Immunitetsstärkning genom folkmedicin och naturliga adaptogener

Återställandet och förstärkningen av immuniteten bör vara komplex och inte begränsad till att ta C-vitamin i höga doser.

Om du kan öka hemoglobinnivåerna på en relativt kort tid, 2-4 veckor, kan du förstärka immunförsvaret länge: från en till tre månader, och fortsätt sedan allt du startade för att konsolidera resultaten.

Att återställa och stärka immunförsvaret hjälper dig: en balanserad diet, kroppshärdning, träning, bad eller bastu, självmassage, behandling av endokrina sjukdomar och gastrointestinala sjukdomar, endast antibiotika när det är absolut nödvändigt och under överinseende av en läkare, upprätthåller mental jämvikt.

Hur återställer och förstärker immunförsvaret.

Vårt immunsystem är inte ett abstrakt begrepp, men består av flera sammankopplade organ, som alla utför en specifik funktion. För att återställa immuniteten är det därför nödvändigt att identifiera orsakerna som orsakar immunförsvarets misslyckande, de organ som kräver ökad uppmärksamhet.

Om tidigare 20-30 år sedan avlägsnades de inflammerade tonsillerna, särskilt i barndomen, omedelbart, de försöker bota, med alla möjliga medel - tonsils roll som organ i immunsystemet underskattades då.

En liknande situation existerar med blindtarmsinflammation - det ansågs vara ett vestigialorgan som inte har någon användbar funktion i kroppen. I Amerika växte en hel generation människor upp, som hade borttagit sin bilaga utan bevis på ett barns ålder för att undvika senare inflammation. Immunsystemet för dessa människor kränktes.

En viktig roll i vilken nivå av skydd din kropp spelar är magtarmkanalen, i synnerhet tarmarnas tillstånd, vilket ger 80% av kroppens immunförsvar. För att förstärka immunförsvaret är det först och främst nödvändigt att normalisera tarmarnas aktivitet - detta kan göras med folkmedicinska medel, med hjälp av ett beprövat program.

Läkande örter hjälper till att rensa hela kroppen som helhet - Infusioner och avkok av blad, rötter och frön som används i 1-2 månader, kommer inte bara att förbättra aktiviteten hos alla system och ta bort slagg och toxiner, men släpp också kroppens energi och styrka för självläkning immunitetsförbättring.

Folk recept för att stärka immunförsvaret.

Bevisade folkmekanismer för att stärka immunförsvaret är:

- lingonberries, tranbär, blåbär, svart och röda vinbär, krusbär. Havtorn och jordgubbar, alla citrusfrukter är också användbara. Bär är lätt att tina, om du själv har förberett dem eller köpt på marknaden, blandar med honung, lagar goda drycker, smashar bara bär med socker och kokande vatten, laga glömd gelé. Naturligt vitamin C och andra vitaminer som de innehåller smälter lätt av organismer och en matsked bär kommer att ge fler fördelar än artificiella multivitaminer.

Två citroner, skållas med kokande vatten, skärs för att ta bort ben, slipa ihop med skalen i en mixer eller köttkvarn. Klyftorna med 2 vitlökskivor hakas också, ett glas sura bär är markerade. Företrädesvis en träsked, inte en metall, för att inte förstöra vitaminerna. Honung behöver en halv kopp. Alla blandade. Ät när du vill, du kan bara "piska ut" med te. Förvaras i kylskåp.

Mala klyftorna med 3 vitlökskivor, skal den mellersta ingefärarotten, hugg halv i en mixer - det är svårt att gnida det. Blanda med vitlöksmassa och ett glas honung, lägg till tsk. kanel. Blanda allt. Det är bättre att ta på kvällen, strax före sänggåendet, eftersom ytterligare värme och sömn kommer att påskynda alla immunförlopp.

Tänk på sylt - pickles.

Hallon sylt, björnbär, jordgubbar, vinbär, tillsatt till te med citron - en utmärkt antiviral och anti-kall botemedel. Sådana läkemedel, bärteor värmer upp kroppen, tvingar kärlen att expandera, mätta med vitaminer och mikroelement, aktivt bekämpa virus och mikrober och är ett profylaktiskt mothåsmedel.

Du vet själv om fördelarna med surkål, paprika och äpplen, men du har inte alltid tid att tänka på dem på middag. Vänligen vänja dig att få burkarna ur kylskåpet och byta växthusglass med dina pickles under hela vintersäsongen. Sallad från surkål med paprika, upptinad persilja, lök och olivolja innehåller, förutom biologiskt aktiva substanser, phytoncider som förstör bakterier och virus på mycket kort tid.

Läkning av örter för att stärka immunförsvaret.

De mest populära medicinska örterna - adaptogener är rosenkrans, Johannesört, nässla, vinrör, lakrits, maskrosrot, elecampane hög.

Du kan brygga dessa örter i samlingen, ändra huvudkomponenten i samlingen. Till exempel är St John's wort, maskrosrot och nasyasil starka i deras effekter på kroppen, örter. Därför är det bättre att laga dem i samlingar med mynta, melissa, dogrose, en liten vinrör eller nässla.

Från hemmet växter hjälper dig gyllene mustasch, aloe och kalanchoe. Du kan helt enkelt tugga löv eller mustasch regelbundet, eller vrida dem genom köttkvarn och blanda med honung i ett förhållande på 1-1. Förblöta löv på bottenhylla i kylskåpet i 3-4 dagar - detta ökar deras enzymaktivitet.

Immunostimulanta tinkturer - ginseng, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, kinesisk Schizandra, Rhodiola Rosea, kan köpas på apoteket. Bara några droppar, 3-4, ett halvt glas vatten på morgonen, kommer att ge energi hela dagen, eftersom dessa växter är toniska.

På kvällen, för att minska stress, är det bättre att ta tinkturer av pion eller valerian, infusioner av mynta, citronmelja, oregano.

Bee produkter och skaldjur för immunitet.

Glukos och fruktos, enkla kolhydrater, utgör större delen av honungens procentandel. Men den "gyllene" kompositionen av honung är ett komplex av makro- och mikroelement: natrium, kalium och kalcium, koppar och mangan, krom, vanadin, nickel, fluor, jod och zink. Men det här är inte hela listan. Vitaminsammansättningen av honung är vitaminerna C, E, K, provitamin A, vitaminer från grupp B.

Honung själv är en kraftfull immunostimulant, men andra biprodukter, som propolis, pollen och pollen, har samma effekt på immunsystemet. Om du behöver förbereda tinktur från propolis eller köpa den på ett apotek, kan du helt enkelt ta pollen i en halv matsked på morgonen eller kvällen. Smaken är väldigt specifik, men du blir snabbt van vid det. Ta kurser i 2-3 veckor, upprepa sedan en vecka senare.

Skaldjur - tång, kelp, fucus, spirulina, andra encelliga alger - är oumbärliga leverantörer av spårämnen och klorofyll, naturligt kraftfulla adaptogener. Dessa inkluderar musslor och räkor, kammusslor, havsorgkommar och squids. Jag har bott i Vladivostok i mer än 10 år, så jag kan dela mitt "signatur" recept för att laga bläckfisk.

Kryddor för att stärka immunförsvaret.

- Den mest tillförlitliga åtgärden för förkylningar, influensa, med hypotermi, för att reglera metabolismen, eftersom det är en naturlig immunostimulant. Lägg till en cirkel av renad rot till te - det här räcker för att förebygga.

