker förkylning: sju enkla tips

Hur man undviker förkylning: sju enkla tips

Hösten är en hektisk årstid när kroppen är särskilt utsatt för sjukdom. Brist på vitaminer, växlande väder, frekvent stress och säsongsbetonad blues - allt detta har en negativ inverkan på hälsan. Hur man undviker förkylning och skyddar släktingar från det?

Behandling av vila

Dagens korrekta läge är en användbar och nödvändig sak, som, tyvärr, nästan alla försummar. Men på hösten, mer än någonsin, behöver vi en bra vila. Därför är svaret på frågan om hur man får en kallare mindre mycket enkel. Det är nödvändigt att ge kroppen mer vila. För att återhämta sig och "ladda" immunitet behöver den i genomsnitt 7-8 timmars bra ljudsömn. Det är bevisat att de som regelbundet berövar sig för dyrbara nattstunder, riskerar att fånga de allestädes närvarande virusen mycket snabbare. Dessutom bör du inte ignorera lunchpauser på jobbet för en kort vila och möjlighet att koppla av på kvällen med din familj.

Inte en dag utan rörelse

Varje idrottare vet hur man skyddar sig mot förkylning. Regelbunden motion utbildar inte bara muskler utan också immunsystemet. Kör maraton och uppsätt poster ingen styrkor. Varje fysisk aktivitet är välkommen, oavsett om det går i staden eller gymnastiken på morgonen. Har du någonsin drömt om att anmäla dig till fitness eller simning? Det rätta ögonblicket för att genomföra sin plan kom. De mest desperata kan försöka för sig själva den helande kraften av härdning. Men först och främst, var noga med att prata med din läkare för att ta reda på hur och med vilket som är det bästa sättet att starta en wellnessvattenbehandling.

Mat för gott

En balanserad kost har varit och förblir en effektiv åtgärd för att förebygga förkylningar. Klassificeringen av de mest användbara produkterna i den meningen är på väg med vitlök. De ämnen som finns i det förstör mikrober och ökar kroppens motståndskraft. Syrkål är rik på vitamin C, ännu mer än citrus. Men de bör inte heller glömmas bort. Yoghurt med "levande" bakterier stärker immunsystemet och stöder en hälsosam intestinal mikroflora. En annan naturlig immunmodulator är honung, speciellt i kombination med citron. Varmande soppor och porridge, kött och fisk, grönsaker och frukter, spannmål och nötter bör också råda i kosten.

De viktigaste vitaminerna i höst

Kroppen behöver ta emot generösa vitaminer under den kalla årstiden varje dag. Men vilka är de viktigaste just nu? Förutom ovannämnda vitamin C är det nödvändigt att luta sig på vitamin A - en kraftfull antioxidant som är inblandad i metaboliska processer. Den är full av lever, ägg, pumpa, morötter, tomater, äpplen och havtorn. Vitamin D, som är ansvarig för mineralbalansen, är extremt viktigt. På sommaren produceras det själv i solen. Och när dess verksamhet minskas, bör reserverna kompletteras med keso, ost, fet fisk och svamp. E-vitamin gör röda blodkroppar mer resistenta mot virusattacker. Det är värt att leta efter i vegetabiliska oljor, gröna grönsaker, majs, groddar vete och nötter.

Växtimmunitet

Många växter innehåller också vitaminer för att förhindra förkylning. Mästaren bland dem är vildrosen. Vi tar 100 gram torkade bär, knåd lite och häll i en termos liter vatten med en temperatur på 85-90 ° C. Vi insisterar på roseproblem 12 timmar - i den här formen sparar vi maximalt användbara ämnen. Att dricka infusionen var trevligare, tillsätt honung efter smak. Skyddar på ett tillförlitligt sätt från en sjukdom en ingefära. I botten av glaset sätter vi 2 cm revet ingefära rot, häll kokande vatten och låt i 10 minuter. Lägg till en skiva citron och 1 tsk. honung - kall elixir redo. Ett utmärkt sätt att förebygga är te med kamille, lind och echinacea.

Naturen luktar till hjälp

Fläktar av aromoljor kan också ge praktiska råd om hur man inte får förkylning under säsongen. Aromlampor är mycket effektiva i detta avseende. Det räcker att hälla lite vatten i en speciell skål, 3-4 droppar olja och tända ett ljus. Grapefruktoljettoner, granen rensar luftvägarna, eukalyptus är känd för sin antibakteriella effekt, myntvärme och andas lättare, rosmarin tar bort slem. För att förbättra effekten kan du blanda flera oljor samtidigt. Förresten visas barn som sådana i första hand. För den minsta lämpliga oljemynten, eukalyptus och citron. För äldre barn, välj tall, rosmarin och timjanoljor.

Briljans och renhet

Underlåtenhet att följa de enklaste hygienreglerna underlättar uppgiften att vara virus och bakterier. Så försumma inte dem. Regelbunden handtvätt, luftning av rummen i huset och frekvent våtrengöring är det minsta vi kan göra för att bibehålla hälsan hos våra nära och kära. Förresten, samma aromoljor ökar effektiviteten av dessa enkla manipuleringar. Tillsätt 7-10 ml citron-, te- eller timjanolja till flytande handtvål - detta ökar antibakteriellt skydd. Och innan du gör våt rengöring, lösa 3-5 droppar av någon aromolja i en hink med vatten. Ren och doftande friskhet kommer att vara din belöning.

Enighet om att följa dessa elementära rekommendationer är inte så svårt. Mycket lättare än att hantera en oönskad förkylning. Hälsa, gott humör och ljus höst till dig och dina nära och kära!

