Uppkomsten av barnets immunitet är avslutad ungefär i skolåldern. I åldern 1 till 3 år behöver barnets immunitet ytterligare stöd. Ofta sjuka barn behöver expertråd. Om barnet är sjukt högst två gånger per år, i ett sådant fall, kan du behålla hälsan hos folk rättsmedel hemma. Ofta för att förbättra skydds funktioner i kroppen är tillräcklig för att balansera kosten, hålla sig till rätt läge av dagen, för att komplettera kosten för ett barn med vitamin infusioner och teer.
De grundläggande reglerna för att förbättra skyddsfunktionerna hos barn över 1 år gamla hjälper till att befria barnets kropp med många kroniska sjukdomar, förhindra utvecklingen av allvarliga sjukdomar och undvika immunbrist. Dessa regler inkluderar:
- fullbalanserad näring
- dagliga promenader på minst 1,5 timmar;
- skapande av optimala levnadsvillkor
- temperaturövervakning
- full hälsosam natt och dags sömn;
- överspänningsavlastning: både mentalt och fysiskt;
- korrekt behandling av akut respiratoriska sjukdomar;
- användningen av befästningsmedel under vår och höst;
- besöker en specialist för en fullständig undersökning en gång om året
- rehabilitering av kroniska sjukdomar.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt barns hälsa, som är födda för tidigt och barn med HIV och onkologi. Så kiddies behöver ständig hälsoövervakning, tillsyn av en barnläkare och immunolog. Bör inte delta i immunterapi hemma i händelse av att barnet har en del störningar i utvecklingen: fysiskt eller psykiskt handikapp.
Innan du använder traditionell medicin för att förbättra barnets hälsa krävs att du rådgör med din läkare. Immunologen kommer att rekommendera vilka traditionella och icke-traditionella metoder som ska användas i ett visst fall.
Tillsammans med vitamin-mineralkomplex för apotek för barn, rätt näring och fysisk utbildning finns det en massa folkmedicin som ökar kroppens skyddande funktioner. Dessa metoder innefattar:
- 1. Saline skölja för att förhindra utveckling av akuta luftvägsinfektioner. Det är ganska enkelt att förbereda medicin: för ett glas varmt vatten måste man ta 1 tsk. läsk och 1 tsk. salt, rör och gurgla 2 gånger om dagen. Sådan profylaktisk behandling är lämplig för barn över 4-5 år.
- 2. Växtbaserade teer baserade på kamomill, kalendula, rosenkrans, johannesört och pepparmynta hjälper till att eliminera inflammation, klara av virus och bakterier. Rosehip mättar kroppen krummer med C-vitamin, vilket ökar motståndet hos den aggressiva miljön. Kamille och vildro kan ges till barn under 1 år.
- 3. Mejeri, mejeriprodukter, kött, fisk, grönsaker. Om ett barn är laktosintolerant, ska du vänta tills krummen blir 2 år, efter denna ålder ska du försöka introducera mejeriprodukter. Fiberrika livsmedel bidrar till att förbättra produktionen av immunoglobuliner i ett barns blod.
- 4. Ingenting. Barn i åldern 4 år, i frånvaro av allergiska reaktioner, rekommenderas att ge ingefärarot. Den kan läggas till te eller kompote.
Regelbunden användning av dessa folkmekanismer hjälper till att återställa kroppen efter allvarliga sjukdomar och förhindra reinfektion. Det är viktigt att införa populära metoder för att förbättra immuniteten mot spädbarn som just börjat delta i förskolor och skolor.
Örter för immunitet kan ges till barn i olika åldrar i form av te. Hemma kommer sådana avgifter att hjälpa både friska och ofta sjuka. De har toniska, antiinflammatoriska, vitaminiserande egenskaper. Dessa örter inkluderar:
- kamomill;
- St John's wort;
- kalk;
- kastanjblommor;
- citronmeliss;
- calendula;
- sekvensen.
Läkemedel kan användas individuellt eller i kombination. Du kan förbereda denna infusion:
- 1. Ta en halv tesked pilgods, lindblommor, kalendula och kastanj, Johannesjurt och citronbalsam.
- 2. Häll ett glas varmt vatten, kyla, spänna, tillsätt citron och honung efter smak.
- 3. Ge barnet istället för te, späd 2-3 msk av infusionen med kokt vatten.
- 4. Barn äldre, kan du lägga in en drink en droppe echinacea tinktur och propolis.
Ofta sjuka barn passar detta recept:
- 1. Brew ett glas kokande vatten med 1 tsk lindblommor och fälthästsail.
- 2. Insistera tills det är coolt.
- 3. Ge barnet i 10 dagar, 4 matskedar per dag.
- 4. Läkemedlet är lämpligt för att förbättra immuniteten hos vuxna.
Rådgivning av Dr Komarovsky om hur man förbättrar barnets immunitet hemma, säger att användningen av örter endast är möjligt att behandla barn över 6 år. Upp till tre år och från 3-7 kan en baby bli sjuk en gång i månaden, eftersom immunitet uppstår under denna tidsperiod. Barn under 6 år borde inte få några droger, det räcker för att balansera kosten och ställa in dagens läge.
Hur man höjer immuniteten hos barnets folkmedicin?
Ett barn är sjuk en gång per år, och den andra går nästan inte ut ur läkarna. Och båda lever under samma förhållanden, i samma klimat, närvara på en dagis. Det handlar om immunitet, som hos vissa barn är starkare, och hos andra - svagare. I den här artikeln kommer vi att prata om hur man höjer immuniteten hos ofta sjuka barn med folkmedicin, liksom hur man behåller immunitet hos ett barn som är mer sällsynt.
Vad är immunitet
Det här är en hel del aktiviteter som kroppen åtar sig så snart som någonting börjar hota det.
Försvarsmekanismen känner igen alien "gäst" (det kan vara ett virus, bakterier, toxiner, etc.) och aktiverar "specialstyrkorna" - immunkompetenta specialanpassade celler vars uppgift är att blockera och förstöra främlingen - denna reaktion kallas immunsvaret.
Ibland sker en autoimmun reaktion i kroppen när immunsystemet förstör cellerna i sin egen organism, men inte friska, och de som har undergått mutation, t ex tumörceller.
Immuniteten är mycket "smartare" än den verkar, den är perfekt orienterad i form av "vän eller fiende" och har också ett långsiktigt "minne", för efter det första kontakten med ett nytt virus, "kommer det" ihåg det och nästa gång det snabbt identifieras och tar brådskande åtgärder.
Denna förmåga kan tydligt påvisas på alla välbekanta kycklingpoxer. Viruset som orsakar det praktiseras inte, därför, efter att en person har haft vattkoppor, är hans immunitet väl medveten om orsakssjukdomens orsaksmedel och stoppar alla sina försök att orsaka sjukdomen igen. En person lider av vattkoppor, som regel, bara en gång i livet. Men influensa och ARVI orsakar virus och deras stammar, som ständigt modifieras, så blir vi sjukare av dessa sjukdomar oftare.
Var och en av oss har två immuniteter: en medfödd, den andra förvärvade. Medfödda handlingar är endast kollektiva och förstår utländska agenter som en oönskad faktor. Han kan inte "memorera" nya virus och bakterier. Förvärvat - mer aktiv immunitet. Han "lär" och "tränar" hela sitt liv, från och med de första dagarna efter ett barns födelse.