Om du redan har förkylning, förbered sedan ett blandat te: Häll ingefära och en halv tesked gurkmeja med kokande vatten och låt i 5 minuter under locket, så att blandningen kan strömma. Efter det är det bättre att gå till sängs med en gång.

Kardinalt recept för behandling av förkylning: mjölk med kryddor. Koka ett glas vatten, tillsätt 4-5 kryddnejlika och samma mängd kardemumma, 2-3 cirklar av ingefärarot, koka i 2-3 minuter. Häll sedan ett glas mjölk och koka igen. Tillsätt halva tsk. kanel, rör och låt teet infusera i ca 5 minuter.

- på grund av innehållet av curcumin, skadlig effekt på bakterier och virus. Ett oumbärligt botemedel mot förkylningar, hostor, hals, lung- och bronkussjukdomar, eftersom det värmer upp kroppen väl. Som ett profylaktiskt medel, för att stärka immunsystemet, kan gurkmeja användas genom att lägga nästan alla rätter och te. Särskilt användbart för att göra detta, förbereder semestern måltider - gurkmeja förbättrar ämnesomsättningen och används som ett blodrenande medel, påskyndar nedbrytningen av animaliska fetter.

- antiseptiskt och uppvärmningsmedel stimulerar matsmältningsprocessen och metaboliska processer.

- antibakteriell och tonisk. För att stärka immunförsvaret kan du dricka te med en kanelsticka på samma sätt som med ingefära. För att förebygga förkylningar och influensa, gör te genom att brygga en bit chopstick, ca 1-1,5 cm och en nypa röd eller svartpeppar. Om du dricker teet med honung blir det ännu effektivare.

Fröplantor av frön för att stärka immunförsvaret.

Om du blir van vid att groa plantor, minst 2 gånger i veckan, då är det i själva processen inte något svårt. Och fördelarna med kroppen och immunsystemet - är enorm. Fröplantorna av frön innehåller inte bara biologiskt aktiva substanser: enzymer, vitaminer och mikroelement, men lever också vital energi och föryngrar kroppen.

Vetspiror är användbara för sjukdomar i det genitourära systemet, har antiinflammatoriska effekter. Majsplantor, som alla ovanliggande delar av denna växt som används i folkmedicin för sjukdomar i lever, njurar, leder, är användbara som koleretisk och diuretikum, hjälper till att rensa blodet, gallröret, när de återhämtar sig från hepatit.

I diabetes är plantor av baljväxter användbara, speciellt ärter, som innehåller ämnen som reglerar kolesterol och blodsockernivåer, påskyndar eliminering av toxiner och har regenererande egenskaper.

Sprit av havre förbättrar hud och hår, nervsystemet, minskar risken för blodproppar och är särskilt användbara för sjukdomar i sköldkörteln.

Mycket har skrivits om fördelarna med soja - det här är ett värdefullt protein i sin rena form. Sojabönorplanter behåller alla växtens fördelaktiga egenskaper: de stimulerar regenererings- och föryngringsprocesser, rengör kroppens toxiner aktivt, reducerar svullnad, förbättrar koordination, minne och syn.

Hur man lagar plantor.

Tvätta 2 handfulla frön ursprungligen i en skål, frön som har uppstått är döda, ta bort dem. Återstående - Skölj noggrant. På botten av skålen låg ett bandage vikit i hälften, häll frön. Det är önskvärt att de ligger i ett tunt skikt. Stäng resten av bandaget. Häll vatten vid rumstemperatur så att det täcker plantorna. Du kan bara lämna skålen på köksbordet för att hålla "processen under kontroll".

På andra dagen kommer fröna att svälla och vatten måste hällas så att bandaget förblir vått, men frön har tillgång till luft. För 3-4 dagars spirer visas. De mest värdefulla - 2-4 mm långa, de har den största biologiska aktiviteten.

Det är naturligtvis möjligt att lägga till plantor i disken, men de är ett mycket värdefullt sätt att stärka immunförsvaret för att göra detta. Eller groddar dem i större volym för att torka, mala och använda som kryddor. Det mest användbara är att äta dem råa till frukost. Deras enda halva sked är nödvändig för hälsa och välbefinnande. Resten kan tillsammans med fröna i 3-4 dagar placeras i kylskåp, i en torr burk.

Att ta hand om din hälsa är arbete, men du tar hand om dig själv! Därför är det ganska möjligt att stärka immunsystemet, skapa pålitligt antimikrobiellt skydd, förbättra kroppen med hjälp av folkrecept. Välsigna dig

Åderbråck är en allvarlig sjukdom, inte ett kosmetiskt problem.

Åderbråck - en vanlig sjukdom i vår tid, vars orsaker är vår yrkesverksamhet och stillasittande livsstil. Behandling och förebyggande av åderbråck. Läs vidare.

Antiinflammatoriska te från medicinska örter.

Antiinflammatoriska te från medicinska örter: Johannesört, kamille, kalendula och andra, hjälper till med förkylningar, leversjukdomar, mag och njurar och hudsjukdomar. Läs vidare.

Immunsystemet är vår naturliga sköld.

Immunsystemet är vårt skydd mot negativa miljöfaktorer: så länge vår immunitet är stark kan vi inte vara rädda för vår hälsa. Immunsystemets struktur. Läs vidare.

Läkning av örter för att rensa kroppen.

Användningen av medicinska örter för att rengöra kroppen är ett mildt och skonsamt sätt att normalisera rensningssystemet, ta bort toxiner och toxiner från kroppen, tungmetaller, rengör tarmarna. Läs vidare.

Webbsida på sociala nätverk - prenumerera på att lära sig om nya artiklar

Hur man förstärker immunsystemet folkmedicin

En glad person är framför allt en frisk person. Inte alla människor kan skryta med god hälsa, exacerbationer börjar med början av kallt väder. Garantin för utmärkt välbefinnande är en stark immunitet. Den goda nyheten är att immuniteten inte beror på genetiken, den kan stärkas utan att dyra droger används.

Folkrättsmedel kommer till räddning, avslag på dåliga vanor, rätt näring och härdning. Förbättra immunitet hemma underlättas av sol och luftbad, går barfota, simma i ishålet (detta är en aktivitet för en amatör) och många andra spännande saker.

Bestämning av immunsystemet

Mänsklig immunitet skyddar kroppen från bakterier, virus och patogen mikroflora. En frisk person med ett starkt immunförsvar som skyddar honom från olika sjukdomar. Så snart immunitet testas produceras antikroppar som motstår sjukdom. Om immuniteten är svag, produceras antikroppar i små doser. Människokroppen blir sårbar för olika sjukdomar.

Det finns tecken som bestämmer tillståndet i ditt immunsystem. Det är svagt om:

• En person är ofta sjuk
• Kroniskt trötthetssyndrom har blivit vana
• En person är ständigt deprimerad, benägen för depression, känslomässig instabilitet.

Dessa symptom kan indikera förekomsten av en allvarlig sjukdom i kroppen. Det är nödvändigt att konsultera en läkare.

Användbara produkter

Förstärkning av immunitet bör börja med den huvudsakliga dagliga kosten. Skydda kroppen från virussjukdomar och andra problem kommer att hjälpa produkterna i alla hem.

För immunitet är sådana produkter användbara:

• Grovt bröd, flingor,
• Mejeriprodukter,
• Legumes, ägg, magert kött,
• skaldjur
• Frukt, grönsaker och rotgrönsaker.