Hur man undviker förkylning: detaljerade instruktioner

repost

Trött att bli sjuk varje gång utetemperaturen sjunker under 15 ° C? Ser du människor som aldrig blir sjuka och förstår inte hur de gör det? Vi är glada att behaga dig: det här är definitivt inte genetik. Vi delar tips som hjälper dig att sluta att vara sjuk, men bara under förutsättning att du följer dem.

Hälsofrämjande genom näring och motion

Begränsa antalet kalorier som förbrukas. Kanske, innan du hade ingen anledning att begränsa dig själv till mat och gå på en diet, men nu måste det göra. Studier visar att människor som äter 25% mindre normala, sällan blir sjuka. Din kolesterol, triglyceridnivå och blodtryck blir lägre, vilket resulterar i bättre hälsa. Men det betyder inte att du behöver svälta, bara äta lite mindre än vanligt. Det är bäst för veganer och vegetarianer att vägra att köpa mat, som innehåller mycket socker, salt, fett och andra skadliga ämnen.

Ta vitaminer för immunsystemet. Innan du gör det, prata med din läkare, som kommer att berätta vilka vitaminer och näringsämnen du saknar, och rekommendera bra vitaminer. Men glöm inte om näring, där du måste inkludera livsmedel som är höga i vitaminerna A, C, D, järn och zink.

Kom ut på gatan. Hitta en anledning att gå ut, även om du tycker att det är kallt där. Din kropp behöver syre, du rör dig, och det ger dina celler den nödvändiga drivkraften. Klä varmare och gå en promenad eller jogga, gå längre med hunden, gå till affären några kvarter från ditt hem. Allt du behöver är att vara utanför.

Motion. Gör kardio träning för att få ditt hjärta pumpat och ditt blod rör sig. Det stärker immunförsvaret, och hjälper också att gå ner i vikt, stärka musklerna och slåss mot inflammation och sjukdom. Hur hjälper övningar till att öka immuniteten? Faktum är att under fysisk aktivitet produceras vita blodkroppar som bekämpar dåliga bakterier och virus.

Ät hälsosam mat. Och igen om maten. Ät mindre bearbetade livsmedel. Korrekt näring kommer att göra din kropp starkare och hjälpa till att hålla ditt immunsystem i god form. Drick mycket vatten och försök att äta ekologiska livsmedel. Ät gröna, sallader, ljusa (men naturliga) grönsaker och frukter. Inkludera ingefära, apelsiner och vitlök i din kost.

Hälsofrämjande genom nya vanor

Lär dig att koppla av. Stress provocerar en minskning av immuniteten. Lägre kortisolnivåer håller kroppen i gott skick, men när du är stressad sover du mindre, träna mindre och äta mer och allt detta leder till sjukdom. Det finns stresshormoner som kallas glukokortikoider. På lång sikt skadar dessa hormoner ditt system genom att blockera andra celler. När det händer blir du mer mottaglig för även de svagaste virusen.

Tänk positivt. Det är viktigt att dina tankar är positiva. Studier visar att glada människor som inte ens bryr sig om hur man inte blir sjuk, blir inte sjuk! Det visar sig att positiva tankar producerar fler antikroppar mot influensan, även om forskare fortfarande inte förstår varför.

Var socialt aktiv. Studier har länge visat en länk mellan ensamhet och isolering från samhället och dålig hälsa. Vi är människor, och vi måste vara socialt aktiva. Tillbringa tid med vänner, familj, njut av kommunikation. Gör sport med dina vänner och "döda" två fåglar med en sten.

Undvik tobak, alkohol och droger. Allt detta är skadligt för din hälsa, vilket försvagar din kropp varje dag. Dessa ämnen komplicerar saker, gör dig beroende. Cigaretter, droger och alkohol är toxiner. Ibland känns inte effekten av dem, men det är det.

Sova nog. Det betyder varje natt. Tillräcklig mängd sömn lindrar stress och gör det möjligt för din kropp att återhämta sig från dagliga aktiviteter. En studie från 2009 visade att personer som sover mindre än 7 timmar ökar deras chanser att uppleva förkylning. Med vår rytm av livet kan det vara svårt att sova i 7 timmar varje natt, men det här är viktigt om du vill behålla din hälsa. Sova före lunch på helgerna är inte heller nödvändigt, eftersom det provar stor trötthet under veckan.

Observera hygien. Förutom regelbunden duscha måste du utföra ett minimum av hygienprocedurer:

- Använd handavfettningsmedel. Håll dig borta från tvål på offentliga platser, eftersom det kan vara förorenat med bakterier. Välj istället en enhet med en dispenser.
- Torka alltid händerna noggrant. Våta händer kan odla bakterier.
- Borsta dina tänder, tunga, tandtråd, skölj munnen. Många bakterier växer i våra munnar. Dålig oral hygien bär mer allvarliga sjukdomar än vanligt förkylning, såsom diabetes.

Höj hygienen till nästa nivå. Här är några saker som överstiger de minimiprocedurer som krävs för att utföra, men hjälper dig också att bli friskare:

- Tvätta händerna varje gång du kommer hem.
- Undvik dörrhandtag. Använd en trasa eller servett för att öppna dörrar på offentliga platser. Om det är svårt, rör inte ansiktet med händerna efter kontakt med dörrarna.
- Tvätta händerna efter kontakt med främlingar.
- Använd speciella handskar vid tillagning.
- Rör inte något på offentliga platser. Använd pappershanddukar, toalettpapper och servetter för att spola toaletten, sätt på kranen etc.

Och glöm inte att bära enligt vädret, ha på sig en halsduk, stäng halsen, ta ett paraply med dig och bära vattentäta skor.