Hos barn efter födseln faller den maximala belastningen på det medfödda skyddet. Och gradvis, med varje ny sjukdom, med varje negativ faktor från miljön bildas en initialt svag och ofullständig förvärvad immunitet.
Flera viktiga organ och system är involverade i immunförsvaret. Röd benmärg skapar stamceller och ansvarar för lymfocyter. Han är aktivt hjälp av tymus körtel (tymus körtel), som skiljer lymfocyter. En stor belastning faller på lymfkörtlarna, som ligger mycket "tankeväckande" - längs lymfkärlen. Immunsystemets största organ är mjälten.
faktorer
Mekanismerna och faktorerna för immunförsvar är olika. Icke-specifika faktorer uppfattar och motsätter sig alla slags patogena organismer. Specifikt särskilt effektivt endast mot vissa specifika patogener. Det är dessa faktorer som bildar immunitetens förmåga att memorera fiender "genom syn".
Dessutom kan faktorer vara permanenta och impermanenta. Huden och slemhinnorna, mikrofloran, inflammationsprocessen, kroppstemperaturen och huvudmetaboliken är ständigt skyddade av icke-specifik immunitet. Icke-ihållande faktorer träder i kraft efter att "inkräktaren" träder in i kroppen - inflammation uppträder, produktionen av interferonprotein aktiveras, immunitetscellerna aktiveras - fagocyter, lymfocyter, makrofager etc.
Hur man beräknar den immuniteten är svag
Hos små barn, som vi upptäckte, förvärvad immunitet (vilket är mycket viktigt vid sjukdomar) är mycket svag, och fortfarande bildas. Ju yngre jordnöten desto svagare är hans försvar. Om läkaren säger att ditt barns immunitet är svagt betyder det att bristen på skyddsfunktioner ligger under vissa åldersnormer.
Läkaren kommer till denna slutsats efter att ha undersökt patientkortet. Om sjukdomsfrekvensen, mestadels förkylning, överstiger 5-6 gånger per år, kan vi prata om försvagad immunitet.
Föräldrar kan också märka detta tillstånd på egen hand, eftersom de yttre manifestationerna av immunbrist är ganska levande: barnet har störd sömn, han klagar ofta på trötthet, huvudvärk, han har dålig aptit, depressiv stämning, ökad humörhet. En ganska karakteristisk egenskap är svagt hår, naglar, torr och problem hud. Hos barn med nedsatt immunitet kan det förekomma mörka cirklar under ögonen, dessutom är de mer benägna att andra barn har en tendens till allergier.
Modern medicin erbjuder en särskild studie av immunförsvaret. För att göra detta, gör ett immunogram - en omfattande diagnos, som kommer att fastställa blodets sammansättning, förekomsten av antikroppar mot vissa sjukdomar, immunoglobuliner, experter kommer att analysera cellens komponenter i immunsystemet. Läkaren kommer att få alla dessa data från en särskild analys av patientens blod. Kostnaden för immunogrammet i genomsnitt i Ryssland - från 350 rubel.
Immunbrist kan vara annorlunda. Den enklaste formen är när barnet är försvagat efter sjukdomen. Det är tillfälligt, och barnets skick kommer snabbt att återhämta sig. Den allvarligaste patologin är HIV-infektion, när barnets immunsystem behöver konstant läkemedelsstöd.
Orsakerna som orsakar immunsvaghet är olika:
- Medfödda abnormiteter hos organ som är involverade i försvarsmekanismen.
- Medfödda defekter i luftvägarna och matsmältningssystemet, liksom HIV-infektion, som barnet fick intrauterint från moderen eller självständigt (genom blodtransfusion eller obehandlade medicinska instrument).
- En tidigare infektion, speciellt om den inte behandlades ordentligt.
- Det tillstånd av hypoxi som barnet upplevde under moderns graviditet.
- För tidig födelse. För tidiga barn är mer mottagliga för infektion.
- Ogynnsam ekologisk situation, som bor i en region med hög strålningsbakgrund.
- Lång och okontrollerad användning av antibiotika och antivirala läkemedel - Immunostimulerande medel och immunmodulatorer.
- Bra resa, under vilken barnet ändrade tidzonen och klimatet.
- Stark stress.
- Hög fysisk ansträngning.
I nästa video kommer den välkända barnläkaren Dr Komarovsky att berätta allt om barnimmunitet och ge användbara tips om hur man stärker barnets immunitet.
Folkmekanismer
Barn med försvagat immunförsvar behöver ges mer vitaminer, alla vet det. Dessutom är det bättre om det är säsongsvisa vitaminer, färska och inte i form av tabletter och kapslar. På sommaren för den allmänna förstärkning färska bär av en svart vinbär, hallon, körsbär och äpplen är användbara. På vintern kan du ge barnkomposit, te och avkok av frysta bär, torkade frukter och medicinalväxter.
Alkoholinfusioner undviks bäst, de är kontraindicerade hos barn. Det är bäst att förbereda pengarna själv, hemma. Om du inte har kompetens för insamling och skörd av nyttiga örter, då alltid billigt att köpa i alla apotek.
Av särskilt värde för att förbättra barnets immunitet är följande produkter och medel för traditionell medicin.
Honung och propolis
Bee-produkter ska inte ges till barn med allergier i det akuta skedet och en tendens till allergiska reaktioner i allmänhet. Det är inte tillrådligt att ge älskling till barn under tre år. För att höja immuniteten kan du lägga till honung till något te som du förbereder för ditt barn, mjölk och nästan alla avkok och örtinfusion.
Propolis köpes bäst på ett apotek i form av en vattenhaltig lösning. Barn ger det några droppar, beroende på ålder, 2-4 gånger om dagen.
Echinacea
Echinacea-preparat ska inte ges till barn under ett år, resten av barnen får ta denna medicinska växt oralt i doser som är äldre. Det är mer eller mindre klart med farmaceutiska preparat med echinacea, eftersom alla doser anges i bruksanvisningen. Många frågor är orsakade av hemberedning av medel och sättet att dispensera dem.
För att förbereda hemlagad tinktur måste du ta 50 gram. hackade örter och 100 ml kokt vatten. Allt blandar och håller på ångbadet i ungefär en kvart i timmen. Kall, belastning med gasbind eller sil. Ge barnets tinktur en fjärdedel av ett glas i en cool form.
För en mer behaglig smak kan du lägga till torra svarta vinbär, hallon, jordgubbar och citronbalsam till tinkturen. Fytoenzymer, som är rikligt innehållna i Echinacea, har en fördelaktig effekt på kvantiteten och kvaliteten hos immunokompetenta fagocytiska celler. Detta beror på dess inverkan på immunsystemet.
Aloe juice
Allt tillgängligt hushåll är rik på vitaminer och andra ämnen som stimulerar immunsystemet försiktigt, utan överdriven tryck. För att få juice, måste du klippa mycket köttiga och saftiga blad, lägg dem i kylskåpet och hålla dem i låg temperatur ett par dagar. Sedan finhacka bladen, lägg i en "bunt" av gasbind och pressa saften. Du kan lägga lite vatten i det och förvara det i kylskåpet i högst 12 timmar. Efter en stund kommer produkten att förlora sin helande effekt.