Det här är inte hela listan över produkter som bär energi för människokroppen. Du kan öka din immunitet genom att regelbundet använda svart rädisa, vitlök, lök, rovor, senap. Ovanstående produkter inkluderar vitaminer och mineraler som har antioxidantegenskaper, förbättrar ämnesomsättningen och bekämpar de första tecken på förkylning. Sådana produkter kan göra välsmakande och hälsosamma blandningar som har en positiv effekt på immuniteten.

Recept 1. Ta lika mycket citron, russin, torkade aprikoser, pommes frites, valnötter och snurra i köttkvarn. För viskositet, lägg till naturlig honung. Sätt blandningen i kylskåpet. Denna delikatess bör ätas en tsk per dag, helst på en tom mage.

Recept 2. Ta några gröna äpplen, skära dem i kuber, lägg till ett pund tranbär. Krossa valnötter (en kopp) och tillsätt socker (en och en halv koppar). Placera alla ingredienser i en emaljpanna och häll 500 ml vatten. Koka, rör ibland med en träspatel. En dag räcker för att ta en blandning av 2 matskedar för att stärka immunsystemet med enkla folkmedicin och glömma förkylningen. Utför en vitaminkurs flera gånger om året under en period av försämring av kroppen.

Fördelar med vitaminer

I den dagliga kosten bör det finnas en mängd olika produkter som bidrar till att stärka immuniteten. Biologiskt aktiva substanser, som är vitaminer, stimulerar produktionen av antikroppar.

Immunsystemet stöder perfekt vitamin C, som är närvarande i citroner, apelsiner, svarta vinbär, tranbär, tomater, kål. Det bör noteras att vitamin C försvinner vid värmebehandlingen av produkter och med hjälp av frost kan du spara alla dess fördelaktiga egenskaper. Om du inte kan använda C-vitamin dagligen, köpa vitaminer på apoteket, kompenserar de för bristen på denna komponent i kroppen.

Vitamin A (retinol) är viktigt för att upprätthålla immunitet. Det finns i tillräckliga mängder i levern, smör och ägg. Åtgärden av vitaminerna A och C förbättrar E-vitamin, vilket påskyndar metabolismen, samtidigt som de neutraliserar fria radikaler. Detta ämne är närvarande i vegetabilisk eller olivolja, frön och nötter.

Ta hand om förbättring av tarmmikrofloran, som har en positiv effekt på användningen av fermenterade mjölkprodukter, fördelaktiga bakterier, vilket minimerar söta och feta livsmedel.

Immunitetsförbättringar

Att vägra en kopp uppfriskande aromatiskt kaffe är svårt, särskilt för fans av denna drink. Det finns alternativa alternativ som förutom en trevlig smak har stor nytta för kroppen.

Recept värda att anta

1. Ta en matsked av rosenkräm och fyll den med en halv liter vatten. Brewing är bättre i en termos och ta ett glas varje dag.
2. Krama saften av 2 citroner, tillsätt honung efter smak. Förvärm den resulterande blandningen och ta efter väckning.
3. Gör juice från viburnum och tranbär. Punda bären i lika stora proportioner, tillsätt naturlig honung och lite vatten. Låt drinken införa i 30 minuter. Det ska tas tre gånger om dagen för ett halvt glas.
4. Brew svart te med apelsin och citronskenor. Sådant citruste är speciellt trevligt att dricka under den kalla perioden.
5. Morötter är en hel förråd av olika vitaminer. Juice från denna grönsak är inte mindre användbar. Drick ett glas färsk morotsjuice på en tom mage. Om du lägger till apelsin, apelsin eller körsbärsjuice får du en helt annan dryck.

Naturliga komponenter - Garantin för hälsan

Bland de effektiva naturläkemedel som förbättrar immuniteten bör det noteras: ingefära, vitlök, propolis och aloe. Fördelen är deras tillgänglighet.

Ginger anses vara ett krydda som har många fördelaktiga egenskaper. Det används ofta i kampen mot förkylning och fetma. Drycker med tillsats av ingefära kan tillverkas oberoende.

Ginger tinktur. Det tar 50 gram gingerrot, ett glas naturlig honung och citron. Skiv citrusskalet medan du tar bort benen. Skala in ingefära och skär i små tallrikar med en kniv. Vik in ingefära och citron i en glasburk och knåd ordentligt. Lägg till honung, drycken ska infunderas i ca 2 månader, så förbered produkten på förhand. Ta infusionen bör vara tre gånger om dagen, en matsked.

Ginger recept. Ta 100 gram ingefära + 200 gram svart vinbär + citron. Mala alla ingredienser, blanda noggrant och lämna i några dagar. Den resulterande infusionen före användning späds med rent vatten.

Gingerte. Skär 30 gram gingerrot i skivor, täck med en liter vatten, dra i en termos. För att förbättra smaken av drycken hjälper du en citron, kanel, grönt te och en tesked honung.

Tinktur av propolis. Två matskedar propolis pour vodka (250 ml räcker). Lämna i 10 dagar. Stam, tillsätt 15 droppar till mjölk tre gånger om dagen.

Propolis har en bakteriedödande och antiinflammatorisk effekt. Detta ämne hjälper till att hantera kroniska infektioner i andningsorganen och förkylning. Den enda försiktigheten att ta propolis är individuell intolerans.

I kampen mot förkylning kan du använda en kombination av mjölk och propolis. I ett glas varm mjölk, blanda 20 droppar propolis eller en halv tesked av markprodukten. Fonder med användning av propolis tar i perioder med nedsatt immunitet.

I folkmedicin används aloe vera ofta. Förbättra egenskaperna hos aloeblad kan vara om du lägger dem i kylskåpet i 12 timmar.

Åtgärd med aloe. Ett hundra gram aloe juice + 200 gram honung + 300 gram cahors. Rör om ingredienserna, lämna i kylskåpet i flera dagar.

Alo med honung. Blanda i lika proportioner aloe juice och flytande honung. Ta den resulterande infusionen tre gånger om dagen efter att ha ätit en matsked. Ovanstående blandningar kan förvaras i kylskåpet i högst en månad.

De säger att vitlök dödar alla bakterier, och det är sant. Medel med citron och vitlök hjälper till att glömma virus och förkylning under lång tid. Skaka eller hugga citron och vitlök på ett annat sätt. Den resulterande uppslamningen fyller med vatten. Lämna i några dagar på ett mörkt ställe. Använd infusionen varje morgon på en matsked i en månad.

Hackad vitlök och honung i lika stora proportioner blanda noggrant. Ta medel för en tesked bör vara tre gånger om dagen före måltiderna.

Andra metoder för att stärka immuniteten

Förutom vitaminer och växtbaserade läkemedel måste du ta hänsyn till enkla rekommendationer som av någon anledning ignorerar många. Oavsett hur tritt dessa tips kanske låter är det värt att komma ihåg om dem för din egen hälsa.

Luft sovrummet innan du går och lägger dig. Stanna upp sent, nervsystemets tillstånd beror på sömnens varaktighet.

Vandring i frisk luft stärker immunsystemet, förbättrar humör, hjälper till att slappna av. Hälsotillståndet kommer att förbättras många gånger om du gör gymnastik varje morgon.

En kontrastdusch hjälper till att vakna, perfekt toner och lägger till vitalitet. Det kan jämföras med en mild temperering. Har en positiv effekt resa till bastun eller bad.