0P3.RU

behandling av förkylningar

  • Andningssjukdomar
    • Förkylning
    • SARS och ARI
    • influensa
    • hosta
    • lunginflammation
    • bronkit
  • ENT sjukdomar
    • Rinnande näsa
    • antritis
    • tonsillit
    • Ont i halsen
    • otit

Hur man förhindrar förkylning

Hur stoppar man en kall början?

svar:

Anna Matveeva

Antibiotika - inte på något sätt! De agerar inte på virus, bara på bakterier, och influensan, som någon kall, är en virusinfektion. Antipyretisk (aspirin, paracetamol, fervex, coldrex och andra reklam charmar) - endast om temperaturen är över 38,5. I alla andra fall kommer du att skapa en långvarig kurs av sjukdomen.
Så snart som möjligt, börja ta immunstimulansmedel, de bästa preparaten för echinacea, apoteket har immun och tinktur av echinacea. Det är samma sak. På den första dagen, ta en halv sked varje två timmar, då tre gånger om dagen. Om du fångar ett virus under sjukdomens första timmar kan du helt enkelt klippa av det, om du senare kommer att återhämta sig mycket snabbare och utan komplikationer. Men du kan ärligt ta det om en dag tills kroppen samlas in och viruset förstörs.
Om det inte finns någon aptit, är det bättre att svälta, för. vid höga temperaturer absorberas inte mat, men förgiftar bara kroppen. Men dricka bör vara rikligt - upp till 3 liter per dag. Förresten ökar alkoholens toxiska effekt, särskilt influensa.

jozef lipovich

lösligt aspirin "C"

Alena Levchenko

Sandra (homeopati); Bioline "Flu" eller "Cold"; arbidol

Princess

Mitt konto har tagits bort

Prova ett läkemedel som heter pharmacytron är ett varmt te för kallt

Helena

Du kan inte stoppa det, men komplikationer kan undvikas om du sitter hemma i ett par dagar. Det kommer också att hindra smittspridning.

Nelli Bagrintseva

brygga en lime blomma, bara för natten, svettas från den, gör löklösningen svag, släpp ögonen, släpp näsan med Kalanchoe juice;

Evgenia Khlystenkova

Det bästa sättet att älska med din älskade!

Anuta

Vitamin C, gnugga kalvarna med vietnamesisk balm Asterisk för natten.

marina

Personligen kör jag hellre för att göra inholding, för att värma min näsa med salt, att dricka te med honung, vildrosa och värma upp. Men i allmänhet är det naturligtvis bättre att köpa någon form av immunförsvarande droger. även om du blir sjuk, kommer du att återhämta sig mycket snabbare!

Aminazinus

Jag tycker att det inte blir lätt att sluta, men du kan lindra ditt tillstånd och främja snabb förbättring, även på enklaste sätt, utan att tillgripa läkemedel. En riklig varm dryck (te med sylt, citron - vanligtvis underbart - innehåller C-vitamin). Var noga med att bevattna halsen (gurgla) med ett avkok av örter (salvia passar perfekt) - detta tar bort överflödigt slem som strömmar från nasofarynxen. Vi tar inte ner temperaturen, om vi tolererar det helt, om det verkligen hjälper teet med hallon. Du kan hjälpa dig själv och droger-rimantadin, arbidol. Oxolinisk salva i näspassagen. Droppar askorbinsyra (men det är bättre om det finns i produkterna, igen citroner, havtorn). Vi tog hand om oss själva, tar hand om andra, brister askorbicum och oxolinovoy salva i näsan, det vore bra att sätta på masken för att inte bli smittad.

Mitt konto har tagits bort

Förkylningsattackerna försvagade immuniteten och utvecklas flera dagar eller veckor före de första tecknen som halsont och generell svaghet. när dessa symptom uppstod, behövs redan behandling och inte profylaktiska medel. behöver antipyretiska om det finns feber, kraftig dricks, echinacea för att stärka immunförsvaret under sjukdom.

Hur förhindrar utvecklingen av kyla i ett tidigt skede?

svar:

tutsy troll

100 gram slap - hur man tar bort handen

Ivan Vodkavich

Rimantadin för virusinfektion - se instruktioner.

Black-browed Devchina

Om du aktivt behandlar en förkylning med potenta antibiotika, bota sjukdomen om 7 dagar. Om du inte behandlas alls, ta inte mediciner, en kyla kommer att passera om en vecka!

blöt fötterna med senap eller sticka en peppargips på dina klackar på natten. om det finns en asterisk som smälter bröstet (bröstet) och tillbaka om det finns någon smuts. i hjärtat område kan inte smittas. varmt te med hallon eller citron och i en nattklänning (förbered linne i förväg för dressing) och under en filt och sova. måste svettas och all smuts kommer till dig.

Zina zeta

alkaliska mikroelement och kolloidalt silver, såväl som antträet och Microhydrin, men allt detta är inte möjligt utan pengar... Är det som jag ibland kan ge till någon som verkligen behöver :)

Det ursprungliga kallsteget behandlas perfekt med stora doser av vitamin C (4000-5000 mg / dag).

Läs mer om behandling av förkylning här.

natalia smolina

fasta sutra drick ett glas läsk - en halv timmes sked i ett glas varmt vatten 30 minuter före frukost. Blodet kommer att låsa på, bli mer genomskinligt, lättnad kommer att komma. En dag att stapla på vitlök. Jag dricker läsk varje dag, jag kan inte förlåta mig alls, de infekterar mig inte ens längre)) i många år.

elena nazarova

Virala sår behandlas inte med antibiotika, om det finns en kagocel, desto snabbare tas det - 2 tabletter samtidigt, desto bättre. I morgon glömmer du redan att de började bli sjuk

Hur man förhindrar förkylning? Vilken typ av förebyggande? Och vad händer om du fortfarande blir sjuk?

svar:

Ekaterina Petrova

vitaminer. de ökar all immunisering)))

Kirill Seleznyov

Te med hallon och en säng med en man.