Aloesaft för barn kan blandas med te eller komposit, och ges även 3-4 gånger om dagen i matsked en halvtimme före måltiderna.
briar
Bär och löv används ofta i alternativ medicin. För ett barn med försvagad immunitet kan du göra kompot med vilda rosenbär, du kan göra en infusion, men buljongen är den mest populära bland föräldrarna. För att göra det behöver du fem matskedar bär (du kan torka), en liter kokt vatten. Bären hälls i kokande vatten och hålles på låg värme i ungefär en kvart i timmen. Häll sedan buljongen i en termos, stäng locket och insistera 10-12 timmar. Barnavkok ger varmt 4 gånger om dagen för kvartskål.
ingefära
Gingerrot kommer att hjälpa barnet att klara sjukdomen när sjukdomen är i full gång och hjälper också till att stärka immunsystemet om det försvagas efter sjukdomen. Finhackad rot läggs till te i små mängder, det är också möjligt att göra ett avkok från det och ge det till ett barn två matskedar en matsked. Mycket effektiv i immunbristande gingergelé. För dess förberedelse behöver du en rot som väger ca 250 gram, en citron och en tesked gelatin.
Roten måste tvättas och rengöras, citronen är också befriad från skalet och fröet. Båda ingredienserna är malet, tillsätt gelatin och socker till smak (eller honung). Jelly placeras i kylskåpet och efter härdning utbyte som dessert 3 gånger per dag, en tesked efter måltid.
tranbär
Denna bär är rik på vitaminer och syror, därför, för förkylningar är tranbärsjuice så populär. För att höja barnets immunitet är det bättre att förbereda en läcker dessert av tranbär, som barnet kommer att betrakta som en delikatess, och inte som en obehaglig och oumbärlig medicin. För detta recept behöver du 200 gram tranbär och 400 gram äppelskivor. Allt du behöver blanda och häll sirap tillagd från 200 gram honung och en halv liter vatten. Vid långsam eld måste den resulterande massan hållas i ca 20 minuter och omröras ständigt. Därefter kyls behandlarna, hälls i en kruka och förvaras i kylskåpet. Barnet ges tre gånger om dagen för en tesked.
Vitlök
Vitlök kan jämföras med ingefära genom dess effekt på kroppen. Bara här dricker och infusioner från det är inte mycket välsmakande, och de blir sällan kär i barn. Det är inte värt att onödigt fylla barnet med vitlök avkok, det räcker om du lägger det friskt till sallader och andra rätter som ingår i barnets kost.
Kamille och lind
Dessa medicinska växter kan köpas på apoteket och bryggas enligt instruktionerna. För tillagning av hemlagad buljong behöver 10 gram råvaror per 300 ml vatten. Att ge avkroppar av lind och kamomill till barn kan vara matsked tre gånger om dagen. Barn från 3 år kan ges kombinerade växtbaserade läkemedel där flera växter blandas. En kombination av kamomill med melissa och johannesört, liksom kamomill med salvia och violettblommor, är mycket användbart för att stärka immunförsvaret.
Vi leder rätt livsstil
Normalisering av livsstil - hälften av den framgångsrika kampanjen för att förbättra barnets immunitet. Ett barns näring måste vara komplett, balanserat, rikt på vitaminer och mikrodelar. Barnet måste gå, varje dag, i vilket som helst väder, när som helst på året. Vandringar i frisk luft mättar blodet med syre. En bebis med ett försvagat immunförsvar bör vila mer, se till att barnets sömn är tillräcklig, om det behövs, efter att ha hört en läkare, använd lätta lugnande medel för att normalisera barnets sömn och humör.
Modernt idag i medicin - psykosomatics - hävdar att alla sjukdomar är från nerver. Jag vet inte hur allting är, men problem med immunitet är väldigt nära kopplad till det psykologiska tillståndet, och därför begränsar stressen, låt varje dag din karapuz fyllas med något positivt, snällt, begränsa datorspel och titta på TV.
Om din läkare säger att din bebis har ett svagt immunförsvar, är det dags att tänka på förstärkningsprocedurer, såsom härdning. De måste vara systematiska och permanenta, bli en integrerad del av livet, då kommer det att finnas en stabil och märkbar effekt - barnet börjar bli sjukare mindre och mindre.
För barn i det första året (den tid då immuniteten bildas i snabbaste takt) är det lämpligt att göra en allmän förstärkningsmassage som syftar till att förbättra blodcirkulationen, utveckla muskel- och bensystem med systematiska kurser.
Yttrande från Dr Komarovsky
En välkänd barnläkare, Yevgeny Komarovsky, citerar beteendet hos föräldrar till ett barn som den främsta orsaken till en minskning av barns immunitet. Alltför omtänksamma mammor och pappor skapar sina älskade barn nästan sterila levnadsförhållanden: försök att skydda från drag, stäng avluftningarna, låt inte katta en katt på gatan, mata hypoallergen och pastöriserad mat, som har genomgått flera grader av rening. Immunitet kan inte bildas starkt och friskt om det inte har kontakt med patogener. Endast med en sådan "kommunikation" och motstånd kommer försvaret att bli härdat.
Således ska föräldrar som är oroade för att förbättra barnets immunitet noga tänka på sin egen inställning till utbildning och sin egen livsstil.
En annan typ av skadedjur är mammor och fäder som är kategoriskt mot alla vaccinationer i barndomen. Vacciner tillåter immuniteten att bekanta sig med de farligaste sjukdoms orsaksmedlen, och för detta behöver barnet absolut inte bli sjuk med sådana allvarliga sjukdomar som mässling, polio, hepatit. Om vuxna har förnekat denna möjlighet kommer barnets immunitet att vara sårbar och svag.
Den som är orolig för immunbrist, anser Komarovsky för en sådan diagnos att varannan bebis i landet är brottslig. I själva verket pratar kliniker om svag immunitet, om barnet är mer än 6 eller fler gånger per år. Yevgeny Komarovsky försäkrar att detta är ett felaktigt tillvägagångssätt, eftersom läkare anser alla infektioner, både virala och bakteriella.
Enligt Yevgeny Olegovich, frekvent sjukdom av influensa eller ARVI - kan inte anses vara ett tecken på brist på skydd. Vi kan prata om patologi, om ett barn lider av bakteriella infektioner lika ofta har han otit mer än 8 gånger per år och lunginflammation mer än två gånger om året. Lyckligtvis betonar han att sådana barn ofta inte träffas - ett fall per 30 tusen barn).
Yevgeny Komarovsky varnar kategoriskt föräldrar mot användningen av läkemedel, i titeln som det finns orden "immunostimulant" eller "immunmodulator". Deras effektivitet i kliniska förhållanden har inte bevisats, men det finns ett bestämt förhållande mellan att ta sådana medel och immun "latskap" när deras egen försvarsmekanism blir van vid vad tabletten bestämmer och gör och helt enkelt slutar klara sina uppgifter, börjar "lat".
Enligt Komarovsky kan man bara öka immunförmågan hos ett barns kropp genom att kvalitativt förändra hela livet för hela familjen och först och främst barnets egen. Utan detta viktiga tillstånd, inga folkmedicin och "mirakulösa" läkemedel (om de är uppfunna ändå!) Kan göra barnet starkare, mer resistenta mot sjukdomar, starkare och friskare.
tips
- Från födseln, i huset där barnet bor, måste det finnas ett "rätt" mikroklimat: lufttemperaturen är ca 19 grader, luftfuktigheten är 50-70%. Och det enda sättet.