Glöm på bekvämlighetsmat och snabbmat. Ät mer färsk frukt och grönsaker, fisk, magert kött och gröna. Kom ihåg att naturen tar hand om varje person som bor på denna planet. Det viktigaste är inte att vara lat och spendera några minuter om dagen för att förbättra din egen fysiska och andliga värld.

35 recept för att förbättra immuniteten

Konsumtionsekologi. I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist.

I dessa recept användes bara naturliga produkter, så att säga, folkmekanismer. Studera, välj det mest lämpliga receptet för dig. Om du är osäker, kontakta en specialist. Höj, höja, stärka immunsystemet och... Gud välsigne dig.

1. 300 g skalade valnötter, 300 g torkade aprikoser, 300 g rosiner och 3 citroner med zest hakatmos och tillsätt 1 msk. en sked av honung. Ta 1 matsal (vuxna) och 1 tsk (barn) sked per dag. Bättre på morgonen på tom mage eller före lunch, en timme före måltiderna. Du kan ta på natten. Förvaras i kylskåp.

Det finns ett sådant alternativ: Ta 1 kopp valnötter, russin och torkade aprikoser och 1 citron (kan vara utan skal). Vrid allt i köttkvarn och lägg till 1 kopp honung, mixa. Någon lägger till fler fikon till smak.

2. Blanda 100 g skalade jordnötter, 100 g riven skalade äpplen, juice av 2 citroner, 1 msk. en sked av honung. Ta sammansättningen av en matsked (te för barn) 2-3 gånger om dagen före måltiderna. Förvaras i kylskåp.

3. På våren i 3 veckor, ta några färska pressade röda juicer: rödbetor, körsbär, björnbär, jordgubb, druvor, granatäpple, tranbär. Under den första veckan rekommenderas att ta 1/2 kopp 3 gånger om dagen, den andra - 2 gånger, den tredje - 1 gång och mellanrummen mellan måltiderna.
Efter 10 dagar kan kursen upprepas.

4. Torka 1 kg svart chokeberry med 1, 5 kg socker. Du kan använda 3 veckor till 1 msk. sked, morgon och kväll.

Du kan göra en infusion: 1 msk. skedar av bär i 1 kopp kokande vatten insisterar i en termos 4-5 timmar. När innehållet är infunderat i 20 minuter, stäng termosproppen.

5. Blanda 0,5 kg tranbär, tillsätt ett glas valnötkärnor och 2-3 gröna (bättre än vintersorter) äpplen med skal, tärningar. Tillsätt 0,5 koppar vatten och 0,5 kg socker, koka över låg värme tills du kokar, sätt i burkar. Ta 1 msk. sked på morgonen och kvällen, pressat te.

6. 2 msk. sked av torkade rowanbär, häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 20 minuter, dränera. Drick 0,5 koppar 3-4 gånger dagligen före måltid. Ta bättre med honung, vilket ökar bergsaskaens helande egenskaper.

7. Kroppens försvar kan förbättras med vitaminkompote, som rekommenderas att dricka minst 0,5 liter per dag.

Ta örter: citronbalsam, mint, kastanjblommor, pilgryte, brygga 5 msk. sked i 1 liter vatten och låt sippra i 2 timmar.

Ta tranbär, svarta vinbär, viburnum, körsbär, jordgubbar, andra lokala frukter (torr eller frusen), koka compote från dem i 2 liter vatten i 10 minuter.

Tillsätt ansträngda örter avkok till komposten, koka, tillsätt honung efter smak.

8. Skala bär av viburnum, lingonberries, tillsätt honung till smak, blanda väl, tillsätt lite varmt vatten, vänta tills blandningen smutsar in. Drick en blandning av 1/2 kopp 3 gånger om dagen under perioden med säsongsbetingade sjukdomar.

9. En stor hjälpare till immunsystemet är rosenkål. Dess frukter används som ett vitaminmedel för vitaminbrist, för förebyggande av infektionssjukdomar, som ett diuretikum, koleretiskt, antiinflammatoriskt sårläkemedel.

Dricksrecept: häll 8 msk. skedar av torr frukt 4 koppar kokande vatten, tillsätt 4 msk. skedar av socker och koka i 10 minuter. Infusera i 4 timmar, sedan stam och flaska.

10. 2-3 medellökskivor finhackad och blandad med 200 g socker. Lägg till 0,5 liter vatten och laga på låg värme under minst en och en halv timme. När massan kyls, lägg till 2 msk. Jag älskling. Stam och smälta i en glasskål. Ta 1 msk. sked 3-5 gånger om dagen.

Det används inte bara för att stärka immunförsvaret, men också för att förebygga förkylningar.

11. Ökar immuniteten och är en utmärkt profylaktisk mot säsongsbetonade virussjukdomar, en infusion av denna komposition: rosenhuvud, viburnum, tagen ungefär lika, i proportion till att tillsätta örter - citronbalsam och salvia. 2,5 Art. skedblandning häll 0,5 liter kokande vatten, lämna i 2 timmar i en termos, sval. Före användning, lägg till 2 droppar havtornsolja.

12. En gång om dagen, 30 minuter före måltider, ta 1 msk. sked förebyggande blandning framställd från en genomsnittlig storlek vitlök huvuden. Vitlök ska hakas, tillsätt hälften av den finhackade citronen till den, tillsammans med zest. Häll blandningen med kallt kokt vatten (0,5 liter) och låt den infilera i 4-5 dagar på en mörk plats. Som profylaktisk kan användas till våren.

Du kan helt enkelt äta vitlöksklyfta dagligen eller varannan dag. Extern botemedel: 2-3 kryddnejlika finhackad vitlök häll ett glas kokande vatten, efter att medlet är infunderat i en timme kan du droppa 4-5 droppar i näsan, såväl som gurgla.

13. 1 msk. sked horsetail häll ett glas kokande vatten i 30 minuter och spänning.
Ta 1 msk. sked 3-4 gånger om dagen.

14. Valnöt är den absoluta mästaren i innehållet av askorbinsyra. Det är 8 gånger mer i det än i svart vinbär och 50 gånger mer än i citrus.
2 msk. sked valnötblad häll 0,5 liter kokande vatten, håll vattenbadet i 2 timmar, drick 1/4 kopp per dag. Du kan bara äta 5-6 valnötkärnor inom en månad.

15. 1 msk. en sked av vita björkblad med knoppar häll 1,5 koppar kokande vatten. Insistera 15-20 minuter, drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

16. 1 msk. en sked av humle keglar häll ett glas kokande vatten, infusera i 15-20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp 3-4 gånger dagligen före måltid.

17. En tesked torrt ört celandine häll ett glas kokande vatten, coolt. Ta i form av värme 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

18. Fennikel frö te är mycket användbart, du kan också använda frön som säljs i apotek. En underbar effekt är den vanliga användningen av pumpa, zucchini, squash, zucchini, persilja, selleri och alla gröna.

19. Melissa, valerianrot, humlekottar, lindblommor, oregano gräs, morwort och korianderfrö tas i ungefär lika stora delar. Samlingen bryggs med 1 ssk. sked som samlar 0,5 liter kokande vatten. Samlingen insisterar på natten, på morgonen är det klart. Infusionsvolymen beräknas per dag, appliceras i 2-3 doser.

20. I grönt te lägg till rosenkrans, röda rowan, citronbalsam, pilgods, jordgubbsblad, Johannesört, svarta vinblad, rosenblad. Detta te kommer att vara ett starkt förstärkande medel som stimulerar immunsystemet.