Natali

Aflubin 10 droppar inuti 3 gånger om dagen i näsanoxal salva. Plus vitaminer och örter. 2-3 dagar och du är som en gurka!

Marinka

Honung-citronbad
7 citroner
100 g honung
Instruktioner: Mala citronerna med skalen, lägg i en skål, häll varmt vatten och låt det brygga i ca 2-3 timmar. Innan du bestämmer dig för att ta ett bad, pressa ut hela saften med gasbind och häll den i ett beredd varmt bad. Massa och skal placera i en tygpåse och fördjupa sig i vatten. Lös sedan honung i vatten. För att göra detta, lösa det upp i 100 g varmt vatten och häll det sedan i badet.
Massa och skal inte skynda för att kasta ut. När du har tagit ett bad, ta massan i handen och torka av problemområdena på din kropp med denna blandning. Denna massage hjälper väl i det första skedet av celluliter.
Efter badet ska du klä dig i en varm badrock, sätt på dina favorit ullstrumpor på fötterna, lind dig i en varm filt och lägg dig ner i några minuter och njut av citron-honungsmintte. Detta är ett annat idealiskt botemedel mot influensa. Ta i förväg 1 kg honung och blanda den med 500 g citroner, gnidas ihop med skalen, låt den brygga i flera dagar. Förbered dig själv mint eller något annat te och sätt i det 1 tsk. din mixning. Det är väldigt gott och hälsosamt!
Förhindra förkylning bidrar

många kryddor som traditionellt används i matlagning. Till exempel saffran, ingefära, kryddnejlika, kummin, dill. Ät vitlök i någon form. För förebyggande av virussjukdomar, ta Echinacea Purpurea-tinktur 20 droppar tre gånger om dagen. Under perioden med skenande influensa, en bra fyra veckors kurs av sådan terapi. Ofta dricker grönt te och infusioner av löv och frukter av svart vinbär, löv, frukter och unga skott av havtorn, horsetail, nässla.

NÖDVÄNDIGT IMMUNE MODULERANDE TILLGÅNGAR
Blanda rötterna hos den höga locket, Rhodiola rosea, rosmarin kanel, blodrött hagtorn, näsgräs, Hypericum perforatum (4: 4: 4: 3: 2: 3). Kokt avkok tar ett kvart glas tre gånger om dagen. Blanda rötterna av Leuzea safflor-formad, Manchurian Aralia, hagtorn blodröd, kanelrose, kalendula blommor, ört tredelad sekvens, frukt

Aronia rowan, växtblad lämnar (3: 3: 3: 3: 2: 2: 2: 2). Förberedd på vanligt sätt drick en infusion av en kvart kopp tre gånger om dagen.

ORANGE GREEN FRUIT BATH
Det bästa sättet att skydda dig mot höstförkylning är citrusbad. De ökar blodcirkulationen, tonar upp, stärker och mjuknar huden, skapar en slags barriär för patogener. Och om du är förkyld, aromen uh

fasta oljor kommer att klara av början kyla och hosta. Aromatisk vattenbehandling rekommenderas att sitta eller ligga i badet i 10-15 minuter två gånger i veckan. För att göra detta, pressa saften från tre stora grapefruktar och fyra apelsiner i badet. Lägg det återstående köttet och skar i en tygpåse och sänk den i vattnet, häng det, till exempel vid kranen.

Härdning är nödvändig. Wrap inte dig själv på gatan, sova med ett öppet fönsterblad. Och om det är kallt, fråga ett apotek som Fervex i ett apotek. Ännu bättre mulledvin. Värm, utan kokning, något rött vin och tillsätt kryddor till det (nötkött, kanel, muskotnöt, i allmänhet vad du vill), socker, citron, eventuell sylt, frukt som du hittar. Mycket bra på en flaska vin, tillsätt 200 gram brandy. Drick varmt. Det hjälper från förkylningar, från nerver, från olycklig kärlek och så vidare.

Raphael

Det är nödvändigt att eliminera orsaken.
Utesluter helt kokt stärkelsemjölk, särskilt potatis och bröd - slemkällor, i vilka patogena mikrober, virus och annat skit utvecklas.

Hur man förhindrar förkylning hos ett barn (5 månader), om föräldrarna är sjuka?

svar:

Paul

En halv lukovitsi nära sängen. Vad skulle dina baciller döda på vägen till barnet.

Margarita Trufanova

Vi äter handfull acyclovir. som samtidigt hjälper.

Helena

Använd gasbindband. om barnets hälsa är viktigare

Larisa Tagiltseva

Jag sätter ljus i Viferon

Gena korot

var noga med att bära en mask. dag och natt när du går upp till barnet.

arachnophobia

bära en mask och interferon till ett barndropp enligt instruktionerna. Jag blev så sjuk när min dotter var 4 månader gammal. Jag blev inte sjuk då blir det bra.

rasim akhmetshin

ät vitlök och lök skivad runt den sätta

Raduga

Bomullsgasbandage till föräldrar. och ventilerar ofta rummet (naturligtvis i frånvaro av ett barn i det)

Karina Sarieva

Det är nödvändigt att lära barnet att dricka kefir, utspädd med en naturlig sockersubstitut, med glädje ökar de upp flaskan, ökar vikten och tar upp vikt. Efter en månad kommer det sluta reagera på förkylningar. Rengör tuten, hugg lök och hugg lök, gör mycket ringar och lägg ut 3 plattor i varje rum. DJ i toaletten. Byt varje dag medan du är sjuk, huset luktar lite, men barnet blir inte sjuk, lök dödar bakterier. Och du-mask, försäljning att sova i den och byta ofta, mättad med lysande grön, det säljs på apoteket och behandlas.