- Härd barnet från början av sitt liv, gå, lufta plantskolan, lägg inte barnet.
- Ge inte för att höja immuniteten hos folkmedicin som innehåller allergiframkallande komponenter. Om du är osäker på om reaktionen kommer att vara, ge den ursprungliga dosen, vilket är 3-5 gånger mindre än uppsättningen. Om det inte uppstår negativa manifestationer under dagen, kan lösningen ges.
Videofrigivandet av den kända doktor- och tv-presentatören Elena Malysheva om barnimmunitet kan ses nedan.
Hur snabbt höja immuniteten hos barnets folkmedicin?
Medan vissa barn sällan blir sjuka, och om de blir sjuka, återhämtar de sig snabbt, för andra kan förkylningen dra i två eller tre veckor. Anledningen till detta ligger i barnets försvagade immunitet.
Ett ganska vanligt misstag av föräldrar är att de börjar tänka på barnets immunitet först efter att han redan har blivit sjuk. I själva verket är det nödvändigt att ta hand om att förbättra immunsystemet hos barnet från en tidig ålder och att stärka immunförsvaret ständigt, och inte periodvis.
Orsaker till låg immunitet
- Ärftlig faktor. Om barnets föräldrar utsätts för frekventa sjukdomar, så kommer han säkert att få en förutsättning för det.
- Livsstil under graviditeten. Felaktig diet hos moderen, sjukdomar som bärs vid denna tid, dricker alkohol och röker när man bär en baby.
- Ingen amning eller kortmatning. Faktum är att bröstmjölk innehåller alla antikroppar och celler som behövs för att öka immuniteten.
- Det finns också en koppling mellan barnets immunitet och dess tarmar. Det är i tarmarna att nästan alla de fördelaktiga ämnena som kommer in i kroppen finns. Om tarmarna är igensatta kan barnet ofta bli sjuk, så du måste övervaka arbetet och undvika förstoppning. Det är viktigt att barnet är rätt näring och att en tillräcklig mängd vätska används.
Karaktäristiska symptom
Tydligt bestämma att barnet har immunbrist, bara en immunolog kan, efter att ha utfört en preliminär undersökning. Föräldrar kan dock märka en försvagning av immunitet på egen hand, med uppmärksamhet på de viktigaste symptomen på detta:
- Under året är barnet mer än 4-5 gånger sjukt.
- efter sjukdomen är ett långt astheniskt syndrom märkbart - det vill säga barnet återhämtar sig över tiden;
- ofta barn med svag immunitet har problem med matsmältningssystemet;
- snabb utmattning, oändlighet är märkbar, vilken i princip inte är särskild för barn;
- ett barn med svagt immunförsvar kan vara benägen för svampsjukdomar;
- Ofta i ett barn vars immunitet försvagas, ökas mjälten.
Hur man undviker brännskador med kokande vatten och behandlar det hemma? Läs i den här artikeln.
Recept av traditionell medicin
Populära metoder för att höja immuniteten är alltid populära och i efterfrågan. Det finns sätt som inte ens innebär några recept.
Till exempel är det älskling, om egenskaperna som är kända sedan antiken. Det kan läggas till te istället för socker, ätas istället för sötsaker, och läggs också till mjölk, som förutom att förbättra immuniteten hjälper till att hantera sömnlöshet. Mycket bra och välsmakande botemedel - nötter, fyllda med honung.
Tja höjer immunitet vitlök - försök att lära ett barn att äta minst en kryddnecka om dagen.
Ett välkänt sätt att stärka immunsystemet är citron, som innehåller en stor mängd vitamin C. Den kan läggas till te och ätas separat med socker eller samma honung. Du kan också göra citron sylt. Herbaldekok, sirap och bärkonserver är också användbara.
För att höja barnets immunitet, försök följande recept.
- Rädisa och morotjuice. Båda är mycket användbara för barn med svag immunitet. Naturligtvis är barnet osannolikt att finna dem de läckra dryckerna, men för att göra det smaskigare kan du lägga till lite honung och citronsaft till en av dessa juicer.
- Drick från honung och aloe. På grund av aloe är smaken av den här produkten inte den trevligaste, men resultatet är värt det. För att göra det måste du blanda 150 ml aloejuice, juice med 5-6 citroner och 250 g honung och låt den brygga i kylskåpet i två timmar. Det är nödvändigt att ge barnet en tsk drink en gång om dagen. Läs också artikeln om användningen av aloe med honung i traditionell medicin.
- Haka av Häll ett glas vatten med en matsked råg eller vetekli och koka dem i 30-40 minuter, omrör regelbundet. Lägg sedan till en matsked krossad kalendula blommor och koka i ytterligare fem minuter. Du kan också lägga till en tesked honung. Drick en kvart kopp fyra gånger om dagen innan du äter. Kan användas under lång tid och som ett medel för förebyggande.
- Kalina. Dess unika sammansättning innefattar inte bara immunmodulatorer, men också antioxidanter. Virus är väldigt rädda och naturliga färgämnen finns i denna bär. För detta recept måste du mala 20 bär av viburnum, mala dem med en sked full av honung och häll ett glas kokt men inte för varmt vatten. Det är bättre för barn att dricka botemedlet på natten, eftersom det dessutom förbättrar sömnen och normaliserar nervsystemet.
- Äppelcidervinäger Hemmagjord äppelcidervinäger förbättrar inte bara immuniteten utan också förbättrar barnets minne, syn och hörsel. Gröda ett kilo äpplen för att laga mat och blanda dem med en liter kokt vatten. Lägg sedan till blandningen ca 40 g hackat svartbröd, ett glas socker och 10 g matjäst. Allt måste blandas väl och tillåtas att brygga i nio dagar. Sedan filtreras vinägerna genom ostklaff och flaskas. För att förbereda ett sätt att förbättra immuniteten måste du lägga till en matsked av denna ättika till ett glas vatten, tillsätt lite honung, samt en droppe jod eller en lösning av lugol. Du kan dricka i lika delar tre gånger om dagen i högst två veckor.
- Propolis tinktur Det är användbart att stärka barnets immunitet i varm mjölktinktur av propolis och ge den på en tom mage. Antalet droppar bestäms av barnets ålder och hur han bär biprodukter. Ett barn i åldern 3-7 år tillåts 3-7 droppar, över tiden kan du öka deras antal. Om barnet redan är sjuk, visas dricksvatten med propolisktinktur två gånger. Antalet droppar kan ökas till tio.
- Tranbär med citron. För det här receptet, som stärker immunsystemet perfekt, behöver du slipa i en köttkvarn två medels citroner utan en sten och 1 kilo tranbär, lägg sedan en matsked honung i denna blandning och blanda väl. Använd i mängden av en eller två matskedar med te två eller tre gånger om dagen.
- Lök sirap. För att höja barnets immunitet kan du förbereda lök sirap. För att göra detta, ta 250 g lök, finhacka det, tillsätt 200 g socker och häll en halv liter vatten. Koka över låg värme tills blandningen får konsistensen av sirap. Barn behöver ta en tesked tre gånger om dagen före måltider, tills botemedlet är över. Du kan också blanda en matsked lökjuice med en tesked honung och ta innan måltider tre gånger om dagen.