21. Echinacea purpurea innehåller biologiskt aktiva substanser, det används i form av avkok eller tinktur.

Buljong recept: 2 msk. sked örter sätta i en emalj skål, häll 200 ml varmt kokt vatten, stäng locket. Koka 30 minuter i ett vattenbad med frekvent omröring. Kall, spänna, tillsätt kyldt kokt vatten till 200 ml.
Ta insidan av 1 msk. sked 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid. Avkokningen anses användbar inte mer än två dagar när den lagras på en sval plats.

Recepttinktur: 50 g råvaror häll 0,5 liter vodka, insistera 6 dagar på en mörk sval plats, dränera. Ta 20 droppar 3 gånger om dagen i 20-30 minuter före måltid, späd med lite vatten. Full behandlingstid i 2-3 veckor. Efter en paus på 5-7 dagar kan det upprepas.

22. Hemlock spotted - en potent immunostimulant som aktiverar kroppens försvar.

Hemlock används inte som ett profylaktiskt medel, det hjälper till i fall där sjukdomen redan har inträffat och immunsystemet är signifikant försvagat. Denna växt ska endast användas som föreskrivet av en läkare och följ noga dosen.

23. Sabelnik marsh - en kraftfull immunostimulant.

Recepttinkturer: Häll 60 g sabelnik i en halv liter fat, täck med vodka, stäng locket och lämna i 7-8 dagar på en mörk plats. Tinktur dryck 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna. För profylaktiska ändamål är 1 liter tinktur tillräcklig.

24. Perfekt förbättra immuniteten hos vaktelägg. De borde vara fulla på morgonen på tom mage, från 2 till 7-8 stycken.

25. Pine Needles gör utmärkt vitamin infusioner och drycker som har en tonisk effekt på kroppen. De är lätta att förbereda.

Skär 3-4 glasögon så små som möjligt, häll 4 koppar kallt vatten, tillsätt lite citronsyra, låt den stå i 3 dagar på en sval plats. Stam, tillsätt citronsaft, ta ett halvglas 2 gånger om dagen.

26. Du kan göra denna dryck: ta 2 msk. sked nålar, skölja det i kallt vatten, häll ett glas kokande vatten, koka i 20 minuter, insistera 30 minuter och spänning. Före användning tillsätt honung och citronsyra för att smaka och dricka ett glas om dagen i 2-3 doser.

27. Anis ordinarie. En avkok av anisfrukt: 4 g frukt häll ett glas kokande vatten, koka i 6-7 minuter, spänning, ta 2 msk. skedar om dagen.

28. Arnica berg. 1 del finhackade blommor häller 10 delar 70% alkohol, insisterar 7 dagar, stam, tar oralt 30-40 droppar 3 gånger om dagen för att förhindra influensa, stärka immunförsvaret.

Eller: 1 timmes sked blommor häll 1 kopp kokande vatten, insistera 1-2 timmar, dränera. Ta infusionen inuti 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

29. Astragalus. 10 g krossade torra rötter häll 200 ml kokande vatten, koka i 6-7 minuter vid låg värme, insistera 3 timmar, spänning, tillsätt kokt vatten till den ursprungliga mängden. Ta 1/4 kopp 3 gånger om dagen.

30. Björk. 4 timmar med en sked torkade björkblad häll 2 koppar kokande vatten, lämna i 2 timmar, stam. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

Eller: 2 timmar sked björk knoppar häll 2 koppar kokande vatten, laga på låg värme i 10-12 minuter, insistera 25 minuter, dränera. Drick 1/2 kopp 3-4 gånger om dagen.

31. Klocka. 2 timmar sked hackade löv häll 1 kopp kokande vatten i 20 minuter, stam. Drick 1/4 kopp en halvtimme före måltiderna.

32. Hypericum. 10 g gräsbrygga i ett glas kokande vatten, insistera. Ta 1 msk. sked 3-4 gånger dag efter måltid.

Eller: 15-20 g torrt gräs kräver 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 droppar med vatten 3 gånger om dagen efter måltiden.

33. Golden rod (goldenrod). 2 tsk gräs insisterar 4 timmar i ett glas kokt vatten, stam. Ta 1/4 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.

34. Nettle. 2 msk. sked väderblad häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 2 timmar, stam. Drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Vi vet alla att en stark immunitet är en garanti för god hälsa, frånvaron av förkylningar och inflammatoriska sjukdomar. Kroppens immunsystem, som ingen annan, kan öka sin effektivitet. Hur man förbättrar immunitet och huruvida det kan göras hemma? Ja, det är möjligt att göra detta och det kräver ingen speciell medicinsk kunskap och dyra droger. Befintliga folkrättsmedel för att förbättra immuniteten för att klara denna uppgift.

Var ska man börja? Immunitet påverkas starkt av rätt livsstil. Dessa ord betyder en fullständig avvisning av alkohol och rökning, fysisk aktivitet, härdning av naturliga faktorer. Det är mycket användbart för stark immunitet att gå barfota, simma i vatten, ta sol och luftbad. Och vad sägs om näring? För en bra immunitet i kosten bör det inte vara mycket socker och koffein (kaffe, starkt te), feta och kryddiga livsmedel. Ett sätt att förbättra immunsystemet hemma folkmedicin är att använda vissa produkter som förbättrar kroppens skyddande reaktioner.

Immunitetsförbättringsprodukter

Så låt oss börja med mat. Regelbunden konsumtion av livsmedel som ökar immuniteten är ett överkomligt sätt att skydda kroppen hemma. Detta är inte en komplett lista över produkter som är användbara för immunitet:

• spannmål - havregryn och korngröt, bovete, hirs, helkornsbröd;
• mejeriprodukter - alla typer av yoghurt, yoghurt, ryazhenka, gräddfil (utan tillsats av färgämnen eller konserveringsmedel);
• protein mat - ägg, magert kött, baljväxter;
• skaldjur - fisk, räkor, musslor, krabbor, havskalk;
• frukter - citrus, äpplen, persimmon, aprikoser och persikor;
• grönsaker och rotgrönsaker - tomater, morötter, betor.

Bär, nötter, vitlök och lök, svart rädisa, rån, pepparrot och senap är också användbara för immunitet.

Dessa produkter mättar kroppen med vitaminer och mineraler, är en källa till antioxidanter och naturliga metabolismregulatorer. Löfte om stark immunitet i kvaliteten på maten!

Förbättra immunitet livsmedel kan ätas som en separat maträtt, eller du kan göra en läcker blandning från dem. Här är två exempel på en sådan blandning, som har en fördelaktig effekt på mänsklig immunitet.

1. Valnötter, torkade aprikoser, svampar, russin, citron twist i lika stora mängder i köttkvarn, lägg till honung. Lägg i kylskåpet och ät 1 tsk på en tom mage.
2. Ta tre gröna äpplen, skär i kuber, lägg till ett halvt kilo tranbär, ett glas hackad valnöt och en halv kopp socker. Lägg alla ingredienser i en emaljpanna, häll 500 ml vatten och omrör med en träsked, koka upp. Den erhållna blandningen tas för att förbättra immuniteten, två matskedar per dag.

Sådana vitaminkurser som ger näring till kroppen och förbättrar immuniteten, det är bra att utföra flera gånger om året, när toppen av utvecklingen av förkylning sker.