Maria Rubtsova

Min månad var både sjuk och jag och mannen i masker gick och sov - de tog inte av sig alls - de ändrade mig bara från tid till annan, i alla rum fanns skivad lök och vitlök skuren i vissa tallrikar. Barnet smedde näsan med oxolinsalva, och allt var i ordning! Vi återhämtade sig och babyen är frisk!

Ta en paj från hyllan

temperament etc.
masker, luftning, promenader...
drick oxylococineum en gång i veckan (blanda barn med vatten)

Natalia Zubritskaya

Grippferon i näsan en droppe för att förebygga, bröstmjölk ger immunitet mot vad du är sjuk, men matar allt i en mask. Spray okolinkoy, ofta luft. Välsigne dig

Nastyonka

näsdroppar Derinat 2 droppar tre gånger om dagen
tills du återhämtar droppbarnet.

Halsen börjar skada. Hur förhindrar förkylning på ett tidigt stadium?

svar:

Hermione Wesley

Sudzhok hjälper mycket. Titta på Internet, massera punkterna i halsen och näsan, gör uppvärmningarna vid dessa punkter. Jag menar punkten på tummen. Den mest konvexa delen är näsens punkt. Titta igenom internet för detaljer. Jag tog bort huvudvärk med sudzhokom i 10 minuter. Jag vill hjälpa dig, var inte skeptisk.

Elena Korshunova

Jag ger mitt barn nypressad citronsaft. Det hjälper. I ljuset av läckor. Eller bryter inte alls.

Maxim Ovchinnikov

Och förresten om du har ont i halsen, drick inte varmt te, det kommer bara att förvärras. Apoteket säljer Rotokan, skölj, eller miramistin, eller bioparox, eller 1 msk. vatten, lite salt, läsk, 2-3 droppar jod. I allmänhet kan du äta glass.

Hur man förhindrar förkylning

De första tecken på en kallstart - vad ska man göra för behandling

Hur ofta vaknar vart och ett av oss med en känsla, som om en dröm, direkt på vår kropp, utvecklade tanken? Med en oförklarlig huvudvärk och en vild önskan att komma under filten, där det är så varmt, mörkt och tyst? Och detta är inte depression, men de första manifestationerna av en förkylning. Effektiv behandling av förkylning kommer att bidra till att snabbt glömma sjukdomen.

De första tecknen och symtomen på början av en förkylning

1. Den vanliga förkylningen börjar alltid med allmänt svaghet och gränslös lathet även om det rör sig om.

2. Köldens början är alltid åtföljd av en rinnande näsa, nysning.

3. Ofta börjar allt med ökad trötthet.

4. En mild hosta är ett säkert tecken på sjukdom. Det behöver inte bli värre eller starkare. också ett karakteristiskt tecken på förkylning. Hosta bör inte bli mycket värre, men sannolikt kommer hela sjukdomsperioden att vara med dig.

5. En liten ökning av kroppstemperaturen är också ett säkert tecken på uppkomsten av förkylning.

Vid tiden för en kall kan sluta om några dagar, och kan ta upp till flera veckor. Det är möjligt att få en kyla av luftburna droppar, det vill säga när man hostar eller nysar, kommer droppar av sputum med virus att komma in i luften från sjuka människor.

I människans övre övre luftvägar börjar virus multiplicera snabbt. Olika typer av kalla virus multiplicerar i en viss del av övre luftvägarna. Ta till exempel rhinovirus, de föredrar slemhinnan i näspassagen. Patienter börjar utveckla inflammation och svullnad i slemhinnorna i andningsorganen. Virus från den inflammerade delen går in i blodet, och med blodet och i olika organ.

Vad ska man göra för att behandla förkylning vid första tecken på sjukdom?

Där får vi information som berättar vad vi ska göra vid första tecken på förkylning. Det finns flera sådana källor på en gång.

1. Det globala nätverket är för närvarande det största förvaret av information. Dessutom är inte all information användbar, särskilt det som gäller behandling av en viss sjukdom. Merparten av informationen är angiven som en referens, och för effektiv behandling måste du fortfarande kontakta en specialist för att undvika allvarliga konsekvenser. Felaktig behandling, användning av droger för andra ändamål kan orsaka en stark försämring av patientens hälsa.

2. Stolar i medicinska institutioner är designade av specialister som arbetar med det. Information om denna informationsstand är mer sannolikt referensinformation. Det är också möjligt att det finns ytterligare data om förebyggande av sjukdomen. De åtgärder som presenteras som förebyggande åtgärder för sjukdomen kan verkligen hjälpa till vid de första tecknen på att en förkylning börjar och förhindra sjukdomen i ett tidigt skede.

3. Broschyrer i medicinska institutioner är huvudsakligen relaterade till det läkemedel som presenteras i dem. Förutom försiktighetsåtgärder representerar de främst marknadsföringsinformationen för produkten. Således innebär läkemedlets reklamkampanj användningen av detta läkemedel för förkylning.

4. Folkmetoder som överförs från generation till generation. Användningen av produkter för att få ett positivt resultat vid behandling av en sjukdom är tidtestad, men det finns en negativ faktor. Traditionell medicin kan inte snabbt lösa frågan om återhämtning av en person, utan hjälper kroppen, med hjälp av yttre faktorer, hantera förkylning, och över tiden kan behandlingsmetoden gå förlorad och i stället för behandling kan du få motsatt resultat.

Vad ska man göra med förkylning och de första tecken på förkylning?

Nasalbelastning är det första symptomet av sjukdomen. Så allergier kan uppstå om den rinnande näsan åtföljs av röda ögon och andra symptom på allergier. Först måste du veta orsaken till en förkylning. Om du har problem med att bestämma orsaken till förkylning, är det bättre att rådgöra med en läkare innan du tar medicin. Nasalbelastning och rinnande näsa orsakad av förkylning behandlas med näsdroppar, som säljs på något apotek. Behandla allergisk rinit svårare.