- Cedarolja. Ge barnet en tredjedel av en tesked cedarolja två eller tre gånger om dagen innan de äter. Antagningskursen är en månad. Men var uppmärksam på barnets stol. Om oljan är mycket svagare, minska dosen något.
- Fiskolja För att förbättra immuniteten rekommenderas barn att använda 2-3 kapslar fiskolja per dag. Vanligtvis tycker inte barnen mycket om honom, men det här är verkligen användbart. Tja, om barnet älskar fett - låt honom äta en bit dagligen. Fett är ett bra immunostimuleringsmedel på grund av dess arakidonsyrahalt. Hur användbar fiskolja för kvinnor, läs den här artikeln.
Vad ska man göra när knipade händer? Om hemmetoder här.
Förebyggande åtgärder
Förebyggande av immunitetsreduktion är i själva verket väldigt lik dens förstärkning. Det rekommenderas att följa dessa regler:
- Rätt näring. Vitaminer och mineraler skyddar mot sjukdomar och normaliserar tarmens arbete, vars mikroflora är nära besläktad med immunsystemet. För barnet är viktig mångfald och balans i kosten. Dieten bör vara tillräckligt med frukt och grönsaker, är också användbara probiotika, som ingår i vissa mejeriprodukter. De viktigaste komponenterna för att upprätthålla immunitet är vitaminerna A, C och E, liksom selen, järn och zink.
- Gymnastik och massage. Dessa typer av fysisk aktivitet är aktivt involverade i bildandet av immunitet, eftersom de verkar på hela kroppen. Det viktigaste är att barnet inte har kontraindikationer mot vissa övningar.
- Härdning. Det är inte så viktigt om det kommer att bli luft, vatten eller solstrålarna. När du härdar barnet måste du följa reglerna och ta hänsyn till kontraindikationer. Då kommer sådana förfaranden endast att gynna och ge utmärkt förebyggande av nedsatt immunitet.
Att behålla normal immunitet hos barnet kräver ett integrerat tillvägagångssätt. Föräldrar bör ta hand om detta från de första åren av barnets liv - då kommer sonen eller dottern att glädja dem med god hälsa, brist på sjukdom och gott humör.
Video recept för att förbättra immunitet och blodrening:
Hur man höjer immuniteten hos barnets folkmedicin
Behandling av barn med folkrättsmedel innebär en ökning av deras immunitet för att behandla deras rinnande näsa, hosta, tonsillit och influensa så sällan som möjligt. Så att förskolan inte blir en fara för dem, där de inom 2-3 dagar tar upp infektionen.
Att behandla barn med folkmekanismer för att stärka immuniteten är inte så svårt, men det kräver konsistens och konsistens.
Så att barnet inte blir sjuk
1. Luft rummet 1-2 gånger om dagen.
2. Gå oftare och flytta mer.
3. Barnet ska få tillräckligt med sömn
4. Inkludera i kosten så mycket som möjligt frukt och grönsaker
5. Avvisa produkter med färgämnen, smaker, konserveringsmedel etc. Använd inte barn till flis, kakor, kolsyrade drycker och andra produkter från den kemiska industrin.
Hur man höjer immuniteten hos barnets folkmedicin
Skölj munnen.
Efter varje måltid ska barnet skölja din mun med saltvatten. Denna metod kommer att minska koncentrationen av bakterier och spara tänder från karies. Denna procedur stör inte vuxna.
Användbar te för barn.
Om ett barn inte vill skölja sin mun med saltvatten kan du lära honom att dricka lite kamomill, kalendula eller hypericum efter att ha ätit. Mycket gott te erhålls från en blandning av vildrosa, mint, kamille. Efter att ha ätit sådant te eller infusion tvättar bort matrester från tonsillerna och bakteriedödande effekten på slemhinnorna. Denna metod är ett bra förhindrande av förkylning.
Drick för att förbättra immuniteten hos barn
En mycket bra lösning är att klämma citronsaft i vattnet och dricka det hela dagen. Verktyget blir ännu effektivare om du lägger till lite älskling här om barnet inte har allergier mot det.
Hur man förbättrar ett barns immunitet med enkla övningar
Om ett barn ofta har ont i halsen, om han har svaga bronkier och lungor, så kommer sådana övningar att hjälpa till:
Lejon utgör
Be barnet att nå hakan med spetsen på tungan och håll den i 3 till 10 sekunder. En sådan ställning av spänning i tungan och struphuvudet förbättrar blodflödet, svalget är sanitiserat och trafikstockningar löses upp, vilket orsakar infektion, vilket orsakar angina och andra problem. Låt barnet göra denna övning under varje borstning. När angina är önskvärt att göra detta varje timme.
Hals uppvärmning
Barnet ska sakta rotera huvudet åt höger och vänster. Denna övning verkar på öronlymfkörtlarna och skyddar dem mot inflammation.
Massage i bronkier och lungor
Lär ditt barn att försiktigt doppa vid hans bröstkorg på utandningen med sina nävar med ljudet av "a", "o", "du". En sådan självmassage på bröstet utvecklar det naturliga försvaret i bronkopulmonärt system.
Läcker blandning för behandling av barns folkläkemedel
Hackfrukter 1,5 koppar russin, 1 kopp valnötkärnor, 0,5 koppar mandel, 2 citroner, blanda den med 0,5 koppar smält honung. Ge denna blandning till ett barn 1-2 tsk. (beroende på ålder) 3 gånger om dagen en timme före måltiden. Detta verktyg är lämpligt för barn från två år och äldre.
Nutrition för att stärka immunförsvaret
För att immunsystemet ska fungera normalt behöver proteiner, vitaminer (A, B, C, E) och mineraler (zink, magnesium, koppar, järn)
Protein - kött, fisk, baljväxter
Vitamin A - grönsaker av gul och röd färg, lever, ägg, smör
Vitamin C - vinbär, vildrosa, citrus, havtorn, persilja, paprikor, jordgubbar
Vitaminer av grupp B - slaktbiprodukter, solrosfröer, fullkornsbröd, nötter, bovete, baljväxter, groddar
E-vitamin - lever, frön, nötter, groddar, smör och vegetabilisk olja, havregryn, bovete, linfrö, ägg
Zink, magnesium, koppar, järn - nötter, slaktbiprodukter, flingor, äpplen
Var uppmärksam på barnets tarmar, eftersom immuniteten beror på tarmmikrofloran. Det är i tarmen att syntesen av immunoglobulin stimuleras, och dessutom är den slaggade tarmen ett hinder för absorptionen av fördelaktiga ämnen som ingår i mat.
Till tarmarna var normala, försök att försäkra att barnet drack mer mejeriprodukter, bio-yoghurt och äta matrika med fiber.
Härdning vid behandling av barns folkläkemedel
Härdning i halsen - drick svala drycker, äta glass. Vi måste handla försiktigt, för att vänta barnets hals för att kyla gradvis och noggrant. Du kan börja med att skölja din mun med kallt vatten
Allmän härdning av kroppen - torka med en våt handduk, dousing med kallt vatten, en dusch, pool.
massage
1. Detta verktyg kommer att rädda barnet från frekventa förkylningar, ont i halsen, etc. Ta havet rundade stenar. Döda dem med varmt kokt vatten med havsalt och en droppe ättika. Barnet ska gå barfota på dessa stenar i 3-5 minuter. Gör denna procedur 2-3 gånger om dagen.