Vitaminprodukter för immunitet

Om det alltid finns en varierad och hälsosam mat på bordet, får kroppen allt det behöver från det, vilket har en bra effekt på immuniteten. Men ibland, med en dåligt formulerad diet, eller med infektionssjukdomar eller störningar i inre organens aktivitet, krävs ytterligare administrering av vissa biologiskt aktiva substanser som stimulerar immunsystemet. Först och främst inkluderar dessa vitaminer.

C-vitamin eller askorbinsyra stimulerar immunsystemet väl. Det har visat sig att administreringen av ökade doser av vitamin C under infektionssjukdomar främjar snabb återhämtning. Därför kan du med hjälp av C-vitamin snabbt höja immunsystemet hemma. Hur tar man detta tillskott? Du kan äta mat rik på askorbinsyra:

• citroner och apelsiner;
• svart vinbär;
• tranbär;
• vit och blomkål;
• tomater.

Tänk samtidigt på att C-vitamin sönderdelas vid värmebehandling och långtidsförvaring. Men frysning minskar sitt innehåll i produkten något. Om färska grönsaker och frukter inte är en daglig del av kosten, då för att öka immuniteten i hemmet, kan du ta läkemedel C-vitamin från beräkningen av det dagliga behovet av en vuxen från 1 till 4 gram.

Vitamin A eller retinol har också en positiv effekt på immunsystemet. Vitamin A finns i animaliska produkter - lever, ägg, smör. Dessutom har växter karotenoider - ämnen som omvandlas av människa till vitamin A. Det är lätt att ta reda på vilka grönsaker och frukter som är rika på karoten - det mäter mat i rött och orange. Vitamin A är inblandat i bildandet av mukosal immunitet, kroppens första barriär mot bakterier och virus.

E-vitamin kompletterar åtgärden av vitaminerna A och C, eftersom det skyddar dem från oxidation och neutraliserar fria radikaler som förekommer i kroppen - ämnen som negativt påverkar alla stadier av ämnesomsättningen. Regelbunden konsumtion av E-vitamin har en positiv effekt på immunitet. Det finns i vegetabiliska fetter - solros och olivoljor, nötter, frön.

Också för god immunitet är viktigt för förekomsten av fördelaktig mikroflora i tarmarna. Du kan återställa det genom att äta mejeriprodukter och fermenterade livsmedel samtidigt som du minimerar mängden socker i kosten. Det finns också speciella preparat som innehåller kulturer av fördelaktiga bakterier.

Förbereder drycker för att öka immuniteten

Förutom lämplig näring bidrar folkrättsmedel som speciella varma och kalla drycker från växtbaserade produkter till att stärka immuniteten i hemmet. Att dricka dem är inte bara bra, men också trevligt. En sådan krus av "te för immunitet" i början av en ny dag kan vara ett bra alternativ till en kopp kaffe. Så här förbättrar du immuniteten utan droger, med enkla och välsmakande populära recept.

1. Nypon. Det måste bryggas i en termos. Ta en matsked frukt till 0,5 liter vatten. Den resulterande infusionsdrinken 200-500 ml per dag.
2. Lemon. Kram saften från 2 citroner, tillsätt honung till den. Blandningen upphettas och berusas på morgonen.
3. Lingonberry och viburnum. De gör juice: bär, mala, lägg till honung och lite varmt vatten, låt det brygga i en halvtimme. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen.
4. Citrus te. Brewed citron och apelsinskal med svart te.
5. Apple te Halva äpple häll en liter kokande vatten och laga i 10 minuter.
6. Kamille te. Farmaceutiska kamilleblommor lägger till en matsked per 500 ml till grönt te.
7. Morotjuice Drick färsk gulrotsaft dagligen på en tom mage. För att ge drycken en trevlig smak späds det med andra juicer - äpple, apelsin, körsbär.

Naturliga stimulanser för att stärka immunförsvaret

Naturen har förberett för oss allt vi behöver, inklusive medel för att stärka immunförsvaret. Här är de fem mest effektiva naturliga stimulanserna som ökar immuniteten:

Dessa unika produkter har ett antal anmärkningsvärda egenskaper, ökar immuniteten och är tillgängliga för alla hemma. Överväga var och en av dem mer i detalj.

ingefära

Folk recept med ingefära för att förbättra immunitet och behandling av förkylningar kända sedan antiken. Denna krydda har en uppvärmningseffekt, så att man föredrar heta drycker. Följande tinkturer och ingefärablandningar för att höja immuniteten är lätta att förbereda hemma.

1. Ta ett glas honung, ingefära rot 50 gram, en citron. Skär citronen med skalen, ta bort benen. Ginger att rengöra, hyvlat med en kniv. Vik i en glasburk och knöt tolkushkoy. Lägg till honung och insistera i två månader i mörkret och kallt. Drick en matsked tre gånger om dagen.
2. För detta recept behöver du 100 gram ingefära, 1 citron, 200 gram svart vinbär. Alla mala, blanda, insistera 2 dagar i kylskåpet. Späd med vatten som mors.
3. Blandning: 100 gram ingefära, en citron, 50 gram torkade aprikoser, fikon, pommes frites, ett glas honung. Ha lite te.
4. Recept för ingefära te för immunitet: skär i skivor eller skär en liten del av gingerrot med en kniv (30 g), brygg i en termos 1 liter. Smaka tillsätt honung, citron, kanel, grönt te.

mumien

Mumiyo är en mycket kraftfull metabolisk stimulator. Att ta droger på grund av mamma kan inte vara gravid och ammande kvinnor, cancerpatienter, barn under 12 år, personer som lider av högt blodtryck och blodkoagulering. Mumiyo för att förbättra immuniteten tas i sin rena form, späds ut med vatten eller blandas med andra produkter.

1. Mumiyo i mängden 0,2 gram - om en riskorn - utspädd i en sked vatten och druckit på morgonen en timme före måltiderna
2. Tja förbättrar immunitet honungsmummi. För att göra detta omrörs 5-8 gram av det i 500 gram flytande honung. Ta matsked tre gånger om dagen.
3. Blanda aloejuice 2 matskedar och juice från två citroner, tillsätt 5 gram mumiyo. På en dag blir blandningen infunderad och den är full för att höja immuniteten i en matsked tre gånger om dagen.
4. Mumiyo kan spädas inte bara i varmt vatten, men även i mjölk eller svagt te. Det är nödvändigt att ta ett sådant folkläkemedel för att öka immuniteten genom kurser om 10-20 dagar, vilket gör en paus mellan 5-10 dagar mellan dem.

propolis

Propolis eller bilim är en komplex biologiskt aktiv substans med en stark antiinflammatorisk, antitoxisk, baktericid och stimulerande effekt. Propolis rekommenderas att ta med förkylningar, kroniska infektioner i luftvägarna för att förbättra immuniteten. Du kan inte ta detta verktyg till personer som är allergiska mot honung.

1. Tinktur: 2 matskedar propolis för 250 ml vodka insisterar 10 dagar. Filtrera, ta sedan tre gånger om dagen genom att lägga 15 droppar i mjölken.
2. Med förkylning bidrar det till att lindra inflammation och förbättra propolisens immunitet med honung och mjölk. 15-20 droppar tinktur läggs till ett glas varm mjölk, eller hälften av en tesked riven propolis omrörs.
3. Några folkläkare hävdar att i alkoholtinktur förlorar propolis några av dess fördelaktiga egenskaper. Därför rekommenderas att göra vattenlösningar. Till skillnad från alkoholpreparat kan denna lösning förvaras i kylskåpet under en vecka. För att förbereda en vatteninfusion, ta 3 delar propolis och 10 delar vatten, smälta det i ett vattenbad och töm det i en glasbehållare. Ta 15 droppar och lägg till mjölk eller te.