Först och främst, om du märker att de första manifestationerna av ett kallt börjar måste du ta en varm dusch. Det är nödvändigt att värma ansiktet, nacken och bröstet, så varmare vattnet, desto bättre. Om det inte finns någon hög temperatur kan du ta ett varmt bad. 15-20 minuter räcker. I badet kan du lägga till örtinfusion av Hypericum, kamille eller björkblad. Det är inte nödvändigt att gå ut ur badet när du är förkyld, eftersom ett varmt bad ökar trycket, vilket kan orsaka yrsel. Om möjligt bör du använda hjälp av någon nära. Efter att ha badat eller dusch, torka kroppen torr och lägg dig till sängs för att svettas. För att påskynda denna process kan du dricka en varm örtinfusion eller te med hallon eller honung.

Behandling av näsa i andra svårare situationer kräver hjälp av specialister. Om det tillsammans med en rinnande näsa finns andningssvårigheter, är brådskande behandling nödvändig, eftersom andningssvårigheter stör livet och arbetet. Dessutom kan en rinnande näsa orsaka allvarliga komplikationer som är mycket svårare att behandla. Därför är det bästa rådet att konsultera en läkare vid första tecken på förkylning, och inte spendera dina pengar och tid på att försöka bota en förkylning. För det första kan inte bara en förkylning orsaka nästäppa, och för det andra kan inte alla förberedelser för en förkylning komma till dig.

Vad ska man göra med ont i halsen och de första manifestationerna av förkylning?

Också ofta förkylningen åtföljs av ont i halsen. Men kittlande och ont i halsen talar inte alltid om bakteriell eller viral infektion. Sår hals kan uppstå, till exempel efter ett starkt gråt, som irritation. Vad ska man göra vid det första tecknet på ont i halsen? Först av allt måste du se en läkare igen, men det finns flera sätt att bli av med ont i halsen:

1. När en virusinfektion för att bli av med obehaglig kittling och svår smärta i halsen, hjälper läkemedelspärlorna att suga.

2. Det finns också aerosolmedel som lindrar ont i halsen vid första tecken på förkylning. Men handlingen av lollipopsna är längre.

3. Även med halsont, hjälper sköljning, men det botar inte en hosta. För sköljning bör du använda lösningar av kamomill, saltvatten, citronsaft och alkohol.

Ofta orsakar förkylning, förutom förkylning och ont i halsen, röda ögon. Konjunktivit är inte bara ögonrödhet, utan också en brännande känsla i ögat. Samtidigt finns det fotofobi och vattna ögon.

Vad ska man göra när de första symptomen på feber?

Om kroppstemperaturen steg efter att du har badat behöver du inte skjuta ner det. Det är mycket lättare för kroppen att klara av en infektion vid förhöjd temperatur. För att sänka temperaturen vid första tecken på förkylning krävs endast om den är över 38,5 grader, eller om det finns biverkningar som åtföljer en lägre temperatur.

Dessutom rekommenderas att slå temperaturen utan användning av brusande ögonblickliga tabletter och pulver, eftersom de provar förekomsten av njurstenar. Därför är det bättre att minska temperaturen med folkmetoder - till exempel gnugga kroppen med 3% ättika utspädd i samma mängd med vatten eller vodka. Du kan också dricka te med hallon, honung eller lime blomma. Tranbär eller lingonbärjuice är också bra för förkylningar.

Behandling av folkmedicin i början av en förkylning

Även om modern medicin erbjuder ett mycket stort urval av antibakteriella och antivirala läkemedel, bör du konsultera din läkare innan du använder dem. Folkmedel för behandling av förkylning är mer harmlösa. Du kan använda dem utan att gå till doktorn.

1. En blandning av honung, mjölk, ägg och smör. 500 ml. Mjölk (rå och varm) blandas med ett rå ägg, 1 tsk tillsätts. smör och honung. Grundligt blandad och berusad vid första tecken på början av en förkylning, bäst på natten.

2. Som antipyretisk för förkylning, använd ibland kornavkokning. Framställd enligt följande: En liter vatten tas ett hundra gram pärontorn och kokas över låg värme i 15 minuter. Sedan spänna och kyla, ta hela dosen för natten vid första tecken på att en förkylning börjar.

3. Chicory och motherwort. Den lika stora mängden morwort och cikoria tas i lika stora mängder, bryggs i kokande vatten. Ge lite brygga och ta 3 gånger om dagen och 1/2 kopp.

4. Läkemedelsblandning för behandling av förkylning vid första tecknet. Vi tar ett glas varm mjölk, lägg till honung 1 msk. l. och blanda noggrant, tillsätt samma mängd smör och hallon, blanda allt. Lägg sedan till 30 gram vodka. Drick den resulterande blandningen före sänggåendet

5. Juice of burdock. Cirka 30 minuter före en måltid måste du ta 1 msk. l. juice pressas från bladet av denna växt. Upprepa proceduren 3 gånger om dagen. Bättre från färsk burk, i ren form eller använd tinktur. Förbered tinkturen helt enkelt 250 gram. juice och 50 gram. vodka infunderad vecka.

6. Alkohol och hallon. När kylan börjar måste du ta ett glas vanligt varmt te, tillsätt hallon sylt och 70-graders alkohol i en matsked. Nypa en drink och täck huvudet med en handduk för att öka diaphoretic effekten.

7. Mjölk och honung för att effektivt behandla uppkomsten av förkylning. Detta är det mest populära receptet i vårt land. Mycket enkelt. Lägg till två skedar honung i en kopp mjölk och dryck. Nästan omedelbart märka resultatet.