2. Det är användbart att massera ett barns fötter med oljor: 2 droppar eukalyptusolja, te-träd och citronträd bör blandas med 20 ml av någon basolja. Gör en fotmassage i 2-3 minuter
Skal vid behandling av barn
Ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret är äggskalpulver. Äggskal innehåller mineraler som stimulerar bildandet av lymfocyter i benmärgen.
Skölj skalet, kalcera det och slip det i en kaffekvarn innan du tar emot pulvret. Ge barnen på toppen av en tesked 2-3 gånger om dagen efter måltiden - drick vatten eller lägg till mat.
Hur stärker barnets immunitet med avkok av havre
Om ett barn har tarmproblem (förstoppning, dysbakteri) och immuniteten försvagas av detta, är det till hjälp att ta havreavkok. Skölj 100 g havre, häll 1,5 liter vatten, insistera på natten, på morgonen koka på en lugn eld i 1,5 timmar, kyla, tryck, pressa. Barn från 6 till 12 månader för att ta 1 tsk., Från 1 till 3 år - 1-2 msk. l., efter 3 år - 100 g per dag. Förvara inte mer än två dagar i kylskåpet. Behandlingsförloppet med detta verktyg är 1 månad. Dricker överskott till vuxna - Tarmfunktionen kommer att förbättras, levern kommer att återställas, hudförhållandena kommer att förbättras
propolis
För att höja immuniteten kan du ge barnet på morgonen på en tom mage propolis tinktur i 100 g mjölk eller vatten extrakt av propolis i 100 g vatten. Att använda som sjukdomsförebyggande inte mer än en månad, sedan en månadspaus. Antalet droppar beror på barnets ålder - från 3 till 7 år för att ge 3-5-7 droppar.
Tranbär och Citron
Hackfrukter 0,5 kg tranbär och 1 citron genom köttkvarn, lägg till massa 1 msk. honung (med sockerallergier), blanda väl. Det finns en blandning av 1-2 st.l. med te 2-3 gånger om dagen.
Nålar i behandlingen av barn folkmedel
2 msk. l. nålar häll 0,5 liter varmt vatten, koka i 5 minuter, insistera 2 timmar, tillsätt 1 msk. l. honung, vuxna dricker 1/2 kopp 2-3 gånger om dagen, barn 1 till 2 msk. l. 3 gånger om dagen, beroende på ålder
Och några fler tips om att behandla barn med folkmekanismer - i början av hösten och på våren kan du genomföra en kurs för att förbättra immuniteten med hjälp av Echinacea infusion, det är bättre att välja en dos för en läkare. Fisk- eller tätningsfett stärker också barnets kropp, efter att ha tagit barnen är det mycket mindre sannolikt att bli sjuk
Försök att göra det så att det inte är stressigt för barnet att gå till dagis. Stress leder till ett försvagat immunförsvar. Dessutom är viljan att stanna hemma och inte gå till dagis kan vara en psykologisk orsak till sjukdom
Det finns bara tre naturliga stimulanser av immunitet - hunger, kall och fysisk aktivitet. Barn bör gå oftare, de borde inte vara inslagna, de borde inte vara heta hemma, de bör inte matas med våld heller, det är nödvändigt att barnet ber om mat.
Hur snabbt öka barnets immunitet. Folkmedel och metoder
Varje förälder vet att immunitet är ansvarig för kroppens mottaglighet mot sjukdomar. Det är mycket viktigt för barnets hälsa, för Den växande kroppen behöver inte bara bekämpa skadliga bakterier utan också att förbruka energi på rätt tillväxt och utveckling.
- Snabbnavigering på artikeln:
- Korrekt näring av barnet och produkterna för att förbättra immuniteten
- Vitaminblandning Recept
- Färsk juice och deras fördelar
- Multivitaminpreparat
- Mejeriprodukter för intestinal mikroflora
- Dagens läge, motion, walking och härdning
- Hygien och renlighet i huset
- Funktioner för att förbättra immuniteten efter sjukdom
- Recept från honung, vitlök, citron
- Propolis för att återställa immunitet
- Rosehip decoction - det mest användbara sättet att stärka immunförsvaret
- recensioner
Störningar i immunsystemet kan också orsakas av stress, dåliga levnadsförhållanden, ohälsosam kost och livsstil samt kroniska sjukdomar.
I vår tid kan få människor skryta med utmärkt hälsa. Frekvent förkylning hos barn i dagis och skolor har länge varit normen. Någon säger att ekologin, väderförhållandena och nivån på den allmänna livskvaliteten, som har minskat betydligt nyligen, är skyldiga för allting.
Den nuvarande situationen är emellertid inte en anledning att ge upp och låta den yngre generens hälsa ta sin kurs. Tvärtom borde det uppmuntra föräldrar att leta efter sätt att bidra till att öka barnets immunitet mycket snabbt.
Folkförbättringar av immunitet som är tillgängliga för alla kan påtagligt påverka ditt älskade barns hälsa. Så, låt oss titta på vad som behöver göras så att ditt barn är full av styrka och njut av livet.
Rätt näring
Det enklaste sättet att ta hand om ditt barns hälsa är att ge din kost med de mest användbara produkterna som kommer att ge kroppen användbara substanser.
För rätt tillväxt och utveckling måste du göra ett barns kost, vilket inkluderar den nödvändiga mängden protein, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer.
Produkter som innehåller vitaminer för att höja immuniteten
De mest kända folkmekanismerna som hjälper dig att snabbt öka immuniteten hos ditt barn är livsmedel som innehåller stora mängder vitaminer. Dessa produkter bör ingå i barnens vanliga meny, men det finns tillfällen då den vanliga kosten inte räcker till (lågsäsong, klimatförändringar, nyligen förkylt osv.).
Om situationen kräver det, bör du öka antalet av dessa användbara produkter.
Frukt och grönsaker
Alla vet att de innehåller ett högt innehåll av vitaminer, fibrer, mineraler och fytonäringsämnen. Bland frukter, citrusfrukter och äpplen, som berikas med C-vitamin (som behövs för att förhindra förkylning), har den mest gynnsamma effekten på immunitet. Och äpplen hjälper också till att upprätthålla en hälsosam tarmmikroflora och normalisera matsmältningen.
Det rekommenderas också att använda: granatäpplen, tomater, tranbär, rödkål, grapefrukt (har en positiv effekt inte bara på immunsystemet utan också på hjärtat), morötter och pumpa (innehåller ämnen som omvandlas till vitamin A), broccoli (har antiinflammatoriska egenskaper).
Hela spannmålsprodukter
Många människor underskattar alla fördelar med spannmål. Men de är en bra källa till vitaminer och spårämnen. Därför rekommenderar nutritionists att inkludera spannmål till frukost i barnens kost.
När matlagning försvinna, försvinner nästan alla näringsämnen gröt. Groats rekommenderas att hälla kokande vatten och insistera på natten. För att öka innehållet av vitaminer i gröt rekommenderas att lägga till bär eller frukter (torkade frukter).