Alla preparat av propolis tas till fullständig återhämtning eller tas i kurser om 7-10 dagar under perioder med nedsatt immunitet (vinter, vår).

Aloe används ofta i traditionell medicin, bland annat för att förbättra immuniteten. För beredning av juice med blad från en blomma äldre än tre år. Innan du preparerar medicinen rekommenderas att du håller färska löv i kylskåpet i 12 timmar - det förbättrar deras egenskaper. Här är några recept från aloe för att förbättra immuniteten tillgänglig hemma.

1. Aloe juice 100 gr, honung 200 gr, Cahors 300 gr. Stir, lämna i kylskåpet i 3-5 dagar.
2. Aloe juice tre delar, två citronsaft och en tinktur av Eleutherococcus, honung att smaka. Blanda i en glasburk, häll honung, drick en matsked två gånger om dagen före måltiderna.
3. Recept på aloe med honung för att höja immuniteten: Blanda aloejuice och flytande honung i ett förhållande 1: 1. Den resulterande elixiren tar 1 matsked efter måltider tre gånger om dagen.

Alla blandningar kan förvaras i kylskåp i en månad.

Vitlök

Folkrättsmedel med vitlök är mycket effektiva att ta för att förbättra immuniteten för förkylningar och virussjukdomar. De är enkla och finns tillgängliga för hemlagning.

1. Citron med vitlök. En citron och ett huvud vitlök peretert, tillsätt vatten och insistera 3-4 dagar på en mörk plats. Drick 1 matsked på morgonen för en månad.
2. Vitlök med honung. Gräska nötterna, blanda med honung 1: 1. Ta 1 tesked, med vatten, 3 gånger om dagen före måltiden.
3. Vitlökolja. Den kan användas för salladsdressing - 1 huvud per liter olja. Häll vitlök, tillsätt olja och lämna i 14 dagar.

Herbal Recept för immunitet

Förbättra immunitet hemma kan göras med örter. Immunostimulerande verkan har:

• röd pensel;
• medunitsa medicinska;
• orkidé spotted;
• echinacea;
• Sibirisk ginseng;
• ginseng;
• St John's wort;
• citrongräs.

För att förbättra effekten för att förbättra immuniteten dricker du avgifter från örter.

1. St John's wort, kamille, immortelle, björkpinnar av 100 gr. En matsked av samlingen av 500 ml vatten, insistera i en termos i 12 timmar. Infusionsdryck i små portioner under hela dagen. Behandlingsförloppet varar 1 månad.
2. Ivan-te, mint, kastanjblommor, citronbalsam. De tar allt i lika stora proportioner, en matsked av samlingen hälls med ett glas kokande vatten. Det resulterande teet är berusat hela dagen.

Sammanfattningsvis noterar vi att förbättring av immuniteten i hemmet med folkmekanismer är en ganska genomförbar uppgift. Du kan äta hälsosamma och goda matar, dricka infusioner eller avkok av örter, använd recept baserat på ingefära, mumiyo, propolis. Det viktigaste för god immunitet är att följa rätt livsstil, vara konsekvent och inte glömma att träffas varje morgon med gott humör.

Hur man förstärker immunsystemet folkmedicin

Immunsystemet kan representeras som ett skal som skyddar vår kropp från de skadliga effekterna av omvärlden. Det är han som producerar speciella ämnen som bidrar till sjukdomsresistens. När kroppens försvarssystem försämras, faller många sjukdomar och förkylningar på personen. Du kan stärka immunförsvaret folkmekanismer. Alternativ medicin är rik på ett stort lager recept och verktyg för att förbättra immunsystemet.

Immunitet - vad är det?

Immunitet - kroppens förmåga att motstå sjukdomstillstånd som orsakas av mikrober, virus, toxiner. På grund av immunitet i vår kropp ligger den interna miljön på cellulär nivå och på molekylnivåerna i balans och konstantitet.

Immunitet kan vara:

• ärftlig eller medfödd
• köpt.

Infödd immunitet överförs från generation till generation. Infödd immunitet är indelad i:

• absolut (immunitet mot vissa djursjukdomar);
• relativ (i vissa fall är det möjligt att komma överens med vissa sjukdomar).

Förvärvad immunitet ackumuleras under livscykeln och är indelad i:

• artificiell - med hjälp av medicinsk exponering
• aktiv artificiell - på grund av vaccination
• passiv artificiell - vid införande av färdiga antikroppar;
• naturligt förvärvad - utan medicinens ingripande
• aktiv naturlig - framträder efter sjukdomen
• passiv naturlig - vid ingrepp av antikroppar från mor till barn.

Principen om immunsystemets funktion vid erkännande, bearbetning och förstörelse av främmande element från kroppen.

Människans hud, slemhinnor, reaktion av inflammation, saliv, matsmältningsorganens mikroflora - organismens skyddande egenskaper. Integriteten hos dessa system är ett hinder för patogener. Dessa organ är icke-specifika immunitetsmekanismer. Specifika mekanismer är den andra delen av immunsystemet. En av manifestationerna är inflammation vid infallningsplatsen för patogena organismer.

Immunitetens huvuduppgifter:

• ersättning av förbrukade, skadade eller brutna celler;
• skydda mot infektioner och patogener
• skydda mot giftiga ämnen;
• inhibering av reproduktion av främmande celler;
• kontrollera tillväxten av dina egna celler.

Immunsystemet:

• tymus körtel;
• lymfkörtlar;
• benmärg;
• mjälte;
• endokrina körtlar;
• levern.

Sedentary livsstil

Skäl för att minska skyddsfunktionerna:

• patologisk graviditet hos en kvinna;
• många barndomssjukdomar;
• ohälsosam diet;
• stillasittande livsstil;
• kronisk trötthet;
• fysisk överbelastning
• dålig miljö situation
• drogmissbruk;
• dåliga vanor.

Immunitetstips

Förstå att kroppen är svag och kräver noggrann uppmärksamhet åt immunsystemet med följande funktioner:

• en ökning av antalet förkylningar;
• framväxten av känslor av kronisk trötthet, nedbrytning;
• depression, maktlöshet;
• frekventa humörsvängningar;
• dåsighet.

För att göra maten användbar måste du ta hänsyn till produktens specifika egenskaper:

• vitaminhalt
• flyktig produktion;
• besittning av antibakteriella egenskaper
• förmågan att rengöra organen i matsmältningssystemet av toxiner;
• har förmåga att immunostimulera
• att påverka kärlen, att ha förmåga att vasodilera.

Det kan sägas att folkmekanismer gör ett bra jobb med uppgiften att återställa kroppens immunförmåga, men en livsrevision kan bidra till att förbättra hälsan. Innan du börjar ta mediciner bör du genomföra en uppsättning enkla men mycket effektiva åtgärder:

• uppmärksamhet på nedre extremiteterna - massage av fingrar och fötter, gnidning med hårda handskar aktiverar poäng som är ansvariga för inre organens hälsa.
• var uppmärksam på varaktigheten av en natts sömn - det rekommenderas att sova i åtta timmar;
• bör gå dagligen, särskilt bra att gå före sänggåendet;
• ta en kall dusch och gör coola fotbad;
• att besöka badet;
• Att äta regelbundet bör kosten vara balanserad, eliminera skadliga livsmedel.
• använda naturliga växtprodukter
• var positiv, märk världens skönhet, lev i harmoni med dig själv, rädda inte ondska och förolämpning.