8. Blackcurrant tincture vid första tecknet på att en förkylning uppstått. Vi häller currantbäret med ett glas vodka och insisterar på en månad. Det viktigaste är att periodiskt skaka tinkturen. Appliceringsmetod: När en förkylning börjar, drick 1 glas per dag eller lägg bara till 1 msk. l. denna tinktur i te.

9. En utmärkt folkmedicin för förkylning är apelsinjuice utan socker, som du behöver dricka på tom mage.

Det första du behöver göra är att ge din kropp en god vila. Det är trots allt bättre att ta en helg på jobbet i några dagar och bli botad, än att hålla fast vid det sista och efter att "bryta ner" under en längre tid.

När börjar en kallstart, hur kan det förhindras?

En rinnande näsa börjar, hur man förhindrar det ordentligt, så att förkylningen inte fångar överraskning igen, inte många människor vet. Näsan under starka kalla attacker attackeras nästan dagligen av olika virus och andra skadliga bakterier. Om en rinnande näsa inte förhindras i tid, kommer följaktligen förkylningar av mer allvarlig natur. För att förhindra en rinnande näsa i ett tidigt skede eller helt undvika det, måste du följa några enkla regler som beskrivs nedan.

Praktiska rekommendationer

Varje morgon måste du börja inte bara med att borsta tänderna utan också med att tvätta näsan från bakteriell slem. Det är på grund av hennes flockar att din förkylning börjar utvecklas. Dessutom, i de tidiga skeden av ett huvudkall, verkar det som om det finns praktiskt taget ingen slem. Faktum är att du måste bli av med det i det här skedet, då blir det mycket svårare. Även en frisk person ackumulerar en viss mängd slem och bakterier för hela dagen, från vilken det är nödvändigt att bli av med den inom den närmaste framtiden. Härifrån drar vi slutsatsen att tvätten ska ske på morgonen, liksom på natten före sänggåendet.

Periodiskt är det nödvändigt att andas phytoncides. De är antimikrobiella medel som förhindrar förekomsten av kalla virus. Phytoncides finns vanligtvis i lök, citronskal och särskilt stora mängder i vitlök. Speciellt under vinterkyltiden rekommenderar läkare att använda vitlök så ofta som möjligt, utan att uppmärksamma det. Tuggummi hjälper alltid att bli av med denna lukt. Om du inte har lyckats förhindra att sjukdomen och rinnande näsan redan har börjat eller är ens i ett ganska allvarligt stadium, kan följande behandling hjälpa dig:

  1. Det är nödvändigt att hacka eller lök eller vitlök. Du kan hacka båda och göra ett litet sortiment av det, blanda allt i en liten gruel.
  2. Inom 5 minuter är det nödvändigt att andas in i näsan med den medicin som du fick i första stycket. För att få en snabb effekt, andas in före varje utgång till gatan och före sänggåendet. På natten kan du öka inhalationsperioden till 10 minuter.

Ett annat sätt att förhindra förkylning är att använda aromaterapi hemma och på jobbet. För att uppnå önskat resultat behöver du bara lägga ca 1-2 droppar essentiell olja till aromamedallionen. Det måste innehålla en bakteriedödande åtgärd, var noga med att ange när du köper. För att hjälpa dig att navigera har extrakt med eukalyptus, pepparmynta, gran, lavendel och rosmarin en speciell antiviral effekt. Från den behagliga doften får du ett speciellt nöje och samtidigt kunna förhindra förkylning. Men man bör inte glömma att aromaterapi inte kan bota en rinnande näsa även i första etappen, det här är bara en förebyggande procedur.

Under hela vintern och själva sjukdomen är det nödvändigt att dricka en stor mängd varma drycker. Klassiskt te med honung, varmfruktdrycker från vinbär, tranbär och olika torkade frukter är perfekta. Väl hjälper till med en stark infusion dogrose. Förstärkta drycker kan hjälpa dig att hantera en förkylning under varje årstid, vare sig det är vinter eller höst.

Ytterligare viktiga punkter

Förutom starka livsmedel är citrusfrukter utmärkt vid behandling.

De måste användas absolut i någon form. Du kan lägga till te, du kan göra några andra drycker. Att använda dem i sin rena form kommer speciellt att hjälpa till i kampen mot förkylning. Men du kan knappast äta mycket citroner, så du måste komma med olika alternativ för att äta dem.

Naturligtvis kan sport motstå en förkylning. Även en kontrastdusch kan stärka din immunitet. Men glöm inte att alla procedurer för härdning bör utföras korrekt. Innan du börjar läser du den nödvändiga litteraturen, och bara har studerat den här frågan, fortsätt till det mest härdade. Aktiv sport kan förbättra blodcirkulationen och sprida lymf och därigenom förhindra de flesta sjukdomar och speciellt förkylningar. Glöm inte att inte delta i idrott under sjukdom. Det är nödvändigt att fullständigt återhämta sig och bättre, med tillstånd av läkaren, gradvis flytta för att stärka din hälsa.

Oavsett hur kontroversiell det kan låta, men oftare vara på gatan. Under promenaden är det värt att andas djupt och helt. Det går på något sätt tempererar din kropp. Med hjälp av aerob träning i frisk luft kan du förhindra en rinnande näsa och hosta, liksom andra kalla symptom. Under promenader är det nödvändigt att klä sig enligt vädret så att du inte känner dig kall och för varm.

Så som om du börjar svettas vid minus temperaturer kan det leda till en allvarlig förkylning. Om du känner att du börjar frysa eller bli väldigt het, är det bäst att gå hem.

Före varje utgång från huset är det värt att smita näsan med ett tunt lager av oxolinsalva. Om du kommer till där det finns en stor folkmassa (köpcentrum, tunnelbana och andra platser), måste du använda en speciell skyddande medicinsk mask. Naturligtvis kan du, i stället för en mask, helt enkelt täcka näsan med ett näsduk eller linda den nedre delen av ditt ansikte med en scarf. Med hjälp av dessa metoder kan du förhindra förkylning och de flesta andra andningssjukdomar.