Även våra farmödrar med förkylning berättade för oss att dricka te med honung, för Det förbättrar immuniteten mycket bra och har en positiv effekt på cirkulationssystemet. Honung är en mycket god delikatess. Därför behöver du inte övertala ditt barn att äta en sked honung länge. Bäst att välja bia honung.
[box typ = "warning"] Viktigt att veta! Honung är en stark allergen. Om ditt barn är benägen för allergier är han mer sannolikt att få en reaktion på honung. [/ Box]
I det här fallet är det bättre att överge biet och välja ett mindre allergiframkallande alternativ. Du bör inte heller ge älskling till barn upp till 2-3 år, för Risken att utveckla allergier vid denna ålder är den högsta.
Lök och vitlök
Om dessa grönsaker bör sägas separat, eftersom de innehåller mycket phytoncides som bekämpar skadliga bakterier. Lök och vitlök har länge varit det bästa folkemedlet, vilket förbättrar immuniteten mycket snabbt. De kan ges till ett barn på samma sätt, med bröd eller annan mat. Men inte alla barn älskar lök och vitlök på grund av deras bittera smak.
I det här fallet kan löken finhackas och läggas till tallriken och vitlök för att gnida toast. Deras flyktiga egenskaper kan också användas som skydd. Skär löken eller vitlök på en tallrik och lägg den inte långt från spjälsängen eller någon annan plats där barnet ofta ligger.
Vitamin D-starka livsmedel
Dessa inkluderar: havsfisk, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter. För närvarande finns det en teori om att influensa kan hanteras med hjälp av ett D-vitamin. Det går in i kroppen huvudsakligen genom huden med solljus.
På vintern är innehållet i detta vitamin signifikant minskat, så det måste fyllas på genom att äta mat rik på vitamin D. I det fallet, som med spannmål, försvinner vitamin D när det stekas eller kokas. Om du bestämmer dig för att laga fisken är det bäst att ånga eller gryta utan olja.
Nötterna
Fördelaktig effekt på kroppen. Alla nötter kan användas som en produkt för att förbättra immuniteten. Det rekommenderas också att använda en mängd olika örtte, mjölk och mejeriprodukter, färska juicer, men vi talar om dem senare.
Recept för Läckra Vitaminblandningar
Användbara livsmedel kan tas med mat eller som bioaktivt tillsatsmedel. Om du inte har tid att förbereda menyn för ditt barn under en längre tid, kan du regelbundet ge honom en välsmakande folkmedicin - vitaminblandningar. De kan enkelt hjälpa till att snabbt höja barnets immunitet. Nedan är några av dessa recept.
Recept 1: Användbar Vitaminblandning
För beredning av en multivitaminblandning behöver du: 1 citron, 50 g fikon och 100 g russin, torkade aprikoser, honung och jordnötter eller valnötter. Tvätta citronen noggrant med varmt vatten före tillagning. Skaka den i en riven skiva.
Mala sedan i en blandare, rosiner, torkade aprikoser, fikon och kombinera dem med zest. Kryp citronsaft i den färdiga blandningen och tillsätt flytande honung. Den erhållna kompositionen lämnar i 48 timmar i en mörk skål. Efter att ha fått barnet 1-2 teskedar 3 gånger om dagen i en timme före måltiden.
Recept 2: på äpplen
För att ta medicinen, ta: 3 äpplen, 1 glas valnötter, 0,5 glas vatten och 0,5 kg vardera. tranbär och socker. Masha sedan bären och skär äpplen i små kuber.
Blanda alla ingredienser, täck dem med vatten och koka över låg värme. Kyl blandningen. Ta bör vara 1 tsk två gånger om dagen.
Recept 3: En blandning av torkad frukt
För att förbereda en blandning av torkade frukter behöver du: 1 citron och 250 g russin, honung, valnötter, pommes frites och torkade aprikoser.
Vi gör detsamma med citron som i första receptet.
Vi sorterar ut torkade frukter, tvätta och torka. Alla ingredienser, med undantag av honung, slipa mixer eller vrid i köttkvarn. Häll sedan honung och lägg i en steril burk. Det är nödvändigt att ge barnet 1 tsk på 30 minuter. före måltider 3 gånger om dagen.
Färsk juice och deras fördelar
Vi vet att grönsaker och frukter är bra för kroppen. Men också färska juicer, som är mycket bättre än juice från paket, är användbara. De innehåller många biologiskt aktiva ämnen som är involverade i hela organismens arbete. Men varje juice påverkar kroppen på olika sätt, så du bör förstå alla typer av juice som ditt barn kan och ska dricka.
- Aprikos. Det har en positiv effekt på levern och huden, förbättrar syn.
- Orange. Innehåller en stor mängd vitaminer C, B1, B5, B12. Det rekommenderas för förkylningar och stress.
- Björk. Toner, aktiverar ämnesomsättningen, förbättrar mag-tarmkanalen.
- Grape. Rekommenderas för barn, rik på järn, toner;
- Granatäpple. Den är hematopoetisk, förbättrar immuniteten, har en positiv effekt på arbetet med nästan alla organ, innehåller många vitaminer, mineralsalter, sockerarter, fibrer;
- Grapefrukt. Innehåller vitamin C, normaliserar ämnesomsättning och blodtryck.
- Päron. Förhindrar fetma
- Kål. Snabbt absorberad, rik på klor, svavel och jod, förbättrar hår, hud och naglar
- Lemon. Källa till C-vitamin och många andra näringsämnen, förbättrar nervsystemet och cirkulationssystemet.
- Morot. Innehåller kalium, folsyra och karotenoider, som bildar vitamin A. Detta vitamin är ansvarigt för tillståndet i huden och slemhinnorna.
- Havtorn Innehåller vitaminer - A, B1, B2, B3, C, E, spårämnen - bor, järn, mangan, vegetabiliska antibiotika och organiska syror;
- Peach. Rika på kaliumsalter som förstärker hjärtmusklerna.
- Betor. Innehåller kalcium, natrium, klor. Förbättrar tillståndet i nervsystemet, njurarna, gallblåsan och blodkärlen. Det rekommenderas att dricka efter några timmar efter beredningen.
- Tomat. Rik på naturliga sockerarter, C-vitamin, organiska syror. Det förbättrar minne, hjärtfunktion, ämnesomsättning och tillståndet i nervsystemet, har antioxidantegenskaper;
- Pumpa. Det förbättrar blodcirkulationen, tarm- och leverfunktionen. Rensar toxiner, bekämpar förkylningar och påkänningar;
- Blackcurrant juice. Ökar immuniteten
- Rosehip juice. Förbättrar ämnesomsättning, aptit, resistens mot infektioner, ökar uthållighet;
- Apple. Rik på järn, kalium och bor.
[box typ = "info"] Observera! Barn upp till tre år är rekommenderade att späda saften med 1: 1 vatten. Det är bäst att dricka det nyberedt, i små sippor eller genom ett halm, 30-40 minuter före en måltid. [/ Box]
Efter att ha druckit saften, be barnet att skölja munnen med vatten för att hålla emaljen i gott skick.
Multivitaminpreparat
Om immuniteten försämras väldigt eller om du inte har möjlighet att ge barnet den nödvändiga mängd vitaminer som kommer att levereras via mat, bör du vända dig till verktygen som säljs på apotek.
Om din baby inte har några specifika instruktioner från läkaren, är det bäst att välja multivitaminpreparat. De innehåller alla nödvändiga vitaminer och spårämnen som ett barn ska ta emot dagligen.