Återställande av kroppens skyddande förmågor

Immunsystemet är inte något abstrakt varelse, det är ett system av organ som innehåller system som fungerar kohesivt och utbytbart.

Varje utför sin uppgift. För att påverka immuniteten är det nödvändigt att ta reda på orsakerna till systemets misslyckande, att identifiera de organ som inte klarar av att skydda kroppen. För tjugo år sedan ansågs amygdala vara ett oväsentligt organ, och de avlägsnades för den mest obetydliga anledningen. Som ett resultat blev personen mer sårbar för olika sjukdomar. För närvarande är rollen av tonsiller som ett organ i immunsystemet allmänt erkänt och försöker ta bort i de mest extrema fallen.

Samma attityd var appendicit. I vissa länder var avlägsnandet av detta organ ordinerat i en tidig ålder för att undvika framtida situationer av inflammation. I dessa barn försämrades immunsystemet. Organen i mag-tarmkanalen upptar en speciell plats i immunitet. Normalisering av tarmaktiviteten hjälper till att stabilisera immunsystemet. Det har bevisats att mer än 80 procent av immunförsvaret säkerställs genom matsmältningsorganens fulla funktion.

Hur man höjer immunsystemet folkmekanismer

Det finns många produkter som effektivt påverkar immunsystemets funktion och hjälper till att stärka det:

• citrusfrukter: citron, grapefrukt, apelsin;
• bär: tranbär, blåbär, björnbär;
• grönsaker: paprika, kål;
• mamma;
• fiskolja;
• skaldjur: Tang, fisk, räkor;
• kryddor: gurkmeja, kryddnejlika.

På vintern är några användbara produkter inte tillgängliga, så te och decoctions används ofta, med hjälp av värdefulla produkter: honung, citron, hallon sylt och svart currant sylt. Sådana förstärkande produkter kommer att vara användbara:

• frysta eller torkade bär;
• ingefära drycker;
• tinktur av citrongräs, ginseng;
• avkok och infusioner av örter;
• te från torkade frukter, med citron, honung.

Förstärkning av immunsystemet folkmekanismer (älskling)

Traditionell medicin rekommenderar användningen av honung för att förebygga sjukdom och stärka immunförsvaret. På grund av dess antibakteriella, antiinflammatoriska, sårläkande förmågor är honung en ledande plats bland läkemedel av traditionell medicin. Man måste komma ihåg att honung i stora mängder är orsaken till allergier, den bör konsumeras doseras. Överstiger graden av femtio till sextio gram per dag är oönskade. Huvudförmågan hos honung:

• stärker immunförsvaret
• naturligt antibiotikum;
• stabiliserar tarmarna;
• lindrar irritabilitet, ångest;
• rik på vitaminer och spårämnen
• positiv effekt på känslomässigt humör.

Effektivt för att förbättra immuniteten för att ta honung på tom mage kan du röra en sked stor honung i varmt vatten och dricka istället för te. På detta sätt absorberas honungen helt. Honung är ett naturligt antibiotikum. Det är ett idealiskt sätt att stärka immunförsvaret. Kanadensiska forskare lade mikroorganismer i honung och dog av bakterier, enligt forskning innehåller honung protein som kan ha en destruktiv effekt på patogener. Honung har en positiv effekt på tarmarna. Med lakande effekt förbättrar honung funktionen i matsmältningsorganen. Dess huvuddrag:

• kunna bota gastrit, magssår
• lindrar tarmdysbios
• tar bort toxiner, gifter och slaggar;
• kunna utvisa maskar.

Sammansättningen av honung är mer än femtio viktiga ämnen för kroppen. De har en positiv effekt på hälsan, ökar motståndet, stärker immunsystemet. Enligt innehållet i element är honung som sammansättningen av humant blod. För immunitet kan honung konsumeras ensamma eller i kombination med andra produkter:

Dessa verktyg är effektiva för att stärka kroppen hos en vuxen. Smaken av honung kan maska ​​den obehagliga smaken av vissa produkter.

Läkning av örter för att förbättra immuniteten

Många örter har en positiv effekt på immunsystemet hos en vuxen. Detta är ett känt sätt att stärka kroppen. Bland de många utmärkta:

Dessa örter kan kombineras och formuleras. Men för beredning av avgifter är det nödvändigt att noggrant veta kvaliteten på örter, särskilt effekterna på kroppen och doseringen. Ta läkemedel bör vara mycket noggrant. Några immunostimulantavgifter säljs på apoteket. Där kan du läsa instruktionerna.

Kryddor och fröer av frön för att förbättra immuniteten

Vissa kryddor har en immunostimulerande förmåga. Läkemedel som stärker immunförsvaret finns bland kryddor. Dessa inkluderar:

Ginger är en fantastisk medicin som hjälper till med influensa och förkylning. En skiva gingerte är ett utmärkt sjukdomsprevention. För förkylning kommer en blandning av ingefära och gurkmeja att vara effektiv. Infusion av dessa hjälper till att snabbt stå upp. Gurkmeja dödar bakterier och virus. Vid sjukdomar värmer detta ämne kroppen väl. För förebyggande och förstärkning av immunitet kan gurkmeja tillsättas till första kurser och te. Kloven har antiseptiska egenskaper och stimulerar aktivt metaboliska processer. Kanel tonar perfekt kroppen och har en antibakteriell effekt. För förebyggande och behandling rekommenderas att du dricker te med tillsats av kryddnejlika.

Fröplantorna är främmande för att bibehålla kroppen och förbättra immunsystemet. Spritar två gånger i veckan i en månad, du kan glömma förkylningar, svaghet och trötthet länge. Du kan groa frön och korn. Det är nödvändigt att studera specifika egenskaper hos specifika bakterier på hälsan. Vetkim har till exempel antiinflammatoriska egenskaper. Bönspiror - reglera sockernivån och påskynda eliminering av toxiska komponenter. Germinerade havre minskar risken för blodproppar. En vuxen är väldigt viktig.

Förbered plantor enkelt. Tvätta kornet noggrant flera gånger, täck botten av glaset med en linneduk och sprid ut kornen i ett tunt skikt. Häll vatten så att fröerna är täckta med ett tunt skikt. Täck med en trasa och placera på en varm plats för svullnad. Efter fyra till fem dagar kommer groddar att dyka upp. Du kan använda dem själv, lägg dem till huvudrätter, torka dem och frys dem i reserven. Spirar - det perfekta sättet att stärka immunförsvaret.

Yoga för att stärka immunförsvaret

En vuxen som behåller hälsan bör överväga olika metoder och tekniker.

Nyligen blir yoga mer och mer populär för att återställa immunsystemet. När årstiderna förändras, attackeras en person av virus, det emotionella tillståndet under denna period är instabilt. Yoga - en uppsättning övningar som kan aktivera kroppens dolda styrkor. Andnings gymnastik kan fungera underverk. Hållning av andning efter inandning fyller kroppen med energi och aktiverar immunsystemet. Man bör komma ihåg att yogakurser bör utföras under instruktörens kontroll. Yoga är kontraindicerat under graviditet, med förvärring av kroniska sjukdomar, efter hypertensiva kriser.

Det är möjligt att stärka immuniteten i olika riktningar: att revidera livsstilen och ge upp dåliga vanor, använda naturliga ingredienser, spela sport. En liten ansträngning från personen kommer att returnera hundra gånger. Bli inte sjuk!