Du bör inte överkyla igen, för det är i samband med detta att andelen syskon ökar på vintern och de flesta virusinfektioner ökar flera gånger. Det är särskilt nödvändigt att förhindra att benen fryser, den här delen av kroppen är särskilt mottaglig för frysning.

Vad ska man göra om man inte kan förhindra förkylning?

Om du fortfarande inte kunde förhindra förkylning och förkylning över det första steget, så har du en hosta, feber, frossa, du måste skicka alla krafter för att bekämpa den. Inget behov av att hoppas att på en dag med aktiv användning av olika piller och blandningar kan du fixa det. Det är nödvändigt att anlita detta problem på ett ansvarsfullt sätt, att ta en sjuklista och minst en arbetsvecka att vila i sängen och slutligen återhämta sig. Eftersom om du fortsätter arbeta med förkylning, kommer du att kunna förvärra situationen och till och med riskera att förvärva kroniska sjukdomar. Också, hänvisa inte till det faktum att ditt arbete inte kräver mycket arbete, även den vanliga vägen ut ur huset rekommenderas inte med stark förkylning. Dessutom riskerar du att smitta dina kamrater och kollegor.

Vid de första manifestationerna av början kallt måste du reagera genast och använda alla ovanstående metoder för att hantera sjukdomar. Om du observerar åtminstone en del av alla punkterna i ovanstående profylax kan en rinnande näsa, hosta och andra starka förkylningar undvikas på vintern. På grund av promenader och lätt temperering förstärker du din immunitet, och sjukdomar kommer att omgå dig.

Det är mycket svårare att bota en kall under vintern än vid någon annan gång på året, så du måste börja slåss när det inte har börjat.

Kall på läpparna - behandling

För många är följden av kallt väder åtföljt av förekomsten av ett sådant problem som herpes. Varje gång det ser ut börjar vi sortera igenom alla kända sätt att bli av med denna ömma. Vi kommer att förstå hur man botar en kyla på läppen och förhindrar dess utveckling.

Tecken på förkylning på läpparna

Du borde veta vad som är principen om förkylning på läpparna och hur det ser ut:

  • För det första får en person irritation på läpparna;
  • små röda fläckar fyllda med vätska visas;
  • de följande dagarna bröt de sig och förvandlades till grunda kokar.

Även användningen av de bästa medlen kan inte utrota denna sjukdom. Det är emellertid möjligt att avsevärt minska intensiteten och frekvensen av en förkylning. Kall på läpparna och dess symtom bör märkas i tid för att påbörja behandlingen. Förstå att ont kommer ut igen, du kan med rodnad och svullnad i läpparna.

Hemlagad kall läppbehandling

Det finns många olika recept som är effektiva för att hantera denna olägenhet. Vi kommer att lära oss hur man använder ett hemmedel för att avlägsna förkylning på läppen.

  1. Te är den mest populära bland alla recept. För att minska sårets utseende på läpparna rekommenderas att du lägger skedet i brygget te, vänta tills det blir varmt och fäst på de skadade områdena.
  2. Applicering av granolja hjälper också till att lösa problemet med förekomsten av herpes. För att göra detta är det viktigt varannan timme att smörja den uppkomna rodnad med olja. Oljans handling åtföljs av en brännande känsla, men efter några minuter passerar den.
  3. Om vi ​​anser de traditionella metoderna, är en bra lösning för att avlägsna förkylningar på läpparna och dess behandling earwax. Hon smorde bara sår varje 2-3 timmar. Utmärkt hjälper färsk juice Kalanchoe, vilket är viktigt så ofta som möjligt applicerat på läpparna.
  4. För att förhindra bildandet av abscesser när bubblorna brister, kan du, om du bränner dessa bubblor. För dessa ändamål är propolis-tinktur vanligast. Efter proceduren appliceras kamillekräm eller kalendula salva på såren.
  5. Inte illa hjälper salvan, beredd på basis av honung. Du måste blanda en halv matsked honung med en hel matsked aska och tre malet vitlöksklyftor.
Kallmedicin

Om du bestämmer dig för att kringgå hemmetoderna, hänvisar till medicinska medel, då ska du ta reda på vilka droger som hjälper till att bota kyla i läpparna. Huvudriktningen för apotek betyder att förstöringen av virusen orsakade detta problem. Att köpa salvor och olika krämer är inte nödvändigt med doktors recept. Användningen av dessa läkemedel i början av ett par dagar gör att du kan glömma förkylningar i hörnen av läpparna. Idag erbjuder apotekskedjor många verktyg. De vanligaste är herpevir, penciklovir, famciklovir. Men ingen stör dig att tillämpa andra salvor. Alla är effektiva för att bekämpa herpes, och den enda skillnaden är i kostnad och namn. Den största effekten av dessa salvor kommer att ge, om du börjar applicera dem vid de första symtom på förkylning.

Köld Lip Prevention

Den bästa behandlingen för en sjukdom är dess förebyggande. Därför är det viktigt att veta hur man förhindrar förkylning på läpparna. Orsaken till förkylningen på läpparna är det reducerade motståndet hos den försvagade immuniteten. När allt kommer omkring är han ansvarig för produktionen av antikroppar som stör verkan av virus. Förbättra immuniteten, balanserad näring och mottagning av immunmodulerande medel. För att förhindra bildandet av sår på läpparna kan ett komplex av vitaminer hjälpa till: neuromultivit eller supradin.

Ont i halsen då blir du sjuk alls (hur man förhindrar förkylning?

svar:

Tambor

Drick varmt te med en sipp av Riga Balsam i den. Fötter till ånga. Och sova, sova, sova.