När man väljer vitaminer för ett barn bör man ta hänsyn till sin ålder och andra individuella egenskaper, eftersom beror på den dagliga konsumtionen av nödvändiga ämnen.
Om du inte gör det, har du chansen att välja fel dosering, vilket leder till negativa effekter. När du väljer ett vitaminkomplex för din bebis, är det bäst att konsultera en barnläkare eller åtminstone en apotekare på apoteket.
Mejeriprodukter för att eliminera bakterier och återställa tarmmikroflora
Tarmarna spelar en viktig roll vid bildandet av immunitet, eftersom Det är i det att det största antalet celler i immunsystemet fungerar.
Immuniteten minskar på grund av dysbios (minskning av den normala mängden prebiotika i tarmarna). Prebiotika producerar de flesta av vitaminerna, och de är också ansvariga för eliminering av toxiner och förhindrar reproduktion av skadliga bakterier.
För att upprätthålla normal intestinal mikroflora behövs laktobaciller och prebiotika. För närvarande finns det ganska många "berikade" och "befästa" drycker i butikerna. Men det är bättre att fungera som en beprövad metod för att höja barnets immunitet mycket snabbt.
Från antiken kallades ost någon surmjölkprodukt, inklusive stuga ost, från vilken den gjordes stekt tortillas.
[box type = "note"] Folkmekanismer - kefir, ryazhenka och naturlig yoghurt - beter sig bättre än vad du ser på hyllorna. Vanligtvis dricker de dessa drycker på kvällen (innan de lägger sig), men många läkare rekommenderar att de används på morgonen. [/ Box]
Studier har visat att om ditt barn konsumerar mejeriprodukter två gånger dagligen minskar risken för att utveckla SARS och influensa betydligt (särskilt för barn i åldrarna 3 till 7 år). När det gäller sjukdomen, barn som regelbundet konsumerar mejeriprodukter, mindre uttalade symtom och signifikant minskar sjukdomen.
Daglig rutin
För att barnet ska växa upp friskt och aktivt behöver han den korrekta dagliga rutinen, som bör omfatta träning, promenad, måltid och sömnschema och hygienprocedurer.
Morgonövning
Börja dagen är bäst med motion, vilket hjälper till att muntra upp, ta muskler och blodkärl i tonen, vilket inte har någon liten inverkan på mental aktivitet.
Förutsatt att barnet regelbundet gör morgonövningar, förbättrar hans aptit, blodtillförsel, hjärnfunktion, risken för sjukdomar och snabb utmattning minskar.
Vandring och härdning
Ett bra sätt att höja barnets immunitet mycket snabbt - folkmekanismer, till exempel: frisk luft och härdning. Att engagera sig i härdning av barnet måste börja från barns ålder. Först och främst bör du inte upprepa misstaget för många - för att för mycket slå barnet och hålla det i ett varmt och täppt rum.
[box typ = "info"] Det är viktigt att komma ihåg! Barnet anpassar sig till miljön under de första 2 veckorna av livet. Detta innebär att om du omedelbart lär ditt barn till normal lufttemperatur (18-22 ° C), så kommer han inte att frysa hela tiden. [/ Box]
Klä barnet uteslutande för vädret. Glöm det gamla uttrycket "värmen på benen gör inte ont." Det har länge visat sig att överhettning av kroppen är värre än hypotermi. Detsamma gäller benen: foten hos en person är utformad för att gå på en sval yta. I fötterna finns inga vitala organ som kan vara frostbitt, så en lite cool babyfot är en absolut norm.
Förutom inslagning är heta bad mycket skadliga. Badvatten bör vara mellan 37 och 38 ° C. För att temperera barnet, rekommenderas att gradvis minska vattnets temperatur för badning.
Ta din baby en promenad, helst två gånger om dagen. De är mycket viktiga för barnets hälsa, för i huset andas han damm (även om du stäver upp flera gånger om dagen, kommer det att förbli), gammal luft (speciellt under uppvärmningssäsongen).
Att vara hemma får inte barnet tillräckligt med syre, vilket mättar varje cell i kroppen, vilket kan leda till obehag. Om du inte har möjlighet att ta honom utanför, ventilera sedan rummet så ofta som möjligt.
Vila och sova
Inga andra folkrättsmedel hjälper till att öka ditt barns immunitet om han inte får en ordentlig vila. Barn, i synnerhet små, överarbetar mycket snabbt, och sömnen bidrar till att fylla på den slagna styrkan. Ett barn under 7 år behöver sömn i dagtid.
Om han inte tar emot det, uppstår en överbelastning av nervsystemet som kan påverka utvecklingen ytterligare. Förutom att vila muskler och hjärnan, under sömnen, berikar kroppen med syre (när djup sömn öppnar lungorna och andningen blir djup).
Några timmar innan nattens sömn behöver du spela roliga spel med ditt barn (du kan läsa böcker). Detta kommer att göra det möjligt för honom att lugna ner vad som är nödvändigt före sänggåendet. För en bra vila av kroppen bör natt sömn börja senast kl 22.00. Innan sängen, se till att ventilera rummet där barnet sover. Du kan också gå en promenad.
Den rekommenderade varaktigheten av sömn och vakenhet hos barn 1,5 månader - 3 år
I dagsläget ger de yngre (3-4 år) och medelstora (4-5 år) daggardgrupper 12-12,5 timmar för sömn, varav 2 timmar för en en gång dagtid sömn. För äldre barn (5-6 år) och förberedande (6-7 år) grupper krävs 11,5 timmar för sömn (10 timmar på natten och 1,5 timmar under dagen).
Varaktigheten av sömn hos barn i skolåldern varierar med ålder och är:
- vid 7-10 år gammal - 11-10 timmar;
- vid 11-14 år gammal - 10-9 timmar;
- vid 15-17 år gammal - 9-8 timmar
Hygien och renlighet i huset
Barn, särskilt upp till 3 år, utforskar världen. Överallt kryper de och tittar i varje hörn. De kan krypa på golvet och dra efter en sekund händerna i munnen. För att behålla barnets hälsa är det därför viktigt att behålla renheten i huset. Låt tid för rengöring varje dag (det ska vara våt också).
Om du har ett litet barn, vänta med dina husdjur. Du bör också undvika mycket mjuka leksaker och böcker i rummet där barnet är, för de samlar mycket damm.
Barnhygien är inte mindre viktig för full utveckling. Barn är väldigt aktiva och blir följaktligen ofta smutsiga och svettas. Därför måste du tvätta händerna efter spel och innan du äter, ta en daglig dusch och, naturligtvis, observera morgontoaletten. Låt inte barn äta smutsiga grönsaker och frukter eller lyfta något på gatorna. Detta kan leda till olika sjukdomar.
Funktionerna stärker barnets immunitet efter sjukdomen
Om ditt barn nyligen har drabbats av en sjukdom, måste du veta hur man förbättrar barnets immunitet mycket snabbt. Folkmekanismer hjälper till att återställa styrkan och kommer inte att ha negativ inverkan på kroppen. Detta kan göras med hjälp av vitaminblandningar (recepten beskrivits tidigare) och olika användbara te, tinkturer och avkok.
Recept av te och tinkturer för att stärka immunförsvaret: